Chemnitzer Zeitschrift fĂźr Selbsthilfe 2019/20
Raus aus dem Stuhlkreis
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Gemeinsam stark! Auf der Suche nach Unterstützung in Chemnitz und Umgebung finden Sie mit CoWerk Assistenz & Pflege einen sehr persönlichen und engagierten Partner. Unsere Assistenzleistungen entlasten Sie im Alltag, bei Behinderung oder Krankheit -̶̶ aber auch für Assistenz in Schule, Ausbildung oder am Arbeitsplatz sind wir Ihr Partner.
Unsere Leistungen • •
Hauswirtschaftliche Versorgung bei Krankheit oder Pflegebedürftigkeit Unterstützungsleistungen im Alltag (Hilfe beim Einkauf, Wegebegleitung, Haustierversorgung etc.)
• •
Schul- und Ausbildungsassistenz Arbeitsassistenz
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3 KISSyourself 2019/20
News aus der KISS Susann-C. Koch, seit vielen Jahren Projekt-
K Kontakt- und I
S Selbsthilfe
KISS Team (Bild: Karèn Diettrich, Susann-c. Koch, Susann Gneckow v.l.n.r.)
leiterin wird ab September nur noch mit einer halben Stelle die Arbeit in der KISS begleiten. Zusätzlich wird sie die neue Landeskontaktstelle für Selbsthilfe in Trägerschaft der JUST Jugendstiftung Sachsen aufbauen. Für die KISS Chemnitz kommt ein weiterer Koordinator/in ins Team. Beide sind für die Beratung und Gruppenarbeit sowie die Selbsthilfeförderung verantwortlich. Susann Gneckow ist seit 2018 im Team und Mitarbeiterin für Öffentlichkeitsarbeit der Selbsthilfegruppen sowie Ansprechpartnerin für Erstkontakte. Karèn Diettrich ist neue Mitarbeiterin für Selbsthilfeunterstützung. Als Erzieherin und
Informations-
S Stelle für
beratung, sowie die Telefonseelsorge und das Migrationsprojekt „Sonnenschein – Iichraq“. Mit dieser strukturellen Anbindung werden Synergien genutzt, von denen auch die Selbsthilfegruppen profitieren. Selbsthilfe-Gruppen-Praxis Regelmäßig trifft sich in der Lebensberatungsstelle eine Praxisgruppe für Selbsthilfegruppenaktive. Hier können sie Gruppensituationen reflektieren, Ressourcen entdecken und Handlungsschritte erarbeiten. Interessierte melden sich bitte bei Annette Buschmann, Supervisorin und Leiterin der Lebensberatungsstelle.
Anlaufstelle für alle Selbsthilfeinteressierten WIR INFORMIEREN MOTIVIEREN BERATEN UNTERSTÜTZEN VERMITTELN VERNETZEN im Diakoniezentrum Rembrandtstr. 13, 09111 Chemnitz, Telefon: 0371-600 48 70, SMS-Hotline: 0177-9140093 Neue Sprechzeiten KISS: Dienstag 13-17 Uhr und Donnerstag 9-12 und 14-17 Uhr sowie persönliche Beratung nach Vereinbarung www.kiss-selbsthilfe-chemnitz.de
erfahrene Projektbegleiterin unterstützt sie bei der Vermittlung in Selbsthilfegruppen und andere Angebote sowie bei organisatorischen Fragen.
Sprechzeiten Lebensberatungsstelle
KISS und Lebensberatung rücken
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 9-12 Uhr, Dienstag, Donnerstag 13-17 Uhr Telefon: 0371-4334125
zusammen Seit Beginn des Jahres ist die KISS organisatorisch der Abteilung Lebensberatung der Stadtmission zugeordnet. Zur Abteilung gehören außerdem die Ehe-, Familien- und Lebens-, Erziehungs- und Schwangeren-
Kostenfreie Rufnummer der Telefonseelsorge für Beratungsgespräche rund um die Uhr 0800-1110111 und 0800-1110222.
4 KISSyourself 2019/20
EDITORIAL
Liebe Leserinnen und Leser,
Werde Teil des Redaktionsteams! Wir suchen Leute, die gern mit anderen zusammen Ideen entwickeln, die die Selbsthilfegruppen unterstützen, eigene interessante Artikel zu verfassen oder selbst gern recherchieren und schreiben sowie eingereichte Beiträge überarbeiten, wenn nötig auch kürzen. Ebenso brauchen wir immer gute Fotos. Den Großteil dieser Arbeit kann man von zu Hause aus erledigen. Insgesamt hält sich der Zeitaufwand bei einer jährlichen Herausgabe in Grenzen, so dass wir über das Jahr meist mit drei bis vier Sitzungen hinkommen. Ideen sind gefragt – auch Deine! – Deshalb suchen wir genau Dich. Es wäre schön, wenn Du aus dem Kreis der Selbsthilfegruppen kommst, gerne neue Wege mit uns beschreiten möchtest und Du Dich für die Mitarbeit in unserer Redaktion begeistern könntest. Wer also Spaß daran hat, zukünftig in der Redaktion der KISSyourself der Chemnitzer Zeitschrift für Selbsthilfe mitzuarbeiten, kann sich gerne bei uns melden. Wir freuen uns auf Dich!
Die Geschichte der Selbsthilfe blickt auf eine
noch mehr Möglichkeiten? Was bedeutet
über 100-jährige Entwicklung zurück. Bereits
moderne Selbsthilfe heute?
Ende des 19. Jahrhunderts bildeten sich die
Fakt ist – Selbsthilfe ist im Wandel. Wir möch-
ersten Vereinigungen unter dem Motto „Ge-
ten mit der Zeit gehen und Mut machen, auch
meinsam sind wir stark“!
mal was Neues auszuprobieren, Selbsthilfe-
In der Umbruchszeit von 1990 gründeten sich
gruppen als Lern- und Experimentierfelder zu
dann auch in Chemnitz zahlreiche Selbsthilfe-
nutzen.
gruppen und es entstand die Selbsthilfekon-
Es gibt viele Gruppen, die neue Wege für das
taktstelle KISS als zentrale Anlaufstelle.
Gemeinschaftsleben suchen. So haben wir
Im Vordergrund dieser Gemeinschaften steht
wieder einige interessante Erfahrungen zu-
immer die gegenseitige Hilfe und Unter-
sammengetragen. Wir wünschen Ihnen gute
stützung bei der Bewältigung eines gesund-
Lektüre und Anregungen und wenn Sie Lust
heitlichen, psychologischen oder sozialen
bekommen mitzumachen, melden Sie sich!
Problems.
Wir sind für Sie da.
Dabei ist der erste Schritt zur Kontaktaufnahme in eine Selbsthilfegruppe für viele
Das KISS-Team und der ehrenamtliche
Betroffene oft schwierig und kostet etwas
Redaktionskreis
Überwindung. Wer begibt sich schon gern in einen unbekannten Kreis und erzählt von seinen Problemen? Das Bild des Stuhlkreises der AnonymousGruppen kennen wir alle aus den Medien, aber ist es noch zeitgemäß? Diese Frage beschäftigt die KISS schon lange. Und wir haben uns in der Redaktion gefragt: „Gibt es da nicht
it uns! Feiern Siegambe 2020 Jubiläumsaus s Ihre Erzählen sie un aus Geschichten bsthilfeel S en 30 Jahr mnitz bewegung Che
IMPRESSUM Herausgeberin: KISS, Stadtmission Chemnitz e.V., verantw. Susann-C. Koch AutorInnen: Susann-C. Koch, Susann Gneckow, Christine Roscher, Gudrun Burkhardt, Lutz Richter, Ronald Münch, Andre Neutag, Ariane Lenk, Heera Gliesche, Antje Heinrich, Heike Bachor Fotos: Lisa Kühnert, SHG Aphasie, Ronald Münch, Karén Diettrich, René Waurich, Egbert Griebeling, Susann Gneckow, Arabischer Verein zur Intergration, shutterstock.com Satz&Layout: Stadtstreicher GmbH Verlag&Werbeagentur; Eine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben kann nicht übernommen werden. Urheberrechte bleiben bei der Herausgeberin bzw. AutorInnen. Mit freundlicher Unterstützung der GKV Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe in Sachsen.
