ฉบับเดือนสิงหาคม 2561 ฉบับที่ 87
By สำนักงำนให้คำปรึกษำและช่วยเหลือนักศึกษำ Living and Learning Support Center
ผู้จัดทาวารสารอารมณ์ ดี ฉบับเดือนสิงหาคม 2561 สานักงานให้ คาปรึกษาและช่ วยเหลือนักศึกษา (D1 127) 0-5391-6666, 0-5391-6167-9 e-mail : Student-support@mfu.ac.th facebook.com/LLSCMFU ID Line : Student-support ที่ปรึกษา อาจารย์ ศุภวัลย์ คาวัง (หัวหน้ าสานักงาน) ผู้จัดทา พี่เหมียว พี่ดาว พี่เว พี่เมล์
ชวนคุย.. ข้ อคิดจากท่านผู้ว่าฯ ณรงค์ ศักดิ์ วินาทีนี ค้ งไม่มีใ ครที่ ไ ม่ร้ ู จัก ท่า นผู้ว่ า ฯ ณรงค์ ศัก ดิ์ โอสถธนากร อดี ต ผู้ว่ า ราชการจัง หวัด เชี ย งราย ผู้ น าในปฏิ บัติ ก ารกู้ ภัย บัน ลื อ โลกเพื่ อ ค้ น หาน้ อ งๆ ที ม หมูป่ า ทัง้ 13 ชีวิต ผลงานเป็ นที่ประจักษ์ ชดั แก่สายตาชาวโลกอย่างไม่มีข้อสงสัย ถื อ เป็ นโอกาสพิ เ ศษมากๆ ส าหรั บ นั ก ศึ ก ษามหาวิ ท ยาลั ย แม่ ฟ้ า หลวง ที่ท่านผู้ว่าฯ ได้ ให้ เกียรติมาบรรยายแก่ นกั ศึกษาใหม่ในกิจกรรม How to live and learn on campus 2018 เมื่ อ วั น ที่ 24 กรกฎาคม 2561 ประสบการณ์ ที่ ท่ า นได้ บอกเล่ า ล้ วนแล้ วแต่เป็ นบทเรี ยนที่ทรงคุณค่า และเป็ นแรงบันดาลใจให้ คนรุ่นใหม่ได้ เดินตามต่อไป “ ก า ร ส อ บ เ ข้ า ม ห า วิ ท ย า ลั ย ไ ด้ เ ป็ น เ พี ย ง ก้ า ว แ ร ก ข อ ง ค ว า ม ส า เ ร็ จ แต่ไม่ใช่ชยั ชนะทัง้ หมดของชี วิต เมื ่อเราสาเร็ จการศึกษา นาวิ ชาความรู้ออกไปใช้ประโยชน์ ให้สงั คมได้ นัน่ จึงถือว่าเราประสบความสาเร็ จอย่างแท้จริ ง”
“นาความรู้ ออกไปทาประโยชน์ ให้ สังคม คือความสาเร็จที่แท้ จริง ” นายณรงค์ศกั ดิ์ โอสถธนากร
อดีตผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงราย ขอขอบคุณข้ อมูลจากเพจมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง MFU /ติดตามชมคลิปย้ อนหลังได้ ที่ลิงค์ https://www.facebook.com/MFUconnect/videos/1820500408043235/?hc_location=ufi
ด้ วยรักและกำลังใจ “วัยรุ่ นยุคใหม่ พลิกรักในวัยเรียน
