For Me 158

Nr. 158 • Sommer 2019 • 4.50 • sunstore.ch

Sport

n Reise d n u Ges

Minimales Risiko für grössten Spass

Freitag, 10. Mai -19%* mit der SUNCARD und -10%* für alle! *Gemäss unseren AGB: sunstore.ch

Ab in die Ferien! ab Seite 18

Montag

Gl ü c k s t a g !

Jeden Montag ein neues Angebot für die ganze Woche!

Montag 6. bis 12.5.2019

Montag 13. bis 19.5.2019

Montag 20. bis 26.5.2019

auf das gesamte Sortiment von Somatoline Cosmetic®

auf das gesamte Sortiment Idéal Soleil von Vichy

auf das gesamte Sortiment von Magnesium Vital

Montag 27.5. bis 2.6.2019

Montag 3. bis 9.6.2019

Montag 10. bis 16.6.2019

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auf BeautyCollagenMatrix Drink und ExtraCellHyalo Caps

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auf das gesamte Sortiment von Perskindol® Dies sind zugelassene Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG

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auf das gesamte Sortiment von Biotherm

Montag 17. bis 23.6.2019

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auf das gesamte Sortiment von DaylongTM

Und mit Ihrer SUNCARD profitieren Sie gleich doppelt: 10% Rabatt gibt es noch dazu!

INHALT 3

Ein Hoch auf die Sonne, die Mütter und den Wonnemonat Mai!

Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

«Der Mai ist gekommen…» Das lässt auf immer sonnigere Tage hoffen, die wir so sehr brauchen. Da hat man natürlich ganz besonders Lust, das schöne Wetter auf seinem Balkon, den Terrassen, in den Bergen oder am Strand zu geniessen! Aber aufgepasst: So verlockend und wohltuend die Sonne auch ist, ohne Sonnenschutz und ein Mindestmass an Vorsichtsmassnahmen geht es nicht. Und übertreiben Sie es nicht, denn zu viel Sonne tut nicht gut! «…und die Bäume schlagen aus.» Deshalb ist der Mai der perfekte Zeitpunkt, um von jungen Knospen zu sprechen. Wussten Sie, dass Frühlingsknospen die Grundlage für natürliche und sehr wirksame Mittel zur Unterstützung oder Verbesserung der Gesundheit sind? Diese Heilmethode nennt sich Gemmotherapie. Ab jetzt sind solche Produkte auch bei SUN STORE erhältlich: Mehr dazu erfahren Sie auf Seite 28.

Sie wissen es nur zu gut: Spricht man von Gesundheit, ist Vorbeugung das A und O. Und doch leiden viele Personen unter Bluthochdruck, ohne es zu wissen. Diese heimtückische Erkrankung ist jedes Jahr für viele Todesfälle verantwortlich, obwohl sie behandelbar ist. Und wie steht es mit Ihrem Blutdruck? Nutzen Sie die grosse weltweite Kampagne und lassen Sie Ihren Blutdruck kostenlos in Ihren SUN STORE-Apotheken messen (siehe Seite 50)!

Die SUN STORE-Apotheken/Parfümerien setzen sich auch für an Noma erkrankte Kinder ein. Diese schreckliche Krankheit, ausgelöst durch Mangelernährung und unzureichende Hygiene, frisst buchstäblich die Gesichter der kleinen Patienten auf. Helfen Sie mit: Kaufen Sie eine oder mehrere der kleinen Portemonnaies für nur CHF 5.–. Der Erlös kommt der Stiftung Winds of Hope von Bertrand Picard zugute.

Ob Sie nun sich selbst oder anderen eine Freude machen möchten, profitieren Sie am 10. Mai: Wie an jedem 10. jeden Monats gewährt Ihnen SUN STORE 10 %* oder sogar 19 %* Rabatt, wenn Sie die Suncard haben. Und da am 12. Mai Muttertag ist, kommen diese Vergünstigungen natürlich ganz besonders gelegen, um eine nette Überraschung zu verschenken.

Wir wünschen schon jetzt allen Müttern einen schönen Muttertag und Ihnen allen einen herrlichen Mai!

*Alle Rabatte gelten nur für das «berechtige Sortiment» gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie, GaleniCare Management AG, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. +41 58 852 84 00, Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch Verantwortliche Redaktorin: Isabelle Hubner • Koordination und Edition: Vanessa Betschart • Layout: Kim-Phuoc Ma • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 1’233’000 Exemplare sunstore.ch

5

Fussheilkunde

7

Zu viel Lärm: Achtung, Gefahr!

Liebe Kundinnen und Kunden

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 1.5. bis 26.5.2019, solange Vorrat reicht. Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch zusätzlich 10% Rabatt.

Akustik

Auf leichten Füssen in den Sommer!

Sport

14

Reisen

18

Ernährung

24

Intimität

35

Baby

40

Jugend

42

Anti-Aging

44

Haushalt

51

Haustiere

52

Minimales Risiko für grössten Spass

Urlaubsvorbereitungen für den Körper!

Wie sieht die (fast) perfekte Mahlzeit aus?

Das humane Papillomavirus (HPV)

Stellen Sie Ihre Ohren nicht auf Durchzug!

Akne: Die Plage in der Pubertät

Bedeutung und Pflege reifer Haut

Kein Mitleid für Hausstaubmilben!

Streicheleinheiten für Ihre Vierbeiner

Parfüms

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Rabatt*

Geschenkbon

für alle

Mütter

* Gültig auf Dermokosmetik und Parfümerie / Prestigekosmetik bis zum 13.5.2019. Nicht kumulierbar mit anderen Rabatten oder Vergünstigungen.

4 SUN STORE for me • Sommer 2019

Stress?

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Zur Vorbeugung von Vitaminmangel bei erhöhter nervlicher Belastung.

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Heuschnupfen?

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Geniesse Deine Freiheit!

AKUSTIK 5

Zu viel Lärm: Achtung, Gefahr!

Sei es zu Hause oder an öffentlichen Orten, bei der Arbeit oder in der Freizeit: Lärm ist allgegenwärtig – Tag und Nacht! Zwar ist bekannt, dass Ruhe wichtig ist für das Wohlbefinden und insbesondere für einen guten Schlaf… Allerdings bedeutet Lärm für manche Personen Leben!

Trotzdem ist Vorsicht angesagt bei zu viel Dezibel. Diese heimtückische Störungsquelle hat unschöne Folgen – also aufgepasst!

Der Herzschlag beschleunigt sich, die Konzentration sinkt, Schlaflosigkeit, Stress, Ängstlichkeit... Auch Risiken wie Tinnitus und Taubheit sind nicht zu unterschätzen: Die Auswirkungen von Lärm auf unsere Gesundheit sind erschreckend!

Es besteht aus drei Teilen: Das Aussenohr umfasst die Ohrmuschel und den Gehörgang. Das Mittelohr besteht aus dem Trommelfell und den drei Knöchelchen Hammer, Amboss und Steigbügel.

Der Hohlraum zwischen Trommelfell und Innenohr ist die Paukenhöhle. Der Verbindungskanal zwischen der Paukenhöhle mit dem Nasen-Rachen-Raum ist die Ohrmuschel (Eustachische Röhre).

Im Innenohr befindet sich die Cochlea, die Hörschnecke. Sie enthält die Sinneszellen, die auf die verschiedenen Frequenzen reagieren und die Vibrationen in elektrische Signale umwandeln, die als Töne an das Gehirn übertragen werden. Das Innenohr ist auch das Organ für die räumliche Orientierung und damit für das Gleichgewicht.

Töne und Gleichgewicht Unser Ohr ist ein kleines Wunderwerk, auf dass wir wirklich achte müssen.

«

ENJOY YOUR MUSIC

Wasserempfindliche Ohren

OHROPAX® music Ohren safe, ohne auf den Sound zu verzichten. Speziell für Konzerte entwickelt, schützt vor Gehörschäden und lässt die Musik trotzdem klingen, wie sie klingen soll.

Inbegriffen, 1 Paar Stöpsel für kleine Gehörgänge.

1 Paar, 7.70

Intensität + Dauer = nicht ohne Schutz!

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Die Ohren vor den unangenehmen Folgen von Wasseraktivitäten zu schützen, ist jetzt ganz einfach: mit den hygienischen Ohrstöpseln Otalgan® Aquastop. Sie sind wasserdicht, formbar und vor allem wiederverwendbar. Sie verhindern das Eindringen von Wasser in die Ohren beim Aufenthalt im Wasser.

3 Paare, 9.90

Das Ohr ist ein komplexes, aber sehr empfindliches Organ. Es kann sich eine sehr kurze Zeit gegen Lärm schützen.

Lauter oder andauernder Lärm führt zu einem mehr oder weniger grossen Hörverlust. Über 90 Dezibel (dB) bedeutet Lärm eine Gefahr für das Gehör, denn er kann die Haarzellen des Innenohrs schädigen. Zum Vergleich: Ein Staubsauger hat zwischen 65 und 75 dB, in einer lauten Kantine herrschen 85 dB, auf einem Rockkonzert 100 dB und ein Presslufthammer bringt es auf 100 bis 120 dB… Also hüten Sie sich vor übermässigem Lärm! Wenn Sie ihn nicht vermeiden können, schützen Sie sich: Es gibt Kopfhörer, Ohrstöpsel aus Schaumstoff, Kunstoff oder nach Mass. Lesen Sie auch unseren Artikel auf Seite 40.

Achten Sie auf Ihre Ohren und für eine bessere Lebensqualität zögern Sie nicht, Ihre bzw. Ihren SUN STOREApotheker/in zu fragen!

Reinigung des äusseren Gehörgangs

Otalgan® Spray Hygiene, die passende Pflege für gesunde Ohren. Meersalzlösung zur Reinigung des äusseren Gehörgangs und Beseitigung von überschüssigem Ohrenschmalz. Geeignet für Erwachsene und Kinder ab 3 Jahren.

50 ml, 18.90

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Für gesunde Nägel ohne Nagelpilz

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FUSSHEILKUNDE 7

Auf leichten Füssen in den Sommer!

Sommerzeit – Barfusszeit! Im Sommer sind schöne Füsse ein besonderer Hingucker. Deshalb ist jetzt der richtige Augenblick, um sich ausgiebig um unsere treuen Begleiter zu kümmern, die uns kilometerweit tragen. Nun ist es wieder Zeit für Sandalen, Schlappen, Flip-Flops und leichtes Schuhwerk.

Es genügen ein paar einfache Dinge, um guten Fusses in den Sommer zu starten. Los geht's!

Perfekte Hygiene Tragen Sie eine antibakterielle Seife mit einem Bürstchen zwischen den Zehen und unter den Nägeln auf. Beim Duschen wird die Haut weich. Das ist ideal, um die Fusssohlen und Fersen sanft mit einem Bimsstein zu bearbeiten.

erfrischen. Sie können auch 10-minütige Bäder mit warmem und kaltem Wasser machen, und zwar abwechselnd: Mit lauwarmem Wasser beginnen und danach erst heisses Wasser hinzufügen. Mit kaltem Wasser enden. Und als letzten Schritt die Füsse gut abtrocknen, damit keine Feuchtigkeit zwischen den Zehen bleibt.

Schluss mit Hornhaut Hornhaut ist schlecht für die Fersen, die rissig werden. Was tun? Bearbeiten Sie die harten Stellen einige Sekunden lang mit einer Feile. Aber nie auf trockener Haut verwenden, sonst besteht Verletzungsgefahr.

