ส อ อ า ร ม ณ ด R-ROMDEE งานใหคาปรกษา สวนพฒนานกศกษา STUDENT-SUPPORT@MFU.AC.TH FACEBOOK.COM/MFUCOUNSELING ฉบบเดอนเมษายน 2566 ฉบบท 137
สวสดนองๆ ทกคน พบกนอกครงในชวงเรมตนของฤดรอนกนแลว สออารมณ์ดฉบบนมกจกรรมพเศษทอยากจะชวนผอานไดรวมสนกกน ขอเชญนองๆ รวมสงไอเดย เคลดลบการเรยน บทความใหกาลงใจ หรอเทคนคการผอนคลายความเครยดในแบบของตวเอง ลนรบของรางวล มลคา 500 บาท จานวน 6 รางวล สามารถสงผลงานไดตงแตวนน – 11 เมษายน 2566 ทงน ไอเดยทไดรบคดเลอกจะไดลงในสออารมณ์ด E-book รายเดอนในฉบบตอไป รวมเปนสวนหนงในการแชรเคลดลบดๆ ไดทน ผจดทาสออารมณด งานใหคาปรกษาฯ สวนพฒนานกศกษา ทปรกษา : ผชวยศาสตราจารยสกล กฤตลกษณวงศ (อ.แพนดา) ทมงาน : พเค พดาว พเว กราฟฟค : พอย พนน พหลน 0-5391-6666, 0-5391-6169 student-support@mfu.ac.th facebook com/MFUCounseling ชวนคย | Let's Talk
Come join us as a part of the R-ROMDEE (E-book)
การรตว คอการอยกบสงทเรากําลงทําอยตรงหนาอยางเตมท 100 % รบรวาอะไรกําลงเกดขนทงภายนอก ในสภาวะแวดลอมและทงภายในใจของเราเอง
เคลดไมลบ...ดแลใจ
Heart
Mindfulness แปลงายๆ วา “สต” และ “สต” แปลใหงายเขาไปอกคอ “การรตว”
|
Care Tips
เปาหมายของการรตวคอ การรเทาทนอารมณของตนเอง เพอจะไดปกปองรกษาใจไมใหตกอยภายใตอทธพลของอารมณตางๆ หรอทเรยกวา “ ใจทเปนกลาง” ใจทเปนกลาง เปนสงทสําคญทคนอยากมชวตทมความสขตองม เพราะใจทเปนกลางไมตกอยภายใตอทธพล ของอารมณ จงไมเปนเหยอของความทกขและไมสะสมความเครยด M i n d f u l n e s s ค อ อ ะ ไ ร ? ทมา gnhcentrethailand.com
แบบทดสอบทายใจ | Real You
ยนตรงไหน? สามารถบงบอกนสยของเจาตวได
ทายนสยจากจดทชอบยนบนรถไฟฟา
คณเปนคนทมความคดเปนของตวเอง ซอสตยตอความรสกตวเอง เปนคนทม
ทกษะการสอสารทด มความสามารถในการโนมนาวความคดผคนดวยทกษะการพด และคณยงเปนคนทตรงๆ
ชอบความเปนสวนตว เปนคนทสามารถมองคน
A ยนใกลประตทางเขารถไฟฟา คณเปนคนทชอบวางแผน เปนคนททําอะไรเปนขนเปนตอน ชอบความทาทาย มทกษะไหวพรบทด เปนคนทฉลาดดานการเอาตวรอดเกง เปนคนทกระฉบกระเฉงทํา อะไรรวดเรว ไมชอบทําอะไรทชกชาเสยเวลา B นงดานรมๆ ชดในไวกอน คณเปนคนทชางคด ชางสงเกต เปนคนทถงจะดนงๆ ขรมๆ แตคณเปนคนทม ไหวพรบและอารมณขนพอตวเลยทเดยว นอกจากนนคณยงเปนคนทมไอเดยแปลกใหม
นงตรงกลางๆ
และสรางสรรคไมเหมอนใครทเปนจดเดนอกดวย C
รสกอยางไรกแสดงออกไปแบบนน D ยนบรเวณชวงขอตอระหวางโบก
ไดทะลปรโปรง ประเมนสถานการณไดเกง และยงเปนคนทสามารถรบมอกบความกด ดนและปญหาเฉพาะหนาไดเปนอยางด E ยนโหนเสาระหวางทนง คณเปนคนงายๆ ไมใสใจเรองหยมหยม เปนคนทมความสขกบเรองงายๆ เปน คนอธยาศยด แตกเปนคนทมเปาหมายในชวตแบบชดเจน ถงคณจะดเรยบๆ แตคณกม มมทแขงแกรงไมยอทอตออปสรรคอยเหมอนกน แบบทดสอบทายใจ | Real You ทมา sanook.com E ยนโหนเสาระหวางทนง A ยนใกลประตทางเขารถไฟฟา B นงดานรมๆ ชดในไวกอน C นงตรงกลางๆ D ยนบรเวณชวงขอตอระหวางโบก
