INTERVIEW: 自分を測る物差しは 自分で作ればいい ファイブセンシス財団代表 佐川明美さん

CPA, RICP, CLTC, MBA

2023 年 12 月 8 日号 イトでは、2012年以降の全作品を公開中。 日程：開催中〜12月14日 （木） 料金：無料 問い合わせ・詳細： https://seattlesogetsu.wixsite. com/home/2023-winter-exhibition

日系コミュニティーから

創立 75 周年秋季温習会 10月28日、シアト

「第 5 回成人式 USA」参加者募集！ シアトルを中心に日本語でのコミュニティー・

サービスを行う非営利団体、JIAファウンデーショ

ル国 誠詩吟会による

ンが、新成人の門出を祝う 「成人式 USA」を開催

メモリアルハウスにて

月から2004 年 3月までに生まれた在米の「新成

こくせいしぎんかい

秋季温習会が、川辺

する。参加条件は日系、非日系問わず、2002 年1

催された。渡辺国士

人」であること。要事前登録。先着 150 名まで。

氏が司会を務め、先亡者追悼の黙とう後、バーカ国 かいしごうぎん

薫氏の会詩合吟と汀泉国信会長の挨拶で幕開け。 ぜ っ く

第1部では絶句、第2部では律詩の吟詠を楽しみ、

続く記念写真の撮影・晩さん会・カラオケも和気あ

いあいとした雰囲気に包まれた。

日本―シアトル便運航状況 日本航空は成田発着、全日空は羽田発着で

日程：2024年1月13日 （土）2:30pm 場所：Bellevue College Carlson Theatre 3000 Landerholm Cir. SE., Bellevue, WA 98007 料金：無料 問い合わせ：contact@seijinusa.org 登録・詳細：http://seijinusa.org/2024-celebration

ローカル・ニュース

新型コロナ家庭用検査キット配布 9月に再開された、 連邦政府による新型コロナウ

2024 年 3月30日 （土）まで毎日運航。デルタ航

イルス （COVID-19）家庭用検査キット無料配布の

日本航空

は１世帯当たり４個で、9月からの無料配布の提供

空も引き続き羽田発着で毎日運航する。 問い合わせ：☎1-800-525-3663 詳細：www.jal.co.jp/ar/ja 全日空 問い合わせ：☎1-800-235-9296 詳細：www.ana.co.jp/ja/us デルタ航空 問い合わせ：☎1-800-221-1212 詳細：www.delta.com

草月流シアトル支部展覧会 1927 年 に 初 代 家 元・

て し が わ ら そ う ふ う

勅 使河原蒼風によって創

流された草月流のシアトル

支部が、毎年恒例のいけば

な展をバーチャルで開催。

型にとらわれず、いける人の個性を反映した伸

びやかな草月流の作品を鑑賞できる。ウェブサ

（3）

www.SoySource.net

追加注文が、11月20日から可能になった。配布

を利用しなかった家庭は、計 8 個を受け取ることが

できる。申し込みに必要な情報は名前と自宅住所 のみ。下記サイトより申し込みを。 詳細：www.covid.gov/tests

ガーデン・デライツ ベルビュー・ボタニカル・ガーデン恒例のライ

トアップ・イベントでは、50 万個を超える花や昆

虫の形をした色とりどりのイルミネーションが

楽しめる。今年 8月に導入された無料シャトル

配車サービス 「ベルホップ」を利用すると便利。 日程：開催中〜12月31日 （日）4:30pm〜9pm （消灯9:30pm） ※25日 （月）閉園

場所：Bellevue Botanical Garden 12002 Main St., Bellevue, WA 98005 料金：$8、10歳以下無料 問い合わせ：☎️425-452-2750 bbgsoffice@bellevuebotanical.org

詳細：https://bellevuebotanical.org/garden-dlights

盆栽美術館の冬至イベント 毎年、夏と冬の年 2 回だけ夜間に一般公開

するフェデラルウェイのパシフィック・ボンサイ・

ミュージアムが冬至イベントを開催。クリスマス ソングをBGMに柔らかな光でライトアップされ

た盆栽を鑑賞しよう。トロピカルな盆栽コレク

ションが並ぶ温室や、ギフト・ショップで振る舞わ

れる無料のホット・チョコレートで暖を取れる。

日程：12月16日 （土）4pm～7pm 場所：Pacific Bonsai Museum 2515 S. 336th St., Federal Way, WA 98001 料金：無料 ※寄付$12を推奨 問い合わせ：☎253-353-7345、info@pacificbonsaimuseum.org 詳細：https://pacificbonsaimuseum.org/events/ a-bonsai-solstice-2023

UPCOMING

次号は 12 月22日 （金）発行。

次号予告

「雨の日のお出かけが楽しくなるインドア・アク を特集予定です。お楽しみに！ ティビティー」

CONTENTS 特集：ファイブセンシス財団代表 佐川明美さん .......................................................8、9 コミュニティーニュース............................................3 スナップショット ...................................................3 あなたのお役割に拍手................................................4 アメリカからの遠隔介護............................................4 美ボディーをつくるトレーニング............................5 北米俳壇 レニア吟社俳句....................................... 5 みきこのシリメツ、ハタメーワク............................5 人気のお店訪問...........................................................7 シアトルの知恵ノート................................................7 子どもとティーンのこころ育て............................. 10 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ.................. 11 この店、この味........................................................ 11 クラシファイド........................................................ 12 イベント情報............................................................ 13 注目の新作ムービー................................................ 14 イベントクローズアップ......................................... 15 特別レポート............................................................ 15 シアトライトを直撃！............................................. 15 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104

info@soysource.net www.SoySource.net soysource1992 SoySourceSeattle 発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：本田絢乃、フォーリー由香、 ジャニス・リー 制作：小野寺孝恵、河野 光 営業：溝江暁子 記者インターン：白木満海 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：ブルース・ラトリッジ 広告お問い合わせ：biz@napost.com クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 定期購読を 1 年 $55、2 年 $90 で受け付け中！ 申し込み：www.soysource.net/subscribe

本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。

SNAP SHOTS

シアトル・センターのウィンターフェスト

無料イベントが盛りだくさんのシアトル・センター。恒例の 「ウィンターフェスト」 では、 40 年以上続くという 「トレイン・アンド・ビレッジ」 が注目の的に。ミニチュ アの村の中を小さなサンタを乗せた列車が通る、 とても微笑ましい光景にうっ とり。展示は12月31日までの毎日、 午前10時から午後 6時まで （25日を除 く。24日は午後 4 時まで） となっています。 （Y）

デジタル版も配信中！

シアトル

ソイソース

オンライン版クラシファイドは投稿無料

（4）

2023 年 12 月 8 日号

www.SoySource.net

シアトルの皆さん、こんにちは！

日本は急に寒く

なりまして、コロナでもインフルでもない地味な風邪が

パチ

パチ

パチ

パチ

ました。

ずっと治りません。やれサプリメントだ、漢方だと試し

弥沙さんは、盆栽と組織作りは同じであるとも言いま

ていると、祖父母が煎じ薬をマメに飲んでいた昭和の時

す。実際、人材派遣会社に勤務し、その考え方で偉業を成

代を思い出し、 なるほど私も年相応かとうなずけます。

し遂げました。チームを作るとしたら、大体の人がすぐ

そう言えば、昔は隣近所のおじいさんが丹精込めて盆

活躍できる人を集めたがるものです。しかし、弥沙さん

栽を手入れしていたっけ。シニアならではの趣味とのイ

は今の部署では活躍し切れていない人を中心に新たな

メージでしたが、今回は、それは違う！というお話。横浜

チーム作りをしていきます。どの組織も必ず、活躍でき

在住で唯一無二の「盆栽女子」 、盆栽家の樹 弥沙さんに登

ている人 2 割、できていない人 2 割、どちらでもない人 6

場してもらいます。

割の法則が当てはまるとか。弥沙さんは、その 2 割の環

いつき

オリジナルの人間学「13 導」に基づき、あなたのお

然界と共存できるのが盆栽の魅力なのだと、私は理解し

み さ

先日も TV 出演して

境を整え、活躍できるチームに変えるコトで成功し続け

おり、 「盆栽界の北川景

ます。経営者が聞いたら、真っ先にリクルートしたくな

子」とでも言いたくな

りますね。

る凛とした美女です。

盆栽も、人も、結局は環境なのです。自然の摂理を利用

その割に化学的な発想

して盆栽を育て、人も育てる。環境を整えてあげたら、変

でなかなか面白いコト

化していく。人は変われないとよく言われるけれど、も

役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどな

盆栽家の樹 弥沙さん。数々のイベント、 を語り出すので、私的 パフォーマンスで活躍

ど、 お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！

には「盆栽界のリケジョ」と名付けたいお方。大阪の下町

ません。つまり、人を変えたいなら、ナチュラルに環境を

にて、庭木のある典型的な日本家屋で育ち、自然と盆栽に

変えていくコトも大切かと。

こんな経営者が面白い （29） 今回のテーマ

しかしたら、環境を変えたら変化して当然なのかもしれ

親しんでいったそう。やはり環境の影響は大きいですね。

さて、そんな盆栽女子は、私の提唱する人間学「13 導」

お気に入りはユスラウメという木で、花のあとに宝石のよ

では、11 番の「オリジナル」でした。独特な感性、人との

うな赤い実ができるのだとか。なんとも情緒を感じます。

違いは才能でお役割！ これから世界に日本の美を伝え

生き様もユニーク。なかなかのやんちゃぶりで、お元

ていこうとしている弥沙さんの志に乾杯。

気過ぎるコトもしつつ、生徒会に属し、オシャレ中学生、高

次回は毎年恒例、 2024年のチャンスをつかむキーワー

校生へと成長します。部屋を「宇宙」と名付けて自分でリ

ドを紹介します。今年 1 年のご愛読ありがとうございま

フォームしたというエピソードを聞き、その頃から現在の

した。来年もよろしくお願いいたします。

オリジナリティーにつながる要素があるなぁと納得。そ

盆栽はチーム作りと同じ 盆栽家の視点から人材を活用し、大成功。

自然界も、人も、環境さえ整えば、何倍にもそ

の美しさを世に放つコトができるんですね。

して独学で始めた盆栽は、素人の作品ながら店舗に飾られ るなどして、本格的に全日本小品盆栽協会の認定講師と なっていくわけです。盆栽の世界は 「奉公」 で成り立ち、給 料は出ません。無償で学び働いていくしかない。なので 盆栽家の傍ら、 東京で社会人としてもデビューします。 盆栽には自然界の法則が働き、森に木があるように、そ れがミニチュアとなってそこに存在しているだけだと、 弥沙さんは説明します。好き勝手に剪定するのではなく、 盆栽自体が心地良い形になっていくほうが価値も高いと のコト。光合成しやすいか、風が通るか、根とのバランス は取れているか、なども大事。家にいながら森を感じ、自