Fussbäder Machen Sie an heissen Sommertagen ein kaltes Fussbad (höchstens 1 Minute).

Nehmen Sie ein geeignetes Produkt oder mischen Sie Meersalz mit grüner Tonerde und ätherischem Minzöl, um die Blutgefässe zu verengen und den ganzen Körper zu beruhigen und zu

3 Minuten: Feuchtigkeit und Peeling Entspannen Sie Ihre Haut mit 2 Pflegeritualen, die sich wunderbar kombinieren lassen: eine Fussmassage mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitslotion, um zu verhindern, dass die Hornzellen austrocknen und sich unschöne Schwielen bilden sowie ein Peeling, um raue Stellen zu entfernen. Einfach und schnell: 3 Minuten Massage jeden Tag und 3 Minuten Peeling jede Woche.

Hornhaut-weg Socken

Hornhautentferner

footner© Socks – Magische Socken zur Enthüllung deiner wahren Füsse.

Die Hornhaut-weg-Socken befreien die Füsse ganz einfach auf natürliche Weise von Hornhaut, ganz ohne Feilen und Cremes.

Die Inhaltsstoffe der Socken unterstützen nämlich die natürliche Ablösung der Hornhaut.

1 Paar, 34.90

Credo SmartCutter Pop Art – Der revolutionär neue Credo SmartCutter entfernt Hornhaut.

Mehr als 30 kleine, 3-lagige «Schneideinseln» schneiden Hornhaut durch einfache «Hin- und Her»-Bewegungen.

Ausgestattet mit einer abnehmbaren Schneidfläche ist der Credo SmartCutter nachhaltig und öko-freundlich.

SmartCutter: Sicher – Effizient – Sauber!

1 Stück, 21.90

Unser Tipp: Massieren Sie die Fusssohle mit kreisenden Bewegungen und arbeiten Sie sich vor bis zur Oberseite des Fusses. Zum Anregen der Durchblutung auch die Zehen massieren. Mit den Fussknöcheln enden.

Glamour von Kopf bis Fuss Schöne Füsse gehen mit schönen Nägeln einher! Schieben Sie die Nagelhäutchen mit einem speziellen Holzstäbchen zurück und schneiden Sie sie regelmässig. Süssmandel- oder Rizinus öl sind «Futter» für die Nägel und lassen sie schön glänzen. Eine Creme mit Sheabutter wirkt auch Wunder. Zum glänzenden Abschluss noch einen Nagellack und einen Top Coat zum Schutz auftragen. So kann auch Sand Ihrem Lack nichts anhaben, auf geht's zum Strand!

Stellen auch Ihre Füsse auf die Sommerzeit ein! Gehen Sie barfuss auf Kieseln, Gras oder Sand und kommen Sie auf einen Sprung bei SUN STORE vorbei. Hier bekommen Sie die besten Tipps!

Intensiv pflegende Fussmaske

Scholl ExpertCare. Die Experten von Scholl haben für Sie eine Maske entwickelt, speziell zur Pflege von trockener Haut an Ihren Füssen und die einfach in der Anwendung ist. Die intensiv pflegende Fussmaske in Socken mit Macadamiaöl pflegt Ihre Füsse in nur 20 Minuten dank HydroRestor Technology für ein lang anhaltendes Gefühl geschmeidiger Füsse.

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8 SUN STORE for me • Sommer 2019

NEU BEHANDLUNG VON NAGELPILZ

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Geht es dir wieder besser?

Gut für Sie. Gut für alle.

Generika von Sandoz.

Sandoz – seit 1886 fest in Schweizer Händen

Was gibt es Schöneres, als einen Beitrag zur Gesundheit unserer Patienten leisten zu können. „Mir geht�s Sandoz”, das können bei uns in der Schweiz immer mehr Menschen sagen. Denn der Anteil an kostengünstigen Generika im Verhältnis zu Original-Medikamenten nimmt stetig zu. Aus guten Gründen.

Sandoz bietet heute eine Produktpalette mit 200 verschiedenen Wirkstoffen in über 1000 unterschiedlichen Dosierungen und Packungsgrössen an. Dennoch fällt die Entscheidung für ein Generikum immer noch sehr unterschiedlich aus. Wird in einigen Therapiegebieten fast nur noch die kostengünstigere Alternative gewählt, ist in anderen der Anteil an eingesetzten Generika noch gering.

Sandoz Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz | Stand: 01/2018

Trotz häufig vorhandenen generischen Alternativen geht durchschnittlich immer noch jedes zweite Medikament als Original über den Ladentisch. Und das, obwohl für Generika die gleich hohen Qualitätsanforderungen gelten und sie durchschnittlich rund 25 % günstiger sind als die dazugehörigen Originale.

Von diesem Preisvorteil der Generika profitieren zum Glück gleich mehrere. Sie als Patient, aber auch unser Gesundheitssystem, denn dank Generika können Kosten bei gleicher Qualität deutlich gesenkt werden. Fragen Sie in Ihrer Apotheke oder Arztpraxis nach Sandoz-Generika – dort berät man Sie gut und gerne.

10 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ORTHOPÄDIE

Der Lendengurt sorgt für Ihren Rücken Bewegung ist das Schlagwort bei Rückenschmerzen. Entgegen der landläufigen Meinung unterstützt der Lendengurt Bewegung. Er hilft dem Menschen, indem er Schmerzen lindert, ihre Mobilität erleichtert und zu ihrem Wohlbefinden beiträgt.

Damit ist er ein wertvolles therapeutisches Element bei der Behandlung der Lumbalgie.

der der medizinischen Fachsprache… all diese Namen beschreiben dasselbe Problem: Schmerzen im unteren Rückenbereich, die von moderaten Beschwerden bis zu sehr intensiven Leiden reichen können.

Hexenschuss, Ischias oder verrenkter Rücken in der Volkssprache, Lumbalgie

Es gibt zahlreiche Therapien zur Behandlung von Rückenschmerzen (Medikamente, Physiotherapie, Infiltrationen, Manipulationen usw.). Der Lendengurt stellt dabei eine effiziente Lösung zur Wiederherstellung der Bewegung dar. Dank seiner

Lendengurt

Lendengurt für akute Schmerzen

Der Lendengurt LOMBOGIB UNDERWEAR (21 cm und 26 cm) kann direkt auf der Haut getragen werden. Diskret, leicht, aus einem sehr luftigen Stoff und mit Stützstreben in V-Form am Rücken bietet er eine moderate Unterstützung bei Lumbago und Ischialgie im Alltag.

Er eignet sich auch zur Prävention.

21cm, 115.– 26cm, 129.–

Der Gurt LOMBOGIB DOUBLE ACTION (21 cm und 26 cm) mit seinen zusätzlichen Gurtbändern ermöglicht eine Anpassung der Spannung entsprechend der Aktivität und dem Schmerz. Er ist zudem besonders für Personen geeignet, die Lasten tragen, und hat eine gepolsterte Rückenstütze (herausnehmbar), das die Schmerzlinderung verstärkt.

21cm, 195.– 26cm, 215.–

biomechanischen und propriozeptiven Wirkung hilft der Lendengurt, Schmerzen zu lindern und verleiht dem Patienten Selbstvertrauen. Ziele: Förderung der Wiederaufnahme von Aktivitäten und Verhinderung von dauerhaften Schmerzen. Der beste Weg, um zunehmende Schmerzen im unteren Rücken zu verhindern? Handeln, so früh wie möglich!

Der Lendengurt mindert die Angst vor Bewegung Die Vorbeugung der Lumbalgie und ihrer Lendengurt bei Schwangerschaft

Weich und angenehm ist der neue Lendengurt LOMBOGIB MATERNITY. Effizient lindert er die Lumbalgie während der Schwangerschaft oder beugt sie vor.

In Einheitsgrösse begleitet er Sie während der ganzen Schwangerschaft und ermöglicht eine Anpassung der Stützkraft je nach der Entwicklung Ihres Babys.

1 Stück, 180.–

ORTHOPÄDIE 11

Haben Sie Rückenschmerzen?

LOMBOGIB® UNDERWEAR

Bitten Sie Ihren Apotheker um Rat Gesamtkatalog www.gibaud.com Eine Konzerngesellschaft

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Entwicklung erfordern die frühe Wiederaufnahme körperlicher Aktivität. Genau die Lendengurte bieten eine Lösung, mit der Sie sich täglich ohne Angst bewegen können. Dank ihrer elastischen Kompression und ihrer Stützstreben unterstützen die Gurte die Lendenwirbelsäule und verstärken die Wirkung der Bauchwand.

Dieser Stützeffekt korrigiert die Haltung und entlastet die lumbosakralen Wirbel, wobei die Schmerzen unmittelbar gelindert werden.

Sekundärprävention von Nutzen (wenn man bereits in der Vergangenheit an einem Hexenschuss gelitten hat), insbesondere in Risikosituationen wie beim Umzug oder beim Tragen schwerer Lasten.

Darüber hinaus reduzieren die Gurte die Bewegungsreichweite und unterstützen das Bewusstsein für eine richtige Haltung.

Diese Lendengurte sind auch in der

Keinen Muskelschwund durch den Gurt Weit entfernt vom Bild des altmodischen Korsetts bieten die Lendengurte dem Benutzer eine hohe therapeutische Wirksamkeit und Komfort, beispielsweise durch die Verwendung atmungsaktiver Stoffe. In Zusammenarbeit mit Ergotherapeuten, Orthopäden und Apothekern entwickeln einige Hersteller Artikel, die die Bewegung erleichtern

Sprunggelenkbandage

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Bei einer Verstauchung oder nach einer Operation eignet sich die Sprunggelenkbandage GIBAUD MALLEOGIB 3D STRAP, bei dem die Spannkraft individuell anpassbar ist. Die neue Produktereihe von Gibaud mit 3D Motion Technology Gewebe ist komfortabel, effizient und elegant.

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Die CERVIKALSTÜTZEN GIBORTHO sind nicht-invasive Mittel zur Behandlung von Torticollis, leichten Stauchungen oder akuten Anfällen von Cervikalarthrose. In ihrem schlichten und eleganten Grau besteht ihre Besonderheit aus einem abnehmbaren, waschbaren Bezug.

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27/02/2019 15:46

und wiederherstellen. Jedes Leiden erfordert eine geeignete Lösung. Aus diesem Grund empfehlen Apotheker bei vorübergehenden Schmerzen oder zur Vorbeugung Lendengurte mit einer moderaten Unterstützung, während bei akuten oder chronischen Schmerzen Lendengurte mit grösserer Spannkraftübersetzung zur Anwendung kommen.

Auch der Lebensstil und die Morphologie der Patienten können die Wahl des Gurts beeinflussen, sodass z. B. für kleine Personen oder Personen mit sitzender Tätigkeit niedrigere Modelle ausgewählt werden.

Aber das Wichtigste ist: Der Patient muss sich gut fühlen, um aktiv zu bleiben.

Daumenstütze

Die Arthrose des Daumens ist sehr häufig und schmerzhaft. Die MANUGIB RHIZATHROSE FUNKTION lindert Schmerzen und sorgt für Bewegungsfreiheit und Greiffähigkeit im Alltag.

Sie verfügt über Verstelllaschen (Daumen und Handgelenk) für leichteres Anlegen.

