ベルビュープレミアデンタル 一般歯科 小児歯科 審美歯科 1Dayクラウン 矯正 インプラント いびき改善など
中田亮
Akira Nakada DMD
平日 （水曜除く）午後5時半まで、 土曜も午後3時まで診察！ 在米日本人の皆様のご要望に、 日本語で対応します 各種保険・オンライン予約
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2022 年 4 月 8 日号
（3）
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サプリカウンセリングの受講者募集 本誌コラム 「栄養学で若返り！ スローエイジング」
ピックルボールがワシントン州の公式スポーツに インズリー州知事は3月28日、ピックルボール
を執筆する米国管理栄養士のバリット左由利さんが、 を州の公式スポーツに指定した。ピックルボール
日系コミュニティーから
更年期に関するオンライン・セミナー シアトル近郊の日本人コミュニティーへの多様なサ
ポートを提供するボランティア団体「はあとのWA！」 が、更年期に関するオンライン・セミナーを開催する。 4月は内科医の吉岡みのり医師を講師に招き、 「更年
期・更年期障害とはなにか」 をテーマに、正しい知識と
その対処方法や治療法、 日常の注意事項などを詳しく 解説。申し込みは下記ウェブサイトにて。
日程：４月10日（日） １pm～2:30pm 料金：$５ 問い合わせ：contact@heartnowa.net 申し込み・詳細：https://secure.givelively.org/event/jiafoundation/wa/wa-9ff9c74a-5a0f-4a56-b90456902d025f3b
ともしび文庫でブックセール開催 日本語の本を貸し出すともしび文庫が、4月16日
（土） 、図書館前のテント内にて１冊50セントからのブッ クセールを開催する。子ども向けの本、 マンガ、 小説、 ハ
ウツー本やビジネス書、雑誌など幅広いジャンル、年代 の本を販売。一部英語の本も取り扱いがあり、午後4
時以降にバイ・ワン・ゲット・ワン・フリーのセール時間も 設ける。当日は本の貸し出しは休止となる。当日のボ
ランティアも募集中。詳細は下記ウェブサイトにて。
日程：4月16日（土）１pm〜5pm 場所：Jubilee REACH 14200 SE. 13th Pl., Bellevue, WA 98007 問い合わせ：ourlibrary@live.com 詳細：www.facebook.com/tomoshibilibrary
プレ更年期や更年期が気になる世代の女性に向けた、 は1965年、ベインブリッジ島が発祥。現在北米を サプリカウンセリングのサービスを提供中。60分間の 中心に、 急速に競技人口を増やしている。
オンラインまたは電話のセッションでは、サプリやハー 詳細：https://twitter.com/USAPickleball/status/1508642947
ブに関する正しい知識を身に付けられるほか、栄養と 健康状態、症状などをもとに、体に合ったサプリのブラ
シアトル市内で路上駐車料金が値上げ
談。予約は下記問い合わせ先まで。
一部地域の路上有料駐車料金を変更。パイオニアスクエア
ンドやハーブの種類を紹介してもらえる。日程は応相 日程：募集中〜５月31日（火） 料金：＄40 問い合わせ：☎206-234-4246、sayuri.barrittrd@gmail.com ※日英可 詳細：www.fortylovenutrition.com
JAL のシアトル便運航状況 日本航空は3月30日、シアトル - 成田間の運航を
6月1日 （水） から7月31日 （日） まで、週 4 便から毎日
の運航に増便することを発表した。詳細は下記ウェ
ブサイトにて。
問い合わせ：☎1-800-525-3663 詳細：www.jal.com
ローカル・ニュース
モノレールが開業 60 周年 シアトル・センター・モノレールは 3月 24日に
開業 60年を迎えた。1962年のシアトル万国
博覧会のために建設されたこのモノレールは、 現在も毎年約 200 万人もの乗客が利用してい
る。３月29日には、シアトル・センター駅で 60 回 目の誕生日を式典も行われた。
詳細：www.seattlemonorail.com/events-and-news/ 60th-birthday-celebration
ワシントン州保健局よりCOVID-19 関連情報
ワシントン州保健局からのサポートを受けて、州内の新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）関連情報を日本語でお届けします。 COVID-19 ワクチン 2 回目の追加接種スタート
ワシントン州保健局は３月30日、COVID-19ワクチンの２回目の追加接種開始を承認しました。２回目の 追加接種を受けられる人は以下の通りです。 •50 歳以上で、 最初の追加接種から４カ月が経過している人。 •12 歳以上の免疫不全の人で、 最初の追加接種から４カ月が経過している場合。 •18 歳以上で、 最初のCOVID-19ワクチン接種がジョンソン・エンド・ジョンソンで、 同社の追加接種から ４カ月が経過している人。 ※２回目の追加接種はファイザー社、 もしくはモデルナ社のワクチンを推奨 ⃝ワシントン州保健局からのCOVID-19およびワクチン日本語情報 https://doh.wa.gov/ja/covid-19 ⃝ワクチン接種予約が可能な医療機関の検索はこちらから https://vaccinelocator.doh.wa.gov 問い合わせ：COVID-19情報ホットライン ☎1-800-525-0127
SNAP SHOTS
シータック空港国際線到着施設が完成
シアトル・タコマ国際空港の新国
際線到着施設の完成を祝うお 披露目イベントが３月３日、関係 者、報道陣向けに開催されまし た！ 4月19日 （火） から段階的 に一般向けのオープンを予定。今後、 国際線利用時には、 よ り便利に、 そしてモダンにアップグレードされた施設を利用す ることになります。旅行の楽しみがひとつ増えますね。 （M）
秘密にしたい、 おいしいキムチ シアトル最大の公園としても有名な ディスカバリー・パークから南に5分 ほど車を走らせたところに、 何の変哲 もないコンビニのような店が。その名 も、 ミッドナイト・マート。韓国系オー ナーが家族経営をしていて、 デリ ・コー ナーには白菜キムチとカクテキ、 キム チ・チゲ・スープなどがあります。ひとつ購入してみると、 これが 大当たり！ 甘めのキムチが苦手な方にはぜひおすすめした い、 オモニ （韓国語でお母さん） の手作りの味です。 （H）
029381130?s=20&t=Z2KcX8-7YtHlub15RLwONw
シアトル交通局（SODT）は、３月28日からシアトル市内
中心部と、サウスレイクユニオン南以外は、午後から夜間を 中心に全ての地域で1時間当たり0.5ドルから１ドル値上
げされ、1.5ドルとなった。デニー・トライアングルは大幅
に値上げされ、正午以降1時間当たり3ドルに。夏と秋に も料金調整が予定されている。
詳細：www.seattle.gov/transportation/projects-andprograms/programs/parking-program/paid-parkinginformation/2022-rate-changes
イチロー氏がホーム開幕戦で始球式 マリナーズの本拠地開幕戦となる4月15日（金）にイチ
ロー氏が始球式を行う。また、８月26日（金）から28日（日） の 3日間は、同氏のマリナーズ殿堂入りを祝い、花火や式 典、ファンへのプレゼント進呈なども企画されている。 詳細：www.mlb.com/news/ichiro-to-throw-first-pitch-atmariners-opening-day
ソイソース読者プレゼント のお知らせ 「 第 48回シアトル 国際 映 画 祭 （SIFF） 」で上映の日本映画2作品、 「犬王（英題： INU-OH） 」 または 「ザ・パースート・オブ・パーフェ クション（英題：The Pursuit of Perfection） 」の 劇場鑑賞ペアチケットをソイソース読者２名に プレゼント！ 最新の邦画を無料鑑賞するチャ ンス。劇場の場所や詳細は、P15掲載の公式サ イトで確認を。作品の選択は不可、日程は選択 可。応募は下記応募ページから。
CONTENTS
特集 ワシントン州日米協会新会長 ファーマー尚子さん.............................8、9 コミュニティーニュース ..........................3 スナップショット ....................................3 あなたのお役割に拍手.................................4 今から考える日本への永住帰国...................4 美ボディーをつくるトレーニング................5 北米俳壇 レニア吟社俳句..........................5 今月の季語.................................................5 みきこのシリメツ、ハタメーワク................5 注目の新作ムービー.................................. 6 栄養学で若返り！ スローエイジング.........7 この店、この味...........................................7 子どもとティーンのこころ育て................ 10 シアトルの知恵ノート.............................. 11 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ...... 11 クラシファイド.................................12、13 正しいワクチン情報の見つけ方................ 13 シアトル日本語ラジオ放送史................... 14 イベント情報........................................... 15 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle
soysource1992
発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：河野 光 制作：小野寺孝恵、田中美和 広告：宮本暁一郎 記者インターン：本田絢乃、市村登祈子 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：室橋美佐 広告お問合せ：宮本暁一郎 (kyo@napost.com) クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
応募先：https://soysource.net/lifestyle/ present-220408 応募締め切り：4月11日 （月）5pm ※当選者にはメールにて連絡。
UPCOMING
次号は 4 月 22 日（金）発行。
次号予告
「今っぽコーデで楽しむシアトルの ファッション」を特集予定です。お楽しみに！
ウェブサイトでバックナンバーも読める！ デジタル版も配信中！
シアトル ソイソース ソイソース シアトル
オンライン版クラシファイドは投稿無料 オンライン版クラシファイドは投稿無料
（4）
2022 年４月 8 日号
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パチ
パチ
パチ
