うつ病と 向き合う 朝目覚めた時も、夕方の帰宅時間も外は真っ暗、おまけに日中も雨曇り。こんな ダーク シーズン に入ると、気が滅入ってしまうという人が激増。実際に冬に発症するうつ病 もある。そこで今回は、誰でもかかる可能性があると言われる「うつ病」についてレポー トしてみた。 取材・文：岩本明子、越宮照代
うつ病って何？
いらいら感、意欲や興味の減退など心の症状 誰でも憂うつな気分になったり、落ち込ん から、頭痛や不眠、倦怠感、体重の減少（また だ り、眠 れ な く な っ た り し た こ と は あ る は は増大）などの身体的な症状まで幅広いのが ず。でも、こんな状態が2週間以上続いたら、 特徴です。うつ病は軽いものだと数週間から うつ病の可能性があります。うつ病は年齢・ 数カ月、場合によっては何年も続くことがあ り ま す が、適 切 な 治 （イメージ写真） 療を受けることで改 善できます。
なぜ うつ病に なるの？ うつ病の原因に は、心 理 的、身 体 的、 環境的要因が挙げら れます。たとえば、身 近な人の死や別離な どによる精神的な苦 痛、長 期 に わ た る ス トレス、遺伝的要素、 過 労、セ ロ ト ニ ン や 性別に関係なく、子どもから年輩の方まで誰 ノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物 でも発症しうる病です。またうつ病とひと口 質の不足、慢性的な身体の痛み、心臓病・脳梗 にいっても症状の軽いものから、日常生活に 塞・がん・甲状腺などの病、喘息などの薬の副 支障をきたすような重いうつ病「大うつ」ま 作用、薬物乱用、産後のホルモン異常、季節的 で様々。症状も、悲壮感や憂うつ感、不安感、 な日光不足など、多岐にわたります。
あなたは大丈夫？
うつ病の主な症状 □ 悲しい。不安でたまらない。 むなしい。 □ 絶望感に襲われる、または悲観的に なる。 □ 罪の意識や絶望感に襲われる。自分 に価値がないと思う。 □ いつもいらいらしている。 □ 物事に興味がわかない。何をしても 楽しめない。性欲がない。 □ 倦怠感がある。気力がない。 □ 物事に集中できない。物事を決めら れない。細かいことが覚えられない。 □ 眠れない、またはいつも眠い。 □ 食欲がない、または食べ過ぎる。 □ 死、または自殺を考える。 □ 身体の痛み、頭痛や腹痛、消化不良な どが治療をしても治らない。 （症状の出典：National Institute of Mental Health, www.nimh.nih.gov） （次ページへ続く）
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うつ病と向き合う （前ページより続く）
治療方法は？ 早めに主治医 （Primary care physician） や心 理カウンセラーに相談してみましょう。身体 的な病気や服用する薬の副作用でうつになる ことがあるため、主治医に健康診断してもら うことも大切です。症状によっては、投薬が必 要となります。
うつ病の豆知識 ● アメリカでは毎年約1800万人がうつ 病と診断されている。 ● 児 童 の う つ 病 ケ ー ス が 過 去10年 で 20％以上も増加している。 ● 80％以上のケースは治療によって回 復している。 ● うつ病患者の約半数は治療を受ける ことを拒否する。 ● 女性のうつ病発症率は男性の約2倍。 ● うつ病患者の15％は自殺を試みて いる。
うつ 経験談
う意識に打ちのめされたんです。未来がとて も暗く思えて、人生最良の時はもう過ぎ去っ てしまったと感じたりしました。何もする気 ここもう何年も、 冬になるとうつの状態が が起こらないし、夜中に目が覚めて一体明日 続いています。 雨の多い冬は特にひどいです はどうなるんだろうと考えて眠れなくなった ね。 気がふさいで、 眠くてしようがないし、 何 り。もともと明るい性格だったので落ち込ん もしたくない、人にも会いたくない、それま だ自分がとてもよくわかって、これではいけ で興味があったこともしたくない。 徹夜明け ないと思い、できるだけ普通に仕事をするよ というか、早朝にたたき起こされたような、 うにして、調子が悪いと感じた日は努めて運 頭がぼーっとした状態が続くんです。 それで 動をするように心がけました。友人の犬のト もとにかく外に出て、 雨が降っていても寒く レーニングと散歩を買って出たのも自己セラ てもできるだけ毎日歩くようにします。 天気 ピーが理由です。新しいビジネスを始めたの が悪くても、 自然の光に当たるのが一番いい もそのためでした。おかげで、じきにうつ状態 んです。でも身体は思うように動かないし、 から完全に抜け出すことができました。 気が滅入っているから、 それをすること自体 （B. N. ／シアトル） がすごく大変なんですけどね。 （S子／ベルビュー） 息子の死がきっかけでうつに 30代の一人息子が5年前に心臓発作で突然 離婚後のうつを乗り越えて 死して以来、人生が変わってしまいました。眠 離婚後は、 結婚をキープできなかった自分 れない日々が続き、体重も数カ月で20キロ減 を落伍者のように感じて、 その落伍したとい りました。特にそれまできれい好きというわ けでもなかったのですが、片付ける気力がな くなって、家中、ちらかり放題でしたね。何を 見ても、息子のことを思い出してしまい、むな しく感じてしまうのです。5年経った今、い
SAD に悩まされて 数年
季節性情動障害（SAD） って？ 本格的な秋を迎えたこれからの季節 に よ く 耳 に す る の が、SAD（Seasonal Affective Disorder＝季節性情動障害）。これ は、日照時間が短くなる特定の時期に起こ るうつ病の一種で、秋から冬の始めに症状 が出て春になると治まることから、別名「冬 季性うつ病（Winter depression）」とも呼ば れている。よく見られる症状には抑うつ感、 無気力感、倦怠感、不安感、引きこもり、過 眠、過食（特に炭水化物）、体重増加、集中力 の欠如などがあり、毎年同じ時期にこのよ うな症状が出る。SADは、シアトルのよう な日照時間の短い緯度の高い地域でよく見 られる。複数の研究結果によると、SADは
若い時期に発症するが、 20歳 未 満 で 発 症 す る の はまれで、女性のほうが SADになりやすく、症状が重くなりがちな のは男性。予防法としては、冬でも積極的に 日中外に出たり、自宅や勤務先でも窓のブ ラインドを開け、日光を浴びるようにする と効果的。 冬になると、誰でも多少憂うつな気分に なったり、身体がだるかったり、食欲が急に 増えたりすることがあるが、そんな状態が 何日も続き、これまで楽しんでいたことに 突然興味を失ったり、絶望感を感じたりし たら、医師に相談しよう。
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い日もあれば、息子にもう二度と会えない のかと思うと我慢がならないくらい辛い日 もあります。最近、主治医から抗うつ剤をす すめられたのですが、決断は下していませ ん。まだ自力でやれるかなと。毎日のように エクササイズで汗を流し、月に1度はセラ ピーにも通っていますし。息子を失った悲 しみは決して癒えることはないと思います が、随分助けられたことがあります。それは 2日半眠れなくて身も心もボロ布のような 状態の時に、人にすすめられて半信半疑で はり治療に通った時のこと。治療当日の夜、 息子の死後初めてぐっすりと眠ることがで きたのです。子どもを失った親のサポート グループにも心底救われました。何十年も 連れ添った妻を最近亡くした 幼友達と、心の痛みを分かち合 えたのもよかった。話すことで 救われたんですね。今は、落ち 込んでも、それでいいんだと思 うようになりました。他人の思 惑を気にして無理に自分を偽 る必要なんてないんです。あり のままの自分でいて、目の前の 大切なことにひとつひとつ手 をつけていく、そんなゆったり としたペースで生きています。 （C.N. ／シアトル） （「うつ病と向き合う」12 ページに続く）
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名誉教授の小林誠氏（64） 、京都大名誉教授で 京都産業大理学部教授の益川敏英氏 （68）の3 氏に授与すると発表した。授賞式は12月10日 にストックホルムで開かれる。
アメリカ発 日本発 自民党の麻生総裁が首相に選出 9月24日、自民党の麻生太郎総裁（68）が第 92代首相に選ばれ、自民、公明両党による連 立政権を発足させた。内閣には斉藤環境相や 野田消費者行政担当相ら5人を据置き、中川 財務・金融担当相、鳩山総務相、甘利行革担当 相らを起用した。
10月3日、上院で可決していた緊急経済安 定化法案の修正法案が下院でも賛成多数で 9月25日、1889年創業のワシントン・ミュー 可決され、 法律が成立した。 最大700億ドルの チュアル （本社：ワシントン州）が破たんした。 公的資金で金融機関から不良債権を買い取 預金を持つ米金融機関では過去最大規模の破 り、 金融安定化を図るもの。 たんとなった。JPモルガン・チェースが19億 ドルで買収し、 預金は全額保護される。
世界発
ポール・ニューマンさん死去
フィンランドの学校で学生が乱射 俳 優 ポ ー ル・ニ ュ ー マ ン さ ん が9月26日、 9 人死亡
がんのためコネチカット州の自宅で死去し 大阪・難波で10月1日未明、雑居ビルの個 た。83歳だった。代表作には 「明日に向かっ 室ビデオ店 「キャッツなんば店」から出火し、 て撃て！」や 「スティング」など。数々のチャリ 男性客15人が死亡、10人が負傷した。放火 ティー活動にも尽力した。 犯の小川和弘容疑者 （46）は「生きていくの が嫌になった」などと供述しているという。 副大統領、大統領候補が討論会 共和党副大統領候補ペイリン・アラスカ州知 個室ビデオ店は安上がりな宿泊所としてこ 事と、 民主党副大統領候補バイデン上院議員に こ数年利用客が増えている。 よる討論会が10月2日、ミズーリ州セントルイ 日本でもメラミン検出 スのワシントン大学で開催された。 副大統領候 日本国内で流通する丸大食品のパンや総 補の討論会としては過去最高の視聴率となっ 菜から有害物質 「メラミン」が見つかった。メ た。9月26日には大統領選候補の共和党マケ ラミンが見つかった商品はいずれも中国の イン上院議員と民主党オバマ上院議員による 子会社で製造されたもの。中国の乳製品への 初の公開テレビ討論会が、 ミシシッピ州オック メラミン混入事件はEUや米国、アジア各国 スフォードのミシシッピ大学で行われ、 統計で など全世界に飛び火している。 はオバマ上院議員の優勢との見方が出ている。
俳優の緒形拳さんが10月5日、肝臓がんの ため急死した。71歳だった。今月にスター トする倉本聡さん脚本のドラマ「風のガーデ ン」が遺作となった。
ノーベル物理学賞、南部氏ら日本の 3 氏に
ワコビア、ウェルズ・ファーゴに 吸収合併 10月3日、米 銀 行 の ワ コ ビ ア と ウ ェ ル ズ ファーゴの合併が発表された。 ウェルズファー ゴによる事実上の吸収合併。 ワコビアはサブプ ライム住宅ローン問題で経営危機が取り沙汰 されていた。株式交換方式による買収額は約 151億ドル （約1兆5800億円） 相当。
スウェーデン王立科学アカデミーは10月 7日、今年のノーベル物理学賞を、米シカゴ大 OJ シンプソンに強盗など有罪評決 NFLの元スター選手、OJシンプソン被告 名誉教授で大阪市立大名誉教授の南部陽一 郎氏（87）と、高エネルギー加速器研究機構 （61）がラスベガスのホテルで強盗罪などに問
特集「うつと向き合う」.....1、2、12 ∼ 13 ニュースダイジェスト .................................3 コミュニティーニュース .............................4
緊急経済安定化法案が成立
ワシントン・ミューチュアル 破たん、買収
個室ビデオ店で火災 15 人死亡
緒形拳さん、肝臓がんで急死
われていた裁判で10月3日、12件すべての 罪で有罪判決が下された。最高で終身刑が言 い渡される可能性がある。同被告は13年前、 元妻とその友人の殺人疑惑を巡る裁判で無 罪を勝ち取り、 全米の注目を浴びた。
フィンランドの職業専門学校で9月23日、 男子学生 （20）が銃を無差別に発砲し、学生 9人が死亡。犯人も現場で自殺した。フィン ランドでは昨年にも学生による乱射事件が あった。犯人は両者とも事件前、 「ユーチュー ブ」 にメッセージを投稿していた。
みんなの雇用法 ............................................6 ホリスティックなアニマルケア ..................6 風の吹くまま ................................................7 天職をさがして 3000 里 ............................8 夜空に月があるかぎり .................................8 最新 CD ピックアップ .................................9 話題の本 .......................................................9 緊急金融レポート...................................... 10 テレビジャパン・ハイライト ................... 13 注目の新作ムービー .................................. 13 あんなグループこんなグループ ............... 14 ハロウィンイベント情報 .......................... 15 Mariners WATCH! ................................ 16
中国、有人宇宙飛行船打ち上げ成功 中 国 は9月25日、酒 泉 衛 星 打 ち 上 げ セ ン ター有人飛行船 「神舟7号」の打ち上げに成功 した。宇宙飛行士3人は宇宙遊泳を実施し、 28日に無事帰還した。 中国の有人宇宙船打ち 上げは3度目。
アイスランド、金融危機で大手銀行 を国有化 金融危機にあるアイスランド政府は10月 7日、大手銀行のランズバンキの国有化を発 表した。同国は、ロシアからユーロ建て緊急 融資を受けることを明らかにした。
タイで警官隊が反政府団体に催涙ガ ス、80 人負傷 タイの首都バンコクで10月7日、ソムチャ イ新首相の施政方針演説を阻止しようと国 会周辺に集まった反政府団体・民主主義市民 連合 （PAD）の支持者らに警官隊が催涙ガス を発射し、80人以上が負傷した。 タイでは政 治混乱が続いている。
お茶の時間................................................. 16 ソイソース得トク情報 .............................. 17 イベント ......................................... 18 ∼ 19 クラシファイド .............................. 20 ∼ 22
発行人： Andrew Taylor 編集長： 岩本明子 編集部： 越宮照代、渡辺菜穂子 デザイン／制作： 小久保睦美 制作アシスタント： 詩子キャラハム インターン： 小島健、野口千寿子 山下恭子、 橋佑果 関珠絵 クラシファイド担当： 詩子キャラハム 定期購読担当： 山田博之 囲み広告営業担当： 山田博之 Advertising Contact： Hiro Yamada 発行元： Japan Pacific Publications, Inc. PO Box 3092, Seattle, WA 98114 Tel: 206-622-7443、Fax: 206-621-1786 soysource@japanpacific.com www.japanpacific.com
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芝居 God's Ear が シアトルで上演 ニューヨークのオフ ブロードウェイで上演 された “God's Ear”を、 シアトルの劇団ワシン トンアンサンブル・シア タ ー が 上 演 す る。息 子 の死を嘆く家族の姿を 描いた斬新かつ詩的な Jenny Schwartz'sの脚 本が話題を呼び、ニュー ヨークタイムズなどの劇評で好評を得た作 品。同劇団の役者、深谷みかのさんが6歳の少 女レイニー役で出演する。 日時：10月10日∼11月10日 （木曜∼月曜）8:00pm、 10月31日は休み 場所：Washington Ensemble Theatre 608 19th Ave. E., Seattle, WA 98112 ☎ 206-325-5105
