Eficacia | Edición 42

www.stilarenergy.com/academiavirtual

FUNDADORES Ing. Eduardo Tiravanti y Jacqueline Struque

DIRECTOR Ing. Eduardo Tiravanti

JEFE DE EDICIÓN Y REDACCIÓN Jacqueline Struque

DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO Pierina Tiravanti ꔷ skorp ꔷ

Autoconsumo eléctrico 100% Renovable.

Nuevo paradigma del almacenamiento del agua.

Micro-Generación Hidroeléctrica de circuito cerrado en tu patio trasero.

Grandes ahorros económicos y medio ambientales.

Conoce más sobre nuestro proyecto entrando a la web http://www.stilarenergy.com/energetikheart/

EDITORIAL

e

stamos llegando al medio año del 2022, con una guerra en Europa que lleva más de tres meses, trayendo malas consecuencias en nuestro planeta, muertes, crisis económica producto de la escases de bienes, inflación descontrolada, subida de los precios de la energía debido a la gran demanda y poca oferta de combustibles fósiles, que lamentablemente son los energéticos preponderantes en el mundo actual.

Nuestro mundo energético como lo conocemos está en crisis y al borde del colapso. El paradigma tradicional de la comercialización de energía se da principalmente en sistemas interconectados, centralizados, monopólicos y contaminantes, ya que se basan en generación térmica con quema de combustibles fósiles. Este viejo paradigma de energía centralizada y contaminante ya tiene más de 140 años, y se resiste al cambio. Las viejas empresas de la industria de los combustibles fósiles quieren mantener el status quo, y, lamentablemente las grandes reservas petroleras y gas natural están en manos de Países autocráticos, y a sus dictaduras no les importa el cambio climático, y solo velan por sus propios intereses y el mantenimiento de su poder. Este contexto debe ser un disparador para el crecimiento del nuevo paradigma de la energía mundial, energía descentralizada mediante el autoconsumo eléctrico renovable, proporcionando independencia y seguridad energética a las empresas que opten por este nuevo orden en la energía mundial.

Vamos hacia un mundo totalmente eléctrico, las nuevas tecnologías de industria 4.0 e inteligencia artificial, requieren grandes demandas de energía eléctrica, y, los procesos industriales requieren de calor industrial, que es abastecido actualmente por gas natural carbón y/o petróleo y sus derivados, lo que agrava las emisiones de gases de invernadero.

Este crecimiento sostenido de la demanda eléctrica debe atenderse con energía descentralizada renovable, que también acompañe en la autogeneración de Hidrógeno verde, que es el combustible del futuro, que atenderá al calor industrial y al transporte terrestre, marítimo y aéreo.

Esta visión de futuro de la energía descentralizada renovable, debería ser compartida por todos, ya sea los gobiernos y/o las empresas privadas. Desde esta tribuna, apostamos por esta nueva visión energética que rompe el paradigma tradicional de energía centralizada, monopólica y contaminante. Les presentamos a continuación esta nueva edición 42 de nuestro magazine virtual, esperando sea de su agrado.

Atentamente,

Ing. Eduardo Tiravanti Zapata CIP 67938

AUTOCONSUMO ELÉCTRICO RENOVABLE

Gestión de autoconsumo eléctrico Renovable p. 10

EFICIENCIA ENERGÉTCIA

Diseño y selección de sistemas de compensación de energía Reactiva p. 14

ENERGÍAS RENOVABLES

Islas de energía, el revolucionario proyecto de Dinamarca p. 18

MEDIO AMBIENTE

La mariposa monarca resiste al embate del cambio climático p. 24

ECO

Graffiti: Usado para llevar mensajes de mejora de nuestro hábitat y medio ambiente p. 28

ENERGÍA Y SALUD

El ayuno intermitente, una oportunidad para el cambio p. 34

Foto: David Dijoux Photographe

Autoconsumo eléctrico renovable

Gestión de autoconsumo eléctrico Renovable

D

ecidir por el autoconsumo eléctrico renovable, es una cuestión de principios económicos y medio ambientales. Cuando hablamos de auto consumo eléctrico renovable, nos referimos a la capacidad de auto generar nuestra electricidad demandada, ya sea en nuestras empresas y/o viviendas, mediante formas de generación de electricidad que usen recursos renovables, tal como el sol, el viento, el agua, la gravedad y demás recursos limpios, abundantes e inagotables presentes en nuestro planeta. Esta decisión es de mucha responsabilidad, y aporta una cuota importante en la reducción de emisiones de carbono a la atmósfera, lo que incide directamente en la reducción del cambio climático. La electricidad ofertada actualmente en el mundo, es principalmente comercializada a través de sistemas eléctricos públicos centralizados, monopólicos y contaminantes, mediante grandes empresas energéticas, que en un 70% de ellas, generan e inyectan electricidad a los sistemas interconectados, quemando combustibles fósiles en grandes centrales de generación térmicas.

El autoconsumo eléctrico renovable es descentralizado y limpio, pues usa recursos renovables inagotables. Las micro plantas de autogeneración eléctrica solares, eólicas e hidráulicas nos brindan independencia y seguridad energética, aparte de ayudarnos en la reducción de costos económicos, pues reducen nuestros pagos en la facturación eléctrica mensual, reduciendo además nuestra huella de carbono, con lo que contribuimos en la mejora del cambio climático.

