AÑO 06 • EDICIÓN 63 • AGOSTO 2013
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Dirección General José Iván Rodríguez
Alexis Peralta Zulay Espinosa
Directora Editorial Sonia de Rodriguez
Colaboradores Dr. Enrique Mayo Dra. Jessica Correa Coordinadora Editorial Fernando Revuelta Beatriz Isaza Fanny Cardoze Andrea Lera Diseño Gráfico Paola Marissa Sánchez Fotografía Gerardo Pesantez Diseño de Portada Isaac Castillero W. Ricardo Tuñón Yira Rodríguez Aquilino Arias Redacción Isaac Castillero Wilson Departamento de ventas Ingrith Mateus Sotomonte Corresponsales Raquel González Héctor Villareal José Pineda Agradecimientos Rubén Villegas Guillermo Pineda Marcelino Castillo Doctor Bernardino Jaén C. Anger Muñoz GE Lighting
44 Enitza Damaris
Inserto en suscriptores de: Foto: Gerardo Pesantez
De venta en:
• Farmacia Marquisa • Farmacia Metro • Farmacia Risol • Farmacia Yadi • Farmacia Yavic • Fruteria Mimi • Hotel Decameron • Revilla • Runnig Balboa • Sanborns Panamá • Serv. Farmacéutico • Almacén El Machetazo • Casa De La Carne • Casa La Felicidad • Distribuidora Lewis • Farmacia Arrocha • Farmacia D Oro Mascotas • Farmacia Don Bosco • Farmacia El Carmen
• Farmacia El Triunfo • Farmacia Elysin • Farmacia Fran Cal • Farmacia Las Tablas • Solumedic • Súper Barú • Súper Carne Virzi • Súper Carnes 5 • Súper Centro Rosa • Súper Farmacia América • Súper Farmacia Coclé • Súper Farmacia Paitilla • Súper Mercado 99 • U. S. Pharmacy Systems • Exedra Books • El Boticario • Hombre De La Mancha Aeropuerto
George Brown
Fe de erratas: En la edición de julio en nuestra portada se publicó el nombre del golfista Miguel Tejeira cuando lo correcto es Omar Tejeira Dirección Panamá, Plaza Villa Lucre Piso Nº2 • Oficina Nº1 Teléfonos: (507) 392-7680 • 392-7681 info@sportsandhealth.com.pa www.sportsandhealth.com.pa R.U.C. 1304405-1-606492 D.V. 28
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AGOSTO
AÑO 06 • EDICIÓN 63 • AGOSTO 2013
DEPORTES
16 El baile y la música flamenco crecen en Panamá 18 Stars AMD F.C, fútbol para niñas 22 Murray toca el cielo en Wimbledon 26 Mayweather vs Canelo deben romperse todos los récords
SALUD 30 Runners: Running y algo más 34 Apendicitis, una inflamación que produce dolor 38 Afecciones de piel por estrés 40 Soy Maratonista: Todo sobre zapatillas para correr
GENTE
48 Dedicación: Líezel Charmaine Robles
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50 Perfil: Azael Kayser Vega 54 Joven estrella: Ismael Díaz 56 En carrera: Manuel Pitty 58 Gigantes: Eusebio “el alacrán” Pedroza
ACTUALIDAD 60 Lo último
66 El estadio Maracaná brillará en El Mundial del 2014
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SOCIALES
70 RSE: Kilómetros X alegría 72 Eventos 80 Agenda Nacional 82 Agenda Internacional
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EDITORIAL
José Iván Rodríguez Director General
Llegó agosto y con esto, las expectativas crecen en diferentes disciplinas deportivas. Cada día hay más personas interesadas en practicar algún deporte para mantenerse en forma, cambiar su estilo de vida, por una condición clínica, para liberar tensiones o porque los hace sentir mejor. Cualquiera sea su razón, todas nos lleva a un crecimiento personal como profesional, que impacta postivamente nuestras vida y entorno. En esta edición encontrarán historias de personas que integran su vida profesional con el deporte, motivando a terceros a seguir sus pasos. Además conoceremos más sobre cómo afecta el estrés nuestra piel, todo esto y más. !Sports & Health, una forma de vida!
Nacionales
El baile
y la música
de flamenco siguen
creciendo en Panamá Por: Marcelino Castillo Fotos: Cortesía Marcelino Castillo
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El flamenco es un estilo musical europeo de transmisión oral que ha continuado desarrollándose en los últimos treinta años no sólo en España, sino también en el mundo entero y en Panamá.
Su patrimonio musical, elaborado desde hace cinco siglos y formalizado en el siglo XIX en torno al cante, el baile y la guitarra, supone una riqueza melódica, rítmica y armónico-modal que gusta y se muestra como un baile completo lleno de pasión y arte. El Flamenco en Panamá poco a poco crece y ello se debe a las diferentes escuelas que se dedican a fomentar el desarrollo integral artístico enfocado principalmente en flamenco como lo es en esencia la Academia de Flamenco y Artes Escénicas Anita Loynaz.
La Academia de Flamenco y Artes Escénicas es dirigida por la venezolana Anita Loynaz quién tiene 20 años de experiencia en diferentes danzas y en el
baile flamenco.
Desde que fundó su escuela hace dos años, en Panamá solo existía lo que es la “Danza Española” que es lo más clásico del español, mientras que el “Baile Flamenco” es la raíz del mestizaje de danzas que vienen de los gitanos y los árabes.
El flamenco que es conocido como el grito del pobre y del perseguido, es un baile que gusta culturalmente en todas las partes del mundo porque todos tenemos un poquito de la danza flamenca en nuestros genes, que expresa fortaleza, tristeza, alegría y sentimientos.
“En el Flamenco se combina el sonido con la expresión, los pies y el cuerpo” El objetivo de la academia además de enseñar el flamenco es preparar integralmente a las chicas y que conozcan todas las disciplinas que integran este baile.
Las clases que se dictan en la escuela son: El Teatro, El Ballet, El Flamenco, El Teatro, de lunes a viernes, iniciando las clases a las 8:00 AM, 3:00 PM y 7:00 PM. Niñas de 3 a 6 años y mujeres adultas van día a día a las diferentes clases que imparten en la academia, para avanzar de nivel en las diferentes etapas que tiene esta danza.
Las integrantes de la escuela que tienen buen nivel participan en concursos con otras escuelas y en presentaciones con artistas o espectáculos como lo han hecho con Alejandro Sanz, Ricardo y Alberto Gaitán, Diego Cigala entre otros. Ya saben, no se pierdan la oportunidad de visitar la Academia de Flamenco y Artes Escénicas Anita Loynaz y aprender a bailar los diferentes estilos como la soleá, siguiriya, alegría, tientos, tarantos, bulerías entre otros ritmos que enriquecen el flamenco. - 17
Nacionales
Stars AMD F.C. Fútbol para niñas
Por: Isaac Castillero Wilson Fotos: Isaac Castillero Wilson
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mociones tras la pelota… Colocar el balón en el arco y gritar hasta más no poder gol en estos tiempos no es un sentimiento sólo de varones, pues con el paso de los años el género femenino se ha contagiado de igual manera y con ello su desarrollo deportivo en distintos niveles. Ante el interés de formar y promover el fútbol, disciplina que mejora la coordinación, la capacidad física, fomenta el trabajo en equipo, la responsabilidad, autonomía y demás valores, nace en nuestro país la academia Stars AMD F.C.
La iniciativa de contar con un servicio exclusivo para niñas, surgió por parte de la futbolista Amarelis De Mera,
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“Cuando estuve en los Estados Unidos, jugando para el equipo Santa Clarita Blue Heat, me percaté que el trabajo con las chicas era por separado de los hombres, situación que no es habitual y qué en nuestro país era una necesidad, ya que muchos padres no tenían bien visto el roce con niños”, respondió la seleccionada nacional. Al ser el fútbol su pasión y con el objetivo de retribuir a esta actividad que mu-
cho le ha dado, esta panameña arrancó con su proyecto a mediados de 2012, primero con clínicas, hasta lograr hacer todas las gestiones para conformar Stars AMD F.C., que lleva como lema “El fútbol más que un deporte”.
Pitazo inicial
La entidad tiene como misión el fomentar la práctica del balompié femenino, mediante el aporte de los conocimientos
A finales de los años noventa se realizó la primera liga femenina, que es regida en la actualidad por la Asociación Nacional de Fútbol Femenino (ANAFUFE), la cual cuenta con siete equipos y dónde las participantes pueden jugar de manera competitiva.
Nacionales necesarios a nivel futbolístico entre sus participantes, aunado con la enseñanza y promoción de buenos valores para su formación personal.
Las prácticas se llevan a cabo los sábados entre once de la mañana y una de la tarde en el Parque de Marbella, con una asistencia poco más de doce niñas, de diferentes niveles de juego y entre los 5 a 16 años de edad. Una vez se les hace una evaluación a las integrantes, para tener el perfil como jugadora, se realizan las sesiones de preparación, en busca de mejorar la coordinación, entendimiento y fundamentos del juego, sin obviar, la interacción y convivencia recreativa entre ellas y los padres de familia a quienes se les involucra en el aspecto social. Para la atención de las niñas en el terreno de juego, Amarelis cuenta con el apoyo de sus colegas, Joselyn Montilla, Lucrecia Bustamante y Diana Valderra-
Sabías que...
uu En las olimpiadas de Atlanta 1996 se hizo oficial el fútbol femenino como un juego olímpico. uu En 1991 se realizó en China el primer Campeonato Mundial Femenino de la historia, ganado por Estados Unidos, una de las potencias en este deporte. ma (todas han representado a Panamá), todas certificadas con la Licencia Tipo C de instructoras de fútbol, que reconoce la Federación Panameña de Fútbol.
De acuerdo con Amarelis entre sus objetivos esta terminar sus estudios en Educación Pre- Escolar y la creación de la categoría “Soccer Baby”, para niñas entre los 3 y 5 años de edad. Las expectativas son altas y el propósito es contar con niñas de la academia Stars AMD F.C. en la selección nacional. Además, de ofrecerle oportunidades de obtener estudios a través de una beca y
Mitanys Matheus, Andrea Castillo, Amarelis De Mera, Ana Patiño, Kathlen Matheus, Hilary Jaén, Elein Arnaéz, Dafne Caballero,Ellis Vega, Lauren Betancur, Lyan Matos.
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formar ciudadanas de bien. Por lo que, las representantes de Stars AMD F.C. exhortan a los padres para que permitan a sus pequeñas practicar un deporte de manera sana y saludable.
Para poder formar parte del equipo se requiere de interés y ganas de aprender a jugar fútbol. Mayor información visitar http://starsadmfc.wix.com/starsadmf Curiosidad: Stars AMD F.C es la única academia exclusiva para niñas en Panamá, ya que las otras escuelas brindan el servicio de manera mixta.
