Советчица 3 (2022) UA by Sovetchitsa 2013

День Місяця 22

Понеділок

24 січня

Дні Місяця 22/23

Вівторок

Місяць у Терезах Тривалість дня 8.57

Місяць у Скорпіоні Тривалість дня 9.00

січня

Схід – Схід 7.44 Захід 10.39 Захід 16.41 Магнітосфера спокійна Корисні піші прогулянки

Дні Місяця 23/24

Схід 0.04 Схід 7.43 Захід 10.57 Захід 16.43 Магнітосфера спокійна Приємний у всіх відношеннях день

Середа

26 січня

Дні Місяця 24/25

Місяць у Скорпіоні Тривалість дня 9.02

Четвер

27 січня

Схід 1.24 Схід 7.42 Захід 11.17 Захід 16.44 Магнітосфера спокійна Насичений день

Дні Місяця 25/26

Місяць у Стрільці Тривалість дня 9.05

П’ятниця

28 січня

Схід 2.48 Схід 7.41 Захід 11.43 Захід 16.46 Магнітосфера спокійна Зверніть увагу на здоров’я

Дні Місяця 26/27

Місяць у Стрільці Тривалість дня 9.08

Схід 4.12 Схід 7.40 Захід 12.18 Захід 16.48 Магнітосфера спокійна Можливі дальні поїздки

Субота

29 січня

Дні Місяця 27/28

Неділя

Місяць у Козерозі Тривалість дня 9.11

Місяць у Козерозі Тривалість дня 9.14

січня

Схід 5.33 Схід 7.38 Захід 13.07 Захід 16.49 Магнітосфера спокійна Займіться домашніми справами

Схід 6.42 Схід 7.37 Захід 14.12 Захід 16.51 Магнітосфера спокійна Енергійний день

ЦІКАВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРАД

НАС ЧИТАЮТЬ БІЛЬШЕ 110 000 СІМЕЙ У ВСІХ КУТОЧКАХ УКРАЇНИ!

№ 3 (1133) 20 січня 2022

данюк.com

НОВИНИ

Обов’язковий техогляд авто

У ВЕРЕСНІ ПОВЕРТАЄТЬСЯ ОБОВ’ЯЗКОВИЙ ТЕХНІЧНИЙ ОГЛЯД ТРАНСПОРТУ. ТАКА НОРМА НЕ ДІЯЛА 11 РОКІВ.

Для кого він буде обов’язковим? Якщо зараз технічний стан автомобілів перевіряють у машин комерційної сфери: таксі, автобусів, вантажівок, то вже за кілька місяців огляд буде обов’язковим для причепів, легковиків та вантажівок, а також мопедів та мотоциклів. Не підлягають обов’язковому техогляду: транспортні засоби зі швидкістю до 25 км на годину, з двигуном об’ємом до 125 куб. Головні новації. Планується зменшити кількість необхідних документів, талон про техогляд хочуть скасувати, а експерти, які оглядатимуть машину, підтверджуватимуть огляд електронним підписом. Перший техогляд у легковиків планується через 4 роки після реєстрації нового авто. Далі – згідно з вимогами категорії. Для техогляду потрібні будуть паспорт (або документ, що посвідчує особу) і свідоцтво про реєстрацію машини. Однією з вимог європейського законодавства є відповідність екологічним нормам.

ПЕРЕДПЛАТІТЬ ЗА ІНДЕКСАМИ: 23693, 47092, 76856, А ТАКОЖ ШУКАЙТЕ НАС У РОЗДРІБ! Передплатні індекси: 23693, 47092, 76856

ЯК ПРИБРАТИ ПІСЛЯ СВЯТ НОВОРІЧНУ ЯЛИНКУ

Коли треба прибирати ялинку: народні прикмети

Одягніть рукавички та одяг із довгим рукавом

Покладіть під ялинку простирадло або плівку, щоб зібрати хвою, що обсипалася при обрізанні гілок

СПОСІБ

Зріжте гілки ближче до стовбура, складіть їх у великі пакети

Загорніть ялинку в простирадло або плівку, закріпивши кінці зверху і знизу скотчем

Якщо ялинка невелика, натягніть повністю на ялинку поліетиленовий мішок

НИЗКА НОВОРІЧНИХ СВЯТ УЖЕ ЗАКІНЧИЛАСЯ. ЗГІДНО З ДЕЯКИМИ ПОВІР’ЯМИ, ПРИКРАСИ, ЯКІ БУЛИ В БУДИНКУ НА НОВИЙ РІК, КРАЩЕ ПРИБРАТИ ДО ЩЕДРОГО ВЕЧОРА АБО ВОДОХРЕЩА.

Думка церкви. За християнськими канонами, традиція прикрашати ялинку на Новий рік – це язичницький обряд, тому церква взагалі не рекомендує віруючим його дотримуватися. Проте, якщо ви вже вбрали святкове дерево, можете прибрати його за завітами церкви – відразу після вечора Васильєва (14 січня) і до Водохреща (19 січня). На те, щоб позбавитись головного атрибуту Нового року, у вас буде 5 днів. За однією з версій, найголовнішим святом було Хрещення, тому ялинку прибирали одразу після нього, як і всі інші прикраси. Другий варіант – винести ялинку на початку січня, тому що вона «ввібрала» до себе негатив року, що минає. До того ж, якщо у вас натуральна ялина і з неї вже почали обсипатися голки, це виглядає неестетично і немає потреби у такому дереві в будинку.

НА ЯКІ ГРОШІ ЖИТИМЕМО?

Я К О Ч И С Т И Т И В І Д Г І Л О Ч О К П І Д Л О Г У Т А К И Л И М?

Заберіть віником хвою, що обсипалася, після чого треба пропилососити підлогу, а потім зробіть вологе прибирання

ff 2

Зберіть дрібні голки на килимі за допомогою скотчу, обгорнувши руку стрічкою липкою стороною назовні

АЛКОГОЛЬ ТА ВОДІННЯ: КОЛИ МОЖНА СІДАТИ ЗА КЕРМО?

ff 4

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ КОРОНАВІРУС

Бустерна доза вакцини: кому роблять насамперед?

БУСТЕРНА ДОЗА ВАКЦИНИ – ЇЇ ОТРИМАТИ ЛЮДИ ЗМОЖУТЬ НЕЗАЛЕЖНО ВІД ТОГО, ЯКОЮ ВАКЦИНОЮ БУЛО ЗРОБЛЕНО ДВА ПОПЕРЕДНІ ЩЕПЛЕННЯ. Бустерна доза посилює ефективність вакцин, що з часом знижується. Вводять її в період від шести до дев’яти місяців після останнього щеплення і роблять за допомогою мРНК-вакцин – «Пфайзер» або «Модерна».

СХЕМА ЗАСТОСУВАННЯ

Зараз бустерну дозу роблять медичним працівникам, співробітникам будинків інтернатного типу та тим, кому за 60 років, за такою схемою: zz якщо перші дві дози були зроблені вакциною «Модерна» або «Пфайзер», то бустерну дозу вводитимуть тими самими вакцинами; zz якщо перші дві дози були зроблені вакцинами «Астразенека» (Ковішелд), то бустерними будуть «Модерна» або «Пфайзер»; zz якщо перші дві дози робили вакциною «Коронавак», то бустерною дозою стане «Пфайзер»; zz якщо перші дві дози вводили за змішаною схемою, то бустерну дозу робитимуть вакцинами «Модерна» або «Пфайзер». Якщо м-РНК-вакцин у наявності не виявиться, то бустерну дозу можна буде зробити іншою вакциною, за затвердженими в Україні схемами. Після введення бустерної дози термін дії ковід-сертифіката збільшиться, щоправда, поки що невідомо, на який період. Щоб зробити бустерну дозу щеплення, потрібно буде записатися в будь-який пункт вакцинації проти коронавірусу. ПІЛЬГИ

Чи вплине отримання «тисячі гривень за вакцинацію» на розмір субсидії?

УКРАЇНЦІ, ЯКІ ПРОЙШЛИ ПОВНИЙ КУРС ВАКЦИНАЦІЇ ПРОТИ COVID-19, ПОЧАЛИ ОТРИМУВАТИ ПО 1 ТИСЯЧІ ГРИВЕНЬ ЗА ПРОГРАМОЮ «ПІДТРИМКА». БАГАТЬОХ ЦІКАВИТЬ, ЧИ ВПЛИНЕ ЗАЗНАЧЕНА СУМА ОТРИМАННЯ СУБСИДІЇ? Так, отримання зазначених коштів не впливає на право громадян отримувати житлову субсидію, а також не зменшує розміру житлової субсидії. Оскільки ця виплата є одноразовою, вона не враховується до сукупного доходу домогосподарства при розрахунку розміру субсидії, що не позначиться на розмірі житлової субсидії у майбутніх періодах. Таким чином, щеплені громадяни можуть отримувати відповідні кошти без втрати права на субсидію або зменшення її розміру.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д

№ 3 (1133) 20 січня 2022

На які гроші житимемо? ФІНАНСИ

НА ЯКІ ГРОШІ ЖИТИМЕМО? ЗА ЗАЯВАМИ ДЕПУТАТІВ, ЯКІ СХВАЛИЛИ ГОЛОВНИЙ ФІНАНСОВИЙ ДОКУМЕНТ КРАЇНИ, ЗНАЧНУ УВАГУ У НЬОМУ ПРИДІЛЕНО СОЦІАЛЬНИМ ПИТАННЯМ. ЧИ ТАК ЦЕ? ЩО БУДЕ У НОВОМУ РОЦІ ІЗ ПЕНСІЯМИ, СУБСИДІЯМИ, МЕДИЦИНОЮ.

ПЕНСІЇ: ПІДВИЩАТЬ УСІМ, АЛЕ НЕ ВІДРАЗУ

У новому році бюджет Пенсійного фонду становитиме 531 мільярд гривень. Загалом заплановано 12 етапів підвищення пенсій різним категоріям громадян. Оскільки прожитковий мінімум для непрацездатних зріс із 1 грудня минулого року (з 1854 гривень до 1934 гривень), наступне підвищення заплановано лише на друге півріччя 2022 року: zz із 1 липня – до 2027 гривень; zz із 1 грудня – до 2093 гривень. Разом із зазначеним мінімумом буде перераховано мінімальні пенсії, а також надбавки до них. Водночас із 1 січня значно збільшилася мінімальна пенсія для осіб з інвалідністю, які постраждали внаслідок аварії на Чорнобильській АЕС. Так, щомісячні виплати чорнобильцям з інвалідністю І групи становили 14 600 гривень, ІІ групи – 9500 гривень, ІІІ групи – 7 тисяч гривень. Також збільшено мінімальну пенсійну виплату для непрацездатних батьків захисників (захисниць), які загинули в зоні проведення АТО/ООС. Із 1 січня вона має становити не менше 7800 гривень. На березень заплановано індексацію пенсій, а на квітень – авто-

матичний перерахунок пенсій для пенсіонерів. Із 1 жовтня відбудеться збільшення пенсій для осіб віком від 60 років у зв’язку зі зростанням мінімальної зарплати. Очікується, що вона зросте з 6500 до 6700 гривень. Також із жовтня особам віком від 70 до 75 років буде встановлено надбавку до пенсії у розмірі 300 гривень. Загалом, пенсіонерам старшим за 70 років, які мають стаж 35 років для чоловіків та 30 років для жінок, обіцяють виплачувати не менше 3 тисяч гривень. За наявності страхового стажу у чоловіків 25 років, а у жінок 20 років пенсія становитиме 2500 гривень.

СУБСИДІЇ: МОЖЕ НЕ ВИСТАЧИТИ

На субсидії 2022 року Кабмін заклав 38,4 мільярда гривень. Сума явно недостатня. Адже ще торік у жовтні чиновникам терміново довелося переглядати фінансування державної допомоги на оплату комунальних послуг. У результаті «знайшли» ще 12 мільярдів гривень, а загалом сума, виділена на субсидії у 2021 році, становила 47,2 мільярда гривень. До того ж, навесні нам обіцяють зростання тарифів на комуналку.

Хоча є й інша сторона – за браком коштів завжди можна вигадати нові обмеження для претендентів на субсидію. Але хочеться вірити, що в умовах катастрофічної інфляції хтось таки подумає про проблеми людей.

МЕДИЦИНА: НА МЕДГАРАНТІЯХ ЗАОЩАДИЛИ

На медицину заклали близько 194 мільярдів гривень. Ця сума має дозволити збільшити заробітну плату медперсоналу середньої ланки до 14 500 гривень, лікарям – до 22 тисяч гривень. Хоча фахівці вважають, що для заявлених у бюджеті виплат насправді має бути закладено щонайменше 250 мільярдів гривень. Інакше обіцяний стрибок зарплат якщо й можливий, то лише внаслідок звільнення частини працівників та скорочення кількості лікарень. НОВОВВЕДЕННЯ

Електронна трудова книжка: що потрібно знати працівникові? ПРО ПЕРЕХІД ІЗ ПАПЕРОВИХ ТРУДОВИХ КНИЖОК НА ЕЛЕКТРОННІ ЙШЛОСЯ ВЖЕ ДАВНО, АЛЕ ЗАКОН НАБУВ ЧИННОСТІ З 10.06.2021 Р. ПЕРЕХІДНИЙ ПЕРІОД ТРИВАТИМЕ 5 РОКІВ, ТОМУ ДОЗВОЛЕНО ПАРАЛЕЛЬНЕ ВИКОРИСТАННЯ ПАПЕРОВОЇ ТРУДОВОЇ КНИЖКИ ТА ЕЛЕКТРОННОЇ ФОРМИ ВІДОМОСТЕЙ ПРО ТРУДОВУ ДІЯЛЬНІСТЬ.

ЯКИЙ ВИГЛЯД МАЄ ЕЛЕКТРОННА ТРУДОВА КНИЖКА?

Електронна трудова книжка – це цифровий аналог паперової трудової книжки. У ній відображається вся наявна інформація про набутий стаж, записи про прийняття на роботу, переведення, звільнення тощо. Відомості про трудову діяльність працівника зберігаються у складі персональної облікової картки застрахованої особи у реєстрі застрахованих осіб Державного реєстру загальнообов’язкового державного соціального страхування протягом строку, передбаченого частиною четвертою статті 20 Закону України «Про збір та облік єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування». Переглянути наявну інформацію про себе, зокрема страховий стаж, можна на веб-порталі електронних послуг Пенсійного фонду України (https://portal.pfu.gov.ua/) у своєму особистому кабінеті. Чи може одночасно існувати паперова та електронна трудова книжка?

Після оцифровки оригінал паперової трудової книжки передається на зберігання працівнику. Якщо працівник виявить бажання, то до паперової трудової книжці й надалі роботодавець буде зобов’язаний вносити записи про прийняття на роботу, переведення та звільнення тощо паралельно з електронним варіантом трудової книжки.

ЯКУ ІНФОРМАЦІЮ МОЖНА ПЕРЕГЛЯНУТИ В ОСОБИСТОМУ КАБІНЕТІ?

В особистому кабінеті застрахованої особи на веб-порталі електронних послуг Пенсійного фонду України надано можливість перегляду даних особи з Реєстру застрахованих осіб Державного

реєстру загальнообов’язкового державного соціального страхування. Для користувачів, визначених у системах Пенсійного фонду України як фізичні особи, при вході по КЕП (кваліфікованим електронним підписом) надаються всі дані, включаючи персоніфіковані (ПІБ, дата народження, стать, дані паспорта), дані про заробітну плату, страховий стаж, пенсії (для пенсіонерів), електронної трудової книжки, дані про періоди тимчасової втрати працездатності, документи особи, надіслані запити та звернення та інформація про їхнє опрацювання тощо. При вході за логіном та паролем (без КЕП) для перегляду надаються деперсоналізовані дані.

ДО ЕЛЕКТРОННОЇ ТРУДОВОЇ КНИЖКИ МАЄ ДОСТУП ЛИШЕ РОБОТОДАВЕЦЬ?

В особистому кабінеті застрахованої особи на веб-порталі електронних послуг Пенсійного фонду застрахованій особі надано можливість переглядати інформацію, що є в електронній трудовій книжці. Тобто працівник може контролювати, як вносить роботодавець до неї записи про прийом на роботу, переведення та звільнення, заохочення та нагороди за успіхи в роботі.

