PRINTED IN CANADA
INTERVIEW 未来への一歩 パシフィック・リム疾病予防センター創立者 行方 令 さん 読者プレゼント実施中！ 詳細は右下およびP3 なめかた つかさ
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ソイソース読者プレゼントのお知らせ
締め切りを2週間延長！ 日頃の感謝を込めて豪華賞品を 抽選でプレゼント。アンケートに 答えて、以下の素敵な賞品をゲッ トしよう。 デルタ航空：シアトル－羽田往復航空券 1名様 サーフジャック・ハワイ・ホテル：宿泊券5泊分＋マヒナ＆ サンズ・レストラン：食事券100ドル分 1名様 アイラブ寿司オン・レイク・ベルビュー：食事券50ドル分 2名様 ノーラ・コーリさん：著書『世界から学ぶ幸せな子育て』 1名様 応募先：https://soysource.net/present 応募締め切り： 7月28日（金）5pm ※当選者にはメールにて連絡。
日系コミュニティーから
AIを学ぶ子ども向けオンライン講座
一般社団法人キッズ・コード・クラブが「英語で学 ぶコンピュータ・サイエンス」第6期を開講し、AIを
中心としたクラスを展開する。第1回はTeachable Machineを使って機械学習を体験。定員は120名、 対象年齢は10～15歳程度で、英語のレベルに応じ て小グループ分けを行う。日本語のサポートあり。初 めての参加もOK。
日程：7月15日（土）5:30pm 7pm 料金：無料 問い合わせ：info@kidscodeclub.jp
申し込み：https://kidscodeclub.jpcsinenglish_20230716
シアトル日本庭園で舞踏パフォーマンス
8月第1木曜の無料開放日、シアトル日本庭園で 日本の暗黒舞踏をルーツとするブトー（Butoh）によ るパフォーマンス「ワンダリング・アンド・ワンダリン グ」が開催される。景色・匂い・音などからインスピ レーションを受けたパフォーマーたちが庭園内のあ ちこちで繰り広げる芸術を鑑賞しながらの散策は、 いつもとは違った体験に。また、タテウチ・コミュニ
ティー・ルームでは青少年写真ワークショップ参加者 による写真展のオープニング・レセプションも。
料金：無料 問い合わせ：☎206-684-4725 詳細：www.seattlejapanesegarden.org
第78回灯篭流し 1984年から毎年8月6 日に開催されているフロム・ ヒロシマ・トゥ・ホープによ る灯篭流しがグリーンレイ クで行われる。日本国外 で最も長い歴史と規模を誇り、湖に浮かべられる 1,000個の灯篭と共に全ての戦争や暴力の犠牲者 を追悼し、平和を広く訴える。当日は、太鼓やダン スのパフォーマンス、詩の朗読、講演なども予定。
日程：8月6日（日）6pm 場所：Green Lake, Northwest shore, near Seattle Public Theater at the Bathhouse 7312 West. Green Lake Dr. N., Seattle, WA 98103 料金：無料 問い合わせ：☎206-928-2590 詳細：http://fromhiroshimatohope.org/event-2
四つ葉学院のサマーキャンプ
四つ葉学院が今年も「天体観測・自然科学」宿泊 キャンプを実施する。天体観測、屋外炊飯、登山、自然 観察、理科実験など盛りだくさんの2泊3日。夏の夜 空を仰いで宇宙の奥行きを感じたり、大自然の営みを 体感したり、子どもたちにとって多くの発見があるはず。
現地集合・解散。
日程：８月22日（火）～24日（木） ※21日（月）にオリエンテーションあ
り（Zoom） 場所：Tolt-MacDonald Park & Campground 31020 NE. 40th St., Carnation, WA 98014 料金：$400 ※外部生価格 申し込み：info@yotsubagakuin.com 詳細：www.facebook.com/YOTSUBA.GAKUIN/ videos/710840410510721
ローカル・ニュース
バイト・オブ・シアトル
夏恒例の食の祭典「バイト・オブ・シアトル」が7月21 日（金）から3日間開催される。テイスティング、料理実 演、ビアガーデンなど、約200のブースが並び、専用ア プリで支払いもスムーズ。サー・ミックス・ア・ロットやポ リリズミックスを含む50以上のゲスト・アーティストに よるパフォーマンスも見物だ。詳細は本紙P14にて。 日程：7月21日（金）・22日（土）10am～9pm、23日（日）10m～8pm 場所：Seattle Center 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：無料 ※飲食代は別途 問い合わせ：https://biteofseattle.com/contact 詳細：https://biteofseattle.com
テイラー・スウィフト、シアトル公演
日程：8月3日（木）3:30pm～6:30pm（開園12pm）
場所：Seattle Japanese Garden 1075 Lake Washington Blvd. E., Seattle, WA 98112
SNAP SHOTS SNAP SHOTS
ベランダで大葉栽培はいかが？
あっさりした料理が
食べたいなぁという
ときに、活躍してくれ
るのが薬味。この夏、
ガーデニング初心者
でも育てやすい大葉
を育ててみるのはい
かがでしょうか？ た
くさんの水と太陽が
あればぐんぐん成長
し、手間もかかりません。種や苗が、アマゾン、ウォル マート、フレッド・マイヤーなどで買えます。（M）
グラミー賞を12回受賞した世界的な歌姫のテイ ラー・スウィフトによる約4年ぶりの全米ツアー「ジ・ エラズ」。シアトル公演でも最新作「ミッドナイツ」を
思いがけず、日本語を発見
サウスレイクユニ オンにあるアレン 研究所前の彫刻 の中に、なんとひ らがなが！ 調べ てみると、スペイ ン出身のアーティ スト、ジャウメ・プ レンサ氏の作品 でした。ほかにも、アラビア語、中国語、ギリシャ 語、ヒンディー語、ヘブライ語、ラテン語、ロシア 語がかたどられているそう。（A）
含む10枚のアルバムからセレクトした全44曲、3時 間超えのパフォーマンスを披露！ 日程：7月22日（土）・23日（日）6pm～（開場4:30pm） 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave. S., Seattle, WA 98134 料金：公式サイトでは完売。仲介サイトにて$1,026～ 問い合わせ：www.lumenfield.com/venue-info/contact-us 詳細：www.lumenfield.com/events/taylor-swift-jul-22-2023 第77回ベルビュー・アート・フェア 7月28日（金）から3日間、1947年から続くノース ウエスト最大規模のアート・フェアがベルビューで開催 される。300人以上のアーティストによる作品の展示 販売ほか、ベルビュー美術館では親子向けアート・プロ ジェクトを実施。ベルビュー・スクエアの噴水エリアで、 さまざまなパフォーミング・アートも楽しめる。
日程：7月28日（金）・29日（土）10am～9pm、30日（日）11am～7pm
場所：Bellevue Arts Museum 510 Bellevue Way NE., Bellevue, WA 98004 料金：無料 問い合わせ：☎425-519-0770、info@bellevuearts.org 詳細：www.bellevuearts.org
UPCOMING
次号は7月28日（金）発行。 「夏に食べたい！ ひんやりスイーツ」 を特集予定です。お楽しみに！
次号予告
North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104 info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle soysource1992
トミオ・モリグチ ハントシンガー典子
本田絢乃、ジェジュン・ジョン
小野寺孝恵、河野 光
溝江暁子