5 KISSyourself 2019/20
WAS ICH MIT MEINER GRUPPE ERLEBE...
INHALT News aus der KISS
3
Editorial 4 „Unter Gleichbetroffenen ist die Konversation oft freier als im Alltag.“
„Bei schönem Wetter treffen wir
„Hat mal einer außerhalb der Treffen ein Problem schreiben wir uns über WhatsApp und fangen uns so auf.“
„Wir alle nehmen uns etwas mit nach Hause, für unser tägliches Leben, es stärkt uns im Umgang mit unseren Mitmenschen.“
uns im Park.“
„Wenn wir uns treffen, ist es sehr offen und herzlich und wir nehmen uns und unsere guten und schlechten Seiten sehr ernst.“
„Unsere Selbsthilfegruppe ist ein Hoffnungsgeber.“
„Toll ist auch, dass wir miterleben dürfen wie sich neue Gruppenmitglieder verändern.“
„... mehr als nur Stuhlkreis erleben wir in unserer Jugendgruppe Mitteldeutschland“ in der Deutschen Gesellschaft für Muskelkranke immer dann, wenn wir erfahren, dass sich Jugendliche von anderen muskelkranken Jugendlichen ‚angesteckt‘ haben, wenn sie sich ermutigt fühlen, mit Assistenz allein leben zu wollen. Oder dass sie doch nicht in eine Behindertenwerkstatt gehen wollen, weil sie gesehen haben, dass auch andere mit ihrer Einschränkung normal arbeiten oder studieren können.“
Statements aus Gruppen
5
Empfehlung aus der KISS-Bücherei 6 „Nach den Treffen, die manchmal sehr emotional sind, sind wir positiv gestimmt und fühlen uns liebevoll anerkannt.“
Chemnitz dreht bunt Selbsthilfeclip online Selbsthilfe der Zukunft Selbsthilfe für Alleinlebende
„Gerne besuchen die Mitglieder der SH-Gruppe AParT die jährlichen Gespräche am Grill, ein gelungenes Treffen, bei dem alle mit anpacken.“
„Wir treffen uns regelmäßig, um bei Kaffee und Kuchen gegenseitige Erfahrungen auszutauschen.“
„Wir begegnen uns ohne Vorurteile.“
Kreative Selbsthilfe Ausstellung Saufdruck
7 8/9 9 10
Selbsthilfe-Werkstatt 11 GBS – Erfahrunsaustausch mit Ärzten 12 Neue Gruppen Mitglieder gesucht
14/15
Junge Selbsthilfe Jugendgruppe DGM macht sich stark 16/17 Selbsthilfe und Humor - Selbsthilfegruppe „Lockere Schraube“ 18 Erster Chemnitzer Lachclub
19
Plötzlich sprachlos Selbsthilfegruppe Aphasie
20
Miteinander - FüreinanderSelbsthilfegruppen für Angehörige mit autistischen Kindern 22 Männer-Selbsthilfe - Tabubruch 23
„Selbstmitleid ist für uns ein Fremdwort, wir dürfen trotzdem mal schwach sein und dies auch zeigen.“
Selbsthilfe unter Landsleuten Arabischer Verein zur Intergration im Interview 24 CFS/ME - Selbsthilfegruppe Chronisches Erschöpfungssyndrom 25 Eltern-Selbsthilfe 27
6 KISSyourself 2019/20
EMPFEHLUNG AUS DER KISS BÜCHEREI Der Klassiker: Michael Lukas Moeller
„Selbsthilfegruppen – Anleitungen und Hintergründe“ Kaum ein Problem oder Thema ist vorstellbar,
Michael Lukas Moeller, auch bekannt als
bei dem Selbsthilfegruppen nicht hilfreich sein
„Selbsthilfepapst“ hat mit diesem Buch ein
können. Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen
Standardwerk geschaffen, an dem keine
die Teilnahme an Selbsthilfegruppen, um zu
Selbsthilfebibliothek vorbeikommt. Neben
lernen, leichter mit einer Erkrankung zu leben.
der Historie und den Prinzipien der Selbst-
Doch auch jenseits von Krisen bieten Gruppen
hilfegruppen geht er auch auf die individu-
die Chance zu Selbsterfahrung.
elle Gruppenbildung ein. Immer noch und immer wieder lesenswert.
Der Trendsetter: Manfred Bieschke-Behm
„Lebendige Gruppenarbeit durch kreative Methoden!“ Ein praxisnahes Methodenhandbuch
haltigen und inspirierenden Fundus an Ideen
Eine positive Gruppendynamik und ange-
für eine lebendige Gruppenarbeit zusammen-
nehme Atmosphäre haben große Auswirkun-
getragen. Seine Erkenntnis, dass kreative
gen auf Entwicklungs- und Lernprozesse, so
Methoden genau der richtige Zugang auch bei
auch in Selbsthilfegruppen. Wie kann es ge-
schwierigen Themen oder Lebensphasen sein
lingen, konstruktiv ein gelungenes Gruppen-
können, hat schon vielen geholfen. Lust mal
leben zu gestalten? Manfred Bieschke-
was Neues auszuprobieren und so frischen
Behm hat aus jahrelanger Erfahrung als
Wind in Ihre Gruppe zu bringen? Dann ist
Leiter und Initiator von Selbsthilfegruppen,
genau dieses Buch eine sprudelnde Inspira-
Workshops und Seminaren einen reich-
tionsquelle.
7 KISSyourself 2019/20
CHEMNITZ HILFT BUNT Videoclip nach einem Jahr Projektarbeit online
B
ereits in der letzten Ausgabe KISSyourself haben wir darüber berichtet, dass wir gemeinsam mit dem
Sächsischen Ausbildungs- und Erprobungskanal (SAEK) und einigen Selbsthilfegruppen ein Videoprojekt gestartet haben, welches die Vielseitigkeit der Selbsthilfe darstellt. Nun ist es endlich soweit: unser selbstgedrehter Clip „Chemnitz hilft bunt“ ist fertig und online. Gut ein Jahr Projektarbeit liegen hinter uns. Am Anfang standen viele Theorietermine in den Räumen des SAEK an. Erst erhielten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine Einführung in die Kameraführung sowie Einweisung in die Technik, ehe wir ein Konzept sowie den Drehplan erstellten. Zu verschiedenen Terminen wurden dann die einzelnen Gruppen, die sich dafür bereit erklärten, bei ihren Veranstaltungen oder Aktivitäten von den Projektteilnehmern gefilmt. Mit reichlich abgedrehtem Material ging es ins SAEK-Schnittstudio. Hier wurde dann gesichtet, geschnitten, zusammengefügt, eine
Unsere Projektgruppe beim Sichten des fertigen Videos
Chemnitzer Gruppen viel Freude und Zuversicht, Spiel und Spaß, Feste und Feiern, Liebe und Hoffnung und vor allem viel Gemeinschaft und Gemeinsinn. Wir von der KISS danken allen Beteiligten ganz herzlich für ihr Mitwirken und freuen uns über das tolle Ergebnis.
Susann Gneckow
Tonspur angelegt… Am Ende steht nun ein Film, der sich zeigen lässt. Wir haben ver-
Wenn Sie sich das Video anschauen möchten, scannen Sie einfach den QRCode mit Ihrem Handy und schon kann es losgehen.
schiedene Gruppen wie die Aphasiegruppe, Schwerhörigengruppe, Tanzen mit Handicap und auch eine Migrationsgruppe filmen dürfen und so eine bunte Mischung erhalten, die zeigt, dass Selbsthilfe mehr als Stuhlkreis ist. Erste Versuche an der Kamera
Vielmehr erleben die Menschen in
Scan mich!
