S&h edición 107

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STAFF Dirección General

José Iván Rodríguez

Directora Editorial Sonia de Rodríguez

Administración Karina Román

diseño

Yira Rodríguez Enrique Edwards

Redacción

Isaac Castillero W.

Coordinación

Denise Burene

Departamento de Ventas Silkel Rodríguez

Agradecimiento:

Junitza Rubio / Apis Comunicaciones

de venta en:

Sanborns Super Fcia. America Albrook Inv. Fcia. Sta Fe (Clínica Santa Fe) Inversiones Farmacéuticas (Ave. Balboa) Super Fcia. Paitilla Fcia. Metro Calle 50 Fcia. Metro San Francisco Fcia. Metro Cangrejo Fcia. Metro Vía Argentina Fcia. Metro Costa Del Este Fcia. Metro Obarrio Fcia. Metro Condado Del Rey Fcia. Metro Transísmica Fcia. Metro Via Porras Fcia. Metro Bethania Fcia. Metro Tumba Muerto Fcia. Revilla Condado Del Rey S/M 99 Condado Del Rey Fcia. Risol Alhambra S/M 99 Villa Lucre Fcia. Metro Brisas Del Golf Fcia. Metro Galapago Fcia. Metro Villa Lucre Fcia. Revilla Brisas Del Golf S/M 99 Bethania S/M 99 Vía Porras S/M 99 San Francisco

S/M 99 El Dorado S/M 99 Paitilla Fcia. Metro Chanis Fcia. Metro Paitilla S/M 99 La Cabima Fcia. Risol Las Cumbres S/M 99 Villa Zaita S/M 99 Colon 2000 Fcia. Revilla Parque Chiriquí Fcia. Revilla Obaldia Chiriquí Fcia. Yadi Bugaba Chiriquí Fcia. Yadi Calle Central Chiriquí Almacen Agropecuario Aguadulce Fcia. Metro Chitré Fcia. Marquisa Chitré Super Carnes Penonomé Super Fcia. Coclé Fcia. Juancito 24 Horas Penonomé Club Swits Coronado Fcia. Metro Coronado Fcia. Elysin Santiago Frink Hotel Decameron Fcia. María San José Las Tablas Snob Furniture Corporation Playa Blanca

Sports & Health es una publicación mensual prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Sports & Health no se hace responsable por el material gráfico ni por las opiniones emitidas que hayan sido suministradas por colaboradores y/o anunciantes.

página 40 RIVCA ZAYAT

SEMBRANDO SEMILLAS DE SALUD edición 107

Foto: Gerardo Pesantez

en suscriptores de: unidades

Dirección: Panamá, Plaza Villa Lucre, Piso Nº2 • Oficina Nº1 Teléfonos: (507) 392-7680 • 392-7681 info@sportsandhealth.com.pa / www.sportsandhealth.com.pa R.U.C. 1304405-1-606492 D.V. 28



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abril DEPORTES 10

III Juegos Latinoamericanos de Olimpiadas Especiales

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14 Panamá 2022, el evento deportivo que cambiará a Panamá 22 La MLB nos da esperanza ¡Una temporada de ilusiones! 26 Promotores de boxeo, una especie en extinción

NUTRICIÓN 30

Ensalada de quínoa con rúcula, frutas y vinagreta de coco

31 Smoothies de frutas 32 El velocista ¿nace o se hace? 34 “El Reto de 90 días”

31 GENTE 44

Súper equipo: Panamá fútbol playa

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48 Gigantes: José “El toro” Macías

SOCIALES 50

RSE: Fundación Ideas Maestras

52 Eventos 58 Agenda nacional

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EDITORIAL Foto: Gerardo Pesantez

Un abril de provechosos mensajes Tres grandes celebraciones por la salud se llevan a cabo en abril: el Día Internacional de la Danza (29), el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo (2) y el Día Mundial de la Salud (7); por ello, queremos dejar plasmado la síntesis de los mensajes que urgen ser transmitidos a nuestra sociedad en referencia a estos temas. «En este Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, ayudemos todos a cambiar las actitudes hacia las personas con autismo y a reconocer sus derechos como ciudadanos, que, igual que todos los demás, tienen derecho a reivindicar esos derechos y a tomar decisiones sobre su vida de acuerdo con sus propios deseos y preferencias». Mensaje del Secretario General, António Guterres, con motivo del Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, 2 de abril de 2017.

Iván Rodríguez Director General

"Haz de la danza un movimiento de amor, un movimiento de justicia, la luz de la verdad". Fragmento de la oración mensaje de Lemi Ponifasio de Samoa, New Zealand con motivo del Día International de la danza el 29 de abril de 2016.

"Hablemos de la depresión. Personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los países sufren de la angustia mental que afecta sus capacidades para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples. Una mejor comprensión de qué es y cómo puede prevenirse y tratarse contribuirá a reducir la estigmatización asociada a la enfermedad y conllevará un aumento del número de personas que piden ayuda". Enfoque de la Campaña Mundial de Salud Pública de la OMS, en el Día Mundial de la Salud 2017

Nuestro granito de arena es importante, vamos a aportarlo. Sports & Health, ¡una forma de vida!


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NACIONALES

Valientes en su lucha por la autoestima y habilidades deportivas, cientos de atletas con discapacidad darán vida a los III Juegos Latinoamericanos de Olimpiadas Especiales a celebrarse del 20 al 28 de abril en nuestro país. La misión de estos juegos es crear conciencia en el mundo y la inclusión de las personas con discapacidad. Olimpiadas Especiales América Latina organiza este evento que tiene como lema ‘Encuentra tu inspiración’.

Cronología

Este evento surgió con la finalidad de contribuir a mejorar el desarrollo integral de los atletas de Olimpiadas Especiales cualquier edad, género, deporte nivel de habilidad. Los Juegos Latinoamericanos de Olimpiadas Especiales se realizaron por primera vez en El Salvador en 2006 con el compromiso de realizarse cada cuatro años. En 2010 Puerto Rico fue sede de la segunda edición. Olimpiadas Especiales Panamá, de la mano con el Gobierno Nacional, ha asumido con orgullo, el reto de albergar la cita más importante para la región este 2017. Como referencia, Panamá fue anfitrión con los II Juegos Centroamericanos y del Caribe de Olimpiadas Especiales, en 2012.

Fiesta deportiva

Serán 804 atletas quienes verán acción, más de 200 entrenadores, 700 miembros de familia y 3 mil voluntarios. Se espera que más de 15 mil espectadores formen parte de los emocionantes ocho días de actividad.

III Juegos

Latinoamericanos de Olimpiadas Especiales

Todo listo para esta cita fundada en la inclusión, superación y competitividad. Por: Isaac Castillero Wilson Fotos cortesía de Olimpiadas Especiales

Las naciones participantes son: Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, Ecuador, Guatemala, El Salvador, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Puerto Rico, República Dominicana, Uruguay, Venezuela y Jamaica como país invitado. Nueve disciplinas deportivas se desarrollarán: Baloncesto Unificado, Voleibol Unificado, Gimnasia Rítmica, Bolos, Bocha, Natación, Atletismo, Tenis de mesa y Tenis de Campo. Las competiciones se realizarán entre el 22 y 27 de abril en horario de 8:30 a.m. a 4:30 p.m. en las instalaciones de la Piscina Eileen Coparropa, la Arena Roberto Durán, el Estadio Rommel Fernández, el Estadio Luis Ernesto Cascarita Tapia, Albrook Bowlling, el Centro de


NACIONALES

Acondicionamiento Físico de la ACP, Club de Golf de Panamá y el Colegio Panamá en Costa Sur.

los representativos de Chiriquí y Panamá Este y los Voleibolistas de Herrera, masculino y femenino.

Paralelo a los juegos, se realizarán actividades como: el Foro Internacional del Deporte para el Desarrollo, Demostraciones de atleta jóvenes, Talleres de Atletas líderes, Experiencias unificadas, el Festival de Atletas y Ciudad Anfitriona, en el Canal de Panamá.

Los atletas del resto de las disciplinas, fueron seleccionados por medio de su participación en los XIV Juegos Nacionales, cuyos ganadores de medallas de oro fueron incluidos en una tómbola para correr por un cupo de esta delegación.

La roja, azul y blanco

La actuación nacional estará en manos de 234 personas, 188 atletas y 46 entrenadores, todos los atletas son considerados triunfadores.

La delegación panameña pasó por un proceso de escogencia el año pasado. En el caso de los deportes de equipo, por medio del Torneo de Baloncesto Unificado – Copa Ramón Reyes y del Torneo de Voleibol Unificado – Copa Banco General donde salieron airosos

A tomar en cuenta

La ceremonia de inauguración es el 21 de abril y será transmitida por RPC

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televisión y Sertv desde las 6:00 p.m. Igualmente se hacen esfuerzos para que el acto inicial sea transmitido a nivel internacional, con el objetivo que las familias que no tienen la oportunidad de viajar, puedan disfrutarlo. Yolanda Eleta, presidenta del Comité Ejecutivo de los Juegos y de Olimpiadas Especiales Panamá, agradeció en conferencia de prensa a David Choy, Omar Alfano y a todos los artistas que han apoyado con su talento la realización del jingle alusivo a la justa y quienes se presentarán en el show inaugural. El cantautor panameño Alfanno, quien es embajador de Olimpiadas Especiales de América Latina y de los III Juegos Latinoamericanos manifestó estar


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NACIONALES

orgulloso de ser parte de esta actividad, “Realmente no tengo palabras para expresar lo que siento al ser considerado como Embajador y ser parte de este grupo de atletas con discapacidad intelectual, que son un verdadero ejemplo de tenacidad, compromiso y entrega”, agregó. Vale mencionar que el evento es gratis, aunque se activaron boletería en diversos puntos como en: Televisora Nacional TVN, Corporación Medcom, sucursales Digicel (Multiplaza, MetroMall, AlbrookMall) y sucursales de CableOnda (Los Andes, MetroMall, Multiplaza y Albrook Mall). El recorrido de la antorcha inició el pasado 24 de marzo en Paso Canoas. El trayecto seguido hacia Chiriquí, Veraguas, Los Santos, Herrera, Coclé, Panamá Oeste, Colón y Panamá Este. Panamá y el mundo serán testigos de un evento inigualable donde la determinación, la destreza, la alegría del deporte y de la inclusión, harán historia. Olimpiadas Especiales es un movimiento global que tiene el objetivo de acercar a personas con discapacidad intelectual al deporte para generar inclusión. Fundado en 1968, el movimiento tiene más de cinco millones de atletas en 169 países.