白木満海、吉田七泉 大野美恵 ブルース・ラトリッジ biz@napost.com www.soysource.net/classified www.soysource.net/events
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2023年7月14日号 www.SoySource.net （3） CONTENTS 特集 パシフィック・リム疾病予防センター創立者 行方 令さん 8、9 コミュニティーニュース 3 スナップショット 3 あなたのお役割に拍手 4 アメリカからの遠隔介護 4 美ボディーをつくるトレーニング 5 北米俳壇 レニア吟社俳句 5 みきこのシリメツ、ハタメーワク 5 シアトルの知恵ノート 6 特別レポート 7 子どもとティーンのこころ育て 10 栄養学で若返り！ スローエイジング 11 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ 11 クラシファイド 12、13 行ってきました 13 注目の新作ムービー 14 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
編集： 制作：
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発行元
発行人： 編集長：
営業： 記者インターン： 経理： ゼネラル・マネジャー：
イベント投稿：
パチパチ
パチパチ
オリジナルの人間学「13導」に基づき、あなたのお 役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどな ど、お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
お役割鑑定士のうんちく（10）
Vチューバー、始めます！
私の提唱する人間学「13導」が、書籍に加え、つ いにYouTubeでもデビュー。これから役立つ 情報をどんどん発信していきますので、お楽し みに。
シアトルの皆さん、こんにちは！ 今回はちょっと、私 事を書かせてもらいます。早いもので『13の性格』改定版 となる著書『13の運命』の出版から、この6月でちょうど1 年が経ちました。本の挿絵はイラストレーターのmuneさ んが手掛けてくださいましたが、これがまた大好評でした。 そこで、muneさんに私のアバター用イラストの作成をお 願いし、この度Vチューバーとしてデビューすることに！ パチパチパチ♪
若手チームが私の動きとアバターをリンクさせるとい う工程を経て、デザイナーに背景を、広報担当に台本を考え てもらっています。ワクワク感が止まらないぜ!! という わけで、そろそろ配信をスタートします。
以前からよく「YouTubeをしたらどう？」と言われて はいたのですが（どうやらキャラ立ちしているらしい）、自 分の生顔をネット配信する勇気はなく……。そんな話を したところ、「だったらVはどうです？」とスタッフに言わ れた瞬間、なんだか面白そうだと、俄然やる気スイッチが ON！ ミーティングをしても私には意味不明なワードば かりが飛び出し、若者に「自分も考えて意見せよ」と注意さ れつつも頑張りました（ってほどの努力も結局していない のですがね）。
そんなある日、「収益はどれくらいを考えていますか」 と、コンサルの知人から質問を受けました。ん？ そう言 われれば、思い付きで始めてしまっただけで、もうける気は 全くなかった。一瞬、言葉に詰まったけれど、その「なんと なくやってきた」過去の成功率を伝えたところ、「それなら やればいいじゃないですか」と、なぜか大笑い。そう、利益 を考えて進行すると、執着という欲が出るのか、物事はうま く行かないもの。重版に加え、海外出版まで果たした前著 『13の性格』の例もあります。チーム作りの相談で私の鑑 定を受けに来られた人気放送作家の樋口卓治氏が、これま で疑問だった相手を知って腑に落ちたとして、「これいい ね！ 人のためにもっと広げよう」というところから、出版 話が動き出しました。
さてさて、ここからはVの宣伝。1000年生きた宇宙人 「みわこ」は「14星」で暮らし、13パターンいる14星人が 笑顔で過ごせるようにと日々研究をしています。14星人 と地球人は資質が似ているので、地球の皆さんも参考に
知恵ノート シ の ト ア ル
押すだけ、ほぐすだけ！ 今日から老け顔とはさようなら File No. 30
「なんだか最近、疲れた顔をしてる？」なんて感じているなら、それは顔が 凝っているせいかもしれません。ここ数年、マスク生活が続いたことで、 顔の筋肉を動かす回数も減り、顔のコリによって生じるむくみやたるみ、 ほうれい線に悩む方が増えてきています。老け顔・疲れ顔の原因になる 顔のコリをチェックし、マッサージを取り入れてみませんか。やり方は 簡単！ 顔をスッキリ見せたいと考えている方も、ぜひ参考にしてみて ください。
日常に潜んでいる顔のコリの原因
顔のコリは日常的な癖で作ってしまいやすく、そのまま放置しておくと、表情が変わりづら いために周りから不機嫌に見えるなど、印象を悪くすることがあります。また、血液の流れが 停滞することで肌に老廃物がたまり、むくみ・たるみ、くすみ、シミ、シワ、フェイスラインの衰 え、二重顎を作ることに。老け顔・疲れ顔をさらに加速してしまうのです。以下に心当たりの ある方は、顔のコリにつながりやすいので注意しましょう。
⃝表情筋の使い過ぎ
仕事柄、長時間笑顔を作ったり、人と話す機会が多かったりすると、顔をよく動かすため表 情筋に疲労がたまる。
⃝表情筋をほぼ使わない
マスク生活などで顔の筋肉を使っていない状態が長く続く、会話の数が少ない、笑うことが ないといった場合、表情筋を使わないことから血行不良や筋肉の衰えを招く恐れも。
⃝ストレス ストレス過多が、表情筋のこわばり、食いしばりを引き起こすことに。
⃝無意識の癖 食事のかみ癖や、就寝時の癖によっては、顔のコリの原因となり得る。
⃝インターネットの長時間利用 スマートフォン、パソコン使用時の姿勢から血行不良に、また無表情になりがち。
顔のコリのチェック方法とほぐし方
小鼻の両脇から頬骨の下のラインに沿って、耳までを軽く中指で押してみてください。「痛 い」と感じるなら、顔がかなり凝っている証拠です。
顔にはたくさんのリンパ、筋肉が存在するので、ツボ押しやフェイシャル・マッサージで血 行を促進し、リンパの流れを良くすることはとても大事。目元や顎、頭など、マッサージすべ
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
ホリスティック・スパ KIREI
坂上美豊■ワシントン州公認エステティシャン。カウンセリング 職を経て、2015年よりベルビューにて完全予約制フェイシェル・ エステ、ホリスティック・スパ KIREIを開業。「心と体のバランス」 を重視した独自のマッサージや各種トリートメントで身体全体の リラクゼーションを提供する。肌の悩みは原因から探り、解決に 導くようお手伝い。ホームケアのアドバイスも行う。
Holistic Spa KIREI 1805 136th Pl. NE., #206, Bellevue, WA 98005 ☎425-998-9688 info@holisticspakirei.com www.holisticspakirei.com
きところは多々ありますが、中でも顔全体の筋肉をほぐすのに効果的なのが、頬骨の下辺りに ある「咬筋」です。咬筋とは、頬に手を当ててグッと歯をかみ締めた時に盛り上がる部分。自分 で簡単にできる咬筋マッサージのやり方を紹介しましょう。
咬筋マッサージ
❶ 猫の手のように軽く握りこぶしをつくる。
❷ 握った手の第一関節と第二関節の間の平らな部分を咬筋に当 てる。
❸ 痛気持ちいいくらいの力でグッと押す。これを5回ほど繰り 返す。
ポイントは皮膚の奥の筋肉を意識しながら押すこと。 絶対に力は入れ過ぎないように。手を清潔な状態にし て、マッサージを実践してみましょう。
咬筋マッサージにより血行が良くなると、顔もシャー プな印象に。軽い圧をかけてゆっくりと、そしてゆった りとした気持ちで行ってください。
日々の習慣を改善して 脱！老け顔・疲れ顔
家庭で効果的、かつ、簡単に使用できる マイクロカレント機能が付いたリフト アップ・デバイス（$385.35）
