สืออารมณ์ดี
R-ROMDEE
เดือนมีนาคม 2564 ฉบับที 114
บ ท ค ว า ม ใ ห้ กํา ลั ง ใ จ เ ค ล็ ด ลั บ ก า ร ดู แ ล สุ ข ภ า พ ก า ย ใ จ ข่ า ว ทุ น ก า ร ศึ ก ษ า เ ท ค นิ ค ก า ร เ รี ย น อ อ น ไ ล น์ โ ด ย รุ่ น พี ม ฟ ล . โดยที ม งานให้ คํา ปรึ ก ษา ส่ ว นพั ฒนานั ก ศึ ก ษา มหาวิ ท ยาลั ย แม่ ฟ าหลวง 0-5391-6167 ถึ ง 9 และ 0-5391-6666 Student-support@mfu.ac.th
ี ้มใจ เทคนิคเรียนออนไลน์ สไตล์พอุ 1. เตรียมเนือหาก่อนเรียน ศัพท์ทีเราไม่ค้น ุ เคยให้แปลไว้ แล้วอ่านคร่าวๆ 2. เวลาเรียน หาสถานทีทีเอืออํานวยต่อการเรียน สัญญาณอินเทอร์เนต ไม่ติดขัด เช่น อาจจะไปนังทีคาเฟ หรือ ถ้าอยูบ ่ า้ นไม่ควรเรียนในห้องนอน อาจจะเปนห้องนังเล่น หรือสวนในบ้านทีสะดวกต่อการเลคเชอร์ 3.หลังเรียน ทวนเนือหาอีกครัง เน้นจุดสําคัญ และเขียน shortnote ด้วย ลายมือของตนเอง ทีสําคัญทํา assignment ให้ครบและนํามาทวนด้วย 4.ทวนเนือหา สําหรับใครทีขีลืม(แบบพี ) แนะนําให้ทวนทุกสัปดาห์ (ทังshortnoteและชีทหลัก) เมือถึงมิดเทอมหรือไฟนอลเราจะได้ไม่กดดัน 5.หาเวลาทวนกับเพือนๆ (call line) เเลกเปลียนความเข้าใจของแต่ละ เนือหา ตรงไหนทีเพือนผิดหรือเราผิด ให้discussกัน หรือมีปญหาสงสัย ตรงไหน ให้เมลไปหาอาจารย์ในเวลาทีเหมาะสม
ทีสําคัญ อย่าลืมเเบ่งเวลา มาทําในสิงทีชอบ เพือทีจะไม่กดดันตัวเองเกินไปนะคะ สูๆ ้ ค่ะ ศิรธ ิ ร แซะอาหลํา (อุ ้มใจ) สาขาวิชาธุรกิจการบิน สํานักวิชาการจัดการ
หัวเราะวันละนิด สมัยทํางานกทม. เงินเดือนเหลืออยู่น้อยนิด เสียงแม่โทรมาถามด้วยความห่วงใย "ได้กลับมัยลูก...." มันจุกในอก ภาระเราเยอะด้วยไง วันๆมีแต่เรืองให้คิดเยอะแยะไปหมด ตอบแม่ไปว่า "ไม่ได้กลับอ่ะ" แม่เงียบ......เหมือนอึงคิดอะไรอยู่ครู่นึง เสียงแม่ถอนหายใจ . . "แม่ก็ไม่ได้กลับเหมือนกัน ไม่งันเต็มๆ 3 ตัวตรงๆเลยลูก..." ภาพประกอบ :Pixabay .