เพื่อกระตุ้นในกำรเรียนดีขนึ ้ ” สมัย นี ย้ ากเหลื อ เกิ น ที่ จ ะหัก ห้ า มไม่ ใ ห้ วัยรุ่ นยุคใหม่มีความรั กกันได้ เพราะอะไรๆ ที่ เปลี่ ย นไปอย่ า งรวดเร็ ว อย่ า งการติ ด ต่ อ ผ่ า น ช่ อ งทางโซเชี ย ลเน็ ท เวิ ร์ ก ต่ า งๆ ที่ ก าลัง แพร่ ระบาดอย่างหนัก ไม่แปลกใจที่ทาไมเด็ก วัย รุ่ นยุคใหม่จี บ กัน ง่ ายและรั ก กันง่ า ยขึ น้ www.facebook.com/นิยายความรักในวัยเรียน
มันกลับ กลายเป็ น การย่ นระยะความห่ า ง และไกลให้ ขยับมาชิดใกล้ กันได้ ง่ายดายมากขึน้ จริ งๆ แล้ วรั กในวัยเรี ยนไม่ใช่ เรื่ องผิ ด แต่ เ ด็ ก ๆ ควรประเมิ น ดู ค วาม เหมาะสมของตนเองด้ ว ย เพราะความรั ก แบบ Poppy love มองมุมไหนมันก็ยังน่ารัก อยู่ดี ดังนัน้ ค่อยๆ เรี ยนรู้ กันไป ไม่ต้อ งรี บ ร้ อนทาอะไรหวือหวาแบบรักในวัยผู้ใหญ่จะ ดีที่สดุ
ความรั กมันมีพ ลังในตัวอย่างมหาศาล หากเราใช้ มันในทางที่ถูกที่ ค วร มันก็จะเป็ นแรงผลักดันให้ เราพากันทาในสิ่งที่สร้ างสรรค์ได้ อย่างงดงามทีเดียว แต่หากเรานามาใช้ ในทางตรงกันข้ ามแน่นอนว่ารักในช่วงวัยนี ้ อาจจะทาให้ เด็ก สาวยุคใหม่เรี ยนไม่จบ มีปัญหาท้ องในวันเรี ยนและอาจจะทาให้ เสียการเรี ยนกัน ทังคู ้ ก่ ็เป็ นได้ www.pantip.com/topic/3701930
6
นั บ เป็ นเรื่ องที่ ดี อย่างมากหากเยาวชน ยุคใหม่จะเห็นการเรี ยน มาก่อนเรื่ องอื่นใด และ หากการที่วยั รุ่ นยุคใหม่ คบหาดูใจกันในฐานะแฟน www. tv.mthai.com/series ก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิด แต่หากเรา จะพากันหันมาให้ ความสาคัญในด้ านการเรี ยนอันดับหนึ่ง แล้ วทุกครัง้ ที่ออกเดท อาจจะเปลี่ยนจากการไปจู๋จี๋กนั อย่างไม่สมควร เป็ นการพากันมาติวเรื่ องเรี ยนใน วิชาที่ยงั ไม่เข้ าใจก็ได้ ใครเก่งวิชาไหนก็พากันติววิชานัน้ ให้ กนั และกัน เพียงเท่านี ้ การมีรักในวัยเรี ยนสาหรับวัยรุ่ นก็ทาให้ การเรี ยนประสบความสาเร็ จ เผลอๆ อาจ คว้ าเกียรติมาครองกันทังคู ้ ก่ ็เป็ นได้ ที่มา: ดัดแปลงมาจาก www.sanook.com/women/73709
แบบทดสอบ...ทายใจ