顔のコリを防ぐには、日頃のマッサージだけでなく普 段の生活を見直すことも重要。顔の筋肉をどう動かすか は、生活のさまざまなシーンと密接に関わっており、日々の習慣を変えるだけで、顔のラインは もちろんのこと、シワやたるみなどの老化現象を遅らせることも可能です。
たとえば、スマートフォンを使用する際は、伏し目がちになっておでこの筋肉が緊張しやす いもの。そんなときも、スマートフォンを見上げるように高めの位置に掲げたり、使用時間を 短くしたりするといった工夫ができます。コリのない柔らかい顔で、毎日をハッピーに過ごし たいものですね。
2023年7月14日号 www.SoySource.net （6）
サッカー女子W杯目前！ 注目チームと選手をプレビュー
昨年のサッカー男子W杯カタール大会も記憶に新しい中、いよいよサッカー女子W 杯が開幕。1991年から始まり9度目を迎える今年の大会は、オーストラリアとニュー ジーランドでの共催で、7月20日（木）から8月20日（日）まで行われます。日本代表「な でしこジャパン」の熱戦をお見逃しなく！
※コメント内容は全て個人的見解であり、所属組織等を代表するものではありません。 ※記載された情報は予告なく変更される場合があります。
グループごとの展望
まずグループごとに4チームが総当たりし、上位2チームのみが決勝トーナメントに進みます。 今大会の出場国一覧とグループ分けは以下の通り。
Group A
ニュージーランドは開催国ブーストなるか
ノルウェーの圧勝と目されているグループA。スペインの名門、バルセロナで主力として活躍するキャ ロライン・ハンセン選手と、イングランドの巨頭、チェルシーで今年素晴らしい成績を残したグロ・ライテ ン選手は、どちらも28歳とキャリアの全盛期だ。このふたりが牽引する攻撃の破壊力は計り知れない。 共催国のニュージーランドは、過去4大会連続でグループ最下位。ホームの強みで、グループリー グ突破を狙う。35歳のベテランディフェンダー、アリ・ライリー選手はアメリカ国内リーグのエンジェ ル・シティ所属で、これまでイングランド、ドイツの名門クラブを渡り歩いてきた。後方からのリーダー シップに期待したい。
Group B
強豪の仲間入りをしたいオーストラリア、 ダークホースはカナダ
オーストラリアが好調だ。昨年10月から9戦8勝、今年4
月には今大会優勝候補のイングランドを相手に2対0で完勝 した。前回2019年フランス大会で5ゴールを挙げたチェル シー所属の29歳エース、サム・ケー選手を始め、前線にタレン トぞろい。まずはグループリーグで確実に勝利を重ねたい。
2021年の東京五輪で初優勝を果たしたカナダは、W杯の 過去最高成績が2003年アメリカ大会の4位。チェルシーで 主力として活躍する25歳、ジェシー・フレミング選手が攻守の 要だ。シアトルを本拠とするOLレインからは、22歳のジョー ディン・フイテマ選手がメンバー入り。
©️Kyle Smith
ジョーディン・フイテマ選手は、フランス の強豪、パリ・サンジェルマンで3年間プ レーした経歴を持つ次世代スター候補。
今大会での活躍にも注目だ
勢力図を塗り替えたいスペイン、 日本は過去の栄光に近付けるか
本戦出場3度目のスペインは、前回大会のベスト16が過去最高成績。バルセロナ所属の29歳 スター、アレクシア・プテヤス選手がけがから復帰し、スペイン国内の強豪クラブ、レアル・マドリードに 所属する22歳のアセネア・カスティーヨ選手など楽しみな若手も多数選出する今大会は、歯車がか み合えば優勝も夢ではない。
2011年ドイツ大会で優勝、2015年カナダ大会で準優勝と、女子サッカーの一時代を築いた日 本。しかし、前回2019年フランス大会ではまさかのグループリーグ敗退を喫した。イングランドで プレーする24歳の長野風花選手と26歳の長谷川唯選手のミッドフィルダーコンビが試合をコント ロールすることで、どうにか勝ち抜けたい。
D
優勝候補のイングランド、 16年ぶり本戦帰還のデンマーク
今年4月まで1年半もの間、30戦無敗という圧倒的な戦績を残してきたイングランド。悲願の初 優勝も射程圏内に入る。主力にけがが続出する不運もあったが、本戦に向けて仕切り直したい。国 内トップクラブで活躍する29歳のミリー・ブライト選手や、31歳のレイチェル・デイリー選手など経 験豊富な面々が心強い。
4大会ぶりに本戦出場を決めたデンマークは、着々と力を付けてきている。今年に入って、ノルウェー、 スウェーデン、日本を下しており、中国・ハイチとのグループ2位争いでは優位に立つ。ドイツ王者バイエ ルン・ミュンヘンに所属する30歳エース、パーニール・ハーダー選手は大活躍の可能性を秘める。
3連覇を目指すアメリカ、 前回準優勝のオランダはリベンジ誓う
前回大会のトップ2が同じグループEにそろい踏み。2連 覇中のアメリカは押しも押されぬ優勝候補だ。シアトルのOL レインからは説明不要の大スター、37歳のミーガン・ラピノー 選手を筆頭に、28歳のローズ・ラベル選手、29歳のエミリー・ ソネット選手、26歳のアラナ・クック選手、30歳のソフィア・フ エルタ選手の5選手がメンバー入りを果たした。
前回は惜しくもアメリカに敗れ、準優勝に終わったオランダ は、若手の躍進がカギに。オランダの名門、アヤックスに所属す る22歳のロミー・リューチャー選手やイングランドでプレーす る24歳、ヴィクトリア・ペロバ選手などの新世代が主力を担う。
F
（右）エミリー・ソネット選手。前回大会 優勝メンバーのうちのひとりで、今大会 では主力として、ディフェンスラインを 統率する役割を与えられている
決勝の舞台に返り咲きたいブラジル、 過去最高成績に挑むフランス
サッカー大国のブラジルだが、意外にもW杯優勝はない。2007年中国大会で決勝に進出するも、 ドイツに敗れている。南米大会では過去9大会中8大会で優勝と無類の強さを誇り、37歳のスーパー スター、マルタ・ダ・シルバ選手率いる攻撃陣が覚醒すれば、2度目の決勝進出も見えてくるだろう。 昨年に監督を交代したばかりのフランスは、これまでの若手偏重路線と打って変わり、33歳のアマ ンディン・ヘンリー選手や34歳のユージェニー・レ・ソマー選手など経験豊富なベテランも入るバラ ンスの良さ。昨年11月からはノルウェー、デンマーク、カナダなどを相手に6戦無敗の好調ぶりで本 選に臨む。過去最高成績の4位を上回るか。
Group G
ベテランが引っ張るスウェーデン、 男子W杯優勝に続きたいアルゼンチン
過去8大会中、4度も3位以上の好成績を残すスウェーデン。今年こそ優勝と意気込むが、主力 の高齢化はやや不安要素か。長年、代表で活躍してきたキャプテンのキャロライン・セガー選手は 38歳、副キャプテンのコソベア・アスラニ選手は33歳と、キャリアの終盤に差し掛かっている。ベテ ラン勢の意地を見せたい。
男子W杯で見事に優勝を遂げたアルゼンチン。女子代表は南米でブラジル、コロンビアに次ぐ3 番手の立ち位置にある。まずは、いまだに達成できずにいるW杯グループリーグ突破が目標だ。前 大会ベスト8のイタリア相手に壮絶な2位争いが繰り広げられること必至。全敗で終えた前回に続 き、2度目のW杯出場となる南アフリカは初勝利をつかみに行く。
Group H
虎視眈々と3度目の優勝を狙うドイツ、 南米2番手のコロンビア
2度の優勝経験を誇るドイツ。過去8大会で毎回、準々決勝以上に駒を進めている安定感は健在 だ。32歳のエースストライカー、アレクサンドラ・ポップ選手に加えて、25歳のレア・シュールレ選手 などが主力を固める。世代交代が成功しているドイツの快進撃は十分にありそう。 南米では、ブラジルに次ぐ2番手となるのが、近年のコロンビア。前線にはレバンテ所属の24歳、 マイラ・ラミレス選手などスペインのトップクラブでプレーする選手が半数以上を占める。欧州勢を 知り尽くした選手たちの頑張りで、強豪相手に撃破できるか。過去最高成績は2015年カナダ大会 のベスト16だが、その壁を越えていきたい。
2023年7月14日号 www.SoySource.net （7）
取材・文：ジェジュン・ジョン モロッコ 南アフリカ カナダ スウェーデン Group G アイルランド ナイジェリア アルゼンチン イタリア コロンビア Group B ニュージーランド ノルウェー フィリピン オランダ Group A スペイン コスタリカ ザンビア ドイツ 日本 Group C ハイチ 中国 ブラジル スイス Group D フランス ジャマイカ パナマ オーストラリア デンマーク Group F 韓国 ポルトガル Group H イングランド ベトナム アメリカ Group E