Mensaje de los organizadores: Cuando se hacen las cosas con el corazón y con un engranaje humano, tan identificado, no hay nada imposible. Aquí lo único que ha costado es el sacrificio que muchos han hecho para salir después de sus horas laborales a seguir trabajando por este proyecto con deseo y pasión; donando su tiempo para organizar cada uno de los diferentes comités que están activados en los Juegos. La satisfacción más grande, sin aún haberla vivido, es imaginar los rostros de emociones y alegrías que tendrán nuestros atletas durante esos ocho días. Donde seguro encontraremos personas quienes, quizás por primera vez, estarán viviendo una experiencia internacional. Otros simplemente recordarán o revivirán esos grandes momentos que han vivido en alguna otra competencia.



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NACIONALES

Atletas durante la ceremonia de inauguración de los Juegos Centroamericanos y del Caribe en Mayagüez, Puerto Rico. Julio de 2010. Foto AP: Ricardo Arduengo.

Panamá 2022

el evento deportivo que cambiará a Panamá Por: Diego Castillo


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infraestructuras, en 1934 se visualizó la necesidad de crear el Comité Olímpico de Panamá para que se encargara de la organización de los juegos de 1938. En 1970, el Comité Olímpico de Panamá obtuvo su personería jurídica con miras a los juegos que se avecinaban ese año. Han pasado 79 y 47 años desde que Panamá fue sede de ambas citas, y hoy siguen siendo los coliseos de esa época, la casa de las competencias y entrenamientos de nuestros atletas cada día. Panamá es un país necesitado de nuevas infraestructuras deportivas, para competir al más alto nivel o simplemente tener un lugar de entrenamiento para los deportistas. La historia muestra, que esto solo se obtiene a través de la organización de unos Juegos Centroamericanos y del Caribe; Panamá 2022 no será la excepción, y se perfila para convertirse en el evento deportivo que cambiaría el deporte panameño. Para ganar la sede del 2022, el camino inició en 2014, cuando Barranquilla se llevó la sede de los juegos para el 2018, superando a Panamá apenas por un voto. Finalmente, el viernes 3 de febrero del presente año, se escoge a Panamá como sede de los juegos, como única ciudad en presentar su postulación para el 2022.

Juan

Demóstenes Arosemena, Adán Gordón, Rommel Fernández, Roberto Durán y Eileen Coparropa, grandes protagonistas de la historia nacional, dieron nombre a coliseos que han sido el legado de los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 1938 y 1970. Ser sede, no solo dejó un legado en

Para ser escogidos se resaltaron aspectos importantes de nuestro país, como el crecimiento del que ha gozado desde el 2001 al 2013, promediando un 7.2% de progresión económica anual. Durante el 2014 y 2015 el crecimiento fue de 6.0% y se proyecta que para el 2017 y 2018 el crecimiento anual sea de 6.1%.

aprende un deporte Botes de Dragón Director: Fermín Chan Edad: 18 años en adelante Lugar: Centro Cultural Chino Panameño Teléfono: 6673-1355 E mail: ftchanf@hotmail.com

Béisbol Academia Panamá Cuba Directora: Rolando Aroche Edad: 7 a 12 años Lugar: Brisas del Golf Teléfono: 6686-2469 Web: mbarrios@carlindocat.com.pa

Patinaje Club Pro-Rollers PTY Instructor: Luis Carlos Peña Edad: 5 años en adelante Lugar: Cinta Costera Teléfono: 6538-0401 E-mail: luis241079@gmail.com

Hockey Sobre Césped Asociación Panameña de Hockey Directora: Ademir Montenegro Edad: 10 años en adelante Lugar: Ciudad Deportiva Teléfono: 6674-1024 E-mail: ademirmco@hotmail.com


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NACIONALES

El evento es una oportunidad para que por primera vez, el crecimiento económico sea directamente proporcional al incremento del apoyo monetario al deporte desde el ámbito privado y público. La ciudad de Panamá cuenta a su favor con un factor único en la región, es la única ciudad del continente que conecta al 90% de los países que asistirían a los juegos. Panamá 2022 brindará una oportunidad sin precedentes, para cambiar y reorganizar el sistema deportivo panameño, apalancándose en tres pilares:

1.

Construcción de nuevos complejos deportivos para la práctica de alto rendimiento y la promoción de valores y aptitudes en los panameños. Influyendo en la práctica de la actividad física y el mejoramiento de la salud.

2.

Creación de bases de un nuevo sistema de gestión deportiva, convirtiendo cada infraestructura en un proyecto auto sostenible.

3.

Desarrollo de un concepto de “Comunidad”, donde al conjunto de instalaciones deportivas se les nombre: comunidad deportiva. Un proyecto que incluirá cultura, juventud e inclusión social. Esto hará que Panamá 2022, logre dejar un gran legado al deporte panameño,a la ciudad y a todos los residentes de la capital. Manteniendo el concepto de legado, el alcalde de la ciudad capital, declaró en exclusiva a este medio que:

>>

La inversión de 200 millones de dólares en los juegos, beneficiará a la mano de obra panameña, adicional a los 10.000 visitantes que generarán un gran impulso a la industria nacional.

Beneficiando de manera directa a la economía nacional.

>>

Se necesitará recurso humano

relacionado

al

deporte,

siendo

los

principales beneficiados atletas y entrenadores. Al igual que, árbitros para estar a la altura de la competición. En conclusión, esta acción es el hito deportivo más importante de su gestión.

OBRAS

Se contará con cinco nuevas instalaciones para competencias de alto rendimiento y una preparación de alto nivel a las futuras generaciones Complejo Acuático: servirá para los deportes acuáticos con los estándares exigidos por la Federación Internacional, tres piscinas para albergar: waterpolo, clavados, nado sincronizado y natación. Con capacidad para 3.000 espectadores y estará ubicada en las áreas revertidas

Piscina Eileen Coparropa. Foto cortesía: PANDEPORTES



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NACIONALES

Complejo para deportes de raqueta: otorgará oficinas administrativas, y espacios deportivos para: frontenis, racquetball y squash. Ubicados en áreas revertidas, específicamente en Cárdenas. Estadio de atletismo: el único deporte que nos ha dado medallas olímpicas contará con un coliseo exclusivo para la práctica y competencia de todas las disciplinas de pista y campo. Con capacidad para 5.000 personas, y diferentes secciones VIP, premium y general. Al igual que el complejo de raquetas se ubicará en Cárdenas. Dos centros polideportivos: facilitarán e impulsarán la práctica de deportes no tradicionales en nuestro país: Polideportivo I: contará con espacios para balonmano y voleibol, con 1.000 plazas para fanáticos en el área Este de la ciudad. Polideportivo II: albergará la gimnasia artística, gimnasia rítmica y trampolín. Centro de Alto Rendimiento: será la sede de práctica para los deportes de combate, y estará acondicionado con un centro de pesas, centro de entrenamiento para deportes colectivos indoor, y espacio para la recuperación deportiva. Se convertirá en el centro de preparación para nuestros atletas de alto rendimiento. La coyuntura de Panamá 2022 generará desarrollo y exigirá equipación de los deportes a nivel nacional, impulsando la realización de competencias nacionales e incrementando la cantidad de nuevos atletas practicantes del deporte. Propuesta de instalación deportiva de tiro y tiro con arco por Emily Contreras y Erika Santimateo.

Propuesta de estadio de atletismo por Max Barría y Angel Pretell.

Bajo el concepto mencionado “comunidad”, se incluirá un programa actividades que complementarán aspecto deportivo de los juegos. integrará lo siguiente:

de de el Se

>> Cultura: se realizarán obras musicales y arquitectónicas durante los juegos con artistas y profesionales locales, generando un legado cultural. >>

Desarrollo juvenil: con la creación de instalaciones deportivas y la adecuación de las existentes, se tendrán espacios para el desarrollo del deporte en la juventud. Alejándolos de problemas sociales e inspirándolos a través de las grandes figuras del deporte mundial, a que participen en las competencias. Todo esto se complementará con la

oferta laboral que generarán los juegos en todos los rubros.

>> Inclusión social: se desarrollarán programas, conferencias presenciales en línea y conservatorios que impulsarán la inclusión en la comunidad. Creando espacios únicos a través de los juegos. El legado más importante de una cita deportiva de alto nivel, es el dejado el día después de la clausura. Panamá merece un cambio en el deporte y en la sociedad, los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2022, son la oportunidad para generar ésta transformación.

Las ilustraciones son propuestas de diseños hechas por estudiantes de la Facultad de Arquitectura de la Universidad de Panamá, en atención al Convenio de Colaboración suscrito por el COP y la UP. NO REPRESENTAN EL DISEÑO FINAL DE NINGUNA INSTALACIÓN, esta determinación deberá hacerla el Comité Organizador, que para tales se establecerá y que será el encargado de planificar, organizar, evaluar y ejecución de los XXIV Juegos Centroamericanos y del Caribe 2022.