8 KISSyourself 2019/20
Heilsames Singen und Musizieren Das gemeinsame Singen und Musizieren ist eine wundervolle Möglichkeit, aktiv die Gesundheit und Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele zu fördern. Gefühle, die nicht immer verbalisiert werden können, kommen zum Ausdruck und dürfen sich wandeln, so werden Trauer, Schmerz, Wut und Stress zu Harmonie und Liebe zum Leben. Lassen Sie uns Musik als Kraftquelle entdecken. Sie sind herzlich eingeladen, auch wenn Sie meinen, nicht singen zu können oder kein Instrument spielen. Wagen Sie es! In der musikalischen Selbsthilfegruppe gibt es kein richtig oder falsch, kein Festhalten an Noten oder die Einteilung in Stimmlagen… es gibt einfach nur VARIATIONEN. Jeder ist in seiner Einzigartigkeit herzlich willkommen und darf das Zusammensein auf seine ganz eigene Weise bereichern: mitsingen, mitsummen oder einfach nur DABEI SEIN und sich von den Tönen mittragen lassen – ganz so wie es dem einzelnen wohl tut. Jeden 3. Mittwoch, 16 bis 18 Uhr, im Diakoniezentrum Rembrandtstr. 13, Zimmer 107. Bitte vorher anmelden.
Beim Werkeln und Wandern ins Gespräch kommen
DIE SELBSTHILFE DER ZUKUNFT
N
eben der klassischen Selbsthilfe-
wollen dazugehören und das Gefühl verspü-
gruppe als Gesprächskreis – wir
ren, dass sie für andere Menschen wichtig
alle kennen das Bild: Gruppe sitzt
sind. Nicht zwingend muss ein Problem oder
im Stuhlkreis und jeder redet über seine
eine Krankheit im Vordergrund stehen, etwa
Probleme – suchen heutzutage viele Men-
auch Wandern für Singles oder gemeinsa-
schen neue Formen des Miteinanders, die
mes Werkeln kann Gemeinschaft und gegen-
über die klassische Selbsthilfe hinausgehen.
seitige Hilfe stiften.
Das Prinzip der Selbsthilfe, sich mit anderen
Die Selbsthilfe im Wandel der Zeit bedeutet
Gleichgesinnten zu verbinden, ist natürlich
gleichzeitig, dass auch die Digitalisierung
immer das tragende Element. Denn Men-
keinen Halt vor dem klassischen Stuhlkreis
schen, die gleiches erlebt haben, muss ich
macht. Nicht immer ist es möglich, zu den
nicht viel erklären. Selbsthilfe bedeutet vor allem auch, in verstehende Augen schauen, auf Augenhöhe. Oftmals empfinden die Menschen, den altbekannten Stuhlkreis als verstaubt und langweilig. Die Selbsthelfer von heute suchen nach gemeinsamen Unternehmungen und Aktivitäten, auch nach Freundschaften, die sie aus ihrer Einsamkeit herausholen. Sie
Scan mich!
Für alle, die sich mehr mit dem Thema der „Neuen Selbsthilfe“ befassen möchten, empfehlen wir das neue Heft der NAKOS Info „Selbsthilfe verändert sich. Neues Engagement und Unterstützungsformen“. Scannen Sie dazu einfach den beigefügten QR-Code.
9 KISSyourself 2019/20
regelmäßigen Treffen zu erscheinen. Die moderne Technik soll es dennoch möglich machen. Ein spannendes Projekt steckt gerade in den Kinderschuhen: die SelbsthilfeApp MAM[MUT]. Die App soll eine Chance für Menschen sein, die auf dem Land leben und die Angebote rar sind, sich dennoch der Selbsthilfe anzuschließen. Aber auch
Selbsthilfegruppe Alleinlebende
wenn ein Mitglied wegen Krankheit oder ähnlichem einfach verhindert ist und an den
Vorab, wir sind keine Partnervermittlung und auch kein Kontaktclub. Wir sind eine Anlaufstelle für Alleinlebende, um sozialer Isolation und Einsamkeit, Passivität und dem Alltagstrott zu entgehen. Wir treffen uns zu Gesprächen Spieleabende, Tanz, Grillparty, Fasching. Silvester u.v.m. Auch unternehmen wir gemeinsame Wanderungen, Kinobesuche oder gehen Schwimmen.
Treffen nicht teilnehmen kann. Per Live-Chat soll es künftig möglich sich, sich seiner Gruppe dennoch anzuschließen und sich ganz bequem auszutauschen. Die heutige Zeit macht es möglich, sich trotz Immobilität oder großer Entfernungen zu vernetzen und so Wege aus der Einsamkeit zu finden. Ein weiterer Vorteil der neuen App ist, dass die Suche nach geeigneten Angeboten in Wohnortnähe viel schneller geht. Sie suchen eine Gruppe zu einem bestimmten Thema oder Problematik, die App sagt Ihnen, wo die nächste Gruppe zu finden ist. Auch hilfreiche Informationen und News können so problemlos veröffentlicht und gelesen werden. Die sächsische Selbsthilfe auf einen Blick – ein super Beispiel, dass der Stuhlkreis auch andere Formen annehmen kann.
Per Live-Chat soll es künftig möglich sich, sich seiner Gruppe dennoch anzuschließen und sich ganz bequem auszutauschen.
Susann Gneckow
Scan mich!
Sie möchten sich die neue App installieren? Scannen Sie dazu einfach den beigefügten QR-Code und schon kann der Download beginnen.
So können wir Ängsten und Depression sowie übertriebenen Sorgen durch Kontaktarmut entgegenwirken und ein positives Lebensgefühl entwickeln. Durch die jahrelange gegenseitige Hilfe und Unterstützung bei Problemen sind wir ein richtiger Freundeskreis geworden. Interessierte, die nicht vordergründig einen Partner suchen, sind herzlich willkommen. Jeden Freitag 19 bis 23 Uhr im Haus der Begegnung MaxMüller-Str. 13, 0371-2609455. Für Getränke und Imbiss ist gesorgt.
10 KISSyourself 2019/20
gemeinsam stark zu machen und ihre Erlebnisse und Ängste zu verarbeiten. Die Ergebnisse sind in einer eindrucksvollen Ausstellung noch bis Ende des Jahres im Gesundheitsamt zu sehen. Menschen, die mit der Diagnose allein dastehen und auch häufig unbeachtet am Rande der Gesellschaft leben, finden im Projekt Anerkennung und umkämpfte öffentliche Wertschätzung. Ronald Münch, Chemnitzer
KREATIVE SELBSTHILFE Im Kunstprojekt „Saufdruck“ Erlebnisse und Ängste verarbeiten
S
eelische Gesundheit ist eine
mit dieser Diagnose erlebt. Und doch
wichtige Grundlage für ein glück-
kann es jeden treffen, den auf der Straße
liches und zufriedenes Leben. Wird
Lebenden, den Staatsbeamten, das Kind,
dieser wertvolle Baustein aus dem Gleich-
den Studenten… alle vermeintlich Erfolg-
gewicht gebracht, kann dies auch das
reichen oder Gescheiterten.
Leben völlig aus der Balance bringen.
Die Teilnehmenden fanden den Mut, sich
Für das Kunstprojekt „SaufDRUCK“ haben sich 18 Menschen mit der Diagnose - psychisch krank - zusammengefunden und ein halbes Jahr lang über das Ausdrucksmittel der Kunst ihre Erfahrungen und Gefühle verarbeitet. Soziale Ausgrenzung und Ablehnung, das befürchten beziehungsweise haben fast alle Menschen
Künstler, initiierte das Projekt und gab den Betroffenen Raum, sich in einer „achtungsvollen Gemeinschaft“ zusammenzufinden. Dafür wurde er 2017 mit dem Bürgerpreis der Bürgerstiftung für Chemnitz ausgezeichnet.
