N° 159 • été 2019 • 4.50 • sunstore.ch
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SOMMAIRE 3
Préparez vos vacances avec SUN STORE Chères clientes, chers clients,
Vos vacances approchent ? N’attendez pas la dernière minute pour vous préparer. Sport, soins, nutrition, tout est important pour partir la tête vide et le corps léger. Alors, avant de régler vos dernières factures, terminer votre ménage et préparer vos valises, n’oubliez pas d’être en super forme pour l’été.
Ramin Mohadjeri Pharmacien Responsable SUN STORE
Nous avons inauguré une nouvelle Pharmacie-Parfumerie SUN STORE à Romont. Vous y trouvez comme dans tous les SUN STORE les prestations ci-dessous : � Un assortiment large pour votre santé, beauté et bien-être. � Des promotions et des offres spéciales toutes les semaines et tous les mois. � Pas de taxes (forfaits) sur tous les médicaments délivrés sur ordonnance payés comptant � 10% de rabais* le 10 de chaque mois pour tous et 19% de rabais avec la SUNCARD � La SUNCARD qui vous donne droit à 10% de rabais* immédiat et 19% de rabais* le 10 du mois. � Nos pharmacien(ne)s et notre personnel qualifié se font un plaisir de vous accueillir et de vous conseiller. � Nos conseillères en parfumerie qui sont également là pour vous aider à faire votre choix parmi toutes les grandes marques de cosmétique. � Un vaste choix de produits pour la prévention santé, l’alimentation saine, la médecine naturelle, produits de régime, produits et alimentation pour sportifs, etc.
Voyages
4
Loisirs estivaux
8
Passez un bel été ! Chères clientes, chers clients, au nom de toute l’équipe SUN STORE, je vous remercie de votre fidélité et vous souhaite un été ensoleillé et plein de santé.
Croquez l’été à pleines dents !
Vague de rencontres !
Non aux petits soucis typiquement de saison !
Protection solaire
16
Prendre soin de soi
20
Hygiène dentaire
26
Diététique
28
Intimité
35
Bébé
37
Parfums
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Savez-vous bronzer futé ?
En vacances : belle comme le jour
Quand la digestion va… tout va !
Pas de vacances pour les hormones !
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sur une sélection d’articles en Parfumerie du 24 juin au 11 août 2019 Non cumulable avec d’autres actions et d’autres rabais. Les produits soldés ne sont ni repris, ni échangés.
Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 17.06 au 14.07.19, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré. Éditeur : Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication : Isabelle Hubner • Coordination et gestion de l’édition : Vanessa Betschart • Mise en page : Jessica Grand, Luca Severino • Coordination et gestion de l’impression : Gramatec SA, Lausanne • Tirage : 1’233’000 exemplaires • sunstore.ch
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4 SUN STORE Préférence • été 2019 • VOYAGE
Gaëtan, cycliste, épicurien et amateur de vélo. Il sait se faire plaisir et profiter des bons moments ! Pour ce nouveau Préférence ambiance soleil brûlant et pieds dans le sable, quatre amoureux de la nature, des vagues et de l’adrénaline se sont prêtés au jeu du questionnaire d’été. Laissez-nous vous emmener en escapade sportive et estivale !
de rabais
Qu’appréciez-vous dans le cyclisme ? La découverte de nouvelles régions de notre pays, avec les itinéraires proposés sur le site « la Suisse à Vélo », ou alors à l’étranger pour des longs week-ends.
Quels sont vos prochains objectifs ? Pour cette année, je me réjouis de découvrir la Bourgogne à vélo, sur 4 jours.
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Protection pour le visage La brume fraîche invisible Anthelios SPF 50 offre une très haute protection pour le visage avec une texture fraîche, «toucher sec» inédit avec une action anti-brillance et un fini invisible. La Roche Posay Anthelios brume SPF 50, 75 ml Du 15.07. au 31.07.2019
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Quand avez-vous reçu votre premier vélo ? Comme cadeau d’anniversaire pour mes 6 ans. Le vélo m’a accompagné pendant toute mon enfance et mon adolescence aussi bien pour mes loisirs que pour aller à l’école dans le village voisin.
Un paysage de rêve à parcourir à vélo ? Un parcours dans le Gros-de-Vaud, quand les champs de colza sont en fleurs, c’est juste magnifique !
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Voyagez en pleine santé
Qu’emportez-vous avec vous lors d’un long trajet à vélo ? Des barres de céréales ou des pâtes de fruits pour les fringales, et bien sûr de quoi boire. Je prévois également toujours une protection solaire, que j’applique plusieurs fois dans la journée, une brume rafraîchissante et une pharmacie de premiers secours afin de ne pas être démuni en cas de petits pépins.
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Brumisateur L’unique brume d’eau minérale naturelle d’evian® procure à votre visage une merveilleuse sensation de bien-être et de fraîcheur. Brumisateur evian, 150 ml Du 15.07. au 31.07.2019
VOYAGE 5
Pascalino, passionné de moto. Durant ses loisirs, il opte pour les sensations fortes. A quand remonte votre fascination pour la vitesse ? J’étais tout petit quand j’ai vu un jour une moto rouge avec le mot « Ducati » inscrit sur le réservoir. J’étais juste émerveillé par ce monstre à deux roues! Pratique à emporter partout avec soi Un set de voyage pratique pour vos déplacements. Il contient un tube de dentifrice elmex® de 12 ml et une brosse à dents elmex® avec une tête de rechange. Idéal pour les voyages, le sac de sport et le bureau. Elmex Travel Set, 1 pce, 7.50 Du 17.06 au 30.06.2019
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Que ressentez-vous lorsque vous roulez ? Liberté, passion, découverte, sensation, frisson, partage, bonheur… Quelle est la route la plus longue que vous ayez parcourue ? En 2018, nous avons fait avec des amis la descente de l’Italie jusqu’à Naples, puis le tour de la Sicile et retour en Suisse, soit environ 4’000 km en 2 semaines.