1 Stück, 63.–

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14 SUN STORE for me • Sommer 2019 • SPORT

Minimales Risiko für grössten Spass Schon die Aussicht auf das nächste Training hebt meist die Laune. Man vergisst die Anspannung des Tages oder der Woche, tut etwas für seine Kondition und Figur, kommt raus an die frische Lust, sei es allein oder in der Gruppe, und verbessert dazu eventuell auch noch seine Technik.

Es gibt wirklich nur gute Gründe, seinen Lieblingssport zu treiben – sofern das Training unter guten Bedingungen und ohne schlechte Überraschungen abläuft.

Bewegung mit schmerzhaften Folgen gefeit. Was tun, damit Sport möglichst nur positive Effekte hat?

«

Ätherisches Wintergrünöl wirkt stark entzündungshemmend und ist nützlich vor, während und nach der Anstrengung: Vermischen Sie einige Tropfen mit einem Pflanzenöl und tragen Sie diese Mixtur mehrmals täglich auf.

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Sorgen sportliche Aktivitäten oft für mehr Energie und Freude, so ist doch niemand vor einem Sturz oder einer falschen

Vorsorgen ist besser als…

Ein sanfter Übergang vom «Nichtstun» zur Bewegung ist wichtig. Mit anderen Worten: Verzichten Sie nicht auf das Aufwärmen und Dehnübungen! Sie sind

Klebstofffreie Wundversorgungspflaster

Unterstützung bei Knieschmerzen

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wichtig vor dem Training, damit sich Verletzungen von Muskeln oder Gelenken vermeiden lassen. Und das gilt auch für danach, um das Risiko von Schmerzen und Muskelkater zu reduzieren.

Die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle: Erhöhtes Verletzungsrisiko, schlechte Regeneration nach dem Training und andere Widrigkeiten sind Risiken bei unzureichender Ernährung! Denken Sie auch daran, einen Nothelfer für plötzlichen Leistungsabfall mitzunehmen: Manche Proteinriegel helfen, mangelnde Energie oder Ausdauer schnell auszugleichen. Genauso wichtig ist es, genug zu trinken, und zwar vor und während Zur Behandlung von Verletzungen

PERSKINDOL Cool Gel Wallwurz – Rasche Abkühlung, lindert Schmerzen und wirkt entzündungshemmend. Zur Behandlung von Verletzungen, welche bei Überbelastung oder repetitiven Aktivitäten entstehen, wie Achillessehnenentzündung oder Sehnenscheidenentzündung.

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SPORT 15

Die neuen

Verpackungen sind da

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Zu spät?

Was tun, wenn es doch passiert ist? Alles hängt vom Ausmass des Sturzes und der Verletzung ab. Eine Zerrung tritt auf, wenn der Muskel nicht genügend aufgewärmt und die Anstrengung zu schnell oder zu intensiv war. Der Schmerz ist stark, aber sofern es kein Muskelriss ist, verschwindet er im Ruhezustand.

Es handelt sich um eine Zerrung oder einen Riss von einem oder mehreren Bändern des Gelenks. Sehr gefürchtet ist auch die Sehnenentzündung, die häufig nach einseitigen oder übermässigen Belastungen der Gelenke auftritt.

Was tun bei Verstauchungen, Prellungen oder Sehnenentzündung? In der Homöopathie ist Arnika das Mittel der Wahl, das man schnell nehmen sollte. Im Akutfall können Sie Eis auflegen, am besten Eiswürfel in einem Waschlappen. Das Gelenk hochlagern, bandagieren und ruhen Sie sich aus.

Verstauchungen haben es besonders auf die Fussgelenke abgesehen:

Ein Krampf ist eine plötzliche starke Muskelkontraktion, die sowohl beim

des Trainings. Natürlich in erster Linie Wasser, aber auch spezifische Getränke für Sportler, die anregend wirken und helfen, Schmerzen vorzubeugen.

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Training als auch aus heiterem Himmel auftreten kann. Häufig ist es ein Anzeichen für Ermüdung und ein Warnhinweis, dass man seine Grenzen kennen und vor allem nicht überschreiten sollte – selbst wenn man eine ausgezeichnete Kondition hat!

Kleine Verletzungen, Muskelkater, Gelenkoder Muskelbeschwerden? Da gibt es nur einen Weg: Gehen Sie zu Ihrem nächstgelegenen SUN STORE! Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker leisten Ihnen erste Hilfe und können Ihnen Salben, Gels, Kompressen oder andere Lösungen zur Schmerzlinderung und zur Unterstützung der Heilung vorschlagen.

Vitalität für Körper und Gehirn

auf Gincosan® – unterstützt geistiges Leistungsvermögen wie Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und körperlicher Leistungsfähigkeit.

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16 SUN STORE for me • Sommer 2019 • MAGNESIUM

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Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. VERFORA AG

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18 SUN STORE for me • Sommer 2019 • REISEN

Urlaubsvorbereitungen für den Körper!

Ihre Ferien sind in Sicht? Dann warten Sie nicht bis in letzter Minute, um sich vorzubereiten: Sport, die richtige Pflege und Ernährung sind wichtig, um unbeschwert abfahren zu können.

Bevor Sie noch Ihre letzten Rechnungen bezahlen, zu Hause klar Schiff machen und Ihre Koffer packen, vergessen Sie also nicht, auch sich selbst rechtzeitig startklar für die schönste Zeit des Jahres zu machen.

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Reisecheckliste Abenteurer

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SUN STORE – Ihr Reisebegleiter Das Abenteuer ruft? Sie brechen auf in ferne Gefilde? Sie verreisen mit Ihrem Baby?

Sie haben Angst, etwas zu vergessen, selbst, wenn Sie nur über das Wochenende weg sind? Dann sind unsere Checklisten perfekt für Sie: Sie helfen Ihnen, Ihre Reise entspannter vorzubereiten.

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Ciao Bella...

Dieses Set enthält alles, was Sie brauchen, um sich von Kopf bis Fuss zu verwöhnen. Entweder vor dem Urlaub, in den Ferien oder für ein verlängertes Wochenende. Caudalie Sommer-Set, 5 Stück, 21.90

REISEN 19

Desinfizierendes Mittel zur Wundheilung Lassen Sie sich nicht kurz vorher tätowieren, wenn Sie sich sonnen möchten.

Es dauert mehr als 1 Monat, bis ein Tattoo verheilt ist. Wenn Sie es der Sonne aussetzen, im Meer oder im Pool schwimmen gehen, besteht die Gefahr, dass es sich infiziert oder seine Farben verblassen. Desinfizierendes Mittel zur Wundheilung. Bepanthen Plus* Creme, 100 g, Bayer (Schweiz) AG, 26.90

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HOMÖOPATHIE 21

Mit Homöopathie durch alle Jahreszeiten Die Homöopathie ist eine Medizin, die sich vor allem für den kranken Menschen, in seiner körperlichen, psychischen und emotionalen Ganzheit interessiert. Sie ermöglicht es, zahlreiche Krankheiten zu heilen und lässt sich für alle anwenden, auch bei Babys.

Homöopathie hat zahlreiche Vorteile. Sie wirkt bei akuten Erkrankungen wie Schnupfen, Erkältung, Verletzungen und Traumata sehr schnell. Bei chronischen Erkrankungen wie Allergien wirkt sie kontinuierlich und effizient. Sie wirkt sanft und anhaltend, da sie die körpereigenen Abwehrkräfte des Menschen mobilisiert.

verwendet Ersatzdosen in abnehmender Stärke, um den Körper langsam an ein Leben ohne Nikotin zu gewöhnen.

Homöopathie und Allergien Heuschnupfen gehört zu den häufigsten Allergien. In der Schweiz sind mehr als 15% der Bevölkerung betroffen. Diese Allergie verursacht eine Entzündung der Bindehaut der Augen und der Nasenschleimhaut. Homöopathische Verdünnungen von Pollen können präventiv für die Desensibilisierung des Körpers ab einem Monat vor der Allergiesaison genommen werden.

Sie hat keine toxischen Auswirkungen auf den Organismus. Homöopathie kann auch als Selbstbehandlung eingesetzt werden, um vorübergehend auftretende Schmerzen zu lindern, die sich so ganz leicht behandeln lassen. Finden Sie dazu einige Beispiele weiter unten.

Homöopathie und Traumata Mit der Rückkehr der warmen Tage nehmen die Outdoor-Aktivitäten wieder zu und mit ihnen Stürze, Prellungen und andere Verletzungen. Seien Sie jederzeit bereit, Ihre Familie mit Homöopathie zu behandeln. Sie wirkt schnell, lindert Schmerzen und beschleunigt die Heilung.

Mit Homöopathie aufhören zu rauchen Es ist nie zu spät, gute Vorsätze für das Jahr zu fassen! Ein homöopathisches Heilmittel kann Personen helfen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Die homöopathische Raucherentwöhnung

Homöopathie für die Reise Der Sommer ist Synonym für lange Wochenenden und Ferien. Aber manchmal kann schon der Weg in den Urlaub ruiniert werden durch Reiseübelkeit, Schwindel, Durchfall oder andere Erkrankungen.

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Homöopathie kann diese Unannehmlichkeiten vermeiden und die Symptome lindern, auch bei Problemen mit der Zeitverschiebung (Jetlag) bei Fernreisen.

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Homöopathie: schnelle Wirkung in akuten Fällen!

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Homöopathie und Insektenstiche Um den Sommer entspannt und voll geniessen zu können, denken Sie daran, sich vor Insekten zu schützen und die nötigen Mittel gegen Stiche stets bei sich zu haben. Gegen Mücken bietet die Homöopathie einen präventiven Schutz, um Stichen vorzubeugen. Durch eine Veränderung des Körpergeruchs werden Mücken ferngehalten. Die Anwendung ist auch für Babys und Schwangere geeignet. Ebenso werden bei allen Arten von Insektenstichen (Bienen, Wespen, Mücken) Juckreiz, Schwellungen und Rötungen gelindert.

Homöopathie bei Sonnenbrand Sonnenstrahlen bergen vor allem im Sommer eine grosse Gefahr. Übermässige Sonnenexposition verursacht Rötungen, Verbrennungen und Sonnenstiche. Die Homöopathie ist eine einfache und zuverlässige Lösung für eine schnelle Linderung der Beschwerden.

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24 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ERNÄHRUNG

Wie sieht die (fast) perfekte Mahlzeit aus?

Um es gleich vorwegzunehmen: Das perfekte Essen, das jederzeit alle Bedürfnisse für jeden abdeckt, gibt es nicht! Aber sich ausgewogen zu ernähren, ist ein erreichbares Ziel… und wird wärmstens empfohlen!

Hierauf beruht der erste Pfeiler einer guten Gesundheit. Und obendrein verbessert sich die Verdauung, man fühlt sich weniger gestresst und hat mehr Peps. Läuft Ihnen da nicht schon das Wasser im Mund zusammen?

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eingehalten werden oder weil man es muss oder auch aufgrund von persönlichen Vorlieben: Ein ausgewo genes Gericht sieht eigentlich mehr oder weniger immer gleich aus. Unser Vorschlag für eine bessere und gesunde Ernährung besteht darin einfache Zubereitung und Genuss zu verbinden: 50% Früchte und Gemüse, 30% Kohlenhydrate und 20% Proteine!

