Дни Луны 1/2
Понедельник
31
Дни Луны 2/3
Луна в Скорпионе
октября
Продолжительность дня 9.50 Восх. 7.07 Зах. 17.25
Дни Луны 3/4
Луна в Стрельце
1
ноября Восх. 6.50 Зах. 16.37
Продолжительность дня 9.47 Восх. 8.07 Зах. 17.56
Среда
Дни Луны 4/5
Луна в Стрельце
2
Продолжительность дня 9.43
ноября Восх. 6.52 Зах. 16.35
индексы 06715, 37881, 49711
Восх. 6.49 Зах. 16.39
Вторник
Восх. 9.06 Зах. 18.31
Четверг
3
ноября Восх. 6.54 Зах. 16.34
Дни Луны 5/6
Луна в Стрельце Продолжительность дня 9.40 Восх. 10.01 Зах. 19.11
Пятница
Дни Луны 6/7
Луна в Козероге
4
Продолжительность дня 9.37
ноября Восх. 6.55 Зах. 16.32
Восх. 10.53 Зах. 19.58
Суббота
5
ноября Восх. 6.57 Зах. 16.30
Дни Луны 7/8
Луна в Козероге Продолжительность дня 9.33 Восх. 11.40 Зах. 20.51
Воскресенье
6
ноября Восх. 6.59 Зах. 16.29
Луна в Водолее Продолжительность дня 9.30 Восх. 12.22 Зах. 21.50
№ 43 (693)
27 октября 2016 г.
БОЛЕЕ 230 000 СЕМЕЙ ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ УКРАИНЫ ЧИТАЮТ «ЗДРАВУШКУ»!
КАК ПИТАТЬСЯ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЖИЗНИ
ЧЕЛОВЕКА, УВЫ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ БЕСКО‑ НЕЧНОЙ, И С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ БОЛЬ‑ ШИНСТВО
ОРГАНОВ
ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО
ОРГАНИЗМА И У МУЖЧИН, И У ЖЕНЩИН ПОПРОСТУ ИЗНАШИВАЮТСЯ. Особенно ощутимо это к 50‑летнему возрасту, хотя на самом деле процес‑ сы физического старения начинаются задолго до этой даты. Со временем не‑ возможно бороться, однако улучшить общее состояние нам вполне по силам. Калориям – бой. Женщины с лишним весом гораздо тяжелее переносят при‑ ливы, чем их худые сверстницы. Кроме того, лишний вес – это большая нагрузка на ноги, а значит, есть риск развития ва‑ рикозной болезни. Если у вас есть лиш‑ ние накопления в области талии и бедер, постарайтесь с ними расстаться. Не надо садиться на жесткие диеты. Организм может жестоко ото‑ мстить за то, что его держат в голо‑ де, еще большей прибавкой в весе. Но придется отказаться от сладких, жирных блюд, выпечки и других бы‑ строусвояемых углеводов. Делим порции. Накладываем себе в тарелку 2/3 или даже половину от на‑ шей обычной порции, зато едим чаще – до 5–6 раз в день. Стараемся также наи‑ более сытные блюда съедать в пер‑ вой половине дня, тогда организм бы‑
стро «сожжет» эти калории. На ужин же устраиваем легкий перекус – фрукты или салатик, заправленный лимонным соком вместо сметаны или майонеза. Рыба – лучший друг. Рыба и море‑ продукты – отличный источник белка, к тому же в них немного калорий, зато много полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые за‑ щищают нас от атеросклероза. Старайтесь выбирать нежирные сор та, такие, как окунь, судак, треска, щука, и ешьте в отварном, тушеном, запечен‑ ном виде. Полезны также малосоль‑
ВЫПИСЫВАЙТЕ лучшую еженедельную газету о здоровье с программой ТВ по индексам
ная сельдь, килька, мойва. Мясо – толь‑ ко постное. В свинине, баранине и го‑ вядине слишком много холестерина, который не полезен нашим сосудам и угрожает талии. Заменяем их кури‑ ными грудками. Отказываемся от жареного. Блюда, обжаренные в масле, гораздо калорий‑ нее, чем приготовленные любым дру‑ гим способом. Кроме того, при обжа‑ ривании образуются канцерогены. Так что сковородку изымаем из обихода. Продолжение на стр. 2
06715, 37881, 49711
2
27 октября 2016 г. № 43 (693)
КАК ПИТАТЬСЯ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ Окончание. Начало на стр. 1 Ее место должны занять пароварка и мультиварка. Можно также запекать еду в духовке. Ограничиваем копче‑ ное: за это печень скажет нам отдель‑ ное спасибо. Восполняем дефицит кальция. В пе‑ риод менопаузы уменьшается выра‑ ботка женского гормона эстрогена, что приводит к вымыванию кальция и по‑ тере минеральной плотности костей. Кости становятся ломкими, как сухие
ветки, которые не в силах выдержать привычную нагрузку. Чтобы снизить эту угрозу, надо есть больше сыра, молоч‑ ных продуктов, а также морскую рыбу с мягкими костями и семена кунжута. Меньше соли. Гипертония – еще одна болезнь, которая многим угрожа‑ ет в период менопаузы. Поэтому ста‑ райтесь ограничивать соль в своем ра‑ ционе. Кроме того, этот минерал уве‑ личивает отеки. Солите блюдо уже в та‑ релке, а не во время приготовления – один этот простой шаг существенно
снизит потребление соли. Заменяйте ее различными приправами и соевым соусом – с ними пища не будет казать‑ ся пресной. Налегаем на овощи и фрукты. Они содержат полезные витамины и мине‑ ралы, которые так нужны организму. Кроме того, в них большое количество клетчатки, которая «чистит» наш орга‑ низм изнутри и оберегает от рака ки‑ шечника. Ежедневно надо съедать в не‑ сколько присестов не менее 500 г све‑ жих овощей и фруктов.