Додаткових коштів на надбавки лікарям, які працюють із хворими на коронавірус, бюджетом теж не передбачено. На вакцинацію у 2022 році виділили стільки ж, скільки й у минулому. А ось бюджет Програми медгарантій на цей рік збільшився на 33,8 мільярда гривень та становив 157,3 мільярда гривень. Ці гроші повинні покрити пакети лікування, що діють, а також нові. Повинна також розширитись програма «Доступні ліки». Чи вистачить грошей на їхню реалізацію – скоро дізнаємось. Загалом витрати на медицину в Україні не дотягують до 3% ВВП, а за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я вони мають становити 5% ВВП. Отже, є над чим працювати, особливо в умовах пандемії. І питання – на які гроші житимемо, поки залишається відкритим. БЕЗПЕКА

Як уберегти себе від крадіжок у людному місці ЯК УБЕРЕГТИ СЕБЕ ВІД ПРЕСТУПНИКІВ? ЯКЩО ПЛАНУЄТЕ ВІДВІДАТИ ЯРМАРКИ, ІНШІ ПУБЛІЧНІ МІСЦЯ, ДЕ ВЕЛИКЕ СКУПЧЕННЯ ЛЮДЕЙ, СЛІД ЗАЗДАЛЕГІДЬ ПОДБАТИ ПРО ЗБЕРЕЖЕННЯ СВОЇХ РЕЧЕЙ. Зазвичай кишенькові злодії «полюють» у місцях, де багато людей, щоб бути менш помітними. zz Якщо ви гуляєте з сумкою або рюкзаком, то тримайте їх у руках перед собою, оскільки на плечі та на спині злодії можуть легко відкрити їх та дістати цінні речі. zz У людних місцях намагайтеся не діставати свій гаманець і демонструвати його зміст. zz У такі місця також не варто брати з собою великі суми грошей. Візьміть стільки, скільки плануєте витратити. zz Не кладіть цінні речі, телефони, документи та ключі у зовнішні кишені одягу, сумок та рюкзаків. Краще для цього використати внутрішні кишені або поясні сумочки. zz Будьте особливо пильні, коли до вас підходить незнайома людина, або ж хтось притискається у громадському транспорті та в натовпі. zz Якщо ви користуєтеся банківськими картками, то не зберігайте їх у гаманці разом із карткою та пін-кодом.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д ДОСЛІДЖЕННЯ

Як жити довше? ЯК ЖИТИ ДОВШЕ? ЗА ДАНИМИ НАЦІОНАЛЬНОГО ІНСТИТУТУ СТАРІННЯ (США), ГОЛОВНА ЗВИЧКА – ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ. Фахівці зі США назвали чотири ключові звички, які не лише підвищують шанси стати довгожителем, а й сприяють здоровому старінню. Фізична активність. Учені констатують, що регулярні заняття спортом та фізичні вправи знижують ризик захворювань та інвалідності, які часто виникають із віком. Вправи на рівновагу допомагають запобігти падінням, які є основною причиною інвалідності у літньому віці. Силові вправи допомагають наростити м’язи, знижують ризик остеопорозу. Вправи на розтяжку корисні для збереження гнучкості тіла. Крім тренувань, дуже корисна повсякденна діяльність, що змушує людину бути рухливою. Повсякденні заняття – наприклад, прогулянки, робота в саду, підйом сходами замість ліфта – можуть суттєво вплинути на ваше здоров’я у довгостроковій перспективі, – зазначають дослідники. Збереження здорової ваги. Звичка підтримувати себе у належній формі захищає від ожиріння, яке є пусковим механізмом хвороб, що вкорочує життя. Люди з ожирінням наражаються на більший ризик розвитку діабету 2 типу, гіпертонії, серцевих за-

Як позбутися нав’язливих поганих думок

хворювань, інсульту, деяких видів раку. Їжа з низьким глікемічним індексом. Їжа грає важливу роль у старінні людей. Встановлено, що довгожителі активно вживають злаки з високим вмістом клітковини, нежирні молочні продукти, фрукти та овочі, бобові. Ці продукти зазвичай мають низький глікемічний індекс, що допомагає приборкати надмірний апетит, стабілізує рівень цукру в крові. Поживні речовини, які отримують при правильному харчуванні, допомагають зберегти м’язи, кістки, органи та інші частини тіла сильними протягом усього життя, – стверджують експерти. Заняття до душі. До списку ключових навичок довголіття вчені також внесли «пристрасть до занять, які подобаються, приносять приємні емоції, психологічний комфорт». У довгожителів практично завжди є хобі.

Рецепт загальнозміцнюючого засобу КОЛИ ВЖЕ НЕСТЕРПНО ВІД ПОСТІЙНИХ НЕЗДУЖАНЬ, КОЛИ НЕ СКАЖЕШ, ЩО ТИ ХВОРИЙ, АЛЕ Й ЗДОРОВИМ СЕБЕ НЕ НАЗВЕШ, САМЕ ЧАС ЗГАДАТИ ПРО ПРОСТІ, ПРОТЕ ДУЖЕ ЕФЕКТИВНІ ЗАХОДИ, ЗДАТНІ ПІДНЯТИ ТА ЗМІЦНИТИ ІМУНІТЕТ НАШОГО ОРГАНІЗМУ. жирів, які знижують ризик серцевих захворювань, щодо користі лимона та меду сумніватися не доводиться. Приймати: zz дорослим – по 1 ст. л. 3 рази на день за півгодини до їжі; zz дітям – по 1 ч. л. теж тричі на день до їжі.

І ніяк не можна було позбутися цього нав’язливого негативу, що крутиться в голові? Зараз ми підкинемо вам кілька ідей, які можуть виявитися корисними у таких випадках. Згадайте їх, якщо опинитеся у схожій ситуації. Хапайтеся за хороше. Однією з найшвидших контр р еакцій на нав’язливі погані думки є їх заміна позитивними, але спочатку вам доведеться робити це через силу. Згодом у вас виробиться спонтанна звичка, і ваш розум реагуватиме на

кожну негативну думку позитивною. Ось як діяти. Коли вам спадає на думку погана думка, негайно викликайте позитивний спогад, позитивну ідею, творчу ідею, думку про прекрасне місце, образ коханої людини. Таким чином, ви виженете зло разом із добром і не дозволите йому зайняти вашу свідомість. Можливо, спочатку буде складно, але незабаром ви відчуєте, як цей метод працює. Фізична активність. Коли у вас з’являються нав’язливі

погані думки, почніть негайно займатися фізичною активністю. Праця є одним із найкращих методів лікування. Ви можете прибиратися в будинку, працювати в саду, фарбувати паркан або щось ще – все, що спаде на думку. За бажання можна зайнятися спортом – йога, калланетика, пілатес відмінно впливають і на тіло, і на розум. Так ви швидко розслабитеся фізично і психічно, у вас підвищиться рівень гормонів щастя серотоніну і дофаміну, що саме по собі витіснить із голови погані думки.

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ 3

ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

ВИ КОЛИСЬ БУЛИ БУКВАЛЬНО ОДЕРЖИМІ ПОГАНИМИ ДУМКАМИ, ЯКІ ЗМУШУВАЛИ ВАС ВІДЧУВАТИ СЕБЕ ПРИГНІЧЕНИМ, БАЙДУЖИМ ТА ЗЛЯКАНИМ?

НА ЗДОРОВ’Я

Для приготування необхідно змішати: 99 1,5 скл. меду 99 1 скл. подрібненої кураги 99 1 скл. подрібнених ядер волоських горіхів 99 1 скл. родзинок без кісточок 99 сік 2 лимони Якщо розібрати кожен компонент, то це просто панацея: курага – джерело калію, родзинки – живлять мозок, горіхи – джерело поліненасичених

№ 3 (1133) 20 січня 2022

Дихальні практики. Глибоке дихання та деякі інші дихальні техніки допомагають відновити душевну рівновагу та відновити позитивний погляд на світ. Освойте черевне дихання. Ця практика розслаблює та заспокоює. З кожним вдихом та видихом живіт набухає, діафрагма рухається, а грудна клітка залишається нерухомою. На вдиху повторюйте, що ви заряджаєте свій розум світлом, а на видиху уявляйте, як ви витягуєте з голови негативні думки і викидаєте їх у вигляді темної енергії на землю. Займіться мистецтвом. Виберіть вид мистецтва, який вам цікавий. Можна малювати, грати, співати, танцювати, писати вірші, декламувати, розіграти п’єсу перед дзеркалом. Мистецтво – це чудова форма медитації, яка залучає, заряджає енергією та допомагає розуму звільнитися від нав’язливих думок. Словом, усі методи хороші, крім зневіри та бездіяльності. ДОВГОЛІТТЯ

Тим, кому за 40: як зберегти здоров’я ЩОБ ЗБЕРЕГТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я СПЕЦІАЛІСТИ СФОРМУЛЮВАЛИ КІЛЬКА ПОРАД. Робити вправи для тренування мозку. Вправи для мозку утворюють нові нейронні зв’язки. До таких вправ можна віднести вивчення мови, нові види спорту або будувати зовсім інші маршрути на роботу. При складних вправах відбувається розширення нервових шляхів, оскільки це потребує цілеспрямованих зусиль. Працювати над своєю поставою. Біль у спині часто провокує погана постава та слабкі м’язи живота. Їх

потрібно зміцнювати для полегшення хворобливих відчуттів та запобігання загостренню. Бути обережними зі швидким стартом програми тренування. Фізичні навантаження для людей, які не займаються спортом, можуть супроводжуватись травмами. Рекомендується дотримуватися правил безпеки. Попередження травм дозволяє тренуватись дуже довго. Чому дуже важливо відмовитися від куріння. Куріння

негативно впливає на загальне здоров’я. Нирки та сечовий міхур не призначені для подібного навантаження. Це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Увага до артеріального тиску. Лікарі рекомендують не забувати про періодичний вимір АТ. Якщо його не контролювати, це призведе до ниркової недостатності. Контроль за вагою. Надмірна вага негативно впливає на здоров’я. А ожиріння здатне спровокувати безліч видів раку, зокрема рак сечового міхура та нирок. Нормалізація сну. Рекомендується спати щонайменше 7 годин на добу для нормального самопочуття. Завдяки цьому є шанс запобігти розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та депресії.

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ

Як бути щасливим?

САМ СОБІ ЛІКАР

Серцевий напад: як допомогти? СЕРЦЕВИЙ НАПАД ТРАПИВСЯ НЕСПОДІВАНО, ЯК НАДАТИ ПЕРШУ ДОПОМОГУ?

Вір у дива

Радій життю

Допомагай іншим

Роби те, що подобається

Читай книги

Менше дивись телевізор

Люби свою роботу

Займайся спортом

Подивись страхам у вічі

Вір у себе

Будь ближче до родини та друзів

Слухай своє серце

Як ходити в ожеледицю, щоб не впасти? ЩО РОБИТИ, ЩОБ НЕ ПОСЛИЗНУТИСЬ НА СЛИЗЬКОМУ ЛЬОДУ? Є ПРАВИЛА ПІШОГО ПЕРЕСУВАННЯ В ОЖЕЛЕДИЦЮ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ УНИКНУТИ ПОТРАПЛЯННЯ ДО ТРАВМПУНКТУ. 1. Ледве зігніть ноги, не напружуйте коліна, йдіть дрибними кроками, наступаючи на всю підошву. 2. Не йдіть швидко, не піднімайте ноги високо. Чим дрібніший крок, тим краще. У найнебезпечніших місцях можна потихеньку ковзати. 3. Ніколи не тримайте в ожеледицю руки в кишенях. Падіння тоді загрожує серйозними травмами. Ледве розведіть руки в сторони і балансуйте. 4. Послизнулися – присядьте. Якщо й упадете, то вже із меншою висоти. Відкиньте все, що у вас у ру-

ках: пакети чи сумку. Машіть руками – що сильніше, то краще. Це допомагає втриматись на ногах. 5. Літнім людям бажано взяти з собою тростину з гумовим наконечником або спеціальну палицю із загостреними шипами.

При гострих та раптових болях у серці обов’язковим є виклик бригади швидкої медичної допомоги. Але до приїзду медиків надайте хворому першу допомогу: zz покладіть його, щоб голова була піднята, забезпечте спокій та доступ свіжого повітря; zz під язик дайте таблетку нітрогліцерину (ще ефективніший нітрогліцерин у спреї: достатньо одного-двох впорскування), при необхідності повторіть прийом ліків через 5–7 хвилин; zz на лоб пацієнта покладіть холодний компрес; zz в інтервалах між прийомами нітрогліцерину бажано дати людині 30 крапель настойки валеріани (вона заспокоює, посилює дію нітрогліцерину, розширює кровоносні судини). Якщо серцевий напад триває більше 15 хвилин – дайте хворому розжувати та проковтнути півтаблетки (250 мг) аспірину з метою БЕЗПЕКА

ликий малюнок поєднується з дрібним). Літнім людям краще надіти спеціальні насадки – льодоступи. zz Одяг не повинен сковувати рухи та ускладнювати огляд. Не беріть із собою важкі сумки з довгими ручками – через них можна втратити рівновагу. Найбільш зручний варіант у ожеледицю – сумка через плече, як у листоноші.

ЯК ПРАВИЛЬНО ОДЯГНУТИСЬ?

zz Найкраще в ожеледицю взувати чоботи або черевики на підборах не вище за 3–4 см, із широким носом, товстою рифленою підошвою зі змішаним протектором (коли ве-

зменшення ризику утворення тромбу у кровоносних судинах (ліки обов’язково запитати водою!). Зрештою, не залишайте людину, у якої трапився серцевий напад, без нагляду. Якщо у хворого почалося блювання – поверніть його на бік, щоб він не задихнувся. Що стосується небезпечних для «сердечників» симптомів, це раптовий стискаючий, або колючий

ДОСИТЬ ЧАСТО У ВОДІЇВ ПОСТАЄ ПИТАННЯ ПРО МОЖЛИВІСТЬ СІДАТИ ЗА КЕРМО ПІСЛЯ ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ. ЯКА КІЛЬКІСТЬ ПРОМІЛЕ ДОПУСКАЄТЬСЯ І СКІЛЬКИ ПОТРІБНО ЧАСУ, ЩОБ АЛКОГОЛЬ ВИЙШОВ З ОРГАНІЗМУ, ЩОБ ВОДІЙ ЗМІГ СІСТИ ЗА КЕРМО?

Штрафи за керування у нетверезому вигляді. На жаль, алкоголь – це одна із найчастіших причин дорожньо-транспортних пригод (ДТП). Тому в Україні щороку посилюють відповідальність за керування автомобілем у нетверезому стані. Покарання за керування у стані алкогольного сп’яніння передбачає штраф. Якщо у вас таке порушення вперше, готуйтеся заплатити 17 000 грн (замість колишніх 10200 грн) + позбавлення прав водія на 1 рік.

Такі ж наслідки і для тих, хто відмовиться від перевірки стану сп’яніння. Порушили вдруге? Платіть 34 000 грн (або згоду на адміністративний арешт 10 діб). І якщо все ж таки ви наважилися зробити це втретє (протягом року), то готуйтеся сплатити 51 000 грн (або арешт 15 діб), позбавлення прав водія на 10 років та вилучення автомобіля, якщо він належав порушнику. А якщо водій скоїв ДТП із постраждалими у нетверезому стані, то його очікує до 3 років позбавлення волі, у разі загибелі кількох людей – до 12 років із позбавленням прав водія.

біль у серці (можлива локалізація болю – за грудиною, у верхній частині живота, ліворуч від грудини, у лівому плечі, в області лопаток), задишка, почуття нестачі повітря, різка слабкість та стомлюваність, холодний піт, почуття страху, надто частий чи рідкісний пульс. Найчастіше перераховані вище симптоми розвиваються на тлі фізичного або психоемоційного навантаження, або через деякий час після них.

КОРИСНІ ПОРАДИ

Як прати одяг із секонд-хенду

ПЕРШ НІЖ ПРИСТУПИТИ ДО ПРОЦЕДУРИ ЛІКВІДАЦІЇ РІЗКОГО СПЕЦИФІЧНОГО ЗАПАХУ З КУПЛЕНОГО В СЕКОНД-ХЕНД ОДЯГУ, ЇЇ СЛІД ОБРОБИТИ НАШАТИРЕМ.

Для цього готуємо розчин: на 5 л води – 20 мл нашатирного спирту. Якщо йдеться про об’ємний одяг, удвічі збільшуємо кількість нашатиря. Потім одяг замочуємо у цьому розчині – від півгодини до години. А хутряні речі краще протерти губкою, змоченою у приготовленій суміші. Далі оброблений таким чином одяг протягом двох-трьох днів провітрюємо. Що стосується прання, тут слідуємо рекомендаціям виробника одягу (якщо взагалі прання можливе)

Алкоголь та водіння: коли можна сідати за кермо? Допустиме значення алкоголю в крові. Україна та інші європейські країни встановили гранично допустимі показники алкоголю в крові, сечі та повітрі, що видихається, з урахуванням того, що в організмі водія може утримуватися природний алкоголь через різні захворювання або продукти. Отже, максимальне значення алкоголю в крові водія допустиме в Україні – це 0,2 проміле (яке фактично дорівнює 0).