Crème réparatrice La Crème réparatrice Dermalibour+ apaise et favorise la réparation épidermique des peaux irritées et fragilisées. Incontournable pour faire face aux petits tracas du quotidien, c’est-à-dire quand «c’est rouge, que ça gratte ou que ça pique». Elle participe à la réparation épidermique en seulement 4 jours. 50 ml, 14.90 Du 17.06 au 30.06.2019
Avez-vous un conseil à donner aux jeunes motards ou à ceux qui souhaitent se lancer ? La moto est certes une « machine » envoûtante, mais n’oubliez jamais que la carrosserie c’est vous ! Comment préparez-vous votre bagage avant un long trajet ? C’est toujours un moment excitant, mais il s’agit de voyager léger sans rien oublier. Je prends en priorité de quoi faire rapidement le plein d’énergie en cas de fatigue. Quant à mes affaires de toilette, je les choisis autant que possible en format « travel », évidemment !
Pharmacie de poche Grâce aux trousses de premiers secours de FLAWA, vous aurez le kit de secours adapté toujours sous la main. Etui jaune clair, 1 pce
Pour une prise sans eau, pratique en déplacement. Avec du guarana et de la caféine, pour un petit COUP DE FOUET au moment où tu en as le plus besoin, p. ex. juste avant un examen, une présentation ou une compétition. L’alternative vitaminée au café ou aux boissons énergétiques. Berocca® Boost Sticks, 14 pces, 18.90
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6 SUN STORE Préférence • été 2019 • VOYAGE
Robin, fan de surf et graphiste, il troque volontiers son Mac pour les vagues du Portugal. Comment est née votre passion pour le surf ? A 10 ans, j’ai trouvé un livre sur le surf dans la bibliothèque du village, et à partir de ce moment-là je n’ai eu plus qu’une idée en tête: aller à la mer ! Mon rêve s’est enfin réalisé l’année de mes 16 ans. C’est aussi cet été-là que j’ai surfé pour la première fois, et depuis je passe le plus de temps possible sur les vagues. Quelles sont vos destinations préférées ? Je surfe principalement en France, en Espagne et au Portugal. Pour le moment, je préfère le sud du Portugal. Cette année, je prévois également une escapade aux Açores.
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Comment vous préparez-vous avant une compétition ? J’essaie d’être sur place au moins une semaine avant la compétition pour m’adapter aux conditions et passer un maximum de temps dans l’eau, à nager et à plonger. Je pratique également le yoga et le jiu-jitsu. Qu’emportez-vous toujours dans votre valise ? Au minimum une protection efficace contre les coups de soleil, un soin de qualité pour hydrater ma peau après une journée au grand air ainsi qu’une pharmacie de secours avec notamment des produits pour soigner les coups de soleil et les yeux irrités. De plus, comme lors d’une compétition, je prépare, en amont, mon corps au soleil avec des compléments alimentaires.
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Pour favoriser la préparation au soleil Avec du calcium, des vitamines C et E et du bêta-carotène. Goût orange-citron agréable 1 comprimé effervescent par jour. Pour les personnes présentant un type de peau claire ou sensible. Calcium Sandoz® Sun&Day, 20 cpr. eff. Du 01.07 au 14.07.2019
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Pour hydrater naturellement les yeux secs Le duo inédit de principes actifs testés et naturels, l’ectoïne et le hyaluronate de sodium, assure une hydratation durable des yeux secs. Elle apaise les symptômes tels que les brûlures et les démangeaisons. Convient aux porteurs de lentilles et aux enfants. Sans conservateur. Collypan® Yeux secs 15 monodoses de 0.35 ml Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Verfora SA Du 15.07 au 31.07.2019
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Apaise les coups de soleil La lotion réduit la douleur et les démangeaisons, rafraîchit et apaise la peau rougie par le soleil, favorisant ainsi le processus de guérison. Pour les enfants à partir de 2 ans. Solarcaïne®, 85 ml Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Verfora SA Du 01.07 au 14.07.2019
VOYAGE 7
Jessica, randonneuse. Elle aime se détendre en pleine nature. En bonne Valaisanne, elle affectionne particulièrement « ses » montagnes ! Quel est votre meilleur souvenir de randonnée ? Sans hésitation, le Grammont ! Quand on arrive au sommet, à plus de 2000 m, la vue sur le lac Léman est à couper le souffle. C’est vraiment magique ! Les efforts fournis pour arriver là-haut sont oubliés, il ne reste que l’émerveillement. A quoi pensez-vous en marchant ? A rien, juste à profiter du moment présent et à respirer l’air pur de nos montagnes. Qu’est-ce qu’une randonnée réussie ? Pour moi, c’est une marche avec un challenge physique, une excellente météo, de beaux paysages, un sentiment d’être « chez soi » en pleine nature, avec le chant des oiseaux… le tout en bonne compagnie.
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Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Partir sans s’inquiéter de la météo, sans connaître l’itinéraire, ou encore sans avertir quelqu’un si on marche seul. Comment anticiper les blessures et la fatigue ? J’emporte toujours avec moi un set de pansements et un désinfectant. Contre la fatigue, un mélange de fruits secs et de noix ou du sucre de raisin, pour retrouver rapidement de l’énergie. Sans oublier : de la crème solaire !
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Batteries à plat ? Les jambes deviennent lourdes, un voile noir apparaît devant les yeux, le souffle commence à manquer... Gly-Coramin® est recommandé lors de signes de fatigue dus aux efforts physiques et lors de symptômes dus à l’altitude. Donne de l’énergie, stimule la respiration et la circulation. Gly-Coramin®, 30 cpr. à sucer Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Hänseler AG Du 01.08 au 18 .08.2019
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8 SUN STORE Préférence • été 2019 • LOISIRS ESTIVAUX
Nous vous conseillons volontiers concernant votre pharmacie de voyage personnalisée.