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Fotos cortesía de: Under Armour



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INTERNACIONALES

La MLB nos da esperanza

¡Una temporada de ilusiones! La campaña 2017 trae un futuro mejor, para los peloteros panameños que vienen en crecimiento en la mejor liga de béisbol del planeta Por: José Pineda

Cuando se de el grito de "Play Ball" de la temporada 2017 en las Grandes Ligas, los panameños saltarán al terreno con sus equipos con una etiqueta de seguridad y confianza, será el inicio de lo bueno que nos traerá el futuro. Jugadores de la talla de Carlos Ruiz, Randall Delgado, Enrique Burgos y Severino González, tendrán la oportunidad de empezar la temporada en Grandes Ligas, pero un puñado de jóvenes destacados, pronto tendrán su oportunidad, y serán recibidos con los brazos abiertos en las mayores.

LO QUE VIENE PARA EL 2017 Carlos Ruiz "El Calicho" nacido en Boquerón, un pelotero de 38 años de edad, excelente defensa y coordinación en el "llamado" del juego, con un promedio de por vida de .266 y a 92 hits de llegar a mil imparables en su carrera. Esta temporada, Carlos Ruiz jugará con los Marineros de Seattle, después de 11 campañas exitosas con los Filis de Filadelfia, y una parte final con los Dodgers de Los Ángeles. Ruiz será receptor suplente en su nuevo rol con los Marineros y tratará de imponer respeto con su experiencia y fuerte ofensiva. El chiricano de 5 pies y 10 pulgadas, y 215 libras de peso, promete dar una buena campaña. Tras 11 temporadas de mucha categoría, el panameño podría recibir su temporada 12 como quizás la última, o una de sus últimas en la pelota profesional. En su nuevo rol pudiera fijarse como meta jugar hasta los 40 años, pero todo dependerá de su forma física.

Christian Bethancourt. Foto de AP: Charlie Riedel.


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Randall Delgado. Foto AP: Tom Uhlman.

Christian Bethancourt El receptor capitalino recibirá el “mote” en el 2017 de "Super Utility", una nueva modalidad que incluye defender diferentes posiciones en el terreno y hacer las veces de lanzador relevo. "Betha" ha impresionado en el campo de entrenamiento a muchos y su recta camina hasta 98 millas por hora, con un tremendo lanzamiento rompiente y mucha más experiencias en el terreno de juego. Lo de "Super Utility" es un puesto nuevo, creado por los Padres de San Diego, para el panameño, donde se espera rinda al máximo en cada una de sus posiciones. Bethancourth ha llegado a los Padres proveniente de los Bravos de Atlanta, equipo que lo vio nacer como pelotero de Grandes Ligas. Con los Bravos, jugó en 2013, 2014 y 2015, con temporadas regulares, hasta que llegó a San Diego y jugó la campaña 2016. Jugador de 25 años, con 6 pies y 2 pulgadas de estatura, 210 libras de peso, Bethancour th espera consolidarse este año en las mayores y dejar escrito su nombre en el acero de la franquicia de San Diego. Betha, en su paso por las mayores suena para .228 de por vida con 103 imparables en 462 visitas al plato, incluyendo 8 jonrones, 20 dobles y 46 carreras remolcadas.

Randall Delgado El derecho santeño Randall Delgado cumple otra campaña más con los D'Backs de Arizona en el viejo y lejano Oeste de la Liga Nacional. El derecho de 6 pies y 4 pulgadas, estará cumpliendo su quinta temporada con los D'Backs de Arizona y su séptima en las mayores.


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INTERNACIONALES

El 2017 será un año de esfuerzo y sacrificio, jugando como lanzador que viene del "bullpen", Ruiz de que por podría vida suma 68lasjonrones, en una campaña ser de mejores para los famosos "Cascabeles". "Randy" suma 404 carreras remolcadas y 908 hits235 juegos lanzadores y 48 aperturas. 27 triunfos, 27 derrotas, 4.15 en efectividad, en las Grandes Ligas. La estabilidad de Randall Delgado en las mayores es incuestionable, solo queda imponer una temporada que marque el buen momento y la calidad que puede ofrecernos.

Enrique Burgos El cuarto jinete de la tropa panameña en la temporada 2017. Un muchacho de bola de fuego, capaz de alcanzar las 100 millas por hora. Burgos llega a los D'Backs de Arizona en la temporada 2015 y al sol de hoy, aún se encuentra en una pugna por retener o mantener su puesto dentro del equipo. Burgos sólo ha podido salvar 3 juegos en su carrera en las grandes ligas, con marca de 3-4 y 5.27 de efectividad en carreras limpias. Sus números en 68.1 entradas son una incertidumbre, la velocidad de su recta y su coraje, son elementos para estar de pie en las Grandes Ligas. La temporada 2017 será sin duda, la definirá el futuro de Burgos en las mayores.

Enrique Burgos. Foto AP: Chris Carlson.



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INTERNACIONALES

OTROS ASPECTOS _La presencia de Rubén Tejada con los Yankees de New York es una situación compleja, el panameño pudiese terminar siendo llamado a las mayores, pero no todo lo que brilla es oro. _ El campo corto Johan Camargo de los Bravos de Atlanta, jugará en la clase AAA al menos en el inicio de temporada. _El torpedero Edmundo Sosa fue enviado a la Clase A fuerte, pero pudiese sorprender con un brinco en cualquier momento. _El lanzador derecho Paolo Espino de los Cerveceros de Milwaukee iniciará en AAA, pero tiene más opciones de ser llamado a las mayores que otros años. _ El coclesano Ariel Jurado estuvo en el campo de entrenamiento, y probó la miel de lo maravilloso que es jugar en Grandes Ligas.

Severino González. Foto de AP: Kathy Kmonicek.

Severino González El veragüense ex de los Filis de Filadelfia se va a los Miami Marlins, en un cambio que pudiese ayudarle a despegar su carrera de una vez por todas.

en toda la temporada, poniéndo de evidencia su gran control y sus lanzamientos rompientes que lo han elevado a las Grandes Ligas.

"Chevito" oriundo de la zona cañera en Veraguas, podria tener la oportunidad con Miami de competir por un puesto

Será una temporada dura, con equipo nuevo, pero con mucha esperanza para estabilizarse en las mayores.


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MUNDO DEL BOXEO

PROMOTORES DE BOXEO, UNA ESPECIE EN EXTINCIÓN

Por: Héctor Villareal

Parte del público que sigue de cerca el boxeo en Panamá, incluidos los peleadores, desconocen las diferencias entre ser un apoderado o manager y ser promotor. Esa confusión ocurre principalmente porque en nuestro país ha desaparecido, desde hace varias décadas, la figura del “promotor puro” y ha sido sustituida por la del apoderado/promotor.

EL APODERADO

Primero hay que tener claro que un apoderado, es un conocedor de los negocios de éste deporte, preferiblemente con solvencia económica, que tiene registrado un acuerdo por escrito con el boxeador, en el cual se compromete a representarlo a cambio del 33.3% de sus ingresos. En algunos países, los apoderados son entrenadores o dueños de gimnasios que ayudan a formar a estos jóvenes y escogen a quienes les ven mayor potencial, con la ilusión de guiarlos hacia una carrera de éxito, disfrutar el triunfo y obtener lucro y reconocimiento social. Representar a un boxeador involucra proveerle el equipo necesario para prácticas y de combates, además de nutrición, pasaje, vestimenta y zapatillas, un sitio de entrenamiento un entrenador adecuado a su nivel, atención médica, en algunos casos, un preparador físico o psicólogo, y ayudantes de guanteo que le exijan poner en práctica las estrategias trazadas para su siguiente pleito. Lo anterior es en resumen, la mayor

parte de la inversión de un apoderado y aunque el reglamento del boxeo panameño solo exige que se le brinde este apoyo al atleta durante los 15 días anteriores a cada combate, la mayoría de los “managers” entiende que su pupilo tendrá mayores probabilidades de éxito, si se le garantizan éstos beneficios de manera permanente, para que solo se preocupe por entrenar y pelear. Para contribuir a esa tranquilidad mental del boxeador, el apoderado frecuentemente tiene que cargar con gastos ajenos al deporte y en ocasiones, acudir al rescate en situaciones de emergencia económica de salud o legal, no solo del atleta sino de su familia. Sin embargo, el papel principal del “manager” es negociar para su pupilo pleitos convenientes, bien pagos, y en donde no vaya en desventaja de peso o experiencia. Solo uno de cada 50 o 100 boxeadores panameños llega a convertirse en campeón mundial, y que de ellos, un pequeño porcentaje logra realizar la cantidad de defensas del título que le permiten fortalecer su economía. La inversión del apoderado es de alto riesgo, usualmente reservado para verdaderos enamorados del pugilismo que quieran beneficiar a nuestra juventud y mantener esa tradición y prestigio de “Cuna de Campeones”.

EL PROMOTOR

Ser promotor de boxeo es invertir en presentar un espectáculo público deportivo, en el cual se venden entradas, se cobran patrocinios a productos y

marcas, y se obtiene dinero de televisoras, por el derecho de transmitir y comercializar las imágenes de esos combates, exhibiéndolos ante una audiencia superior a la que cabe en el escenario del show. Para tal fin, el promotor contrata los servicios de los boxeadores mediante negociación con sus apoderados, buscando presentar un espectáculo que sea atractivo para la audiencia televisiva, patrocinadores y público presente.

