シアトル発の情報誌「ソイソース」毎月第2・第4金曜日発行
12.10 /2021
www.SoySource.net
ダリ・ディベロップメントUSA ビビアン・シェー さん
ＫＯＤＡコンドミニアムと 変わるインターナショナル ・ディストリクト
INTERVIEW
Since 1992 / Issue 636
2021 年 12 月 10 日号
日系コミュニティーから
草月流シアトル支部展示会 1927年に初代家元・勅使河原蒼風（てしがわらそう
ふう） 氏によって創流された草月流のシアトル支部が、 毎
年恒例のいけばな展を11月21日からバーチャルで開
催中。 型にとらわれず、 いける人の個性を反映した伸び
やかな草月流の作品を鑑賞できる。ウェブサイトでは、 2012年以降の過去作品も公開中。
日程：開催中〜12月31日（金） 料金：無料 問い合わせ・詳細：https://seattlesogetsu.wixsite.com/home
オンラインで学ぶ「患者と医師の関係」 と、「患者の心のケア」 アメリカ在住の乳がん、卵巣が
ん、子 宮がん患 者を日本 語でサ ポートするJapanese SHAREで
はイーライリリー・アンド・カンパ
ニーの協賛、NPO 法人キャンサーネットジャパンの開
催協力で、医療者と患者アドボケートを対象としたセ
ミナー、 「日米の視点から見る、患者と医師の関係」を 12月17日 （金）にオンラインで開催する。患者と医
療者との関係に壁を作りがちな日本特有の文化や習
慣を指摘し、 より良い関係へと導くヒントを提案する。
ゲストにはニューヨーク大学病院のアメリカ人医師ら
（日本語字幕付き）のほか、医療従事者らを招く。ま た、18日 （土） には、医学博士の樋野興雄医師を講師
に迎えたウェビナー、 「がん哲学外来〜患者をとりま
く心のケア 2021〜」 を開催する。両イベント共に一
般の方の参加も可能。申し込みは開催前々日までに
下記ウェブサイトにて。
日程：12月17日（金）5:30pm〜7pm、18日（土）5pm～6:30pm 料金：無料 詳細：https://sharejp.org/schedule/2021/12/17 （日米の視点から見る、患者と医師の関係） https://sharejp.org/schedule/2021/12/18 （がん哲学外来〜患者をとりまく心のケア 2021〜）
栄養面重視のダイエット・プラン受講者募集 本誌コラム「栄養学で若返り！ スローエイジ
ング」 （P7）を執筆する米国管理栄養士のバリット
左由利さんが、ホルモンバランスから個人に合っ
たダイエット・プランを考えるサービスを提供中。 初めて受ける方にはトライアル・プランも。更年
期が気になる年代の女性の体に優しいダイエッ
トについて、正しい知識を身に付けられる。トラ イアル申し込み後、Zoom か電話、または対面式
（出張サービスはシアトル・イーストサイド限定） のカウンセリングで、1週間の食事プランや目標
設定について相談でき、 期間中は必要に応じ、 メー
ルなどでアドバイスを受けられる。また、プラン
を継続する場合は、 通常1カ月599ドルの 「ウエー
ト・メンテナンス・プログラム」を、同 500ドルで 受講できる。詳しくは問い合わせを。
募集期間：募集中〜2022年1月31日（月） 料金：$99 ※出張サービスは別途交通費 問い合わせ：☎️206-234-4246、 sayuri.barrittrd@gmail.com（日英可） 詳細：www.fortylovenutrition.com
シアトル日本語補習学校の入園準備 対象園児生年月日：2016年4月2日～2017年4月1日
〇入園願書受付期限 ・場所
受付期間：1月8日 （土） 〜18日 （火）4pm
受付方法：①学校事務所ポストに直接投函
（3）
www.SoySource.net
②下記に郵送。18日 （火） 必着
Seattle Japanese School
919 124th Ave. NE., #207,
Bellevue, WA 98005
〇入園申し込みに必要な提出物
入園願書、園児資料、切手（フォーエバースタン
プ３枚） 、国籍・年齢を証明する書類 （パスポート のコピーなど） 、受験料 40ドルの小切手（宛て 先：Seattle Japanese School） 、I-94 保持者は
園児分のコピー
〇入園説明会 （オンラインのみ）
日程：2022 年1月8日 （土）2pm 〜 3pm
説明会参加の予約：ウェブサイトお問い合わせ
18 歳以上にブースター接種を承認 FDA（米食品医薬局）は11月19日、ファイザー
社、モデルナ社、ジョンソン・エンド・ジョンソン社製
の新型コロナワクチンの追加接種の年齢幅を広げ、 CDC（米疫病対策センター）がこれを許可した。現
在、２回目のワクチン接種から６カ月以上経過した
18歳以上の全ての大人がブースターショットを接
種することができる。また、３回目は最初の接種と
異なるワクチンでも効果があるとしている。ジョン
ソン・エンド・ジョンソン社製ワクチンを1回受けた 場合、初回接種から２カ月以上経った同条件の大人
の追加接種が推奨されている。
フォームより申し込む。園児の名前と生年月日、
詳細：www.fda.gov/news-events/press-announcements/ coronavirus-covid-19-update-fda-expands-eligibility- covid-19-vaccine-boosters
※入園説明会に参加できない場合は、補習学校
オミクロン株に対する水際措置の強化
連絡先 （電話番号） を入力。
事務所に連絡を。
〇入園面接試験
試験日：2 月1日 （火） ～ 3日 （木）10am ～ 4pm 試験会場：説明会後、 各家庭にメールで通知 試験内容：園児個人面談 ※日本語のみ
〇試験結果
2 月中旬以降、 各家庭へ郵送
問い合わせ：☎️425-643-1661、 office@seattlejschool.org 詳細：www.seattlejschool.org
ローカル・ニュース
イチロー氏球団殿堂入り、大谷選手 MVP 11月 17 日、マリナーズはイチロー氏が 2022
年8月26日 （金） から28日 （日） にTモバイル・パー
クで行われる「マリナーズ・ホール・オブ・フェイ ム・ウィークエンド」のセレモニーで、10 人目の球
団殿堂入りを果たすことを発表した。同氏は移籍
1年目からオールスターに 10 年連続で選出され、 マリナーズで記録した 2,542 安打や 438 盗塁、打
率 3 割 2 分 2 厘、7,907 打席は球団記録となって
いる。また、同月19 日、今季のアメリカン・リーグ
MVP（最優秀選手） に、エンゼルス所属の大谷翔平
選手が満票で選出された。日本人選手としては、
2001年のイチロー氏以来の快挙となる。
詳細：www.mlb.com/mariners/news/ichiro-suzuki-to- be-inducted-into-mariners-hall-of-fame （マリナーズ） www.mlb.com/angels/news/shohei-ohtani-wins- 2021-al-mvp-award（エンゼルス）
日本政府は11月29日（日本時間） 、新型コロナの変
異ウイルス 「オミクロン株」 がWHOにより懸念される
変異株に指定されたことを受け、同月30日より１カ
月間、外国人の新規入国を停止することを発表した。 帰国する全ての日本人は、ワクチン接種を条件とした 待機期間短縮の措置を一時停止され、再び全ての人が
14日間の自己隔離を求められる。また、 ワシントン州
でのオミクロン株感染者が発見され、12月8日以降、
同州から日本へ入国する日本人は、検疫所指定の宿泊 施設で３日間の待機、その後14日目までの自己隔離
が必要となる。同月1日から1日の入国者数の上限も、 5,000人にから3,500人に戻している。 詳細： www.anzen.mofa.go.jp
ソイソース読者プレゼント のお知らせ 本誌で連載中のコラム「伊勢の おばちゃん あなたのお役割は？」 （P4） でおな じみの、 みやざきみわさんからクリスマス・プレ ゼント！ 人間学「十三導」によるお役割鑑定 Zoomセッションを、 3 名に無料提供。 応募先：https://soysource.net/event-info/present 応募締め切り：2022 年 1 月 7 日（金）5pm ※当選者にはメールにて連絡。
UPCOMING
次号予告
CONTENTS
特集 ダリ・ディベロップメント USA
ビビアン・シェーさん..................................................... 8、9 コミュニティーニュース....................................................... 3 あなたのお役割は？............................................................... 4 今から考える日本への永住帰国............................................. 4 シアトルの知恵ノート........................................................... 5 北米俳壇 レニア吟社俳句.................................................... 5 今月の季語............................................................................. 5 みきこのシリメツ、ハタメーワク......................................... 5 イベント情報......................................................................... 6 栄養学で若返り！ スローエイジング.................................. 7 子どもとティーンのこころ育て...........................................10 美ボディーをつくるトレーニング.......................................11 あなたの幸せに近づくヒント..............................................11 クラシファイド............................................................12、13 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ................................14 行ってきました....................................................................14 注目の新作ムービー.............................................................15 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle
soysource1992
発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：河野 光 制作：小野寺孝恵、田中美和 記者インターン：本田絢乃 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：室橋美佐 広告お問合せ：室橋美佐 (misa@napost.com) クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
次号は 12 月 24 日（金）発行。
ウェブサイトでも情報ゲット！
特集予定です。お楽しみに！
オンライン版クラシファイドは投稿無料
を 「北米報知とたどるシアトルの 120 年」
シアトル ソイソース
（4）
2021 年 12 月 10 日号
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伊勢のおばちゃん
シアトルの皆さま、こんにちは。今年もいよいよ終 わってしまいますね。2021 年はどんな年でしたか？ 自由を奪われたコトが多かったと思いますが、 「必要な もの」 と 「必要でないもの」 が明確になった気がします。 そんな時期でもしこたま酒を飲み倒したお役割鑑定士 のワタシ （笑） 。日本酒の素晴らしさに魅了され、最近では 「海外に本当においしい日本酒を届けるぞ！プロジェク ト」 にいそしんでいます。興味ある方、 ご一報ください。 さてさて、今年最後のコラムでは2022年の開運キー ワードをお伝えしていきます。 「十三導」による1〜13そ れぞれの「お役割」に沿って紹介しますが、 「番号わからな いけど？」 という方も大丈夫です！ プロフィール欄にあ るサイトの診断ページをチェックしてみてください。 ・ ・ ・ ・ 最近のみやざきは「神社を100倍愉しむここだけのお