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д

№ 3 (1133) 20 січня 2022

Визначаємо рівень алкогольного сп’яніння. Ступінь алкогольного сп’яніння залежить від кількості випитих спиртних напоїв, обсягу та складу продуктів, що з’їли, віку, ваги та статі водія, а також загального стану організму. Наприклад, пиво, як найпоширеніший слабоалкогольний напій, випитий обсягом 0,5 літра, повністю виводиться з організму протягом 2–2,5 годин; літр пива виводиться з організму через 4,5–5,0 години, але повне виведення 1,5 літрів – це близько 7 годин. Наркологи стверджують, що горілка проявляє себе при встановленні рівня сп’яніння наступним чином:

і додаємо у воду для полоскання кондиціонер. Ще один спосіб: готуємо розчин із шестивідсоткового оцту (100 мл), солі (100 г), соди (45 г) та води (8 л). Також можна змішати ароматизовану сіль із водою та обробити розчином одяг. Через 20–30 хвилин замочити одяг у розчині з 500 г солі та 10 літрів води. За півгодини предмет гардеробу можна буде прати будь-яким способом. За умови, що він підходить для нього. ВОДІЯМ

zz після першої дози горілки обсягом 100 мл рівень алкоголю у крові становить близько 0,8 проміле; zz після другої дози – 0,2 проміле; zz після третьої дози відбувається суттєвий стрибок – 2,75 проміле. Це пояснюється тим, що горілка входить у реакцію у шлунку і тільки після цього вбирається до крові. При вживанні коньяку та віскі принцип їхнього впливу на організм аналогічний вживанню горілки, але слід врахувати, що період повного очищення організму від коньяку та віскі триває приблизно на 10% довше, ніж від горілки. Тривалість виведення 100 мл вина становить 1,5 години, а на виведення 0,5 л «некріпленого» вина необхідно приблизно 7,5 годин, тобто для повного очищення організму від однієї пляшки вина обсягом 700 мл потрібно 10,5 годин. Відповідно, щоб сісти за кермо після вживання спиртного потрібна щонайменше доба.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д

Старі речі: викидати чи використати МАЙСТЕРНЯ

ОДЯГ, МЕБЛІ, ГОСПОДАРСЬКЕ ПРИЛАДДЯ, ПОСУД, ВАЛІЗИ ТА ІНШІ РЕЧІ, НЕМИНУЧЕ НАКОПИЧУЮТЬСЯ В БУДИНКУ. ЯК З НИМИ РОБИТИ, ВИРІШУЙТЕ ВАМ.

Хітрі системи зберігання. Серед дачників, ви можете знайти багато «хом’яків», які не можуть позбавитись зайвих речей і ретельно зберігають їх у свої «нори». Квартира, будинок, горище або гараж перетворюється в склад, і прибратися там стає все важче. Численні полиці й ящики дозволяють вам «роздвинути» простір для наступної коробки. Аналіз текстильної-трикотажних виробів. Якщо старі футболки накопичилися в шафах, ви можете зробити різнокольорові килимки на сидіння стільця. Від старих сорочок або сарафанів і суконь виходить чудовий плед або купа прихваток для гарячого в стилі печворк. Останнє, до речі, може бути чудовим подарунком. Правда, це вимагає певних навичок в’язання гачком або вміти працювати на швейній машині. Якщо ві не вміете, то краще все це текстильне «багатство» пустити на одноразове ганчір’я. Деякі магазини приймають старі речі, тим самим допомагаючи

позбутися від домашніх накопичень непотребу. Не слід нехтувати цю можливість, в іншому випадку квартира або будинок дуже швидко стане місцем зберіганням старого дрантя. Скарби з мансарди. Честь і хвала дачникам, у яких «працює» навіть іржавий цвях. Багато яким речам можна дати друге життя, якщо підійти до цього творчо. У хороших руках і старий чемодан буде цікавий чайний стіл: досить закріпити його на ноги, наприклад, від табуретки або стовпчиках зі сходів. Зі старого чайника часів соціалізму, можна отримати вінтажне кашпо для кімнатних або садових рослин. Стілець без місця (краще пофарбуДАРИ ПРИРОДИ

Алтея: як приготувати настої і відвари

вати його) – відмінна підставка для широкого плоского кімнатного горщика петунії та інші видів ефектного підвішування садових квітів. Якщо немає часу для зміни старих речей, то ви можете спробувати продати їх. Можливо, комусь буде потрібний, наприклад, старий годинник або дерев’яний стілець із вигнутою спиною: такі речі мають попит на «блошиних ринках». Однак, це не завжди продається. В цьому випадку, ваш вантаж із горища можна спробувати віддати сусіду по ділянці, який вирішив влаштувати свій будинок і ділянку в стилі ретро. Книги – до бібліотеки. Навіть книги зараз майже нікому непотрібні: вони займають шафи, в той час як величезна бібліотека в електронному вигляді вміщується на невеликій флешці. Електронні книги швидко витісняють друковані, тому багато хто позбавляється паперових книг. Тим не менш, деякі читачі все ще люблять шелест сторінок, і вони із задоволенням приймають непотрібні вам книги. Відмінний варіантом є віднести їх до міської бібліотеці, де вони знайдуть купу тих, кому цікаві таки книги. ОБМІН ДОСВІДОМ

Як підготувати гній для землі

АЛТЕЯ ЛІКАРСЬКА – РОСЛИНА З СІМЕЙСТВА MАЛЬВОВІ. ЇЇ ШИРОКО ВИКОРИСТОВУЮТЬ У НАРОДНІЙ МЕДИЦИНІ.

ГНІЙ Є ОДНИМ З КРАЩИХ І ПОШИРЕНИХ ОРГАНІЧНИХ ДОБРИВ, ЗА УМОВИ, ЩО ВІН ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ НАЛЕЖНИМ ЧИНОМ.

Із кореня готують настої і відвари, які покращують стан при багатьох захворюваннях. Із кореня переважно краще робити холодний настій, тому що при гарячому способі, крохмаль, що містяться у сировині, заварюється, а це ускладнює приготування настою. Настій алтеї використовується при захворюваннях шлунка і кишківника (коліт, ентерит тощо). Рецепт для приготування настою в домашніх умовах простий: подрібнену сировину (6,5 г) заливають кімнатною температурою (100 мл) і настоюють протягом 1 години. Рідину після проціджування приймати по 1 ст. л. із інтервалом у 2 години. Якщо сильний кашель мучить, у настій можна додати цукор або мед. Сильний кашель можна вилікувати за допомогою сиропу, який отримують із подрібнених коренів. Сировину (40 г) заливають водою (1 л), тримають до кипіння і витримують 15 хвилин на повільному вогні. Рідину слід процідити, додати цукор (1,5 кг) і випарюють у два рази. Охолоджують сироп виливають в темні контейнери. Приймають цей засіб 2–4 ст. л. на день. У квітках алтеї присутні полісахариди, тому при лікуванні кашлю, переважно використовувати ці частини рослини. Суху сировину (1 ст. л.) заливають окропом (1 скл.)

Свіжий гній зазвичай не використовується, так як розчинні сполуки азоту і фосфору пов’язані з органічними речовинами, що не розпадаються, отже, не доступні для рослин. При розкладанні свіжого гною, виділяється аміак, а він є шкідливий для рослин, крім того, він містить велику кількість насіння бур’янів. Як правило, до ґрунту вводять гній, що вже перепрів, він має темно-коричневий колір і містить на 10 кг, у середньому 50 г азоту, 25–30 г фосфору, 40–50 г калію. Гній хорошої якості виходить при зберіганні його протягом 4–8 місяців. Гній поміщають у щільний стек, ретельно трамбування і прошаровують землєю або торфом (соломою). Поміщують стопку в затіненому місці, на шарі глини або ущільненого ґрунту товщиною 15– 30 см. Для того, щоб гній швидше поглинався, кладуть торф або сухе листя шаром 25–30 см. До захисту гною від дощу і замерзання, покривають торфом або землею з шаром не менш 20 см, а зверху прикривають сухим листям чи очеретом. На ґрунтах із середнім вмістом гумусу під городні культури вносять 40–50 кг гною на 10 кв. м. У саду, коли перекопують землю, під дерева вносять по 2–5 кг гною один раз кожні 2–3 роки.

та витримують на водяній бані протягом 15 хвилин. Рідину фільтрують, додають 1–2 ст. л. меду і нагрівають до тих пір, поки солодкий компонент розчиняється. Приймають цей засіб по 1 ст. л. 3–4 рази на день. Алтею можна використовувати при запаленні і подразненні шлунково-кишкового тракту, тому що слиз, що присутній в рослині, захищає нервові закінчення від подразнюючих продуктів харчування і сторонніх речовин, а також пом’якшує гостроту і кислий смак продуктів, зменшує подразнення при запальних і виразкових процесах на слизових оболонках. Ззовні настій алтеї використовуються для полоскання при захворюваннях порожнини рота, а також, як при запаленнях і пошкодженні шкіри. Хороший засіб – просте прикладання помятого листа на пошкоджене місце. Позитивний ефект дає застосування настою алтеї при таких важких станах шкіри, як псоріаз і екзема.

№ 3 (1133) 20 січня 2022

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ 5

ФУЖУНЬБАО СУПЕР Секрет впевненості та сили

• Посилює ерекцію • Сумісний з помірною • Збільшує розмір кількістю алкоголю • Сприяє виробленню • Подовжує акт, тестостерону дає енергію та тонус 1 капсула за 1 годину до сексу. Дія протягом від 3 до 5 діб!

(067) 349-55-62 • (066) 59-68-969 • (063) 800-28-66

Є протипоказання. Не є лікарським засобом. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Висновок ДСЕЕ № 05.03.02-03/77686 від 24.12.2014 р.

ГАРНИЙ САД

Чим засадити клумбу після першоцвітів

БАГАТО ГОРОДНИКІВ ЧАСТО ЗАДАЮТЬСЯ ПИТАННЯМ, ЩО ПОСАДИТИ ПОРЯД ІЗ ПЕРВОЦВІТАМИ, ЩОБ КЛУМБА НЕ БУЛА ПОРОЖНЬОЮ ВЛІТКУ.

Після зими, сірості, відсутності зелені та фарб ми з нетерпінням чекаємо на весну. Є рослини, з якими асоціюється розквіт природи, вони вісники весни. Галантус (відоміший як пролісок), гіацинт, тюльпан, крокус, нарцис, ерантис, пролісок сибірський та інші первоцвіти вигідно прикрасять вашу клумбу на самому початку сезону. Але вони досить швидко відцвітають. А що потім? Уся надземна частина багатьох рослин теж швидко помре майже за квітками. Частину первоцвітів викопаєте та відправте на зберігання, щоб у наступному сезоні знову посадити. Але для того, щоб клумба весь цей час не пустувала, посадіть поряд з ранніми весняними квітами інші рослини, які в поєднанні з ними складуть відмінний ансамбль і замінять їх після відцвітання. Про те, що на одній клумбі можна висадити відразу кілька видів первоцвітів, ви, напевно, знаєте. Що посадити поряд із тюльпанами? Тюльпани – найпоширеніші весняні квіти. Вони вологолюбні, добре почуваються на пухких, родючих, водопроникних супісках і суглинках. Віддають перевагу помірному сонячному місцю, але чудово ростуть і в півтіні. А ось від вітру їх ніжні бутони краще оберігати. Тому квіткарі допускають садити тюльпани у поєднанні з трояндами, які стануть для них чудовим захистом від вітру та сильного сонця. У тіні троянд також добре посадити і хости, які не люблять спеку. Не варто висаджувати поруч із тюльпанами лілії, оскільки їх вражають однакові хвороби та шкідники. Відмінно в поєднанні з тюльпанами виглядають маргаритки,

незабудки, вербена, настурція і петунія, а також ґрунтопокривні рослини – арабіс, флокс шиловидний, обрієта та седум. Ще один цікавий варіант – тюльпани і віола: ця квітка теж любить вологий і пухкий ґрунт і теж чудово почувається на сонці. Чим щільніше виконати посадку віоли, тим ефектніше виглядатиме її поєднання з вищими тюльпанами. Що посадити поряд із нарцисами? Ці квіти зазвичай садять на родючих чи середньородючих суглинках. Місце підійде як сонячне, так і з легкою тінню. Тому перелік рослин, які можна посадити поряд з нарцисами, теж досить широкий. Це, зокрема, контрастні ніжним квіткам нарциса бадани і рябчики імператорські, та якщо з більш спокійних поєднань – фіалка триколірна (братки), примули і живучка. У такій «компанії» (як і поруч із тюльпанами) доречно виглядатимуть ешшольція, сальвія та агератум. Що посадити поряд з гіацинтами та крокусами? Майже ті ж умови зростання, що й описані вище рослини, віддають перевагу і гіацинти. Непоганим оточенням для них стане все перелічене різноманіття кольорів. Квітникарі також радять додати на цю клумбу низькорослі сорти вейгели, форзиції та рододендрону. Як сусіди відмінно підійдуть і інші ранні цибулинні. Сюди ж можна висадити розсаду однорічників – петунії, лобелії, чорнобривців та інших. Знову ж таки в тіні високих рослин непогано почуватимуться хости, які повністю розкриються тільки в той час, коли первоцвіти вже відцвітуть і почнуть відмирати.

ЦІКАВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРАД

№3 (1133) 20 СІЧНЯ 2022

ПОНЕДІЛОК, 24 СІЧНЯ УТ-1 06.00 Гімн України 06.05 Відтінки України 06.30 М/ф 07.00, 08.00, 09.00, 13.00, 15.00, 18.00, 21.00, 00.00, 02.25, 05.20 Новини 07.05 Д/с «Дика планета» 07.30 Лекції TEDxKyiv 07.45, 03.00 Невідомі Карпати 08.05, 03.35, 05.15 Тиждень на Суспільному 08.10 Д/ц «Девід Рокко. Індія на смак» 09.05 Т/с «Знедолені» 10.10 Д/с «Тваринна зброя» 11.00 Прозоро: про соціальне 12.00, 18.20 Соціальне токшоу «По-людськи» 13.10, 01.45 Прозоро: про актуальне 14.00 UA: Фольк. Спогади 15.10, 21.30, 00.25, 02.50, 05.45 Спорт 15.20 Концерт. Хорея Козацька 16.30, 19.10 Д/с «Боротьба за виживання» 17.00 Прозоро: про головне 20.00 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 21.45 Суспільно-політичне ток-шоу «Зворотний відлік» 23.30 Перша шпальта 00.40 Т/с «Шетланд»

08.25 «Ух ти show» 09.00 М/ф «Морська бригада» 10.40 «Орел і Решка. Навколо світу» 11.35 «Орел і Решка. Дива світу 2» 13.40, 21.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков» 14.35 Х/ф «Джунглі кличуть! В пошуках Марсупіламі» (1) 16.30 Х/ф «Остін Пауерс: Міжнародна людина-загадка» (1) 18.10 «Орел і Решка. Навколосвітня подорож» 20.00 «Орел і Решка. Перезавантаження» 23.00 Т/с «Грань» 00.45 Х/ф «Секс за обміном» (2) 02.15 Т/с «Три сестри» 03.15 «Нічне життя»