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オリジナルの人間学「13 導」に基づき、あなたのお 役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどな ど、お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
こんな経営者が面白い （19） 今回のテーマ
魂に響く音色 人はもちろん、あらゆる事象に影響を与え、つな
がる音楽の力。経営者として顧客に寄り添い、 音楽家としてファンに寄り添う。人を喜ばせる ことを生業 （なりわい） にする強さも感じます。
シアトルの皆さま、こんにちは。いきなりですが、 今年こそウクレレを習います！ 前回に詳しく書い た通り、新型コロナのオミちゃんを経験した私は、こ れから自分の人生、自分のための時間を大切にすると 決心。そのひとつとして何か新しく始めようという わけです。 そんな音楽ネタでのスタート となりましたが、今回紹介した いのはこの方！ 明治から続く 時計やジュエリーを取り扱う家 業を 6 代目として継承する堀田 峰明さんです。 以前、息子さんを連れた堀田 さんご夫妻が伊勢のホームオ フィスを訪れた際 （その後、お嬢 さんも誕生） 、うちのスタッフが 堀田峰明さん。CDやライブ こう言ったのが印象的でした。情報はホームページ（www. mineakihotta.jp） にて 「まるで高貴なご家族のようで すね」 。うまいたとえだなと思いました。スーパーの 店先で「じゃりン子チエ」のように育った私には縁の ない品の良さを醸し出しているのです。 経営者がストレスを解消するのに、たとえば茶道で あったり、音楽だったりに親しむという話はよく聞き ます。 「鶏が先か、卵が先か」の議論のようでもありま すが、実は音楽家から経営者に転身したのが、この堀 田さん。どんな音楽家なのかと申しますと「オカリナ 奏者」なんです。オカリナと聞いても、昔は「となりの トトロ」くらいのイメージしか出てこない私でしたが （笑） 。そこで、堀田さんのストーリーを少し紐解くこ とにします。 会社を継承した先代の堀田さんのお父さまは、自由 がなく窮屈な青春時代を送ったようです。それゆえ に息子を大切に思う親として、堀田さんには自由にや りたいコトをさせてくれた。もちろん後継として期 待はしていたことでしょう。音楽家になるきっかけ のオカリナも、10 歳の頃に父親から贈られたもので した。学生時代からプロ活動を始め、先代の病をきっ かけに 27 歳で家業を継承するまでは音楽を専業にし ていました。 私が感じたのは、音楽家を生業としていたからこ そ、今の経営により良い影響を与えているのではない かというコト。音楽家という仕事は、古い言い方では
行商に近いのかな、と。コンサート、サイン会、CD の 制作と販売、一から十までを自分たちで考え、行動し ていく。ファンに喜んでもらえるには何が必要か、そ の場で観客を満足させなければ自分たちは食べてい けない。人への配慮なくしては、コンサートの成功は ない。音楽家は美しい舞台の裏で厳しさを経験して いるのです。 現在も兼業ではありますが、音楽家としての活動を 続けている堀田さん。そのオカリナからは「魂に響く 音色」が聴こえる。心が震える。人間の核にまで伝わ る。音楽は目に見えないものですが、同じく色も形も ない人のメンタルを支えられる。心理学で言うとこ ろの「トランスパーソナル」 （人は個を超えて集合的無 意識を形成しているとする心理学用語）のように、ま るで今世の自分が先祖にまで影響を与え、全てがつな がっているのではないかと、不思議な心地もしてきま す。機会があれば、この堀田さんのオカリナにぜひ耳 を傾けてみてください。 そうそう、堀田さんの奥さまは、音楽家時代に知り 合ったオカリナ製作者の方のお嬢さん！ 家業と音 楽の両立は身近な理解者あってのコトというのも最 後にお伝えしておきます。 堀田さんのお役割はなんでしょう？ 私の提唱す る「13導」では、12番の「共鳴する人」 。人の言葉に耳 を傾けるコトができる、共鳴する人の音楽は、会場で も人と一体感になれる力がある。これからも経営者 として、音楽家として、人に寄り添っていくことかと 思います。もっと掘り下げると、人に強い影響を与え る方。堀田さんの素敵なお役割に拍手！ みやざきみわ■通称みやこ。1967 年生まれ。三重県出身、九鬼水軍の子 孫。 『13 の性格』著者。オリジナルの 人 間 学「13 導 」を 用 い て、 「みんな 違ってみんないい」をモットーに資 質、才能を伝える。現在は名古屋にオ フィスを構え、自称「御用聞き」とし てお悩み解決に国内外を飛び回り、 若いスポーツ選手や経営者をもチャ ンスへと導く。最近では、良き日本文 化を海外へ広める社会貢献としての 活動も行う。自身のお役割は8 番の 「交流」。リモートによる社員研修や個人セッションをインスタ グラム（@miwa_micco） で受け付ける。
無料オンライン・セミナー開催！ 「日本への永住帰国～必要な手続きは？」 現在はアメリカに住んでいるけれど、 いつかは日本に戻りたい！ そんなあなたに役立つ知識を、 日本帰国支援のエキスパートが提供。
第 12 回
日程：4月15日（金）4pm～5:30pm 問い合わせ：info@life-mates.jp 申し込み・詳細：www.life-mates.jp/0415K
老後の認知症に備える
人生 100 年時代を迎え、平均寿命の延びと共に老後の期 間も長くなりつつあります。そこで考えておかなければな らないのが、老後に生じる病気や介護についてです。中でも
認知症に関する相談場所
日本で認知症に関して相談できる主な窓口は以下の通りです。
1 地域包括支援センター
る施設として以下が挙げられます。 1 特別養護老人ホーム 要介護 3 以上と認定された 60 歳もしくは 65 歳以上の高
認知症は初期段階での自覚症状がないこと、また偏見なども
地域ごとに高齢者を支える総合相談窓口。保健師、社会福
齢者が入居可能な施設で、 「特養」とも呼ばれます。公的施
あって周りに相談しづらいことがあり、必要な対策を取らな
祉士、主任介護支援専門員などが、高齢者が住み慣れた地域
設なので入居金などの初期費用は発生しません。月額家
いまま症状が進行してしまう危険性があります。今回は日
で生活できるように介護や介護予防、保健福祉のサービス、
賃も 6 ～15 万と、他の有料老人ホームに比べ安価なこと
本での認知症への備えとなるような情報を紹介します。自
日常生活支援などの相談に応じます。各市区町村が設置す
から入居希望者が多く、場所によっては空きが出るまで待
分の将来に向けてというだけでなく、日本にいる親の介護の
るもので、自治体直営の形態のほか、社会福祉法人や民間企
機となる施設もあります。
観点からもぜひ参考にしてください。
業などが委託されて運営しているケースもあります。 2 日常生活自立支援事業
2 グループホーム 認知症の高齢者を専門とした介護施設。5 ～ 9 人の利用者
日本の公的介護保険制度
認知症の高齢者を含めた、判断能力の不十分な方が自立し
がスタッフの介助を受けながら共同生活を行います。65
た生活を送れるように支援する制度。利用者との契約に
歳以上で、要支援 2 または要介護 1 以上の認定があり、医
介護保険制度は加齢による寝たきり、認知症の高齢者が急増
基づき、福祉サービスの利用、日常生活上の手続きや金銭
師から認知症と診断された人が対象。公的施設ではあり
する中、社会全体で高齢者介護を支える仕組みとして平成
管理などについて援助が受けられます。各都道府県の指
ますが、食事サービスなどは保険適用外となる場合も。入
12 年（2000 年）に施行されました。介護サービスを受けた
定都市社会福祉協議会が実施主体となっています。定期
居金ほか、月額家賃 10 ～ 20 万円程度（施設によって異な
際の費用の 7 ～ 9 割を国が負担します。医療保険と同様に
的な訪問による生活変化の察知なども行われます。
る） がかかります。
日本には医療（健康）保険とは別に介護保険があります。
日本国内居住者であれば誰でも加入することができる大変
3 認知症初期集中支援チーム
3 老人ホーム
医療・介護の複数の専門職で構成されたチームが、家族の
高齢者向けの住まいで、主に介護型（介護サービス付き） 、
訴えなどにより、認知症が疑われる人や認知症の人および
住宅型（生活支援や訪問介護のサービス付き） 、健康型（介
加入対象者は 65 歳以上の人（第 1 号被保険者）、および 40 歳
その家族を訪問。半年間ほど初期の支援を包括的・集中的
護が必要になったら退去）に分けられます。介護型では認
以上 65 歳未満の医療保険加入者（第 2 号被保険者）です。保
に行い、自立生活をサポートします。対象は 40 歳以上の
知症の高齢者が入居可能な場合も。公的施設ではないの
険加入者であれば誰でも利用できるというものではなく、事
在宅生活者で認知症が疑われる方、または認知症の方で、
で入居金、 月額家賃はやや高めです。
前に介護が必要な状態かどうか、医師の診断書を元に認定を
利用条件に該当する方。早期の診断・治療開始に向けた地
受けなければなりません。認定基準は要支援 1、2、要介護 1
域による対応が期待できます。
ありがたい制度です。 もちろん毎月の介護保険料の支払いも義務となります。
～ 5の7段階あり、どの基準で認定されるかにより、介護サー ビスにかかる費用や、利用できる高齢者施設が変わります。
認知症に対応する入居施設
日本には各種の高齢者施設がありますが、認知症に対応す
蓑田 透■（株）ライフメイツ／ライフメイツ社会保険労 務士事務所代表。米国を始めとする海外在住者の年金 申請、相談サービスを多数手掛ける。またファイナン シャルプランナー、米国税理士、宅建士として日本への 永住帰国時および帰国後の生活のサポートや、海外在住 者向けに日本の老親の終活に関する支援を行う。 （株） ライフメイツ ☎ 213-327-8650（北米） ☎ 03-6411-8984（日本） www.life-mates.jp
2022 年 4 月 8 日号
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美ボディーを つくるトレーニング 睡眠習慣改善で免疫力アップ 皆さんは毎日、何時間の睡眠を取っていますか？ コーヒーやカフェインに頼らずに活動 ができますか？ 昨今、睡眠不足は世界的に問題となっています。厚生労働省によると、日本 人の平均睡眠時間は 6 時間以上、7 時間未満とも。研究上では 6 時間以下の睡眠習慣は免疫 力を低下させ、アルツハイマー認知症、血糖値の上昇、心肺機能低下などにもつながるという データが出ています。学習能力も、睡眠を 8 時間取った人と全く取っていない人では 40% も の差が開くようです。 睡眠不足は食習慣にも影響してきます。疲れたとき、なぜかいつもより食欲が増している ように感じませんか？ 睡眠不足が続くとグレリンという空腹を告げるホルモンが多く分泌 され、満腹を告げるレプチンというホルモンを抑制します。そのため、食べても食べても食欲 が止まらないという状態に陥ります。また、食事とエクササイズに気を付けていても、睡眠が 7 時間を切ると脂肪燃焼率は低下し、 筋肉量が減少してしまいます。 睡眠が軽視されがちなのはなぜでしょう。睡眠中は無防備となりますし、食事、仕事などの 行動が一切できず達成感はとぼしいかもしれません。ほかにやりたいことがある場合、どうし ても睡眠が後回しになります。しかし前述のように、睡眠不足による代償は決して小さくない のです。新型コロナウイルス感染拡大で、免疫力の低下がどれだけのリスクにつながるのか、 誰もが理解したことでしょう。パンデミックが続く中で、 睡眠の改善は必須と言えます。 睡眠のパターン、概日リズム（体内時計）を正常に戻すには、まず 7、8 時間の睡眠を習慣付 けることです。改善までに時間がかかることもありますが、毎日同じ時間に寝て同じ時間に 起きることから始めましょう。室温が高いと眠りにくくなるというデータもあります。摂 氏 15 ～ 20 度（華氏 60 ～ 67 度）が理想。暖房の設定温度を下げることで、睡眠に最適な体温 にできるので、寝苦しいと感じた場合は確認してみましょう。糖質、カフェイン、アルコール などの過剰摂取も概日リズムを狂わせるようです。そして、運動も大事。仕事で疲れたはず なのにうまく寝付けないことはありませんか？ 1 日 30 分でもエクササイズやウォーキン グで体を動かすことで、正常な睡眠のパターンに戻すことができます。忙しい中でも時間を 作って体を動かしてみましょう。 今回紹介するのは有酸素系のエクササイズです。有酸素運動では、呼吸によってストレス の素となる二酸化炭素濃度を下げるメリットもあります。ぜひ呼吸にも気を配ってみてくだ さい。 島田耕太■エクササイズ・サイ エンス修士。1998年より個人、 グループ、企業に向けてフィッ トネスおよび栄養コーチング の指導を行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