あなたのお役割は? ひとつひとつ大切に生きる年に 今回のテーマ
話」 という開運につなげるインスタライブを御守博士と元 神職との３人トリオで運営しとります（@chibimiyako） 。 不定期ではありますが、日本時間の火曜夜9時からですの で、 よろしければ視聴してみてください。 そして、ご愛読の皆さまからパワーをもらう身で、何 かお返しできることはないかと提供し始めた無償セッ ションは、今後も引き続き行っていく予定です。早速、 今号 P3 に読者プレゼント詳細がありますので、どしど しご応募くださいね。
2022 年の開運キーワード あまり占い色を出さない本コラムですが、年末年始には開 運情報を毎年伝えています。2022 年も良い年をお迎えく ださいね♪
総体的な2022年の動き
全体的に少し勢いが付きやすい年となりますが、 逆に冷静沈着に行動すべき時でもあります。不動 産などの大きな買い物、大きな移動を計画するな ら、2022 年の立春から 2023 年の立春までの 1 年 は、ゆっくりと検討する時期にしても良いかもしれ ません。不動産もご縁も、本来大切な場所や人であ れば、避けたとて何度でも向こうからやって来るも のです。そしてこの時勢で、人はある意味平等に なったという面も。ここから「ひとつひとつ大切 に生きるコト」をいかに心がけられるかが、大きな ターニングポイントとなります。
みやざきみわ■九鬼水軍の子孫。祖父母が 尾鷲市九鬼町から鳥羽市に移住、鳥羽市に て生を受ける。その後、伊勢市に15 年住み、 現在は名古屋にオフィスを構える。自ら考 案した人間学「十三導」を用いて、チャンス や人の才能を引き出すことをお手伝い。主 に、子育てに役立つ鑑定、企業において社員 一人ひとりの才能を伝え共有し合い、最強 のチームができるようにする鑑定など。著 書『13 の性格』( 現在、世界3 カ国発売）で は、短所とは人の物差しで角度を変えれば 才能だと伝えている。 www.miyazaki-miwa.com
13のお役割別2022年開運のヒント
1 スターター 物事をスタートさせたら天下一品
さんは？ ・・・・・何事も迅速なのは大切だけれど、 あえてひと呼吸を置いて物事を見る。 2 決断する人 自他共に認めるスキルアップ大好
きさんは？ ・・・・・和と輪を重んじて、意見を発 した時の相手への影響を考え、慎重に発言。 3 仲人 優しくて人も捨てられない、おつなぎ星人 のこの人は？ ・・・・・時に見捨てるコトも本当の 優しさ。甘えている近しい人に目を配る。 4 アイデア 誰にも負けない着眼点が光るこの人 は？ ・・・・・着眼点を口にする。それらを形にす るまでの工程に携わってみる。 5 スター 目標を決めたら誰にも負けないこの人 は？ ・・・・・淡々とコトを起こせる人だからこそ、 今年は勢いを付けた行動が◎。 6 平等 動揺すらキャリアの味方にできるこの人 は？ ・・・・・常に冷静に見えるあなたは、もっと 人間くさいコトに関わって。 7 神秘 どこか謎めいてピュア。情報通になれる この人は？ ・・・・・自分本位ではなく、相手本位 であるかを徹底的に意識してみる。 8 交流 人のフォローをさせたら右に出る者はい ないこの人は？ ・・・・・毎度のことだけれど、ぶ れない自分でいるコトが今年はコツのコツ。 9 風を起こす人 周囲を元気にするのが得意なこ の人は？ ・・・・・多くの人を元気にするのは良い けれど、近しい人の顔を視野に入れて。 10 プロデュース 人の良いところ探しができるス ゴ腕さんは？ ・・・・・今年こそじっくり自己プロ デュース。新しい自分との出会いがやって来る。 11 オリジナル 自立して人と違うことをやり遂げ られるこの人は？ ・・・・・個性的な生き方を、こ の時期だからこそ「世のためになる」行動にシフト。 12 共鳴する人 人間関係の不協和音はお任せの整 え上手さんは？ ・・・・・人間関係でスムーズに行 かないコトがあったら受容する努力を。 13 オールマイティー 何でも器用にこなせるこの 人は？ ・・・・・うずうずするのはわかるけれど、 ちょっと静観をしてみると良い時期。
あなたのお悩みを相談してみませんか？ 恋愛、仕事、家庭など、人生のお悩みを「伊勢のおばちゃ ん」にスッキリ解決してもらいましょう。掲載は匿名で す。お悩みの内容とペンネーム、性別、在住エリアを書い て、ソイソース編集部（info@soysource.net）までお送り ください。お便りお待ちしています！
現在はアメリカに住んでいるけれど、 いつかは日本に戻りたい！ そんなあなたに役立つ知識を、 日本帰国支援のエキスパートが提供。
第 8 回 日本の医療保険制度 ます。保険者（保険制度の運営者）は①が全国健康保険協会、
者は毎月の年金受給分から天引きにもできます。
ルールが異なります。今回はその全体像が見えるように解
健康保険組合、②が市区町村、国民健康保険組合、③が市区町
②③の制度では、米国から日本に本帰国した場合の最初の
説していきたいと思います。違いがわかりづらい方も多い
村となっています。
年は、日本における前年の所得がありませんので、その保険料
日本の健康保険制度は、アメリカの医療保険とは運用や
は低所得者扱いで安くなります。たとえば「夫：72 歳、妻：68
介護保険制度については、次回に紹介します。
医療費の一部自己負担額と保険料の支払い
歳」 のケースでは、 米国から東京都内に転居した場合、 夫婦2人
制度の概要と加入対象者
皆さんが病院で受診・入院した場合、病院でかかった医療費
分の合計保険料は次の通りです。2 年目以降は前年の所得に
最大の特徴は国民全員が加入する「国民皆保険」であること
のうち一定の額が健康保険から支払われ、残りの分を皆さん
応じて保険料が変わりますが、ここでは「夫：年金収入 250 万
です。もともと船員や公務員など労働者のための健康保険制
自身が支払います。この自分が負担する分を「一部負担金」と
円／妻：年金収入 75万円」 と想定して算出しています。
度でしたが、昭和 36 年（1961 年）に現在の国民健康保険制度
言いますが、 その割合は次の表の通りです。 ■転入した年：約 2万 8,000 円 （月額：約 2,300 円）
が導入されました。 保険制度ですから、加入者が傷病、死亡、出産など不時の出 費に備えて保険料を出し合い（会社員の場合は事業者も半額
年 齢 75 歳以上
負担） 、いざという時に医療サービスや金銭的サポートを受け
70 歳以上 75 歳未満
るという保険の仕組みが適用されますが、その多くの財源を
小学生以上 70歳未満
国が制度として拠出しています。医療保険は次の図のように
小学生未満
3 つの制度から構成され、年齢や職業によって適用する制度が 異なります。 各健康保険制度 ③後期高齢者医療制度 75歳
①健康保険制度 （会社員等）
②国民健康保険制度 （自営業者等）
適用制度
一部負担金 ※
③後期高齢者医療制度
1割
①健康保険制度
2 割※
または
3割
②国民健康保険制度
2 割※
※所得が一定以上の世帯の場合、 3割負担
■ 2 年目：約 17 万 9,000円 （月額：約 1 万 4,900 円） （備考） ・端数処理しているので目安としてください。 ・支払いは月単位となります。
民間保険会社が提供する保険商品
公的医療保険ではありませんが、民間の保険会社が提供する 保険商品について簡単に補足します。公的医療保険ではカバー できない一部負担金や、勤労者が病気やけがで働けず所得がな
つまり、かかった医療費の 7 割から 9 割を国が負担します。
くなってしまう事態に備えて希望者が加入するものです。
また、大きな手術や難病のための特別治療など医療費が一部
「入院費5,000円／日」 、 「3大疾病保険」 など、状況に応じて保
負担金でも高額となるケースでは、 「高額療養費」という、通常
障を行う商品が各種提供されているので、自分で必要と思うも
の医療費とは別に国が医療費を負担する制度もあります。
のを選びます。家族がいる方など、どうしても公的医療保険だ
こうした医療給付を受けるためには、毎月の保険料を支払
けでは不安という場合は、民間の保険サービスに加入すること
わなければなりません。会社員向けの①健康保険制度では、
でより高い保障を得ることができます。
75 歳未満の会社員やその家族は①健康保険制度、自営業者
給与額によって保険料が決定し、毎月の給与から保険料が天
や学生、その家族は②国民健康保険制度による医療サービス
引きされる仕組みです。②国民健康保険制度や③後期高齢者
を受けます。そして 75 歳以上の高齢者については一律に③
医療制度では、地方自治体ごとに前年の所得によって保険料
後期高齢者医療制度による医療サービスを受けることになり
が設定されます。その支払いは、自分で納付するか、年金受給
蓑田 透■（株）ライフメイツ／ライフメイツ社会保険労 務士事務所代表。米国を始めとする海外在住者の年金 申請、相談サービスを多数手掛ける。またファイナン シャルプランナー、米国税理士、宅建士として日本への 永住帰国時および帰国後の生活のサポートや、海外在住 者向けに日本の老親の終活に関する支援を行う。 （株） ライフメイツ ☎ 213-327-8650（北米） ☎03-6411-8984（日本） www.life-mates.jp
2021 年 12 月 10 日号
シ ア ト ル の
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知恵ノート
File No.12 新型コロナウイルス感染症と妊娠・出産 ( 後編 ) 前編では、妊娠中の女性が新型コロナウイルス感染症に罹患すると重症化しやすい理由と、モ
デルナ社とファイザー社による mRNA（メッセンジャー・アール・エヌ・エー）ワクチンは胎盤
や母乳へ届く可能性が低く、妊婦にも推奨されていることをお伝えしました。後編では、ワク チン未接種の場合の対応策と、 コロナ下の妊婦の通院・入院事情などを紹介します。
（5）
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
なでしこクリニック
押尾祥子■聖路加看護大学(現・聖路加国際大学)で日本の看護師・ 助産師資格を取得後、ボストン大学で看護教育修士号を取得。聖
Nadeshiko Women's Clinic
13401 Bel-Red Rd., #A12, Bellevue, WA 98005 看護学博士号を取得。より自分らしいケアを行いたいとオレゴ ☎206-354-6619 ン・ヘルス＆サイエンス大学でアメリカの助産師資格も取得し、 info@nadeshikoclinic.com 助産師・看護師として 20 年以上にわたりシアトル地域に住む日 www.nadeshikoclinic.com 路加看護大学で教鞭を執った後に再び渡米し、ワシントン大学で
本人女性の健康を見守る。近年は精神科看護師資格も取得し、な でしこクリニックで産婦人科と精神科の外来診療を行う。
妊娠中にワクチン接種をしない場合 妊婦のワクチン接種の安全性と効果については実績があり、受けなかった場合の重症 化率や死亡率を考えると、もっと多くの妊婦の方にワクチン接種を受けてもらいたいと いうのが本音です。しかし、新しい仕組みなので、長期的な安全性が証明されていないと して不安を持つことはあるかもしれません。 そうした理由などでワクチン接種を受けない場合、特に気を付けてマスクを着用し、対
なでしこクリニックはパンデミック宣言直後からしばらく休診していましたが、現在 は感染対策を講じながら妊婦検診を再開しており、並行してテレヘルス（遠隔診療）も 行っています。
メンタルヘルスにも気を配って生活を 大人はリモートワーク、子どもたちはオンライン授業と、家にこもる時間が 1 年半以上
人距離を保つ、屋内外での密を避ける、同居する家族などには全員にワクチン接種を受け
続きました。その結果、心の問題が多くなり、カウンセラーなどは予約待ちの状況です。
てもらうなどの対策を取ってください。
家族が常に一緒にいるので、夫婦間の緊張、葛藤が増え、DV（家庭内暴力）の被害も増加し
ワシントン大学では、 長期的な安全性を追跡調査するために、 妊娠中や産後にワクチン接
ています。また、子どもでもうつや不安症状が出ることがあり、思春期の摂食障害などが
種をした人たちの登録を行っています。英語のサイトですが、研究に協力したい方は専用
心配されます。普通に問題なく過ごせたと思っていても、対面の授業や仕事の再開を経