К2

06.30, 08.00 Телемагазин 07.30 Салат-бар 08.20 Світ їжі. Новорічні та Різдвяні страви 09.20 Майстри ремонту 10.20 Затишна дача 10.50 Дача бородача 11.20, 20.40 Вдалий проект 13.00, 17.10, 00.40, 03.40 Корисні поради 13.20 Магія солодощів 13.30 Сам собі кухар 14.30 Правила виживання 16.30 Бувайте здоровi 1+1 05.35, 09.25, 10.20 «Життя 18.00 Зіркові долі 19.00 Шість соток відомих людей» 06.30, 07.10, 08.10, 09.10 «Сні- 22.10 Готуємо разом 23.50 Реальний секс данок з 1+1» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 01.40 Формула любові 14.00, 16.45, 19.30, 04.40 ТСН НТН 11.15, 12.20, 14.15 «Твій день» 05.00, 04.45 «Top Shop» 14.45 «Міняю жінку» 05.55 «Вартість життя» 17.10 Т/с «Крила кохання» 07.20 Х/ф «Мерседес тікає 20.35 Х/ф «Міцний горішок від погоні» (1) - 1» (1) 08.50 Х/ф «Акція» (1) 23.10 Х/ф «Перевізник» (2) 10.35 Т/с «Коломбо» 01.05, 03.00 Х/ф «Іноземець» 12.30, 16.30, 19.00, 02.55 (2) «Свідок» 13.00, 18.00, 03.25 «ВипадкоІНТЕР 05.15, 22.00 «Слідство вели... вий свідок» 14.00, 21.15 Т/с «Менталіст» з Леонідом Каневським» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00 Но- 15.40, 17.00, 19.30 Т/с «CSI: Маямі» вини 07.10, 08.10, 09.20 «Ранок з 23.00 Т/с «Ганнібал» 00.45 Х/ф «Сліди апостолів» ІНТЕРом» 10.05, 18.00, 19.00, 03.20 Ток- (1) шоу «Стосується кожного» НОВИЙ КАНАЛ 12.25 Х/ф «Колишні» (2) 06.00, 07.10 «Kids time» 14.10, 15.05 «Вещдок» 06.05 М/с «Том і Джеррі» 16.05 «Чекай мене. Новини» 07.15 «Орел і решка» 20.00, 02.50 «Подробиці» 09.25 Т/с «Мерлін» 21.00 Т/с «Провінціал» 11.10 Х/ф «Відпадний пре23.50 Х/ф «Підозри містера под» (1) Вічера» (2) 13.45 Х/ф «Відпадний пре01.45 Т/с «СБУ. Спецопера- под 3» (1) ція» 16.00, 20.00 «Хто зверху? Спецвипуски» ICTV 17.55 Т/с «Будиночок на ща05.15 Скарб нації стя» 05.25 Еврика! 05.30 Служба розшуку дітей 22.00 Х/ф «Експат» (1) 05.35 Громадянська оборо- 00.00 Х/ф «За подих від тебе» (2) на 01.55 Х/ф «Некромант» (2) 06.30 Факти тижня 08.45 Факти. Ранок УКРАЇНА 09.10, 19.20 Надзвичайні но- 06.30, 07.10, 08.15 Ранок з вини Україною 10.15, 13.20 Х/ф «Володар 07.00, 08.00, 15.00, 19.00, бурі» (1) 23.00 Сьогодні 12.45, 15.45, 18.45 Факти. 09.00 Зірковий шлях День 10.50 Т/с «Я заплачу завтра» 13.30 Т/с «Дільничний з 14.50, 15.30 Т/с «Виклик 2» ДВРЗ - 2» 20.10 Ток-шоу «Говорить 14.25, 16.15, 21.25 Т/с «Пес» Україна» 17.30 Т/с «Коп з минулого» 21.00 Т/с «Надія» 20.20, 01.45 Прихована не- 23.10, 02.00 Т/с «Ангеліна» 01.30 Телемагазин безпека 02.45 Гучна справа 21.05 Факти. Вечір 22.45 Свобода слова СТБ 00.00 Х/ф «Вбити Ґюнтера» 06.00 Т/с «Коли ми вдома» (2) 08.30, 11.50, 14.50, 20.15, 02.30 Я зняв! 22.50 Т/с «Папаньки» 11.30, 14.30, 17.30, 22.00 «ВікК1 на-Новини» 06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Юху та його дру- 15.50, 18.05 Т/с «Слід» 01.15 «Хата на тата» зі»

ВІВТОРОК, 25 СІЧНЯ УТ-1 06.00 Гімн України 06.05 Відтінки України 06.30 М/ф 07.00, 08.00, 09.00, 13.00, 15.00, 18.00, 21.00, 23.30, 02.10, 05.10 Новини 07.05, 00.25 Т/с «Шетланд» 08.05, 00.20, 03.00 Тиждень на Суспільному 08.10 Д/ц «Девід Рокко. Індія на смак» 09.05 Т/с «Знедолені» 10.10 Д/с «Особливий загін. Суперчуття» 11.00 Прозоро: про соціальне 12.00, 18.20 Соціальне токшоу «По-людськи» 13.10, 01.25 Прозоро: про актуальне 14.00 UA: Фольк. Спогади 15.10, 21.40, 00.05, 02.45, 05.45 Спорт 15.20 Концерт 16.30, 19.10 Д/с «Боротьба за виживання» 17.00 Прозоро: про головне 20.00 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 21.55 Полюси 23.00 Бігус Інфо

08.25 «Ух ти show» 09.00, 23.00 Т/с «Грань» 10.45, 18.10 «Орел і Решка. Навколосвітня подорож» 12.35, 20.00 «Орел і Решка. Перезавантаження» 13.30, 21.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков» 14.35 Х/ф «Остін Пауерс: Міжнародна людина-загадка» (1) 16.10 Х/ф «Голий романтик» (1) 00.45 Т/с «Я - зомбі» 02.15 Т/с «Три сестри» 03.15 «Нічне життя»

К2

ICTV 04.25 Факти 04.50, 20.20, 02.50 Громадянська оборона 06.30 Ранок у великому місті 08.45 Факти. Ранок 09.15, 19.20 Надзвичайні новини 10.10 Прихована небезпека 11.30, 13.15 Х/ф «Морський піхотинець-5: Поле бою» (1) 12.45, 15.45 Факти. День 13.50, 16.20, 22.45 Т/с «Нюхач» 16.35, 21.25 Т/с «Пес» 17.45 Т/с «Коп з минулого» 18.45, 21.05 Факти. Вечір 00.45 Х/ф «Костянтин» (2)

НОВИЙ КАНАЛ

06.00, 07.40 «Kids time» 06.05 М/с «Том і Джеррі» 07.45 «Орел і решка» 09.50 Т/с «Мерлін» 11.45 «Де логіка?» 13.50 Х/ф «Канікули» (1) 15.50 «Хто зверху? Спецвипуски» 17.50 Т/с «Будиночок на щастя» 20.05 «Хто зверху?» 22.15 Х/ф «Невразливий» (2) 00.40 Х/ф «Астрал» (3) 02.30 «Зона ночі»

УКРАЇНА 06.30, 07.10, 08.15 Ранок з Україною 07.00, 08.00, 15.00, 19.00, 23.00 Сьогодні 09.00 Зірковий шлях 11.00 Історія одного злочину 14.50, 15.30 Т/с «Виклик 2» 17.00 Т/с «Виклик 2» 20.10 Ток-шоу «Говорить Україна» 21.00 Т/с «Надія» 23.10, 02.00 Т/с «Ангеліна» 01.30 Телемагазин 02.45 Гучна справа

СТБ

05.30 Т/с «Коли ми вдома» 07.10 Т/с «Комісар Рекс» 09.05, 11.50 «Битва екстрасенсів» 11.30, 14.30, 17.30, 22.00 «Вікна-Новини» 13.30, 14.50 Т/с «Сліпа» К1 15.55, 18.05 Т/с «Слід» 06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Юху та його дру- 20.15, 22.50 Т/с «Папаньки» 01.25 «Хата на тата» зі»

СЕРЕДА, 26 СІЧНЯ

ЧЕТВЕР,

УТ-1

К1

УТ-1

06.00 Гімн України 06.05 Відтінки України 06.30 М/ф 07.00, 08.00, 09.00, 13.00, 15.00, 18.00, 21.00, 23.30, 02.10, 05.10 Новини 07.05, 00.25 Т/с «Шетланд» 08.05, 00.20 Тиждень на Суспільному 08.10 Д/ц «Девід Рокко. Індія на смак» 09.05 Т/с «Знедолені» 10.10 Д/с «Особливий загін. Суперчуття» 11.00 Прозоро: про соціальне 12.00, 18.20 Соціальне токшоу «По-людськи» 13.10, 01.25 Прозоро: про актуальне 14.00 UA: Фольк. Спогади 15.10, 21.40, 00.05, 02.45, 05.45 Спорт 15.20 Концерт. Дмитро та Назарій Яремчуки 16.30, 19.10 Д/с «Боротьба за виживання» 17.00 Прозоро: про головне 20.00 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 21.55 Полюси 23.00 Перша шпальта

06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Юху та його друзі» 08.35 «Ух ти show» 08.50, 23.00 Т/с «Грань» 10.30, 18.10 «Орел і Решка. Навколосвітня подорож» 12.35, 20.00 «Орел і Решка. Перезавантаження» 13.30, 21.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков» 14.30 Х/ф «Голий романтик» (1) 16.20 Х/ф «Мисливці» (2) 00.45 Х/ф «Будинок проклятих» (2) 02.50 «Нічне життя»

06.00 Гімн України 06.05 Відтінки України 06.30 М/ф 07.00, 08.00, 09.00, 13.00, 15.00, 18.00, 21.00, 23.30, 02.10, 05.10 Новини 07.05, 00.25 Т/с «Шетланд» 08.05, 00.20, 03.00 Тиждень на Суспільному 08.10 Д/ц «Девід Рокко. Індія на смак» 09.05 Т/с «Знедолені» 10.10 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 11.00 Прозоро: про соціальне 12.00 Хвилина мовчання: День пам’яті жертв Голокосту 12.01, 18.20 Соціальне токшоу «По-людськи» 13.10, 01.25 Прозоро: про актуальне 14.00 Наділені добром 14.10, 15.20 Д/п «Ошукати Гітлера» 15.10, 21.40, 00.05, 02.45, 05.45 Спорт 16.20 Д/с «Особливий загін. Суперчуття» 17.00 Прозоро: про головне 19.10 Д/ф «Звіт про Освенцим» 21.55 Полюси 23.00 Схеми. Корупція в деталях

К2

ІНТЕР

05.15, 22.00 «Слідство вели... з Леонідом Каневським» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00 Новини 07.10, 08.10, 09.20 «Ранок з ІНТЕРом» 10.00, 11.00 «Корисна програма» 12.25 Х/ф «Осінь у Нью-Йорку» (1) 14.35, 15.30 «Вещдок» 16.30 «Вещдок. Особливий випадок» 17.40 «Новини» 18.05, 19.00, 03.15 Ток-шоу «Стосується кожного» 20.00, 02.45 «Подробиці» 21.00 Т/с «Провінціал» 23.50 Х/ф «Код Червоний» (2) 01.45 Т/с «СБУ. Спецоперація»

ICTV 04.20 Служба розшуку дітей 04.25 Факти 04.50, 10.10 Громадянська оборона 06.30 Ранок у великому місті 08.45 Факти. Ранок 09.15, 19.20 Надзвичайні новини 11.45, 13.15 Х/ф «Морський піхотинець-6: Ближній бій» (1) 12.45, 15.45 Факти. День 14.00, 16.20, 22.50 Т/с «Нюхач» 16.35, 21.25 Т/с «Пес» 17.45 Т/с «Коп з минулого» 18.45, 21.05 Факти. Вечір 20.20, 02.40 Секретний фронт 00.40 Х/ф «Зрадник» (2)

23.00 Т/с «Ганнібал» 00.45 «Легенди карного розшуку»

НОВИЙ КАНАЛ 06.00, 07.15 «Kids time» 06.05 М/с «Том і Джеррі» 07.20 «Орел і решка» 09.25 Т/с «Мерлін» 10.40 «Де логіка?» 13.45 Х/ф «Війна з дідусем» (1) 15.45, 20.05 «Хто зверху?» 17.50 Т/с «Будиночок на щастя» 22.15 Х/ф «Скло» (2) 00.55 Х/ф «Астрал: Частина 2» (3) 02.50 «Служба розшуку дітей» 02.55 «Зона ночі»

УКРАЇНА 06.30, 07.10, 08.15 Ранок з Україною 07.00, 08.00, 15.00, 19.00, 23.00 Сьогодні 09.00 Зірковий шлях 11.00 Історія одного злочину 14.50, 15.30 Т/с «Виклик 2» 20.10 Ток-шоу «Говорить Україна» 21.00 Т/с «Надія» 23.10, 02.00 Т/с «Ангеліна» 01.30 Телемагазин 02.45 Гучна справа

СТБ 06.00 Т/с «Комісар Рекс» 08.55, 11.50 «Битва екстрасенсів» 11.30, 14.30, 17.30, 22.00 «Вікна-Новини» 13.20, 14.50 Т/с «Сліпа» 15.45, 18.05 Т/с «Слід» 20.05, 22.50 Т/с «Папаньки» 00.00 Х/ф «Мама мимоволі» (1)

1+1 05.35, 09.25, 10.20, 03.35 «Життя відомих людей» 06.30, 07.10, 08.10, 09.10 «Сніданок з 1+1» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 16.45, 19.30, 04.40 ТСН 11.15, 12.20, 14.15 «Твій день» 14.45 «Міняю жінку» 17.10 Т/с «Крила кохання» 20.35 Х/ф «Міцний горішок - 4» (2) 23.05 Х/ф «Міцний горішок - 2» (1) 01.30 Х/ф «Сльози Сонця» (2)

ІНТЕР 05.15, 22.00 «Слідство вели... з Леонідом Каневським» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00 Новини 07.10, 08.10, 09.20 «Ранок з ІНТЕРом» 10.00, 11.00 «Корисна програма» 12.25 Х/ф «Один день» (1) 14.35, 15.30 «Вещдок» 16.25 «Вещдок. Особливий випадок» 17.40 «Новини» 18.00, 19.00, 03.40 Ток-шоу «Стосується кожного» 20.00, 03.00 «Подробиці» 21.00 Т/с «Провінціал» 22.50 Д/ф «Аушвиц. Інструкція з НЕзастосування» 23.45 Х/ф «Справа Коліні» (2) 02.05 Т/с «СБУ. Спецоперація»

ICTV 04.25 Факти 04.50 Громадянська оборона 06.30 Ранок у великому місті 08.45 Факти. Ранок 09.15, 19.20 Надзвичайні новини 10.10 Секретний фронт 10.55, 13.15 Х/ф «Вежі-близнюки» (2) 12.45, 15.45 Факти. День 14.00, 16.20, 22.50 Т/с «Нюхач» 16.25, 21.25 Т/с «Пес» 17.45 Т/с «Коп з минулого»

ЦІКАВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРАД 27 СІЧНЯ 18.45, 21.05 Факти. Вечір 20.20, 02.30 Анти-зомбі 00.40 Х/ф «Корупція» (2)

К1 07.00 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Юху та його друзі» 08.50, 23.00 Т/с «Грань» 10.30, 18.15 «Орел і Решка. Навколосвітня подорож» 13.30, 21.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков» 14.25 Х/ф «Мисливці» (2) 16.00 Х/ф «Лев» (1) 20.00 «Орел і Решка. Перезавантаження» 00.45 Т/с «Я - зомбі» 02.15 Т/с «Три сестри» 03.15 «Нічне життя»

К2 06.30, 08.00 Телемагазин 07.30, 08.20, 13.30 Люблю готувати 09.20 Майстри ремонту 10.20 Затишна дача 10.50 Дача бородача 11.20, 20.40 Вдалий проект 13.00, 17.10, 23.50, 03.40 Корисні поради 13.20 Магія солодощів 14.30 Правила виживання 16.30 Бувайте здоровi 18.10 Зіркові долі 19.00 Шість соток 01.40 Формула любові

НТН 06.20 «Вартість життя» 07.55, 13.00, 03.00 «Випадковий свідок» 08.30, 12.30, 16.30, 19.00, 02.30 «Свідок» 09.00 Х/ф «Один шанс із тисячі» (1) 10.35 Т/с «Коломбо» 14.00, 21.15 Т/с «Менталіст» 15.40, 17.00, 19.30 Т/с «CSI: Маямі» 18.00 «Випадковий свідок. Навколо світу» 23.00 Т/с «Ганнібал» 00.45 «Легенди карного розшуку»

НОВИЙ КАНАЛ 06.00 Х/ф «Таємниці райських схилів» (1) 07.10 Х/ф «Дракон Піта» (1) 09.10 Т/с «Мерлін» 12.10 Х/ф «Невразливий» (2) 14.35 Х/ф «Скло» (2) 17.00 Х/ф «Вогнеборці» (1) 19.55 Х/ф «Глибоководний горизонт» (21) 22.00 Х/ф «Фантастична четвірка» (1) 00.00 Х/ф «Астрал: Частина 3» (3) 01.55 «Вар’яти» 02.25 «Служба розшуку дітей» 02.30 «Зона ночі»