Foto: AP / Kirsty Wigglesworth
interNacionales
MURRAY TOCA EL CIELO
EN WIMBLEDON Por: Alexis Peralta
Pasaron 77 años para que un tenista británico pudiera levantar el trofeo de campeón en la cancha central del All England Club.
Andy Murray, número dos del escalafón mundial de la ATP, se armó de valor, resistencia y sacó de su mente todo tipo de temores para derrotar a Djokovic en tres horas y nueve minutos por marcador de 6-4, 7-5 y 6-4.
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Con esta victoria, que fue celebrada por todo lo alto en el Reino Unido, Murray rompió el maleficio que tenían los jugadores británicos de ganar el torneo de Wimbledon.
Fred Perry, en 1936, fue el último británico en conquistar el tercer grand slam de la temporada avalado por la Federación Internacional de Tenis.
interNacionales Para Andy la oportunidad de ganar Wimbledon se presentó como anillo al dedo, ya que Djokovic venía cansado por un maratónico partido ante el argentino Juan Martín del Potro en las semifinales, que tuvo una duración de casi cinco horas.
Con su rival golpeado por el trajín del torneo, Murray salió decidido en apartar su condición de víctima y convertirse en esa figura que la fanaticada británica esperó por un periodo de 77 años. El espigado tenista de Escocia no defraudó. Su estilo en la cancha fue firme, decidido y con ese toque de inspiración otorgado para los grandes del tenis mundial. Durante el partido la presión del público llegó, pero a diferencia de otras ocasiones, Murray retomó el control de las acciones y sacaba puntos importantes que dejaban al serbio en una encrucijada que no podía decifrar.
Al final, el escocés fue el campeón del torneo, algo que estuvo a punto de conseguir el año pasado, cuando cayó en cuatro sets ante Roger Federer. Y más que colocar su nombre en las páginas históricas del tenis británico, el triunfo representa el crecimiento personal de Murray en esta etapa de su carrera, en donde ha tenido que batallar ante figuras como Roger Federer, considerado el mejor tenista de la historia, el español Rafael Nadal, el rey en tierra batida y el propio Djokovic, un verdadero maestro en el deporte blanco.
Aún aturdido con la victoria, Murray caminó por la pista central, saludó a un público frenético y se dirigió donde su madre que siempre lo respalda. Allí también abrazó a su entrenador y empezó a mirar al cielo, en señal de agradecimiento por su gran logro.
MÁGICO GRAND SLAM
Existen en el calendario anual del tenis profesional cuatro torneos denominados Grand Slam. El primero es el Abierto de Australia, luego sigue el Roland Garros, el tercero es Wimbledon y el cuarto el Abierto de los Estados Unidos, o mejor conocido como el US Open.
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Foto: AP / Alastair Grant
MÁS QUE UNA VICTORIA
Andy Murray de Gran Bretaña reacciona durante el partido de la semifinal individual de hombres contra Jerzy Janowicz de Polonia en Wimbledon. Julio, 2013.
Sin embargo, el torneo de Wimbledon tiene su toque especial. Es el más antiguo de los cuatro grandes del tenis mundial, tras arrancar sus actividades en 1877. Es, sin lugar a dudas, por su tradición y protocolo el sueño para cualquier tenista. Se juega sobre césped y tiene una duración aproximada de dos semanas, ya que en muchas ocasiones la lluvia hace
sus jugadas y obliga a extender el evento.
La vestimenta de los jugadores es totalmente blanca y el silencio en las graderías es algo peculiar y propio del torneo que se juega en el All England Club. Este año los ganadores individuales fueron Andy Murray, en la rama masculina y Bartoli, en la femenina.
Floyd Mayweather, izquierda, posa en un cara a cara con Saúl “Canelo” Álvarez durante una conferencia de prensa en el Times Square de Nueva York.
Mayweather vs Álvarez
debe romperse todos los récords Por: Héctor Villareal
Los más de 16 mil boletos desaparecieron el mismo día que fueron puestos a la venta, a pesar de que faltaban más de dos meses para el esperado pleito que sostendrán el sábado 14 de septiembre el estadounidense Floyd “Money” Mayweather y el mexicano Saúl “El Canelo” Álvarez, colocándola como la pelea de mayor recaudación en la historia. Establecer este nuevo récord tomó solo unas horas, a pesar de las restricciones que establecían que solo se venderían 10 boletos por persona para las localidades de $ 2,000, las más costosas, igual que para las de $ 1,500, $ 1,000 y $ 600, y solo dos por persona para las más baratas, cuyo precio era de $ 350.
Las Cifras
El esperado encuentro boxístico a realizarse en el MGM Grand
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de Las Vegas, Nevada, ha garantizado una recaudación en taquilla de $ 18,647,000 pero que pudiera aumentar hasta 19 millones de dólares dependiendo de la cantidad de boletos que han sido asignados al hotel sede para entregar como cortesía a los clientes de su casino.
La marca anterior se estableció en el combate que celebró el propio Mayweather contra Oscar De La Hoya el 5 de mayo de 2007, cuya recaudación en ese mismo escenario fue de $ 18,419,200. Ese recordado enfrentamiento de Floyd vs Oscar es también el que más dinero ha producido en la historia con casi dos millones y medio de suscripciones al sistema de pago por ver (PPV). El éxito económico de ese pleito contra el “Golden Boy” no es la única razón por la que Mayweather es apodado “Money” y es
Foto: AP / Bebeto Matthews
Mundo del boxeo
mundo del boxeo que siete de los once eventos boxísticos que más ganancias han producido en ventas de PPV lo han tenido a él como protagonista.
En la tercera posición está su pleito ante Miguel Cotto en 2012 (1,500,000), en el sexto su pelea contra Shane Mosley en 2010 (1,400,000), en el octavo su choque con Víctor Ortiz en 2011 (1,250,000), de novena su batalla con Juan Manuel Márquez en 2009 (1,050,000), de número diez su pelea de este año frente a Robert Guerrero (1,000,000) y undécimo su pleito del año 2007 ante Ricky Hatton (850,000). La venta del pago por ver es lo que determina la magnitud de un evento boxístico y a juzgar por el éxito que tuvo la gira promocional por México y varias ciudades de Estados Unidos, el del próximo 14 de septiembre amenaza con romper el récord de Mayweather vs De La Hoya. Desde que se firmaron los contratos se ha vaticinado que, de alcanzarse las metas de ventas, Floyd pudiera ganar unos $ 50 millones y Saúl más de $ 12 millones. A los ingresos de esa esperada pelea hay que agregar los pagos por derechos de transmisión en circuito cerrado, que es la exhibición de las imágenes del combate en vivo en bares y otros sitios públicos, lo cual pudiera generar unos 4 millones de dólares, según los cálculos que ofreció el Director Ejecutivo de Golden Boy Promotions, Richard Schaefer en Atlanta, durante la quinta parada del tour promocional. “Todo es gigantesco para esta pelea”, aseguró Schaefer.
Pronóstico positivo
Un aspecto que alimenta el optimismo de quienes esperan que Mayweather vs Álvarez rompa el récord de PPV es el hecho de que los seguidores del “Money” que compraron suscripciones para sus pleitos anteriores, incluidos los 7 de la lista de los 11 mejor vendidos, no resultaron defraudados ya que éste los ganó todos. Además, el que un súper atleta haya vencido a sus adversarios en varios mega eventos, tiende a crear otro tipo de espectadores que no son precisamente seguidores o admiradores sino gente que quiere verlo perder y esos también compran boletos y PPV. “Que esté todo vendido no me sorprende porque esto es lo que sucede cuando los mejores pelean entre sí y quiero agradecer a todos los fanáticos por su apoyo” manifestó Floyd Mayweather en Atlanta durante la gira.
Son los mejores
Mayweather no solo resultó el ganador en las siete peleas de las lista de las once más vendidas sino en todas las que ha realizado ya que se encuentra invicto en 44 pleitos después de haberse enfrentado a lo mejor que ha encontrado en las seis categorías de peso en que ha militado, exceptuando el muy esperado choque contra el filipino Manny Pacquiao, que nunca se llegó a realizar y que ahora dependería de un repunte en la carrera del “Pac Man” ya que ha perdido sus dos últimos en-
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cuentros.
La gran mayoría de los expertos analistas considera a Mayweather el mejor boxeador libra por libra de la actualidad, posición que no necesariamente ocupaba al momento de realizar varios de sus mencionados mega combates.
Otro aspecto a favor de la importancia del choque contra “El Canelo” es que sólo el inglés Ricky Hatton estaba invicto al momento de medirse a Floyd. Los otros rivales en sus peleas mejor vendidas, De La Hoya, Cotto, Mosley, Ortíz, Márquez y Guerrero habían sufrido derrotas previas.
Saúl “El Canelo” Álvarez (42-0-1) no solo es un invicto sino que, junto a Hatton (43 0 0), es el peleador con mejor récord al que se haya medido Mayweather (44-0) en su prolongada y exitosa carrera.
A pesar de que Saúl acaba de cumplir 23 y que es 13 años menor que Floyd, ha realizado en menos de 8 años de carrera profesional solo una pelea menos que las que lleva su rival en casi 17 años.
Decisión correcta
Lo anterior nos indica que Saúl Álvarez es un hombre joven, fuerte y ambicioso pero con suficiente experiencia en el ring para aspirar a vencer al más sobresaliente del momento, a pesar de que el presidente del Concejo Mundial de Boxeo, José Sulaimán, expresó públicamente que el mexicano “No tendría ninguna oportunidad de ganarle a Mayweather porque ha tomado esa pelea demasiado pronto”. Al “Canelo” le pueden quedar fácilmente diez años más de carrera en el boxeo y no sería de extrañar que llegara a protagonizar otros combates de interés mundial, ¿por qué esperar otro momento para este gran pleito?
Por más de cuatro años se estuvo mencionando un choque entre Floyd y Manny Pacquiao, que en su momento pudo haber despertado mayor interés y generado ganancias superiores a las del próximo 14 de septiembre pero por darle demasiadas vueltas al asunto las condiciones variaron y ese pleito no se ha efectuado y tal vez nunca se realice. Por esa razón Mayweather estuvo dispuesto a enfrentarse a Álvarez lo antes posible y el mexicano también valoró la importancia de realizar ese encuentro este año y no permitir que el apodado “Money” envejezca, se lesione o pierda ante otro adversario. “Floyd tiene mucha calidad pero este es mi momento. En esta pelea vamos a ganar todos. El boxeo tiene sus tiempos y este es el mío” comentó el mexicano en la última parada del tour promocional. Los verdaderos expertos coinciden en señalar a Mayweather como favorito, pero aún si Álvarez no logrará terminar ese pleito con su brazo en alto, sería el ganador en muchos otros aspectos del negocio del boxeo.
RUNNING Y ALGO MÁS
E
l enorme auge que está alcanzando el Running en nuestro país no se circunscribe exclusivamente al aumento del número de practicantes y de repercusión mediática, sino también a la diversidad de eventos y modalidades que están surgiendo en contraposición a las carreras tradicionales.