ページ （https://redcap.iths.org/surveys/?s=87JFRCL8R8） から情報を登録できます。
て急に気持ちが晴れやかになり、これまでのストレスを実感したと言う人もいます。
コロナ下における妊娠・出産で通院はどうなる？ 病院での新型コロナ感染対策も流動的に変化しています。パンデミック中、産科外
他人との接触を避けても、外に出ることはできます。ハイキングへ行ったり、近所を散 歩したりと、自然に触れることは精神衛生上とても良いことです。運動も大切。感染が 心配でスポーツジムに行かなくなった人も、家で動画を見ながらヨガをしたり、子どもと 歌ったりゲームをしたり、気晴らしを工夫しましょう。
来、超音波検査、出産入院施設、ハイリスク・コンサルタントのオフィスなどでは、家族や ドゥーラなどの付き添いが引き続き制限されています。昨年などは誰も付き添えず、ひ とりで出産するという状況もありました。最近では、ワクチン接種完了者 1 人のみ付き 添い可とするケースが多いようです。それでも変異ウイルスのデルタ株や、オミクロン 株などの出現により、再び付き添いの制限を強化する施設もあります。 病院の予約の際、現在はどんな対策を取っているのか再確認しておきましょう。お産 の入院時には PCR 検査を行い、結果がわかるまで部屋から出ないよう要請される場合も あります。病院内でもワクチン接種をしていない人は一定数存在し、心配する方もいる かと思いますが、ワシントン州では 10 月から医療従事者のワクチン接種がほぼ義務化 されましたので、今後は通院の安全性も高まると予想されます。
ワシントン州居住者および就労者は、ビザ・ステータスや市民権、 保険の有無にかかわらず、 対象年齢であれば誰でも新型コロナウイル ス （COVID-19） ワクチンを無料で接種することができます。
⃝ワシントン州保健局からの COVID-19 およびワクチン日本語情報 www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/Japanese ⃝ワクチン接種予約が可能な医療機関の検索はこちらから https://vaccinelocator.doh.wa.gov 問い合わせ：COVID-19 情報ホットライン ☎ 1-800-525-0127
『愛の子』を読んで
第 13 回
ルービン良久子さんの短編小説集『愛の子』 を読んだ。 良久子さんは、小説『日々の光』の著者、村上春樹作品の翻訳で知られているジェイ・ルー ビン氏の奥さまでもいらっしゃる。心に響くショートストーリーが 10 編、ジェイ氏の英訳と 共に昨年 10月に出版された。 初頭の短編 「愛の子」 は、 ハーフの子どもを持つ親はアメリカで一度くらい経験している、 子 どもたちの無邪気（？）な人種差別的発言が元になっている。私の息子も35 年ほど前、ワシ ントン州都オリンピア市の幼稚園で「ケンジ、キムチ、チャイニーズ・プープー」 とはやし立てら れ、アジア人の多いシアトルに引っ越して来た経緯がある。 「愛の子」は、その対処の仕方に 素晴らしいと感嘆したのである。 その 「愛の子」 を読み、 新婚旅行で初めて訪れた有楽町でのひと悶着を思い出した。 1981 年、初夏のこと。夕方少し涼しめで、赤い革のブレザーを着ての外出。小柄な男性 が「シガレット？ シガレット？」と当時の夫に煙草をねだりに付いて回る。夫は「ない」と手 を振りながら、やや無視して歩いて行く。と、今度は私のほうに向きを変え、同じように英語 でしつこく付きまとわれた。 「うるさいわねー。 『ない』って言ってんじゃないの」と、半ばうんざり放った言葉がいけな かった。私の生まれが日本橋の下町で、べらんめー調の江戸弁を聞いて育ったのが、久々に 出てしまった。 「なんだ、おまえ、パンパンかよぉ！」 「だったらなんだってのよ！」 「なにおー、 こ のあまー！」と、飛び掛かって来そうになった時、周りの人たちが一斉にその男を止めてくれ たのだ。夫は何が起こっているのかちっともわからず、 少し離れて小さくなっていた。 初夏に革、しかも赤のブレザーを着て白人と歩く、というのが 40 年前の東京では、まだ一 般化していない頃。 「パンパン」 、 「オンリー」など進駐軍兵士相手の売春婦・妾の呼び名や 「あいのこ」などが出回っていた頃だ。「勝てば官軍」の時代、 「いい女（？）」を官軍の男に取 られてしまう不満とは逆に、もしかしたら単純に英語をしゃべってみたかったのかもしれな い、 などと今なら思う。 昨年帰国して見た最近の日本、東京の光景は全く違っている。どんな時期に何を着よう が、誰も不思議がらない。あの頃とは別の国にいるような気もして、日本に不在だった年月 の長さを改めて実感すると共に、 酔っ払いにつっかかった若い頃を懐かしいとも思うのだ。 天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙 『北米報知』 ゼネラル・マネジャー兼編集長。 「静かな戦士たち」 、 「太平洋 （うみ） を渡って」 などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、 著書 『ゼッケン67番のGちゃん』 を刊行。
（6）
2021 年 12 月 10 日号
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EVENT INFORMATION ACTIVITY
ケンジロウ・ノムラ、 アメリカン・モダニスト： アン・イッセイ・アーティストズ・ジャーニー
セオ・チョコレート工場見学
■毎日11am～ フリーモントにあるオーガニック・チョコレート・ ブランド、セオ・チョコレートが 8 月に再開した、 約１時間置きに実施する約 1 時間の工場見学ツ アー。カカオ豆についての説明やチョコレートの 試食が含まれ、工場併設のショップでは買い物も 楽しめる。ウェブサイトから事前予約が必要。 場所：Theo Chocolate 3400 Phinney Ave. N., Seattle, WA 98103 料金：$12 ※6 歳以上 問い合わせ：☎️ 206-632-5100 詳細：https://theochocolate.com
ベルビュー・ダウンタウン・アイス・リンク
■開催中〜2022年1月9日（日） 屋根付きの屋外アイス・スケート場。指定日の午 後 5 時半から 7 時半には、初心者向け無料レッス ンも開催する。12 月 11 日（土）と 25 日（土）は、 お気に入りのおもしろセーターを着てスケートを 楽しむ「アグリー・セーター・デイズ」も予定さ れている。 場所：Bellevue Downtown Ice Rink 100 100th Ave. NE., Bellevue, WA 98004 開園時間：月〜木 3pm 〜10pm、 金 3pm 〜10:30pm、 土11am 〜10:30pm、 日11am 〜10pm 料金：平日$13、 週末・ホリデー期間 （12月17日〜1月3日） $16 ※乳児などスケート不参加の場合は入場無料 問い合わせ：☎️ 425-453-3110、 info@bellevuedowntown.com 詳細：www.bellevueicerink.com
■開催中〜2022年2月20日（日） 日系 1 世画家、ケンジロウ・ノムラの 1960 年以 来初となる個展。10 代から他界直前までの幅広い 作品を展示する。ほかにも初公開となる家族写真 や貴重な資料が並ぶ。1906 年、 10 歳で日本を離れ、 第二次世界大戦前後のアメリカを生きた日本人の 目で捉えたモダニズム絵画の世界を堪能できる。 場所：Cascade Art Museum 190 Sunset Ave. S., #E, Edmonds, WA 98020 開館時間：11am 〜 5pm 定休：月〜水 料金：一般 $10、 65 歳以上 $7、 18 歳以下・学生無料 問い合わせ：☎️ 425-336-4809、 admin@cascadiaartmuseum.org 詳細：www.cascadiaartmuseum.org
コンタクト・ハイ：ア・ビジュアル・ ヒストリー・オブ・ヒップホップ
■開催中〜2023年3月 ※終了日未定 1970 年代後半から今日まで、40 年間のヒップホッ プの歴史と変容、政治や人種差別などへの影響を 写真でたどる展示。ヒップホップ界で最も影響力 のあるアーティスト、ミッシー・エリオット、ジェイ・ Z、ウータン・クランなどの写真を独占公開。ドキュ メンタリー動画も紹介する。 場所：Museum of Pop Culture 325 5th Ave. N., Seattle, WA 98109 開館時間：10am 〜 5pm 定休：水 料金：$25〜 （日にち・時間帯によって異なる） 、 4 歳以下無料 問い合わせ：☎ 206-770-2700、 info@mopop.org 詳細：www.mopop.org
THEATER
ART 第 25 回鉄道模型フェスティバル
■12月17日（金）〜2022年1月2日（日） 今年で 25 回目を迎える鉄道模型の展示。細部ま で詳細に再現されたワシントン州西部のミニチュア 風景を走り抜ける精密な列車は、子どもから大人 まで大興奮間違いなし。展示場にはさまざまなフォ ト・スタンドも用意され、記念撮影もバッチリ。 場所：Washington State History Museum 1911 Pacific Ave., Tacoma, WA 98402 開館時間：10am 〜 5pm 定休：月 料金：一般 $14、 65 歳以上・学生 $11、 5 歳以下無料 問い合わせ：☎️ 253-272-3500 詳細：www.washingtonhistory.org/exhibit/trainfestival
ブロードウェイ・ミュージカル 「アナスタシア」
■2022年1月25日（火）〜30日（日） 記憶をなくした主人公のアーニャが過去を取り戻す ため、途中に出会った人々に助けられながら皇太后 の待つパリへと旅する愛と冒険のストーリー。革命 によって殺害されたロシア最後の皇帝、ニコライ二 世一族の中で、唯一皇女のアナスタシアだけが逃 げ延びたという生存説に沿って描かれる。 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$35 〜 問い合わせ：☎️1-888-451-4042 詳細：https://seattle.broadway.com
2021年 クリスマス・イベント イサクア・レインディア・フェスティバル
※イメージ
トレイン・ライド−サンタ・リミテッド ■12月11日（土） ・12日（日） ・18日（土） ・19 日（日）11am～ ※1日5回 ノースベンド駅発、往復 2 時間の列車ツアー。 クラシックな蒸気機関車が引くクリスマスの装飾 の際立つチャペル・カーに乗り、レールウェイ・ ヒストリー・キャンパス駅で待つサンタに会いに 行こう。無料のホリデー・クッキーも用意されて いる。１回の定員は 100 名。チケットは事前に オンラインで購入を。 場所：Northwest Railway Museum (North Bend Depot) 38625 SE. King St., Snoqualmie, WA 98065 料金：往復 $35、 １歳以下無料 問い合わせ：☎️ 425-888-3030、 info@trainmuseum.org 詳細：https://trainmuseum.org
■開催中〜12月23日 （木） 10:30am〜 4:30pm、 26日 （日） 〜30日 （木） 10:30am〜 3:30pm ※24日 （金） ・25日 （土） は閉園 イサクアのクーガー・マウンテン動物園で行われ る、1988 年から 30 年以上続くクリスマス・シー ズンの定番イベント。園内では、かわいいトナカ イが出迎えてくれる。サンタとの写真撮影やフェ イスペイント、動物への餌やりなどを体験できる。 場所：Cougar Mountain Zoo 19525 SE. 54th St., Issaquah, WA 98027 料金：一般 $17、 65 歳以上 $16、 2 〜12 歳 $14、 1歳以下無料 ※動物園入場料含む 問い合わせ：☎︎ 425-391-5508、 info@cougarmountainzoo.org 詳細：www.cougarmountainzoo.org/ issaquah-reindeer-festival
スノーフレーク・レーン
■開催中〜12月24日（金）パレード開始7pm
パシフィック・ノースウエスト・バレエ 「ロミオとジュリエット」