Group C
Group E
Group
Group
©️Kyle Smith
主力が磐石のノルウェー、
疫学研究は全人類の健康のため
未来への一歩
パシフィック・リム疾病予防センター創立者
行方 令 さん
パシフィック・リム疾病予防センターを創立し、27年間にわたってシアトルに住む日系人、日本人の健康調査に 尽力した 行 なめかた 方 令 つかさ さん。研究者を志すまでの経緯含め、リタイア後の現在に至る道のりを振り返ります。
取材・文：本田絢乃 写真：本人提供
大阪大空襲を経験し、一家で新潟へ
1943年、第二次世界大戦中に5人姉弟の次男として大阪 に生まれた行方さん。それなりに裕福な生活を送っていた
が、2歳の時に起きた1945年8月の大阪大空襲で父親を亡 くし、母親の郷里である新潟県南魚沼郡（現・南魚沼市）薮
やぶかみ 神 村へ一家で疎開することに。戦後もそのまま村での厳しい 暮らしが続き、当時は落ち込むことも多かったと行方さん は話す。それが、恩師との出会いによって救われた。
「小学5年時の担任、小川 玄 けん 先生には精神的にすいぶん と助けてもらいました。後に教師を目指したのも、その影 響があったかもしれません。先生方に勇気付けられるう ち、前向きな気持ちを取り戻し、勉強も少しずつ頑張るよ うになりました」
中学3年生になると高校進学を決意。夜7時から11時 まで友人ふたりと共に猛勉強をした。100人いた同級生 の中で高校に進んだのは、たった5人だった。「農業中心 の村で、高校を出る者はほんのわずか。私の場合、先に高 校を卒業し新潟大学に進んだ姉の影響も大きかったのだ と思います」
無事に県立 小 おじや 千谷 高等学校へ入学したが、通学には家 から最寄りの駅まで徒歩1時間、さらに鈍行列車で1時間 と、片道2時間もかかった。「帰宅してから食事をするの で、とても疲れて勉強するのがしんどかった記憶がありま す」。卒業後は、新潟大学教育学部へ進学し、中高の保健体 育と数学の教師を目指した。そこから研究者の道へと行 方さんを突き動かしたきっかけは、何だったのだろうか。
「村の子どもの健康をテーマにした大学の卒業論文が、 研究者人生の出発点。私の暮らした村は新潟有数の豪雪 地帯で、戦後の経済復興期の日本では、食卓に新鮮な野菜 や肉・魚が上ることは雪が解けるまでほぼありません。村 の子どもたちの体格や体力は、都会の子に比べて劣ってい るのではと、疑問を抱いたのです」
1年間、薮神中学校の全校生徒300人以上を対象にした
調査資料と統計に向き合いながら研究に没頭した行方さ
んは、卒論を書き終えた時の充実感と満足感が忘れられな かった。指導教授に相談し、勧められた東京大学大学院の 受験を決めたものの、試験日までは3カ月を切っていた。 「過去に新潟大学からその研究室に入った者はひとりもい ませんでした。定時制高校の講師アルバイトを終えたあ と、翌朝4時頃まで必死で勉強する日々。運動で培った体 力には自信がありましたが、布団に入ると寝坊してしまう ので、畳の上で寝ていましたね（笑）」
イリノイでアメリカ生活をスタート
無事合格した東京大学大学院の研究室では、大型電子 計算機を使う。当時、最先端だったプログラミング言語 「Fortran Ⅳ」を習得することが、行方さんの最初のミッ ションだった。大型電子計算機を扱える人材はまだ少な く、この経験が後にアメリカで就職する際にも有利に働く ことになる。
そして、転機は訪れた。1970年、イリノイ大学大学院か ら学生を募る連絡が担当教授の元に届いたのだ。就職か、 研究室を移るか、岐路に立たされていた行方さんは迷わず 立候補。留学にはTOEFLの基準点をクリアする必要があ り、1年間は勉強に勉強を重ねた。ストイックで粘り強い 性格がここでも発揮される。しかし、留学のめどが立って 喜んだのも束の間、大変なことに気が付く。「貧乏学生な のに飛行機代のことを全く考えていなかったんです。運 良く国際教育協力財団のチャーター機に無料で乗せても らうことができ、難を逃れました」
そして1971年、渡米。人生の新しいステージが始まっ た。最低限の生活費が支給され、授業料が免除される代 わりに、学内で週20時間働くというのが条件。行方さん はリハビリテーション・センターでフィジカルセラピス トの助手を務めることに。そこで出会ったのが、後に妻と なる慶子さんだ。「家内は先天性の網膜症で目が見えず、 学内のリハビリテーション・センターで盲人の新入生を 助けるボランティアをしていました。1972年に全米の
行方 令■大阪生まれの新潟育ち。1966年に新潟大学教育 学部を卒業後、東京大学大学院健康教育学科で、中高生の双生 児集団を対象に身体発育と遺伝・環境要因を研究。1971年 からイリノイ大学大学院に留学し、1974年に博士号（Ph.D.） を取得。1975年より同大学公衆衛生学部の助教授として環 境疫学研究を担当。1980年にシカゴからシアトルへ移り、 バテル記念研究所に勤務、1983年には米国疫学学術院より 上席研究フェローとして認定される。1985年、東京大学医 学部保健学科疫学教室にて保健学博士を取得。1989年に財 団法人パシフィック・リム疾病予防センターを創立、ディレク ターに就任し、ワシントン大学公衆衛生学部にて臨床准教授 も務める。2016年に引退。
成績優秀な盲学生に与えられる特別賞授与式に参加する ため、ホワイトハウスに招待されたこともありましたね。 在学中に結婚し、博士論文の研究でIBMデータカード数 千枚をキーパンチするのを手伝ってもらうなど、とても 助けられました」
イリノイ大学大学院で博士号（Ph.D.）を取得した後、同 大学公衆衛生学部に研究助手として迎えられ、シカゴの大 気汚染と呼吸器疾患の関連性を調べるプロジェクトに参 加。市内の病院で毎日、ぜんそく、慢性気管支炎などの呼 吸器疾患の患者数を調べ、大気汚染との関連を回帰分析し ていた。その1年後、助教授になった行方さんはかつての 夢であった教鞭を執る夢をかなえる。当時、話題に上るこ とが多かった公害が及ぼす健康被害（四日市ぜんそく、イ タイイタイ病、水俣病など）について講座を開講し、こんな ことが二度と起きてはいけないという思いを受講生たち に託した。
シアトルの日系コミュニティーに貢献
シカゴの冬は寒い。よく風邪を引く幼い長女の健康が 気がかりになっていた。順調にキャリアを積み重ねてい た行方さんだったが、気候の温暖な土地での転職も視野に 入れ始める。そんな折、シアトルのバテル記念研究所で研 究科学者を募集する求人を見つけ、思わず飛び付いた。職 を得て引っ越したのは、1980年のことだ。
バテル記念研究所には12年間在籍。1983年には、こ れまでの功績から米国疫学学術院より上席研究フェロー として疫学者の専門職認定を受けた。その翌年、カナダの バンクーバーで開かれた、日本における大気汚染による呼 吸器疾患の発症と補償金の問題について取り上げた国際 疫学学会のワークショップでは議長を務め、各国の研究者 たちと意見交換を行った。その結果は、バテル・プレスか ら出版もされている。アメリカでは、研究費の一部から研 究者の給料が賄われるため、自分の研究を政府や研究財団 に提案して、資金を獲得しなければならないというプレッ
2023年7月14日号 www.SoySource.net （8） INTERVIEW
シャーが常に付きまとう。行方さんは、 数々の学会やプロジェクトに参加しなが ら、アカデミアの世界の厳しさも肌で感じ ていたと明かす。
そして1989年、在所中に自身で財団法
人パシフィック・リム疾病予防センターを 創立。「大きな研究所だと研究費から抜か れる管理費も莫大で、満足のいく研究が続 けられないのではと心配が尽きませんでし た。規模の小さい財団であれば、管理費も 少なくて済みます。シアトルに住む日系
人、日本人の健康調査に集中したいという 希望もあり、バテル記念研究所の承諾と周 囲の協力を得て財団を立ち上げることにし ました」
この健康調査は、日本健康増進財団のよ うな全国ネットワークによる健康診断をシ アトルでも実現したいと考えたのが発端。 日本を訪れた際、日本健康増進財団の鈴木 賢二氏から全面的な協力を取り付けること に成功した。
