Preference 158

N° 158 • été 2019 • 4.50 • sunstore.ch

Sport

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Départ en vacances ! à partir de la page 18

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SOMMAIRE 3

Vive le soleil, les mamans et le mois de mai !

Acoustique

5

Chères clientes, chers clients,

Podologie

7

Ramin Mohadjeri Pharmacien Responsable SUN STORE

Excès de bruit : attention danger !

Voici le retour du mois de mai ! C’est la promesse de belles journées de plus en plus ensoleillées dont nous avons tous tellement besoin. Quoi de plus normal que d’avoir envie d’en profiter, sur les terrasses, son balcon, à la montagne ou à la plage ! Attention toutefois : pas question de s’exposer sans un minimum de précautions. Le soleil, oui, mais sans excès et jamais sans protection !

Comme d’habitude, tout un bouquet de sujets variés, tournant autour du bien-être pour petits et grands, vous attend dans cette édition.

Quel meilleur moment que le mois de mai pour évoquer les jeunes bourgeons ?

Saviez-vous qu’ils sont à la base de remèdes naturels très efficaces pour soutenir ou améliorer la santé ? Cela s’appelle la gemmothérapie et vous la trouverez dorénavant chez SUN STORE : venez la découvrir en page 28 !

Quand on parle de santé, vous le savez bien, rien ne vaut la prévention.

Pourtant, beaucoup de personnes souffrent d’hypertension sans même le savoir. Ce redoutable mal silencieux est à l’origine chaque année de trop nombreux décès, alors qu’il existe des traitements. Et vous, comment va votre pression ? Profitez de la grande campagne mondiale de dépistage et faites-vous tester gratuitement dans l’une de vos Pharmacies SUN STORE préférée (voir page 50) !

Les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE s’engagent pour les enfants atteints de la maladie du noma. Effroyable maladie due à la malnutrition et au manque d’hygiène qui dévore, littéralement, le visage des petites victimes.

Engagez-vous aussi : pour la modique somme de fr. 5.–, achetez une ou plusieurs petites bourses au profit de la fondation de Bertrand Picard !

Que ce soit pour vous faire plaisir ou pour offrir, profitez du 10 mai. Comme tous les 10 de chaque mois, SUN STORE accorde 10 %* de rabais à tous ou 19 %* de rabais si vous détenez la Suncard. Une aubaine pour vos cadeaux de la Fête des Mères le 12 mai !

D’ores et déjà belle Fête des Mères aux unes, et radieux mois de mai à tous !

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 01.05 au 26.05.19, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré.

Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Isabelle Hubner • Coordination et gestion de l’édition: Vanessa Betschart • Mise en page: Kim-Phuoc Ma • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 1’233’000 exemplaires sunstore.ch

Comment prendre soin de ses pieds !

Sport

14

Voyage

18

Diététique

24

Intimité

35

Bébé

40

Adolescence

42

Anti-âge

44

Ménage

51

Animaux

52

Parfums

58–61

Risques minimums pour plaisir maximum

Préparer son corps aux vacances

Une assiette presque parfaite ?

Papilloma Virus Humain

Ne faites pas la sourde oreille !

L’acné ? L’ennemi public N°1 des ados

Mieux connaître sa peau mature

Pas de pitié pour les acariens

Petits compagnons bien dans leurs poils

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Profite de ta liberté!

ACOUSTIQUE 5

Excès de bruit : attention danger !

Que l’on soit à la maison, au bureau ou dans des lieux publics, pour le job ou les loisirs, de jour comme de nuit, plus que jamais le bruit est partout.

On a beau connaître l’importance du silence pour le bien-être, et plus particulièrement pour un sommeil réparateur… pour certains, le bruit c’est la vie ! Gare tout de même à l’excès de décibels et aux conséquences de cette insidieuse nuisance !

Augmentation du rythme cardiaque, baisse de la concentration, insomnies, stress, anxiété… sans oublier les risques d’acouphènes ou de surdité : les répercussions du bruit sur notre santé sont redoutables !

Sons et équilibre Il s’agit donc de respecter cette petite merveille, composée de trois parties, qu’est l’oreille. L’oreille externe comprend Protection anti-bruit

OHROPAX® music oreilles protégées sans devoir sacrifier la qualité du son. Spécialement développé pour les concerts, ils protègent contre les dommages auditifs tout en préservant le son. Inclus 1 paire de bouchons pour petits conduits auditifs.

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le pavillon et le conduit auditif. L’oreille moyenne est formée du tympan et de trois osselets : le marteau, l’enclume et l’étrier. Les cavités situées derrière le tympan sont aérées par la trompe d’Eustache, un petit conduit qui relie de chaque côté l’oreille au pharynx. C’est dans l’oreille interne que se trouve la cochlée : en forme d’escargot, elle contient les cellules dites «sensorielles», qui réagissent à des fréquences différentes et transforment les vibrations en impulsions électriques, ensuite transmises au cerveau sous forme de sons. L’oreille interne est aussi l’organe de l’orientation dans l’espace, et donc de l’équilibre.

sonores pour un temps très court seulement. Le bruit, fort ou sur une longue durée, entraîne à la longue une perte auditive plus ou moins importante.

Au-delà de 90 décibels (dB), le bruit est considéré comme dangereux pour l’ouïe car il est susceptible d’endommager les cellules ciliées de l’oreille interne. À titre de comparaison, un aspirateur émet entre 65 et 75 dB, une cantine bruyante 85 dB, un concert rock 100 dB et un marteau-piqueur entre 100 et 120 dB…

Fragile mais sophistiquée, l’oreille a la capacité de se protéger des nuisances

Gare à l’excès de bruit donc ! Lorsque vous ne pouvez pas l’éviter, protégezvous : casques, bouchons en mousse, en plastique ou sur mesure sont là pour ça. Lisez aussi notre article en page 40, prenez soin de vos oreilles et pour une meilleure qualité de vie n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien/ne SUN STORE !

Protection pour les oreilles sensibles

Nettoyage du conduit auditif

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Intensité + durée = pas sans protection !

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Se protéger les oreilles des désagréments liés aux activités aquatiques est désormais chose simple avec les bouchons d’oreille hygiéniques Otalgan® Aquastop.

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PODOLOGIE 7

Comment prendre soin de ses pieds ?

L’été, c’est le pied! – En été, les pieds sont un atout de séduction et nous permettent de parcourir des kilomètres. Le retour des beaux jours est l’occasion rêvée de prendre soin d’eux pour qu’ils soient impeccables.

L’heure des sandales, des mules, des tongs et des chaussures légères a sonné. Avançons à grands pas sur les chemins de la belle saison en adoptant des principes faciles.

Une hygiène parfaite Appliquez du savon antibactérien à l’aide d’une petite brosse en passant entre les orteils et sous les ongles.

Lorsque vous vous douchez, la peau se ramollit. C’est l’instant idéal pour utiliser une pierre ponce et frotter doucement la plante et le talon de vos pieds.

verte et de l’huile essentielle de menthe poivrée pour resserrer les vaisseaux sanguins, apaiser et rafraîchir l’ensemble du corps. Alternez avec des bains chauds-froids (10 minutes) en commençant par de l’eau tiède avant d’ajouter de l’eau chaude. Ensuite, étape importante, essuyez-bien pour empêcher l’humidité de rester entre les orteils.

Simple et rapide: 3 minutes de massage chaque jour et 3 minutes de gommage chaque semaine.

Adieu aux callosités Elles sont les ennemis des talons qui se fendillent. Que faire? Pendant quelques secondes, exfoliez à l’aide d’une râpe, à condition de ne jamais frotter sur une peau sèche au risque de l’abîmer.

Glamour de la tête aux pieds De beaux pieds sont synonymes de beaux ongles. Repoussez les cuticules avec un bâton de pédicure et coupez-les régulièrement. Nourrissez vos ongles et faites-les briller avec de l’huile d’amande douce ou de ricin et une crème au beurre de karité. Pour finir, un vernis et un top coat pour résister au sable et c’est parti !

Le bain de pieds Par les chaudes journées estivales, faites un bain de pieds froid (1 minute maximum) en choisissant un produit adapté ou en mélangeant du sel marin à de l’argile

3 minutes pour hydrater et gommer Relaxez vos pieds en leur offrant deux soins qui se marient à merveille: une hydratation sous forme d’automassage avec une lotion nourrissante pour éviter aux cellules cornées de s’assécher et de former des callosités disgracieuses, et un gommage pour éliminer les rugosités.

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Ses ingrédients soutiennent le processus de détachement naturel des callosités.

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Un simple mouvement de « va-etvient » suffit. La peau coupée est récupérée dans un réservoir.

Nettoyage facile à l’eau courante.

Equipé d’un clip remplaçable pour la durabilité et l’environnement.

Notre conseil : Pour stimuler la circulation sanguine, massez les orteils et finissez par la cheville. Faites des mouvements circulaires de la voûte plantaire vers le haut des pieds.

Mettez vos pieds à l’heure d’été!

Marchez pieds nus sur des galets, du gazon ou du sable et sautez pieds joints dans nos succursales SUN STORE. Les meilleurs conseils vous seront prodigués.

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8 SUN STORE Préférence • été 2019

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Est-ce que tu vas mieux?

Bons pour vous. Bons pour tout le monde.

Les génériques Sandoz.

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Qu’y a-t-il de mieux que de pouvoir contribuer au bien-être de nos patients?

De plus en plus de monde peut dire «Je me sens Sandoz» chez nous en Suisse. Parce que le pourcentage des génériques plus abordables augmente de façon continuelle par rapport aux médicaments originaux. Pour de bonnes raisons.