AUTOCONSUMO ELÉCTRICO RENOVABLE

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Es importante que nuestra decisión de autogenerar nuestra electricidad mediante micro plantas renovables, esté acompañada de una buena asesoría por profesionales especializados, que nos ayuden en la elaboración del proyecto renovable, la adquisición, montaje e instalación de todos los componentes, las pruebas, puesta a punto e inicio de la operación. Todo esto, son tareas necesarias de la Gestión de autoconsumo eléctrico renovable a implementar, ya que nos garantizará un buen funcionamiento de nuestra micro planta, que resulten en los ahorros proyectados, producto de la energía limpia auto .generada.

Creemos que en el futuro cercano, se dará un cambio de paradigma en la comercialización de la energía mundial, de comercialización centralizada a través de sistemas interconectados monopólicos y contaminantes, por, autoconsumo eléctrico renovable descentralizado, sobre todo en las empresas productivas (Comerciales, industriales y mineras). Debemos ir apostando por este nuevo cambio de paradigma, es tarea de todos, que esto se haga realidad al más corto plazo, por el bien de nuestro planeta, nuestro único hogar.

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Redactado por Eduardo Tiravanti

Foto: fornieles.es

EFICIENCIA ENERGÉTICA

Diseño y selección de sistemas de compensación de energía Reactiva

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no de los rubros primordiales, dentro del costo eléctrico que tenemos que controlar y reducir, está la generación de la energía reactiva, producto del trabajo de nuestros consumidores eléctricos dentro de nuestras plantas industriales.

Esta energía reactiva que generamos nos trae como consecuencia el pago de una penalidad, que aumenta nuestros costos de facturación eléctrica. Para evitar este sobrecosto, debemos diseñar y seleccionar un sistema de compensación de energía reactiva, formado por bancos de condensadores estratégicamente ubicados dentro de nuestro circuito eléctrico. Para el diseño del banco de condensadores necesario, podemos usar el cálculo teórico a partir de la facturación eléctrica de nuestro suministrador de energía, este cálculo, si bien es necesario para efectos teóricos, en la práctica, es recomendable hacer mediciones con un analizador de redes eléctricas, que nos permita saber la variación de los KVAR en el transcurso de todos los intervalos de 15 minutos, y durante un tiempo determinado, que podría ser por una semana típica, o por lo menos de 24 horas de registro, aunque para este caso debemos escoger un día típico de mayor demanda eléctrica. El objetivo primordial de esta medición y registro, es saber las variaciones de la potencia reactiva, tanto inductiva como capacitiva, ya que ambas generan penalidades. Así mismo, las mediciones nos sirven para conocer el estado del circuito eléctrico, en cuanto a la presencia de distorsiones armónicas, ya que dependiendo del nivel de estas distorsiones, se tendrá que tomar las precauciones en cuanto a las protecciones necesarias que neutralicen las potenciales fallas.

EFICIENCIA ENERGÈTICA

Dependiendo del tamaño de la planta y la cantidad de subestaciones eléctricas que posea, se determinará la cantidad de bancos de condensadores centralizados que van a ser instalados. Por supuesto, que en nuestro estudio se debe prever los bancos de condensadores individuales, sobre todo a los motores grandes (Por encima de los 100 KW). Luego de instalados estos bancos individuales, se procede a la campaña de mediciones centralizada con un analizador de redes eléctricas, que nos registre los parámetros de consumos y cargas de energía reactiva y activa, así como también los parámetros de calidad que nos indiquen los niveles de distorsiones armónicas, ya que si la cantidad de distorsiones armónicas está en niveles peligrosos, se pueden quemar los condensadores, por lo que en estos casos hay que usar condensadores anti resonantes con filtros para armónicos. En caso los niveles de armónicos sean razonables, se pueden usar condensadores Standard y una buena protección a tierra.

Para determinar el tamaño de KVAR necesario, de los condensadores a usar, luego de realizadas las mediciones con un analizador de redes eléctricas, se tiene en cuenta los valores máximos de KVAR en cada intervalo registrado, aparte de esto, se tiene en cuenta que existe una tolerancia del 30% de la energía activa, mientras nos mantengamos debajo de este 30%, no hay pago por este concepto al suministrador de energía. Para explicarme mejor, supongamos que el consumo mensual de energía activa sea de 1000 KWH, el 30% es 300, es decir hasta 300 KVARH no hay pago, y, a partir de 300 KVARH se paga por cada KVARH adicional. Esto hace que al seleccionar los KVAR máximos del registro del analizador de redes, se tenga un factor de seguridad. En la práctica, el cosphi solo debe estar por encima del 0,97 para evitar pago por este concepto.

Por supuesto este es un tema especializado, por lo que es recomendable que se contrate una asesoría especializada, que les garantice un buen diseño, y con ello, evitar el pago de penalidades, así como reducir las pérdidas de energía por efecto de las corrientes reactivas que circulan por dentro de nuestros circuitos eléctricos.