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Ergänzende Informationen finden Sie in unserer Broschüre «Gesunde Ernährung»

stoffe und sind damit lebenswichtige Elemente für den Körper. Der Verzehr von Früchten und Gemüse trägt nicht nur zur Vorbeugung bestimmter Erkrankungen vor, schützt das Herz und verlangsamt den Alterungsprozess, sondern steigert auch Wohlbefinden, Vitalität und – wer hätte das gedacht – die gute Laune!

Also alles gute Gründe, um die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO zu beherzigen: mindestens 5 Portionen, d.h. mindestens 600 Gramm Früchte und Gemüse pro Tag.

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Essen Sie Früchte lieber als Zwischenmahlzeit oder am Anfang einer Mahlzeit und nicht als Dessert.

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ERNÄHRUNG 25

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Zubereitung

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2. Mandelmilch, Zucker und Puddingpulver erhitzen.

3. Puddingförmchen mit kaltem Wasser ausspülen.

4. Heisse Masse in die Förmchen abfüllen.

5. Nach dem Erkalten stürzen und mit Früchten garnieren.

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Zubereitungszeit: 15–20 Min.

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Bevorzugen Sie saisonales Obst und Gemüse, wenn möglich aus Ihrer Region: Natürlich gereifte Früchte und Gemüse schmecken nicht nur besser, sondern stecken auch voller günstiger Stoffe. Auf Ihrem Speiseplan haben sie sich ihren Platz redlich verdient und sollten die Hälfte der Portion auf Ihrem Teller ausmachen!

Welche Getränke? Trinken Sie Wasser oder Kräutertee nach Herzenslust!

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Kohlenhydrate: Energie auf Dauer Kohlenhydrate sind die Energielieferanten für den Körper. Man unterscheidet «langsame» Kohlenhydrate (Nudeln, Kartoffeln, Brot) von «schnellen» Zucker, Honig usw. Die erste Gruppe liefert Energie auf die Dauer, was plötzliche «Hungerattacken» vermeidet. Sie sind

Proteine sind unverzichtbar für den Muskelaufbau und die Zellerneuerung.

Sie finden sich in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, aber auch in Hülsenfrüchten, Tofu, Quorn…

Ausser in besonderen Fällen sollten sie idealerweise nicht mehr als 20% einer Mahlzeit ausmachen.

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PUBLIREPORTAGE 27

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28 SUN STORE for me • Sommer 2019 • GEMMOTHERAPIE

Gemmotherapie – die Kraft junger Pflanzenknospen Aus Knospen, in denen die Bäume und Sträucher im Frühjahr ihre Kräfte sammeln und verdichten, um dann neu auszuschlagen, können Arzneien gewonnen werden.

Informationen, die später das Wesen der Pflanze ausmachen.

Die Arzneien zur Gemmotherapie (Gemma = lat. die Knospe) werden aus frischen Frühlingsknospen hergestellt. In den jungen Knospen und Triebspitzen befinden sich alle

Das Wirkprinzip Die Arzneimittel unterstützen den Organismus bei der Wiederherstellung des Gleichgewichtes. Sie wirken ausleitend, reinigend und regulierend.

Sie haben Einfluss auf die Bluteiweisskonzentration und stimulieren so die Immunabwehr.

Ficus carica

Betula

Ficus carica (Feige) wird wegen seiner beruhigenden Wirkung auf das Nerven system und seiner tiefgreifenden Effekte auf das Verdauungssystem verwendet. Ficus carica wirkt stärkend und harmonisiert die Verdauung, hilft bei Magenbrennen, reguliert den Appetit und die Magensaftbildung.

Betula (Birke). Zum Ausleiten nach Infektionen oder Antibiotikabehandlungen, bei Schulkopfschmerzen oder Wachstumsbeschwerden, Osteoporose, Gelenkentzündung und -schmerzen, rheumatische Beschwerden. Bei Verdauungsbeschwerden, prämenstruellen Beschwerden, Schwellungen, Paradontose und Prostata beschwerden.

Sanfte Therapie Die Gemmotherapie findet Anwendung bei akuten und chronischen Krankheiten.

Die Mittel können nach einer Infektionskrankheit oder einer Anitbiotikatherapie eingesetzt werden.

Bei Funktionsstörungen, wie Menstruations- oder Wechseljahrsbeschwerden, Potenzproblemen, Schlafstörungen, Magenbrennen, aber auch Allergien

Olea europaea

Eine Mischung aus Knospen von Crataegus (Weissdorn), Olea europaea (Olivenbaum), Rosmarinus officinalis (Rosmarin), Vaccinium vitis idaea (Preiselbeere wird gegen die körperlichen Folgen von Bewegungsmangel, Fehlernährung und Übersäuerung eingesetzt).

GEMMOTHERAPIE 29 Jacqueline Ryffel Geschäftsführerin Spagyros AG

3 Fragen zu Gemmotherapie Wem empfehlen Sie die Gemmotherapie?

Allen, die etwas Natürliches einnehmen wollen, sei es unterstützend zu traditionellen Medikamenten oder als eigenständige Therapieform.

Dank des angenehmen, leicht süsslichen Geschmacks sind diese Arzneimittel auch bei Kindern beliebt.

Gibt es eine andere Einnahmemöglichkeit?

Es gibt auch Tropfen, doch diese Einnahme empfehle ich nicht, denn sie müssen den Magen passieren und verlieren so viele ihrer Inhaltsstoffe.

Die Aufnahme über die Mundschleimhaut ist die effizienteste. Sollte Ihnen oder Ihrem Kind die Aufnahme über den Mund aber unbehaglich scheinen, sprühen Sie das Mittel einfach in die Ellenbeuge. Es klebt ein wenig, aber das Mittel wird über die Haut dem Organismus direkt zugeführt. Das wichtige gemmotherapeutische Mittel aus Ribes nigrum (Knospen der Schwarzen Johannisbeere) ist auch als Ribes N Creme oder Duschbad erhältlich.

Dürfen Allergiker die Knospenmittel einnehmen?

Wer unter Heuschnupfen leidet, mag Bedenken haben. Für die Knospenmittel wird jedoch kein pflanzlicher Bestandteil im allergieerzeugenden Blüten- oder Pollenstadium verwendet.

oder Heuschnupfen können diese Produkte eine Harmonisierung im Körper bewirken.

Einfache und sichere Einnahme Die Arzneimittel werden als Mundsprays angeboten. Man sprüht sie vor den Mahlzeiten direkt auf die Mundschleimhaut. Parallel verabreicht ergänzen Gemmotherapeutika andere Medikamente in ihrer Wirkung und beschleunigen die Heilung.

Von Hand geerntet Mit grosser Sorgfalt werden im Frühling die frischen Pflanzenknospen von Hand

geerntet. Die Knospenernte braucht Finger spitzengefühl. Maximal zwei Drittel der Knospen dürfen gepflückt werden, damit die Pflanze normal weiter gedeihen kann.

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Frühlings-Knospen sind reich an pflanzlichen Wachstumsfaktoren.

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Spagyros Gemmo®-Produkte sind in den SUN STORE-Apotheken erhältlich.

Fragen Sie unsere Apothekerinnen und Apotheker um Rat.

Die Kraft aus jungen Pflanzenknospen

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Hilft bei Heuschnupfen, beginnender Erkältung oder Halsschmerzen. Das Gemmo ® -Arzneimittel aus frischen, jungen Frühjahrsknospen wirkt entzündungshemmend, antiallergisch sowie schmerzlindernd und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte.

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Spagyros AG «Mitten in der Natur», im schweizjurassischen St. Brais, findet man die Spagyros ArzneimittelManufaktur. Aus dem eigenen bio-dynamisch geführten Heilpflanzengarten stammen unter anderem auch Knospen für die Herstellung der Gemmo ® Mazerate sowie die Pflanzen für spagyrische Essenzen oder Frischpflanzen- Urtinkturen.

Neu

30 SUN STORE for me • Sommer 2019 • MAGNESIUM

Magnesium nicht vergessen Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff und ein wahrer Vielkönner. Weil es der Körper nicht selbst herstellen kann, muss es ihm zugeführt werden. Es kommt in vielen Nahrungsmitteln vor, bei erhöhtem Bedarf empfiehlt sich aber eine zusätzliche Einnahme.

lang. Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen und kommt unter anderem in Nüssen, Vollkornprodukten, Kürbis- und Sonnenblumenkernen, Hülsenfrüchten, Bananen, Kiwis, Kakao, Milch, Broccoli oder Grünkohl vor.

Magnesium liefert Energie in die Zellen, Magnesium beruhigt die Nerven und Magnesium entspannt die Muskulatur.

Es macht auch Zähne und Knochen stark. Im menschlichen Organismus kommt ihm eine Schlüsselfunktion zu.

Es ist für zahlreiche biochemische Reaktionen unentbehrlich. Ein Leben

Wenig erstaunlich, dass Magnesium in vielen Situationen gerne genommen wird. Gerade in Phasen eines erhöhten Magnesiumbedarfs, wie im Wachstum oder generell bei hoher psychischer und körperlicher Belastung in Schule, Studium und Beruf. Nicht nur Olympiateilnehmer, auch Hobbysportler, Wanderer und Menschen, die sich gerne bewegen, nehmen Magnesium, um eine Unter-

Die Klassiker

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Lesen Sie die Packungsbeilage. Biomed AG.

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versorgung zu vermeiden. Wussten Sie, dass der Magnesiumspiegel in der Nacht leicht sinkt? Und dass der Körper nach Alkoholgenuss überproportional viel Magnesium ausscheidet?

Magnesium – wann haben wir zu wenig davon?

1. Ungenügende Zufuhr – Viele Menschen nehmen durch die alltägliche, nicht optimal ausgewogene Ernährung schlicht zu wenig Magnesium zu sich.

2. Übermässiger Magnesiumverlust Gewisse Krankheiten, Ausdauersport oder die Einnahme von bestimmten Medikamenten können dazu führen, Für eine aktive Freizeit

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MAGNESIUM 31 Murielle Zahnd Verantwortliche Apothekerin, SUN STORE Grand-Pont (VD)

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Magnesium kommt in der Nahrung und in Nahrungsergänzungsmitteln nie einzeln vor, sondern immer in Verbindungen mit anderen Elementen, sogenannten Magnesiumsalzen. Man unterscheidet zwischen organischen und anorganischen Magnesiumsalzen.

Für die Aufnahme im Körper spielt dies eine Rolle, wie klinische Humanstudien zeigen: Organische Magnesiumsalze wie Magnesium citrat, Magnesium aspartat und Magnesium aspartat-Hydrochlorid werden nämlich besser aufgenommen als das anorganische Magnesiumoxid.

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Deshalb sollten Sie bei der Wahl von Magnesiumpräparaten stets darauf achten, dass Magnesium in Form organischer Magnesiumsalze enthalten ist.

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dass zu viel Magnesium ausgeschieden wird, sei es über den Urin, den Stuhl oder den Schweiss.

3. Erhöhter Magnesiumbedarf – Länger dauernde Stresssituationen, intensiver Sport, Wachstumsphasen in der Jugend sowie Schwangerschaft und Stillzeit erhöhen den Magnesiumbedarf.

Trifft mindestens einer der genannten Punkte zu, ist eine zusätzliche Einnahme eines Magnesium-Präparates sinnvoll.

Welche Dosierung ist richtig?

Wichtig ist nicht primär, wie viel Magnesium man zu sich nimmt, sondern wie Das Magnesium zur direkten Einnahme

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wenn es ihm in mehreren kleineren viel vom Körper aufgenommen wird.