Fernando Revuelta
Atleta del Team SAUCONY Sub-Campeón Nacional Maratón Master www.runninginpanama.blogspot.com
Hasta hace un par de años hablar de una carrera atlética era sinónimo de un evento deportivo en el cual el factor primordial era la competición, bien en la búsqueda del mejor puesto posible o de un registro personal para esa distancia. Pero de la mano del corredor recreativo, que es el que en mayor medida se ha incorporado a la disciplina, se han implementado otros valores y motivaciones que van mucho más allá de obtener un determinado puesto o tiempo.
El Running cada vez más se asocia a tópicos como buena salud, mejor alimentación, aumento de calidad de vida, mejora de apariencia física, motor de nuevas relaciones sociales, y por supuesto como factor de ocio y esparcimiento. Para dar respuesta a esta nueva generación de corredores, diferentes clubes y organizaciones han incorporado a sus pruebas nuevos conceptos. Cada vez el mundo es más global, y muchos de los eventos que se están implementando en Panamá se han tomado de experiencias previas de otros países de
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nuestro entorno, claro que adaptados a nuestra idiosincrasia y particularidades.
La distancia de estos eventos suele ser corta, de aproximadamente 5 km, y se pueden completar incluso trotando o caminando. Si bien en algunas el organizador suministra un bib o número, no es habitual que haya toma de tiempos ni resultados finales, como tampoco premiación por el orden de llegada. Si por el contrario suele haber sorteos entre todos los participantes, o regalos a algunos de ellos con base en su entusiasmo u originalidad en el vestuario. La idea básica de la que se parte es que lo importante es participar y alcanzar la meta, siendo ganadores desde el primero al último. Otro elemento común a estas nuevas modalidades es que la música suele tener un papel muy preponderante, programándose a su finalización fiestas en las que actúan grupos y Djs en tarima. Así el evento se prolonga y se convierte en una celebración lúdico-deportiva hasta alta horas de la noche. La ingesta de alcohol por lo tanto suele ser habitual, ya que aunque el organizador no la promueva, muchos de los participantes llevan sus propias consumiciones. LA FESTIVIDAD HOLI
En diversas localidades de la India se
celebra esta tradicional fiesta que cuenta como uno de sus elementos el lanzamiento entre los participantes de harinas y especias teñidas con colorantes naturales como el curry o la paprika, buscando con ello alejar a los malos espíritus y traer prosperidad para la comunidad.
Este concepto fue acogido inicialmente en algunas fiestas de fraternidades universitarias en los Estados Unidos, y posteriormente incorporado al mundo del running en las denominadas Carreras de Colores. En ellas los corredores parten con uniforme blanco y cada kilómetro son espolvoreados con un color diferente, mediante una mezcla de harina y colorantes. Esta sustancia mezclada con el sudor tiende a adherirse a las ropas y al cuerpo para formar divertidos y llamativos contrastes.
En Panamá se celebró el mes pasado la primera carrera de este tipo en la Calzada de Amador bajo el nombre 5km COLOR PTY siendo un éxito de participación. LOS MARINES USA
Casi todos habremos visto en el cine o TV alguna serie o película en la que se muestra la dura vida de los reclutas en
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el Army de USA. Parte fundamental de su adiestramiento es el ejercicio físico, incluyendo superar duras pistas con diferentes tipos de obstáculos. Inspirados en entrenamientos militares, las Carreras de Obstáculos mezclan la carrera tradicional con el paso de diferentes objetos distribuidos a lo largo del recorrido, pudiendo ser naturales o artificiales construidos para la ocasión. Los más comunes son muros, andamios o montones de neumáticos que hay que trepar, cuerdas que hay que ascender, alambres en el piso que obligan a reptar, tirolinas que hay que superar, u objetos pesados como grandes neumáticos para transportar durante un trecho. Esta modalidad está teniendo una gran aceptación en especial entre los amantes del CrossFit, y en nuestro país también se han hecho algunos eventos como el MAXATLON TV MAX. LA ARMAGEDDON
Buscando la más difícil, la Armageddon está considerada como la prueba extrema por excelencia. Mezcla los diferentes elementos de una Carrera de Colores con una de Obstáculos, adicionando el paso de zanjas completamente enlodadas donde es imposible no quedar cubierto por el barro. Algunos de los parti-
cipantes optan por protegerse del lanzamiento de los colorantes y el barro usando gafas de snorkel, aunque la gran mayoría y a propósito se deja caer en las zonas con lodo precisamente para revolcarse mientras los fotógrafos les toman divertidas instantáneas. En Panamá no se ha celebrado todavía ninguna prueba tan extrema pero de seguro no tardará en programarse. Por el momento nos podemos conformar con ver algunos de los videos disponibles en http://armageddonambush.com/ PROXIMOS EVENTOS
Para los próximos meses ya están anunciados varios eventos de dinámica festiva, así que toma nota:
yy PANAMA NEON FESTIVAL, organizado por el Fitness Club Chitré en la ciudad que progresa, Chitré (Herrera). 24 de agosto 2013 (7.00pm). Mall Paseo Central. Distancia 5km, premios a los corredores con mas luces y colores. Inscripción $15.00. After Party.
yy ELECTRIC RUN PARTY, organizado por TROIS. 5 de octubre 2013. Carrera con after party. Y tú que esperas? Nos vemos en la Ruta?
Reportaje Médico
Apendicitis, una inflamación que produce mucho dolor Por: Zulay Espinosa V.
El apéndice es un órgano con forma de dedo, hueco, de aproximadamente 10 cm, que se encuentra en la unión entre el intestino delgado y el intestino grueso, en la zona inferior derecha del abdomen, cerca de la ingle. Está formado por fibras musculares, tejido linfático y epitelio. Ocasionalmente, su localización es en la zona inferior izquierda del abdomen y en general, hasta el momento, se considera que no tiene una función específica definida.
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¿Qué es la apendicitis? Es la inflamación aguda que ocurre en el apéndice; se produce debido a un bloqueo o taponamiento de la luz del órgano, sea por hiperplasia del tejido linfático, por un cuerpo extraño (fecalitos o heces), por parásitos intestinales (Áscaris lumbricoides , Taenia, Enterobius vermiculares, etc.) o por un trauma físico. Al ocluirse, se acumulan secreciones mucosas que aumentan la presión intraluminal, se comprimen las arterias y venas, lo que produce isquemia e invasión bacteriana a la pared del apéndice, con la consiguiente necrosis, gangrena y ruptura del mismo, si no es atendido a tiempo.
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Generalmente se inicia con dolor repentino, leve a moderado, constante, en la
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Foto: Dreamstime
¿Cuáles son los síntomas de esta inflamación?
Reportaje Médico mitad inferior del abdomen (debajo del área umbilical ); se pueden superponer calambres intermitentes.
El dolor, luego desciende hasta localizarse en la fosa iliaca derecha del abdomen. En el 70 a 75 % de los casos, se acompaña de pérdida del apetito, náuseas y vómitos, febrícula y ocasionalmente, diarrea.
Al avanzar el cuadro, la pared abdominal derecha, se hace sensible a la presión de la palpación y la descompresión brusca del área produce dolor (signo de rebote), al igual que los movimientos bruscos, el toser y aun el caminar.
Si el apéndice se encuentra en localizaciones que no son comunes (retrocecal, etc.) lo mismo sucederá con el dolor, por lo que se hará más difícil el diagnóstico, al igual que en los ancianos, en quienes el umbral del dolor es más alto.
mejor pronóstico, menos molestias y un período de convalecencia más corto.
5 ¿Cuáles podrían ser las complicaciones? Si el cuadro de apendicitis aguda no se atiende oportunamente, evoluciona hacia un proceso de necrosis e infección purulenta, gangrena, con la consiguiente perforación de la misma; luego, un
absceso (plastrón apendicular.) o a etapas de mayor gravedad, como la peritonitis y septicemia, las cuales pueden desencadenar la muerte del paciente.
6 ¿Cuál es el tratamiento a seguir? El tratamiento de esta afección es médico-quirúrgico. La apendicectomía es el procedimiento quirúrgico para extraer el apéndice. Doctor Bernardino Jaén C. Médico en Salud Ocupacional
3 ¿Cómo se realiza el diagnóstico? Se basa en la historia clínica y exploración física en primer lugar; se complementa con el laboratorio (exámenes de sangre, orina), exámenes de gabinete (radiografías, ecografía abdominal, CAT, etc. ).
4 ¿Qué se debe hacer? Inicialmente, mantener al paciente quieto; es muy importante no medicarlo con ningún analgésico o automedicarse, y debe buscarse atención medica prontamente, ya que el diagnóstico oportuno previene las complicaciones y da un
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Foto: Dreamstime
El diagnóstico diferencial depende de la edad del paciente y del sexo; incluye desde obstrucción intestinal, úlcera péptica, linfadenitis mesentérica, gastroenteritis, neumonías, infección de vías urinarias, afecciones ginecológicas, etc.
Foto: Dreamstime
Reportaje Médico
AFECCIONES DE LA PIEL
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a Dermatología hoy por hoy no se escapa del nexo psico-neuroendocrino, la mayoría de las patologías dermatológicas se ven exacerbadas (empeoradas) por causas psicológicas entre ellas el estrés; Por más mínima que sea una lesión en piel es vista por los demás, tal vez sea éste un agravante en nuestros pacientes ya que se les suma la vergüenza y el complejo afectando su autoestima. Sin embargo, dependiendo de las escuelas y autores dermatológicos hay clasificaciones como tal para las NEURODERMATITIS, trataré de abreviar las más comunes. Acné, rosácea, vitíligo, alopecia areata,
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por estrés
dermatitis seborreica, liquen simple crónico, psoriasis, herpes simple y zoster, prurito (picores) anales y vulvares son algunas de las condiciones afectadas por el “estrés”, lo escribo entre comillas ya que el estrés suyo (lector) no es el mismo que mi estrés.
El acné del adolecente y la rosácea (acné del adulto), se empeoran en ciertas situaciones, un típico ejemplo es aquel atleta que tiene una carrera, desea mejorar su tiempo y el día del evento amanece “brotado” ó con algunas espinillas de más!; Situaciones cotidianas laborales que afectan a los adultos, empeorando otras condiciones como por ejemplo las dermatitis seborreicas: se produce mayor sebo por parte de las glándulas sebáceas y aumenta la presentación de
la caspa en el cuero cabelludo, otro ejemplo puntual puede ser aquella mamá joven que de niña padeció varicela, el virus quedó latente y ante el estrés de sus hijos y el trabajo un día amanece con ardor y un área enrojecida a un costado, a los días presenta un herpes zoster, podría describir muchos ejemplos puntuales de cómo se afecta la piel ante el estrés. Esto explica el por qué debemos tratar de mantener un adecuado balance emocional para evitar desencadenantes inflamatorios, causantes de liberación de ciertos químicos entre ellos los neuropéptidos, mastocitos e histaminas, responsables de picazón y eccemas en la piel. No sólo se afecta la piel como tal, se afectan sus anexos: el cabello, las uñas,
angustia, depresión, entre otras.