「酒のみ」に 岩手県の女性杜氏が訪問 シアトルダウンタウンの日本酒テイスティ ン グ バ ー「 酒 の み 」に10月10日、岩 手 県 紫 波町の地酒「月の輪」の杜氏（とうじ） 、横沢裕 子さんが訪れる。横沢さんは「酒のみ」のオー ナー、ジョニー・ストラウドさんが20年前に日 本の中学校で英語教師をしていた時の教え子 という縁もあって、今回の訪問が決定した。杜 氏から直接話が聞けるまたとない機会をお見 逃しなく。 日時：10月10日（金）5:00pmから 場所：Saké Nomi 76 S. Washington St., Seattle, WA 98104 ☎ 206-467-7253 www.sakenomi.us
トサウンド地域の劇場に無料で行ける1年に 一度の催し。普段は行きたくても行けなかっ た劇場で、この時ばかりは無料で観劇できる とあって、毎年大好評のイベント。参加シア ターは50以上。ウェブサイトwww.seattleper forms.com/ltwにどんな芝居がいつ、どこで 見られるかのリストがあり、そこで無料のチ ケットも入手できる。またこの間は、子ど も用のアクティビティーやワークショッ プ、ドレスリハーサルの見学など様々な 無料イベントが各劇場で公開される。詳 細はウェブサイトで。
日時：10月29日 （水）10:00am∼1:00pm 場所：Edmonds Center for the Arts 410 4th Ave. N., Edmonds, WA 98020 問い合わせ：岡野伊予子 ☎ 206-499-1388
www.seattleperforms.com
寿司＆酒フェストの前売り券 デモインで菊展 エバーグリーン菊協会では10月24日 から26日までの3日間、デモインのファー ニーナーサリーで恒例の菊展を開催す る。何百という大輪の菊が展示され、珍し い菊も購入できる。菊のファン、園芸家に は見逃せない催し。 日時：10月24日（金）1:00pm∼6:00pm、25日 （土）9:00am∼ 6:00pm、26日 （日）10:00am∼3:00pm 場所：Furney's Nursery 21215 International Blvd. S., Des Moines, WA ☎ 206-878-8761 問い合わせ：☎ 253-631-6321、253-838-4658
「今が買い時!!」セミナー サブプライムローンの問題から始まり大 手証券会社や銀行の倒産などの暗いニュー スが続いている昨今、家の購入を躊躇してい る方も多いのではないだろうか。Coldwell Banker Bainのレイコ・ニューマンさんが10月 25日、 「 現在のマーケットについて」 「 混乱の 、 マーケットでのスマートなローンの組み方」 （予定）などについてのセミナーを行い、今が 買い時の理由を解説してくれる。 日時：10月25日 （土）10:30am∼12:00pm 場所：Coldwell Banker Bain Kent Station Office 207 West Kent Station St., Suite 105, Kent, WA 98032 ☎ 206-375-6126
エドモンズと碧南市の 姉妹都市提携20周年記念行事
エドモンズ姉妹都市委員会では同市と愛知 県碧南市の姉妹都市提携20周年を記念して 「Bridge Across the Ocean」 と題した行事を Theatre Puget Soundが 主 催 す る 「Live 行う。10月29日は碧南市からの太鼓グルー Theatre Week」が開催される。ピュージェッ プ「碧太鼓」と民謡グループ 「川崎会」のメン
10月13日∼16日は ライブ劇場ウィーク
バーによる公演とカルチャーフェアーを、市 内Edmonds Center for the Artにおいて開催。 碧南市からは市長以下34名の訪問団がエドモ ンズ市を訪れ、10月27日より約1週間滞在の 予定。また、この記念行事の一環としてエドモ ンズ市内のEdmonds Art Festival Foundation Galleryで11月中、地元書道家の藤井良泰氏の 作品が展示される。イベントは一般に無料で 公開される。
11月5日に開催される寿司＆酒フェストで は、前売り券を75ドルで発売中。10月15日以 降は90ドルの当日料金になる。参加したい方 は早めにチケットのご購入を。シアトルの有 名レストランの寿司が食べ放題、日本酒が飲
み放題という毎年大盛況のこのイベントは、 今年で7回目。収益金は第二次大戦中の日系ア メリカ人の体験の伝承を目的とした非営利団 体「Densho」の運営費に充てられる。チケット 購入はwww.sushisakefest.org/buy.htmlで申 し込み用紙をダウンロードし、小切手と共に 郵送、もしくはオンラインwww.brownpapertickets.com/event/36102で購入可。 Sushi & Sake Fest 日時：11月5日（水）6:00pm ∼8:30pm 場所：Westin Hotel Seattle 問い合わせ：☎ 206-320-0095 sushitickets@densho.org
宇和島屋シアトル店の 営業時間変更 宇和島屋シアトル店では10月から営業時間 を変更した。新しい営業時間は次の通り。 営業時間：月∼土 8:00am∼10:00pm、 日 9:00am∼8:00pm 場所：Uwajimaya 600 5th Ave. S., Seattle, WA 98104 ☎ 206-624-6248 www.uwajimaya.com/sea/
シアトル日本語補習学校 P.T.A. 主催の古本市 10月25日、恒例の古本市がベルビュー で開催される。この催しはシアトル日本語 補習学校P.T.A.古本市小委員会が年2回、 春と秋に実施しているもので、収益金は補 習学校の図書や教材の購入に充てられる。 「今回は一般からの回収に加えて、補習学 校の移転に伴って図書館の書籍の入れ替 えが行われ、図書館で使われていた本が販 売されます。それに、毎回のことですが、紀 伊國屋さんから寄付していただいていま すから、新しい雑誌や書籍もあります」と、 同委員会では、本の種類も豊富に揃ってい るので、ぜひ遠くからも足を運んで欲しい と語っている。 商品は文庫本、単行本が各50セントか ら、ハードカバー、CD、DVDは各1ドルか らと格安で提供。昨年から開始して大好評 だという子ども向けのパズル、かるた、積み 木などの知育教材や文房具もあり、幅広い 年齢層に対応できる品揃えが期待される。 客層は補習学校の父母や子どもだけでな く、当地に長く住んでいる日本人も多く、遠 くはタコマから来る人もいるそうだ。
500 人以上が来場した前回の古本市。開場 30 分前から並 ぶ熱烈ファンもいる
注意点は、今回から古本市の開催場所が 変わってサマミッシュ高校の玄関ホールに なったこと。新会場は駐車スペースも十分 にあり、これまでよりも利用しやすいそう だ。また、古本市の当日にも回収を行ってい るので、自宅に眠っている本やCD、DVD などがあれば持参して欲しいとのこと。支 払いは現金のみ受付。持ち帰り用の袋を持 参のこと。 日時：10 月 25 日 ( 土 ) 10:45am ∼ 1:45pm 場所：Sammamish High School 玄関ホール 100 140th Ave. SE, Bellevue, WA 98005 詳細：http://seajschoolpta.org
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第2回
第6回
採用面接： 「御主人の職業は?」 神尾季世子 机上の履歴書に視線 を落とし、面接官が尋ね る。 「御主人の職業は？」 呆気にとられつつ彼 女は答える。 「トラック の運転手です」 。困惑の 表情が面接官の顔に浮 かぶ。数日後、幾通目か の 不 採 用 通 知 が 届 く。 「夫が運転手だという理 由で、不採用になり続け るのでしょうか？」 彼 女は弁護士協会の会報 で問いかける。これは実 話だ。 彼女は弁護士である。そして、面接官もま た弁護士だ。 「旦那の職業なんて何の関連も 無いよ。彼女の能力に問題があるから雇わ ないんだよ」 。面接官はそう説明するかも知 れない。実際、差別を訴えられた雇用者はこ ぞって、応募者（或いは従業員）の能力不足を 盾に、 「差別の意図は無かった」と主張する。 どんな言い分があるにせよ、配偶者に関する 質問は許されるべきではない。ましてや法律 の専門家たる弁護士が堂々とそのような質 問をするのには、驚愕する。だが、私や知人の 女性弁護士達も、大なり小なり似た経験を持 つ。 「あなたは御主人がいるから、経済的には 切羽詰った状況にない訳ですね」 。そう言わ れた経験もある。知人の場合には更にひど い。 「こんな質問は許されないと判っている んですが」と前置きがあった上で、結婚の計 画について訊かれたのだ。 米国は男女平等の国。そのイメージに固執 する日本女性は、この国の職場における現状 にたじろぎ失望するかも知れない。米国で も、女性は一個人としてより妻や母として見
なされ、面接で結婚や出産、育児と仕事の両 立などに関する質問を受けがちな傾向があ る。これは性差別として違法行為にあたる。 配偶者の職業、結婚や出産の予定などに加 え、 次のような質問が違法となる。 「旧姓は何 ですか?」 「 子供を保育園に預ける予定です か?」 「急な出張の際、シッターの緊急手配は 可能ですか？」 では性差別と解釈可能な質問を受けた場 合、どう対処するべきか？ 例として、出産 の計画を訊かれたとしよう。やんわりと違 法性を指摘し、答えるのを拒否するのも一 つの選択である。とはいえ、雇用者より立場 の弱い応募者が、そこまで毅然と対応する 勇気は無いのが現実だろう。その場合は、面 接官の意図を汲み取るように努め、遠回し で無難な答え方をするという手もある。出 産の予定を尋ねられた場合、面接官は子供 の有無ではなく｢仕事を長く続けられるか｣ を危惧しているという見方が可能だ。従っ て、その意図を考慮した上で次のような答 え 方 が 出 来 る。｢そ う で す ね。子 供 に つ い て考えない訳ではありませんが、とりあえ ず数年は仕事を優先することに決めていま す｣。ただし、違法である質問にどう対処す るかは、最終的には個人の判断によるもの である。 ＜お断り＞ このコラムの目的は、不特定多数の読者を対象とした一般的 な情報の提供であり、弁護士とクライアントの関係を築くも のではありません。また、当コラムでは連邦法を中心に説明 していますが、雇用関係には州法、更にはローカル法（市や 郡の条例など）が関連する場合もあります。
筆者プロフィール：神尾季世子 企業、個人の双方に雇用関係コンサルティングを行 う弁護士。筆者は同紙に子育てエッセイ「親子ダイア リー」を2004年10月25日号から2008年9月25日号ま で連載。 ブログ：www.lovelindy.wordpress.com
ペットフードについて （1）
猫が教えて くれたこと 今回から、私の大好きなトピック、フード 三番目の「マイダス」 （ 触れたものすべてが についてお話します。 黄金に変わるというギリシャ神話の王様 「 普 通 の 」獣 医 さ ん は、お そ ら く 犬 に は 「ミダス」の米語読みです）の毛並みはばさ ドッグフードだけ、猫にはキャットフード ばさに乾いて抜けるようになり、フケだら だけを与えるよう指導されると思います。 けで、毎日毛玉を吐くと言うおまけつき。確 私も、学校でそう教わりました。私は雄猫を かに3匹とも尿路結石を起こすことはあり 3匹飼っていて、そのうち2匹が尿路結石に ませんでしたが、他のところで不健康だっ かかったことがあります。尿路結石とは、尿 たら、意味がないですよね。 の中のミネラル分が結晶や結石として固 「ごめんね、猫たち。 『先生の言うことだか まって尿路をふさいでしまう病気で、雌に ら正しい』と無条件に信じこむなんて」 。歯 比べ、尿道の細く長い雄猫に多く見られま ぎしりしながら、すぐにフードを変えて、同 す。排尿ができないので苦しいし、すぐに治 時に学校からのお仕着せの勉強ではない勉 療しなければ膀胱や尿道が損傷してしまう 強も始めました。現在、うちの猫たちは、良 こともある怖い病気です。この結石を防ぐ 質の缶フードと手作りフードを半々で食 ため、従順な学生だっ べています。貧血もメタボ た私は学校の指導ど も抜け毛も改善された上、 おり、尿を酸性に保つ 尿路結石も再発していませ ためのドライキャッ ん。 「フ レ デ ィ ー」な ど、15 歳にして冷蔵庫の上にも トフードを与えて ジャンプしてしまう大人げ い ま し た。で も、こ の の無さです。単にうちの血 フードが怪しいので 筋かも知れませんが。 す。何か月たってもカ 来月は、フードラベルの ビも生えないし、ゴキ ブリすら食べない。ラ うちの3匹の猫たち。左からフレディー、マイダス、 読み方についてです。Stay セッピー Tuned ！ ベルを見ると、食品と は思えない原料のオンパレード。 「なにか ちょっと違うんじゃない？」と私の野性の ■筆者プロフィール： ホリスティック獣医師 本能は懸命に訴えるのですが、 「でもそう教 セプロウ雅美（Masami Seplow, DVM, CVA） わったし」とあえて本能の声を無視して、数 関西学院大学社会学部卒。フロリダ大学獣医学校で獣医 学博士号（DVM）取得。救急病院を含む動物病院に勤務 年、 そのフードを食べさせていました。 後、独立。動物の鍼灸・漢方・ホメオパシー・薬膳など その結果、一番年長の「フレディー」 （名前 を専門としたクリニックをフロリダで開業。2008 年 3 月、 の由来はフレディー・マーキュリーから。若 離婚を機にシアトルに移住し、「ホリスティック・アニマ ルクリニック」開業。 い人は知らないかな）は慢性貧血になって Holistic Animal Clinic いつもぼーっとしていたし、二番目の「セッ 5303 Rainier Ave. S. #E, Seattle, WA 98118 ピー」は体重が激増した上に過食症になり、 ☎ 206-723-3809 www.holisticanimalclinic.net
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第6回
ついに来たか成人病 1年前に高血圧と診断されて以来、食事にそ こそこ気を使い、運動もぼちぼちしていたつ もりである。それなのに最近、コレステロール 値が高い、さらに血糖値も高いという宣告を 受けてしまった。これで成人病に近づいてし まったわけである。閉経後はホルモンのバラ ンスが崩れて、こういった障害が起こりやす くなるらしい。いかにのんびり屋の私とて、こ うなるとなんらかの対策を立てなくてはと思 うに至った。そこで、まず食生活の改善から始 めようと考え、医者の紹介を得て栄養士と面 談することにした。 「平均的な毎日の食事の内容を教えてくだ さい」と言われて、はたと考えた。 「ええと、朝 はリンゴとトースト。お昼は外食のこともあ るけど、塩分を控えるためにできるだけラン チを持っていっているので、その場合はサラ ダとご飯と野菜炒めなんかですね。夕食は麺 類だったり野菜スープだったり、お豆腐はほ とんど毎日食べていますよ」と平均的なダイ エットをあげてみた。すると栄養士は「カル シウムが不足しているのを別にすれば、あな たのダイエットは悪くないわ。でも、どれく らい食べているかが問題ね。たとえばお茶碗 にご飯はどれくらい？」と模型の茶碗とご飯 を見せてくれた。プラスチックのご飯が大き い部分と小さい部分とにわかれている。両方 を足したのを1膳として1膳半だな、と思って いると、彼女は「この下の部分1杯があなたの 理想的な1食のご飯の量ですよ」と言われて、 「えっ、1膳にも満たないの！」と大ショック を受けた。 日本人の例にもれず、ご飯、麺類は大好きだ から食事は炭水化物が中心になってしまう。 わかってはいたが、それほどまでに減らさな
越宮照代