ทายนิสัยจาก 5 ท่ านั่งประจาตัว ถ้ าอยากรู้ว่านิสยั หรื อบุคลิกของตัวเองหรื อเพื่อนเป็ นยังไงล่ะก็ ลองสังเกตท่านัง่ ประจา หรื อท่านัง่ เวลาคนเหล่านันเผลอๆ ้ ดู งานนี ้อาจจะได้ ร้ ูว่าเพื่อนของเรามีนิสยั ลึกๆ เป็ นแบบ ไหนก็ได้ คะ่ ท่ าที่ 1: นั่งยืดขา สาวๆ ที่ชอบนัง่ ยืดขา หรื อชอบเหยียด แข้ งเหยียดขาอยู่ใต้ โต๊ ะทางาน มักเป็ นสาว ที่มีความคิดสร้ างสรรค์น่ารัก และมีเสน่ห์ไม่ เฉพาะแค่เพศตรงข้ าม แม้ แต่เพศเดียว กันเองก็ยงั แอบรู้สกึ ว่าสาวๆ เหล่านี ้เป็ นคน น่ารักค่ะ แต่ในขณะเดียวกันพวกเธอก็แอบ โลเลนิดๆ เปลี่ยนใจง่ายหน่อยๆ การบังคับ ให้ เธอต้ องตัดสินใจเด็ดขาดถือเป็ นเรื่ องไม่ ควรทา เพราะทาให้ สาวๆ กลุ่มนี ้แอบหนักใจได้ คะ่
ท่ าที่ 2: นั่งไขว่ ห้าง กลุม่ ต่อมาคือสาวๆ ที่ชอบนัง่ ไขว่ห้าง อันที่จริ งการนัง่ ไขว่ห้างมักจะเป็ นท่านัง่ ที่บงั คับ ให้ เราหลังตรงค่ะ และทาให้ บคุ ลิกของเราดูดี ขึ ้นมาเมื่อนัง่ ท่านี ้ แต่ลกึ ๆ แล้ ว สาวๆ ที่ชอบนัง่ ท่านี ้มักมีความเป็ นผู้นา หรื อมีตาแหน่งเป็ น หัวหน้ าทีม พวกเธอมักเป็ นจุดศูนย์กลางที่ หลายๆ คนมักเข้ าหา ในขณะเดียวกันเธอก็ ชอบเข้ าสังคม เข้ ากับคนอื่นได้ ง่ายและชอบความตื่นเต้ น ท้ าทายอีกด้ วยค่ะ
ท่ าที่ 3: นั่งแยกขา สาวๆ ที่ชอบนัง่ แยกขาหรื อนัง่ แบบ ปล่อยขา สาวๆ เหล่านี ้มักมีอารมณ์ศิลปิ น ค่อนข้ างสูง พวกเธอเป็ นคนสบายๆ ไปไหนก็ ได้ กินอะไรก็ได้ ไม่เรื่ องมาก แต่ก็แอบตาม แฟชัน่ และมีสไตล์เฉพาะตัว เรี ยกว่าเป็ นตัว ของตัวเองค่อนข้ างสูงทีเดียวค่ะ
ท่ าที่ 4: นั่งเข่ าชิด สาวอนุรักษ์ นิยม ระมัดระวังตัว ต้ องเป็ น กลุม่ ของสาวๆ ที่ชอบนัง่ เข่าชิดกันหรื อนัง่ หนีบ ขาค่ะ พวกเธอมักมีความระวังตัวสูงเมื่อต้ องอยู่ ในที่สาธารณะ แต่ก็เป็ นสาวช่างสังเกต ฉลาด เฉลียว รวมถึงเป็ นสาวช่างฝั น ช่างจินตนาการ และอ่อนไหวง่ายอีกด้ วย
ท่ าที่ 5: นั่งชันเข่ า กลุม่ สุดท้ ายคือกลุม่ ของสาวๆ ที่ชอบ นัง่ ชันเข่าค่ะ สาวกลุ่มนี ้มักจะรักสันโดษ มีความเชื่อมัน่ ในตัวเองค่อนข้ างสูง เป็ นคน ที่มีจิตใจแน่วแน่มนั่ คง รักสงบและชอบ ช่วยเหลือผู้อื่น แต่ในขณะเดียวกัน มักจะ ขี ้ใจน้ อย
http://women.trueid.net