CONDENADOS AL FRACASO

Panamá es de los pocos países del mundo en que las televisoras no aportan dinero para la realización de eventos de boxeo, y su patrocinio se limita a la producción de anuncios publicitarios y espacios de “tiempo aire” en sus canales para exhibir el mismo y atraer compradores de boletos de entrada. Tampoco se crean contenidos en su programación para dar a conocer a los nuevos peleadores y sus logros. Esta situación ha contribuido al alejamiento del público y a la marcada disminución del interés de las empresas por poner logos en la lona, las esquineras o en los letreros de anunciar los asaltos. En conclusión, un promotor de boxeo en Panamá está hoy en día condenado al fracaso.

EL MANAGER PROMOTOR

Sin la disponibilidad de promotores que quieran seguir perdiendo dinero, la mayoría de los apoderados desde hace décadas han tenido que organizar las peleas de sus boxeadores con la visión de que algún día recuperarán como


MUNDO DEL BOXEO

apoderados lo que antes perdieron como promotores. Para evitar perder en ambos roles, estos “managers” que incursionan en la promoción, rara vez enfrentan a sus protegidos contra rivales que representen un peligro y que ponga en riesgo su verdadera inversión. El especial cuidado que se tiene al escoger a los rivales ha ocasionado que muchos de los combates sean desnivelados o de baja calidad, ahuyentando al público de las arenas y apartándolos de las pantallas de televisión.

"Yo no le llamaría negocio, sino actividad, ya que son más las decepciones que las satisfacciones"

Algunos negociantes del boxeo aún dicen ser promotores puros por no ser “managers” de ningún atleta y tener contactos para obtener patrocinios, se acercan a cada apoderado para que coloque su pupilo en el show, pagando las bolsas de ambos púgiles y otros gastos. Cada uno paga su pelea, sin tener que involucrarse en trámites del evento y el “promotor” conserva un mayor porcentaje de lo que los patrocinadores le dan, contribuyendo a disminuir la calidad de los pleitos y agravar el problema.

POCOS RESISTEN

En los últimos años, muchos han intentado ser apoderados, promotores o ambos roles, pero pocos han resistido como Rogelio Espiño, quien lleva en esto 16 años y es el promotor más destacado de este siglo en Panamá. “Yo no le llamaría negocio, sino actividad, ya que son más las decepciones que las satisfacciones; sin embargo, trato de quedarme con las experiencias buenas”, dijo Espiño en una entrevista reciente, agregando que “ésta actividad es para mí como una obligación, y siento que en el momento que vea la posibilidad de dar un paso a un lado, que la Jezreel Corrales. Foto: www.wbanews.com

Rogelio Espiño Foto: Archivo Sports & Health

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actividad continúe y los boxeadores cuenten con otro respaldo”. Las palabras de Espiño causan alarma, ya que su eventual retiro del boxeo pondría en peligro la actividad deportiva que más satisfacciones le ha dado a Panamá.

LOS BOXEADORES LOS NECESITAN

El ejemplo más claro de la diferencia entre tener o no a un manager lo vemos en los hermanos Alejandro y Jezreel Corrales. Alejandro comenzó primero y a pesar de exhibir habilidades similares a la de su hermano menor, no tuvo la guía de un apoderado, y hoy tiene un modesto récord de 10 victorias, 16 derrotas y 2 empates, se ha medido a los más peligrosos rivales, ya que no tenía un representante que velara por pleitos nivelados o a su favor. Jezreel en cambio, tuvo desde su inicio la ayuda de su apoderada Lesbia de Moss y el promotor Espiño, ha ganado 21 combates y ha perdido solo uno, es el Súper Campeón del Mundo y fue escogido “Boxeador del Año” en Panamá por segunda ocasión consecutiva.


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Desembarca

mística China en Panamá Los botes de dragón navegan con todo y ya figuran como entre los deportes acuáticos más novedosos en nuestro país.

Por: Isaac Castillero Wilson Fotos cortesía de: Centro Cultural Chino Panameño

Bajo la esencia cultural y tradición china se ha desarrollado durante los últimos dos años en suelo patrio las carreras botes de dragón. Este deporte de remo en el que impera la fuerza, resistencia y coordinación busca llevarse los máximos honores. A nivel local, la actividad es regida por una Comisión del Centro Cultural Chino Panameño con el objetivo de preservar las costumbres chinas. Se estima que un 7% de la población panameña tiene sangre china, siendo el país del continente americano con mayor presencia (porcentualmente) entre sus habitantes. Esta disciplina que es practicada hace miles de años en el país asiático inició en 2015 en territorio nacional para conmemorar los 161 años de chinos en Panamá. En ese primer evento celebrado en Playa Veracruz participaron 24 equipos (de doce integrantes cada uno) y desde entonces se realizan dos competiciones anuales (Festival Botes de Dragón y la Copa Etnia China).

¡A remar! El bote dragón es un barco o canoa tradicional de China de casi 14 metros de largo, decorado con el tradicional animal asiático, el cual tiene un costo aproximado de $10 mil (puesto en Panamá). Es practicado por más de 5 millones de personas en carreras a nivel mundial y es uno de los deportes acuáticos de mayor crecimiento. Una vez en competencia, se organizan equipos de diez a veinte remeros (pueden ser de varones, damas o mixtos), entre ellos resaltan dos. El primero marca el ritmo y velocidad del bote con un tambor en la parte delantera, e igual simboliza el latido del corazón de este ser mitológico. El otro es el timonel, quien se encuentra en la parte trasera del bote y es el que lleva la dirección. A diferencia de las carreras de cayuco en Panamá que son distancias entre 5 a 21 millas, las pruebas de botes de dragón

consisten en un “sprint’’ de 200 metros (generalmente los equipos compiten de dos o tres hits para ganar la competición). “Ha habido gran aceptación a este deporte, sobre todo porque aquí ya son conocidas las temporadas de cayucos, las cuales tratamos de no interferir. Esto es abierto a todo público e incluso más de la mitad de los participantes no son de ascendencia china”, expresó Fermín Chan quien lidera la organización. Además, se mostró satisfecho de los avances alcanzados, “Fuimos el primer país en Centroamérica y Suramérica en realizar carreras de botes de dragón, recientemente Argentina está incursionando”, agregó. Vale resaltar, que la fiesta del bote de dragón, se celebra no sólo en China Continental sino también en Hong Kong, Taiwán, Macao y Singapur. La popularidad de esta festividad ha hecho que la carrera haya sido adaptada como deporte en más de 50 países (Corea, Japón, Tailandia, Vietnam España,


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Estados Unidos, Canadá, Puerto Rico, Trinidad y Tobago y Panamá, entre otros que se empiezan a sumar).

Buenas nuevas Tras el considerable rendimiento deportivo demostrado en 2016 los promotores de esta disciplina inscribieron a los dos mejores equipos locales Frienship y Panyao en el Campeonato Panamericano realizado recientemente en Puerto Rico (La delegación panameña fue de 26 personas). Ante la necesidad de seguir trascendiendo se promueve la disciplina a nivel estudiantil con la finalidad de implementar competencias intercolegiales. Igualmente se ha estado en contacto con dirigentes internacionales sobre la posibilidad de realizar el Campeonato Panamericano de Botes de Dragón en Panamá. La primera carrera del 2017 será el Festival Botes de Dragón el domingo 21 de mayo en Gamboa, donde se espera la participación de miles de personas pues más allá de lo deportivo, es la oportunidad de compartir en un evento familiar con juegos infantiles, presentaciones típicas de Panamá y China.

Historia Entre las muchas historias sobre el origen de los Festivales de Botes de Dragón, la más arraigada en la cultura china es que se realiza en honor al poeta Qu Yuan del periodo de los Reinos Combatientes. Qu Yuan nació en el año 340 a.C., en Zigui distrito del reino Chu. Fue el primer poeta más importante en la historia de la literatura China, gracias a su destacada inteligencia y erudición. A los 20 años pasó a dedicarse a la política, donde el soberano Hui del reino lo nombró viceprimer ministro. Sin embargo, no pudo llevar a la práctica sus ideas debido a los obstáculos erigidos por un puñado de opositores, quienes conspiraron para presentar falsos cargos en su contra. En 278 a.C, viendo que el reino iba a ser conquistado por tropas de Qin y tras la impotencia de poder impedirlo, cayó en desesperación y se suicidó arrojándose al río Miluo, en la provincia de Hunan. En China es muy popular que, para el 5 de mayo del calendario lunar al llegar el aniversario de su muerte, se haga el festival del “Dragon Boats”, durante el cual la gente come mucho arroz, toma vino, y participan en la competencia en estos botes.

• Los botes confeccionados con fibra de vidrio, tienen l a cabeza de un dragón en un extremo y en el otro l a col a, de ahí su nombre. • Previo a cada carrera se realiza el acto de pintar los ojos de cada dragón lo cual es interpretado como su despertar.


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RECETA

INGREDIENTES

• 45 gr. de rúcula • ½ manzana verde • ½ manzana roja • ½ mango • ½ naranja • 3 fresas • ½ tomate • 30 gr. de quínoa cocida

VINAGRETA

• 20 gr. de mostaza antigua • 25 gr. de aceite de oliva • 30 gr. de leche de coco • 20 gr. de miel de abeja

Foto: cortesía de Héctor García

Ensalada de quínoa con rúcula,

frutas y vinagreta de cocO PROCEDIMIENTO 1. Picar todas las frutas en porción de media luna. 2. En el plato, colocar como base la rúcula y añadir la quínoa cocida 3. Alrededor, colocar las frutas en media luna, y en el centro el tomate y la naranja.

VINAGRETA En un bowl, agregar mostaza antigua con aceite de oliva extra virgen, miel y leche de coco, mezclar hasta que quede uniforme.

QUÍNOA Por cada taza de quínoa añadir 1.5 de agua, cocinar a fuego lento, hasta que los granos se ablanden con una contextura ni seca, ni liquida.