くてはならないとは。コレステロール改善に は繊維質のものを沢山とるのに加えて運動を することも必要で、その運動も最低週に5回、 1回30分以上しなくては効果がないと言われ てまたまた愕然とする。それまで週に2、3回 で満足していたからだ。 しかし、 目的ができると熱しやすくなる性質 で、この数字を落とさねばと俄然燃えた。栄養 士に適切な食事の量を教えてもらったのは非 常にプラスだった。それまでは、どれくらいが 適量なのかピンと来なかったからだ。 ご飯はこ れまでの1/2の量に減らして、サラダを山のよ うに食べるようになった。 豆腐ならいいだろう と思っていたのだが、 これがやっぱり炭水化物 なので、1/3丁ですでに食べすぎになってし まう。リンゴだって糖分があるから、大きいリ ンゴは半分で我慢しなくてはならない。 最初は ご飯の量の少なさにとても惨めな思いをした。 しかし、 例外はあるものの基本的には何を食べ てもよいのだから、 いろんなものを少しずつ食 べればよいということである。 食事制限の実行 と同時に、水泳にも週に5回行くようにした。 すると2週間もしないうちに6ポンドも体重が 減ったのである。 その後減り方は緩やかになっ たが、2カ月かけて全部で10ポンド減と、う ふふ的副作用があった。さて、肝心のコレステ ロール値がどれくらい下がったか、 検査が楽し みなような、 怖いような。 筆者プロフィール： 山口県出身。京都の出版社勤務、フリーライターを経て 来米。シアトルで英語を学んだ後、スカジット郡の田舎 暮しを満喫する。2006 年より再びシアトルに移住。ア イリッシュハープを教える。受賞作に「瞬間を生きるー ロックポートの人々」 （読売新聞主催・女性ヒューマンド キュメンタリー大賞入選）等がある。 「ホメオパシー療法 入門」 「アニマルコミュニケーター」等、訳書数冊。
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第12回 第 26回
大企業の OL の場合 葛藤編 1 （20 歳・東京）
ポルトガル自転車の旅 西の果て
ございま∼す！」私の元気な挨拶はひんしゅ くを買いまくった。 私をJ○Bの退職危機から救ってくれたの 私の 20 歳までの人生、 『先輩』と名のつく は、ある弁当屋のマスターだった。 人には恵まれなかった。小学校で生徒会長を 入社式当日、希望部署に配属できなかった したら、中学校入学時によく靴を隠された。 私がポルトガルに来た最大の理由が、 サグレ ショックで早退し、私はそのまま新幹線に飛 高校のバレー部で顧問の先生に気に入られた スを見てみたいというものだった。 サグレスと び乗った。「そうなの、大変だったね。なな ら、先輩から連続スパイク攻撃をされた。そ いうのはポルトガルの南西にある小さな町で、 ちゃんが嫌なら辞めなさい」と親に慰めても して今回、私の先輩にミカさん（仮名）とい そこから少し行ったサン・ヴィンセンテ岬とい らえるだろうと期待して実家に帰省したが、 う人がいた。やはり私は目をつけられていた。 うのがポルトガルの最西端、 つまりヨーロッパ 現実はそんなに甘くない。「たわけた事を言 「小川、頭悪いよ。メモしてるの？」「小川 の西の果てだ。普通、ヨーロッパの最西端に行 うな！」と親の逆鱗に触れ、実家を追い出さ なな、もう帰って！」 くにはリスボンから遠くないロカ岬というと れてしまった。 ミカさんは、私に容赦しなかった。 いつ ころに行くようだが、 私にはわざわざサグレス 同日、東京に戻って来た私は途方に暮れた。 もならこの辺りで迷わず辞表届けを出す私だ まで行く理由があった。 若いころ愛読していた しかし、足は自然と中野の弁当屋のマスター が、親から「 『一般旅行取扱主任者』という 「深夜特急」で、著者に1年も続けていた旅を終 の所に向かう。学生時代、 「からあげを揚げ 国家試験に合格すれば、会社を辞めていい。 えてもいいと思わせた場所がサグレスだった ると体中が油臭くなるので辞めます」とふざ 資格を取得せず会社を辞めたら、家の敷居を からだ。それにサン・ヴィンセンテ岬は最西端 けたことを理由に 1 日でバイトを辞めたにも 二度とまたぐな」と勘当されそうな勢いで言 であると同時に最南端でもある。 どうせ行くの かかわらず、マスターは私を可愛がってくれ われていたので、今回はそう簡単に辞められ なら本当の果てに行きたかった。 た。だから学生時代は何かあると、いつもこ ないのだ。 陽が高いうちにサグレスに着いたので、 キャ の弁当屋の厨房に入り浸り、彼氏のことから 私は旅行専門学校を卒業しているが、在学 ンプ場に泊まることにした。きちんと整備さ 就職、日常生活全般にいたるまで人生の全て 中 400 人いた生徒の中でこの資格が取れた れており、松の木が風や雨から守ってくれて をマスターに相談していた。 のは 4、5 人であった。合格率が恐ろしい程 いる。オフィスで手続きをした後、早速岬に向 マスターに泣きながら入社式の話をすると 低いこの資格をどうやって取ればいいのか？ かって走り出した。岬に続く一本道は平坦で、 「お前、バカだな。今急に辞めなくたってバイ もう一つ問題があった。当時私は同棲して 風も思ったほど強くない。 左手には断崖の向こ ト気分で 1、2 年働いたらどうだ？ そした いた。相手はかなりの亭主関白の九州男児。 うに海が広がっている。 視界の限り続く断崖の らお前の履歴書に傷がつかんだろ」と言って 今の私からは誰も想像できないだろうが、私 尖った所がサン・ヴィンセンテ岬なのだろう。 くれた。目から鱗が落ちた。そうか、そうい はどうしようもないくらい彼に尽くしてい 陽の光を浴びて輝く海面が視界の左に飛び込 う考え方もあったのか。あの時代の日本はま た。仕事して、奴の世話をして、どうして勉 んでくる。途中、後ろのタイヤがパンクしたの だ終身雇用という考え方が根強く、女であれ 強時間の捻出が出来よう？ 私はまた途方に で、海を見下ろす草原でパンクを直した。普段 ば、せめて寿退社するまでは同じ会社で働か 暮れた。 ならパンクにはイラつくところだが、 今回ばか なければならないという、変なプレッシャー りはこんな気持ちのよい所で休憩できるなん 筆者プロフィール：なな ばなな が私の中にあったのだ。正社員とバイトのプ てむしろ感謝したいくらいだ。 パンクを直して ワシントン州にてソーシャルサービス兼医療通訳として レッシャーは格段の差である。『バイト気分』 働く。人生の課題は、敬愛してやまないラテン人の生き いる夫を置いて、草原をふらついてみた。子ど 方を学び続けること。30 歳にしてスペイン語とサルサ ということは、いつ辞めてもいいのだ。 入社 もの頃使っていた絵の具にビリジアングリー を学ぶため、メキシコ、キューバ、グアテマラへ留学。 2006 年には嫌がる旦那を連れ、7 カ月間のアルゼンチ 式の 3 日後、気を取り直した私は先輩から白 ンという色があったが、 海の色はまさにそのビ ン留学に成功。 い目で見られる中、飄々と出社した。「お早う リジアングリーンだった。
キャンプ場を出てからほんの30分ほどで岬 にたどり着いた。大勢の観光客と共に岬に立 つと、バーンと大西洋が広がっていた。ここが ヨーロッパの果てだと思うと深い感慨を覚え る。岬から見渡す果てしない水平線は、真ん中 のところが少し盛り上がっていた。 中学の教科 書に水平線がやけに丸く見える写真が載って おり、ショックを受けたことがあるが、それは 特殊なレンズで撮ったからだと思っていた。 し かし、 目の前にある水平線は確かにゆるやかな 弧を描いていた。崖の高さはガイドブックに よると75メートルとある。かなり高い。フェン スがないので崖下に落ちやしないかと怖かっ たが、しゃがみながら端まで行ってみた。崖の 下にある巨大な岩に大きな波がバシャーンと 打ち寄せている。翡翠色の水がとてもきれい で、 岩にぶつかり引いていく白い波でさえもホ イップクリームのように真っ白い。 打っては引 いてゆく波を見ていると、 なんだか心がスッキ リした。しばらく眺めた後、四つん這いになり ながらまた上のほうに戻った。 ここに立ち、 風を頬に受けると本当に気持ち がいい。 その証拠に写真を撮り合っている観光 客たちは皆笑顔だ。 それぞれ肌の色の違う観光 客が、 皆同じ場所で同じ様に笑顔を浮かべてい るのは見ていて爽快だった。 大きく深呼吸をし ながら 「生きていてよかった」 と思った。 筆者プロフィール：みれっと ゆみこ 大学卒業後、貿易会社、ビデオプロダクションなどで勤 務した後渡米。東海岸を経てシアトルへ。現在、子育て をしながら UW にて学生生活を満喫中。著書に「スペイ ン自転車の旅」（連合出版）がある。
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2008 年 10 月 10 日号
HANABI
正しい欲望のススメ
Mr. Children ／ $14.85 ミスチルの最新シングル 「HANABI」、 フジテレビ系ドラマ「コード・ブルー -ド クターヘリ緊急救命-」主題歌、 「タダダキ アッテ」の3 曲を収録。
一条ゆかり／ $15.50 デビュー 40周年を迎えた人気漫画家・一条ゆかり が、自身のコンプレックスと戦い続けてきた日々と 「欲望」について語ったエッ セイ。
A COMPLETE ∼ ALL SINGLES ∼ 浜崎あゆみ ( アーティスト ) ／ $46.95 Jポップの女王、浜崎あゆみのデビュー 10周年を記念し、1998年のデビューから 2008年までのシングル曲全43曲を完全 収録した究極の3枚組ベストアルバム。
新三河物語 上巻 宮城谷昌光／ $27.90 「三河物語」を記した徳川家康の忠臣・大久保彦左 衛門の実像に迫る時代小説全3巻。上巻は、彦左衛門 の幼少時代から、家康最大の危機、三河一向一揆を描 いた。
ジョブズはなぜ天才集団を作れたか
キミとのうた ∼コラボレーション∼
ジェフリー・L・クルークシャンク（著） 徳川 家広（翻訳）／ $27.90 iMAC、iPOD、iPhoneで世界的な成功を収めた 企業アップル。その企業戦略とカリスマ的創業者・ス ティーヴ・ジョブズの驚異の手腕を通して、ビジネス の教訓を学ぶ。
$28.50 大ヒット曲、 青山テルマ feat. SoulJaの 「そ ばにいるね」 をはじめとする、Jポップを確 立させたアーティストたちのコラボレー ション・ソングを集めた必聴のアルバム。
B'z The Best ULTRA Treasure B'z ／ $39.55 結成20周年を祝い、ファンのリクエスト により選曲された3枚収録のベストアルバ ム第2弾。テレビ朝日系ドラマ「小児救命」の 主題歌「いつかまたここで」も収録。 協力・参考価格：紀伊國屋書店シアトル店
乙女の教室 美輪明宏／ $21.70 “乙女”とは乙な女のこと。品格、奥ゆかしさ、優し さ、明るさ、笑顔、愛情、反省……そんな美徳を身に 付け、身も心も美しくなるなる方法を、美輪明宏が 伝授する！
協力・参考価格：紀伊國屋書店シアトル店
2008 年 10 月 10 日号
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「知ら ない」 では 済まさ れない ！
緊急 経済危機の中で、 レポート いかにして資産を守るか
②SIPC ③州生命、疾病保険連盟 各州において、保険会社が破綻した時に、 （Securities Investor Protection リーマン・ブラザーズの破綻、AIGの経営難、ワシントン・ミューチュアルの崩壊により、 生命保険、Annuity、 疾病保険、災害保険、財産 Corporation＝証券投資家保護公社） 金融機関の不安の波が押し寄せる真っただ中、取引銀行等の破綻の際、投資した資産がどう なるのだろうかと心配されている方も多いと思います。今回は、いかにして投資資産を守る かについてご説明します。
まず各投資物件の内容と、その物件保持を 保証するシステム、そしてその保証額を把握 することによって、ほとんどの場合、資産を 守ることができます（株価の変動による損失 は避けることはできませんが…）。物件保証 システムは、①FDIC保険、②SIPC、③州生命、 疾 病 保 険 連 盟、④CDARS、⑤ 仮 米 国 財 務 省 Temporary Money Market Fundsプログラム の5つに大きく区分することができます。原則 として、投資物件がこれらのシステムによっ て保証されていることを確認し、一定額を上 回る資産をお持ちの方は、金融会社を分散す ることによって、資産を守ることができます。
①FDIC （Federal Deposit Insurance Corporation ＝ 連邦預金保険公社）保険 Money Market Deposit Account（市場金 融通知預金）は保証されていますが、Money Market Mutual Fund（市場金融ミューチュ アルファンド）は保証されていないので注意 が必要です。金融不安の中、 「FDICは本当に保 証するのに充分なお金があるのか？」という 質問が出ますが、FDICは$45 billionを保証
できる財源があると言われています。これか ら先、金融会社の破綻額がそれ以上を上回る としても、FDICは米国財務省から借り入れ をすることができます（詳細は、www.FDIC. govへ）。 ●FDIC保険で保証されているもの ＊一人、一会社の単位で$100,000の保証 ・ Checking Account（当座預金） ・ Demand Deposit Account（要求払口座） ・ Money Market Deposit Account（市場金 融通知預金） ・ Time Deposit（CDなどの定期預金等） ＊一人$250,000の保証 ・ IRA、SEP IRA ・ SIMPLE IRA ・ Keoghプラン等の退職年金 ●FDIC保険で保証されていないもの ・ Mutual Funds ・ 米国財務省債券 ・ Annuities ・ 証券、国債、社債（Bonds） ・ 保険（災害、財務保険、生命保険等）
SIPCは、FDICのように連邦政府が後押し 保険を保証するシステムです。確認すべき点 する機関ではありませんが、SIPC加盟の証 は、お持ちのポリシーの保険会社がその州で 券ブローカー（Fidelity、Schwab、E-trade、 認可されていること （ワシントン州の場合、ワ Scottrade等）が破綻した際、カスタマーの現 シントン保険課 ☎ 800-562-6900で確認で 金、証券を保証するシステムです。ここで注 きる）と、ポリシーの所持者がその州の住民で 意を要するのは、SIPCは個人が株式市場の あること。ワシントン州に関する詳細はwww. 変動で被った証券価格の損失は一切保証し walifega.orgへ。 ないということです。SIPCが保証する範囲 ワシントン州の各会社の保証額 は、ブローカーの経営破綻により、個人証券 ・生命保険..........................................$500,000 等がブローカーによって盗まれたり、紛失し （一人の生命につき） た時に限られます。その保証額は$500,000 ・現金解約返還金額 （生命保険） ....$500,000 （一人の生命につき） （$100,000の現金を含む）です。よって、証券 ・健康保険クレーム.........................$500,000 等をブローカーに預けている場合はブロー ・Annuity............................................$500,000（一人につき） カーがSIPC加盟であることを確認し、保証 ・401、403 （b） 、457退職プラン ....$100,000（一人につき） 額以上の証券等は別のSIPC加盟会社に分散 してください。中には、SIPC保証額以上を CAPCO等 の 保 険 に よ っ て 保 証 す る ブ ロ ー ④CDARS カーもあるので、各ブローカーの保証額を確 （Certificate of Deposit Account 認しましょう。 Registry Service＝定期預金口座登 また、相当額の証券をお持ちの方は、ブロー 録サービス） 高額定期預金を保証する制度で、一人最高 カーに資産を預けるよりも、トラスト銀行に ワ Custodial Account（保管口座）を設立し、全 $50millionまでFDICにより保証されます。 証券をそこに移すという方法もあります。ト シントン州ではバナー銀行やフロンティア銀 ラスト銀行でのCustodial Accountは、もしそ 行等、約30の地域銀行が加盟しています。詳細 のトラスト銀行が破綻した場合も、銀行のア はwww.cdars.comへ。 セットとは全く分離され、口座所有者への資 ＜例＞ 産返還は100%保証されていますし、保証額に $500,000のCDを一つの銀行に預ける。 も限度はありません。詳細はwww.sipc.orgへ。