สูตรไม่ ลับจากธรรมชาติ เครื่ องดื่มรั กษาอาการเจ็บคอ ช่วงนี ้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้ อน เดี๋ยวฝนตก หลายๆ คนที่สขุ ภาพเคยแข็งแรง ก็กลับอ่อนแอลง ทังเป็ ้ นหวัด คัดจมูก มีไข้ หรื อแม้ แต่มีอาการเจ็บคอให้ กังวลใจ มาบรรเทา อาการเจ็บคอด้ วยสูตรจากธรรมชาติ แบบประหยัด และทาได้ ง่ายๆ กันค่ะ
สูตร 1 นา้ +เกลือ สู ต รมรดกตกทอดกั น มานานเลยที เ ดี ย วส าหรั บ การใช้ น า้ อุ่ น ( 1ถ้ วย) + เกลื อ (1/4 ช้ อนชา) นามากลัว้ คอสักพัก ก่อนจะบ้ วนทิง้ นา้ อุ่นกับเกลือจะช่วยลดเชื อ้ แบคที เ รี ย ตัวร้ าย อาการเจ็บคอจึงลดลงไปด้ วยค่ะ สูตร 2 นา้ ผึง้ + มะนาว + ขิง + นา้ เพิ่มความเข้ มข้ นกันสักนิด สาหรับใครที่เจ็บคอมากหน่อย ลองใช้ น ้าผึ ้ง (1 ช้ อนชา) + น ้ามะนาว (ประมาณครึ่งซีก) + น ้าขิง (1 ช้ อนชา) + น ้าอุน่ เสร็ จแล้ ว นามากลัวคอสั ้ กพักนะคะ น า้ ผึง้ จะช่ ว ยก าจัด เชื อ้ ไวรั ส และแบคที เ รี ย ที่ ม าสร้ างความระคายเคื อ งให้ กับ คอของเรา และนา้ มะนาวจะช่วยให้ ลาคอชุ่มชื่น ช่วยในเรื่ องการรักษาโรคภูมิแพ้ สูตรนีน้ อกจากจะช่วย บรรเทาอาการเจ็บคอได้ ดีแล้ ว ยังช่วยให้ สดชื่น และลาคอโล่งขึ ้นเยอะเลยค่ะ
สูตร 3 ขมิน้ ชัน + เกลือ + นา้ ลองหาขมิน้ ชัน จะเป็ นแบบที่บดแล้ ว หรื อแบบที่เป็ นผงก็ ได้ ค่ะ สูตรนี จ้ ะใช้ ขมิน้ ชัน (1 ช้ อ นชา) + เกลื อ (1 ช้ อ นชา) + น า้ ร้ อน 1 ถ้ ว ย ได้ ส่ ว นผสมแล้ ว ก็ น ามากลั ว้ คอสัก พัก คุณ สมบัติ ข องขมิ น้ ชั นนี เ้ ป็ น เสมือ นสารต้ า นอนุมูล อิส ระอย่างดี ส่ว นเกลื อ ก็ จ ะช่ ว ยยับยัง้ เชื ้อแบคทีเรี ย จึงเป็ นอีกสูตรที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ดีทีเดียวเลยค่ะ สูตร 4 แอปเปิ ้ ลไซเดอร์ + เกลือ สูต รนี จ้ ะเหมาะกับ คนที่ เ จ็ บ คอ และมี อ าการไอร่ ว มด้ ว ย ลองใช้ แอปเปิ ล้ ไซเดอร์ (1ช้ อนชา) + น า้ ร้ อน 1 ถ้ วย แล้ วน ามากลั ว้ คอสั ก พั ก แอปเปิ ลไซเดอร์ จะไปช่ ว ย ก าจั ด เชื อ้ แบคที เ รี ย และเชื อ้ โรคบางชนิ ด ในคอของเรา จึ ง ช่ ว ยลดอาการเจ็ บ คอและ ยังทาให้ ไอน้ อยลงด้ วยค่ะ สูตร 5 ชาเขียวร้ อน สูตรนี ้ไม่มีส่วนผสมอะไรมาก ใช้ เพียงชาเขียวกับน ้าร้ อนมาจิบ ใช้ ชาที่เข้ มข้ นสักหน่อย แล้ วใช้ วิ ธี ก ารจิ บ ไปเรื่ อ ยๆ ชาเขี ย วมี ส ารต้ านอนุ มู ล อิ ส ระ และช่ ว ยลดอาการติ ด เชื อ้ แค่จิบบ่อยๆ เรื่ อยๆ น ้าอุน่ ๆ จะช่วยละลายเสมหะ ทาให้ หายเจ็บคอไปในที่สดุ ค่ะ