（5）
今月の Training
1
STEP
スクワット&リーチ 30秒
足は肩幅に開き、つま先を外に向け、腕は体 の前に構えましょう。スクワットを行い、伸び 上がると同時に片腕で拳を突き上げるように します。スクワットをするごとに、突き上げる 腕は左右交互に。最初のうちはゆっくり行い、 慣れてきたらペースを上げていきましょう。 スクワットは深くしゃがめなくても問題あり ません。
2
STEP
ショルダータップ 30秒 腕立ての体勢から若干お尻を上げます。その まま右肩を左手で、左肩を右手でタップする動 作を繰り返します。タップする際は体が左右に 振れないように心掛けましょう。足は若干広め に開くとバランスが安定します。肩や腕の筋力 に不安のある方は、椅子や壁などに手を置いて 行うことで負荷が軽減されます。
3
STEP
カウチマーチ 30秒 カウチ、ベンチまたは椅子などに前腕を置 き、プランクの体勢になります。そのまま右 膝を右肘に、左膝を左肘に触れるように交互 に足踏みをします。背中を丸め、できるだけ 膝が肘に触れるようにしましょう。無理のな い範囲で行ってください。難しいと感じる場 合は、前腕の下に来るように本などを置いて 高さを調整するのも良いでしょう。
※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。
第 17 回
写真クレジット：Kota Shimada
哀 愛 逢 祈りの碑
「また、 あの日が来ましたね。皆さまのことを考えています！」 3月11日、東北の大震災以前からご縁のあった石巻、西光寺の 「和尚さん」 にテキストを送 ると、今年（2022 年 3月10日）、お寺と遺族の会「蓮（はす）の会」、その他有志の協力で「哀 愛逢（あいあいあい）祈りの碑」 を石巻南浜津波復興祈念公園内に建てたことを知った。 亡くした人を愛し続け、祈りをささげる遺族の気持ちを「哀（かな） しみの中でも 愛するあ の人をいつも心に 逢（あ） えることを道しるべに」 と刻んだ震災祈念モニュメント。碑は台座 を含め高さ2.2メートルの白御影石製。２人が寄り添う姿をかたどり、親子、恋人同士など、 見る人それぞれに大切な人をイメージさせる （河北新報、2022 年 3月11日）。 毎年この日になるとイベントを催し、年々「これでもか！」というように大きくなっていくこと に多少の違和感を覚えてはいたが、これが本当に遺族にはつらいものだと、和尚さんが話して くれた。趣旨から離れて上滑りしている傾向にあるのだ。 「遺族はあの日の記憶に今も震えて、自分のつらい記憶をイベントにして欲しくないとにぎ やかな追悼儀式から目を背け、午後 2 時 46 分のサイレンも耳をふさいでじっと耐えている」 津波直後、友人の父母兄弟の通夜に、涙と鼻水でお経にならなかったと伝えてくれた西光 寺住職の樋口伸生和尚は、 「遺族を励まそうと 『元気を出して』 『時間が解決してくれる』 などと 声を掛ける」 のはかえって負担になると言う。 「世間の騒々しさから離れて、仏の導きの声と自分の内側の嘆きを重ねること。悲しみと苦し みは癒えることがないことを認めて、全てを大切に生きていく決意を固めることが着地点です。 3・11は心を痛めている人が静かに呼吸できる1日、いたわり合う日になるべき」 と説く。「宗 教に関心がない人は、宗教的なことに嫌悪感を覚えますが、義務教育と社会経験だけで人生 のさまざまなつらいことに対応できない。宗教的な風情が必要と、ようやく世間の人が気付 いたのかなとも思います」 「碑は震災以外でも、癒えない悲しみと、膨らむ大切な人への思いが支え切れなくなった とき、心のよりどころとして訪れて欲しい」 との願いだ。 皆さんの霊が豊穣の大地から天に上り、そして戻って、大地と海をさらに肥やしていくように、 いつも心の中でお祈りしています。合掌。 天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙 『北米報知』 ゼネラル・マネジャー兼編集長。 「静かな戦士たち」 、 「太平洋 （うみ） を渡って」 などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、 著書 『ゼッケン67番のGちゃん』 を刊行。
（6）
2022 年４月 8 日号
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注目の最新ムービー
2022 年のバットマンは？ THE BATMAN
（邦題「THE BATMAN－ザ・バットマン－」）
バットマン映画は、これまでに何作あっただろう。1966 年に最
また、キャットウーマンに始まりリドラーまでが他作品のような
初の長編映画が作られて以来、80 年代から始まったティム・バー
奇抜な衣装ではない。現実的な姿で登場することで、物語に「連続
トン版 2 作、90 年代のジョエル・シュマッカー版 2 作、2000 年代
殺人犯を追う探偵もの」という様相を持たせることに成功してい
のクリストファー・ノーラン版 3 部作、2010 年代は DC エクステン
る。最後に手繰り寄せた犯人の激しい怒りにも、 驚くほどのリアリ
ディッド・ユニバース版が 2 作あり、さらにはレゴ版も 2 作と、数え
ティーがあった。
ながら息切れしそう。根強い人気を再確認した。 筆者の推しはノーラン版「ダークナイト」 （2008 年） 。素晴らし
閉塞の中、ロシアとウクライナの情勢もあり、さらに先行きが見え
い出来栄えだったので、これで打ち止め、この作品を超えるなんて
ない。そんな現実を生きる私たちにとって、この暗く、どこか幼い
あり得ないだろうとタカをくくって本作を見た。ところがところ
スーパーヒーロー像はしっくりくるし、 悪くなかった。
が、である。 「このバットマンも良し」という感想を抱いてしまっ た。油断ではなく予断大敵だ。大ヒットした楽曲をさまざまな音 楽家たちがカバーすることがある。それと同じように、本作もま た、他のバットマン映画とは違ったリアルでダークな音色を奏で る、 上出来のミステリーに仕上がっていた。 舞台は、悪がはびこるゴッサムシティ。何者かに両親を殺され た若き大富豪のブルース・ウェイン（ロバート・パティンソン）は、 ふくしゅう
バットマンに変身し復讐を誓う。街の有力者が次々に殺され、現 場には犯人のリドラー（ポール・ダノ）からバットマン宛ての「なぞ なぞ」が残される。だが、リドラーの正体は不明。事件に巻き込ま 写真クレジット：Warner Bros. Pictures
れていくバットマンは、彼をサポートするゴードン警部補（ジェフ
上映時間：２時間 56 分
リー・ライト） と共に解決に乗り出す。その過程で、 シリーズおなじ
シアトルではシネコンなどで上映中。
みのキャットウーマン（ゾーイ・クラヴィッツ）や裏社会の大ボス、 ファルコーネ（ジョン・タトゥーロ）の右腕となるペンギン（コリン・ ファレル） などと絡んでいく。 本作の面白さは多々あるのだが、まずはブルースの人物像。他 作品のブルースは、美女と登場する金持ちのプレイボーイという 設定だが、本作での彼は若く禁欲的でバットマンとしての修行も 足りない。復讐心にとらわれた若者のストイックさが際立ち、 フィ
土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画 館が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視 聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グルー プに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッ チする日々にハワイの醍醐味を味わっている。
これぞ、2022 年のバットマンではないだろうか。コロナ禍の
ルムノワール的な孤独感が漂って魅力的だった。脚本／監督の マット・リーヴスはパティンソンを念頭に脚本を書いたとのこと で、実に適役。主題曲に使われたニルヴァーナの「Something In The Way」 も効果的に本作のムードを表していた。
2022 年 4 月 8 日号
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栄養学で若返り！スローエイジング ゆっくりときれいに年を重ねることを目指す「スローエイジング」という考え方。更年期が気になる大人の女性に向けて 栄養学の発展したアメリカ在住だからこそ実践したい、元気で若い体づくりを提案します。 栄養面から腸内環境を改善
腸内フローラと自己免疫疾患
自己免疫疾患の予防、症状の軽減には、腸内の善玉菌と免疫細胞を活性化させると同時に、
「腸活」というワードもすっかり定着しましたね。平均 4.57 メートルもの長さがある腸の
中では約 100 兆個の菌（腸内フローラ）が繁殖し、私たちの健康や代謝を保っています。近年、 善玉菌と免疫細胞の関係も明らかにされ、自己免疫疾患の予防と症状軽減が期待できるとのリ
サーチ結果も。更年期の女性に多い、甲状腺機能が低下する橋本病も、そうした自己免疫疾患 のひとつです。今回は腸と免疫細胞の関係、そして腸活に良いとされる栄養素を紹介します。
腸膜を守る腸内バリアを強化することが欠かせません。腸内バリアを作る粘液生成に欠かせ ・
ない腸内フローラは、プレバイオティクスという食物繊維をエネルギー源としています。ま ・
た、善玉菌はこのプレバイオティクスの発酵により短鎖脂肪酸という物質を作り、腸細胞の ダメージや炎症を緩和して、さらに腸内バリアの機能を高めます。 ・
日頃から腸内フローラが好む以下のプレバイオティクスを食事から取り入れ、腸内環境の 改善を目指しましょう。
有害物質から腸を守る
イヌリン：玉ネギ、ニンニク、ショウガ、アーティチョーク、バナナ、オーツ、アスパラガスな
以上は腸内に存在していま
に最適。
私たちの免疫細胞の 80 ％
どに豊富。水溶性で粘着性があり、消化に時間がかかるので、食欲や血糖のコントロール
す が、こ れ に は 大 き な 理 由
B- グルカン：全粒穀物、キノコ類、海藻類などに含まれ、悪玉コレステロール値を下げる効
があります。私たちの体は
果も期待できる。イヌリンと同様に水溶性。腸の筋肉を刺激して、便秘解消も。
日々、さまざまな物質に囲ま
ポリフェノール：ベリー類、チェリー、グレープ、ダークチョコレート、またコーヒーや緑茶
れ、何を体内に吸収するかを 逐一判断しています。体に
などから摂取でき、腸内フローラの栄養源に。腸内の炎症を軽減する役割も果たす。
とって有害であるウイルス やばい菌、食品添加物、化学
抗生物質を服用する際の注意点
物質、処方薬、アルコールな
抗生物質は菌感染をした際など菌を死滅させるのに有効な処方薬ですが、実は同時に腸内の