■2022年2月4日（金）〜13日（日） シェイクスピアによる悲劇の名作『ロミオとジュ リエット』を基本に、振付師のジャン＝クリスト フ・マイヨーが現代版にアレンジした創作バレエ は、2008年の初演以来、定期公演する人気の演 目。ジュリエットを成熟した大人の女性として 描くなど、現代性を取り入れた斬新な演出が見ど ころで、ほかとはひと味違う作品に仕上がってい る。2月17日 （木） 〜21日 （月） には有料デジタル 配信あり。詳細はウェブサイトで確認を。 場所：Marion Oliver McCaw Hall 321 Mercer St., Seattle, WA 98109 料金：$30 〜 問い合わせ：☎ 206-441-9411 詳細：www.pnb.org/season/romeo-et-juliette
MUSIC マリアッチ・ソル・デ・メヒコ 「メリ- アッチ・クリスマス」 ツアー」
■12月14日（火）6:30pm〜 グラミー賞に 11 回ノミネートされた経歴を持つ マリアッチ界の大御所、ホセ・ヘルナンデス率 いるメキシコのラテン・バンド。マリアッチのサ ウンドを世界に届けるため、世界中を精力的にツ アーしている。ひと味違ったクリスマスの特別な 演出も予定している。 場所：The Neptune Theatre 1303 NE. 45th St., Seattle, WA 98105 料金：$35 問い合わせ：☎️ 206-682-1414、 boxoffice@stgpresents.org チケット・詳細：www.stgpresents.org/calendar /6909/mariachi-sol-de-mexico
クリス・ボッティ、 ジャズ・アレー公演
■2022年1月11日(火)〜16日（日） 7:30pm〜／9:30pm〜 ポートランド生まれのトランペット奏者、クリス・ ボッティが、シアトルの老舗ジャズ・クラブ、ジャ ズ・アレーにやって来る！ トランペット界の巨 匠、 マイルス・デイビスに影響を受けた華麗な演奏 を、 歴史あるクラブで堪能しよう。 場所：Dimitriou’ s Jazz Alley 2033 6th Ave., Seattle, WA 98121 料金：$106.50 問い合わせ：☎︎ 206-441-9729、 jazzalley@jazzalley.com チケット・詳細：www.jazzalley.com/www-home/ artist.jsp?shownum=5227
ベルビュー・スクエアとリンカーン・スクエア の間の歩道で、毎年恒例のイルミネーション を楽しもう。今年はダンサーや着ぐるみのマス コットによるパレードが復活し、音楽の生演奏 も予定。見物の際はマスクの着用を忘れずに。 場所：Bellevue Square 575 Bellevue Square, Bellevue, WA 98004 Lincoln Square 700 Bellevue Way NE., Bellevue, WA 98004 料金：無料 問い合わせ：☎︎ 425-454-8096、info@kemperdc.com 詳細：https://snowflakelane.com
ウィンター・フェスト
■開催中〜12月31日（金）10am〜8pm ※12月25日（土）休館、大晦日は11:30pm まで営業 シアトル・センター恒例のホリデー・イベント。 約５週間にわたり、ミニチュアの雪景色の村を 走る鉄道模型「トレイン＆ビレッジ」 、氷の彫刻、 音楽やダンスのパフォーマンス、塗り絵コンテ ストなどを、対面式とオンラインで楽しめる。 スケジュールなど詳細はウェブサイトで確認を。 場所：Seattle Center 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：無料 問い合わせ：☎️ 206-684-7200 詳細：www.seattlecenter.com/events/featured events/winterfest
©︎SnowflakeLaneBellevue
ホリデー恒例！ バレエ 「くるみ割り人形」 を鑑賞
街を通り抜け、物語の舞台となるシュタールバウム
クリスマスの風物詩として世界中で愛される、くるみ割り人形。シアトルではパシフィック・ノー スウエスト・バレエ（PNB）による対面公演が 2 年ぶりにカムバックし、12 月 28 日（火）までマッ コー・ホールにて上演されます。
ンスやマイムで、クリスマスイブの夜を盛り上げる。
サンクスギビング翌日の 11 月 26 日に迎えた
公演初日の会場は、ファミリー客でいっぱい。ド レスアップした子どもたちの姿に、思わず笑みが
NHL ナショナル・ホッケー・リーグ
シアトル・クラーケン <ホームゲーム>
対コロンバス・ブルー・ジャックス 12月11日 （土）7pm 対エドモントン・オイラーズ 12月18日 （土）7pm 対トロント・メープルリーフス 12月19日 （日）6pm 対アリゾナ・コヨーテズ 12月21日 （火）7pm 対フィラデルフィア・フライヤーズ 12月29日 （水）7pm 対カルガリー・フレームズ 12月30日 （木）7pm 対バンクーバー・カナックス 2022 年1月1日 （土）7pm 対ニューヨーク・アイランダーズ 1月4日 （火）7pm 対オタワ・セネターズ 1月6日 （木）7pm 対ロサンゼルス・キングス 1月15日 （土）7pm 対シカゴ・ブラックホークス 1月17日 （月）2pm 対サンノゼ・シャークス 1月20日 （木）7pm 対セントルイス・ブルース 1月21日 （金）7pm 対フロリダ・パンサーズ 1月23日 （日）6pm 対ナッシュビル・プレデターズ 1月25日 （火）7pm 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 問い合わせ：☎️1-844-645-7825、 ticketing@seattlekrakenhocket.com チケット： www.ticketmaster.com 詳細： www.nhl.com/kraken
NFL ナショナル・フットボール・リーグ
シアトル・シーホークス <ホームゲーム>
対シカゴ・ベアーズ 12月26日 （日）1:05pm 対ジャクソンビル・ジャガーズ 2022 年1月２日 （日）1:25pm 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave. S., Seattle, WA 98134 問い合わせ：☎1-888-635-4295、 customerservice@seahawks.com チケット：www.ticketmaster.com 詳細： www.seahawks.com
ガーデン・デライツ
■開催中〜12月31日（金）4:30pm〜9pm ※消灯9:30pm ベルビュー・ボタニカル・ガーデン恒例のライト アップ・イベント。ボランティア・スタッフによっ て植物が電飾で彩られる。花や昆虫の形をした 色とりどりのイルミネーションは、年末気分を盛 り上げてくれるはず。 場所：Bellevue Botanical Garden 12002 Main St., Bellevue, WA 98005 料金：$5、 10 歳以下無料 問い合わせ：☎️ 425-452-2750、 bbgsoffice@bellevuebotanical.org 詳細：https://bellevuebotanical.org/garden-dlights
ワイルドランタン
■開催中〜2022年1月30日（日）4pm〜 8:30pm ※期間中12月20日・27日以外 の月曜定休、12月24日（金） ・25日（土）閉園 世界中のさまざまな動物を模した、300 体以上 の巨大 3D ランタンで装飾された夜の動物園は大 迫力！ 日中の動物園は午後 3 時で閉園し、1 時 間後にイベントのため再度ゲートがオープンす る。雨天決行。 場所：Woodland Park Zoo 5500 Phinney Ave., Seattle, WA 98103 料金：一般 $30.95、 3 〜12 歳 $25.95、 ２歳以下無料 問い合わせ：☎️ 206-548-2500、 zooinfo@zoo.org 詳細：www.zoo.org/wildlanterns
家へと観客を誘う。
第 1 幕の主役は子どもたちだ。かわいらしいダ
リアリティーあふれるねずみの衣装や、約 12 メート ルの動くクリスマスツリーを用いた、巧妙であっと 驚くような演出にも注目したい。
第 2 幕はお菓子の国へ。戦いに勝利したクララと
こぼれる。くるみ割り人形には、振付師やバレエ
王子は金平糖の精に出迎えられ、さまざまな国のお
PNB は 2015 年よりジョージ・バランシン氏の振
を一新。中国文化で幸運のシンボルとされるコオロ
© Angela Sterling
団の解釈によって多種多様な演出が見られるが、 菓子たちが歓迎の踊りを披露する。今年はお茶の精
絵本作家、イアン・ファルコナー氏が手掛けたPNBオ リジナルのきらびやかな舞台装置と衣装も必見
り付けで上演。主人公の少女、クララをスクール
Pacific Northwest Ballet 日程：開催中〜12月28日( 火) 場所：Marion Oliver McCaw Hall 321 Mercer St., Seattle, WA 98109 料金：$27〜 ※12月20日( 月) 〜28日( 火) の デジタル配信$49 問い合わせ：☎206-441-9411 詳細：www.pnb.org/nutcracker
の生徒が演じ、お菓子の国の女王である金平糖の 精をプリンシパルが躍るという配役だ。
始まりは、劇場の幕に映し出されるアニメー
エントランスにある大きなクリスマスツリーや劇中キャ ラクターのパネルなど、撮影スポットは大人気
SPORTS
ション・ムービー。森からニューイングランドの
ギを、 新キャラクターとして採用した。
ラストまで華やかで楽しい場面が続くのが、バラ
ンシン氏のアレンジ最大の特徴でもある。PNBの精
鋭たちが次々と魅せるアクロバティックな踊りに、 目が離せない！
2021 年 12 月 10 日号
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栄養学で若返り！スローエイジング ゆっくりときれいに年を重ねることを目指す「スローエイジング」という考え方。更年期が気になる大人の女性に向けて 栄養学の発展したアメリカ在住だからこそ実践したい、元気で若い体づくりを提案します。
更年期の体に優しいダイエット法 「更年期を境に体重が増えた」 、 「体脂肪が付きやすく、どんなに運動をして食事に気を付けても なかなか落ちない」などとお悩みの方も多いことでしょう。年齢を重ねるごとに体重維持や減量 が難しくなる理由のひとつに、 ホルモンバランスの乱れが挙げられます。今回は、 そんな女性の体 の変化を考慮したダイエット法を紹介します。
ホルモンと体重の関係
女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンは、筋肉 や骨密度の維持、代謝に貢献しています。しかし、女性の体は更 年期にさしかかると、このふたつのホルモン分泌が減少し、筋肉 や骨細胞も減ってしまいます。その結果、生命の維持を保つ防 衛反応として、 体脂肪を蓄えようとします。 また、更年期前に分泌されていたテストステロンというホル モンも同時期に減少し始めます。このホルモンは一般的に男性 の体で多く作られますが、女性の体でも微量の分泌があり、主に 筋肉や骨の発達を促進して代謝向上に貢献します。つまり、これらのホルモンが低下すると、筋 肉や骨の機能も下がり、 代謝の低下、 骨折などのけが、 さらには心臓病リスクにもつながります。 コルチゾールというストレスホルモンも更年期の体重変動に大きく関わっています。コ ルチゾールは、日々のストレスにうまく対応できるよう、肝臓に短期的に貯蔵されているグル コース（糖質）分泌を促し、血糖を上げようとします。ただし、細胞が血中のグルコースを使う ためにはすい臓からのインスリンというホルモンが必要です。インスリンのシグナルによっ てグルコースは細胞内に吸収され、エネルギーとして使われます。しかし、ストレスが長期間 続くと、血糖の上昇が継続し、インスリンも分泌され続け、体はオーバードライブの状態に。そ うなると細胞がシグナルに反応しなくなり、インスリン抵抗性という症状が現れます。この症 状により、体の細胞がうまくグルコースを使ってエネルギーを作れず、体脂肪は増加し、メタボ リック症候群や糖尿病のリスクも高くなります。
更年期に合った正しいダイエットとは？
前述の通り、ホルモンバランスの乱れで体重維持が困難になる更年期で大事なのは、無理 のない長期的な方法で理想体重を維持することです。急激なダイエットやカロリー制限はか えって体に負担がかかり、より痩せづらい体を作ってしまいます。まずは基本に戻り、食事や 生活面で改善できることから始めましょう。
ストレス軽減が先決
ストレスは代謝の低下やインスリン抵抗性の原因に。特に冬は風邪などの身体的負担から、 体にストレスを与えやすい時期です。柑橘系果物に豊富なビタミン C や、玄米、良質の肉類 に多いビタミンB群をしっかり摂取し、 ストレスに負けない体を作りましょう。