Chef Héctor García / 6812-6205 / hgarciachef@outlook.com

Héctor Ruiz

Mr.Chef07


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Snack Bar

SMOOTHIE DE FRUTAS PAPAYA Y PIÑA > 1 papaya mediana

MANGO Y DURAZNO

(sin piel)

> 1 rodaja de piña

> 1 melocotón o

(sin piel)

durazno en rodajas (sin piel)

> 1 yogurt natural > 1 vasos de agua > 1 cdta. de azúcar o

> 1 tz de mango en rodajas (sin cáscara)

endulzante

> Hielo (opcional)

> ½ tz de leche semi-descremada o yogurt natural

Kcal Proteína Carbos Fibra

> ½ tz de jugo de naranja (zumo de naranja)

> Hielo (opcional) Kcal Proteína Carbos Fibra DURAZNO

38

0.89g

9.35g

1.5g

MANGO

107

0.84g

28.05g

3g

LECHE SEMIDESCREMADA

59

3.67g

6.27g

-

YOGURT NATURAL ZUMO DE NARANJA

57

2.06g

8.59g

-

56

0.84g

13.57g

0.25g

PAPAYA

119

1.85g

28.82g

5.5g

PIÑA

27

0.3g

7.07g

0.6g

YOGURT NATURAL

57

2.06g

8.59g

-

AZÚCAR

11

-

2.92g

-

ARÁNDANO Y FRAMBUESAS > ½ tz de arándanos congelados > ½ tz de frambuesas congeladas

> 1 banana (sin piel) > ½ tz de leche semidescremada o yogurt natural

> 2 cda. de avena instantánea > 1 cda. de azúcar morena o endulzante

KIWI Y MENTA INGREDIENTES

> 1 kiwi (sin piel) > 1 cdta. de azúcar morena o endulzante > ½ vaso de agua > 6 hojas de menta >Hielo (opcional) Kcal

KIWI

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AZÚCAR

11

Proteína Carbos. Fibra 11.14g 2.3g 0.87g 2.92g -

Kcal Proteína Carbos Fibra ARÁNDANOS

41.5

0.53g

10.5g

1.75g

FRAMBUESAS

32

0.74g

7.34g

4g

BANANA

134

1.64g

34.26g

3.9g

LECHE SEMIDESCREMADA

59

3.67g

6.27g

-

YOGURT NATURAL

57

2.06g

8.59g

-

18.4

0.77g -

3.21g 2.92g

0.53g

11

AVENA AZÚCAR

-


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RUNNING

Por: Fernando Revuelta Atleta Under Armour Maratonista www.runninginpanama.com

ESTUDIOS CIENTÍFICOS La pregunta que da título a este artículo es una de las que más debate genera entre atletas, técnicos e investigadores. A pesar de que se han realizado, hasta la fecha, numerosos estudios con el ánimo de dar una respuesta definitiva sobre el tema, no existe un consenso respecto de si la condición de velocidad en un deportista proviene de aspectos relacionados con su pasaporte genético y antropometría, o es derivada de la calidad y tipo de entrenamiento realizado. ¿Es Usain Bolt entonces un portento de la naturaleza, o un corredor que desde niño ha seguido un metódico entrenamiento para llegar a ser el rey de la velocidad? Quizás la respuesta más correcta sea decir que igual de importante es una cosa como la otra. “Sin tener unos buenos mimbres, es imposible fabricar una buena canasta”.

Hace solo unos años se realizaron estudios en las universidades de Burnaby y Pensilvania en Estados Unidos, donde se examinaron las características antropomórficas de deportistas pertenecientes a diferentes disciplinas, de distancias cortas y de fondo. Entre las principales conclusiones que constataron es que los corredores de velocidad, generalmente tienen los dedos de los pies más largos, sobre todo el dedo gordo, que los del resto de atletas. Así, la longitud media de las falanges de los velocistas es de 8.2 centímetros frente a los 7.3 centímetros del resto de corredores. Otra particularidad de los velocistas sería que su tendón de Aquiles, pieza fundamental a la hora de generar potencia en la zancada, es de media un 25% más corto que el de corredores de fondo. Esto tendría en la práctica gran

trascendencia, ya que los velocistas podrían retrasar la contracción del músculo y desarrollar más velocidad.

ECTOMORFO Y MESOMORFO

Con estos dos términos se denomina el biotipo de las personas, es decir, su aspecto general. Las personas ectomorfas se caracterizan por tener una pequeña estructura ósea y ser generalmente delgadas. Este biotipo se corresponde con el de los atletas de África del Este, como keniatas y etíopes, que actualmente son los grandes dominadores de las pruebas de fondo a nivel mundial, y que poseen extremidades inferiores largas y delgadas, las cuales ocupan gran parte de su cuerpo. Las personas mesomorfas en cambio suelen ser de elevada estatura y porte. Así los atletas de velocidad se corresponden con sujetos de amplia estructura ósea y musculatura muy definida en todo el cuerpo, incluyendo los brazos, tórax y piernas. Esto es típico en los atletas de África Occidental de naciones como: Nigeria, Camerún o Angola, y también en velocistas descendientes de éstas etnias presentes en Estados Unidos, Reino Unido y países del Caribe como Jamaica. Usain Bolt,


RUNNING

Asafa Powell o Yohan Blake, serían claros ejemplos de biotipo de velocista.

FIBRAS MUSCULARES

Los músculos del cuerpo están conformados por diferentes tipos de fibras que se clasifican en rápidas, lentas e intermedias. Las rápidas se contraen muy rápido después de ser estimuladas, tienen un gran diámetro, y se agotan con rapidez. Por el contrario, las fibras lentas, también denominadas “rojas”, demoran tres veces más en contraerse que las rápidas, tienen diámetro reducido a la mitad respecto de éstas, y pueden trabajar sin fatiga por largos periodos de tiempo. Las intermedias por último, comparten características de ambas. Son precisamente estas fibras intermedias las que podemos adecuar en mayor grado, para que trabajen como fibras rápidas o lentas dependiendo de la modalidad de entrenamiento que realicemos a largo plazo. En consonancia con esta idea anterior, los estudios científicos llevados

a cabo en centros de alto rendimiento deportivo han constatado que los velocistas tienen un porcentaje de fibras rápidas y explosivas en su cuerpo del 70 al 80%, mientras que en los corredores de maratón, por ejemplo, predominan las fibras lentas en similar proporción, lo que les permite economizar su gasto de energía al correr durante mayor tiempo.

GENÉTICA Y ENTRENAMIENTO

La mayoría recordamos nuestros tiempos de escuela, y cómo en las clases de gimnasia cuando nos ponían a correr, había algunos compañeros del salón no tenían aptitudes físicas aparentes, incluso con exceso de peso, y eran capaces de correr muy deprisa distancias cortas, mientras que, en distancias más largas se rendían enseguida. Esto que podría parecer una simple anécdota, esconde las verdades del rendimiento deportivo: la predisposición genética y la capacidad innata de algunas personas para destacar en ciertas modalidades deportivas.

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Pero aunque tener una buena genética es el punto de partida para un velocista, esa capacidad innata hay que desarrollarla mediante un entrenamiento adecuado, que será el elemento clave que finalmente hará la diferencia entre que algunos atletas lleguen a ser campeones y otros no. Por ello, es importante descubrir el talento de los corredores de velocidad desde jóvenes, como sucedió con Usain Bolt en su pueblo natal, cuando un entrenador se percató de sus increíbles cualidades para la velocidad, mientras se ejercitaba de niño. Las sesiones de entrenamiento de un velocista son exigentes, incluyendo esfuerzos intensos en la pista, y duras sesiones de gimnasio, al objeto de mejorar la fuerza y la potencia. Tener una buena salida y técnica de carrera es vital para un corredor de velocidad, ya que unas pocas centésimas en la línea de meta harán la diferencia entre ser un atleta élite o uno del montón. La carrera deportiva de un velocista no es sencilla, ya que el nivel tope de rendimiento se puede mantener por pocos años, a diferencia de los fondistas que tienen una carrera más longeva. Y es que para un velocista, después de llegar a la edad de máximo de desarrollo, el paso de cada año será inevitablemente un lastre.

Final del relevo masculino 4x100 metros en los Juegos Olímpicos, Río 2016. Foto AP: Lee Jin-man.


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FITNESS

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pasos para perder peso Fotos: Roberto Escalona

EL RETO DE LOS 90 DÍAS Por: Vivian González ig/tw: @vivian_fit /fb: vivianfit web: vivian.fit

Soy entrenadora personal con más de 15 años de experiencia en el fitness, esto me permitió aprender y certificarme en casi todas las áreas que se practican en el gym (aerobics, body sculpting, glutabs, spinning, stretching y finalmente pesas ¡Lo hice todo! De allí parto a desarrollar un programa integral de pérdida de peso, donde fusiono lo mejor de todas estas disciplinas con una buena alimentación. Los ejercicios están creados para quemar grasa y aumentar tejido muscular y la alimentación para nutrir, no pasar hambre. Empecé hace tres años y he obtenido buenos resultados.

La mayoría de la gente que fracasa en su intento de perder peso, es por falta de un buen plan. Diseña un plan integral y ajústate él.

grupo, con una meta en común, apoyándose y dándose ánimo, se llega lejos. Cada logro compartido animará a todos. Los grupos generan magia y energía única.

2. COMPROMISO PERSONAL

5. EVALÚATE

1. CREA UN PLAN

Hace la diferencia. Te ayudará a seguir adelante, y a no abandonar en los momentos de duda.

3. PONLE FECHA 3 meses son suficientes, para lograr cambios en la alimentación y estilo de vida, sin aburrirte.

4. CREA UN GRUPO La mejor forma de hacer ejercicio es en

Es importante realizar tres evaluaciones de peso y medida, al principio, en la mitad y final del plan. Algo tan simple como saber que en dos semanas te vas a pesar y medir, ayuda a que te controles y rindas más.