Die Ausstellung ist zu den allgemeinen Öffnungszeiten des Gesundheitsamtes Chemnitz, Am Rathaus 8 zu sehen. Kontakt: Ronald Münch info@projekt-freigang.de Anett Voigt 0371-4885825 gesundheitsfoerderung@stadt-chemnitz.de
11 KISSyourself 2019/20
DIY MACHT GLÜCKLICH
U
Kleiderkreisel der SelbsthilfeWerkstatt kommt gut an
nsere Selbsthilfe-Werkstatt - Ge-
Aber auch das eine oder andere Kleid wurde
meinsam stricken, nähen und dabei
schon geschneidert und mit einem spontanen
austauschen - hat sich in den letzten
Tanz gefeiert. Es macht einfach Freude etwas
Jahren gut etabliert (KISSyourself berichtete
Neues zu gestalten oder geliebte Kleidungs-
bereits in vorhergehenden Ausgaben). Dabei
stücke aufzufrischen. Durch Selbstgemachtes
ist sie nicht nur bei den deutschen Nähe-
und Selbsterreichtes wächst das Selbstver-
rinnen (und ab und zu auch einem Näher)
trauen und es gibt nichts Schöneres als in
beliebt. Seit einigen Monaten nutzen auch sehr gern die Frauen aus dem Migrationsprojekt „Sonnenschein- iichraq“ unsere Selbsthilfe-Werkstatt. Einige von Ihnen machen sich erstmalig mit den Nähmaschinen vertraut und wagen sich an erste Versuche. Andere stöbern lieber im gut sortierten Stofffundus und seit neuem im Kleider – Schrank-Kreisel. Besonders beliebt sind Kissen und Bettbezüge.
stolze Gesichter zu schauen. Ja, auch in der Selbsthilfe-Werkstatt gibt es so etwas wie einen Stuhlkreis, doch nicht im herkömmlichen Sinn, hier sitzen wir an einem großen Tisch, jede in ihre Arbeit vertieft und doch gemeinsam. Und so kann es gut sein, dass nach und nach mit der Vertrautheit auch das eine oder andere Problem erörtert wird, es werden Tipps gegeben und Sorgen und Nöte geteilt. Es freut uns besonders, dass auch Frauen aus verschiedenen Ländern den Weg zu uns gefunden haben. Eine schöne Tradition ist, nach getaner Arbeit gemeinsam zu essen. Viele interessante und köstliche Speisen kommen da auf den Tisch. So erfahren wir etwas von ihrer Kultur und ihrem Leben und sie lernen etwas von unseren Leben und unserer Kultur. Und fast nebenbei die deutsche Sprache als Basis für eine gelingende Integration.
Gemeinsames Nähen, Essen und Feiern ein Miteinander von Geben und Nehmen.
Christine Roscher und
Susann-C. Koch
12 KISSyourself 2019/20
Selbsthilfe und Wissenstransfer
mit GBS und CIDP vom Fatigue Chronischen Müdigkeits-Syndrom berichten.
Ein weiterer Vortrag mit dem Thema „Sich
Bewegen!“ von Christian Zange, therapeu-
tischer Leiter der Klinik, fand mit eingebauten Übungen eine perfekte Überleitung. Zange ging auf das Trainingsprogramm
Erfahrungsaustausch mit Ärzten
für unsere Erkrankungen in der Klinik ein
W
keiten vor. Sehr anschaulich berichtete er
und stellte die unterschiedlichen Möglich-
ieder einmal waren wir zu Gast in
über die zentrale Position der Bewegung,
und durften neben einer Führung
heit, körperlicher Beschaffenheit und der
der Helios Klinik Schloss Pulsnitz
die in enger Wechselwirkung zu Krank-
und Vorträgen unseren Gesprächskreis dort
beruflichen und privaten Teilnahme am
es sich um eine Rehabilitationsklinik für Pa-
der Rehabilitation eine große Rolle, um
Erkrankungen, das heißt hier kennt man
ist zu dem, sich in einem Zeitraum reale
Guillain-Barrè Syndrom und CIDP Chro-
Zum Abschluss kam es noch zu einem
durchführen. Bei dieser Einrichtung handelt
Leben stehen. Die Motivation spiele bei
tienten mit neurologisch-neurochirurgischen
Fortschritte erreichen zu können. Wichtig
sich sehr gut mit unserer Erkrankung GBS
und klare Ziele zu stellen.
nisch Inflammatorisch Demyelinisierende
Polyradikuloneuropathie aus. Was uns sehr
Laufband mit entsprechenden Halterungen
regen Erfahrungsaustausch, bei dem auch dankenswerter Weise für das leibliche Wohl gesorgt wurde.
freut und wofür wir sehr dankbar sind.
Antje Heinrich und Hans-Jürgen Weißflog,
Der Chefarzt und ärztliche Direktor Herr
Deutsche GBS CIDP Initiative e.V.
Professor Marcus Pohl berichtete gut
Landesverband Sachsen
verständlich und lebendig über Aktuelles
rund um GBS und CIDP. Die Therapie von Neuropathien findet sich in Leitlinien für
Diagnostik und Therapie in der Neurologie.
Die Vorträge von Professor Pohl und Herrn Zange können auf der Homepage der GBS nachgelesen werden.
Aufgrund der Seltenheit von CIDP fehlen
jedoch Studien, weshalb es keine genauen Therapieempfehlungen gibt.
Professor Pohl bemerkte, wie wichtig es für die Patientinnen und Patienten ist, in
Scan mich!
Bewegung zu bleiben. Gerade auch auf
dem Hintergrund, dass zahlreiche Patientinnen und Patienten im Zusammenhang
Erfahrungsaustausch Heike Busch, Antje Heinrich, Eckhard Schröter (v.l.n.r.)
sachsen.gbs-selbsthilfe.org
Anzeige 13 KISSyourself 2019/20
Zeisigwaldstraße 101, 09130 Chemnitz l info@bethanien-chemnitz.de l www.bethanien-chemnitz.de
Unsere Fachbereiche
Klinik für Anästhesiologie / Intensivtherapie • Multimodale Schmerztherapie
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So erreichen Sie uns:
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Poliklinik am Zeisigwald (ambul. Sprechstunden)
0371 / 430 - 1190
0371 / 430 -1280
14 KISSyourself 2019/20
HAUPTSACHE NICHT ALLEINE Neue Gruppen in Chemnitz Schizophrenie Vielleicht bist du selbst von einer Psychose oder von Schizophrenie betroffen und hast Lust dich in einer Selbsthilfegruppe zu treffen? Möchtest du auch dich über deine Erfahrungen austauschen, mit anderen etwas unternehmen oder einfach mal ungezwungen und frei von Vorurteilen über deine Krankheit treffen? All das können wir gemeinsam tun. Seit 5 Jahren lebe ich, Maria, mit Schizophrenie und war etwa 3 Jahre in Leipzig in einer Selbsthilfegruppe, wo wir genau das getan haben. Wenn du Lust hast, so etwas auch in Chemnitz zu starten, melde dich bei uns.
Blasenschwäche Für die Selbsthilfegruppe Blasenschwäche werden Betroffene zum Erfahrungsaustausch und gern für gemeinsame Freizeitaktivitäten gesucht. Bei Interesse können Sie sich gern bei der KISS Chemnitz melden.telefonisch unter 0371 6004870 oder per Email unter: selbsthilfe@ stadtmission-chemnitz.de.
Neue Gruppe Herzschwäche und Herzrythmusstörung sucht Mitstreiter/innen Eine neue Gruppe von Herzpatient/innen insbesondere mit Herzschwäche und Herzrythmusstörungen möchte sich regemäßig treffen um sich Tipps zu Behandlungsmethoden und Alltagsaktivitäten sowie allgemeiner Lebensbewältigung zu geben. Dabei soll es auch um das Erkennen von Grenzen z.B. beim Sport gehen und um das Ausbalancieren von Aktivität und Ruhe.
Fruktoseintoleranz - wenn Essen zur Qual wird
Glaukom
Massive Magen-Darm-Probleme und Bauchschmerzen, aber auch Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen: die Beschwerden, die nach dem Essen von Fruchtzucker auftreten können, sind vielschichtig und können zur Qual werden. Fruktoseintoleranz und Malabsorptionsstörungen - immer mehr Menschen nehmen sie nicht als gegeben hin, sondern suchen neben ärztlichem Rat auch die Unterstützung in der Selbsthilfe.
Sie leiden an Grauem oder Grünen Star und haben Fragen zu Behandlungsmöglichkeiten, Risiken und Erfahrungsberichten nach Augen-Op‘s? Es werden Interessierte gesucht, die sich zum Thema austauschen möchten.