カロリー消費量の把握と調整
年齢と共に筋肉や運動量は低下するため、摂取カロリーの調整をします。管理栄養士など のプロと相談し、自分に必要なカロリーをチェックして食事プランを立てましょう。ただ 極端にカロリーを減らすのは禁物。栄養失調を防ぐためには女性で最低1日1,000カロリー が必要です。
良質な油を取り入れる
更年期のエストロゲン減少は、血中コレステロールに悪影響を与え、 心臓疾患リスクが上がります。植物性油や抗炎症効果のある魚介類 からの脂を積極的に取り、善玉コレステロール値の向上と心臓病予 防を目指しましょう。また、消化に時間のかかる油は満腹感が持続 するため、食べ過ぎ防止にもおすすめ。ヤシ科の植物に豊富な中鎖 脂肪酸のみで作られる MCT オイルは、腸内菌によるエネルギー代謝 向上にも効果的です。
カルシウムで丈夫な骨作り
強い骨でアクティブな毎日が送れるよう、カルシウムの摂取を意識しましょう。魚や乳製 品、豆腐、ほうれん草などに豊富。ビタミン D3を一緒に摂取することで、腸からのカルシウ ム吸収率がぐっと上がります。目標は１日 1,200ミリグラムです。
たんぱく質摂取後に運動を
食物の消化・吸収でもカロリーは消費され、特にたんぱく質は３大栄養素の中で最も消化カ ロリーを必要とします。毎食、良質なたんぱく質を積極的に取り入れつつ、さらに運動もす れば、 カロリー消費を促し、 筋肉増量、 体重維持が期待できます。
イベント続きの年末年始で増えた体重をリセットするためにも、更年期のホルモンバラン スを理解し、その変化に寄り添ったダイエット・プランを、年明けから実行してみてはいかがで しょうか。 期間限定サービス
「体に優しいホルモンバランス・ダイエット」受講者募集中！ 詳細は P3 にて バリット左由利■佐賀県出身。19歳の時に留学のため渡米。2015年に自然医 療で知られるワシントン州のバスティア大学で栄養学を学んだ後、 アイオワ州 立大学での管理栄養士研修を経て米国管理栄養士の資格を取得。 現在、 フォー ティー・ラブ・ニュートリションを個人で設立し、 栄養カウンセリング、 ワーク ショップ、 ホルモン検査を通して30代以降の女性の美容、 栄養管理、 スローエイ ジング、 ホルモンバランスの調整、 デトックスをサポートする。
フォーティー・ラブ・ニュートリション ☎️206-234-4246 info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com
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2021 年 12 月 10 日号
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INTERVIEW
ＫＯＤＡコンドミニアムと 変わるインターナショナル・ディストリクト
ダリ・ディベロップメントUSA ビビアン・シェーさん
６月、シアトル日本町に誕生したKODAコンドミニアム。開発を手掛けたのは、台湾の大手不動産ディベロッパー であるダリ・ディベロップメントです。同社創業者一家の長女として北米オフィスのマーケティング・マネジャーを 務めるビビアン・シェーさんに、 シアトルでの不動産開発についての思いを聞きました。 取材・文：室橋美佐 写真提供・協力：DA LI Development USA
インターナショナル・ディストリクトへ もっとたくさんの人に来て欲しい 17 階建て 201 戸の KODA コンドミニアムは、ダリ・ディ
KODA コンドミニアム 7 階のゲスト・スイート
ビビアン・シェー（Vivian Hsieh）■ 台湾・高雄出身。1998 年に家族でカ ナダ・バンクーバーBC へ移住し、中 高を経て 2008 年にブリティッシュ・ コロンビア大学でフード・サイエンス 学士取得。2019 年には英国スコッ トランドの名門、エジンバラ大学のビ ジネススクールで MBA を取得した。 医薬品・健康食品メーカーで営業マー ケティングに従事した後、2020 年に シアトルへ移住して現職に就く。
価格高騰を招いて既存の賃貸住民が押し出されるのではな
て常に何かを学びながら奮闘する両親の背中を見て育ち、
いかという、ディスプレイスメントの問題を懸念するもの
大変さは身に染みてわかります」。ビビアンさん自身も起業
だった。一方で、多様な経済的バックグラウンドを持つ住民
経験を持ち、コロナ禍でやむを得ず閉業するまでは、フレッ
が共生するコミュニティーを歓迎する声も聞かれた。
シュ・ジュース販売店を経営していた。
ベロップメントが北米市場に進出して最初に取り組んだ大
現在、インターナショナル・ディストリクトでは、住宅、オ
ビビアンさんの父親でダリ・ディベロップメント創業者
型不動産開発プロジェクトとして完成した。ビビアンさん
フィス、店舗などが集まる複合商業施設の建設が次々と進
のジェームズさんが、住宅開発ビジネスに乗り出したのは
によれば、アジア圏の不動産会社がシアトル市内で本格的
んでいる。その背景には、シアトル市が 2017 年に制定した
1990 年代のことだ。2006 年にダリ・ディベロップメント
な不動産開発を行うこと自体、おそらく初めてだそう。「だ
マンデトリー・ハウジング・アフォーダビリティー（MHA）
を設立し、現在では、高雄、台北、台中、台南の台湾 4 大都市で
からこそ、インターナショナル・ディストリクトのコミュニ
がある。住宅価格高騰への対策として、低所得者向け住宅を
数々の不動産開発を行う。ビビアンさんは「台湾で暮らし
ティーと誠実に、正直に向き合い、これまでにないものを生
一定以上の割合で併設することを条件に、ビル開発の高さ
ていた小学生の頃、弟 2 人と一緒に両親の仕事をよく手伝っ
み出したいと考えました」
制限を緩めた条例だ。ダリ・ディベロップメントもこの条例
ていました。住宅展示場でお客さんのふりをするのも私た
の下、400 万ドル以上をシアトル市の住宅サポート・プログ
ちの仕事でした。恥ずかしがらずに誰とでも話すこと、堂々
ラムへ支払い、開発プロジェクトを進めた。
と振る舞うこと、積極的に人と関わることなどを学べたよ
リンク・ライト・レール、アムトラック、サウンダー・トレ イン、そして多くのメトロバスが乗り入れるチャイナタウ ン・インターナショナル・ディストリクト（C-ID）駅は、今や
インターナショナル・ディストリクトではパンデミック
うに思います」と、当時を振り返る。半導体ビジネスが急成
シアトル地域のトランジット・ハブのひとつとなっている。
宣言直後に人通りが激減し、治安や商店街の経営が危ぶま
2023 年にはベルビュー、レドモンド直通のリンク・ライト・
れるような時期もあった。しかし最近では、C-ID 駅周辺を
家族でカナダ・バンクーバー BC へ移住したのは、ビビア
レール新線も開通する。KODAコンドミニアムが建つのは、
中心に活気が戻ってきている。リンク・ライト・レール新線
ンさんが中学に上がる時期。 「子どもたちにはベストな教育
そんな C-ID 駅のまさに目の前だ。「会社の幹部チームでこ
が通れば、イーストサイドからの人流も増えるだろう。「多
環境を与えたい」という両親の強い思いからだった。父親の
の土地を訪れた際に、将来性を強く感じました。日本同様、
文化共生社会が確立されていて、おいしいレストランもた
ジェームズさんは、会社がある台湾とカナダを往来しつつ、
台湾でも駅前開発はとても一般的です」と、ビビアンさんは
くさんある、とても魅力的な街です。地域の再開発を機に、
1990 年代後半にはシアトル地域でも小規模な不動産投資
言う。
もっと多くの人がインターナショナル・ディストリクトを
を始めた。母親はカナダに来ても変わらずに活動的で、寺院
日常的に訪れるようになるのでは」と、ビビアンさんは期待
での集まりに参加するなど、現地社会で交友関係を広げてい
を寄せる。
た。成功を収めた創業者一家の一員ながら全く気取るとこ
その土地は、かつて宇和島屋シアトル 1 号店があった場所 で、本誌発行人で元宇和島屋 CEO のトミオ・モリグチが経営 する不動産会社、フジマツ・コーポレーションから売却され た。「このプロジェクトをインターナショナル・ディストリ クト全体の活性化につなげたいと話すトミオの熱意を受け て、これまでとは違う層の住民を呼び込めるような新しい 住宅スタイルを目指しました」
子ども時代から見てきた両親のビジネス ビビアンさんは、C-ID ビジネス・インプルーブメント・エ リア（商店街活性化組合）のボード・メンバーも務めている。
長している台湾の不動産市場は、現在も活況だと言う。
ろのないビビアンさんの物腰の柔らかさは、両親のビジネス マインドを受け継いでのものなのかもしれない。
アメリカ不動産業界での挑戦
2019 年 3 月に行われた KODA コンドミニアムの施工セ
「商店街に家族経営のスモール・ビジネスは欠かせない存在
ビビアンさんの弟 2 人は大学でビジネスを学んだ後、す
レモニーでは、開発反対派がデモ活動を行うという一幕も
です」と、ビビアンさん。「80 年代、台湾・高雄で両親が最初
ぐにダリ・ディベロップメントへ入社し、家業を支えるよう
あった。反対派の意見は、高級コンドミニアム建設が住宅
に経営していたのは、町の小さな文具店でした。経営者とし
になった。一方のビビアンさんは、大学でフード・サイエン
この土地を訪れた際に、 将来性を強く感じました
2021 年 12 月 10 日号
スを学び、家業とは直接関わりのない医薬品・健康食品メー カーに勤務していた。「食の安全や栄養学に興味がありま す。台湾と北米の食文化の違いを目の当たりにした子ども 時代の記憶が影響しているのかもしれません」 前職でマーケティングや物流について学んだことは、今 の仕事に生かされていると話すビビアンさん。食の分野に 携わる中で環境問題への意識も芽生え、持続可能な不動産 開発へと意欲を向ける。「日本式に『カイゼン』を常に念頭 に置き、無駄のない、より効率的な方法を模索し、環境に配 慮した方法に変えられる部分はないか検討しています」。 国連が提唱する持続可能な開発目標「SDGs」の取り組みが 加速するのは、不動産業界も同じだ。車移動を前提とした 従来の住宅開発から、サステナブルな街づくりへの転換が 大きな流れとなっている。KODAコンドミニアムのように、 公共交通を軸とする駅前開発は「トランジット・オリエン テッド・ディベロップメント（TOD）」と呼ばれ、特に注目が 集まる。 アジア系女性としてアメリカの不動産業界に飛び込んだ
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KODA コンドミニアム 1 階では、アジア系レストランやカフェがオープン予定。「ダウンタウンとの動線に新店舗ができ ることで、インターナショナル・ディストリクトのにぎわいを取り戻せたら」と、ビビアンさん
ビビアンさんならではの挑戦もある。 「おそらくどこの国や 地域へ行っても、不動産業界は男性ばかり。アメリカでは、 マイノリティーの不動産開発者はまだまだ少ないのも実情 です。ミーティングでは気後れして、発言をためらってしま いそうになることもあります」と打ち明ける。「それでも勇 気を出して、私のようなアジア系女性だからこそ、不動産業 界でちゃんと声を上げたいと思っています」 ダリ・ディベロップメントは KODA コンドミニアムに続 き、C-ID 駅前にフジマツ・コーポレーションと共同で住宅を 含む複合商業施設、フジマツ・ビレッジを開発する計画を進 めている。また、シアトル・センターの対面にある区画（222 5th Ave. N.）でのオフィス複合ビル施工開始を 2022 年に 控える。アジアからシアトル市場に乗り込んだダリ・ディベ ロップメントと、マイノリティー女性としてアメリカの不
ロビーや石庭など、さまざまな場所に「和」のテイストが
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動産業界で奮闘するビビアンさんの今後を見守りたい。
私のようなアジア系女性だからこそ、 不動産業界でちゃんと声を上げたい
▼ 7 階の共用スペースには、ガーデン、ドッグ・パーク、ジム、ヨガ・ス タジオなどを完備 ▼
最上階のルーフトップ・ テラス。眼下にはシアト ルの街の展望が広がる 最上階ラウンジからの 素晴らしい眺め。天候次 第でレニア山も望める
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KODA コンドミニアムは、商業不動産開発協会（NAIOP）のワシ ントン州チャプターから 2021 年ピープルズ・チョイス・アワード を受賞。写真は、授賞式パーティーで、開発チームメンバーと
KODA コンドミニアムの住み心地は？ インターナショナル・ディストリクトでのライフスタイル