จับผิดภาพบอกนิสย ั เผยบุคลิกทีซ่อนอยูใ่ นตัวคุณ การศึกษาทางจิตวิทยาค้นพบว่า สมองของคนเรา จะมองเห็นภาพได้แตกต่างกันตามลักษณะนิสย ั ดวงตาอาจมองเห็นได้ แต่สงที ิ สมองสือออกมานัน สําคัญกับเรามากกว่า โดยสิงแรกทีเราเห็น จะเปดเผย บุคลิกทีซ่อนเร้นของเราได้ หากพร้อมแล้ว เรามาเล่น ทายใจไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
1.หางสุนข ั : ฉลาด จิตใจดี ชอบวางแผน รักสงบ คนทีมองเห็นภาพหางสุนข ั แตกต่างกันเปนจุดแรก สือถึงนิสย ั ความเปนคนทีมีทักษะฉลาด มีบุคลิกภาพทีเท่ ดูดี นอกจากนียังเปนพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ชอบ ทําทุกอย่างให้เปนไปตามแผนทีวางไว้ ทํางานเปนระบบ คิดวางแผนเตรียมความพร้อมของงานไว้ล่วงหน้า เปนคนรักสงบ แต่บางครังก็เดาอารมณ์ทีแน่นอนไม่ได้ บตา เพราะสามารถยิมและนิงขรึมได้ภายในเวลาแค่ชวพริ ั แต่ลึกๆ แล้วเปนคนจิตใจดี ไม่ค่อยคิดร้ายกับใคร
2.หูสน ุ ข ั : มีความคิดสร้างสรรค์ ลึกลับ ลืมง่าย
คนทีเห็นภาพความแตกต่างของหูสน ุ ข ั เปนลําดับแรก บุคลิกของคุณเปนคนทีชอบครีเอทสร้างสรรค์สงใหม่ ิ ๆ มักซ่อนความสามารถทีมีทําเองแบบเงียบๆ จนดูเปนคน ลึกลับเข้าถึงยาก เปนคนทีหลงลืมอะไรได้ง่ายๆ แต่บุคลิก หลักยังเปนคนทีรอบคอบและกระตือรือร้นในการทํางาน อยูเ่ สมอ ซึงเปนเสน่หท ์ ีทําให้หลายคนอยากทีจะอยูใ่ กล้ และยืนมือเข้ามาช่วยเหลืออยูต ่ ลอดเวลา
3.ดอกไม้ : สัญชาตญานดี มีความพยายาม ใส่ใจคนรอบข้าง คนทีมองเห็นความแตกต่างของดอกไม้เปนลําดับแรก สือให้เห็นว่า คุณมีสญ ั ชาตญาณลางสังหรณ์ในการดูคน ออกเก่งมาก จับผิดจับโกหกได้เก่ง จึงมักทําอะไรไม่ค่อย ผิดพลาดเท่าไหร่ มักมีเซ้นส์ปกปองตัวเองจากสิงแย่ๆ ทีอยูร่ อบตัว แต่ดว้ ยสัญชาตญาณทีเฉียบแหลมทีมีมน ั จึงกลายเปนเรืองยากในการทีจะเปดใจของตัวเองให้กับ คนรอบข้าง เพราะไว้ใจคนยากมาก แต่ถ้าได้ทําสิงใดก็ มักจะมีความพยายามทุ่มเททําจนสําเร็จ
4.พระอาทิตย์ : มีพลังบวก ชอบความเรียบง่าย ปากไม่ตรงกับใจ คนทีมองเห็นความแตกต่างของดวงอาทิตย์เปน ลําดับแรก ส่วนใหญ่แล้วจะมีความเมตตาเข้าใจความเปน ไปของชีวต ิ ได้ดี เข้าใจโลกง่าย ในสายตาของเพือนและ ครอบครัวเปรียบเหมือนดวงอาทิตย์ทีคอยให้ความอบอุ ่น มีพลังงานบวก เติมพลังให้ทก ุ คนอยูเ่ สมอ มักมอบพลัง บวกให้กับคนรอบข้างเปนประจํา ใครๆ ก็อยากอยูใ่ กล้ เปนคนทุ่มเทใส่ใจกับสิงทีเลือกทํา ชอบความเรียบง่าย สบายๆ แต่ปากไม่ค่อยตรงกับใจ เพราะมักเก็บซ่อนความ รูส ้ ก ึ ไว้ภายในมากกว่าทีจะเผยออกมาให้ใครรู ้