„Die aufregendste Reise deines Lebens ist die Reise zu dir selbst“- Gruppe für seelische Gesundheit Die Gruppe wendet sich an ehemalige Klienten der Fachklinik Heiligenfeld oder einer anderen ganzheitlich orientierten Psychosomatikklinik. Sie möchten sich gegenseitig unterstützen, die Therapieerfahrungen in den Alltag umzusetzen. Dabei haben alle die Möglichkeit eigene Anliegen einzubringen und persönliche Erfahrungen zu teilen. In regelmäßigen Treffen kann eine Atmosphäre des Vertrauens und Achtsamkeit entstehen. Gemeinsame Unternehmungen laden ein, die schönen Seiten des Lebens wieder zu genießen.
Emetophobie – Angst vorm Erbrechen Leiden auch Sie unter der Angst vor Erbrochenem in jeder möglichen Situation? Was zunächst wohlmöglich für ein kleines Schmunzeln sorgt, ist für viele Menschen unerträglicher Alltag. Emetophobie nennt sich diese phobische Erkrankung, bei der Betroffene Angst vor dem eigenen Erbrechen oder dem Erbrechen anderer Menschen haben. Sollte es Ihnen auch so gehen, fühlen sie sich hiermit motiviert, sich bei der KISS Chemnitz zu melden.
Borderline Angehörige Das Borderline-Syndrom bezeichnet eine Persönlichkeitsstörung, die meist durch Impulsivität, schnelle Stimmungswechsel und gestörten zwischenmenschlichen Beziehungen gekennzeichnet ist. Angehörige möchten sich mit anderen auszutauschen und über ihre Erfahrungen zu sprechen.
15 KISSyourself 2019/20
Fundus Infoveranstaltung Förderung für Selbsthilfegruppen Über die Neuregelungen der Selbsthilfeförderung der GKV informiert Frank Tschirch am 30. Oktober 2019, 17 Uhr in der KISS, Diakoniezentrum Rembrandtstr. 13 Landeskontaktstelle Selbsthilfe eröffnet Mit einem Fachaustausch wurde am 11. Juli 2019 die Landeskontaktstelle in Trägerschaft der JUST Jugendstiftung Sachsen eröffnet. Sie ist Schnittstelle zwischen Betroffenen, Selbsthilfegruppen und Selbsthilfekontaktstellen, Dachverbänden, Politik und Verwaltung. Mit gebündelter Kraft wird sie die Selbsthilfe in Sachsen zukunftsfähig machen. Mehr unter: jugendstiftung-sachsen.de buergerstiftung-chemnitz.de
Gesamttreffen der Chemnitzer Selbsthilfegruppen Alle Jahre wieder Austauschen-Begegnen-Vernetzen am 11. Dezember 2019, 17 Uhr im Atelier Freigang, Dresdner Str. 6
Selbsthilfeakdemie Sachsen Kostenlose Weiterbildungsangebote für Selbsthilfegruppen unter unter www.parisax.de/ weiterbildung/sha
„Durchstarter” Bürgerstiftung vergibt Mikrofonds Vor allem für kleine Vereine, Initiativen und Selbsthilfezusammenschlüsse, die sonst wenig Fördermöglichkeiten habenwerden Mikrofonds bis zu 500 Euro vergeben.
„Vollmacht und Co: Was brauche ich wirklich?“ Referentin Silke Weiser gibt Orientierung im Bürokratie-Dschungel und informiert darüber, welche Dokumente wirklich wichtig. 12.02.2020, 14:30 bis 16 Uhr, Anmeldung Volkshochschule Chemnitz, Telefon: 0371-488 – 4343, info@vhs-chemnitz.de
„Beratung im bunten Chemnitz“ Das Leben ist bunt – die vielfältigen Angebote der Lebensberatung auch. Das Team der Lebensberatungsstelle lädt am 6. November 2019, 14 bis 18 Uhr ein, an praktischen Beispielen Methoden der Beratung kennenzulernen. Für Familien gibt es Mitmachangebote.
#Inkluencer - Kampagne gegen Diskriminierung In einem neuen Kampagnenfilm berichten Betroffene über Diskriminierungserfahrungen. Interessierte finden auf der Website die Möglichkeit, sich auf unterschiedliche Weise als #Inkluencer aktiv gegen Diskriminierung zu engagieren. www.aktion-mensch.de/ dafuer-stehen-wir/vonanfangan
16 KISSyourself 2019/20
FÜR EINEN FLIESSENDEN ÜBERGANG Junge Selbsthilfe macht sich stark
André Neutag beim ReferenzTransitions-Kongress in Münster
betroffenen Kindes bzw. Jugendlichen enorm. Die Auseinandersetzung mit der Krankheit kostet Überwindung, erfordert Mut, Ausdauer und macht ein starkes persönliches Umfeld zur wichtigsten Voraussetzung. Ein besonders wichtiger Ansprechpartner dabei, ist der Kinderarzt. Er oder sie hat mitunter das ganze Kindes- und Jugendalter miterlebt. Dabei übernimmt er neben entwicklungspsychologischer Begleitung auch oft eine dirigierende
Der Leitfaden der „Frauenselbsthilfe nach Krebs” will helfen, junge Frauen stärker zu beteiligen
E
und managende Rolle. Zum Beispiel bei der
ine unbeschwerte Kindheit und Jugend
Wahl der Hilfsmittel und begleitenden Thera-
erleben dürfen, die Schule schaffen,
pien sowie der bestmöglichen Schulform.
die erste große Liebe finden: Einen
Doch was passiert mit dem Erwachsenwer-
besseren Start ins Erwachsenenleben kann
den? Nicht nur der Kinderarzt fällt weg, mit
es doch nicht geben. Diese „Normalität“ trifft
ihm womöglich auch ein komplett behütendes
aber nicht auf alle jungen Menschen gleicher-
Hilfesystem. Nun ist Selbstständigkeit gefragt,
maßen zu. Treten bereits im ersten Lebens-
Wege müssen selbst gegangen, Unterstüt-
abschnitt Erkrankungen auf, die sich auch
zungen allein eingefordert werden. Die Wege
noch im Laufe der ersten 20 Lebensjahre ver-
zwischen Ärzten, Therapeuten und dem Sani-
schlechtern, beeinflusst dies das Leben des
tätshaus werden länger und vielfach umfang-
17 KISSyourself 2019/20
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reicher. Erwachsen sein heißt also: Regie über sich führen können! Der Übergang zwischen dem Jugendlichen und dem Erwachsenen ist weitaus mehr als nur der 18. Geburtstag. Es geht dabei um den notwendigen Bedarf eines koordinierten Übergebens, eines vorbereitenden Begleitens von einem behüteten zu einem für sich selbst sorgenden Patienten. Damit sind sowohl rechtliche, soziale und psychologische Prozesse von großer Bedeutung. Besonders der Ablöseprozess zwischen Eltern, die sich
„Der Übergang zwischen dem Jugendlichen und dem Erwachsenen ist weitaus mehr als nur der 18. Geburtstag.”
viele Jahre um ein Kind mit Behinderung gekümmert haben, erfordert Feingefühl und Zeit.
Seit über zwei Jahren stellt sich die Arbeits-
Bock auf Blog?
gruppe „Junge DGM“ der Deutschen GeAn dieser Stelle ist die sogenannte Tran-
sellschaft für Muskelkranke e.V. (DGM) den
sitionsmedizin von enormer Bedeutung.
Herausforderungen, die mit dem Thema Junge
Transition heißt im weitesten Sinne „Über-
Selbsthilfe einhergehen. Dabei spielen nicht nur
gang“ und meint im medizinischen Kontext die
verbandsinterne Probleme eine Rolle (Nach-
Übergabe von der Kinder- und Jugend- in die
wuchs in Vorständen etc.), sondern vorwiegend
Erwachsenenmedizin. Dabei gibt es verschie-
die Verbesserung der Kommunikation mit den
dene Herangehensweisen und Versorgungs-
Akteuren aus Selbsthilfe, (Kinder-)Neurologie
konzepte. Wichtig ist dabei, dass schon früh,
und Selbsthilfekontaktstellen. Hierfür erarbeitet
unter Umständen mit dem 14./15. Lebens-
die Junge DGM Konzeptionen, mit denen junge
jahr begonnen wird, den Jugendlichen aktiv
muskelkranke Betroffene nicht nur den Weg in
in den Entscheidungsfindungsprozess bei
die Selbsthilfe finden können, sie sollen – un-
Versorgungsfragen einzubeziehen und diese
abhängig vom Wohnort – mit einer qualifizierten
Entscheidungen von Seiten der Professionel-
sozialmedizinischen Behandlung und Unter-
len und von Seiten der Eltern zu akzeptieren.
stützung rechnen können.
