プリンシパルプログラムマネジャー
吉田大 貴 さん チーフオブスタッフ
互いのキャリアを尊重する 新しい夫婦の形
INTERVIEW
吉田まみな さん
CPA, RICP, CLTC, MBA
2024 年 1 月 12 日号
日系コミュニティーから
シアトル別院で火事、寄付金を受け付け中 12月31日午後 10 時ごろ、シアトル別院の地 下室が放火に遭い、いったん鎮火したと見られた が、1月2日午後 2 時半過ぎに再燃火災が発生し た。けが人はなく、本堂と納骨堂は無事だったも のの、煙や煤による被害が寺院全体に広がってい る。火災と消火活動による放水の影響で、1901 年開山時からの数千もの歴史的価値ある資料が 損傷もしくは消失した。また、1月1日の元日会は 中止となった。寺院復旧基金への寄付を下記サ イトより受け付けている。 詳細：https://seattlebetsuin.org/fire
BCA、入園・入学説明会 ベルビュー・チルドレンズ・アカデミーで、9
月入学のバイリンガル Pre-K プログラムの入
学願書を受け付け中。今月末にはオープンハ
ウスが開催される。要事前申し込み。また、 BCA 土曜学校では説明会当日から入学願書を 受け付ける。定員に達し次第締め切られるた
め早めの申し込みを。
●BCAバイリンガルPre-Kプログラム・オープンハウス （9月入学・全日制・対象年齢4歳） 日程：1月31日（水）11am～12pm 場所：Bellevue Children’s Academy Satellite 2 Building 14673 NE. 29th Pl., Bellevue, WA 98007 問い合わせ：admissions@bcacademy.com 詳細・申し込み：www.bcacademy.com/academics/bilingualpk ●BCA土曜学校オンライン入学説明会（4月入学） 日程：中学部・高等部：1月27日（土）3pm～4pm 幼稚部・小学部：1月28日（日）10am～11am 問い合わせ：saturdayschool@bcacademy.com 詳細・申し込み：www.bcasaturdayschool.com
「クリーンエネルギーの未来」イベント開催 ワシントン州日米 協 会
（JASSW）主催の対面式イベ ント （英語） 。日米の著名な専
日程：1月30日（火）5pm～8m 場所：Bellevue City Hall Council Chamber & Concourse 450 110th Ave. NE., Bellevue, WA 98004 料金：無料 問い合わせ：☎206-374-0180、jassw@jassw.org 登録・詳細：https://jassw.info/event-5476559
ヒューストンで 1992年以来 32年ぶり 3度目
おひさま学習幼稚園、入園説明会
第 16 回「セレブレート・アジア」
1月2日に移転したベルビューのおひさま学
ずに登録できる。いずれも要事前予約。
日程：2月3日 （土）10:30am～ 場所：12512 SE. 52nd St., Bellevue, WA 98006 問い合わせ：ohisamagyouchien@gmail.com 詳細：https://ohisamayouchien.com
ジャパンフェア、マスコット募集！ 「ジャパンフェア2024」 では、今年の干支の 「辰」 を
モチーフとしたマスコットのデザインを募集中。大 賞受賞者には、アマゾンギフトカード100ドル分
が贈呈され、選出されたデザインは公式マスコッ
トとして広告やグッズなど多方面で展開される。 応募締め切り：2月20日 （火） 問い合わせ：info@japanfairus.org 詳細：www.japanfairus.org/mascot-design-contest
ローカル・ニュース
大学費用の補助申請、登録開始 アメリカ連邦政府による大学のファイナンシャ
ル・エイド申請システム、FAFSA（フリー・アプリ
ケーション・フォー・フェデラル・スチューデント・エ
イド） の手続きが12月31日からソフト・ローンチで
始まった。例年10月1日に開始されていたが、 大幅
ガン大学は1997年以来12回目の優勝を決めた。
シアトルの音楽シーンに欠かせないイベント 「セ
カ人ピアニストのクィン・グエンさんのために作曲
したピアノ協奏曲「幻想」は必聴。公演前後には ロビーで地元のアジア系コミュニティーによるパ
フォーマンスも披露され、太鼓グループのちきりと
太鼓の学校の演奏も含まれる。詳細はP7にて。
日程：1月28日 （日）3pm～ 場所：S. Mark Taper Foundation Auditorium – Benaroya Hall 200 University St., Seattle, WA 98101 料金：$33～ 問い合わせ：☎️206-215-4700 info@seattlesymphony.org チケット・詳細：www.seattlesymphony.org
UPCOMING
次号は 1 月26日 （金）発行。
次号予告
「専門家に聞く子育て・学校教育 2024」 を特集予定です。お楽しみに！
特集 インタビュー： プリンシパルプログラムマネジャー 吉田大貴さん チーフオブスタッフ 吉田まみなさん..................8、9 コミュニティーニュース............................................3 あなたのお役割に拍手................................................4 アメリカからの遠隔介護............................................4 美ボディーをつくるトレーニング............................5 北米俳壇 レニア吟社俳句........................................5 みきこのシリメツ、ハタメーワク............................5 シアトルの知恵ノート................................................6 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ.....................7 この店、この味...........................................................7 子どもとティーンのこころ育て............................. 10 スタッフこぼれ話.................................................... 11 特別レポート............................................................ 11 クラシファイド........................................................ 12 ソイソースいち押し！............................................. 13 年頭挨拶.................................................................... 13 シアトライトを直撃！............................................. 13 注目の新作ムービー................................................ 14 これはイケる！........................................................ 14 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net soysource1992 SoySourceSeattle 発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：本田絢乃、フォーリー由香、 リー・ジャニス 制作：小野寺孝恵、河野 光 営業：溝江暁子 記者インターン：白木満海、伊賀颯汰 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：ブルース・ラトリッジ 広告お問い合わせ：biz@napost.com クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events
は毎年更新する必要がある。ソーシャル・セキュリ
定期購読を 1 年 $55、2 年 $90 で受け付け中！ 申し込み：www.soysource.net/subscribe
請は高校シニア （12年生） だけではなく、 大学在学中
ティー番号を持つ学生が対象。持っていない場合
は、 WASFA（ワシントン・アプリケーション・フォー・
本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
ステート・ファイナンシャル・エイド） に申請を。 詳細：https://studentaid.gov/announcementsevents/fafsa-support（FAFSA） https://wsac.wa.gov/wasfa（WASFA）
エネルギーの可能性を探求す
ズで行われたカレッジ・フットボール（大学アメ
予定されている。要事前登録。詳細はP6にて。
13-34で敗れ全米タイトルの獲得ならず。ミシ
CONTENTS
リニューアルに伴い延期されていた。FAFSAの申
ワシントン大学、全米タイトルを逃す
る。イベント終了後に軽食付きのネットワーキングも
の全米制覇をかけて臨んだが、ミシガン大学に
習幼稚園が、新年度に向けて新園舎で入園説明会 レブレート・アジア」が今年も開催。日系アメリカ を開催。見学は随時受け付け中で、説明会を待た 人作曲家のポール・チハラさんがベトナム系アメリ
門家を基調講演者として招き、 核融合エネルギーなどの代替
（3）