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Die Firma Biomed führt eine ganze Palette an Magnesium-Präparaten in unterschiedDer Körper nimmt aus dem Verdauungslichen Darreichungsformen, Dosierungen trakt nicht umso mehr Magnesium auf, und Geschmacksrichtungen – für jede je mehr man ihm zuführt. Die aufgenomSituation, jedes Alter und jedes individumene Menge hängt einerseits mit dem elle Bedürfnis. Alle Magnesium Biomed® Versorgungszustand des Körpers, also dem «Füllgrad» der Magnesiumspeicher, Präparate sind exklusiv in Apotheken zusammen: Bei Magnesiummangel nimmt und Drogerien in der Schweiz erhältlich. er höhere Mengen Magnesium auf als im Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine Normalzustand. Andererseits nimmt der abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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(Siehe auch Kommentar unter «Tipps»).

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32 SUN STORE for me • Sommer 2019 • FIGURPFLEGE

5 bis 7 kg abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Hungergefühl!

Intensivphase von 3 bis 5 Tagen, um 2 bis 3 kg zu verlieren In dieser ersten Phase werden nur Proteine konsumiert, damit die unter anderem in der Leber gespeicherten Reserven an schnell verfügbarer Energie (Glykogen) aufgebraucht werden.

Wer gerne ein paar Kilos abnehmen möchte, sollte bedenken, dass es keine Wundermittel gibt: Das Gleichgewicht zwischen den aufgenommenen und verbrauchten Kalorien ist enscheidend dafür, ob man zu- oder abnimmt.

Die neue Proteindiät in 3 Phasen ermöglicht einen raschen Abbau von Fettmasse ohne Hungergefühl und ohne schlechte Laune.

Erst wenn diese Speicher erschöpft sind, beginnt der Körper, Fett zu verbrennen und so die nötige Energie

für den Organismus bereitzustellen.

Diese erste Phase beugt auch dem Heisshunger nach Süssigkeiten vor.

Phase 2: Vitalität und allmählicher Gewichtsverlust (ca. 1 kg pro Woche) Wie lange die zweite Phase dauert, hängt direkt vom gewünschten Diätziel ab. An jedem zweiten Tag stehen Gemüse, Salat, Tomaten, Pilze usw. auf dem Speisezettel.

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FIGURPFLEGE 33

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Phase 3: Stabilisierung und langfriste Erhaltung des Gewichts (Vermeiden des gesundheitsschädlichen und für die Gewebestruktur nachteiligen Jojo-Effekts – Fettansammlung) Schalten Sie pro Woche einen Proteintag ein. Sie können von allem essen, aber achten Sie auf eine vielseitige und ausgewogene Ernährung.

Bei jeder Phase gehört eine etwa ­h albstündige körperliche Aktivität zum Tagesprogramm, z.B. schnelles Spazierengehen, Treppe statt Lift ­n ehmen, eine Station früher aus dem Bus aussteigen usw.

Tipps für Ihre Kur •

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Wenn Sie einige Kilos abnehmen wollen, wählen Sie eine angemessene Methode, die nicht gesundheitsschädigend ist, eine Reduzierung des Fettgewebes und nicht der Muskelmasse bewirkt und den Jojo-Effekt vermeidet (ausgewogene Proteindiät). nser Organismus baut Fett vor allem während U der Nacht ab. Zucker oder Kohlehydrate bewirken, dass kein Fettgewebe mehr abgebaut wird. Deshalb empfehlen wir, das traditionelle Frühstück durch einen ausgewogenen Protein­ drink mit vier Eiweissquellen zu ersetzen, aber ohne Zucker und ohne Fette. Dadurch hält die Fettverbrennung bis zum ­M ittagessen an.

17.04.15 10:43

Ausgewogene Proteindrinks – ­effi­ziente, praktische und kosten­ günstige Unterstützung Ihres Ernährungs­programms Ein ausgewogenes Proteingetränk muss Eiweiss aus vier verschiedenen Quellen enthalten (Milch, Laktoserum, Soja, Ei), damit es während ungefähr vier Stunden eine sättigende Wirkung zeigt. Darüber hinaus ist der Drink arm an Kohlen­ hydraten (weniger als 10 g für 230 ml) und Lipiden (weniger als 2 g für 230 ml).

L-Carnitin unterstützt die Entschlackung und ermöglicht bei moderater Erhöhung der k­ örperlichen Aktivität die Umwandlung von Lipiden in Energie.

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Neben Vitaminen und den während einer Diät wichtigen Mineralsalzen ­e nthält der Drink zudem Inulin. Diese aus der Zichoriewurzel extrahierte Substanz spielt eine wichtige Rolle für eine gute Verdauung ­( präbiotische ­Wirkung). Der Drink kann über den ganzen Tag hinweg ­e ingenommen werden, beispielsweise auch als Zwischenverpflegung, so dass nie ein Hungergefühl ­a ufkommt.

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ine Gewichtsabnahme kann die Elastizität E und die Straffheit der Haut reduzieren.

Hier hilft in Ergänzung zur Proteindiät die lokale Anwendung von Creme und Serum mit Kirschstiel-Extrakten. Die straffende und ­e ntwässernde Wirkung bei Cellulitis ist wirklich spektakulär!

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Alizée Guyot Geschäftsführerin, ­verantwortliche Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Le Locle (NE)

rinken Sie viel, mindestens 1,5 Liter Wasser T pro Tag. Steigern Sie Ihre körperlichen Aktivitäten im Rahmen Ihrer Möglichkeiten, um mehr Kalorien zu verbrennen. egen Sie sich einen Vorrat von genügend L eiweissreichen Nahrungsmitteln und vor allem Proteindrinks an. Dies ist die einzige Möglichkeit, um ohne Zucker und Fettstoffe die unersättliche Lust auf Süsses zu stillen.

ei jeder Phase gehört eine B etwa ­halbstündige körperliche Aktivität mit dazu.

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ach Erreichen des WunschN gewichts verantwortungsbewusst und mit positiver Einstellung essen und insbesondere den Genuss von Süssigkeiten einschränken. orzugsweise nehmen Sie weiterhin einen fettV und zuckerfreien Proteindrink zum Frühstück, damit die Fettverbrennung bis Mittag anhält.

Für einen feinen Geschmack von Latte macchiato können Sie dem Drink etwas Kaffee beifügen oder mit Schokolade- oder Kakaopulver eine herrliche Spezialität zaubern.

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INTIMITÄT 35

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In der Schweiz sind circa 70 Frauen von 100 mit dem HPV*-Virus infiziert.

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Ansteckende Liebschaften – aber gefährlich!

Das humane Papillomavirus (HPV) ist der Oberbegriff für eine Gruppe ansteckender Viren, welche die Haut und insbesondere die Schleimhäute im Genitalbereich befallen. Wie steckt man sich an? Ist das Virus** gefährlich?

Was sind die Symptome? Unsere Redaktion beantwortet diese Fragen.

durch den Gebrauch gemeinsamer Handtücher/Waschlappen. Unser Tipp: eine perfekte Intimhygiene mit Produkten ohne Seife und dem geeigneten pH-Wert.

Bei Scheidentrockenheit benutzen Sie Gleitmittel beim Geschlechtsverkehr. Übrigens bieten Kondome keinen 100%-igen Schutz.

Es gibt über 100 verschiedene HPV-Typen.

Diese Viren befallen die inneren und äusseren Genitalien, die Analregion, die Haut oder auch den Mund. Manche sind asymptomatisch, leben gemütlich im Körper oder verschwinden wieder spontan. Andere verursachen Warzen auf der Haut oder Kondylome (Genitalwarzen, auch Feigwarzen genannt). Bestimmte HPV-Viren können auch Krebsvorstufen oder Gebärmutterhalskrebs auslösen.

Wann wird das Virus übertragen?

In der Schweiz besteht das höchste Risiko zwischen 16 und 25 Jahren. Während dieser Zeit brechen über die Hälfte aller Infektion aus. Mit der steigenden Zahl von Sexualpartnern steigt auch die Anstec kungsgefahr. Seit 2008 gibt es eine Impfung für Jugendliche. Übrigens können Männer und Frauen gesunde Überträger sein: Eine Ansteckung ist möglich, ohne dass es irgendwelche Anzeichen gibt, dass bei diesen Personen dieses Virus vorhanden ist.

Wie erfolgt die Ansteckung mit HPV? Durch Geschlechtsverkehr, bei Zärtlichkeiten zwischen einer infizierten und einer gesunden Schleimhaut (vaginaler, oraler, analer Geschlechtsverkehr) oder Das Intime Gleichgewicht finden

Vaginalen Beschwerden? Trockenheit ? Vaginose?

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Was sind die Symptome einer HPV-Infektion?

Häufig treten keine Symptome auf.

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Für Frauen, die zu Hautreizungen im Intimbereich neigen, empfiehlt sich die Vagisan Schutz-Salbe. Sie bildet einen wasserabweisenden Schutzfilm, der die Haut trotzdem «atmen» lässt. So kann die Haut vor hautreizenden Einflüssen und damit vor dem Wundwerden geschützt werden.

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Ist der Abstrich bei einer gynäkologischen Untersuchung auffällig, empfiehlt der Arzt einen HPV-Test. Manchmal werden auch Genitalwarzen bei einer Kolposkopie (Scheidenspiegelung mit einem Mikroskop) im äusseren Genitalbereich entdeckt.

Wie behandeln?

Je nach Ausbreitungsgrad und Aggressivität der Warzen verordnet der Arzt Cremes und immunmodulierende Medikamente. Zum Glück sind 99% der Fälle heilbar.

Und sieht es aus mit (Un)treue in diesen Fällen?

Bei einem Paar, dass keinen Geschlechtsverkehr mit vielen Partnern hat, ist die Diagnose von HPV nicht der Beweis für Untreue. Die Ansteckung kann mehrere Jahre zurückliegen, als sich die Partner noch gar nicht kannten.

* Quelle Februar 2019: www.infovac.ch ** Das oder der Virus? Mediziner sprechen von das Virus, während man in der Alltagssprache der Virus sagt.

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Dank der Milchsäure in allen LACTACYD® Produkten bleibt das natürliche Gleichgewicht sowie die Schutzfunktion der Haut erhalten.

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PUBLIREPORTAGE 37

Neu: Das volle Programm für vaginales Wohlgefühl Die Scheidenflora ist ein empfindliches Milieu. Ist sie Im Lot, schützen Milchsäurebakterien die Scheide vor schädlichen Bakterien und Pilzbefall.

Die Vaginalflora ist jedoch auch regelmässig besonderen Belastungen ­a usgesetzt, so etwa durch Menstruation, Schwimmbadbesuch, Stress, Geschlechtsverkehr, Verhütungsmittel oder auch Antibiotika. Steigt der pH-Wert an, können sich unerwünschte Keime leichter einnisten und ­vermehren.

Die Folgen davon sind rund zwei ­D ritteln aller Frauen bekannt: Juckreiz, schmerz­ haftes Brennen oder unangenehmer Geruch im Intimbereich. Dass darunter Lebensqualität und Sexual­l eben leiden, ist klar. Mit ellen ® gibt es innovative Lösungen, wie das bakterielle Gleich­ gewicht ­a ufrechterhalten werden kann. ellen ® präsentiert eine ­e inzigartige ­p robiotische Produktereihe für die

­ erfekte Intimpflege. Das drei­teilige Set p besteht aus Tampon, Intimcreme und Testapplikator zur Kontrolle des vaginalen pH-Wertes. Der Tampon ­e nthält Lacto Naturel, eine spezielle Kombination aus körpereigenen ­Milchsäurebakterien. Damit wird der vaginale pH-Wert stabilisiert.

