Дни Луны 8/9
Понедельник
13 июня
индексы 06715, 37881, 49711
Восх. 4.51 Зах. 21.11
Дни Луны 9/10
Луна в Весах Продолжительность дня 16.20 Восх. 13.57 Зах. 1.38
Вторник
14 июня
Восх. 4.51 Зах. 21.11
Дни Луны 10/11
Луна в Раке Продолжительность дня 16.20 Восх. 14.58 Зах. 2.01
Среда
15
Дни Луны 11/12
Луна в Скорпионе
июня
Восх. 4.51 Зах. 21.12
Четверг
Луна в Скорпионе
Продолжительность дня 16.21
16
Продолжительность дня 16.21
Восх. 16.00 Зах. 2.25
Восх. 4.51 Зах. 21.12
Восх. 17.01 Зах. 2.51
июня
Дни Луны 12/13
Пятница
17 июня
Восх. 4.51 Зах. 21.13
Дни Луны 13/14
Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.22 Восх. 18.01 Зах. 3.19
Суббота
18 июня
Луна в Стрельце Продолжительность дня 16.22
Восх. 4.51 Зах. 21.13
Восх. 19.01 Зах. 3.50
Дни Луны 14/15
Воскресенье
19 июня
Восх. 4.51 Зах. 21.13
Луна в Стрельце Продолжительность дня 16.22 Восх. 19.58 Зах. 4.27
№ 23 (673) 9 июня 2016 г.
БОЛЕЕ 257 000 СЕМЕЙ ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ УКРАИНЫ ЧИТАЮТ «ЗДРАВУШКУ»!
ХРУСТ В СУСТАВАХ: ОПАСЕН ИЛИ НЕТ?
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ ПРИ ДВИЖЕНИИ НЕ ИЗДАЮТ НИКАКИХ ЗВУКОВ, БЛАГОДАРЯ ПРИСУТСТВИЮ СИНОВИАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ, КОТОРАЯ ИГРАЕТ РОЛЬ СМАЗКИ. ХРУСТ В СУСТАВАХ МОЖЕТ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПО РАЗЛИЧНЫМ ПРИЧИНАМ, А ЕСЛИ ОТСУТСТВУЮТ ТАКИЕ СИМПТОМЫ КАК ПРИПУХЛОСТЬ СУСТАВА, БОЛЕЗНЕННОСТЬ И СКОВАННОСТЬ ДВИЖЕНИЯ, ТО ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАРИАНТОМ НОРМЫ. Однако чаще всего появление хруста что делает связочный аппарат, а, следо‑ в суставах свидетельствует о наличии вательно, и суставы, более подвижными. каких‑либо проблем со здоровьем. Для Такое состояние называется гипермо‑ выявления причины появления хруста бильностью, слабые же связки и подвиж‑ в суставах важно своевременно обра‑ ность суставов при движении вызывают хруст и щелчки, выраженная подвиж‑ щаться к врачу. ность суставов может сопровождаться ХРУСТ В СУСТАВАХ болезненностью. Гипермобильность су‑ КАК ВАРИАНТ НОРМЫ ставов чаще всего имеет наследствен‑ Если нет никаких беспокоящих сим‑ ный характер, поэтому изменить такое птомов, то хруст в суставах может быть состояние практически невозможно, вызван физиологическими процесса‑ главное в данном случае – избегать пе‑ ми, которые сопровождают растяже‑ рерастяжения связок, не допускать пе‑ ние сустава, наблюдающееся при дви‑ регрузок при занятиях спортом. жении и при физических нагрузках. ХРУСТ В СУСТАВАХ Растяжение сустава сопровождается КАК ПРИЗНАК ТРАВМЫ увеличением объема суставной сум‑ Хруст в суставах может появляться ки, при этом газовые пузырьки, ко‑ в случае интенсивных нагрузок во вре‑ торые находятся в суставной жидко‑ мя занятий спортом и быть свидетель‑ сти, сливаются друг с другом и лопа‑ ством травмы. Чаще всего речь идет ются. Этот процесс сопровождается о растяжении связок, что провоциру‑ треском, которые многие принимают ет увеличение подвижности сустава, за хруст в суставах. При снижении фи‑ а движение его костей относительно зической нагрузки такое явление про‑ друг друга сопровождается характер‑ ходит самостоятельно. ным треском. В данном случае требу‑ ХРУСТ В СУСТАВАХ КАК ется ограничение подвижности суста‑ ПРИЗНАК ИХ ПОВЫШЕННОЙ ва и его разгрузка. Для того чтобы дать ПОДВИЖНОСТИ суставу отдохнуть, используют различ‑ Довольно часто хруст в суставах со‑ ные манжетки, фиксирующие ремни. провождает их повышенную подвиж‑ Через несколько дней сустав приходит ность. Наблюдаться такое состояние мо‑ в норму, и хруст перестает беспокоить жет при выработке организмом изме‑ человека. Для профилактики таких со‑ ненного белка соединительной ткани, стояний имеет смысл выполнять фи‑
зические упражнения с инструктором, который покажет, как правильно зани‑ маться фитнессом и избегать травм. Хруст в суставах также может воз‑ никать, если были травмированы не связки, а крупные или мелкие суставы. При неправильном и несвоевремен‑ ном лечении, при застарелой травме, хруст в суставах может сопровождать‑ ся нарушением функции пораженно‑ го сустава и болью. Это свидетельству‑ ет о развившихся осложнениях после травмы и наблюдается при поврежде‑ нии суставного хряща, в случае непра‑ вильного срастания внутрисуставных переломов, при развитии посттравма‑ тических дегенеративных изменений в травмированном суставе. ХРУСТ В СУСТАВАХ КАК ПРИЗНАК ОСТЕОАРТРОЗА Остеоартроз является одним из самых распространенных заболеваний и про‑ является истончением и изнашивани‑ ем хрящевых поверхностей. Из-за это‑ го нарушается их нормальное скольже‑ ние, появляются хруст и болевые ощу‑ Продолжение на стр. 2