УКРАЇНА 06.30, 07.10, 08.15 Ранок з Україною 07.00, 08.00, 15.00, 19.00, 23.00 Сьогодні 09.00 Зірковий шлях 11.00 Історія одного злочину 14.50, 15.30 Т/с «Виклик 2» 20.10 Ток-шоу «Говорить Україна» 21.00 Т/с «Надія» 23.10 Слідами політичних канікул 23.50, 02.00 Т/с «Ангеліна» 01.30 Телемагазин

СТБ 06.10 Т/с «Комісар Рекс» 09.05, 11.50 «Битва екстрасенсів» 11.30, 14.30, 17.30, 22.00 «Вікна-Новини» 13.30, 14.50 Т/с «Сліпа» 16.00, 18.05 Т/с «Слід» 20.15, 22.50 Т/с «Кольоротерапія кохання» 01.05 «Детектор брехні»

П’ЯТНИЦЯ, 28 СІЧНЯ УТ-1

К1

06.00 Гімн України 06.05 Відтінки України 06.30 М/ф 07.00, 08.00, 09.00, 13.00, 15.00, 18.00, 21.00, 23.05, 02.10, 05.35 Новини 07.05 Т/с «Шетланд» 08.05 Тиждень на Суспільному 08.10 Д/ц «Девід Рокко. Індія на смак» 09.05 Т/с «Знедолені» 10.30 Д/с «Дикі тварини» 11.00 Прозоро: про соціальне 12.00, 18.20 Соціальне токшоу «По-людськи» 13.10, 00.30 Прозоро: про актуальне 14.00 UA: Фольк. Спогади 15.10 Спорт 15.20 Концерт «Кобза» 16.20 Д/с «Особливий загін. Суперчуття» 17.00, 01.15 Прозоро: про головне 19.10 Д/с «Боротьба за виживання» 20.00 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 21.25 Чемпіонат Європи УЄФА з футзалу 2022 г. Україна - Португалія 23.30 Д/п «Герої України. Крути. Перша Незалежність» 02.35 Суспільно-політичне ток-шоу «Зворотний відлік»

06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Юху та його друзі» 08.35 Т/с «Грань» 10.10 «Орел і Решка. Навколосвітня подорож» 12.15, 20.00 «Орел і Решка. Перезавантаження» 13.10, 21.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков» 14.15 Х/ф «Лев» (1) 16.25 Х/ф «Велика гра» (2) 18.10 Х/ф «Троє в каное» (1) 23.00 «Орел і Решка. Івлєєва VS Бєдняков. Невидане» 00.00 Х/ф «Будинок проклятих» (2) 02.10 Т/с «Три сестри» 03.10 «Нічне життя»

К2

ІНТЕР

05.15, 23.20 «Слідство вели... з Леонідом Каневським» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00 Новини 07.10, 08.10, 09.20 «Ранок з ІНТЕРом» 10.00, 11.00 «Корисна програма» 12.25 Х/ф «Відчайдушні втікачі» (1) 14.10, 15.00, 15.40, 01.00 «Вещдок» 16.30 «Вещдок. Особливий випадок» 17.40 «Новини» 18.05 Ток-шоу «Стосується кожного» 20.00, 02.55 «Подробиці» 21.00 Х/ф «Готель Мумбаї» (2)

ICTV 04.20 Служба розшуку дітей 04.25, 01.20 Факти 04.50 Громадянська оборона 06.30 Ранок у великому місті 08.45 Факти. Ранок 09.15, 19.20 Надзвичайні новини 10.10, 20.05 Дизель-шоу 11.55, 13.15 Т/с «Вижити за будь-яку ціну» 12.45, 15.45 Факти. День 13.50, 22.55, 01.45 Скетч-шоу «На трьох» 14.25, 16.15 Т/с «Пес» 17.25, 00.00 Т/с «Вижити за будь-яку ціну-2» 18.45 Факти. Вечір 02.40 Я зняв!

№3 (1133) 20 СІЧНЯ 2022

00.45 «Легенди карного розшуку»

НОВИЙ КАНАЛ 06.00, 07.10 «Kids time» 06.05 М/с «Том і Джеррі» 07.15 «Орел і решка» 09.25 «Аферисти в сітях» 15.40 Х/ф «Експат» (1) 17.40 Х/ф «Космос між нами» (1) 20.00 Х/ф «Нерв» (2) 22.00 Х/ф «Смертельний лабіринт» (2) 00.00 Х/ф «Астрал: Останній ключ» (3) 02.05 «Служба розшуку дітей» 02.10 «Зона ночі»

УКРАЇНА 06.30, 07.10, 08.15 Ранок з Україною 07.00, 08.00, 15.00, 19.00 Сьогодні 09.00 Зірковий шлях 09.25, 15.30 Т/с «Друге життя Єви» 18.00 Т/с «Виклик 2» 20.10 Ток-шоу «Говорить Україна» 21.00 Свобода слова Савіка Шустера 00.00, 02.00 Т/с «Ангеліна» 01.30 Телемагазин

СТБ 06.10, 11.50 Т/с «Комісар Рекс» 11.30, 14.30, 17.30, 22.00 «Вікна-Новини» 13.25, 14.50, 18.05 Т/с «Сліпа» 22.50 «Детектор брехні»

СУБОТА, 29 СІЧНЯ

УТ-1

14.35 Х/ф «Найманець» (2) 16.40 Х/ф «Захоплення під06.00 Гімн України земки 123» (2) 06.05, 04.35 Енеїда 07.00, 08.00, 09.00, 18.00, 18.45 Факти. Вечір 21.00, 00.05, 04.00, 05.35 Но- 19.10 Х/ф «Сьомий син» (1) 21.05 Х/ф «Ван Гельсинг» (2) вини 07.05, 03.55 Тиждень на Сус- 23.40 Х/ф «Священик» (1) 01.25 Х/ф «Вбити Ґюнтера» пільному (2) 07.10 М/ф 08.05, 04.25 Земля, наближена до неба 08.25 Відтінки України 09.05 #ВУКРАЇНІ 09.35 Д/п «Бабуїни. Правила зграї» 10.30, 12.25 Т/с «Хадсон та Рекс» 11.20 Біатлон на Суспільному. Чемпіонат Європи. Гонка переслідування, 12,5 км, чоловіки 14.00 Наділені добром 14.20 Біатлон на Суспільному. Чемпіонат Європи. Гонка переслідування, 10 км, жінки 15.25 Країна пісень 16.25 Концерт «Твоя музика. Ольга Сумська і Віталій Борисюк» 17.20 Концерт. Квартет Гетьман 18.15 Дайджест «Гримерка Євробачення» 18.45 Д/с «Дикі тварини» 19.20 Т/с «Паризькі таємниці» 21.25 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 23.10 Д/ц «НЛО: Загублені свідчення» 00.30 Х/ф «Штольня» (3) 01.55 Д/ф «Вибір»

К1

06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Кротик і Панда» 08.45 «Ух ти show» 09.00 «Орел і Решка. Шопінг» 10.50 Х/ф «Велика гра» (2) 12.30 Х/ф «Троє в каное» (1) 14.20 «Орел і Решка. Навколо світу» 00.00 Х/ф «Голі перці» (2) 01.35 Т/с «Три сестри» 02.40 «Нічне життя»

К2

06.30 Телемагазин 07.30 Досьє Голлівуда 10.20 Правила життя 12.00 Затишна дача 12.50 Дача бородача 13.50 Вдалий проект 15.30 Майстри ремонту 17.10 Один за 100 годин 18.50 Шість соток 22.10 Бувайте здоровi 23.30 Реальний секс 00.40, 03.40 Корисні поради 01.40 Формула любові

НТН

05.55 Х/ф «Зворотного шляху немає» (1) 09.55 Х/ф «Тегеран-43» (1) 12.50, 03.20 «Випадковий свідок» 14.45 Т/с «Смерть у раю» 19.00, 02.55 «Свідок» 1+1 19.30 Х/ф «Бережіть жінок» (1) 05.25, 19.30 ТСН 06.10, 07.00 «Життя відомих 22.10 Х/ф «Пережити ніч» (2) 23.55 Х/ф «Викрадений» (1) людей» 08.00 «Сніданок. Вихідний» 01.50 «Легенди карного розшуку» 10.00 «Світ навиворіт» НОВИЙ КАНАЛ 20.15, 03.55 «Вечірній квар06.00 «Вар’яти» тал» 06.10 «Хто проти блонди22.15 Т/с «Дикі» 23.15 Х/ф «Міцний горішок нок?» 08.10, 10.00 «Kids time» - 4» (2) 08.15 Х/ф «Чихуахуа із Бе01.55 Х/ф «12 мавп» (2) верлі-Хіллз 3» (1) ІНТЕР 10.05, 12.00 «Орел і решка» 05.15 «Телемагазин» 05.45 «Орел і Решка. Дива 11.00 «Орел і решка. Чудеса світу» світу» 15.05 М/ф «Монстри проти 06.55 Х/ф «Дикун» (1) 09.00 «Готуємо разом. До- прибульців» 17.00 Х/ф «Фантастична машня кухня» 10.00 «Корисна програма» четвірка» (1) 19.00 Х/ф «Я - легенда» (1) 11.05 Х/ф «Туз» (1) 21.00 Х/ф «Пасажири» (2) 13.00 Х/ф «Кухарка» (1) 14.25 Х/ф «Балада про до- 23.25 Х/ф «Сонцестояння» (3) блесного лицаря Айвенго» (1) 02.20 «Зона ночі» 16.20 Х/ф «Господар тайги» (1) 17.55, 20.30 Т/с «Провінціал» 20.00 «Подробиці» 22.40 «Всі зірки в Юрмалі» 01.00 Х/ф «Гувернантка» (2)

УКРАЇНА

07.00, 15.00, 19.00 Сьогодні 07.30, 03.45 Реальна містика 09.00, 15.20 Т/с «Розколоті сни» 17.00, 21.00 Т/с «Дім, де серICTV це» 04.50 Скарб нації 20.00 Головна тема 05.00 Еврика! 23.10, 02.00 Т/с «Я заплачу 05.05 Факти 05.30, 10.00 Скетч-шоу «На завтра» 01.30 Телемагазин трьох» 07.00 Т/с «Вижити за будьяку ціну-2» 08.10 Т/с «Вижити за будьяку ціну» 11.50, 13.00 Х/ф «Форпост» (1) 12.45 Факти. День

СТБ

06.00, 10.55 Т/с «Папаньки» 07.55 «Неймовірна правда про зірок» 16.40, 23.25 «Хата на тата» 19.00 «МастерШеф. Битва сезонів»

НЕДІЛЯ, 30 СІЧНЯ УТ-1

К1

06.00 Гімн України 06.05, 04.10 Енеїда 07.00, 08.00, 08.55, 18.00 Новини 07.05, 21.00, 23.25, 23.25, 05.05 Тиждень на Суспільному 07.10 М/ф 08.05 Д/с «Особливий загін. Суперчуття» 09.00 Божественна літургія ПЦУ 11.00 Недільна літургія УГКЦ 12.30 Недільна свята меса РКЦУ 13.30 Д/п «Бабуїни. Правила зграї» 14.20 Біатлон на Суспільному. Чемпіонат Європи. Одиночна змішана естафета 15.40 Біатлон на Суспільному. Чемпіонат Європи. Змішана естафета 17.25 Студія «Дорога до Пекіна» 18.15 Д/с «Тваринна зброя» 19.20 Т/с «Паризькі таємниці» 22.00 Д/ц «Африка. Звір на звіра» 22.50 Розважальна програма з Майклом Щуром 00.20 Х/ф «Штольня» (3) 01.45 Х/ф «Кіборги» (2)

06.30 «TOP SHOP» 08.00 М/с «Кротик і Панда» 08.40 «Орел і Решка. Шопінг» 09.35 М/ф «Астробой» 11.15 Х/ф «Бойфренд з минулого» (1) 13.10 «Орел і Решка. Навколо світу» 00.00 Х/ф «Поганий Санта» (2) 01.50 Т/с «Три сестри» 02.50 «Нічне життя»

1+1 05.00, 19.30 «ТСН-Тиждень» 07.00 «Життя відомих людей» 08.00 «Сніданок. Вихідний» 10.00, 01.15 «Світ навиворіт» 18.30 «Світське життя. 2022 дайджест» 21.00 «Голос країни 12» 23.15 Х/ф «Міцний горішок: Гарний день, аби померти» (2)

ІНТЕР 05.00 Х/ф «Дикун» (1) 07.05 Х/ф «Туз» (1) 09.00 «Готуємо разом» 10.00, 11.00, 11.55, 12.50 «Інше життя» 13.35 «Вещдок. Випереджаючи час» 18.05 Х/ф «Підозри містера Вічера» (2) 20.00 «Подробиці тижня» 22.00 Х/ф «Господар тайги» (1) 23.40 Х/ф «Балада про доблесного лицаря Айвенго» (1) 01.35 «Вещдок»

ICTV 05.05 Скарб нації 05.15 Еврика! 05.20 Факти 05.45, 08.35 Анти-зомбі 06.40, 10.30 Громадянська оборона 07.35 Прихована небезпека 09.30 Секретний фронт 11.20, 13.00 Х/ф «Всесвітня війна Z» (1) 12.45 Факти. День 13.55 Т/с «Нюхач» 18.45 Факти тижня 20.55 Х/ф «С.В.О.Т.: Спецназ міста янголів» (2) 23.05 Х/ф «С.В.О.Т.: Перехресний вогонь» (2) 00.55 Х/ф «Корупція» (2) 02.40 Я зняв!

К2 06.30 Телемагазин 07.30 Досьє Голлівуда 09.30 Ідеї ремонту 10.20 Один за 100 годин 12.00 Правила життя 12.50 Правила виживання 14.40 Шість соток 18.00 Вдалий проект 20.30 Дача бородача 22.10 Бувайте здоровi 23.30 Реальний секс 00.40, 03.40 Корисні поради 01.40 Формула любові

НТН 05.20 Х/ф «Приятель небіжчика» (2) 07.15 «Випадковий свідок. Навколо світу» 09.40 Т/с «Смерть у раю» 13.45 Х/ф «Пережити ніч» (2) 15.25 Х/ф «Повернення «Святого Луки» (1) 17.10 Х/ф «Чорний принц» (1) 19.00 Х/ф «Беремо все на себе» (1) 20.30 Х/ф «Товариш генерал» (1) 22.10 Х/ф «Нічна бригада» (2) 00.00 Х/ф «Викрадений» (12) 01.55 «Легенди карного розшуку»

НОВИЙ КАНАЛ 06.00, 07.45 «Kids time» 06.05 М/с «Том і Джеррі» 06.30 М/ф «Том і Джеррі та Чарівник з країни Оз» 07.50 М/ф «Монстри проти прибульців» 09.50 Х/ф «Казки на ніч» (1) 11.50 М/ф «Феї: Фантастичний порятунок» 13.10 М/ф «Феї: Таємниця піратського острова» 14.50 Х/ф «Я - легенда» (1) 16.50 Х/ф «Пасажири» (1) 19.00 Х/ф «Дорога хаосу» (2) 21.05 Х/ф «Темна Вежа» (1) 23.00 «Improv Live Show» 02.40 «Зона ночі»

УКРАЇНА 05.50 Сьогодні 06.50, 04.15 Реальна містика 09.25 Т/с «Розколоті сни» 17.00, 21.00 Т/с «Птаха в клітці» 19.00 Сьогодні. Підсумки с Олегом Панютой 23.00, 02.00 Т/с «Перехрестя» 01.30 Телемагазин

СТБ 05.40 Т/с «Папаньки» 08.50 «МастерШеф. Битва сезонів» 13.30 «СуперМама» 18.00 «Слідство ведуть екстрасенси» 20.00 «Один за всіх» 23.30 «Таємниці ДНК»

ДО УВАГИ ТЕЛЕГЛЯДАЧІВ! Умовні позначення в програмі ТБ інформують Вас про вікове обмеження тієї чи іншої телепрограми. Якщо стоїть (1) – телепрограма призначена для перегляду людей будь-якого віку. Якщо стоїть (2) – перегляд дітям дозволено у супроводі дорослих. Якщо стоїть (3) – в телепрограмі є сцени насильства і т.д. Перегляд дітям до 16 років категорично заборонений.

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ

№ 3 (1133) 20 січня 2022 ЗОЖ

Фігура: як повернути її після свят ФІГУРА СТРАЖДАЄ НА НОВОРІЧНІ СВЯТА – ЗАЙВІ СКЛАДКИ, КІЛОГРАМИ. НІМЕЦЬКІ ДІЄТОЛОГИ РОЗПОВІЛИ, ЩО РОБИТИ ДЛЯ ПОВЕРНЕННЯ ЇЇ ДО НОРМИ. Фігура постраждала після рясних застіль на Новий рік, нагадує про себе зайвими кілограмами та додатковими складками на талії. Тому багато хто з тих, хто не обмежував себе в їжі та вживанні алкоголю, тепер гарячково намагаються привести себе до ладу, як правило, за допомогою голодування. На думку німецьких експертів, це є помилкою.

