For Me 159 by GaleniCare Management Pharmacies Parfumeries Sun Store

Nr. 159 • Sommer 2019 • 4.50 • sunstore.ch

Malwettbewerb für Kinder Auf Seite 3

Mittwoch, 10. Juli -19%* mit der SUNCARD und -10%* für alle! *Gemäss unseren AGB: sunstore.ch

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Ab in die Ferien! Mehr ab Seite 4

n Reise

Montag

Gl ü c k s t a g !

Jeden Montag ein neues Angebot für die ganze Woche!

Montag 24. bis 30.6.2019

Montag 1. bis 7.7.2019

Montag 8. bis 14.7.2019

auf das gesamte Sortiment von Vichy, zur täglichen Pflege Ihrer Haut.

auf das gesamte Sortiment von Le Petit Olivier, mit Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs für Ihre Schönheit.

auf das gesamte Sonnenpflege-Sortiment von La Roche Posay Anthélios, Spezialpflege für empfindliche Haut.

Montag 15. bis 21.7.2019

Montag 22. bis 28.7.2019

Montag 29.7 bis 4.8.2019

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG

auf das gesamte Sortiment von SUNSTORE Med®, Produkte für Ihre Gesundheit.

auf das gesamte Sonnenpﬂege-Sortiment von A-Derma, mit dem exklusiven Aktivstoff des Jungpflanzenöls aus Avoine Rhealba®.

Montag 5. bis 11.8.2019

Montag 12. bis 18.8.2019

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auf das gesamte Sortiment von Merfen® Wässerige Lösung, desinfiziert und wirkt antispetisch.

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auf eine Produktauswahl von Sanytol, wirksame Desinfektion ohne Chlor für Ihr Zuhause. Verwenden Sie Biozide mit Vorsicht.

Und mit Ihrer SUNCARD profitieren Sie gleich doppelt: 10% Rabatt gibt es noch dazu!

INHALT 3

Endlich Sommer!

Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

Liebe Kundinnen und Kunden

Reisen

Mit SUN STORE in den Urlaub Ihre Ferien sind in Sicht? Dann beginnen Sie mit Ihren Reisevorbereitungen lieber nicht in letzter Minute. Sport, die richtige Pflege und Ernährung sind wichtig, um leichten Herzens und ohne unnötigen Ballast aufzubrechen. Bevor Sie Ihre letzten Rechnungen bezahlen, zu Hause klar Schiff machen und Ihre Koffer packen, vergessen Sie also nicht, auch sich selbst rechtzeitig startklar für die schönste Zeit des Jahres zu machen.

Sommer

Übrigens: Wir haben eine neuen SUN STORE-Apotheke/Parfümerie in Romont (FR) eröffnet! Hier finden Sie die folgenden Dienstleistungen wie in allen anderen SUN STORE-Filialen auch: • ein umfangreiches Sortiment für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden • Promotionen und Sonderangebote jede Woche und jeden Monat • Keine Taxen (Pauschalen) auf alle rezeptpflichtigen Medikamente bei Barzahlung. • 10 % Rabatt* am 10. jeden Monats für alle und 19 % mit der SUNCARD. • Mit der SUNCARD erhalten Sie jeden Tag 10 % Sofortrabatt* und 19 % Rabatt* am 10. jeden Monats. • Unsere Apothekerinnen und Apotheker sowie unsere geschulten Teams freuen sich auf Ihren Besuch und beraten Sie gerne. • Auch unsere Parfümerieberaterinnen sind für Sie da und helfen Ihnen bei der Auswahl unter den vielen Marken aus unserem breit gefächerten Kosmetikangebot. • Ein riesiges Sortiment an Produkten für Gesundheitsprävention, gesunde Ernährung, Alternativmedizin sowie Diätprodukte, Sportlernahrung usw. Sommer ahoi! Im Namen aller SUN STORE-Teams danke ich Ihnen, liebe Kundinnen und Kunden, für Ihre Treue und wünsche Ihnen einen wunderschönen und gesunden Sommer.

Gesund reisen

Sommerliche Ärgernisse – nein danke !

Sonnenschutz

Körperpflege

Zahnhygiene

Ernährung

Intimbereich

Baby

Parfüms

Bräunen mit Köpfchen !

Sommerschön…

Damit Ihnen auch im Sommer das Lachen nicht vergeht

Ferien ohne Montezumas Rache

Hormone machen keinen Urlaub!