КАК ВЫРАСТИТЬ ДОМА ИМБИРЬ
НАВЕРНОЕ, НЕ ОСТАЛОСЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ ЗНАЕТ О ПОЛЬЗЕ ИМБИРЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ЕГО МОЖНО ВЫРАСТИТЬ НА СВОЕМ ПО‑ ДОКОННИКЕ! И НАСЛАЖДАТЬСЯ СВЕЖИ‑ МИ И АРОМАТНЫМИ КОРЕНЬЯМИ. Имбирь в домашних условиях пре‑ красно себя чувствует. Главное знать, что период вегетации растения длит‑ ся 8–10 месяцев. Корень имбиря вы‑ саживают в феврале-марте, его мож‑ но приобрести в магазине или на рын‑ ке. При покупке необходимо обратить внимание на состояние клубня: он дол‑ жен быть гладким и плотным на ощупь, иметь живые почки возобновления. ПОСАДКА ИМБИРЯ Перед посадкой в грунт ко‑ рень имбиря необходимо «раз‑ будить». Для этого его опуска‑ ют в теплый раствор марган‑ цовки и выдерживают в нем около нескольких часов. Затем помещают в полиэтилено‑ вый пакет до появления глаз‑
ков, как у картофеля. Когда глазки хоро‑ шо наклюнутся, корневище имбиря раз‑ делить на части. На каждой части долж‑ на присутствовать хотя бы одна хорошо развитая почка. Место деления корне‑ вища припудривают древесным углем и подсушивают. Разделенки высажива‑ ют в неглубокие широкие емкости с хо‑ рошим дренажем, состоящим из песка и гальки и наполненные плодородной почвой. КАК ПОДГОТОВИТЬ ПОЧВУ Почву можно составить самостоя‑ тельно из дерновой земли, перегноя и песка в соотношении 1:1:1/2, многие в эти емкости помещают дождевых чер‑ вей, добавляя в смесь измельченную со‑ реклама
ПРОГУЛКИ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ
ВЫ ХРОНИЧЕСКИ ПЛОХО ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ В ЛЮБОЕ ВРЕ‑
МЯ ГОДА, И ВАС ОЧЕНЬ ТЯГОТИТ ЭТО СОСТОЯНИЕ? ТОГДА ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ЧТО‑ТО МЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ, ЧТО‑ БЫ ОНА ЗАИГРАЛА НОВЫМИ КРАСКАМИ, ДАРЯ РАДОСТЬ И ХО‑ РОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ВОЗРАСТ. Для начала, возьмите себе в обязательную привычку как можно больше отдыхать и находиться на свежем воздухе. Без разницы, лето стоит на дворе или зима, обязательно
лому, листву. Корешок укладывают го‑ ризонтально, проклюнувшейся почкой вверх и засыпают слоем земли в 2 см. Поливают обильно и регулярно. КОГДА ЖДАТЬ УРОЖАЯ И КАК ЕГО ХРАНИТЬ? Первые ростки появляются через 1–2 месяца. В летнее время при хоро‑ шей жаркой погоде, горшки с имбирем можно вынести на открытый воздух, прикапывая их в почву и затеняя от сол нечных лучей. При оптимальных усло‑ виях содержания высота побега может достигать 1 метра. Осенью, когда по‑ беги отомрут, корневище нужно выко‑ пать, очистить от земли и хранить в су‑ хом месте. Часть корней можно взять для использования в еду или для лече‑ ния. Другую часть сохранить до следующего сезона и по‑ садить таким же образом. Свежее корневище имбиря можно хранить на нижней полке в холодильнике около месяца, а сушеный и измель‑ ченный имбирь – до 4 меся‑ цев.
по полчаса ежедневно совершайте прогулки, при этом ды‑ шите как можно более глубоко – это позволит вам расши‑ рить сосуды и нормализовать давление. Если при этом вы также будете осуществлять ряд дополнительных дыхатель‑ ных упражнений – это будет просто замечательно, и уже че‑ рез несколько недель вы почувствуете себя гораздо луч‑ ше! Для усиления полученного эффекта и его закрепления наполните свою квартиру или свой дом самыми разными комнатными растениями, которые будут насыщать воздух в комнатах так необходимым нам кислородом, а зеленый цвет будет успокаивать нервы. Дышите спокойно – и будь‑ те счастливы!