みやざきみわ■通称みやこ。 1967 年生まれ。 三重県出身、 九鬼水軍の子 孫。お役割鑑定士としてオリジナル 人間学「13 導」を提唱し、ワニブッ クスより人間関係のトリセツ本とし て前著『13 の性格』 を3 カ国で出版 （日本・タイ・韓国） 。改訂版となる 『13 の運命』は、 Amazon ランキン グ（恋愛・結婚部門） 第１位。 人それ ぞれのお役割と才能をわかりやすく 伝え、 企業の経営者や人事担当者、 ス ポーツ選手から個人まで、ビジネス チャンスにつながるようにお手伝い。 自身のお役割は８番の「洞 察力」 。リモートでの依頼もインスタグラム（@miwa_micco） で受け付ける。 お役割診断ツール：www.oyakuwari13.com

日本の親は大丈夫？ アメリカからの遠隔介護 アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け！ 第12回

日本の老人ホーム、入居までのステップ

当然、体験利用後に「やっぱり自分に

は合わない」と思えば、入居をキャンセ ルできます。そうしたパターンも想定

超高齢化が進む日本では、行政や民間企業により高齢者向け施設の建設が急ピッチ

し、入居までに約 1 カ月かかることを

で進んでいます。首都圏、関西や九州などの都市部には、徒歩圏内に老人ホームが 10

織り込みつつ、スケジュールに余裕を

要件やサービス内容はさまざまですが、今回は介護付き有料老人ホームに入居する

日本にいる親だけでなく、今は海外で

カ所以上という地域も見られます。

持たせておくと良いでしょう。

場合の主な流れを紹介したいと思います。

暮らす自分自身が、 「引退後は日本の老

入居を決める前に必ず見学を

なることもあるかもしれません。もし

まず、老人ホーム探しですが、今はインターネットで検索するとたくさん見つかり

人ホームで暮らしたい」と考えるように アメリカから本帰国する場合、日本で住 民票を取得し、国民健康保険や介護保険

ます。また、紹介会社に相談するのもひとつの手段です。地域、サービス、料金など、

の申請を行い、要介護認定を受けると、

実際に施設を訪問し、介護と医療の連携、費用、入居条件、運営会社の財務状況など

に。ぜひ、 将来の参考にしてください。

ある程度の希望に合致したら、 見学を申し込みましょう。

日本の介護保険サービスの利用も可能

を確認します。その際のポイントとしては、 次の５つが挙げられます。 ①スタッフの質：マナーや技術、 研修制度の有無、 入居者への接し方

②雰囲気：入居者の男女比や平均年齢、 要介護度、 顔の表情、 施設全体の空気感

③設備：車椅子や寝たきりになった場合を想定し、 廊下の幅や浴室環境をチェック ④食事：減塩やカロリー制限、 軟菜食などの個別対応、 配膳への心配り ⑤家族との関わり：家族との面会制限、 外出や外泊の自由度

老人ホームは入居する人にとって、 これからの 「暮らしの場」 となります。周辺環境や

最寄り駅からのアクセスなど、自身の目や肌感覚で確かめることが大切です。そのう えで、 疑問や不明点があれば納得できるまで、 詳しい説明を受けるようにしましょう。

■ 野村不動産ソリューションズとのコラボ企画

今のうちに知りたい！親の介護×不動産セミナー

※12月はお休み

■ 毎月第４木曜日サロンドハース・ウェビナー

第 35 回 「クリスマススペシャル！

自分と家族へギフトを贈ろう♪」

12 月 21 日 （木）6pm～7:30pm 料金：$10 ※経費を除き子ども＆シニア支援団体に寄付される 問い合わせ：hearth777@gmail.com 詳細：https://peatix.com/event/3777004/view

入居までにかかる期間は約1カ月 見学した老人ホームが気に入ったら、申請手続きを進めます。健康診断書、介護保

険や保証人情報を提出し、契約書の作成、体験利用など、入居するまでの流れは右上の チャートのようになります。

横畠文美（よこばたけあやみ）■一般社団法人 Hearth（ハース）代 表理事。国際介護アナリスト。ベネッセスタイルケアにて高齢 者住宅の立ち上げや広告宣伝等に携わった後、41 歳で退社し、夫 婦で 7 カ月かけて世界各国の高齢者施設 200 カ所以上を訪問。 これまでに取材した高齢者やその家族は 2,000 人を超える。 「介 護を通じて日本と世界を幸せに」 をモットーに活動中。 サロンドハース

@salon_de_hearth

オンライン講座で もっと詳しく！

2023 年 12 月 8 日号

www.SoySource.net

美ボデ­­ィーを

つくるトレーニング 年末年始で行うダイエット 2023 年も残すところあとわずか、パーティー・シーズンの到来です。飲食の機会

が増えると、体重や体脂肪が気になりますよね。こういう時期こそダイエットを意識 し、日々の食生活を健康的なものに変えていきたいものです。

具体的には、糖質を抑え、自然食材を中心にタンパク質と食物繊維を多めに摂取す

るのが理想。揚げ物や間食はなるべく避け、飲酒も控えます。パーティー当日も、開 始時刻までは普段通りの食習慣を続けてください。たとえば、午後 6 時から始まる場

合、朝食と昼食はちゃんと食べておくことで、パーティーでの食べ過ぎを防ぐことが できます。

パーティーの翌日は朝食を抜いても大丈夫。 「昨日は食べ過ぎたな」と思ったら、無

理にお腹に入れる必要はありません。食事を抜くことで消化器官の回復につながり

ます。また、胃腸が弱っている可能性が高いので、水分補給を心がけると共に、食べる

際はできるだけ消化の良いものを選びましょう。おかゆ、雑炊、うどん、そばなどが考 えられますが、炭水化物が増えてしまうので、 脂質の摂取を極力減らしてください。

運動は、ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレをそれぞれ週 3 日行うのがおすす

め。ウォーキングは 1 回 20 ～ 30 分を目安に、普段よりも大股で歩くようにしましょ

う。早歩きでなくて構いません。特にパーティー翌日は、多少つらくても 20 分ほど ウォーキングをすると、二日酔いや胃もたれなどの症状が和らぎます。水分補給を忘 れずに。

筋トレは 3 ～ 5 種のエクササイズを各 15 回または 30 秒ずつ、1 分以内の休憩を挟

今月の Training

1

STEP

スラスター 15回または30秒

スクワットとショルダープレスを組み合わ せたエクササイズです。ダンベルを肩の位置 に持ちながらかがんでいき、立ち上がる時にダ ンベルごと腕を頭上に持ち上げます。ダンベ ルはペットボトルなどで代用可。肩の弱い方 は何も持たずに行ってみてください。

2

STEP

マウンテン・クライマー 15回または30秒 プランクともも上げを組み合わせたエク ササイズ。腕立て伏せの状態から膝を左右 交互に胸の下まで持っていきましょう。お 尻が上がらないように注意。椅子、ダイニン グ・テーブル、壁などに手をつくと負荷を軽 減できます。

3

STEP

んで 3、4 セット行います。休憩時間を短くすることで心拍数も上がり、より効率良く

ちょこっとバーピー 15回または30秒

をカバーするエクササイズなら、 より多くの筋肉を動かせます。

バーピーというエクササイズを簡単にし たものです。まず、腕立て伏せの状態から 足を手の位置まで持っていき、立ち上がりま しょう。そこから、いったん両手を床に置い てから足を最初の位置に戻します。難しい 場合は、 椅子やテーブルなどに手をついても OK。

カロリーを消費できるでしょう。きつくなってきたら休憩時間を長くして。体全体 右のエクササイズ 3 種を、パーティー・シーズンに週 3 回、休憩を 1、2 分取って 3、4

セット行いましょう。エクササイズ後にウォーキングをしても問題ありません。 島田耕太■エクササイズ・ サイエンス修士。1998年 よ り 個 人、グ ル ー プ、企 業 に向けてフィットネスおよ び栄養コーチングの指導を 行う。

Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com

（5）

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

第 37 回

写真クレジット：Kota Shimada

初孫 – 沖縄 （2） アメリカンビレッジ観光

初孫が生まれたので沖縄・名護市に 来ている。意見の違いで、親子げんかが 始まった。詳細はご想像に任せるとして、 せっかく孫と楽しい時 間を過ごそうと 思って来たのに……。少し距離を置こう ちゃたん

と、バスに乗り１時間ちょっとの北 谷に 行ってみた。 沖縄の若者は、なんてかわいいのだろ う！ と出会う若 者に見とれてしまう。 東京の若者のように見かけを気にし、メ

沖縄の娘宅近くの海

イク、服装など流行に沿ったり逆に奇抜にしてみたり、目立とうとする意識が感じられ ない。ただ、素朴なのだ。そもそも沖縄系、外国のルーツを持つ場合では目鼻立ちが はっきりしている（英語は苦手だが）。でも飾らない。そして、高齢者に敬意を表す。 観光地なので観光客を大切にしないといけない、 という教育ができている。むしろ、家 庭で同居している 「おばあ」から受け継いだものなのかもしれない。いつか日系人が話 していた言葉、 「年齢には特権があるのよ （Age has the privilege）」 を思い出した。 北谷のアメリカンビレッジを歩き回って、タコライスを食べた。誰の発案か知らな いがこのアイデアに、沖縄っぽくて、ふと笑みがこぼれてしまう。温かい白いご飯の上 にチーズをまぶし、さらにひき肉を炒めたものと刻んだレタス、そして最後にサルサで 覆った絶品だ。熱くもなく冷たくもなく、 この気候にマッチし、肉には不思議とマヨネー ズが少しかかっている。店や作る人によって違うのだろうが、ひき肉も豚肉を使い、沖 縄流にアレンジしているところが微笑ましい。大した料理ではないものの、心が温かく なる。ご飯とものすごく合う。 娘との親子げんかがもたらした、ちょっとした気晴らし外出。恩恵あり！ けんかが なかったらたぶん、娘宅に一日中滞在し、ひとりで沖縄観光などしなかったと思う。そ して、考える機会ができたこと。私の初孫も 「うちなーんちゅ （沖縄出身の人）」 なのだ。 バアバはそれなりの教育をしなければ。でもその前にまず、私の孫を育ててくれている 娘に感謝！ 天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。 「静かな 戦士たち」 、 「太平洋（うみ）を渡って」などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、著書『ゼッケン67 番のGちゃん』 を刊行。