Dehydration: Ihr Baby hat Durst!

Grosse Parfüms zu kleinen Preisen

Ausverkauf -50 %

auf eine Auswahl an Parfümerie-Artikeln vom 24. Juni bis 11. August 2019

Nicht mit anderen Aktionen und Rabatten kumulierbar. Preisreduzierte Produkte können nicht zurückgegeben oder umgetauscht werden.

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 17.6. bis 14.7.2019, solange Vorrat reicht. Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch zusätzlich 10% Rabatt. *Alle Rabatte gelten nur für das «berechtige Sortiment» gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich. Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie, GaleniCare Management AG, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. +41 58 852 84 00, Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch Verantwortliche Redaktorin: Isabelle Hubner • Koordination und Edition: Vanessa Betschart • Layout: Kim-Phuoc Ma, Jessica Grand, Luca Severino • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 1’233’000 Exemplare • Website: sunstore.ch

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Holen Sie sich Ihren Teilnahmeschein in einer SUN STORE-Apotheke oder auf sunstore.ch

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Bitte füllen Sie den Teilnahmeschein für den Wettbewerb aus und vergessen Sie Ihre Adresse nicht.

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Geben Sie die Zeichnung Ihres kleinen Malers bis spätestens 14. Juli 2019 in Ihrem bevorzugten SUN STORE ab.

4 SUN STORE for me • Sommer 2019 • REISEN

Gaëtan ist ein wahrer Geniesser und ein begeisterter Fahrradfahrer. Er versteht es, sich eine Freude zu machen, aber auch, sich etwas Gutes zu tun!

Die Sommerausgabe von For me steht ganz im Zeichen von Sonne, Meer und Strand. Tauchen Sie ein in die Welt dieser vier Abenteurer, die Wellen, Natur und Nervenkitzel über alles schätzen. In unseren Interviews erfahren Sie mehr...

Was gefällt Ihnen am Radsport? Ich entdecke gerne neue Regionen in der Schweiz, mit Strecken, die auf der Website «Veloland Schweiz» vorgeschlagen werden, oder ich mache auch gerne einen Abstecher ins Ausland für ein verlängertes Wochenende. Welche traumhaft schöne Gegend schlagen Sie für eine Radtour vor? Eine Tour durch die Region Gros-de-Vaud im Kanton Waadt, wenn die Rapsfelder blühen. Das ist einfach fantastisch!

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Was sind Ihre nächsten Ziele? Diese Jahr freue ich mich, das Burgund vier Tage lang auf Schusters Rappen zu entdecken.

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Sonnenschutz für das Gesicht Der transparente Gesichtsspray Anthelios LSF 50 bietet sehr hohen Sonnenschutz für das Gesicht in einer frischen und unsichtbaren Textur mit einem Anti-Glanz-Effekt. Zum Verteilen sind keine Hände nötig. La Roche Posay Anthelios brume LSF50, 75 ml, Vom 15.7. bis 31.7.2019

Wann haben Sie Ihr erstes Velo bekommen? Zu meinem 6. Geburtstag. Mein Velo hat mich meine ganze Kindheit und Jugendzeit begleitet, sowohl in der Freizeit als auch um in die Schule im Nachbardorf zu fahren.

Was nehmen Sie mit, wenn Sie auf eine lange Radtour aufbrechen? Getreidestängel oder Fruchtmark für den kleinen Hunger. Und natürlich etwas zu trinken! Ich habe auch immer ein Sonnenschutzmittel dabei, das ich mehrmals täglich auftrage, ein Thermalwasserspray zur Erfrischung und eine Notfallapotheke, um bei kleinen Zwischenfällen gewappnet zu sein.

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Gesund reisen

Geschenk im Wert von 14.90 ab einem Einkauf von 60.– netto aus dem gesamten Sortiment*. *Ausgenommen Medikamente. Gültig vom 3. bis 30.6.2019. Nur solange der Vorrat reicht.

