ผู้จัดทำวำรสำรอำรมณ์ดี Guide ฉบับเดือนมีนำคม 2560 ที่ปรึกษำ อำจำรย์ศุภวัลย์ คำวัง ผู้จัดทำ พี่เหมียว พี่ดำว พี่เว พี่เมล์ special thanks อ.จรรยำ ชวดทอง สำขำวิชำกำยภำพบำบัด สำนักวิชำวิทยำศำสตร์สุขภำพ
อ.กำนต์จนำภำ สถิรชวำล สำนักวิชำวิทยำศำสตร์เครื่องสำอำง
ไมค์ ฐำกูร ผำลำ นักศึกษำชั้นปีที่ 3 สำนักวิชำทันตแพทยศำสตร์
สวัสดีค่ะทุกคน พบกับวารสารเล่มเล็กๆ ที่จะมาช่วยให้ คุณผู้อ่านอารมณ์ดี ขึ้นด้วยเนื้อหาเบาๆ ที่คัดสรรมาจากแหล่งต่างๆ เริ่มจากหน้าปกฉบับนี้ ขอสวน กระแสกั บ อากาศที่ เ ริ่ ม ร้ อ นอบอ้ า วในเดื อ นมี น าคม ให้ ค วามรู้ สึ ก สดชื่ น เย็ น สบายตา สบายใจในยามที่มอง คอลัมน์เด่นๆ ในเล่มก็น่าสนใจไม่แพ้กันค่ะ พิเศษกับบทสัมภาษณ์ นักศึกษารุ่นพี่ที่จะมาร่วมแชร์เทคนิคการจัดการ อุปสรรคปัญหา เพื่อจุดประกายไฟแห่งความมุ่งมั่นให้กับน้องๆ ที่อาจจะกาลัง ท้อแท้และเหนื่อยกับการเตรียมตัวสอบกลางภาค ให้มีกาลังใจต่อสู้กับอุปสรรค ต่างๆ นะคะ ด้วยรักและกาลังใจ คณะผู้จัดทาวารสารอารมณ์ดี Guide
ด้วยรักและกำลังใจ “ขอเพียงไม่ย่อท้อ..ทุกสิ่งก็เป็นไปได้” เวลานี้บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองกาลังท้อแท้ เหนื่อย กับชีวิต หรือกาลังสับสนในตัวเอง หากว่าตอนนี้ปัญหาชีวิต กาลังรุมเร้า ลองวางปัญหานั้นลงและค่อยๆ พิจารณาแต่ละ ปัญหา เราไม่สามารถแก้ไขทุกปัญหาได้ในเวลาเดียวกัน … แต่เชื่อเถอะค่ะว่า ทุกปัญหามีทางออกเสมอ แต่ถ้าคิดว่าไม่มี www. money.sanook. com ทางออก ก็ลองออกทางที่เข้ามานั่นแหละค่ะ....ถ้าแก้ปัญหาไม่ถูกจุด ปัญหามันก็ยังไม่ถูกแก้อยู่ดี ... จุด Focus คือสิ่งสาคัญที่ทาให้เป้าหมายชีวิตชัดเจนขึ้น หากว่าหน้าที่สาคัญในตอนนี้ คือ การ เรียน ลองทบทวนดูว่าอะไรที่เป็นสาเหตุสาคัญที่ทาให้เรายังไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แจ๊ก เดมป์ซีย์ บอกไว้ว่า “ผู้ชนะคือคนที่ลุกขึ้นตอน ที่ลุกไม่ไหว” ดังนั้น ท่องไว้เลยนะคะว่า ตอนนี้หน้าที่ของเรา คือการเรียน ไม่ว่าปัญหาอะไรมากวนใจ ปล่อยๆ มันไปบ้าง และอย่าลืมเป้าหมายตัวเอง “จงทาในสิ่งที่ต้องทา...มีแค่ทา www.flagfrog.com หรือไม่ทา และไม่มีคาว่าพยายามทา” ฝันให้ไกลแล้วไปให้ถึง หากอยากให้ฝันเป็นจริง สิ่งแรกที่ ต้องทา คือ การตื่นจากความฝัน และลงมือทานะคะ ในวัยเด็กไอน์สไตน์พูดค่อนข้างช้า และเขามักจะเลือกเรียนรู้ สิ่งที่เขาสนใจมากกว่าสิ่งที่ครูสอน ทาให้เขาเรียนบางเรื่องได้ช้า และได้คะแนนต่า เขากล่าวภายหลังว่า การเรียนรู้ช้าของเขาทา ให้ เ ขามี เ วลาคิ ด และทบทวนมากกว่ าเด็ ก คนอื่ น ๆ เราเองก็ เช่นกัน หากชอบทาอะไรแล้วมักจะทามันออกมาได้ดี แต่อย่า www.pantip.com ลืมว่าสิ่งที่เราไม่ชอบหรือไม่ถนัด เราก็ต้องลองพยายามทามันออกมาให้ดีเช่นกัน ถ้า “ใจสู้ก็ เหมือนชนะไปแล้วครึ่งหนึ่ง” นะคะ
