What makes a good life?
What makes a good life?
Lessons from the longest study on happiness
What keeps us happy and healthy as we go through life?
If you think it's fame and money, you ' re not alone but according to psychiatrist Robert Waldinger, you ' re mistaken
As the director of a 75-year-old study on adult development, Waldinger has unprecedented access to data on true happiness and satisfaction. he shares three important lessons learned from the study as well as some practical, old-as-the-hills wisdom on how to build a fulfilling, long life
www.ted.com
เคลดไมลบ...ดแลใจ | Heart Care Tips
Self-compassion คอการทเรารบร เขาใจ และเหนใจในความ ทกขยากของตนเอง
Self kindness : การออนโยน ใจดีกบตนเอง และ เขาใจ ถงความทกข ความผดพลาดทเราเจอ
Common humanity : การมองวาเรากเปนมนษยคนหนง ซงไมได้สมบรณแบบ 100% เราสามารถผดพลาดได้ เชน
เดียวกนกบคนอนๆ
Mindfulness : การมสต และรบรถงสงทเรากาลงเผชญ หรอรสกตามความเปนจรง โดยไมไปตดสนใจมน หรอ พยายามทจะมองขาม หรอกดความรสกเหลานนเอาไว
การเมตตากรณาตอตนเองกไมใชการตามใจตวเอง (Self-indulgence) โดย Ali Miller นกบาบดชาว อเมรกนไดใหความเหนไววา จดตางสาคญของทงสองอยางน คอ Mindfulness การเมตตากรณาตอ ตนเอง (Self-compassion) จงเปรยบเสมอนการเผชญหนากบสงทเจอตามความเปนจรงดวยใจทออน โยนและหวงดีตอตนเอง ในขณะทการตามใจตนเอง (Self-indulgence) คอ การพยายามหนออกจากสง ทตนเองกาลงรสก หรอเผชญเพอพยายามทาใหตนเองรสกดขน เชน การทไมอยากยอมรบความเสยใจท เกดขน จงเลอกทจะดืมเหลาจนเมาเพอใหลมความรสกนน หรอรสกดขน แนนอนวาการตามแตใจตวเองบางเปนครงคราวกไมใชเรองผดอะไร แตหากมนมากจนเกนไป กอาจจะ สงผลกระทบบางอยางตามมาได้
Guess the habit from your collectibles 'collection'
In addition to telling personal preferences can also tell some habits. let's see what does our collection say about us?
COLLECTING DOLLS
Kind, compassionate and being positive Also, sensitive, cries easily
COLLECTING BOOKS
Like to learn, enthusiastic, good at solving problems and talkative
COLLECTING STAMP OR COIN
Conservative, orderly, serious, often highly successful
COLLECTING SHELLS OR STONES
Be purposeful, strong mind and like travelling and challenging
COLLECTING LETTER OR POSTCARD
Be sensitive and always thinking about the old days
COLLECTING CLOTHS
ood and care about other people's feelings
COLLECTING ACCESSORIES
Gentle, sensitive, fragile on the outside, but strong on the inside
การใช
Guess, Know, Think
และ think ถงแมจะมความหมายทคลายๆ กน แตแนนอนวาไมเหมอนกน และใชงานตางกน ดงน
ตวอยาง: I assume you want to improve your English speaking skill.
: I guess the correct answer is B.
: Austin knows that the quota exam is very important, so he started reading books today
ตวอยาง: I think that English is quite fun.
Source: keepinspiring.me