5.นก : เอาแต่ใจ อ่อนไหว น่าค้นหา ไม่เปดใจให้ใครง่ายๆ คนทีมองเห็นภาพความแตกต่างของนกเปนลําดับแรก มักเปนคนทีชอบทําตามใจตัวเอง มีความสุขกับสิงทีได้ เลือกทํา ไม่ชอบให้ใครเข้ามายุง ่ วุ น ่ วาย ในสายตาของคน อืนดูเปนคนไม่แคร์โลกไม่ใส่ใจความรูส ้ ก ึ ใครสักเท่าไหร่ จึงไม่ค่อยเปดใจให้ใครเข้ามายุง ่ เกียวกับชีวต ิ มากนัก แต่ลึกๆ แล้วเปนคนทีดูเย็นชาแต่แอบซ่อนความอ่อนไหว ไว้ในใจ บุคลิกจึงดูเปนคนลึกลับน่าค้นหาซึงกลายเปน สเน่หน ์ า่ ดึงดูดจากคนภายนอก
ทีมา
www.akerufeed.com
ด้วยรักและกําลังใจ
ชาร์จพลังจากความเหียวเฉา เมือต้องใช้ชวี ต ิ อยูแ ่ ต่ในบ้าน การหากิจกรรมทําในยามทีเราต้องอุ ดอู ้ อยูแ ่ ต่ในบ้านนานๆ มันก็ไม่ได้ยากมากขนาดนัน แต่ทียากคือเราไม่รูจ ้ ะเริมทีตรงไหน แล้วจะทําอะไร ก่อนดีต่างหาก อย่าเสียเวลาจัดอันดับ อะไรทีเพิม ความสุข ชาร์จพลังได้ก็ทําเดียวนันเลย มีอะไรให้ทํา บ้างมาดูกัน
1. เคลือนไหวร่างกายให้มากทีสุด
การทีเอาแต่นอนดูซรี ส ี ห ์ รือไถไทม์ไลน์โซเชียลมีเดีย มันก็แก้เบือได้ชวคราว ั เท่านัน ลองหากิจกรรมทีต้องขยับร่างกายให้มากขึน ให้เลือดลมได้สบ ู ฉีด รับรองว่าพลังจะกลับมาเลยล่ะ
2. หาอะไรเพลินๆ ทําให้ลืมเวลา เพราะขณะทีเรากําลังทํากิจกรรมเหล่านัน เราจะมุง ่ มันจดจ่อกับมันแบบสุดๆ โดยทีไม่ได้สนใจอะไรรอบข้างเท่าไร เผลอแปบๆ เวลาก็ผา่ นไปแล้ว ซึงกิจกรรมทีเลือกทํา ก็ไม่ได้จาํ เปนเลยทีต้อง มีสาระความรูอ ้ ะไร เอาทีตัวเองชอบ สบายใจทีจะทํา และรูส ้ ก ึ เพลิดเพลินก็พอ 3. ร้องเพลง ฟงเพลงไง ช่วยได้นะ เลือกเพลงทีให้ความรูส ้ ก ึ ผ่อนคลายทีสุด หากเปนเสียงธรรมชาติก็จะดีไม่ใช่นอ ้ ย ฟงไปด้วยฝกหายใจไปด้วย การกําหนด ลมหายใจจะช่วยเพิมออกซิเจนให้กับร่างกาย ให้จดจ่ออยูก ่ ับปจจุบน ั เพลิดเพลิน จนหลุดจากความเครียดในขณะนันได้เลยทีเดียว
4. พักผ่อนจิตใจให้สงบลงบ้าง การพักผ่อนจิตใจหาใช่แค่การนังสมาธิกําหนดจิตยุบหนอพองหนอไม่ (แต่ถ้าทําได้ก็ดก ี ับตัวเอง) มันคือการทําอะไรก็ได้ทีให้จต ิ ใจตัวเองผ่อนคลาย ได้จดจ่ออยูน ่ งๆ ิ คลายความกังวล