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ワシントン大学は、1月1日にニューオーリン
フト）準決勝のシュガー・ボウルで、テキサス大学
を37-31で破り、全米王者決定戦へ進出。8日、
デジタル版も配信中！
シアトル
ソイソース
オンライン版クラシファイドは投稿無料
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2024 年 1 月 12 日号
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パチ
パチ
パチ
パチ
オリジナルの人間学「13 導」に基づき、あなたのお 役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどな ど、 お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
お役割鑑定士のうんちく （13） 今回のテーマ
2024 年開運スペシャル！ 今年の「自分のチャンスをめぐる過ごし方」 を発表します♡ いです。
皆さんの参考になれば幸
HAPPY NEW YEAR 2024 ！ 今年も恒例の開運ス ペシャルをお届けします。ソイソース読者の中には、統 計学を好きな方もそうでない方もいることでしょう。私 はどちらも正しいと考えています。極端かもしれませ んが、自分の都合で捉えてもらうのが大切だと思うから。 その心の声が、 いちばん現実化していくもんです。 コロナ明けの昨年は、季節で言えば春が来たような明 るさが総体的な流れ。 「七転び八起き」と言うように、人 はさまざまな出来事によって成長をする。何があっても、 それは幸せをつかむための通過点だとお話ししました。 2023 年は新しい時代＝春。その次は暑い夏がやって来 ます。 「暑いぜ！」と耐えるべき季節には、もしかしたら、 ちょっとしんどいコトも起こるかもしれない。でも、そ んな時こそ冷静に。真面目に、実直に取り組めば大丈夫 です。ジタバタせず堅実に進んでいる人は、また新しい 季節を迎えるでしょう。 今年の開運ポイントは「経験」と「観察」 。観察とは人を 知るコトでもあります。目で耳で、 だけでなく、 その場での 「気付き」が大事。これほどスペシャルな学はありません。 あなたは、明日に会うクライアントの食の好みを知ってい ますか？ 地道に努力を重ねるべき1 年だと心して動いていきましょう。 以下は運命ナンバーごとの開運ア クション。右記サイトで生年月日を 入れると、自身の運命ナンバーを確認 できますよ。あなたのお役割に拍手！ 「13 の運命占い」へ 今年もよろしくお願いします。 アクセス！ 13のお役割別 2024年開運のヒント ①スターター「スターター・キットみたいなスペック」 何事も実直に進めて。今年ばかりは勘だけで飛び付く のは禁物。あいまいにしておくのも NG です。全て文 章化するなど、 苦手でもやってみる。今が頑張りどき！ ②決断者「意外にも言葉足らず」 地道な努力あってこ そ、来年、再来年への種まきに。自分オンリーの見解は 避けて。周囲の思いをくみ取り、相手のコトを考えら れる自分になれるよう努力を。 ③縁に恵まれた人「優しいがために理不尽感じちゃう」 優しいあなたは、優しくない隣の人を理不尽に思うか もしれません。けれど、期待しないと怒りも湧かない もの。今年は 「平常心」 がキーワードに。 ④クリエイター「その言葉いただきたい！の連発」 昨年 に続き、重宝されるタイミングも多々あるかと思いま す。今年は実直に、仕事に精を出してみて。限りない自 分の才能の階段を上がっていく時期と実感できるはず。 ⑤光と影「コツコツ星人の開花は今年？」 今年のイチオ シさん！ コツコツと地道な日々を歩めば倍の開花が 望める、そんな素敵な 1 年になります。あなたらしく
過ごしてください。 ⑥バランサー「クールではありません！ 実はあったか い人」 もともと実直さは持ち合わせているので、安心 できる存在。でも時折、調子に乗っちゃう？ 人を傷 つけないよう注意を。人は運気に左右されますので。 ⑦感受性「それで良いのだと肩ポンしてもらいたい」 自 分で自分を追い詰めない！ これは絶対です。頑張る べき今年の流れをジャッジすると、つい思うところもあ るようですが、 自分を褒めるのも自分だと忘れないで。 ⑧洞察力「オタクみたいに言われるけど、ただ観察してる だけ」 勉強の 1 年。じっとするのが苦手でも学を取 り入れて。もしくはオフィスや家を出て自然と向き合 うのも◎。いつもと違う自分で人生に彩りを。 ⑨風を起こす人「メンクイだっていいじゃな～い」 自分 の考えをとことん落とし込んでみませんか。それが自 分の宝になるのです。自分自身がキラキラ輝くために、 自分の考えや人生の目標を取捨選択してみては。 ⑩プロデュース「人の人生をプロデュースしたいんです」 他人ではなく自分にフォーカスを。人のために動く以 外にも、自分のサイクルを正す時期。今のサイクルの盲 点を見破り、 軌道修正できれば、 仕事の効率もアップ！ ⑪オリジナル「正直、組織には向いてないのよ」 オリジ ナリティーあふれる一方、実直さも持ち合わせている ので、今年も自分らしく進んで OK。ただし、周囲の空 気はつかむようにしてください。 そ そ ⑫指揮者「信頼できる人がガチ欲しい！」「楚々」という 言葉がありますが、今年はそんな精神で動いてはいか が？ 仕事も恋愛も一歩下がってみると、チャンスや 出会いが訪れそう。 ⑬見渡す力「言われないとわかんないけど、言われたら偉 業を見せます」 今の仕事は適職？ そんな疑問が浮 かんだら、誰のために、何のために、何を喜びとして仕 事をしたいのかを考え、 選択していく時です。 みやざきみわ■通称みやこ。 1967 年生まれ。 三重県出身、 九鬼水軍の子 孫。お役割鑑定士としてオリジナル 人間学「13 導」を提唱し、ワニブッ クスより人間関係のトリセツ本とし て前著『13 の性格』 を3 カ国で出版 （日本・タイ・韓国） 。改訂版となる 『13 の運命』は、 Amazon ランキン グ（恋愛・結婚部門） 第１位。 人それ ぞれのお役割と才能をわかりやすく 伝え、 企業の経営者や人事担当者、 ス ポーツ選手から個人まで、ビジネス チャンスにつながるようにお手伝い。 自身のお役割は８番の「洞 察力」 。リモートでの依頼もインスタグラム（@miwa_micco） で受け付ける。 お役割診断ツール：www.oyakuwari13.com
日本の親は大丈夫？ アメリカからの遠隔介護 アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け！ 第13回
事実を見えなくする親子の心理とは
介護業界で「介護は突然やって来る」という言葉をよく耳にします。ですが、それは
間違い！ 介護は親が高齢になれば経験することで、誰もが通る道。高齢者は皆、心 身が衰え、日々の生活に手助けが必要になるのです。では、なぜ「介護は突然やって来 る」のでしょう。今回は、その心理や家族の役割などについて考えていきたいと思い ます。
「子どもの成長」 と 「老いていく親」 への感情の違い 子どもが七五三を迎え、幼稚園、小学校に入り成長していくのを見るのは、家族に
とって喜ばしいことです。次は何を準備すれば良いのか、困ったときには子育ての経 験者である親戚やママ友にも相談しやすいもの。それに比べて、親が老いていく姿を
にとって、最善の方法を選ぶことも可能です。そして、この時に大事な家族の役割が あります。それは 「親のことを知り、 親の意思を尊重する」 ことです。 その時々に家族にしかできない役割がある 子どもは意外と親のことを知らないもの。預金通帳や保険証の保管場所、親の経済
状態、介護が必要になったらどのような介護サービスを望むのか、親が好きな色や音
楽、子どもの頃から大切にしているものなど、一度、親とじっくり話してみると良いで しょう。今後、 親の介護を考えるとき、 それが選択の判断基準となります。
それぞれの家族には事情があり、意思があります。当然、親も意思を持ちます。親
と子どもは別人格で別の人生を歩んでいると認識することは、家族間のいざこざを防 ぐために欠かせません。
コミュニケーションを円滑にして良好な関係を築き、家族も親もお互いに納得でき
る選択をしていきたいですね。
目の当たりにするのは切なく、 認めたくないことでもあります。
お正月までの休暇中、日本に帰省したという方も多いことでしょう。しかし、短期
間の帰省では、 「親の老い」になかなか気付きません。なぜなら、それはハレの日であ り「子どもたちが帰ってくる！」と親も張り切っているから。普段の生活の様子が見 えづらいのです。
さらに、子どもは親の老いを認めたくない、親は子どもに心配をかけたくないと、親
も子もお互いを思い合うので、現実から目を背けがち。 「あれ？ なんかちょっとヘ ン」という小さなサインを見逃してしまうケースが多く見られます。そして、事が起 こってからあわてて対応するので、 「介護は突然やって来る」 と感じるわけです。 親の介護で次に起こることは予測できる 日本で介護が必要になると、心身の状態によって、介護保険の要介護認定で「要支援
1 →要支援 2 →要介護 1 ～ 5」と区分されます。要介護の数字が高ければ高いほど、重
い状態だということがわかります。その区分によって、介護保険の申請、介護サービ スの手配、施設探し、延命治療の有無など、介護者 （介護をする人） が行うことも変わっ てきます。
こうした介護にまつわる知識を得て、これから何が起こるのか、予測して備えてお
きましょう。事前にわかっていれば早めに対応できるので、選択肢が増えます。家族
■ 野村不動産ソリューションズとのコラボ企画
オンライン講座で もっと詳しく！
今のうちに知りたい！親の介護×不動産セミナー
※1月の予定をチェック！ www.nomu.com/seminar/webinar
■ 毎月第４木曜日サロンドハース・ウェビナー
第 36 回 「新年スペシャル！
新たな気持ちでスタート♪」
