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Brindan grandiosos encuentros en la
Realiza múltiples actividades además de sus estudios
SOCCER
STAR LEAGUE
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entrenador en un equipo infantil
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12 PUBLI SIC Servicios Integrales de Comunicación EDICIÓN / COMERCIALIZACIÓN Colaboradores: Dr. Jorge Eduardo Plasencia Bastida Rosa Elena Padilla Sepúlveda Antonio Nelli Luis Araujo Hernández SDO Arte y Diseño
Gran calidad y emociones en la
Liga Fut 7 San Pedro
Temporada en la LIBAM se encuentra
La importancia de un
a paso firme
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Organice su tiempo con una App
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DISTRIBUCIÓN Instituto Irlandés, Liceo de Monterrey, Instituto San Roberto, Instituto Panamericano, Instituto Máter, Instituto Anglia, Instituto Americano, Colegio Inglés, Necali Centro Educativo, Instituto Brillamont, Colegio Labastida, Instituto Franco Valle, Instituto Himalaya, Colegio Euroamericano Valle, Montessori Sierra Madre, Colegio Alfonsino, Colegio Cecvac, Instituto Madison, Instituto Regio Contry, Instituto Excélsior, San Patricio Paseo, San Roberto Valle Alto, Colegio Euroamericano Sur, Instituto Highlands, Colegio Mirasierra, San Patricio Cumbres, Instituto Regio Cumbres, Latin American School of Monterrey S.C., Instituto Kilimanjaro, Instituto Motolinia Cumbres, Instituto Oxford, Colegio Americano Anáhuac, Instituto Regio Chepevera, Instituto Franco Hidalgo, Instituto Olimpia (Escuela de Rayados), Liga de Beisbol Mitras, Liga de Beisbol Obispado, Liga de Beisbol San Nicolás, Liga de Beisbol Colinas, Liga de Beisbol Santa Catarina, Liga de Beisbol Valle, Club Pumas, Club Halcones, Club Águilas, Club Vaqueros, Club Búfalos, Club Vikingos, Club Panteras
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MIGUEL CALVI
Realiza múltiples actividades además de sus estudios
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n este entorno tan acelerado en que vivimos hoy en día pareciera que no tenemos mucho tiempo para llevar a cabo nuestras ocupaciones cotidianas, por lo que prácticamente pareciera imposible tener una o más actividades extras que deseamos realizar. Para el joven Miguel Calvi Hernández no existen imposibles ni impedimentos para poder realizar lo que más le apasiona casi al mismo tiempo: el basquetbol, el surf y la guitarra acústica y eléctrica. El estudiante del Colegio Euroamericano manifiesta que para él no existen impedimentos para efectuar las actividades que tanto le gustan y combinarlo con sus obligaciones escolares, “Salgo de la escuela a las 2:30 de la tarde, mis entrenamientos y practicas comienzan a partir de las 4:00, y en ese lapso me pongo a hacer mis tareas para cumplir con mis escuela”. “Estas actividades lejos de alejarme me han acercado mucho a mi familia, ya que el gusto por la guitarra la heredé de mi abuelito que le encantaba la música y a mí también,
“Estas actividades lejos de alejarme, me han acercado mucho a mi familia” el surf le tomé el gusto porque mi papá nos llevaba a surfear desde pequeños y el basquetbol porque siempre quise hacer un deporte en equipo”, expresó. El joven manifestó que en esas actividades que lleva a cabo, ha tenido fuentes de inspiración para realizarlas con un gusto enorme. “ Mis fuentes de inspiración en la práctica de la guitarra han sido mi abuelo y la banda que más me gusta que son The Beatles, siempre quise tocar como ellos, en el caso del basquetbol es porque me encanta lo que se siente estar en los juegos, en las finales, me gusta la presión y poder realizar grandes jugadas con mis amigos, jugar más en equipo por las estrategias que hacemos en la cancha
y el surf mi inspiración es mi padre, que gracias a ello, llevamos una excelente relación los dos”, dijo. Calvi Hernández invitó a todos los jóvenes a que se realicen de manera personal y que lleven a cabo las actividades que tanto les gustan apoyándose siempre en sus padres. “Pueden organizarse con el tiempo, no estresarse con algo que no les sale, hay que tener perseverancia y echarle ganas y no rendirse, porque ya cuando te sale bien la actividad que tanto te gusta se siente excelente y te animas a practicar otras cosas”. “Tener solamente la escuela para mí sería muy aburrida la vida, siempre sería lo mismo, y teniendo varias actividades siempre se aprende mucho”, resaltó. Por último agradeció a sus padres todo el apoyo que ha recibido a lo largo de su vida. “Agradezco a mis padres por todo el apoyo que me han dado, gracias a ellos hago todas estas actividades, sin ellos no hubiera empezado nada y no me sentiría tan contento como ahora”.
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Brindan grandiosos encuentros en la
Soccer Star League
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Como era de esperarse, las acciones en la temporada de la Soccer Star League están en su máxima expresión al correr de las jornadas, ya que los equipos se encuentran muy embalados en busca de los primeros lugares de la clasificación para buscar el camino al título.
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randes jugadas, excelentes estrategias y sobre todo la entrega total de jugadores y entrenadores, es lo que se viven en cada partido de los equipos representativos de las instituciones que forman la Soccer Star League, por lo que nos hace vislumbrar un cierre de temporada espectacular, característica especial de esta estupenda liga escolar de futbol 11. Asimismo, los padres de familia apoyan
totalmente a sus equipos en cada partido de principio a fin, por lo que el ambiente es totalmente positivo, y con ello motivan a sus hijos para que se brinden en la cancha. Esperamos que al paso de las jornadas se den grandes emociones en las canchas de los colegios que integran esta espectacular competencia, por lo que seguiremos informando a nuestros lectores y amigos los resultados de los próximos encuentros.
"Dios bendiga a quien haya inventado el fútbol".
-PAOLO ROSSI , EX FUTBOLISTA ITALIANO
SPORTKIDS MAGAZINE • 6 La labor de un entrenador de niños que inician en algún deporte se debe plantear siempre desde una perspectiva educativa. Características de un buen entrenador de deporte base Nunca debemos olvidar que la práctica del deporte es para los niños, antes que nada, un entretenimiento, por lo tanto no tiene sentido generar una presión añadida en el niño o adolescente de la que ya soporta diariamente con sus obligaciones escolares. Es muy importante que el entrenador no pierda nunca de vista ese sentido lúdico. Debe ser antes un maestro y un amigo que un sargento. Esto no quiere decir que no existan la disciplina y el respeto necesarios. Un buen entrenador infantil será el que sepa combinar estos diferentes factores con éxito.
La importancia de un
entrenador en un equipo infantil
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a presencia del deporte en nuestra sociedad es cada vez mayor. Ello implica que también ha aumentado la cantidad de niños que practican algún deporte, tanto en los colegios como en clubes deportivos, en muchas ocasiones jugando competencias nacionales. La figura del entrenador por tanto adquiere una gran importancia para la educación y formación de los niños. Existen tres grandes características que debe de desempeñar un entrenador en un equipo deportivo infantil para su buena labor dentro y fuera de las canchas. Desempeñarse como entrenador y educador Características de un buen entrenador de deporte base La responsabilidad de un entrenador infantil.
Desempeñarse como entrenador y educador La labor de un entrenador de niños que inician en algún deporte se debe plantear siempre desde una perspectiva educativa. Por lo tanto, sus capacidades como formador y comunicador, así como su vocación para enseñar a niños y jóvenes es tan importante o más, que sus capacidades y conocimientos técnicos del deporte específico que practiquen. La labor principal de un entrenador de base es la de educar a los niños en una serie de valores, tales como la solidaridad, el compañerismo, la amistad y el respeto al adversario y también desarrollar las capacidades deportivas de éstos. Por lo tanto, los resultados a corto plazo se tienen que considerar siempre como una cuestión secundaria.
La responsabilidad de un entrenador infantil Ser entrenador de base supone tener una posición de liderazgo con los niños a los que entrena. Tanto los jugadores como sus padres, depositan una gran responsabilidad en el entrenador. La diferencia de tener un buen o un mal entrenador hace que los niños vivan el deporte con alegría y entusiasmo o que se acabe convirtiendo en algo ingrato. Para un entrenador infantil, el mayor fracaso que puede tener es que los niños abandonen la práctica de un deporte por no saber manejar alguna situación, por haber convertido algo atractivo para los niños en algo tedioso o desagradable. A veces son los propios padres los que más presión ejercen sobre sus hijos, exigiéndoles por encima de sus posibilidades y haciendo que la práctica del deporte deje de ser una diversión. Debido a esta responsabilidad que el entrenador adquiere al hacerse cargo de un grupo de niños o niñas hay algunas propuestas que nunca debería olvidar, como son: - Animar a los jugadores a que tengan espíritu deportivo, haciendo que estrechen las manos de los jugadores del otro equipo después de cada partido o aplaudiendo las buenas jugadas del equipo rival. - Nunca se debe comprometer la seguridad ni la salud de los niños; un entrenador debe valorar esto por encima de cualquier otra cosa. - Los jugadores son más importantes como personas que como deportistas.