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NOTA INFORMATIVA Reporte de evolución de indicadores eléctricos Perú para Marzo y Abril de 2022

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a máxima demanda Coincidente del sistema interconectado nacional para el pasado mes de Marzo de 2022 fue de 7,065.42 MW, y ocurrió el jueves 10/03 a las 19:30. Mientras que, la demanda máxima coincidente para el mes de Abril 2022 fue de 7,024.30 MW, y ocurrió el martes 19/04 a las 19:00. Se observa que la demanda máxima coincidente de Abril 2022 ha disminuido en un 0.58% con respecto al mes de Marzo 2022.

Las fuentes de generación utilizadas para atender la DM de Marzo 2022, fue cubierta por la generación hidráulica (66.04 %), seguida por la térmica (29.80%), y, eólica (4.16%). Mientras que para el mes de Abril 2022, la DM fue cubierta por la Generación Hidráulica (65.81%), seguida por térmica (30.04%), finalmente eólica (4.15%).

AÑO La producción total de energía eléctrica activa del COES para el mercado nacional, en el pasado mes de Marzo de 2022 fue de 4,718.93 GWH, mientras que para Abril 2022 fue de 4,430.66GWH. Esta energía, en el mes de Marzo 2022, se dio por los siguientes tipos de Generación: Hidroeléctrica con 67.66%, Termoeléctrica GN con 28.10%, eólica con 2.89%, solar con 1.35%. Mientras que para el mes de Abril 2022, Hidroeléctrica con 69.81%, Termoeléctrica con 24.62%, eólica con 4.13% y solar con 1.44%.

2022 2022 2022 2022 2021 2021 2021 2021 2021 2021 2021 2021 2021 2021

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El costo marginal de Lima Barra Santa Rosa (Precio Spot), se ha mantenido en promedio en US$ 22.21 / MWH para Marzo 2022 y en US$ 22.18 /MWH para Abril 2022. El mercado libre está cerrando con precios de venta de 29 a 37 US$/MWH en promedio.

Las fechas y horas de máxima demanda del SEIN (Coincidencia) en los últimos quince meses se muestra en la siguiente tabla:

MES

DÍA

HORA

Abril Marzo Febrero Enero Diciembre Noviembre Octubre Setiembre Agosto Julio Junio Mayo Abril Marzo

19 10 22 11 13 30 22 22 08 02 24 26 23 4

19:00 19:30 19:45 20:45 19:45 19:30 19:00 19:45 21:45 19:00 21:00 18:00 18:45 20:00

Redactado por Eduardo Tiravanti

energías renovables

Islas de energía, el revolucionario proyecto de Dinamarca.

D

inamarca busca una alternativa para calentarse en sus crudos inviernos. Y, también, para acabar con su dependencia del gas ruso. El gobierno del país escandinavo anunció que busca acelerar la construcción de un proyecto energético sin precedentes que ya había sido anunciado en 2020: las llamadas “islas de energía”. Se trata de unas megaconstrucciones formadas por conjuntos de turbinas eólicas que se colocarán en una especie de islas artificiales y que, según los proyectos, permitirán a Dinamarca generar mucha más energía que la que producen otros parques eólicos en el mundo. Es considerado el proyecto de construcción más grande en la historia danesa, con un costo estimado en US$34.000 millones.

Estaba previsto terminarse para 2030; pero, tras el inicio de la invasión de Rusia contra Ucrania, el gobierno danés anunció que buscará acelerar su culminación como una alternativa europea para el gas y petróleo rusos.

Dinamarca y Europa deben liberarse de los combustibles fósiles rusos lo más rápido posible. Las islas energéticas son un “camino verde” para dejar de financiar con dinero europeo la guerra de Putin, dado que, en su criterio, el Mar del Norte tiene un potencial de energía eólica suficiente para cubrir las necesidades energéticas de millones de hogares europeos.

Este gran potencial eólico marino debe aprovecharse y, por lo tanto, el gobierno danés comienza los preparativos para crear islas de energía adicionales junto con las ya planificadas.

ENERGÍAS RENOVABLES

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Energía limpia

Según datos oficiales, casi el 49% de la energía total que produce Dinamarca proviene de fuentes eólicas. Mientras, la Agencia Internacional de Energía estima que cerca del 16% de la generación del país depende actualmente de Rusia (en 2016 era del 34%).

“Las islas (…) servirán como centros que pueden crear mejores conexiones entre la energía generada a partir de la energía eólica marina y los sistemas de energía en la región alrededor de los dos mares”, dijo.

Entonces se calculó que las turbinas eólicas marinas alrededor de las islas podrán suministrar electricidad verde a al menos cinco millones de hogares.

Dinamarca tiene una larga historia de aprovechamiento de los fuertes vientos del mar para producir electricidad. De hecho, fue el primer país del mundo en construir un parque eólico marino en 1991.

Las islas de energía marcan el comienzo de una nueva era para la generación de electricidad a partir de energía eólica marina.

En virtud de la Ley del Clima aprobada por el Congreso en 2019, Copenhague se comprometió a una reducción del 70% en las emisiones de gases de efecto invernadero para 2030 y a ser carbono neutral para 2050.