27 октября 2016 г. № 43 (693)
реклама
3
4
27 октября 2016 г. № 43 (693)
ПОНЕДЕЛЬНИК, 31 ОКТЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.00, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45, 21.30, 05.25 Новости 06.10, 06.45, 08.10 Спорт 06.15, 08.15 АгроЭра 06.25, 07.05, 08.25 Объедение 06.35 Эра строительства 07.15 Утро 08.35 Паспортный сервис 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.10 Т/с "Травма" 10.00 Украинский корт 10.40 Мужской клуб. Спорт 11.55 Рассекреченная история 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Хочу быть 14.05 Общественный университет 14.50 Фольк-music 16.00 Твой дом-2 16.30 Д/с "Визит в Корею" 17.00 Окно в Америку 17.30 На языках мира. Художественный пульс Америки 18.00 Книга.ua 19.25, 22.45 Из первых уст 19.30 О главном 20.00 Первая колонка 20.30 Вересень 21.50 Т/с "Эпоха чести" 23.00 Итоги 23.20 Золотой гусь 23.50 На слуху 02.00 Д/ф "Герои Украины. Круты. Первая Независимость" 03.00 Д/с "Бог в Америке" 04.00 Д/с "Путешествие по Литве"
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.45 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 "Завтрак с 1+1" 07.35 "Маша и медведь" 09.30 "Четыре свадьбы - 3" 10.50, 12.20 "Меняю жену - 3" 14.10 "Слепая" 14.45, 04.20 "Мольфар" 15.45 "Семейные мелодрамы - 6" 17.15, 02.15 Т/с "Осколки счастья -2" 20.30, 00.00 "Секретные материалы" 21.00 Т/с "Кандидат" 22.00 "Деньги" 00.25 Т/с "Империя" 01.25 Т/с «Империя» на языке оригинала 04.15 "Служба розыска детей"
ИНТЕР 05.40, 13.25, 14.20 "Следствие вели... с Леонидом Каневским" 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 08.10 "Утро с Интером" 09.20, 12.25 Т/с "Капля света" 15.15 "Жди меня" 18.00, 19.00 Ток-шоу "Касается каждого" 20.00, 01.05, 04.55 "Подробности"
21.00 Т/с "Восточные сладости" 23.00 Т/с "Одну тебя люблю" 02.05 Х/ф "Юденкрайс, или Вечное колесо" (2) 03.20 Х/ф "Иван Франко" (1)
ICTV 05.45 Служба розыска детей 05.50, 19.20 Чрезвычайные новости 06.50 Факты недели 08.45 Факты. Утро 09.15 Чрезвычайные новости. Итоги 10.10 Звезда YouTube 11.30 Без тормозов 11.55, 13.20 Смотреть всем! 12.45, 15.45 Факты. День 14.05, 16.20 Х/ф "Ханна. Идеальное оружие" (1) 16.45 Х/ф "Солт" (1) 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Больше чем правда 21.40 Т/с "Плохой хороший коп" 22.30 Свобода слова 00.30 Х/ф "Враги" (2) 02.20 Х/ф "Реликт" (3)
УКРАИНА 06.50, 07.15, 08.15 Утро с Украиной 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.50 События 09.15, 03.45 Звездный путь 10.50, 04.20 Реальная мистика 11.50 Х/ф "Дела семейные" (1) 13.45, 15.30 Т/с "Счастье есть" 18.00 Т/с "Певица и султан" 19.45, 02.40 Ток-шоу "Говорит Украина" 21.00 Х/ф "Если бы да кабы" 23.00 События дня 23.30 Х/ф "Царь скорпионов 4: Утерянный трон" (2)
СТБ 06.15, 16.00 "Все будет хорошо!" 08.15, 18.30 "За живе!" 09.45 Х/ф "Укротительница тигров" (1) 11.45 Х/ф "Долгожданная любовь" (1) 13.40 "Битва экстрасенсов 16" 18.00, 22.00 "Окна-Новости" 20.00, 22.45 "Хата на тата" 01.10 "Один за всех" 02.20 "Следствие ведут экстрасенсы"
ВТОРНИК, 1 НОЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.00, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45, 21.30, 05.25 Новости 06.10, 06.45, 08.10 Спорт 06.15, 08.15 Эра бизнеса 06.20, 08.20 АгроЭра 06.30, 07.05, 08.30 Объедение 07.15 Утро 08.35 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.10 Т/с "Травма" 09.50 Правительство на связи с гражданами 10.25, 19.30 О главном
10.55 Спорт. Неделя 11.25 Война и мир 12.05 Окно в Америку 12.30 Вересень 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Школа Мери Поппинс 14.05 Общественный университет 14.55 Попутчики 15.50 Борхес. Украина на картах: география с историей 16.30 Д/с "Клуб приключений" 17.30 Д/с "Аболиционисты - борцы против рабства" 20.00 РЕ:ФОРМА 20.30 Наши деньги 21.50 Т/с "Эпоха чести" 22.45 Из первых уст 23.00 Итоги 23.20 Золотой гусь 23.50 На слуху 02.00 Классики мировой литературы 02.15 Свет 03.00 Спектакль 04.00 Д/с "Путешествие по Литве"