KODA コンドミニアムは、スタジオ（ワンルーム）から 3 ベッドルーム（3LDK）まで 200 戸 以上がそろうタワーマンション。半分ほどが約 40 万ドル代の価格帯で販売されています。 KODA コンドミニアムで実際に暮らす人々の声を集めました。
リタイア後に息子家族の近くで暮らす
データ・サイエンティストとしてシアトルで働く
元エンジニアのドナルドさんは、退職してテキサスから息子家族のい るシアトルへ、妻のミドリさんと移住。都会的な生活を存分に楽しん でいます。
■インターナショナル・ディストリクトに住む理由
シアトルへ引っ越してすぐに、インターナショナル・ディストリクト の賃貸住宅に住み始めました。アジア系のショップやレストランがた くさんあり、公共交通機関へのアクセスは最高。パイオニアスクエア やウォーターフロント、ダウンタウンの中心部も徒歩圏内なので、アクティブに過ごして運動不 足にならずに生活できます。良い物件があれば購入したいと考えていたので、KODA コンドミニ アムのプロジェクトが発表されてすぐに問い合わせました。
■近所のお気に入りの場所は？
スポーツ観戦が大好きなので、自宅から歩いて 5 分のルーメン・フィールドや T モバイル・パー クへはしょっちゅう行きます。病院もハーバービュー・メディカル・センターがすぐ近くなのは ありがたいですね。
マシューさんは2020年にガールフレンドとシアトルへ移住。シアトルは、 ハイテク業界での仕事の豊富さ、 そして周囲の自然環境が魅力だと言います。
■いつか住みたいと、夢に描いていたような部屋
大きな窓からの眺めが素晴らしく、自然光が入り、いつも部屋が明るい のが気に入っています。夜にはスタジアムのネオンもきれいに見えます。 LEDライトのミラーが雰囲気を出している浴室も気分が上がります。
■素晴らしいピュージェット湾岸の夕景
夏場は、ルーフトップ・テラスで赤ワインを片手にグリルでステーキを焼くことも。ピュー ジェット湾に沈む夕日を眺めながらのディナーは、ほかでは味わえない楽しみかもしれません。 天気が良ければレニア山が見え、夜景もまた格別。ジムやヨガ・スタジオは窓が広く取ってある ので、絶景を堪能しながらエクササイズができます。 見学ツアーの申し込みはこちら！ KODA Condominiums
450 S. Main St., Seattle, WA 98104 ☎ 206-317-8579 info@ownkoda.com https://ownkoda.com
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2021 年 12 月 10 日号
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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
51回
問題行動の多い子は親が原因なのか？ かんしゃく
子育てに悩みはつきものですが、特に癇癪を起こして暴言 を吐いたり手が出たりする問題行動には手を焼きますね。直 そうとすればするほど逆に子どもの抵抗を招き、 「私の子育て
る傾向にあります。そして、 正そうとすればするほど逆に問題
また同じことの繰り返しになります。その代わりに、宿題を
行動が増え、 親子関係も悪化するという悪循環に陥ります。
一緒に見てあげる、学習障害や発達障害の可能性を探る、認知
それでは、具体的にどうすれば良いのでしょうか。まずは、
のゆがみを正す、感情コントロール・スキルを学ぶなど、異な
が間違っていたのかしら」と自分を責め、落ち込んでしまう
問題行動を正そうと怒鳴ったり命令したりするのは逆効果だと
る方法で「授業についていきたい」という欲求を満たすことを
日々が続くことも。
認識することです。特に、ハイリー・センシティブ・チャイルド
子どもに教えてあげましょう。
しかしながら、問題行動の多い子は、親に原因があるという
（HSC） と呼ばれる人一倍繊細な子や、意志の強い子、発達障害を
また、 「注目されたい」という動機の場合、先生がその子を怒
のは誤解です。もともとその子が持っている気質、日々のス
持つ子などは、親のネガティブな言動に極めて敏感に反応し、よ
るという行為は 「罰」 ではなく 「報酬」 になることも。 「注目された
トレスや困難の度合いとその受け取り方、サポートやリソー
り激しく反抗するか無力感で心を固く閉ざします。こうしたタ
い」気持ちの奥には、 「寂しい」という気持ちが隠れているかもし
スの有無、友人関係、SNS やニュース情報など社会的、文化的
イプの子どもは、 「尊重型」の子育てを維持するのが難しいので
れません。親が子どもの話を熱心に聞くなどして、 「一緒にいて
な影響を含め、さまざまな要因が複雑に絡み合って子どもの
すが、 実はその恩恵をいちばん強く受けるのも彼らなのです。
欲しい。大事にされたい」 という欲求を満たしてあげましょう。
「尊重型」の子育てのコツとしては、子どもの問題行動その
こうして子どもの行動の奥底に隠れた動機や欲求を考えて
ただ、子育てスタイルの違いにより、子どもの自己肯定感や
ものではなく、その「動機」に焦点を当てること。人は何かを
みると、問題行動は子どもから親への「私を見て」というメッ
成績、問題行動に大きな影響が出てくるとも調査で明らかに
するとき、大抵は「嫌なことから逃れるため」 、 「望むものを手
セージかもしれませんね。子どもを責めるのではなく、その動
なっています。以前、このコラムでも紹介しましたが、子育て
に入れるため」 、 「他者の注意を引くため」 、そして「退屈しのぎ
機に焦点を当てて根気強く子どもと接していけば、問題行動は
には命令して子どもを従わせる「厳格型」 、子どもの要求に簡
のため」 という 4 つの動機から行動をしています。
次第に減っていくでしょう。親も同じように自分を責めるので
人格が形成されます。親の影響だけではありません。
単に従ってしまう「迎合型」 、子どもに関心を向けず放ったら
「授業中に騒ぐ」という行動ひとつとっても、その動機には、
かしにする「育児放棄型」 、そして子どもの気持ちをしっかり
授業が難し過ぎる、逆に簡単過ぎる、注目されたいなど、さま
認めつつも社会的なルールを伝え、子どもの自発性を促す「尊
ざまな動機があるでしょう。子どもを変えようという気持ち
はなく、 欲求を大事にしながら子育てをしていきたいですね。
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル
重型」 の4つのタイプがあります。効果的な 「尊重型」 の子育て
をまずはちょっと横に置いて、 本人に話を聞いてみましょう。
ス・カウンセラー （MA, MHP, LMHC） 。ニュー
により、子どもの自己肯定感および社会的協調性を高めるこ
動機や目的がわかったら、それらを異なる方法で満たすこ
本大震災をきっかけにシアトルに移住。ノー
とがわかっています。
とを考えます。問題行動により一時的に欲求が満たされても、
ヨークと東京で出版事業に携わった後、東日 スウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米大 手メンタルヘルス機関で 5年間勤務し、独立。
注意したいのが、親の子育てスタイルは、子どもの性格に
本当の意味で満足することはできないと、子どももわかって
大人から子どもまで、さまざまな心の問題を
よっても大きく影響を受けるということ。気難しく頑固な性
います。たとえば、 「授業内容がわからない」という理由で騒
を提供している。
格の子どもの親は、 言うことを聞かせようとして 「厳格型」 にな
いで、一時的に授業から「逃れる」ことができたとしても、翌日
抱える多くのクライアントに対してセラピー hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
2021 年 12 月 10 日号
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今月の Training
美ボディーを つくるトレーニング
1
STEP
スクワット 60秒を3セット スクワットは下半身エクササイズの中で より多くの筋肉を刺激できます。まずは、肩 幅より若干広めに膝、つま先を外に向けるよ うに足を開きます。次に上体は直立のまま、 かかとの上に座るイメージで腰を落としま す。最後に、そのまま真っすぐ立ち上がりま す。バランスに不安のある場合は、テーブル やカウンターにつかまりましょう。
秋冬にかけて太りやすくなる理由 サンクスギビング、クリスマス、新年とイベント目白押しで食べる機会の多いこの時期は、体重が
気になりますよね。炭水化物系のイモ、カボチャなどがおいしい季節でもあります。食べ過ぎ、飲
み過ぎには注意したいところですが、ダイエットを気にし過ぎるのも問題。今回は、ホリデー・シー ズン中、 どうしたら健康に気を付けながら、 家族や友だちとの食事を楽しめるかを紹介します。
まず、炭水化物について。人間の体は炭水化物をグルコース（ブドウ糖）に分解し、筋肉、肝臓、
そして脂肪に蓄えていきます。食べた炭水化物の 80% 以上は筋肉と肝臓に回り、すぐにエネル
2
ギーとして使える糖分の一種、グリコーゲンとして蓄えられ、残りは後に使うエネルギー源とし
STEP
て体脂肪になります。筋肉と肝臓に蓄えられる量は限られますので、筋肉量の低い人はすぐに体
腕立て伏せ （膝つき） 60秒を3セット
脂肪への蓄積にシフトされてしまいます。「年を取ったら代謝が落ちる」という話を聞きますが、 問題は年齢ではなく、筋肉量の低下や、インスリンの分泌量と頻度です。
炭水化物を過剰摂取または間食などで頻繁に摂取すると、インスリンが長期にわたって多く分泌
上半身エクササイズの中でより多くの筋肉 を刺激できるのが、腕立て伏せです。回数が 多いので、最初から膝をついて行います。両 手の位置は肩幅よりも若干広めに。幅が狭く なると手首への負担が大きくなります。腕の 力で上体を落としていきますが、上体が完全 に床についても問題ありません。上体を落と したら、腕の力で上体を押し上げます。床で は難しい場合、テーブル、カウンター、壁など を活用することで負荷を軽減できます。
されます。筋肉量が低下している場合、炭水化物の蓄積量も低下し、細胞がインスリンの受け入れ を拒否し始め、血中のインスリン量が増えます。この状態を「インスリン抵抗性」と言います。イン スリンが血中にある以上、 体は常に脂肪蓄えモードになり、 肥満や糖尿病などへとつながります。
秋冬にかけて太りやすくなるのは、運動量の低下と、炭水化物の摂取量が筋肉と肝臓の許容範
囲を超えるためです。運動をしない期間が続けば、筋肉量も低下します。秋冬太りを避けられる よう、筋肉を刺激する運動を行い、炭水化物を摂取するタイミングをコントロールしましょう。
炭水化物を取り入れる理想的なタイミングは、運動後です。理由は、筋トレなどの運動を 30 分
以上行うと筋肉に蓄積されていたグリコーゲンを使うため、筋肉疲労を回復させるのに炭水化物 の摂取が有効となるからです。食事を伴うパーティーには運動をしてから参加することで、食べ
た物がまずは筋肉疲労回復のために使われ、脂肪への蓄積を減らすことができます。もちろん、 食べた分体重は増えるのですが、この場合は数日で落とせます。パーティーの翌日に運動すると、 再び筋肉に蓄えたグリコーゲンを使い、代謝のリセットになります。
次に運動です。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動でも筋肉のグリコーゲンを使え
るのですが、効率が悪いので筋トレのエクササイズを活用します。今回のエクササイズは筋肉を 刺激するものを用意しました。指定時間内に回数をこなすことで、有酸素運動の効果も期待でき ます。体調と体力に合わせた範囲で行ってみてください。 島田耕太■エクササイズ・サイ エンス修士。1998年より個人、 グループ、企業に向けてフィッ トネスおよび栄養コーチング の指導を行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
3
STEP
プランク 60秒を3セット プランクは体幹のみならず、エクササイズの最後に行うことでそ れまで使ってきた筋肉をさらに活用できます。姿勢は腕立て伏せと 似ています。腕を伸ばした状態で行うものと、肘を曲げた状態で行 うものと２種類ありますので、 やりやすいほうを選んでください。写 真の姿勢で 60 秒間キープします。休みながらで良いので、できるだ け 60 秒間頑張りましょう。呼吸を止めないことがポイント。膝を ついて、 またはテーブルやカウンターを活用して行ってもOKです。 ※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。
