Puzzeln für die Seele

Zu Einem Achtsameren Leben

Puzzeln ist Handwerk, kreativ, spielerisch und entspannend – und es macht einfach großen Spaß. Alleine, zu zweit oder kommunikativ mit Freunden oder der Familie, in aller Stille oder mit der passenden Playlist – alles ist möglich und hilft dabei trotz Alltagsstress ein wenig mehr zu sich selbst zu finden.

Viel zu oft sind wir damit beschäftigt, von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen oder uns Sorgen über Geld, die Zukunft oder unsere sozialen Connections zu machen. Dies kann uns daran hindern, in der Gegenwart zu leben und uns daran zu er innern, was wirklich wichtig ist. Ein hilfreiches Mittel, um besser im Mo ment anzukommen und die wirbelnden Gedanken im Kopf ein wenig auszubremsen, ist das gute, alte Puzzle.

Es ist nicht nur ein unterhaltsames Freizeitvergnügen, sondern kann uns auch helfen, achtsamer mit uns umzugehen. Indem wir uns auf das Zu sammensetzen der einzelnen Teile konzentrieren, können wir unseren Geist von den Sorgen des Alltags befreien und uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren.

Stylisch Und Mit Tiefgang

Mit sechs neuen 1000-Teile-Puzzles diverser Künstlerinnen hat das zum Familiar Faces Verlag gehörende Berliner Label Wonderpieces seine zweite Puzzlekollektion gelauncht. »Zeitgenössisch puzzeln bedeutet: Vielfältige Motive herausragender Künstler*innen zwischen fröhlicher Provokation und Tiefsinn, in hochwertiger Qualität und nachhaltiger Herstellung«, so die Marke. Puzzleteil für Puzzleteil entstehen hiermit künstlerische Bilder zu Themen wie Achtsamkeit, Vielfalt und Feminismus, bei denen es sich kontemplativ entspannen oder gemeinsam darüber nachdenken und staunen lässt. Die Artists erzählen von der Vielfalt unserer Gesellschaft und laden dazu ein, in die Welt ihrer Motive einzutauchen, sich auf der Suche nach dem nächsten Puzzleteil darin zu verlieren und wiederzufinden. Den passenden Sound zum Puzzeln steuern die Illustratoren zugleich noch mit den Wonderpieces Puzzle Playlists beim StreamingDienst Spotify bei.

In leuchtenden Farben und unverkennbarem Stil gestaltet zum Beispiel Édith Carron Szenarien, die meist humorvoll und ausgelassen sind – so auch ihr Motiv »Puppies for Everyone«, in dem wagemutige Hunde das Stadtbild erobern und sich Skateboard fahrend und Limonade trinkend zwischen den Menschen tummeln. Dabei hat die französische Illustratorin mit Sitz in Berlin stets die Vielfalt im Blick und widmet sich neben der Repräsentation von Frauen einer ganzen Bandbreite gesellschaftlich relevanter Themen.

»Das Puzzle-Erlebnis: Dieses französisch anmutende Straßenszenario bietet mit seiner gestrichelten Pinselführung und den vielfältigen Formen und Fellnasen viele Anhaltspunkte für alle Puzzler*innen. So lässt sich in gemütlicher Runde mit einem Glas Rotwein oder Minz-Sirup über das Leben philosophieren und dabei das bunte Treiben entdecken. Auf die Plätze, fertig, wuff!«

Fragilen und Brutalen.

Yanii Putrii hat Kommunikationsdesign in Hamburg studiert und ist als Y.Illustra@ons für ihre Arbeiten zum Thema Achtsamkeit und Female Empowerment bekannt. In warmen Tönen und mit vielen floralen Elementen gestaltet die deutsche Illustratorin mit indonesischer Herkunftsgeschichte schöne harmonische Motive, die sie in ihrem eigenen Onlineshop verkauft. In »Good Habits, Bad Habits« spielt sie mit der Balance zwischen Selfcare, Kontemplation, Überschwang und kleinen Lastern.