6. PREMIO Saber que hay premio te motiva y te empuja. Hasta el próximo artículo.



FITNESS

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A

B

SALTO. RODILLAS AL PECHO.

A De pie, con las piernas separadas a la distancia de los hombros. Mira hacia adelante y mantén la parte superior de tu cuerpo vertical. B Salta, extiende todo tu cuerpo y luego agrúpate en el aire. Un poco antes de alcanzar el punto más alto, lleva tus rodillas hasta el pecho.

Mantén la parte superior lo más recta posible.

A

B

En posición de cangrejo. Movimientos alternos de piernas con velocidad.

A Sentada en el suelo con rodillas flexionadas. B Elevamos una pierna con fuerza y velocidad. Y enseguida elevamos la otra pierna. A toda velocidad.


FITNESS

A

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B

Flexiones de trĂ­ceps con velocidad.

A Apoyados en el suelo, sobre manos y pies (plancha) B Bajar sin tocar el suelo, y subir con la fuerza de nuestros brazos una y otra vez con velocidad.

A

B

Salto del indio

A Saltar con una pierna, llevando la rodilla derecha al codo izquierdo. B Hacer lo mismo, con la pierna izquierda al codo derecho.

La clave para realizar correctamente este ejercicio, es la forma en que caes al suelo. Esta debe ser suave con la punta del pie. Se flexiona la rodilla para absorber el impacto y poder repetir el ejercicio.


TE INVITAN A PARTICIPAR DE:

EN EL

monarch de PULLMANTUR 22 DE ABRIL 7:00 A.M. SÍGUENOS EN SPORTS & HEALTH @SPORTSANDHEALTHPA PARA PARTICIPAR POR INSCRIPCIONES

GRATIS* *Cupos

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UNA MANANA DE

YOGA EN EL HOTEL

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$5


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PORTADA

Rivca Zayat Sembrando semillas de salud Las mujeres emprendedoras están liderando el mercado, en diferentes aspectos por su tenacidad y lucha por sus sueños, Rivca es una pionera en la creación y producción de dulces saludables en Panamá, además de ser ícono de fitness. La mujer, esposa, empresaria y atleta, nos cuenta sobre sus proyectos empresariales y estilo de vida. ¿Cómo iniciaste con el training? Desde muy pequeña he sido bastante activa, practiqué varias disciplinas, como: gimnasia y ballet, y a medida que fui creciendo cambié éstas disciplinas por ejercicios funcionales, ya que los hallaba muy prácticos y se adaptaban a mis horarios de escuela y Universidad. Cuando descubrí NTC fue aún mejor, porque comencé a armar mis planes de entrenamiento a la medida, y según mis metas deportivas y físicas. Los funcionales me enamoraron, pero luego quería exigirle más a mi cuerpo y rendimiento, por lo que incursioné en pesas y el gym, conocido como “body building”, y ¡ME ENCANTÓ!, siempre integrando mis funcionales con NTC. ¿Practicas algún deporte? Flag Football, juego línea defensiva para las Cardinals. Es un deporte que me APASIONA, y me enseña el trabajo en equipo, y que somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil. El Flag requiere de agilidad y explosividad en cualquier posición que juegues, y en la línea de defensa se requiere de técnica y velocidad para cumplir con nuestro papel. Mis entrenamientos en el gym se complementan MUY bien con mis entrenamientos de rapidez y agilidad de flag. ¿Un cuerpo como el tuyo requiere de mucho sacrificio? Te mentiría si te digo que no. La genética influye, pero no lo es todo. Gran parte de los resultados es la suma de muchos

factores que terminan en un fin deseado. Primero, se requiere de mucha pero mucha paciencia, virtud que me parece ser un pilar para obtener resultados, y paradójicamente se fortalece a medida que creas constancia, en el gimnasio o en la actividad física que realices. También y más importante, es una buena alimentación y descanso. La parte del entrenamiento es súper divertida para mí, estoy constantemente retando mi capacidad y fuerza tanto en flag como en el gym. La parte más difícil es la alimentación, pero también es la más rentable, sin ella, los resultados no se verán. Entre mejor te alimentes, mejor y más rápidos serán los resultados en la salud en general, el físico, la resistencia, energía diaria, y un sin fin de beneficios. Sigo una dieta rica en vegetales, proteínas magras, grasas buenas y carbohidratos de buena calidad; diría que mi alimentación es muy intuitiva, pero cuidando las porciones, no elimino ningún grupo alimenticio, las restricciones no son buenas y te llevan a un efecto rebote. ¿Cuál es el secreto para tener piernas y glúteos de acero? Mi secreto es trabajar los músculos por separado. Por ejemplo, divido los días de piernas en dos, femoral y glúteo, luego cuádriceps y glúteo nuevamente. Trabajo los músculos de manera localizada, para poder obtener la forma tipo "melocotón" y unas piernas definidas. Lo combino con ejercicios pliométricos (rápidos y potentes),

entre sets para fatigar el músculo lo más posible, y así quemar más calorías. La clave también está en descansar y no sobreentrenar los músculos de las piernas, para que suceda toda la magia biológica de regeneración y agarren forma a medida que se va perdiendo grasa adyacente y tonificando el músculo. ¿A qué te dedicas? Soy licenciada en Administración de Empresas y propietaria de “FitSeed Panama Healthy Bakery”. Somos pioneros en la pastelería saludable y fit en Panamá. Nos dedicamos a la repostería saludable: dulces de cumpleaños, cupcakes, brownies y dulces en general, pero todo libre de azúcares añadidas y harinas refinadas. También hacemos snacks como: granolas, galletas y barritas, para saciar los antojos entre comidas aportando un valor nutricional a tu dieta y estilo de vida. Adicional, al branding y social media de mi marca FitSeed. Esta es otra de mis pasiones, me apasiona compartir información valiosa en redes sociales, aportando una semilla que ayude a las personas a mejorar su estilo de vida poco a poco, para sentirse bien y llegar a su máxima capacidad en cualquier ámbito en el que estén y además evitar enfermedades a largo plazo. Un estilo de vida saludable te ayuda a obtener claridad mental y así, uno puede visualizar metas y propósitos de la vida de una manera más concreta. También, soy una #youtuber desde que abrí mi canal de


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Redacción: Sports & Health. Fotos: Gerardo Pesantez.

Youtube llamado “FitSeed” el año pasado, y por este medio puedo llegar a muchas personas de manera directa y con más información. Se pueden identificar de una mejor manera conmigo, ya que les hablo como si fueran mis “pasieros”, como diría en buen panameño. Muchas veces perdemos ese contacto humano por las redes sociales, pero YouTube hace que me vean tal y como soy. ¿Cómo nace Fit Seed? FitSeed nace como un proyecto universitario, en combinación con mi amor por los dulces. El proyecto era crear una plataforma digital para una empresa y vi el nicho de los postres y snacks saludables en Panamá, ya que no había ninguna compañía que ofreciera esos productos o ideales. El proyecto universitario luego se convirtió en una página de Instagram, que luego se convirtió en una comunidad internacional digital para compartir recetas saludables, y “healthy lifestyle” tips en general. Con esto rápidamente crecimos, y la demanda de nuestros dulces healthy creció increíblemente. En ese momento mi hermana y socia, Denise Zayat y yo, decidimos realizar el emprendimiento de FitSeed con nuestros ahorros. Ya el resto es historia, dos años después, aquí estamos con nuestro local “FitSeed Panama Healthy Bakery” que es un centro de producción y punto de venta para complacer todos los antojos por unos más saludables.

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PORTADA

¿Cómo haces para que los postres FAT sean FIT? A mí me encantan los dulces, y estoy constantemente “Craving them” Y por esa razón creé mi lema “Crave it, Create it!” (Si se te antoja créalo). Si se me antoja un dulce pienso de la siguiente manera: ¿Qué ingredientes puedo reemplazar en esta receta para convertirla en una saludable? Luego hago pruebas con ingredientes, proporciones de los mismos, y diferentes combinaciones para crear la versión saludable de un dulce regular, sin comprometer la textura y el sabor. Es un proceso que toma tiempo y paciencia. Me motiva a hacerlo por mis clientes que se privan de dulces por temas de salud o de fitness y me encanta poder complacer sus antojos de una manera más saludable y que no extrañen “Ni un poquito, los dulces regulares” ¿Sacrificaste tiempo de entrenamiento en tu nueva etapa de casada? Mi día a día es muy ajetreado, siempre hay algo que hacer…. llevar una casa, ser una mujer emprendedora, cuidar tu matrimonio y entrenar, son responsabilidades importantes para mí. Siempre mantengo un balance, hay que saber cuándo es el momento para poner cada rol como prioridad. Me organizo bien para dedicarle tiempo a todos los roles de mi vida. Mi esposo tiene un estilo de vida igual al mío, le encanta entrenar, y comprende la importancia que este rol tiene en mi

vida. El entrenamiento es un tiempo que compartimos juntos y él me motiva a dar lo mejor de mí, me saca de mi zona de confort y hace que tenga ese enfoque mental que a veces se pierde en la monotonía del training. Santiago es médico y me encanta el hecho que transmita lo que predica, por medio de su estilo de vida, él es fiel creyente de la medicina preventiva por medio de un estilo de vida saludable, buena alimentación y actividad física. ¿Cómo lograste ser embajadora Nike? Soy muy activa, soy atleta de flag football, entreno a diario y estoy involucrada en el fitness en Panamá, por mi negocio de repostería saludable. Cuando ya estaba teniendo un buen impacto en Panamá con FitSeed en redes sociales, Tarae Griffin, que ahora está en Colombia con Nike, me contactó pensando en mis valores, estilo de vida e impacto que ha tenido este movimiento sobre las mujeres, estaban alineados con los valores de Nike. Esto fue hace 3 años, y me siento orgullosa de ser parte de una marca que valora al atleta y realmente busca embajadores que crean un impacto positivo en la sociedad. ¿Cuáles son tus proyectos recientes? Estoy en proceso de escribir mi primer libro de recetas saludables, será increíble. Es diferente a lo que hay en el mercado. Es divertido, accesible, fácil de digerir; es un libro que lo podrás llevar a la playa para hacer un healthy brunch o una receta cuando tengas un late night craving. Es un libro versátil y un sueño que se está haciendo realidad, gracias a un equipo de trabajo increíble.