1 月 25 日 （木）6pm ～ 7:30pm 料金：$10 ※経費を除き子ども＆シニア支援団体に寄付される 問い合わせ：hearth777@gmail.com 詳細：https://peatix.com/event/3809905/view 横畠文美（よこばたけあやみ）■一般社団法人 Hearth （ハース）代表理事。国際介護アナリスト。ベネッセス タイルケアにて高齢者住宅の立ち上げや広告宣伝等に 携わった後、41 歳で退社し、夫婦で 7 カ月かけて世界 各国の高齢者施設 200 カ所以上を訪問。これまでに 取材した高齢者やその家族は 2,000 人を超える。 「介 護を通じて日本と世界を幸せに」をモットーに活動中。 サロンドハース @salon_de_hearth
個別相談は初回無料！
2024 年 1 月 12 日号
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美ボディーを
つくるトレーニング アスリートのお尻の鍛え方 さあ 2024 年、エクササイズは始めていますか？ 「今年こそは美ボディーを」と、
新年の誓いを立てた方も多いのではないでしょうか。今回はダイエッターの美ボ ディーではなく、趣向を変えて、 アスリートの体作りを紹介します。
アスリートは競技中の動作をサポートするために体作りをします。 「魅せる筋肉」
ではなく「使える筋肉」に仕上げるわけですが、その結果、見栄えも良い筋肉に整って いきます。
特筆したいのはお尻です。走る、跳ぶ、方向転換というアスリートの技術に、お尻の
筋力は欠かせません。使う頻度が高いため、形も良くなります。一般の方でも、アス リートのようなお尻の筋肉があれば、見た目がきれいなのはもちろん、歩く、階段を上 るという動作が楽にでき、 さらには、 膝や腰の痛みも軽減されていきます。
では、なぜ一般の人はお尻の筋肉が育ちにくいのでしょう。それは、股関節屈筋群
の大腿四頭筋や腸腰筋などが硬いから。股関節屈筋は太ももと腰の角度が狭まった 状態、つまり座っていると収縮するため、座る時間が長いと、お尻の筋肉を使いませ
ん。歩幅は短くなり、ますますお尻の筋肉が使えない状態に。腰痛を引き起こし、背 筋を伸ばして歩くのさえ困難になるケースも見られます。
アスリートの場合、トレーニング中に股関節屈筋を伸ばす動作を多く行います。こ
れは同時に、お尻の筋肉を使えるようにする目的もあります。一般の人も、股関節屈
筋を伸ばし、お尻の筋肉を使えるようにすれば、歩行、階段の上り下りほか、立ってい
今月の Training
1
STEP
スプリット・ホールド 左右30秒を3セット
足を前後に開き、腰を落とした状態を保ちま す。注意点は後ろ足。後ろ足の膝がお尻よりも 後ろにあること、 後ろ足のつま先が真っすぐ正面 を向いていることを確認してください。背筋を しっかり伸ばすと呼吸しやすくなります。30 秒 経ったら軽く休憩を挟み、 足を入れ替えて。バラ ンスに自信のない方は、 壁やテーブルなどの近く で行いましょう。
2
STEP
スプリット・ベンチホールド 左右30秒を3セット 1 と同じ姿勢で行いますが、前足を踏み台の 上など高めの位置に置き、負荷を増やします。 1 と同じく、後ろ足の膝はお尻よりも後ろに、 つま先は真っすぐ正面に向けて。呼吸確保の ため、背筋を伸ばしましょう。椅子や階段を活 用するなら、立ったときのスネの高さにあるの が理想。30 秒ごとに休憩を挟み、足を入れ替 えます。バランスの要素も入るので、壁または テーブルなどの近くで行うと安心です。
3
る時もお尻の筋肉が成長していきます。
STEP
です。股関節屈筋を伸ばし、お尻の筋肉を刺激していきましょう。腰や太ももの前辺
スプリット・ベンチホールド・プレス 左右8回を3セット
筋肉がちゃんと硬くなっているか確認を。別のお尻のエクササイズを行う際は、その
踏み台を用意し、2と同じ姿勢でショルダープ レスを行います。ダンベルを持つのは後ろ足と 同じ側の手です。バランスを保ちながらゆっく りとダンベルを上下させていきます。頭上では 肘を伸ばしましょう。後ろ足のお尻を意識する とバランスが取りやすくなります。8回終えたら 手足を左右入れ替え、再び取り組みましょう。1 回につき5秒はかけるように心がけてください。
右の 3 つは、ポイントを理解すれば、どこでも誰にでもできるお尻のエクササイズ
りに張りが感じられたら OK。お尻の筋肉に刺激が感じられない場合は、指で突いて、 前に試してみてください。
島田耕太■エクササイズ・ サイエンス修士。1998年 よ り 個 人、グ ル ー プ、企 業 に向けてフィットネスおよ び栄養コーチングの指導を 行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
（5）
※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。
第 38 回
写真クレジット：Kota Shimada
露天風呂
久しぶりに日本から友だち2 人を連れてシアトルに帰ってきた。家を少し空けてお いたので、 いろいろ片付けて、 さて、 お目当ては庭に設置したジャクジーである。中学校 からの旧友たちと露天の風呂に入り、くだらないことをペラペラしゃべって時を過ごす はずであった。 タブの掃除をして水を入れ替えたが、電源が入らない。何度試しても、ウンともスン とも言わなくなってしまった。しようがない、タブ関係の電気屋に電話して来てもらう ことになったが、10 日後の予約。せっかく掃除を手伝ってくれた友だちは風呂に入れ ずに帰ってしまった。 「庭にジャクジーなんて、 すごい金持ちだね」 なんて言われてしまったのだが、実を言うと、これは 10 年前の交通事故の加害者から の還付金で、コストコから安く買ったものなのだ。弁護士を立てたら請求した額の 3 分の 1 を彼が取り、私に同額をくれ、そして残りは救急車、入院費、その後 2 年間の整 体施術料などとして手を付けずにあった。その残高が、2 年後にいきなり入ってきたの だ。これは私の健康と癒しのために使うべきだと解釈し、注文した。 コストコからの配達人はカーブサイドまで、ということで家の前の歩道で下ろし、立 ち去ろうとする。あわてて、裏庭まで搬送してくれないかと1人20ドルのチップで交渉。 お互いマイノリティー同士で、スンナリ交渉成立。裏庭までは 4、5 ステップの石段が ある。彼らは慣れたもので、ジャクジーを横に倒したかと思うと、側面の角は丸くなっ ているため、石段に毛布を敷いて、いとも簡単に転がしていく。そして庭の真ん中で梱 包をほどいて帰ろうとする。設置場所は 4フィート掘ってあるデッキの横だ。 「ちょ、 ちょっと待って。そこに下ろしてくれないかしら？」 重た過ぎると言う。私の友だちも1 人いて、その場に男は 3 人。270 パウンドを動 かせないのかな？ 「あなたたち、ひとりで私を持ち上げられるでしょ？ 私は 100 パウンドだから、3 人 で 300 パウンドは持ち上げられるよね？ これは 270 パウンドなんだけど」 と説明すると、やってくれたのだ。前もって測って穴を掘り、それに合ったタブを注文 し、 まさにピッタリ収まった。感謝感激！ こんなことを思い出しながら、電気屋を待っ た。彼が主電源のスイッチをオンにすると、一発で電源が入る。なぜ？ 「スイッチはオフにしたら、30 秒以上待たないと電源は入らないんだよ」 気の毒と思ったのか、電気屋は出張料だけ請求し、帰って行った。 今日は満月。以前は木の枝を切って月を見ながら入ったなぁ。 盃に踊る月呑む露天風呂 天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。 「静かな 戦士たち」 、 「太平洋（うみ）を渡って」などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、著書『ゼッケン67 番のGちゃん』 を刊行。
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シ ア ト ル の
知恵ノート
File No. 35 2024 年版：不動産お役立ち情報 2024 年、シアトルの不動産マーケットはどうなるのでしょうか？ 気になる動向を、いち早 くお届け！ また、この季節に心がけたい、住まいのメンテナンス方法についても解説します。
米不動産市場、 金利低下で変化する可能性も
2024 年 1 月 12 日号
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトル 内外で活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
宏徳エンタープライズ
菅沼秀夫■同社代表取締役社長兼 CEO。父親の仕事 で東京とシアトルを行き来しながら幼少期から青年 期を過ごす。1993 年にワシントン大学卒業後、20 年以上にわたりワシントン州の不動産業界に関わる。 北米の功績のあるエージェントに授与されるファイ ブ・スター・リアル・エステート・エージェント・アワー ドを 2020 年より 4 年連続で受賞している。
Kohtoku Enterprise, Inc. 14823 SE. 58th St., Bellevue, WA 98006 ☎ 425-644 7437 info@kohtoku.com https://kohtoku.com
アメリカの不動産市場は通常、4 ～6 カ月分の住宅の在 庫があるとバランスが良い状態とされています。しかし、 2019年から在庫数が急激に下降線をたどり、 供給不足に。 そのため、 2022年後半までは完全な売り手市場でした。 ワシントン州不動産協会に属する 26 郡の 2023 年 11 月の在庫数は、2022 年の同時期と比べて 16.9% 減少と なっていますが、売却物件も減少したことから「在庫月 数」にほぼ変化はありません。その要因としては、 金利 ちゅうちょ の高騰により買い替えを躊 躇する人が増えたことが挙 げられます。 売買が成立するまでの期間は、前年の同時期に比べ、 8.4% 短縮。2023 年は金利が急上昇し、一時 8 ％台に 届きましたが、11 月には７％前半まで下がっています。 2024 年はさらに、金利が７％を切るとする予測も出て きています。 2023年は金利の上昇で買い控えの傾向が見られましたが、 金利の下降と共に購入者が増 えると、 2024年は再び不動産市場が活況を呈するかもしれません。