»Das Puzzle-Erlebnis: Wie steht es um eure Balance? Um das innere Gleichgewicht nicht zu verlieren, startet aus der kraftvollen Mitte und hangelt euch an den vielen Pflanzen und Gegenständen entlang. Ein paar tiefe Atemzüge und schon puzzelt ihr euch durch die größeren Hintergrundflächen in einen meditativen Zustand. Namaste.«

Insgesamt zeigt die Forschung, dass mentale Übungen und meditative Gedankenprozesse viele positive Auswirkungen auf unsere psychische und körperliche Gesundheit haben können. Durch die Verbindung von Atemübungen und Körperwahrnehmung kann es zu einer Verbesserung des Immunsystems und einer Verringerung von Schmerzen führen. Indem wir uns zudem bewusst mit unseren Gedanken und Emotionen auseinandersetzen, anstatt uns von ihnen überwältigen zu lassen, können wir Bewältigungsstrategien verinnerlichen, um künftig besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Wer sich also gestresst oder unausgeglichen fühlt, kann von Achtsamkeitsübungen wie dem Puzzeln profitieren.

Text Kristina Baum Info www.familiarfaces.de

Nageltrends To Go

Schöne gepflegte Hände und Nägel sind für den ersten Eindruck enorm wichtig. Immerhin sind es die Hände, die wir unserem Gegenüber bereits zur Begrüßung entgegenstrecken. Wird uns umgekehrt eine Hand dargeboten, fällt unser Blick unweigerlich auf die Hände. Sind diese ungepflegt, dunkel gerändert, gelblich verfärbt oder gar abgekaut, schüren sie Berührungsängste. Tatsächlich sagen die Hände und der Zustand der Nägel mehr über die Persönlichkeit eines Menschen aus, als uns oft bewusst ist. Unsere Hände sind nun mal omnipräsent, ob wir wollen oder nicht, – zumindest wenn wir nicht als miesepetrig und verschlossen gelten wollen – wir gestikulieren, wir begrüßen, wir berühren, wir zeigen. Eine Maniküre sollte deshalb regelmäßig – für Mann und Frau – auf dem Plan stehen.

Cafe au lait: Helle Brauntöne

Milchkaffee und Mocca: Helle cremige Brauntöne sind im Frühjahr 2023 der neue Trend, der den typischen Pastellfarben ein erwachsenes Update liefert. Besonders trendy: Jeden Nagel in einer anderen Braun-Nuance zu modellieren. Geht’s Richtung Herbst, werden die Brauntöne dunkler. Passende Manifix UV-Gelfolie: Decent Nature, Nobel Nude. Preis: Je 18,90 Euro

Insbesondere dann, wenn es um die aktuellen möglichst hippen Nageltrends geht, verlassen sich Fashionistas gern auf den Nageldesigner ihres Vertrauens. Doch die Zeiten, in denen Frau Stunden im Nagelstudio verbrachte und lange auf einen Termin warten musste, wenn ein Nagel abgebrochen war oder abfiel, sind vorbei. Mit den Produkten der Schweizer Firma Manifix, wird praktisch jeder zum Nagelprofi und kann die neusten Trends ganz schnell und einfach zu Hause zum DIYProjekt erklären. Manifix, das Nagelstudio to go, mit dem Looks und Styles auf Profiniveau im Handumdrehen gelingen. Und das völlig schonend für den Nagel! Klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Im Test einer deutschen Frauenzeitschrift überzeugten die Schweizerinnen vollends und wurden nach zwei Wochen Tragezeit als »unverwüstlich: Sie sind noch solide und glänzen wie am ersten Tag« beschrieben und im Test mit bester Halt! & Innovativstes Produkt 2021 geehrt.

Die Trends 2023

Klar bleiben die Schweizer Nagel-Spezialist*innen auch im Jahr 2023 trendtechnisch am Ball, immerhin sind die Nageltrends in diesem Jahr so vielseitig wie noch nie: von hell bis dunkel, de zent bis schillernd, von matt bis glitzernd. Hier ist

Dark und stark: Schwarze Nägel Jeder Trend hat einen Anti-Trend –das gilt auch für das Nageldesign.