Non aux petits soucis typiquement de saison ! Près de chez soi ou sur la route des vacances, vive les loisirs ou le farniente en plein air ! On en a tous le plus grand besoin, et gageons que nous comptons tous bien en profiter. En principe, seul le plaisir devrait être au rendez-vous, mais il arrive qu’un imprévu jette de gros nuages sur une journée qui s’annonçait pourtant très ensoleillée. Avez-vous les bons gestes, les bons réflexes ?
Chutes et chocs Une priorité : évaluer rapidement l’importance du choc. En cas de chute sur la tête ou de perte de connaissance, direction la pharmacie, le médecin ou l’hôpital le plus proche ! Sinon, l’application d’une compresse froide, avec une poche réfrigérante ou un glaçon emballé entouré d’un tissu, permet de calmer l’endroit douloureux tout en atténuant la bosse à venir.
Rien ne vaut la prévention, mais les chutes, bosses, insectes et certains malaises s’invitent parfois sans crier gare. Que faire ?
Si la peau présente éraflures, égratignures ou écorchures légères ? Rincez la plaie à l’eau courante et séchez-la en tamponnant. Désinfectez
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Crème anti-frottements
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LOISIRS ESTIVAUX 9
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Chaussures adaptées, chaussettes en coton et surtout efforts adaptés aux capacités de chacun restent les meilleurs moyens de les prévenir. Une fois que les « cloques » sont là, l’essentiel est qu’elles ne se déchirent pas. Il existe des pansements dit « hydrogels », conçus spécialement pour cela : d’une consistance un peu gélatineuse, ils protègent efficacement les ampoules des frottements. Plus de randonnées sans eux !
La grande plaie de l’été : les piqûres Balades, pique-niques, terrasses une fois la nuit tombée… ils sont toujours en quête d’un bon repas ! Comment tenir les moustiques, ces affreux mini-vampires, le plus loin possible ? Le jour, après avoir appliqué votre crème solaire, giclez un spray répulsif dont l’action dure plusieurs heures. Le soir, bougies à la citronnelle, mais aussi manches, jupes longues ou pantalons vivement conseillés ! Jour et nuit, de petits bracelets aux huiles essentielles assurent une protection active et futée. Quant aux piqûres d’abeille ou de guêpe, elles peuvent être extrêmement dangereuses. L’idéal ? Avoir sous la
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sont de plus en plus nombreux à se poser la question : comment mettre toutes les chances de son côté pour éviter les redoutables ampoules ?
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main une pompe à venin, pour aspirer rapidement le poison. Si la piqûre touche la bouche ou la gorge, ou si la personne est allergique, un seul bon réflexe : appelez immédiatement un médecin ! Que glisser dans votre pharmacie d’urgence ? Pommades, onguents, sprays anti-moustiques, désinfectants ou pansements, arnica, Rescue, huile essentielle de lavande aspic pour calmer brûlures ou coups de soleil. Votre pharmacien(ne) SUN STORE se fera un plaisir de vous aider à composer votre trousse de premiers secours pour l’été. Offre limitée
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12 SUN STORE Préférence • été 2019 • ACTIVITÉS ESTIVALES
La période estivale est la saison des voyages ! Plus longtemps à patienter avant les vacances d’été ! Vous envisagez de les passer à randonner, en camping ou au loin. Toutefois, pour que vos vacances tant espérées ne deviennent pas un cauchemar, jouez la sécurité avec une pharmacie de voyage bien composée. Car voyager entraîne également un changement stressant pour l’organisme. Que l’on s’embarque pour l’autre bout du monde, pour un petit week-end ou pour une virée dans une ville, il faut prendre quelques mesures indispensables !
Pendant le voyage Voiture ou avion présentent tous deux des inconvénients. On souffre souvent de ce que l’on appelle le « mal des transports ». On se sent bizarre et mal, voire parfois nauséeux. Certaines petites astuces aident à l’éviter : ne partez pas l’estomac vide et installezvous le plus à l’avant possible sur le siège passager. Les enfants doivent renoncer à lire et jouer sur ordinateur en voiture. Il convient aussi de ménager des pauses répétées. Si rien n’est efficace, il est utile de prendre des médicaments pour atténuer ou prévenir le mal des transports.
Les yeux pâtissent souvent d’un voyage en avion. Ils sont secs, irrités, parfois même rouges et des sensations de brûlure commencent à se manifester. Dans ce cas, les collyres peuvent soulager les yeux fatigués et sollicités par leur action décontractante et antiinflammatoire.
Nausées et vomissements
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Piqûres d’insectes
Itinerol B6 ®. Prévient et arrête les nausées et les vomissements, ainsi que le mal des transports.
Climat L’été, on recherche volontiers le soleil. Toutefois, le rayonnement solaire est souvent sous-estimé et peut provoquer des coups de soleil si l’on n’est pas protégé. Pour qu’ils ne fassent pas mal trop longtemps aux épaules, on peut
Stilex®. Soulage rapidement les démangeaisons et la douleur en cas de piqûres d’insectes. Pour les enfants à partir de 2 ans.
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ACTIVITÉS ESTIVALES 13
Malus Transportus vous soulève l’estomac
Gabriela Wisler Pharmacienne responsable SUN STORE Ostermundingen (BE)
Les 6 conseils pour voyager sereinement • La fête bat souvent son plein tard le soir en centre de vacances. Des bouchons protégeant vos oreilles du bruit environnant peuvent vous aider à dormir tout de même en paix. • Le port de vêtements longs et légers protège non seulement contre les coups de soleil, mais réduit aussi le risque de piqûres de moustiques. • Il ne faut pas oublier de se protéger les oreilles si l’on veut assister à un concert pendant les vacances. Le mieux est d’utiliser des bouchons d’oreilles qui atténuent le volume, mais préserve la qualité du son. • Que vous voyagiez en avion, en voiture ou en bateau : n’oubliez pas les documents indispensables et la monnaie. • Peel it, cook it, or forget it : dans les pays tropicaux, veillez à ne pas consommer d’aliments non épluchés ou pas cuits afin de réduire le plus possible le risque de diarrhée. • Il faut emmener suffisamment de provisions et de boissons, et pas seulement quand on voyage avec des enfants. Un repas copieux met le tractus gastro-intestinal à contribution, raison pour laquelle il vaut mieux opter pour des petits pains frais, des légumes, un peu de fromage et de la charcuterie. Nous vous composerons volontiers une pharmacie de voyage correspondant à vos besoins – faites-vous conseiller par votre pharmacien(ne) SUN STORE !
