สออารมณด ฉบบเดอนพฤษภาคม 2566 ฉบบท 138 R-ROMDEE R-ROMDEE student-support@mfu.ac.th facebook.com/MFUCounseling งานใหคําปรกษา สวนพฒนานกศกษา
เพอลนรางวลกน
ผจดทาสออารมณดี งานใหคาปรกษาฯ สวนพฒนานักศกษา ทปรกษา : พตม ทมงาน : พเค พดาว พเว กราฟฟค : พอย พนุ่น พหลน 0-5391-6666, 0-5391-6169 student-support@mfu ac th facebook com/MFUCounseling ชวนคย | Let's Talk Let's share. สวสดคะทกคน ..พบกนอกครงในเดอนพฤษภาคม 2566 เดอนทรอนระอ กนสดๆ ไปเลย ยงไงกรกษาสขภาพกนดวยนะคะ จบนาใหบอยกวาปกตหนอย ทาใจใหสบายๆ ถงอากาศจะรอน เราตองไมหวรอนตามนะ จากทสออารมณ์ดมกจกรรมพเศษทชวนผอานรวมสนก
นน มนองๆ รวมสงไอเดย
บทความใหกาลงใจ หรอเทคนคการ ผอนคลายความเครยดในแบบของตวเองมากพอสมควร ทงนาสนใจและนารก มากๆ เลยคะ ทงน ทางผจดขอเวลาคดเลอกและจะประกาศผลอกนด ไอเดยทได รบรางวลทางเราจะพมพลงในสออารมณ์ด E-book รายเดอนในฉบบตอไป รอตดตามนะคะ
เคลดลบการเรยน
การปฏเสธหรอไมยอมรบอารมณความรสกทเราม กอใหเกดผลเสยตอสขภาพจตและพฤตกรรมของเราได ผลเสยแรกของการปฏเสธอารมณความรสกทเราม คอ ทาใหปญหาทเกดขนไม ดรบการพจารณาแก ข ผลเสยตอมาคอไมสามารถตระหนกรและควบคมพฤตกรรม และการตดสนใจของเราไดอยางมสตรตว (CONSCIOUSLY) ทาใหเราไมสามารถแกปญหาไดอยางมประสทธภาพ ดวยรกและกําลงใจ | From Heart to Heart ค ว า ม สา ค ญ ข อ ง ก า ร ย อ ม ร บ อ า ร ม ณ แ ล ะ ค ว า ม ร ส ก ข อ ง ต น เ อ ง
เราควรเรมตนดวยการยอมรบและซอตรงตอความรสกของตนเอง
ดวยรกและกําลงใจ | From Heart to Heart หากตวเราเองยงไมสามารถเขาใจและยอมรบอารมณของตนเองได การจะใหผอนเขาใจและยอมรบเรากจะยงยากขนเชนกน และอาจกอใหเกดปญหาทางจตใจและความสมพนธตอไป ด
เพอนาไปสการแก ขปญหาทถกตองและมประสทธภาพ ท ม า H E R E T O H E A L P R O J E C T C O M
หนงสอนาอาน | Recommended Book "บางวนเปนของเรา บางวนกเปนของคนอน ใน 365 วน จะใหทกวนออนโยนและใจดกบเราไม ดหรอก โลกเปนไปอยางทมนเปนเสมอ ในวนท มเปนดงใจหวง ขอใหเธออดทนและผานมนไป ห ด ชวตมนสน รบควาไว หทน และอนญาตใหตวเองมความสข” เพจ ฉน หนง สอ วนดๆ มอยทกวน
และคณกมกจะเมนเฉยตอปญหาเลกๆนอยๆ ทเกดขนกบตวเอง นนทาใหคณหางไกลจากคาวาเพอรเฟกตชนนส อย กลโข คณไม ชคนทวางแผนโดยละเอยดเวลาจะทาอะไรสกอยาง
แบบทดสอบทายใจ |
