R-romdee สืออารมณ์ดี ฉบับที 108 สิงหาคม 2563
โดยสํานักงานให้คําปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษา Living and Learning Support Center 0-5391-6167 ถึง 9 และ 0-5391-6666 Student-support@mfu.ac.th facebook.com/LLSCMFU
ด้วยรักและกําลังใจ "อย่ า กลั ว เมื อวัน หนึ งชีวิต ต้ อ งเปลี ยนแปลง" การเดินทางบนเส้นทางใหม่อาจจะทําให้คุณกังวลไปบ้าง คุณ อาจจะกลัวกับผลลัพทธ์ทีจะเกิดขึน กลัวปลายทางว่ามันอาจจะไม่ เปนดังหวัง อย่ากังวลไปเลย คิดเสียว่านีคือโอกาสทีเราจะเริมต้น ได้เรียนรูส ้ ิงใหม่ เรียนรูส ้ ังคมใหม่ สถานทีใหม่ กับคนใหม่ๆ ทีเรา ต้องพบเจอ
ดังนันหากว่าวันหนึงคุณจะต้องเปลียนแปลงอะไรสักอย่าง ในชีวิตจงมองให้มันเปนเรืองดีไว้ซะ การออกไปเรียนรูม ้ ันจะทําให้ เราโตขึน บางครังการออกไปเจอสังคมใหม่ๆกับผู้คนใหม่ๆก็อาจ จะทําให้เราได้มุมมองใหม่ๆกลับมาก็ได้.ไม่ต้องกังวลไปหรอกว่า สิงทีเกิดขึนหลังความเปลียนแปลงมันจะไม่เปนดังหวัง เพราะยัง ไงคุณจะต้องเติบโตขึนแน่นอนต่อให้ผลลัพธ์มันจะเปนอย่างที หวังหรือไม่ใช่อย่างทีหวังก็ตาม "ทุกอย่างทีเกิดขึนย่อมเปนเรือง ดีเสมอ"
ทีมา :เพจความคิดพลังบวก
Homesick (โฮมซิก) คือ อาการของโรคทีเกิดกับคนทีอยูไ่ กลบ้าน โดยเฉพาะเด็กนักเรียนนอก หรือเด็กต้องใช้ชวี ต ิ อยูห ่ อประจํา เปนอาการอาลัยอาวรณ์ คิดถึงทุกอย่าง พ่อแม่พน้ ี อง ญาติ สัตว์เลียง สิงของ และอีกหลายๆ สิงทีบ้าน อาการ Homesick
ี ก้โรค Homesick วิธแ
โรคโฮมซิก จะมีอาการเศร้าซึม หดหู่ ไม่มค ี วามสุข เริมตังคําถาม กับตัวเองว่า ชันมาทําอะไรทีนี? พอหาคําตอบไม่ได้อาการก็แย่ลง อีกทังคนทีเปนโรคนี บางครังอาจจะไม่รต ู ้ วั แต่วธ ิ ส ี ง ั เกตง่ายๆ คือ เปนคนร้องไห้งา่ ย มีอะไรไปกระทบกระเทือนจิตใจนิดเดียวก็รส ู้ ก ึ อ่อนไหว จนบางทีกโ็ ทรหาพ่อแม่ และแฟนบ่อยครัง
1. อย่าอยูค ่ นเดียว พยายามอยูก ่ บ ั เพือน และหาเพือนใหม่อยูเ่ สมอ
2. หากิจกรรมทําเยอะๆ เพราะถ้าว่างจะยิงฟุงซ่าน ลองเปดรับทําสิงใหม่ๆ เผชิญประสบการณ์ใหม่ๆ ครังแรกอาจไม่ดี ก็ลองทําใหม่ไปเรือยๆ
3. ให้เวลากับตัวเองกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ จะได้รส ู้ ก ึ คุน ้ เคยไวขึน
5. ฝกตัวเองให้คด ิ บวก เมือไหร่ทรูี ส ้ ก ึ เชิงลบ ลองหยิบดินสอกับกระดาษขึนมา แล้วพยายาม เปลียนความรูส ้ ก ึ นันให้เปนด้านบวกดู