Fait cesser la nausée et prévient le mal de voyage. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. VERFORA SA
Musique Écouter de la musique tout en compre-
VER_Bugs_KeyVisual_Itinerol-B6_91x131_df.indd 2 30.04.19 Alimentation nant les paroles n’est pas chose aisée Ballonnements, diarrhées ou constilorsque volume et bruit de fond s’entrepation sont des symptômes que l’on mêlent. Pouvoir profiter de concerts en développe particulièrement en voyage. plein air, de musique live ou de soirées déchainées en discothèque est désorC’est souvent la suite logique d’un mais possible et ceci sans se briser les changement alimentaire dans d’autres tympans. pays. Aidez vos intestins avec des médicaments qui atténuent ces sympCet été, lancez-vous un défi et maintetômes. nez une ouïe au beau fixe grâce à des protections simples et efficaces aptes Vous pouvez aussi prendre des probioà garantir une écoute parfaite. Laissezvous enchanter par les bouchons de pro- tiques renforçant la flore intestinale en prévention quelques semaines avant tection auriculaires de dernière générales vacances et en accompagnement tion en les glissant dans votre poche pendant les vacances. pour pouvoir les utiliser à tout moment.
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appliquer des lotions qui rafraîchissent les peaux irritées pour apaiser la zone et par conséquent favoriser le processus de guérison. Outre les coups de soleil, de désagréables piqûres de moustiques peuvent également un peu gâcher les vacances. Le cas échéant, il ne faut surtout pas se gratter ! Tout le monde le sait sans pour autant pouvoir s’en empêcher. Il faut appliquer des gels analgésiques et antipruritiques sur les piqûres d’insectes pour que l’irritation de la peau ne s’aggrave pas.
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Septoclean® – Désinfection efficace et protection contre les maladies infectieuses transmises par les bactéries, les virus enveloppés (p. ex. virus de la grippe) et les champignons (Candida). Septoclean est conçu pour désinfecter les mains et les surfaces; ce produit est disponible en spray ou en lingettes imprégnées. Pratique aussi en déplacement. Spray, 200 ml, 21.90 10 serviettes, 9.10
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Soleil
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Savez-vous bronzer futé ? Voilà des mois que nous l’attendons, parfois avec impatience, et maintenant qu’il est là c’est, comme chaque été, la même question : alors le soleil, ami ou ennemi ? Excellent pour le moral et la santé, allié d’un joli teint et d’une humeur enjouée, il faut toutefois aussi savoir s’en méfier. Pour profiter de ses bienfaits sans prendre de risques inutiles, mettez votre peau sous haute protection ! Indispensable pour des vacances ou des week-ends réussis, le soleil a incontestablement aussi des répercussions bénéfiques sur l’organisme.
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Quelques bonnes influences… D’abord, et nous en avons tous fait l’expérience, la joie de vivre s’affiche bien davantage quand il fait beau et que le soleil brille ! Ensuite, il contribue aussi à régler notre horloge biologique : le soleil du début de journée favorise en effet en soirée la sécrétion d’une hormone, la mélatonine, qui facilite l’endormissement. Enfin, certains rayons ultraviolets (les UVB) favorisent la synthèse de la vitamine D, une vitamine indispensable à la santé des os, des dents et des muscles, ainsi qu’au bon fonctionnement du système immunitaire. Ici comme ailleurs, tout est
question de mesure et surtout de dosage : 15 minutes d’exposition du visage ou du dos de la main, 3 fois par semaine, suffisent à l’organisme pour produire cette précieuse vitamine D. Au-delà, le phénomène semble même s’inverser…
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Quelle protection choisir ? S’ils offrent quelques avantages, les rayons du soleil peuvent aussi se révéler très sournois, d’où la nécessité absolue de bien s’en protéger. Il s’agit pour cela de prendre en compte différents facteurs : type de peau, mais aussi durée de l’exposition, activité pratiquée,
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encore intensifié par le phénomène de la réverbération avec le sable et l’eau. Selon l’âge et l’endroit, chapeau, T-shirt, vêtements amples et bien sûr crème solaire sur tout ce qui dépasse ! Certaines parties du corps, notamment l’arête du nez, le dessus des pieds, le cuir chevelu et la lèvre inférieure méritent une attention toute particulière. Redoublez également de précautions pour les zones très sensibles : yeux, cou, décolleté et buste. Aussi délicate que celle du visage, la peau de la poitrine se distend et vieillit sous l’effet des ultraviolets.
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Il existe une vaste gamme de produits, 03/04/2019 10:52 afin de répondre à toutes les demandes. Comment s’y retrouver ? IPS, SPF ou FPS… les abréviations inscrites sur les tubes, flacons et autres crèmes signifient toutes la même chose : Indice de Protection Solaire ou Sun Protection Factor. – Les indices de protection de 9 à 14 n’assurent qu’une faible protection. Ils sont réservés aux peaux mates, les jours de faible ensoleillement. – De 15 à 25, ils signalent une protection moyenne : pour les peaux mates exclusivement ! – Entre 30 et 50, la protection devient
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intéressante pour tous les types de peaux. – Au-delà de 50+, même les peaux les plus sensibles sont réellement sous haute protection. Pour savoir ce dont vous et votre tribu avez besoin, faites-vous conseiller dans votre SUN STORE préféré, et surtout, n’oubliez pas de renouveler l’application de vos produits solaires régulièrement : une bonne protection n’est assurée que si vous appliquez votre crème solaire régulièrement, soit 20 minutes avant d’arriver à la plage puis toutes les deux heures environ.