（6）

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2023 年 12 月 8 日号

2023 年 12 月 8 日号

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弁当屋ごえもん Bento-ya Goemon

◀︎かつ・からあげプラッター

（＄ 58）は、2024 年 1 月 6 日（土） まで 6 ドル引きで提供中

700 NW. Gilman Blvd., #E-103A, Issaquah, WA 98027

営業時間：11am ～ 2:30pm ／ 4pm ～ 7:30pm ☎︎ 425-677-7460 取材・文：フォーリー由香

（7）

▼プレミアム寿司プラッター （2 人前

＄ 80 ／ 4 人前＄155） の予約受け付けは、

クリスマスイブ用が12月20日 （水） まで、

定休：日

大晦日用が 12 月27 日 （水） まで

※仕入れ状況により内容が変更される場合あり

www.bentoyagoemon.com

創業 6 周年を迎えた、イサクアで愛される弁当専門店。今年のホリデー・シーズンも、 限定メニューの販売や割引キャンペーンが行われています。 オーナーの石川和夫さんは、映画「グリース」をきっかけに、アメリカ生活に興味を抱 き、シアトルへの語学留学を決意。シアトルに移住後は、日本での飲食店勤務の経験から、 日本食レストランの料理人として長年働いた。やがて日本食が専門店に分かれる傾向が 出てくると、当時人気沸騰中だった弁当に着目。2017 年 7 月、シアトル地域の弁当専門 店の先駆けとして、ごえもんをオープンした。店名は、自身の名字と知る人ぞ知る伝説の 大泥棒、石川五右衛門をかけたネーミングだ。 「目指すのは、 日本にあるお弁当屋さん。ファストフード感覚で気軽に立ち寄って欲しい」 と、石川さんは開店当初からのモットーを貫く。豊富なメニューで飽きが来ないため、平日 の昼時には多くのリピーターが詰めかける。その約８割は日本人以外だ。 「自分がおいし いと思う料理しか出さない」 というこだわりも、 口コミの高評価につながっている。 特に支持が厚いのは、 「幕の内弁当」と「松花堂弁当」 。約 11 インチ四方の容器に色とり どりで栄養満点のおかずが並び、ボリュームたっぷり！ どちらも、自家製だれを絡めた鶏 の照り焼きと塩こうじ漬けの鮭、アメリカでは定番のカリフォルニア・ロールと天ぷらが入 る。幕の内弁当はそのほかに、きんぴらゴボウ、季節の煮物、卵焼きも。また、松花堂弁当に は、 贅沢にも刺し身が加わる。いろいろなおかずを一度に味わえるのはうれしい限り。

オーナーの石川さん （右） とスタッフの宇崎友規さん

好みの主菜と寿司を組み合わせて注文できる、ランチ限定の「ごえもん弁当」も要

鶏の照り焼きとカリフォルニア・ロールを組み合わせた、 ごえ

もん弁当 （$15.50）

チェック。主菜は鶏の照り焼きや焼き鮭など 7 種類から、寿司はカリフォルニア・ロール、 サーモン・アボカド・ロール、スパイシー・ツナ・ロールの 3 種類から選べる。その日の気 分でアレンジして楽しもう。アメリカでのカレー人気から、最近はチキン・カツ・カレー （$16.95）も売れ筋だそう。 皆でわいわい大皿を囲みたいクリスマスや年末年始には、 「プレミアム寿司プラッター」 が登場。クリスマスイブと大晦日向けの期間限定品だ。同時に 「かつ・からあげプラッター」 も割引になるので、購入するなら今がチャンス。食べ盛りの子どもや若者がいる家庭には 特にありがたい。予約注文は、電話、メール、店頭にて受け付けている。日本人パティシエ による菓子店、 ミトン・スイーツ・アンド・コーヒーの洋菓子も併せて購入可能。

シ ア ト ル の

幕の内弁当 （$21.95）

知恵ノート

File No. 34 無料で気軽にビジネス相談！ 「起業したいと思っても、何から始めれば良いのかわからない」。そんなワシントン州在住の 日本人、日系人を対象とする相談窓口が、ワシントン州日米協会の新プログラムにより開設 されました。リソースの提供から会計ソフト指導まで、内容の一部を紹介します。

日本語に対応する起業相談の場、 「SBRP」 ワシントン州日米協会によるスモール・ビジネス・レジ リエンシー・プログラム（SBRP）は、2020 年にワシント ン州商務省とパートナーシップを結び、州の個人事業・小 規模事業を支援する多言語プロジェクト、スモール・ビジ ネス・レジリエンシー・ネットワーク（SBRN）の一環でス タートしたプログラム。発足以来、TA（技術支援）やコン サルティングを通して、日本語を母語とする日本人、日系 人のビジネスをサポートしています。 写真左からデール・ワタナベさん、 私たち在米の日本人、日系人は、マイノリティーであ 松本加奈子さん、スミス美季さん ることで、ビジネスを始めるにも多くの壁が立ちはだか ります。言葉の壁はもちろんのこと、事業年数が足りな い、クレジット・ヒストリーがないということでローン が組みづらいことも。現在、ワシントン州政府はマイノ リティーの援助に力を注いでおり、コロナ禍で経営難に 陥った事業所への助成金ほか、新たな手助けの方法を模 索しているところです。SBRN を運営する委員会には、 ワシントン州日米協会のスタッフも２名も属し、日本 写真左の通訳のフレッド・ハリマンさ んを含む SBRP メンバー総勢 4 人で 人、日系人の声を州政府に届けています。 サポート！

無料の会員制度とワークショップで知見を広げる SBRP には、スモール・ビジネス・エンパワーメント・アカデミー（SBEA）と呼ばれる会 員制度があります。ワシントン州日米協会は、ビジネスの基礎を専門家から日本語で学 べるウェビナーやワークショップ、その他イベントを不定期で開催していますが、会員に なると参加申し込みが優先されます。また、録画したウェビナーの視聴も可能です。週 1 回、会員向けに発行するニュースレターには、役立つ情報が満載。ビジネスの新店舗、 移転、セールなどの告知もできます。しかも、会員登録は無料です。 2023年８月から月１回、主に月末の金曜日に、対面 式で 1人当たり１時間の個別相談ワークショップも 実施。担当する専門家のひとり、松本加奈子さんは、 SBRPのリードアドバイザーでCPA／CFE。税金や会 社設立など、ビジネス全般について相談を受け付けてい ます。法律や保険といった、より専門的な分野では、別 の専門家を紹介する形になります。毎回、中小企業、個 日本人コミュニティーのビジネスの相談窓口に 人事業主の方はもとより、これから事業を始める方、新

松花堂弁当 （$23.50）

知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトル 内外で活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。

ワシントン州日米協会

経 済 交 流 を 中 心 に 日 米 間 の 架 け 橋 と な っ て 100 年 以 上。 2020 年には、日本語話者のサポートを目的にスモール・ビジ ネス・レジリエンシー・プログラム（SBRP）を発足。ワシント ン州商務省による、州内を拠点とする日本人、日系人の小規模 事業・個人事業主を支援するプロジェクト、スモール・ビジネ ス・レジリエンシー・ネットワーク（SBRN）の多言語プログラ ムのひとつとして、 日本語で情報提供を行う。

Japan-America Society of the State of Washington 3010 77th Ave. SE., #102, Mercer Island, WA 98040 ☎ 206-374-0175 smallbiz@jassw.org https://jassw.org/small-business

業態に変えたいと考えている方など、 多くの相談者が訪れます。 もうひとり常駐する専門家、ハリマン高代さんは、QuickBooks のプロアドバイザーの 資格を持ちます。従業員 50 人以下のスモール・ビジネスにおすすめの QuickBooks は、最 も広く使われている会計ソフトのひとつで、安価なうえ、在庫管理や他ソフトとの連携も 簡単。その汎用性から、YouTube にも使い方を説明する動画はごまんとありますが、しっ かり扱えていない方も見受けられます。ワークショップではプロアドバイザーと共に問 題解決ができ、最近は参加者同士の同業種・異業種交流がかなうとして評判です。

毎週のポッドキャスト配信にも注目 2023 年２月から、 「JASSW Small Business Bites」というポッドキャストを、ほぼ週 １回ペースで配信しています。これは、あるビジネス・オーナーの方からの「SNS など文 字を追う時間はないが、聞き流しのようなものなら利用したい」というアドバイスを元に 始まった新サービスです。 最低賃金の変更、EV 車の税額控除、今年７月からワシントン州で導入された全米初の長 期介護保険制度「WA Cares」といった最新情報から、チップの歴史、燃え尽き症候群の話 まで、取り扱うテーマは多岐にわたります。通勤や調理の際の隙間時間に聴きやすいよう に、毎回 15 分程度に収めています。 今ではワシントン州在住の日系ビジネス・オーナーのみならず、日本からのリスナー、ア メリカ人のリスナーも増加中。日本人の方からは「専門分野ではないテーマであっても、 15 分程度なので楽しく聴ける」という声、アメリカ人の方からは「テーマの内容はわかる ので、日本語の勉強になる」という声も寄せられます。ポッドキャストは Apple、Spotify、 Amazon Music、Google、iHeart で配信中です。

ビジネスを始めたい方へ 起業するのは簡単ではありません。覚悟が必要ですし、アメリカでは言葉や習慣の違 いからハードルはますます上がります。「なぜ起業するのか？」と自問し、成功に必要なコ ミットメントと特定のスキルを備えることが大切です。まずは、ビジネスの事業計画から。 綿密な計画を立て、十分なリサーチを行いましょう。 ワシントン州では「準備状況評価ガイド（Readiness Assessment Guide）」など、オン ラインで手に入るツールも多く用意しています。また、ガバナーズ・オフィス・フォー・レ ギュラトリー・イノベーション・アンド・アシスタンス（ORIA）が提供するスモール・ビジネ ス・ガイドも利用価値大。事業の始め方からたたみ方まで、日本語でひと通り説明がある ので、ぜひご活用ください。詳しくはウェブサイト（www.business.wa.gov）にて。疑問 点などはワシントン州日米協会までご連絡を。

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INTERVIEW

自分を測る物差しは 自分で作ればいい 草月流家元からの免状を手にした生徒と記念撮影

ファイブセンシス財団代表

佐川明美 さん 金融と IT 業界の最前線で活躍後、2007 年に一線を退き、現在は日本の伝統文化を紹介する NPO 代表を務め、 師範として生け花教室も主宰する佐川明美さん。企業戦士から日本文化継承の担い手へ。しなやかに転身を 遂げた明美さんが、その半生を振り返ります。 取材・文：シュレーゲル京希伊子

