Дни Луны 26/27
Понедельник
29 августа
Продолжительность дня 13.39 Восх. 2.50 Зах. 18.08
Дни Луны 27/28
Вторник
30 августа
Восх. 6.13 Зах. 19.48
Луна во Льве Продолжительность дня 13.35 Восх. 3.55 Зах. 18.45
Дни Луны 28/29
Среда
31 августа
Восх. 6.14 Зах. 19.46
индексы 06715, 37881, 49711
Восх. 6.11 Зах. 19.50
Луна во Льве
Дни Луны 29/30/1
Луна в Деве Продолжительность дня 13.32 Восх. 5.01 Зах. 19.17
Четверг
1
сентября Восх. 6.16 Зах. 19.44
Дни Луны 1/2
Пятница
Луна в Деве Продолжительность дня 13.28
2
сентября
Восх. 6.08 Зах. 19.45
Дни Луны 2/3
Луна в Деве Продолжительность дня 13.25
Восх. 6.17 Зах. 19.42
Восх. 7.13 Зах. 20.11
Суббота
3
сентября Восх. 6.19 Зах. 19.40
Дни Луны 3/4
Луна в Весах Продолжительность дня 13.21 Восх. 8.18 Зах. 20.35
Воскресенье
4
сентября Восх. 6.20 Зах. 19.38
Луна в Весах Продолжительность дня 13.18 Восх. 9.21 Зах. 21.00
№ 34 (684)
25 августа 2016 г.
БОЛЕЕ 240 000 СЕМЕЙ ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ УКРАИНЫ ЧИТАЮТ «ЗДРАВУШКУ»!
СУДОРОГИ: О ЧЕМ СИГНАЛИЗИРУЕТ ОРГАНИЗМ?
СУДОРОГИ ДОВОЛЬНО ОПАСНЫ, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ВОДОЕМЕ, ГО‑ РАХ, ЗА РУЛЕМ. ОСОБЕННО БОЛЕЗНЕН‑ НЫ СУДОРОГИ МЫШЦ СПИНЫ, ШЕИ. НО БОЛЬ – ЭТО НЕ САМОЕ СТРАШНОЕ ПРИ СУДОРОГАХ. СУДОРОГИ – ЭТО СИГ‑ НАЛ ОРГАНИЗМА О СЕРЬЕЗНЫХ НАРУ‑ ШЕНИЯХ. К СОЖАЛЕНИЮ, МЫ НЕ ВСЕГДА ПОНИМАЕМ «ЯЗЫК» ОРГАНИЗМА И ОТ‑ НОСИМСЯ К СУДОРОГАМ, КАК К ПРО‑ СТОЙ НЕПРИЯТНОСТИ, УСЛОЖНЯЮЩЕЙ ЖИЗНЬ, НО НЕ БОЛЕЕ. Если судороги случаются эпизодиче‑ ски и быстро проходят, стоит задумать‑ ся над тем, какой образ жизни вы ведете. Мышечные спазмы могут возникать у че‑ ловека, который нерационально питает‑ ся, придерживается строгих диет, пьет мало жидкости, употребляет много чер‑ ного чая и кофе, а также испытывает фи‑ зические перегрузки. Однако подобный симптом нередко бывает и при некото‑ рых заболеваниях. Частые судороги могут беспокоить людей, страдающих варикоз‑ ным расширением вен, особенно при на‑ чинающемся тромбозе. Мышечные спаз‑ мы случаются при обменных нарушени‑ ях, заболеваниях щитовидной железы, на‑ пример, гипотиреозе, проблемах с позво‑ ночником. Если судороги беспокоят поч‑ ти каждый день в течение недели и боль‑ ше, надо поспешить к врачу. ЧТО ТАКОЕ СУДОРОГИ? Судороги – это приступообразное, не‑ произвольное сокращение мышц в ре‑ зультате их перенапряжения. Судороги возникают внезапно и длятся недолго,
однако через некоторый интервал вре‑ мени могут повторяться. Как правило, они вызывают сильную боль. Молодые люди жалуются на болезненные судо‑ роги гораздо реже, чем пожилые и дети. Такие сокращения мышц возникают преимущественно ночью, когда тело в тепле и в состоянии сна, или во время мышечной активности. Наиболее подвержены судорогам икроножные мышцы, менее – бедра, спина, шея и живот. Судороги могут быть как в одной мышце, так и охватить группу мышц.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ СУДОРОГИ? Судороги появляются из‑за не‑ достаточного кровообращения в мыш‑ цах, особенно во время физического на‑ пряжения. У некоторых судороги появ‑ ляются и усиливаются при воздействии внешних раздражителей – уколе тела
иглой, внезапных громких звуках, злоу‑ потреблении алкоголем. Фактором развития судорог у спортсменов является недостаток в организме соли, вызванный усилен‑ ным потоотделением. Причиной судорог могут стать даже однообразные повторяющиеся движе‑ ния, такие как печатание на клавиатуре или движение компьютерной мышкой. Ночные судороги – результат ком‑ плекса психофизиологических нарушений (пониженное кровяное давление и стресс). Если одни и те же группы мышц находятся под нагрузкой, то при утом‑ лении они также могут быть подвер‑ жены судорожным сокращениям. Это в первую очередь касается людей, кото‑ рые работают стоя. Продолжение на стр. 2