СЛУХАЙТЕ СВІЙ ОРГАНІЗМ

Йдеться про так зване «інтуїтивне харчування»: людина повинна навчитися прислухатися до сигналів власного організму. Мовляв, наше тіло, сама фігура підкаже, коли і що нам слід їсти – за допомогою сигналів голоду, апетиту, насичення, що посилаються нашому головному мозку. Дієтологи радять ставитись серйозно до цих підказок і не переїдати, припиняючи трапезу відразу після того, як у вас з’явилося почуття ситості. Причому, як з давніх-давен вказують фахівці, їсти потрібно повільно, ретельно пережовуючи їжу і концентруючись на кожному її шматочку, смаку, текстурі. Людина, яка їсть швидко, з’їдає куди більше їжі, ніж їй потрібно насправді, оскільки почуття насичення у неї виникає із запізненням. Ну а все зайве відбивається і на фігурі, і на шлунку. Ферменти підшлункової залози не справляються з розщепленням продуктів, і в шлунок вони потрапляють недостатньо обробленими, що загрожує ожирінням і дисбактеріозом.

ЖОДНИХ РАДИКАЛЬНИХ ЗАХОДІВ

Як показали дослідження, метод регуляції ваги за допомогою інтуїтивного харчування набагато ефективніший, ніж тактика обмежень у їжі, скрупульозного підрахунку калорій, поділу продуктів на «шкідливі» та «корисні». Між іншим, відповідно до теорії прихильників моделі інтуїтивного харчування, «шкідливих» продуктів зовсім не існує. На їхню думку, їсти можна практично все, але в міру. У харчуванні взагалі потрібний баланс. Адже якщо ми, наприклад, для фігури скажемо «ні» жирам і викреслимо їх зі свого раціону, то це вкрай негативно позначиться на роботі нашого головного мозку та нервової системи. До серйозних наслідків може призвести повна відмова від солодкого. У тих, хто на таке йде, нерідко спостерігаються головний біль та запаморочення. Вже при народженні людини його організм наділений особливою інтуїцією, що сприяє безпомилковому вибору їжі, яка необхідна на даний момент. І той, хто хоче правильно харчуватися, має зробити все для того, щоби цю природну інтуїцію відновити, наголошують експерти.

БЕРІТЬ ПРИКЛАД З ДІТЕЙ

Німецький дієтолог Уве Кноп звертає увагу на поведінку дітей, які, як відомо, не знають ні про які дієти та системи харчування. Вони просто вміють добре прислухатися до свого організму, а він уже завжди підкаже, що йому потрібно. Згідно з установкою експерта, той, хто хоче правильно харчуватися, повинен уподібнитися до дитини – відмовитися від контролю за своєю вагою і просто довіритися організму. У своїй книзі «Дитино, їж те, що… тобі до смаку!» Уве Кноп, наприклад, пояснює, чому діти віддають перевагу тим чи іншим продуктам. Взяти хоча б любов малюків до білого хліба. Виявляється, цей продукт – чудове джерело енергії, необхідної для зростання дитини. Та й перетравлюється він набагато краще, ніж хліб із борошна грубого помелу. Часто батьки змушують дітей з’їдати все, що лежить на тарілці. Уве Кноп проти такої настанови. Експерт переконаний: з’їдати потрібно стільки, скільки потрібно організму. Але, зрозуміло, якщо людина з ранку до вечора зайнята важкою фізичною працею, то на її тарілці, звичайно, має бути більше їжі, ніж у того, хто працює в офісі.

НЕ КАЖИТЬ «НІ» ФАСТФУДУ

Головне правило інтуїтивного харчування полягає в тому, що їсти можна завжди і скрізь, але тільки в тому випадку, якщо ви відчуваєте фізіологічне почуття голоду, а не їсте під впливом не пов’язаних з голодом факторів – таких як смуток, тривога, стрес, винагорода за хорошу роботу, традиції, нудьга. На думку Уве Кнопа, повну свободу вибору їжі людині слід давати вже з шестимісячного віку. Так, він вважає, що малюкам не треба забороняти їсти з тарілки мами чи тата і вибирати з неї все, що йому сподобається, чи то шматочок картоплі, броколі чи банана. Причому різноманітна їжа має бути постійно доступною – у тому числі й «заборонені» продукти на зразок фастфуду. Бо, як показала практика, коли заборонена їжа перестає бути забороненою, людина втрачає до неї колишній інтерес. У будь-якому разі, щоб не переїдати, у нас завжди має бути вибір. Адже, як це не парадоксально звучить, ненажерливість провокується не достатком продуктів харчування, а їх відсутністю. І страждає фігура.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Як не набрати зайвих кілограмів у холод ІЗ ПРИХОДОМ ХОЛОДІВ ТА СКОРОЧЕННЯМ ДНЯ ЖАГА ДО ШКІДЛИВОЇ ЇЖІ ТА ПЕРЕЇДАННЯ ЛИШЕ ПОСИЛЮЄТЬСЯ.

Через постійну втому і стрес солодкого хочеться ще більше. На жаль, це все не найкраще позначається на фігурі. Ласощі дійсно здатні підняти вам настрій, але тільки протягом дуже короткого проміжку часу. Після цього рівень цукру в крові знизиться, і ви почуватиметеся ще гірше. Тому «заїдати» холод – це погана ідея. Щоб не набрати зайвих кілограмів, а потім не намагатися терміново схуднути, дотримуйтесь цих нескладних порад. Рахуйте калорії. Дієтологи стверджують, що жінки, які худнуть, повинні споживати 1800 калорій на день. Намагайтеся не перевищувати цей показник. Утримайтеся від надмірного споживання алкоголю, солодощів та жирної їжі. Додайте в свій раціон сезонні продукти, до того ж вони малокалорійні

і містять багато вітамінів. Вживайте більше кальцію. Протягом доби ви повинні одержувати 1300 мг кальцію. Ця доза міститься в 1 літрі кефіру або 200 г сиру. Якщо дефіциту кальцію не буде, ви будете легше худнути. Вживайте більше клітковини. Намагайтеся вживати більше клітковини, яка заповнює шлунок і створює почуття ситості. Продукти, багаті на клітковину, стимулюють роботу кишківника й очищають його від усього зайвого, як віничок. Клітковиною багаті боби, висівки, цільнозерновий хліб, сочевиця, мигдаль, арахіс, капуста, яблука. Часто, але мало. Їжте не менше 5 разів на день, але невеликими порціями. Якщо ви привчили свій організм до такого режиму, він не «запасатиметься жиром».

Не відмовляйтеся від перекусків. Чим старша стає людина, тим повільніше працює її обмін речовин. Якщо ви будете їсти лише 2 рази на день, то навіть при помірному харчуванні ви наберете зайві 2,5 кілограми. А якщо додати до раціону перекуски, то організм на переробку їжі витрачатиме набагато більше енергії.

ПСИХОЛОГІЯ

Мозок: чим відрізняються чоловічий та жіночий типи мислення НАПРИКЛАД, НЕЩОДАВНО СТАЛО ВІДОМО, ЩО ТИП МИСЛЕННЯ ЛЮДИНИ, НЕЗАЛЕЖНО ВІД ЇЇ СТАТІ, МОЖЕ БУТИ ЧОЛОВІЧИМ АБО ЖІНОЧИМ. І САМЕ ВІД ЦЬОГО ЗАЛЕЖИТЬ, ЯК МОЗОК ЛЮДИНИ СПРИЙМАЄ РЕАЛЬНІСТЬ.

ЯКИЙ МОЗОК ВАМ ДІСТАВСЯ?

Більшість характеристик, які прийнято пов’язувати з фізичною статтю людини, жодного відношення до неї не мають. Головну роль тут грає тип мислення, який може бути чоловічим чи жіночим. Іншими словами, стать мозку може відрізнятися від фізичної статі людини, тобто чоловік може мати жіночий тип мислення, а жінка – чоловічий. Це не має жодного відношення також і до сексуальної орієнтації. Людина бачить світ, реагує на стрес і оцінює оточуючих залежно від того, яка у неї стать мозку, кажучи умовно – мозок-дівчинка або мозок-хлопчик. Тип мозку людині дістається при народженні, і змінити її за жодних умов не можна. Ну а знати, який у вас мозок, потрібно для того, щоб не звинувачувати себе за ті риси характеру, які прийнято вважати невластивими до вашої статі.

ЧОЛОВІЧИЙ ТА ЖІНОЧИЙ МОЗОК ПРАЦЮЮТЬ ПО‑РІЗНОМУ

Якщо в людини чоловічий тип мислення, то під час спілкування у неї включається приблизно шість областей мозку, якщо жіночий – понад шістнадцять областей. Власник чоловічого мозку під час розмови сприймає лише слова, а жіночого – помічає вираз обличчя, інтонацію і підтекст сказаного, інтуїтивно сприймаючи приховані думки співрозмовника. Саме тому людину з жіночим типом мислення обдурити набагато складніше. Ми звикли оцінювати чоловіків та жінок за стереотипами. Наприклад, вважається, що жінки люблять поговорити, а чоловіки обходяться мінімальною кількістю слів. Але це зовсім не так: схильність до балаканини – якість, властива зовсім не жінкам, а жіночому типу мислення. Тобто надто балакучим може бути і чоловік, якщо у нього жіночий мозок. Залежить від статі мозку й товариськість, а також спосіб передачі інформації. Люди з жіночим мозком більш товариські і багатослівні: для передачі якоїсь інформації їм потрібно щонайменше двадцять фраз. А ось власник чоловічого мозку передасть цю інформацію п’ятьма- шістьма короткими реченнями. Вважається, що жінки вміють робити кілька справ одночасно, це пра-

вильно з невеликим уточненням: займатися кількома справами та ще підтримувати розмову можуть люди з жіночим типом мислення. Тобто ті, у кого мозок жіночої статі відмінно справляються з декількома завданнями одночасно. А ось мозок чоловічого типу здатний концентруватися тільки на одній справі, така людина не почне нічого іншого, доки не закінчить розпочате.

ЧЕРСТВИМ ЖІНКАМ ДІСТАВСЯ ЧОЛОВІЧИЙ МОЗОК

Багато характеристик, які ми традиційно пов’язуємо з фізичною статтю, також пов’язані з тим, який мозок дістався при народженні. Наприклад, власники чоловічого та жіночого мозку по‑різному реагуватимуть на небезпеку. Чоловічий мозок вирішить або битися, або рятуватися, а ось жіночий – плакати і кликати на допомогу. Якщо чоловік має жіночий склад розуму, його можуть вважати боягузливим, а жінку з чоловічим розумом – занадто сміливою. Але насправді це не має жодного відношення до хоробрості чи боягузтва. Просто такі засоби захисту передбачені типом мислення, який дістався людині. Це стосується також емоційної сфери. Ті, у кого мозок-дівчинка, у будь-якій ситуації виявлятимуть м’якість і співпереживатимуть, а ті, у кого мозок-хлопчик, шукатимуть раціональне рішення, не виявляючи емоцій. До речі, саме з цієї причини жінок із чоловічим складом мислення несправедливо вважають надто черствими.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д

№ 3 (1133) 20 січня 2022

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ 9

Як ми старіємо: за знаками зодіаку АСТРОЛОГІЯ

ЯК МИ СТАРІЄМО: ХТОСЬ ЗАНУРЮЄТЬСЯ В ПОБУТ ТА СІМ’Ю, ХТОСЬ ВИРУШАЄ ПОДОРОЖУВАТИ, А ХТОСЬ ВЗАГАЛІ ПОЧИНАЄ ЖИТИ НАНОВО. Овен. Овни вважають за краще не помічати своїх років. Їхня бадьорість духу підтримує енергію молодості все життя. Тому старість у них починається лише у 90 років. А до цього часу вони живуть весело та енергійно. І ні вставна щелепа, ні тростина Овнів взагалі ніяк не бентежать. Вони раді провести час у компанії дітей чи молоді та навчитися чогось нового. Телець. Навіть у літньому віці Тельці мають гарну витривалість і, незважаючи на недуги, ведуть активний спосіб життя. Представники цього знака не соромляться своїх років, вважають сивину і зморшки гідністю. При цьому виглядають дуже добре і уважно ставляться до здоров’я. Близнюки. Представники цього знака дуже енергійні, навіть у похилому віці їх не побачите відпочиваючими перед каміном. Лише ближче до пенсії вони нарешті розуміють, чого хочуть від життя, починають досягати успіху в кар’є-

рі або з головою занурюються в улюблене хобі. Починають вести здоровий спосіб життя та займатися спортом. Раки. Раки старанно і заздалегідь готується до старості: замислюються про пенсійні накопичення, підшукують будинок для літніх людей. Але ще більше переживають, що у похилому віці будуть самотніми. Тому Раки починають дбати про своє оточення. З них виходять чудові бабусі та дідусі, які із задоволенням поділяться корисними порадами та почастують смачним пряником. Лев. Леви до старості стають взірцем для наслідування. До виходу на пенсію вони набувають безліч титулів та нагород, встигають побудувати успішну кар’єру. Леви з гідністю приймають свій вік і справедливо вважають, що не цифра у паспорті визначає їхнє життя. І навіть у 95 років вони виглядають бездоганно. Діва. Тільки наближаючись до старості Діви дозволяють собі А ВИ ЗНАЛИ?

Чому шотландці носять спідниці?

жити на повну. Вони не хочуть миритися з віком і старість називають другою молодістю. Починають подорожувати, вступають у молодіжні організації, ведуть активний спосіб життя. Також цей знак може дати хорошу пораду, підтримати розмову та допомогти у вирішенні життєвих проблем, адже життєвого досвіду у них хоч греблю гати. Терези. Терезів дуже турбує власна зовнішність, тому навіть у 80 років люди цього знака виглядатимуть свіжо та молодо. До того ж, чим більше Терезам років, тим більше навколо них друзів. Люди, народжені під цим знаком, не вважають старіння проблемою. Про те, скільки їм років, вони пам’ятають неясно, та їм це й не потрібно: у будь-якому віці Терези здатні закохатися, дременути на край світу і почати життя наново. Скорпіон. Скорпіони у похилому віці стають представницькими та величними. Їхній звичний сарказм перетворюється на дотепність. Хоч би скільки років їм було, вони продовжують виглядати привабливо, ЦІКАВО

ся на непрохідні гористі ділянки. При намоканні цей вид одягу висихав набагато швидше, ніж, скажімо, штани, а вночі кмітливі шотландці використовували його як ковдру. Поступово переваги кілта оцінили не лише жителі гірських районів Шотландії, а й решта населення країни. А в середині XIX століття кілт набув несподіваної популярності серед шотландської знаті – інтелігенції та дворянства. Після цього кілт прийняли всі шотландці, навіть ті, хто проживав за кордоном. Кілт може бути «великим» та «малим». Малий кілт – це, власне, те, що ми називаємо чоловічою спідницею, тканина, обгорнена навколо стегон. А великий кілт – це набагато більше полотно, в яке можна закутатися від шиї і до п’ят. Традиційно обидва види кілтів не мають на увазі носіння трусів – коли з’явився кілт, трусів у гардеробі ще не було.

він так пізно почав вільно дихати. Здебільшого представники цього знаку мають хорошу спадковість, тому і здоров’я, і пам’ять їх рідко підводять. Водолій. Водолії з роками стають все більш ексцентричними, тому навіть у 90 років можуть носити яскравий одяг. Вони почуваються на одній хвилі з онуками та дітьми. А ось що стосується таких звичних обов’язків бабусь та дідусів, як пиріжків напекти, на дачі город скопати, шапочку зв’язати – це вже не до них. До глибокої старості Водолії виглядають молодо, а глибокі знання з різних сфер допомагають їм підтримувати розмову на будь-яку тему. Риби. Риби панічно бояться старіти, адже ще стільки не зроблено, не прожито, не виконано. Вони люблять підбивати підсумки свого життя, щось порівнювати та підраховувати. Паралельно намагаються змінити свої звички, якомога правильніше організувати свій спосіб життя: сідають на дієти, шукають секрети довголіття. А щоб урятуватися від самотності, Риби знаходять однодумців. ЦІКАВО

Астероїд летить до Землі

ЗА ДАНИМИ СИСТЕМИ ВІДСТЕЖЕННЯ АСТЕРОЇДІВ НАСА, МАСИВНИЙ АСТЕРОЇД РОЗМІРОМ З КІЛОМЕТР ПОВИНЕН ПРОЛЕТІТИ ПОВЗ ЗЕМЛЮ НАПРИКІНЦІ ЦЬОГО МІСЯЦЯ, ЩО СТАНЕ ПЕРШИМ ПРОЛЬОТОМ АСТЕРОЇДА ТАКОГО РОЗМІРУ В 2022 РОЦІ.