Sandoz propose aujourd’hui une gamme de produits de 200 principes actifs développés dans plus de 1000 dosages et formats différents. La décision d’adopter le générique est cependant encore très variable. Même si l’alternative plus abordable des génériques est adoptée de façon quasi exclusive dans certains domaines thérapeutiques, elle l’est bien moins dans d’autres.

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Malgré l’existence de solutions génériques alternatives, environ la moitié des médicaments est encore vendue sous la forme originale. Et ce, même si les génériques répondent aux mêmes exigences de qualité que les originaux et sont en moyenne 25 % moins chers.

Par chance, les bénéfices du coût avantageux des génériques sont largement partagés. Vous en tant que patient, mais également tout notre système de santé parce que les coûts peuvent être sensiblement réduits pour la même qualité grâce aux génériques. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin traitant quant aux génériques Sandoz – ils vous conseilleront volontiers.

10 SUN STORE Préférence • été 2019 • ORTHOPÉDIE

La ceinture lombaire et le soin du dos BOUGER est le mot d’ordre en cas de mal de dos. Contrairement à la croyance populaire, la ceinture lombaire permet de libérer le mouvement.

Elle prend soin des personnes en réduisant les douleurs, en facilitant leur mobilité et en contribuant à leur bien-être. Elle s’avère comme un élément thérapeutique précieux dans le traitement de la lombalgie.

Lumbago, sciatique ou tour de rein dans le langage populaire, lombalgie Ceinture lombaire

La ceinture lombaire LOMBOGIB® UNDERWEAR 21cm et 26cm peut se porter à même la peau. Discrète, légère et avec un tissu très aéré, elle offre un soutien modéré qui soulage les lumbagos et les sciatiques au quotidien grâce à son baleinage en V au dos. Elle est également conseillée en prévention.

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commune dans le lexique médical... l’ensemble de ces appellations désigne une seule et même réalité : ces douleurs en bas du dos qui peuvent aller de la gêne modérée à la douleur intense.

Si les réponses thérapeutiques sont vastes pour soigner la lombalgie (médicaments, kinésithérapie, infiltrations, manipulations…), la ceinture lombaire est une solution efficace pour restaurer le mouvement. Grâce à son action biomécanique et proprioceptive, la ceinture lombaire permet de soulager la douleur

et de rassurer la personne souffrante.

Objectifs : favoriser la reprise d’activité et éviter que la douleur ne s’installe. Le meilleur moyen d’éviter que la lombalgie ne se prolonge ? Agir en amont, dès les premières douleurs !

Ceinture lombaire double serrage pour douleurs aigües

Ceinture lombaire pour la grossesse

La ceinture LOMBOGIB® DOUBLE ACTION 21cm et 26cm avec ses sangles supplémentaires permet une adaptation du serrage en fonction de l’activité et de la douleur. Elle est également particulièrement indiquée pour les personnes portant des charges et dispose d’un dossard matelassé (amovible) pour renforcer l’antalgie.

21cm, 195.– 26cm, 215.–

La ceinture lombaire pour contrer la peur du mouvement La prévention de la lombalgie et de son évolution passe par la reprise d’une activité physique précoce. Les ceintures lombaires apportent une solution qui

Douce et confortable, la nouvelle ceinture lombaire LOMBOGIB® MATERNITY soulage ou prévient très efficacement les lombalgies liées à la grossesse. En taille unique, elle accompagne la future maman tout au long de sa grossesse et permet une adaptation du soutien en fonction de l’évolution de son bébé.

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ORTHOPÉDIE 11

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permet justement de bouger au quotidien sans appréhension. Grâce à leur compression élastique et leur baleinage, les ceintures apportent un soutien lombaire et renforcent l’effet de la sangle abdominale (caisson abdominal).

d’un épisode de lombalgie par le passé), notamment dans des situations à risques tel qu’un déménagement ou le port de charges lourdes…

27/02/2019 15:46

une solution appropriée dont dépend le confort et la récupération du patient.

C’est pourquoi certaines ceintures lombaires conseillées par le pharmacien peuvent proposer un soutien modéré pour les douleurs passagères ou en prévention, tandis que d’autres disposent d’une force de serrage plus importante pour les maux aigües ou chroniques.

Cet « effet caisson » permet de corriger la posture et de décomprimer les vertèbres lombo-sacrées en soulageant immédiatement la douleur. De plus, les ceintures permettent de limiter les mouvements nocifs en réduisant l’amplitude de mouvement et lance un rappel de posture au cerveau. Ces ceintures lombaires sont également utiles en prévention secondaire (après avoir déjà souffert

Les ceintures actuelles ne « démusclent » pas Loin de l’image du corset d’antan, les ceintures lombaires apportent aux utilisateurs une efficacité thérapeutique élevée et un confort accru, par exemple par l’utilisation de tissus respirants. En collaboration avec des ergothérapeutes, des orthoprothésistes et des pharmaciens, certains fabricants développent des dispositifs qui facilitent et restaurent le mouvement. Chaque pathologie requiert

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La nouvelle gamme d’orthèse GIBAUD à la structure 3D Motion Technology est confortable, efficace et élégante.

Les COLLIERS CERVICAUX GIBORTHO sont des dispositifs non invasifs pour traiter les torticolis, les entorses bénignes ou les crises aigües de cervicarthrose.

D’un gris sobre et élégant, leur particularité est de comporter une housse lavable amovible très pratique à l’usage.

Le mode de vie et la morphologie des patients peuvent également influencer le choix de la ceinture, et les orienter vers des modèles moins hauts pour les personnes souvent assises ou de petite taille. Mais le plus important est de se sentir bien afin de rester actif.

L’arthrose du pouce est très courante et douloureuse. La MANUGIB RHIZARTHROSE FONCTION permet de soulager les douleurs tout en conservant une liberté de mouvement.

Elle dispose de pattes d’adaptation (pouce et poignet) pour une mise en place facilitée.

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14 SUN STORE Préférence • été 2019 • SPORT

Risques minimums pour plaisir maximum La plupart du temps, la seule perspective de s’adonner à son sport préféré fait déjà du bien. Lâcher les tensions de la journée ou de la semaine, entretenir sa forme, s’aérer seul ou en groupe, tout en améliorant éventuellement encore sa pratique… c’est vrai qu’il n’y a que de bonnes raisons de se réjouir ! Pour autant bien sûr que la séance se déroule dans de bonnes conditions et sans mauvaise surprise.

Si les loisirs sportifs riment souvent avec regain de vitalité et plaisir, nul n’est

complètement à l’abri d’une chute ou d’un faux mouvement aux conséquences douloureuses. Comment mettre toutes les chances de son côté et ne garder du sport que les bienfaits ?

Pansements sans colle

Soutien en cas de genou douloureux

DermaPlast® QuickAid: Le pansement sans colle pour le soin des plaies se fixe sur lui-même, n’adhère ni sur la peau, ni sur les cheveux, ni sur la plaie. Conçu pour tous types de blessures, en particulier, aux doigts, aux mains, aux bras et aux jambes.

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Prévenir vaut toujours mieux que…

Misez d’abord sur une transition en douceur entre sédentarité et mouvement.

En d’autres termes, pas question de zapper l’échauffement et les étirements !

Indispensables avant la pratique de tout sport pour éviter les blessures musculaires ou articulaires, ils le sont

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tout autant après, pour réduire les risques de douleur ou de courbatures.

«

L’huile essentielle de gaulthérie est un remarquable anti-inflammatoire, utile avant, pendant et après l’effort : diluez quelques gouttes dans une huile végétale et appliquez, plusieurs fois par jour si nécessaire.

»

L’alimentation est importante : gare aux risques accrus de blessures, à la mauvaise récupération et autres contrecoups Pour traiter les douleurs

PERSKINDOL Cool Gel Consoude – Rafraichît la peau, atténue les douleurs et exerce une action anti-inflammatoire. A utiliser pour traiter les douleurs causées par le surmenage ou les activités répétitives telles que la tendinite ou la tendinite achilléenne.

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SPORT 15

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Pansements pour le traitement rapide des plaies superficielles

Ouate premium pour vos soins au quotidien

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Bandes et bandages adaptés à vos besoins – la solution à chaque problème

Gazes et compresses pour le traitement des plaies aiguës

Découvrez tous les produits Flawa sur notre nouveau site Web: www.flawa-medical.ch possibles si elle est insuffisante ! Pensez à toujours emporter avec vous de quoi combler un petit coup de pompe : certaines barres protéinées aident à compenser rapidement un manque d’énergie ou d’endurance. De même, il est important de boire assez avant, mais aussi d’avoir de quoi se déshydrater pendant : de l’eau, bien sûr, mais en cas d’efforts intenses prévoyez également des boissons diététiques, à la fois stimulantes et antidouleurs, prévues pour les sportifs.

Trop tard ?

Une fois que le mal est là, comment réagir au mieux ? Tout dépend de l’importance du choc ou de la blessure.

Pharmacies de premiers secours

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L’élongation, ou claquage, survient sur un muscle mal chauffé soumis à un effort trop rapide ou trop violent. La douleur est vive mais, pour autant qu’il n’y ait pas de déchirure, elle disparaît au repos.

L’entorse, elle, guette plus particulièrement les chevilles : il s’agit d’un étirement ou d’une déchirure d’un ou de plusieurs ligaments de l’articulation.

Redoutable également, la tendinite est souvent le résultat d’une sollicitation trop forte ou prolongée des articulations.

Entorse, foulure ou tendinite que faire ?

Prenez rapidement de l’Arnica en homéopathie. En remède d’urgence, appliquez le plus vite possible du froid, idéalement des glaçons dans un gant de toilette,

surélevez et bandez l’articulation, et reposez-vous. Quant à la crampe, cette contraction musculaire involontaire qui peut survenir aussi bien au repos que pendant l’effort, elle est souvent signe de fatigue. Elle rappelle que, même avec une excellente condition physique, il est primordial de (re)connaître ses limites… et surtout de ne pas les dépasser !