シアトルでの健診場所も、理事のひと り、ルビー・イノウエ医師のオフィス2階 を改装して使用できることになった。シ アトルの日系人、日本人の健診データと、 日本健康増進財団の持つデータを比較す ることで、当地コミュニティーの環境と健 康の関連性を調査した研究の成果は、『30 年にわたる日系人と日本人の健康調査研 究結果のまとめ』として公式サイト（www. seanikkeihlth.com）でPDFファイルを公 開している。多くの縁がつながり、シアト
ルの日系コミュニティーに関する貴重な研 究が形となったのは、行方さんの情熱とそ
の人柄あってこそだろう。
1992年にバテル記念研究所を退所後 は、センターのディレクターとしてこれら の研究活動にまい進する傍ら、ワシントン 大学公衆衛生学部にて臨床准教授も務め、 再び指導者として教壇に立った。そして
2016年、年齢を理由に現役を退くことを 決断。引退と共に、財団法人パシフィック・ リム疾病予防センターは閉鎖した。
その後もシアトル広島県人会会長を務 めるなど、精力的に活動を続ける行方さん。 庭の手入れや夫婦での散歩を日課とし、3
人の孫の子守をしながら忙しい生活を送 る。「体力維持のため、ピックルボールも始 めました。かなりの量の研究資料や書籍の 処分が、これからの課題ですかね」
小学5年生の時、遠足で新潟県柏崎市の海へ。
担任教諭だった小川 玄さんの真下で学生帽を被 るのが行方さん
中学の3年間はバスケットボール部に所属し、スポーツ に熱中した。11番が行方さん。「大会の決勝戦で、延長 3回の末にロングシュートを決め優勝したことは今も鮮 明に覚えています」
跳馬で槍跳びのデモンストレーション。大学時
代は勉学に加え、体操部の活動と家庭教師のアル バイトで多忙な日々を過ごした
リハビリテーション・センターのディレクター夫 婦と一緒に写る妻の慶子さん（右端）
研究者人生の出発点
東京大学大学院時代に調査で訪れた神奈川県串川小学校前で。左端が 行方さん
後に日本学校保健学会から出版 された卒業論文「薮神中学校生 徒の身体発達と身体発達遅滞児 の事例」。この研究により、薮神 中学校に通う子どもたちは、新 潟市の都会に住む生徒に比べて 体格が劣り、発育速度も遅いこ とがわかった
バテル記念研究所で最初に 取り組んだ研究のテーマ は、「避妊のための精管切断 （バセクトミー）により虚血 性心疾患リスクは高まる か」というもの。サルを対 象とした実験で動脈硬化の 進行が認められたため、米 研究機関から依頼されたワ シントン大学医学部との共 同プロジェクトだったが、 人間には当てはまらず安全 だと証明された
同じく大学院時代に、友人たちと東京から地元へ帰省した際の1枚。後 ろには南魚沼地方のシンボル、八海山が。左端が行方さん
渡米してすぐ、イリノイ大学キャンパスにて撮影
2019年11月、東京・上野の水月ホテル鴎外荘にて、研究者生活の締めくくりとして関 係者を招いた懇親会を開催。感謝の意を表する
パシフィック・リム疾病予防センター運営理事を務めた、ワシン トン大学名誉教授の故フランク・ミヤモト氏（写真左）、故ルビー・ イノウエ医師と
NVCホールで行われたパシフィック・リム疾病予防センターの クロージング・イベントで。バテル記念研究所時代の元上司で あり、ワシントン大学名誉教授のエドワード・ペリン夫妻と共に 妻の慶子さん、長女の直美さん、次女の真由美さんと。4歳、7歳、 8歳になる孫もでき、子守をするのが何よりの楽しみ
行方さんの研究結果をまとめた DVDが、名古屋大学医学部青木國 雄名誉教授によって作られ、日本 全国の公衆衛生と疫学の研究者や 学生に教材として無料で配布され ている
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多くの縁がつながり、 シアトルの日系コミュニティーに 関する貴重な研究が形となった
子どもとティーンのこころ育て
アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第 70回 夏休み中に注意したい子どもの動向 ～スマホ・SNS依存に気を付けて～
朝起きるとすぐにスマホをチェック、食事もTikTokや SnapchatなどのSNSを見ながらで、親子の会話はゼロ。そ んな子どもに親はイライラを募らせ、親子げんかが絶えない といった相談が増えています。親として、どう対応すれば良 いのか、本当に悩みますね。
若者のメンタルが悪化する原因のひとつとしてSNSの使 用が取り沙汰されてきましたが、今年2月にCDC（米疾病対 策センター）から発表された調査結果によると、2021年に アメリカの女子高生の約3人に1人が自殺を真剣に考えた ことがあるそう。さらに、女子高生の57%が慢性的に「悲し い」または「絶望的」と感じており、これは過去10年間で最悪 の数字です。自殺を真剣に考えたことがある男子高生も、女 子よりは少ないものの、2011年の13%から14%に増加し ています。
若者のメンタル悪化とSNS普及率には相関性が見られ、 コロナ禍前から規制を呼びかける声が強まっていました。 今年5月には、アメリカ心理学会によりSNSに関する初の 健康勧告も。利用時間を減らすこと、14歳までは子どもの プライバシーは尊重しつつも自傷行為や自殺などの内容が ないか親がチェックすることなどを推奨しています。また、 SNSをやめたいのにやめられない、嘘をついてまで使い続 ける場合は要注意と、警鐘を鳴らしました。
SNSの多くは、ギャンブル業界で広く使われている中毒 性を高めるための行動心理学の手法を用いています。有名 なのが、インスタグラムも取り入れている「可変報酬」です。
これは、投稿に付く「いいね！」の数を留保しておき、予想よ りも少ない「いいね！」の数にがっかりさせた後、一気に表示 するというもの。快楽物質であるドーパミンが脳に大量分 泌され、依存性が強まるのです。ほかにも、完成したものよ りも、未完成のもののほうが記憶に残りやすくなる「ツァイ ガルニク効果」、報酬や反応をいつ得られるかわからない状 況下では価値をより高く感じる脳の仕組み「不定期強化」な どを利用して、ユーザーを長時間SNSに滞在させるよう仕 向けています。
ターゲット広告や中毒性のあるアルゴリズムの存在を理 解している大人でさえも、なかなかSNSをやめられないの ですから、脳が未発達な子どもに「やめなさい」と言っても効 果がないのは当然です。それではどうすれば良いのでしょ うか？ まず、SNSを利用することでなぜメンタルが悪化するの かを理解すること。原因のひとつとして、FOMO（Fear of Missing Out）と呼ばれる「取り残されること、大事なものを 見逃すことへの恐れ」があります。
次々と表示される友人たちの旅行や外食の写真、楽しそう なフィードを見ていると、他人の人生が自分よりも充実して 素敵なものに思えてきます。さらに自分が誘われていない グループ写真などを見ると、自分だけ取り残された気分に。 そして、自分を認めて欲しいという承認欲求を満たすことを 目的にSNSを続ければ続けるほど、比較競争の 罠 わな にはまっ て抜け出せなくなるのです。
その一方で、FOMOをほとんど感じない人もいます。そ うした人の特徴として挙げられるのが、前回記事で「子ども のやる気を引き出す方法」として取り上げた3つの心の欲求 「自律性・有能感・関係性」が満たされていること。つまり、自 分のやりたいことを自分で決めて実行する、自分の力で物事 をやり遂げる、そして自分は他人から価値を認められて尊敬 されていると思う人は、SNSによりメンタルが悪化するこ とはあまりありません。
SNS依存気味の子どもは、ただでさえ心の欲求が満たさ れていないので、頭ごなしに否定したりSNSを一方的に制 限したりするのは逆効果になるでしょう。前回記事の心の 欲求を満たすための子育て法を試すなどして、子どもがなぜ SNSをやりたいのかという気持ちを聞いてあげてください。 子どもの自律性・有能感・関係性への欲求を満たす対話を根 気強く続けることは、SNS依存の予防だけではなく、子ども が将来充実した人生を送るための近道でもあるかもしれま せんね。