TEST PROTECTION SOLAIRE
Pour savoir quelle protection choisir, il s’agit d’abord de déterminer quel est votre type de peau. Les critères qui permettent de définir les différents groupes de base sont la couleur des cheveux, des yeux, et bien sûr de la peau. Connaissez-vous votre type de peau? Découvrez quel est votre type de peau en réalisant notre test en ligne sur sunstore.ch/fr/protection-solaire
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20 SUN STORE Préférence • été 2019 • PRENDRE SOIN DE SOI
En vacances : belle comme le jour Chaleur, baignades, sel de mer, piscine, chlore… Ces facteurs agressent, déshydratent et mènent la vie dure à votre chevelure de sirène et à votre teint doré. Si le soleil des vacances donne bonne mine, il peut aussi abîmer votre belle crinière et votre épiderme. Lisez nos conseils pour avoir du soleil plein les cheveux et sauver votre peau. Vos cheveux, ce qu’ils aiment Votre sac de plage est prêt. Vous avez pensé aux lotions solaires. Qu’en est-il des soins pour vos cheveux ? On a tendance à les oublier. Dès les premiers jours lumineux, ils sont mis à rude épreuve et pourraient devenir aussi Peeling visage et lingette autobronzante
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secs que de la paille. Dommage ! Jetez-vous tête baissée dans l’océan de l’été et nagez au large en suivant nos cinq conseils :
1. Utilisez des textures bienfaitrices pour câliner votre crinière. 2. Protégez votre chevelure en appliquant des huiles et des crèmes pour gainer la fibre capillaire et agir tels de véritables boucliers anti-UV. 3. Appliquez un soin après-soleil pour éliminer les résidus de sable, de sel et de chlore. 4. Puis un masque ultra-nourrissant pour assouplir et faire briller. 5. Portez un chapeau ou une casquette. Pantolettes #LOVE
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Votre visage, ce qu’il veut Etre doux, lisse et hâlé. Petit conseil, n’attendez pas les vacances. Préparer votre visage au grand air passe par un parcours beauté que vous continuerez à suivre durant tout l’été : gommer, hydrater et tonifier. Faites deux fois par semaine un peeling léger pour vous débarrasser des peaux mortes et rendre son éclat à votre épiderme qui sera réceptif au soleil. Une fois sur la plage de vos rêves, terminez la journée par un gommage ultra doux avec un produit spécial peau fragile. Gommez aussi le contour des yeux par effleurages circulaires. Rincez-les régulièrement en utilisant Trousse pour cosmétiques
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... Le compte à rebours vers l'été a commencé .... Les températures chaudes et le soleil qui brille, vous invite à le célébrer. Ce qui vous manque encore : ce sont les accessoires assortis. Cette collection tendance au look rayé fait de vous un eye-catcher absolu !
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un brumisateur d’eau minérale. Après une vie ensoleillée le jour, votre peau profite la nuit durant votre sommeil pour commencer son activité de renouvellement cellulaire. Chaque soir, après avoir démaquillé votre visage, appliquez votre soin antirides. Ensuite, faites-le pénétrer par un massage doux accompagné de tapotements. Une minute, un geste, une régénération assurée.
hydratants. Au bord de l’eau, dans le désert ou à la montagne, appliquez des protections solaires chaque deux heures. Evitez de vous exposer entre 12 h et 16 h : vous le savez, même si la tentation domine parfois la raison ! Enfin, si vous le souhaitez, sublimez votre teint avec un autobronzant.
Après avoir minutieusement pris soin de votre corps, n’oubliez pas de vous accessoiriser pour être encore plus belle durant vos loisirs estivaux. Pantolettes, sacs, miroir de poche et divers produits tendances vous attendent dans votre Pharmacie SUN STORE.
Votre corps, ce qu’il adore Un mois à l’avance, entamez une cure de gélules solaires pour obtenir un hâle de longue durée. Comme pour le visage, offrez généreusement à votre corps des soins exfoliants et
Très exposés en été, vos pieds méritent d’être chouchoutés : un bain de pieds relaxant aux huiles essentielles de menthe, un passage à la pierre ponce sur les talons pour ôter les callosités et enfin une crème hydratante leur permettent de retrouver leur douceur en un tour de… main.
Bonus Jambes lourdes, gonflements… La rétention d’eau est un fléau surtout lorsqu’il fait chaud. Nos conseils : limitez le sel dans votre alimentation, surélevez légèrement vos jambes quand vous êtes allongée, évitez le soleil direct et les vêtements serrés. Marchez dans la mer pour activer la circulation.
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24 SUN STORE Préférence • été 2019 • ANTI-ÂGE
Solutions naturelles pour la beauté, l’énergie, la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie… La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté. Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé. Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ? L’acide hyaluronique À taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une m olécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue fortement avec l’âge.
Le Curcuma (dans sa forme assimilable) optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude positive. Son action puissante sur la bonne humeur lui a fait gagner le surnom de « a nti-âge des nerfs et du moral ». Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire. En combinaison dans des préparations pour les articulations, il apporte une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie.
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L’hydrolysat de collagène Représente la matière première qui p ermet à notre organisme de produire son propre collagène. La peau (à plus de 70% ! ), les os, tendons, cartilages,
artères, cheveux et ongles sont p articulièrement riches en collagène. La démonstration clinique donne une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée ! Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% ! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont considérés comme exceptionnels. L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel est extrait d’une micro algue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en termes de beauté avec des résultats cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité
ANTI-ÂGE 25
Préservateurs de jeunesse
Beauté | Énergie Hydrolysat de collagène | Acide hyaluronique | Astaxanthine | Q10 Lycopène | Vitamines et Oligo-élements
Collagène | Acide hyaluronique | MSM Extrait de l’écorce de pin riche en OPC Astaxanthine | Coenzyme Q10
Cartilages | Tendons Ligaments | Appareil locomoteur Curcuma | Astaxanthine | Sulfate de glucosamine et de Chondroïtine | Vitamines et Oligo-éléments
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Métabolisme énergétique Taux de testostérone L-arginine | L-carnitine | OPC | Coenzyme Q10 Astaxanthine | Maca | Safran | Grenade Vitamines et Oligo-élements
cutanée. Le célèbre médecin anti-âge, Dr. med. N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting n aturel… La synergie avec l’hydrolysat de collagène est optimale pour renforcer l’action antirides et améliorer la qualité de la peau.