4. สร้างเปาหมายให้ตวั เอง ลองตังเปาหมายให้กบ ั ตัวเอง เพือทํากิจกรรมต่างๆ ในทีทีคุณอยู่ เช่น ตระเวนไปคาเฟ ในเมืองหรือถ่ายรูปแลนด์มาร์กสําคัญในเมือง เปนต้น
6. ออกกําลังกายสมําเสมอ จะช่วยปรับระดับฮอร์โมน และช่วยลดความเครียดทีเกิดขึนได้
7. โทรคุยกับพ่อแม่ให้บอ ่ ยขึน เพราะจะช่วยบรรเทา อาการได้อย่างดี แต่ถา้ ไม่ไหวก็กลับบ้าน ไปกอดคนทีรัก ก่อนจะกลับไปสูต ้ อ ่
ทีมา teen.mthai.com
ทายนิสย ั จาก ท่าทางการเล่นมือถือ ถือมือเดียว ใช้นิวโปงพิมพ์ตอบแชท
คุณเปนคนจริงจังจริงใจ ทังในเรืองความรัก และเรืองการงานค่ะ จะคบใครเปนแฟนก็ต้อง พินจ ิ พิจารณาอยูน ่ าน นอกจากนียังเปนคนมี ความมันใจสูงมากๆ พร้อมรับความเสียง กล้าทําอย่างชาญฉลาด ช่วยให้ประสบความ สําเร็จในการตัดสินใจหลายๆ ครัง
ถือด้วยมือสองข้าง กดหน้าจอด้วยนิวโปง
คุณเปนคนแอคทีฟมาก ทําอะไรก็ทําอย่างรวดเร็ว แต่ก็มป ี ระสิทธิภาพนะ พร้อมทีจะตัดสินใจทุกๆ เรือง สามารถปรับตัวเข้ากับสิงแวดล้อมทีเปลียนแปลงไป อย่างรวดเร็ว แต่พอเปนเรืองของความรัก บางครัง คุณก็เปนคนหุนหันพลันแล่นไปนิด พู ดตรงไปหน่อย อาจทําให้เข้าหาคนทีเราชอบได้ยากอยูเ่ หมือนกัน
ใช้มอ ื ข้างหนึงจับเอาไว้ แล้วใช้นวโปงอี ิ กข้างพิมแชท
คุณเปนคนทีมีความชาญฉลาด รอบคอบ มีเหตุมผ ี ล คิดไตร่ตรองในการกระทําของตัวเองทุกย่างก้าว เรียกได้วา่ เปนคนทีระมัดระวังตัวเองอย่างทีสุดค่ะ แต่ในเรืองความรักเนีย คุณมักกลัวกับความเสียใจ และต้องการความเข้าใจ และความใส่ใจจากคนรัก เปนพิเศษ
ใช้มอ ื หนึงข้างถือมือถือ แล้วใช้นิวชีอีกข้างพิมพ์แชท
กลุ่มคนทีมีความเปนส่วนตัวค่อนข้างสูงค่ะ ชอบ ความเงียบสงบ สบายๆ ในพืนทีส่วนตัว เต็มไป ด้วยจินตนาการทีสามารถนํามาสร้างผลงานเจ๋งๆ ในเรืองความรัก คุณกลับเปนคนขีอาย ไม่ค่อย กล้าเข้าหาคนทีชอบสักเท่าไหร่ แต่เมืออีกฝายได้ รูจ้ ก ั คุณแล้วล่ะก็ เขาจะต้องตกหลุมรักคุณอย่าง แน่นอน
ทีมา mthai.com
HEALTH
&
BEAUTY
เคล็ ด ลั บ ปองกั น มือ แห้ ง จากการล้ า งมือ บ่ อ ย
ช่ว งนี ที โควิด -19 ยั ง คงระบาดอย่ า งต่ อ เนื อง เรามี ค วามจํา เปนต้ อ งล้ า งมื อ กั น บ่ อ ยขึ น เพราะเปนวิธีสาํ คั ญ ที ช่ว ยปองกั น การแพร่ร ะบาดของเชือไวรัส ได้ ดี แต่ ห ลาย คนอาจประสบปญหาจากการล้ า งมื อ บ่ อ ย ที อาจทํา ให้เ กิ ด อาการมื อ แห้ง คั น หรือ ลอก หากมี อ าการรุ น แรงก็ อ าจมี แ ผลเลื อ ดออกและเสี ยงต่ อ การติ ด เชือที ผิ ว หนั ง ได้ ม ากขึ น วัน นี จึ ง มี คํา แนะนํา ดี ๆ และวิธีดู แ ลมื อ ของเราให้ส วย สุ ข ภาพดี มาฝากกั น ค่ ะ ล้ า งมือ ด้ ว ยนําเย็ น หรือ นําอุ ่ น การล้ า งมื อ ด้ ว ยนําที มี อุ ณ หภู มิ สู ง จนเกิ น ไปไม่ ไ ด้ มี ผ ล ในการฆ่ า เชือไวรัส แต่ อ าจเปนการทํา ลายผิ ว เสี ย มากกว่า โดยทํา ให้ผิ ว แห้ง มากขึ น เนื องจากนําร้อ นอาจ ไปชะล้ า งไขมั น ที มี ต ามธรรมชาติ บ นผิ ว หนั ง ออกไป การล้ า งมื อ ด้ ว ยสบู่ แ ละนําอุ ่ น หรือ นําเย็ น ถื อ ว่า เพี ย งพอ ต่ อ การทํา ความสะอาดมื อ และยั ง ช่ว ยปองกั น มื อ แห้ง หรือ ลอกได้ อี ก ทาง เลื อ กใช้ส บู่ ที ให้ ค วามชุ ่ม ชืนแก่ ผิ ว ควรเลื อ กใช้ส บู่ เ หลวในการล้ า งมื อ แทนการใช้ส บู่ ก้ อ น เนื องจากจะให้ค วามชุ ่ม ชืนได้ ม ากกว่า และควรเลื อ กใช้ สบู่ ที มี ส่ ว นผสมของสารให้ค วามชุ ่ม ชืนต่ า งๆ
อย่ า งกลี เ ซอรีน (Glycerin) ลาโนลิ น (Lanolin Acid) เซราไมด์ (Ceramides) หรือ กรดไฮยาลู ร อนิ ค (Hyaluronic Acid) หรือ มี ส่ ว นผสมที ได้ จ ากธรรมชาติ เช่น นํามั น มะพร้า ว เชีย บั ต เตอร์ (Shea Butter) หรือ โจโจบาออยล์ (Jojoba Oil) สามารถให้ค วามชุ ่ม ชืน และปองกั น อาการมื อ แห้ง หรือ ลอกได้
HEALTH
&
BEAUTY
เช็ด มือ ให้ แ ห้ ง หลั ง ล้ า งมือ โดยปกติ แ ล้ ว เชือโรคจะสามารถแพร่ก ระจายได้ ดี ก ว่า บนมื อ ที เปยก จึ ง ควรใช้ กระดาษเช็ด มื อ ชนิ ด ใช้แ ล้ ว ทิ งหรือ ใช้ผ้ า ขนหนู ที สะอาดค่ อ ยๆ ซับ นําออกจากมื อ ให้แ ห้ง ไม่ ค วรเช็ด มื อ ด้ ว ยการขั ด ถู อ ย่ า งแรงจนเกิ น ไป ทั งนี หากใช้ผ้ า ขนหนู ก็ ไม่ ค วรใช้ป ะปนกั น ควรแยกใช้ผ้ า ขนหนู ส่ ว นตั ว จากบุ ค คลอื น และเปลี ยนผ้ า ผื น ใหม่ เ พื อความสะอาดทุ ก ๆ 3 วัน ทาครี ม บํา รุ ง ผิ ว ปองกั น มือ แห้ ง การทาครีม บํา รุ ง ผิ ว ทั น ที ห ลั ง ล้ า งมื อ จะช่ว ยปองกั น มื อ แห้ง หรือ มื อ ลอกได้ หากไม่ ท าครีม บํา รุ ง ผิ ว ที ช่ว ย กั ก เก็ บ ความชุ ่ม ชืนเอาไว้ นําที อยู่ บ นผิ ว หนั ง จะดู ด ความชุ ่ม ชืนจากผิ ว ชันในและระเหยออกไปในอากาศ จนทํา ให้ผิ ว แห้ง มากขึ น จึ ง ควรทาครีม บํา รุ ง ผิ ว สํา หรับ มื อ โดยเฉพาะ หรือ ใช้ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ ช นิ ด ขี ผึ ง ในรู ป แบบหลอดหรือ ขวดป มที มี ส่ ว นประกอบของ มิ เ นอรัล ออยล์ (Mineral Oil) หรือ ปโตรลาทั ม (Petrolatum) และไม่ มี นาหอมหรื ํ อ สารแต่ ง สี