Petites blessures, courbatures, soucis musculaires ou articulaires ? Une seule direction : le SUN STORE le plus proche !

Votre pharmacien/ne pourra vous apporter les premiers secours et vous conseiller pommades, gels, compresses ou tout autre solution pour calmer la douleur et favoriser la guérison.

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18 SUN STORE Préférence • été 2019 • VOYAGE

Préparer son corps aux vacances Vos vacances approchent ?

N’attendez pas la dernière minute pour vous préparer. Sport, soins, nutrition, tout est important pour partir la tête vide et le corps léger.

Alors, avant de régler vos dernières factures, terminer votre ménage et préparer vos valises, n’oubliez pas d’être en super forme pour l’été !

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Check-list de voyage L’aventurier

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Elle présente de nombreux avantages.

Elle agit rapidement dans les maladies aigües comme les rhumes, les refroidissements, les traumatismes et de manière progressive et efficace dans les maladies chroniques comme par exemple les allergies. Elle mobilise les forces autoréparatrices biologiques de l’individu pour agir de manière douce et durable.

Elle est également dépourvue d’effets toxiques sur l’organisme. Il est possible d’avoir recours à l’homéopathie en automédication pour traiter des maux ponctuels que l’on soignera facilement. Découvrez quelques exemples ci-dessous…

Arrêter de fumer avec l’homéopathie Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes résolutions pour l’année ! Une cure homéopathique aidera les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. Les traitements de sevrage homéopathiques

utilisent des doses décroissantes de substitutifs de façon à réapprendre au corps à vivre sans sa drogue, tout en douceur.

L’homéopathie et les allergies Le rhume des foins est l’une des allergies les plus fréquentes. En Suisse, elle touche plus de 15% de la population.

Cette allergie entraîne des inflammations de la conjonctive de l’œil et de la muqueuse nasale. Des dilutions homéopathiques de pollens peuvent être prises en prévention un mois avant la saison allergique pour désensibiliser l’organisme.

L’homéopathie et les traumatismes Avec l’arrivée des beaux jours, les activités de plein air reprennent et avec elles, les chutes, coups et autres traumatismes.

Soyez prêt à tout moment à soigner votre famille avec l’homéopathie qui agira très rapidement pour soulager la douleur et accélérer la guérison.

L’homéopathie et les voyages L’été est synonyme de week-ends prolongés et de vacances. Mais parfois la route vers les vacances peut être gâchée par le mal des transports : nausées, vertiges ou par la fatigue liée au décalage horaire pour les voyages de longues dis-

Découvrez notre sélection de produits homéopathiques pour la belle saison.

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tances. Pour éviter ces désagréments, pensez à l’homéopathie. Elle vous permettra d’atténuer les symptômes.

«

L’homéopathie agit rapidement

dans les maladies aigües comme les rhumes.

»

L’homéopathie et les coups de soleil Le soleil est également un des dangers de l’été. Une exposition prolongée au soleil entraîne des risques de brûlures, de rougeurs mais aussi des insolations.

L’homéopathie est une solution simple et fiable pour apaiser rapidement.

L’homéopathie et les piqûres d’insectes Pour vous détendre et profiter pleinement de l’été, pensez à vous protéger des insectes et avoir sur vous le nécessaire en cas de piqûre. Pour les moustiques l’homéopathie offre une solution préventive pour éviter les piqûres. Adaptée également aux bébés et femmes enceintes, le remède agit en modifiant l’odeur de la transpiration de la peau et éloigne ainsi les insectes. En cas de piqûre (abeilles, guêpes, moustiques…), l’homéopathie est également très efficace pour apaiser les brûlures et les démangeaisons.

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24 SUN STORE Préférence • été 2019 • DIÉTÉTIQUE

Comment composer une assiette presque parfaite ?

Autant le dire tout de suite, l’assiette parfaite, qui répondrait en tout temps aux besoins de chacun, n’existe pas !

Manger équilibré, en revanche, est un objectif tout à fait accessible… et même vivement conseillé ! Une alimentation bien choisie est l’un des piliers d’une bonne santé, avec à la clé une meilleure digestion, moins de stress et de fatigue, et bien sûr plus de peps. Tentant, non ?

Il est relativement facile de préparer une assiette débordante de vitalité sans trop se compliquer la vie. Au-delà des différents régimes alimentaires, suivis par conviction ou par obligation, et des goûts personnels, la composition

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la prévention de certaines maladies, protège le cœur, et freine le vieillissement, mais elle augmente aussi le bien-être, la vitalité et même, mais oui, la bonne humeur ! Autant d’excellentes raisons de suivre la recommandation de l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé : au moins 5 portions, soit au minimum 600 g de fruits et légumes chaque jour.

«

Consommez toutefois les fruits en collations ou en début de repas plutôt qu’en dessert.

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Glucides : de l’énergie « longue durée » Les glucides sont les véritables carburants de l’organisme. On distingue les glucides « lents », présents dans les pâtes, les pommes de terre, le pain et les céréales, des glucides dits « rapides » contenus eux dans le sucre, le miel… Les premiers assurent une énergie longue durée, qui évite les fringales subites, et ce sont bien sûr eux qui nous intéressent. À condition de choisir chaque Curcumin allié de bien-être

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PUBLIREPORTAGE 27

Le curcuma et ses alliés pour votre santé pour votre santé Le Curcuma

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28 SUN STORE Préférence • été 2019 • GEMMOTHÉRAPIE

La gemmothérapie – le pouvoir des jeunes bourgeons

Les remèdes gemmothérapeutiques (gemma=bourgeon en latin) sont préparés à l’aide de jeunes bourgeons printaniers. Les bourgeons et la pointe des pousses contiennent toutes les

Le principe actif Les remèdes aident l’organisme à rétablir l’équilibre. Ils possèdent une action drainante, purifiante et régulatrice. Ils ont une influence sur la concentration des protéines sanguines et renforcent ainsi les défenses immunitaires.

Médecine douce La gemmothérapie peut être utilisée pour diverses affections aiguës et chroniques. Cette thérapie peut être bénéfique après une infection ou un traitement aux antibiotiques. En cas de troubles fonctionnels liés à la menstruation et à la ménopause, de problèmes d’impuissance, de troubles du sommeil, de brûlures d’estomac,

Ficus carica

Betula

Olea europaea

Des remèdes peuvent être obtenus à partir des jeunes bourgeons de plantes – tissu riche en facteurs de croissance végétaux.

Ficus carica (figue) est utilisé pour son effet calmant sur le système nerveux et ses effets profonds sur le système digestif. Ficus carica renforce et harmonise la digestion, aide en cas de brûlures d’estomac et régule l’appétit et la production de suc gastrique.

informations qui détermineront plus tard la nature même de la plante.

Betula (bouleau). Pour éliminer après des infections ou des traitements aux antibiotiques, en cas de céphalée scolaire ou de troubles de croissance, d’ostéoporose, d’inflammations et de douleurs articulaires et de troubles rhumatismaux. En cas de troubles de la digestion, problèmes prémenstruels, enflures, parodontose, troubles de la prostate.

Un mélange de bourgeons de Crataegus (aubépine), Olea europaea (olivier), Rosmarinus officinalis (rosmarin), Vaccinium vitis idaea (airelle rouge) est utilisé contre les conséquences physiques du manque de mouvement, de la malnutrition et de l’acidification.

GEMMOTHÉRAPIE 29 Jacqueline Ryffel directrice générale chez Spagyros AG

3 questions pour la gemmothérapie À qui recommandez-vous la gemmothérapie ?

À tous ceux qui veulent prendre un remède naturel, aussi bien en traitement spécifique dans le cadre d’une médecine douce qu’en complément aux médicaments classiques. Grâce à leur goût agréable et légèrement sucré, ces remèdes sont également appréciés des enfants.

Y a-t-il une autre façon de prendre ces remèdes ?

Vous pouvez également prendre des gouttes, mais je ne le recommande pas, car elles passent par l’estomac et perdent une grande partie de leurs substances. L’absorption par la muqueuse buccale est plus efficace. Cependant, si vous ou votre enfant n’appréciez pas les sprays buccaux, vaporisez simplement dans le pli du coude. Cela colle un peu, mais le produit pénètre directement par la peau dans l’organisme. Le principe actif gemmothérapeutique Ribes nigrum (bourgeons de cassis) est également disponible en crème de soin ou de douche Ribes N.

Rhume des foins

Spray buccal Spagyros Ribes nigrum®.

Soulage en cas de rhume des foins, de début de refroidissement ou de maux de gorge. Le remède Gemmo ® à base de jeunes bourgeons frais du printemps a un effet anti-inflammatoire, antiallergique, analgésique et renforce les défenses immunitaires de l’organisme.

Les personnes allergiques peuvent-elles prendre ces remèdes à base de bourgeons ?

Si vous souffrez de rhume des foins, vous pouvez avoir des doutes.

Mais aucun composant végétal n’est utilisé au stade de la floraison ou du pollen dans la fabrication des remèdes gemmothérapeutiques.

d’allergies ou de rhume des foins, la gemmothérapie peut rééquilibrer l’harmonie du corps.

Un usage sûr et facile Les remèdes sont délivrés sous forme de spray. L’essence est vaporisée directement sur la muqueuse buccale avant les repas. Administrés en parallèle, les remèdes gemmothérapeutiques complètent l’action des autres médicaments et accélèrent la guérison.

Cueillette soigneuse Au printemps, les jeunes bourgeons des plantes sont soigneusement

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cueillis. Cette récolte à la main exige du doigté. Deux tiers des bourgeons peuvent être récoltés au maximum afin de permettre à la plante de poursuivre sa croissance.