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Temporada en la LIBAM se encuentra
a paso firme A Los jugadores en las duelas desarrollan verticales despliegues en busca del aro contrario
paso firme se encuentra la temporada de Verano 2016 de la Liga de Basquetbol de Monterrey (LIBAM), ya que se han llevado a cabo espectaculares juegos con estrategias impresionantes por parte de los equipos que participan en esta fenomenal liga escolar. Los jugadores en las duelas desarrollan verticales despliegues en busca del aro contrario para anotar los puntos necesarios que los encaminen al triunfo y así seguir escalando peldaños en la tabla de posiciones. Pero para ello, se aprecia que los entrenamientos en sus colegios están excelentemente bien planificados por sus entrenadores ya que existe una gran coordinación entre la estrategia y la fuerza física de los jugadores. Por todo eso, es que al paso de las jornadas se observan encuentros de gran calidad dignos de fases finales que convierte esta competencia de basquetbol escolar en la más importante del estado.
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“A veces el mayor desafío de un jugador viene en relación con su papel en el equipo”.
- SCOTTIE PIPPEN, EX JUGADOR DE LA NBA
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El calentamiento previo en temporada invernal Es recomendable que realicen ejercicios adecuados al tipo de actividad concreta que vayan a desempeñar
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e acerca el invierno y con él lo días húmedos y fríos en donde mucha gente cree que es difícil realizar o llevar a cabo alguna actividad física en la práctica deportiva. Algunos deportes se tienen que posponer debido a las inclemencias del tiempo como en el caso de la lluvia por las condiciones de las canchas para evitar algún riesgo de lesión, pero cuando éstas están en condiciones y el clima sigue frío hay que llevar a cabo dichos compromisos. En la temporada invernal es casi imposible evitar que el ambiente este frío aún y cuando el día este soleado, por esta razón toma bastante importancia el calentamiento previo al ejercicio que se va a llevar a cabo. Según los últimos estudios, el calentamiento en los niños no previene de forma significativa las lesiones como esguinces, aunque es esencial la realización de ejercicios específicos, según el deporte que vayan a realizar. De acuerdo a un equipo de especialistas en pediatría deportiva del Centro Médico Jersey Shore (Estados Unidos), los estiramientos previos a una sesión de ejercicio físico no ayudan significativamente
a prevenir las lesiones infantiles. Así lo han sugerido varios estudios con población adulta. Según estos expertos, por lo general, los m ás pequeños tienen la flexibilidad suficiente como para afrontar las actividades deportivas con un menor riesgo de tirones o esguinces. Por otra parte, lo que sí les parece esencial en este segmento de la población es la realización de ejercicios de calentamiento adecuados al tipo de actividad concreta que vayan a desempeñar. A pesar de que no suele concedérsele demasiada importancia, si se hace correctamente, el calentamiento eleva gradualmente la temperatura muscular, la frecuencia cardiaca y respiratoria y mejora notablemente el aporte de oxígeno a los músculos. Además, favorece la rapidez en las reacciones del sistema nervioso durante el deporte. En opinión de los responsables de diseñar y coordinar actividades deportivas infantiles, los más sencillo y eficaz consiste en efectuar movimientos suaves que imiten a la actividad que se hará posteriormente. Es decir, si van a jugar al fútbol, deben correr a ritmo suave; si se trata de béisbol, deben practicar la acción de lanzar la bola y así dependiendo de cada deporte.
Las investigaciones coinciden en afirmar que la eficiencia mecánica de un músculo mejora cuando aumenta la temperatura corporal. Un esfuerzo agudo de elevada intensidad sin tener preparada la musculatura, provoca microrupturas en la fibra muscular. El calentamiento general debe proceder al específico; el primero no excede a los 15 minutos según el tipo de enseñanza. En la educación física, el entrenamiento de duración general es mayor que el específico, mientras que en el deporte de rendimiento es a la inversa, a excepción de la etapa de preparación general. El empezar a sudar es tal vez la indicación de que la temperatura corporal ha aumentado suficientemente. En cualquier caso, lo que hay que tener en cuenta es que el aparato cardiovascular se haya preparado gradualmente para la actividad porque también se puede sudar en estado de reposo en días cálidos. Los niños menos acostumbrados al ejercicio regular requerirán un calentamiento más lento e intenso que los individuos que hayan desarrollado una más eficiente respuesta de los sistemas de producción de calor durante el ejercicio.