写真クレジット：Kota Shimada
あなたの幸せに近づくヒント 手相、 風水、 占星術などをベースにライフコーチを行う植田詠子さんが、 星の動きを読み解きながら、 宇宙からのメッセージを毎月お届け。
占星術で知る 2022 年の運勢 あなたにとって、どんな年になる？ すっかりホリデー・シーズンですね。来年のホロスコープから、12 星座別運勢とアドバイ スをまとめました。占星術の個人鑑定では月、土星、木星、金星、火星といった 10 天体全ての 配置を見るのですが、これは太陽星座だけのざっくりしたものです。 牡羊座：幸運を呼ぶ木星滞在期（5 月 10 日～ 10 月 28 日、12 月 20 日～ 2023 年 5 月 17 日）は自分 らしさがアップ。やりたかったことがあれば挑戦してみて。恋愛、仕事などで変化を望む方は、4 月までに夢や願いを整理し、5 月初旬から 10 月下旬までに行動を。来年は激しいスポーツよりも、 ヨガなどリラックス系エクササイズが良いでしょう。年末は人気運が増します。 牡牛座：精神的に辛い 1 年だった方も、来年はゆったりと前向きに過ごせます。本来はひとりでコ ツコツ、忍耐強い牡牛座ですが、来年は仲間と関わることで飛躍。アイデンティティーや価値観が 大きく変わるかも。自分の直感を信頼して。あなたの才能を理解し、応援してくれる人に恵まれ ます。1 月から新しい趣味を始めると吉。ラッキー期間は 5 月 28 日～ 6 月 22 日。 双子座：今年、SNS などを通じて人間関係が広がった方は、来年もその傾向が続きそう。土星から 着実に物事を遂行できる運がもたらされます。成し遂げたいこと、解決したいことがあれば、木星 の恩恵が受けられる 5 月 10 日～ 10 月 28 日にトライして。それまでは準備期間です。3 月はと ても良い気の流れに。8 月も楽しく過ごせるはず。健康面では見直しが必要です。 蟹座：大事な人が誰なのか、はっきりする出来事があった今年、人間関係が大きく変わった方も。 来年はあまり情に流されることなく、長期的に共鳴し合える仲間を持つようにすると、後半から訪 れる発展期の土台作りに。着々と物事を成し遂げるタイプの人から良い刺激を受けそう。4 月は 幸運期。自分自身と向き合い、理想的なライフスタイルを紙に書き出してみて。 獅子座：2022 年 12 月後半から 2023 年 5 月までの幸運期が訪れる前に、宇宙から試されることが 起きそう。困難を乗り越えることで器を大きくできるでしょう。身近な人からの厳しいアドバイ スを聞き入れると吉。来年前半は夢や希望を膨らませ、自分らしい働き方、理想のライフスタイル の方向性を決めて。5 月後半から 7 月前半にかけて主張が強くならないように注意。 乙女座：風の時代を意識した自己改革が引き続きテーマに。社会の中で自分をどのように生かす かを考える時期です。持ち前の柔軟性を発揮しましょう。来年は感情的になることが増えますが、 魚座の人から癒しや新しい視点がもたらされそう。5 月 9 日～ 6 月 3 日はビジネス上でのコミュ ニケーションの行き違いに気を付けて。7・8 月、大きな決断は避けましょう。
天秤座：来年はチャンスと幸運に恵まれる年に。 多くの新しい出会いが待っています。対人関係 を通して自分の価値観を再確認する出来事も。 パートナーとは、お互いに有益な関係が築けてい るか見直す必要がありそう。絶好調の 3 月には、 理想的な生き方を考え、具体的に行動してみてく ださい。とても忙しくなるので運動や芸術など でリフレッシュしましょう。 蠍座：来年はプレッシャーから解放され、心がオープンに。新しい人間関係、情報、学びを受け入れ ることで自己変容がもたらされます。風の時代にふさわしい自分の居場所や自己実現を探究しま しょう。パートナーとの関係は、自分が理想とする未来に必要な人なのかが明確に。4・5 月は運 気がアップするので、夢や理想に近づくためのアクションを起こしてみて。 射手座：木星が一時的に牡羊座に入る 5 月 10 日～ 10 月 28 日がラッキー。交友関係がいっそう広 がり、能力も認められるでしょう。来年末から再来年にかけて上昇気流に乗ります。来たる幸運 期を意識しつつ、将来の方向性を見据え、試練を前向きに乗り越えてください。前半、在宅ワーク の方はルーズになりがち。働き方や健康維持に関する改善を試みましょう。 山羊座：年明けから5月頃まで、仲間との交流から刺激や学びが得られる充実した日々を送れそう。 良縁に恵まれ、風の時代の豊かさを肌で感じることも。5 月から 10 月にかけては、 「本当の幸せと は？」と自問するようになり、現実とのギャップにストレスを覚えるかもしれません。不要なもの は手放してリセットすることで、理想が現実化する流れに乗れるでしょう。 水瓶座：風の時代に入ったものの、もどかしさや葛藤を感じた 1 年だったかも。来年からやっとア イデアが形になっていくでしょう。5 月 10 日～ 10 月 28 日と年末が特に吉。2023 年 3 月に冥王 星が水瓶座に入り、2024 年 11 月には冥王星水瓶座の時代に。すると、物質的な豊かさの時代は 完全に卒業です。価値観が大きく変わる中、周りの意識改革をサポートする役割に。 魚座：来年はラッキー天体の木星が魚座に滞在し、健康、仕事、人間関係に幸運をもたらします。年 明けから 5 月 10 日までと、いったん牡羊座に移動して再び戻る 10 月 27 日～ 12 月 20 日が特に好 調。4 月は 2012 年から滞在中の海王星と木星が重なり、あなたの才能が開花します。物質から精 神的豊かさへ価値が移行する風の時代、魚座のスピリチュアルな感性を生かして。 植田詠子■マッサージ・セラピスト／整体師。水瓶座、B 型。趣味は世界中のパワースポットめぐり。タイ 政府公認タイ古式マッサージおよびチネイザン（気内臓療法）資格取得、CA エサレン研究所にてエネルギー・ ヒーリング・コース修了。独自のスタイルを編み出し、2006 年からベルビューのサロンにて身体と心と魂の ホリスティックなセラピーを行う傍ら、 占いも 1 時間80 ドルで提供。予約は電話またはメールにて。 ☎ 206-276-2359 eikoueda@hotmail.com www.eikoueda.com
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CLASSIFIED 求人
次回のお申し込み締め切り:2021年12月15日
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2021 年 12 月 10 日号 次回のお申し込み締め切り:2021年12月1日
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い合わせecho.chorus.seattle@gmail.comまで。 ●子ども日本語クラス・コリスクラブ入会希望 者募集（４歳〜７歳）水曜 1:45pm 〜 3pm（場 ● 母 乳 育 児 中、ま た は 母 乳 育 児 に 関 心 が あ る 所：クイーンアン）予約見学無料。ホームページ、 女 性 の た め の 日 本 語 に よ る 集 い。 毎 月 第 2 水 Facebook あり。メール：korisuclubseattle@ 曜 11am ～ 1pm、ベ ル ビ ュ ー に て。 光 岡 い gmail.com ず み ( ラ・レ ー チ ェ・リ ー グ 公 認 リ ー ダ ー ) ☎ 425-417-5419、詳細は https://llleastsidejp. ● な で し こ お 茶 会 ド ゥ ー ラ と 一 緒 に 産 前・出 産・産 後 の お は な し を。 詳 細 は www. wordpress.com/ まで nadeshikodoula.com まで。 中島香揚子 ●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まい の津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ ●青山学院シアトル校友会より。1 年に 2 回ほ 今、 名簿作成中。年1回、 同窓会を開催しています。 ど BBQ や親睦会を通しての集いがあります。卒 業生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレ メール：yokohuey@hotmail.com（ヒューイ） スより登録またはお問い合わせください。メー ●日本語育児サークル親子教室たんぽぽ会員 ル：seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事： （1 歳 半 ～ 5 歳 ）募 集 中！ 毎 週 月 曜 11:30am 智子 / 諏訪 ～ 2pm。 フ ィ ニ ー に て。 お 問 い 合 わ せ： ● Japanese & Japanese American Travel seattletampopo@gmail.com、詳細は www. Partners. 50+ Seniors, Join our group to seattletampopo.wordpress.com まで。 enjoy trips to Japan.中高年日本人と日系人 ●麻雀女性メンバー募集中。麻雀好きな女性、 の 為 の 日 本 旅 行 仲 間 作 り の 会 で す 。 メ ー ル： 月に 1、2 回、日本式リーチ麻雀しませんか？ 楽 japaneseinseattle@outlook.com しい集まりです。是非お気軽に電話を。☎ 425894-1529（ひとみ）
●日本語でのバイブルスタディ、木曜 6:30pm ～。Horizon Church 1F Great Room 602 Valley St., Seattle, WA 98109 メ ー ル： takakomolgard@gmail.com（貴子） ●エルム会、 シアトル近辺在住の北海道大学同窓生 の集まり。年齢問わず、 在籍中の方から卒業された 方まで。メール：tomakazu@gmail.com（板垣） ●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！ シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交 流会を企画中です。 メール：doshishakoyukai. seattle@gmail.com ●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あな たも俳句を作ってみませんか？ 毎月第 1 土曜 1pm からシアトルの藤見荘でレニア吟社の会 開催。連絡のうえ、気軽に見学を。☎ 425-3439648(茂木)、☎206-325-9285(高村)、メール： rainierginsha@gmail.com ●乾杯トーストマスターズ パブリックスピー キングとリーダーシップの向上を目指しません か？ 詳細はウェブサイトをご覧ください。詳 細は http://www.kanpaitm.org まで。 ●一緒に詩吟を学びませんか？ 65 年の歴史を 持つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授 業料不要（3冊のテキスト代のみ）。川部ハウスで 毎週月、火、木の1pm～ 3pm。みんなでいっしょ に詩吟を吟じましょう。☎206-632-7627、バー カー薫まで
● White River Buddhist Temple in the A u b u r n Va l l e y a r e a o f f e r s a D h a r m a School program teaching children the basics of Buddhism like the Six Paramitas,
about the Buddha and Shinran Shonin, and Buddhist etiquette. We also like to do activities and crafts related to these topics. Please come if you're interested in seeing what we are doing at our temple. You are welcome to bring your children or just come on your own. If you have any questions, please contact me, Ruth Terry, at ruthschilthroat@yahoo.com or through White River Buddhist Temple at PO Box 855, Auburn WA 98071-0855.