Die Jugendlichen werden so Gestalterinnen
Zu erreichen ist die Junge DGM unter
und Gestalter ihrer eigenen Gesundheit. Denn das ist der Ausgangspunkt der Erwachsenen-
junge.dgm@dgm.org oder über Facebook
junge-selbsthilfe-blog.de Die junge Selbsthilfe sucht noch Leute, die Lust haben, sich an ihrem Blog zu beteiligen. Ob als Gastautor oder neue, regelmäßige Schreibende, jeder der etwas zum Thema chronische Erkrankung, Behinderung oder Sucht zu sagen oder schreiben hat, ist herzlich eingeladen. Bei Interesse meldet Ihr Euch einfach bei Ruth oder Claudia unter junge-selbsthilfe@nakos.de Musikvideo „Zusammen“ von Ben Jung & Rhobbin:
unter www.facebook.com/JungeDGM.
medizin: Die bzw. der kompetente Patientin bzw. Patient. Neben dem professionellem Versorgungssystem, können wir als Selbsthilfegruppe Unterstützung geben: wir beraten aus erster Hand - von Betroffenen zu Betroffenen.
André Neutag Jugendbeauftragter im LV Sachsen der Deutschen Gesellschaft für Muskelkranke e.V., andre.neutag@dgm.org
Scan mich!
18 KISSyourself 2019/20
Humor und Selbsthilfe
auch über uns selbst zu lachen. Oft ist es Situationskomik, zum Beispiel Klinikgeschichten. Das versteht nicht jeder, der die Situation nicht erlebt hat. Wie lange gibt es euch schon und was bringt Euch die Gruppe? Seit Frühjahr 2019. Wir haben guten Zulauf und wachsen stetig. Wir erstellen gerade einen Flyer, dann kommen noch mehr. Im Herbst ist der Bedarf erfahrungsgemäß größer, wenn viele mit ihrer Winterdepression zu kämpfen haben.
Schlechte Stimmung und Ängste? Gruppe „Lockere Schraube“ weiß was hilft
Am Meisten bringt uns der Austausch auf Augenhöhe. Das gegenseitige Helfen geht einfacher, wenn man auf einer Wellenlänge ist. Hier in der Gruppe fühlen wir uns verstanden, das erdet. Es tut gut, auszusprechen
Wer seid Ihr? Wir sind die Selbsthilfegruppe „Lockere Schraube“. Unsere Treffen finden wöchentlich statt, um Erfahrungen zu teilen, uns auszutauschen, sowie bei gemeinsamen Aktivitäten einfach nur eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Wir sind durchschnittlich 25-30 Jahre alt und achten auf ein familiäres Gruppenklima. Ihr nennt Euch „Lockere Schraube“. Das zeugt von Humor. Wie kam es zu dem originellen Gruppennamen und wie wichtig ist euch Humor? Wir machten ein Brainstorming. Jeder durfte
was man seinem Umfeld nicht so erzählen kann, ohne Angst zu haben, dass sich andere übertriebene Sorgen machen. Die Gruppe baut auf und gibt Kraft in der Krise. Es tut gut, Erfahrungen auszutauschen, Kontakt zu knüpfen, eingebunden zu sein, ganz ohne Erwartungsdruck. Außerdem ist die Gruppe eine gute Möglichkeit, Anschluss nach einer Therapie zu bekommen. Es ist auch geplant, gemeinsam spontan was zu unternehmen zum Beispiel, wenn in der Stadt kostenlose Musikevents sind. Um uns unseren Ängsten zu stellen, möchten wir gemeinsam in den Kletterwald gehen.
einen Vorschlag auf einen Zettel schreiben,
Susann-C. Koch
diese wurden dann wiederum von jedem mit
Interessiert?
„Favorit-Punkten“ versehen. So kam es zu
Schau einfach vorbei!
einer demokratischen Abstimmung.
Jeden Montag 20 Uhr in
Ja, Humor ist uns sehr wichtig! Wir gehen nicht zum Lachen in den Keller. Es hilft uns
Scan mich!
der KISS oder schreib uns! LockereSchraube@gmx.de
19 KISSyourself 2019/20
der körperlichen Erfahrung der Lachübungen zu koppeln. Diese Technik wird als „Konditionieren“ bezeichnet. Lachen ist ein wahrer Jungbrunnen und ein Training für unsere Gesichtsmuskulatur. Die Durchblutung verbessert sich und unsere Verdauungsorgane werden massiert, dadurch können Abfallstoffe leichter aus den Organen ausgeschieden werden. Lachyoga reduziert die Auswirkungen von Stress innerhalb kurzer Zeit und stärkt das Immunsystem. Beim Lachen schütten wir
REZEPT „GLÜCKSCOCKTAIL“
einen „Glückscocktail“ aus und werden
Lachyoga – was ist denn das?
Lachyoga geht über das Lachen hinaus.
Der Lachtreff
Durch regelmäßiges Lachtraining können
Der Lachtreff findet auf der Palmstraße 17
wir unsere Nervenbahnen zu unserem
in Chemnitz mittwochs alle 14 Tage statt.
Glückszentrum in unserem Gehirn ver-
Hier treffen sich jeweils Menschen, die sich
stärken. Das hilft uns auch in schwierigen
vom Alltagsstress erholen und entspannen
Lebensphasen eine positive Gemütshal-
möchten. Unter der Anleitung von Ariane
tung zu bewahren. So können wir auch
Lenk erfahren sie dort die positiven Wir-
herausfordernde Lebensphasen leichter
kungen der Lach- und Entspannungs-
bewältigen.
übungen, die von Dr. Madan Kataria,
Lachyoga basiert auf der wissenschaft-
einem indischen Arzt, entwickelt wurden.
lichen Tatsache, dass unser Körper nicht
Die Übungen sind leicht erlernbar und
zwischen echten und simulierten Lachen
können jederzeit im Alltag angewendet
unterscheiden kann. Somit beginnen wir
werden. Der Einstieg ist für jedermann und
den Einstieg in das Lachen als Körper-
jederzeit möglich. Interessierte sind immer
übung und nutzen dabei Elemente aus
herzlich eingeladen.
dem NLP (Neurolinguistische Programmie-
Mehr unter: www.liebe-dein-lachen.de
rung), um die positive Emotion Freude mit
schnell fröhlich. Wo kannst Du das ausprobieren? Der erste Chemnitzer Lachclub trifft sich seit 2010 am Schlossteich, immer am zweiten Dienstag im Monat, 19 Uhr.
Ariane Lenk
20 KISSyourself 2019/20
PLÖTZLICH SPRACHLOS Aphasie und der Weg zurück zur Sprache
Schlaganfall - jeden kann es treffen – urplötzlich und unerwartet – wie ein Blitz aus heiterem Himmel! Aphasie ist eine besondere Form der Sprachstörung – oft nach einem Schlaganfall. Sprachstörungen gehören zu den häufigsten Folgen von Schlaganfällen. Etwa dreißig Prozent der Betroffenen haben nach einem Schlaganfall eine Aphasie. Der lange und schwierige Weg zurück zur Sprache ist mühselig und oft schmerzhaft. Neben der logopädischen Sprachtherapie bei Aphasie sind Selbsthilfegruppen ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation, um die eigene Sprache weitestgehend wiederzufinden und sich mit
anderen Betroffenen auszutauschen. In Chemnitz gibt es eine Selbsthilfegruppe Aphasie. Die Mitglieder treffen sich zwei Mal im Monat samstags im Haus der Begegnung (HdB) Max-Müller-Straße 13. Sie organisieren ein buntes und abwechslungsreiches Gruppenleben. Dazu zählen Kegeln, Töpfern, Seminare, Ausfahrten, Musizieren, Museumsbesuche, gemeinsames Feiern und überhaupt – fröhliches Beisammensein. Neben Spiel und Spaß ist auch der Erfahrungsaustausch sowie die gegenseitige Unterstützung für die Angehörigen wichtig. Zu den Aktivitäten 2019 gehörten auch die Teilnahme an den 22. Würzburger Aphasietagen.