旺盛な独立心で数々のチャンスをつかむ

写真：本人提供

ホストマザーは、ある親しいクラスメートのことを、 「数

佐川明美■ 1962 年生まれ。大阪府出身。高校 2 年時に 交換留学生として 1 年間、アメリカに滞在。京都大学法 学部を卒業後は大和証券に入社し、1990 年に企業派遣 でスタンフォード大学にて MBA を取得。1991 年に日 本マイクロソフトに転職。日本語版Wordの初代プロダ クト・マネジャーに。1994 年、シアトル本社に転勤し、 アジア地域のマーケティング責任者として Windows 95 のローンチに携わる。2000 年、オープン・インター フェース・ノース・アメリカの CEO に就任し、2007年に 同社の売却に伴い退任する。2017 年にファイブセンシ ス財団を設立後は、日本の伝統文化の普及活動がライフ ワークに。ワシントン州日米協会のボードメンバーや日 本企業の顧問なども務める。

辞めたら留学費用を全額返済しなければならないが、転職

学はできないけれど、頭がいいの」と形容した。明美さん

をためらっていられなかった。

和装が似合う、柔和な表情の明美さん。日本で女性総合

は日本で進学校に通っていたこともあり、 「数学ができな

「会社にとって私の代わりはいくらでもいる。でも、私

職の先駆けとして金融業界をひた走り、マイクロソフト勤

いのに頭がいい」という図式はあり得ず、衝撃だった。 「ア

の人生で私の代わりは誰もいない」 。会社には 「温泉に行っ

務、ソフトウェア開発会社のCEO就任と、IT業界の中心に

メリカでは、人を測る物差しがひとつではないのだ。そう

てきます」と告げ、9 日間の有給休暇を取得。 「西海岸に本

身を置いた。 「子どもの頃から、 とにかく負けん気が強かっ

か、自分を測る物差しは自分で作ればいいのか」 。この気

社のあるアメリカ企業の日本支社」に条件を絞り、東京で

たですね」と笑みをたたえる明美さんは、大阪で電気工事

付きが、 留学生活最大の収穫であった。

転職活動を行った。オファーをもらった 3 社のうちのひ

業を営む両親の元に育ち、後に弟も生まれる。母親は弟や

日本に戻った明美さんは自宅から通える文系の大学で

とつが、マイクロソフトの日本法人だった。東証一部上場

社員の世話で手を離せず、頻繁に伯母の家、祖父母宅を行

最難関、という理由で京都大学法学部を受験し、合格。や

企業から無名の会社へ。周囲の誰もが反対したが、決心は

き来するうちに、 自然と独立心が培われた。

がて就職活動の時期を迎え、初めて現実の厳しさに直面

固かった。

こんなエピソードもある。小学 1 年の宿題に出た「ニワ

した。男女雇用機会均等法が施行される 1 年前のことだ。

トリは飛ぶか」という問題に、母親は「飛ぶに決まってる

優秀な女子学生の就職口は、公務員か法曹界と決まってい

わよ」と教える。その通り提出したが、正解は「飛ばない」 。

た。どうしても民間企業で働きたかった明美さんは、男子

この時を境に、勉強に関して親は当てにしないと肝に銘じ

学生にしか届かない就職情報誌を譲ってもらい、片っ端か

た。 「今にして思うと、これは母の策略だったのかもしれ

ら企業に葉書を送った。結果は、都市銀行 13 行を含め、軒

日本マイクロソフトでの仕事は、まだ発売前の日本語版

ませんね」

並み門前払い。面接にも進めない、 というありさまだった。

Word のマーケティング。当時の日本でワープロソフト

アメリカに戻りたい一心で、 未知のIT業界に飛び込む

小学 4 年の時には、英語を習いたいと自分から言い出し

それでも、明美さんはめげない。東京に住む遠い親戚を

と言えば「一太郎」が主流で、明美さん自身、Mac しか使っ

た。理由は、仲良しの友だちが英語塾に通い出したから。

頼り、6 週間かけて就職活動に専念。ついに大和証券で初

たことがなく、Windows どころか DOS が何かもわからな

同じ頃、一家は大阪市内を離れて郊外へ引っ越したため、

の女子総合職を勝ち取った。入社後はがむしゃらに働き、

かった。社員は200名ほど。全員が中途採用で、 社内の体

明美さんはひとり延々と電車に乗り塾に通った。6 年生

同期で常にトップの成績を争う日々。その功績が認めら

制もあってないようなものだった。新入社員研修もなく、

になると、塾は中学受験の話題でもちきりに。地元の小学

れ、社内留学制度でスタンフォード大学ビジネススクール

入ったその日から「はい、明日からこれがあなたの仕事ね」

校とは大違いだった。 「自分も中学受験をしてみたい」と

への 2 年間の派遣が決まった。そして再び、アメリカの多

と言われ、自分でソフト一式をコンピューターに入れると

せがんだが、親も学校の教師も大反対。しかし見事、大阪

様性に圧倒される。

ころから始まった。当初は「青い目のワープロ」と揶揄さ

高校時代に過ごしたペンシルベニア州は、敬虔なクリス

れた日本語版Wordは、 1991年12月、 無事に発売された。

中学 3 年では高松宮杯（現・高円宮杯）全日本中学校英

チャンが人口の 75% を占めていた。一方、スタンフォー

次に大きな節目となったのが、同社の社運がかかる

語弁論大会に出場し、大阪代表に選ばれた。全国大会の

ドには教会に通うカルチャーがない。まだ 30 代だったビ

Windows 95のローンチ。日本語版の発売は英語版から

世話係をしていた大学生のほとんどが、高校留学の経験

ル・ゲイツ氏、故スティーブ・ジョブズ氏が、カジュアルな

早くても 1 年後というのが通例の中、初めて世界同時発売

者。そこで初めて、学校単位で申し込みが必要な「AFS」

服装で単発の講義にやって来る。 「こんな若い人たちが活

を目指していた。開発陣は準備万端だが、マーケティング

（American Field Service）という交換留学プログラムの

躍しているのか」 と、ショックを受けると同時に、アメリカ

が追い付いていない。そこで明美さんが手を挙げ、マイク

存在を知った。興味を持った明美さんは、高校進学と同時

は自分に合っていると実感。 「このカリフォルニアの青い

ロソフト本社へ 2 年間出向。カリフォルニアの青い空に

に英語担当教諭に頼み込み、プログラムの詳細を入手して

空に、 5 年以内に必ず戻って来よう」 と心に誓った。

戻るはずが、雨の街として有名なシアトルへ。そして、伴

教育大学附属平野中学校に合格する。

もらう。そして、厳しい選考を経て、アメリカ高校留学の

帰国して大和総研に配属されたのは、29 歳の頃。アナ

侶となるアメリカ人男性と出会い、結婚。そのまま日本へ

切符を手に入れた。ペンシルベニア州の片田舎で 1 年間

リストとして自動車業界の分析に従事するも、ビジネスス

は戻らず、マイクロソフト本社に転籍した。その間、マー

のホームステイ。その時のホストマザーのひと言が忘れ

クールを出たことで「問題があったら自分で解決する側に

ケティング・マネジャーとして Windows 95 のアジア地

られない。それは、明美さんの人生に大きな影響を与える

いたい」との思いを強くしていた。日本では 30 代での転

域での立ち上げを指揮し、1995 年 8 月の英語版に続き、

ことになった。

職がまだまだ厳しい時代、チャンスは今しかない。会社を

11月に日本語版が発売された。

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その後、Internet Explorer立ち上げに携わる中、明美さんはインターネットの将来性 に可能性を見い出す。E コマース事業を始めたいと会社を辞めたが、1997 年当時、日 本のインターネット人口は 97% が男性。通信速度は遅く、画像も載せられない。日本 の女性向けに、地元ガラス作家のデイル・チフーリ氏の美しいアート作品などを売りた くても、日本からの要望は男性向けのスポーツ用品やパソコン部品などが占めていた。 目論見は崩れ、マイクロソフト本社に復職するが、すでに巨大企業になっていた古巣で できることは限られている。軽い燃え尽き症候群に襲われ、再び退職を決意したのは 2000 年のことだ。 間もなく日本マイクロソフト時代の縁で、オープン・インターフェース・ノース・アメ リカ（OINA）を設立し、CEOに就任。ワイヤレス通信技術の Bluetoothをグローバル展

▲高校 2年時に はペンシルベニ ア州に交換留学。 ホストファミ リーと一緒に

開する会社だ。明美さんは、設立資金の調達にエンジニアの採用、トップセールスと、 幅広い任務をこなした。同社のBluetooth 技術は、発表前だった iPhone にも採用され た。アップル社との協議は、情報が漏れないよう、ロゴも何もない建物で行われたそう だ。投資家との軋轢や社員が辞めていくなど、つらい経験もしたが、それらを含め 「短い ながらも会社の設立から売却まで、会社の一生を経営者として見守ることができたのは

◀︎ MBA 留 学 か ら 戻 り、配 属 さ れた大和総研の 大発会に着物姿 で臨んだ

良かった」 と話す。 CEO 時代のモットーは、 「I assume you are great unless proven otherwise（私は あなたを優秀だと信じます。あなた自身がそうではないと証明しない限り） 」 だ。これは、 マイクロソフトで主流だった 「I assume you ignorant unless proven otherwise」 とい う考え方の真逆を行く。マイクロソフト本社では激しい競争が奨励され、自分の成果を

◀スタンフォー ドのビジネスス クール卒業式に て。両親に加え、 ホストファミ リーも参列

絶えず誇示しなければならなかった。信頼をベースにしたほうが生産性も上がるので はないか。その思いに至ったのは、 ビジネススクールの影響も大きい。ライバル校のハー バード・ビジネススクールと違い、スタンフォードでは「競争ではなく協業」という考え 方が浸透していた。 「哲学の違いですかね」 と、 明美さんは語る。 2007 年、OINA はアメリカの半導体メーカーであるクアルコム社への売却交渉を始 めた。覚書締結から売却完了までの 6 カ月間、明美さんは深夜まで土日もなく働いた。 心のバランスを保てたのは、趣味の生け花のおかげだ。 「毎週、決まった時間に心を無に して、目の前の花に向き合いました。それがなかったら、どうなっていたかわかりませ ん」 。忙しい合間にオフィスを抜けて生け花教室に出向き、誰もいないオフィスに戻っ て、 その花を飾る。翌朝、 社員が愛でてくれるのがうれしかった。 会社の売却を見届けると、人生で初めて、目標を設定せず流れに身を任せることにし た。すると、新たな出会いが待っていた。ワシントン州日米協会で知り合った人に、生 け花を教えることになったのだ。 「場所ならあります」 、 「生徒さんはこちらで集めます よ」と、とんとん拍子で話が進む。 「ハイテク一辺倒だった生活から、がらりと変わりま した」 。大きな心境と環境の変化だった。