どは、胃を通過して腸まで運ばれますが、ここで腸内フローラと免疫細胞が重要な役割を果た
善玉菌も攻撃してしまいます。すると、 腸内バリアが作れず体内に悪いものが入りやすくなり、
します。お互いにコミュニケーションを取り、どれを吸収し、どれを排出するかを決めるので
炎症や自己免疫疾患を引き起こす原因になることも。抗生物質を処方された場合は、抗生物質
す。体内に良くないものが吸収されてしまった場合も、血液を通って体内に循環しないよう、
耐性菌が繁殖しないように、 服用量と服用期間を守ることが大事。抗生物質に抵抗がある方は、
腸内の免疫細胞が炎症を引き起こす物質を作り、良くないものを排出させます。つまり、吸収
自然医療によるオレガノやペパーミントなどを用いたハーブ治療も検討しましょう。
の最初の入り口となる腸では、たくさんの免疫細胞が腸内フローラと協力して体内への循環を 防いでくれているのです。
・
服用する方がいますが、抗生物質はサプリの菌も減らします。プロバイオティクスは、抗生物
また、腸壁は善玉菌によって作られる粘液状のバリアにより守られ、さらに悪いものを吸収 しないようにできています。しかし、多忙な現代人は毎日のストレスや食品添加物、飽和脂肪 酸、加工砂糖などの過剰摂取により、この腸内バリアが崩れてしまうことも。１層しかない腸 壁はダメージに弱く、免疫細胞が機能せずに悪いものを吸収しやすくなってしまうリーキー ガット症候群（腸漏れ）にかかる恐れも出てきます。そうなると、有害物質が取り込まれるたび に血中の免疫細胞が反応して炎症物質を作り、抗体を過剰生成することで、結果として健康な 細胞まで破壊してしまいます。橋本病、リウマチ、第１型糖尿病といった自己免疫疾患につな がりやすいことも研究で証明されつつあります。胃腸の病気や自己免疫疾患の症状軽減に、ま ずは食生活や習慣を見直し、腸内環境を改善することが望まれます。
Isarn Thai Soul Kitchen
170 Lake St. S., Kirkland, WA 98033 営業時間：11am ～ 9pm
☎ 425-298-4429
シーフード・ココナッツ・カレー・カスタード ＄22.50
この店この味
www.isarnkitchen.com
甘口レビュー、 辛口コメント、 なんでもござれ！ ソイソース食レポ班が、 シアトル近郊の店で
Vol.31 味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。
魚介のうま味があふれ出すタイカレー カークランドで本格的なタイ料理と言えば、アイサーン・タイ・ソウル・キッチン
だろう。タイ出身のオーナー夫婦が、ストリート・スタイルの郷土料理を多くの人 に知ってもらいたいと、2013 年に 1 号店をオープン。イチオシは、ココナッツを
丸ごと器にした「シーフード・ココナッツ・カレー・カスタード」だ。濃厚かつクリー ミーなレッドカレーに、タラ、ホタテ、エビ、ムール貝、イカなどの海の幸がふんだん
に入る。プリプリとした食感の魚介は、タイならではの香辛料とも相性抜群。うま 味たっぷりでヤミツキになる。
肉料理では、日本の唐揚げにも似たタイの屋台料理「ハット・ヤイ・フライドチキ
ン」や、ハーブ入りの自家製ソーセージ類がおすすめ。どちらもぜひ試して欲しい 逸品だ。ビーガン、グルテンフリーに対応し、スパイシーな料理は辛さのレベル調
整も OK。リンウッド、ラベンナに支店があり、今秋にはさらなる新店舗情報が解禁 される予定だ。（T）
・
抗生物質の副作用を軽減するため、腸内細菌を増やすプロバイオティクスのサプリを同時に ・
質服用の２時間後というふうに間隔を空けて飲むことをおすすめします。もちろん、プレバイ オティクスの豊富な食べ物を食事に取り入れることも忘れずに。 バリット左由利■佐賀県出身。19歳の時に留学のため渡米。2015年に自然医 療で知られるワシントン州のバスティア大学で栄養学を学んだ後、 アイオワ州 立大学での管理栄養士研修を経て米国管理栄養士の資格を取得。 現在、 フォー ティー・ラブ・ニュートリションを個人で設立し、 栄養カウンセリング、 ワーク ショップ、 ホルモン検査を通して30代以降の女性の美容、 栄養管理、 スローエイ ジング、 ホルモンバランスの調整、 デトックスをサポートする。
フォーティー・ラブ・ニュートリション ☎️206-234-4246 info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com
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2022 年４月 8 日号
出会いと 協力に恵まれて ついに一〇〇周年
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INTERVIEW
2017 年の年次総会にて、 当時 JASSW 会長のアダム・ゴフさんと
ワシントン州日米協会新会長
ファーマー尚子 さん
2023 年 7 月に 100 周年を迎えるワシントン州日米協会（以下 JASSW） 。この 4 月から新会長を 務めるファーマー尚子さんにとって、歴史的瞬間が目前に迫る今年は重要な準備期間です。これま での活動を振り返ると共に、意気込みを語ってもらいます。
取材・文：河野 光
写真提供：本人、JASSW
父親のかなわなかった夢が 渡米のきっかけに
ファーマー尚子■沖縄県那覇市出身。1985年に渡米。1989年、ラッセル・インベストメ ントに入社し、 日本のクライアントに向けた金融コンサルティング、 投資信託商品開発・運 用など、複数の部署で30年以上の経験を積む。現在はシニアプロダクトマネジャーとし てシアトル本社に勤務。JASSWのJISボランティア、 ボードメンバー、 教育プログラムへ の関与を経て、 2022年度会長に就任した。 ワシントン州日米協会 日本とワシントン州の友好と相互理解のため、1923 年に設立された非営利団体。 州内の日米企業や個人の会員に向け、ビジネス・セミナーから年末恒例のホリデー・ ディナーまで、日米交流イベントを多数開催する。また、教育分野でもボランティア 活動を通して地域社会に貢献。 Japan-America Society of the State of Washington 3010 77th Ave. SE., #102, Mercer Island, WA 98040 ☎ 206-374-0180 https://jassw.org
1986 年です。日本と関わりのある仕事がしたいという念
足させました。那覇にある母校の中学の校長と交渉して、教
願がかないました」。最初は苦戦した金融業界の専門用語
材のモデルとなる家庭を紹介してもらうなどもしました」
も、今となっては英語で覚えたために日本語が出てこない、
さらに 2015 年には JIS の日本版、アメリカの小中高生
沖縄県那覇市の首里城近くで生まれ、教育者である父親
と笑顔であっけらかんと語る尚子さん。その決断力と柔軟
の生活を日本の教室で体験できる AIS（アメリカ・イン・ザ・
の背中を見て育った尚子さん。地元の学校で尊敬と信頼を
な考え方、朗らかな性格は、JASSW での活動でも大いに発
スクール）で米日財団から助成金を獲得し、2018 年に新た
得ていた父親のように、 「大人になったら自分も学校の先生
揮されることとなる。
な教育プログラムとして完成させた。「出張や帰省で日本
になるのだ」と、幼少期から心に決めていた。その目標が大
JASSW の企業会員であるラッセル・インベストメントで
にいる間は、地元沖縄の教育委員会に出向き、AIS プログラ
きく変わったのは、高校 2 年生の頃。父親が繰り返し語って
は、社員が 3 年ごとの持ち回りでボードメンバーを務めてい
ム担当者だった佐藤明子さんと共に東京の文科省や大使館
いた過去のエピソードにも影響されたと言う。
る。尚子さんも誘いを受けていたが、1992 年に長男のカイ
も回って教育プログラムへの協力を呼びかけました」。ま
もともと貿易関係の仕事を希望していた父親は、大阪の大
ル・敬太さん、1998 年に次男のポール・賢治さんを出産し、
た、2019 年には、ラッセル・インベストメント社内でボラン
学卒業後の商社入社が内定していた。しかし、当時の沖縄本
子育てと仕事に追われて過ごしていたため、 「パスしてい
ティア活動を通して地域社会に貢献した社員に贈られる、
島を統治していた琉球政府に連れ戻され、教職に就くよう指
た」と明かす。少し余裕が出てきた頃、入社 10 年目にして
「ジェーン・T・ラッセル・ハート・アンド・ソウル・アワード」
示されたのだ。立派な教育者の父親にも別の夢があったと
初めて JASSW の教育プログラムの活動に参加した。
いう事実に衝撃を受けた尚子さんは、自分もほかの選択がで きるのかもしれないと自覚するようになっていった。
JIS（ジャパン・イン・ザ・スクール）と呼ばれるこの教育プ
も受賞。こうした活動と功績の積み重ねが、新会長に選ばれ た理由のひとつにもなった。
ログラムは、1994 年に始動。スーツケースいっぱいに詰め
2020 年春からバーチャル・プログラムへ移行していた
「それまでは特に海外に住みたい、国外で仕事がしたいと
た教材を持ってワシントン州内の学校を訪問し、子どもた
JIS は、ほとんどの学校で対面式授業が再開した現在、教室
考えたことはありませんでした。会社員になって組織の一
ちに日本の文化や習慣を紹介するボランティア活動だ。小・
訪問を再び開始。5 月からは尚子さんも参加する予定だ。
員として働きたいと感じ始めると、これからの時代は英語
中学生には日本の子どもの朝起きてから下校するまでの 1
コロナ禍では人種差別、ヘイトクライムなどの問題が改め
力も必要だと思い立ちました」。琉球大学経済学部の夜間
日を、高校生には実際に日本で使える日常会話や作法など
て浮き彫りになった。JASSWの活動は「お金では買えない、
コースに進学し、昼間は働いて留学資金を貯めた。そして卒
をロールプレイング方式で教え、地域の人々に喜ばれてい
容易には解決できない」ことに重きを置くと、尚子さんは強
業直後の 1985 年 4 月、家族の知り合いが住んでいたワシン
る。なんと、尚子さんは昼休憩の時間に会社を抜けて参加し
調する。「私たちの大切にする言葉に、ダイバーシティー＆
トン州へ渡る。２年間の留学生活では大切な出会いもあっ
ていたそう。 「異文化に興味津々の子どもたちの笑顔を見る
インクルージョンというものがあります。性別、年齢、障が
た。夫となるケン・ファーマーさんだ。いったん帰国したが、
と、仕事でストレスがたまっているときも疲れが吹き飛ぶ
い、国籍などの外面的な属性にとらわれず、個々が互いを認
1988 年の入籍を機に再びアメリカ生活が始まった。
ようでした」と、表情を和らげる。
め、尊重し合い、良いところを伸ばし合う、という意味です。
ワシントン州日米協会との出合い
子どもたちのための教育プログラムに注力
結婚後はすぐに職探しを始めた。そして日系の貿易会社
ボランティアで学校訪問を続ける中でターニング・ポイン
を経て、現在も働くラッセル・インベストメント（旧フラン
トとなったのが、2009 年に三菱商事からの助成金 5 万ドル
ク・ラッセル・カンパニー）に就職を決めた。「入社したのが
を使って JIS の教育プログラムを一新するプロジェクトに
1989 年。ラッセルが日本に進出したのは、その 3 年前の
携わったことだ。 「これを機に教育プログラムの委員会を発
教育を通して子どもたちがこうした感覚を養うことが、長 い目で見ても重要だと信じています」
100 周年に向け、 今自分にできること、 伝えたいこと 現会長のエレン・エスキナズィさんからの役員交代式が 4