«
’astaxanthine… Le célèbre L médecin anti-âge, Dr. med. N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel…
»
Le MSM (soufre organique naturel assimilable) Très efficace sur la santé des tissus conjonctifs (peau, cartilages, tendons, etc.), le soufre organique est reconnu pour son action sur la peau sèche, la cicatrisation des plaies, les allergies ou encore comme détoxifiant. Le collagen UCII Ce collagène breveté représente le catalyseur et activateur de la production du collagène endogène pour optimiser l’hydratation cutanée mais également la qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments.
Mémoire | Concentration Cardiovasculaire Phospholipides | EPA & DHA Astaxanthine
Vision | Fatigue oculaire
Nerfs | Antistress | Antifatigue
Lutéine | Zéaxanthine Astaxanthine | OPC | Extrait de Myrtilles | Vitamine B2
Curcuma | Astaxanthine L-carnitine | Q10 | B-Vitamines Magnésium | Zinc
Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance a pparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans. OPC de l’écorce de pin maritime Possèdent avant tout une action p uissante sur la qualité des vaisseaux sanguins et la circulation. Il donne une jolie couleur de teint (contre le teint grisâtre des personnes qui vivent en ville), et réduisent massivement la taille et l’intensité des taches pigmentaires.
«
e Q10 est également L reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides.
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Spécifiquement pour homme… La synergie de l’acide aminé L-Arginine et des OPC de l’écorce de pin maritime. Permet de protéger l’ensemble des vaisseaux sanguins et d’optimiser massivement la microcirculation s anguine dans tout l’organisme. Les conséquences sont importantes sur le cerveau (augmentation des capacités intellectuelles, capacités d’attention et de mémorisation ou encore fonctions exécutives) sur la protection cardiovasculaire mais également la maximalisation des capacités érectiles. L’extrait de grenade, le lycopène et le sélénium sont des protecteurs des cellules de la prostate. Demandez- nous les informations détaillées sur la micronutrition masculine. Extraits de gingembre et de poivre Permettent d’augmenter la biodisponibilité et l’efficacité des micronutriments. Leur présence dynamise l’efficacité des préparations complexes de 30 à 40% !
26 SUN STORE Préférence • été 2019 • HYGIÈNE DENTAIRE
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Croquez l’été à pleines dents ! Tant qu’elles ne posent pas de problème, on ne s’en soucie que pour les laver, parfois les blanchir, et… sourire ! Pourtant, celles et ceux qui l’ont vécu ne le savent que trop, un « simple » mal de dents peut se transformer en véritable cauchemar s’il se réveille pendant les vacances, à plus forte raison si ces dernières sont itinérantes. Pas le moindre dentiste à l’horizon… Que faire ? Miser sur la prévention est la seule manière d’avoir toutes les chances de voyager sans souci : des contrôles réguliers ainsi qu’une excellente hygiène participent à la fois à la prévention des caries, de la plaque dentaire et à la santé des gencives. La tradition a tout bon Une excellente prophylaxie consiste à adopter cette très vieille recette indienne, réputée pour retirer de nom-
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breuses bactéries, améliorer l’haleine et blanchir les dents : prenez une cuillère à soupe d’huile, d’olive, de sésame ou de noix de coco, et faites-la circuler dans votre bouche, et plus particulièrement entre vos dents, entre 15 et 20 minutes chaque matin. Cela semble long au début, mais c’est une question d’habitude. À la fin, recrachez l’huile, de préférence dans la cuvette des WC, mais surtout ne l’avalez pas ! SOS douleur Malgré les meilleurs soins quotidiens, personne n’est à l’abri d’une soudaine et méchante petite douleur qui semble bien vouloir mettre en péril l’euphorie estivale. Comment réagir en attendant de pouvoir enfin voir un dentiste ? – Si la dent est sensible, évitez le chaud et le froid sous toutes leurs formes : alimentation, boissons, air ambiant… Brosse à dents de voyage
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– Dans certains cas cependant, le froid apporte un réel soulagement : remplissez alors un gant de toilette avec des glaçons et appliquez sur la joue. – Pour dormir, évitez d’appuyer le côté douloureux contre l’oreiller, car l’augmentation de la température augmente aussi l’intensité de la douleur. – Rincez-vous après chaque repas avec un bain de douche antiseptique, dont vous apprécierez aussi l’effet calmant. – Écrasez un clou de girofle et appliquez-le sur la dent qui fait mal. Certaines huiles essentielles conviennent également. Si le mal persiste, prenez un anti-douleur en attendant le dentiste. Votre pharmacien(ne) SUN STORE vous conseillera volontiers, et vous aidera à composer votre trousse de voyage sans rien oublier.
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BON À SAVOIR 27
Bon à savoir !