«

Les jeunes bourgeons sont riches en facteurs de croissance végétaux.

Spagyros AG L’entreprise Spagyros est établie à St-Brais, dans le canton du Jura, en pleine nature. Dans son jardin de plantes médicinales biodynamique sont notamment cueillis les bourgeons pour la fabrication des macérats Gemmo ® ainsi que les plantes pour les essences spagyriques ou les teintures de plantes fraîches.

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Les produits de Spagyros Gemmo® sont disponibles dans nos pharmacies SUN STORE. N’hésitez pas à demander conseil à nos pharmacien/nes.

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30 SUN STORE Préférence • été 2019 • MAGNÉSIUM

Ne pas oublier le magnésium Le magnésium est un sel minéral indispensable à la vie et un vrai polyvalent. Parce que le corps ne peut le fabriquer lui-même, il faut le lui fournir. Même s’il est présent dans de nombreux aliments, une prise supplémentaire est recommandée en cas de besoin accru.

Le magnésium, qui compte parmi les principaux sels minéraux, se trouve dans les noix, les produits à base de céréales complètes, les graines de courge et de tournesol, les légumineuses, les bananes, les kiwis, le cacao, le lait, les brocolis ou le chou frisé.

Le magnésium fournit de l’énergie aux cellules, le magnésium calme les nerfs et le magnésium détend les muscles.

Il renforce aussi les dents et les os. Il occupe une fonction clé dans l’organisme humain, puisqu’il est indispensable pour de nombreuses réactions biochimiques.

Et ce, toute une vie durant.

Peu étonnant dès lors que le magnésium soit volontiers pris dans diverses situations. Surtout dans les périodes où le besoin en magnésium est accru, comme en phase de croissance ou de sollicitation intense du corps ou de l’esprit comme à l’école, durant les études ou professionnellement. Il n’est pas nécessaire de participer aux Jeux olympiques pour en

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prendre : les sportifs amateurs, les randonneurs et les personnes qui aiment bouger prennent aussi du magnésium pour éviter une carence. Saviez-vous par exemple que le taux de magnésium dans le sang diminue légèrement la nuit ? Et que notre corps élimine bien plus de magnésium après avoir consommé de l’alcool ?

Magnésium – quand en manquons-nous ?

1. Apport insuffisant – De nombreuses personnes consomment tout simplement des quantités insuffisantes de magnésium par une alimentation quotidienne trop peu équilibrée.

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Conseil: organique est le maître mot Le magnésium ne se trouve jamais seul dans l’alimentation ou dans les compléments alimentaires, mais toujours associé à d’autres éléments dits sels de magnésium.

On distingue les sels de magnésium organiques et inorganiques.

En matière d’assimilation par le corps, cette distinction n’est pas anodine, comme le montrent des études cliniques sur l’être humain : les sels de magnésium organiques tels que le citrate de magnésium, l’aspartate de magnésium et le chlorhydrate d’aspartate de magnésium sont mieux résorbés par l’organisme que l’oxyde de magnésium inorganique.

C’est pourquoi il est recommandé de toujours veiller lors du choix d’une préparation à ce qu’elle contienne du magnésium sous forme de sels de magnésium 100% organiques.

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Si vous vous trouvez dans l’une des situations évoqués ci-dessus, il serait judicieux d’augmenter votre dose quotidienne en ajoutant à votre alimentation une préparation à base de magnésium.

qu’à l’état normal) ; d’autre part, le corps Quel est le bon dosage ?

Mg_Biomed_PUR_Inserat_91x131mm_f.indd 1 proportionnellement plus de11.01.19 Le critère déterminant n’est pas combien absorbe de magnésium nous prenons, mais quelle magnésium si l’apport se fait en petites quantités plusieurs fois par jour. Il est donc quantité est assimilée par notre corps. préférable par principe d’ingérer de petites Dans ce contexte, il convient de choisir doses quotidiennes plutôt qu’une portion une bonne préparation, si possible avec des composés de magnésium purement élevée tous les jours. La société Biomed propose un vaste assortiment de prépaorganiques (plus d’informations à ce rations à base de magnésium en plusieurs sujet dans la rubrique « Conseils »). Le formes galéniques, dosages et arômes – corps n’absorbe pas forcément tout le pour chaque situation, chaque catégorie magnésium qui arrive dans l’appareil d’âge et chaque besoin spécifique. digestif. La quantité absorbée dépend Les préparations Magnesium Biomed® d’une part de la quantité présente dans le corps, donc du « niveau de remplissont toutes disponibles en Suisse, en sage » des réservoirs de magnésium (en pharmacie et en droguerie uniquement. cas de carence, l’organisme absorbe de Les compléments alimentaires ne remplacent pas une nourriture variée et équilibrée et un mode de vie sain. plus grandes quantités de magnésium

Le magnésium à prise directe

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2. Perte excessive – Certaines maladies, les sports d’endurance ou la prise de certains médicaments peuvent entraîner une élimination excessive du magnésium par l’urine, les selles ou la transpiration.

3. Besoin accru – Les situations de stress à long terme, le sport intensif, les phases de croissance chez les jeunes, de même que la grossesse et l’allaitement, augmentent le besoin en magnésium.

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32 SUN STORE Préférence • été 2019 • PROTÉINES

Perdre 5 à 7 kg sans effet Yo-Yo ni sensation de faim, c’est possible !

Lorsqu’on désire perdre quelques kilos, il faut se rappeler que les miracles n’existent pas et que notamment, la balance entre les calories absorbées et celles dépensées, déterminera si on prend ou perd du poids…

Phase d’attaque de 3 à 5 jours pour perdre 2 à 3 kg Cette première phase lors de laquelle seules des protéines sont consommées, permet notamment de vider les stocks d’énergie facilement mobilisables accumulée dans le foie (glycogène).

Le nouveau régime protéiné en 3 phases permet de perdre rapidement de la masse grasse, sans souffrir de sensation de faim ni de baisse de l’humeur.

C’est seulement lorsque ces stocks sont vides que l’organisme va commencer à brûler les graisses pour produire l’énergie indispensable à l’organisme.

Cette première phase permet également de se libérer de l’envie irrépressible de douceurs…

Phase 2, vitalité et réduction progressive du surpoids (env. 1 kg par semaine) La durée de cette deuxième phase dépend directement du nombre de kilos à perdre. Elle va réintégrer un jour sur deux les légumes, la salade, tomates, champignons, etc.

Pour le Pack de démarrage du régime protéiné équilibré

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PROTÉINES 33

Phase 3, stabilisation et maintien du poids à long terme (éviter l’effet yo-yo préjudiciable à la santé et à la structure des tissus – accumulation des graisses) Maintenir une journée protéinée par semaine, manger de tout mais de manière raisonnée et équilibrée. Chacune des phases doit intégrer env. ½ h d’activité physique quotidienne, balade d’un pas rapide, escaliers au lieu de l’ascenseur, sortir du bus un arrêt avant la destination, etc.

Le drink protéiné équilibré, une aide déterminante en termes d’efficacité, de praticité et d’économicité…

Les conseils pour perdre du poids •

•

our perdre quelques kilos, choisir une P méthode responsable qui ne nuit pas à la santé, réduit la masse grasse et non le tissu musculaire, évite les effets yo-yo.

Il faut savoir que notre organisme brûle la graisse surtout durant la nuit. Cette combustion des masses grasses se bloque dès l’ingestion de sucre ou hydrates de carbone.

Ainsi nous recommandons de substituer au déjeuner traditionnel, un drink protéiné équilibré avec 4 sources de protéines, sans sucre ni graisse. De cette façon la combustion des graisses continuera jusqu’à midi.

Un drink équilibré doit impérativement contenir des protéines de 4 sources différentes (lait, lactosérum, soya et oeuf) afin d’avoir un véritable effet rassasiant d’environ 4 heures. Peu de glucide (moins de 10 g pour 230 ml de boisson), peu de lipide (moins de 2 g pour 230 ml).

De la L-carnitine qui aide à l’élimination des déchets et permet de transformer les graisses en énergie pour autant que l’on augmente quelque peu les activités physiques et enfin, à côté des vitamines et sels minéraux essentiels en période de régime, de l’inuline. Cet extrait de la racine de chicorée joue un rôle

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Boire beaucoup. Au moins 1.5 litre d’eau par jour et augmenter progressivement les activités physiques en fonction de ses possibilités afin de brûler des calories. tocker suffisamment d’aliments protéS inés et surtout de drink équilibré. C’est le seul moyen pour couvrir rapidement, sans sucre ni graisse, une envie irrépressible de manger. perte de poids peut occasionner des pertes La d’élasticité et de fermeté des ­tissus cutanés. C’est pourquoi nous recommandons en complément du régime protéiné, l’application locale de crème et de sérum concentré à ­l’extrait de queue de cerise. L’effet raffermissant et drainant de la cellulite est spectaculaire!

important dans la régulation du transit intestinal (effet prébiotique). La prise de ce drink peut se faire tout au long de la journée pour éviter toute sensation de faim, par exemple comme en-cas lors de fringale.

Votre SUN STORE vous offre ­actuellement un shaker pratique et la nouvelle brochure détaillée pour perdre 5 à 7 kg sans effet yo-yo, ni sensation de faim à l’achat de 2 boîtes de drinks protéinés ­équilibrés. (Kit de démarrage).

Alizée Guyot Gérante et pharmacienne ­responsable de la pharmacie SUN STORE, Le Locle (NE)

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Une fois le poids optimal atteint, conserver une attitude positive et responsable par rapport à la nourriture et limiter notamment la consommation de sucreries. référer la consommation d’un drink protéP iné sans graisse ni sucre au petit déjeuner afin de brûler ses graisses jusqu’à midi.