スプリンクラーを取り付けている庭の水抜きは、水を止めるだけでは不十分。水抜き後に ポンプで空気抜きをし、完全に水滴を取り除く必要があります。配管に残った水滴が凍ると パイプの亀裂の原因になり、再びスプリンクラーを作動させる初夏に補修費用がかかるリス クも。対策を万全にしておくことで、 不要な出費を避けることができます。
冬の時期の備えが大切！
苔がたくさん生えるのは春から夏ですが、その前に正しいメンテナンスをしておくと、屋根 や庭の芝生が長持ちします。 雨漏りによる天井のシミは危険信号。屋根の検査と補修が必要です。シミが出てくるまで はかなりの時間を要しますので、冬の終わりに屋根裏をのぞくと良いでしょう。主寝室のク ローゼットやキッチンの収納庫から天井裏にアクセスできる家が多いので、試してみてくだ さい。懐中電灯で屋根裏を照らし、 ぐるっと見渡すだけでもシミが見つかることがあります。
住まいのメンテナンス
寒い中でのメンテナンスは気が進まないかもしれませんが、快適な春を迎えるために も、しっかり準備をしていきましょう。
■水道の凍結防止
10月に入ったら庭の蛇口からホースを抜き、カバーをかけることを忘れ ずに。蛇口カバーは安価ですので、市販品を利用すると安心です。タオルを 巻き、ビニール袋をかぶせて代用する家をよく見かけますが、これはNG！ 壁とビニール袋の間から入る雨水でタオルが濡れて、タオルごと凍ってしま 蛇口カバー い、 逆効果です。 年によっては 11月初旬から氷点下の日があるため、 もしまだなら早めにカバーしましょう。ペットがいた り、庭や玄関先を時々洗ったりと、ホースを使うのにカ バーをいちいち取り外したくないという方は、凍結防止 ▲ホース・スプリッター 用の屋外蛇口プロテクターとホース・スプリッターが便 ◀︎凍結防止に屋外蛇口 プロテクターを 利です。
■落ち葉の処理
屋根や芝生の落ち葉は秋から冬にかけて2回は掃除を。春までそのままにすると、苔が生 える原因になります。また、雨どいの掃除はこまめに行うこと。落ち葉や枝が詰まり、雨水が 雨どいからあふれて家の床下に入り込むリスクが高まります。床下に水が溜まることになれ ば、いろいろな不具合が生じます。特に雨の多いシアトルでは、雨どいをきれいに保つことが 欠かせません。 屋根や雨どいの掃除は専門家に頼むと良いでしょう。自分は大丈夫と思っていても、過信 は禁物。筆者の周りでも数年前、30年もインスペクター （住宅の構造検査を行う専門家） を務 めていた知人が屋根の上でバランスを崩して転落、腰の骨を折って一生車椅子生活になって しまいました。まさかの事故につながる可能性があり、特に濡れたり凍っていたりしたら大 変危険です。数百ドルかかっても、 専門家に依頼し、 危険を回避することをおすすめします。
■庭と屋根の手入れ
無料セミナー実施中！ 宏徳エンタープライズでは、ベルビュー・オフィスのラウンジに
て無料セミナーを提供しています。自宅など希望する場所への 出張も可能です。
•売り手 （Seller） ・買い手 （Buyer） ・不動産会社 （Agent） ・登記 （Escrow） における仕組みと成り立ち、 不動産売買のプロセス •無駄のない不動産売買の手順とその準備 •住宅ローンの組み方と最新情報 •住宅購入・投資のポイント、 不動産市場の概況
2024 年 1 月 12 日号
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ニシン蕎麦 ご紹介するレシピは大晦日にいただいた僕の好物、ニシ ン蕎麦。質素ですが、もししおちゃんと想像の世界で蕎 麦屋に入ったら一緒に食べたいメニューです。わが家は 汁が甘さ控えめなので、お好みでみりんや砂糖を加えて ください。さて、この連載も 11 年半になりますが、今回 が最終回です。12 月 11 日、しおが 17 歳で虹の橋を渡り ました。その様子は、YouTubeで配信しています。長年 にわたり、 ご愛読ありがとうございました。 Photo by しんコロ
作り方 材料
和風だし.........1,200 ミリリットル
4 人分
みりん.................................大さじ 6
①
和風だしを引き（羅臼昆布と京だしパッ クがわが家の定番）、しょうゆとみりんを 加えて軽く煮立て、塩で味を調える。
②
蕎麦をたっぷりのお湯でゆで、❶の汁と 共に丼に盛り付ける。
しょうゆ.............................大さじ 4 塩...............................................適宜
③
小口切りにしたネギ、ニシン甘露煮をトッ ピングして仕上げる。
蕎麦（生または乾麺）.............4 人分 ニシン甘露煮............................ 4 尾 ネギ............................................適宜
【しおちゃん】のプロフィール
【しんコロ】のプロフィール
シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。
「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年
YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意
疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー／インス
おしゃべりする姿がネット上で話題となり、 な言葉は「おかえり」 「 おはよう」 「 ばかやろう」。 ブログも大人気！https://shio-chan.com
Garlic Crush Redmond
16095 Cleveland St., Redmond, WA 98052 営業時間：日～木 11am ～ 9pm 金土 11am ～ 10pm
☎ 425-968-2539
https://garliccrush.com
ベジ・メッザ・プレート $17.25
この店この味
Vol.47
甘口レビュー、 辛口コメント、 なんでもござれ！ ソイソース食レポ班が、 シアトル近郊の店で 味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。
野菜がたくさんの地中海料理 ヘルシーな食事を楽しみたいときには、レモンやオリーブオイルをふんだんに
使った地中海料理のお店、 ガーリック・クラッシュを訪れる。経営するのは、 レバ
ノン出身で元マイクロソフト社員のマーハー・ジャバーさん、通称マットさんだ。 シアトル、 ベルビュー、 イサクア、 レドモンドと、 4店舗を展開している。
メニューは全て、マットさんが考案したもの。シンプルだが風味豊かな味わい
が売りとなっている。ラムなど肉料理も人気だが、筆者のお気に入りは「ベジ・ メッザ・プレート」だ。ベジタリアンでなくても、野菜や豆がたっぷり、色とりど りで味も抜群の逸品を試さない手はない。
まず、中近東で一般的なファラフェルというひよこ豆のコロッケ。食べやすく
アレンジされ、 豆独特のボソボソとした食感が苦手という方でも完食できること 間違いなし。ブドウの葉でご飯を包んだドルマと、ヨーグルト・ベースのザジキ
のソースは、レモンの酸っぱさがクセになる。ピタパンとフムスまで付いてボ リューム満点！
肉中心の食生活に飽きたらぜひ、このさわやかなベジタリア
ン・プレートでリフレッシュを。(Y)
住んで今はサンフランシスコ・ベイエリア在住。免 トラクターという経歴も。しんコロメールマガジン
【しゃべるねこを飼う男】 を 「まぐまぐ」 にて執筆中。
（8）
2024 年 1 月 12 日号
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INTERVIEW
互いのキャリアを尊重する 新しい夫婦の形 プリンシパルプログラムマネジャー
チーフオブスタッフ
吉田大貴さん 吉田まみなさん た い き
一風変わった経歴を持ちながら、共に華々しいキャリアを築く吉田大貴さん、まみなさん夫妻。結婚生活もま た、独特のようです。人生にも夫婦にもいろんな形があっていい。インタビューを通して、そんなメッセージが 伝わってきました。 取材・文：ジェジュン・ジョン
高卒バイトからGAFAMエンジニアに
写真：本人提供
人事畑出身でエンジニアの道へ
吉田大貴■1990 年、大阪府豊中市生まれ。興味にまかせ て学んだ IT 系の情報をネットで発信していたことがきっ かけで、2018 年、マイクロソフトに日本地区技術営業担 当として採用される。2019年、 製品開発チームへ異動し、 2021年に渡米、 レドモンド本社勤務を開始。 ブログ 「吉田の備忘録」 ：https://memo.tyoshida.me @TaikiYoshidaJP 吉田まみな■大学卒業後、文科省の研究所、外資系コンサ ルティングファーム、日系メーカー、日本マイクロソフト で通算10年の人事経験を持つ。独学でITエンジニアへの キャリアチェンジを果たし、渡米後は出産を経て、マイク ロソフトのレドモンド本社で北米地区担当エンジニアに。 2023年より日本でAKKODiSコンサルティングに勤務。 @PinkChickJP
シアトルでの新生活
現在はマイクロソフトでプリンシパルプログラムマネ
一方、まみなさんは、製造業が盛んな愛知県の出身。
幼少の頃から海外志向の強かった大貴さんだが、マイ
ジャーとして、生成 AI を使った技術的プロジェクトなど
幼い頃から労働者や労働環境に関するニュースが身近
クロソフトに入ってからはシアトル出張の機会もあり、
に携わる大貴さん。しかし、何もかもが順風満帆という
だった。
海外移住が現実味を増す。短期間でアプリケーションを
人生ではなかった。
「働く人がハッピーになれる社会を作りたい」との思
開発し、そのアイデアや技術力を競い合う大会「ハッカソ
大阪で生まれ育ち、日本のインターナショナル・スクー
いから、社会人になって選んだのは人事の分野。大学を
ン」で優勝したことは、海外で十分にやっていけることの
ルから、11 歳でイギリスのキングス・カレッジ・トーント
卒業して国の研究機関、外資コンサルなどで経験を積み、
証明になった。