Fitseed Recetas & Healthy Lifestyle @RivcaZ Healthy LifeStyle @FitSeed Recetas & Tips Fit Seed



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SÚPER EQUIPO

Panamá fútbol playa

Rumbo a la Copa Mundial de Beach Soccer de la FIFA tras coronarse campeón de Concacaf.

Por: Isaac Castillero Wilson Fotos cortesía: Concacaf

Los mejores ante todo pronóstico, del Campeonato de Fútbol Playa de la Confederación Norte, Centroamericana y el Caribe de Fútbol, Bahamas 2017. Todo el país admira al seleccionado playero ante lo logrado.

En 2015, Panamá conformó su primer representativo para participar a nivel internacional, el punto cumbre se dio del pasado febrero en el Premundial, al conquistar el título regional y consumar el sueño de clasificar a la Copa del Mundo por primera vez en su historia.

La selección panameña llegó como actor secundario al torneo, entre 16 equipos que lucharon por los dos cupos al mundial. Pero, con un fútbol de contraataque y gallardía, complementado con resultados favorables, los llevó a ser el elenco de héroes anónimos.


SÚPER EQUIPO

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Pasajes de la película

La “Sele” arrancó su accionar ubicada en el grupo D con los mundialistas, Costa Rica y El Salvador, donde tuvo una destacada actuación; pues ante estos rivales, los duelos se resolvieron por penales. Contra Costa Rica, la suerte cayó de su lado (1-1; 2-1 PEN), pero con El Salvador (a la postre líder del sector), cayó (4-4; 1-2 PEN). En el último compromiso de la ronda derrotó a Islas Turcas y Caicos, 8 goles por 4. Con cuatro puntos alcanzados, selló su pase a la siguiente fase donde se las vio con Estados Unidos, quien llegaba con marca perfecta, y 20 goles a favor y 4 en contra.

Resultados de Panamá a nivel internacional VI Campeonato de Fútbol Playa de Concacaf, El Salvador 2015 Guatemala 2-1 Panamá Costa Rica 9-5 Panamá Panamá 11-2 Islas Vírgenes

A Panamá, no le asustó la historia del equipo “gringo”, como campeón dos veces de Concacaf; y en cuartos de final venció 6 por 4, resultado que los dejó a un partido del pasaje mundialista. La misión lucía imposible, al ser El Salvador nuevamente el rival que se presentaba luego de un contundente 5-0 a Jamaica.

Copa Centroamericana de Fútbol Playa, El Salvador 2016 El Salvador 11-7 Panamá Costa Rica 12-8 Panamá Panamá 4-3 Guatemala

La escena más impactante se dio con esta semifinal no apta para cardíacos. Fueron tres tiempos (12 minutos cada uno) de ir y venir con opciones de gol para ambos conjuntos, que terminaron empatados 2-2. La paridad prevaleció en el tiempo extra, y se tuvo que definir por penales. El portero criollo José Victoria (mundialista también con la selección de fútsal 2016) se vistió de héroe y tapó dos intentos que significaron el 2-1 en favor de los nacionales, y a su vez, la histórica clasificación a Bahamas 2017.

III Juegos Bolivarianos de Playa, Chile 2016 Paraguay 6-1 Panamá El Salvador 10-1 Panamá Venezuela 4-3 Panamá Perú 3-2 Panamá (tiempo extra)

Protagonistas de su propia historia

Con boleto mundial en mano, los nacionales son la sensación, una explosión de júbilo total. Pero había que jugar la final contra México, igualmente clasificado a la máxima cita y buscando revalidar su título 2015. Una vez más, los dirigidos por el uruguayo Shubert Pérez demostraron su potencial sobre la arena con un juego sólido en defensa, a sabiendas que cedieron la pelota, pero, con la estrategia de llevar al límite de exigencia a sus rivales. Los contrincantes fueron dejando espacios para que las armas ofensivas hicieran de las suyas con un categórico 4-2 y cerrar con broche de oro un torneo que sin duda será de gran motivación de cara a la Copa Mundial de Beach Soccer de la FIFA Bahamas 2017, a realizarse en Nassau entre el 27 de abril y el 7 de mayo. Alfonso Maquensi fue el máximo goleador de Panamá con seis anotaciones, y se llevó el galardón del Jugador Más Valioso de la competición. Lo sucedido fue contra toda lógica. Un equipo sin canchas (solo una con medidas reglamentarias 35x28 en Macaracas), ni ligas (Se han hecho dos torneos nacionales de una semana en los dos últimos años), con jugadores de la modalidad fútbol once y fútsal, con apenas tres torneos regionales en su trayectoria en los dos años de estar practicándose como selección y ocho meses de preparación para el premundial, no se les veían opciones; sin embargo, Panamá fútbol playa plasmó con tinta indeleble su éxito como nunca antes.

VII Campeonato de Fútbol Playa de Concacaf, Bahamas 2017 Costa Rica 1-1 Panamá (1-2 Penales) Panamá 4-4 El Salvador (1-2 penales) Panamá 8-4 Islas Turcas y Caicos Panamá 6-4 Estados Unidos El Salvador 2-2 Panamá (1-2 penales) México 2-4 Panamá

Calendario Grupo C 28 DE ABRIL Portugal Vs Panamá 17:00 horas. 30 DE ABRIL Panamá Vs Emiratos Árabes 20:00 horas. 2 DE MAYO Paraguay Vs Panamá 17:00 horas.


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SÚPER EQUIPO

bien jugando al contragolpe.

Campeones de Concacaf Porteros Adalberto Guzmán (9/09/1988, San Miguelito) José Victoria (14/09/1980, San Miguelito) Cierres Pascual Gálvez (7/12/1990, Los Santos) Justo Arrocha (6/07/1986, Darién) Alberto Kelly (3/04/1997, Colón) Alas Rafael García (2/03/1988, Coclé) Gilberto Rangel (30/01/1982, San Miguelito) Eliecer García (4/01/1991, Coclé) Alfonso Maquensi (7/08/1997, San Miguelito) Pivotes Ricardo Obregón (6/11/1985, San Miguelito) Julio Watson (16/06/1990, Panamá Este) Alberto Butrón (29/05, 1991, Coclé) Técnico Shubert Pérez

Entrevista al DT Shubert Pérez Uruguayo

¿Cómo evalúa este título?

Sorpresivo. Pero merecido por lo que hicimos en cancha. Valoro que cada partido lo jugamos como una final.

¿Cómo se prepara para el mundial?

Nos reactivamos el pasado 7 de marzo con 15 jugadores, tres veces por semana en la cancha de la Ciudad Deportiva Irving Saladino, con un día de juego en playa en Punta Chame. Se gestiona participar en un torneo internacional e igual un campamento en el extranjero, previo al mundial.

¿Cuál fue la clave del éxito?

¿Qué opina sobre los rivales a enfrentar en la máxima cita?

En cancha, ¿Cómo describe al equipo de Panamá?

¿Qué mensaje envía a la afición?

Humildad, espíritu de competitividad, obediencia, inteligencia, descanso, fe, unidad (porque somos una familia), consistencia y suerte.

Equilibrado en sus diferentes posiciones, con una mezcla de juventud y experiencia, con jugadores entre 19 y 36 años de diferentes provincias del país. Nos fue

Desafiantes. Todos mundialistas. Es bueno compartir con la potencia Portugal (Campeón del Mundo), igual con Paraguay y Emiratos Árabes Unidos.

Que estén orgullosos de su selección y que disfruten del mundial. Sin prometerle nada a nadie, este equipo está para cosas buenas.

Los jugadores y cuerpo técnico fueron agasajados y premiados con $1,200 por parte de la Federación Panameña de Fútbol y $2,500 por parte del Instituto Panameño de Deportes (este último monto otorgado mensualmente entre marzo y julio)



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GIGANTES

JOSÉ “EL TORO”

MACÍAS 2001

fue su mejor campaña, tras jugar 137 partidos, anotando 62 veces, con 131 incogibles, 24 dobles y 6 triples, 8 jonrones, 51 impulsadas y promedio .268.

6

posiciones jugó: jardinero izquierdo, central y derecho, campo corto, segunda y tercera base (éstas últimas las más frecuentes).

Foto AP: Duane Burleson.

7 3

años jugó en Grandes Ligas (19992005).

fueron sus equipos: Tigres de Detroit (1999-2002), Expos de Montreal (20022003) y Cubs de Chicago (2004-2005).

25 1989

de enero de 1972, nació en Panamá.

representó a Panamá en la Serie Mundial de Pequeñas Ligas “Big League” (16-18 años), en Florida.

1992

fue su última temporada amateur, luego firmó como agente libre para los Expos. Jugó con Panamá Metro en Campeonatos Nacionales Juveniles y Mayor.

1998

seleccionado para el Juego de Estrellas “Southern League” cuando jugaba en Jacksonville en las menores.

27

era su edad cuando debutó en MLB el 12 de mayo de 1999, temporada en la que jugó cinco partidos y conectó un cuadrangular a los Indios de Cleveland.