สาหรับคนที่กาลังหมดกาลังใจและกังวลใจในการ อ่านหนังสือสอบอยู่ตอนนี้ ขอให้สู้ๆ เข้าไว้นะคะ การสอบ กลางภาคใกล้ เ ข้ า มาแล้ ว หากยั ง ไม่ มี เ รี่ ย วแรงตอนนี้ ให้ลองจินตนาการถึงความสุขที่เราได้รับเมื่อ "สอบผ่าน" หรือได้ “คะแนนดีๆ” ค่ะ…เป็นยังไงบ้างคะ จินตนาการ ตามแล้วพอจะมีแรงบันดาลใจ ต่อการอ่านหนังสือบ้าง www.theactkk.net หรือยัง ถ้ามีกาลังใจแล้วไปอ่านหนังสือต่อกันนะคะ แต่ถ้าใครยังรู้สึกมี แรงไม่พอ ลองคิดดูนะคะ “ถ้าเราขยัน ยอมเหนื่อยตอนนี้ แค่ ไม่กี่ปี ไม่กี่เดือน เพื่ออนาคตที่ สดใส มีความสุขไปตลอดชีวิต คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม!!!" และลองคิดดูว่าเมื่อเราโตขึ้นจะรู้สึกภูมิใจแค่ไหน ที่ตอนเด็กๆ เราพยายามจนสุดความสามารถแล้วก็ประสบความสาเร็จ …ย้านะ!!! ทุกอย่างที่ เกิด ขึ้ น อาจเป็ น ครั้ งเดียวในชี วิ ต เพราะฉะนั้น ควรทาให้ ดีที่สุ ด เหมื อ นเพลงนี้ ไงของ Bigass "รู้ว่าเหนือ่ ย แต่อยากได้ของทีอ่ ยูส่ งู " (อยากได้คะแนนสูงๆ) อยากเรียนก็ตอ้ งเสีย่ ง ไม่อยากให้ เป็นเพียงภาพในความฝัน" อย่าปล่อยให้มันเป็นความฝันนะคะ “ไม่มีนกตัวไหนบินได้ด้วยปีกของนกตัวอื่น คนเราก็เช่นเดียวกัน ไม่มีใครอยู่ได้ด้วยลม หายใจของคนอื่น ท้ายที่สุดแล้วเราก็ต้องหายใจด้วยตัวเราเอง” หากวันนี้เราเจอปัญหาขอให้กล้าที่จะเผชิญกับมัน ใช้สติในการแก้ไข และหากวันนี้เรา ท้อแท้ขอให้เราให้กาลังใจตัวเอง ไม่ว่าความฝันของเรายิ่งใหญ่แค่ไหน ไม่มีใครพาเราไปถึงความ ฝั น นั้ น ได้ เ ท่ า ตั ว เราเองนะคะ ขอให้ ตั้ ง ใจอ่ า นหนั ง สื อ สอบและได้ ค ะแนนดี ๆ กั น ถ้ ว นหน้ า เป็นกาลังใจให้ทุกคน สู้ๆ นะคะ.....
ที่มา : จรัลยา 1. https://www.dek-d.com/board/view/2566222/ 2. https://www.dek-d.com/board/view/2278656/ 3. ชาติศิริ โสภณพนิช. เขียนให้รู้ว่ารัก. สานักพิมพ์อินสบายร์. 2558 4. เรจีนา เบรตต์. ไม่มีความเจ็บปวดใดไม่ให้บทเรียน. บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จากัด (มหาชน). 2558
Guide ฉ บั บ นี้ เ ร า ไ ด้ พู ด คุ ย กั บ ไ ม ค์ ฐากูร ผาลา นักศึกษารุ่นพี่ทันตแพทย์ ปี 3 ติวเตอร์วิชา Man and Society ในกิจกรรมติวเสริมเพิ่มกาลังใจ เห็น เรี ย นเก่ ง แบบนี้ ไมค์ แ อบบอกว่ า มี อุ ป สรรคปั ญ หาทางการเรี ย นเหมื อ น หลายคนนั่นแหละ แต่ ไมค์สามารถปรั บ ตั ว และจัดการกับปัญหาเหล่านั้นอย่างไร ต้องติดตามอ่านกันค่ะ เรียนที่นี่เจอปัญหาอะไรบ้าง แล้วผ่านปัญหาเหล่านั้นมาได้อย่างไร ? “เจอปัญหาเยอะมากเพราะพวกงานฝีมือ แกะสลัก ปั้นขี้ผึ้ง เป็นยา ขมของไมค์ เลยทีเดียว ต้องบอกก่อนว่า วิชาชี พทันตแพทย์จะต้องเรียนทั้ง