ン・スクールへ入学するも、高校卒業後は家庭の事情で日
マイクロソフトへの転職を果たす。同社の企業ミッショ
海外転勤は簡単ではないが、大貴さんのポテンシャル
本に帰国。大学進学を断念せざるを得ず、マクドナルド
ン「Empower every person and every organization
を信じた当時の上司の働きかけにより、特別にポジショ
でアルバイトをする日々を送った。やがて地元工業団地
on the planet to achieve more.（地球上のすべての個
ンが用意された。当時はパンデミック宣言が出たばかり
で IT ヘルプデスクの派遣社員として勤務し、3 カ月で正
人とすべての組織が、より多くのことを達成できるよう
の頃。コロナ禍でリロケーション・パッケージ（雇用主に
社員登用され、IT キャリアをスタート。もともと興味の
にする）」が自分の人生のビジョンと一致していたこと
よる金銭的なサポート）もないという厳しい条件だった。
あったテクノロジー業界でつかんだ正社員の職だ。ここ
が、その理由だ。
しかし、このチャンスを逃すわけにはいかない大貴さん
から大貴さんの躍進が始まる。
人事部で働く中で、運命の出会いが訪れた。社内の勉
は意思を貫き、2020 年秋にビザを取得。2021 年 5 月、
日本本社とタイ子会社への基幹システム導入を成功さ
強会で、自身が担当する製品の爆速デモを披露していた
ついに夫婦でのシアトル移住が決まった。
せた実績から、まず 2014 年にシステム会社への転職を
大貴さんにピンと来てしまったのだ。まみなさんの中で
大貴さんとまみなさんは、結婚契約書を取り交わし、ふ
果たす。そして 2015 年、アメリカの IT 会社への入社面
はすっかり「推しエンジニア」となり、デモの感想をまと
たりの間でのルールを明確にしていた。それぞれのキャ
接に合格するも、ビザの要件として大卒が必須だったた
めた手紙を渡したり、イベント登壇後に差し入れをした
リアについても記載され、優先度はかなり高かった。そ
め、3 社目の転職はならず。それならと、2016 年に日本
りと、 「推し活」がライフワークに。
のため、まみなさんは特に不満や不安がなく、帯同に際し
で別のシステム会社へ転職したのを機に、大貴さんは大
ふたりの関係がグッと近づいたのは、大貴さんのイギ
もめることは全くなかった。折しも、妊娠がわかり、渡米
学を受験。無事合格すると、平日は東京で仕事、週末は兵
リス休暇中。まみなさんは急きょ航空券を買い、会いに
庫の大学で勉強という過酷なスケジュールをこなし、1
行くことにした。そして、連絡を受けた大貴さんも、交際
渡米 1日目でアパートを見つけ、1カ月で車を購入。4
年も遅れることなくきっちり 4 年間で卒業した。
0 日プロポーズで、まみなさんの気持ちに応える。傍か
カ月で双子が誕生し、8カ月後には持ち家も手に入れ、家族
は産休と重なるタイミングでもあった。
その間、エンジニアとしてのキャリアは右肩上がりで、
ら見ると、なんともクレイジーな展開で結婚に至った。
4人でのシアトル生活の基盤が整っていった。夫婦での双
IT コミュニティーやボランティアを通して、一緒に学び
同時期、まみなさんに、エンジニアの仕事にチャレンジ
子育児は完全シフト制。まみなさんが日中の世話を、大貴
合える仲間もできた。コーディングの知識がなくてもア
してみたいという願望が芽生える。マイクロソフトで働
さんが夜中の世話を担当した。大貴さんの育休明けから
プリケーション作成が可能な Microsoft Power Apps
くうち、自分のビジョンを実現するにはテクノロジーが
はフルタイムのナニーも活用。まみなさんはアメリカで
に夢中になり、2017 年からは趣味が高じてネットで IT
不可欠と考えたのだ。
の仕事を探し始め、マイクロソフトのレドモンド本社、北
情報の発信を始める。
大貴さんほか同僚エンジニアから指南を受けながら、
米地区担当のサポートエンジニアとして再就職を決める。
2017 年には EY ストラテジー・アンド・コンサルティ
週末に猛勉強。テクニカル・インタビューに受かるまで
だが、まみなさんは自身の心境の変化に気付く。同じ
ングへ入社したものの、わずか 8 カ月で退職し、高卒なが
に実力を付け、キャリアチェンジに見事成功した。ただ、
マイクロソフトでも、日本と違い、レドモンド本社には各
らマイクロソフトへの転職で夢をつかんだのは 2018 年
最初は知識不足が著しく、毎朝早めに出社して自主勉強
分野に精通したエンジニアが何人もいる。同じ土俵で戦
のこと。2019 年には製品開発チームに加わり、ついに
をすることが当たり前だったそう。そんな努力が実を結
うには分が悪い。このままエンジニアとして働いても、
Power Apps のユーザーから開発者へ。まさに人生が
び、徐々にエンジニアとして結果を残していく。
トップを取るのは難しいのではないか。
大きく変わった瞬間だった。
これまでのキャリアを生かし、自分がより多くの人に
貢献するには、エンジニアのバックグラウンドがある人 事がいちばんと思い直したまみなさんは、再び転職活動 に取り組む。そして、まみなさんをヘッドハンティング したいというグローバル企業から声がかかった。だが、 そのポジションは日本がベースだ。それでも大貴さん は、お互いのキャリアを尊重する結婚契約書通り、まみ なさんの決断をすんなり受け入れた。
超遠距離結婚でキャリアアップ 大貴さんは当面、レドモンド本社で働き続けたいと考 えている。今のポジションはプリンシパルプログラム マネジャーという、非管理職のエンジニアの中では最高 位の職に当たるが、中長期的にはピープルマネジャーに なることが目標。ピープルマネジャーは、チームのメン バー個々のパフォーマンスを上げる役割を担う。ピープ ルマネジャーとしてチームを率いる立場となれば、今よ り大きなインパクトを与えられる。 そ の た め の 布 石 と し て、建 造 物 デ ザ イ ン 会 社 の Empassion LLC を立ち上げ、部下を採用したのも大貴さ んらしいエピソードだ。ビザのスポンサーとなり、1社目 の財務会計システム導入に携わった経験を生かして経理業 務を自分で行い、マネジャーとしての基礎を身に付けよう としている。また、近年中にMBAやコンピューター・サイ エンスの修士号など、 新たな学位の取得も考慮に入れる。 まみなさんも、日本での転職先のポジションにとても 満足している。人材育成・獲得に携わるだけでなく、経営 層へ事業戦略の提案も行い、新規事業の立ち上げ責任者 を任されることに。これまで培ってきた人事のキャリア はもとより、日米のマイクロソフトでエンジニアとして 働いた知識や経験も役立っている。人をエンパワーした いというビジョンは今も変わらない。より大きな影響力 を持ち、 本領発揮できる今の仕事が楽しいと話す。 遠距離の結婚生活はどうか。根本は同じだと、ふたり は口をそろえる。大貴さんいわく、シアトルと東京は直
前例のない生き方も 自分たちで道を作るだけ
2024 年 1 月 12 日号
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（9） ◀︎ 2023 年、大 貴 さ んはマイクロソフ トのエグゼクティ ブ・ブリーフィング のスピーカー3,000 人から日本人でた だ 1 人、ト ッ プ ク ラスの新人スピー カーを表彰するラ イ ジ ン グ・ス タ ー・ アワードを受賞
イギリスのキングス・カレッジ・トーントン・スクール時代、大 貴さんが士官候補生として在籍していた陸軍部
現在、大貴さんが所属するマイクロソフトの Power CAT チーム
2023 年、マイクロソフトのレドモンド本社でのキャリ ア・イベントで、まみなさんが登壇
行便でつながる「隣駅」であり、周りが考えるほど大変で
▲ 2019 年、 「#IAmRemarkable」 （https://rmrkblty. org）の日本語ワークショップを行った時のまみなさんと 参加者たち。女性など過小評価を受ける人々の自信を引 き出すため、グーグルが世界的に取り組むプログラムだ
◀パ ソ コ ン で の 事 務 作 業 を 自 動 化 す る ツ ー ル、RPA （Robotic Process Automation）のエキスパートであ る大貴さん。2019 年、日本のコミュニティー・イベント のゲスト・スピーカーとして登壇したことも
はないとも。 まみなさんは子どもたちと日本で暮らす。双子が共 に発熱し、入社式に出られないと大貴さんに連絡した 30 分後、大貴さんが会社のマネジャーに日本行きを伝 えたその足ですぐさま飛行機に乗り、翌日に家族の元に 駆け付けたこともあった。 キャリアも、夫婦生活も、良い意味で常識の斜め上を 行く大貴さんとまみなさん。前例のない生き方も自分 たちで道を作るだけと、あくまで自然体だ。どんな困難 も乗り越えていけるに違いないふたりの心持ちに、勇気 付けられる方も多いのではないだろうか。
2023 年、大貴さんほか、アメリカの Power Platform のコミュニティー・メンバーが 集合したイベントにて
パンデミック前には、イギリスの Power Platform のコミュニティー・メンバーとロ ンドンで懇親会も
夫婦の趣味は Xbox のゲーム。「Call of Duty」シリーズを一緒にプ ないものは何でも DIY というふたり。大貴さんは渡米後、スイーツ作り アメリカ生活で憧れていた、天井まで届くクリスマスツリーと双子の子ど レーする にハマっているのだとか。写真は代表作のアフタヌーンティー もたち
（10）
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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
76回 頭をスッキリさせて「今」にフォーカス！ マインドフルネスの正しい実践法
明けましておめでとうございます。新年の抱負はお
少しでも気分が落ち着いた人は大成功です。この気分
ちはこの一瞬にしか生きていないということに気付きま
この機会に、あなたの人生を大きく変
の落ち着きこそ、私たちのあるがまま、マインドフルネス
す。この瞬間をどう感じて、どう行動するかの積み重ね