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iele Frauen kennen diese V Beschwerden: ­Juckreiz, schmerzhaftes ­Brennen oder unangenehmen Geruch im Intimbereich.

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Intimgesundheit ist mir sehr wichtig.“

Die Anwendung unterscheidet sich punkto Schutz und Tragekomfort nicht von einem anderen Tampon. Angeboten werden die probiotischen Tampons in drei Grössen.

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38 SUN STORE for me • Sommer 2019 • WECHSELJAHRE, BLASE, PROSTATA

Wechseljahre, Blase, Prostata – kein Tabu! Über manche medizinischen Probleme sprechen Betroffene nur ungern. Besonders, wenn es um Themen «unter der Gürtellinie» geht oder um Beschwerden im Zusammenhang mit dem Älterwerden. Doch Schamgefühle helfen nicht weiter.

Ein offenes Gespräch mit einer Fachperson kann der erste Schritt sein, Heikles wie Hitzewallungen, schmerzhaftes Wasserlassen oder Prostata-Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Hitzewallungen?

Wechseljahre Plötzlich diese aufsteigende Wärme, Schweiss bricht aus. Nachts ist an Schlaf kaum zu denken, das Bettzeug klatschnass. Die Nerven liegen blank – Wechseljahre! Zwischen 45 und 60 Jahren kennt fast jede Frau solche Zustände. Weil die Hormonproduktion allmählich eingestellt wird, entsteht ein Östrogenmangel.

Schwankungen im Hormonspiegel führen dazu, dass das Temperatursteuerungszentrum im Gehirn Fehlsignale erhält. Der Körper schüttet zudem zur schnelleren

Menosan® Salvia von A.Vogel, hergestellt aus frischen Salbeiblättern, hilft bei Beschwerden während den Wechseljahren wie: • Aufsteigende Wärmegefühle • Übermässiges Schwitzen • Schweissausbrüche • Nächtliches Schwitzen Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

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Abkühlung Adrenalin aus, das sorgt für Aufregung und Reizbarkeit. Wer um die natürlichen Prozesse weiss, kann gezielt gegensteuern. Bewährt gegen übermässiges Schwitzen hat sich Salbei. Pflanzliche Produkte aus frischen Salbeiblättern sind eine gut verträgliche Alternative zur Einnahme von Hormonen.

Blasenentzündung Es brennt und schmerzt, trotz Pressen kommen nur einzelne Tropfen Urin: Mehr als jede zweite Frau litt schon unter einer

Blasenentzündung?

Cystoforce® Tropfen von A.Vogel aus frischen Bärentraubenblättern sowie Rotem Sonnenhut lindern Harnwegsinfekte mit Symptomen wie Schmerzen und Reizungen, brennendes Gefühl beim Wasserlassen und häufiges Wasserlassen.

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WECHSELJAHRE, BLASE, PROSTATA 39 Rémy Sulzer Verantwortlicher Apotheker, SUN STORE-Apotheke Lutry (VD)

Hitzewallungen?

Tipps gegen Wechseljahresbeschwerden

Ich bleibe cool...

• «Einheizer»

meiden: Scharfes Essen, Alkohol, Koffein und Zigaretten fördern das Schwitzen, also besser weglassen.

• Flüssig

kühlen: Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter kalziumreiches Mineralwasser.

• Ausgleichend

geniessen: Ernähren Sie sich überwiegend von Vollkornprodukten und östrogenreichem Gemüse wie Soja, Linsen, Erbsen, Bohnen und Alfalfa-Sprossen.

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• Cool

kleiden: Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten aus natürlichen Fasern, um beim nächsten Hitzeflash etwas ausziehen und beim anschliessenden Frösteln gleich wieder etwas anziehen zu können.

Eine Antwort der Natur:

• Fit

bleiben: Wechselduschen und Gymnastik halten Herz und Kreislauf in Schwung.

brechen: Sprechen Sie mit Freundinnen über die Situation. Entdecken Sie, dass Frausein trotz Hormonturbulenzen noch immer seine Reize hat.

Menosan® Salvia Bei übermässigem Schwitzen und aufsteigendem Wärmegefühl

• Tabus

Blaseninfektion. Schuld daran sind meist Bakterien, die entlang der Harnröhre in die Blase wandern. Frauen plagen sich häufiger als Männer: Die weibliche Harnröhre ist kürzer, zudem liegt ihr Eingang in unmittelbarer Nähe des Darmausgangs, was das Einwandern lästiger Infektionskeime erleichtert. Betroffen sind vielfach junge, sexuell aktive Frauen; in den Wechseljahren spielt die hormonelle Dysbalance eine Rolle. Harnwegsinfekte sollten immer behandelt werden, damit die Bakterien nicht irgendwann die Nieren befallen. In manchen Fällen ist eine Antibiotika-Therapie unumgänglich, doch aufgrund zunehmender Resistenzen nicht unproblematisch. Eine gute Wahl ist die Häufiger Harndrang?

Kombination aus frischen Bärentrauben0219_Ins-91x131-d.indd 1 blättern und Rotem Sonnenhut. Die Inhaltsstoffe beider Heilpflanzen ergänzen sich ideal; sie hemmen das Wachstum der Krankheitserreger und wirken entzündungshemmend.

Gutartige Prostatavergrösserung Verzögerter Beginn beim Wasserlassen, abgeschwächter Harnstrahl, lästiges Nachträufeln, vermehrter Harndrang in der Nacht: Man(n) leidet darunter, spricht aber nicht gern darüber. Sollte man aber, denn dies sind typische Anzeichen einer gutartigen Prostatavergrösserung, von der fast 50 Prozent aller über 50-jährigen Männer betroffen sind. Die Prostata, ein

Prostasan® Kapseln von A.Vogel aus dem Extrakt der Sägepalmenfrüchte lindern Beschwerden infolge beginnender Prostatavergrösserung wie: • häufiger Harndrang • verzögerter Beginn beim Wasserlassen • Nachträufeln • Gefühl einer unvollständigen Blasen-Entleerung • Probleme beim Harnlösen Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

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kastanienförmiges Organ, das die männli12.02.19 che Harnröhre ringförmig umschliesst, vergrössert sich mit zunehmendem Lebensalter. Folge: Die Harnröhre wird eingeengt, der Harnstrahl behindert.

Bei leichten und mittleren ProstataBeschwerden haben sich Extrakte aus den Früchten der Sägepalme bewährt.

Neben dem Einfluss auf den Hormonhaushalt zeigen sie Wirkungen auf die ebenfalls am Prostatawachstum beteiligten Entzündungsprozesse und Wachstumsfaktoren. Im Gegensatz zu chemisch-synthetischen Arzneimitteln treten bei der Phytotherapie-Behandlung mit Sägepalm-Extrakt kein Libidoverlust oder Erektionsstörungen auf.

Leber-Galle-Tropfen

Boldocynara® von A.Vogel ist ein pflanzliches Arzneimittel aus Artischockenkraut, Löwenzahnwurzeln, Boldoblättern und Pfefferminze. Es dient zur Anregung der Gallenproduktion in der Leber und wird angewendet bei Verdauungsbeschwerden wie: • Blähungen • Druckgefühl im Magen • Völlegefühl.

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Wieder erhätlich

15:20

40 SUN STORE for me • Sommer 2019 • BABY

Stellen Sie Ihre Ohren nicht auf Durchzug!

Ihr Kind ist unruhig, hat Schluckbeschwerden und kaum Appetit. Es reibt sich ständig die Ohren oder fasst sie an? Dazu hat es auch etwas Fieber und quengelt herum? Kein Zweifel, es leidet! Jetzt gilt es, schnell die Ursache herauszufinden, damit Sie Ihren Liebling unverzüglich gezielt behandeln können. Aber keine Panik: Ohrenschmerzen bei Kindern kommen häufig vor.

Zahnschmerzen, Schnupfen, der die Ohrtrompete (Eustachische Röhre) verstopft, vielleicht auch Mumps, das sehr ansteckend und immer noch BIO-Kindermilch

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wegen seiner Komplikationen gefürchtet ist, gehören zu den häufigsten Ursachen für Ohrenschmerzen (Otalgien) bei Kindern.

Und natürlich nicht zu vergessen, die häufigste unter ihnen: die Ohrenentzündung! Laut Statistik bekommen zwei Drittel der Kinder eine Ohrenentzündung während ihrer ersten 3 Lebensjahre.

Ohrenentzündungen im Sommer…

Diese Entzündung wird im Allgemeinen entweder durch einen Schnupfen oder seltener durch Ohrenschmalz bewirkt, das einen Pfropfen bildet. Zwei Arten von Ohrenentzündungen sind zu unterscheiden: Die erste, die häufig im Sommer BIO-Folgemilch aus Ziegenmilch

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Wichtiger Hinweis: Stillen ist das Beste für Ihr Baby. Informieren Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, in der Klinik oder bei einer Ernährungs- und Stillberatungsstelle, falls Sie eine Säuglingsnahrung verwenden möchten.

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auftritt, ist eine Aussenohrentzündung, auch Gehörgangentzündung oder Badeotitis genannt. Diese Erkrankung ist auf Bakterien oder Pilze zurückzuführen.

Wie ihr Name schon sagt, ist der äussere Gehörgang betroffen, der durch Nässen und die Schwellung verschlossen ist. Die Ohrmuschel ist sehr druckempfindlich und tut sehr weh.

Bei Erwachsenen und Kindern ist diese Art Otitis typisch für Schwimmer und Personen, die sich in den Ohren kratzen.

Sie ist harmlos, aber sehr schmerzhaft.

Zum Glück lässt sie sich leicht behandeln, wenn man schnell reagiert.

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Noma: «Helfen wir!»

Noma stammt vom griechischen Wort «nomein» ab und bedeutet «zerfressen». Es handelt sich um einen rasch fortschreitenden Gewebszerfall (Nekrose), der sich vom Mund aus ausbreitet und das Gesicht furchtbar entstellt.

Diese Krankheit befällt vorwiegend kleine Kinder im Alter von 2 bis 6 Jahren.

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Noma: Das Gesicht der Armut Die SUN STORE-Apotheken unterstützen weiterhin Winds of Hope, die Stiftung von Dr. Bertrand Piccard.

Diverse Modelle zur Auswahl.

Wir machen weiter!

Zu Ostern können Sie bei SUN STORE süsse Tiermagnete kaufen, deren Erlös an Noma erkrankten Kindern zugutekommt.

Sie können Ihre Spenden gegen Quittung an den Kassen aller SUN STORE-Filialen abgeben oder Sie spenden auf das Konto mit der Angabe:

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Hängt sie mit einem Ohrenschmalzpfropfen zusammen, muss dieser zuerst entfernt werden. Ansonsten besteht die Behandlung darin, das Ohr von einem Arzt reinigen zu lassen und lokale entzündungshemmende Produkte aufzutragen. Antibiotika sind seltener notwendig.

Vorsicht bei unzureichend behandeltem Schnupfen!