Hier wurden u.a. verschiedene Workshops angeboten sowie neue Gesellschaftsspiele vorgestellt. Außerdem konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Vorträgen zum Datenschutz, zum Leben und Reisen mit Aphasie sowie zur Gestaltung der Zeitschrift für Rehabilitation und Selbsthilfe „Aphasie und Schlaganfall“ teilnehmen. Unvergessene Erlebnisse gab es beim Familienseminar im Landhotel in Rittersgrün mit Klangschalentherapie, gemeinsamen Bowling sowie Ausflügen nach Oberwiesenthal und ins Radonheilbad Bad Schlema. Sabine Geppert und Gudrun Burkhardt Treff: HdB, Max-Müller-Str. 13, Chemnitz zwei Mal im Monat, samstags von 10-12 Uhr Kontakt: Sabine Geppert sabine.geppert10@gmx.de oder 0371-7714849 und Elvira Heidrich elvira.heidrich@gmx.de 0371/2602168
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Unsere Aufgaben: • Begleitung vom Beginn der Erkrankung an und während der Behandlungszeit, bis hin zur Nachsorge und Rehabilitation • Zusammenarbeit mit den Ärzten und medizinischen Personal der Kinder krebsstation der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin Chemnitz sowie Kooperationspartnern, Psychologen, Therapeuten und Pädagogen
Jährlich erkranken in unserer Region Kinder und Jugendliche an Leukämie oder bösartigen Tumoren. Die Diagnose erschüttert die gesamte Familie und das Leben wird aus dem gewohnten Rhythmus gerissen. Es muss völlig neu organisiert und umgestellt werden. Dazu kommen Ängste und Zweifel, dass das Kind den Kampf gegen die Krebserkrankung verlieren könnte. GRUPPEN: • Elterngruppen • Gruppe junger Erwachsener • Kinder- und Jugendgruppen Elternverein krebskranker Kinder e.V. Chemnitz Rudolf-Krahl-Straße 61a 09116 Chemnitz Telefon: 0371 / 24 35 57 61 info@ekk-chemnitz.de
• Begleitung der kleinen und größeren Patienten durch therapeutische Angebote
• Schreibgruppe „Federkiel“ • Elterngruppe für verwaiste Eltern • Trauergruppe für verwaiste Eltern • Trauergruppen für Kinder
• Möglichkeiten zur Hilfe, Austausch aber auch Entspannung, Ablenkung und das Ermöglichen von Auszeiten für die gesamte Familie
Ambulanter Kinderhospizdienst „Schmetterling“ Rudolf-Krahl-Straße 30 09116 Chemnitz Telefon: 0371 / 24 35 57 64 kinderhospiz@ekk-chemnitz.de
Ambulanter Kinderhospizdienst „Westsachsen“ Friedrich-Fröbel-Straße 1 08301 Aue-Bad Schlema Telefon: 03771 / 45 02 65, Fax: 03771 / 44 02 95 verein@kinderhospiz-westsachsen.de
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MITEINANDER – FÜREINANDER Selbsthilfegruppen für Angehörige von Menschen mit Autismus
interessierte Besucher. Ebenso führen wir hier unseren großen Weihnachtsmarkt durch, gehen wandern oder sind auch mal
W
bei einem Arbeitseinsatz im Autismuszen-
Belastungen ausgesetzt. Selbsthilfe
Fragen sowie Anleitungen zur Alltagsbe-
bedeutet für uns, Informations- und Erfah-
wältigung zu organisieren. Elternkurse
rungsaustausch mit anderen betroffenen
und Weiterbildungen werden genutzt. Wir
Eltern und Angehörigen zu ermöglichen.
holen uns Hilfe zu verschiedenen Themen:
Als Experten in eigener Sache versuchen
therapeutische Angebote, sozialrechtliche
er wie wir einen Angehörigen
trum dabei.
mit Autismus in der Familie oder
Ein großes Anliegen ist, uns qualifizierte
im Umfeld betreut, ist großen
Unterstützung in rechtlichen, finanziellen
wir durch Begegnung und Austausch
Einordnung von Autismus und Vorsorge.
schwierige Lebenssituationen zu meistern.
In der Erwachsenen-Selbsthilfegruppe
Unter dem Dach des Regionalverbandes
geht es aktuell um die Themen wie
zur Förderung von Menschen mit Autismus
Wohnen und Freizeitgestaltung für
Chemnitz e.V. sind wir Angehörigen in zwei
junge Erwachsene.
Selbsthilfegruppen organisiert. Eine für
Der Zugang zu unseren Selbsthilfe-
Angehörige von Kindern und Jugendlichen
gruppen ist unkompliziert zu jeder Zeit
mit Autismus-Spektrum-Störung und eine
möglich. Wir freuen uns über neue Mit-
weitere SHG für Angehörige von Erwach-
streiterinnen und Mitstreiter.
senen mit Autismus-Spektrum-Störung.
Heike Bachor,
Unsere Treffen führen wir in den Räumen
Leiterin der Selbsthilfegruppe Teenies
des Autismuszentrums in Chemnitz auf der Stadlerstraße 4 durch. Hier finden wir uns in Gesprächen zusammen, laden Referenten zu Vorträgen ein oder planen unsere gemeinsamen Aktivitäten. Im Sommer gestalten wir unser großes Sommerfest für die Familien, Partner und Sponsoren sowie
SHG für Angehörige von
SHG für Angehörige von
Kindern und Jugendlichen
Erwachsenen
Kontakt über Telefon
Kontakt über Telefon
0371-2623 710
0371-2623 710
mit Autismus-Spektrum-Störung (ASS) Regionalgruppe Chemnitz und Umgebung
mit Autismus-Spektrum-Störung (ASS) Regionalgruppe Chemnitz und Umgebung
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Schluss mit der Scham Männerselbsthilfe - TabuBruch „Ich habe gelernt alles zu ertragen und zu die Wut, immer zu lächeln und lustig zu sein, damit keiner merkt wie schlecht es mir geht. Damit ist jetzt Schluss!“ K.S. TabuBruch ist eine Selbsthilfegruppe für Männer, die in ihrem Leben Opfer von sexueller Gewalt geworden sind. Sie wird von Betroffenen geleitet. Enrico und Kay, gehen besonders auf jeden
Unsere Treffen finden in der KISS Chemnitz in
einzelnen Teilnehmer ein. Dabei steht das
der Rembrandtstraße 13 statt.
Wohlbefinden der Mitglieder im Vordergrund,
Auf Wunsch können auch andere Termine und
denn niemand soll mit einem schlechten Ge-
Orte ausgemacht werden.
Wir sind gut mit anderen Gruppen und Organisationen vernetzt und arbeiten mit ihnen zusammen. So zum Beispiel mit Gothic gegen Missbrauch und Gewalt. Unsere Tätigkeiten bestehen aus Beraten, Vermitteln und Zuhören und alles von dem Besprochenen bleibt innerhalb der Gruppe! Kein Druck oder Zwang, nichts geschieht ohne Zustimmung der Teilnehmer.
Qigong ist eine Entspannungstechnik, die der Wiederherstellung von Gesundheit u. Wohlbefinden dient, da sie die Lebensenergie Qi im Körper trainiert, kräftigt und reguliert. Bei einfachen Bewegungs- und Meditationsübungen lernt man die Atmung, Vorstellungskraft und Bewegung zu verbinden.
verbergen, den Schmerz, die Scham und
fühl nach Hause gehen müssen.
Gesund werden und bleiben mit QiGong
Die Gruppe ist täglich außer sonntags unter der Nummer 0177-8884114 von 10:30-12:30 und 14:00-17:00 Uhr erreichbar.