De acuerdo con el plan, la primera parte del proyecto consiste en el establecimiento de una isla artificial en el mar del Norte que servirá como centro para parques eólicos marinos que suministren 3 GW de energía, con un potencial de expansión a largo plazo de 10 GW.

En diciembre pasado, el gobierno anunció que pondría fin a todas las nuevas exploraciones de petróleo y gas en el Mar del Norte.

La otra, más pequeña se colocará en el mar Báltico, en la isla de Bornholm, y se espera que produzcan 2 GW de energía.

Las nuevas islas del mar del Norte

Más de 400 islas naturales son parte de Dinamarca, incluida Groenlandia, pero el país quiere ahora sumar otras artificiales con fines energéticos. La construcción de las primeras “islas de energía” fueron anunciadas a mediados de 2020.

Entonces, la Agencia Danesa de Energía dijo que serían las primeras de su tipo en el mundo y que buscaban explotar los “inmensos recursos eólicos en los mares del Norte y Báltico”.

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Para que se tenga una idea, para producir 1GW se necesitan aproximadamente 3.125 millones de paneles fotovoltaicos en la actualidad y es la cantidad de energía que consumirían 110 millones de bombillos LED, según datos del Departamento de Energía de EE.UU.

Iguales, pero diferentes

Las dos islas energéticas se basan en el mismo concepto, pero no serán idénticas.

La del mar Báltico se establecerá en una isla ya existente, lo que implicará que estará ubicada en tierra: la definen como una “isla dentro de la isla”.

La del mar del Norte, sin embargo, sí será construida en una isla artificial, que se planea que, originalmente, tendrá el tamaño de 18 campos de fútbol (120.000 m2), pero se proyecta que sea tres veces más grande.

Dado que se considerará como “infraestructura crítica” para el país, el gobierno anunció que controlará al menos el 50,1% de las islas, mientras el resto pasará a empresas privadas.

El proyecto prevé suministrar electricidad no solo a los daneses, sino también a las redes eléctricas de otros países vecinos.

Países como Bélgica, Reino Unido, Alemania y Países Bajos podrían también beneficiarse.

Un nuevo concepto

La idea de las islas de energía es un concepto “revolucionario”. Es el próximo gran paso para la industria danesa de turbinas eólicas. Lideramos en tierra, luego dimos el paso en alta mar y ahora estamos dando el paso con islas de energía, por lo que mantendrá a la industria danesa en una posición pionera.

ENERGÍAS RENOVABLES

Actualmente, la mayoría de los países que utilizan fuentes eólicas lo hacen a través de parques de turbinas aislados entre sí, que suministran energía directamente a la red eléctrica.

De acuerdo con la Agencia Danesa de Energía, con la creación de las islas los aerogeneradores se pueden colocar más lejos de la costa y distribuir la electricidad que generan entre varios países de manera más eficiente.

Las islas sirven como centros, o plantas de energía verde, que recolectan electricidad de los parques eólicos marinos circundantes y la distribuyen a la red eléctrica, señala el organismo.

Esto permite que la electricidad de un área con vastos recursos eólicos se dirija más fácilmente a las zonas que más la necesitan, al tiempo que garantiza que la energía generada por las turbinas se utilice de la manera más eficiente posible en términos de demanda de electricidad.

El proyecto, no obstante, también ha recibido varios cuestionamientos, principalmente por su alto costo, el más elevado que ha pagado Dinamarca por una construcción.

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Roman Sigaev, shutterstock

Empresas energéticas locales, como Ørsted, también han puesto en duda la efectividad de construir una isla artificial, un método nunca antes explorado para estos fines.

Asimismo, se ha criticado la distancia considerable de la costa en la que se ubicarán, lo que podría dificultar sus operaciones, sobre todo por condiciones climáticas y el impacto que podría tener sobre el ecosistema marino.

La posibilidad de que el país pueda concluir la construcción a tiempo o que pueda acelerarla, como ahora pidió el Ministerio de Energía, también ha sido puesta en duda por la magnitud el proyecto.

Proyecto para Europa

No está claro de momento cómo o dónde se ubicarán las nuevas islas que anunció la pasada semana el gobierno danés, pero según dijo, su objetivo es contribuir al flujo energético hacia Europa.

Dinamarca espera discutir la potencial expansión de las islas de energía con representantes de otros países de la Unión Europea sobre posibilidades energéticas en el mar del Norte.

La UE debe independizarse de los combustibles fósiles rusos lo más rápido posible y la mejor manera de avanzar es que los países europeos trabajen juntos para aumentar y acelerar la construcción de energía renovable en el mar del Norte. El pasado noviembre, la Unión Europea anunció planes para multiplicar por 25 la capacidad eólica marina del bloque para 2050 y un aumento de cinco veces para 2030.

Las energía renovables proporcionan alrededor de un tercio de las necesidades eléctricas actuales del bloque.

Según datos de la UE, la energía eólica marina suministra actualmente unos 12 gigavatios a países del área.