FDIC 保険 例 ＜例1＞ ＜例2＞ Aさ ん はB銀 行 で、C Dに$200,000、 夫と妻が共同名義でB銀行に$200,000の Money Market Deposit Accountに CDを持つ。 $100,000、IRAに$300,000を預金。 この場合、$200,000全額がFDICに保証さ この場合、もしB銀行が破綻したら、Aさ れています（$100,000 x 2） 。 んがFDICにより保証される額は、CDま たはMoney Market Deposit Accountの $100,000と、I R Aの$250,000の 合 計 ＜例3＞ $350,000です。Aさんの残りの預金額の 夫と妻が共同リビングトラストを設立。各配 $250,000は全く保証されず、失う可能性 偶者にトラストの収益、元本が定期的に分配 があります。次のように資産を分散すると、 され、その死後は2人の子どもに下記の通り Aさんは$600,000全額をFDICに保証して に定期的に分配される予定。 もらうことができますので、資産を失う心 配はありません。ここで強調したいのは、取 この場合、$400,000が特定会社でのFDIC 引会社がFDIC加盟であることを確認する 保証額です。 ことです。
この場合には、$600,000が同一会社での FDIC保証額です。ですから、もしリビング トラストの財産が$1.2millionであるなら ば、2カ所の銀行に資産を分散する必要性 があります。例3と比較しておわかりのよ うに、夫と妻が別々のリビングトラストを 設立することにより、保証額が$200,000 増えます。
夫
夫＆妻
賢い分散方法 ・B銀行： $100,000 ....... CD $250,000 ....... IRA ・C銀行： $100,000 ....... CD $50,000 .......... IRA ・D銀行： $100,000 ....... Money Market Deposit Account
＜例4＞ 夫と妻が別々のリビングトラストを設立。 財産分配は例3と同じ方式。
妻
子1
子2
$100,000 x 2
$100,000 x 2
子1
妻 $100,000 $100,000
子2
$100,000 $100,000
子1
CDARSネットワーク内で$500,000を6つの メンバー銀行のCDに振り分けて、FDICの一 人$100,000のルールに従います。利子が増え るので$90,000位の単位で振り分けることが 重要です。実質的には6つの銀行のCDを所持 していますが、 預金者は一つの銀行のみと取引 をすることになるため、 預金合意書のサインお よび銀行明細書、利子率は一つで済みます。預 けた$500,000は全額FDICに保証されます。
⑤米国財務省仮Temporary Money Market Funds保証プログラム 対象は2008年9月19日に存在するMoney Market Mutual Fundsに限ります。また、全体 の保証額は$50billionとなりますが、 一人当た りの保証額は未定。 結論として、これら5つの資産保証システム を上手に組み合わせて使うと、 これから先の金 融会社の破綻に際してもパニックに陥ること なく、 個人の資産を守ることができ、 老後のため に蓄えた財産を喪失する心配はなくなります。
夫
子2
$100,000 $100,000
筆者プロフィール：志熊美恵子（弁護士） ゴンザガ大学ロースクールを卒業後、ワシントン大学ロース クールでLL.M（税法）を取得。2006年に志熊法律事務所を設立。 Shikuma Law Offices, PLLC 1833 N. 105th St. Suite101, Seattle, WA 98133 ☎ 206-853-1541 www.shikumalaw.com
2008 年 9 月 25 日号
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2008 年 10 月 10 日号
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うつ病と向き合う （「うつ病と向き合う」2 ページより続く）
各クライアントに合わせてセラピーを行いま す。私たちは、日常生活における出来事に際し て各自いろいろな解釈の仕方をします。その 解釈が、どっちかというと非論理的だったり、 とんでもない思い込みだったりすることがよ くあるんですね。それを思考のゆがみと言い ますが、それをまず検証して、 「 自分にはこう シアトルで開業するサイコロジスト、 いう癖がある」 と、 自分の思考のパターンを認 こうづ じゅんこさんにカウンセリン 識します。それで、そういう考え方が今の実際 グについて聞きました。 の状況に論理的に合っているか、現実的かな ど、証拠をどんどん見つけていって、合理的な 日本ではうつというと、神経内科を受診する 考えに持っていく。そういうことを通して、不 ケースが多いと思いますが、アメリカではど 安や憂うつな感情を和らげることができるん うなのでしょうか？ ですね。極端な例かもしれませんが、たとえば こうづ：日本と比べると、アメリカではサイコ 私が昔犬にかまれたとします。外で犬に会っ セラピーやカウンセリングというのが世間に た時に、昔の経験から犬は危険なもの、またか よく知られています。大学にはカウンセリン まれるんじゃないかという思い込みがあり、 グセンターなどがあって、 「 在学中に通った」 恐いと感じて犬を避けますよね。もしも犬に という人が結構いるので、サイコセラピスト かまれた経験がなく、犬と一緒に育っていた やカウンセラーの存在に親しみがあり、うつ としたら、犬を見たら犬はフレンドリーなも の時には「カウンセリングに行こう」と自分で のという認識があり、親しみを感じて寄って 気がついて来る人もいます。または 「なんとな いきますよね。このように、自分の経験によっ く体がだるい」とか「風邪が治りにくい」とい て考え方、感情、そして行動がかなり違ってき う理由でお医者さんのところに行ったけれど ます。思考を左右するのは、各自の人生経験と も、別にどこも悪くないという検査結果が出 幼い時の家庭環境です。 て、医者から「カウンセラーに行きなさい」と カウンセリングの頻度は？ 紹介されて来る人もいます。 こうづ：原則として、1週間に1回来ていただ どんな治療法が一般的ですか？ くのが最も効果的です。中には、もうかなり症 こうづ：いろんなリサーチで、うつ病というの 状が和らいだとか、保険の都合から隔週で来 は、薬だけで治すよりは、セラピー（カウンセ る人もいれば、カウンセリングを終了する時 リング）と薬の二本立てが効果があると言わ 点で月に1度来る人もいます。 れています。セラピーだけでうまくいくっ ていう人もたくさんいますし、アメリカだ と、普通のプライマリー・ドクター（主治医） に行って、患者さんが 「ちょっと気分が落ち 込んでいる」と言ったり、逆にドクターが 「落ち込んでるみたいだね」と言って、薬を 気軽に出すということもあります。または、 私のようなサイコロジストが診て、 「薬を飲 むと、もうちょっと楽になるんじゃないか な」と思うような人には、 「 薬を考えてみた ら？」と知り合いの精神科医の受診を勧め ます。要するに、薬とセラピーの二本立てで （イメージ写真） 連携してクライアントの面倒を見るという 「身近な人がうつになったら、『がんばれ』と言わずに話に耳を傾けて」 形ですね。セラピーだけでいけると思う人 カウンセリングの値段はおいくらですか？ には、薬はプッシュしません。 保険はききますか？ カウンセリングはどのように行われますか？ こうづ：保険がきかない場合は、1回目のアセ こうづ：私は、最近新聞でも効果的な心理療 スメントが155ドルで、2回目からは130ドル 法としてよく出てくるCognitive Behavioral です。時間は50分です。 Therapy、 日本語で言うと認知行動療法を主に Co-payまたはCoinsurance（通院するたび 応用します。その理論とテクニックを使って、 に支払う額）もDeductible（一定額まで自己
サイコロジストに聞いた
カウンセリングって どういうもの？
サイコロジストに聞いた
学生のうつ病と その対処法 UWタコマ校でカウンセリングを行う サイコロジスト、 宮司真紀子さんに学生 のうつ対策を伝授してもらいました。 アメリカでは9月が新学期。学生にとっては 一番大きな変化の時期です。始めての大学生 活、親元を離れて寮生活、高校とは比べ物にな らない授業内容と宿題の量、そのうえ生活費 を補うためにアルバイト、とアメリカの学生 生活はストレスとの戦いでもあります。留学 生の場合、慣れない外国暮らしというストレ スが加わり、精神的な負担はさらに倍増しま
（イメージ写真）
負担になる額）もなし、年間の制限もなく毎 週来られる、という保険がある一方で、年間 15回カウンセリングを受けられるとしても、 Deductibleがかなり高く、実質全額自己負担 となる保険もまれにあります。
うことです。どうするかというと、まず自分の ストレスのサインに気がつくこと。これは、自 分では気がつかないことが多いんですよ。身 体を壊した後に、よく考えたらものすごい心 理的ストレスがたまっていた、という人が結 構います。一番いいのは、家族など周りの人に
日本人のクライアントによく見 られるケースはありますか？ こうづ：日本人女性とアメリカ人 男性のカップルの場合、奥さんの 方があまり英語が話せないとい う 状 態 か ら 結 婚 が 始 ま っ て、コ ミュニケーションがうまく取れ ないことからズレが出てくる、と いうケースがあります。日本人は 衝突を避けようとしますから、自 分の言いたいことをなかなか言 えなくて怒りがたまり、それがう つにつながった人も結構います。 私の経験上、日本人の場合はうつ がひどくなってから、家族や医者 に促されて来る人が多いですね。 身 近 な 人 が う つ に な っ た 場 合、 周りの人はどのように接したら よいでしょうか？ こうづ： 「頑張れ」って言わないこ とですね。話を聞いてあげて、心 配しているということをわかっ てもらって、でもそれを押し付け 「自分のストレスのサインに気づくことが大切」と語るサイコロジストのこうづさん ない。 「私がストレスがたまっている時、どんなこと うつ病対策で効果的なことはありますか？ をしている？」と聞いてみること。人によって こうづ：うつ病と診断されても、家に引き は、無口になる人もいるし、いらいらしたり怒 こもらず、普通に生活をすること。仕事が りっぽくなる人もいるし、暴飲暴食する人も ストレスになっているのなら休むのも手 いる。そのサインに自分で気がついたら、そこ ですが、仕事ができるようだったら仕事に で「あ、まずい」と思って運動したり、外出した 行くことを勧めます。特に不安だとか憂う り、友達との付き合いを積極的にしたりする。 つだという人は、体を動かすこと。エクサ 昔、自分がどんなことを楽しんでやっていた サイズの習慣が付いている人は、ジムに かを思い出して、それをまたやってみるのも 行って帰ってくると気分がよくなる、と皆 いいですね。それから、自分の気分をよくする 必ず言います。かつ、楽しいことを積極的 ものを把握し、リストアップしておく。ストレ に、意識的にすること。うつの症状には、 スのサインに気がついたら、そのリストの中 昔楽しいと思っていたことが楽しくなく から好きなことを選んでやってみることをお なったとか、人との付き合いが億劫になっ 勧めします。 たということがあるので、気力があるん プロフィール：こうづ じゅんこ だったら、積極的に友達と会って特別に楽し ワシントン州及びカリフォルニア州認定サイコロジスト。コ ロンビア大学で組織心理学修士、アリゾナ州立大学でカウン いことをしたり、おいしいものを食べにいっ セリング心理学博士号取得後、カリフォルニア大学バーク たりするといいですね。 レー校においてポストドクトラルフェローシップを修了。日 予防方法は何かありますか？ こうづ：結局は、ストレスをためないことです ね。ストレス・マネジメントをうまくするとい
かしてみる。エクササイズによって脳内の す。その結果、精神的な落ち込みを何度か経験 化学物質のバランスを整える効果もある。 することは、学生生活の中で避けて通れない 道とも言えます。ところが、その落ち込みが何 ③ 規則正しい睡眠を心がける。毎晩同じ時間 にベッドに入るようにし、寝る前に入浴、 週間も続き、通常の生活に支障をきたすよう 軽いストレッチ、腹式呼吸などでリラック になった場合は、うつ病をわずらっている可 スするのも効果的。 能性があります。 うつ病の主な症状には次のようなものが挙 ④ バランスの取れた食事を心がける。料理 する気力がないからとジャンクフードや げられます。わけもなく悲しい、無気力、孤独 ファーストフードに頼るのは禁物。糖分の 感、 疲労感、 絶望感、 罪悪感、 自信喪失、 引きこも 高いチョコレートやデザート、カフェイ り、睡眠障害、食欲および性欲減退、原因不明 ン入りのソフトドリンクやコーヒーは一 の身体の痛み、集中力の欠如、趣味やスポーツ 時的に精神を高揚させるが、気分の浮き沈 に興味を失う等。うつ病になる原因は様々で、 失恋や学業不振など具体的な出来事がきっか みを悪化させる。加工品を避け、フルーツ けになることもあれば、遺伝的な要素が強く やヨーグルト、ナッツ類など良質のビタミ 影響することもあります。また、ワシントン州 ン、ミネラル、たんぱく質を取るように心 のような気候の地域に多く見られるSeasonal がける。特にビタミンB6、B9群 （ホウレン Affective Disorder（SAD） は、 日照時間の短く 草、ピーナッツ、オレンジ、バナナ、アボカ なる冬に症状が悪化し、春になると好転しま ド、豆類）、B12群（乳製品、卵、魚、肉）、ビタ す。SADに特有な症状は、睡眠時間 ミンD（魚、卵、シイタケ、バター）、オメガ3 の増加、 食欲、 特に炭水化物への欲求 脂肪酸 （魚の油脂、フラックスシード、ナッ 増加、そしてそれに伴う体重増加な ツ類）等の摂取がうつ病の症状を改善させ どが挙げられます。 多くの場合、 うつ ると言われている。 病は治療によって改善が可能です。 ⑤ 飲酒、タバコ、ドラッグを避ける。これらは 症状が比較的軽度な場合には、以下 一時的に気分を変えるが、長期的にはうつ のような行動療法も効果的です。 を悪化させる。 ⑥ テレビや映画を見る時はコメディーを。笑 ① 朝起きるのが辛くてもとにかく うことで、腹式呼吸をするのと同じリラッ 身支度を整え外出してみる。1日 クス効果と脳内物質バランス効果が得ら パジャマのまま閉じこもってい れる。 るような生活はうつの症状を悪 化させる。 これらの方法で症状が改善しない場合は、 ② 気 力 の な い 時 で も ウ ォ ー キ ン カウンセリングをお勧めします。大学には必 グ な ど で き る 範 囲 で 身 体 を 動 ずカウンセリングセンターがあり、学生は無
本臨床心理士資格認定協会認定の臨床心理士の資格も有す る。シアトル・ダウンタウンにオフィスを構える。 Junko Kozu, Ph. D. Counseling & Consultation 2025 First Avenue, Suite 720, Seattle, WA ☎ 206-227-4913 www.jkozu.com
料または低料金でカウンセリングが受けられ ます。カウンセラーと相談してもし投薬が必 要な場合は、精神科等の専門家を紹介しても らいます。カウンセリングでうつ病を治療す る場合、最も効果があると言われているのが 認知療法（Cognitive Therapy） です。これは、ク ライアントのネガティブで偏った思考をポジ ティブ思考に変化させることによってうつの 感情を改善する方法で、通常は上記の行動療 法と併用して使われます。 友達が急に授業や集まりに参加しなくなっ たり引きこもっている場合は、うつ病の可能 性があるので、声をかけて心配していること を知らせてあげ、必要があればカウンセリン グセンターに付き添って行ってあげましょ う。学生時代は特に心の病を人に知られるこ とを恐れる年代でもあります。カウンセリン グセンターは守秘義務があるので、教授や親 にも治療を受けていることを知らせる必要は ありません。安心してサービスを受けて一日 も早い症状の回復を目指してください。 筆者プロフィール： 宮司真紀子 ワシントン州認定サイコロジ スト。1987 年渡米。ニューヨー クでインテリアデザイナーと して働いた後、心理学の修士 号取得。その後、サンフラン シスコの大学院で臨床心理学 の 博 士 号 取 得。2002 年 か ら 2008 年 ま で 非 営 利 機 関 で セ ラピストとして働いた後、現 在は、ワシントン大学タコマ 校のカウンセリングセンター でサイコロジストとして勤務。