ボランティア募集
●耳文庫メンバー募集 未経験者大歓迎！美術 製作やパフォーマンスにご興味のある方、また上 演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募集 しています。人形劇や読み聞かせをするメンバー 募集。メール：mimibunkosea@gmail.com ●猫のレスキューボランティアグループ Another Chance Cat Adoption (www. anotherchancecatadoption.net) ではボラン ティア・フォスターファミリ−募集中 ! 猫の世 話は全てボランティアで、一匹でも多くの猫を 助ける手伝いを一緒にしませんか？ メール： minkikki@gmail.com
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CLASSIFIED
●非営利団体の Ginger Pet Rescue ではボラ ンティア（Foster, Event volunteer etc）募集 中。一匹でも多くの犬の命を助ける為に皆様の ご協力、ご理解が不可欠です。ご検討ください。 詳細は www.gingerspetrescue.org/index. asp まで。 ●Keiro Northwest is dedicated to enriching the lives of Asian seniors in our community. Our adult day program, Kokoro Kai, is seeking volunteers and volunteer drivers Mon. Wed. Fri. Come join your community and take part in bringing joy to our elders! 敬老ノースウェストのプログラム「心会」ではボ ランティアを募集中！週に一度、月に数回、月・ 水・金のいずれかの曜日でお年寄りのためにお手 伝いいただける方ご連絡ください。運転手ボラ ンティアも募集中。連絡先：☎ 206-726-6474、 kokorokai@keironw.org。 非営利目的のミートアップやボランティ ア 募 集 に つ い て は 、無 料 投 稿 を 承 り ま す 。 編集部クラシファイド担当（c l a s s i f i e d @ napost.com） までご連絡ください。
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2021 年 12 月 10 日号
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スタミナ味噌ホルモン焼き アメリカでは日本の焼き肉やホルモン焼きがなかなか食べ られませんが、もしスーパーなどでホルモンを見つけたら、 ぜひ試して欲しいレシピです。焼肉レストラン顔負けのお いしさに悶絶すること間違いなし！ わが家はスーパー で見つけたら買い占めて、たれに漬け込み、冷凍しておきま す。しおちゃんは最近、とても食いしん坊になっていて、料 理中のキッチンで何か落ちてこないかと、いつも足元で待 ち受けているので困っています（笑）。
材料 4 人分
牛ホルモン（シマチョウ）..........1 パウンド 白味噌.............................................大さじ 1 コチュジャン.................................大さじ 1 みりん.............................................大さじ 1 酒.....................................................大さじ 1 しょうゆ.........................................小さじ 1 砂糖..........................................小さじ 1 ／ 2 すりゴマ.........................................小さじ 2 ニンニク（すりおろし）.....................1 片分 ショウガ（すりおろし）.... ニンニクと等量 赤唐辛子パウダー（好みで）.................適宜 ゴマ油.............................................小さじ 2
Photo by しんコロ
作り方 ① 牛ホルモンはしっかりと水洗いして表面のぬ めりを取り、水気を切ってから余分な脂肪を 切り落とす。脂肪はある程度付いていると甘 みが出ておいしい。 ② 牛ホルモン以外の材料をジップ式袋に入れて よく混ぜ、たれを作る。
④ 余分なたれを取り除いた牛ホルモンを、食べ やすいサイズにカットする。 ⑤ ❹を焼き上げる。フライパンでも良いが、炭 火で脂側から焼くと、燻されてさらに美味。 裏返して粘膜側もしっかりと火を通す。焼き 過ぎると縮んで硬くなるので注意。
③ ❶をたれに漬け込み、冷蔵庫で 1 日ほど寝か せる。
【しおちゃん】のプロフィール
【しんコロ】のプロフィール
シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。
「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに 10
YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意な
ら Hip-hop のダンサー／インストラクターという
お し ゃ べ り す る 姿 が ネ ッ ト 上 で 話 題 と な り、 言葉は「おかえり」 「おはよう」 「ばかやろう」。ブロ グも大人気！www.okyn.jp
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年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍
経歴も。しんコロメールマガジン【しゃべるねこ を飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。
ブロードウェイ・ミュージカル 「ミーン・ガールズ」シアトル公演 取材・文：本田絢乃
2020 年 3 月、惜しまれつつも NY ブロードウェイで の上演を終えた「ミーン・ガールズ」が北米ツアーを開 催。11月16日から21日までのシアトル公演でオー プニング・ナイトを鑑賞しました。 今年から始まった筆者のアメリカ生活でいちばん楽しみ にしていたのが、本場ブロードウェイ・ミュージカルを観るこ と。その夢が早速、シアトルのパラマウント・シアターでか なった。言わずと知れたリンジー・ローハン主演、ガールズ青 春映画 「ミーン・ガールズ」 （2004年）のミュージカル版。映画 の脚本を手掛けたティナ・フェイ氏が総指揮を執る。 物語は、アフリカで育った主人公のケイディがアメリカの 高校に編入し、学校の人気女子 3 人組「プラスチックス」のメ ンバーと出会い、 いざこざに巻き込まれていくというもの。 オリジナル・ストーリーを踏襲しながらも、映画公開当時はそこまで普及していなかった SNS な ど現代の若者文化をうまく取り入れ、 思春期特有の心の葛藤や交友関係をコメディータッチで描く。 映画の主要人物はほとんどが白人だったと記憶しているが、ミュージカル版キャストの人種の多 様性にまず驚いた。プラスチックスのひとり、グレッチェン役には、日本人の母親を持つメーガン・ マサコ・ハーレ―さんが配役。ソロでの見せ場も多く、 会場を沸かせた。 そのほか、舞台演出の大きな特徴に、LED パネルを使った場面転換がある。アフリカ・サバンナの 風景から始まり、学校の教室、SNS で情報が拡散されていく演出など、スピード感ある展開は圧巻 だった。終盤には生徒たちによるラップソングやタップダンスの披露があり、会場の熱気と盛り上 がりも最高潮に。上演時間の半分以上笑いが絶えない、 ハッピーでエネルギッシュな舞台となった。
© 2019 Joan Marcus ▲ケイディが最初にできた友人、ジャニス、ダミアン と共に学校の食堂を訪れるシーン
© 2019 Joan Marcus ▲ 「水曜日はピンクを着る日」 というのがメンバーの掟
2021 年 12 月 10 日号
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注目の最新ムービー
世界最強のプレーヤーはいかにして育ってきたか？ 初めてセリーナ・ウィリアムズのプレーを見た時の衝撃は忘れ
King Richard
（邦題 「ドリームプラン」 ）
実在のリチャードは強面の初老の男性で、姉妹の現役中は自信
ニス界で、屈強な筋肉を全身にみなぎらせ、声を上げながらパワフ
満々な発言を続けて、傲慢だと不興を買ったこともあったようだ。
ルにプレーをするセリーナ。思わず 「ワオ！」 。しかも、姉もトップ
そんな彼を知る人は、好感度抜群のスミスが演じたことに違和感
プレーヤーで名前はビーナス。なんてすごい姉妹が現れたのだろ
を覚えるかもしれない。本作のリチャードは頑固に自分のやり方
うと、 ふたりの登場に瞠目した。
を押し通すが、自信にあふれ、大きな愛を姉妹に注いだ人という印
どうもく
本作は、そんなふたりを育てた父親兼コーチのリチャード・ウィ
象で、そのことにたぶん大きな間違いはないのだろう。だが、実在 の彼はもっと複雑な個性、人間性を持つのではないだろうか、とい
界一のプレーヤーに育て上げたのか。そのユニークな教育／コー
う気がした。とは言え、本作を通してウィリアムズ姉妹の残した
チ方針を中心に、ビーナスが 14 歳でプロに転向する直前までの家
偉業の揺るぎなさを再確認できた。
リチャード （ウィル・スミス） は、ビーナス （サナイヤ・シドニー） と セリーナ（デミ・シングルトン）が生まれた時から、ふたりをテニス 選手にしようという計画を持っていた。テニスが白人のスポーツ とされていることや優勝賞金の大きさなどが彼の決意を固くさせ ていた。決して豊かとは言えない暮らしの中で、 リチャードは昼に は近所の公園でみっちりふたりをコーチし、夜には夜警を続け、自 写真クレジット：Warner Bros. Pictures
分の計画への揺るぎない確信を持ち続けていた。しかし、ふたり
上映時間：2 時間 24 分
の技術が上がっていくにつれ、独学でコーチを続ける限界を感じ、 有名テニスクラブに出かけてプロのコーチを探すことに。結果、
Max で視聴可能。
ふたりのプレーに可能性を見たジョン・マッケンローの元コーチ、 ポール・コーエン （トニー・ゴールドウィン） が、ひとりだけならとい う条件付きでビーナスのコーチを無料で引き受ける。厳しい練習 を続けるビーナスはメキメキと力を付けて、 ジュニアのトーナメン トで連戦連勝を続けていくのだった。 ないない尽くしだったアンダードッグが成長し、 トップに上り詰 めるという物語は何度も語られ尽くしたクリシェではある。しか し、ふたりの実際の活躍を知る観客には説得力を持ち、見ていてあ る種の快感があった。姉妹を演じた少女たちの健康的な愛らしさ、 5 人姉妹の下ふたりの活躍をわがことのように喜ぶ姉たちや、教育 を第一とするリチャードが姉妹のトーナメント生活にブレーキを
土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画 館が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視 聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グルー プに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッ チする日々にハワイの醍醐味を味わっている。
き ぜ ん
かけていく強引さに毅然と立ち向かう母（アーンジャニュー・エリ ス）の姿もきちんと描かれている。父だけでなく家族全員に支え られて、ふたりが最強のプレーヤーに育っていったことが無理な
テール向け レストラン・リストップ・サービス ! の ン マーケティング ワ
ら ケティングな ル様向けマー ー テ リ ！ 、 い ン さ 日系レストラ にお任せくだ モーションズ 作まで、 ロケットプロ あたっての制 の実施に 始まり、施策 しています。 グ戦術考案に トップで提供 マーケティン ン ョンをワ ス でプロモーシ ま 流 下 ら か 上流
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ごうまん
リアムズを主人公とした劇映画だ。彼がいかにしてこの姉妹を世
族の姿を描いていく。
シアトルではシネコンなどで上映中。また、HBO
く納得できる。
られない。それまで細身の白人女性たちが多くプレーする女子テ
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