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Ob es sich nun um eine Entzündung oder eine bakterielle oder virale Infektion handelt: Eine akute Mittelohrentzündung beginnt oft mit einem Schnupfen oder einer Atemwegserkrankung. Ist die Nase verstopft, kommt es vor, dass die Babycreme

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« Herzlichen Dank! »

Ohrtrompete – der Verbindungskanal zwischen Mittelohr und Rachen – sich infiziert oder verstopft. Das löst dann die Ohrenentzündung aus.

Kleinkinder sind für diese Art Otitis besonders empfänglich. Sie verfügen noch nicht über alle Antikörper und sind daher anfälliger für Atemwegserkrankungen, die dann zu einer Ohrenentzündung führen können.

Ausserdem ist ihre Ohrtrompete kürzer und breiter als bei Erwachsenen, so dass Krankheitserreger leichter aus Mund und Nase zum Ohr aufsteigen können. Manchmal genügt auch das Durchbrechen der Schützt die Haut

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Zähne, dass es zu einer Ohrenentzündung kommt. Verwenden Sie auf jeden Fall keine Wattestäbchen! Damit es nicht zu Komplikationen kommt, wie Trommelfellschäden oder nachlassende Hörfähigkeit (siehe auch unser Artikel auf Seite 5), muss eine Mittelohrentzündung unbedingt vom Arzt behandelt werden.

Und was tun bis zum Arzttermin? Eine warme Kompresse lindert den Schmerz.

Wenn Ihr Kind Schnupfen hat, helfen Nasentropfen und andere abschwellende Produkte, seine Nase bestmöglich zu befreien. Denken Sie auch an Ohrentropfen: Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in berät Sie gerne!

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42 SUN STORE for me • Sommer 2019 • JUGEND

Akne: Die Plage in der Pubertät Typisch im Jugendalter, aber nicht nur: Unreine Haut ist in keinem Alter eine Freude und verschont auch die hübschesten Gesichter nicht.

Was würde man nicht tun, um wieder schöne Haut ohne Akne zu haben und Mitesser in die Flucht zu schlagen?

Leider lässt sich dieses Problem nicht immer vermeiden. Doch mit der richtigen Methode werden Sie Hautunreinheiten schneller wieder los und vermeiden Aknenarben:

Die Behandlung von innen und aussen ist die beste Kombination.

Die unschönen Pickel lassen sich schlecht verstecken und besiedeln bevorzugt Gesicht, Dekolletee und den oberen Schulterbereich. Genau das Richtige, um sich in seiner Haut gar nicht wohlzufühlen! Doch anstelle sich zu quälen und schon beim Gedanken an ein Rendezvous in Panik zu geraten, wappnen Sie sich mit etwas Geduld und bekämpfen Sie das Problem gezielt.

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Pubertät: Hochsaison für Pickel & Co. Warum entstehen Hautunreinheiten oft zu Beginn der Pubertät? Der Hauptgrund sind die Hormone. Während dieser Zeit verändert sich der Körper und produziert Sexualhormone, die alles aus dem Gleichgewicht bringen, einschliesslich der Talgdrüsen.

Normalerweise produzieren diese Drüsen genau die richtige Menge an Sebum (Hauttalg), um die Haut zu schützen, damit sie elastisch und schön bleibt.

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Während der Pubertät arbeiten die Talgdrüsen jedoch auf Hochtouren und produzieren zu viel Sebum, das sich mit abgestorbenen Zellen verbindet und am Ende die Poren verstopft. Und nun erscheinen Hautunreinheiten und Akne auf dem Plan.

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Haut produziert dann zum Ausgleich sofort noch mehr… was natürlich nicht das angestrebte Ziel ist!

Wie vorbeugen?

Die erste goldene Regel: eine gründliche Hautreinigung morgens und abends.

Das ist die einzige Vorbeugung und die Grundlage für die Behandlung von Hauterkrankungen. Benutzen Sie keine zu aggressiven Produkte. Zwar entfernen sie den Hauttalg, doch die

Brennpunkt Ernährung Auch Erwachsene bleiben nicht immer verschont. Und aus gutem Grund, denn es scheint, dass Akne auch eine Folge von zu viel fetten Nahrungsmitteln ist.

Die Haut ist ein Ausscheidungsorgan.

Ist sie überlastet und unrein, so ist es auch der Organismus! Ist das Gesicht das «Schlachtfeld» mit Pickeln und sichtbaren Aknenarben, so lohnt es sich jedoch, Hautunreinheiten auch von innen heraus zu bekämpfen! Und wie?

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Zuerst einmal, indem man fette Nahrungsmittel und Zucker in jeder Form stark einschränkt. Entschlackende Kräutertees – Schafgarbe, Holunder und Goldrute allen voran – unterstützen den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen.

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Die erste goldene Regel: eine gründliche Hautreinigung morgens und abends.

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Probleme mit Akne oder andere Sorgen?

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44 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ANTI-AGING

Reife Haut: Was ist das und wie pflegt man sie optimal?

Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, der durch viele Faktoren beeinflusst wird. Ab 30 geht es unmerklich los. Mit den Wechseljahren um die 50 verstärken sich dann die Anzeichen: Die Haut wird als «reif» bezeichnet und verlangt immer mehr Pflege. Hier erfahren Sie die Hintergründe zu diesem Thema und bekommen Tipps, was Sie tun können, damit Ihre Haut möglichst lange schön bleibt.

Die Haut besteht aus 3 Schichten: In der der Epidermis (Oberhaut) befinden sich die Pigmentzellen (Melanozyten), die das Melanin produzieren, sowie die Keratinozyten (Hornzellen), die für die Zellerneuerung innerhalb von High-Performance Gesichtspflege

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21 bis 28 Tagen sorgen. Die Dermis (Lederhaut), enthält die Elastinfasern und Fibroblasten, die das Kollagen herstellen.

Die Dermis wird von der Epidermis durch die Basalmembran abgetrennt, welche die Festigkeit der Haut gewährleistet. Die Hypodermis (Unterhaut) ist die tiefste Schicht mit dem Unterhautfettgewebe, die dem Gesicht seine Formen verleiht.

Was ist reife Haut?

Reife Haut ist eine Haut, die faltig und weniger elastisch wird. Man spricht von reifer Haut ab 45–50 Jahren, wenn die Haut 2 Arten der Hautalterung aufweist: Intrinsiche Hautalterung aufgrund von genetischen und biologischen Faktoren.

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Wechseljahre um die 50 auf. Der Körper produziert weniger Östrogene, die Hautzellen kommen aus dem Lot. Die Fibroblasten synthetisieren weniger Kollagen und Elastin. Dazu produziert die Haut weniger Sebum.

Extrinsische Hautalterung aufgrund von äusseren Faktoren: UV-Licht bewirkt oxidativen Stress, schädigt das Erbgut der Hautzellen, kurbelt die Entstehung von freien Radikalen an und schädigt die Elastin- und Kollagenfasern. Nikotin beeinträchtigt die Sauerstoffversorgung der Haut, sie wird fahl. Dazu verstärkt Rauchen die Wirkung der UV-Strahlen.

Luftschadstoffe bilden freie Radikale im Körper, welche die Kollagenfasern Gesichtsreinigungstücher

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abbauen, trockene Haut, Reizungen, Falten und Unreinheiten bewirken. Alkohol verschlimmert die Hautalterung durch Vitamin- und Mineralstoffmangel, erweiterte Blutgefässe und lässt die Haut austrocknen.

Ernährung mit nährstoffarmen Lebensmitteln und wenig Antioxidantien fördert die Glykation. Diese «Verzuckerung» zerstört die Kollagen- und Elastinfasern, es bilden sich Falten, die Haut erschlafft und ihr Feuchtigkeitsgehalt nimmt ab.

Temperaturschocks bewirken Hauttrockenheit, Rötungen und machen die Haut empfindlich. Ab 50 Jahren verlangsamt sich die Zellerneuerung immer mehr. Die stützenden Fasern werden schlechter, der Anteil an Hyaluronsäure Anti-Falten Schlafmaske Q10

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nimmt ab, das Unterhautfett schmilzt dahin, so dass die Haut schlaffer wird und die Gesichtskonturen verschwimmen, die Falten werden «vertikaler» und es kommt zu Volumenverlust. Der Talgmangel trocknet die Epidermis aus und macht sie empfindlich gegenüber UV-Licht. Es entstehen Pigment flecken und der Eigenschutzmechanismus der Haut nimmt ab.

Was tun?

Verschlimmernde Faktoren eliminieren.

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Vorbeugung und das Aufgeben von kontraproduktiven Gewohnheiten ist am besten, um die Hautalterung zu verlangsamen: nicht rauchen, Stress reduzieren, keine übermässige UV-Bestrahlung.

Dazu eine ausgewogene Ernährung, viel Wasser trinken und die Haut schon ab der Pubertät täglich pflegen. Fragen Sie unsere Sun Store-Apothekerinnen und Apotheker um Rat. Täschchen Back to the Sixties: Mavala feiert seinen 60. Geburtstag! Beim Kauf von MavalaProdukten im Wert von 30.– erhalten Sie dieses hübsche Täschchen als Geschenk.

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48 SUN STORE for me • Sommer 2019 • AN­TI-AGING

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen!

Eine körperlich aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die ­Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augen­ gesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

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10g Kollagen-Hydrolysat während 12 Wochen eingenommen konnte in Studien eine deutliche Verbesserung der Struktur und der Elastizität der Haut aufzeigen, Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die

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Die Anti-Aging-Eigenschaften von natürlichem Astaxanthin und Lycopin wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität. oenzym Q10 aktiviert 95% der C gesam­ten Energie­gewinnung und hilft gegen Müdigkeit.

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Der «Anti-Aging»-Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten.

Coenzym Q10 aktiviert 95% der gesamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körper­ eigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte folgedessen kontinuierlich ergänzt werden.

Vitamine C, E und D3 sind entscheidend für den Aufbau des Kollagens, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit.

Vitalstoffe für Gedächtnis und ­Konzentration – EPA & DHA, ­Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

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den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin ideal. Zudem besitzen EPA und DHA in Kombination mit ­A staxanthin entzündungshemmende Eigenschaften und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt. Wichtig ist dabei eine kurmässige Einnahme.

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Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

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Vitalstoffe für die Augen- Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin und OPC aus Pininenrinden Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren Vitalstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Gross angelegte ­S tudien zeigen beispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren oder sogar verhindern können. In der Kombination mit Astaxanthin, Vitamin B2,

Gedächtnis | Konzentration Herz-Kreislauf Phospholipide | EPA & DHA Astaxanthin

Augen | Sehkraft

Nerven | Psyche | Antimüdigkeit

Lutein | Zeaxanthin Astaxanthin | OPC | HeidelbeerExtrakt | Vitamin B2

Curcuma | Astaxanthin Q10 | L-Carnitin | B-Vitamine Magnesium | Zink

Blaubeeren- und OPC Pinienrinden­ extrakt helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen und verbessern die Sehkraft.

Vitalstoffe für die Psyche und das Nervensystem, Antistress und ­Antimüdigkeit – Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die ­n europrotektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften von Q10 und L-Carnitin gegen Müdigkeit und ­Zellstress. Die B-Vitamine und Zink ­verhelfen zu starken Nerven.

Vitalstoffe für die Gelenke – Curcuma, Astaxanthin in der Kombination mit Glukosamin, Chondroitin und Kollagenhydrolysat Diverse Vitalstoffe helfen die Gelenkfunktion im Alter zu verbessern und Gelenkverschleiss vorzubeugen oder

zu bekämpfen. Neuere Studien zeigen gute Wirkungen für die Gelenke beim Einsatz von Curcuma zusammen mit Astaxanthin.