องค์ ก ารอนามั ย โลกแนะนํา ให้ล้ า งมื อ ให้ส ะอาด ด้ ว ยสบู่ แ ละนําเปนเวลาอย่ า งน้ อ ย 20 วิ น าที หากไม่ ส ะดวกในการล้ า งมื อ ด้ ว ยนําและสบู ่ หรือ มี อ าการมื อ ลอกจนไม่ สามารถล้ า งมื อ ด้ ว ยนําและสบู่ ไ ด้ สามารถใช้เ จลล้ า งมื อ ที มี ส่ ว นผสมของแอลกอฮอล์ ทดแทนได้ อย่ า งไรก็ ต าม หากพบว่า มื อ ลอก แสบ คั น หรือ มี ตุ่ ม ขึ นผิ ด ปกติ ค วร ปรึก ษาแพทย์ เ พื อรับ การรัก ษาอย่ า งถู ก วิธี ที มา :
https://www.pobpad.com
ภ า ษ า อั ง ก ฤ ษ ใ ค ร ว่ า ย า ก หลั ก การใช้ If clause แบบเข้ า ใจง่ า ย หรือ บางคนอาจจะเคยได้ ยิ น ในชือของ Conditional sentences (Conditional clause) ใครที ชอบการตั งเงื อนไข ต้ อ งทํา ความรู จ ้ ั ก กั บ เจ้ า นี ไว้เ ลย เพราะเปนประโยคที บอกถึ ง เงื อนไขของผู้ พู ด หรือ เหตุ ก ารณ์ ส มมติ ประกอบด้ ว ย 2 ส่ ว น คื อ main clause ส่ ว นของประโยคหลั ก เปนประโยคที แสดงผลของเงื อนไข If clause
และ
if clause
If clause
ส่ ว นของเงื อนไข
สามารถแบ่ ง ออกได้ เ ปน
3
แบบ หลั ก ๆ ดั ง นี
Type I (real conditional) เปนประโยคแสดงเงื อนไขที สามารถเปนความจริง หรือ แสดงเงื อนไขที เปนไปได้ ในปจจุ บั น หรือ อนาคต if + present simple, will-future
Ex.
If you read, you will pass the exam.
ถ้ า คุ ณ อ่ า นหนั ง สื อ คุ ณ ก็ จ ะสอบผ่ า น Ex.
If I have time, I will help you.
ถ้ า ผมมี เ วลาพอ ผมจะช่ว ยคุ ณ เอง
ภ า ษ า อั ง ก ฤ ษ ใ ค ร ว่ า ย า ก Type II (unreal condition – present) เปนประโยคแสดงเงื อนไขที ไม่ ส ามารถเปนความจริง หรือ เงื อนไขที ไม่ ส ามารถเปนไปได้ ( อาจจะใช้เ ปนการแนะนํา ) if + simple past, would + infinitive
Ex.
If I were rich, my life would change completely.
ถ้ า ผมรวย ชีวิต ของผมจะเปนไปอย่ า งสมบู ร ณ์ (I เปนประธานเอกพจน์ ตั ว เดี ย วที ต้ อ งใช้ were ในประโยค
If clause)
Ex. If I owned a lonely island, I would build a huge house by the beach.
ถ้ า ฉั น เปนเจ้ า ของเกาะส่ ว นตั ว สั ก แห่ง ฉั น จะสร้า งบ้ า นหลั ง โตๆใกล้ กั บ ชายหาด
Type III (unreal condition – past) เปนประโยคแสดงเงื อนไขในอดี ต ที ไม่ ส ามารถเปนจริง ได้ เ ลยในปจจุ บั น และเงื อนไขนั นตรงข้ า มกั น กั บ ความจริง ที เกิ ด ขึ นในอดี ต ด้ ว ย if + past perfect, would have + past participle
Ex.
If it had been a home game, our team would have won the match.