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Fuente || BBC News

Foto: ecologiaverde.com

MEDIO AMBIENTE

La mariposa monarca resiste al embate del cambio climático

En mi niñez ver mariposas monarcas en jardines, bosques y plantas era muy común. Poco a poco esa cantidad de mariposas monarcas disminuyo poco a poco, la verdad sin darnos cuenta. Pasaron ya cuarenta años de eso y vemos que existe una preocupación y estudio de este fenómeno.

e

l cambio climático no da tregua; expande sin compasión las plagas, acrecienta las sequías.

Uso de pesticidas letal para los polinizadores. La tala ilegal que va diezmando poco a poco los bosques donde hibernan. Y frente a todo este desastre el aleteo de la mariposa monarca de unos 0,4 gramos que recorre más de 4.000 kilómetros en su migración desde Estados Unidos y Canadá hasta México. Tambien es capaz, de resistir a esas crecientes amenazas. Todo esto lo sabemos gracias al censo elaborado por las autoridades mexicanas y el World Wildlife Fund (WWF): en la última temporada de hibernación, entre finales de 2021 y principios de este año.

Los números arrojan esperanza sobre el famoso fenómeno migratorio, que lleva en declive desde hace décadas. La vida predomina sobre el desastre ecológico.

Aun asi no se debe bajar la guardia. La mariposa lucha, pero nosotros, como seres responsables apuntemos a restablecer la población de las mariposas monarca. La meta es que la mariposa monarca ocupe al menos seis hectáreas en sus bosques de hibernación en Norte America Por ahora, los números no llegan ni a la mitad de ese objetivo. Desde que se inició el monitoreo conjunto entre las autoridades mexicanas y

MEDIO AMBIENTE

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En México se registra un aumento del 35% en las hectáreas de bosque que ocupa el insecto pese al avance de la deforestación en su área de reserva

WWF hace 18 años, la tendencia ha ido drásticamente a la baja. El peor punto se registró en 2014, cuando las colonias de mariposas se desplomaron un 95% al ocupar apenas 0,67 hectáreas.

Aunque el cambio climático es hoy en día la principal amenaza que sufren las mariposas monarca, la deforestación de los bosques donde hibernan en México sigue en el punto de mira de quienes buscan preservarlas.

El insecto tiene la mala fortuna de que las montañas a las que llega cada invierno en México son ideales también para el cultivo de aguacate, conocido como el “oro verde” mexicano por el brutal aumento de su valor ante su creciente demanda a nivel mundial. El furor por plantar cada vez más y más de esos árboles frutales ha ido empujando la tala ilegal en los bosques donde se encuentra la Reserva de la Biosfera de la Mariposa Monarca. En la última temporada, las autoridades registraron una pérdida de cobertura forestal por tala clandestina en la reserva.

Mientras tanto, en otras zonas de la reserva de la monarca se han empezado a ver cada vez más movimientos armados en defensa de los bosques, como en Crescencio Morales, también en Michoacán, donde se creó una guardia forestal comunitaria de indígenas mazahuas para frenar la deforestación desbocada. Su lucha contra los talamontes parece estar surtiendo frutos: en la última temporada se detectó una pequeña colonia de mariposas de 0,003 hectáreas en esa comunidad, algo que no ocurría

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desde hacía casi veinte años, desde la temporada 2003-2004. Según la propia Comisión Nacional Forestal, el 70% de la madera que se comercializa en México es de procedencia ilícita, lo que pone presión sobre bosques bien conservados como los de la monarca.

A las amenazas añejas de tala ilegal se ha sumado un nuevo enemigo: el cambio climático. El aumento de las temperaturas, la sequía en los bosques, lo impredecible de las temporadas de lluvias: un conjunto de factores que ponen en riesgo al fenómeno migratorio de la mariposa monarca. Pero, según los números esperanzadores de este año parecen apuntar a que el pequeñísimo insecto está sabiendo adaptarse a la crítica situación: como si ya supieran que mayo iba a ser un mes extremadamente seco, este año migraron de regreso al norte mucho antes, a mediados de febrero, cuando ya había suficiente néctar en las flores. “Si se hubieran esperado a mediados de marzo les hubiera tocado la sequía extrema, casi nada de néctar, los huevos no se iban a desarrollar”, explicó Tavera.

“Parece que están aprendiendo a adaptarse al cambio climático mejor que nosotros”.

Fuente || El Pais

eco

Graffiti: Usado para llevar mensajes de mejora de nuestro hábitat y medio ambiente

Mural1: Riaq Miuc & Hanako Mimiko Mural2:La Castillo

Graffitis como una intención para llevar mensajes de esperanza para nuestro medio ambiente.

e

l arte mural del graffiti decorativo representa un nuevo enfoque en el campo de la decoración artística mural de interiores y en exterior. Son emocionantes pinturas y dibujos que van más lejos del típico cuadro, el papel pintado o ese color uniforme que cubre la pared.

Los grafiteros profesionales, trabajan al detalle en la pintura mural a medida con calidad artística. Van más lejos del trabajo característico de un pintor; creatividad, un estilo particular, técnicas artísticas, ilustraciones y un enfoque diferente, aportará carácter y estilo con una obra única.

Un medio excelente para llevar conciencia a la población sobre el cudado del medio ambiente y el hábitat, claro de una forma artística y bella , preservando la estética con el medio ambiente.