Apprenez-en davantage sur nos nouvelles en ligne, nos petites astuces pour votre quotidien ainsi que plein d’autres particularités
Animaux en vacances :
Cette année, on l’emmène ! Voyager avec son animal de compagnie requiert quelques préparatifs et de la planification. Assurez-vous que votre compagnon à quatre pattes soit suffisamment habitué au véhicule avant de partir pour un long voyage. Ne lui donnez plus à manger quelques heures avant le départ. En plus de la puce d’identification, vérifiez qu’il porte une médaille pour chien. N’oubliez pas son passeport pour animal de compagnie. • Attachez votre animal ou sa caisse de sécurité afin d’éviter qu’il soit projeté en cas d’arrêt brusque du véhicule. Il est important qu’il ne distrait pas le conducteur. • Pour son confort, laissez votre animal dans un endroit tempéré. Faites attention à la climatisation, au soleil qui tape sur les vitres et à la chaleur ambiante. • Octroyez-vous idéalement des pauses toutes les 2 heures voire moins selon son degré d’anxiété. Il a besoin de se dégourdir les pattes, de faire ses besoins et de boire. Prévoyez une gamelle et de l’eau fraîche. •
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Voyagez en pleine santé SUN STORE est votre interlocuteur pour les questions de santé concernant les voyages et la protection solaire. D’ailleurs, de très intéressants articles sur notamment : partir à l’aventure, tout savoir sur la chaleur, l’eau et le mal des transports, vous attendent sur sunstore.ch/fr/voyage Impatient-e, vos prochaines vacances arrivent et vous ne savez pas ce qu’il faut ajouter dans votre pharmacie de voyage? Pas de problème! Nous avons rassemblé pour vous toutes les informations les plus importantes. Préparez vos vacances avec nos check-lists à télécharger sur sunstore.ch/fr/ voyage/checklist (disponibles également dans vos pharmacies SUN STORE.) age e voy
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Autre élément à ne pas négliger, la protection contre le soleil, que ce soit à la plage, à la montagne ou ailleurs. Notre brochure de protection solaire, vous fournira tous les éléments importants sur le sujet. Vous pouvez la trouver en pharmacie ou la télécharger sur sunstore.ch/fr/voyage. A la recherche d’une activité créative pour vos tout-petits en voyage ? Essayez notre carnet de voyage avec des idées amusantes de dessins et de bricolages.
Pansements bio pour tous les bobos Un jour, en soignant une blessure de son fils, James Dutton – fondateur de la marque australienne Nutricare – réalise que la peau sensible du garçon réagit mal aux pansements standards. L’idée lui traverse alors l’esprit d’inventer une formule adhésive hypoallergénique 100% naturelle, sans produits chimiques. De plus, le hasard fait bien les choses: alors que le jeune père et son épouse traitent une nouvelle plaie avec cette fois-ci des lingettes pour bébé contenant du bambou, ils constatent immédiatement un effet apaisant sur l’éraflure. Après de longues recherches et de nombreux tests, James Dutton innove en créant des pansements biologiques conçus pour soigner, pas pour faire mal! Les PATCH ne contiennent pas de latex ni de parabène, conviennent à tous les types de peau et sont adaptés à chaque blessure pour bien guérir… et plus vite. Soucieux du mieux–être de la planète, PATCH Bamboo s’engage à réduire son empreinte sur l’environnement et poursuit sa mission éthique au travers du slogan: Good for you. Good for the planet (Bon pour toi. Bon pour la planète). Vous souhaitez en savoir plus ? Interview complet de James Dutton sur sunstore.ch/bamboo-patch
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28 SUN STORE Préférence • été 2019 • DIÉTÉTIQUE
Quand la digestion va… tout va ! Changement de décor mais surtout d’horaire et de rythme, sans oublier bien sûr les brusques modifications de régime alimentaire, tout cela provoque parfois de bien désagréables réactions… Près de chez soi ou à l’autre bout du monde, comment voyager sans coliques, crampes et autres maux d’estomac ? Découvrez nos astuces pour partir sans emmener avec vous tous ces désagréables compagnons !
L’estomac dans tous ses états Ici ou ailleurs, les personnes sujettes à l’acidité gastrique ont tout intérêt à manger moins à la fois, moins gras et… moins arrosé. Attendre 2 ou 3 heures avant de se coucher et surélever de 15 cm la tête du lit suffit souvent à prévenir les brûlures d’estomac. Votre pharmacien(ne) pourra par ailleurs vous conseiller des remèdes qui soulagent très rapidement.
de repas pris trop rapidement, dans de mauvaises conditions. Cela devrait s’arranger avec une infusion digestive : menthe, fenouil ou anis par exemple.
Si certaines douleurs d’estomac ont tendance à se manifester n’importe quand, d’autres sont caractéristiques des vacances et des séjours à l’étranger.
Aussi désagréables que gênants, les ballonnements, eux, proviennent souvent d’un régime alimentaire mal adapté (gare aux choux, à l’oignon, aux légumineuses, à la farine blanche…) ou alors
Quant à la constipation, une personne sur dix en souffre en silence, et pour les autres il suffit d’un voyage ou d’un imprévu pour que tout se bloque. Ne la laissez pas entraver votre bien-être ! Augmentez votre consommation de fibres alimentaires, fruits, légumes verts, salades, céréales et pain complet. Pour vos collations, oui aux flocons d’avoine, germes de blé, figues sèches, pruneaux séchés, framboises, amandes, noisettes et noix.
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Ou encore, faites comme nos grandmères : elles conseillaient une cuillère à soupe d’huile d’olive prise chaque matin à jeun dans un jus de citron, le son de blé ou encore l’infusion de graines de lin.
brusque changement de régime alimentaire, mais aussi les possibles conditions d’hygiène précaires. Elle accompagne aussi parfois certaines maladies propres aux régions traversées.
La turista : terreur des vacances ! Toute l’année, où que l’on soit, la digestion connaît ses hauts et ses bas. En été, la grande terreur des vacances, c’est bien sûr la fameuse turista ! Son nom le dit bien : elle se manifeste de préférence pendant les voyages, surtout en pays chaud. Ce mal, généralement bénin, a toutefois l’art de gâcher quelques précieux jours de vacances. Elle peut avoir différentes origines : le
Comment mettre toutes les chances de son côté pour éviter cette diarrhée estivale ? – Méfiez-vous de l’eau, y compris et surtout des glaçons, mais aussi des fruits, des légumes, des coquillages crus et bien sûr des crèmes glacées présentées en plein air. – Pas question de se priver de fruits et de légumes, mais portez votre choix uniquement sur ceux que vous pouvez peler.