No toda situación estresante es negativa, recordemos que el estrés es una respuesta de nuestro cuerpo ante una adversidad, lo malo es no controlar tal situación, y dejar que nos controle y se prolongue el estar en alerta, de éste simple hecho aparecen la mayoría de las enfermedades inflamatorias y autoinmunes donde se ve involucrada la piel. Considero que lo más importante es recordar que la piel es el reflejo de todo lo que ocurre en nuestro interior!, debemos de aprender a escucharla, ella nos susurra, nos habla, nos dice lo que sentimos…
Foto: Dreamstime
las glándulas sudoríparas y sebáceas. Nuestra piel se origina de la misma estructura donde se origina el sistema nervioso durante la vida fetal razón por la cual debemos mantener nuestro sistema nervioso y emociones bajo control (SALUD EMOCIONAL). Además de los tratamientos dermatológicos ya sea tópico ó de forma sistémica, se debe brindar soporte psicológico a los pacientes; Para evitar recaídas se deben practicar técnicas de relajación como yoga y practicar deportes. En algunos casos existe la duda por parte del paciente cuando se le informa la causa de la enfermedad, se pregunta por estrés???, en la mayoría de los casos ignoran la alteración tanto emocional, de ansiedad,
Jessica Correa
Dermatología y Cirugia de la piel Centro Médico Chitré 996-2340
Todo sobre las
zapatillas para correr Por: Andrea Lera
Son muchas las dudas que se presentan al momento de seleccionar la zapatilla adecuada para correr. Por ello, a continuación aclaramos algunas dudas que pueden presentarse en los corredores al momento de comprar unas zapatillas para correr.
¿Qué importancia tiene la selección de una zapatilla adecuada?
La importancia en la selección de las zapatillas es que estas van a compensar la deficiencia biomecánica de un pie. De modo que si un pie es muy poco estable, la zapatilla va a brindar ese soporte que necesita el pie para así mejorar la palanca. Por el contrario, si un pie es rígido y estable, la zapatilla deberá ser flexible. Además de afectar nuestro desempeño, la selección inadecuada de las zapatillas de correr puede conllevar a lesiones.
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Soy Maratonista
Soy maratonista
¿Cómo sé qué tipo de zapatilla debemos usar? Para saber qué tipo de zapatilla debes utilizar, te recomendamos realizarte un prueba de pisada. La mayor parte de las tiendas especializadas tiene el personal y equipo para realizarla. Una versión casera de esta prueba puede ayudar a identificar qué tipo de pisada tienes. Hay otros factores que influyen en la elección de la zapatilla adecuada, como el peso del corredor, la distancia recorrida y la dureza o flexibilidad del pie. Lo ideal es que un especialista te asesore.
¿Qué tipos de zapatilla para correr existen?
Existen tres grandes categorías de zapatillas: Neutral, Stability y Motion Control. Las zapatillas Neutral están diseñadas para un pie con arco alto. Suelen ser zapatillas flexibles para un tipo de pie bastante rígido, permitiendo así que este se mueva libremente y disipando el impacto.
Las zapatillas Stability suelen ser más firmes y están diseñadas para un arco más bajo. Como su nombre lo indica, proporcionan mayor estabilidad al pie, que por poseer una pronación leve, suele ser más móvil. Por último, las zapatillas Motion Control están especialmente diseñadas para un pie que prona en exceso y que tiene un arco bajo, o pie plano. Este tipo de zapatilla es aún más rígida y así mejora la palanca ineficiente que tiene este tipo de pie.
¿Qué lesiones puedo desarrollar por utilizar un calzado inapropiado?
Las lesiones que se presentan en un corredor que utiliza zapatillas que no corresponden a su tipo de pisada surgen porque la zapatilla no está complementando la biomecánica del pie y esa falta de compensación pone más estrés sobre otras estructuras como tendones o músculos que son los que sufren las lesiones. Por ejemplo, entre las lesiones más comunes se encuentra la fascitis plantar o tendinitis del tibial posterior, entre muchos otros.
¿Cada cuánto debería cambiar de zapatillas?
La vida útil de una zapatilla clásica de correr, oscila entre 600 y 800 kilómetros, siendo esta vida útil mucho menor para modelos de competencia o performance. Otros factores que influyen son el peso del corredor y las condiciones a las cuales se sometan sus materiales. Es recomendable usar más de una zapatilla durante un ciclo de entrenamiento, siempre y cuando sean el mismo tipo de zapatilla.
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Portada
ENITZA DAMARIS GEORGE BROWN Mujer profesional, esposa, madre, entrenadora, corredora y una vida de constantes desafíos, que son superados a base de tenacidad y fe en el Todopoderoso. Por: Isaac Castillero Wilson Foto: Gerardo Pesantez
Bajo el grito de aliento continuo de “Good job” a los corredores que cruzan la línea de meta en competencia, ahí está con alegría infinita y sin miedos la panameña Enitza Damaris George, quien vive sus días al cien por ciento. Muchas son las bendiciones, experiencias y episodios que le han marcado a lo largo de sus años. De esto y más Sports & Health conversó con la Dra. George.
¿Qué la llevó a vincularse en la actividad deportiva? En 1998 yo pesaba 200 libras. Decidí perder peso y para eso, tomé cursos en Estados Unidos donde me certifiqué como entrenadora personal. Con el paso del tiempo logré mi objetivo de perder peso y al llegar a Panamá apliqué lo que me había dado éxito combinando mi conocimiento como médico y el de entrenadora. Así diseñaba planes de entrenamiento con pesas y otros ejercicios para pacientes con enfermedades crónicas.
¿Cómo surge el correr en su vida?
Luego de mi segundo embarazo en 2007, comencé a caminar y a correr con el objetivo de perder peso y volver a ponerme en forma. En ese entonces, yo tenía mi grupo Kilotón y contraté a la corredora Iris Regalado para que nos instruyera. En 2008, decidí entrenar formalmente para participar en mi primer maratón, bajo la dirección de Federico “Quiko” Amador, con quien estuvimos por un año, cuando decidí viajar a Kenia para aprender sobre correr por mí misma y hacerlo más a profundidad. He seguido aprendiendo de diversos corredores y entrenadores que he conocido en el extranjero.
¿En qué distancia, modalidad y categoría corre?
A mí solo me gusta correr los 42 kilómetros del maratón. Las demás carreras solo las realizo para mejorarme en esta distancia.
¿Entre sus mayores satisfacciones deportivas esta?
Hasta el momento he corrido en 16 maratones en cinco años de carrera atlética. El haber corrido embarazada los 42 kilómetros de Panamá, demostrando que el embarazo no es una enferme-
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dad y que no es impedimento para realizar actividad física, siempre y cuando no esté contraindicado por indicación médica. Asimismo, fue de gran satisfacción que mi foto apareciera en la portada del Maratón de Roma 2013. Y es un gran logro para mí el haber participado en maratones categoría “Gold por la IAAF”en Beijing y Roma.
¿Qué es lo que más valora de este deporte?
Cuando corro soy libre. Pienso que Dios me ha regalado este deporte para desarrollar mi cuerpo, mente y espíritu.
¿Cómo se siente ser embajadora deportiva de la marca Nike?
Ser embajadora de la marca deportiva #1 del mundo es un tremendo honor para mí. Desde 2009 inicie con Nike como corredora invitada en la Primera Carrera de Chicas. Culminada la carrera quede enamorada de la marca y desde allí la relación se hizo cada vez más estrecha. jjEs la primera y única mujer que ha corrido los 42 kilómetros del Maratón Ciudad de Panamá con 6 meses de embarazo.
jjHa corrido en Kenia, Finlandia, Estados Unidos, Bogotá-Colombia, Roma-Italia, Beijing-China, CaracasVenezuela, Etiopía, El Salvador, Argentina y el Niagara-Canadá, Jerusalén-Israel, Lima-Perú, Rapa Nui-Isla de Pascua, Alaska y en Isla de Mauricio en el Océano Índico. jjLa Dra. George es entrenadora personal certificada por la Asociación Internacional de Ciencias Deportivas. Es propietaria de su propio equipo de corredores, “Yo Corro con G-e-o-r-g-E”. En el 2012 llevó a 115 personas a correr exitosamente los 42 kilómetros del Maratón de Panamá con seis meses de entrenamiento. jjElla dedica su práctica clínica a diseñar y ejecutar programas de salud integral y pérdida de peso para individuos y grupos.
Fecha de nacimiento: 13/12/1966 Lugar de nacimiento: Ciudad de Panamá Estatura: 1.65 metros Peso: 138 libras Estudios: Universidad de Panamá y Universidad Estatal de Nueva York – Brooklyn Profesión: Médico Familiar
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Portada Desde entonces esta marca me ha acompañado en todas mis carreras y proyectos, tanto locales como internacionales. Y es a partir del 2010 que inicio como entrenadora oficial de la Carrera de la Chicas Nike. El apoyo que recibo de Nike ha sido una pieza clave en mi éxito profesional y deportivo.
¿Qué nos puede decir de su grupo de corredores?
El equipo “Yo Corro con GeorgE”, inició en 2010, después de regresar de Kenia. En principio eran personas que ya estaban en mi programa Kilotón; es decir, personas que deseaban perder peso. Debido al éxito de mis primeros corredores, se fueron sumando personas que no necesitan perder peso, sino que entraron explícitamente para aprender a correr. El número de integrantes varía con un promedio mensual de unos 300 practicantes.
¿En qué consiste su nuevo desafió deportivo?
Mi proyecto se llama “GeorgE World Vision” y consiste en completar un maratón en cada continente y cada área marítima en el mundo y hacerlo en un año (Del 01 de marzo de 2013 al 28 de febrero de 2014). Este proyecto surge como una celebración de mi quinto año como corredora. Al orar, le pregunté a Dios, ¿Qué puedo hacer por ti? Y tengo fe de que su respuesta fue declarar cada una de estas regiones del mundo para Cristo.
¿Cuál es la mecánica del reto?
Debo correr un maratón en el período estipulado para totalizar de trece a catorce recorridos. Los países los elijo en oración, tratando también de elegir carreras diversas que, además de cumplir el objetivo espiritual, también me brinden experiencias variadas a nivel deportivo. La idea es llegar a ser una verdadera autoridad en la distancia de los 42K del maratón.
¿Entre las anécdotas vividas, resaltan?
