VER-UIT DE TOFSTE GIDS VOOR DE ACTIEVE BUITENSPORTER www.farout.be
FAR OUT - NR. 12 OUTDOORGIDS 2011 WWW.FAROUT.BE
JAARLIJKS MAGAZINE JAARGANG 7 - € 6.95 P708753 - 2000 ANTWERPEN X
Fietsen met bagage Zo doe je het Ver weg Gambia, Ierland, Fuerteventura De grote reisgidsentest Nieuw! Schoenen, kledij, kampeermateriaal
SPECIAL OUTDOORFOTOGRAFIE
inhoud
VER WEG
NIEUWS
ACTIE
030 Naar Compostela op de step 058 Fietstrekking door Gambia
014 Wandelnieuws 056 Fietsnieuws 106 Loopnieuws 122 Reisnieuws
016 Adrenaline op de Zwitserse Trifthangbrug 020 Vlaamse wandelnetwerken 040 De trage wegen van Ierland 046 Europa’s mooiste nationale parken
030
072 Antwerpen-Kust op de fiets 076 Fascinerende fietsroutes 082 Mountainbiken rond het Drielandenpunt 086 Zuid-Tirol op de BergmĂśnch 110 De mooiste looplocaties 118 Berglopen in La Plagne 130 Waterparadijs Fuerteventura 134 Wandelen in Tirolo
014 016
056
020
040
106
046
086 058
118 122 130
008
far out
SPECIAL OUTDOORFOTOGRAFIE 089 interview met meesterfotografen 098 Handig fotomateriaal 102 tips voor de amateurfotograaf
MATERIAAL
INFO
026 038 044 050 078 114 116 136
024 versatiele versus gewone stappers 054 Hoe je kleren reinigen 068 fietstassen en -aanhangers 071 outdoor op je smartphone 108 Looptrends 120 tips voor berglopers 124 reisgidsen vergeleken 128 trekking met kinderen 140 outdoortoerisme in polen
uit de schoenenkast de nieuwste trends rugzakken Kleurrijk gekleed de complete fietsuitrusting Kilometervreters nieuw bij gore-tex slaap lekker
089
win exclusive
surf naar www.farout.be/winexclusive en val in de prijzen! pagina 144
024
068
098
124
128 102
140
outdoorGIdS 2011
009
ACTIE OP DE TRIFTHANGBRUG IN ZWITSERLAND
Hiken in Grimselwelt
– Voel de energie
Zowel liefhebbers als ervaren hikers en bergbeklimmers komen in Grimselwelt aan hun trekken. In deze regio kun je gemakkelijk een weekje rondtoeren en elke dag iets anders beleven: van uitwaaien op een bergpad tot een heerlijke wellnessbeleving. Van bengelen aan een rotswand tot slenteren over de Trifthangbrug, de hoogste en langste in de Europese Alpen. tekst
Mark Baeten foto’s
Koen Bemelmans
01
016
far out
Wie het schoentje past… tekst
PRODUCT
Sandra Gyles
2 3
1 2
A1
A2
A3
B1
B2
B3
C1
C2
C3
a b
a
b c
b
b
1 2
2 3
Geel – A1. Lowa S-Trail GTX (Lowa): de innovatieve zoolconstructie garandeert een natuurlijke afrol, stabiliteit en grip. Geschikt voor dynamische buitensportactiviteiten en beschikbaar in drie uitvoeringen: Gore-Tex XCR, lichtgewicht ademend mesh of textiel. Richtprijs: € 150. www.lowa.nl – A2. Santiago Lace (Keen): voor het maken van deze vrolijke canvasschoen ging Keen op zoek naar afgedankte machines uit midden vorige eeuw, waarmee men schoenen in elkaar zet met druk en verhitting, en dus zonder lijm. Zonne-energie levert de elektriciteit. Erg groen dus, deze gele stapper. Richtprijs: € 49,95. www.keenfootwear.com – A3. Hydroshock (The North Face): een avontuurlijke waterrat, dat is hoe we deze outdoorschoen het best kunnen omschrijven. Voelt zich in en rond het water thuis, droogt snel en is vederlicht. Verschillende designs voor mannen en vrouwen. Richtprijs: € 80. www.thenorthface.com Rood – b1. Yoga Mat teenslipper (Sanük): in het koninkrijk der teenslippers Californië is dit de nieuwe hit. Gemaakt van yogamat met verschillende uppers en kleurrijke prints. Richtprijs: vanaf € 32,50 (mannen), € 27,50 (vrouwen) en € 15 (kids). www.sanuk.com – b2. Master of Faster (Columbia): stevige multisportschoen die geen concessies doet aan efficiëntie of snelheid. Outdoor diehards zullen hem al snel niet meer kunnen missen voor gelijk welke trip. Richtprijs: vanaf € 119,95. www.columbia.com – b3. Supertone (FitFlop): ziet eruit als een sneaker, maar herbergt de bekende FitFlop-zool, die zorgt voor een miniwork-out zonder dat je het merkt. Richtprijs: € 119,95 (vrouwen) en 124,95 (mannen). www.fitflop.com Groen – c1. Drifter XCR (Hanwag): lichte (385 gr), waterdichte, stabiele en goed ademende wandel- en trailschoen. Met slijtvaste Vibram Planet-profielzool voor optimale grip op alle ondergronden. Verkrijgbaar in een specifieke dames- en herenleest. Richtprijs: € 139,95. www.hanwag.de – c2. Tech Amphib 2 (Salomon): comfortabele, ademende amfibiesandaal die je ook graag gezelschap houdt op reis. Gepatenteerde verstelbare hiel. Verkrijgbaar in verschillende kleuren en uitvoeringen. Richtprijs: € 90. www.salomon.com – c3. Alp Trainer Mid GTX (Salewa): verenigt comfort, stabiliteit en profiel van een wandelschoen met technische features van een klimschoen, en is daardoor dé schoen voor gebruik in bergachtig terrein. Richtprijs: 179,95. www.salewa.com
026
far out
c
ACTIE EUROPA’S MOOISTE NATIONALE PARKEN
Mooi, mooier, mooist
— Europa’s nationale parken
Bij nationale parken denken velen meteen aan kleppers als Yellowstone, Yosemite, de Serengeti, de Canadese Rocky Mountains of de Himalaya. Maar ook Europa herbergt ware natuurpareltjes erkend als nationaal park. Wat dacht je van … tekst
Sandra Gyles
Het oudste, jongste, grootste en kleinste
Sarek Zweden
met indrukwekkende massieven (200 toppen boven de 1800 meter!), nauwe dalen, gletsjers, meren, waterloopjes en moerasland. In het park leven onder meer beren, lynxen en de enorme Sarek-eland. Er zijn geen speciale paden, evenmin berghutten en de weersomstandigheden zijn soms bar; dit park is voor ervaren hikers, met een volledige trekkersuitrusting. Zij worden beloond met een brok onbedorven alpine wildernis. www.visitsweden.com
Waddenzee nationaal park Denemarken
Opgericht in 1909 is Sarek, samen met enkele kleinere nationale parken in Zweden, het oudste nationaal park in Europa. Het omvat een enorm uitgestrekt en ongerept berggebied in de noordelijke punt van Zweeds Lapland,
046
far out
Bij het schrijven van dit artikel was het Deense Waddenzee nationaal park Europa’s laatste nieuwe aanwinst. Het gebied strekt zich uit tussen het Duitse eiland Sylt en de Deense baai Ho-Bucht en is 1460 km² groot. De Waddenzee is een oase voor dieren als de
inFo FIETSTASSEN EN AANHANGERS
EROPUIT
— Fietsen mét bagage
tenzij je een hardcore racer bent, die genoeg heeft aan een energiereep en een binnenband, zul je voor het leeuwendeel van je lange ritten toch minder of meer bagage willen meenemen. dat kan in een eenvoudig zadeltasje, een fietsrugzak of een heuse fietskar. in dit artikel geven we een beperkt overzicht van de mogelijkheden en een aantal aankooptips. tekst
Jurgen Groenwals
ZADELTASJES de gruwel van veel would-be racers, maar het blijft wel handig en functioneel wanneer je slechts een paar kleine spullen wil opbergen. Binnenband, minitooltje, een paar Co 2patronen, wat kleine reservespullen en het zadeltasje is gevuld. het tasje wordt in de meeste gevallen aan de zadelrails gemonteerd en krijgt – als extra bevestiging – nog een riempje rond de zadelpen mee. dit montagesysteem rammelt helaas ook makkelijk los doordat je de klitten- of andere bandjes nooit strak genoeg krijgt aangetrokken. ondertussen zijn er ook verschillende kliksystemen op de markt die je met schroeven op de zadelrails bevestigt. Bijzonder vinden we het systeem van zadelfabrikant Fi’zi:k. in hun zadel is een uitsparing gemaakt waarin je het zadeltasje vastklikt. Let bij aankoop van een zadeltasje op de kwaliteit van het gebruikte materiaal (stevig, waterdicht, vuilafstotend) en de kwaliteit van het bevestigingssysteem. Kijk ook na of het gebruikte bevestigingssysteem compatibel is met je zadel. na aankoop kun je het zadeltasje meteen met impregneermiddel behandelen. Wil je het rammelen van de inhoud tegengaan, vul je tasje dan verder op met een vod en steek je spullen in een plastic zakje. Prijzen voor zadeltasjes variëren van 10 tot 40 euro.