Dies wirkt positiv auf Stressabbau, Muskelentspannung und Schmerzlinderung. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und regt die Selbstheilungskräfte an. Ganzheitlich gesehen wirkt es gleichzeitig auf Körper, Geist und Seele und bringt somit mehr Lebensqualität und Lebensfreude bis ins hohe Alter. Kontakt über Heera Heike Gliesche 0162 2778393, heike.Gliesche@gmx.de Die Kurse sind als Gesunsheitsvorsorge und Prävention bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und die Kosten werden bis zu 100 Prozent übernommen.
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INTEGRATION UNTER LANDSLEUTEN Ein Interview mit den Gründungsmitgliedern Kenan Allejji und Yaman Kanakri des Arabischen Vereins zur Integration und Kultur e.V.
in Sachsen ist sehr gut. Deshalb sind wir in
und Pflichten. Wir helfen beim Lernen, or-
Chemnitz geblieben, obwohl wir Verwand-
ganisieren Nachhilfe für unsere Kinder und
te in Westdeutschland habe.
Deutschkurse für Frauen. Wir möchten als
Was möchten Sie mit dem von Ihnen Herr Allejjie und Herr Kanakri seit wann
gegründeten Verein erreichen?
sind Sie in Deutschland und was hat Sie
Nach dem Fall Daniel H. ist der Hass gegen
her geführt? Wir sind beide seit Juli 2015
Ausländer gestiegen, deswegen haben
in Chemnitz. Wegen dem Krieg mussten
wir uns gesagt, wir möchten dagegen an-
wir flüchten.
arabische Gemeinschaft zusammenhalten und uns gegenseitig unterstützen z.B. bei Behördenbesuchen, Jobsuche und Bewerbungen. Wir helfen die vielen Angebote z.B. des Gesundheitswesens zu verstehen und zu nutzen. So organisierten wir auch einen
gehen und unser wahres Bild zeigen. Wir
Gesundheitstag und diverse Seminare.
Würden Sie sagen Sie, dass Sie heute
haben viel gute Menschen, Ärzte, Lehrer,
Wichtig sind uns auch gemeinsame Feste,
gut angekommen sind in Deutschland
Handwerker, wir wollen zur Integration
unsere Kinder sollen ihre Herkunft (Sprache
bzw. Chemnitz?
beitragen. Wir organisieren ehrenamtliche
und Kultur) nicht vergessen. Und wir wollen
(etwas zögerlich) Heute ja, aber anfangs
Projekte, unterstützen arabische Migranten,
zu Begegnung und gegenseitigem Kennen-
war es schwierig Kontakte zu Deutschen
die Gesetze kennenzulernen, ihre Rechte
lernen einladen.
zu finden. Viele Deutsche hatten Angst vor uns. 2015 war für viele eine ungewohnte Situation. Auch die Anonymität in der Stadt ist schwierig, auf dem Dorf sind wir schneller in Kontakt gekommen. Was hat Ihnen geholfen? Die Stadt Chemnitz war sehr ruhig 2015, hier konnten wir schnell und unkompliziert Deutsch lernen. Auch für die Familien gab es gute Angebote, es gab gleich einen Kindergartenplatz, Wohnung und die Bildung
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Wenn der Körper streikt Chronisches Erschöpfungssyndrom – Nun auch Gruppe in Chemnitz
I
n Chemnitz hat sich eine neue Selbsthilfegruppe für Betroffene gegründet, die von der Erkrankung ME / CFS betroffen sind. Die Myalgische Enzephalomyelitis und das Chronic Fatigue Syndrome ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung, bei der eine Fehlfunktion des Immunsystems und eine schwere Störung des Energiestoffwechsels vorliegen. Die Betroffenen leiden neben einer Vielzahl von immunologischen und neurokognitiven Symptomen unter einer starken körperlichen Kraftlosigkeit und ausgeprägten Schmerzen im Muskel- und Gelenksystem. In der Gruppe wollen wir mit anderen Betroffenen in Kontakt kommen, Erfahrungen über den Umgang mit der bisher unheilbaren Krankheit
austauschen, Diagnosemethoden, aktuelle Ergebnisse aus der Medizinforschung und Therapiemöglichkeiten besprechen und uns mit anderen ME/CFS Organisationen vernetzen und somit die Versorgungslage ME/ CFS-Kranker verbessern. Kontakt über KISS
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Selbsthilfe und Eltern Netzwerk für Alleinerziehende Angedacht ist ein Netzwerk, welches aus Alleinerziehenden sowie Eltern aus dem Chemnitzer Raum besteht, die sich gegenseitig unterstützen. Seien es gemeinsame Treffen wie Grillabende, Spielplatzbesuche etc. Der Austausch über Hilfsangebote wie Kurse, empfehlenswerte Nannys und Mannys, sowie gern auch gegenseitige Übernahme der Betreuung der Kinder, Tausch von Kindersachen oder einfach nur ein offenes Ohr, sollen Leitgedanken sein.
Eltern-Café mal anders Die Inklusionsberater Sachsen EUTB (Ergänzende Unabhängige TeilhabeBeratung) laden gemeinsam mit der KISS zum Ersten Eltern-Café für Eltern mit Behinderung ein. Dabei wollen wir gern mit fachlicher Unterstützung durch eine Familienhebamme in den Austausch kommen und gemeinsam über Sorgen, freudige Ereignisse und alltagspraktische Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Erziehung mit Ihnen sprechen. Eltern mit einer Behinderung stoßen teilweise bei der Familienplanung schon auf große Hürden, wenn nicht gar auf Unverständnis in ihrem Umfeld. Damit Sie in der Zukunft nicht das Gefühl haben, alleine durch diesen Fragendschungel zu irren, wollen wir bei Kaffee
und Kuchen Kontakte knüpfen, Erfahrungen austauschen und auch perspektivisch eine Plattform für gute Tricks und Tipps bieten. Wir freuen uns auf zahlreiche interessierte Familien und bitten aus organisatorischen Gründen um eine Anmeldung! Die Veranstaltung ist kostenfrei. Kontakt über EUTB oder KISS: Kathrin Günther und Heidi Martin (EUTB Inklusionsberater Sachsen) 0371-28140-92/ 94, info@inklusionsberater-sachsen.de Susann-C. Koch 0371-600 48 70, selbsthilfe@stadtmission-chemnitz.de Ort: KISS; Rembrandtstr. 13,09111 Chemnitz
Interkultureller Eltern-Kind-Treff Im Rahmen des Projektes „Menschen stärken Menschen“ sind wir in unserem „frauen- und familienorientierten zentrum“ am Aufbau neuer Eltern-Kind-Gruppen. In diesen Gruppen sollen sich Familien mit und ohne Migrationshintergrund begegnen, einander kennenlernen bzw. voneinander lernen und einfach eine fröhliche Zeit in einem geschützten Umfeld miteinander verbringen. Dieser Treff soll Kindern das gemeinsame Spielen, Singen, Basteln ermöglichen, das Kennenlernen verschiedener Kulturen fördern, Austausch zu altersrelevanten Themen bieten, das Erlernen der deutschen Sprache fördern, den Übergang zum Kindergarten erleichtern… Die Gruppen sollen altersgemischt im Alter von 1-5 Jahren sein. Die Treffs finden regelmäßig statt: montags und mittwochs 11.00-12.30 Uhr. Die Teilnahme ist kostenfrei, aber es wäre schön, wenn für die gemütliche Abschlussrunde jede Familie etwas zu Naschen mitbringt (Obst, Gemüse, was einem selbst so schmeckt ...). Anmeldungen bitte an: erlebnis geburt e.V., Weststraße 18, Chemnitz, info@erlebnisgeburt.de, 0371-8205470, Ansprechpartnerinnen: Heike Rottluff, Büroleiterin und Carmen Fliegert, Gruppenleiterin
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Seniorenzentrum Zschopau Wachkoma · Rasmussenstraße 8 · 09405 Zschopau · Fax: 03725 379-140 E-Mail: anja.heim@sb-mek.de · www.sozialbetriebe-erz.de