En Jerusalén, que fue mi primer maratón de 2013, tuve una epifanía espiritual importante al visitar Tierra Santa. Mi segunda carrera, el maratón de la Armada de Estados Unidos, fue especial porque fue la primera vez que el Army tenía una carrera. Sentí allí que estaba enlistándome para lo que ha sido una verdadera guerra de kilómetros. Luego Lima, una de las carreras de mayor participación de corredores. Rapa Nui fue una competencia muy exclusiva y memorable por lo alcanzado, obtuve la medalla de plata en mi categoría. Me asombraron los graves efectos del calentamiento global cuando corrí mi quinto maratón en Alaska. Mauricio ha sido hasta ahora la carrera más dura, porque corrimos bajo la lluvia y el viento de una tormenta que pasó por la isla durante la carrera.
¿Qué considera ha sido lo más difícil para llevar a cabo la prueba?
Dejar a mi familia. Viajar por horas ha sido más difícil que correr el maratón, igual ha sido un reto conseguir los patrocinios.
¿Cómo es su rutina de entrenamiento?
Varía según la carrera. Entreno cinco días a la semana, dos de ellos a doble sesión, corriendo en el gimnasio, la calle y en la grama. Además, nado y realizo ejercicios tipo pilates y yoga. No me preparo por kilómetros, lo hago por tiempo (por espacio de
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poco más de dos horas). Debido a que estoy corriendo un maratón cada dos a cuatro semanas.
¿Cuál considera que es la clave para poder salir airosa?
El mantenerme en oración, humildad ante Dios y bien enfocada en la meta espiritual, que es agradecer a Dios.
¿Cómo visualiza el final de este recorrido?
El último maratón de este proyecto será el 28 de febrero en Antártica. Será una carrera durísima y por tanto una victoria maravillosa.
¿Qué recomendaciones le daría a todos los que corren en el extranjero?
Pensar muy bien las metas que se propongan y elegir las carreras según dichas metas. Evaluar el costo real de su participación considerando hospedaje, alimentación, turismo y demás. También pensar en la familia, el tiempo y la reorganización.
¿De qué forma sus labores cómo doctora han influido en su carrera deportiva?
Existe una integración completa entre mi carrera médica y deportiva. Por mi educación médica logro entender mi deporte de una manera muy distinta y más profunda de lo que lo logra quien no lo es. Dicho entendimiento lo aplico para mi carrera, pero también para la de los atletas de mi equipo.
¿Por qué la medicina como carrera profesional?
Fue mi padre quien insistió en que yo estudiará medicina. Luego, tan pronto terminé la carrera en Panamá, tomé una de las mejores decisiones de mi vida: viajar a Estados Unidos a especializarme como médico familiar. Haber estudiado en Nueva York me ha dado una perspectiva amplificada y global, que marca mi manera de pensar.
¿Qué rol se le torna más desafiante, el de madre y esposa o el de doctora y corredora?
El de esposa es el más difícil de todos. Mi esposo es un hombre fuerte, determinado, con sus propios sueños y planes. Para armonizar con él en mi hogar, debo tomar un rol totalmente distinto y debo hacerlo con sabiduría. En casa yo no mando; manda él, aunque lo dejo.
Agradecimientos para
A las personas que me sostienen en oración, Anaika Castillo, Elizabeth Johnson, Michelle Dueñas de Canto y Miriam de Choy. También a la nana de mis retoños la señora María, a mi esposo (Rubén Martín) y a mis tres hijos (Adeyemi, Rubén y Gilberto) por su paciencia y a mi madre Vilma por su amor incondicional. A mi entrenador Joseph Ngure quien está en Kenia (Me escribe todos los días). A todos los miembros del equipo GeorgE, quienes me dan ánimo y me sirven de inspiración para entrenar y completar las carreras. Y a los patrocinadores que han creído en mis proyectos (Nike, Tzanetatos, NHS y Laboratorios Stein). Sobre todo a Dios, por su llamado, por su protección y sustento.
Dedicación Por: Isaac Castillero Wilson
L
a vida de Liezel Charmaine ha sido una carrera de kilometraje incalculable, en la que a pesar de las lágrimas y el dolor vivido, ella se esfuerza continuamente para terminar lo que se propone con firmeza y mucho entusiasmo. Liz como es mejor conocida atendió a Sports & Health nos revela información sobre sus experiencias en las carreras, su labor social, su vida familiar y cómo ha contribuido el deporte de forma positiva en su condición médica.
“Procuro vivir mi vida de forma tal que mis acciones den a mi hijo el ejemplo para llegar a ser un hombre de bien. Me han llamado una luchadora de las causas justas, por mi gran sentido de responsabilidad social. Creo mucho en eso de pásalo más adelante”, respondió, la también ingeniera industrial.
Foto: Isaac Castillero Wilson
¿Quién es Liz?
Liezel Charmaine Robles:
Corre por su vida
Es una panameña de 46 años que ha afrontado diversos problemas de salud. Pese a ello, marca la diferencia al imponer su espíritu de competitividad, solidaridad y pasión.
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Es la hija mayor de Eladio y Jilma. Es Madre de Joseph de 9 años y una apasionada de las comunicaciones y las redes sociales. Además Liz contribuye en la concientización de las personas sobre la importancia del voluntariado en todas sus formas y de la prevención como cura para el cáncer. A pesar de sus múltiples comorbilidades y actualmente se desempeña como Ejecutiva de Comunicaciones y dirige su Proyecto Oak Stories, un recurso en las redes donde brinda ánimo, consejos y apoyo a personas con situaciones similares.
En retrospectiva
De joven practicaba aeróbicos y tenis varios días a la semana, pero al empezar a trabajar y formar su familia el deporte quedó relegado. Después de su segundo cáncer, cuando sus médicos le autorizaron en marzo del 2012 realizar actividad física considerable, eligió optar por un viejo sueño y empezar a correr, con la intención de mejorar su salud. “Comencé sola, con información que hallaba en internet, pero en abril del año pasado empecé a entrenar con un grupo y fue entonces cuando se dieron los primeros resulta-
dos”, agregó.
Igualmente, En coordinación con el entrenamiento que realiza y sus médicos, aprendió a modificar la forma de comer, intensificó la frecuencia de entreno, e incorporé rutinas y actividades nunca realizadas anteriormente. “Mis fuerzas venían de las ganas de aferrarme a la vida y ver crecer a mi hijo, el apoyo incondicional de mis padres, la motivación de nuestra Coach y la energía del maravilloso grupo de personas con quienes entrenaba diario”, recordó alegremente.
Impacto deportivo
El correr le ha ayudado a conocer mejor su cuerpo y a sobrellevar su condición médica. A los pocos meses de haber empezado a entrenar de forma estructurada logró controlar su diabetes sin medicamentos (ingería 14 por día) y por fin rompió con las limitaciones del síndrome metabólico que por casi 8 años no le permitía perder peso. Desde entonces, ha perdido aproximadamente treinta libras. Con el pasar del tiempo le han ido retirando medicamentos, su cáncer sigue en remisión e incluso los doctores que años atrás no le recomendaban actividad física intensa, como su cardiólogo, le animan ahora a que continúe corriendo. A nivel competitivo empezó con carreras y el año pasado terminó todas las pruebas de 5, 10, 15, y 21 Kilómetros en las que participó. Pero su mayor satisfacción se dio el 2 de diciembre pasado, al terminar con tiempo de 8 hora y unos minutos, la Maratón Internacional de Panamá. Una de sus logros más recientes, es que bajo su tiempo de 5Km de 55 minutos a 41. Luego de 4 meses prácticamente “parada” por una lesión en el talón en enero de este año, retomó sus entrenamientos con su instructor, Jaime Correa. En la actualidad, se prepara seis días por semana, con una variedad de rutinas diferentes. Entre las claves que le han ayudado a sentirse mejor, nos reveló que es la interacción diaria con personas que le siguen en Oak Stories en facebook, y su deseo de motivarles a través de sus acciones, “Es lindo leer cuando alguien te
dice vi que pudiste y lo que te costó y eso me ha motivado a empezar a hacer algo también”, respondió.
Su único día libre es el sábado y es dedicado a leer, investigar y educarse más en el tema del running y la alimentación. Por sus condición médica está obligada a hacer ajustes en su menú, con la aprobación de sus doctores. Come sin sal y azúcar, proteína moderada, carbohidratos provenientes de fuentes naturales, vegetales y algunas frutas. Toma muchísima agua, ingiere grasas buenas con moderación, al igual que frutos secos y nueces.
Aprende un Deporte
Fuente de inspiración
Deja claro que su familia es su roca. Apoyada en su madre e hijo, quienes me regalan el tiempo que necesito a diario para entrenar. Igualmente, reconoce el aporte de sus seres queridos (Papá, hermanos, primos, tíos, amigos), quienes siempre han creído en ella. Cabe resaltar que Liz trabaja desde su hogar y tiene cierta flexibilidad para organizar su horario. Sus días empiezan a las 5:10 a.m. cuando se levanta para salir a entrenar de lunes a viernes, y los domingos de fondos. Esto le permite dedicarle tiempo a esa gente que lee lo que comparte a diario en facebook, twitter y para asistir a compromisos de las ONG que apoya como son: Fundacáncer y el grupo Kilómetros X Alegría. Reconoce que lo más difícil es tener el tiempo para todo lo que le gustaría hacer y lograr que su hijo no se sienta desplazado por sus responsabilidades.
El mensaje para todos es que, “Solo necesitan tomar la decisión de dar el primer paso y seguir adelante hasta llegar a sus metas. Nada es imposible si le ponemos todo el corazón y nos apoyamos en nuestra fe para no desmotivarnos. Lo más importante, es siempre recordar que no tienes que ser fuerte todo el tiempo, se generoso contigo mismo, permítete caer cuando sea necesario, siempre y cuando tengas presente que volverás a levantarte”. Liezel Charmaine Robles, reconoce que difícilmente termine en primer lugar, pero asegura que logrará terminar su carrera.
Fútbol para niñas
Stars AMD F.C. Directora: Amarelis De Mera Edad: A partir de los 5 años Lugar: Marbella Teléfono: 6981-1328 Email: mercadeo.stars.adm@gmail.com Carrera
Functional Training & Sport Club Director: Azael Camarena Edad: A partir de los 15 años Lugar: Cinta Costera Teléfono: 6253-3164 Email: Azael.kayser@gmail.com Nado Sincronizado
Club Aqua Force Entrenador: Silka Núñez Edad: A partir de los 5 años Lugar: Piscina de los Ríos (Cárdenas) Teléfono: 6215-4664 Email: aquaforceclub@hotmail.com Raquectball
Club Raqueta de Panamá Entrenador: David Díaz Edad: A partir de los 12 años Lugar: La Loceria, Tumba Muerto Teléfono: 260-6884 Web: www.clubraquetapanama.com
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Bienestar y rendimiento deportivo
Por: Isaac Castillero Wilson
¡Puro deporte! Bajo la convicción de ser cada vez mejor persona y profesional, y con el objetivo de seguir creciendo a nivel deportivo es lo que motiva a este panameño de 28 años de edad.
Azael Kayser Vega a quien se le distingue por su espíritu competitivo y una trayectoria deportiva de veinte años conversó con Sports & Health brindándonos información de su trayectoria deportiva y profesional.