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.45 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 "Завтрак с 1+1" 07.35 "Маша и медведь" 09.30 "Четыре свадьбы - 3" 10.50, 12.20 "Меняю жену - 3" 14.10 "Слепая" 14.45, 04.20 "Мольфар" 15.45 "Семейные мелодрамы - 6" 17.15, 02.15 Т/с "Осколки счастья -2" 20.30, 00.00 "Секретные материалы" 21.00 Т/с "Кандидат" 22.00 "Новый инспектор Фреймут. Города" 00.25 Т/с "Империя" 01.25 Т/с «Империя» на языке оригинала 04.15 "Служба розыска детей"
ИНТЕР 05.45, 11.15, 12.25, 14.20 "Следствие вели... с Леонидом Каневским" 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 08.10 "Утро с Интером" 09.20, 21.00 Т/с "Восточные сладости" 14.45 "Судебные дела" 15.40 "Семейный суд" 16.40 "Давай поженимся" 18.00, 19.00 Ток-шоу "Касается каждого" 20.00, 01.10, 04.45 "Подробности" 23.00 Т/с "Одну тебя люблю" 02.10 Х/ф "Назар Стодоля" (1) 03.25 Х/ф "Юденкрайс, или Вечное колесо" (1)
ICTV 05.25, 20.20 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.45, 16.45 Т/с "Истребители-2" 11.50, 13.20 Х/ф "Враги" (2) 12.45, 15.45 Факты. День
14.10 Т/с "Отдел 44" 15.05, 16.20, 21.40 Т/с "Плохой хороший коп" 18.45, 21.05 Факты. Вечер 22.30 Х/ф "Обитель зла-3. Вымирание" (2) 00.30 Т/с "Чёрный список-2" 02.00 Х/ф "Код доступа "Кейптаун" (2) 04.05 Служба розыска детей
УКРАИНА 06.00, 13.15, 15.30, 05.10 Агенты справедливости 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15 Звездный путь 11.15, 04.20 Реальная мистика 15.50 Х/ф "Моя любовь" (1) 18.00 Т/с "Певица и султан" 19.45 Ток-шоу "Говорит Украина" 21.30 Футбол. Лига Чемпионов УЕФА "Бенфика" - "Динамо" 23.50 События дня 00.10 Т/с "C.S.I.: Нью-Йорк" 02.40 Х/ф "Царь скорпионов 4: Утерянный трон" (2)
СТБ 06.25, 16.00 "Все будет хорошо!" 08.25 "Все будет вкусно!" 09.20, 18.30 "За живе!" 10.50 "МастерШеф - 5" 18.00, 22.00 "Окна-Новости" 20.00, 22.45 "МастерШеф - 6" 23.50 "Давай поговорим о сексе" 01.45 "Следствие ведут экстрасенсы"
СРЕДА, 2 НОЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.00, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45, 21.30, 05.25 Новости 06.10, 06.45, 08.10 Спорт 06.15, 08.15 АгроЭра 06.25, 07.05, 08.25 Объедение 06.35 Эра строительства 07.15 Утро 08.35 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.10 Т/с "Травма" 09.50 Наши деньги 10.25, 19.30 О главном 11.00 Заседание Кабинета Министров Украины 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Кто в доме хозяин? 14.05 Общественный университет 14.55, 02.15 Свет 15.40 Игра судьбы 16.10 Художественные истории 16.30 Д/с "Клуб приключений" 17.30 Д/с "Аболиционисты - борцы против рабства" 20.00 Д/ф "Противодействие" 20.30 Следствие. Инфо 21.50 Т/с "Эпоха чести" 22.40 Мегалот 22.45 Из первых уст
5
27 октября 2016 г. № 43 (693)
23.00 Итоги 23.20 Золотой гусь 23.50 На слуху 02.00 Классики мировой литературы 03.00 Спектакль "Пора желтой листвы" 04.10 Д/ф "Раиса Недашковская. То, что не умирает"
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.45 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 "Завтрак с 1+1" 07.35 "Маша и медведь" 09.30 "Четыре свадьбы - 3" 10.50, 12.20 "Меняю жену - 3" 14.10 "Слепая" 14.45, 04.20 "Мольфар" 15.45 "Семейные мелодрамы - 6" 17.15, 02.15 Т/с "Осколки счастья -2" 20.30, 00.00 "Секретные материалы" 21.00 Т/с "Кандидат" 22.00 "Верните мне красоту 2" 00.25 Т/с "Империя" 01.25 Т/с «Империя» на языке оригинала 04.15 "Служба розыска детей"
ИНТЕР 05.30, 11.15, 12.25, 14.20 "Следствие вели... с Леонидом Каневским" 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 08.10 "Утро с Интером" 09.20, 21.00 Т/с "Восточные сладости" 14.45 "Судебные дела" 15.40 "Семейный суд" 16.40 "Давай поженимся" 18.00, 19.00 Ток-шоу "Касается каждого" 20.00, 01.10, 04.40 "Подробности" 23.00 Т/с "Одну тебя люблю" 02.05 Х/ф "Наймичка" (1) 03.20 Х/ф "Назар Стодоля" (1)
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.45, 16.40 Т/с "Истребители-2" 11.40, 13.20 Х/ф "Код доступа "Кейптаун" (2) 12.45, 15.45 Факты. День 14.05 Т/с "Отдел 44" 15.05, 16.20, 21.40 Т/с "Плохой хороший коп" 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Секретный фронт 22.25 Х/ф "Обитель зла-4. Жизнь после смерти" (2) 00.30 Т/с "Чёрный список-2" 02.00 Х/ф "Обитель зла-3. Вымирание" (2)
УКРАИНА 06.00, 13.15, 15.30, 05.10 Агенты справедливости 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной
09.15, 03.40 Звездный путь 11.15, 04.20 Реальная мистика 15.50 Х/ф "Отель для Золушки" (1) 18.00 Т/с "Певица и султан" 19.45 Ток-шоу "Говорит Украина" 21.00 Х/ф "Клуши" (1) 23.00 События дня 23.30 Воскрешение Расстрелянного возрождения 01.20 Т/с "C.S.I.: Нью-Йорк"
СТБ 06.50, 16.00 "Все будет хорошо!" 08.50 "Все будет вкусно!" 10.45, 18.30 "За живе!" 12.05 "МастерШеф - 5" 18.00, 22.00 "Окна-Новости" 20.00, 22.45 "МастерШеф - 6" 23.35 "Давай поговорим про секс 2" 01.25 "Следствие ведут экстрасенсы"
ЧЕТВЕРГ, 3 НОЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.00, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45, 21.30, 05.25 Новости 06.10, 06.45, 08.10 Спорт 06.15, 08.15 Эра бизнеса 06.20, 08.20 АгроЭра 06.30, 07.05, 08.30 Объедение 07.15 Утро 08.35 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.10 Т/с "Травма" 09.50 "План на завтра" с Анастасией Рингис 10.25, 19.30 О главном 10.55 Мужской клуб 11.30 Рассекреченная история 12.30 Следствие. Инфо 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Как это? 14.05 Общественный университет 14.55 Предвечерье. Судьбы 15.55 Воспоминания 16.30 Д/с "Клуб приключений" 17.30 Д/с "Аболиционисты - борцы против рабства" 20.00 Первая студия 20.30 "Схемы" с Натальей Седлецкой 21.50 Т/с "Эпоха чести" 22.45 Из первых уст 23.00 Итоги 23.20 Золотой гусь 23.50 На слуху 02.00 Д/ф " Забытая цивилизация старой Европы"
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 00.30 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 "Завтрак с 1+1" 07.35 "Маша и медведь" 09.30 "Четыре свадьбы - 3" 10.50, 12.20 "Меняю жену - 3" 14.10 "Слепая" 14.45, 04.35 "Мольфар" 15.45 "Семейные мелодрамы - 6"
17.15 Т/с "Осколки счастья -2" 20.30, 00.45 "Секретные материалы" 21.00 Т/с "Кандидат" 22.00 "Мир наизнанку - 8" 23.00 "Право на власть 2016" 01.15 Т/с "Империя" 02.15 Т/с «Империя» на языке оригинала 03.05 "Осколки счастья-2"
ИНТЕР 05.30, 06.10, 11.15, 12.25, 14.20 "Следствие вели... с Леонидом Каневским" 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 08.10 "Утро с Интером" 09.20, 21.00 Т/с "Восточные сладости" 14.45 "Судебные дела" 15.40 "Семейный суд" 16.40 "Давай поженимся" 18.00, 19.00 Ток-шоу "Касается каждого" 20.00, 01.05, 04.50 "Подробности" 23.00 Т/с "Одну тебя люблю" 02.05 Х/ф "Иван Франко" (1) 03.40 Х/ф "Наймичка" (1)
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.50, 16.40 Т/с "Истребители-2" 11.55, 13.20 Х/ф "Апокалипсис (10, 5)" (2) 12.45, 15.45 Факты. День 14.05 Т/с "Отдел 44" 15.05, 16.20, 21.40 Т/с "Плохой хороший коп" 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Инсайдер 22.25 Х/ф "Обитель зла-5. Возмездие" (2) 00.25 Т/с "Чёрный список-2" 02.00 Х/ф "Обитель зла-4. Жизнь после смерти" (2) 03.30, 04.45 Провокатор 04.15 Служба розыска детей
УКРАИНА 06.00, 13.15, 15.30, 05.10 Агенты справедливости 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.00 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 02.50 Звездный путь 11.15, 03.30 Реальная мистика 15.50 Х/ф "Если бы да кабы" (1) 18.00 Т/с "Певица и султан" 19.45 Ток-шоу "Говорит Украина" 21.50 Футбол. Лига Европы УЕФА "Гент" - "Шахтер" 00.00 Президент: от мечты к свершению
СТБ 06.40, 16.00 "Все будет хорошо!" 08.40 "Все будет вкусно!" 09.40, 18.30 "За живе!" 10.55 "МастерШеф - 5" 18.00, 22.00 "Окна-Новости" 20.00, 22.45 "Взвешенные и счастливые - 6"
00.15 "Один за всех" 01.35 "Следствие ведут экстрасенсы"
ПЯТНИЦА, 4 НОЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.00, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45, 21.30, 05.25 Новости 06.10, 06.45, 08.10 Спорт 06.15, 08.15 АгроЭра 06.25, 07.05, 08.25 Объедение 06.35 Эра строительства 07.15 Утро 08.30 Территория закона 08.35 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.10 Т/с "Травма" 09.50 РЕ:ФОРМА 10.25, 19.30, 04.00 О главном 11.00 Коррупция в законе 12.00 Первая студия 12.30 "Схемы" с Натальей Седлецкой 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Хочу быть 14.05 Общественный университет 14.55 Вера. Надежда. Любовь 15.55 Театральные сезоны 16.30 Д/с "Клуб приключений" 17.05 Д/ф "Дорога в Мемфис" 20.00 На память 20.30 "План на завтра" с Анастасией Рингис 21.50 Война и мир 22.30 Классики мировой литературы 23.00 Итоги 23.20 Золотой гусь 23.50 На слуху 02.00 Музыкальное турне