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うつ病と向き合う うつ病を乗り切るための予防と対策 ＜エクササイズ＞
り、セロトニンはうつ病の治療薬にもなって うつ病の治療に効果を発揮すると言われる いるほど。通常は紫外線を浴びることで体内 エクササイズ。エクササイズをすると脳から で合成されるビタミオンDだが、日照時間の少 エンドルフィンという化学物質が分泌され、 ない冬場は摂取量が不足してしまうので、ビ 免疫強化、鎮痛作用、快感作用を起こす働きが タミンDを含む食品をとりたいもの。 ある。言ってみればモルヒネのようなもの。い 【ビタミン D を多く含む食品】 わゆる「ランナーズハイ」と言われる状態を作 キクラゲ、アンコウ、サケ、ニシン、イワシ、サンマ、干し椎茸等。 るのもこのエンドルフィン。またエクササイ ズには、ストレス緩和や自信回復、睡眠促進な ・セレニウム どいろんな効用がある。ただし、定期的に続け ミネラルのひとつセレニウムが不足すると ることが大切なので、長続きできるよう自分 憂うつになるという報告もある。ただし、セレ に合ったエクササイズを見つけたい。グルー ニウムのとり過ぎは体に害を及ぼすので、サ プエクササイズも効果的。1回、最低20分∼ プリメントからではなく食品からとるように 30分のエクササイズを週に3回行い、体が慣 したい。 れて来たら時間を長くしよう。うつ病によい 【セレニウムを含む食品】 とされるエクササイズには次のようなものが 豆類、赤身の肉（豚肉、牛肉、皮を取った鶏肉・ターキー）、低 脂肪の乳製品、ナッツや種、魚介類、全粒粉を使った食品（全 ある。 粒粉パスタ、玄米、オートミール等）。 自転車、ダンス、ゴルフ（カートを使わずに 歩 く ）、軽 度 の ジ ョ ギ ン グ、軽 い エ ア ロ ビ ク ス、テニス、水泳、ヨガ、散歩、掃除などの家事、 ・オメガ3脂肪酸 ガーデニング、庭仕事（芝刈りや掃き掃除）。 脳神経や循環系に効果があることが様々な 研究によって解明されており、うつ病の予防 にも効果が期待できる。 【オメガ 3 脂肪酸を含む食品】
＜ダイエット＞
バランスの取れた健康的な食生活を心が イワシ、サバ、ニシン、ブリ、カツオ、マグロ、サケなどの青魚、 フラックスシーズ、ナッツ類。 け、水分をたくさんとるのは、健康を保つだけ でなく、うつ病の予防や対策にも効果がある。 ここでは、特にうつ病によいとされる食品と ・地中海料理 その理由を紹介しよう。 理想的な食事の第一に上げられる地中海料
・ビタミンD ビタミンDには脳内のセロトニンのレベル を上げる効果がある。セロトニンのレベルが 上がると気分が良くなることがわかってお
理は、豆類、ナッツ、果物、緑黄野菜、魚を使い、 栄養的にもバラン スがとれているた め、うつ病治療に効 果的とされている。
癒しグッズ
憂うつな気分を吹き飛ばそう！
グッズ
CD
のほほん族
ヒーリング・フォレスト （ヒーリング（アーティスト）、レーベル: デラ）
6 年前に日本で癒し系グッ ズとして登場して大ブレ イクし、2007 年までに世 界中で 500 万個の売り上 げを記録したヒット商品。 ソーラーパワーで起動する ためバッテリー不要。憎め ない丸い顔がゆらゆら左右 に揺れるのを見ていると、 心が次第になごんでくる。
自然の森の音を収録したさわやかな CD。小鳥のさえずりと 揺れる木の葉、自然界のサウンドシャワーを聞いていると、 木漏れ日が射してくるのが感じられるよう。
自律神経に やさしい音楽 （作曲・演奏：広橋真紀子、 監修：牧野真理子、 レーベル: デラ）
ハッピーライト 日照時間が短くなる秋冬に発祥する季節性情動障害 （SAD）の症状の緩和・予防のために開発された人工的 な光機器。持ち運びできるコンパクトなものから、机上 やベッドのそばに据え置くものまでいろいろ出回ってい る。値段は 100 ドル前後から 200 ドルくらいまで。
『日々のストレスを解消して自 律神経系のバランスをはかり、 健康的な生活を送ること』を 目的に、さわやかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構 成されたセラピー CD。セラピー CD シリーズには「予防の ための音楽『うつ』 」もある。詳細：www.yasuraginet.com
本 ツレが 鬱になりまして （細川貂々 著、幻冬舎） スーパーサラリーマンだった夫 が、ある日突然「死にたい」と 言い出した ! 妻の愛情に支え られる日々の中で回復していく 夫の姿を、ユーモアあふれるマ ンガで描く、純愛「うつ」ストー リー。うつ病の人を理解するの に役立つ一冊。
「うつ」を治す
「うつ」は、ゆっくり治せばいい! （小野一之 著、すばる舎） 焦らない、がんばらない！「つらい気持ち」から少しでも逃 れるための基礎知識と回復のための方法を、自身の体験を 交えて淡々と語る。
うつからの脱出 ―プチ認知療法で 「自信回復作戦」 （下園壮太 著、 日本評論社）
「悪い考えは悪いものじゃない。 自分を守ってくれる防衛本能な んだよ」と言う著者は陸上自衛 著者は慶應病院の精神科医。本人にも周りにも人にも気づ かれにくいうつ病のサインの解説とあわせて、認知療法、 隊のカウンセラー。軍隊での事 例を出してとてもわかりやすく SSRI を用いた薬物療法などの最新の治療法を紹介する。 「う うつを説明し、自信回復に導い つ」に苦しむ人たちや、どう接したらよいか悩んでいる周 ていく。 囲をやさしくサポートする一冊。
（大野裕 著、PHP研究所）
テレビジャパン・ハイライト
NHKを中心とする日本の番組が楽しめるテレビジャパン。 10月の番組ハイライトをご紹介します。 手塚治虫モーション・マンガ 9日（木）午後7時45分スタート 「モーション・マンガ｣。それは、手塚治虫の 傑作｢ブラックジャック｣｢火の鳥｣｢鉄腕アト ム｣などの原作に豪華声優によるセリフや動 き （モーション） をつけた、 普通のマンガとも アニメとも違う、全く新しい｢動くマンガ｣の こと。｢マンガ｣を｢読む｣から｢観る｣に進化 させた｢手塚治虫モーション・マンガ｣を、手 塚治虫生誕80周年を記念してお送りする。
てきた。相手の顔色ばかり伺う若葉はそこ で、ある衝撃的な女性と出会う。そう、その 人こそ、相手が誰でも｢ダメなものはダメ！ ｣とハッキリ物申す 『斉藤さん』こと斉藤全 子（観月ありさ）だった！
田舎に泊まろう！スペシャル テレビ東京系 18日（土）午後5時25分 芸能人が田舎を訪れ、一般のお宅に突然 「今晩泊めて」と民泊交渉。翌日、一宿一飯の
父と暮せば（2004年・パル企画） 11日（土）午後6時05分 図書館に勤める美津江 （宮沢りえ）は、 父親を広島の原爆で失い、生き残った自 分に負い目を感じながら暮らしていた。 ある日、原爆の資料を探しに図書館を訪 れた青年（浅野忠信）と出会い、互いに惹 かれ合うが、青年の誘いを断ろうとす る。そんな娘の前に父・竹造 （原田芳雄） の幽霊が現れ始める。
© 2004「父と暮せば」パートナーズ
テレビジャパン・シネマシアター「父と暮せば」
「斉藤さん」＜全11回＞日本テレビ系 11日（土）午後8時17分スタート 真野若葉（ミムラ）は、夫の透（佐々木蔵之 介）と息子の尊と共に東京郊外に引っ越し
お礼にお手伝いをしてお別れするという、 新感覚の旅番組。全国各地、目的の田舎を求 めて、麻丘めぐみ、IKKO、ギャル曽根、古瀬 絵里、三田村邦彦がそれぞれ旅に出る。
「相棒 Season6」＜全19回＞ テレビ朝日系
© テレビ朝日
新・ドラマセレクション「相棒 Season6」
25日（土）午後6時15分スタート クールで沈着冷静、捜査一課も驚く抜群 の名推理ぶりを見せる警視庁特命係の杉下 右京（水谷豊）。人材の墓場とも言われる特 命係に配属されながらも、熱き正義感で立 ち向かう亀山薫（寺脇康文）。2人の絶妙な コンビネーションでさまざまな難事件を解 決していく人気シリーズ「相棒」第6弾！
その他、新・連続テレビ小説「だんだん」 、大河ドラマ「篤姫」、 競馬「第 69 回菊花賞」など盛りだくさん！ お問い合わせ・お申し込みは、TEL:1-877-885-9378 まで。
極楽とんぼの真価
『HAPPY-GO-LUCKY』 楽し気に自転車に乗る女性を正面からとら かく平板で愚かしく描かれがちな極楽とんぼ えたカメラ。道行く人に手をふって気分はサ キャラを、人間性豊かに愛情を込めて描き、誰 イコー。途中で本屋に立ち寄り、戻ってみると にでも薦めたくなる映画だ。 自転車がない。盗まれたのだ。ところがこの女 ポピーとゾーイが、鳥類図鑑を観ながら鳥 性、左右を見回して一言「（自転車に）さような の話をするシーン。女二人寄って、男の話が らも言えなかった」。 まったく出てこないのが実に愉快だった。 プッと吹き出し、たちまち彼女に魅了され ホーキンスはこの役で今年のベルリン映画 てしまった。さすがマイク・リー監督、始まり 祭主演女優賞を受賞。リー監督は俳優選びが から観客を引きつける。ごく平凡な女性の生 上手い。カンヌ国際映画祭でパルム・ドールを きる姿をユーモアと温かさに包んで描き続け 受賞した『Secrets & Lies』 のブレンダ・ブレッ る彼の最新作。今作では、ちょっと心配になる シンしかり、ヴェネチア国際映画祭で主演女 ほどの極楽とんぼが主人公だ。 30才独身のポピー（サリー・ホー キンス）は幼稚園の先生。気の合う小 学校教師のルームメイト、ゾーイと暮 す。週末は友だちや妹とクラブに行っ て飲んで踊って……。そんなポピー が運転免許を取ることになり教習所 と契約。ところが、やって来た教官ス コット（エディ・マーサン）は最悪の男 だった。ケラケラ笑って楽しく運転を 習いたいポピーを怒鳴りつけ、あげく は世の中への恨みつらみまで吐き出 すありさま。笑って彼をいなし、教習 © Miramax Films 優賞を受賞した 『Vera Drake』のイメルダ・ス を続けるポピーだが……。 ドラマチックなことは何も起きず、 車の教習 タウントンしかり。毎作品ごと、イギリスに素 を中心にポピーの日常が点描される。 幼稚園で 晴らしい俳優たちがいることを再確認させて の明るい仕事ぶりに始まり、妊娠中の姉に 「本 くれる。 上映時間：1時間58分。10月17日より上映 当は幸せじゃないんでしょ」 なんてなじられた り、上司に誘われてフラメンコを習ったり。小 開始予定。 さなエピソードを積み上げながらノン気で純 筆者プロフィール：土井ゆみ 真なポピーの人柄が描かれる。 同時に生徒に繊 サンフランシスコ在住の映画ライター。80 年代初 細な心配りのできる優秀な教師である一面も めに米国に移住、アメリカ企業で長年就業の後、フ リーに。近刊に、映画とアメリカ体験を綴った『サ 見せ、 ポピーの現実感も見えてくる。 ンフランシスコで映画ばかり観ていた』 （パド・ウィ 最後、スコットに自分の気持ちを伝える時 メンズ・オフィス刊）がある。 の率直さと優しさ。ポピーの真価が光る。と
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「日本」がキーワードの ネットワーキング・グループ
JYPG 「日本に興味」がキーワード JYPGの第 1回目となるイベントの会場は シアトル・ダウンタウンの酒テイスティング ルーム「酒のみ」。約50人が集まり、会場は満員 で熱気に満ちた会合になった。この日のメイ ンイベントは、酒のみのオーナー、ジョニーさ んによる「酒101」レクチャーのダイジェスト 版。参加した人は、入口で日本酒をテイスティ ングするための「パスポート」を渡される。こ こでしか飲めない日本酒もたくさんあり、好 みの酒が見つけられるまたとない機会とあっ て、 「まぼろしの酒」に出会って感激している 人も。参加者は「酒パスポート」を片手に日本 酒の味見をしながら、知人や初対面の人と話 に興じている。酒が程よくまわって、話にも花 が咲いているようだ。参加者は職種もバック グラウンドも様々だが、 「 日本に興味がある。 日本に住んでいたことがある」というのが共 通点だ。 © Tom Kohler/JAS
日本酒を味わいながらネットワーク作りをする参加者
(Japan Young Professional Group)
日本に関心を持つ、働く若者たちのネットワーキン グ・グループJYPG（Japan Young Professional Group）が発足した。会の目的や今後の夢を関係者 に伺うため、9月に開催されたキックオフイベント におじゃました。 取材・文：越宮照代 写真撮影：山田博之
トン州の若い働く人たちのためのソーシャル ネットワークを作り上げる』というもの。委員 の一人、春日山暁子さんは、セミナーと社交的 な集まりを交互に行いたいという。 「この地域 でビジネス関係のプロフェッショナルのネッ トワークを作るというのは、 すごく重要だと思 うんですね。 若い人たちが集まって和気あいあ いとやるのは楽しいでしょうし、 これからビジ ネスを学んで行く人たちにとっては、 メンター プログラムなども考えられます。そういった 若い人たちが成長できるようなツールをたく さん作れたらいいなと思います」 。セミナーの テーマとしては、 「日本とアメリカのビジネス について日本関連の企業で仕事をしている人 のレクチャーであったり、 起業家になるための 講座だったり、あるいは日本人としてアメリ カで働くには何が必要かなど、いろいろ考え られますね」 。委員の一人 で日米協会で働くレベッ カ徳本さんも 「地元シア 発足委員。左からクリス・カミンズ、ライアン・ハート、ブライアン前田、レベッカ徳本、春日山暁子、 グレゴリー・ビューラー、スティーブ・マッケラーの皆さん トルについて学ぶのもい いし、あるいは異文化の バックグラウンドを持つ るといいなと思ったのがきっかけです」 。発 発足のいきさつ 企業等について学んだ グループの中心となっ 足委員は7人で、勤務先はそれぞれマイクロ り、会社訪問したりでき て発足に貢献したのはマ ソフト、保険会社、リサイクル会社、運輸業、 るといいですね」と希望 イクロソフト勤務のブラ 語学学校など様々で、このグループの多様 イアン前田さん。 「 以前、 性を象徴しているかのようだ。最初に全員 参加者に「グループに加わって、 を語った。 日米協会に『わかば会』と が集まって具体的にグループ発足の話を始 イベントのアイディアや意見な 会員になるのに資格は ど、積極的に出して欲しい」と挨 特に必要なし。12月頃に いう若い人を対象にした めたのが3、4カ月前のこと。それからトン 拶をするブライアン前田さん 第2回目の会合を予定し グループがあって、それ トン拍子に話が運び、この日、最初の会合と ているので、興味のある方は下記のウェブサ が 月 に1度、会 合 を 開 い なる「酒101」 のイベントが実現した。 イトをチェックするとよい。 ていたのですが、3年く らい前から活動が途絶え 若い人たちの 問い合わせ：Rebecca Tokumoto Japan-America Society, Program Director てしまったんです。それ ネットワーキングの場 ☎ 206-374-0180（JAS office） グループのミッションステートメントは 『日 rtokumoto@us-japan.org で、また『わかば会』のよ うなグループが始められ 本のビジネス、文化、社会に興味を持つワシン www.us-japan.org/jassw/programs/jypg.htm
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ハロウィンイベント特集 クラブ＆バーイベント
今年のハロウィンは金曜日。 特にクラブイベントは当日に集中 しているので、 しっかりチェックしてハロウィンを楽しもう！
10月16日（木）
10月31日（金）
Dr. Caligari's Halloween Cabaret
The Hollywood Nights! Halloween Bash 2008
Heavens Nightclubで、 マジックやミステリー満載のキャ バレーショー「Let Them Drink Blood」 。21歳以上。 料金：$13 時間：7:00pm ∼ 11:00am 場所：Heaven Nightclub（172 S. Washington St., Seattle） 詳細：☎ 206-622-1863 www.elementalentertainment.com
10月31日（金）