НАСПРАВДІ ТЕ, ЩО МИ НАЗИВАЄМО СПІДНИЦЕЮ, Є НАЦІОНАЛЬНИМ ЧОЛОВІЧИМ ОДЯГОМ ГОРЯН І НАЗИВАЄТЬСЯ КІЛТ. Кілт складається зі шматка тканини, який не пошитий у формі спідниці, а просто обертається навколо пояса і кріпиться ременем. Раніше кожен шотландський рід мав свої традиційні кольори, що спліталися на малюнку на кілті. За кольором спідниці можна було визначити приналежність людини до якогось клану. Нині ця традиція практично втрачена, зате сам кілт, як і раніше, популярний. Єдино допустимим візерунком кілта є клітина. Свій вибір на користь кілта шотландські чоловіки зробили не через любов до жіночого туалету, а через особливості клімату їхньої країни та її рельєфу. Пересічена місцевість, гори, часті дощі та вогкість – у цій ситуації намоклі, прилиплі до ніг штани могли б уповільнювати пересування. Кілт же давав повну свободу під час руху, дозволяючи забирати-

зберігати особливу чарівність, що притягує людей як магніт. Що ж до внутрішніх якостей Скорпіонів, то з віком у прагненні зробити щось велике вони починають писати мемуари або складати філософську працю, цитатами з якої мучать усіх довкола. Стрілець. Стрільці не хочуть думати про вік. Вони не збираються відмовлятися від динамічного способу життя, до якого так звикли. Тому представники цього знака намагаються спілкуватися з енергійними та самодостатніми людьми, з якими вони зовсім не відчувають віку і завжди перебувають у русі. Щоправда, не всі Стрільці у похилому віці люблять активний спосіб життя. Деякі представники цього знаку воліють проводити час у тиші та спокої, насолоджуючись природою та сонцем. Козеріг. Тільки близько до пенсії Козерогів відпускає нав’язлива думка про те, що вони мають щось комусь довести. Вони намагаються відволіктися від повсякденної метушні, освоюють нове хобі. Якщо Козерога щось і турбує у літньому віці, то лише думка про те, чому

У який день тижня жінка виглядає найстарішою ЖІНКИ ЗАВЖДИ ПРАГНУТЬ ВИГЛЯДАТИ ДОБРЕ, АЛЕ НЕ ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ЛИШЕ ВІД БАЖАННЯ І ЗУСИЛЬ, ЩО ПРИКЛАДАЮТЬСЯ. Британські дослідники з’ясували, що найстаршою жінка виглядає у середу о 15:30. Саме в цей період рівень енергії падає до мінімуму, а робочий стрес досягає свого піку, в результаті зовнішній вигляд представниці прекрасної статі залишає бажати кращого. Також найсильніше проявляється саме в середині дня середи реакція організму на «бурхливі вихідні». За статистикою, 12% жінок вважають середу найстресовішим днем тижня, щочетверга називають днем сексу, а п’ятницю вважають найщасливішим днем тижня, оскільки за нею йдуть вихідні. Крім того, опитування показало, що чверть жінок відчуває тиск стресу кілька разів на тиждень, а кожна п’ята (19%) відчуває сильний занепад сил по обіді середи.

За розрахунками фахівців, небесне тіло під назвою Апофіс пролетить на відстані 38,4 тисяч кілометрів від нашої планети. Це приблизно висота орбіт гео стаціонарних супутників. За розрахунками НАСА, 7482 (7482 (1994 PC1) – таке ім’я він отримав у класифікації небесних тіл), має діаметр щонайменше 1 км і, можливо, близько 1,3 км завширшки. Для порівняння, це в чотири рази більше за Ейфелеву вежу і в 3,5 рази більше за Емпайр-стейт-білдинг у Нью-Йорку. Небесне тіло пролетить над Землею 18 січня близько 1,98 мільйона кілометрів. Для контексту відстань від Землі до Місяця становить приблизно 384 тисячі кілометрів, що більш ніж у п’ять разів менше від цього. Астероїд Апофіс – діаметром майже 400 метрів та вагою близько 30 тонн – навесні 2029 року знову наблизиться до нашої планети на

відстань орбіт геостаціонарних супутників. Учені попередили, що Апофіс підлетить до Землі 13 квітня 2029 на відстань 38,4 тисячі кілометрів. Швидкість зближення становитиме 7,42 кілометри на секунду. Такий прогноз зробили у Всеросійському науково-дослідному інституті з проблем цивільної оборони та надзвичайних ситуацій МНС Росії. Якщо ж розрахунки не точн, і астероїд діаметром 393 метри і вагою 27 тонн зіткнеться із Землею, то сила вибуху при цьому буде у 30 разів більша, ніж під час вибуху найпотужнішої радянської термоядерної бомби, випробуваної 1961 року. Вивільнена енергія складе 1717 мегатонн. Згідно з прогнозом, сила землетрусу в радіусі 10 кілометрів від місця падіння може досягти 6,5 балів за шкалою Ріхтера, швидкість вітру виявиться не менше 790 метрів за секунду.

10 ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д

№ 3 (1133) 20 січня 2022

ДОЛІ

Помста Агати Крісті за зраду – таке могла вигадати тільки майстер детективів! У ДЕВ’ЯНОСТО ДЕВ’ЯТИ ВИПАДКАХ ЖІНКИ ПОВОДЯТЬСЯ ЯК ДУРЕПИ, АЛЕ НА СОТИЙ ВИЯВЛЯЮТЬСЯ ХИТРІШИМИ ЗА БУДЬ-ЯКОГО ЧОЛОВІКА.

ДВОЄ ЛЮДЕЙ В ОДНОМУ

Перш ніж стати легендарною письменницею, Агата Крісті тривалий час працювала фармацевтом в аптеці. Під час першої світової війни вона добровільно записалася медсестрою і довгий час працювала та допомагала в шпиталях пораненим, вмираючим, калікам. До речі, саме цю роботу вона вважала найблагороднішим заняттям за все своє життя. Під час другої світової вона майже всю війну допомагала пораненим солдатам у шпиталях. І, само собою, ставши письменником, вона не забула свого минулого в аптеках та шпиталях, що позначилося на її творчості. Левову частку вбивств (83 злочини) склали вбивства з отруєнням. Так людина в одній своїй іпостасі була дбайливою, доброю, чуйною медсестрою, яка щиро намагалася підняти милосердя і добро, але в іншому своєму внутрішньому просторі письменника вона вже була вправною отруйницею та злочинцем. Дві людини в однієї, причому діаметрально різні – не змішуючи та не збовтуzz Познайомлюся з жінкою до 50 років, 165/60, для с/с, з Харкова та передмістя, без в/п. Тел. (098) 389‑00‑01. zz Жінка 67/168/78 шукає чоловіка для с/с. Тел. (066) 929‑98‑84. zz Удова, 64/160/84, порядна, охайна, без в/п. Для с/с познайомиться з чоловіком без в/п, із ч/г, порядним, із житлом, 65–70 років. З МЛС та п’ючим не дзвонити. Тел. (099) 428‑51‑93. zz Самотня жінка, 71/165/70, пропонує знайомство чоловікові, якого долає самотність, відповідного віку, приємного у спілкуванні, несудимого, без в/п. Лише Харківщина. Тел. (099) 588‑48‑83. zz Жінка, 70 років, Харків, познайомлюся з самотнім, порядним чоловіком від 70 років, що вміє цінувати взаємну турботу, дружбу, повагу один до одного. Можливий взаємний переїзд, окрім сільської місцевості. Тел. (096) 593‑01‑69. zz Жінка, 66 років, невисока, білявка, хоче зустріти свою долю – чоловіка для с/о з розумною різницею у віці. Подробиці за тел. (097) 670‑60‑55. zz Жінка, 66 роки, познайомиться з порядним чоловіком з розумною різницею у віці для с/о, згодним на переїзд. Тел. (097) 858‑56‑60. zz Чоловік, 75/178/85, проживаю у Харківській

ючи. І та, і інша Агата щирі. У мирській обителі вона рятувала життя солдатів. У письменницькій обителі вже труїла та вбивала всіх поспіль. І те, й інше у неї виходило чудово і з талантом. Не дивно, якби вона стала главою злочинного світу, а не письменницької спільноти. І ось дуже пощастило її чоловікові. Дуже пощастило…

ПОМСТА ЧОЛОВІКОВІ

Якось дізнавшись, що її бравий полковник, справжній джентльмен, мисливець на тигрів і спокусник юних дів сер Арчібальд має молоду коханку, з якою проводить час у заміському клубі для гольфу, і витрачає на неї великі гроші, вона реально була вражена таким зухвалим хамством. Але після того, як високоповажний сер Арчібальд нахабно і цинічно оголосив про те, що має намір розлучитися з дружиною і одружиться з юною дівою, Агата задумала помсту. У 1926 році Британію і весь світ облетіла звістка про те, що на дорозі знайдено порожній автомобіль

обл., познайомлюсь із жінкою з розумною різницею у віці. Тел. (066) 558‑19‑48, (068) 755‑06‑75. zz Жінка 55/160/65. Я знаю ти залишився один, але життя продовжується; не сумуй, вір у себе і все буде добре. Я все життя чекаю, коли ти знайдеш мене! Відгукнися! Тел. (095) 542‑53‑00, Роза. Телефонуйте з 14.00 до 18.00. zz Жінка, 71/165/70, хоче зустріти самотнього чоловіка для спілкування, які п’ють і з МЛС прошу не турбувати, подробиці за тел. (099) 558‑48‑83. zz Чоловік, 76/165/80, по гороскопу Риби хоче зустріти подругу: серйозну, порядну, вік не має значення. Подробиці за телефоном Тел. (066) 995‑32‑99. zz Жінка, 67/166, 75 хоче познайомитися з порядним чоловіком для серйозних стосунків, згодних на переїзд до Херсонської обл. Тел. (095) 529‑33‑47. zz Проста сільська вдова, 67 років, сподівається зустріти порядного, надійного вдівця, без в/п, із серйозними поглядами на життя, згодна на переїзд. П’яницям та засудженим не турбувати. Тел. (096) 715‑42‑96. zz Олексій, 33 роки, інвалід 2 групи, працює та живе у центрі Києві, шукає дівчину до 35 років, серйозну, без ш/з. Заради роз-

із жіночою шубою. Через деякий час стало відомо, що зникла відома письменниця Агата Крісті – знайдений автомобіль належав їй. Скотленд-Ярд був піднятий на ноги і кришив злочинний світ, допитуючись про долю зниклої жінки. Але ніяких слідів. Найцікавіше, що всі знали, що Арчібальд хоче розлучитися і тому міг… Вбити! Тим більше, як стало відомо, у ніч, коли зникла Агата, він провів у заміському будинку зі своєю коханкою. Скотленд-Ярд був упевнений – це для створення алібі. Одним словом, вся Британія з огидою зневажала негідника чоловіка і чекала будь-якої соломинки, будь-якого доказу, щоб

ШУКАЮ ТЕБЕ ваги не дзвонити. Тел. (097) 503‑57‑67. zz Самотня, інтелігентна жінка, 67 років, в/о, бажає познайомитися з вільним чоловіком до 72 років з Харкова, для с/р, бажано гуманітарієм, спокійним, врівноваженим, непитущим, з в/о. Невідповідним прошу не дзвонити. Тел. (096) 319‑81‑55. zz Чоловік, 70 років, познайомиться із жінкою, 69–72 років, для с/с, без м/ж/п. Злих, зі шкідливими звичками та з метою наживи прошу не турбувати. Тел. (098) 382‑97‑24. zz Хлопець інвалід-візочник, 27 років, познайомиться з доброю незамкнутою, худенькою дівчиною 25-27 років, інвалідом 2-3 групи, яка відповідає на переїзд, для с/о. Тел (050) 578-57-00. zz До будинку з усіма зручностями запрошується чоловік від 68 до 78 років зі спокійним характером, який веде здоровий спосіб життя, з яким мені буде легко та спокійно. Донецька обл., Тел. (095) 850-93-01. zz Чоловік, 60/174/84, розлучений, без в/п, ніжний, познайомиться з жінкою, 46–65 років, яка втомилася від самотності і хоче любити та бути коханою, середньої повноти чи повної; спочатку спілкування та зустрічі, не виключаю спільне проживання. Тел. (096) 753-43-19.

посадити його за ґрати. Газети, суспільство обурювалися і вимагали негайно заарештувати проклятого чоловіка. Велелюбний Арчібальд отримав всі муки пекла і всю зневагу натовпу за повною програмою. Коханка від сорому та напастей швидко втекла від нього. Про нове весілля не могло бути й мови. До слідства було залучено самого Конана Дойля, перед яким ставилося завдання за методом Шерлока Холмса знайти зниклу жінку. За легендою письменника дедукція та допомога медіума допомогли у виявленні. Хоча більш очевидна і правильна версія стверджує, що хтось зателефонував у поліцію і заявив, що жінка, яка розшукується, в даний момент знаходиться у фешенебельному Swan Hydropathic Hotel. Проводить дуже весело свій час на танцполі і здебільшого відвідує дуже дорогі спа-процедури. Поліція прибула в готель і, дійсно, виявила письменницю, що чудово виглядала і відпочила – в доброму здоров’ї і прекрасному настрої. У готелі вона жила під ім’ям «Тереза Хілл». Пізніше вона скаже, що мала тимчасове помутніння розуму від

горя. Тому вона не пам’ятає, як тут опинилася і взагалі нічого не пам’ятає. Але психологи скажуть, що все це хитрощі і ніякого помутніння не було, тому що дама чудово проводила час у ресторані, танцювала і грала на фортепіано, відвідувала дорогі спа-процедури і пила чудове вино, що людина з помутнінням у принципі робити не в змозі. Це була помста чоловікові, його повне приниження, перемога над ним та абсолютний розгром майбутнього його шлюбу. Коханки, як і щури, завжди тікають із корабля, який тоне, першими. Все ж добра медсестра в ній взяла гору, адже могла б просто отруїти невірного Арчибальда.

ЩАСЛИВИЙ ПІДСУМОК

З ним вона розлучиться і незабаром знову вийде заміж за чоловіка, на п’ятнадцять років молодшого за неї, захопленого археологією. Арчібальд буде стертий з лиця землі цією звісткою. А Агата, з приводу різниці у віці вже з другим чоловіком, скаже прекрасну фразу: «Чудово мати чоловіка археолога – з кожним роком ти для нього стаєш ціннішою…» СКАНВОРД

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д КУХНІ СВІТУ

Піца по‑флорентійськи ІНГРЕДІЄНТИ 99 125 г борошна, плюс на обвалку 99 ½ ч. л. сухих дріжджів 99 100 мл оливкової олії 99 1 цибулина, тонко нарізана 99 80 г шпинату 99 2 ст. л. томатної пасти 99 ½ ч. л. сушеного орегано 99 125 г моцарели 99 2 яйця ПРИГОТУВАННЯ Насипте борошно, дріжджі та сіль у велику миску. Додайте 75 мл теплої води та 2 ст. л. оливкової олії. Замісіть м’яке тісто, воно не повинно липнути до рук. На робочій поверхні, присипаній борошном, місите протягом 10 хв. Сформуйте кулю, покладіть назад у миску та накрийте харчовою плівкою. Залишіть на 15 хв. Розігрійте духовку до 220 °С. Обсмажте цибулю на оливковій олії протягом 15 хв. Додайте шпи-

нат і готуйте ще 2–3 хв. Змішайте томатну пасту, орегано, 2 ст. л. олії та інші спеції за смаком. Присипте борошном деко. Розкотіть тісто на злегка посипаною борошном поверхні, щоб вийшов прямокутник, і перекладіть на деко. Випікайте 5 хв., потім знизьте температуру до 180 °С і випікайте ще кілька хвилин. Розподіліть томатну суміш по основі, не доходячи до країв. Зверху викладіть моцарелу, а потім цибулю зі шпинатом. Розбийте яйця на відстані і поверніть у духовку на 15–20 хв., доки піца не стане золотистою, а яйця не приготуються.