068
RUGZAK Trek je er langer op uit en wil je eten, drinken, EhBo-spullen en wat extra kledij meenemen, dan is een rugzak aangewezen. Rugzakken komen in verschillende kleuren, modellen, maten en gewichten. Kies een rugzak die geschikt is voor jouw doel en die de nodige opbergcapaciteit heeft. 10 tot 20 liter is voor de meeste dagtochten ruim voldoende. Comfort is erg belangrijk: de rugzak moet perfect zitten, ook wanneer je een meer gebogen fietshouding aanneemt. Ga je mountainbiken, dan is het een must dat de tas ook op hobbelig terrein netjes op zijn plaats blijft. Let daarom op het draagcomfort en de mogelijkheden om draagriemen en rugpand in de hoogte te verstellen. Veel hedendaagse rugzakken staan niet meer rechtstreeks in contact met je rug. dat is
far out
actie fascinerende fietsroutes
Fascinerende fietsroutes in de wereld tekst
Kris Achten
De lente is in het land en de zomer staat voor de deur. Voor velen het moment om het stalen ros van stal te halen. Hier alvast enkele droomroutes waarvoor je kan beginnen trainen. Er ligt namelijk een hele wereld aan je pedalen!
De Donauroute Van Duitsland naar de Zwarte Zee Deze klassieker is misschien wel de bekendste fietsroute in Europa. Het pad volgt de oevers van de Donau, van de bron in Duitsland tot waar hij in Roemenië in de Zwarte Zee uitmondt. Veruit het populairst zijn de zo maar even 340 kilometer tussen Passau en Wenen, maar weinig houdt je tegen om stroomafwaarts ook Kroatië, Servië, Hongarije, Bulgarije en Roemenië te doorkruisen. Al is de route niet altijd heel duidelijk aangegeven in die laatste twee landen. Onderweg passeer je talloze bezienswaardigheden, van bergpassen en natuurreservaten tot kloosters, kastelen en pittoreske dorpjes.Trek dus zeker voldoende
076
far out
tijd uit om al dat moois te bezichtigen. Je volgt trouwens best de rivier stroomafwaarts, van west naar oost – dan heb je de wind meestal in de rug. De Donauroute maakt deel uit van het EuroVelonetwerk, met lange fietsroutes doorheen heel Europa, samen goed voor ondertussen 44 000 kilometer fietsplezier. lengte: 2875 km duur: een dag of 6 voor het populairste stuk, 2 à 3 maanden voor het hele donautraject logeren: kamperen, hotels of gewoon bij de lokale bevolking extra info: via www.eurovelo.org vind je kaarten en gidsen voor de
12 europese langeafstandsroutes
“ik heb het unieke licht uit de bergen leren gebruiken.”
outdoorGIdS 2011
093
info tips voor berglopers
afdaling voor herstel, maar blijf in beweging, ook al moet je overgaan tot joggen om je hartslag weer naar beneden te krijgen. Weet wat je doet als je snel afdaalt. De beste manier om bergaf te rennen, is hellend naar voor, met korte, snelle passen. Zo minimaliseer je de impact op je quadriceps en je knieën. Juiste uitrusting
techniek. Met wat oefening en de juiste uitrusting kom je een heel eind.