El grafiti (Comúnmente es graffiti) es un arte urbano de expresión, por demanda de usuarios, se ha profesionalizado. El graffiti decorativo es aplicar técnicas artísticas del profesional graffitero para crear una obra de arte que encaja en el ambiente y decoración de un espacio.

Puede ser para exterior «al aire libre» o interior y, en un muro o por medio de algún soporte, obteniendo una pieza única, con su propio estilo.

Estas técnicas no sólo se utilizan en espacios exteriores; terrazas, patios, fachadas de edificios, entradas y puertas de locales, etc. También, el graffiti decorativo se destina como pintura mural para el interior de casas con el objetivo de realzar el interiorismo.

El graffiti y muralismo, lleva en si la intención de comunicar algo muy preciso , por eso es una herramienta ideal para el mensaje del cuidado de nuestra tierra , medio ambiente hábitat etc..

ECO

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Artista Natalia Rak, Polonia.

En el graffiti profesional, la mayoría, son de Bellas Artes. Esto supone que pueden aplicar diferentes técnicas para ejecutar un trabajo. A grandes rasgos, existen tres calidades en su ejecución y acabado mural, es decir, desde una menor definición a una mayor del boceto Está la categoría básica, que suele incluir tipografía o letras de estilo graffiti y algún muñeco simplificado. A las figuras se las denomina en la jerga “kekos”. Este tipo de elaboración se ejecuta solo con botes de spray.

EL GRAFFITI EN EXTERIOR ES UNA FORMA EXCELENTE DE ATRAER LA ATENCIÓN DEL TRANSEÚNTE Y PODER LLEVAR MENSAJES DE MEJORA DEL MEDIO AMBIENTE

። Servicios intermedios. Donde aparte de

utilizar el spray, también incluye la técnica del acrílico. Cuando sube el tipo de calidad, el boceto también incluye más realismo.

። Servicios con terminación hiperrealista.

Aquél que puede ser incluso realizado con aerógrafo, y que conseguirá sacar un ¡wow! de la boca de las personas.

Las piezas del arte muralista, son infinitas; sobre animales, paisajes, abstractos, letras, personajes famosos, murales para empresas, publicidad… ¡la imaginación, es el límite! A la hora de ponerse manos a la obra, según altura, se necesitará de herramientas específicas:

Tipos de graffitis para decoración

Murales decorativos para interior

Como vamos a ver, no sólo existe el muro como lienzo ni una única técnica para trazar un espacio

Murales decorativos para exterior Los graffitis murales decorativos para exterior son las obras que se realizan al aire libre. Abraza desde el gran formato a pequeñas superficies que normalmente serán en vertical, es decir, trabajar sobre una pared adecuándose al paisaje urbano.

Está modalidad de pintura al aire libre se practica en fachadas de edificios, entradas de locales comerciales, jardines, paredes de terrazas, patios, etc. Con el objetivo visual de traer al transeúnte por medio de un mensaje; con tintes sociales, reivindicaciones, publicitario, etc.

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Los clientes pueden elegir entre un diseño afuera o hacerlo en un espacio interior; entre los cuatro muros del hogar, en un paramento de un restaurante, parkings, local de fiestas, pubs o incluso en pasillos, entradas (halls) y grandes salones de edificios.

¡Grafiteros a domicilio! Es la

decoración con graffiti para el interior de una casa. Lo más normal es trabajar en las paredes del salón, pero hay cierta tendencia a decorar las habitaciones o dormitorios de la vivienda. En cuanto a los gustos del cliente, hay completa variedad.

Los dibujos abstractos pueden dar un valor añadido a cierta estancia del hogar, y otros son completamente figurativos. En líneas generales, suelen ser fotografías aportadas por el cliente que quieren una réplica, pero con el estilo del muralista.

Cuadros por encargo

Al tratarse de solicitudes explícitas a mano, siempre se trabaja en función a una idea previamente diseñada y pactada. En la mayoría de casos, los trazos son mucho más finos y proporcionan exactitud en el dibujo.

El grafitero profesional y técnico, juega un papel importante utilizan incluso otras técnicas de dibujo; a lápiz, con carboncillo, acuarela, óleo, etc.

Láminas

Si buscas la opción más económica para decorar la casa o los tabiques de un local, quizás deberías saber que la serigrafía es una de las técnicas más usadas.

El proceso se desarrolla en el taller del propio artista y consta de utilizar el negativo de una imagen en concreto, dentro de un cuarto oscuro, para revelar una imagen y sacar una plancha con la que repetir el dibujo tantas veces como se desee.

Los amantes del arte urbano suelen hacerse con ‘prints’ originales de sus artistas favoritos para decorar un muro.

Si ya quieres subir de categoría, puedes enmarcarlos y agregarles un paspartú a medida, o incluso ponerles un cristal para no dañar el dibujo y que no coja polvo.

En cuanto al soporte, puede ser impreso sobre lienzo de tela 100% algodón o en un papel de gramaje superior al de un folio de tipo oficina. Normalmente se vende el original y copias del mismo a un precio mucho menor.

Con plantilla de graffiti

En este caso, el grafitero tiene cierta experiencia con un software de edición fotográfico y diseño gráfico (Ejemplo, Photoshop) y se decantan por hacer sus propias obras. La manera de crear una plantilla de graffiti (conocida en inglés como stencil) es sencilla si se siguen los pasos adecuados.

