Подписные индексы 98028 91537
+ТВ
№ 33(41) 2016 г.
15 сентября
СПЕЦПРОЕКТ: «ЗОЖ+ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ»
стр. 5 26 марта 2005 года, утром, на 79 году жизни этот мир покинула Клара Лучко – та‑ лантливая актриса, очаро‑ вательная женщина, люби‑ мица нескольких поколений. Наверное, мы не ошибемся, если назовем ее олицетво‑ рением
женственности.
Мы предоставляем вашему вниманию одно из послед‑ них интервью с актрисой.
КЛАРА ЛУЧКО:
«Мой характер помог мне остаться самой собой…» САВЕЛИЙ ВЛАДИСЛАВ КРАМАРОВ ЛИСТЬЕВ
стр. 2 Имя Савелия Крамарова стало ле‑ гендой еще при жизни. Но вдруг вы‑ яснилось, что официально такого актера… не существует. Он уехал из страны. Но фильмы с его уча‑ стием на полку класть не спешили.
стр. 4 Судьба – индейка, а жизнь – копей‑ ка. Казалось бы, эта поговорка не про звезду телеэкрана, ведущего программы «Взгляд» Влада Листье‑ ва. Увы, высокий рейтинг не явля‑ ется гарантией счастья.
НЕОБЫКНОВЕННЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ ОГУРЕЦ
Казалось бы, что еще можно сообщить о пользе огурцов та‑ кого, о чем мы с вами не имеем представления? Для многих людей этот овощ действительно стал слишком обыденным продуктом. Но стоит взглянуть на него серьезным, вдумчивым взором, чтобы убедиться в его неоспоримой пользе и много‑ численных лечебных качествах. Так, витамина В2 в огурце Кроме всего этого, огурцы являбольше, чем в редисе, В1 – боль- ются прекрасным мочегонным ше, чем в свекле, йода больше, средством, а также отличным чем в других овощных культу- слабительным, что немаловажрах. В огурце содержится 2% но при похудении. Диетологи сахара (глюкоза и фруктоза, советуют устраивать «огуречкрахмал), 15% белка, 0,75% клет- ные разгрузочные дни» раз в нечатки, ароматические вещества. делю. Есть в нем каротин, хлорофилл, НА ЗАМЕТКУ: фолиевая, кофейная и другие • огуречный рассол всегда кислоты, а также калий, фосфор, считался лечебной жидкостью. кальций, магний, натрий, желеЕго пьют при судорогах в нозо, кремний, хлор, алюминий, гах, спазмах желудочно-кишечмарганец, никель, медь, цинк, свинец, хром, серебро, титан, ного тракта, при застойных явкобальт, цирконий и другие ве- лениях, а также при похмелье. • замечено, что мелкие площества. Вот сколько всего есть ды содержат больше аскорбив огурце. новой кислоты, а с увеличениНезаменимый овощ. Благоем размера плода содержание даря высокому содержанию каее снижается. Выше всего солия огурцы обладают способнодержание витамина С в плодах стью стабилизировать кровяное первых массовых сборов. давление. Йод обеспечивает деятельность щитовидной железы Стоит учитывать, что сущеи оказывает противосклероти- ствуют и противопоказания. ческое действие. Медь нужна Вред огурцы могут нанести тем, для нормального функциони- кто имеет язву желудка, двенадрования центральной нервной цатиперстной кишки, страдает системы и регуляции двигатель- любым видом гастрита. Люди ных функций организма. с заболеваниями печени должЦинк участвует в процессе вы- ны осторожно употреблять соработки инсулина, что делает леные и маринованные огурцы. огурцы очень важным продук- Это касается и больных гипертом питания больных сахарным тонией, нарушением водно-содиабетом. железа в огурцах левого обмена, атеросклерозом. больше, чем в землянике и смоНу и как не вспомнить, что родине. Высокое содержание польза огурцов для кожи проявкалия, кремния и серы делает ляется в виде различных огуречогурцы незаменимым профи- ных масок, настоек и отваров. лактическим средством для Маска для сухой кожи. поддержания в здоровом состо- 1 ст. ложку тертой массы из огурянии кожи, волос и зубов. ца смешайте с таким же колиХудеем с огурцом. Огурец чеством сметаны. Полученную способен помочь и в борьбе смесь нанесите на лицо и шею с лишними весом, он – самый и подержите 15 минут. Такой ренизкокалорийный плод. В 100 г цепт желательно делать 2 раза огуречной массы содержится в неделю. всего 15 ккал. Огурец – отличМаска при усталой увядаю‑ ный источник клетчатки, кото- щей коже. Размешайте в раврая регулирует работу кишеч- ных пропорциях (по 2 ст. ложки) ника, поэтому он незаменим огуречный сок и розовую воду. при диетах, ведь количество Добавьте еще 1 ст. ложку слибелков, жиров и углеводов ни- вок. Взбейте все в пену. Массу чтожно, поэтому располнеть ни- нанесите на лицо густым слоем, как нельзя! Кроме того, в огурце подержите 5–10 минут, а затем есть уникальное вещество – тар- снимите ее сухой салфеткой троновая кислота, которая дает и протрите кожу тампоном из похудеть. Эта кислота не дает ваты, смоченным в розовой углеводам превращаться в жир. воде.