月 19 日（火）の年次総会内で行われる。今年 のテーマは「沖縄返還 50 周年と沖縄の未来」 だ。対面式とオンラインのハイブリッドで行 われ、ゲスト・スピーカーには、AIS の教育プロ グラムでも多大な協力を得た、沖縄科学技術 大学院大学（OIST）基金のデイビッド・ジェー ンズ会長を招く。三線奏者によるパフォーマ ンスも披露。会合後は一般参加も可能だ。 「この日本にとって歴史的な出来事は、シ アトルの日系人の歴史とも共通点が多々あり ます。日本とアメリカが共に歩んできた歴 史、それに対する JASSW の役割と継続して こられた理由を感じられるよう、創立 1 世紀 に向け、質の高いイベントを開催していくこ とが目標です」と話す尚子さん。「約 24 年の JASSW での活動を通じて、多くの素晴らしい 方たちと出会いました。感謝と敬意を込め、 自分が会長だからこそできる精一杯のことを したい」と続ける。 すでに今年から来年にかけては、さまざま なセミナーやイベントの話が持ち上がってお り、OISTの教授陣含め、尚子さんのコネクショ ンが大いに発揮されている。SDGs（持続可能 な開発目標）、沖縄の大宜味村（おおぎみそん） を含む世界 5 大長寿地域「ブルーゾーン」、バイ オテクノロジー、海洋環境問題、ロボット工学 など、これまでにないスケールで多方面から ゲスト・スピーカーが招かれる予定だ。 「体操をしていた息子たちの遠征試合の付 き添いで、国内のいろいろな場所に行きまし たが、ワシントン州に戻るたびに、やっぱりこ こがいちばんと感じます。子どもたちが独立 してからはガーデニングに熱中し、ついに憧れ だった小さな農園を購入しました」 。尚子さん の旧姓から「玉木農園」と命名し、退職後の第２ の人生に向け、準備を進めている。 「農園で育 てた果物や野菜、花などを、地元のフード・バン クへの寄付と、日米交換留学生のための奨学金 支援活動に使えるようになったらいいな、と考 えています」 。尚子さんにとって社会貢献は日 常の延長に過ぎず、 あくまで自然体だ。 JASSWの歴史を祝う 2023年は、さらに多 くの人に活動を知ってもらうきっかけの年とな
子どもたちの笑顔を見ると、 仕事でストレスがたまっているときも 疲れが吹き飛ぶよう
2022 年 4 月 8 日号
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ラッセル・インベストメントを通し、2007年、ケニアにて女性と子ども の学歴向上を目的とするプロジェクトにボランティアで参加。地元の 孤児院訪問時に子どもたちと
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沖縄県教育庁宮古教育事務所にて。小学校教員英語 力アップ研修会でAISを紹介
在シアトル総領事公邸にて、JASSW 教育プログラムボランティア感謝会 （2010 年）
れば、と期待に胸を膨らませる尚子さん。 「これ まで続けてこられたのも、会社や家族、関わって きた全ての人たちの理解と応援があったからこ そ。この幸運に感謝し、引き続きJASSWのミッ ションを伝えるべく、 尽力していきます」
JASSWボランティア登録受け付け中 JASSWでは、ボランティア・スタッフを常時募集している。登録をすると、本欄でも 紹介する教育プログラム、JISとAISでの学校訪問（対面式／オンライン）ほか、ゴルフ・ トーナメントやホリデー・セレブレーションなどの特別イベントについてボランティア 募集の案内が届き、自身のスケジュールに合わせて参加を決めることができる。ボラ ンティア・トレーニングのワークショップも不定期で開催。活動内容によっては高校生 も可。問い合わせは、 jassw@jassw.org。申し込みはJASSWのウェブサイトから。
2021年5月、ニューヨーク証券取引所にて。ラッセル・イン ベストメントCEOのミシェル・サイツ氏（前列中央）らと、 ラッセル創立85周年記念クロージングベル式典に臨む
1997年にはラッセル・インベストメント東京支社に派遣された
「お金では買えない、 容易には解決できない」 ことに重きを置く
OIST キャンパスにて教育プログラムを協議（2019 年）
ワシントン DC の駐米大使公邸にて杉山晋輔駐米大使（当時）と教育プログラムを語る（2019 年）
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子育てサポート・グループのお知らせ
子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
55回
「シアトル子育て広場」
第 2 回 4 月14日 （木）5:30pm ～ 6:30pm 本コラム執筆者の長野弘子さんの主宰で、 子育ての悩みやコツをオンライン でシェアし合う交流の場が新たに誕生しました。申し込み・詳細はウェブサ イト （www.lifefulcounseling.com/support-group.html） にて。
参加費 無料
知らないうちに口にしているかも？ 相手を傷付ける「マイクロアグレッション」
心当たりがないのに、なぜか人に避けられた経験はありま
（2）小さな侮辱（Microinsults）
「そう言われたら、気にして何もしゃべれなくなってしま
気付かないうちに相手に嫌な思いをさせてしま
相手を傷付ける意図はないものの、無意識から差別的な言
う」と思ったあなた、そういう人は他者の気持ちに敏感なの
う、または逆に、他人からの何気ないひと言で嫌な気持ちに
動を行う。例：アジア人に「数学得意でしょ」と言う。黒人の
であまり気にする必要はないでしょう。その逆に、 「私は絶
なる、そんなこともあるかもしれません。こうした言動は「マ
髪の毛を勝手に触ったり、肌の色についてコメントしたりす
対に大丈夫」と思った人ほど要注意。差別意識は 24 時間、
イクロアグレッション（Microaggression）」と呼ばれ、見過
る。比較的浅い付き合いのLGBTQの人に性的な質問をする。
空気のようにまとわりつき、私たちの無意識に取り込まれる
せんか？
ごされやすい差別として問題視されています。 マイクロアグレッションとは、偏見や差別心に基づく、微 妙でささいな攻撃性のある態度や言葉のこと。受け取る側
（3）小さな無効化（Microinvalidations） 差別を矮小（わいしょう）化する。例：白人が黒人に対して 「大事なのは中身だから肌の色は関係ないよ」と言う。
ことを認識しましょう。そうすれば、会話の内容も自然と変 わってきます。 大きな戦争も、最初の一歩は小さな差別意識から生まれま
はモヤっとしますが、嫌味と同じで、わざわざ話の流れや雰
スー博士によると、この中でいちばんダメージを受けるの
す。まずは、マイクロアグレッションに気付き、自分が嫌な
囲気を壊してまで抗議するほどでもなく、結局はそのまま流
が「小さな無効化」です。例に挙げたように「大事なのは中身」
気持ちを感じたら、正直に相手に伝えてみましょう。また、
してしまうことがほとんどです。たとえば、アメリカで生ま
と言われたら、表向きは正論なので何も言い返せず、心にモ
子どもにマイクロアグレッションの概念を教え、外見や人
れ育ったアジア系市民が「英語が上手だね」などと初対面の
ヤモヤした嫌な気持ちが残ります。こうした「肌の色は関係
種、ジェンダーに関するコメントは、知らないうちにその人
人に言われたり、アジア人が白人や黒人との間に生まれた子
ない」というスタンスは「カラーブラインドネス」と呼ばれ、
を傷付けている可能性があることを伝えましょう。
どもを連れて歩いているとベビーシッターに間違われたり、
もともとはリベラルな思想ですが、根強く残る人種差別を語
相手の心がどうやったら満たされ、楽になるのかを意識し
といった具合。女性に対する「若く見えるね」などの言葉も
る口封じになり、逆に抑圧を強めると現在では考えられてい
ながら日常会話をする。そんな習慣を親子で身に付けられ
典型的なマイクロアグレッションの一例です。
ます。
るのが理想です。そうして、平和の輪を世界中に広げていき
自らも長年差別に苦しんできた中国系アメリカ人の心理
マイクロアグレッションによる精神的ストレスは、受け
学者でコロンビア大学心理学科教授のデラルド・ウィング・
取る側によっても大きく異なります。たとえば、 「残業でき
スー博士は、マイクロアグレッションを以下の 3 タイプに分
る？」、 「子どもを理由に休まれたら困るよ」といった上司の
類しました。
言葉は、育児に協力的な夫や親のいる女性と、頼れる人のい
たいものですね。 長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル
ス・カウンセラー （MA, MHP, LMHC） 。ニュー ヨークと東京で出版事業に携わった後、東日
ないシングルマザーを比べた場合、心理的負荷は全く異なる
本大震災をきっかけにシアトルに移住。ノー
冗談めかして行われる意図的な差別。怒って言い返すの
でしょう。本人の能力や適性とは関係なしに、環境要因に
手メンタルヘルス機関で 5年間勤務し、独立。
が難しく、皆と一緒に笑いながら心で泣くことも。例：特定
よって不利な状況が生まれる場合もあるのです。恵まれた
の人種や民族のしゃべり方をまねする。ステレオタイプ的
環境にいるママ友からの、 「私も大変だし、気持ちわかるよ」
な特徴を面白おかしく話す。
といった励ましの言葉が逆にストレスになることも。
（1）小さな攻撃（Microassault）
スウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米大 大人から子どもまで、さまざまな心の問題を 抱える多くのクライアントに対してセラピー を提供している。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
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シ ア ト ル の
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知恵ノート
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
ケラー・ウィリアムズ さくら不動産
File No.16 ビギナーにおすすめの不動産投資
森田友子■大阪出身。早稲田大学を卒業後、 東京の大手不動産会社
今、経済的自立と早期退職を目標とする生き方が若者を中心に注目を集めており、略して
「FIRE（Financial Independence, Retire Early） 」とも呼ばれています。不動産投資も、 FIRE 実現への近道のひとつ。まずはアメリカでの不動産投資の基本を知っておきましょう。
不動産は株や投資信託より初心者向き？
にて仲介業に従事。2009年にニューヨークへ移住し、現地の不動
産会社にて不動産売買や投資案件を多数仲介。ニューヨークで自 宅用のコンドを買って以来、不動産投資を続ける。2015年にシア トル移住。
Keller Williams Realty Bellevue ☎️ 206-939-1002 tomoko@kw.com www.seattlefudosan.info
の対象となるので節税対策にもプラス。将来的な不動産の値上がりを見込み、価格が上がった
現金がいちばん、と言われていたのはもはや昔の話。貯金だけでお金は増えません。株や投
時に売却すれば、 売却益も確保できるというのが、 理想的な不動産投資のシナリオです。
資信託と比べ、不動産投資は急な利益は見込めず、最低でも 5 年以上の長期投資が基本となるた め、二の足を踏む方は少なくないでしょう。空室リスクがあり、修繕などの実費もかかります。 一方で、株や投資信託と違い、節税効果が見込め、金融恐慌などによる影響も回避しやすいと言
複数の物件運用は資金繰りが大切
２件以上の不動産投資では、最初に所有した物件（自宅も可）を担保にしてローンを組むこと
えます。また、円の価値が下がっている昨今は、円安対策や資産分散のために、アメリカ不動産
ができます。物件評価額の最大 60％の貸し付けが受けられるため、元手が少ない方でも不動産
をドル資産と考え、円で不動産を購入する方も日本で増えています。つまり、不動産は一般的な