日本の伝統工芸に新たな息吹を ビジネススクールで学んだ鉄則に「競争に勝つには、2 通りしかない」というものがあ る。同じ物なら価格が安いほうが勝つ。そうでなければ差別化しかない。日本にとっ て、他国がまねできないものは何だろう。それは、半導体でもパソコンでもなく、日本の 伝統文化なのではないか。明美さんはそう考えた。

日本マイクロソフト時代にOfficeチームの同僚たちと

Windows 95立ち上げ時、日本のパソコン業界は活況を呈していた。果たして、当時 のメーカーは今も残っているだろうか。大和総研のアナリスト時代には、日本の半導体 メーカーが飛ぶ鳥を落とす勢いだったが、現在は見る影もない。日本は技術立国と言い ながら、 他国が開発したものを安く改良して競争に勝ってきただけだ。 日本の伝統工芸はどうか。アメリカが逆さになっても太刀打ちできない、古い歴史が ある。しかし、調べてみると伝統工芸の市場は昭和 40 年代から右肩下がりだ。 「日本国 内に需要がないのなら、海外で需要を掘り起こせばいい」 。実際、日本文化に対する関心 は確実に高まっている。海外で注目を浴びれば、日本に逆輸入する道も開ける。ただ、 同じことをしていては伝統も廃れてしまう。 「これまで伝統が生き残ってきたのは、イ

会社にとって私の代わりはいくらでもいる。 でも、 私の人生で私の代わりは誰もいない

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ノベーションをしてきたからです」 価格がネックなら、シェア・エコノミーのモデルを導入できるかもしれない。中古市 場が成熟すれば、高価な着物も生き残れるのでは？ 「腕のある職人さんが生計を立て

Windows 95のローンチでアジア各国を飛び回っていた頃、 韓国に出張

られるようなビジネスモデルと後継者を育てる仕組みが必要」 。さすが元経営者だけあって、視点は鋭い。何を変えて、 何を残すか。着物の織りや染めの技術が洋服の中に受け継がれていけば、それもイノベーションではないか。明美さん は思案をめぐらせる。試行錯誤の末、 2017 年に、 日本の伝統工芸普及のためのファイブセンシス財団を設立した。 活動の一環として支援する京都伝統工芸大学校は、漆工芸、蒔絵、陶芸、仏像彫刻など10の専攻に分かれ、職人やクリ エーターを養成する、学士号取得も可能な学校だ。今年 3 月には 2 名の学生を 1 週間ほどシアトルに受け入れた。 「日 本の建築デザインや伝統工芸がアメリカ人のライフスタイルにどのように取り入れられているのか、学生たちに肌で感 じて欲しい」 。いわゆる実地のマーケティング調査だ。 そのひとり、 木工を専攻する学生は、 東日本大震災のドキュメンタリー視聴をきっかけに、 進学校から同校に入ったそ う。 「釘を使った家具はどれも修復不可能。傷んだ箇所だけ修理すれば使える木工の技術は、サステナブルな社会を考 えるうえでとても重要だと思いました」 。日本の木工はアメリカでは高級品として人気が高い。和だんすが置かれたア メリカのモダンな住宅を見せたところ、 それまで半信半疑だった学生も 「人生が変わりました」 と感銘を受けた様子だ。 「若い人たちが志す限り、日本の伝統文化に可能性は残されています」 。常に自分の物差しを大切に生きてきた明美さ

Windows 95 記念パッケージの英語版・日本語版と、チーム全員がもらった掛 け時計。日本でのローンチを先導した功績で受賞も経験

んは、 そうした若者の支援に確かな手ごたえを感じている。

生け花教室で教える生徒たちと共に

シアトル大学で、 京都伝統工芸大学校の学生が実技を披露

京都伝統工芸大学校の学生とポートランド日本庭園へ

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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

第

75回 いじめから戦争までストレスが関係？ 「トラウマ反応」防ぐには

何かと忙しい年末、ストレスがたまっていませんか？ 現代社会で生きる私たちは、多くのストレスを抱えて生活

に見えても、体は重く、心の中は焦りや罪悪感、無力感な

き起こし、それが世代を超えて引き継がれている状態と

どの自己否定の声でいっぱいです。

も言えるでしょう。

しています。ストレスは常に身近な存在とも言えますが、

トラウマ反応を引き起こしやすいのは、責任感の強い

きちんと対処の仕方を知っておかないと、いつの間にかト

真面目な頑張り屋タイプ。過度に他人に気を遣う反面、

良いのでしょうか？

ラウマに変わっているかもしれません。今回は、 「ストレ

家の中では家族に怒りをぶつけたり、不安やうつ症状が

不快な人など、日常生活で感じる小さなストレスに気付

ス反応」 と 「トラウマ反応」 の違いについて紹介します。

現れたりする場合も。長く引きずると、免疫機能や甲状

くことです。数分で良いので深呼吸してゆっくりお茶を

腺機能の低下、低血圧、消化不良、便秘、慢性痛、慢性疲労、

飲み、温かさや香りを含め五感で味わってください。体

冷え性など、体にさまざまな悪影響が出てきます。

に意識を向けて、少しずつ自分の安心できる時間を増や

私たちはストレスを感じると、体内環境を調整する自 律神経の交感神経が優勢になり、 「闘争」や「逃走」のホル

では、このトラウマ反応から抜け出すには、どうすれば まずは、やりたくない家事や仕事、

モンであるアドレナリンや、ストレスホルモンであるコ

体調が悪いのに、病院に行っても異常が見つからない

していきます。体調の悪い自分を受け入れ、痛くない体

ルチゾールが分泌され、体内のエネルギーレベルが上が

場合、トラウマ反応の可能性も考えられます。誰かと話

の部分を探して感謝を伝えましょう。すると、自己否定

ります。そのエネルギーを使って行動し、問題を解決で

していても感情や現実感を伴わない、体の感覚が遠く感

が減って自律神経は次第に落ち着き、徐々に自分の欲求

きれば気分も良くなり、 「自分はやればできるんだ」とい

じる、という症状があれば要注意。

を認め、苦手な人からの誘いを断ったり、自分の意見を言

う肯定的な自己評価が生まれます。適度なストレスが健

2022 年 11 月に本コラムでも紹介した、逆境的小児

康に良いとされるのは、私たちはストレスにより積極的

期体験（ACE）を経験した人への大規模調査では、大人に

ストレスに対して自分の中でどう折り合いをつけてい

に課題に取り組み、それを解決することで前向きに人生

なってもトラウマ反応がいかに心身の健康を損ねるかを

くかが、トラウマ反応を回避するための鍵。まずは温か

を送れるからです。

如実に示す結果が報告されています。虐待やネグレクト

い言葉をかけて自分を労ることから始めてみましょう。

しかし、 機能医学を軸にしたトラウマ療法を提唱するエ

などの ACE10 項目のうち 4 つ以上当てはまる人は、当て

全身をほっとする感覚で満たしてあげてくださいね。

イミー・アピジアン博士によると、こうした通常のストレ

はまらない人に比べて学習や素行問題が 32.6 倍、うつは

ス反応ではなく、課題が解決しないままストレスホルモン

4.6 倍、自殺未遂は 12 倍、アルコール依存症は 7.4 倍、慢

が分泌され続けて体が疲弊し、活動をシャットダウンして

性疲労症候群が 6 倍、線維筋痛症が 4 倍も増加、寿命にい

しまう、トラウマ反応と呼ばれる状態があるとのこと。横

たっては約 20 年も短いという驚くべきリスクが明らか

ニューヨークと東京をベースに、ジャーナリ

隔膜下の内臓を制御する 「背側迷走神経」 が優位になり、身

になりました。

をきっかけに 2011 年にシアトルへ移住し、

体を守るために省エネモードに切り替わります。

アルコールや薬物に依存したり、他人や自分を攻撃し

「凍りつき」反応とも言われるこの状態に陥ると、私た

たりするのも、心の中に巣食う未解決の問題から目をそ

ちの体はエネルギー不足に。日常をこなすのもやっとに

らすため。虐待やいじめ、さらには紛争や戦争もまた、個

なってしまいます。周囲からは普通に生活しているよう

人単位や国家単位での未解決の問題がトラウマ反応を引

えたりできるようになります。

長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル

ス・カウンセラー（認定 ID：LH60996161） 。 ストとして多数の記事を寄稿。東日本大震災

災害や事故などでトラウマを抱える人々をサ ポートするためノースウエスト大学院で臨床

心理学を専攻。米大手セラピー・エージェン シーで 5 年間働いた後に独立。現在、マイク ロソフト本社の常駐セラピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com

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牛キーマカレー コストコで買った牛ひき肉が大量に余ってしまうことは ありませんか。妻が作ってくれたキーマカレーがおい しくてヒットしたので、レシピに落とし込んでみました。 野菜や卵を添えると、最後まで飽きずに食べられますよ。 さて、しおちゃんは「余命１カ月」と獣医に言われました が、1 カ月が過ぎた今も強く生きています。キッチンに やって来ては、料理観察する姿を見ると胸が熱くなりま す。ぜひ、 YouTubeで見てやってください。

材料 4 人分

牛ひき肉........................300 グラム 玉ネギ........................................ 1 個 トマト........................................ 1 個 ニンジン.................................... 1 本 ニンニク.................................... 1 片 ショウガ.................................... 1 片 ビーフブロス・ペースト....小さじ 1 水............................... ２カップ程度 市販のカレールー....................適宜 しょうゆ.............................小さじ 1 塩・コショウ..............................適宜 オリーブオイル.................大さじ 1 ご飯............................................適宜 ロマーノレタス........................ 4 枚 プチトマト...................... 12 個程度 卵............................................... 4 個 【スパイス】 クミン.................................小さじ 1 コリアンダー.....................小さじ 1 ターメリック.....................小さじ 1 カルダモン................. 小さじ 1 ／ 2 カイエンペッパー.............小さじ 1