Golden Glow: Gold als Akzent Edles Gold ist im kommenden Jahr der Akzent bei der Nagelmodellage. Statt ganzflächig aufgetragen, kommt es als glitzernde filigrane Linie daher und zaubert meist zart geschwungene Formen oder arty Kleckse auf den Nagel – all das ist inspiriert von den 1920er–1930erJahren und der damals populären Kunstrichtung Art Deco. Passende Manifix UV-Gelfolie: Marbel Deam Nailart, Georgeous Nailart, Desert Sage Nailart. Preis: Je 18,90 Euro praktisch für jeden etwas dabei. Changierende Farbeffekte und metallischer Glanz in allen Farben von Nude über Rot bis Schwarz: Metallic ist der Trend in diesem Jahr. Ebenfalls trendy: Naked Nails. Für alle, die es ganz natürlich mögen, ist der Trend der Naked Nails genau richtig. Damit der Naturnagel aber nicht einreißt oder abbricht, gibt es bei Manifix transparente Gele bzw. Gelfolien, die als eine Art Schutzschild fungieren. Ein Nudeton, der nur wenig heller ist als der eigene Hautton, kann kleine Unebenheiten oder Verfärbungen der Naturnägel gekonnt kaschieren. Übrigens: Naked Nails werden gerne kurz und rund gefeilt getragen, – so machten es zumindest die Models einiger Fashionshows in New York vor. Und auch die French Manicure ist seit letztem Jahr zurück. Ausgelöst durch das Revival der Mode der Nineties. Der Trend bleibt noch eine Weile und entwickelt sich weiter. Wie? So, dass das French jeden Nagels eine andere Farbe hat oder mit Glitzer versehen wird.

So funktioniert es: Die elastischen UV-Gelna gelfolien werden auf den unbehandelten Na turnagel aufgeklebt. Das aus dem Nagelstudio bekannte »buffern« (anrauen, anfeilen) ist nicht nötig, was für den Nagel besonders schonend ist. Der Kleber der UV-Gelnagelfolien ist 15-free (z. B. frei von Formaldehyd), was sowohl gut für den Nagel als auch für die Umwelt ist. Außer dem ist der Kleber nicht vollflächig angebracht, sondern nur punktuell, wovon die Nagelgesund heit ebenso profitiert. Klebt die UV-Gelfolie, die individuell gekürzt oder in die Länge und Breite gedehnt werden kann, wird diese mit einem

Atelier meets Studio: Kleckse, Tropfen, Flecken

Einfach malerisch, dieser neue Trend: Statt akkurate und präzise geometrische Muster sind die Formen im neuen Jahr von der Leinwandkunst inspiriert und sollen bewusst durcheinander und etwas chaotisch aussehen. Superhip sind Glitzerflecken und holographischer Schimmer. Passende Manifix UV-Gelfolie: Rosa Nailart, Darling Nailart, Sensation Glitter French. Preis: Je 18,90 Euro

UV-Top Coat von Manifix versiegelt und in einer UV-Lampe binnen Sekunden ausgehärtet. Anders als bei der Maniküre im Nagelstudio entsteht keine Schwitzschicht, – das spart Zeit. »In der UV-Lampe verbindet sich die Oberfläche der Folie mit dem Top Coat, – sie verschmelzen quasi miteinander. So halten sie, anders als herkömmliche Nagelfolien, bis zu vier Wochen und die Nägel bleiben gesund«, weiß Nagelexpertin Victoria Leverkus. Nach vier Wochen – oder wann immer man Lust auf eine neue Farbe hat, – einfach die Nägel mit Sonnenblumenöl oder Olivenöl beträufeln, mit einem Rosenholzstäbchen vorsichtig ablösen.

Sowohl das Starter-Set (Preis 29,90 Euro) als auch die UV-Gelfolien sind auf www.manifix.com erhältlich.

Fotos www.manifix.com