投資が可能です。
投資の中でも初心者が手を出しやすいという側面があります。
たとえば、評価額 80 万ドルの物件を担保にローンを組む場合、48万ドルまでの物件が購入で きます。手元にある現金と合わせて、 もっと大きな物件を購入しても良いでしょう。
キャッシュフローを理解する
物件選びのポイント
不動産投資におけるキャッシュフ
ロー（お金の流れ）を理解することは
シアトル近郊での物件選びにもコツがあります。コンドミニアムと一軒家を比べると、一軒
重要です。ローンを組む場合は、頭
家のほうが長期での借り手が見つかりやすい傾向が見られます。立地については、キング郡近
金の金額、想定される月々の返済額
郊であれば、マーケットが良好な時期なら問題なく貸せるでしょう。停滞する時期でも、やは
と賃料収入、管理費といったコスト
り大企業があるエリアから約 30マイル圏内の需要は高いようです。
などを算出した結果により、ローン
避けたいのは、暗くて狭い、庭が広過ぎる、治安の悪いエリアにある、ショッピングセンター
の借入額と不動産購入の予算が決ま
や幹線道路のすぐそば、などの物件。コンドミニアムでは、HOA（管理費）が高額、または水害
ります。
リスクのある半地下のタイプは避けたほうが無難でしょう。学齢期の子連れファミリーが
投資物件の購入はローンの金利が
ターゲット層になる場合を除き、学区は最優先事項ではありません。逆に、学区の良いエリア
若干高くなるだけで、自宅購入とほ
はファミリー層からのニーズがあるため不動産価格も高く、収入より支出の方が多くなりがち
とんど変わりません。大きな違いは、
で、ローンを組む場合は特にキャッシュフローがうまく回らない可能性も。手元に残る現金が
クロージング （決済） 後、自宅用の場合は入居したら終了となるのに対し、投資用ではそこからが
減るデメリットがあります。
本番となること。借り手を見つけて毎月の家賃を回収し、修理の要請に対応するなど、不動産収 入源として長期間にわたり育てていく必要があります。
投資物件を選ぶ際は、あくまでも「自分は住まない」 「貸しやすい」 「キャッシュフローが回る」ということに主眼を置きましょう。不動産投
こうした作業は管理会社に一切を任せることも可能です。毎月入る賃貸料でローンを返済し、 利息・固定資産税・修理費などは税務上で経費として計上でき、建物は固定資産のため減価償却
資で資産を増やしていくことは、始めてみると意外と簡単。詳しくは右記 YouTube 動画で説明していますので、ぜひご覧ください。
YouTubeチャンネル 「シアトル不動産」
和牛ステーキライスの「マネフ」 先日、本物の和牛が手に入ったので、牛脂を使ってガーリッ クライスを作ったところ、 「日本の鉄板焼屋の味」に早変わ り。ということで、 「マネフ」とはしおちゃん用語で「まねの 振りをする」という変な日本語の略、つまりここでは「もど き」の意味です（笑）。和牛ステーキがあれば最高ですが、ア メリカ牛でもおいしくなりますので、ぜひ試してください。 牛脂の代わりにバターを使っても美味です。
材料 4 人分
ニンニク.................................................8 片
作り方
キャノーラ油.................................大さじ 6
①
ニンニクチップを作る。ニンニク 6 片をスラ イスし、 キャノーラ油でじっくり揚げ、 きつね 色の手前で油から取り出しておく。
②
ステーキ肉は室温に戻し、塩・コショウを振 る。❶で余った油大さじ 1 をフライパンに入 れ、強火で両面を焼く。ミディアムレアで肉 を取り出し、アルミホイルで軽く包んで冷え ないようにする。
ステーキ肉.................................2 パウンド 日本酒.............................................大さじ 4 しょうゆ.........................................大さじ 4 バター.............................................大さじ 1 ご飯.........................................................2 合 牛脂（できれば和牛）.....................大さじ 1 玉ネギ............................................. 1 ／ 8 個 イタリアンパセリ.................................適宜 塩・コショウ..........................................適宜
③
Photo by しんコロ
同じフライパンに日本酒を入れてアルコー ルを飛ばし、しょうゆとバターを加える。煮 立ったら❷のアルミホイルを開いて肉に流し かけ、包み直す。
④
みじん切りにした牛脂をフライパンに入れ、 中弱火で加熱する。脂が溶け出したらニンニ ク 2 片分のみじん切りを加える。ニンニクが 軽く色付いたところで、みじん切りにした玉 ネギを加えてさらに軽く炒める。玉ネギがし んなりしたら温かいご飯を入れて炒め、 塩・コ ショウで薄味に調える。
⑤
❹のガーリックライスを皿に取り分け、その 上に❸のステーキをカットして盛り付ける。 ❶のニンニクチップと刻んだイタリアンパセ リを添え、肉を包んでいたアルミホイルに残 る肉汁とソースを上からかけて完成。
【しおちゃん】のプロフィール
【しんコロ】のプロフィール
シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。
「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに 10
YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意な
ら Hip-hop のダンサー／インストラクターという
お し ゃ べ り す る 姿 が ネ ッ ト 上 で 話 題 と な り、 言葉は「おかえり」 「おはよう」 「ばかやろう」。ブロ グも大人気！https://shio-chan.com
年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍
経歴も。しんコロメールマガジン【しゃべるねこ を飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。
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誤情報に注意！ 正しいワクチン情報の見つけ方
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新型コロナワクチンとブースター接種（追加接種）に関 する誤情報が出回っています。おびただしい数のうわ さやデマがあふれる中で、私たちが正しい知識を得る にはどうすれば良いのでしょうか。CDC（米疫病対策 センター）によるキャンペーン「We Can Do This」で は、よく見られる間違った情報を正すと共に、信頼でき る情報の取得を呼びかけています。
資料・イメージ提供：CDC
新型コロナウイルス感染症に関する誤情報や誤解を生む表現は、SNSなどのオンラインで、あるい は日常的な会話で、形を変えながらいまだ広がり続けている。以下は、ちまたに拡散する代表的な新 型コロナワクチンとブースター接種の誤情報となるので注意して欲しい。正しい情報も改めて確認 しておこう。 誤：ブースター接種は、 最初 （1 回または 2 回） のワクチン接種に効果がなかった人が受ける。 正：最初のワクチンに効果があったとしても、有効性は時間と共に低下することが認められるため、 ブースター接種を受けることで効果を持続させる必要がある。新たな変異ウイルスに対する免 疫も期待できる。 誤：ブースターまでのワクチン接種を受けていれば、 マスクの着用やソーシャル・ディスタンスは不要。 正：ワクチンは感染リスクを大幅に軽減はするものの、混雑した換気の悪い場所などでは感染の可能 性がゼロになるわけではない。2 歳以上の全ての人が、ワクチン接種の有無にかかわらず、公共 の屋内においてマスクを着用することは感染対策として引き続き有効だ。屋外でのマスク着用 は個人の判断による。 誤：新型コロナウイルス感染症に対する治療法が増えてきたので、 もうワクチン接種はしなくて良い。 正：多くの研究の成果により治療環境は向上しているが、 治療法の確立までには至らず、 かかる前に感 染を回避することが最善と言える。また、治療薬の供給は限られ、価格が高額なうえ、新型コロナ ウイルスの感染を予防するものではない。ワクチン接種は無料で提供されており、重症化、入院、 死亡のリスクの軽減には今もなお効果的だ。 誤：新型コロナウイルス感染で得られる自然免疫は、 ワクチン接種から得られる免疫よりも優れている。 正：新型コロナウイルス感染症にかかった人も、 ワクチン接種を受けることで、 重症化に対する高い予 防効果が得られる。最新のデータでは、ワクチン未接種の 18 歳以上の成人はワクチン接種済み の成人に比べ、感染率が 5 倍高く、入院する可能性は 16 倍にもなる。感染すれば、他者にうつす こともあり、 ワクチン接種は周囲の人を保護するという役割も果たしている。 感染予防やワクチン接種に関しての判断は、信頼できる情報源から科学的根拠に基づいた正しい 知識を入手してからにしよう。新型コロナワクチンとブースター接種について社会全体で共通の認 識を持つことで、より多くの人が接種の完了を考えるようになるはず。つまり、こうした情報の共有 が、 新型コロナウイルス終息のカギともなり得るのだ。
ワクチンとブースター接種に関する正しい情報をチェック！ CDC新型コロナワクチン総合サイト We Can Do This www.vaccines.gov
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2022 年４月 8 日号
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シ ア ト ル
日本語ラジオ放送史 第2回
シアトル地域でラジオ放送がスタートしたのは 1921 年のこと。日系の定期放送は全米初 となった 1927 年のカリフォルニア州オークランドに続き、シアトルでは 1928 年に開始さ れました。1930年の国勢調査によれば、 当時の日系人口はワシントン州全体で1万7,087人、 シアトル市内で 8,134 人。日系コミュニティーで親しまれたいくつかの番組を全４回にわ たり紹介します。
大人気の 日系音楽 番組
中村時計店の「日本音曲放送」 北米各地を見ても、1920 年代の定期的な日系ラジオ番組というのはほとんど存在しな
い中で、1928 年 8 月 24 日にシアトルの KFQW 局で「日本音曲放送」が開始された。福井
県出身の中村政吉が経営していた中村時計商会がスポンサーになった。同店では時計に加
えてラジオや蓄音機の販売も行っていて、試聴のためにラジオを無償で貸し出すといった
斬新なアイデアを打ち出していた。「ラヂオをお買ひなすた方に日本音曲をお聞かせする のも私共のお勉めです」 （『大北日報』1928 年 12 月 24 日号より）としてサービスぶりをア ピールしている。
の芸妓がラジオ放送に出演して、その腕前を披露していたことが確認されている。
3 月 1 日はシアトル日本協会（現ワシントン州日米協会）主催で 2 世が出演する番組が編
成され、片山姉妹のバイオリン演奏、弁論大会で入賞したワシントン大学学生の植松による 英語演説、高吉渡米生のジャズ独唱が流された。高吉のボーカルについて、これまでに聞い たことのない美しい声と賞賛する米国人からの手紙が協会へ寄せられたという。