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘルス・ カウンセラー（認定ID：LH60996161）。ニュー ヨークと東京をベースに、ジャーナリストとし て多数の記事を寄稿。東日本大震災をきっかけ に2011年にシアトルへ移住し、災害や事故な どでトラウマを抱える人々をサポートするため ノースウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米 大手セラピー・エージェンシーで5年間働いた後 に独立。現在、マイクロソフト本社の常駐セラ ピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
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栄養学で若返り！スローエイジング
ゆっくりときれいに年を重ねることを目指す「スローエイジング」という考え方。更年期が気になる大人の女性に向けて 栄養学の発展したアメリカ在住だからこそ実践したい、元気で若い体づくりを提案します。
肝臓にいい話
肝臓はとても忙しい臓器。アルコール、薬などの毒素の分解に加え、体内に取り込んだ糖質の グリコーゲンとしての貯蔵、コレステロールや胆汁の生成、油性ビタミンと鉄分、タンパク質の代 謝など、実にさまざまな働きをしています。今回は、どうしたら肝臓を健康に保ち機能を促進で きるか、詳しく解説していきます。
肝臓のデトックス機能
肝臓には、体に悪いもの、属さないものを、排泄を通して体外に排出するデトックス機能が備わ ります。女性ホルモンのエストロゲンの代謝にも関わり、肝臓のデトックス機能が落ちると、ホ ルモンバランスの乱れの原因に。肝臓のデトックス機能を促すことで活性酸素の発生や体内炎 症を軽減できるため、エイジングを遅らせるほか、慢性病の予防にもつながります。 ただし、悪い物質をフィルター処理する負担が大きくなれば、肝内で炎症が起こり、それが慢性 化すると脂肪を蓄積しやすく、肝機能が低下してしまいます。以下の例を参考に食事や生活習慣 を改善し、体に悪いものを少しずつ取り除いて予防しましょう。
できるだけ加工されていない食品やオーガニック食材を選んで食べる。
食物繊維を取り入れ、老廃物を腸に送りやすくする。
アルコールやたばこの量を減らす。
体を動かし汗をかいて、悪いものが排出されやすい体内環境に整える。
脂肪肝のリスクと要因
アルコール摂取の有無に関係なく、肝臓に中性脂肪が蓄積する 非アルコール性の脂肪肝障害（NAFLD：Non-alcoholic fatty liver disease）になる方が増えています。脂肪が腫瘍壊死因子のTNF-α やインターロイキン6など炎症を発生させる物質の分泌を促す結 果、コレステロール値異常、肥満といったメタボ症候群のリスクが上 がります。炎症を放置し、線維化が進行すると、肝硬変のような大き な病気の恐れも。脂肪肝の主な要因としては、以下が挙げられます。
体脂肪、特にお腹周りの内臓脂肪 食べ過ぎによる体重増、肥満 血中の中性脂肪の増加
処方箋薬の副作用 過剰なダイエット
ドライベビーバックリブ
皆さん、独立記念日はBBQなどを楽しみましたか？ 今回は 夏のBBQにぴったりな一品。パーティーにもおすすめです。
豪快な料理ですが、火さえしっかり通せば決して難しくあり ません。ベビーバックリブは肉が軟らかく、子どもでも食べ やすいと思います。先日作ったところ、娘の足元でしおちゃ んが「お肉落ちてこないかなぁ」と待ち受けていました（笑）。
材料
4人分
ベビーバックリブ（骨付きバラ豚肉） 大1枚
オリーブオイル 大さじ3
【スパイスミックス】
ブラウンシュガー 大さじ3
塩 小さじ2
ブラックペッパー 小さじ2
パプリカ 大さじ2
ガーリックパウダー 大さじ1
オニオンパウダー 大さじ1
粗びきマスタード 小さじ1
シナモン 小さじ1／2
カイエンペッパー 小さじ1／2
脂肪肝の予防策
たくさんの役割を担う肝臓に脂肪を蓄積しないためには、何ができるでしょうか。大事なの は、肝臓が必要な栄養素を取り入れること、肝臓の負担を軽減すること、そして適切な体脂肪や体 重を維持することです。以下の5つのポイントを守り、肝機能を向上させましょう。
緑色野菜：肝臓の大好物は野菜！ 特にアブラナ科の野菜に含まれるインドール3カル ビノール（Indole-3-carbinol）は、肝臓でのデトックスをサポートし、がん予防にも効果的 とされる。ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜、ルッコラ、ケールなどを毎日の食卓へ。 アミノ酸：タンパク質の原料となるアミノ酸は、肝臓のデトックス過程の最終段階で必 須。鶏肉や卵、魚介類、大豆製品などから良質なタンパク質の摂取を。
コーヒーや緑茶：ポリフェノールやカテキンといった抗酸化物質がたっぷり。肝臓含め、 体内の抗炎症効果が期待できる。飲むときはブラックや砂糖なしで。
Don’t
砂糖：菓子やソーダ類、ジュース、アイスクリーム以外にも、ケチャップ、ジャム、多くの加 工食品に含まれる。果糖（Fructose）は肝臓で直接処理されるだけに、大きなダメージが。
特に異性化糖（High Fructose Corn Syrup）が入っている加工食品は要注意。
体脂肪増：体脂肪が増えると前述の炎症を引き起こす物質が分泌され、炎症が慢性化すれ ば、肝臓だけではなく全身の機能に悪影響。体脂肪30%以下をキープし、特に内臓脂肪 を減らすことが重要に。必要以上にカロリーを摂取しないよう気を付けて。
肝臓に優しい調理のコツ
料理に使うハーブやスパイス、薬味などには、肝機能を高める抗酸化物質が豊富。緑のハーブ （パクチー、パセリ、オレガノ、バジル）ほか、ニンニクやショウガ、パプリカ、ターメリックもおす すめです。普段から料理にハーブやスパイスを取り入れ、新たな味覚を楽しんでみてはいかがで しょうか？ 日本の調味料と違って塩分もなく、バリエーションが広がりますよ。
バリット左由利■佐賀県出身。19歳の時に留学のため渡米。2015年に自然医 療で知られるワシントン州のバスティア大学で栄養学を学んだ後、アイオワ州 立大学での管理栄養士研修を経て米国管理栄養士の資格を取得。現在、フォー ティー・ラブ・ニュートリションを個人で設立し、栄養カウンセリング、ワーク ショップ、ホルモン検査を通して30代以降の女性の美容、栄養管理、スローエイ ジング、ホルモンバランスの調整、デトックスをサポートする。
フォーティー・ラブ・ニュートリション
☎206-234-4246 info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com
作り方
① ベビーバックリブは骨側に膜がある場合、包 丁で軽く切れ込みを入れて手ではがす。
② スパイスミックスの材料をボウルに入れて よく混ぜ、❶に満遍なくすり込み、冷蔵庫で 2時間ほど寝かせる。
③ ❷を冷蔵庫から出し、45分ほど室温に置く。
④ オリーブオイルをはけで全体に塗り、BBQ グリルで約20分、または400℉に予熱した オーブンで40分ほど焼く。
⑤ 骨に沿って包丁で切り分けてサーブする。
【しおちゃん】のプロフィール シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。 おしゃべりする姿がネット上で話題となり、 YouTube動画再生回数は1億回を超える。得意な 言葉は「おかえり」「おはよう」「ばかやろう」。ブロ グも大人気！https://shio-chan.com
【しんコロ】のプロフィール 「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年 住んで今はサンフランシスコ・ベイエリア在住。免 疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー／インス トラクターという経歴も。しんコロメールマガジン 【しゃべるねこを飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。
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Photo by しんコロ
インスリン抵抗性
Do
CLASSIFIED
次回のお申し込み締め切り:2023年7月19日 ●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified 求人