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Perdre 5 à 7 kg sans effet Yo-Yo ni sensation de faim, c’est possible ! Lorsqu’on désire perdre quelques kilos, il faut se rappeler que les miracles n’existent pas et que notamment, la balance entre les calories absorbées et celles dépensées, déterminera si on prend ou perd du poids…
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C’est seulement lorsque ces stocks sont vides que l’organisme va commencer à brûler les graisses pour produire l’énergie indispensable à l’organisme.
Cette première phase permet également de se libérer de l’envie irrépressible de douceurs… Phase 2, vitalité et réduction progressive du surpoids (env. 1 kg par semaine) La durée de cette deuxième phase dépend directement du nombre de kilos à perdre. Elle va réintégrer un jour sur deux les légumes, la salade, tomates, champignons, etc.
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Phase 3, stabilisation et maintien du poids à long terme (éviter l’effet yo-yo préjudiciable à la santé et à la structure des tissus – accumulation des graisses) Maintenir une journée protéinée par semaine, manger de tout mais de manière raisonnée et équilibrée. Chacune des phases doit intégrer env. ½ h d’activité physique quotidienne, balade d’un pas rapide, escaliers au lieu de l’ascenseur, sortir du bus un arrêt avant la destination, etc. Le drink protéiné équilibré, une aide déterminante en termes d’efficacité, de praticité et d’économicité…
Les conseils pour perdre du poids •
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our perdre quelques kilos, choisir une P méthode responsable qui ne nuit pas à la santé, réduit la masse grasse et non le tissu musculaire, évite les effets yo-yo. Il faut savoir que notre organisme brûle la graisse surtout durant la nuit. Cette combustion des masses grasses se bloque dès l’ingestion de sucre ou hydrates de carbone. Ainsi nous recommandons de substituer au déjeuner traditionnel, un drink protéiné équilibré avec 4 sources de protéines, sans sucre ni graisse. De cette façon la combustion des graisses continuera jusqu’à midi.
Un drink équilibré doit impérativement contenir des protéines de 4 sources différentes (lait, lactosérum, soya et oeuf) afin d’avoir un véritable effet rassasiant d’environ 4 heures. Peu de glucide (moins de 10 g pour 230 ml de boisson), peu de lipide (moins de 2 g pour 230 ml). De la L-carnitine qui aide à l’élimination des déchets et permet de transformer les graisses en énergie pour autant que l’on augmente quelque peu les activités physiques et enfin, à côté des vitamines et sels minéraux essentiels en période de régime, de l’inuline. Cet extrait de la racine de chicorée joue un rôle
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Boire beaucoup. Au moins 1.5 litre d’eau par jour et augmenter progressivement les activités physiques en fonction de ses possibilités afin de brûler des calories. tocker suffisamment d’aliments protéS inés et surtout de drink équilibré. C’est le seul moyen pour couvrir rapidement, sans sucre ni graisse, une envie irrépressible de manger. perte de poids peut occasionner des La pertes d’élasticité et de fermeté des tissus cutanés. C’est pourquoi nous recommandons en complément du régime protéiné, la prise de boisson ou capsules de collagène. L’effet raffermissant et tonifiant de la peau est spectaculaire!
important dans la régulation du transit intestinal (effet prébiotique). La prise de ce drink peut se faire tout au long de la journée pour éviter toute sensation de faim, par exemple comme en-cas lors de fringale. Votre SUN STORE vous offre actuellement un shaker pratique et la nouvelle brochure détaillée pour perdre 5 à 7 kg sans effet yo-yo, ni sensation de faim à l’achat de 2 boîtes de drinks protéinés équilibrés. (Kit de démarrage).
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Une fois le poids optimal atteint, conserver une attitude positive et responsable par rapport à la nourriture et limiter notamment la consommation de sucreries. référer la consommation d’un drink protéP iné sans graisse ni sucre au petit déjeuner afin de brûler ses graisses jusqu’à midi.
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Pas de vacances pour les hormones ! Vos vacances arrivent ! Vos valises sont presque prêtes ! Et pourtant différents symptômes s’invitent sous les cocotiers tels que bouffées de chaleur, sensibilité aux seins, maux de tête, crampes dans le bas du ventre, sécheresse vaginale voir même irritabilité, anxiété et difficultés à se concentrer ? Comment vivre ses vacances le plus épanouie possible durant toutes les phases de notre cycle hormonal ? La rédaction ouvre le dossier. La femme vit des phénomènes physiologiques de manière périodique qui évolue en fonction de son âge : puberté, menstruation et ménopause pour simplifier. Durant toutes ces phases, le corps a ses propres réactions qui sont différentes pour chaque femme. Vous allez nous dire : que faire alors ? Contre les douleurs et la fièvre
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d’insuline, qui cause la création excessive de prostaglandines pro-inflammatoires comme vu précédemment.
– Les hormones : la pilule empêche l’ovulation, réduit la production des prostaglandines pro-inflammatoires responsables de certains tracas présents lors des menstruations. Le stérilet hormonal diffuse de la progestérone qui permet notamment d’influer sur l’endomètre et les règles. Parlez-en avec votre gynécologue.
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diarrhées, vomissements et fièvre. D’autres causes: la chaleur, le soleil, une pièce surchauffée. La prévention En été, dans la chambre, laissez les volets ou les stores fermés pour conserver la fraîcheur. Un ventilateur permet de faire de l’air, mais ne le dirigez pas vers votre enfant. Laissez votre petit respirer sans le serrer contre vous. Lors de canicules, enfilez-lui juste une couche-culotte ou un body en coton, en plein air des chapeauxlunettes et des vêtements adaptés. Ayez sous la main une bassine à eau tempérée dans laquelle, sous surveillance, il pataugera et diminuera sa température corporelle. Humidifiez son visage et son corps à l’aide d’une lavette et appliquez toujours une crème hypoallergénique. Ne le laissez jamais seul dans une voiture, même quelques instants. Votre petit n’a pas le réflexe de vous Compotes aux fruits
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SIGNY, Signy Centre, Rue des Fléchères 7 A, Tél. 058 878 61 40 SION, Gare CFF, Tél. 058 878 59 10, 7/7 (7 h – 21 h)
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