3 月 8 日は邦楽特集で、シアトルで歌舞音曲を教える初音会師匠の中谷福子などが出演
し、三味線や鼓の演奏が繰り広げられた。この日が「日本の夕」の最後の放送となった。
ところで、アメリカの新聞に「日本の夕」に関する面白い記事が掲載されている。ある日
の番組エピソードとして、1 曲目の演奏が終わり、2 曲目に入る直前に三味線の弦が切れた。 それを張り替える時間を稼ぐために、和楽器や天候の話をしたり、今後の番組の話題に触
れたり、ピアノをちょっと弾いてくれと頼んだり、予定外のアドリブでアメリカ人アナウン 邦字新聞には、番組案内と共に 1 台百数十ドルのラジオ受信機の宣伝広告が掲載された。 サーが苦労させられた様子が描かれている。かくして担当アナは、 「日本の夕」はラジオ・ア この価格は、当時の日本への船便三等往復運賃に相当し、一般庶民にはおいそれとは手の ナウンサー向きではない、と結論付けたという。あらかじめ用意された原稿を正確に読む 出せるものではなかった。それでも、数少ない富裕層からの需要はあったものと思われる。 のが当時のアナウンサーに期待された仕事だったようだ。 この「日本音曲放送」はその放送時間帯により、3 つの時期に分けられる。第 1 期は 1928 次回は、三輪堂や古屋商店、大北日報などがこぞってラジオ放送に参入した 1930 年代前 年 8 月の放送開始から 1929 年 6 月までで、月 1 回、午後 8 時から 1 時間の番組である。番
組中に日本語のアナウンスがなされたかどうかは定かではない。「日本音曲放送」という
半の話を取り上げる。
番組名の示すごとく、日本から送られたレコードを流すもので、第 1 回の番組では和洋合奏
「神田情調」、童謡「南京言葉」と「高峯琵琶三楽奏 双六歌」、民謡「秋田おばこ節」などが放送 された。多い時には 17 曲がリストされており、1 枚 3 分程度のレコードをひたすらかけま くっていた様子が浮かんでくる。11 月からは放送局が KPQ 局に変更された。
1930 年に入り、第 2 期として午後 7 時半から 30 分に縮小された番組が古巣の KFQW
局で放送され、そのうちに隔週木曜日の定期番組になった。番組では 1 回あたり 5 〜 7 枚
のレコードが放送された。必ず 1 曲目に平井英子らが歌う子ども向けの童謡が入っている のが特徴的である。また、内容を聞き取れてこそ面白みのある語り物も地元の放送ならで
はだ。落語「くしゃみ講釈」 （笑福亭松鶴）や「喧嘩長屋」 （柳家金語楼）、浪花節「小金井小次 郎召捕」 （木村友衛）、長唄「勧進帳」 （芳村伊十郎）、筑前琵琶「佐渡の若竹」 （田中旭嶺）などが 流された。これらは、聴取者からのリクエストもあったものと推察される。9 月 25 日には 日本人コミュニティー・チェストに協力し、放送時間を 10 分間延長して沖山栄繁（北米日
本人会商業会議所会長）が募金活動の説明を行うなど、日本人社会の情報発信局の役割を 担っていたこともわかる。第 2 期は 1931 年 4 月まで継続された。
1931 年 5 月 26 日からは第 3 期として新たに KXA 局での放送を開始し、6 月からは隔
週金曜日午後 7 時からの 30 分番組となった。レコードを中心とした音楽番組という内容 は変わらない。放送予告を見ると、レビュー小唄「サクラ オン パレード」 （藤本二三吉）、映 画小唄「かんかん虫は唄ふ」 （藤本二三吉）、流行小唄「だって淋しいからなのよ」 （河原喜久
恵）、 「日活アクタースバンド ナンセンス」 （日活アクタースバンド）、流行小唄「イミ深節」
（天野喜久代）など楽しそうな題名の曲が並ぶ。もちろん、落語、漫才、浪花節等の演芸物も 欠かさず流された。『大北日報』に掲載されている番組予告を見ると、この第 3 期には地元 の邦楽演奏家を中心とした生演奏が取り入れられたことがわかる。これらの日には、琴尺
八合奏（服部師範と鳥羽師匠）、三曲合奏（田中とらの、中島つるの、大屋竹風）、筑前琵琶（旭
美会 太田師範）、端唄と流行歌（湊一行）、テナー独唱（上出雅孝）などが取り上げられた。
▲『大北日報』 （1928 年 10 月 26 日号）掲載の、中村時 計商会「日本音曲放送」広告 ◀︎『新世界』 （1930 年 9 月 28 日号）掲載の、中村時計商 会の「コミュニティー・チェスト」に関する記事
KXA 局との 6 カ月間の契約が切れ、1931 年 11 月 27 日が最後の放送になったものと思わ れる。
「日本の夕」 1929 年 1 月 24 日より KOMO 局で「日本の夕」 （A Night in Japan）が開始された。毎
週木曜日（2 月からは金曜日）の番組で、初回は午後 9 時半、2 回目以降は午後 9 時から 30 分 間放送された。中村時計商会のレコード放送とは異なり、地元の音楽家の生演奏を主体と
参考文献：大北日報、新世界、ミルウォーキー・ジャーナル（1929 年 2 月 24 日号）
し人気を博した。初日はハーモニカの名手、佐藤時太郎の演奏であった。
2 月 22 日には服部師範の尺八と、まねき亭の芸妓であったお千代の三味線で「春雨」 「御
所車」 「京の四季」 「ギッチョンチョン」などの端唄が放送された。まねき亭は関西風の料理
とサービスで評判となり、現在もシアトル日本町でまねき（Maneki）として営業を続けて
いる。西海岸各地の日系ラジオ番組では共通して、お千代のような地元の料亭、レストラン
平原哲也■中学生の頃から外国の短波放送を受信する趣味を始める。ラジオ全般の歴史にも興味を持ち、近年 は南北アメリカ大陸で放送されていた日系移民向けラジオ番組の歴史について調査している。北米大陸で戦前 に行われていた番組を紹介する『日本時間（Japan Hour）』を2020 年に自費出版（本コラムでは、同書より シアトルに関連する内容を抜粋）。
2022 年 4 月 8 日号
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■4月9日（土） ・10日（日）10am〜4pm 全米で唯一残る森林鉄道に乗って、イース ター・バニーとエッグ・ハント。お菓子やおも ちゃの入ったエッグをお土産に持って帰ろう。 シークレット・ギフト入りも！ 場所：Stillwater Industrial Park 10138 W. Shelton Matlock Rd., Shelton, WA 98584 料金：2 歳以上 $15、 1歳以下無料 問い合わせ：info@peninsularrailway.org 詳細：www.simpsonrailroad.org
ACTIVITY 州立公園無料開放日 アース・デー
■4月22日（金） ワシントン州では、100 以上ある州立公園が入 場無料。 問い合わせ：☎︎ 360-902-8844、 infocent@parks.wa.gov 詳細：www.discoverpass.wa.gov
国立公園無料開放日 ナショナル・パーク・ウィーク初日
■4月16日（土） ワシントン州内の国立公園は、マウント・レー ニア国立公園、ノース・カスケード国立公園、 オリンピック国立公園の 3 カ所。 問い合わせ：マウント・レーニア国立公園 ☎️360-569-2211 ノース・カスケード国立公園 ☎360-854-7200 オリンピック国立公園 ☎360-565-3130 詳細：www.nps.gov
アース・デー・ラン
■4月16日（土）8:30am〜 環境保護がテーマの 400 ｍキッズ・ダッシュ、 5 Ｋ・10 Ｋ・ハーフマラソン大会。ゴール後、 参加者には苗木が贈られ、記念植樹も行われる。
場所：Magnuson Park Sand Point Way NE. and NE. 65th St., Seattle, WA 98115 料金：一般 $32.80 〜、 キッズ・ダッシュ$3.18 問い合わせ：contact@magnusonseries.org 詳細：https://magnusonseries.org/earthday
FESTIVAL サクラ・コン
■4月15日（金）〜17日（日）
スプリング・エッグストラバガンザ
■4月10日（土）1pm〜2pm イースターをテーマに動物と触れ合う体験 を！ うさぎと遊んだり、鳥小屋で鶏やあひ るの卵拾いをしたりできる。4 〜 8 歳対象。4 月 8 日（金）申し込み締め切り。 場所：Kelsey Creek Farm 410 130th Pl. SE., Bellevue, WA 98005 料金：ベルビュー市民＄25、 一般 $30 問い合わせ：☎️ 425-452-7688、 kelseycreekfarm@bellevuewa.gov 詳細：https://bellevuewa.gov/city-government/ departments/parks/community-centers/ kelsey-creek-farm
ドライブスルー・イースター・バンドル
■4月16日（土）10am〜1pm イースター・エッグやおもちゃがたっぷり詰 まったバスケットをドライブスルーでゲット！ コロナ禍でも安全にイベントを楽しめる。4 歳 〜 14 歳が対象。要事前登録。 場所：Chambers Creek Regional Park Plaza 6320 Grandview Dr. W., University Place, WA 98467 料金：$10
料金：一般 $10 〜、 12 歳以下無料 問い合わせ：☎️ 360-344-8434、 porttownsendheritage@gmail.com チケット・詳細：www.vicfest.org
ルナ・ニュー・イヤー・セレブレーション
■4月30日（土）11am〜4pm インターナショナル・ディストリクトで寅年を 祝おう。屋台や中国獅子舞のパフォーマンスで、 中国伝統文化を体感できる 1 日。 場所：Hing Hay Park 423 Maynard Ave. S., Seattle, WA 98104 料金：無料 問い合わせ・詳細：www.seattlechinatownid.com/ experiences/lunar-new-year
アップル・ブロッサム・フェスティバル
■4月28日（木）〜5月8日（日） リンゴの生産量全米 1 位を誇るウェナチーで、 1920 年より続くリンゴの花祭り。フード・フェ アや子ども向けアクティビティー、ゴルフ・トー ナメントなど盛りだくさん。 場所：Memorial Park 2 S. Chelan Ave., Wenatchee, WA 98801 料金：無料 問い合わせ：☎ 509-662-3616、 darci@appleblossom.org 詳細：www.appleblossom.org
バイキング・フェスト
■5月20日（金）〜22日（日） 北欧移民の街、ポールズボーで行われるバイキ ングがテーマのフェスティバル。かわいらしい 街並みを眺めながらそぞろ歩きも楽しめ、ちょっ とした小旅行にぴったり。 場所：Liberty Bay Waterfront Park 18809 Anderson Pkwy., Poulsbo, WA 98370 料金：無料 問い合わせ：☎ 360-779-8657 詳細：www.vikingfest.org
ART ヴォーグ・ニッティング・ライブ
Photo courtesy of Sakura-Con
アメリカ北西部最大のアニメ・イベント。今 年はゲストにファッションブランドの MINT NeKO デザイナー、ミントさんやアニメーター の田畠壽之氏らを迎える。 場所：Washington State Convention Center 705 Pike St., Seattle, WA 98101 料金：$90 問い合わせ: info@sakuracon.org 詳細：http://sakuracon.org
インターナショナル・チルドレンズ・ フレンドシップ・フェスティバル