えるかもしれない「マインドフルネス瞑想」を試してみま
の状態です。否定も肯定もなくただ存在して、今ここに
が人生なのだと実感すると、人生の目標ですら真の生き
しょう。
決まりですか？
いる自分を感じること、それが本来の自分とつながって
る目的ではなく、この一瞬を充実させるための手段だと
マインドフルネスとは、 「今ここ」にいる状態に注意を
いる状態、つまりマインドフルネスなのです。その逆に、
わかるでしょう。ゲームで次々とチャレンジをこなして
向けること。不安感などのネガティブ感情を落ち着かせ
恐れや不安にとらわれて本来の自分とのつながりが外れ
ステージをクリアする時、そのチャレンジ自体が楽しい
るのに効果的な方法として広く普及しています。 「試し
てしまうと、好きなことをしているはずなのに集中でき
ですよね。人生もそれと同様、山あり谷ありの試練の中
たが長続きしなかった」、 「忙しくて時間がない」、 「効果が
ず、心の底から楽しめません。
で移り変わる感情を味わい、チャレンジ自体を楽しむの
感じられなかった」といった声も聞くので、今回は 1、2 分
「あなたは今、100% 安全ですか？」という質問に対し
が生きる目的と言えるかもしれません。
で実践できる、簡単かつ効果的な方法をご紹介します。
て、今ここに沿った思考と感情をしている人は「はい」と
こうした心持ちで生きると、プロセスにフォーカスす
まずは、始める前にストレス度合いをチェック。スト
すぐに答えられます。しかし、過去の出来事や未来のリ
るので結果に執着しなくなり、失敗への恐れが減ります。
レスが最大の状態を 10、完全にリラックスしている状態
スクを思い浮かべる人ほど、とっさに「はい」とは答えら
それだけでも十分なメリットですが、さらに今ここに集
を 0 とすると、あなたは今どのくらいですか？
数値を
れません。自分の脳を机にたとえるなら、今ここと関係
中できるので新しいアイデアがひらめきやすく、失敗へ
記録したら、マインドフルネス瞑想に入ります。やり方
ない思考でいっぱいの状態は、ごちゃごちゃ物が散乱し
の恐れが低い分、積極的な行動につながり、願望が実現す
は、深呼吸をゆっくり 10 回するだけ。その時に、体内に
ている机。今ここにつながったマインドフルネスの状態
る可能性も高まります。
入ってくる空気の動き、肺やお腹の感覚をただ感じます。
は、きれいに片付いてスペースがたくさんある机です。
今ここを我慢して結果を重視する生き方から、今ここ
私たちは 1 日に 2 万回以上も呼吸をし、毎分 6 リット
「今ここだけに集中して生きると、計画性のない刹那的
のチャレンジを味わう生き方へ。もし大勢が今を味わう
ルの空気を肺に取り込み、30 兆個の細胞に新鮮な酸素を
な人生になるのではないか」という誤解もあります。実
生き方へ変われば、比較・競争の世界から、協力・調和の世
送っています。日頃はあまり意識を向けない自分の体に
はその逆で、マインドフルネス瞑想は人生の目標を見つ
界に近づくことができるかもしれませんね。
感謝しながら、深呼吸をしましょう。息を吸う時には新
けるのにも役に立ちます。
鮮な酸素を取り込み、息を吐く時には老廃物を外に出す イメージで行います。それではどうぞ。
私たちは不安の中にいると、比較・競争・分断の思考が 優勢になり、他人の目が気になったり影響を受けたりし
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル
ス・カウンセラー（認定 ID：LH60996161） 。 ニューヨークと東京をベースに、ジャーナリ
深呼吸が終わったら、今の体の感覚と気分をゆっくり
てしまいがち。その逆に、落ち着いている状態では俯瞰・
ストとして多数の記事を寄稿。東日本大震災
と味わってみてください。「気分が良くなった」、 「意外と
協力・調和の思考が優勢になり、他人がどう思うかよりも
長く感じた」、 「次のことを考えていた」など、反応はさま
自分の本当にやりたいことや自分のできることに注意が
災害や事故などでトラウマを抱える人々をサ
ざまだと思います。最後にストレス度合いを再度チェッ
向くのです。
クしてみましょう。始める前と比べて、数値に変化はあ りましたか？
不安や焦りが出るたびにマインドフルネス瞑想を実 践していると、未来も過去も頭の中にしか存在せず、私た
をきっかけに 2011 年にシアトルへ移住し、 ポートするためノースウエスト大学院で臨床
心理学を専攻。米大手セラピー・エージェン シーで 5 年間働いた後に独立。現在、マイク ロソフト本社の常駐セラピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
2024 年 1 月 12 日号
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て少し早めに会場の 6 階へと向かう。午前中
Editor's Note
だったためか、筆者は列に並ぶことなく入れた が、 午後は 30 名くらい並んでいた。
草間彌生の新作アートに浸る @ サンフランシスコ近代美術館
いよ体験がスタート。3 ～ 7 名程度のグループ で一緒に入室し、アートを楽しむ。部屋の中では 自由に撮影 OK。ひと部屋目の新作は、半円形の いるようにカラフルなドットの世界が展開する。
間彌生さん。彼女のポップで独創的なアートは、
続いて、2013 年に制作されたふた部屋目では、
アメリカでますます注目を集め、数々の有名美
草間さん本人の肉声による詩の朗読が流れ、 独特
術館で特別展が開かれるほどだ。草間さんと言
な草間ワールド全開。各部屋の制限時間は 2 分
えば、カボチャやドット・フラワーの彫刻を思い
間と短いが、過去にワシントンDC やロサンゼル
浮かべる人も多いだろうが、近年は体験型の作
LOVE IS CALLING（2013）
スで体験した時は1分未満だったので、 かなり満足度は高かった。
品、インフィニティ・ミラー・ルームの人気が急上
5 階に展示されたカボチャの彫刻は常設展に含まれ、一般入場券での鑑賞が可能
昇中。1965 年から継続的に発表されているイ
なので、そちらも忘れずに！ 波打つカボチャの壁のような作品はこれまでになく、
ンスタレーションが今、セルフィー・ブームも相
新鮮な驚きがあるはずだ。特別展は 9 月7 日 （土） まで開催中。
まって話題となっている。 を目にする機会があった。昨年10月14日からサ
注意事項含め、簡単な説明を受けたあと、いよ
ドアからしゃがんで入ると、まるで万華鏡の中に
御年 94 歳ながら、現役を貫く前衛芸術家の草
先日、サンフランシスコを訪れた際、その最新作
（11）
エレベーターを降りると、大々的な特
ちゃっかりセルフィーも
別展のラッピングでお出迎え
ンフランシスコ近代美術館で始まった特別展「インフィニット・ラブ」 。館内に展示さ れているのは、 インフィニティ・ミラー・ルーム2つと、 カボチャの彫刻の計3作品で、 う ち2つは昨年春にニュー ヨ ー ク の メ ガ・ギ ャ ラ リー、デビット・ツヴィル ナーで初披露され、大反 響を得たばかり。 イ ン フ ィ ニ テ ィ・ミ ラー・ルームを体験する
Aspiring to Pumpkin's Love, the Love in My Heart（2023）
には、美 術 館の一 般 入
本田絢乃■大阪府出身。2021 年 3 月より、夫の赴任によりシアト ルへ帯同。東京で約10年、ファッ シ ョ ン PR の 仕 事 に 従 事 し て い た。趣味はカフェめぐり、バレエ 鑑賞、アート。
場 券に 加えて、時 間 指 定のチケット（10ドル） Dreaming of Earth’ s Sphericity, I Would Offer My Love（2023）
の購入が別途必要にな る。予約時間に合わせ
親子で参加してみよう
日本語ストーリータイムが復活！ 取材・文：フォーリー由香
ボランティアにより運営される、未就学児を対象としたストーリータイム「日本語のお話の会」 。新型コロナ感染拡 大の影響でしばらく活動を休止していましたが、2023 年 5 月に再開し、現在はウエスト・シアトルのハイポイント 図書館で毎月開催されています。
読み聞かせを行っているのは、前任者から引き継いで 11 年に
なるというハイゼンゲ佐依子さん。「子どもたちと接することが楽
しいし、癒しにもなる」と、ボランティアを続けるモチベーションを 明かす。使用する絵本は、季節に合うのはもちろん、繰り返し読ん
でも飽きない作品を意識して選んでいるそう。同会は子どもたち が日本語に触れる貴重な機会であると同時に、親同士の交流の
場にもなっている。佐依子さん自身、親子で参加したことがボラ
ンティアを引き受けるきっかけだったと言う。
同会を見学させてもらった 12月14日の参加者は、親子合わ
せて約 20 人。開始時間になり、子どもたちが手を引かれ、トコト
コと図書館の会議室に入って来る。その姿がなんとも愛らしい。 身振り手振りを加え、表情豊かに子どもたちに話しかける 十分な広さのある会議室は、窓から自然光が差し、明るい雰囲
工作は、 小さな子でも無理なくチャレンジできるものばかり
佐依子さん
気。中央には柔らかいラグマット、後ろには椅子が用意され、 どちらでも自由に座れる。
全員が着席したタイミングで、いよいよ読み聞かせがスタート。佐依子さんの読み聞かせは、長年の経験から得た
スキルが感じられる。声に抑揚を付け、体を大きく動かし、 しっかりと子どもたちを引き付ける。子どもひとりひとりの
表情を確認し、対話的なアプローチを時々取り入れて変化を付けながら、 自然なリズムと流れで、次から次へと絵本を 読んでいく。
子どもたちはすっかりくぎ付け状態で、耳を研ぎ澄ませ、真剣に絵本のページを見つめる。聞こえた言葉を繰り返
したり、知っている単語を発したりと楽しそう。いつもの絵本の登場で、常連の子どもたちから歓声が上がることも。 手遊びあり、紙芝居あり、最後には工作までと盛りだくさん。約 1 時間があっと言う間に過ぎた。
参加費は無料で、メンバー登録や事前申し込みも不要。
かわいい雪だるまアートの完成！
参加するとご褒美のスタンプも
シアトル市内ほか、遠方からの参加者も少なくない。原則、 毎月第3金曜日の実施となるが、変更の可能性もあるため、 Facebookで予定を確認してから出かけよう。いつ訪れて