ศาสตร์และศิลป์หรือเปรียบเทียบง่ายๆ คือต้องเป็นทั้งหมอและช่างในเวลา เดียวกัน ส่วนตัวไม่ค่อยชอบทางานฝีมืออะไรมากนัก แต่ต้องเรียนพวกการ ทาหัตถการงานฝีมือเยอะมาก ผสมกับการเรียนวิชาความรู้ใหม่ทั้งหมดตั้งแต่ เช้ายันค่าเกือบทุกวัน มันก็ทาให้แทบบ้าอยู่ช่วงหนึ่งเหมือนกัน แต่ชีวิตที่แฮปปี้ก็เริ่มกลับมาเรื่อยๆ เมื่อได้ยินคาว่า “พยายามอีกนิดนึงนะ คะนักศึกษา อาจารย์รอชื่นชมอยู่ ” อาจารย์ท่านนึงกล่าวไว้ วลีนี้เองทาให้ พยายาม ตั้ง ใจ และต่อ สู้ ตายเป็นตาย เอาให้ได้ท าให้ดีที่สุด ไมค์คิดว่า เกรดหรื อ คะแนนยั ง ไม่ ส าคั ญ เท่ า เราได้ พ ยายามเต็ ม ที่ แ ล้ ว หรื อ ยั ง ถ้าหากวันนี้น้องๆ มีความท้อ อยากล้มเลิกอะไรสักอย่าง ทาอะไรก็ไม่สาเร็จ น้ อ งลองถามตั ว เองดู น ะครั บ ว่ า “เราพยายามเต็ ม ที่ แ ล้ ว หรื อ ยั ง ”
ถ้ายัง เริ่มต้นวันนี้เลยนะ ไม่มีคาว่าสายกับการเริ่มพัฒนาตนเอง อยากให้ น้องๆ ลองนาเทคนิคนี้ไปใช้และพี่ก็จะรอดูความสาเร็จ ปรบมือ ชื่นชมน้องๆ นะครับ” ช่วยให้กาลังใจน้องๆ ที่อาจจะกาลังประสบปัญหาที่เราเคยเจออยู่ตอนนี้ “น้องหลายคนอาจจะเป็นกังวลเรื่องคะแนน ได้น้อยบ้าง สอบตกบ้าง ติด F บ้างเครียดบ้าง ท้อบ้าง ต่างๆ นานา ทุกอย่างล้วนเป็นประสบการณ์ชีวิต คาเดียวที่อยากแนะนาน้องคือ “ การเรียนในห้องเรียนไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต ” ออกไปเดินเล่นกับเพื่อน เม้าท์มอยกับแฟน (ถ้าไม่มีแฟนก็ทาใจนิดนึง ฮา ฮา) ฟังเพลง ท่องเที่ยว วิ่งไปเขื่อนหลังมอ ดาน้า ดูปะการัง ปีนเขา ปีนดอย มีหลาย กิจกรรมที่ทาให้เราผ่อนคลายเพื่อเติมเต็มให้ชีวิตสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น เมื่อได้ชาร์จ แบตเติ มพลัง เต็ม ที่แ ล้ว ค่อยๆ ลองหยิบหนังสือ ขึ้ น มา ทบทวน อ่านไปทีละนิด จัดการเวลาดีๆ แล้วชีวิตที่ลงตัวจะเป็นของน้องโดยไม่ ต้องพยายามไปหาความสุขที่ไหนอีกต่อไป... แต่ก็อย่าชิลให้สุดแล้วไปหยุดที่ห้อง ทะเบียนเพื่อถอนรายวิชา นะจ้ะเด็กๆ เอาพอดีๆ” พูดถึงสานักงานให้คาปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษาสักนิด “ไมค์เดินผ่านบ่อยมากเพราะเป็นทางผ่านไปห้องไปรษณีย์ D1 ฮา ฮา แต่เคยได้ยินข่าวว่าสานักงานนี้จะเป็นเหมือนเพื่อน เปรียบเป็นกัลยาณมิตร ที่พยายามจะกวักมือเรียกนักศึกษาที่มีปัญหาคับอกคับใจไปนั่งระบายได้ พอสุข ใจก็ก้าวออกมาด้วยความแฮปปี้พร้อมใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยแห่งนี้ต่อไป ... อยากแนะน าน้ อ งๆนะครับ อกหั ก แฟนทิ้ ง เกรดตก ไม่ มี เ พื่ อ น อยากมีที่ ระบาย เรียนเชิญที่สานักงานให้คาปรึกษาเลยนะครับ นอกจากนี้ พี่ ไ มค์ ยั ง ทิ้ ง ท้ า ยอี กว่ า ถ้ า อยากเจอกั น เพื่ อ พูดคุย ทั กทาย ตึก M3 ชั้น 2 พี่เขานั่งทาแลปทุกวันจ้า XOXO