■4月23日（土）11am〜6pm 15 歳以下限定のステージ・パフォーマンス、 さまざまな文化に関するアートやクラフト作品 の展示など、子どもによる子どものためのフェ スティバル。 場所： Seattle Center（Fisher Pavilion） 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：無料 問い合わせ・詳細：http://childrensfest.tacawa.org
ビクトリアン・ヘリテージ・ フェスティバル
■4月29日（金）〜5月1日（日） 1850 年代にノースウエスト入り口の港街として 開かれたポート・タウンゼンド。ビクトリア・ス タイルのファッションショーや、歴史探訪ツアー を通じ、 古き良きアメリカに思いを馳せてみては。 場所：The Cotton Building 607 Water St., Port Townsend, WA 98368
■開催中〜4月10日（日） 編み物雑誌『ヴォーグ・ニッティング』主催の ワークショップ。バンクーバーから日本人染色 家の、おおきよりこ氏もベンダーとして出店。 場所：Meydenbauer Convention Center 11100 NE. 6th St., Bellevue, WA 98004 料金：$35 〜 ※マーケットへの入場は無料 問い合わせ：☎ 985-240-5511、 questions@american-tradeshow.com 詳細：www.vogueknittinglive.com/sea22/1660806
キャット・タワー！
■開催中〜5月1日（日） 自由な立体彫刻によるキャット・タワーを展示。 観客と猫による投票で最優秀賞が選ばれる。猫 好き必見！ 場所：Museum of Museums 900 Boylston Ave., Seattle, WA 98104 料金：木金 $10 ／土日$20、 10 歳以下無料 問い合わせ：☎ 206-622-9250、 info@museumofmuseums.com 詳細：www.museumofmuseums.com
アワー・ブルー・プラネット：グローバル・ ビジョンズ・オブ・ウォーター
■開催中〜5月30日（月） 天然資源としての水をテーマに、西暦 618 年か ら現代までの作品を集める。この地球上で、 アー ティストたちは水の過去、現在、未来とどのよう に向き合っているのだろうか。 場所：Seattle Art Museum 1300 1st Ave., Seattle, WA 98101 料金：一般 $29.99、 65 歳以上 $27.99、 学生 $19.99、 14 歳以下無料 問い合わせ：☎ 206-654-3100 詳細：www.seattleartmuseum.org
MUSIC リナ・サワヤマ 「ザ・ダイナスティ・ツアー」
問い合わせ：☎ 253-798-4156 詳細：www.piercecountywa.gov/7592/BunnyBundles
スノホミッシュ・イースター・パレード
■4月16日（土）11am〜 ワシントン州内唯一のイースター・パレード が 3 年ぶりに開催。恒例のボンネット・コン テストでは、色とりどりの帽子に春の訪れを 感じよう。 場所：1st St., Snohomish, WA 98290 料金：無料 問い合わせ：☎ 360-568-2526 詳細：www.snohomishchamber.org/easter
CINEMA 第 48 回シアトル国際映画祭
■4月14日（木）〜24日（日） 3 年ぶりの劇場上映とバーチャルのハイブリット 開催。80 カ国 262 作品が参加。邦画も湯浅政 明監督による長編アニメ「犬王」 、齋藤俊道監督 のドキュメンタリー「ザ・パースート・オブ・パー フェクション」 （共に 2021 年）が観賞できる。 場所：SIFF Cinema Uptown 511 Queen Anne Ave. N., Seattle, WA 98109 ほか 料金：パス$40 〜、 バーチャル・パス$200、 個別チケット：一般 $15、 学生・65 歳以上 $14 問い合わせ：☎ 206-464-5830、 info@siff.net チケット・詳細：www.siff.net/festival
読者プレゼント！ ペアチケットを２組プレゼント。 最新の邦画を劇場で観るチャンス！（詳細は P3）
シアトル・ブラック・フィルム・ フェスティバル
■4月29日（金）〜5月1日（日） 3日間の短期開催ながら、 40以上もの映画、 ミュー ジック・ビデオ、ドキュメンタリーなどがライン ナップ。バーチャル同時開催。 場所：Langston Hughes Performing Arts Center 104 17th Ave. S., Seattle, WA 98144 料金：パス$90 ／バーチャルのみ $50 問い合わせ：☎206-323-7067、 info@langstonseattle.org チケット・詳細：www.langstonseattle.org/home/sbff
ナショナル・フィルム・フェスティバル・ フォー・タレンテッド・ユース
■4月28日（木）〜5月8日（日） 世界最大規模の若手映画製作者のためのフィル ム・フェスティバル。女性や LGBTQIA ＋など のマイノリティーの作品サポートにも力を入れ ている。劇場開催は 5 月 1 日（日）まで。 場所：SIFF Cinema Uptown 511 Queen Anne Ave. N., Seattle, WA 98109 ほか 料金：ハイブリッド・パス：一般 $150、 24 歳以下 $100、 バーチャル・パス：一般 $90、 24 歳以下 $60、 デイ・パス：一般 $40、 24 歳以下 $35 問い合わせ：☎ 206-905-8400、 info@nrrty.org チケット・詳細：www.nffty.org
THEATER バレエ 「白鳥の湖」
■4月15日（金）〜24日（日） 3 大バレエのひとつ、 「白鳥の湖」は、バレエ鑑賞初 心者にもおすすめの演目。バーチャル上演の配信あり。
場所：McCaw Hall 301 Mercer St., Seattle, WA 98109 料金：一般 $37 〜 $190、 14 歳以下 $30 〜 $153 $35（バーチャルのみ） 問い合わせ：☎ 206-441-9411 チケット：☎ 206-441-2424 詳細：www.pnb.org
ミュージカル 「ザ・プロム」
■5月31日（火）〜6月19日（日） 2019 年ト ニ ー 賞 7 部 門 に ノ ミ ネ ート さ れ、 Netflix で映像化もされた話題のブロードウェ イ・コメディーを上演。
場所：5th Avenue Theatre 1308 5th Ave., Seattle, WA 98101 料金：$39 〜 $169 問い合わせ：☎ 206-625-1900、 guestservices@5thavenue.org チケット・詳細：www.5thavenue.org/ shows/2021-2022/the-prom
「プリティ・ウーマン・ザ・ミュージカル」
■6月7日（火）〜12日（日） ハリウッド映画の名作ラブコメをミュージカル で！ オリジナル監督のゲーリー・マーシャル 氏による脚本を、トニー賞２度受賞のジェリー・ ミッチェル氏が演出する人気作。
■4月19日（火）8pm〜 イギリス育ちの実力派日本人シンガーソングラ イター、リナ・サワヤマさんのワールド・ツアー。 「ネクスト・レディー・ガガ」とも称されるその 世界観を堪能したい。 場所：The Neptune Theatre 1303 NE. 45th St., Seattle, WA 98105 料金：$29 ※ 4 月2日現在、全席完売。チケット情報更新 の確認は下記ウェブサイトにて。 問い合わせ：☎206-682-1414、 boxoffice@stgpresents.org 詳細：www.stgpresents.org/calendar/12950/ rina-sawayama
バディ・ガイ ソロ・コンサート
■4月22日（金）8pm〜 シカゴ・ブルースを代表するギタリスト、バディ・ ガイ氏がコロナ禍による 2 年の延期を経てつい にシアトルにやって来る。85 歳にしていまだ健 在のサウンドをぜひ体感してみて。 場所：The Moore Theatre 1932 2nd Ave., Seattle, WA 98101 料金：$37 〜 $87 問い合わせ：☎206-682-1414、 boxoffice@stgpresents.org 詳細：www.stgpresents.org/calendar/6706/buddy-guy
テイク６シアトル公演
■5月26日（木）〜29日（日）7:30pm〜／ 9:30pm〜 グラミー賞 10 冠、ゴスペル・ミュージック殿 堂入りのアカペラ・グループ、テイク６がジャズ・ アレイで公演。世界最高峰のハーモニーで春の 夜を楽しもう。 場所：Dimitriou’ s Jazz Alley 2033 6th Ave., Seattle, WA 98121 料金：$35.50 問い合わせ：☎ 206-441-9729、 jazzalley@jazzalley.com チケット・詳細：www.jazzalley.com/www-home
SPORTS MLB メジャーリーグ野球
シアトル・マリナーズ <ホームゲーム>
対アストロズ 4 月15日 （金）6:42pm、 16日 （土）6:10pm、 17日 （日）1:10pm 対レンジャーズ 4 月19日 （火） ・20日 （水） ・21日 （木）6:40pm 対ロイヤルズ 4 月22日 （金）6:40pm、 23日 （土）6:10pm、 24日 （日）1:10pm 対レイズ 5月5日 （木） ・6日 （金）6:40pm、 7日 （土）6:10pm、 8日 （日）1:10pm 対フィリーズ 5月9日 （月） ・10日 （火）6:40pm、 11日 （水）12:40pm 対アスレチックス 5月24日 （火）6:40pm、 25日 （水）1:10pm 対アストロズ 5月27日 （金）6:40pm、 28日 （土）7:10pm、 29日 （日）1:10pm 場所：T-Mobile Park 1250 1st Ave. S., Seattle, WA 98134 問い合わせ：☎ 206-346-4001 チケット：www.ticketmaster.com 詳細：www.mariners.mlb.com
NHL ナショナル・ホッケー・リーグ
シアトル・クラーケン <ホームゲーム>
対カルガリー・フレームス 4 月9日 （土）4pm 対ニュージャージー・デビルス 4 月16日 （土）7pm 対オタワ・セネターズ 4 月18日 （月）7pm 対コロラド・アバランチ 4 月20日 （水）7pm 対ロサンゼルス・キングス 4 月27日 （水）7pm 対サンノゼ・シャークス 4 月29日 （金）7pm 場所：accesso ShoWare Center 625 W. James St., Kent, WA 98032 問い合わせ：☎️ 253-239-7825 チケット：www.ticketmaster.com 詳細：https://seattlethunderbirds.com
MLSメジャーリーグ・サッカー
シアトル・サウンダース <ホームゲーム>
対インテル・マイアミ 4 月16日 （土）7pm 対バンクーバー・ホワイトキャップス 4 月30日 （土）7pm 対ミネソタ・ユナイテッドFC 5月15日 （日）1pm 対シャーロットFC 5月29日 （日）6:30pm 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave S., Seattle, WA 98134 問い合わせ：☎1-877-657-4625、 customerservice@soundersfc.com チケット：www.soundersfc.com/tickets 詳細：www.soundersfc.com