Revista da Gente

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capa

NoSSA 1ª EDIção

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A Revista da Gente surgiu da necessidade do comércio do bairro do Ipiranga ter uma revista diferenciada com assuntos interessantes e temas polêmicos. Depois de vários meses de trabalho, é com enorme satisfação e respeito aos nossos anunciantes e leitores que temos o prazer de apresentar a nova revista do bairro do Ipiranga: Revista da Gente. Agradecemos a todos os nossos colaboradores e amigos que direta ou indiretamente ajudaram para que esse projeto se concretizasse.

Matéria de Capa

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui

iNDICE

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Em especial aos nossos parceiros e amigos: Kêmela (Maria Clara), Rogério (Academia Corporis), Sibelle (Bibix), Flávio Reis, Kátia Borba, Suely Cavalcante, Maria José, Malu Marsal (Styling Hair), Josana Montes (Foto São José).

Saúde

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui Transformação

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui

Aos nossos leitores, saibam que essa revista foi feita para vocês com muita dedicação.

Perguntas & Respostas

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui Comportamento

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui Solidariedade

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui Entrevista

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui O divã

Qui ommodis exped atatisqui reperum repudis et atatisqui

04 - Revista da Gente

Desejamos a todos que 2012 seja um ano de realizações. Que o otimismo nos estimule a seguirmos em frente com determinação e coragem.

Silvia Fernandes

expediente



SOLIDARIEDADE

fazendo a diferença

Todos os dias encontramos pessoas pedindo, chorando e, às vezes, até mesmo clamando por ajuda. Devido ao excesso de apelos, nos tornamos tão insensíveis, a ponto de preferir nos fazer de cegos e surdos, e continuarmos o que estávamos fazendo. Entretanto, há pessoas que estão fazendo a diferença no nosso bairro, doando parte do seu tempo para ajudar ao próximo. Vamos conhecer algumas delas:

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NEED - Núcleo de Educação e Especialização para deficientes

ser voluntário,

basta querer

Você pode: * Ser um Associado * Prestar serviços na Ong * Fazer ou Arrecadar doações * Como mantenedor de uma criança na NEED Segundo Avani Fonzi a maior dificuldade da ong é encontrar profissionais, seja da área artistica, saúde, educacional, qualquer uma delas, profissionais dispostos a ajudarem até mesmo 1 hora a cada quinze dias, sem dúvida ajudaria maneira extraordinária.


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Dia 5 de Dezembro foi o dia Internacional do Voluntário, a revista da gente parabeniza a todos os voluntários, que direta ou indiretamente colaboram para um país melhor. “Parabéns a todos os Voluntários!”

De acordo com diversos voluntários entrevistados é possivel perceber a vontade de querer ajudar, porém a maioria deles não tinha noção. Segundo a entrevista feita com os diversos voluntários é possivel perceber que a vontade de ajudar existe, porém a maioria deles não tinha noção de como isso poderia ser feito. Então, com o passar do tempo foram percebendo que todos são úteis, e que na soma de suas funções, diversas pessoas com defi ciência são beneficiadas. “um pouco que você dá, daquilo que você tem de melhor, para eles representam muito, com eles encontrei o verdadeiro amor, a minha maior recompensa é o sorriso sincero das crianças.” Alexandra Haddad, 54 anos - Aposentada

“ao contrário do que se pensa, nós recebemos mais do que damos, é agradecer o que nos foi dado pela vida”. Dra.Sônia Rosa Psicológa “Na realidade ninguém espera ter um filho deficiente, e quando os pais são confrontados com essa realidade é muito difícil. A NEED procura encherga-los não como deficiêntes e sim como pessoas que precisam de ajuda, atenção, carinho e claro cuidados clínicos. Eles são capazes.” Avani Fonzi Neuropsicóloga Fundadora da Ong Need

“Sou voluntário há 3 anos, é muito gratificante ser voluntário, faço a higiene pessoal dos alunos, ajudo a escovar os dentes, pentear os cabelos, se arrumarem. Ao contrário do que se pensa, ser voluntário não é coisa de desocupado, e sim querer colaborar de alguma forma para um mundo melhor.” Pedro Barbosa Moreno, 21 anos Gastronômo “Ser voluntário representa aprimoramento, aprendizagem e superação.” Dr.Whesler Karlo Acupunturista e Psicológo Revista da Gente - 19


Suando a camisa “Sou aluna da Academia Corporis há 10 anos, no início não gostava de boxe, achava muito bruto, porém eu precisava perder peso, estava bem acima do meu peso, e eu não gostava das aulas tradicionais, então resolvi continuar, e fiquei muito contente com resultado, a cada semana percebia a mudança no meu corpo, hoje estou no meu peso ideal.”