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 "Завтрак с 1+1" 07.35 "Маша и медведь" 09.30 "Четыре свадьбы - 3" 10.50, 12.20 "Меняю жену - 3" 14.10 "Слепая" 14.45 "Мольфар" 15.45 "Семейные мелодрамы - 6" 17.15 Т/с "Осколки счастья -2" 20.15 "Вечерний Киев 2016" 22.00 "Светская жизнь" 23.00 "Лига смеха" 00.55 "Квартал и его команда"
ИНТЕР 05.40, 11.15, 12.25, 14.20 "Следствие вели... с Леонидом Каневским" 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 08.10 "Утро с Интером" 09.20 Т/с "Восточные сладости" 14.45 "Судебные дела" 15.40 "Семейный суд" 16.40 "Давай поженимся" 18.00 Ток-шоу "Касается каждого" 20.00, 01.00 "Подробности"
6
27 октября 2016 г. № 43 (693)
21.00 "Черное зеркало" 23.00 Х/ф "Прощение" (1) 02.00 Д/ф "Игорь Тальков. Поверженный в бою" 03.00 Д/ф "Великие украинцы"
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.50, 16.35 Т/с "Истребители-2" 11.50, 13.20 Х/ф "Апокалипсис (10, 5)" (1) 12.45, 15.45 Факты. День 14.05 Т/с "Отдел 44" 15.00, 16.20 Т/с "Плохой хороший коп" 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Антизомби 21.25 Дизель-шоу 23.55 Что? Где? Когда? 00.55 Х/ф "Ледяные солдаты" (2) 02.35 Х/ф "Обитель зла-5. Возмездие" (2)
УКРАИНА 06.00, 13.15, 15.30 Агенты справедливости 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 04.30 Звездный путь 11.15, 03.40 Реальная мистика 15.50 Х/ф "Клуши" (1) 18.00 Т/с "Певица и султан" 19.45 Ток-шоу "Говорит Украина" 21.00 Х/ф "Свадебное платье" (1) 23.00 События дня 23.30 Т/с "C.S.I.: Нью-Йорк"
СТБ 05.05 "Звездная жизнь" 06.55 Х/ф "Осенний вальс" (1) 09.05 Х/ф "Вербное воскресенье" (1) 18.00, 22.00 "Окна-Новости" 18.30, 00.00 Т/с "Когда мы дома" 20.00, 22.45 "Национальное талант-шоу" Танцуют все! -9" 01.10 "Следствие ведут экстрасенсы"
СУББОТА, 5 НОЯБРЯ УТ-1 06.00 Итоги 06.15 В пространстве бытия 06.50, 00.20 Телемагазин 07.05 АгроЭра. Итоги 07.20 Шеф-повар страны 07.50 Золотой гусь 08.15 Объедение 08.40 Мир on line 09.00 М/с "Путешественники во времени" 10.05 Как это? 10.35 Кто в доме хозяин? 10.55 Хочу быть 11.20 Школа Мери Поппинс 11.35 Сказки Лирника Саши 11.50 Общественный университет 13.10 Песенный спас
14.10 Д/ф "Дорога в Мемфис" 15.40 Книга.ua 16.15 Д/ф "Clinton or Trump" 18.30 Х/ф "Последний шанс" (1) 20.30 Бакланы на Балканы 21.00, 01.20 Новости 21.30 Спорт. Неделя 21.55 Рассекреченная история 22.45 Мегалот 23.00 Территория закона 23.20 Вперед на Олимп 23.40 Добрые дела 01.40 Музыкальное турне 02.40 Классики мировой литературы
1+1 07.00, 19.30 ТСН 08.00 "Завтрак. Выходной" 10.00 "Светская жизнь" 11.00 "Верните мне красоту 2" 12.15 Х/ф "Золушка с райского острова" (1) 14.00 "Голос. Дети 3" 16.15 "Вечерний квартал" 18.30 "Рассмеши комика 2016" 20.15 "Украинские сенсации" 21.15 "Лига смеха" 23.10 "Вечерний Киев 2016" 00.55 Х/ф "Три дня" (2) 02.30 "Воскресенье с Кварталом"
ИНТЕР 07.00 Х/ф "Экипаж машины боевой" (1) 08.15, 20.00 "Подробности" 09.15 Х/ф "Баллада о солдате" (1) 11.10 Х/ф "Аты-баты, шли солдаты..." (1) 13.00, 20.30 Т/с "Верни мою любовь" 22.30 "Добрый вечер на Интере" 23.15 "Вокруг М" 00.15 Х/ф "Второй шанс" (2) 02.15 Х/ф "Вавилон ХХ" (2)
ICTV 05.20 М/с "Приключения мультяшек" 06.00 Факты 06.20 Х/ф "Апокалипсис (10, 5)" 1, 2 с. 09.45 Больше чем правда 10.35 Секретный фронт 11.35 Антизомби 12.30, 13.00 Гражданская оборона 12.45 Факты. День 13.45 Инсайдер 14.20 Х/ф "Денежный поезд" (1) 16.45 Х/ф "Двойной КОПец" (1) 18.45 Факты. Вечер 19.20 Чрезвычайные новости. Итоги 20.05 Х/ф "Праведник" (1) 22.40 Х/ф "Два ствола" (2) 00.40 Х/ф "Ледяные солдаты" (2) 02.20 Т/с "Чёрный список-2"
УКРАИНА 07.00, 15.00, 19.00, 01.35 События 07.10, 05.10 Звездный путь 10.00 Кулинарная Академия Алексея Суханова 11.00 Х/ф "Свадебное платье" (1) 13.10, 15.20 Т/с "Лекарство для бабушки" 17.10, 19.40 Т/с "Игра в любовь" 21.50 Х/ф "Чего хотят мужчины" (1)
23.45 Реальная мистика 02.15 Т/с "C.S.I.: Нью-Йорк"
СТБ 05.50 "УсоЛапоХвост" 08.00 "Караоке на Майдане" 09.00 "Все будет вкусно!" 09.55, 23.05 Т/с "Когда мы дома" 12.25 "Взвешенные и счастливые - 6" 16.05 "Хата на тата" 19.00 "Х-Фактор - 7" 23.55 "Х-Фактор - 7. Итоги голосования" 01.10 "Национальное талант-шоу" Танцуют все!-9"