作り方 ①

②

フライパンにオリーブオイル半量を引い て火にかけ、薄切りにした玉ネギをしん なりするまで炒める。ひき肉、すりおろし たニンニクとショウガも加え、ひき肉に 火が通ったら、さいの目切りにしたニン ジンとトマトを入れてさらに炒める。

6100 E. Lake Sammamish Pkwy. SE., #B, Issaquah, WA 98029 ☎ 425-427-9031

定休：日

www.teriyakibistro.com

ビーフ・ショートリブ $17.90

この店この味

Vol.46

③

カレールーを入れて溶かし、隠し味にしょ うゆを加え、 塩・コショウで味を調える。

④

残りのオリーブオイルを引いて熱したフ ライパンに卵を割り入れ、目玉焼きを作 る。皿にご飯を盛り、真ん中にカレー、さ らに目玉焼きを添える。周りをロマーノ レタスとプチトマトで飾って完成！

スパイスの材料とビーフブロス・ペース ト、水を加えて45分ほど煮込む。煮詰まっ たら適宜、水（分量外）を加えること。

Teriyaki Bistro

営業時間：10:30am 〜 9pm

Photo by しんコロ

甘口レビュー、 辛口コメント、 なんでもござれ！ ソイソース食レポ班が、 シアトル近郊の店で 味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。

思い立ったらすぐに食べたい！ たれがヤミツキのカルビ弁当 もはやシアトル住民のソウル・フード的存在とも言えるテリヤキだが、在住歴 10 年にしてようやく、お気に入りのテリヤキ店を近所で見つけた。毎月欠かさ ず通うほどハマっているその店の名は、 テリヤキ・ビストロ。イサクアのダウン タウンから車で北に 5 分ほどの場所にある。 自炊する気分になれない日の夜は決まって、電話でチャチャっと注文。いち ばん人気のテリヤキ・チキンも良いが、 近頃リピートしているのは骨付き牛カル ビ （ビーフ・ショートリブ） の弁当だ。グリルされた肉は、 甘じょっぱいたれの味 がよく染みて、 柔らかくジューシー。口の周りが汚れるのも気にせず、 かぶりつ いてしまう。ほかほかのご飯と一緒に頬張る瞬間、 たまらなく幸せを感じる。 ちょっとした味変に、 自家製ガーリック・ソース （$1.25／4oz） を追加するのも おすすめ。肉だけでなく、サイドのサラダにかけても良し。まねして作ってみた いが、 残念ながらレシピは秘密だそう。これまた、 つい足が向く理由である。 （N）

【しおちゃん】のプロフィール

【しんコロ】のプロフィール

シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。

「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年

YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意

疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー／インス

おしゃべりする姿がネット上で話題となり、 な言葉は「おかえり」 「 おはよう」 「 ばかやろう」。 ブログも大人気！https://shio-chan.com

住んで今はサンフランシスコ・ベイエリア在住。免 トラクターという経歴も。しんコロメールマガジン

【しゃべるねこを飼う男】 を 「まぐまぐ」 にて執筆中。

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2023 年 12 月 8 日号

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CLASSIFIED

次回のお申し込み締め切り:2023年12月12日 ●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified

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2023 年 12 月 8 日号

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EVENT INFORMATION

2023年クリスマス・イベント ホリデー・マジック

■開催中〜12月10日（日） ・15日（金） 〜17日（日） ・20日（水）〜23日（土） 4:30pm ～9:30pm

場所：5th Avenue Theatre 1308 5th Ave., Seattle, WA 98101 料金：$39 〜 問い合わせ：☎ 206-625-1900

guestservices@5thavenue.org 詳細：www.5thavenue.org/shows/2023-2024/ irving-berlin-s-white-christmas

スノー・フレーク・レーン

■開催中〜12月24日（日）7pm〜

場所：Washington State Fair & Events Center 110 9th Ave. SW., Puyallup, WA 98371 料 金：一 般 $22.50 ～、6 〜 12 歳 $17.50 ～、3 〜 5 歳 $12.50 ～、 2 歳以下無料 問い合わせ：☎ 253-845-1771 チケット・詳細：www.thefair.com/holiday-magic

ミュージカル 「ホワイト・クリスマス」

■開催中〜12月24日（日） 時代を超え愛される映画、アーヴィング・バー リンの「ホワイト・クリスマス」をミュージカ ルで上演。週末日曜の昼公演時には、ロビー でディケンズ・キャロラーズがセレナーデを 披露する。

FESTIVAL アストラ・ルミナ

■開催中～2024年1月7日 （日） ※定休日あり 世界最高峰のデジタル・アート集団、モーメン ト・ファクトリーによる幻想的なナイトウォー ク・イベント。星をテーマに最新デジタル・テク ノロジーで演出されるイルミネーションが庭園 内に1マイルほど続き、 散策しながら宇宙とつな がるような体験ができる。

場所：Seattle Chinese Garden 6000 16th Ave. SW., Seattle, WA 98106 料金：一般 $41～、65 歳以上 $35 ～、4 ～12 歳 $31～、 3 歳以下無料 問い合わせ・詳細：https://astralumina.com/seattle

テト・イン・シアトル

■2024年2月3日（土） ・4日（日） テトとはベトナム語で正月の意。獅子舞のパ フォーマンスや、色鮮やかなアオザイのファッ ション・ショーなどを見物しながら、旅行気分で 旧正月をお祝い。 場所：Seattle Center 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：無料 問い合わせ：☎ 206-684-7200 詳細：www.tetinseattle.org

ACTIVITY

ニュー・イヤーズ・イブ・ディナー・ クルーズ ■12月31日（日）9pm〜 船上でのディナーを楽しんだあとは、ユニオン 湖の花火を眺めながらシャンパンで乾杯。忘れ られない年越しになりそう。 場所：Waterways Cruises at Lake Union Piers on South Lake Union 901 Fairview Ave. N., Seattle, WA 98109 料金：$250 ※16 歳以上 問い合わせ：☎︎ 206-223-2060

contact@waterwayscruises.com チケット・詳細：https://waterwayscruises.com/special-event

-cruises/new-years-eve-dinner-cruise

州立公園無料開放日

■2024年1 月1日（月）元日 ■1月15日（月）キング牧師生誕記念日 ワシントン州では、100以上ある州立公園が入 場無料に。 問い合わせ：☎︎ 360-902-8844

infocent@parks.wa.gov 詳細：www.discoverpass.wa.gov

国立公園無料開放日 ■2024年1月15日（月）キング牧師生誕記念日 ワシントン州内2カ所の国立公園、マウント・ レーニア国立公園、オリンピック国立公園が入 場無料に。 問い合わせ：マウント・レーニア国立公園 ☎360-569-2211

オリンピック国立公園 ☎360-565-3130 詳細：www.nps.gov

EXHIBITION

Photo Courtersy of Kemper Development Company

ベルビューにあるリンカーン・スクエア前の 通りが色とりどりのイルミネーションでライト アップ。ナイト・パレードもクリスマス・イブ まで毎晩開催される。 場所：Lincoln Square 700 Bellevue Way NE., Bellevue, WA 98004 料金：無料 問い合わせ：☎ 425-454-8096

info@kemperdc.com 詳細：https://bellevuecollection.com/snowflakelane

ズーライツ

■開催中〜2024年1月1日 （月） 4:30pm〜 10pm ※12月24日 （日） ・25日 （月） 休園 1400 6th Ave., Seattle, WA 98101 料金：無料 問い合わせ・詳細：www2.jdrf.org/site/TR/DIY/JDRF

NationalDIY?pg=entry&fr_id=9531

ワシントン州歴史博物館無料開館 ■2024年1月15日（月）10am〜5pm キング牧師生誕記念日には、タコマにあるワシ ントン州歴史博物館が入館無料に。タコマ・ アーツ・ライブによってキング牧師の遺志を伝 える演劇などが披露される。

場所：Sheraton Grand Seattle

ワイルドランタンズ

場所：Woodland Park Zoo 5500 Phinney Ave. N., Seattle, WA 98103 料金：一般$29.95〜、 3〜12歳$25.95〜、 2歳以下無料 問い合わせ：☎️ 206-548-2500、 zooinfo@zoo.org 詳細：www.zoo.org/wildlanterns

ホリデー・ポップス ■12月9日 （土） 8pm～、 10日 （日） 2pm～ シアトル・シンフォニーが、ボーカリスト兼ト ロンボーン奏者のオーブリー・ローガンさん と共に、ホリデー・シーズンの人気曲、伝統 的なキャロルなどたくさんのクリスマス・ソン グを奏でる。

ケル・ジャクソンの半生を描く。トニー賞４冠 の話題作。 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$44 〜 問い合わせ：☎ 206-682-1414 チケット・詳細：www.stgpresents.org/calendar/

14007/mj-the-musical

バレエ 「白雪姫と七人の小人」 ■12月20日（水）〜23日（日）

シアトル・ウエディング・ショー

■2024年1月27日（土）10am〜5pm、 28日（日）10:30am〜4pm 装花やケーキ含め、ウエディングに欠かせない アイテムを扱うショップが出展。最新スタイ ルのウエディングドレス、タキシードのファッ ション・ショーはプレ花嫁なら必見。 場所：Seattle Convention Center 705 Pike St., Seattle, WA 98101 料金：$20 問い合わせ：☎︎425-744-6509 詳細：https://weddingshow.com

CINEMA

サンダンス映画祭ショート・フィルム・ ツアー ■2024年1月3日（水）〜14日（日） 世界最大のインディペンデント映画祭、 「サンダ ンス映画祭2023年」 受賞作より、 フィクション、 ドキュメンタリー、アニメーションなど選りす ぐりの短編映画を上映。 場所：Northwest Film Forum 1515 12th Ave., Seattle, WA 98122 ほか 料金：一般$14、 1～11歳・63歳以上・学生$10、 0歳無料 問い合わせ：☎ 206-329-2629 詳細：https://nwfilmforum.org/films/2023sundance-film-festival-short-film-tour-inperson-only

チルドレンズ・フィルム・ フェスティバル・シアトル ■2024年2月2日（金）〜12日（月） 3〜14歳向けに世界中からさまざまな映画が 集められる。対面式とバーチャルの両方で参加 が可能。会場ではワークショップも多数開催。

場所：Northwest Film Forum 1515 12th Ave., Seattle, WA 98122 料金：一般$14、 1～11歳・63歳以上・学生$10、 0歳無料 問い合わせ：☎ 206-329-2629 チケット・詳細：https://nwfilmforum.org/festivals/childrensfilm-festival-seattle-2023-hybrid