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INTIMITÉ 35

«

En Suisse, environ 70 femmes sur 100 sont infectées par un virus HPV*.

»

Une liaison dangereuse et contagieuse Le Human Papilloma Virus (HPV) – en français Papilloma Virus Humain ou PVH – est le nom d’une famille de virus contagieux qui atteignent la peau et les muqueuses notamment génitales. Comment s’attrape-t-il?

Est-il dangereux? Quels sont les symptômes et les traitements? La rédaction répond à ces questions.

saine (rapport vaginal, oral, anal) ou en utilisant des linges de toilette souillés.

Notre conseil : privilégiez toujours une parfaite hygiène intime avec des soins sans savon au PH adapté. En cas de sécheresse vaginale, optez pour des lubrifiants lors des rapports. Sachez que les préservatifs ne garantissent pas une protection totale.

Il existe plus de 100 types de HPV qui touchent les organes génitaux internes et externes, la région anale, l’épiderme ou encore la bouche. Certains n’entraînent aucune maladie ni symptôme, vivent tranquillement dans l’organisme ou disparaissent spontanément. D’autres génèrent des verrues sur la peau ou des condylomes (verrues génitales). En revanche, les HPV oncogènes peuvent développer des lésions précancéreuses du col de l’utérus.

Quand se transmet-il?

En Suisse, le risque de contagion est maximum entre 16 et 25 ans, période pendant laquelle plus de la moitié des infections se déclarent. Il augmente rapidement au fur et à mesure que le nombre des partenaires sexuels croît.

Un vaccin préventif est proposé aux adolescentes suisses depuis 2008.

Comment attrape-t-on le HPV? Par contact sexuel, lors de caresses entre une muqueuse infectée et une muqueuse Retrouvez votre équilibre intime

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Les signes d’une infection HPV? Ils sont souvent silencieux. Cependant, lors d’un examen gynécologique accompagné d’un frottis anormal, le médecin préconise de faire un test HPV. Il arrive aussi que l’on remarque des verrues après avoir effectué une colposcopie (examen à la loupe) sur les parties génitales externes.

Comment les soigner?

En fonction de l’étendue des condylomes et de leur virulence, un traitement à base de crèmes et de médicaments immuno-modulateurs est prescrit.

Rassurez-vous, la guérison est dans 99% des cas heureuse.

Et l’(in)fidélité dans tout cela?

Au sein d’un couple qui ne vit pas de sexualité avec des partenaires multiples, la détection du HPV n’est pas la preuve d’une infidélité. Une contamination peut remonter à plusieurs années, alors que les partenaires actuels ne se connaissaient pas.

A noter que les hommes et les femmes peuvent être porteurs sains, c’est-à-dire potentiellement transmettre le virus sans qu’aucun symptôme extérieur visible n’indique sa présence.

* Source – février 2019 : www.infovac.ch

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Nouveau : soins probiotiques pour optimiser la flore vaginale Une perturbation de l’équilibre vaginal peut avoir des conséquences problématiques sur la santé et la qualité de vie. Les nouveaux produits d’hygiène intime probiotiques sans hormones stabilisent le pH, fortifient la flore vaginale et prévien­ nent efficacement les infections.

Quelle femme n’a jamais connu des démangeaisons pénibles, des brûlures douloureuses ou des odeurs désagréables au niveau de la région intime ?

Malgré une bonne hygiène quotidienne, 2/3 des femmes environ souffrent d’infections vaginales dues à un déséquilibre bactérien de la flore, et voient leur qualité de vie et leur sexualité affectées par ces symptômes. Mais ce n’est plus une fatalité!

En temps normal, toute une palette de lactobacilles forme une sorte de bouclier protecteur contre les bactéries nuisibles et les mycoses. Ces « b onnes » bactéries garantissent un pH sain de 4,4 tout au plus et un milieu acide qui empêche les agents

pathogènes de s’installer et de proliférer. Toutefois, pendant les règles, la flore vaginale est davantage exposée.

L’augmentation du pH qui s’en suit facilite le développement de bactéries nuisibles et de champignons.

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38 SUN STORE Préférence • été 2019 • MÉNOPAUSE, VESSIE, PROSTATE

Ménopause, vessie, prostate – aucun tabou!

Certains problèmes médicaux sont difficiles à aborder pour les personnes concernées. Surtout quand il s’agit de sujets «en dessous de la ceinture» ou de problèmes liés au vieillissement. Mais la pudeur n’aidera personne. Une discussion ouverte avec un spécialiste peut être le premier pas qui permettra de maîtriser des phénomènes délicats comme les bouffées de chaleur, les douleurs en urinant ou les problèmes de prostate.

Ménopause Subitement, il y a cette chaleur qui monte et la sueur qui coule. Impossible de

trouver le sommeil la nuit, le linge de lit est trempé. Les nerfs sont à vif – la ménopause! Entre 45 et 60 ans, quasiment toutes les femmes connaissent ces désagréments. La production d’hormones cesse progressivement, créant un manque d’œstrogènes. Les variations du taux d’hormones provoquent l’envoi de signaux erronés au centre de régulation de la température du cerveau.

De plus, le corps libère de l’adrénaline pour accélérer le refroidissement, ce qui entraîne excitation et irritabilité. Quand on connaît les processus naturels, il est possible de les contrer de manière ciblée.

La sauge a fait ses preuves contre la transpiration excessive. Les produits phytothérapeutiques à base de feuilles de sauge fraîches sont une alternative bien tolérée à la prise d’hormones.

Cystites On ressent comme une brûlure et des douleurs, on a beau pousser pour ne produire que quelques gouttes d’urine: plus d’une femme sur deux a déjà souffert d’une cystite. Elle est due le plus souvent aux bactéries qui migrent dans la vessie en passant par l’urètre. Les femmes sont affectées plus souvent que les hommes: L’urètre féminin est plus court et, en plus,

Ménopause ?

Cystite ?

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Menosan® Salvia d’A.Vogel, à base de feuilles de sauge fraîches, soulage les troubles de la ménopause tels que : • bouffées de chaleur • transpiration excessive • sueurs nocturnes

A.Vogel Cystoforce® gouttes à base de raisin d’ours fraîche et d’échinacée pourpre, soulagent les symptômes des infections des voies urinaires, notamment les douleurs et irritations, la sensation de brûlure et les mictions fréquentes.

MÉNOPAUSE, VESSIE, PROSTATE 39 Rémy Sulzer Pharmacien responsable, gérant, SUN STORE Lutry (VD)

Bouffées de chaleur ?

Je reste cool...

Pour une ménopause plus facile à vivre • Éviter

les excitants : Les plats très épicés, l’alcool, la caféine et les cigarettes favorisent la transpiration, il vaut donc mieux s’en abstenir.

• Refroidissement

liquide : Buvez au moins 2 litres d’eau minérale riche en calcium par jour.

• Plaisirs

équilibrés : Mangez majoritairement des produits à base de céréales complètes et de légumes riches en œstrogène comme le soja, les lentilles, petits pois et graines germées d’alfalfa.

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• S’habiller

cool : Portez plusieurs couches de vêtements en fibres naturelles pour pouvoir en enlever à la prochaine bouffée de chaleur et les remettre dès que le frisson suivant arrive.

• Rester

en forme : Les douches écossaises et la gymnastique maintiennent la vitalité du cœur et de la circulation.

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les tabous : Parlez de la situation à vos amies.

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son entrée se situe à proximité immédiate de l’anus, ce qui facilite le déplacement des germes infectieux. Ce sont souvent les femmes jeunes, ayant une activité sexuelle qui sont affectées; durant la ménopause, c’est le déséquilibre hormonal qui joue un rôle.

Il faut toujours traiter les infections des voies urinaires pour éviter que les bactéries n’affectent les reins un jour. Dans certains cas, un traitement par antibiotiques est incontournable, mais ce n’est pas sans causer quelques problèmes en raison de l’augmentation des résistances.

La combinaison de feuilles fraîches de busserole et de rudbeckie rouge est un Besoin d’uriner fréquemment ?

bon choix. Les substances contenues 0219_Ins-91x131-f.indd 1 dans les deux plantes médicinales se complètent parfaitement; elles inhibent la croissance des germes et elles ont une action anti-inflammatoire.

Grossissement bénin de la prostate Début retardé en urinant, jet d’urine affaibli, gouttes gênantes, besoin d’uriner la nuit plus fréquent: l’homme en souffre, mais n’aime pas en parler. Et pourtant, il faudrait en parler car il s’agit des signes typiques d’un grossissement bénin de la prostate qui affecte près de 50 % des hommes à partir de 50 ans. La prostate, un organe en forme de châtaigne qui entoure l’urètre de l’homme comme un

anneau, grossit en prenant de l’âge.

Conséquence: l’urètre est serré, le jet12.02.19 d’urine entravé.

En cas de problèmes légers et moyens de la prostate, les extraits des fruits du sabal ont fait leurs preuves. Outre leur influence sur le système hormonal, ils montrent des effets sur les processus inflammatoires et facteurs de croissance qui interviennent également dans le grossissement de la prostate. Contrairement au traitement par des médicaments chimiques, synthétiques, le traitement phytothérapeutique à l’extrait de sabal n’entraîne aucune perte de la libido ou trouble de l’érection.