ショーボックスで開催されるハロウィンスペシャルイベン ト。8部門ある大規模なコスチュームコンテストで、賞金 1000ドルを狙おう！ 21歳以上。 チケット：前売券$29。Showboxのボックスオフィス、ウェブサ イトなどで購入 開場：8:00pm 場所：Showbox at the Market（1426 1st Ave., Seattle） 詳細：☎ 206-297-1738 www.halloweenseattle.com
ファームで楽しむハロウィン
＜トウモロコシ畑の巨大迷路／ Field of Screams＞ 入場料：迷路 $8（午後6時以降 $10、5歳以下無料）、Field of Screams $15、共通券：$20。ウェブサイトに割引クーポン アーリントンにあるフォスターズ・パンプキンファーム。 券あり パンプキンのU-Pick、 トウモロコシ畑の迷路（$4.5、3歳 時間：水・木 4:00pm∼9:00pm、金 4:00pm∼10：00pm 以下無料） 、子どものための干し草迷路 （$1）、パンプキン・ 土 10:00am∼10:00pm、日 10:00am∼8:00pm 27日・28日 4:00pm∼10:00pm スリングショット（1$ ／ 3回）などが楽しめる。
10月末まで毎日開催
Foster's Farm
入場料：無料 時間：9:00am∼5:00pm 場所：Foster's Pumpkin Farm（5818 SR 530 NE, Arlington） 詳細：☎ 360-435-5095 www.fosterscornmaze.com
¡VIVA OZ VEGAS! 「オズの魔法使い」のドロシーがラスベガスに行ったとした ら？ 風刺、アクロバット、コメディ、サーカスなど見所が いっぱいのディナーショー。 料金：前売り$20、 当日$25（飲食費別） 時間：7:00pm、9:30pm（21歳以上）、12:00am（21歳以上） 場所：The Triple Door（216 Union St. Seattle） 詳細：☎ 206-838-4333 www.tripledoor.net
10月31日（金）
Bump ウォーターフロントでムキムキマンDJ音楽に乗って踊り明 かそう。賞金1000ドルのコスチュームコンテストもあり。 収益金はゲイシティ･ヘルスプロジェクト等に寄付される。 チケット：前売り$35、当日$50、VIP$100 場所：Bell Harbor International Conference Center at Pier 66 詳細：www.gaycity.org
10月31日（金） 10月31日（金）
Freaknight XII ハロウィン恒例イベントのフリークナイトは、ノースウエス ト最大級のエレクトロニックミュージック・フェスティバ ル。今年もPaul Van DykやMobyなど豪華アーティスト に、コスチュームコンテスト、ファイヤーダンスパフォーマ ンスなど企画満載！ チケット：$40 ∼ $100 時間：8:00pm ∼ 4:00am 場所：WAMU Theater（800 Occidental Ave. S., Seattle WA） 詳細：☎ 888-221-7491 www.uscevents.com
お化け屋敷情報
Studio Seven Halloween Bash! 過激バンドThe Genitorturersと一緒に、 シアトルを代表す るロッククラブでハロウィンナイトを楽しもう。21歳以上。 チケット：前売り $23、当日 $25 開場：7:30pm 場所：Studio Seven （110 S. Horton St., Seattle） 詳細：☎ 206-286-1312 www.studioseven.us
期間限定で趣向を凝らしたお化け屋敷がオープン。 小さな子どもに は刺激が強すぎる場合もあるので要注意。
10月10日（金）、11日（土）、16日（木）∼ 18日（土）、 11月1日（土）まで 22日（水）∼ 26日（日）、28日（火）∼ 31日（金） Fright Fest
Fright Factory Haunted House ダウンタウンから車で45分の、人気のない通りにある大 人向けのお化け屋敷。 入場料：$8（ウェブサイトのクーポン利用、または缶詰食品を 寄付すると1ドル割引） 時間：7:00pm ∼ 9:30pm、 金・土は11:00pmまで 場所：Fright Factory（400 A St., Buckley） 詳細：www.frightfactory.net
ワイルドウェーブ内にあるお化け屋敷。30以上の乗物や マジックショーなども楽しめる。金土日のみオープン。 入場料：＄24.99（税金別）、2歳以下無料、 駐車場1台につき $10 時間：金・土 5:00pm ∼ 11:00pm、 日 5:00pm ∼ 9:00pm 場所：Wild Waves Theme Park （36201 Enchanted Parkway S., Federal Way） 詳細：☎ 253-661-8000 www.wildwaves.com
10月24日（金）∼ 10月31日（金）
11月1日 （土） まで
Nightmare at Beaver Lake
KUBE 93 Haunted House
10月末まで毎週土・日
Remlinger Farms
10月末まで毎週水∼日、27日（月）、28日（火）
Stocker Farms スノホミッシュバレーのストッカーファームでは、 トウモロコシ畑の巨大迷路やお化け屋敷 「Field of Screams」に、U-Pick、マス釣り、人間用ハムス ター車輪などが楽しめるパンプキンフェスティバ ル・フィールド （週末のみ） が待っている。
10月25日（土）
Baby Loves Disco 土曜のお昼に子どもを連れてクラブに繰り出してみる!? 全米で展開しているBaby Loves Disco主催のイベント。 生後7カ月から7歳までの子どもと同伴の保護者が入場でき る。混みあうためベビーカーは避けた方が無難。 料金：$12、歩けない幼児は入場無料 時間：1:00pm 4:00pm 場所：Club Heaven（172 S. Washington St., Seattle） 詳細：☎ 206-622-1863 www.babylovesdisco.com
10月29日（水）
Who's Ready to Trick or Treat?
時間：7:00pm ∼ 11:00pm 場所：W Hotel（1112 4th Ave., Seattle） 予約：wseattle.rsvpevents@whotels.com 詳細：☎ 206-264-6000 www.starwoodhotels.com/whotels/ happenings/events/index.html
Bastyr University Haunted Trails バスティア大学のキャンパスで開催されるお化け 屋敷。対象年齢は8歳以上だが、小さい子ども向け の「Trick or Treat Trail & Halloween Story Time」 もある。10周年を迎える今年は、新しい迷路 が増えて楽しさ倍増。
本格的なお化け屋敷で恐怖とスリルを味わおう
入 場 料：$10（17日・18日 ） 、$12（24日・25日 ） 、缶 詰 や乾燥食品を寄付すると2ドル割引。ストーリータイム は子ども1人につき$3 時間：5:30pm ∼ 10:00pm 場所：Bastyr University （14500 Juanita Dr. NE, Kenmore） 詳細：☎ 425-602-3107 www.bastyr.edu
写真提供：レムリンガーファーム
そのほかの面白ハロウィンイベント
入場料：$12、 金･土$15、 ファミリーアワー $9、 オールナイター （入場回数制限なし）$25、缶詰や保存食品を寄付すると1ドル 割引。 身長36インチ （約90ｃｍ） 以下の子どもは無料 時間：7:00pm ∼ 10:00pm、 木・金・土は11:00pmまで 場所：Beaver Lake Park, Sammamish （駐車場はSE 24th St.とSE 28th St.の間の244th 写真提供：ビーバーレイク・パーク Ave. SE） 詳細：www.nightmareatbeaverlake.com
10月17日、18日、24日、25日
*イベント・アクティビティーにより入場料や時間が異なった
入場料：一般 $15.25、65歳以上・身体障害者 $13（税 込）。1歳以下は無料 時間：10:00am∼6:00pm 場所：Remlinger Farms （32610 NE 32nd St., Carnation） 詳細：☎ 425-333-4135 www.remlingerfarms.com
Wホテルで無料アぺタイザーをつまみながら観るファッ ションショー。ハロウィン風のちょっと変わったカクテルも お薦め。入場無料。要予約。
入場料：$14、保存食品を3品以上寄付すると$12 時間：7:00pm ∼ 10:00pm、 土・日は深夜12時まで 場所：5000 E. Marginal Way S., Seattle 詳細：www.kube93.com/pages/haunted_house.html
＜パンプキンフェスティバル・フィールド＞ 入場料：$6（U-Pickのパンプキンは含まれない） 日時：土・日のみ 10:00am∼4:00pm 場所：Corn Maze & Pumpkin Festival Field （8705 Marsh Rd., Snohomish） 詳細：☎ 360-568-7391 www.stockerfarms.com
シアトルから車で45分のレムリンガーファームでノースウ り、予約が必要な場合もあるので、事前に各農場に要確認。 エスト最大級の秋の収穫祭 「Pumpkin Harvest Festival」 が開催。10日・17日・24日には人気のトウモロコ シ畑巨大迷路が夜8:30pmまで楽しめる。 併設の遊 園地 「ファン・パーク」 も利用できる。
ビーバーレイク･パークのトレイルを巡って行く屋外お化 け屋敷。本物の暗闇が恐怖心を一層あおる。8:00pm前は ファミリーアワー。
ラ ジ オ 局KUBE93主 催。不 気 味 に 水 が 流 れ 続 け る バ ス ル ー ム や 大 包 丁 の 並 ぶ キ ッ チ ン な ど、恐 怖 の シ ナ リ オ が 盛 り 沢 山。対 象 年 齢12歳 以 上。25日（12:00pm ∼ 3:00pm） のみ怖さ控えめの「Kids Day!」 が開催される。
トウモロコシの迷路やカボチャのU-Pickな ど、 楽しいイベントが開催中。
10月24日（金）∼26日（日）
Woodland Park Zoo's Pumpkin Prowl ハロウィンのコスチュームを着て、ウッドランドパーク動物 園の「トリック or トリート」に参加しよう！ チケットの 購入はお早めに。 チケット：大人 $9、17歳以下 $7、2歳以下無料。バーテルドラッ グ・ストア（2ドル割引）と動物園で購入可 時間：5:00pm∼8:00pm 場所：Woodland Park Zooの南入口 （N. 50th St. とFreemont Ave. N., Seattle） 詳細：☎ 206-548-2500 www.zoo.org
10月25日（土）
13th Annual Pumpkin Push ワシントン湖沿いにあるスワードパークで開催される、5K ラン&2.5マイルファミリーウォーク。コスチュームコンテ
ストもあり。参加費はホームレス支援プログラムに寄付さ れる。 参加費：$25（郵送、オンライン登録可、詳細はウェブサイト参 照）、当日登録 （8:00am∼9:30am）$35、13歳以下無料 （保護者 による署名登録が必要） スタート時間：10:00am 場所：Seward Park（5902 Lake Washington Blvd. S., Seattle） 詳細：☎ 206-548-3063 www.psnhc.org
10月26日（日）
Trick or Treat on the Waterfront シアトルのウォーターフロントにあるお店やビジネスが一 同に開催する トリック or トリート 。シアトル水族館内で は各種キッズアクティビティも用意される。 時間：9:30am∼7:00pm 場所：シアトルウォーターフロント周辺 詳細：☎ 206-386-4300 www.seattleaquarium.org
10月31日（水）
Toddler Trick or Treat Play Time ノースゲート・コミュニティセンターで開催される、6歳未 満の幼児を対象にしたハロウィンイベント。キッズバイクや ゴム製のおもちゃ、トリック or トリートなど。 料金：1家族 $5 時間：5:00pm∼8:00pm 場所：Northgate Community Center（10510 5th Ave. NE, Seattle） 詳細：☎ 206-386-4283 www.seattle.gov/parks/centers/Northgate/activity.htm
11月初旬まで毎週木∼日、10月27日∼29日
Pike Place Market Ghost Tours パイクプレイスマーケットの歴史を紹介しながら、亡霊が出 現すると言われる心霊スポットを巡る1時間のツアー。 料金：$15 スタート時間:毎週木・27日∼29日 6:00pm 金∼日 6:00pm、8:00pm 場所：Market Ghost Tours（93 Pike St., Seattle） 詳細：☎ 206-322-1218 www.marketghost.com
2008 年 10 月 10 日号
（16）
ラスクの巻 文：小島 健
by 古山由美子
固くなったフランスパンを使って 簡単に作るラスクです。
材料 マリナーズは、選手の総年俸100億円で101敗（61勝）という史上初の不名誉 な記録を残して2008年度のシーズンを終了した。新GMと監督が決定した後、 2009年のチーム作りに着手する。 9月20日 アスレティックス戦 （7-8 ●） 9月27日 アスレティックス戦 （7-3 ○） 城島健司の6号ホームランを含む4打点の活 1回、城島の7号3ランホームランを含む大 躍も、投手陣が打ち込まれ泥沼の10連敗。 量得点で圧勝。 9月21日 アスレティックス戦 （3-5 ●） 9月28日 アスレティックス戦 （4-3 ○） 中盤までリードを続けるもリリーバーのミ セイフコフィールドで迎えた今季最終戦 ゲル・バティスタが逆転打を許し11連敗。 は27710人の観客が見守り、今季ホーム初の スウィープで締めくくり。イチローはプロ野 9月22日 エンゼルス戦 （1-2 ●） 球通算安打数の記録（3085安打）更新はなら 先発のライアン・ローランドスミスが7回ま なかったものの、今シーズン213安打を放ち、 で2失点の好投も打線が散発5安打に抑えら リーグトップタイ。 れ、今季99敗目を喫す。
イチロー語録 9月23日 エンゼルス戦 （9-6 ○） 城島は6回に同点打、7回にはダメ押しとな るタイムリーを放ってチームの連敗を12で止 める。今季14セーブ目を挙げたジェイジェイ・ プッツはメジャー通算100セーブ目。 9月24日 エンゼルス戦 （5-6 ●） イチローの連続試合安打記録は16でストッ プ。この日の敗戦で今シーズン100敗目。 9月25日 エンゼルス戦 （4-6 ●） 同点で迎えた9回、クローザーのプッツが打 ち込まれ連敗。イチローはこの日、1回に放っ たヒットでメジャー通算1800本安打を記録。 1954年以降の選手では最速の達成。 9月26日 アスレティックス戦 （10-8 ○） ホゼ・ロペスの2本のホームラン （16号、17 号）で逆転勝ち。連敗を止める。
「停滞やね。感覚的には下がっちゃいない けど、 進んでもいない」 今季を振り返っての一言。8年連続200 本安打、100得点という大記録を達成し たのにもかかわらず、 決して現状に満足し ないイチローらしいコメントだった。
城島語録 「こうなるとは夢にも思っていなかった。 でもすべて自分がやったこと。 誰のせいで もない」 城島はシーズン途中に3年の長期契約 を結んだが、蓋を開けてみれば、打率.230 足らずで本塁打も7本。シーズン前、誰が このような成績を期待しただろうか。 来季 は真価が問われる年となる。
固くなったフランスパン .................... 半分 バター .................................スティック1/2
作り方 ① 残って固くなったフランスパンを約５ ｍｍの厚さに切る。 ② 常温で柔らかくしたバターをバターベラ で片面に薄く塗り、 上に砂糖をまぶす。 ③ クッキングシートに並べ、300度のオー ブンで黄金色になるまで約20分乾燥焼 きにする（パンの乾き具合により時間を 加減）。