も、佐依子さんが温かく迎えてくれるだろう。
Seattle Japanese Storytime
初めてでも気軽にお試しを。開始時間が過ぎてから途中参加もOK
場所：The Seattle Public Library High Point Branch 3411 SW. Raymond St., Seattle, WA 98126 次回日程：1月19日 （金）10:30am ～ 詳細：www.facebook.com/SeattleJapaneseStorytime
当日読んだおすすめの 1 冊 うさぎちゃんとゆきだるま 文 あいはらひろゆき 絵 あだちなみ （教育画劇、2005 年）
（12）
2024 年 1 月 12 日号
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CLASSIFIED
次回のお申し込み締め切り:2024年1月17日 ●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified
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求人
語と算数を教えた経験のある方。理科実験教 室にて理科を教えることのできる方。簡単な 経歴等を info@yotsubagakuin.com まで。
して頂けるシニア世代の方を募集しています。主 なボランティア内容は、日本語の Web-Pageを 参考に、米国社会に適した米語版 Web-Pageの 作成です。こちらの活動は、ご自宅でして頂けま す。関心のある方は、akio.terumasa@minsai. o r gまでご連絡下さい。民際センターについて は、https://www.minsai.orgをご覧ください。
ミートアップ
●「落椿とはとつぜんに華やげる」稲畑汀子。あ なたも俳句を作ってみませんか？ 毎月第 1土曜 7pmから Zoomにてレニア吟社の句会を開催。 連絡のうえ、気軽に見学を。☎ 425-343-9648 (茂木 ) 、 メール：hisaomogi@mac.com ●百年の歴史を持つシアトル短歌会です。新 会員を募集しています。楽しく学びながら短 歌を作ってみませんか？短歌を作ってまし たという方も大歓迎です。歌会は毎月第二 月曜日午前十時から川辺ハウスの図書室にて 開催。見学、または入会ご希望の方、田宮まで ご 連 絡 く だ さ い。（206）851-4303 ま た は atamiya@comcast.net ●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まい の津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ 今、 名簿作成中。年1回、 同窓会を開催しています。 問い合わせは、ウォーラーズ和子まで。☎253565-1701 Email：dkwohlers@yahoo.com ●「新アウトドアの会」私たちはシアトルの美 しい自然、山、海、島、滝などを訪れる活動をし ています。色々なレベルがあると思いますの で簡単な散歩からトレッキングやキャンプな どご自身に合った活動に参加してください。 シアトルで生まれ育った方も、つい最近引っ越 してきた方も大歓迎です。詳しくは https:// newoutdoorgroup.amebaownd.com/ 入 会希望は高倉まで nekomiuyu@gmail.com ●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経 会を定期的に開催しています。☎ 425-2434649、メール：shika@eishoji.org ●男声合唱団 EGC メンバー募集。練習月 2、3 回日曜 2pm。合唱無経験者、譜面が読めない 方でも大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くな りたい男性集まれ！ ☎ 206-353-5211、詳細 は https://egcseattle.com まで。（宮田） 非営利目的のミートアップやボランティ ア募集については、無料投稿を承ります。 編集部クラシファイド担当（classified@ napost.com） までご連絡ください。
2024 年 1 月 12 日号
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炭酸でも罪悪感なし 「腸活」 もかなう機能性飲料 アメリカンな食事のお供になる炭酸飲料ですが、カロリーや糖分がネックだと考えてい ませんか？ そんなあなたにぴったりのヘルシーな置き換えアイテムを紹介します。 取材・文：リー・ジャニス
今、オリゴ 糖 と 炭 酸 飲 料
北米報知社より 新年のご挨拶 新年明けましておめでとうございます。
まず、 1月1日の能登半島地震により被害に遭われた皆様に心よ
りお見舞い申し上げます。1日も早い復興をお祈りしています。
昨年にはジャパン・ツアーを再開することができ、春と秋、 それ
（Soda Pop）から名付けられ
ぞれ約 20 人の参加がありました。ツアーでは東京、京都、広島、 高山、神戸、金沢を訪れ、大変喜ばれました。今年もまた、日本各
たオリポップ（Olipop）が、何か
地をめぐるツアーを計画しています。パンデミック中はこうし
と話題だ。甘くてさわやかな飲
た旅行が困難でしたので、私たちのコミュニティーと日本を再び
み心地で、ターゲットなど大手
つなげるようになったのは素晴らしいことです。
スーパーで気軽に購入でき、パ
おかげさまで、厳しい出版業界にあって、今年も『北米報知』とその姉妹誌である『ソイ
ステル調のポップな缶のデザイ
ソース』の両紙とも堅調な成長が見込まれます。廃刊もある中、現在もアメリカで定期出 版を続けている日系紙の数は片手で数えられるほどでしょう。これもひとえに地域の皆
ンがキュート。たくさんのフレー バーがそろい、 選ぶのも楽しい。 かわいらしいイラストのパッケージが店頭で目を引く 何より、9グラムの食物繊維入りというのが最大のポイント。アメリカ人の3 分の2 が 消化器系の不調に悩み、免疫機能やメンタルヘルスにも影響が及んでいると問題視され
様のご支援とご協力の賜物にほかなりません。
日頃のご支援に感謝申し上げます。経営陣、理事、スタッフを代表し、皆様のご健康と
ご多幸をお祈りいたします。
北米報知社社長
る。オリポップは、プレバイオティクスと呼ばれる「エサ」となって腸内細菌群の増殖や成
北米報知・ソイソース発行人
長を促し、腸の健康をサポートする。 大幅に糖分がカットされているのも特長だ。通常の 炭酸飲料は 1 缶（355ミリリットル）当たり砂糖 39 〜 49グラムが入り、140 〜 199キロカロリーとなる。一 方、 オリポップは1 缶当たり砂糖 2 〜 5グラムで、 たった の35キロカロリー！ 腸をいたわり、糖分＆カロリーオ フまでかなうとは一石二鳥である。また、GMOフリー、 グルテンフリー、ビーガンに対応し、あらゆる食習慣に 取り入れることができるのもうれしい。 これまでに筆者が実際に飲んだのは、クリーム・ソー ダ、ビンテージ・コーラ、ストロベリー・バニラの3 種類。 ビンテージ・コーラは、 まさに期待通りの 「コーラ」 を忠実に再現している
普段から飲んでいる炭酸飲料とあまり変わらず、むしろ 甘さ控えめで飲みやすいと感じた。特にビンテージ・
コーラは、味も香りも代表的ブランドそのままで驚いた。1 缶 2.49ドル、1ダース35.99 ドル、とやや値は張るが、選択肢のひとつとし て、 ぜひ試して欲しい。
Olipop
https://drinkolipop.com
Vol.12
今月の紹介者
キム・セリーさん
取材・文：白木満海
グルメ 新鮮なハーブや野菜、ス パイスの入った料理には目 がない私。特にホットソースが大好きで、 ローカルのブランドから庭で収穫したも のを使う手作りソースまで、毎日の食事に 欠かさないほど。外食では、ウォーリング
フォードにあるパムズ・キッチンの自家製
ホットソースがお気に入りです。風味豊か
で、 辛さが舌に伝わる瞬間がたまりません。
テキサス州サンアントニオ出身、 ワシン トン州在住歴11年。仕事の都合でタ コマで暮らしていたが、 進学のためシア トルへ。今はデータ分析や情報学の知 識を生かし、地元の非営利団体と、人口移動問題などに取 り組むコミュニティー・グループの両方で働く。
お出かけ 来世はプロレスラーになりたい！ こ
こノースウエストの大迫力のプロレス・ シーンは、私にとってのご褒美です。レ
スリングとは違い、演劇の要素があっ
て、エネルギッシュなパフォーマンスに 大興奮。これまでシアトルやバンクー
バーでのプロレス興行には、東京からも 才 能あふれ
るプ ロレス
ラーが何人
■ Pam’ s Kitchen https://pams-kitchen.com
も出 場 して
ショッピング
最近ハマっていること
ローカルのビジネス をサポートしたいとい う思いが常にあります。 最近は地元で手芸用品を買い、刺しゅう などを入れたワッペン作りを楽しんで います。パッチやワードローブのアレ ンジほか、プレゼントにも重宝します よ。Tシャツは地元作家、リサ・サスム
センさんによるデザインズ・バイ・リサ から数枚を購入。かわいい動物が描か
れた商品の数々は、オンラインでも販売 中です。 ■ Designs by Lisa www.designsbylisa.com
いますよ。
アクティブな性分で、仕事以外はいろ
んなところへお出かけ。パートナー・ダ
ンス（スイング、カントリー、ラテン）、ラン ニング、ハイキング、自転車など、体を動
かすアクティビティーにも夢中。今年は
猫、犬、ヤギ、アルパカなどと「動物ヨガ」
を試してみたいですね。
トミオ・モリグチ
新年明けましておめでとうございます。
私たち地元メディアは、コミュニティーからの温かいご支援に
恵まれていると日々感じます。2002 年に日本からこの地に引っ 越して以来、私自身、地域のニュースの伝い手として仕事をしてこ
られたのは大きな喜びです。
シアトルで最初に勤めたのは、日本語メディア会社の JEN, Inc.