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Gran calidad y emociones en la
Liga Fut 7 San Pedro
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Los equipos brindan una energía total en el terreno de juego
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as emociones y la calidad en la que se están llevando a cabo los partidos de la temporada de invierno 2016 de la Liga colegial Fut 7 San Pedro, han demostrado hasta el momento que nos espera un cierre fenomenal en las jornadas venideras previas a la fase final de la competencia. Los equipos demuestran una energía total en el desarrollo de las jugadas en el terreno de juego que sorprenden a propios y extraños ya que son elaboradas con extraordinaria inteligencia y entrega. Asimismo los padres de familia apoyan de manera excepcional a sus equipos ya que mediante sus porras y voces de aliento, hacen que los jugadores brinden un plus en sus partidos. Es por estos ingredientes, que la Liga Fut 7 San Pedro se caracteriza por su alto grado de emotividad y competencia, la calidad dentro y fuera de la cancha se respira en todos los colegios en donde se llevan a cabo cada una de las jornadas de esta competencia. Así es que ya lo sabe, nos espera un cierre de temporada cargada de emociones, y gran futbol.
“Un equipo de fútbol representa una manera de ser, una cultura”.
- MICHEL PLATINI, EX JUGADOR FRANCÉS
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Organice su tiempo con una App
CON ALMA VIDA Y CORAZÓN ANTONIO NELLI / SPORT KIDS
La práctica del deporte en niños y jóvenes aporta innumerables beneficios a la salud pero sobre todo al desarrollo del ser humano desde esta fundamental etapa de la vida. Antes que nada se siembran importantes semillas en el ámbito de la convivencia en sociedad y el seguimiento de las más elementales reglas de convivencia. En todo equipo hay un entrenador al que se debe respetar y un grupo de compañeros con los que hay que aprender a interactuar para lograr el bienestar individual y grupal. Nada diferente a lo que pasa en la vida adulta en un entorno laboral. En esta fase el niño aprenderá a reconocer sus capacidades y a entender que existen otras personas con habilidades diferentes a las de él con las que logrando un buen entendimiento se puede alcanzar el éxito. Principio básico del trabajo en equipo. En los aspectos físicos se incrementa de manera importante la coordinación de movimientos y se pulen las cualidades motoras con lo que se potencializa el crecimiento de huesos y músculos para entrar adecuadamente en la adolescencia. El deporte es un indiscutible generador de hábitos ya que exige cumplimiento de horarios de entrenamiento, seguimiento de rutinas de trabajo y descanso adecuado para poderlo practicar en plenitud. La competencia debe considerarse como una motivación que sirve de impulso para que “valgan la pena” todos los esfuerzos requeridos pero en esta etapa de la vida no puede inculcarse la victoria como la razón única de la práctica de algún deporte. Si bien es deseable que los pequeños desarrollen el espíritu de competencia hay que fomentar una mentalidad positiva que encuentre en la práctica del deporte por si mismo una fuente de bienestar y sentimiento de éxito. Condicionar la satisfacción únicamente a la victoria puede provocar peligrosos estados anímicos de frustración que en este momento del desarrollo podrían traer consecuencias negativas en el futuro. Animemos a nuestros hijos e hijas a practicar deporte y a buscar lealmente la victoria, pero también desarrollemos un espíritu sano en el que la competencia “per se” se convierta en el principal satisfactor. Hagamos del deporte y nuestros hijos la mejor combinación posible para una vida saludable y plena en lo físico y en lo emocional.
Existen numerosas aplicaciones que ayudan a gestionar todas sus tareas
C
on las múltiples actividades que realizamos día a día, es casi imposible el poder organizarnos para poder lle varlas a cabo. Muchas personas tienen este tipo de problema, ya sea con el sinfín de actividades que van surgiendo en un día normal o con los proyectos y trabajos de clase, o incluso con las tareas rutinarias del hogar. Actividades que se van acumulando en nuestras cabezas o en papeles fácil de extraviar, y que la mayoría de las veces olvidamos o no podemos llevar a cabo satisfactoriamente por no saber cómo organizar tareas adecuadamente. Existen numerosas aplicaciones que ayudan a gestionar todas sus tareas, e incluso a organizar sus listas de la compra o películas que tienes pendientes, para que no se te pase por alto nada y obtener una mayor productividad. La mayoría de las personas que buscan organizar tareas recurren a los smartphones, escribiendo notas eventuales, pero sin conocer el enorme potencial organizativo que tiene nuestro teléfono móvil si sabemos utilizarlo con las aplicaciones adecuadas. A continuación enumeramos algunas aplicaciones fáciles de usar para organizar nuestras actividades: Wunderlist. Se trata de una de las aplicaciones gratuitas para organizar tareas con más éxito, que además permite la sincronización con la nube. Con ella, tendremos un control absoluto de todo lo que tenemos que hacer y podremos delegar tareas cuando se trate de un trabajo colaborativo.