Foto: Isaac Castillero Wilson
Azael Kayser Vega:
Perfil
Perfil ¿Cómo fueron sus primeros pasos en el deporte? Inicié en la natación desde niño, con el entrenador Francisco Londoño. De los 8 hasta los 21 años, me mantuve compitiendo en el Club Internacional de Natación. A mis 15 años practiqué Pentatlón Moderno y desde hace 7 años incursioné en el triatlón, motivado por uno de mis mejores amigos, Billy Gordon (triatleta).
¿Qué satisfacciones has alcanzado?
Más allá de la condición física y emocional, en natación llegué a ser selección nacional en los Juegos Nacionales y Centroamericanos (Categoría Individual y relevos). Durante dos años en pentatlón logré los primeros lugares en las disciplinas generales y en mi categoría (13-14 y, 15 y más). Participe también en la media Maratón de Bogotá (categoría 25 a 29 años). En 2010 en Coronado obtuve el tercer lugar en el extremo Triatlón; y en Junio 2013 en Aguas Abiertas Internacionales obtuve el primer lugar en mi categoría y sexto en la general de 3 mil metros de natación.
Actualmente ¿En qué deporte te desempeñas?
Me he mantenido principalmente en el triatlón, donde practicó constantemente las tres disciplinas (natación en aguas abiertas, running y bicicleta).
¿Cómo es su preparación?
Tengo rutinas de gimnasio, correr, natación y ciclismo; las horas de entrenamiento van desde una a cinco horas diarias y en sesiones de una a tres por jornada. El entrenamiento físico es aeróbica y anaeróbica con desarrollo de músculos, resistencia, capacidad de fuerza y velocidad con el objetivo de mejorar y perfeccionar la técnica en cada disciplina. La alimentación es muy balanceada y procuró no comer fuera de casa en tiempo de competencia; consumo cierto grado de carbohidratos, proteínas, fibras, frutas, vegetales y me mantengo siempre hidratado, además ingiero electrolitos y vitaminas (C, B, E y glucosamina) en las mañanas a la hora de entrenar.
¿Cuál es su próximo desafió?
El 2013 Nautica Malibu Triathlon a celebrarse en California el 8 de septiembre, en distancia de ½ millas a nado, 18 en ciclismo y 4 en carrera. Es una carrera de velocidad con un alto nivel de competitividad internacional. Este año se cumple su vigésimo séptima versión, donde compiten poco más de 5 mil deportistas locales e internacionales, desde hace un mes están todas las plazas están vendidas. Seré el único representante de Panamá.
El deporte y su profesión van de la mano, ¿Qué puede decir?
Puedo decir que lo disfruto al máximo, me gusta capacitarme y dar lo mejor a mis pacientes y alumnos. Mis funciones laborales muchas veces van más allá, porque tienen trascendencia con las personas a quienes brindo mis servicios, en ocasiones te conviertes en amigo de esas personas. Hay que ser paciente, saber escuchar y comprender a los demás para poder enseñar a otros. Dentro de mis funciones principales es dar bienestar,
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seguridad y ayudar en la recuperación de las personas con alguna condición física médica, brindo capacitación profesional de nutrición y deporte a empresas, para sus colaboradores. En mi consultorio, enseño deportes y preparación física a niños y adultos, a través de mi equipo Functional Training & Sport Club.
¿Qué le llevó a formar un equipo de corredores?
Fueron mis propios alumnos (Ana María, Karlita, Chicho), que muchas veces no tenían tiempo de entrenar y querían mejorar su condición física. El Club lo integran en su mayoría ejecutivos y profesionales mayores de 18 años. Actualmente el grupo es de más de 20 personas y tenemos corredores de niveles básicos, intermedios y avanzados; hay rutinas semanales, donde se corre de tres a cuatro veces en diferentes sitios. El significado es que somos una familia deportiva, donde prevalece el respeto y armonía entre cada integrante.
¿Cómo ha sido la experiencia con la instrucción a los más pequeños?
Es como ser un padre, la psicología de los niños es muy interesante se aprende mucho. Yo les enseño natación, a correr, a manejar bicicleta y hacer ejercicio físico acorde a su edad, también trabajo con niños con sobrepeso; en mi consultorio, con la Dra. Sayuri Okasaki (nutricionista clínico). Esta labor de enseñar a niños la realizó desde que tengo 17 años.
¿Qué mensaje envía a los que aún no han encontrado en el deporte un estilo de vida?
Les puedo decir que la vida se trata de dar y darse oportunidades. Solo tenemos que tomar la iniciativa y empezar alguna practica, rodearse de personas positivas y sobre todo confiar en sí mismo, “despierta tu potencial cada día y te sentirás optimo siempre”.
¿Cómo se ve en los próximos años?
Para mí los sueños son metas y quiero cumplir cada día con mi profesión como terapeuta físico y entrenador, seguir creciendo en mis disciplinas deportivas, realizar un Máster en Deporte y Fitness en Estados Unidos el próximo año, culminar la Licenciatura en negocios Internacionales en la USMA, iniciar estudios de Licenciatura en Psicología del Deporte. Asimismo, espero llevar con éxito a mis atletas al culminar sus primeros 21K en ORLANDO, FLORIDA y 42K en la Maratón de Panamá en diciembre.
Algo más que añadir
Quiero pedirle a Dios salud y fortaleza. Agradecer a Sports and Health por el apoyo, al equipo Functional Training & Sport Club, a mis entrenadores el Profesor Rodolfo Villacis de los Delfines Azules, a Luciano preparador de pesas en Robert’s Gym, a mis amigos de Pro-Skate, a mi Coach de Triatlón Lance Watson, a los amigos del YMCI, ORLANDO.FL, Estivi de Trizone, a mi amigo Billy Gordon, a la Familia Neira y Pirro por sus consejos, a Cano y a Edwin Pitty de Raly Carretero Sport y a Under Armour.
Joven EStrella
Ismael Díaz De León “La enseñanza que me ha dejado este deporte es que con disciplina, esfuerzo y mucha dedicación puedo lograr mis metas”. Nacionalidad: Panameña
Cumpleaños: 12 de mayo Edad: 16 años
Altura: 1,74 m Peso: 135 lb
Colegio: IPT Don Bosco
Hermanos: Saed (14 años), Hellis (1 año) Hobbies: Los videojuegos Deporte: Fútbol
Edad a la que inició: 7 años Categoría: Reserva (Sub19) Posición: Delantero
Número: #36 y #10
Equipo: Tauro F.C. y Selección Nacional Sub 17 Fortalezas: Goleador
Frecuencia de preparación: Todos los días
Frecuencia de partidos: Una vez por semana Coach: Luis Parra y Jorge Dely Valdés
Objetivo: Jugar el Campeonato Mundial Sub 17 con Panamá en octubre Sueño: Ser un gran futbolista profesional
Agradece a: Dios, a sus seres queridos, entrenadores, amigos y profesores, que le han apoyado durante su carrera deportiva
Logros: 2012-Selección Nacional de Panamá
Foto: Isaac Castillero Wilson
2013- Clasificación al Campeonato Mundial Sub 17
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2010- Tauro F.C. en la Sub 13, Sub 15 y Reserva
2011 Título de Campeón Nacional con Tauro, Sub 13
2011 Campeón Goleador Torneo Nacional con 8 goles y Jugador más Valioso Campeón goleador con Tauro, en nueve partidos, 35 goles (Sub 13) A nivel de club salto de la categoría sub 15 a la 19
En 2012 jugó en una ocasión y marcó en la Liga Panameña de Fútbol En 2013 Llevo a cabo una prueba en el PSV Eindhoven de Holanda
En Carrera
Manuel Evaristo Pitty Zorrilla: Porque correr lo lleva en sus venas A sus 18 años forma parte de las nuevas generaciones de este deporte en nuestro país que imponen su ímpetu juvenil sobre la ruta.
Inicié: en una carrera de Reebok en el 2006, impulsado por la señora Eyra López, ya que sólo iba a acompañar a mi madre Alicia Zorrilla (Corredora). De ahí continué bajo las órdenes de Pastor Perea.
En mi niñez: recuerdo que vi fotos de mi madre en los periódicos, al competir ella desde pequeña. Eso me motivaba a que yo lo hiciera también. Además de que me gusta, entretiene y me ayuda a ser mejor persona.
Mis primeros: maestros fueron mis padres (Evaristo – Fuerza de Defensa y Alicia- Policía Nacional) y desde que mi mamá vio que yo podía ir tras sus pasos no ha dejado de apoyarme. Para nosotros es digna de admirar siempre busca superarse en los diferentes roles que desempeña en el día a día . Compito: en la categoría Sub 20 y recientemente en la mayor abierta, en la modalidad ruta, en distancias de 5 y 10 kilómetros. Mis mejores tiempos son de 15 minutos con 55 segundos y 32 minutos, respectivamente. Actualmente: pertenezco al Club Corredores de la Policía Nacional y mi instructor es Federico Amador.
Logros: el 2012 fue mi mejor año, estuve en el podio en la mayoría de las carreras en las que participé. Este año fui el mejor del Circuito Asics Trail en mi categoría. También salí Campeón del Ranking Nacional de Panamá Runners (Juvenil), en 2010. Además, he corrido en pista en Campeonatos Nacionales (5 mil metros) y una vez en Juegos Nacio-
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nales Codicader, obtuve medalla de plata en los mil 500 metros, en 2011.
Mis rutinas: de entrenamientos son diarias en horas vespertinas después del colegio, entre cinco y siete de la noche. Martes y jueves hacemos pista en el Estadio Rommel Fernández y los lunes, miércoles y viernes en la modalidad calle en diferentes lugares. Sábados, descansos y domingo participamos de las competencias. La dieta: no es tan estricta en mi caso, pero siempre apostamos a la alimentación saludable, procurando mantener el peso (130lb). Quiero: terminar el Circuito Asics, en especial los 21km de Gamboa ya que no he completado esta distancia.
Difícil: es poder rendir en el deporte como en los estudios (Bachiller en Mecánica de Precisión Instituto Técnico Don Bosco), además de cumplir como hijo, hermano y demás. Aunque, todo se contrarresta cuando se cuenta con el apoyo familiar. Sueño: Con representar al país en las diferentes competencias regionales hasta seguir escalando posiciones.
Estoy: agradecido con mis seres queridos, entrenadores, patrocinadores, quienes me han dado la mano durante mi trayectoria. Aprovecho: para decirles que pongan su confianza en Dios en todo lo que vayan a hacer y trabajen mucho para alcanzar sus metas.
Foto: Isaac Castillero Wilson
Por: Isaac Castillero Wilson
Gigantes
Eusebio “El Alacrán” Pedroza Conocido por ser un contendor aguerrido, con buena técnica e inteligente logró coronarse como el mejor y llenar de orgullo a todo un país entre principio de los años setenta y ochenta, retirándose en 1992.