ลองดรปดานบนน แลวบอกซวาภาพแรกทคณมองเหนคออะไร? คณจะไมสนใจรายละเอยดเลก ๆ ในชวตมากเทาไรหรอก คณมกจะมองภาพใหญของทกสงมากกวา คณเขากบคน “เยอะ” ทเรองมากไมคอยดนก
แลวคณก ม ชคนททาตามแผนทวางไว ดเกงนก คณชอบไปดนสด หนางาน หรอไปตายเอาดาบหนาอะไรแบบนน ใบหนาผหญง นก คณเปนคนละเอยด พถพถน และใส จในรายละเอยดเลกๆนอยๆ ถาใหคณไปดนสดหรอไปตาบเอาดาบหนา คณจะสตแตกเลยทนท คณชอบการวางแผนอยางละเอยด ทกขนตอนตองชดเจน และคณกจะ ทาตามแผนการนนอยางเครงครด หลายคนจงบอกวาคณเปนพวก “เยอะ” คณไมชอบความเสยงใด ๆ อะไรททาใหคณรสกปลอดภย คณกจะอยกบสงนน คณไมคอยมนใจในตวเองและมกจะสงสยในความ สามารถของตวเองอยเสมอ
Real You
แบบทดสอบทายใจ
ทมา WWW.SANOOK.COM กงไม ความรกคอสงทมคณคามากทสดในชวตของคณ คณตองการความรก เหมอนกบรางกายตองการอากาศและนา หากไรซงความรก ทกอยางก ร ความหมายสาหรบคณ ความสมพนธทดจะชวยเปนพลงใหคณสามารถ จดการกบทกปญหาตรงหนาได คณจะรสกมพลงอยางแรงกลา มนคง มนใจ แขงแกรง และมความสขเมอคณมความรก คณเกลยดการอยคน เดยว และคณก มสามารถอยตวคนเดยวได ผชายถอธน คณเปนพวกชอบเขาสงคม พลงเหลอลน จนหลายคนมองวาคณ เปน “คนแปลกๆ” คณมกจะเผลอพดเยอะจนเกนไป คณพดเสยงดง และบางทกเผลอพดอะไรออกไป ดยไมคดใหถถวนเสยกอน คณอาจ จะเปนคนมองโลกในแงดและมความเปนผนาสง คณชอบเวลามเรอง มากมายเกดขนในชวต คณนงนงๆ ไม ด แลวคณกรสกเบองายดวย คณมความเปนตวเองสงและโดดเดนอยเสมอ ถงแมจะถกมองวาเปน คนแปลกๆ แตคณก ม ดรสกวาเปนปญหาเลยสกนด
| Real You
DON’T OVERTHINK IT
DON’T THINK TOO MUCH
DON’T THINK TOO MUCH ABOUT IT
DON’T STRESS IT!
RELAX!
DON’T WORRY!
ภาษาองกฤษใครวายาก | English is Easy แตหามใชคาวา DON’T BE SERIOUS นะ เพราะประโยคนจะหมายถง อยาจรงจง เพราะคาวา SERIOUS แปลวาจรงจง (ตงใจมาก ตงใจมากเกนไป แตก ม ดเครยดนะ) ซงก ม ชแปลวาเครยด หรอ ความเครยดนะ เราอยากจะบอกวา "อยาเครยด" ภาษาองกฤษพดวาอยางไร? WWW.SHORTENG.COM ตวอยางประโยคทสามารถเอาไปบอกคนอนวา อยาเครยดเลย ไดแก
ลองไปฝกพดบอยๆ ฝกใชบอยๆ ดวย แลวอยาสบสนกนละหวางคาวาเครยดกบจรงจงละ
H E A L T H & B E A U T Y
H E A L T H & B E A U T Y
แนะแนวแนะนํา | Scholarship รบสมคร ทนการศกษา "มลนธหอการคาอเมรกนในประเทศไทย ประจาปการศกษา 2566" นกศกษาทสนใจ สามารถตรวจสอบคณสมบตของผสมคร และอานรายละเอยด ตาม QR CODE ไดเลยคะ ***สมครไดตงแตวนน - 31 สงหาคม 2566*** หมายเหต: สอบถามเพมเตมไดท 053-196187 (พฟาง) ได นวนและเวลาราชการ