でした。そこのデスクを経て、元同僚の室橋美佐さんが手がけて
いた、 『Ibuki』という日本文化を英語で伝える雑誌の創刊を手伝う
ことになりました。室橋さんは北米報知社ゼネラル・マネジャー
の前任者で、 今後は北米報知財団の理事として協力してもらうことが決まっています。
ご存じの方も多いと思いますが、私はチン・ミュージック・プレスという出版社を経営
しており、昨秋はウィング・ルーク博物館とコラボしたグラフィック・ノベル、そして地元
で愛されているジャーナリスト、ローリー・マツカワさんによる児童書などを発売しまし
た。地域に根ざしたプロジェクトや出版物に多く携わり、築いてきた私のキャリアは、シ
アトルの日本人コミュニティーと密接に結び付いていると言って良いでしょう。これま で力添えをいただいた全ての皆様にとても感謝しています。
北米報知社ゼネラル・マネジャー ブルース・ラトリッジ
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2024 年 1 月 12 日号
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注目の新作ムービー
謎こそが宮崎作品の魅力 The Boy and the Heron
（原題「君たちはどう生きるか」）
世界中が待ち焦がれていた名匠、宮崎 駿監督の新作アニメ。
1月 7 日発表のゴールデングローブ賞のアニメ映画賞に日本の
作品で初めて選ばれた。ほかにも数々の映画賞にノミネート
されており、米国での評判は上々だ。ただ、日本では難解との 声も聞こえてくる。
舞台は第二次世界大戦中の日本。主人公の眞人（山時聡真）の最
愛の母、ヒサコは開戦から3年後の空襲による火事で亡くなってい
た。翌年、眞人は父（木村拓哉）と母の実家へ疎開。そこには母そっ
くりの妹、夏子（木村佳乃）がいて、夏子が父の再婚相手であること、 眞人がお腹の赤ちゃんの兄になることを告げられる。
母親が忘れられず、疎開生活にもなじめない眞人の元に怪しい
アオサギ（菅田将暉）が何度ものぞきに来て、ちょっかいを出す。 気になった眞人は敷地内の塔に棲むアオサギを追うが、入り口は
ふさがれていた。夏子は、この塔は大伯父（火野正平）が建てたも
ので、彼は塔に入ったまま帰らないと言う。その後、つわりがひど
くなっていた夏子も失踪。眞人は、年老いた女中のキリコ（柴咲コ
しい映像で見せくれる宮崎作品だからこそ、世界中の子どもたちや 映画ファンの心をガッチリつかんできたのだと思う。
確かに、本作の難解さは他作品と比べても飛び抜けている。夢
と謎の世界に浮遊することを拒むようでもある。だが、観る者を グイグイと引き込む物語性は卓抜し、その作家性は世界でも比類 なきものだ。
本作の難解さもまた、謎のひとつと言えるのではないだろうか。
辞めると言って何度も復帰した宮崎監督が、80歳を超えて発表し
た本作には、きっと過去作で伝え切れていなかった何かが込めら れているに違いない。何度も見返しながら、その何かを探ってみ
たい。そう思わせてくれるのが宮崎作品の奥深さでもある。
本編が終わってエンドロールが流れる間、隣で食い入るように
スクリーンを見つめるローティーンの少女ふたりがいた。終わっ
て欲しくないとスクリーンを見上げる彼女たちの真剣な横顔。筆 者もまた、 ふたりと同じであったのだろう。
ウ）と共に夏子を探しに森へ行き、謎の塔の入り口へと導かれ、迷 い込んでしまう。そこでは眞人には想像もつかない、異界での体 験が待ち受けていた。
異界では、若き日のキリコや火炎を操る少女ヒミ（あいみょん） 、
さらにワラワラと呼ばれる、人が生まれる前の魂（滝沢カレン） 、そ
れを食べようとするペリカンの群れ、異界で王国を築く人間大の
写真クレジット：東宝、 GKIDS 上映時間：2 時間４分 シアトル周辺ではシネコンなどで字幕、吹き替え の両方を上映中。
インコなどが現れる。眞人はアオサギと共に何度も危険を乗り越
え、 夏子を探し続ける。
多くの人物や異界の生き物、それぞれの不可解な役割や行動な つじつま
ど、決してわかりやすい物語ではない。前後の辻褄を合わせ、隠れ た意味を見出そうとしているうちに、観ている側も迷路に入り込 んでしまうだろう。
「となりのトトロ」 、 「千と千尋の神隠し」 、 「ハウルの動く城」など、
これまでも宮崎作品では、異界に迷い込んだ少女たちの冒険と現実 土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画 館が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン 視聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写 生グループに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な 山をスケッチする日々にハワイの醍醐味を味わっている。
への帰還という物語が描かれてきた。どの作品をとっても、 「辻褄
合わせ」をすることに意味はない。なぜ猫がバスなのか、なぜ海の
上に電車が走っているのか、なぜ城が空を飛ぶのか、その謎こそが
宮崎作品の魅力だった。現実では味わえない異界の摩訶不思議、そ
こに生息する異形の愛すべき存在。そんな夢の世界を、飛びきり美
ここでしか観られない作品がたくさん！
サブカルに強いストリーミング・サービスに注目
取材・文：リー・ジャニス
アメリカではすっかり定着したストリーミング動画ですが、なんとなく選んでいる方も多いはず。 アニメ・漫画・ゲーム好きにおすすめの激アツ 6 作品と共に、話題のストリーミング・サービスを紹介します！
膨 大 な 新 作 に 加 え、ス ポ ー ツ の ラ イ ブ 放 送 の 充 実 ぶ り で 人 気 を 不 動 の も の に し て い る H u l u。 他 の ス ト リ ー ミ ン グ・サ ー ビ ス と 併 せ た プ ラ ン が 複 数 あ り、 特 に D i s n e y + は 月 額 2 ド ル で 追 加 で き、お 得 だ と 評 判だ。オリジナル作品では、S F シットコム・アニメの 「Futurama（フューチュラマ）」や「Solar Opposites （ソーラー・オポジット）」があり、どちらも非常に高い評 価を得ている。
目玉はなんと言っても、映画館で上映中の作品が家で 鑑賞できちゃうこと！ たとえばホラー映画は、2023 年 10 月公開の「Five Nights at Freddy’ s（ファイ ブ・ナイツ・アット・フレディーズ）」が同月には追加さ れていた。現在は同じく 10 月公開の「The Exorcist: Believer（エクソシスト 信じる者）」も Peacock で観 られる。アニメ映画は、ドリームワークスの作品を中心 に多くそろう。
1,200万人の有料ユーザー数を誇り、アニメは新作から懐か しの名作までを配信する。毎話のコメント欄で感想をシェア できるのもうれしい。ファン同士、視聴とセットで盛り上がろ う。人気投票やオフラインのイベントなどもいっぱい！ ほか では観られない作品をチェックするのもお忘れなく。異世界転 生ファンタジー「So I’ m a Spider, So What? （蜘蛛ですが、なに か？） 」や、学園バトル「The God of High School（ゴッド・オブ・ ハイスクール） 」 など、 数え切れないほどお宝作品が豊富だ。
Futurama（1999 年～）
Five Nights at Freddy’s（2023年）
So I’m a Spider, So What? （2021年）
31世紀のニューヨーク が舞台。さえないピザ配 達員の主人公が、配達先 の研究所で誤ってコール ドスリープさせられてし まう。目覚めた時には 1000年もの月日が経っ ©️Hulu ていた。そして、未来でも惑星間運送会社で配達員をすること に。個性的な仲間に囲まれながら過ごす未来を、社会問題など も絡めつつ、ブラック・ユーモアで面白おかしく描く。手描きと CGの使い分けが絶妙で、 エミー賞を3度も受賞している秀作だ。
大ヒットしたゲーム を 原 作 と す る 映 画 で、 原 作 者 の ス コ ッ ト・カ ウソンが脚本に参加 し、フ ァ ン も 大 満 足 の 仕上がりとなってい る。 ゲ ー ム 同 様、廃 墟 ©️Peacock となった娯楽施設の夜間警備員が、襲いかかるアニマトロニ クス（生物を模したロボット）から生き延びるサバイバル・ホ ラー。じわじわと近づいてくる恐怖感、ホラー映画特有のジャ ンプスケアを体験しよう！
小説投稿サイト「小説家 になろう」発の迷宮サバ イバル作品。種族底辺 である蜘蛛の魔物に異 世界転生した女子高生 が、人間時代に培った知 恵と持ち前のポジティ ©️Crunchyroll ブさで格上のモンスター相手に奮闘していく。 「蜘蛛」と「女 子高生」という斬新な組み合わせに加え、めげずに工夫してレ ベルアップする主人公のキャラクターも魅力的。アニメは原 作の設定とかなり異なるため、 併せて小説も読んでみたい。
Solar Opposites（2020 年～）
The Exorcist: Believer（2023 年）
The God of High School（2020年）
故郷の星が壊滅し、新た な安寧の地を求めた宇 宙人たちが地球に不時 着。地球を故郷の星そっ くりに変えてしまおう と 画 策 す る が ……？ 友だちでも仲間でもな ©️Hulu い、考えも性格もまるで異なる宇宙人 5 人が、問題が起こるた びに団結する様子に「家族」の姿を見てグッとくる。やはり、大 人気の 「Rick and Morty （リック・アンド・モーティ） 」 の作り手、 ジャスティン・ロイランドとマイク・マクマハン原案の作品だ けに間違いない。同作のファンなら観て損はないだろう。
ご存じ「Exorcist（エク ソシスト） 」シリーズの 待望の続編。森へ行っ たきり行方不明になっ ていた娘が数日後に保 護された。安心した主 人公だったが、不可解な ©️Peacock 言動を繰り返す娘の悪魔ばらいをすることに。今作で悪魔に 取りつかれたのは、信仰深いクリスチャン家庭の娘と、神や悪 魔を信じないシングルファーザー家庭の娘の 2 人。対照的な 対応には、考えさせられるものがあるはず。過去作を観ていな くても楽しめること請け合いだ。
シイタケ目のクセ強ビ ジュアルを持つ主人公 は、自称「最強の高校生」 だが、初めて敗北を喫す る。そして、最強の高校 生を決める異種格闘技 戦、ゴッド・オブ・ハイス ©️Crunchyroll クールへの出場を決意した。韓国の漫画サイト「Webtoon」 （ウェブトゥーン）発の作品で、ルール無用のハチャメチャなバ トルは圧巻。躍動感を持つ表現に定評のある MAPPA がアニ メーションを制作しており、アクション・シーンが見ものだ。 こちらも原作と併せて楽しもう。
Hulu www.hulu.com 月額：広告付き$7.99、広告なし$17.99
Peacock www.peacocktv.com 月額：広告付き$5.99、広告なし$11.99
Crunchyroll www.crunchyroll.com 月額：広告付き無料、広告なし$7.99 ～ $14.99