●インターン募集 ソイソースでは、誌面・ウェブ サイトを一緒に盛り上げてくれる編集インターン 生を募集中！勤務地：シアトル、パイク・プレース近 くのオフィスまたはリモート可。取材、記事執筆、 編集アシスタント、翻訳、ウェブサイト運営、スチー ル撮影、動画撮影などメディア・編集関連業務を幅 広く経験いただけます。企画力のある方、責任感 を持って業務に取り組んでいいただける方を求め ています。有給インターン、正規スタッフへの昇格 実績多数。パートタイム勤務、OPT可。自由テー マで、400～500字程度の原稿と履歴書を、info@ soysource.netまでお送りください。
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又は206-909-9645 迄ご連絡下さい。
● 天寿司では、新規開店のファクトリア店、そし てクイーンアン店、＃35店（インターナショナ ル・ディストリクト）で、調理及びホールスタッフ を募集しています。お問い合わせ：stakahashi@ tensushiseattle.com
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●シアトル日本語補習校では、育成教員・補助教員 を募集しています。本校はシアトル日本商工会を 母体とし、日本政府の補助を得て設置、運営を行っ ている学校です。文部科学省の指導の下、日本国 内の新学習指導要領の教育課程に準じた授業を 実施しています。【応募資格】アメリカで働くこと のできる資格（就労ビザ等）を持っていること。駐 在同行家族の方で労働許可証EAD（外国人が合 法的に働けることの証明）を申請される場合は、要 相談。【応募対象】幼稚園部・小学部（国語、社会、算 数）・中学・高等学部（理科、数学、社会、国語）・保健室 用務（資格相談）【教員育成プログラム】正規教員と して勤務を希望されている方を対象に、現在、指導 方法や教材研究・児童生徒理解等の研修を行って います。日本での教員免許や教職経験の有無教職 経験の有無や性別、年齢等は問いません。多くの 方の応募をお待ちしています。応募を希望される 方は☎425-802-0938、メール tomoko.narita@ seattlejschool.org 副校長・成田まで
●ベルビューにあるモンテッソーリ幼稚園、 ピカケスクールでは日本人の先生を募集して います。子ども好きで責任感のある方、フル タイムかパートタイムで週５日お仕事に入れ る方、ご連絡をお待ちしております。info@ pikakeschool.com
●四つ葉学院教員募集：幼稚園児や小学生に国 語と算数を教えた経験のある方。理科実験教室 にて理科を教えることのできる方。簡単な経歴 等をinfo@yotsubagakuin.comまで。
●すぎのこ幼稚園・保育園ではフルタイムまた はパートタイムで働いてくださる先生、アシス タントを募集しています。（未経験者可、トレー ニング制度有）健康で明るくて責任感のある方。 ☎425-869-7651、contact@suginoko.com
不動産／賃貸
●コンドミニアム、一軒家、借家が必要な方はご連 絡下さい。宏徳エンタープライズ ☎425-6447437
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サービス
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●日本語図書館ともしび文庫、6/17~9/2は 夏スケジュール。BCA内 (14640 NE24th St. Bellevue、WA 98007)は 休館。Jubilee (14200 SE 13th Pl, Bellevue, WA 98007) 土曜11am～1pmに変更。利用料一切無料、 ボランティアと本の寄付は随時受付中。販売 コーナーも常設。 詳細：https://ourlibrarysite. wordpress.com、 ourlibrary@live.com、
☎ 425-922-0813、Facebook: Tomoshibi Library。
●一世パイオニア資料館 ☎360-638-1938. 36001Hood Canal Dr., Hansville, WA 98340. www.isseipioneermuseum.com
●日本製品再販ショップ「宝石箱」木曜〜 日曜 10am〜3pm（ワ州日本文化会館内：
1414 S. Weller St.）日本製品寄付もお願い
します。Hosekibako（Japanese Resale Shop）Thursday-Sunday 10am-3pm
（Japanese Cultural & Community Center of Washington:1414 S Weller St.）◆A Seattle store offering Japanese art, antiques, collectibles & household treasures.◆
Donations of new or used Japanese items are accepted year round!
ミートアップ
●「新アウトドアの会」私たちはシアトルの美 しい自然、山、海、島、滝などを訪れる活動をし ています。色々なレベルがあると思いますので
簡単な散歩からトレッキングやキャンプなど ご自身に合った活動に参加してください。シ アトルで生まれ育った方も、つい最近引っ越 してきた方も大歓迎です。詳しくはhttps:// newoutdoorgroup.amebaownd.com/ 入会 希望は高倉までnekomiuyu@gmail.com
●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経会を 定期的に開催しています。☎425-243-4649、 メール：shika@eishoji.org
●男声合唱団EGCメンバー募集。練習月2、3 回日曜2pm。合唱無経験者、譜面が読めない方 でも大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くなり たい男性集まれ！ ☎206-353-5211、詳細は https://egcseattle.comまで。（宮田） ●【将棋】初心者、未経験者も、一緒に将棋を 指してみませんか？連絡ください。メール： shigakogen77@gmail.com、☎253-4743713（メッセージを残してください） ●シアトル日本人経営者同友会（JEC）は定期的 に勉強会、親睦会を開いています。JECでは起業 家、経営者同士の相互親睦、情報交換に関心のあ る方や起業を目指す方歓迎。入会は事務局まで。 メール：SeattleJEC@hotmail.com
●日系混声合唱団サウンドシンガーズ団員募 集中。毎週木曜7:30pm～9:15pm 場所：
The Church Of Jesus Christ Of Latter-Day Saints(17321 44th Ave. W., Lynnwood, WA 98037)☎425-412-6511（輝子）
●ARTや日本関連に興味がある女性です。情 報交換やレッスン等一緒に行いませんか？中 高年の輪を広げたいと思っています。メール： View77@live.com（Natsuko）
●シアトルラクーンズRFC（ラグビーフット ボールクラブ）メンバー＆マネジャー＆サポー ター募集。詳細は【Facebook】www.facebook. com【インスタグラム】www.instagram.com/ seattle_raccoons_rugby/まで。
●女声3部合唱団エコーコーラスはメンバー募 集中。毎週木曜10-12時、Highland Covenant Church (15022 NE Bel-Red Rd, Bellevue)見 学歓迎。メール: echo.chorus.seattle@gmail. com ☎ (626)437-6808(まきこ)
●母乳育児中、または母乳育児に関心がある女 性のための日本語による集い。毎月第2水曜 11am～1pm、ベルビューにて。光岡いずみ(ラ・ レーチェ・リーグ 公認リーダー)☎425-4175419、詳細はhttps://llleastsidejp.wordpress.