• Goede trailrunschoenen (met extra beschermstukken, een veel grover profiel en een lager gewicht dan gewone hardloopschoenen). • Lange hardloopsokken (geven je kuiten steun en zorgen voor een betere bloeddoorstroming). • Drie lagen bovenkleding, liefst specifiek trailrunmateriaal (aandoen of in je rugzakje stoppen, afhankelijk van het weer). • Rugzak met drinksysteem, geschikt voor hardlopen, om klotsen tegen te gaan (ruimte voor 3 l vocht, energiesnacks of proviand en nooduitrusting). • Sportgps of kaart en kompas (weet hoe ze te gebruiken). • Optioneel: loopstokken (als je niet – de hele tijd – voor snelheid gaat).
Bergtechniek
Heuveltrainingen
Concentreer je op een relaxte houding van je bovenlichaam en laat je benen het werk doen. Blijf wel goed opletten, want iedere stap die je zet is anders. Kijk dus niet naar beneden, maar voor je uit, zodat je oneffenheden en stenen tijdig ziet. Hef op steile stukken je knieën, beweeg je armen mee en duw bij elke stap hard af met je tenen. Hoe steiler de berg, hoe hoger je knieën. Nader je de top, focus dan op het oversteken ervan en ga pas tot een normaal rentempo over wanneer je de afdaling hebt bereikt. Gebruik de vlakke stukken en de
Oefen zo vaak mogelijk in heuvelachtig terrein, dat is de enige manier om je benen de juiste training te geven en bergen niet als bergen maar als molshopen te zien. Meet de hoogste ‘berg’ in jouw buurt nog geen tien meter, wissel dan verschillende trainingen met elkaar af: duurlopen, intervaltrainingen, trappenlopen en lopen op de loopband met je vinger op de hellingsprocentknop. De spiergroepen die je gebruikt om te stijgen zijn nagenoeg dezelfde als bij een sprint. Door heuveltrainingen in te lassen, verhoog je dus ook je tempo op een vlak parcours. •
Niet op de berg, maar erover!
— Hoe begin je eraan?
Uitdagende parcours, prachtige vergezichten, niets dan natuurschoon, zuivere lucht … Ja, de beloning van een trailrun in de bergen is groot. Maar hoe krijg je het als platlander voor elkaar om al die toppen op en af te rennen? tekst
Sandra Gyles ‘Heuvels zijn hels’, hoor je hardlopers uit de Lage Landen vaak zeggen. Gelukkig zit die gedachte meer in het hoofd dan in de benen. Rennen in de heuvels of – beter nog – de bergen vraagt om een andere mindset en
ff Opgepast • Informeer je voor je vertrekt over route en weersomstandigheden. Die kunnen in de bergen verraderlijk zijn. • Laat iemand weten wanneer je vertrekt, welke route je ongeveer neemt en wanneer je verwacht terug te zijn.
120
• Neem steeds nooduitrusting mee: water- en winddicht jasje, muts en sjaal, basis-EHBO, nooddeken, zonnecrème en voldoende water. • Wees voorzichtig met heuvellopen als je bent geblesseerd aan je kuit of achillespees. Verlaag op tijd je tempo en strek extra goed voor en na de run.
far out
ff De ene berg is de andere niet • Een korte, steile helling aan het einde van een lange run over vlak tot glooiend terrein neem je in hoog tempo. Wandel of jog vervolgens naar beneden. • Golvende bergen met geen al te steile stukken zijn ideaal voor
een heuveltraining. Probeer je tempo bergop en bergaf vrij constant te houden om je spieren te versterken. • Een steile berg val je in gematigd tempo aan, om in de afdaling terug te zakken naar zo’n 75% van die snelheid. • Vooral voor lange runs geldt: doseer… en geniet!
reizen tekst
An Kokken
01. poollicht krijgt eigen online reality show een van de meest fascinerende natuurverschijnselen is ongetwijfeld het poollicht. de felkleurige lichtnevels ontstaan wanneer geladen deeltjes van de zon verstrikt raken in het magnetische veld van de aarde en er botsen met gasmoleculen. jaarlijks reizen duizenden toeristen naar de poolcirkellanden om het spektakel te aanschouwen, maar vanaf nu kan je de aurora borealis ook live en direct bekijken vanuit je luie stoel. op www.astronomynorth.com/ auroramax, een samenwerking van het Canadese ruimteagentschap Csa en de universiteit van Calgary, krijg je live beelden van het poollicht te zien en kan je achtergrondinformatie over het natuurfenomeen opzoeken.