5.หาโอกาสให้นวได้ ิ ขยับ ขีดๆ เขียนๆ บ้าง พู ดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ การจดบันทึกนันแหละ เจออะไรทีประทับใจก็โน้ตเก็บไว้ เจออะไรแล้วชอบ แทนทีจะเก็บไว้ในหัว ก็ทําให้มน ั เปนรูปเปนร่างจับต้องได้ หรือการเขียน บันทึกถึงสิงทีเราอยากขอบคุณในชีวต ิ การทีเราจะเขียนออก สมองต้อง ครุน ่ คิด และตกผลึกจากประสบการณ์ต่างๆ ของตัวเอง ส่วนนีจะช่วยให้ เราห่างไกลจากความรูส ้ ก ึ แง่ลบชัวขณะ มีสติ หดหูน ่ อ ้ ยลง 6.หัวเราะ เพราะการหัวเราะไม่เพียงแต่ให้ความรูส ้ ก ึ ดี ทางจิตใจ แต่ยง ั มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ในระยะสัน เสียงหัวเราะช่วยปลดปล่อยและบรรเทาความตึงเครียด ในร่างกาย ส่วนในระยะยาว จะช่วยเสริมสร้างระบบ ภูมค ิ ้ม ุ กันทางอารมณ์ให้ดข ี น ึ
ทีมา : www.sanook.com/health/27161/
ภ า ษ า อั ง ก ฤ ษ ใ ค ร ว่ า ย า ก คํา ที ใช้แ ทน Yes และ No ในภาษาอั ง กฤษ
และ No " ใช่" และ " ไม่ " เปนคํา ภาษาอั ง กฤษ 2 คํา ที ถู ก ใช้ม ากที สุ ด คุ ณ อาจไม่ ท ราบว่า มี อี ก หลายคํา ในภาษาอั ง กฤษ ที มี ค วามหมายคล้ า ยกั น กั บ คํา ว่า "Yes" และ "No" แต่ ล ะคํา เหล่ า นี แสดงออกมาเปนเสี ย งที แตกต่ า งกั น และบางครังก็ ใ ช้ใ นบริบ ทเฉพาะ ลองมาดู กั น ว่า มี คํา อะไรที ใช้แ ทนได้ บ้ า ง Yes
คํา ที ใช้แ ทนคํา ว่า Yes
ไม่เ ปนทางการ
เปนทางการ
Sure เปนแบบสบายๆ ผ่ อ นคลาย และเปนมิ ต ร ในการบอกว่า ใช่ สามารถใช้ไ ด้ กั บ ทุ ก วัย Okay เปนคํา ที นิ ย มใช้ม าตั งแต่ ยุ ค 1800 ปจจุ บั น มี ค วามหมายใกล้ เ คี ย งมากกั บ คํา ว่า Yes Yeah เปนรู ป แบบที สบายที สุ ด แต่ ฟ งดู ค่ อ นข้ า งไม่ เ หมาะสม เมื อใช้กั บ ผู้ ใ หญ่
Certainly ในบางบริบ ทหมายถึ ง ข้ อ ตกลงอย่ า งสมบู ร ณ์ และในบริบ ทอื นๆ หมายถึ ง ใช่ เปนวิธีที สุ ภ าพในการแสดงความเต็ ม ใจ With pleasure เปนวลี ที แสดงให้เ ห็น ว่า คุ ณ ยิ น ดี ที จะทํา อะไรบางอย่ า งให้ Indeed การใช้คํา นี มี ค วามหมายโดยตรงมากกว่า ที จะพู ด ว่า ' ใช่' แต่ ก็ ส ามารถนํา มาใช้ เพื อแสดงความเข้ า ใจได้
คํา ที ใช้แ ทนคํา ว่า No
ไม่เ ปนทางการ
Nope เปนแบบสบายๆ ของการพู ด ว่า ' ไม่ ' สามารถเข้ า ใจได้ ว่า เปนคํา ที ตรงกั น ข้ า มกั บ yeah Nah เปนคํา ที สื อสารในระดั บ หนึ งของความไม่ เ ห็น ด้ ว ย สํา หรับ ความคิ ด เห็น ที จะตอบ No way เปนคํา ที แสดงความคิ ด เห็น ที ไม่ เ ห็น ด้ ว ยอย่ า งรุ น แรง
เปนทางการ
I'm afraid that หมายถึ ง ฉั น เกรงว่า ... เปนการแสดงออกถึ ง ความเสี ย ใจ ที คุ ณ ไม่ ส ามารถ ตกลงกั บ สิ งที พู ด หรือ ยอมรับ คํา เชิญ ได้ I appreciate the offer, however หมายถึ ง ฉั น ขอบคุ ณ ในข้ อ เสนอ แต่ อ ย่ า งไรก็ ต าม ... นี เปนวิธีที อ่ อ นโยน เพื อการปฎิ เ สธ ให้ฟ งดู นุ่ ม นวลขึ น ก่ อ นที จะปฏิ เ สธสิ งที เสนอ No, I'm sorry but นี เปนคํา ปฏิ เ สธที ตรงกว่า คํา อื นๆ ก่ อ นหน้ า นี เนื องจากเริมต้ น ด้ ว ยคํา ว่า ' ไม่ ' แต่ ยั ง มี คํา อธิบ ายเพิ มเติ ม ถึ ง การปฏิ เ สธ