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Triunfos es su record en casi veinte años de carrera.
Defensas exitosas como campeón pluma en la historia del boxeo y es el panameño que más veces ha defendido consecutivamente su título.
8
de Junio de 1985 perdió su título por decisión ante el irlandés Barry McGuigan, en combate celebrado en Londres.
1
De los panameños junto a Alfonso Al Brown, Ismael Laguna y Roberto Durán en el Salón de la Fama del Boxeo Internacional.
2
Mejores golpes, la recta de derecha y el “upper” al hígado.
1986
Decidió retirarse, pero volvió cinco años después retirándose definitivamente en 1992.
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$10
Fue su primera paga por fajarse en el ring.
51%
Foto: Cortesía Omar De La Cruz
2
de marzo de 1952 nació en la provincia de Panamá y se crió en la calle 18 del barrio El Marañón.
Era su probabilidad de lograr un nocaut.
6
Años y dos meses campeón y en la que venció a rivales como: Rubén Olivares, Royal Kobashi, Jorge Lujan, Rocky Lockridge y Juan LaPorte.
1973
Debutó como profesional en el peso Pluma, venciendo el 12 de enero por KO en el cuarto asalto a Julio García, en la Escuela Normal De Santiago.
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Triunfos es su record en casi veinte años de carrera.
1,73m.
Es su estatura.
6
Reveses sufrió en su trayectoria, tres de ellos por nocaut (Alfonzo Pérez en 1975, Alfonso Zamora y Óscar Arnal en 1976).
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Asaltos boxeados.
11
Países le vieron pelear Panamá, Estados Unidos, Inglaterra, Francia, Italia, Corea De Sur, Japón, Nueva Guinea, Puerto Rico, Venezuela y México. Fuente: Boxrec.com
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Televisor Samsung LED F8000 La línea de televisores Ultra High Definition (UHD) que proporciona la última experiencia Smart TV a través de avanzadas funcionalidades inteligentes, pantallas más grandes, una calidad de imagen superior y un diseño incomparable.
Samsung revoluciona los televisores con su TV Ultra High Definition (UHD) de 85” Los TV serie S9 de última generación ofrece cuatro veces la resolución de los Full HD actuales, proporcionando excelentes detalles, una nitidez sin igual y una calidad de imagen brillante agregando a esto el excelente sonido, incorporado de manera perfecta en su estética, se obtiene una experiencia completa.
MINICOMPONENTE SC-HC28 PANASONIC Posee un elegante diseño, práctico tamaño y sonido excepcional, una opción inteligente para tener en el hogar. Presenta un puerto iPod para admitir diversos estilos de fuentes musicales como lo son el iPhone5, iPod touch 5, iPod nano 7º el iPadmini.
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El estadio Maracaná
brillará para la
Copa Mundial Brasil 2014
Trescientos noventa y seis reflectores EF2000 iluminarán el campo deportivo, permitiendo una visión más clara y nítida para los espectadores, atletas y televidentes, en particular los que disfrutan de las transmisiones por televisión de alta definición, en cumplimiento con requerimientos de la FIFA. Por: GE Lighting
El sistema de iluminación que se utilizará ya ha sido seleccionado para el partido de la gran final de la Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014 y otros seis encuentros más que se realizarán como parte del Campeonato Mundial de Fútbol, además de las ceremonias de apertura y cierre de los Juegos Olímpicos del 2016. El Estadio Jornalista Mário Filho, conocido como el mítico Maracaná y considerado una de las sedes clásicas del fútbol mundial, ofrecerá mayor visibilidad en campo para los espec-
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tadores, atletas y televidentes del deporte alrededor del mundo. Esto luego del anuncio del acuerdo entre la Empresa de Obras Públicas (EMOP) de Río de Janeiro y el Consorcio Maracaná Río 2014, entidad conformada por las constructoras Norberto Odebrecht y Andrade Gutiérrez, junto con la firma estadounidense, quien proporcionó la instalación de 396 reflectores EF2000. El proyecto actualmente está en su etapa final.
Foto: AP / Felipe Dana
Tecnología
El proyecto tomó en cuenta la necesidad de proporcionarle al Maracaná iluminación uniforme que eliminará las sombras y ofreciera visibilidad perfecta en cualquier punto del campo, elemento crucial para el rendimiento de los jugadores y las transmisiones de televisión en alta definición. El sistema de GE Iluminación hace posible controlar el resplandor y reducir el brillo hacia el cielo, para así ayudar a concentrar la luz en el campo.
Mayor claridad
Cada reflector está equipado con fuentes de luz multi-vapor metálico con potencia de 2.000 watts, lo que asegura la visibilidad del juego dentro y fuera del campo. El sistema además cumple con los requerimientos de la FIFA, que establecen que el estadio debe ofrecer visión clara para jugadores y fanáticos, tanto para el espectador en el estadio como para quienes sintonizan la acción por televisión alrededor del mundo. Los EF2000 de GE están creados para alumbrar grandes espacios exteriores, como es el caso en instalaciones deportivas, pistas de carreras, estacionamientos, áreas recreativas, fachadas, puertos y aeropuertos, al igual que espacios interiores de techos altos como gimnasios y salones de espectáculos. Este mismo sistema fue utilizado recientemente en la Arena Riverbank de Londres, sede de los partidos Olímpicos 2012 de hockey y Paralímpicos de fútbol.
Acerca de GE Iluminación
Con el vigor de su fundador, Thomas Edison, GE Iluminación inventa y desarrolla soluciones energéticamente eficientes y sustentables, que cambian la manera como las personas iluminan su mundo en los sectores comerciales, industriales, públicos y residenciales. Una división de GE, empresa en el negocio de iluminación que ofrece empleo a más de 17 mil personas en más de 100 países. Comercializa productos bajo la marca registrada dirigida al consumidor Energy Smart, así como sus marcas registradas comerciales Evolve, GTx, Immersion, Infusion, Lumination e Tetra. Los EF2000 de GE que serán utilizados en la gran final de la Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014, además de las ceremonias de apertura y cierre de los Juegos Olímpicos del 2016 tienen una vida útil de 6.000 horas en promedio. Si pensamos que un juego de fútbol en el período nocturno dura 3 horas, podemos decir que es posible realizar hasta 2.000 partidos de fútbol en un mismo estadio sin que haya necesidad de cambiar la luminaria.
Beneficios
Ser sede de los dos eventos olímpicos más importantes representa una gran oportunidad para las ciudades sede tanto por la atracción de turismo como por la inversión en infraestructura que el país está realizando y que sienta las bases para continuar profundizando el desarrollo del país. Estamos a la recta final y son muchas las expectativas que se tendrán de esta Copa Mundial, no te lo puedes perder.
RSE
KILÓMETROS X ALEGRÍA
Haciendo deporte, haces tú aporte ¿Yo corro por el cáncer y tú? Mejorar las condiciones de vida de las personas que padecen de cáncer, a través de proyectos de cooperación ciudadana mediante la participación en actividades deportivas , es la razón por la cual se creó Kilómetros X Alegría. Esta organización surgió el 31 de marzo de 2013 y lucha contra los flagelos de esta enfermedad en nuestro país, sus propósitos están basados en el fortalecimiento de la prevención mediante la difusión de información además de brindar un aporte económico, trabajando en conjunto con otras fundaciones e instituciones de pacientes con cáncer.
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Redacción: Sports & Health Fotos: Cortesía Kilómetros x Alegría
Esta iniciativa se da luego de que a Emilia Frewa esposa de Jean Carlos González, se le detectará cáncer de mama en noviembre de 2012. Fue entonces cuando esta pareja se preguntó ¿Por qué les pasaba esto? Y deciden sacar algo bueno de la situación que se les había presentado y así iniciaron ayudando a más personas por medio de la motivación, brindándoles información y recursos para enfrentar tan difícil situación. “Actualmente estamos vendiendo tshirts, gracias al apoyo de Under Armour y Kappa, estampados con nuestro logo. El dinero recaudado de la venta es
destinado a los aportes que brinda la fundación a las personas con cáncer. Asimismo, su venta está condicionada a que la persona que lo compre se inscriba en una carrera y nosotros nos comprometemos a fotografiar y promocionar el evento en nuestra página, esto basados en la idea de incentivar a la gente a hacer deporte”, explicó, Jean Carlos. También añadió que, diariamente van sumando, kilómetros recorridos, los cuales son registrados en su muro de corredores, con la finalidad de vender o subastar los kilómetros acumulados. Además, están organizando varias ca-
rreras que están en busca de patrocinios para lograr un aporte representativo a los necesitados.
Kilómetros X Alegría, cuenta con el apoyo de Fundacáncer y Liezel Robles de Oak Stories (vinculada al running y sobreviviente de cáncer). Actualmente esta organización cuenta con más de 500 seguidores en la página web y más de 30 personas han participado en las carreras.
Entre los futuros compromisos, está el del próximo 8 de diciembre, cuando Jean González, enfrente el Ultra Trail Maratón de 80 km, en San Francisco, EEUU. El recorrido será vendido a diferentes patrocinadores, que a cambio recibirán publicidad y lo recaudado será destinado a fundaciones, instituciones, Hospital Oncólogico y a personas necesitadas que padecen de cáncer. Además, cuentan con otro proyecto de la corredora Itzel Biendicho, que estará corriendo por cuatro días consecutivos (De 5 a 42km), en Disney World en enero de 2014. Sus kilómetros también serán patrocinados y donados a la causa.
Los representantes de esta asociación agradecen la colaboración de Ronan Pavoni, entrenador, que ha donado su tiempo y experiencia, y a Alexandra Castro de Fundacáncer, que ha creído en este proyecto.
Los interesados en conocer más y apoyar esta organización pueden visitar www.kilometrosxalegria.com, escribir a: kilometrosxalegria@gmail. com o contactarse a los teléfonos: 66779579/63786965.
Sociales
CIRCUITO ASCIS 2013 Todo un éxito fue la celebración de la primera prueba del Circuito de Carreras Ascis 2013 el pasado 30 de junio. En el evento participaron mil 643 corredores y tuvo como ganadores a Jorge Castelblanco quien arribó a la meta en 15 minutos y 06 segundos. La mejor por las mujeres fue Alicia Zorrilla, al registrar tiempo de 19 minutos y 27 segundos.
Jorge Castelblanco
José Ángel Champsaur Panameño, 29 años “Me inicié hace tres años y desde entonces, no he parado de correr. Lo hago por salud, pasión y diversión”.
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El equipo Bugaba Runners.
5K COLOR PTY- BROOKS
Fotos: Isaac Castillero y Aquilino Arias
Diversión total vivieron más de 2 mil corredores que acudieron el pasado 14 de julio, a la primera carrera 5k Color Pty Brooks, realizada en la Calzada de Amador. Fue una de las carreras más concurridas este año en la cual se utilizaron colorantes alimenticios en polvo (No tóxicos de fácil limpieza), cerró con culecos y presentación de artistas. La premiación se dio a través de rifa de premios entre los presentes al no ser una carrera con fin competitivo.