Gouttes pour le foie et la vésicule

Prostasan® A.Vogel aux extraits de palmier nain, soulage les troubles dus à un début d’hyperplasie de la prostate tels que : • besoin fréquent d’uriner • miction retardée • pertes post-mictionnelles • sensation de ne pas avoir complètement vidé sa vessie • difficultés à uriner

Boldocynara® A.Vogel est un médicament phytothérapeutique à base d’artichaut, de racine de pissenlit, de feuilles de boldo et de menthe poivrée. Il est utilisé pour stimuler la sécrétion biliaire dans le foie, en cas de troubles digestifs tels que: • flatulence • lourdeurs d’estomac • sensation de réplétion

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40 SUN STORE Préférence • été 2019 • BÉBÉ

Ne faites pas la sourde oreille !

Votre enfant est tout agité, il avale avec difficulté et n’a de toute façon guère d’appétit. Il touche ou frotte constamment ses oreilles, et il a même un peu de fièvre. Visiblement, il souffre et cela le rend tout grinche.

Il s’agit d’identifier rapidement ce qui le dérange, afin de le soigner au plus vite et surtout au mieux. Mais pas de panique : les maux d’oreille chez les petits sont fréquents.

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les oreillons, très contagieux et toujours redoutés à cause de leurs complications possibles, sont parmi les causes les plus répandues d’otalgies, c’est-à-dire de maux d’oreille, chez l’enfant. Sans oublier la principale : l’otite ! Si l’on en croit les chiffres, deux tiers des enfants ont en effet une otite pendant les 3 premières années de leur vie.

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Cette inflammation est en général provoquée soit par un rhume soit, plus Lait de suite au lait de chèvre BIO

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rarement, par un bouchon de cérumen. Il convient de bien distinguer deux sortes d’otites. La première, fréquente en été, est l’otite externe, d’origine bactérienne ou mycosique. Comme son nom l’indique, elle se manifeste dans le conduit auditif externe qui, sous l’effet d’un suintement et d’un gonflement, a tendance à se boucher. Le pavillon se révèle très douloureux lorsque l’on presse dessus. Chez petits ou grands, c’est typiquement l’otite des baigneurs et des personnes qui se grattent dans Transport isolant de biberons

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Le noma, du grec « nomein » qui signifie dévorer, est une nécrose foudroyante qui se développe dans la bouche et ravage atrocement le visage. Il détruit à la fois les tissus mous et osseux de la face en touchant surtout les jeunes enfants entre 2 et 6 ans.

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les oreilles. Bénigne, elle peut cependant être très douloureuse, mais elle est heureusement facile à soigner si l’on intervient rapidement. Si elle est liée à la présence d’un bouchon de cérumen, il s’agit d’abord de procéder à son extraction. Sinon, le traitement consiste en un nettoyage de l’oreille effectué par le médecin, et l’application d’anti-inflammatoires locaux. Plus rarement, il arrive que l’administration d’antibiotique se révèle nécessaire.

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Le Noma: le visage de la pauvreté Les Pharmacies SUN STORE continuent l’opération de soutien à la fondation du Dr Bertrand Piccard, Winds of Hope.

souvent parallèlement à un rhume ou à une affection des voies respiratoires.

En cas d’obstruction nasale, il arrive en effet que la trompe d’Eustache, ce conduit interne qui relie fosses nasales et oreilles, s’infecte ou se bouche, ce qui provoque l’otite. Les petits sont particulièrement exposés à ce type d’otite.

N’ayant pas encore développé tous leurs anticorps, ils sont en effet plus vulnérables aux affections des voies respiratoires, elles-mêmes susceptibles de déboucher sur une otite. De plus, leur trompe d’Eustache étant plus courte et plus rectiligne que celle des adultes, le passage depuis l’arrière- nez s’en trouve Crème protectrice

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facilité. Enfin, les éruptions dentaires suffisent parfois à provoquer une otite.

Dans tous les cas, renoncez bien sûr à toute agression au coton-tige ! Pour écarter tout risque de complication, telle que fragilisation du tympan ou baisse de l’audition (voir aussi notre article en page 5), l’otite moyenne des enfants doit impérativement être traitée par un médecin. Et en attendant ? Une compresse chaude atténue la douleur.

Si votre petit a le rhume, gouttes nasales et autres décongestionnants aideront à libérer son nez le mieux possible.

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42 SUN STORE Préférence • été 2019 • ADOLESCENCE

L’acné ? L’ennemi public No 1 des ados Typique de l’adolescence, mais pas seulement, il attriste les plus jolis minois. On a beau savoir que ce n’est que momentané, que ne ferait-on pas pour vite retrouver un joli teint… sans acné ! Comment donner une grande claque à ce véritable point noir de la puberté ? S’il n’est pas toujours possible de l’éviter, adoptez le meilleur plan pour le voir disparaître plus vite et éviter ainsi les cicatrices d’acné: agissez à la fois de l’intérieur et de l’extérieur !

Difficiles à camoufler, les disgracieux et si caractéristiques boutons de l’acné s’installent de préférence sur le visage, le décolleté et le haut des épaules.

De quoi vraiment se sentir mal dans sa peau ! Plutôt que de se miner et redouter la seule idée d’un rendez-vous galant, armez-vous de patience et cernez l’ennemi pour mieux en venir à bout.

Ado : la guerre des boutons Pourquoi l’apparition de ses impuretés cutanées coïncide-t-elle souvent avec le

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début de la puberté ? La raison principale en est hormonale. Durant cette période de grande transformation du corps, la montée des hormones sexuelles bouscule tout sur son passage, y compris l’activité des glandes sébacées.

En temps normal, ces dernières produisent juste la quantité de sébum nécessaire à maintenir la protection, l’élasticité et la beauté de la peau. Au moment de l’adolescence, elles ont tendance à s’affoler et à augmenter L’hydrate et la fait rayonner

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déraisonnablement leur activité. Conséquence : sécrété en surabondance, le sébum s’accumule avec les cellules mortes, bouchant les pores de la peau et laissant apparaître les impuretés cutanées. Et voilà comment l’acné montre le bout de son nez.

Quelle prévention ?

Première règle d’or : démaquillez bien votre peau, matin et soir. Le nettoyage est à la fois la seule prévention possible et la base de tout autre soin pour toutes maladies de peau. Attention toutefois à ne pas utiliser de produits trop agressifs : ils auraient pour effet d’enlever le sébum, Crème hydratante pour imperfections

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mais la peau en produirait ensuite encore plus pour compenser… ce qui n’est pas du tout le but recherché !

L’alimentation en question Les adultes ne sont pas toujours épargnés.

Et pour cause, puisqu’il semble que l’acné soit aussi le résultat d’une surconsommation de produits gras. La peau permet d’éliminer, et lorsqu’elle est encrassée… c’est que l’organisme l’est aussi !

Même si la « guerre des boutons » s’affiche sur le visage et que les cicatrices de l’acné peuvent être voyantes, il vaut donc la peine de la combattre également Gel nettoyant purifiant

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de l’intérieur ! Comment ? D’abord en diminuant sérieusement les produits gras et le sucre sous toutes ses formes.

Ensuite, en donnant un coup de pouce à l’organisme pour l’aider à éliminer les toxines. À vous les tisanes drainantes, achillée millefeuille, sureau et verge d’or en tête !

Problèmes d’acné ou autres soucis? Ou vous cherchez tout simplement à soigner et à embellir votre peau ? Lotions, crèmes ou gels, plantes, synergie d’huiles essentielles et même oligo-éléments….

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Mieux connaître sa peau mature pour mieux en prendre soin Le vieillissement de la peau est un processus naturel influencé par de nombreux facteurs. Amorcé vers 30 ans bien qu’insoupçonnable, il devient visible vers 50 ans avec les premiers signes de ménopause.

La peau, alors appelée mature, va demander de plus en plus d’attention. Voici donc quelques éléments pour mieux comprendre son vieillissement et préserver sa beauté au fil du temps.

La peau est constituée de 3 couches principales : l’épiderme, couche superficielle, contient les mélanocytes qui produisent la mélanine et les kératinocytes qui assurent le renouvelleSoins du visage

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ment cellulaire en 21 à 28 jours. Le derme, couche intermédiaire, est constitué de fibres d’élastine et de fibroblastes responsables de la synthèse du collagène.

La jonction dermo-épidermique garantit la tenue de la peau. L’hypoderme est la couche profonde dont la graisse donne ses formes au visage.

Qu’est-ce qu’une peau mature ?

Une peau mature est une peau qui se ride, se relâche, manque d’élasticité et de tonicité. On commence à parler de peau mature vers 45 – 50 ans quand elle cumule deux types de vieillissement cutané : le vieillissement intrinsèque lié aux facteurs génétiques et biologiques. Il se voit sur la peau à la cinquantaine avec les Concentré jour & nuit

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premiers signes de ménopause. La production d’œstrogènes chute, dérègle le fonctionnement cellulaire. Les fibroblastes produisent moins de collagène et d’élastine, et la peau moins de sébum.

Le vieillissement extrinsèque lié aux facteurs externes : les UV, facteurs de stress oxydatif, dégradent l’ADN des cellules, multiplient les radicaux libres et endommagent les fibres d’élastine et de collagène. Le tabac prive la peau d’oxygène, grise le teint et aggrave les effets des UV : diminution du collagène, altération des fibres élastiques, rides du fumeur. Les polluants apportent à l’organisme des radicaux libres qui décomposent les fibres de collagène,

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POUR SOIGNER ET PROTÉGER EN MÊME TEMPS Les rayons UV endommagent la peau et entraînent son vieillissement précoce. Pour une promenade printanière ou une séance de shopping en ville, quand le soleil devient plus fort, il est important d’appliquer sur le visage et les autres zones cutanées exposées une protection solaire dont l’indice de protection est élevé.

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C’est pourquoi les soins de jour avec protection UV offrent une combinaison optimale.

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provoquant sécheresse, irritations, rides et teint irrégulier. L’alcool aggrave le vieillissement de la peau par les carences en vitamines et minéraux, la dilatation des vaisseaux sanguins et la déshydratation qu’il entraîne.