Técnicas de graffiti sobre pared Cada estilo está influenciado por un momento o corriente artística y todos poseen una característica común. Esto es, que está realizada por artistas que ven el graffiti como modo de vida. Es una cultura. Tiene sus reglas, sus códigos y se fundamenta, sobre todo, en el respeto.

Las principales técnicas del graffiti son:

1. Graffiti con letras

De igual manera que ocurre con los murales decorativos, dentro de una misma categoría siempre hay distintos subgrupos.

Este es el caso, son letras de graffiti. Según te vas adentrando en el arte callejero, aprenderás que hay distintos estilos.

2. Graffiti dibujos

Las formas de personajes de ficción, famosos y dibujos suelen ser de gran demanda entre el público, sobre todo, para niños. Lo que más se ve entre los más pequeños son dibujos animados con formas divertidas y alegres, para adolescentes, prefieren la acción o las aventuras.

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3. Graffitis personalizados Murales metro de Lima. Foto: El Comercio.

El graffiti personalizado es crear una obra artística según las exigencias del cliente. Cada una es de una complejidad distinta, y requiere de un previo estudio para entender cada una de las peticiones, y adaptarse a las exigencias del guion y al contexto dado.

4. Graffitis realistas

Para los bolsillos más holgados, se puede abrir un amplio abanico de posibilidades si hablamos de la decoración mural artística. De hecho, los grafiteros más habilidosos del país pueden llegar a realizar trabajos artísticos de un realismo preciso. ¡Algo que solo está al alcance de muy pocos profesionales!

5. Graffiti geométrico

Si eres un amante de las matemáticas, los artistas también tienen la habilidad de poder “jugar” con un muro y aplicar las mismas reglas espaciales que se usarían en el plano.

Utilizan figuras poligonales de distinto tipo; incluyendo triángulos, cuadrados, rombos…¡todo tipo de geometrías!

Si bien es cierto que muchos profesionales tienen la capacidad de elaborar líneas rectas a mano alzada, sin ningún tipo de ayuda extra, otros tantos artistas utilizan cinta de carrocero para hacer formas perfectas.

6. Graffitis abstractos

Finalmente, llegamos al artista influenciado por la corriente artística surgida a principios del siglo XX, por personajes como Eduardo Chillida o Kandinsky. De hecho, podríamos ver que tiene mucho de similitud con la geometría. Pintar con botes de spray una obra abstracta, podría ser casi lo mismo que perfilar partiendo de lo planificado.

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Fuente || BBC News

ENERGÍA Y SALUD

El ayuno intermitente, una oportunidad para el cambio

Foto: shutterstock

e

l ayuno intermitente se está convirtiendo en una forma cada vez más popular para perder peso. ¿Por qué se habla tanto de él ? ¿Es un método seguro? Ya sea comiendo en un patrón de 5:2 o 16:8, hoy en día para perder peso hay que tener en cuenta tanto lo que se come como cuándo se come.

Durante las horas de ayuno, no se puede comer nada y solo se puede beber agua o bebidas sin contenido calórico.

Según una encuesta realizada por la International Food Information Council Foundation, el ayuno intermitente fue la dieta más popular del año pasado.

። La dieta de 16:8 consiste en ayunar

durante 16 horas al día y comer dentro de una ventana de ocho horas. Este patrón se cumple comiendo solo desde el mediodía hasta las 8 de la tarde, o desde las 9 am que se desyuna hasta las 5 pm, la última merienda hasta el dia siguiente.

። Según la dieta 5:2, las personas deben

comer como lo hacen habitualmente durante 5 días a la semana y ayunar los otros dos, en los que se ingiere solo el 25% de del número de calorías normales.

። Un ayuno de 24 horas implica no consumir calorías en un día de la semana o del mes.

Mucha gente encuentra que un ayuno moderado, que termina el consumo de comida a las 5 de la tarde y lo mantiene hasta las 9 de la mañana del día siguiente, es más sostenible a largo plazo.

Los partidarios del ayuno intermitente afirman que es una buena forma de perder peso.

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De hecho, una recopilación de estudios sobre este método, publicado en la revista Annual Review of Nutrition en 2017, encontró que 11 de los 16 ensayos clínicos que pusieron a prueba el método reportaron cierta pérdida de peso.

La razón es simple matemática, ya que [en esta dieta] se restringen las calorías.

Sin embargo, el estudio encontró que algunos patrones de ayuno no eran recomendables: el ayuno en días alternos conducía a un hambre intenso y, por lo tanto, se consideraba poco práctico.

Periodos de ayuno forzado

El ayuno se ha practicado a lo largo de la historia por razones religiosas, culturales y espirituales, pero como forma de comer se remonta a mucho más atrás.

El ayuno intermitente fue la dieta para perder peso más popular del año pasado, pero el éxito radica en poder mantenerla en el tiempo.

Si observamos a nuestros antepasados, veremos que se enfrentaron a períodos de ayuno forzado. Los cazadores-recolectores solo tenían comida cuando la mataban o la recogían, por lo que el ayuno era parte de su realidad cotidiana.