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 6 НОЯБРЯ УТ-1 06.00 Мир православия 06.35 На слуху 06.55, 00.20 Телемагазин 07.15, 07.50 Золотой гусь 08.15 Объедение 08.40 Мир on line 09.00 Бакланы на Балканы 09.30 Х/ф "Последний шанс" (1) 11.40 М/с "Путешественники во времени" 12.30 Театральные сезоны 12.55 Художественные истории 13.10 Воспоминания 13.40 Игра судьбы 14.40 Фольк-music 15.45 Твой дом-2 16.00 Борхес. Украина на картах: география с историей 16.35 Т/с "Эпоха чести" 20.10 Попутчики 21.00, 01.20 Новости 21.30 Первая колонка 22.00 Программа с Майклом Щуром 22.30, 02.40 Классики мировой литературы 23.00 Паспортный сервис 23.20 Шлягер года 01.40 Музыкальное турне 03.00 Д/с "Аболиционисты - борцы против рабства" 04.00 Д/ф "Рейх: крах черных селекционеров" 05.00 Вера. Надежда. Любовь
1+1 06.10 Х/ф "Золушка с райского острова" (1) 08.00 "Завтрак. Выходной" 09.00 "Лото-Забава" 09.40 М/ф "Маша и медведь" 10.05 ТСН 11.00 "Мир наизнанку - 8" 12.00 "Новый инспектор Фреймут. Города" 13.20 "Деньги" 14.40 "Украинские сенсации" 15.40 Т/с "Кандидат" 19.30, 05.10 "ТСН-Неделя" 21.00 "Голос. Дети 3" 23.15 Х/ф "Спасатель" (2) 02.20 "Светская жизнь"
ИНТЕР 05.50 Х/ф "Аты-баты, шли солдаты..." (1) 07.40 "Подробности"
08.10 "Удачный проект" 09.00 "Готовим вместе" 10.00 "Орел и решка. Кругосветка" 11.00 "Орел и Решка. Шопинг" 12.00 "Вокруг М" 13.00 "Добрый вечер на Интере" 14.00, 21.30 Т/с "Верни мою любовь" 20.00 "Подробности недели" 00.00 Х/ф "Два Ивана" (1)
ICTV 05.30 М/с "Приключения мультяшек" 06.10 Факты 06.50 Х/ф "Денежный поезд" (1) 08.55 Звезда YouTube 10.10 Смотреть всем! 11.50 Без тормозов 12.15, 13.00 Х/ф "Двойной КОПец" (1) 12.45 Факты. День 14.40 Х/ф "Два ствола" (2) 16.40 Х/ф "Черная дыра" (2) 18.45 Факты недели 20.25 Х/ф "Риддик 3D" (1) 22.40 Х/ф "Рэмбо-4" (1) 00.20 Х/ф "Двойной просчёт" (2) 02.10 Т/с "Чёрный список-2"
УКРАИНА 06.35 События 07.15 Воскрешение Расстрелянного возрождения 09.00 Х/ф "Отель для Золушки" (1) 11.10 Т/с "Игра в любовь" 15.10 Х/ф "Моя любовь" 17.15, 20.00 Т/с "Белые розы надежды" (1) 19.00 События недели с Олегом Панютой 21.50 Т/с "Лекарство для бабушки" 01.20 Т/с "Певица и султан"
СТБ 06.50 "Все будет хорошо!" 09.00 "Все будет вкусно!" 09.55 "Караоке на Майдане" 10.50 Т/с "Когда мы дома" 12.55 "МастерШеф - 6" 19.00 "Битва экстрасенсов 16" 21.15 "Один за всех" 22.30 "Х-Фактор - 7" 02.45 "Х-Фактор - 7. Итоги голосования"
ВНИМАНИЮ ТЕЛЕЗРИТЕЛЕЙ!
Условные обозначения в программе ТВ информируют Вас о возрастном ограничении той или иной телепрограммы. Если стоит (1) – телепрограмма предназначена для просмотра людей любого возраста. Если стоит (2) – просмотр детям разрешен в сопровождении взрослых. Если стоит (3) – в телепрограмме есть сцены насилия и т.д. Просмотр детям до 16 лет категорически запрещен.
27 октября 2016 г. № 43 (693)
ФОРШМАК ИЗ СЕЛЬДИ И КАРТОФЕЛЯ
7
реклама
ПРОДУКТЫ: РЕПЧАТЫЙ ЛУК – 3 ГОЛОВКИ, ЯБЛО‑ КИ – 250 Г, КАРТОФЕЛЬ – 200 Г, СЕЛЬДЬ (СОЛЕНАЯ) – 150 Г, ЯЙЦО – 1 ШТУКА, РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО – 2 СТ. ЛОЖКИ, ПЕТРУШКА – 8 Г, ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ МОЛОТЫЙ – ПО ВКУСУ. Почистите рыбу и отделите филе. Филе сельди мелко нарежьте. Картофель очистите и нарежь‑ те соломкой. Лук мелко нашинкуйте. Картофель и лук обжарьте на масле до готовности и остуди‑ те. Добавьте рубленую сельдь и пропустите че‑ рез мясорубку. Яблоки очистите от кожуры и се‑ мян, порежьте на крупные дольки и пропусти‑ те через мясорубку. Картофельно-рыбную массу смешайте с яблоком, заправьте маслом и охлади‑ те. Форшмак выложите в селедочницу и украсьте веточками зелени, зеленым луком или ломтиками вареного яйца). реклама
Самая страшная работа – это быть до‑ мохозяйкой. Зарплаты нет, выходных нет, отпуска нет, работа никогда не кончается. И при этом муж всегда с гор‑ достью говорит: – А моя жена не работает, дома си‑ дит! Обсуждение прошедшего корпора‑ тива: – А во сколько вы разошлись? – Разошлась я ближе к двенадцати, а ушла в половине третьего. Идем с сыном по улице, беседуем обо всем подряд. Спокойненько так идем. И вдруг он выдает: «Хорошая ты все‑та‑ ки женщина, когда не орешь!»