ที่มา: https://www.108health.com
มหาวิทยาลัยโตโย ประเทศญี่ปนแจกทุ ุ่ นมูลค่ าทุนการศึกษา เดือนละ 45,000 บาท มหาวิทยาลัยโตโย ประเทศญี่ปนุ่ เปิ ดรับสมัครนักเรี ยนไทยที่มีความ ประสงค์สมัครทุนเต็มจานวน ระดับปริ ญญาตรี เพื่อเข้ าศึกษาต่อในคณะที่มีการ เรี ยนการสอนเป็ นภาษาอังกฤษ ที่จะเปิ ดภาคเรี ยนในเดือนเมษายน 2019 นี ้
มูลค่ าทุนการศึกษา: - ผู้ที่ได้ รับทุนการศึกษาจะได้ รับการยกเว้ นค่าเล่าเรี ยนและค่าธรรมเนียมต่างๆ - ผู้ที่ได้ รับทุนการศึกษาจะได้ รับเงินสนับสนุนค่าครองชีพ เดือนละ 150,000 เยน (45,000 บาท) ระดับการศึกษา/สาขาวิชา: ระดับปริ ญญาตรี ในคณะ และสาขาต่อไปนี ้ 1. Faculty of Global and Regional Studies วิทยาเขต Hakusan กรุงโตเกียว -Department of Global Innovation Studies (GINOS) (www.toyo.ac.jp/site/dgis/) -Department of Regional Development (RDS) (http://www.toyo.ac.jp/site/rdsc/) 2. Faculty of Information Networking for Innovation and Design (INIAD) วิทยาเขต Akabanedai (www.toyo.ac.jp/site/iniad/) คุณสมบัตผิ ้ ูสมัคร: 1. ผู้สมัครต้ องไม่ถือสัญชาติญี่ปนุ่ 2. ผู้สมัครต้ องมีผลการเรี ยนไม่ต่ากว่า 3.5 3. ผู้สมัครต้ องสาเร็จการศึกษาขันพื ้ ้นฐาน 12 ปี (จบการศึกษาระดับมัธยมปลาย หรื อคาดว่าจะจบภายใน 31 มีนาคม 2019) 4. ผู้สมัครต้ องมีอายุ 18 ปี ขึ ้นไป (มีอายุ 18 ปี บริ บรู ณ์ ภายใน 31 มีนาคม 2019) 5. ผู้สมัครทุนต้ องเลือกที่จะเรี ยนที่มหาวิทยาลัยโตโย (Toyo University) เป็ น แห่งแรก
6. ผู้สมัครต้ องมีผลคะแนนวัดระดับความรู้ภาษาอังกฤษข้ อใดข้ อหนึ่ง ดังต่อไปนี ้ -TOEFL iBT79,TOEFL PBT: 550 ขึ ้นไป -IELTS : 6.0 ขึ ้นไป -TOEIC : 780 ขึ ้นไป ปิ ดรับสมัคร: เปิ ดรับสมัครรอบแรก วันศุกร์ ที่ 17 สิงหาคม – วันพุธที่ 22 สิงหาคม 2018 ข้ อมูลเพิ่มเติม: กรุณาติดต่อสานักงานมหาวิทยาลัยโตโย ประจาประเทศไทย โทร. 02-218-7326, 098-272-5762 ในวันเวลาทาการ (จันทร์ -ศุกร์ เวลา 09.00-17.00 น.)