ที มา :
https://www.kaplaninternational.com
HEALTH
&
BEAUTY
หยุ ด ! 5 พฤติ ก รรมยอดแย่ ที ทํา ร้า ยสุ ข ภาพใจของคุ ณ
การสู ญ เสี ย คนรัก หรือ เจอเหตุ ก ารณ์ ร า้ ยๆ น่ า ผิ ด หวัง อาจทํา ให้ค นเรา เสี ย สู ญ ได้ หลายคนรุ น แรงถึ ง ขั นเปนโรคซึม เศร้า แต่ รู ไ้ หมว่า พฤติ ก รรรมประจํา วัน ที เราทํา อยู่ ก็ อ าจส่ ง ผลต่ อ จิ ต ใจเราได้ เ ช่น กั น และนี คื อ 5 พฤติ ก รรมยอดแย่ ที คุ ณ ควร ลด ละ เลิ ก ก่ อ นสุ ข ภาพใจของคุ ณ จะปวยไปเสี ย ก่ อ น เดิ น ห่ อ ไหล่ มี ง านวิจั ย ที ตี พิ ม พ์ ล งใน
Journal of Behavior Therapy
อธิบ ายว่า ให้ก ลุ่ ม ทดลอง ลองเดิ น แบบห่อ ไหล หลั ง งอ และขยั บ แขนให้น้ อ ยที สุ ด ผลปรากฏว่า กลุ่ ม นั นมี อ ารมณ์ บู ด บึ งมากกว่า คนที เดิ น ด้ ว ยท่ า ทางที เหมาะสม นอกจากนี กลุ่ ม ที เดิ น ห่อ ไหล่ ยั ง จดจํา สิ งไม่ ดี ห รือ เรืองลบๆ มากกว่า เรืองดี ๆ อี ก ด้ ว ย and Experimental Psychiatry
How to:
ใครติ ด เดิ น ห่อ ไหล่ จงเชิด คางขึ น แอ่ น อก เหยี ย ดไหล่ แ ละหลั ง ให้ต รง เท่ า นี ก็ ช่ว ยให้คุ ณ รู ส ้ ึ ก ดี ขึ นมาเปนกอง
ไม่อ อกกํา ลั ง กายเลย รู ห ้ รือ ไม่ หากออกกํา ลั ง กาย 3 วัน ต่ อ สั ป ดาห์ จะช่ว ยลด ความเสี ยงเปนโรคซึม เศร้า ได้ ถึ ง 19% เลยที เ ดี ย ว จากผลงานวิจั ย ของ JAMA Psychiatry พบว่า อั ต ราการ เปนโรคซึม เศร้า สั ม พั น ธ์กั บ ความเข้ ม ข้ น ของการขยั บ ร่า งกาย สรุ ป ว่า คนที เปนโรคซึม เศร้า มั ก ออกกํา ลั ง น้ อ ย หรือ ไม่ ค่ อ ยแอ็ ค ที ฟ ในขณะที คนที ออกกํา ลั ง กายหรือ ทํา กิ จ กรรมแอ็ ค ที ฟ เปนโรคซึม เศร้า น้ อ ยกว่า How to:
ลุ ก ขึ นมาขยั บ แข้ ง ขยั บ ขากั น เถอะ ไม่ ต้ อ งใช้เ วลานานหรอก แค่ เ ดิ น ให้บ่ อ ย เดิ น ขึ นบั น ได หรือ อะไรก็ ไ ด้ ที ไม่ ใ ช่นั งเฉยๆ น่ ะ
ผั ด วัน ประกั น พรุ่ง เพราะกลั ว คุ ณ กํา ลั ง กั ง วลหรือ กลั ว ว่า งานที ต้ อ งทํา จะล้ ม เหลว หรือ เปล่ า เลยเลื อ กวิธีผั ด วัน ประกั น พรุ ง ่ ประมาณว่า พรุ ง ่ นี ค่ อ ยทํา ละกั น ฉั น ไม่ พ ร้อ ม แต่ รู ไ้ หมว่า การยิ งหนี ปญหาจะยิ งเพิ มความเครีย ดให้คุ ณ เข้ า ไปใหญ่ ดั ง นั นการผั ด วัน ประกั น พรุ ง ่ จึ ง ไม่ ช่ว ยอะไรเลย How to:
ก่ อ นจะลงมื อ ทํา งานที มี ป ญหานั น ให้ล ดความตึ ง เครีย ดของเราเอง ด้ ว ยการหาอะไรบั น เทิ ง ใจทํา เช่น ฟงเพลง ออกไปวิง หรือ อะไรก็ ไ ด้ กิ จ กรรมเหล่ า นี จะไปช่ว ยทํา ลายความกั ง วลนั นให้เ บาบางลง เท่ า นี เราก็ จ ะมี แ รงพอ ไปต่ อ สู้ กั บ ปญหานั นแล้ ว ล่ ะ
ไม่ห ลั บ ไม่น อน การนอนหลั บ คื อ วิธีเ ยี ย วยาร่า งกายของมนุ ษ ย์ คอยจั ด ระบบ เรีย บเรีย งสิ งต่ า งๆ ให้เ ข้ า ที การอดหลั บ อดนอน จึ ง ไปทํา ลายกระบวนการนี และส่ ง ผลต่ อ สุ ข ภาพร่า งกาย และจิ ต ใจโดยตรง ทํา ให้เ กิ ด ความเครีย ดได้ How to:
ค่ อ ยๆ ปรับ เปลี ยนพฤติ ก รรมการนอน ส่ ว นใครมี ป ญหานอนไม่ ห ลั บ เลย ลองปรึก ษาแพทย์
ยุ่ ง ตลอด 24 ชัวโมง ไหนจะงาน ไหนจะลู ก ไหนจะสามี พ่ อ แม่ ญาติ พี น้ อ ง และเพื อนฝู ง ไม่ เ คยมี วัน ไหนได้ อ ยู่ เ งี ย บๆ คนเดี ย วเลย คุ ณ อาจเข้ า ข่ า ยเปนโรคซึม เศร้า หรือ วิต กกั ง วลสู ง เพราะไม่ ไ ด้ พั ก จิ ต พั ก ใจเลย คุ ณ จึ ง รู ส ้ ึ ก เหนื อยล้ า กายใจ How to:
หาเวลาให้กั บ ตั ว เองในแต่ ล ะวัน 10 นาที 1 ชัวโมง หรือ 1 วัน ก็ ไ ด้ เมื อได้ เ วลาแล้ ว ก็ ไ ม่ ค วรทํา งานอะไรทั งสิ น อยู่ นิ งๆ เฉยๆ ให้ร า่ งกายและจิ ต ใจได้ ห ยุ ด พั ก จริง ๆ บ้ า ง
ที มา :
https://www.trueplookpanya.com
แ น ะ นํา ห นั ง สื อ น่ า อ่ า น บริก ารยื ม - คื น หนั ง สื อ แนวจิ ต วิท ยา ให้กํา ลั ง ใจ ห้อ งสมุ ด กํา ลั ง ใจ อาคาร D1 ห้อ ง 127 วัน จั น ทร์- ศุ ก ร์ เวลา 08.00-16.00 น .
ชีวิต ไม่ ง่ า ย แต่ ร บ ั มื อ ได้ ไ ม่ ย าก ผู้ เ ขี ย น : Nam In Sook สํา นั ก พิ ม พ์ : นานมี บุ๊ ค ส์ หมวด : จิ ต วิท ยา ข้ อ คิ ด การใช้ชีวิต ให้ค ลายความเจ็ บ ปวด เต็ ม เปยมความมุ่ ง มั น ความรัก และความสุ ข ที จะปลอบโยน และปลุ ก พลั ง ให้ใ จทุ ก ดวง สว่า งไสว ใช้ชีวิต อย่ า งชาญฉลาด มี ค วามหมาย และมี ค วามสุ ข ได้ ทุ ก วัน ... 55
ไม่ เ ปนไรนะ ถ้ า ตอนนี ยั ง ผู้ เ ขี ย น : Kim Dan สํา นั ก พิ ม พ์ : springbooks หมวด : จิ ต วิท ยา พอได้ ก ลั บ ไปอ่ า นหนั ง สื อ ที เคยอ่ า นตอนเด็ ก แม้ ต อนจบจะเหมื อ นเดิ ม แต่ มุ ม มองที เรา มี ต่ อ เรืองนั นอาจแตกต่ า งออกไป เราอาจเข้ า ใจ อะไรได้ ม ากขึ น ลึ ก ซึงกว่า แต่ ก่ อ น หรือ มองเห็น สิ งที เราในวัย เด็ ก อาจมองข้ า มไป ...
แนะแนว...แนะนํา
ทีมา www.scholarship.in.th
-คําคม-