Evernote. Del mismo modo que la anterior aplicación, Evernote es ya un clásico para organizar tareas presente en muchos teléfonos móviles. Permite sincronizar todos los dispositivos que utilicemos con frecuencia, así, tendremos todos los recordatorios y tareas presentes siempre. Family Team. ¿No existe un reparto equitativo de las tareas básicas en el hogar?,esta es su aplicación ya que podrá definir y organizar tareas y el azar será el encargado de elegir quién hace cada labor. Una especie de juego donde se obtienen recompensas según se vayan cumpliendo los objetivos marcados. Teux Deux. Si lo que busca es una forma clara y sencilla de organizar tareas semanalmente, esta es su aplicación. Destaca por ser muy fácil de usar, ya que puede separar cada semana por columnas, viendo en la pantalla las tareas más próximas a realizar. Además, es gratuita. Do it (Tomorrow). Puede ser que la opción anterior no sea la más adecuada para usted porque prefiere organizar tareas de hoy y mañana. En ese caso, le recomendamos esta aplicación con la que podrá planificar sus tareas más inmediatas. Su apariencia es similar al de las agendas de siempre, de ahí su sencillez a la hora de usar, irá sumando las tareas que no pueda terminar en un día, y seguirá viéndolas hasta que la haya realizado.
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Identifique una
SANA ALIMENTACIÓN
en esta temporada EDITORIAL / SPORT KIDS
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ara todo es sabido que en la temporada invernal y específicamente en la temporada navideña la tendencia es que se consume más alimento de lo habitual y es por diferentes factores como aumentan los compromisos familiares, sociales o simplemente por antojoEn el caso de los deportistas, y hablando en particular de los niños y jóvenes, hay que mencionar que una correcta alimentación es fundamental para maximizar sus alcances físicos. Es verdad que hay alimentos buenos para todas las temporadas del año, y que recomendamos incluir en la dieta, otros están indicados para el invierno, ya que, durante estos meses se ponen a prueba las defensas. ¿Cuáles son? Bien, vamos a ver qué tipo de alimentación debería llevar en un día hipotético para enfrentarte sin miedo al frio. Desayuno: la comida más importante
Una correcta alimentación es fundamental para maximizar sus alcances físicos ¿Ha escuchado por todos los lados que el desayuno es la comida más importante? Pues, tienen razón. Aún más, si estamos en invierno. Un café con leche y un croissant, no serán suficientes. Hace falta que con el desayuno se cubra el 30% de las necesidades energéticas diarias, así que lo ideal es completar este momento del día. Pueden añadir una tostada con mermelada o miel, leche con cereales, yogurt y fruta, mejor si es un plátano, y sobre todo un jugo de naranja natural; insustituible para empezar como toca el día. Comida: carbohidratos y verduras Para la comida la palabra clave es una: carbohidratos, obviamente, sin exagerar. Una buena porción de arroz(o pasta también) como plato principal y luego acompañar con unas verduras mixtas; si no apetece comer ensaladas frías, pueden consumir verduras en preparaciones calientes. Si se tiene programado entrenamiento, no estaría mal que comiera también algo de carne, sobre todo las carnes magras, o como alternativa pescad, muy rica en proteínas y con menos grasas que la carne. Hay que tener en cuenta que la cantidad de pescado no debería
ser inferior a 4-5 raciones semanales.´ Merienda: fruta de temporada Lo ideal sería comer fruta de temporada, también en licuados y jugos naturales. Una segunda posibilidad podría ser consumir fruta seca, por ejemplos almendras o nueces. De todas formas, aunque no se pueda apetecer mucho, lo que más aporte vitamínico y mineral tiene es la verdura cruda o hervida. Otros alimentos para la merienda son los productos lácteos desnatados. Cena: almacenar proteínas La cena antes de un día de entrenamiento es cuando se tiene que almacenar muchas proteínas, indispensables para el día siguiente. Por esto, huevos, verduras, pescado azul, pasta, arroz, aceite de oliva extra virgen son ingredientes que no pueden faltar en la mesa. En cuanto a la fruta por la noche mejor evitarla, ya que suele alargar la digestión además de provocar fermentaciones intestinales.
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