173 $ 3.4 .256

libras su peso y 1,78m su altura.

millones se estima que ganó durante sus siete años en las mayores. fue su promedio de bateo en 1,646 turnos al bate, con 201 carreras anotadas, 422 imparables, 26 cuadrangulares y 173 remolcadas.

años de carrera profesional, también jugó con los equipos: Nippon Ham Fighter (Japón) y Leones del Caraca (Venezuela). En México con los Tomateros de Culicacán, Mayos de Novojoa y Diablos Rojos (donde fue campeón en 2008).

2011-2012

con el equipo de Panamá en el Campeonato Mundial de la IBAF y la eliminatoria del Clásico Mundial de Béisbol.

40

años tenía cuando se retiró en 2012. Sus dos últimos años jugó en el Campeonato Nacional de Béisbol Mayor con Panamá Metro y Bocas del Toro.

2017

trabaja como coach de bateo y fildeo, en México, donde reside con su familia.

Foto AP: Jeff Roberson.

20



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RSE

Validar un proyecto y convertirlo en negocio exitoso es un paso desafiante para los emprendedores. Con el fin de colaborar en ese proceso de co-creación opera la Fundación Ideas Maestras en nuestro país.

Primera organización en Panamá con el objetivo de consolidar el ecosistema de emprendimiento e innovación para reducir la brecha de pobreza y promover la igualdad ciudadana. después pasó a ser reuniones y talleres. Redacción: Sports & Health Fotos cortesía: Fundación Ideas Maestras Ante la necesidad se ser fuente de motivación y marcar diferencias en la sociedad, Fundación Ideas Maestras Los primeros pasos de esta fundación se logró su personería jurídica en 2013. dieron en 2008, cuando Sebastián Mendoza y su equipo, integrado por: Actualmente cuentan con sedes en Jorge Morelos, Néstor Vallester e Isibel ciudad de Panamá y Chitré, aunque Solís, ganaron el premio nacional a la enfocados a nivel nacional. En ambos Innovación Empresarial de la Cámara de lugares operan desde espacios de trabajo Negocios y Senacyt e inician un blog que colaborativos conocidos como

“CoWorkings”, en Ciudad de Panamá lo hacen en alianza con www.myoffice. com.pa y en Chitré es propio de la Fundación (Ideas Maestras Coworking: www.fb.com/IMCoworking). “Nos adaptamos a la necesidad o vacío del ecosistema. Motivamos a los programas de los actores que existen como incubadoras, universidades y entidades del gobierno. Pero en caso de que exista el vacío y no


RSE

haya actores dispuestos, lo hacemos nosotros mientras surjan los interesados en proveer el servicio”, expresó Sebastián, quien lidera la organización. También explicó, que realizan eventos para conectar emprendedores e inversionistas, talleres para mejorar la comunicación y presentación de negocios/ideas, acompañamiento a ganadores de capital semilla, motivación y gestión de redes de inversión ángel, espacios para trabajar (coworkings) y programas de aceleración nacional e internacional. Los beneficiados a nivel local, son 55% mujeres y 45% hombres de edades entre los 23 a 55 años quienes son profesionales, aunque se atienden a diferentes estatus sociales. Cabe mencionar, que no existen estadísticas que lleven en las organizaciones nacionales; sin embargo, un elemento que se utiliza a nivel mundial es el GEM (Global Entrepreneurship Monitor) y refleja que en Panamá está disminuyendo el porcentaje de personas que, en los próximos tres años, aspiran a crear sus propias empresas, lo que significa que podría darse una disminución en la cantidad de empresas nuevas creadas. Encontrar personas que estén dispuestas a emprender como un proceso, y se atrevan a dar el “Salto de Fe” es cada vez más complicado, por ello, la institución ha establecido alianzas con el 50% de las universidades, las entidades de gobierno más representativas del sector como AMPYME y SENACYT, la empresa privada y gremios como APEDE. Sin obviar otras internacionales como GlobalTechbridge, Founder Institute de Estados Unidos, First Tuesday de Inglaterra y Novotraining de Chile. En los próximos días celebrarán el mayor evento para emprendedores e inversionistas del país, el First Tuesday (www.ftpanama.com) y este año no sólo en Panamá, sino en cinco provincias

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(Chiriquí, Herrera, Colón, Veraguas y Coclé). Están lanzando más actividades como el www.novotraining.cl que es una apuesta por acelerar el ecosistema de Panamá, trayendo programas desarrollados como el de Chile, que permitan crecer a la comunidad emprendedora.

Para mayor información y colaboraciones pueden escribir a: info@ideasmaestras.com

MISIÓN “Hacer de Panamá el mejor país para emprender” VISIÓN Un país donde todos los ciudadanos tienen un camino claro para hacer realidad sus sueños de emprendimiento y la innovación con impacto positivo en sus vidas.


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EVENTOS

PANAMA POLO OPEN

Consagrado como el Torneo de Polo más grande de Centroamérica, se realizó el pasado 25 de marzo el X Panama Polo Open, Copa Land Rover 2017 en la Hacienda Country Club ubicada en Cerro Azul. La justa contó con jugadores nacionales e internacionales provenientes de México, Colombia, Venezuela y Luxemburgo. También, hubo actividades para la familia, juegos infantiles, regalos por parte de los patrocinadores y posteriormente la White Summer Party. G anadore s: L and Rover Polo Team


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EVENTOS

COLECCIÓN

En días pasados se realizó la presentación de la Colección 1959 de “PONTE MONDO 2017”, marcando una vez más la diferencia. Por primera vez, una línea de ropa de ciclismo lanzó al público una colección inspirada en Panamá, teniendo como enfoque principal nuestro importante e imponente Puente de Las Américas, con diseños sobrios y coloridos que identifican el buen gusto del ciclista panameño. De izq. a der.: Alejandra Mora - Ciclista Profesional, Emer Samudio - Gerente de comercialización de Ponte Mondo para el exterior y Adriana Mejía - Propietaria de la firma Safetti.

NTC

En conmemoración del Día Internacional de la Mujer, Nike realizó una sesión de NTC en las escalinatas de la Administración del Canal de Panamá. Paola Carballeda Andrés Danelutto y Mari OM (Costa Rica) fueron los coach encargados de divertida y diferente actividad, que finalizo con la presentación del artista nacional Aldo Ranks.

NUEVO

La más reciente UltraBoost de adidas salió a las calles de Panamá, en los pies de las corredoras más exigentes. Fue una tarde divertida entre corredoras profesionales y aficionadas, que además de correr para llegar a la meta, disfrutaron de una sesión de stretching, realizaron pruebas de calzado, y un paseo en bus turístico por la Cinta Costera donde dejaron ver la energía de las mujeres corredoras.

COMPETENCIA

Por quinto año consecutivo, la Cámara Americana de Comercio e Industrias de Panamá (AmCham) organizó su tradicional Corporate Run, competencia deportiva dirigida a promover el trabajo en equipo y el deporte entre los colaboradores de sus empresas miembro. DELL Panamá se corona nuevamente como ganadora del primer lugar de la carrera con un tiempo promedio de 18 minutos. El segundo lugar lo obtuvo la empresa Ricardo Pérez, S.A. y el tercer lugar fue para Open Blue Panamá.


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EVENTOS

MUNDIAL

La empresa líder en telecomunicaciones, tecnología y entretenimiento anunció que contará con la transmisión de 24 partidos a través de las pantallas de Cable Onda Sports, los cuales se podrán disfrutar en una excelente calidad en versión HD y vía streaming por el servicio online: Cable Onda Go. Cable Onda Sports transmitirá la primera ronda de diecinueve (19) partidos incluyendo la transmisión de un partido de cada uno de los siguientes equipos: Brasil, Argentina, Italia, Alemania, España y uno de los equipos de la CONCACAF. En los octavos de final transmitirá tres partidos, mientras que en los cuartos de final un partido. En la definición del tercer y cuarto lugar Cable Onda estará transmitiendo un partido.

MARATÓN

El pasado 18 de marzo se realizó la tradicional maratón de baile de Power Club en la Cinta Costera. Los asistentes disfrutaron de una tarde de música, energía y diversión de la mano de los instructores de baile de la cadena de gimnasios.

TOUR

Con la asistencia de medios locales, ejecutivos de Heineken Panamá y el embajador del Tour del Trofeo de la Champion League, el ex jugador del Real Madrid, Ruud van Nistelrooy, se llevó a cabo la conferencia de prensa y exhibición de “La Orejona” en el Hard Rock Hotel, en donde los asistentes pudieron observar de cerca el prestigioso trofeo.

ANIVERSARIO

Como parte de la celebración del 30 aniversario de las Nike Air Max, se realizó el pasado 25 de marzo un entrenamiento de running en Costa del Este, previo a la festividad del Air Max Day en la tienda Nike Store de Albrook Mall el 26 de marzo.



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AGENDA NACIONAL abril

1

Sportline Night Runners Estacionamientos del hotel miramar

2 circuito peque atletas

2 circuito xc latin bikes panamá pacífico

30 tri ride playa blanca

amador

playa blanca

23 Street mile grand prix

30 santa catalina challenge 115km

Amador

saliendo del hotel mikonos

23 circuito asics trail 15k

1 3ra válida campeonato drag 2017 circuito internacional de panamá

2 3ra válida campeonato drag 2017 circuito internacional de panamá

30 camp. nacional 4x4 3ra válida 4 low chiriquí pista lago baruco - david, chiriquí

cocoa plantation

29 kids night runners costa del este

30 carrera metro plis por definir

30 Portoble & portobelito La guaira, Portobelo

8

ucc hell in cage 3 arena roberto durán

1,2 2do torneo nacional de ráquetbol dobles ciudad deportiva kiwanis, ciudad del saber, clayton

saliendo en cristóbal hasta diablo




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