L’alimentation qui, carencée et pauvre en antioxydants, favorisera la glycation (destruction des fibres de collagène et d’élastine par le sucre, affaissement du matelas cutané, formation de rides et baisse de l’hydratation). Les chocs thermiques provoquent séche resse et rougeurs, et sensibilisent la peau.

Après 50 ans, le renouvellement cellulaire est de plus en plus lent. Les fibres Masque de nuit

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de soutien se dégradent, le taux d’acide hyaluronique décline et les graisses souscutanées fondent, provoquant un affaissement de la peau, un relâchement de l’ovale, une «verticalisation» des rides et une perte des volumes. Le manque de sébum assèche l’épiderme et le fragilise face aux UV, tout comme le dérèglement de la mélanine multiplie les taches brunes et réduit la capacité de la peau à se protéger.

Que faire ?

En tout premier lieu, éliminer de ses habitudes les facteurs aggravants.

• Opter pour des soins anti-âge ciblés : lissants, anti-taches, repulpants, galbants, fermeté, éclat... et des •

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• Privilégier les légumes et les fruits frais, les noix, les viandes maigres et les petits poissons bleus, les huiles végétales, les minéraux et les oligo-éléments.

La prévention est votre meilleure alliée pour ralentir le vieillissement de la peau en la protégeant contre les comportements à risque : limiter l’exposition aux UV et le stress, ne pas fumer, manger équilibré, boire beaucoup d’eau et prendre soin de sa peau au quotidien dès la puberté. N’hésitez pas à demander conseil à nos pharmaciens SUN STORE. Pochette

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48 SUN STORE Préférence • été 2019 • ANTI-ÂGE

Solutions naturelles pour la beauté, l’énergie, la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie…

La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté.

Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des ­produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé.

Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ?

L’acide hyaluronique A taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une ­m olécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue ­fortement avec l’âge.

Le Curcuma (dans sa forme assimilable) optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude positive. Son action puissante sur la bonne humeur lui a fait gagner le surnom de « a nti-âge des nerfs et du moral ». Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire.

En combinaison dans des préparations pour les articulations, il apporte une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie.

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L’hydrolysat de collagène Représente la matière première qui ­p ermet à notre organisme de produire son propre collagène. La peau (à plus de 70% ! ), les os, tendons, cartilages,

artères, cheveux et ongles sont ­p articulièrement riches en collagène.

La démonstration clinique donne une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée !

Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% ! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont considérés comme exceptionnels.

L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel est extrait d’une micro­ algue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en termes de beauté avec des résultats cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité

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Beauté | Énergie Hydrolysat de collagène | Acide hyaluronique | Astaxanthine | Q10 Lycopène | Vitamines et Oligo-élements

Collagène | Acide hyaluronique | MSM Extrait de l’écorce de pin riche en OPC Astaxanthine | Coenzyme Q10

Cartilages | Tendons Ligaments | Appareil locomoteur Curcuma | Astaxanthine | Sulfate de glucosamine et de Chondroïtine | Vitamines et Oligo-éléments

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cutanée. Le célèbre médecin anti-âge, Dr. med. N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting ­n aturel… La synergie avec l’hydrolysat de collagène est optimale pour ­renforcer l’action antirides et améliorer la qualité de la peau.

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’astaxanthine... Le célèbre L médecin anti-âge, Dr. med.

N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel…

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Le MSM (soufre organique naturel assimilable) Très efficace sur la santé des tissus conjonctifs (peau, cartilages, tendons, etc.), le soufre organique est reconnu pour son action sur la peau sèche, la cicatrisation des plaies, les allergies ou encore comme détoxifiant.

Le collagen UCII Ce collagène breveté représente le catalyseur et activateur de la production du collagène endogène pour optimiser l’hydratation cutanée mais également la qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments.

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Vision | Fatigue oculaire

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Curcuma | Astaxanthine L-carnitine | Q10 | B-Vitamines Magnésium | Zinc

Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance ­a pparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides.

C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans.

OPC de l’écorce de pin maritime Possèdent avant tout une action ­p uissante sur la qualité des vaisseaux sanguins et la circulation. Il donne une jolie couleur de teint (contre le teint grisâtre des personnes qui vivent en ville), et réduisent massivement la taille et l’intensité des taches pigmentaires.

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La synergie de l’acide aminé ­L-Arginine et des OPC de l’écorce de pin maritime.

Permet de protéger l’ensemble des vaisseaux sanguins et d’optimiser massivement la microcirculation ­s anguine dans tout l’organisme. Les conséquences sont importantes sur le cerveau (augmentation des capacités intellectuelles, capacités d’attention et de mémorisation ou encore fonctions exécutives) sur la protection cardiovasculaire mais également la maximalisation des capacités érectiles.

L’extrait de grenade, le lycopène et le sélénium sont des protecteurs des cellules de la prostate. Demandez-­ nous les informations détaillées sur la micronutrition masculine.

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Leur présence dynamise l’efficacité des préparations complexes de 30 à 40% !

50 SUN STORE Préférence • été 2019 • BON À SAVOIR !

Bon à savoir !

Apprenez-en davantage sur nos nouvelles en ligne, nos petites astuces pour votre quotidien ainsi que plein d’autres particularités

Fête des mères :

L’origine de la fête des mères Chaque année, nous célébrons la fête des mamans. Est-ce une fête commerciale ou a-t-elle un réel but ?

A l’origine, il paraitrait que l’idée soit venue de Napoléon dans les années 1806 afin d’honorer les mères de familles nombreuses.

Sa tradition « moderne » qu’on connait aujourd’hui serait née des Etats-Unis.

L’histoire racontée est touchante : une américaine se serait battue pour obtenir une journée officielle dédiées aux mamans. Ceci pour honorer le souvenir de la sienne décédée en 1905 qui s’était illustrée dans des œuvres caritatives malgré ses onze enfants.

Le congrès a officialisé cette fête en 1914. Une belle tradition qui a pour but de remercier les mamans de leur attention, leur protection et de l’amour qu’elles donnent par un petit cadeau. En Suisse, cette fête ne se serait imposée qu’en 1930 dans de larges couches de la population.

Cadeau !

Pour contribuer à ce magnifique message, les pharmacies SUN STORE offriront 1 rose en savon* à toutes les mamans dès le 6 mai 2019.

L’hypertension :

e-News :

Bien plus qu’une pharmacie – le nouveau club Suncard !

Le Club Suncard est le complément parfait de notre diverse gamme de produits. Des liens utiles, des adresses de professionnels, des applications santé qui vous facilitent la vie et un large éventail d’offres spéciales attractives vous invitent à la découverte.

Votre bien-être commence dans votre assiette. Apprenez à cuisiner sainement grâce à l’Atelier Poivre Rose ou savourez Vegi à moitié prix avec le VegiPass. Aimeriez-vous avoir plus de temps pour vous ?

Nous avons la solution : contactez les bonnes fées de Batmaid.

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Prévention Une campagne de dépistage mondiale sensibilise le public aux risques et complications d’une pression artérielle élevée.

Selon le Dr. Grégoire Wuerzner, responsable de ce projet en Suisse et Médecin chef a.i., au service de néphrologie et d’hypertension du CHUV, l’hyper tension artérielle est un problème de santé publique majeur dans le monde, qui contribue fortement à la mortalité cardiovasculaire.

Lors du May Measurement Month vous pouvez faire tester votre pression artérielle gratuitement dans toutes les pharmacies SUN STORE du 1er au 31 mai.

Grâce à cette expérience déjà réalisée en 2017, il a été prouvé qu’il est possible de dépister des personnes atteintes d’une hypertension dans les pharmacies alors qu’elles l’ignoraient.

D’autre part, suivre un patient en pharmacie permet de détecter des valeurs encore trop élevées dans un tiers des cas et ainsi prendre des mesures thérapeutiques nécessaires en collaboration avec les médecins responsables de ces patients.

Donc n’hésitez plus et rendez visite à votre pharmacien/ne!

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MÉNAGE 51

Pas de pitié pour les acariens !

La poussière, c’est vraiment la bête noire de celles et ceux qui aiment tenir leur intérieur net et coquet !

Non seulement au moindre rayon de soleil on ne voit plus qu’elle, mais en plus elle abrite de minuscules et pourtant parfois redoutables ennemis. Cependant, rares sont ceux qui les ont vus : avec leur 0,3 mm, les acariens sont si petits qu’ils sont en effet invisibles pour l’œil humain.

Leur habitat de prédilection : un environnement chaud et humide, dans lequel se reproduire et vivre tout à leur aise. Notre lit, par exemple, mais pas seulement !

Leur nourriture ? Des squames cutanées humaines et animales… Autant dire qu’ils se cachent partout où il y a suffisamment de poussière à leur goût !

Quel est le problème ?

Les acariens sont susceptibles de provoquer des allergies et parfois pire : Piège anti-fourmis

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Le gel à l’intérieur du piège ne sèche pas. Il reste attractif pour les fourmis, est économique et se conserve longtemps. Idéal pour l’intérieur, les terrasses, les cours et parterres.

actuellement l’allergie aux acariens est la cause numéro 1 d’asthme bronchique dans le monde.

Pour être tout à fait précis, les acariens laissent dans la poussière les composants allergisants, contenus dans leurs excréments. Le seul fait d’inspirer cette poussière suffit pour déclencher chez certaines personnes les symptômes typiques : envie d’éternuer, nez bouché ou qui coule, yeux irrités…

Un indice pour identifier cette allergie : les troubles qui lui sont liés surviennent typiquement le matin. Si vous n’entreprenez rien, gare à l’inflammation des voies respiratoires supérieures qui a alors tendance à devenir chronique !