砂糖＊...........................................1/4カップ （＊シナモンシュガーにしても美味）
（17）
2008 年 10 月 10 日号
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Earshot Jazz Fe st コンサートチケット ival プレゼント 11月1日 （土） にSeattle Art Museu mで 開催されるLarry Oc hs Drum Coreのコ ンサ ート チケ ット を2 組4名様 にプ レゼ ントします。日本から ピアニストの藤井 郷子さん、トランペッタ ーの田村夏樹さ んが スペ シャ ルゲ スト とし て参 加す る とっておきのイベント です。ふるってご 応募ください。 応募方法 （1）氏名、（2）住所、 （3）電話番号を明記 の上、 hiro@japanpacific .com まで E メールに てご応募くだ さい。当 選者 の発 表は 発送 をも って 代え させ てい ただ きます。
2008 年 10 月 10 日号
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SEATTLE OPERA Marion Oliver McCaw Hall（321 Mercer St., Seattle） チケット：上記ウェブサイト、チケットオフィス（1020 John St.） 、また は☎ 206-389-7676で購入 詳細：www.seattleopera.org
イベントハイライト
シアトル・チルドレンズ・シアター ■ 11 月 1 日まで「Night of the Living Dead ナイト・オブ・ザ・リビングデッド」
＜講演＞
■ 10 月 10 日 「Stuart McLean & The Vinyl Cafe」 PARAMOUNT THEATRE 場所：911 Pine St., Seattle チケット：上記ウェブサイト、 ボックスオフィス、 またはチケットマスター （☎ 206-292-2787） で購入 詳細：☎ 206-467-5510 www.theparamount.com
墓参りの途中、ゾンビに襲われた兄妹。兄は妹を守っ ザ・ムーア・シアター て死に、１人残された妹は近くの民家に立てこもる。 ＜ダンス＞ ティーン向けのホラー劇。対象年齢13歳以上。
■ 10 月 11 日 「Compagnie Heddy Maalem - Le Sacre du Printemps 春の祭典」
■ 11 月 2 日まで 「Green Sheep グリーンシープ」
人気の絵本『Where is the Green Sheep?』を元に、 マリ、ベナン、ナイジェリア、セネガル、トーゴ、モ 音楽、人形、笑いをいっぱい詰め込んだ。対象年齢１ ザンビーク出身の14人のダンサーが振付師Heddy 歳∼４歳。 Maalemのダイナミックな動きをストラヴィンス キー作曲の｢春の祭典」にのせる。
■ 10 月 17 日∼ 12 月 14 日 「Bluenose ブルーノーズ」
＜コメディ＞ ３人の赤鼻の海賊がある日、青い鼻の少女に出くわ ■ 10 月 24 日 す。自分と違った外見に違和感を感じる3人に少女 「Dave Attell」 は…。人種差別、性差別、植民地化政策などについて THE MOORE THEATER 子どもとともに考えるきっかけとなる。対象年齢６ 場所：1932 Second Ave., Seattle チケット：上記ウェブサイト、 ボックスオフィス、 またはチケットマスター 歳以上。
© Toru Sasaki
10月18日∼11月9日 「Earshot Jazz Festival」 今年で20周年を迎える 「イヤーショット・ジャズフェスティバル」 。11月1日にはLarry Ochsバンド の客演ピアニストとして、美しいメロディーにのせた独創的な演奏が魅力の藤井郷子が参加。 スケジュール・詳細：www.earshot.org ☎ 206-547-9787
（☎ 206-292-2787） で購入 詳細：☎ 206-467-5510 www.themoore.com
SEATTLE CHILDREN'S THEATRE 場所：Charlotte Martin Theatre、Eve Alvord Theatre （201 Thomas St., Seattle シアトルセンター内） チケット：上記ウェブサイト、チケットオフィス、または☎ 206-4413322で購入 詳細：www.sct.org
カークランド・パフォーマンスセンター ＜ミュージカル＞
■ 10 月 11 日、12 日
ア・コンテンポラリー・シアター（ACT） 「Annie Warbucks」
EVENTS ■ 10 月 11 日、12 日 「Wild Mushroom Exhibit」 大規模な野生キノコ展示会。自分で採集したマッ シュルームを識別してもらうこともできる。キノコ 講座、キノコ料理実演＆テイスティング、キノコ関連 の商品展示販売もあり。 時間：土 12:00pm∼7:00pm、 日 10:00am∼5:00pm 場所：ワシントン大学のThe Center for Urban Horticulture （3501 NE 41 St., Seattle） 入場料：一般 $7、 学生・シニア $5、12歳以下は無料 詳細：☎ 206-522-6031 www.psms.org
■ 10 月 11 日、12 日 「Utsav: South Asian Performing Arts Festival」 インドやバングラディシュなど南アジアの伝統的な 楽器、ミュージシャン、ダンサーがシアトルセンター に大結集。 時間：土 11:00am∼4:00pm、 日 12:00pm∼4:00pm 場所：シアトルセンター（305 Harrison St., Seattle） 入場料：無料 詳細：☎ 206-684-7200 www.seattlecenter.com
■10月30日「Little Feat」 場所：The Moore Theatre ■10月30日∼11月2日 「Boz Scaggs」 場所：Dimitriou's Jazz Alley ■10月31日「The Sonics」 場所：The Paramount Theatre ■11月9日、10日「Jason Mraz」 場所：The Paramount Theatre ■11月22日「New Kids On the Block」 場所：Tacoma Dome ■11月30日「AC/DC」場所：Tacoma Dome ■12月1日「Metallica」場所：KeyArena
■ 10 月 12 日まで 「Rimsky-Korsakov's Scheherazade」
■ 10 月 14 日 「Lang Lang Plays Chopin」
■ 10 月 15 日 「Pacifica Quartet」 演奏：パシフィカ・カルテット。 ベートーヴェン 「弦 楽四重奏曲第6番変ロ長調」 「 、弦楽四重奏曲第11 番へ短調 『セリオーソ』 「 」弦楽四重奏曲イ短調」 。
西洋と東洋の交わる土地、トルコ。エキゾチックな土 ■ 10 月 17 日、18 日、19 日 地の生んだコーヒー、バクラバ、音楽、ダンスなどが 「Art of the Fugues」 満載のトルコの祭り。土曜の夜はダンスパーティー 指揮：ジェラルド・シュワルツ、ヴァイオリン：エ リサ・バーストン。ヘンデル「合奏協奏曲ト長調 （6:15pm∼7:30pm） も行われる。 時間：12:00pm∼6:00pm 作品6第1番」、バッハ／シュワルツ「『フーガの技 場所：シアトルセンター（305 Harrison St., Seattle） 法』より I、III、VII、IX」 など。 詳細：☎ 206-684-7200 www.turkfest.org
■ 10 月 22 日∼ 26 日 「Tacoma Holiday Food & Gift Festival」 ギフト、アート、クラフト、ホリデーデコレーショ ン、エンターテインメント、ダイニング＆グルメ食 品が並ぶ「タコマ・ホリデーフード＆ギフトフェス ティバル」。 時間:水 11:00am∼7:00pm、 木 10:00am∼7:00pm、 金・土 10:00am∼ 9:00pm、 日 10:00am∼6:00pm 場所：タコマドーム（2727 East D St., Tacoma） 詳細：☎ 253-272-3663 www.showcaseevents.org
CONCERTS チケットは、明記以外すべてチケットマスター * へ。 ☎ 206-628-0888 www.ticketmaster.com
＜ダンス＞
ACT Theatre 場所：Kreielsheimer Place（700 Union St., Seattle） チケット：上記ウェブサイト、チケットオフィス、または ☎ 206-2927676で購入 詳細：www.acttheatre.org
■ 10 月 19 日 「Bharathanatyam Ballet」 南インドの伝統音楽オーケストラとともに行われ るインド舞踊バーラタナティヤムのダンス・リサイ タル。 ＜コンサート＞
■ 11 月 8 日まで 「All the King's Men」
■ 10 月 18 日 「The Coats & The Baudboys」
1920年代にルイジアナ州知事となったヒューイ・ 指揮：ジェラルド・シュワルツ、ピアノ：ジョン・リル。 ロングをモデルに、ある政治家の誕生から暗殺まで ■ 10 月 23 日∼ 25 日 「Keith Highlanders Pipe Band Live!」 チャイコフスキー「ピアノ協奏曲第2番」 、リムス を描いたピュリッツアー賞受賞小説の舞台化。 キー -コルサコフ 「交響組曲『シェエラザード』」
指揮：ジェラルド・シュワルツ、ピアノ：ラン・ラン。 パヌフニク「ショパンを讃えて」、バツェヴィチ 「弦楽のための協奏曲」、ショパン「アンダンテ・ 500点近くのホームプロダクトやサービスが勢揃い スピアナートと華麗なる大ポロネーズ」 「ピアノ する大規模なホームショー。セミナー、料理実演、ワ 協奏曲第2番へ短調」。 インテイスティングなども。
■ 10 月 18 日、19 日 「TurkFest」
現状の生活から逃げ出したいと思ったことはありま すか？ 自暴自棄になった主人公が引き起こすまじ めに面白いストーリー。世界初公開。
1933年末、大恐慌に揺さぶられるニューヨーク。 孤児院で育った陽気な少女アニーは億万長者の ウォーバックス氏の目に留まり、養子縁組みのチャ ンスを得る。そこにアニーの両親を名乗る2人が現 れ…。
インティマン・シアター シアトル・シンフォニー
■ 10 月 16 日∼ 19 日 「Seattle Home Show 2」
時間：10:00am∼6:00pm、 金・土は8：30pmまで 場所：Quest Field Event Center（1000 Occidental Ave. S., Seattle） 入場料：大人 $9、60歳以上 $6、7歳∼15歳 $3、 ７歳以下は無料 詳細：www.SeattleHomeShow.com
■ 10 月 17 日∼ 11 月 16 日 「Becky's New Car」
■ 10 月 23 日∼ 25 日 「Eine Kleine Nachtmusik」 指揮：イグナト・ソルジェニーツィン、ホルン： ジョン・チェルミナーロ。モーツァルト「アイネ・ クライネ・ナハトムジーク」、ハイドン「交響曲第 82番『熊』」ほか。 SEATTLE SYMPHONY 場所：Benaroya Hall（200 University St., Seattle） チケット：上記ウェブサイトまたはボックスオフィスで購入 詳細：☎ 206-215-4747 www.seattlesymphony.org
ベルビュー・フィルハーモニック ■ 10 月 17 日 「October - "Americana" with John Kim and Friends」
INTIMAN THEATRE 場所：Intiman Playhouse （201 Mercer St., Seattle シアトルセンター内） チケット：上記ウェブサイト、会場チケットウィンドウ、または☎ 206269-1900で購入 詳細：www.intiman.org
Kirkland Performance Center 場所：350 Kirkland Ave., Kirkland チケット：上記ウェブサイトまたはボックスオフィスで購入 詳細：☎ 425-893-9900 www.kpcenter.org
© Don Perdue
その他 ■ 10 月 16 日∼ 18 日 「Momix」 超絶肉体造形によるユーモアに富んだダ ンスパフォーマンス。2006−07年度の公 演はチケット完売の大ヒット。 MOMIX 場所：Meany Hall（ワシントン大学内） チケット：上記ウェブサイトまたはチケットオフィス （4001 University Way NE, Seattle） で購入 詳細：☎ 206-543-4880 www.meany.org/index.aspx
■ 10 月 10 日、11 日、16 日∼ 18 日 「Silvering Path」 個性派パフォーミング・アーティスト西村 治子による、ダンスとビジュアルアートと 映像を融合させたユニークな公演。 HARUKO NISHIMURA： THREE Dance / Visual Art / Film Collaborations 場所：Free Sheep Foundation （2400 3rd Ave., Seattle） チケット：www.brownpappertickets.comで購入 詳細：http://prosperityinu.com/silveringpath.htm
MUSEUMS シアトル美術館 ■ 10 月 24 日∼ 2009 年 1 月 11 日 「S'abadeb - The Gifts: Pacific Coast Salish Art and Artists」
■10月10日 「Matt White」場所：Chop Suey ベルビュー美術館で行われるA Little Night Muワシントン州とブリティッシュコロンビ ■10月11日 「Weezer」場所：KeyArena sicシリーズ。ガーシュウィン「前奏曲」、ヴュータ アの最初の住民であるサリッシュ人によ ■10月12日 「Leo Kottke & Loudon Wainン「アメリカの思い出」 、オコナー「ピアノ三重 西村治子ダンス公演「Silvering Path」より る彫刻や織物など、国内外からの収集品 wright III」場所：The Moore Theatre 奏第1番」、ドボルザーク 「管弦四重奏第12番」 、 175点を展示。 ■10月13日 「Joan Osborne」 コープランド「ピアノ変奏曲」など。 ■ 10 月 26 日まで 場所：Triple Door チケット：tripledoor.net パラマウント・シアター BELLEVUE PHILHARMONIC 「SAM Next: Oscar Tuazon and Eli Hansen」 ■10月15日 「Sara Bareilles」 場所：Bellevue Arts Museum（510 Bellevue Way NE, Bellevue） チケット：上記ウェブサイト、ボックスオフィス、または☎ 206-325＜ミュージカル＞ タコマを拠点に活躍するエリ・ハンセン&オスカー・ 場所：The Moore Theatre 6500で購入 ■ 10 月 14 日∼ 19 日 トワゾン兄弟の、吹きガラスを活用したインスタ ■10月16日 「Laurie Anderson」 詳細：☎ 425-637-1020 www.bellevuephil.org 「Spring Awakening 春のめざめ」 レーション作品展。 場所：The Moore Theatre 19世紀ドイツ、厳粛なカトリック校で、湧き出る性 ■10月17日 「Dar Williams」 への衝動を抑えようとする男子高校生たちが欲望と ■ 11 月 9 日まで 場所：The Moore Theatre いう強い感情を知る…。妊娠、中絶、死などを描いた 「Smoke and Mirrors」 ■10月18日 「Celine Dion」場所：Tacoma Dome 視覚と錯覚を混同させる巧妙なトリックアート。 ロックミュージカル。 ■10月19日 「Fleet Foxes」 杉本博司らの作品34点の展示。 場所：The Moore Theatre ＜ファミリーシアター＞ ■10月20日 「Kings of Leon」 シアトル・オペラ ■ 10 月 25 日、26 日 ■ 2009 年 2 月 5 日まで 場所：The Paramount Theatre ■10月18日、19日、22日、25日、26日、29日、 「The Backyardigans Live! 「Thermostat: Video and the Pacific ■10月21日 「Dengue Fever」 31 日、11 月 1 日 Tale of the Mighty Knights!」 Northwest」 場所：Neumos チケット：ticketswest.rdln.com 「Elektra エレクトラ」 子ども向け人気番組『The Backyardigans』 のライブ パシフィック・ノースウエストの風景や音をつめこん ■10月23日 「Linda Ronstadt」 古代ギリシア・ミケーネの王女、エレクトラは父であ ショー。パブロ王の卵を守るために大奮闘。 だショートフィルム展。Quasiの音楽を背景に撮影し 場所：The Paramount Theatre る王が実の母とその愛人によって殺されたことを知 たオレゴンのトロージャン原発の映像など19本。 ■10月25日 「Martin Sexton」場所：Town Hall ■10月27日 「Citizen Cope」場所：Benaroya Hall り、復讐を誓う。シュトラウスの緊迫した激しい音楽 ＜コメディ＞ SEATTLE ART MUSEUM（SAM） を背景に、母とその愛人の死体の上で踊ることを切 ■ 10 月 11 日 ■10月29日 「Alison Moyet」 場所：100 University St., Seattle 詳細：☎ 206-654-3100 www.seattleartmuseum.org 「Carlos Mencia」 望する狂気的な女、エレクトラを描く。 場所：The Moore Theatre