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Natürliche Carotinoide Lutein und Zeaxanthin reduzieren oder verhindern sogar die Entstehung des Grauen Stars.

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Klassisch ist der Einsatz der Kombination von Chondroitin- und Glukosaminsulfat zusammen mit Gelenkvitalstoffen wie Selen, Mangen und Kupfer für überlastete und abgenützte Gelenkstrukturen.

Eine Kur von mindestens 3 Monaten verspricht langanhaltende Hilfe.

Spezifische Vitalstoffe für die Bedürfnisse des Mannes Potente Vitalstoffe wie L-Arginin, OPC Pinienrindenextrakt, Astaxanthin, Lycopin, Q10, L-Carnitin, Vitamin D und Zink helfen den Testosteronspiegel im Alter aufrecht zu halten. Physische und mentale Kraft, Muskeln und ­Immunsystem werden damit unterstützt. Lassen Sie sich beraten.

50 SUN STORE for me • Sommer 2019 • GUT ZU WISSEN!

Gut zu wissen!

Entdecken Sie die News von unserer Website, tolle Angebote sowie nützliche Tipps & Tricks für den Alltag.

Muttertag:

Woher kommt der Muttertag?

Jedes Jahr feiern wir den Muttertag.

Ist dieses Fest nur eine kommerzielle Sache oder hat der Muttertag wirklich einen bestimmten Zweck?

Ursprünglich scheint es, dass die Idee von Napoleon aus der Zeit um 1806 stammt, um die zahlreichen Mütter zu ehren.

Die «moderne» Tradition, die wir heute kennen, soll aus den USA stammen. Die Geschichte dazu ist bewegend: Eine Amerikanerin soll dafür gekämpft haben, dass den Müttern ein offizieller Tag gewidmet wird. Sie wollte damit auch ihrer eigenen Mutter gedenken, die 1905 starb und sich trotz ihrer 11 Kinder sehr für karitative Werke eingesetzt hatte.

Im Jahr 1914 bestätigte der amerikanische Kongress dann diesen Ehrentag offiziell. Das Ziel dieses schönen Brauchs besteht darin, allen Müttern mit einem kleinen Geschenk für ihre Aufmerksamkeit und ihre Liebe zu danken. In der Schweiz hat sich dieser Ehrentag erst 1930 in der breiten Bevölkerung durchgesetzt.

Geschenk!

Ab dem 6. Mai 2019 verschenken die SUN STORE-Apotheken 1 Rose aus Seife* als kleine Geste für alle Mütter.

Bluthochdruck :

e-News :

Viel mehr als eine Apotheke – der neue Suncard Club!

Der Suncard Club ist die perfekte Ergänzung zu unserem vielseitigen Produktsortiment.

Nützliche Links, Adressen von Fachleuten, Gesunheits-Apps, die Ihr Leben leichter machen, sowie eine breite Palette an attraktiven Vorzugsangeboten laden zum Entdecken ein.

Ihr Wohlbefinden beginnt auf dem Teller. Lernen Sie dank Atelier Poivre Rose gesund zu kochen oder geniessen Sie vegetarische Gerichte zum halben Preis mit dem VegiPass.

Möchten Sie mehr Zeit für sich selbst haben? Wir haben die Lösung: Wenden Sie sich an die guten Feen von Batmaid , die Ihre Wohnung auf Hochglanz bringen.

Besuchen Sie unsere Website sunstore.ch/suncard und lassen Sie sich inspirieren. Mit der Suncard haben Sie alles, um jeden Tag in Form zu bleiben!

Vorbeugung und Früherkennung Eine weltweite Kampagne zur Früherkennung von Bluthochdruck macht die Öffentlichkeit auf die Risiken und Komplikationen dieser Erkrankung aufmerksam. «Bluthochdruck ist ein grosses Problem weltweit, das die Sterblichkeit aufgrund von HerzKreislauf-Erkrankungen stark erhöht», so Dr. Grégoire Wuerzner, Leiter dieses Projekts in der Schweiz und Chefarzt ad interim für Nephrologie und Hypertension des Waadtländer Universitätsspitals CHUV. Im Rahmen der Kampagne «May Measurement Month» können Sie Ihren Blutdruck in allen SUN STOREApotheken vom 1. bis 31. Mai 2019 kostenlos messen lassen.

Diese Kampagne fand schon 2017 statt.

Und es konnte bewiesen werden, dass es möglich ist, Bluthochdruck in der Apotheke bei Personen festzustellen, die noch gar nicht wussten, dass sie davon betroffen sind. Ausserdem ermöglicht es eine Kontrolle in der Apotheke, in einem Drittel der Fälle noch zu hohe Werte festzustellen und so die erforderlichen Therapiemassnahmen in Zusammenarbeit mit den Ärzten dieser Patienten zu ergreifen.

Zögern Sie also nicht und statten Sie Ihrem Apotheker oder Ihrer Apothekerin einen Besuch ab!

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Entdecken Sie das Eau de Parfum (40 ml) zusammen mit der Körpermilch in diesem neuen Set von Lolita Lempicka! Dieses GourmandParfüm mit seinem verführerischen Nachklang wird Sie verzaubern! Hochwertige natürliche, 100 % VEGAN und mit dem Label One Voice gegen Tierversuche ausgezeichnet.

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Kein Mitleid für Hausstaubmilben!

Staub ist wirklich ein rotes Tuch für alle, die ihr Heim schön sauber haben möchten! Beim kleinsten Sonnenstrahl sieht man nur noch ihn. Noch dazu enthält Staub winzige und manchmal gefährliche Feinde. Doch kaum jemand hat sie je gesehen: Mit ihren 0,3 mm sind Hausstaubmilben so klein, dass sie das menschliche Auge nicht erkennen kann.

Ihr Lieblingsaufenthaltsort ist eine warme und feuchte Umgebung, in der sie sich vermehren und gut leben können. So wie beispielsweise unser Bett, aber nicht nur!

Ihre Nahrung? Menschliche und tierische Hautschuppen, lecker, lecker! Mit anderen Worten: Diese ungebetenen Gäste verstecken sich überall, wo es genug Staub nach ihrem Geschmack gibt!

Was ist das Problem?

Hausstaubmilben können Allergien und noch Schlimmeres auslösen: Zurzeit

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sind Hausstaubmilbenallergien weltweit die Ursache Nr. 1 für Bronchialasthma.

Um ganz genau zu sein: Die Milben hinterlassen mit ihrem Kot im Staub Allergene zurück. Schon das Einatmen der Staubpartikel reicht, um bei manchen Personen typische Symptome auszulösen: Niesreiz, verstopfte oder laufende Nase, gerötete Augen… Ein Indiz, um diese Allergie zu identifizieren? Die hiermit verbundenen Beschwerden treten häufig morgens auf. Wenn Sie nichts unternehmen, kann es zu chronischen Infekten der oberen Atemwege kommen!

Was tun?

Die Raumtemperatur sollte zwischen 19°C und 21°C betragen, maximale Luftfeuchtigkeit 50%.

• Lüften Sie 2–3 Mal pro Tag 10 Minuten gut durch.

• Waschen Sie Bettwäsche und Schlafanzüge mit 60°C. Das gilt auch für die Plüschtiere der Kinder.

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Matratzen regelmässig absaugen.

Verbannen Sie Spannteppiche und Läufer aus den Schlafzimmern: Das sind grosse Staubfänger!

• Verzichten Sie auf Grünpflanzen in den Schlafzimmern und übertreiben Sie es nicht in der restlichen Wohnung.

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Hausstaubmilben können Allergien und noch Schlimmeres auslösen.

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Und lassen Sie Staub keine Chance!

Also krempeln Sie die Ärmel hoch und putzen Sie jeden Raum gründlich. Dabei nicht vergessen, die Möbel mit einem feuchten Lappen abzuwischen! Es gibt Waschmittel und Bodenreiniger, aber auch Sprays und Puder gegen Milben.

Schauen Sie bei Ihrem SUN STORE vorbei: Wir helfen Ihnen, die besten Lösungen zu finden, um Ihr trautes Heim parasitenfrei zu machen.

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52 SUN STORE for me • Sommer 2019 • HAUSTIERE

Streicheleinheiten für Ihre Vierbeiner Alle diejenigen, die glücklicher Hundeoder Katzenbesitzer sind, wissen es nur zu gut: Unsere Haustiere brauchen nicht nur tägliche Pflege, sondern vor allem auch viele Streicheleinheiten.

Wie wäre es, wenn wir das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden und unseren Vierbeiner mit einer Massage verwöhnen? Das ist gar nicht so abwegig! Katzen sind von Natur aus oft sehr verschmust und finden das toll...

Bei kleinen Hunden ist es einfach: Sie liegen auf Ihrem Schoss, zeigen Ihnen ihr Bäuchlein und lassen sich endlos kraulen. Für grössere Formate ist ein Teppich die richtige Lösung, auf dem sie es sich gemütlich machen können.

Und los geht's!

Wie massiere ich meinen Vierbeiner?

Katzen mögen es sehr gern, wenn man ihnen lange und sanft das Köpfchen massiert, dann zwischen den Augen nach oben geht und dabei auch die Schutz gegen Flöhe und Zecken

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Innenseite der Ohren nicht vergisst: ein Hochgenuss fürs Büsi! Dann kraulen Sie den Hals und nach und nach den ganzen Körper. Zeigt Ihnen Ihre Katze das Bäuchlein, versuchen Sie, es mit der Handfläche mit langen Bewegungen von oben nach unten zu streicheln.

Manche Katzen finden das prima, andere nicht… Sie werden sehr schnell verstehen, was Sache ist! Zum Schluss streicheln Sie Ihren Stubentiger liebevoll vom Kopf bis zum Rücken mit beiden Händen. Dabei wechseln Sie relativ schnell zwischen der linken und der rechten Hand ab.

Für kleine oder grosse Hunde ist die Technik ungefähr gleich: Massieren Sie mit der Handfläche oder nur mit dem Zeigefinger, je nach Grösse des Tiers, rechts und links neben der Wirbelsäule, wobei Sie den Rücken und die Pfoten mit einbeziehen. Sie können selbstverständlich auch Ihrer Intuition folgen und sich den Reaktionen Ihres Kandidaten anpassen!

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Ein Gewinn für Mensch und Tier!

Dieser Moment, der auf beiderseitigem Vertrauen beruht, ist etwas Besonderes und sowohl für den Vierbeiner als auch für sein Herrchen oder Frauchen ein Plus.

Man ist mit seinem Tier auf einer Wellenlänge, Zärtlichkeit und Schmusen stehen auf dem Programm, aber nicht nur: Sie selbst bauen Stress ab und die Massage ist ausgezeichnet, um die Durchblutung bei Ihrem Tier anzukurbeln und eventuelle Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Gleichzeitig können Sie seine Haut und sein Fell inspizieren, damit Sie sicher sind, dass sich hier keine ungebetenen Schmarotzer eingenistet haben.

Zur Vorbeugung finden Sie bei SUN STORE Pipetten, Halsbänder gegen Parasitenbefall oder auch Tropfen und Sprays.

Diese Produkte sind nicht dieselben für Hunde und Katzen, aber immer wirksam: Unsere vierbeinigen Lieblinge sind es uns wert und geben es uns tausendfach zurück!

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