THEATER

MJ ザ・ミュージカル

■開催中〜12月17日（日）

ⒸMatthew Murphy

数々の大ヒット曲と共に世界的大スター、 マイ

詳細：www.seattlesymphony.org/en/concerttickets/ calendar/2023-2024/23pops2

サンタ・コン ■12月9日（土） ・10日（日） ・16日（土） ・17日（日）

シアトルのダウンタウン周辺を何千人ものサ ンタが埋め尽くす！ サンタやエルフ、トナカ イの衣装に身を包んで参加しよう。

場所：シアトル・ダウンタウン各所 料金：$15 ～ 問い合わせ・詳細：www.eventbrite.com/o/

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ホリデー・ファン・ラン5K・10K・15K

■12月23日（土）10am〜 マグナソン・パークで開催される恒例のホ リデー・ラン。クリスマス・コスチュームを 着て汗を流そう。優勝者とベスト・ドレッ サーには、うれしい賞品も！ ゴール地点 では、ホット・チョコレートが振る舞われる。 場所：Sand Point Way NE. & NE. 65th St., Seattle, WA 98115 料金：5 キロ $28、10 キロ $34、15 キロ $39、 キッズ・ダッシュ $5 問い合わせ：contact@magnusonseries.org 詳細：www.magnusonseries.org

場所：Benaroya Hall 200 University St., Seattle, WA 98101 料金：$45 〜 問い合わせ：☎206-215-4700、 info@seattlesymphony.org

場所：Washington State History Museum 1911 Pacific Ave., Tacoma, WA 98402 料金：無料 問い合わせ：☎︎253-272-3500 詳細：www.washingtonhistory.org/event/mlk-2024

ジンジャーブレッド・ビレッジ

■開催中〜2024年1月1日（月）9am〜9pm ※金土11pmまで シアトルの建築事務所、マスタービルダーと シェラトン・グランド・シアトルのシェフらによ るジンジャーブレッド・ハウス群は見ごたえあ り。今年で29回目を迎える、Ⅰ型糖尿病研究 のサポートと啓発のための恒例イベント。

場所：Point Defiance Zoo & Aquarium 5400 N. Pearl St., Tacoma, WA 98407 料金：月～木 $14、 金～日$18、 2 歳以下無料 問い合わせ：☎ 253-404-3800、 comments@pdza.org 詳細：www.pdza.org/event/zoolights

■開催中〜2024年1月14日（日）4pm〜 9pm ※休園日あり 自然の風景や、虫、恐竜、トラ、クジャク、ド ラゴンなどをイメージしたランタンを展示。 夜の動物園を明るく彩る。

Photo Couetesy of Washington State Fair

美しく輝くイルミネーションの中、アイスス ケートやメリーゴーラウンドで思う存分、冬 を満喫できる。特製の無料サンタ・トレイン にもぜひ乗車したい。

80万個のLEDライトで埋め尽くされた圧巻の イルミネーションが人気のイベント。たき火 を囲んでスモアも味わえる。

People's Artists of Ukraine Kateryna Kukhar and Oleksandr Stoianov.

ウクライナの国立オペラ・バレエ団、グランド・ キエフ・バレエが、ディズニー映画「白雪姫」の 世界を、ボグダン・パブロフスキーによる音楽 に合わせ踊り上げる。 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$56〜 問い合わせ：☎206-682-1414 チケット・詳細：www.stgpresents.org/calendar/

14606/grand-kyiv-ballet-snow-white

シルク・ドゥ・ソレイユ 「コルテオ」 ■2024年1月17日（水）〜20日（土） 昨年に引き続き、シアトルで2度目の上演が決 定！ 世界中で愛されるシルク・ドゥ・ソレイユ の、夢と現実が交錯する幻想的なステージを見 逃さないで。 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 料金：$139〜 問い合わせ：☎206-460-7825 チケット・詳細：https://climatepledgearena.com/ event/corteo-24

MUSIC

マックルモア 「ベン・ツアー」

■12月21日 （木） ・22日 （金） 7:30pm〜 シアトル出身のラッパー、マックルモアさんが 故郷にてベン・ツアー追加公演を行う。ヒップ ホップの枠にとらわれない、その新たな音楽性 を体感せよ。 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 料金：$55 〜 問い合わせ：☎ 206-460-7825 チケット・詳細：https://climatepledgearena.com/

event/macklemore-23

シアトル・シンフォニー 「ニュー・ イヤーズ・イブ・コンサート」

■12月31日（日）9pm〜 大晦日の荘厳な第九を堪能した後には、ロビー でカウントダウン・パーティーに参加！ シャ ンパン片手にジャズで踊りながら2024年を 迎えよう。 場所：Benaroya Hall 200 University St., Seattle, WA 98101 料金：$58 〜 問い合わせ：☎ 206-215-4700

info@seattlechambermusic.org チケット・詳細：www.seattlesymphony.org/en/

concerttickets/calendar/

2023-2024/23nye

SPORTS

NHL ナショナル・ホッケー・リーグ

シアトル・クラーケン

<ホームゲーム>

対タンパベイ・ライトニング 12 月9日 （土）7pm 対ミネソタ・ワイルド 12 月10日 （日）6pm 対フロリダ・パンサーズ 12 月12日 （火）7pm 対シカゴ・ブラックホークス 12 月14日 （木）7pm 対ロサンゼルス・キングス 12 月16日 （土）7pm 対フィラデルフィア・フライヤーズ 12 月29日 （金）7pm 対ベガス・ゴールデンナイツ 2024年1月1日 （月）12pm ※T-Mobile Parkでの開催 対オタワ・セネターズ 1月4日 （木）7pm 対トロント・メープルリーフス 1月21日 （日）6pm 対シカゴ・ブラックホークス 1月24日 （水）7pm 対セントルイス・ブルーズ 1月26日 （金）7pm 対コロンバス・ブルージャケッツ 1月28日 （日）6pm 場所：Climate Pledge Arena 334 1st Ave. N., Seattle, WA 98109 問い合わせ：☎1-844-645-7825 ticketing@seattlekrakenhocket.com チケット： www.ticketmaster.com 詳細： www.nhl.com/kraken

WHLウエスタン・ホッケー・リーグ

シアトル・サンダーバーズ

<ホームゲーム>

対トリシティー・アメリカンズ 12 月8日 （金）7:05pm 対バンクーバー・ジャイアンツ 12 月15日 （金）7:05pm 対エバレット・シルバーティップス 12 月30日 （土）6:05pm 対プリンス・ジョージ・クーガーズ 2024 年1月5日 （金）7:05pm 対ポートランド・ウィンターホークス 1月12日 （金）7:05pm 対トリシティー・アメリカンズ 1月20日 （土）6:05pm 対ウェナチー・ワイルド 1月21日 （日）5:05pm 対エバレット・シルバーティップス 1月27日 （土）6:05pm 対プリンス・ジョージ・クーガーズ 1月30日 （火）7:05pm 対ポートランド・ウィンターホークス 2 月3日 （土）6:05pm 対ビクトリア・ロイヤルズ 2 月4日 （日）5:05pm 対バンクーバー・ジャイアンツ 2 月9日 （金）7:05pm 場所：accesso ShoWare Center 625 W. James St., Kent, WA 98032 問い合わせ：☎ 253-239-7825 チケット：www.ticketmaster.com 詳細：https://seattlethunderbirds.com

NFL ナショナル・フットボール・リーグ

シアトル・シーホークス

<ホームゲーム>

対フィラデルフィア・イーグルス 12 月17日 （日）1:25pm 対ピッツバーグ・スティーラーズ 12 月31日 （日）1:05pm 場所：Lumen Field 800 Occidental Ave. S., Seattle, WA 98134 問い合わせ：☎1-888-635-4295 customerservice@seahawks.com チケット：www.ticketmaster.com 詳細：www.seahawks.com

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2023 年 12 月 8 日号

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注目の新作ムービー

壮大さゆえの虚無感 Napoleon

（邦題「ナポレオン」）

フランス革命後の混乱期に登場し、 皇帝にまで上り詰めたナポ

だろうか。結果として、ナポレオンの人物像が不鮮明で、300万

レオン・ボナパルトの伝記映画だ。監督は 「エイリアン」 や 「ブレー

人もの戦死者を出したとされる戦争へと駆り立てた動機も、野望

ドランナー」 、 「グラディエーター」など数々の大作ヒット映画で

の在りかもついに見えてこなかった。

知られる名匠、リドリー・スコット。生涯で60以上もの戦争を率

フランス革命に対する外国の干渉への防衛から始まり、権力

いた、英雄であり怪物のナポレオンを、ホアキン・フェニックスが

獲得後は 「革命の理念の拡大」 が大義となったが、 結果的にはナポ

演じている。

レオンによる一方的な侵略戦争に終わった。歴史的評価として

1793年のフランス革命期、マリー・アントワネットの処刑場面

は、欧州の封建体制の崩壊、傭兵に依存した絶対王政期の軍隊か

から物語は始まる。若い将校だったナポレオンは、革命期の政治

ら徴兵制に基づく国民軍を主体とする戦争への決定的な転換を

家で指導的立場にあったポール・バラス（タハール・ラヒム）に任

もたらし、 市民社会の誕生を促した、 と言われる。しかし、 残念な

命され、王党派の反乱に対し共和派が勝利を収めたトゥーロン攻

ことに、この映画からそのような側面はうかがいしれない。ナポ

囲戦を指揮。その後も王党派の反乱を鎮圧し、 勇名を馳せていく。

レオンのジョゼフィーヌへの強い思いだけが印象に残る展開に

そんな頃、魅惑的な貴族の未亡人、ジョゼフィーヌ（バネッサ・ カービー）と結婚するが子に恵まれず、特異な夫婦関係が続いて いた。エジプト遠征ではフランスに残した妻の情事を知り、急 きょ帰還。敵前逃亡と非難されるが、逆にクーデターを起こして 総裁政府を倒し、1799年にナポレオンは新政府の第一統領に就 任する。これが皇帝への足ががりとなり、1804年のノートル・ ダム寺院での戴冠式へとつながる。その様子はルーブル美術館 写真クレジット：Sony Pictures Entertainment、 Apple Original Films 上映時間：2 時間 38 分 シアトル周辺ではシネコンなどで上映中。

にある有名なルイ・ダヴィッドの絵画そのままに再現され、実に けんらん

絢爛豪華だった。 本作では主に1796年から1815年までの一連のナポレオン 戦争が描かれる。オーストリア軍とロシア軍を氷上で砲撃して 溺死させたアウステルリッツの戦い、約50万人の兵を失った悲 惨なロシア侵攻、そして、最後のワーテルローの戦いを含む。戦 闘シーンはスコット監督らしいダイナミックな映像で見ごたえ 抜群。特にワーテルローでは8,000人のエキストラを使った歩

土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画 館が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン 視聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写 生グループに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な 山をスケッチする日々にハワイの醍醐味を味わっている。

兵隊の闘いぶりを上空、地上などさまざまな角度から撮影し、壮 観、圧巻であった。ただ、ナポレオンの天賦の才、カリスマ、怪物 性の再現において、怪優フェニックスの個性に頼り過ぎではない

は、 作品が壮大であるだけに、 むなしさを禁じ得なかった。

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Holiday Special!