Que faire ?

• Côté température, maintenez entre 19°C et 21°C, avec une humidité maximum de 50%.

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Aérez 2 à 3 fois par jour, pendant une dizaine de minutes.

• Lavez les draps et les pyjamas à 60°C, idem pour les peluches des enfants.

• Passez régulièrement le matelas à l’aspirateur.

• Supprimez les tapis et les moquettes des chambres où vous dormez : ce sont de véritables nids à poussière !

• Renoncez aux plantes vertes dans les chambres à coucher et limitez leur présence dans le reste de la maison.

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Et surtout, traquez la poussière ! Rien de tel que de retrousser ses manches, et de nettoyer à fond, pièce par pièce… sans oublier de dépoussiérer les meubles avec un chiffon humide !

Lessives et produits pour les sols, mais aussi sprays et poudres anti-acariens, un tour chez SUN STORE vous aidera à trouver les meilleures solutions pour assainir votre maison de tous les parasites.

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Des petits compagnons bien dans leurs poils Toutes celles et ceux qui connaissent le bonheur de partager leur espace avec un chat ou/et un chien le savent bien : nos petits ou grands compagnons ont besoin de soins quotidiens, mais surtout ils ne demandent qu’à se faire cajoler. Profitons-en pour joindre l’utile à l’agréable ! Masser son animal de compagnie, quelle drôle d’idée ?

Pas tant que cela ! Le chat, voluptueux par nature, adore ça...

Quant aux chiens, s’ils sont de petite taille, rien de plus simple : couchés sur vos genoux, ventre à l’air, ils n’ont, eux, jamais trop de caresses. Pour les plus grands, optez pour la version à même le tapis.

Comment s’y prendre ?

Le chat apprécie tout particulièrement qu’on lui masse longuement la tête, en remontant ensuite entre les deux Protection contre puces et tiques

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yeux, sans oublier pour finir les oreilles : apparemment un vrai délice pour lui !

Poursuivez en le grattouillant dans le cou, et descendez gentiment le long de son corps. S’il vous présente son ventre, tentez de longues caresses avec la paume de la main. Certains chats apprécient, d’autres pas… vous saurez très vite à quoi vous en tenir !

Terminez en caressant votre boule de poils du dessus de la tête à la base du dos, en alternant assez rapidement une main puis l’autre. Pour les toutous, petits ou grands, le schéma est sen siblement le même : massez avec la paume de la main ou avec l’index seulement, selon la taille du chien, en intégrant le dos, de part et d’autre de la colonne, ainsi que les pattes.

Il est évidemment aussi possible de tout simplement suivre son intuition en s’adaptant aux réactions de votre poilu !

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Un échange win-win Basé sur la confiance réciproque, ce moment privilégié entre un animal et son maître est aussi profitable à l’un qu’à l’autre. Complicité, tendresse et câlins sont au rendez-vous, mais pas seulement : anti-stress pour vous, c’est aussi excellent pour la circulation sanguine de votre compagnon, ainsi que pour dissoudre d’éventuelles tensions ou douleurs, ou encore pour en profiter d’examiner sa peau et son pelage et vous assurer qu’aucune bestiole indésirable n’y a élu domicile. À titre préventif, vous trouverez chez SUN STORE pipettes, colliers antiparasites, gouttes ou sprays répulsifs, différents pour les chats et pour les chiens, mais toujours efficaces : vos petits amis le valent bien !

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Un train de vie mouvementé peut troubler la tranquillité de vos chats. FELIWAY® permet d’offrir à vos chats un sentiment de sécurité et de sérénité grâce à ses phéromones. Elles contribuent à diminuer les comportements dus au stress comme par exemple les griffades ou le marquage urinaire.

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE LAUSANNE, Gare CFF, Tél. 058 878 55 00, 7/7 (7 h – 23 h)

GLAND, Rue Mauverney-Rue des Alpes 2, Tél. 058 878 54 20

NYON, Galerie du Bourg, R. Gare 11, Bel-Air, Tél. 058 878 57 70 NYON, Centre MMM La Combe, Tél. 058 878 57 60

ROLLE, Centre MM « Les Eaux 2 », Tél. 058 878 60 80

SIGNY, Signy Centre, Rue des Fléchères 7 A, Tél. 058 878 61 40 SION, Gare CFF, Tél. 058 878 59 10, 7/7 (7 h – 21 h)

VERSOIX, Versoix Centre 8 A, ch. Vandelle, Tél. 058 878 61 50

CAROUGE/GE, M-Parc La Praille, Tél. 058 878 52 10

CHÊNE-BOURG, Migros MM, Av. de Bel-Air 12, Tél. 058 878 52 20

GENÈVE, MM Les Cygnes (Cornavin), Tél. 058 878 53 80 GENÈVE, MM Plainpalais, Tél. 058 878 54 00

GENÈVE, MM Gare CFF, Genève Aéroport, Tél. 058 878 53 20, 7/7 (8 h – 21 h)

GENÈVE, Rue de Lyon 81, Route d’Aïre, Tél. 058 878 54 10

AVANCHETS, Rue du Grand Bay 21, Tél. 058 878 60 60

PETIT-LANCY, Lancy-Centre, Tél. 058 878 60 50

THÔNEX, Centre commercial COOP, Tél. 058 878 60 30

VERNIER, Centre Commercial ARCenter, Tél. 058 878 61 00

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LUTRY, Centre Commercial COOP Les Moulins, Tél. 058 878 56 10

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MORGES, Rue Centrale 12, Angle Couvaloup, Tél. 058 878 57 30

BUSSIGNY, Rue de la Gare 19, Tél. 058 878 52 00

COSSONAY, Centre Migros, Tél. 058 878 50 00

CRISSIER, Centre MMM, Tél. 058 878 52 90

MONTREUX, MM Forum Centre, Tél. 058 878 57 10 MORGES, MM Pont-Neuf, Tél. 058 878 57 20 MOUDON, Centre MM, Tél. 058 878 57 40

ECHALLENS, Centre MM, Tél. 058 878 53 10

PULLY, Centre MM, Tél. 058 878 58 30

ETOY, Centre Commercial MM Etoy, Tél. 058 878 53 60

ROMANEL, MMM Romanel-sur-Lausanne, Tél. 058 878 58 60

LAUSANNE, Gare CFF, Tél. 058 878 55 00, 7/7 (7 h – 23 h)

VEVEY, Migros des Deux-Gares, Tél. 058 878 61 70

ECUBLENS, Centre du Croset COOP, Tél. 058 878 53 30 LAUSANNE, MM Les Bergières, Tél. 058 878 54 90 LAUSANNE, MMM Métropole, Tél. 058 878 54 80

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE AVENCHES, Centre Coop Milavy, Tél. 058 878 50 70

BIEL/BIENNE, Centre COOP, Tél. 058 878 51 30

DELÉMONT, Centre MM, Tél. 058 878 53 00

BULLE, MM Gruyère Centre, Tél. 058 878 51 80

BASSECOURT, Coop Jura Centre, Tél. 058 878 50 90 FRIBOURG, Rue de Romont 26, Tél. 058 878 53 70

LA CHAUX-DE-FONDS, MMM Métropole-Centre, Tél. 058 878 54 60

LA CHAUX-DE-FONDS, MM Les Eplatures, Tél. 058 878 54 70, Outlet

BULLE COOP, Centre Coop Le Câro, Tél. 058 878 51 90 MARIN/NE, Centre Manor, Tél. 058 878 56 20

MARIN/NE, MMM Marin Centre, Tél. 058 878 56 30

MONTAGNY/YVERDON, MM Expo Centre, Tél. 058 878 56 60

VILLARS-SUR-GLÂNE, Centre Fribourg Sud, Tél. 058 878 59 80

ROMONT, MM Rue Paul-Bondallaz 9, Tél. 026 651 90 30

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BIEL/BIENNE, Gare CFF, Tél. 058 878 51 50, 7/7 jusqu’à 21 h

LE LOCLE, MM Centre, rue Bournot 35, Tél. 058 878 55 70 PORRENTRUY, M Esplanade Centre, Tél. 058 878 58 00

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BERNE, Storchengässchen 6, Tél. 058 878 51 20

AVRY-CENTRE, MMM Avry Centre, Tél. 058 878 50 80

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ORBE, Route de Valeyres 1, Tél. 058 878 57 90

YVERDON-LES-BAINS, MMM Métropole, Tél. 058 878 60 00

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE

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CONTHEY, Forum des Alpes, Tél. 058 878 52 60

AIGLE, MMM Chablais Centre, Tél. 058 878 50 30

SIERRE, Centre Commercial Rossfeld, Tél. 058 878 58 90

COLLOMBEY, Parc du Rhône Centre COOP, Tél. 058 878 52 50

SION, MMM Centre Métropole, Tél. 058 878 59 00

MARTIGNY, Centre Cristal, Tél. 058 878 56 50

SION, Gare CFF, Tél. 058 878 59 10, 7/7 jusqu’à 21 h

MONTHEY, M Central, Tél. 058 878 57 00

CONTHEY, Bassin Centre, Rte Cantonale, Tél. 058 878 52 80 SIERRE-NOËS, Centre Manor, Tél. 058 878 58 80 SION, Place du Midi 40, Tél. 058 878 59 20

ARDON, Rue du Simplon 46, Tél. 058 878 50 50 MARTIGNY, MM Le Manoir, Tél. 058 878 56 40

MONTHEY, Centre Manor, Tél. 058 878 56 90

VILLENEUVE-RENNAZ, Centre Riviera COOP, Tél. 058 878 58 50 ZERMATT, Hofmattstrasse 7 (face Migros), Tél. 058 878 60 10, 7/7

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