Pero hoy en día estamos constantemente expuestos a la abundancia de alimentos.

También llevamos vidas mucho menos activas y en conjunto, estos factores han provocado una epidemia de obesidad.

Por eso, algo de disciplina y tener períodos en los que no comemos es algo positivo.

A diferencia de la mayoría de las dietas, el ayuno intermitente no excluye grupos específicos de alimentos, como grasas, azúcares o carbohidratos. Todo lo que se

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necesita es un reloj. Con unas reglas claras y básicas es muy fácil seguir una dieta y hay menos probabilidades de saltársela.

Tal vez eso sea parte de su atractivo.

Para Shanae Dennis, una periodista de 26 años, fue la simplicidad lo que llamó su atención.

"Comencé a ayunar de forma intermitente porque realmente quería una dieta rápida, simple y fácil. Me dijeron que comiera entre las 12 de la mañana y las 8 de la tarde, fue muy fácil de seguir, así que me interesó".

"Al principio, pensé que realmente podía comer lo que quisiera, pero pronto me di cuenta de que para que funcionara tenía que comer de manera saludable", dice Shanae. Lo recomendable en este tipo de dietas es comer muchas frutas y verduras para obtener suficiente fibra dietética, vitaminas y minerales.

Hambre y festines

Este es un error común. Por ejemplo, pueden mantener las calorías por debajo de 500 en los días de ayuno, pero luego se dan festines de comida los otros días.

Eso es peligroso: el paciente no va a registrar el déficit de calorías y perder peso.

Es necesario comer con sensatez. Así que no es una cosa de pasar hambre y luego darse festines. Eso no va a funcionar.

Para realizarlo de una forma segura, efectiva y saludable, los alimentos que se consumen durante las "ventanas para comer" deben tener un alto valor nutricional.

Los científicos enfatizan que las dietas de ayuno intermitente deben incluir grasas esenciales de pescado, nueces y semillas, fuentes magras de proteínas, cereales integrales y carbohidratos con almidón y muchas frutas y verduras para suministrar suficiente fibra dietética, vitaminas y minerales.

¿Puedes hacerlo?

Todas las dietas que cuentan calorías tienen un impacto similar en la pérdida de peso, pero la dieta realmente exitosa es aquella que una persona puede mantener a largo plazo.

Una de las dificultades para seguir una dieta es el deseo de comer alimentos prohibidos, pero con el ayuno intermitente, este tal vez sea un problema menor.

"Cuando estoy en una dieta sin carbohidratos o baja en carbohidratos, todo lo que veo es pasta y arroz en todas partes, pero ahora no siento eso porque nada está restringido", dice Shanae. Ella ha estado siguiendo la dieta de 16:8 durante cuatro meses y le resulta más fácil mantenerla que la dieta de 5:2, durante la cual tiene mucha hambre.

Imhan Robertson, de 26 años, ha estado siguiendo una dieta de ayuno intermitente durante más de cuatro años. "Cuando empecé, me costó. El cuerpo, de forma natural, quiere recibir alimentos todo el rato. Pero después de comenzar una rutina, las cosas empezaron a encajar", dice Imhan.

"Quiero decir, la tentación sigue ahí. Pero si me siento tentada, de vez en cuando rompo mi ayuno y lo paso al día siguiente".

Picos de azúcar

El camarógrafo independiente Colum O'Dwyer, de 27 años, ha estado practicando ayuno intermitente durante un par de años.

Hace dos comidas grandes al día, entre las 12 y las 8 de la tarde. "Me gusta la disciplina que tiene la dieta", dice Colum.

"Siento que corro el riesgo de procrastinar cuando hago desayunos o almuerzos demasiado elaborados, por lo que pasar de tres comidas al día a dos libera tiempo y me permite ser más productivo".

Para Colum también es importante minimizar el azúcar, para evitar los picos que acompañan a los alimentos ricos en glucosa, y la caída que le sigue. Ciertos tipos de comida pueden tener un impacto en los niveles de insulina.

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Los cambios de humor, causados por el cambio en los niveles de insulina, pueden ser una consecuencia del ayuno, dependiendo de lo que se esté acostumbrado a comer.Si tiene una dieta que es muy alta en carbohidratos refinados y come mucho, por supuesto, el ayuno va a significar que estará irritable.

No es apta para todos

El ayuno intermitente puede no ser adecuado para personas con ciertas enfermedades, como gente con diabetes avanzada, antecedentes de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia o personas que padecen enfermedades crónicas. Tampoco deberían intentarlo las mujeres embarazadas o en período de lactancia, a menos que estén bajo la estricta supervisión de un médico. Las personas que tienen úlceras estomacales tampoco deben ayunar.

Este tipo de dieta ha ganado popularidad en los últimos 10 años, pero no ha existido durante el tiempo suficiente para demostrar que es mejor o peor que otras.

No tenemos una gran cantidad de pruebas, pero la evidencia en este área está aumentando. Aún no es blanco o negro, pero lo que estamos viendo de los estudios en humanos que tenemos indican que hay consecuencias positivas cuando la dieta se hace correctamente.

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Fuente // BBC News