СОВЕТЫ ИММУНОЛОГОВ ДЛЯ ДОЖДЛИВОЙ ОСЕНИ ВСЕ ЗНАЮТ: ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖ‑ НО УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ. НО КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО? Иммунная система – это своеобраз‑ ный щит организма, отражающий вред‑ ные воздействия. СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ Четко сигналят о сбоях частые про‑ студы и аллергические реакции, а так‑ же регулярные осложнения хрониче‑ ских болезней. Очень характерный признак – появление герпеса на губах.
Сепсис, дисбактериоз, увеличение лимфоузлов – показания к проведе‑ нию иммунологических обследований. Иммунолог назначит правильные спо‑ собы иммунокоррекции.
УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ Так называемые адаптогены – веще‑ ства, которые оказывают тонизирующее и стимулирующее воздействие. Самые из‑ вестные из них – элеутеpококк, женьшень, лимонник и аpалия. Они в целом безопас‑ ны, однако принимать их лучше не чаще одного раза в день и желательно утром.
ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛЯЙТЕСЬ Попробуйте обтирания влаж‑ ным полотенцем, постепенно пони‑ жая температуру воды, которой его смачиваете. Контрастный душ тоже начинайте с небольших перепадов температуры (не более 8 градусов), постепенно до‑ водя разницу до 15 градусов. Чередуя теплую и прохладную воду, заканчи‑ вайте прохладной. Достаточно 2–3 ми‑ нут этой процедуры один раз в день, причем по утрам, а не на ночь.
8
27 октября 2016 г. № 43 (693)
«ХРУСТЯЩИЙ» САЛАТ
реклама
Ингредиенты: 200 г отварного куриного филе 250 г свежих огурцов 200 г батона 150 г твердого сыра 1 луковица пучок зеленого салата 2 зубчика чеснока 1 ст. л белого винного уксуса 3 ст. л. растительного масла перец, соль – по вкусу Приготовление Батон нарезать кубиками, затем обжарить на растительном масле до золотистой короч‑ ки. Нарезать филе и огурцы небольшими ку‑ сочками, лук – полукольцами, сыр натереть на крупной терке. Для заправки: смешать растительное масло, измельченный чеснок, уксус, соль и перец. Добавить заправку, пе‑ ремешать и украсить зеленью. К нарезанным листьям зеленого салата добавить все ингре‑ диенты. Посыпать сухариками перед пода‑ чей к столу.
Это важно! Витамин А действует наиболее эффективно, если его при‑
нимать с витаминами группы В (комплексом), D, Е. Его дей‑ ствие усиливается также такими минеральными элемента‑ ми, как кальций, фосфор и цинк.
Витамины группы В очень хорошо сочетаются с витами‑ ном С. Их воздействие на организм человека усиливает так‑ же сочетание с магнием. Витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний. Витамин D наиболее хорошо сочетается с витаминами А, С, а также с кальцием и фосфором.
реклама
Благоприятные и неблагоприятные дни недели
Овен: + 5; – 4 Телец: + 3, 6; – 5 Близнецы: + 3, 6; – 1
Рак: + 2, 3; – 5 Лев: + 31, 3; – 5 Дева: + 2; – 31
Весы: + 1; 6; – 4 Скорпион: + 3, 4; – 2, 5 Стрелец: + 1, 5; – 4
Козерог: + 31, 2; – 5 Водолей: + 5; – 2, 6 Рыбы: + 3; – 5
Настоятельно рекомендуем перед применением того или иного рецепта обратиться к вашему врачу за консультациями и разрешением к применению. Издательский проект газеты «Здравушка + TV»
Регистрационное охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ свидетельство КВ №17935-6785 ПР, «Об авторском праве и смежных правах». выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ © Перепечатка материалов только 22.06.2011 года с разрешения редакции. Учредитель: Ромасько Ю. В. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели. Издатель: ФЛП Юферова В. В. Все использованные материалы подготовлены журналистской группой. Гл. редактор: Пушкарь И. П., тел.: +38 (093) 900-12-83. На территории Республики Беларусь распространяется под брендом Ответственная за выпуск: Пушкарь И. П. «Здравушка. Как я себя вылечил». А/я №11934, ФЛП Юферова В. В., г. Харьков, 61068, Украина. Регистрационное свидетельство КВ №16511-4983Р, gazeta@tnc.com.ua Сайт – www.данюк.com выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 года. Отдел рекламы: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name, Учредитель: Данюк В. А. +380 (44) 22-16-007
Номер подписан в печать 25.10.2016 г. Отпечатано: ФЛП Юферова В. В. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В. Наряд-заказ №Зд-0043. Тираж: 234 789. Цена свободная.