ІНГРЕДІЄНТИ 99 2 ст. л. оливкової олії 99 2 цибулини 99 2 стебла селери, нарізані кубиками 99 2 моркви, очищені та нарізані кубиками 99 1/4 нарізаного кубиками кореня селери 99 6 скл. курячого або овочевого бульйону 99 2 скл. сушеного колотого гороху 99 200 г копченого м’яса (будь-якого)

99 1 гілочка чебрецю 99 4 ст. л. нарізаної петрушки та/або кропу 99 2 середні цибулини для подачі, нарізані 99 сіль та перець – за смаком ПРИГОТУВАННЯ У каструлі для супу розігрійте оливкову олію та обсмажте цибулю до золотистого кольору. Додайте решту інгредієнтів та половину нарізаної зелені. На середньому вогні дайте супу залишитися під кришкою 1 годину. Суп буде готовим, коли горох стане м’яким. Обсмажте цибулю в сковороді до хрусткої скоринки, дайте їй стекти на паперових рушниках. Коли суп буде готовий до подачі, приберіть гілочку чебрецю. Доведіть до смаку спеціями. Розлийте суп по тарілках, зверху посипте цибулею та зеленню.

ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ 11

СТРАВИ З СОУСАМИ

Бозартма із соусом Ткемалі ІНГРЕДІЄНТИ 99 1,5 кг курки 99 2 цибулинці 99 1 скл. гранатового соку 99 4 помідори 99 1 пучок кінзи 99 1 пучок петрушки 99 1 пучок кропу 99 1 ч. л. сушеної м’яти 99 5 зуб. часнику 99 шафран – на кінчику ножа 99 сіль, мелений червоний та чорний перець – за смаком 99 1 ст. л. аджики 99 1 ст. л. соусу Ткемалі ТМ «DanSoy»

ПРИГОТУВАННЯ Зварити курку. Дістати її та остудити. Відокремити від кісток м’ясо, нарізати шматочками. Цибулю дрібно нарізати й обсмажити на вершковому маслі. Коли вона стане золотистою, додати до неї шматки курки та обсмажувати разом 10 хв. У цей же час тушкувати дрібно нарізані помідори зі спеціями, зеленню, гранатовим соком, соусами (якщо їх додаватимете) і подрібненим часником. Після цього додати всі інгредієнти в бульйон, довести до кипіння, при необхідності посолити або приправити.

ШКОЛА КУЛІНАРА

Лосось у духовці і на сковороді

Датський гороховий суп

ДЕСЕРТ

Торт «Чарівниця»

ІНГРЕДІЄНТИ Для печива: 99 4 яйця 99 дрібка солі 99 по 120 г цукру, борошна Для крему: 99 300 мл молока 99 100 г цукру 99 30 г кукурудзяного крохмалю чи борошна 99 1 яйце 99 150 г вершкового масла 82,5% Для просочення: 99 2 ст. л. сахару 99 4 ст. л. вода Для глазурі: 99 100 г темного шоколаду 99 60 г вершкового масла ПРИГОТУВАННЯ Яйця збити сіллю і цукром до пишної білої піни, додати борошно і змішати лопаткою до об’єднання. Налити в форму і випікати в попередньо розігрітій до 180 °С духовці (верх-низ у режимі без конвекції) приблизно 30 хв. або до сухої шпажки. Для крему яйця, крохмаль і частину цукру змішати до однорідності. Якщо немає однорідної маси, ви

№ 3 (1133) 20 січня 2022

можете додати холодне молоко із загальної маси. Молоко і решту цукру з’єднані в каструлю і поставити на повільний вогонь. Поступово, перемішуючи, додайте яєцну суміш. Варити до загущення. Перекласти готову заварний базу в миску, накрити плівкою в контакт і залишити при кімнатній температурі. Веести частинами масло кімнатної температури, збиваючи масу міксером. Для просочення цукор і воду з’єднати і підігріти до повного розчинення цукру. Корж розрізати на дві частини, просочити сиропом, змастити кремом і відправити в холодильник. На водяній бані розтопити шоколад із маслом і покрити торт. Поставити в холодильник для застигання глазурі.

ІДЕАЛЬНО, ЯКЩО ЛОСОСЬ БУДЕ МАРИНУВАТИСЯ В ХОЛОДИЛЬНИКУ ПРОТЯГОМ 20 ХВИЛИН. І, ЗВИЧАЙНО, ВІН БУДЕ СМАЧНИШЕ, ЯКЩО ВИ ГОТУЄТЕ ЙОГО З ВЕРШКАМИ, ЗЕЛЕННЮ І ОВОЧАМИ. У НАШОМУ ВИПАДКУ, З ПОМІДОРАМИ ЧЕРІ.

ЯК ПРИГОТУВАТИ СОКОВИТОГО ЛОСОСЯ У ДУХОВЦІ

zz Лосось швидко готується і буде набагато смачнішим, якщо замариновати його порціями в фользі протягом 25–30 хвилин. У цей час риба повинна стояти в холодильнику. zz Якщо ви хочете трохи аромату цибулі та часнику, то цибулю і часник треба запікати у фользі окремо. Їх не потрібно класти разом із рибою. zz Найкращою приправою вважається материнка, базилік, петрушка, розмарин. zz Щоб лосось не був сухим, випікати його треба не більш 20–25 хвилин при температурі 180°.

99 кілька маслин ПРИГОТУВАННЯ Промити рибу і протерти її насухо паперовим рушником. Посипте трохи зі всіх сторін сіллю і перцем, змастити олією. Покладіть у каструлю з кришкою і залити лимонним соком. Покрошити фету на рибу, покласти черрі, полити оливковою олією. Посипати рубаним базиліком, щіпкою солі, перцю і розмарину. Накрийте кришкою і випікати при температурі 180° близько 20 хвилин.

ЛОСОСЬ В ДУХОВЦІ З ЛИМОНОМ

ЛОСОСЬ З ОВОЧАМИ

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ОДНІЄЇ ПОРЦІЇ 99 лосось 99 5 шт. черрі 99 кілька листів базиліка 99 60 г фети з’єднати з нарізаним 1 зуб. часнику 99 оливкова олія 99 1 ч. л. розмарину 99 2 ст. л. сік лимону 99 сіль і перець – за смаком

ІНГРЕДІЄНТИ 99 500 г філе лосося 99 1 лимон 99 зелений кріп і петрушка 99 сіль, перець – за смаком 99 оливкова олія ПРИГОТУВАННЯ Філе лосося, зелень і лимон вимити і висушити. Деко покрити фольгою, змащенною олією. Разложити зелень і лимонні кільця, покласти філе лосося зверху. Посипати сіллю, перцем. Повторіть шар із лимона і зелені. Накрити філе фольгою, загорнути добре краї. Поставити у по-

передньо розігріту до 200 °C духовцу на 25 хвилин.

ЛОСОСЬ В ДУХОВЦІ З ВЕРШКАМИ

ІНГРЕДІЄНТИ НА 4 ПОРЦІЇ 99 4 стейки лосося 99 200 мл вершків 33% 99 50 мл світлого пива 99 200 г шпинату 99 200 г зеленого горошку 99 2 цибулини 99 2 зуб. часнику 99 кріп, сіль, перець – за смаком 99 50 мл оливкової олії ПРИГОТУВАННЯ Нарізати цибулю півкільцями, часник – тонкими слайсами. Обсмажити цибулю на оливковій олії на слабкому вогні до м’якості. Додати часник. Обсмажити разом. Додати 100 мл води, горошок і шпинат. Перемішати, додати спеції і варити протягом 5 хвилин, накрити кришкою. Лосося змастити оливковою олією, сіллю і смажити на добре розігрітій сковороді протягом 1 хв. із кожного боку. Налийте в сковороду пиво і варити 4 хв. Додати вершки і кріп, готувати протягом декількох хвилин. Довести до смаку сіллю і перцем. Виложити гарнір півколом по краю тарілки. Поруч – стейк лосося. Полити білим соусом. УСЕ ДО КРИХТИ

Запечена фарширована картопля

ІНГРЕДІЄНТИ 99 7 картопля 99 3 ст. л. рослинної олії 99 сіль, перець – за смаком Для начинки: 99 350 г крохмалю 99 300 г печериць 99 1 цибулина 99 1 ч. л. сушеного часнику 99 сіль, перець – за смаком Додатково: 99 100 г сиру 99 зелень петрушки

ПРИГОТУВАННЯ У мисці змішати рослинну олію, сіль, перець. Сиру картоплю в наколоти виделкою, змастити з рослинною олією і поставити запікатися при температурі 220 °С близько 40–60 хвилин. Для начинки дрібно нарізану цибулю обсмажити на олії, додати попередньо підготовлені і нарізані гриби, потім нарізане невеликими кубиками філе. Наприкінці додати часник, сіль і перець. Картоплю розрізати навпіл, вийняти

середину, але так, щоб залишилися бортики. Начинити половинки, посипати тертим сиром. Випікати при температурі 200 °С 15–20 хвилин. Перед подачею на стіл, посипати зеленю.

12 ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ

№ 3 (1133) 20 січня 2022

Астрологічний прогноз

ГОРОСКОП

на тиждень (з 24.01 по 30.01)

ОВЕН (21.03–20.04) Не рекомендується цього тижня обговорювати з кимось своє особисте життя. Також цього тижня у вас можливі проблеми у будь-якій колективній діяльності. У другій половині тижня вам потрібно намагатися приділити більше уваги родині.

ЛЕВ (27.04–23.08) Леви цього тижня стануть активнішими і наполегливішими, проте це може негативно позначитися на ваших стосунках з оточенням. Намагайтеся не створювати конфліктних ситуацій і не нав’язувати всім свою думку.

СТРІЛЕЦЬ (23.11–21.12) На початку тижня вам буде корисно приділити більше уваги сім’ї. Ближче до кінця тижня почнуть відбуватися зміни у вашому баченні навколишнього світу. Якщо ви вірянин, відвідайте храм – це дасть вам відповіді на багато питань.

ТЕЛЕЦЬ (21.04–21.05) Цього тижня ваші плани можуть не співпадати з інтересами вашої родини. Тому ви опинитеся перед вибором – домагатися своєї мети або відмовитися від неї, щоб не піти проти сімейних традицій. Наприкінці тижня варто зайнятися побутовими справами.

ДІВА (24.08–23.09) Здоров’я може виявитися не надто міцним. У першій половині тижня ви будете перебувати в центрі уваги, це допоможе вам набути популярності оточення та зміцнити свій авторитет. Але другу половину тижня вам потрібно присвятити відпочинку та відновленню свого здоров’я.

КОЗЕРІГ (22.12–20.01) Вам доведеться багато працювати в цей період, також вам доведеться справлятися зі звичайними поточними справами. Відносини в сім’ї будуть гармонійними, постійна підтримка близьких надасть вам нового імпульсу у розвитку.

БЛИЗНЮКИ (21.05–21.06) Намагайтеся виявити більше природності у своїй поведінці – саме так вас краще сприйматиме оточення. Але все ж таки вам краще спілкуватися з тими людьми, які вам дійсно приємні. Зверніть увагу на суглоби.

ТЕРЕЗИ (24.09–23.10) Терезам цього тижня рекомендується менше відпочивати поза домом, оскільки це може зашкодити вашим сімейним відносинам. У першій половині тижня ви отримаєте нові знання, які можуть змінити ваші погляди на світ.

РАК (22.06–23.07) Ви повинні знайти сили, щоб зміцнити своє фінансове становище. Наприкінці тижня намагайтеся виділити час для відпочинку та відволіктися від будь-яких проблем.

СКОРПІОН (24.10–22.11) Скорпіони цього тижня будуть дуже активними у своїй професійній діяльності. Тому приділіть своїм близьким хоча б трохи уваги та поясніть їм причину своєї зайнятості.

ВОДОЛІЙ (21.01–19.02) Цього тижня у сім’ї можуть виникнути сварки через впертість вашого партнера. Намагайтеся додати у ваше спільне життя трохи романтики. Не забувайте про своє здоров’я: приділіть увагу суглобам. РИБИ (20.02–20.03) Варто уникати стресів і намагатися більше часу присвячувати відпочинку та розвантаженню нервової системи. Стосунки з близькими людьми складатимуться чудово. Наприкінці тижня можна зайнятися завершенням поточних завдань.

ЦІК АВА ГАЗЕТА КОРИСНИХ ПОРА Д реклама

ПРОСТАТИТ — НЕ ВИРОК! 100% ПЕРЕМОГА НАД ПРОСТАТИТОМ! Мене звати Микола. Колишній військовий, нещодавно одружився. Пенсію отримую не погану, думав, поживу на старості! Та ще і з молодою дружиною. Та де там! Спочатку — біль в паху, то печіння, то різкий. А коли почав бігати «по-маленькому» разів по 7 за ніч — злякався. Звернувся до лікаря. А він став лякати мене імпотенцією, аденомою, операцією. Виписав ліків на 5 моїх пенсій. От я і віддав всі накопичення. Вживав ті ліки 3 місяці, але тільки гірше ставало — болі посилилися, про молоду дружину і думати не міг. Та був одного разу в Києві і пішов в міську поліклініку. Там лікар пояснив, що якщо вчасно подбати про здоров’я, то хвилюватися нічого, а ті, хто виписує дорогі ліки, правди не скажуть, бо на цьому наживаються. І дав мені книгу «Друге серце чоловіка». «Почитай, — каже, — сам все зрозумієш і розберешся». Я «проковтнув» книгу за день. Почав слідувати рекомендаціям і всього за 2 місяці:  до туалету не бігаю постійно;  молода дружина задоволена;  відчуваю себе чудово;  і все це — без хімії! Рекомендую всім!

УВАГА! АКЦІЯ!

До 10.02.2022 р. ціну на книжку знижено в 2 рази.

20 грн (поштові витрати сплачує отримувач).

40 грн

Тел.: (067) 854-90-60; (050) 848-97-89; (044) 333-66-92.

Сприятливі + та несприятливі – дні тижня Овен: + 30; – 28 Телець: + 27; – 25 Близнюки: + 29; – 24 Рак: + 26; – 28 Лев: – 25 Діва: + 24; – 28

ВІДПОВІДІ НА СКАНВОРД З №2

Терези: + 29; – 25 Скорпіон: + 30; – 25 Стрілец: + 29; – 24 Козерог: + 28 Водолій: + 25; – 30 Риби: + 26; – 24

«СОВЕТЧИЦА» 22342 (рос.) та 23693 (укр.) усього за 34,50 грн на місяць.

Для Луганської та Донецької областей «СОВЕТЧИЦА» «СОВЕТЧИЦА» Льготный комплект 46737 (рос.) та 47092 (укр.) 46759

«СОВЕТЧИЦА». Харківський випуск 01817 за 34,50 грн на місяць. «СОВЕТЧИЦА». Льготный комплект 23330 за 39,50 грн на місяць. c.

ета а аз ван о

на

ук др

пографія Н

и»

m.ua •

Ти

перед застосуванням того чи іншого рецепта звернутися до вашого лікаря за консультаціями і дозволом до застосування.. «Советчица», № 3 (1133), 2022 р. Гол. редактор: Алесіна Н. С. Відповідальна за випуск Видавець: ФОП Юферов С. Г. Засновник: Ромасько Ю. В. видання: Алесіна Н. С. Відділ редакції: Віддруковано: ФОП Юферов С. Г. Реєстраційне свідоцтво тел.: (063) 396-80-99, gazeta@tnc.com.ua, КВ №17943-6793 ПР, Наряд-замовлення № СР-0003. а/с № 11934, м. Харків, 61068, Україна. видане Міністерством юстиції Наклад: 100 897 прим. Рекламний відділ: УКРАЇНИ 22.06.2011 р. Номер підписаний до друку 18.01.2022 р. e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name Сайт www.данюк.com. Ціна вільна.

http://t .• n

Наполегливо рекомендуємо

Н вТ

мальні цін

Передплачуйте видання у будь-якому відділенні «Укрпошти», а також не виходячи з дому – онлайн (https://peredplata.ukrposhta.ua).

ор

Продовжується передплата на 2022 рік

ДЯКУЄМО, ЩО НАС ЧИТАЄТЕ! Оригінал-макет виготовлен: ФОП Гайденко В. І. Видавничий проект газети «СОВЕТЧИЦА» охороняється ЗАКОНОМ УКРАЇНИ «Про авторське право і суміжні права». © Передрук матеріалів тільки з дозволу редакції. Відповідальність за достовірність інформації несуть автори та рекламодавці. Матеріали номеру підготовлені журналістським колективом редакції.