ถ้ า เราได้ แ ข่ ง ในบ้ า นของเราที ม ของพวกเราต้ อ งชนะแน่ ๆ ( แต่ ค วามเปนจริง ที ม ของพวกเราแพ้ ไ ปแล้ ว ) Ex. If John had learned more words, he would have written a good report.
ถ้ า จอห์น เรีย นรู ค ้ ํา ศั พ ท์ ม ากกว่า นี เขาจะเขี ย นรายงานได้ ดี ขึ น ( ตอนนี เขาเขี ย นรายงานได้ ไ ม่ ดี ) ที มา :
https://www.dailyenglish.in.th
แ น ะ นํา ห นั ง สื อ น่ า อ่ า น บริก ารยื ม - คื น หนั ง สื อ แนวจิ ต วิท ยา ให้กํา ลั ง ใจ ห้อ งสมุ ด กํา ลั ง ใจ สํา นั ก งานให้คํา ปรึก ษาฯ อาคาร วัน จั น ทร์- ศุ ก ร์ เวลา 08.00-16.30 น .
D1
ห้อ ง
127
Every Moment Was You
ผู้ เ ขี ย น : Ha Tae Wan สํา นั ก พิ ม พ์ : springbooks หมวด : จิ ต วิท ยา เหตุ ผ ลที อาการอาลั ย ต่ อ อดี ต ส่ ว นใหญ่ ยั ง คงบี บ รัด ใจให้ร วดร้า ว เปนเพราะความทรงจํา ตอนนั นงดงาม เมื อเที ย บกั บ สิ งที เราเผชิญ ณ ตอนนี จงคิ ด ถึ ง เพี ย งความสุ ข ที เราจะสร้า งในวัน หน้ า เถอะ อดี ต ผ่ า นแล้ ว ให้เ พี ย งผ่ า นเลยก็ พ อ " "
แล้ ว ทุ ก อย่ า งจะดี ขึ นจริง ๆนะ ผู้ เ ขี ย น : Seolleda สํา นั ก พิ ม พ์ : springbooks หมวด : จิ ต วิท ยา ซอลโท " เจ้ า กระต่ า ยเหลื อ งที ยั ง คงตามหาสิ งที ขาดหาย ไม่ ต่ า งจากเรา การออกเดิ น ทางลึ ก เข้ า ไป ในหัว ใจตั ว เอง ในนั นอาจมี ตั ว ตนที แท้ จ ริง ของเรา หลบซ่อ นหรือ นั งร้อ งไห้อ ยู่ โดยหวัง ว่า สั ก วัน จะมี คนมาพบและพามั น ออกไป คนที ว่า นั นก็ คื อ ตั ว เรา "
แนะแนว แนะนํา ...
มฟล. รั บ สมั ค รนั ก ศึ กษาชั นปที 1 ที มี ผ ลการเรี ย นดี มี GPAX ไม่ น้ อ ยกว่ า 3.25 เพื อรั บ ทุ น การศึ กษานวมิ น ทรบรมราชชนนี ประจํา ปการศึ กษา 2563 นั ก ศึ กษาที สนใจสามารถสแกนคิ ว อาร์ โ คดเพื อดู ร ายละเอี ย ดทุ น การศึ กษา
สอบถามคุ ณ สมบั ติ และข้ อ มู ล เพิ มเติ มได้ ที ฝายทุ น การศึ กษา ส่ ว นพั ฒ นานั ก ศึ กษา อาคาร D1 ชั น 1 ห้ อ ง 113 โทร. 053-916186, 053-916187
>
รั บ สมั ค รตั งแต่ บั ด นี จนถึ ง วั น ที 15 กั น ยายน 2563
>
ปฏิทินกิจกรรม เดือนสิงหาคม 2563
จ.10 - อา. 23
กิจกรรมขันโตก (ออนไลน์)
จ. 10
ปฐมนิเทศนักศึกษาใหม่ (ออนไลน์)
พฤ.13 ,17,27
Art for Relaxation (เพ้นท์) ณ ห้อง 117 อาคาร D1
พฤ. 17 -จ.31
น้องใหม่รว่ มอาสา (ออนไลน์)
THE ENCORE TALENT SHOW Cordale High School presents
WITNESS THE STUDENTS OF CORDALE HIGH SHINE!
March 11, 2020 at 6 PM CHS Auditorium
AUDITIONS EVERY WEDNESDAY AT 4:00 PM