02. vakantiehuizen in eigen land op zoek naar een vakantiehuisje in binnen- of buitenland? bij belvilla kan je kiezen tussen 20 000 woningen in 19 europese vakantielanden, gaande van afgelegen chalets tot romantische boerderijtjes, skiverblijven, villa’s, landhuizen en kastelen. ardennes relais, een zusje van belvilla, is gespecialiseerd in de belgische ardennen en heeft er ruim 800 vakantiewoningen in aanbieding. op de sites www.belvilla.be en www.vakantiehuizen-ardennen.be vind je foto’s van de beschikbare huizen.
Het reisinformatiecentrum wegwijzer is een bron van informatie. je vindt heel wat tips en weetjes op www.wegwijzer.be, maar je kan ook gaan snuisteren in de reisbibliotheek in brugge, die duizenden reisverslagen, gidsen, reistijdschriften, kaarten, routes, dossiers en computerbestanden telt over de meeste bestemmingen in de wereld.
05. outdoorsporters sneller verliefd
03. farmville in het echt gezinsvakanties op de boerderij zijn steeds meer in trek. een populaire formule is die van Het betere boerenbed, waarbij je kan deelnemen aan het boerderijleven door brood te bakken, dieren te voederen, te koken op houtvuur of te wellnessen ‘op zijn boers’. sommige boerderijen beschikken zelfs over privékonijntjes of -kalfjes die door de kinderen mogen worden verzorgd. boerenbed ontstond in nederland, maar het netwerk breidde zich inmiddels uit naar frankrijk (un lit au pré), duitsland (wundervolles wiesenbett), het Verenigd koninkrijk en de Verenigde staten (feather down farms). je kan de hele lijst bekijken op www.boerenbed.nl.
06. Met de duim naar het dak van de wereld afgaand op het aantal personen dat jaarlijks de top van de mount everest haalt, zou je bijna durven denken dat de beklimming een makkie is. de voet van diezelfde mount everest al liftend bereiken, is dan weer een ander paar mouwen. de 26-jarige rik merchie slaagde erin om vanuit gent tot aan de voet van de mount everest in nepal te liften. rik vertrok op 3 september op het hoogste punt van gent (de blandijnberg) en liftte van daaruit via signal de botrange, duitsland, oostenrijk, Hongarije, servië, bulgarije, turkije, georgië, armenië, iran, pakistan en india naar het base Camp mount everest in nepal, waar hij begin december arriveerde. Van het liftavontuur wordt een boek uitgegeven bij lannoo. in afwachting kan je de tocht herbeleven op www.hitchhikingeverest.org.
122
04. een antwoord op al je reisvragen
far out
goed nieuws voor actieve vrijgezellen! de kans om verliefd te worden op een bergwand blijkt namelijk aanzienlijk groter dan in het alledaagse leven. Volgens een onderzoek van de universiteit van glasgow wordt een jonge vrouw dubbel zo aantrekkelijk gevonden onder omstandigheden die we kennen als ‘extreme sports’. opwinding en angst zouden de emotionele band versterken, aldus de onderzoekers. al wie nog op zoek is naar een partner … je weet wat je te doen staat.