คณเปนคนทมโลกสวนตวสง
แนะแนวแนะนํา | Scholarship ทมา scholarship.in.th
หนงสอนาอาน | Recommended Book "ถงเวลากลบมาดแลหวใจตวเอง" เลมน จะตอบโจทยชวตคน รุนใหม ทตองรบมอกบปญหามากมาย ทงเรองอนาคต เรองงาน ความสมพนธกบคนรอบตว บางตอนมคาถาม หรอแบบทดสอบ ใหคน อานไดตรวจสอบ และทบทวนตวเอง ทาใหแตกตางจากหนงสอเลม อนๆ ในแนวเดยวกน มนกแควนแยๆ อกวนทผานไป เชอเถอะวาวนท สดใสจะกลบมาอกครง ผเขยน Park
Young (ปารกจนยอง) ผแปล ตรองสร ทองคาใส
Jin
Bay อาว
Bikini บกน
Coast ชายฝง
Beach ชายหาด
Diving suit ชดดํานา
Snorkel แวนตาดํานา
goggle แวนตาวายนา
Swim cap หมวกวายนา
Deck chair เกาอชายหาด
Sun glasses แวนกนแดด
Diving mask หนากากดํานา
Swimming trunks กางเกงวายนา
Swimming suit / swimwear ชดวายนา
Sunscreen lotion / Sunblock cream โลชนกนแดดครมกนแดด
Scuba driving การดํานาลก
Self-Contained Underwater
Breathing Apparatus เครองมอชวยใหหายใจในขณะอยใตนาเปนการเฉพาะตว
คานยอมาจาก
จะไมหนรอนไปทะเลกคงยงไงๆ อย หาดทรายและสายลมจะ เยยวยาทกสง ถาอยางนนเรามาเกบกระเปาไปเทยวทะเลกนดกวา วาแตมอะไรตองใช บางนะ ลองมาดคาศพทสงของ ทนาจะตองเตรยมไวเมอไปเทยวทะเล พรอมคาศพท ทเกยวของกบทะเลกนคะ ภาษาองกฤษใครวายาก | English is Easy คาศพทและประโยคภาษาองกฤษเมอไปทะเล
พอเขาสฤดรอน
Fin ตนกบ
Life jacket เสอชชพ
Seashore ชายฝงทะเล
Seaside ชายทะเล
to catch rays / to sunbathe อาบแดด
Sun tan ผวสแทน
Sun burn ผวเกรยมแดด
Swim rings/Swim tubes หวงยางวายนํา
Lifebuoy หวงชชพ
Tide นําขนนําลง
Seashell เปลอกหอย
Jellyfish แมงกะพรน
Coral ปะการง
Island เกาะ
Wave คลน
ภาษาองกฤษใครวายาก | English is Easy
โ et's go to the sea " อาจพอใชไดในความเขาใจของคนไทย sea ในความหมายภาษาองกฤษนน หมายถง ไปออกเรอ ปลาในทะเล หรอ ไปเปนกะลาสเดนเรอในทะเล
Which beach are we going to? (เราจะไปทะเลทไหนกนละ)
I wanted to go to KohLan, Pattaya. (ฉนอยากไปเกาะลานพทยา)
I love the beaches on the islands. (ฉนชอบหาดทรายบนเกาะ)
The water is very clear. (นาทะเลใสมาก)
I usually hire a Snorkel and swim around looking at the coral. (ปกตดฉนมกจะเชาหนากากดานาและวายดพวกปะการงแถวนน)
Do you scuba dive as well?
(คณดานาลกดวยหรอเปลา) No, I've never tried. (ไม ยงไมเคยลองเลย)
KohLipe is one of the best destination for scuba diving in Thailand. (เกาะหลเปะเปนจดหมายปลายทางทดทสดในการดานาลกในไทย)
ภาษาองกฤษใครวายาก | English is Easy ทมา www trueplookpanya com/knowledge/content/73938
Health & Beauty
Health & Beauty
ขําขน | GAG ขอบคณเพจ วนแปลภาษา โถ.......
ขาวนาสนใจ | News
Quotes Cafe
Quote of The Day
"Life is a great teacher, and its lessons are not always easy, but they are always valuable."