GLAMOUR no tatame! Quem pensa que boxe é somente para homens está muito enganado. Nos últimos anos, a procura do esporte pelo público feminino tem crescido de maneira surpreendente, segundo o proprietário da Academia Corporis Rogério de Castro. As mulheres tem conquistado grande destaque no esporte, como exemplo a brilhante aluna da academia karol Lemos, que iremos conhecer um pouco mais da sua trajetória profissional, seus títulos mais recentes, treinos e benefícios do Kickboxing.

KICKBOXING o Kickboxing é a arte de boxear chutando, geralmente é praticado para a defesa pessoal. Como esporte de contato, cujas regras derivam de diversas técnicas de combate de uma variedade de outras disciplinas, incluindo Boxe, Kung Fu, Tae kwond.

KAROL LEMOS 31 anos, nascida em São Paulo é formada em educação física.

TÍTULOS RECENTES

- Campeã - Copa do Mundo de Kickboxing- Full Contact, 2011 - Campeã – JAI (Jogos Abertos do Interior)-Low Kick, 2010,2011 - Campeã - Metropolitano de boxe feminino 2011 - Vice-campeã - Brasileira 2003,2011 - Tri Campeã Paulista – 2004/2009/2011 - Vice-Campeã - Jogos Abertos 2011

ATENÇÃO 1. Procure uma academia filiada a CBKB Confederação Brasileira de Kickboxing. 2. observe se a academia tem este emblema, isto é a certificação de Autorização para a realização das aulas. No bairro do Ipiranga a única academia que tem esta certificação é a ACADEMIA CoRPoRIS.

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Motivos para você querer fazer Kickboxing.

1. Facilita no emagrecimento de forma potencializada 2. Perde de 800 a 1000 kcal em cada aula 3. Fortalecimento muscular 4. Definição dos músculos 5. Melhora do condicionamento físico 6. Autoconfiança 7. Equilíbrio mental 8. Deixa o bumbum durinho


AQUECIMENTO GERAL / ESPECÍFICO 1. PULAR CORDA Aqui pode todos os tipos de pulo. Karol Lemos salta com os dois pés juntos. Se preferir pode ser com os pés alternados, como se estivesse correndo. Tempo: 5 minutos.

2. SOMBRA COM PESINHO Dá continuidade ao aquecimento físico, preparando o corpo para o combate. Tempo: 3 minutos

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COMBATE 3. BATENDO SACO Trabalha os braços, antebraços, exercitando a potência do soco, favorecendo o enrijecimento dos bíceps. Dizendo adeus aos famosos tchauzinhos. Tempo: 3 minutos, alternando os lados. 5. JOELHADA Para a defesa do cruzado de esquerda, faça uma meia ponta com o pé esquerdo e gire e gire o calcanhar para fora, levando os quadris e o tronco na mesma direção. Quando o ombro esquerdo também estiver girado para frente, eleve o braço flexionado, até o joelho apontar para o teto. Repita com lado direito. Tempo: 2 minutos, alternando os lados.

7. CHUTE LATERAL Tem o objetivo de atingir o adversário com a borda do pé.

2 4. JOELHADA SAlTADA o mesmo exercício anterior acrescentando o impulso para o salto. Tempo: 3 minutos, alternando os lados.

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6.CHUTE CIRCULAR Karol Lemos realiza: flexão de quadril e extensão de joelho e no retorno do movimento, flexão de joelho e extensão de quadril. Chute com a perna direita para a lateral, mantendo o pé flexionado. Ao Mesmo tempo, estenda o braço direito para o lado e volte à posição inicial. Em seguida, repita para o outro lado. Tempo: de 2 a 3 minutos, alternando os lados.

Treino preparado pelo professor Rogério de Castro. Na aula de kickboxing, criada pelo professor Rogerio de Castro. “O abdômen fica contraído e os músculos dos braços e costas são muito solicitados”, diz o Professor.


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