win exclusive ! 1x Haglöfs trekkersrugzak OXO 70 Zonder zorgen aan je drinkfles Een goede trekkersrugzak is er een waarvan je niet merkt dat je hem aanhebt en dat hebben ze bij Häglofs goed begrepen. Hun OXO-serie is uitgegroeid tot een topper, die alsmaar verbeterd wordt. Met geperfectioneerde details zoals het aanpassysteem dat aan ieders lengte tegemoet komt, de verdeelde compartimenten en de vingerlus om gemakkelijk aan je drinkfles te kunnen, maakt Häglofs met haar nieuwste OXO wederom een ideale tas. Beschikbaar in een mannenen vrouwenmodel, en in verschillende volumes. www.haglofs.com
5x Wool Buff
1x Suunto Core All Black Perfect op de hoogte Om je tocht perfect te plannen, is het handig om exact te weten hoe laat de zon opkomt en ondergaat. Deze tijdstippen kan de Suunto Core All Black je vertellen voor meer dan 400 locaties. Het horloge herbergt ook een kompas met semiautomatische kalibratie, een hoogtemeter, een barometer en zelfs een dieptemeter. Echt een pareltje van een trainings- en expeditiehorloge. Wie weet welke toppen je met deze Suunto Core All Black binnenkort allemaal niet scheert! www.suunto.com
5x Wenger EvoWood
De perfecte Buff Met haar nieuwe merinoswollen Wool Buff haalde het ondertussen wereldbekende merk de derde prijs in de Op Pad Outdoor Awards. Deze volledig recycleerbare buff is wateraf stotend, brandvertragend en beschermt zelfs tegen UV-straling. Bovendien staat merinoswol erom bekend een vieze zweetgeur tegen te gaan. Deze zachte en niet-prikkende Buff is perfect voor al je uitstapjes. www.buff.eu
Handig zakmes met afvalhout Met haar nieuwe serie EvoWood legt het officiële Zwitserse zakmessenmerk Wenger een nieuwe standaard voor haar messen. De handgrip is gemaakt van Zwitsers walnotenhout dat in andere productieprocessen als afval overblijft. De EvoWood-messen zijn dus op een ecologische manier geproduceerd. De ergonomische rondingen die we al kenden van de Evolution-serie, zorgen voor een betere en veiligere grip. Zo vormt de Evowood een perfecte tool met respect voor het milieu. www.wenger.ch
144
far out
Surf naar www.farout.be/winexclusive en val in de prijzen!
5x Camelbak Better Bottel Insulated Keep it fresh Vanaf 15 april komt Camelbak met een nieuwe fles op de proppen. Deze Better Bottle Insulated kan 60 centiliter aan en houdt je water fris dankzij de dubbelwandige isolatie die je kent van bij een thermos. Het gekende Flip&Sip-systeem van Camelbak is ook in deze fles verwerkt, zodat je met één hand meteen kunt drinken. Het Camelbak-bijtventiel zorgt ervoor dat de afsluiting snel en volledig lekvrij gebeurt. www.camelbak.com
2x Petzl Tikka XP2 Core packs
De eeuwige verlichting De Petzl Tikka staat al standaard op het lijstje van menig outdoorreiziger. Dat daar ook een oplaadbare batterij voor bestaat, maakt deze hoofdlamp een van de handigste en belangrijkste onderdelen van een geslaagde reis. De batterij kan tot 900 keer worden opgeladen met behulp van een USB-kabeltje dat past op een universele lader. Drie standen voor wit licht, twee voor rood licht en één voor een brede hoek, plus een noodfluitje en de aanpasbare lichtoutput maken deze zeer krachtige, compacte Petzl hoofdlamp overal bruikbaar. www.petzl.com
2x Bergans Active Light Jacket
3x 66° North aldi Arctic Hat Bont zonder blaam De warmte en het comfort van een bonten muts vallen moeilijk te evenaren. Maar dat bont omstreden is, is een zwaar understatement. Daarom komt 66° North met de Kaldi Arctic Hat op de proppen : een warme en stijlvolle IJslandse muts van imitatiebont en scheerwol. De perfecte bontmuts, zonder dat er dieren voor moesten sterven. www.66north.com
Cool running Het Active Light Jacket van Bergans is het ideale lichtgewicht outdoorjasje voor in de zomer. Om een optimale ventilatie te garanderen, is het ultralichte jack voorzien van zakken in gaas en een extra opening op de rug. Dankzij de elastische band blijven zelfs opgestroopte mouwen altijd perfect op hun plaats. Heel handig tijdens het lopen dus, waar ook details als de mp3spelerpocket op inspelen. De dunne fleece voering in de kraag zorgt voor een comfortabele touch. Dankzij de felle kleur – geel voor heren, oranjerood voor dames, we hebben er hier van elk één – ben je zowel overdag als ’s avonds goed zichtbaar. www.bergans.com
outdoorGIDS 2011
145
INFO VERGELIJKING REISGIDSEN
Zuid-Thailand in zakformaat Afgelopen zomer trokken we met onze tien maanden oude zoon vier weken naar Thailand. De ideale gelegenheid voor een vergelijkend veldonderzoek van reisgidsen die je courant in de boekenwinkel vindt. tekst
Kris Achten
124
far out