桐原正喜
Masayoshi Kirihara
営業時間：月曜日～金曜日：午前9時～午後5時
CA License: 0F58799 上記の電話番号にお電話いただきますと、認定保険代理業者につながります。 この情報は、メディケアの審査・承認を受けていません
2023年7月14日号 www.SoySource.net （12）
comまで
●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住ま いの津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。 ただ今、名簿作成中。年1回、同窓会を開催し ています。メール：yokohuey@hotmail.com
（ヒューイ）
●日本語育児サークル親子教室たんぽぽ会員（1歳 半～3歳位）募集中！毎週月曜11:30am～2pm。 フィニーにて。お問い合わせ：seattletampopo@ gmail.com、詳細はhttps://seattletampopo. wordpress.comまで。
●麻雀女性メンバー募集中。麻雀好きな女性、 月に1、2回、日本式リーチ麻雀しませんか？ 楽 しい集まりです。是非お気軽に電話を。☎425894-1529（ひとみ）
● 日本語でのバイブルスタディ、木曜6:30pm
～。Horizon Church 1F Great Room 602 Valley St., Seattle, WA 98109 メール： takakomolgard@gmail.com（貴子）
●エルム会、シアトル近辺在住の北海道大学同 窓生の集まり。年齢問わず、在籍中の方から卒 業された方まで。メール：tomakazu@gmail. com（板垣）
●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！
シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交 流会を企画中です。 メール：doshishakoyukai. seattle@gmail.com
●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あな たも俳句を作ってみませんか？ 毎月第1土曜 1pmからシアトルの藤見荘でレニア吟社の会開 催。連絡のうえ、気軽に見学を。☎425-3439648(茂木)、☎206-325-9285(高村)、メール： rainierginsha@gmail.com
●一緒に詩吟を学びませんか？ 65年の歴史を 持つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授 業料不要（3冊のテキスト代のみ）。川部ハウスで 毎週月、火、木の1pm～3pm。みんなでいっしょ に詩吟を吟じましょう。☎206-632-7627、バー カー薫まで
●なでしこお茶会：ドゥーラと一緒に産前・出産・ 産後のおはなしを。中島香揚子。詳細は：http:// www.nadeshikodoula.com
●青山学院シアトル校友会より。1年に2回ほど BBQや親睦会を通しての集いがあります。卒業 生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレス より登録またはお問い合わせください。メール：
seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事：智子
/諏訪
ボランティア募集
●日本語・英語堪能なシニア・ボランティア大募集！ 公益財団法人民際センターでは、一緒に活動して 頂けるシニア世代の方を募集しています。主なボラ ンティア内容は、日本語のWeb-Pageを参考に、米 国社会に適した米語版Web-Pageの作成です。こ ちらの活動は、ご自宅でして頂けます。関心のある 方は、akio.terumasa@minsai.orgまでご連絡 下さい。民際センターについては、https://www. minsai.orgをご覧ください。
●耳文庫メンバー募集 未経験者大歓迎！美術 製作やパフォーマンスにご興味のある方、また 上演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募 集しています。人形劇や読み聞かせをするメ ンバー募集。メール：mimibunkosea@gmail. com
●ボランティアグループ「ボイスライブラリー」 は視覚障害者や高齢の方々の為に訪問朗読を 行っています。月に1時間、朗読奉仕してみませ んか？☎425-885-2988（吉田）
●敬老ノースウェストのプログラム「心会」では ボランティアを募集中！週に一度、月に数回、月・ 水・金のいずれかの曜日でお年寄りのためにお手 伝いいただける方ご連絡ください。運転手ボラ ンティアも募集中。連絡先：☎206-726-6474、 kokorokai@keironw.org。
●朗読ボランティア募集
月に１度、１時間、あなたの空いた時間をボラン ティア活動に使いませんか？ 朗読ボランティ アグループ「ボイスライブラリー」では近郊の ナーシングホームや個人宅を訪問して日本語の 本を朗読する朗読ボランティアを募集していま す。☎425-885-2988（吉田）
● Hosekibako Resale Store at JCCCW Volunteer Store Clerk Thursday, Friday, Saturdays 10 a.m. - 3 p.m. Retail experience preferred.Knowledgeable in Japanese items.please contact ADMIN@JCCCW.ORG. 日本文化会館内 宝石箱リーセール店では木、金、 土曜のボランティアを募集中 メール：admin@ JCCCW.ORGまで。
非営利目的のミートアップやボランティ ア募集については、無料投稿を承ります。 編集部クラシファイド担当（classified@ napost.com）までご連絡ください。
地元でライブ・ミュージックをはしご！ ウォーリングフォード・ポーチフェスト
取材・文：白木満海
6月24日、地元のアーティストが参加する無料のコミュニティー・イベントが行われ、 会場となったウォーリングフォード界隈は、音楽を通じて一体感に包まれました。
「ウォーリングフォード・ポーチフェスト」は、ロックやパン クからブルーグラスまで、さまざまなジャンルの音楽を演奏 するローカル・バンドが、ウォーリングフォードの家々のポー チでパフォーマンスを披露するというユニークなイベント。
コロナ禍でも安全と感じられる方法でライブ・ミュージック を届け、地元を盛り上げようと2021年に始まった。観客は 会場となる家の前の芝生や歩道に座り、音楽に親しみなが ら、ちょっとしたお祭り気分も味わえる。
ポーチフェストはもともと、あるバンドが練習中、近所の 人々が集まって聴き始めたのをきっかけに、コミュニティー をベースに生演奏を聴けるようにすることで近所の絆を深 め、街を活気付けようと始まったそう。今年、ウォーリング フォードではポーチ9カ所に17組のバンドが集結。正午から夜8時半までの長丁場となった。
当日はウォーリングフォードの一画で車が通行止めとなり、多くの人であふれかえった。ポー チの前でビールを片手に友人、家族と会話をしながら生演奏を楽しむ人たちの様子は、アメリカ の映画やドラマに出てくる風景そのものだ。そばでは犬がくつろぎ、子どもたちも大はしゃぎ。初 夏のシアトルでアフターコロナの晴れやかさを共有しながら、人々の距離がぐっと近付いたように 見える。タコスやTシャツ、アートなどの販売もあった。
それぞれのバンドが個性的なステージで観客を魅了したが、特に感動を覚えたのはヒップ ホップ・アーティストのJ-Marだ。キャッチーなメロディーと歌詞は、思わず口ずさんでしまう ほど。人々はダンスをし始め、
手拍子や合いの手もどんどん
増え、会場は大きく沸いた。
新たな音楽やアーティストと つながる、開放的で心地良い非 日常の空間。ポーチフェストは 誰にとっても、ワクワクする体験 となるはず。ぜひ来年も訪れた いものだ。
パフォーマンスに合わせて人だかり ができ、路上さえ埋まる勢い 舞台となるポーチは、ライトできらび やかにデコレーションされていた
2023年7月14日号 www.SoySource.net （13）
次回のお申し込み締め切り:2023年7月19日
CLASSIFIED
注目の最新ムービー 殻を破ったのは誰？
No Hard Feeling
ジェニファー・ローレンス主演のR指定コメディーという触れ 込み。近年、話題作やヒット作がなかったローレンスが、「捨て身 でお下品な役にチャレンジ？」と気になったが、なかなか良い話 だった。
観光地で育った32歳の主人公、マディ（ローレンス）は、バーテ ンダー兼ウーバーのドライバー。ところが、税金未納で車を差し 押さえられて窮地に陥る。そんな中、クレイグスリストの求人欄 で見つけたのは、裕福な夫婦による広告。気が弱く引きこもりが ちの19歳の息子、パーシィ（アンドリュー・バース・フェルドマン） の殻を破るのに成功したら、高級車を進呈というものだ。これに 飛び付いたマディは、「殻を破るってことは要するにセックスをし て欲しいってことですね」と親の希望を確認し、早速行動に。モテ モテのマディは、男を陥落させるなんてお手のもの。セクシーな ミニドレスでパーシィの前に現れ、グイグイと押しまくる。警戒 心の強いパーシィの抵抗に手こずるも、マディの奮闘ぶりをセク シーかつ盛大に描いていく。
く傷付くことのないローレンスの存在感。人気の秘密は、この類ま れなる個性にある。
写真クレジット：Sony Pictures Releasing 上映時間：1時間43分 シアトル周辺ではシネコンなどで上映中。
年上の女が年下の男に性の手ほどき、という映画はこれまでも たくさんあって、多くは男の成長が焦点に。だが本作は、成長が必 要だったのはマディも同じだったという、もうひとつの物語がコミ カルな展開の裏に隠されている。
自信満々、開けっぴろげで怖いもの知らず、ゲラゲラと大声で 笑って困難を吹き飛ばしてきたマディは、ローレンスのイメージ に重なるが、彼女にも屈託はあった。大切に守ってきた亡き母の 家、その税金が払えず、この依頼を受けたマディ。なぜ、母の家が それほど大事なのか。パーシィとの付き合いを通して、強気で生 きてきたマディも、何かにとらわれていたことに気付く。壊せない 殻は彼女にもあったのだ。
批評家からは、年上の女が年下の男を性的にグルーミングする ことを肯定しているとの批判も出た本作。社会的強者による性的 虐待が隠されてきた歴史と、被害者の背負う傷について検証が始 まった現在を反映 した、当然の指摘 だと思う。しかも、 親がグルーミング を依頼したとは、 ねじれ具合もはな はだしい。筆者は グルーミングを描 いた作品とは捉え なかったが、確か にこのような設定 は男女の性役割の 幻想を上塗りする 側面があるとも考 える。
土井ゆみ■ 映画ライター。2013年にハワイに移住。映画 館が2つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視 聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グルー プに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッ チする日々にハワイの醍醐味を味わっている。
それにしても、ローレンスが夜のビーチで格闘する場面では度 肝を抜かれた。アカデミー賞受賞女優の看板など何でもないのだ ろう。露骨に性的な台詞を吐き、大暴れする汚れ役を演じても、全
2023年7月14日号 www.SoySource.net （14）