イベント

取材・文：本田絢乃、 フォーリー由香

気分が高まりワクワク感も増すホリデー・シーズンにぴったりのイベントをご紹介。

クローズアップ

大切な人や家族と出かけてみませんか？

ホリデー・シーズンの新定番「シアトル・クリスマス・マーケット」 シアトル・センターのフィッシャー・パビリオンとサウス・ファウンテンの広場にて12月24日 （日） まで開 催中のクリスマス・マーケット。本場ドイツを彷彿させる華やかな装飾ほか、ホット・ワインにグルメと、ホ リデー・ムードたっぷりだ。 仕掛け人は、2010年から続く 「バンクーバー・クリスマス・マーケット」 の創設者、 マルテ・ケルツェさん。 故郷ドイツの歴史あるマーケットを再現する同イベントのシアトル開催が、今年ついに実現した。チケッ

中 央 のクリスマス・ピラミッド

オリジナル・デザインのマグも販売中

アルペン・ハウスでは12月13日

・20日 （水） の午後4 時から で は、定 番 の ホット・ワインを （水）

（$9.50）

（$9.50、 ノンアルコール$5）

トは現地での購入も可能だが少し高くなるので、公式サイトからの事前購入がおすすめ。平日の午後 5 時以降と週末は特に混雑するものの、 曜日や時間帯問わず料金が変わらないのはうれしい。

9 時まで、 サンタとの写真撮影会

を追加料金なしで実施

Seattle Christmas Market

簡単なセキュリティー・チェックを受けて入場すると、目の前にヨーロピアン・スタイルのクリスマス・ビ

日程：開催中～ 12月24日 （日）11:30am ～ 9:30pm ※最終日6pmまで 場所：Seattle Center 305 Harrison St., Seattle, WA 98109 料金：一般 $19.99、7 ～ 17 歳 $11.99、65 歳以上 $16.99、6 歳以下無料、 シーズン・パス$35.99 チケット・詳細：https://seattlechristmasmarket.com

レッジが広がる。雑貨やグルメの屋台は60軒以上。ライブ・エンターテインメントに加え、さまざまなイ ベントが日替わりで催される。 5万個以上のライトがきらめく50フィートものウォーク・スルー式クリス マスツリーや、ラバーズ・レーンと呼ばれる光のトンネル、メリーゴーラウンドなどを楽しみながら会場をめ ぐろう。 奥に位置するアルペン・ハウスはトイレ完備の屋内飲食スペースで、雨が降っても安心。入り口でスタン

撮影スポットもいっぱい！ 乗り放題

プを押してもらえば、 当日の再入場もできる。寒さ対策を万全にして、 心温まるひと時を過ごしてみては。

のメリーゴーラウンドは行列必至

パシフィック・ノースウエスト・バレエ （PNB） 「くるみ割り人形」 3 大バレエのひとつ 「くるみ割り人形」 を、ホリデー・シーズンの風物詩として毎年楽しみにしている人も 多いはず。今年もマリオン・オリバー・マコー・ホールにて37回目となる公演がスタートした。 早速訪れると、会場は開演前から多くの親子連れで大にぎわい。豪華なクリスマスツリーや名場面を イメージしたパネルが設置され、 ドレスアップした子どもたちは写真撮影で忙しい。席に着くと注意事項 を伝える放送が始まり、 「くるみ割り人形を甘く見てはいけないよ」のひと言で笑いに包まれる中、いよい

© Angela Sterling

よ開幕となった。

雪の精の軽やかなダンス

E・T・A・ホフマンの原作に基づく舞台は、 休憩を挟み全2幕の約2時間。プロジェクターの映像がゆっ

George Balanchine's The Nutcracker®

くりと主役のクララに重なり、自然と物語の中に引き込まれていく。前半の見どころは、クララがベッドご とくるくると動き回る不思議な仕掛け。クララが人形のサイズへと小さくなる過程は、周りの家具やクリ スマスツリーを巨大化させることで表現している。くるみ割り人形とねずみが戦うシーンも印象的。7つ の頭を持つねずみの王が、くるみ割り人形にやっつけられる。ねずみのしっぽの動きまでが妙にリアル だった。 後半は、お菓子の国で繰り広げられるダンサーたちの競演が見もの。金平糖の精の優雅なバリエー ション、お茶の精の切れのある踊り、キャンディーケーンの精のフラフープ使いとジャンプ、 マジパンの精の しなやかな動き、全てが素晴らしかった。聞き覚えのあるチャイコフスキーの 「行進曲」 や 「あし笛の踊り」 の生演奏にも心が弾んだ。子どものダンサーをたくさん起用するジョージ・バランシン氏の振り付けが生 かされた作品は、 幼い子どもも夢中になって鑑賞できるだろう。

© Angela Sterling

衣装が鮮やかな露のしずくの精と花のワルツ

地元大学のアメフト・チームを応援！ ワシントン大学ハスキーズ

今月の紹介者

アメフトのシーズン真っ只中！ プロはもちろん、大学生がプレーするカレッジ・ フットボール（大学アメフト） も白熱しています。われらがワシントン大学 （以下UW） は CFP ランキング 2 位につけ、2024 年 1 月 1 日（月）、オールステート・シュガー・ボ ウルでのプレーオフ準決勝に進出！ カンファレンス優勝の直前、11 月 11 日にシア トルで観戦したホーム試合は、 一風変わった展開となりました。

ベンチャワン・ティガンさん

取材・文：白木満海

UWハスキーズは、ハスキー・スタジアムが本拠地。試合開始

がっており、UWファンたちはノリノリで会場に向かう。中に入

グルメ

ると、チーム・カラーの紫の衣装を身に着けた観客で超満員。一

イタリア料理が大好き！ お気に入り

方、この日の対戦相手、ユタ大学ユーツは赤いタカをイメージし

のレストランは、カークランドのダウンタ

たマスコット・キャラクターのスウープと赤のジャージで対抗。こ

ウンにあるリストランテ・パラディーゾ

ちらも負けず劣らず目立っていた。

試合前のセレモニーでは、ベテラン

ズ・デー（退役軍人の日）ということで、 戦闘機の飛行に加え、 200人以上とお

です。ランチも

入り口の前からファンの熱気 が伝わるハスキー・スタジアム

スタなどの 本 比 較 的、手 頃

を行進し、息の合ったパフォーマンス

を披露。音楽の力はすごい。観客と

な 価 格 でそろ

選手、チアリーダーや学生たちも一気

います。

に団結したのを肌で感じられた。 試合前、 マーチング・バンドを 見下ろすように舞う戦闘機

ディナーも、パ 格イタリアンが

ぼしきマーチング・バンドがフィールド

日程：開催中～ 12月27日 （水） 場所：Marion Oliver McCaw Hall 321 Mercer St., Seattle, WA 98109 料金：＄29 ～ ※デジタル配信 $55 問い合わせ：☎ 206-441-2424

tickets@pnb.org チケット・詳細：www.pnb.org/nutcracker

Vol.11

取材・文：白木満海

の約 1 時間半前から、すでにドラムラインの演奏でかなり盛り上

© Angela Sterling

フラフープを器用に操るキャンディーケーンの精

タイ出身で、愛称はメイ。シアトル に住み始めて約7年。デジタル・マー ケティング・スペシャリストとしてタ イ料理店で働いた後、ベルビュー・カ レッジへ進み、デジタル・マーケティ ングの学士号を取得見込み。

​ショッピング​ ファッション には目がありま せ ん。 最 近 購 入 したアイテムは、 メイドウェルの ライトブルーが きれいなシャツ。 サステナブルな 取り組みに力を入れているブランドなの で、 今後もサポートしていきたいですね。

■Ristorante Paradiso https://ristoranteparadiso.com

■ Madewell www.madewell.com

ムの片側から 「ゴー！」 と呼びかけると、違う側が 「ハスキーズ！」 と叫び

​最近ハマっていること

​お 出かけ​

と同時に、学生たちが白い布を頭の上で振り、シンクロしながら応援。

に興味があり、近所

試合の序盤はどちらのチームもなか

なかディフェンスが成り立たず、お互い

にスコアが入りまくりでヒヤヒヤ。タイ

ドラムラインが観客を出迎える

ムアウトのたび「ゴー！ ハスキーズ！」 と大歓声がとどろく。スタジア 返すところが面白い。UWがディフェンス中はドラムの音が鳴り響く 相手チームがタッチダウン、もしくは点が入りそうな時はブーイング

の嵐となる。アメフトに詳しくなくても、 思わず一緒に興奮してしまう。 目と鼻の先で大迫力のプレ ーが繰り広げられた ハーフタイムには、フィールドに本物のハスキー犬が登場。チア

リーディングやマーチング・バンドによるショーもあり、試合以外にも見どころ盛りだくさん。 最終的にはUWのクオーターバックとワイドレシーバーの活躍により35 対 28で勝利した。

タッチダウンを生で何回も目撃するというレアな経験もできて大満足。今季のホーム試合は

終了しているが、来年に観戦するなら、 雨具と防寒対策は必須だ。筆者は家か

ら毛布にクッション、レインコートを持参

して備えた。食べ物の持ち込みもOKな ので、 準備して出かけるのがおすすめ！

Husky Stadium

3800 Montlake Blvd. NE., Seattle, WA 98105 ☎ 206-543-2210 https://gohuskies.com

カントリーダンス

のリトル・レッド・ ヘ ンというカント

おすすめの小

旅 行 先は、エド

モンズからフェ

リーでキングス

リー ダンスが 習え

トンに渡った先

ます。 共 通の趣 味

いポールズボーの町。スルイス・ポール

ながれるのもうれしい！

ショップがたくさん並びます。

■Little Red Hen http://littleredhen.com

■ Sluys Poulsbo Bakery https://sluyspoulsbobakery.com

るバー に通ってい

を持つ人たちと、つ

にある、 「リトル・ノルウェー」として名高

ズボー・ベーカリーなど、個性あふれる