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Sociales
PATROCINIO Como parte del compromiso con el deporte de los protectores solares Banana Boat, Walter Molina, Gerente General de Energizer y María Luisa Osácar Group Brand Manager de Energizer, hicieron entrega de una bicicleta Specialized al Triatleta Ramón Hernández.
APORTE El pasado 2 de julio, Bahia Motors apadrinó a los estudiantes del Centro Educativo Básico General Bique en una visita a Explora Centro de Ciencias y Arte, como parte del Programa Niños Unidos para Aprender. En la foto: Estudiantes junto a Milena Serrano, Ana Victoria Porras, Shirley Guerra y Amanda Salerno.
PREMIO Running Balboa hizo entrega a Liss Castillo del auto Kia Rio 2014 como resultado de la premiación en la carrera 5 Kilómetros del quinto aniversario de la tienda más grande de corredores de Panamá.
CAMPEONATO NACIONAL Los equipos de Chorrera y Coclé salieron ganadores del XVI Campeonato Nacional de Las Amazonas en modalidad de barril y polo, en evento que organizó la Asociación Nacional de Las Amazonas en los terrenos de la Feria Internacional de Azuero. El dueto chorrerano integrado por Estela Otero y Marlin El Souki, se llevó el título con tiempo de 134.208; seguido de Panamá y Coclé.
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REPRESENTACIÓN La corredora Shandel González de 16 años del Club Corredores del Istmo y estudiante del Instituto Nacional, representó a Panamá en Nueva York en la Asamblea Mundial de la Juventud del 11 al 13 de julio. Shandel ganó un concurso para promover el derecho de las jóvenes y mujeres del mundo a la educación. En la foto: Shandel junto a Gregorio Miró, presidente del Club Corredores del Istmo.
KARTING La sexta prueba del Campeonato Nacional de karting, festejada el pasado 7 de julio en la Ciudad Deportiva Irving Saladino, dejó como ganadores a Jorge Poveda (Fórmula Mundial B), Enrique Gillet (Shifter), Guillermo Rhodius (Fórmula Mundial A), Gian Franco Pescetto (Tag Sr.) y Alexander Luychuk (Tag Jr.)
PATROCINIO En días pasados la marca Under Armour entregó indumentaria deportiva al club social y deportivo Los Almendros, quienes representarán a Panamá en el “Miami International Baseball World Classic 2013” en Homestead, Florida el próximo agosto. En la foto: Michelle Puga, Gerente de Mercadeo de Under Armour Panamá junto a integrantes del club deportivo Los Almendros.
CARRERA -CAMINATA En un ambiente deportivo y familiar, se realizó con éxito la vigésima novena edición de la Carrera/Caminata McDonald’s-Kiwanis. La misma se realiza todos los años con el objetivo de recaudar fondos para los programas desarrollados por el Club Kiwanis de Panamá en el área de educación.
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Sociales
CARRERA TIMEX El 14 de julio se desarrolló la Carrera Timex de 1 a 6 millas en Ciudad del Saber, el evento contó con más de 300 participantes de diferentes edades y condiciones físicas. Esta prueba es de las más gustadas para los que se inician en el running.
BALONCESTO Con la participación de nueve equipos arrancó en días pasados, el Torneo de Baloncesto Empresarial Fila. La liga que se extiende hasta septiembre disputa sus partidos los lunes y miércoles en el Gimnasio de la Escuela Fermin Naudeau desde las 7:00 p.m.
ACUERDO Panasonic Corporation y el Club de Futbol Barcelona han firmado un acuerdo de colaboración global en la cual Panasonic será un patrocinador oficial del Club y podrán realizar actividades en conjunto a lo largo de los próximos 3 años.
V JUEGOS ESTUDIANTILES Por cinco días, Panamá albergó los V Juegos Estudiantiles Centroamericanos del Codicader Nivel primario donde participaron más de mil niños convencionales de hasta 12 años y con discapacidad hasta 15, de Belice, Costa Rica, El Salvador, Honduras, Guatemala, y Nicaragua. Los equipos nacionales de fútbol y baloncesto obtuvieron medalla dorada.
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CIRCUITO Con la participación de mil 300 corredores se disputó la segunda prueba del Circuito de carreras Asics en distancia de 8 kilómetros. El evento se llevó a cabo en Panamá Pacífico y resultó ganador el keniano Shadrack Kipsogei con tiempo de 25 minutos y 50 segundos. En la categoría femenina Alicia Zorrilla fue la mejor al parar el reloj en 32 minutos y 58 segundos.
PRESENTACIÓN En días pasados fue presentado el nuevo taco Nike Hypervenom, con sistema Nikeskin. Cuenta con una malla suave y flexible unida a una delgada película de poliuretano y un acabado con tecnología Nike All Conditions Control (ACC) la cual ofrece el mismo nivel de control pie/pelota en condiciones de humedad como en seco. Estas innovaciones tienen por fin generar más rapidez en los jugadores.
BÉISBOL “Honor a quien honor merece” fue la decisión en el Anfiteatro de la Presidencia de la República de dedicarle al pelotero panameño Carlos Lee, el Campeonato Panamericano de Béisbol, categoría sub21 a realizarse en Panamá el 1 al 12 de noviembre con la participación de diez equipos del continente.
MOTOCROSS Disputada jornada se dio en la cuarta válida del Campeonato Nacional de Motocross celebrada el pasado 21 de julio en la pista El Limón de La Chorrera. Entre los ganadores, resaltaron Javier José Orillac (categoría MX2 B), Kevin Ellis (novatos), Rogelio Olarte (50cc); Roberto Carlos Kant (65 cc), Lucas Alessandría (85cc) y Sandino López (MX3 Veteranos).
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Agenda Nacional Carreras
Shotokan
18 18 25
al 4 Campeonato Panamericano Vasco Nuñez de Balboa del Hotel El Panamá Federación Internacional de Shotokan
3 kids III (7:00 a.m.) Panamá Pacífico Unión de Triatlón de Panamá Carrera 5km (7:00 a.m.) Ciudad de Panamá Panama Runners 1era Carrera Universidad de Panama Bocas Del Toro 5km (7:00 a.m.) Changuinola Panama Runners Carrera Pro Niñez 5km (7:00 a.m.) Cinta Costera Club Corredores del Istmo
11
18 25
Columbia 12km (7:00 a.m.) Cerro Ancón Club Corredores del Istmo Circuito Asics 10-5km (7:00 a.m.) Costa Del Este Club Corredores del Istmo
29
Clínicas de Física Deportiva (6:00 p.m.) Cinta Costera Running Balboa
11
5 Millas Clayton (7:00 a.m.) Ciudad Del Saber PAFRA
Golf
1
Ciclismo
25
Campeonato Nacional Mountain Bike El Valle de Antón Federación Panameña de Ciclismo
Karting
4
Séptima Válida del Campeonato Nacional Kartódromo de Coronado Club de Kartismo Panameño
Motociclismo
25
Quinta Válida del Campeonato Nacional Por Definir
Fútbol
9,
10 y11 Cuarta fecha del Torneo Apertura 2013 Rommel F. Cascarita Tapia, Muquita Sánchez y Artes & Oficios Liga Panameña de Fútbol
10
16
24
20
y 11 Clasificación para el Centroamericano Infantil y Juvenil de Golf Club De Golf De Panamá y 25 Clasificación para el Centroamericano Infantil y Juvenil de Golf Club De Golf de Panamá Copa Internacional Ron Abuelo Coronado Golf Club
17
Pesca
24
y 25 Torneo de Pesca Yamaha Isla Punta de Coco e Isla Contadora
Frisbee
18
Torneo de Ultimate Femenino Balboa o Ciudad Del Saber Ultimate Frisbee Panamá
, 17 y 18 Quinta fecha del Torneo Apertura 2013 Rommel F. Cascarita Tapia, Muquita Sánchez y Artes & Oficios Liga Panameña de Fútbol
y 21 Sexta fecha del Torneo Apertura 2013 Rommel F. Cascarita Tapia, Muquita Sánchez y Artes & Oficios Liga Panameña de Fútbol
24
y 25 Séptima fecha del Torneo Apertura 2013 Rommel F. Cascarita Tapia, Muquita Sánchez y Artes & Oficios Liga Panameña de Fútbol
Surf
17
y 18 Circuito Juvenil de Surf Playa Río Mar Discovering Surfing Talents
Agenda Internacional Tenis
Triatlón
26
de agosto al 9 de sept New York, USA
Abierto de Estados Unidos http://es.atpworldtour.com/
23
al 29 de septiembre Bangkok, Tailandia
Abierto de Tailandia
31
de agosto Hokkaido, Japón
Ironman Japan
http://ironman.com
8
de septiembre Henderson, Nevada, USA
World Champioship 70.3
http://es.atpworldtour.com/
http://ironman.com
Beijing, China
Ironman Lake Tahoe
30
de septiembre al 6 de oct
Abierto de China http://es.atpworldtour.com/
6
al 13 de octubre Shanghai, China
Shanghai Rolex Masters http://es.atpworldtour.com/
Formula 1
6
al 8 de septiembre Monza, Italia
Gran Premio de Italia http://www.formula1.com/
20
al 22 de septiembre Singapur
Singtel Gran Premio de Singapur http://www.formula1.com/
4
al 6 de octubre Yeongam, Corea
Gran Premio de Corea
http://www.formula1.com/
Fútbol
17
de octubre al 8 de nov. Emiratos Árabes Unidos
Campeonato Mundial sub17 www.fifa.com
26
de octubre Barcelona, España
Clásico: Barcelona vs Real Madrid http://www.ligabbva.com/
Golf
30
Lake Tahoe, California, USA
http://ironman.com
Running
25
de agosto México
Maratón de México http://www.maratoncdmx.com/
8
de septiembre Colombia
Maratón de Medellín http://www.maratonmedellin.co/2013/
29
de septiembre Alemania
Maratón de Berlín http://www.bmw-berlin-marathon.com/
13
de octubre Italia
Maratón de Italia http://www.maratonaditalia.it
Ciclismo
24
de agosto al 15 de sept. España
Vuelta a España http://www.lavuelta.com/
Gimnasia
30
de septiembre al 6 de oct.
Antwerp, Bélgica
Campeonato Mundial de Gim. Artística www.fig-gymnastics.com
Massachusetts, USA
Halterofilia
http://www.pgatour.com/
al 15 septiembre Lake Forest, USA
BMW Championship
http://www.pgatour.com/
1
de septiembre
de agosto al 2 de sept.
Deutsche Bank Championship
9
22
al 6 de octubre Dublin, USA
The President Cup http://www.pgatour.com/
16
al 27 de octubre Varsovia, Polonia
IWF Campeonato Mundial http://www.iwf.net/
Rugby
30
de noviembre Manchester, Inglaterra Liga de Rugby Copa Mundial Final www.irb.com/