THEATRE
（19）
2008 年 10 月 10 日号
シアトル・アジア美術館
ガラス美術館 ■ 2009 年 4 月 19 日まで 「Dale Chihuly: The Laguna Murano Chandelier」
＜特別展示＞
■ 12 月 7 日まで 「Su-Mei Tse: East Wind」 2003年ベニス・ビエンナーレ美術展、国別パビリオ ンで金獅子賞を受賞したルクセンブルグのアーティ スト、スーメイ・ツェの近年のビデオ作品を展示。
■ 12 月 7 日まで 「Inspired Simplicity: Contemporary Art from Korea」
デール・チフリがべネチアガラス職人の巨匠リノ・タ グリアピエトラとピノ・シグノレットと共に、世界 に名高いラグーナ・ムラノのシャンデリアを手がけ た。イタリア・ムラノ島の伝統的なガラス工芸技術に 沿って作られた、巨大でエレガントなシャンデリア は必見。
食べ物のトレイ、キャンディ、放置された衣類、食 パシフィック・サイエンスセンター 卓の残りかすなど、消費せずにいられない現代人 の痕跡に焦点をあてた彫刻家リズ・マゴーの作品 ■ 2009 年 3 月 8 日まで 展示。人間の野性的本能と文化的家庭生活の衝突 「Lucy's Legacy: The Hidden Treasures of Ethiopia」 を暗喩。 人類の起源を解明するのに重大な役割を果たしてい HENRY ART GALLERY る化石人骨「ルーシー」が西海岸初上陸。1974年に 場所：NE 41st St. & 15th Ave. NE, Seattle（UW構内） 詳細：☎ 206-543-2280 www.henryart.org エチオピアで発見されたアウストラロピテクスに出 （毎週木曜日は入場無料で、開館時間が8:00pmまで延長される） 会うチャンス。
バーク・ミュージアム ■ 10 月 16 日まで 「Natural History Scientific Illustrations 2008: Student Art Exhibit」
朝鮮半島最後の王朝、李氏朝鮮 （1392-1910） 時代の芸術の影響を受けたコンテンポラ リー・アート、陶磁器、書道、写真、絵画など26 点の展示。
芸術を通して世界の自然を広く紹介するこ と を 目 的 と す るU W自 然 科 学 イ ラ ス ト レ ー シ ョ ン 学 部 の 学 生 作 品 展。科 学 的 に 正 確 な アートが並ぶ。
SEATTLE ASIAN ART MUSEUM 場所：1400 E. Prospect St., Volunteer Park, Seattle 詳細：☎ 206-654-3100 www.seattleartmuseum.org
■ 12 月 31 日まで 「The Last Polar Bear: Facing the Truth of a Warming World」
ベルビュー美術館 ■ 10 月 11 日∼ 2009 年 1 月 11 日 「Randy Shull: Crossing Boundaries」
地球温暖化のせいで北極グマが危機を迎え て い る。ワ イ ル ド ラ イ フ 写 真 家 ス テ ィ ー ブ ン・カズロフスキーが8年以上かけてその実 態に迫った。
素朴な美しさと温かみのある木製家具、おも ちゃ、道具など、芸術とクラフトとデザインの 間に位置するRandy Shullの作品展。 ■ 11 月 30 日まで 「John Grade: Disintegration, Sculpture through Landscape」
何千という鳥がその生存を北極圏野生生物保 護区に委ねている。故・星野道夫など世界に名 高いカメラマンによる力強いイメージが、政 治的論争の的となっている保護区の重要さを 訴える。 BURKE MUSEUM 場所：NE 45th St. & 17th Ave. NE, Seattle（UW構内） 詳細：☎ 206-543-7907 www.burkemuseum.org （毎月第1木曜日入場無料）
■ 2009 年 2 月 8 日まで 「Tip Toland: Melt, The Figure in Clay」
■ 2009 年 3 月 8 日まで 「Etsuko Ichikawa: Traces of the Molten State」
■「Mistery of the Nile ミステリー・オブ・ナイル」 ■「Dinosaurs Alive! 3D 恐竜は生きている」 ■「Fly Me to the Moon」 ■「The Dark Knight ダークナイト」 PACIFIC SCIENCE CENTER 場所：200 2nd Ave. N., Seattle（シアトルセンター内） 詳細：☎ 206-443-2001 www.pacsci.org IMAX上映スケジュール：上記ウェブサイトまたは ☎ 206-443-IMAX
エクスペリエンス・ ミュージック・プロジェクト ＜特別展示＞
■ 10 月 11 日∼ 2009 年 7 月 16 日 「American Letterpress: The Art of Hatch Show Print」
■ 12 月 31 日まで 「Arctic Wings: Miracle of Migration」 昔ながらの印刷技術で仕上げたエルビス・プレス
ジョン・グレードの作品は「ランドスケープを かたどる自然の力に敬愛を示すだけにとどま らず、その風景と直接対話をしている」 。木、樹 脂、金属、羊毛、セルロース、粘土を使った大胆 かつ繊細な作品展示。
粘土でリアルに表現された人体像。 「人間の脆 さを追求している」 という造形家Tip Tolandが しわ、たるみ、濡れた皮膚など、人間の裸体に 真っ正面から挑んだ。
＜ IMAX® シアター＞
ウィング・ルーク・アジア博物館 フライ美術館「Napoleon on the Nile: Soldiers, Artists, and the Rediscovery of Egypt」より Hermann-David Salomon Corrodi. Campfire by the River: Kiosk of Trajan at Philae , ca. 1 8 8 0 . Oil on canvas. 3 9 x 3 2 in. (c) Dahesh Museum of Art, 1995.20. Photo credit: Robert E. Mates.
シアトル在住ガラスアーティスト市川江津 子の作品展。熱で溶けたガラスを使って作画 するという独特の技術で「つかの間と永遠の間に ■ 2009 年 6 月 14 日まで 「White Light: Glass Compositions ある何か」を探求。 BELLEVUE ARTS MUSEUM 場所：510 Bellevue Way NE, Bellevue 詳細：☎ 425-519-0770 www.bellevuearts.org
タコマ美術館 ＜特別展示＞
■ 2009 年 1 月 4 日まで 「Oasis: Western Dreams of the Ottoman Empire from the Dahesh Museum of Art」
by Daniel Clayman」 コンテンポラリーガラスのステレオタイプ的イメー ジに反旗をひるがえすガラス作品展「ホワイト・ライ ト」。元劇場照明デザイナー、ダニエル・クレイマンの 「技術的に最も野心的な彫刻」が並ぶ。 MUSEUM OF GLASS 場所：1801 Dock St., Tacoma 詳細：☎ 1-866-4MUSEUM www.museumofglass.org （毎月第3木曜日は開館時間が延長され、5:00pm以降入場無料）
ヘンリー・アート・ギャラリー
■ 11 月 23 日まで 「George Tsutakawa: The Making of a Fountain」 シアトル公共図書館の前の 「ファウンテン・オ ブ・ウィズダム」をはじめ、日米で多くの噴水を デザインした日系2世アーティスト、ジョージ・ ツタカワ展。
■ 12 月 14 日まで 「Everyone Can Dance」 アジア・太平洋諸島系アメリカ人のダンスに触れら れるインタラクティブ展示。 WING LUKE ASIAN MUSEUM 場所：719 South King St., Seattle 詳細：☎ 206-623-5124 www.wingluke.org
フライ美術館 ■ 2009 年 1 月 4 日まで 「Empire」
19世紀のオスマン・トルコ帝国の文化や地形を調査 近代化とともに権力拡張と遺産破壊を伴う「帝国主 した西洋芸術家が、深く繊細なタッチで 「オリエン ■ 10 月 11 日∼ 2009 年 1 月 18 日 義」。その構造に様々な観点から迫った、隠喩的かつ 「Richard Misrach: On the Beach」 ト」な光景を描いた。絵画、彫刻、写真、版画など。 ドキュメンタリー性を帯びたコンテンポラリー・プ 洪水や工場公害、動物の死骸すらも美しいイメージ ロジェクトアート。 ■ 2009 年 1 月 18 日まで に仕上げる写真家リチャード・ミズラック。ネビル・ 「What Is a Trade? Donald Fels and Sign- シュート原作の世界滅亡の日を描いた『渚にて』をモ ■ 2009 年 1 月 4 日まで board Painters of South India」 チーフに、広大かつ退廃的なビーチや海洋をカメラ 「Napoleon on the Nile: Soldiers, Artists, and the Rediscovery of Egypt」 地元アーティストDonald Felsと南インドの商業 に収めた。 ナポレオンがエジプト遠征時に同行した学術調査 用サインボード画家の共作。鮮やかな色使いとキッ 団によるナポレオン『エジプト誌』とその関連品展 チュなグラフィックで、貿易が文化や流行にどのよ ■ 10 月 12 日まで 「The Violet Hour」 示。19世 紀 初 め に170名 に 及 ぶ 調 査 団 に よ っ て うな影響を与えてきたかを解明。 マシュー・デイ・ジャクソン、ジェン・リュウ、デイ 古代遺跡、建築装飾、動植物など多岐に渡り調査さ ■ 2009 年 5 月 10 日まで ビッド・マリコビッチが、社会政治や環境破壊問題が れ、現在の古代エジプト文明研究に大きく貢献し 「The Surrealist Impulse: New Acquisi山積みの既存の世界に代わる新しい現実を描いた作 ている。 tions from the Tacoma Art Museum 品展「バイオレットアワー」。
Collection」 シアトル産業の急成長を表したモーリス・グレイ ■ 11 月 30 日まで ブスの作品やサルバドール・ダリの 「The Song of 「Roman Holiday」 Songs of King Solomon」 など、タコマ美術館所蔵 古代ローマ遺跡群、コンスタンティヌスの凱旋門、パ シュルレアリスムの作品、絵画、ガラス、ビデオ、ジュ ンテオンなどローマの名所を表した写真展「ローマ の休日」。 エリー、陶器など。 TACOMA ART MUSEUM 場所：1701 Pacific Ave., Tacoma 詳細：☎ 253-272-4258 www.tacomaartmuseum.org （毎月第3木曜日は入場無料で開館時間が8:00pmまで延長される）
■ 12 月 14 日まで 「Liz Magor: The Mouth and Other Storage Facilities」
■ 2009 年 1 月 4 日まで 「Gaze: Vision, Desire, and Difference in the Frye Collections」 フライ美術館所蔵品から、絵画に表れている、視覚や 欲望などのあらゆる種類の「Gaze＝凝視」の相違を 追求した作品展示。 FRYE ART MUSEUM 場所：704 Terry Ave., Seattle 詳細：☎ 206-622-9250 www.fryeart.org （常時入場無料）
リー、ジョニー・キャッシュ、ハービー・ハンコックな どのポスターが勢揃い。1879年創業以来、未だ活 版印刷＆デザインを手がけるナシュビルのハッチ・ ショー・プリントによる印刷物展。
■ 10 月 26 日まで 「Robots: A Designer's Collection of Miniature Mechanical Marvels」 ブリキのロボットから日本のマジンガー Zもどきま で、子どもたちに夢を与えてきた空想の玩具ロボッ トが集まる。 EMP（Experience Music Project） 場所：325 5th Ave. N., Seattle（シアトルセンター内） 詳細：☎ 206-EMP-LIVE（367-5483） www.emplive.com
航空博物館 ＜特別展示＞
■ 2009 年 1 月 4 日まで 「Harmony of the Universe: The Art of Toshiro Sawanuki」 「宇宙戦艦ヤマト」や「銀河鉄道999」の美術制作を手 がけ、2004年に国連 「平和と文化プログラム」のオ フィシャルアーティストとして認定された佐和貫利 郎の全米初の本格的作品展。 MUSEUM OF FLIGHT 場所：9404 East Marginal Way S., Seattle 詳細：☎ 206-764-5720 www.museumofflight.org （毎月第1木曜日5:00pm以降入場無料）
SPORTS ＜アイスホッケー＞
シアトル・サンダーバード ＜ホームゲーム＞ 10月18日 対ロケッツ 10月25日 対シルバーチップス
7:05pm 7:05pm
Seattle Thunderbirds 場所：Key Arena（シアトルセンター内） チケット： ☎ 206-448-PUCK、 ☎ 206-628-0888 またはチケットマ スターで購入 詳細：www.seattlethunderbirds.com
＜ NFL プロ・フットボール＞
シアトル・シーホックス ＜ホームゲーム＞ 10月12日 対パッカーズ
1:00pm
Seattle Seahawks 場所：Qwest Field（800 Occidental Ave. S., Seattle） チケット：上記ウェブサイトまたはチケットマスターで購入 詳細：☎ 1-888-NFL-HAWK www.seahawks.com