ที่มา http://www.scholarship.in.th
คิดมากไปหรือเปล่ า? ผู้เขียน: คิดมาก สานักพิมพ์ : springbooks หมวด: อื่นๆ ทุก อย่า งที่ เ กิ ด ขึน้ มี เ หตุผ ลในตัว ของมัน เองเสมอ แม้ ก ระทั่ง เรื่ อ งที่ เ ราคิ ด ว่าแย่ แม้ กระทัง่ เรื่ องที่เราคิดว่าไม่ดี ลึก ๆ แล้ ว หากเราจะใช้ หวั ใจมองให้ รอบด้ าน เราก็จะพบว่ามัน เกิดขึน้ ด้ วยเหตุผลบางอย่าง และเหตุผลนัน้ อาจไม่ใช่เรื่ องร้ ายกาจไปเสียทัง้ หมด บางครั ง้ เราก็หลีกหนีบางเหตุการณ์ในชีวิตไม่ได้ คงจะดีกว่า ถ้ าเราจะได้ ลองมองมันจากมุมอื่นๆ ดู หนัง สื อ เล่ม นี ้ เป็ น ผลงานของ "คิ ด มาก" นัก เขี ย นในโลกออนไลน์ ที่ ผ้ ูติ ด ตามใน ทวิตเตอร์ กว่า 1,600,000 คน ที่จะพาผู้อ่านไปเจอข้ อดี ในเรื่ องราวที่บางทีเราคิดว่ามันร้ าย ด้ วยแนวทางง่ า ยๆ ที่ จ ะท าให้ คุ ณ มองเห็ น ข้ อดี ใ นเรื่ อ งแย่ ๆ แบบที่ เ ราอาจจะไม่ เ คย มองเห็นมันมาก่อน แล้ วคุณจะรู้ ว่ายังมีวิธีคิดอีกแบบ ที่จะทาให้ เราอยู่ในวันฝนตก รถติด ฟ้าไม่เป็ นใจ ได้ อย่างรื่ นรมย์
ฝึ กสมองให้ มองแต่ ความสุข ผู้เขียน: เคนอิจโิ ร่ โมงิ สานักพิมพ์ : อัมรินทร์ ฮาว ทู หมวด: จิตวิทยา มี ค วามสุ ข เริ่ มต้ นที่ ส มอง เคนอิ จิ โ ร่ โมงิ นั ก วิ ช าการด้ านสมองประจ า มหาวิทยาลัยเคมบริ ดจ์ กล่าวถึงความสุขว่า ไม่ใช่สิ่งที่หล่นลงมาจากท้ องฟ้า แต่เป็ นสิ่งที่ เกิ ด ขึ น้ จากสมอง สมองที่ อ ยู่ ใ นภาวะความสุ ข จะท าให้ เราคิ ด แต่ เ รื่ อ งที่ เ ป็ นความสุ ข และเลื อ กใช้ ชี วิ ต อย่า งมี ค วามสุข มาสร้ างนิ สัย ให้ ส มองมองเห็ น แต่ค วามสุข ด้ ว ยกิ จ วัตร 40 ประการ ที่จะเปลี่ยนความกังวลเป็ นความหวัง เปลี่ยนความเครี ยดเป็ นพลังบวก
เข็นฝั นขึน้ ภูเขา ผู้เขียน: พญ. เบญจพร ตันตสูติ สานักพิมพ์ : พราว หมวด: จิตวิทยา "เข็นฝันขึ ้นภูเขา" เล่มนี ้ ว่าด้ วยเรื่ องการเลี ้ยงดูความฝันในใจของทุกคน ไม่วา่ จะเป็ น เด็ก พ่อแม่ ผู้ใหญ่ วัยรุ่ น วัยทางาน ทุกคนควรมีความฝั นในใจ และควรลองค้ นดูว่า ความฝั น นัน้ ยังคงส่องสว่างอยู่ในใจเราหรื อมันมอดดับไปแล้ ว เนือ้ หาในเล่มจะช่วยให้ ผ้ อู ่านจุดไฟฝั น ในใจของตัวเองขึ ้นมาอีกครัง้ และประคับประคองหล่อเลี ้ยงไฟฝันนันไม่ ้ ให้ มอดดับลงไป
กิจกรรมที่น่าสนใจประจาเดือน สิงหาคม 2561 ศ. 3
ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์สัมภาษณ์ ทุน กยศ. ณ ห้ อง 112 อาคาร โรงอาหารและกิจกรรม (D1)
ส. 4
น้ องใหม่ ใส่ บาตร ณ ลานดาว อบรมความปลอดภัยในชีวติ นักศึกษาหอพัก ณ อาคารเฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษาฯ
พฤ. 16-ศ. 17 สัมภาษณ์ นักศึกษาทีส่ มัครขอรั บทุนมหาวิทยาลัย ณ ห้ อง 306 อาคารโรงอาหารและกิจกรรม (D1) ศ. 24
ทอดผ้ าป่ าเพื่อทุนการศึกษา ณ อาคารพลตารวจเอกเภา สารสิ น (C5)