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Gesichtsspray Der einzigartige feine Nebel aus natürlichem evian® Mineralwasser verleiht Ihrem Gesicht jederzeit ein wunderbares Gefühl von Wohlbefinden und Frische. evian Gesichtsspray, 150 ml Vom 15. bis 31.7.2019

REISEN 5

Pascalino ist ein Motorrad-Fan. In seiner Freizeit setzt er auf Nervenkitzel… Seit wann sind Sie ein Geschwindigkeitsfreak? Ich war noch ein Kind als ich eines Tages ein rotes Motorrad sah, auf dessen Tank «Ducati» stand. Ich war einfach hin- und weg von diesem Gefährt auf 2 Rädern! Das praktische Travel Set für unterwegs! Es enthält eine 12ml elmex® Zahnpastatube und eine elmex® Zahnbürste mit einem zusätzlichen Bürstenkopf. Ideal für Reisen, Sport und Büro. Elmex Travel Set, 1 Stk., 7.50 Vom 17. bis 30.6.2019

Welche Gefühle assoziieren Sie mit Motorradfahren? Freiheit, Leidenschaft, Entdeckungen, Nervenkitzel, Gänsehaut, Dinge mit anderen teilen, Glück... Welche Strecke ist die längste, die Sie je gefahren sind? 2018 sind wir mit Freunden bis nach Neapel gefahren, dann haben wir Sizilien erkundet und danach ging es wieder zurück in die Schweiz, d.h. circa 4 000 km in 2 Wochen.

Regenerierende Creme Dermalibour+ Regenerierende Creme beruhigt und fördert die Regeneration der Epidermis bei gereizter und strapazierter Haut. Unverzichtbar, um den kleinen Wehwehchen des Alltags zu begegnen, immer wenn «es rot ist, kratzt oder juckt». Sie trägt zur Regenerierung der Epidermis in 4 Tagen bei. 50ml, 14.90 Vom 17. bis 30.6.2019

Welchen Rat geben Sie jungen Motorradfahrern oder solchen, die es werden wollen? Ein Motorrad ist sicher eine faszinierende Sache, aber vergesst nie, dass ihr keine Knautschzone habt!

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Was kommt in Ihr Gepäck für eine lange Tour? Es ist immer sehr aufregend, wenn es bald losgeht. Man darf nichts vergessen, aber leichtes Gepäck ist wichtig. Ich packe vor allem etwas zum Knabbern ein, damit ich meine Energiespeicher bei Müdigkeit schnell wieder auffüllen kann. Für meine Toilettenartikel nehme ich natürlich praktische Miniformate für die Reise!

Erste-Hilfe-Apotheke Mit der praktischen Erste-HilfeApotheke von FLAWA haben Sie immer das passende medizinische Notfallkit zur Hand. Gelbes Etui, 1 Stk.

Zur praktischen Einnahme ohne Wasser für unterwegs. Mit Guarana und Coffein für den Extra-KICK genau dann, wenn Du ihn am meisten brauchst, z.B. kurz vor Prüfungen, Präsentationen und Wettkämpfen. Die vitaminhaltige Alternative zu Kaffee oder Energydrinks. Berocca® Boost Sticks, 14 Stk., 18.90

Vom 1. bis 18.8.2019

Vom 17. bis 30.6.2019

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6 SUN STORE for me • Sommer 2019 • REISEN

Robin ist Surfer aus Leidenschaft und Grafiker. Er tauscht gerne seinen Mac gegen die Wellen in Portugal ein. Wie ist Ihre Leidenschaft für Wellenreiten entstanden? Als ich 10 Jahre alt war, habe ich ein Buch in der Bibliothek über dieses Thema gefunden. Von da an hatte ich nur noch eine fixe Idee: Ich will ans Meer! Mit 16 wurde mein Traum endlich wahr. In diesem Sommer bin ich zum ersten Mal surfen gegangen und seitdem verbringe ich so viel Zeit wie möglich auf den Wellen. Was sind Ihre Lieblingsspots? Ich surfe hauptsächlich in Frankreich, Spanien und Portugal. Im Moment bevorzuge ich den Süden Portugals. Dieses Jahr werde ich auch auf den Azoren surfen.

Wie bereiten Sie sich auf einen Wettkampf vor? Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel, mit denen man z.B. auch die Haut gezielt auf die Sonne vorbereiten kann. Dazu versuche ich, mindestens eine Woche vor dem Wettkampf an Ort und Stelle zu sein. So kann ich mich akklimatisieren und so viel Zeit wie möglich im Wasser verbringen, zu schwimmen und zu tauchen. Ich mache auch Yoga und Jiu-Jitsu. Was fehlt nie in Ihrem Gepäck? Mindestens ein wirksamer Sonnenschutz gegen Sonnenbrand sowie eine ausgezeichnete Feuchtigkeitspflege für meine Haut, nachdem ich den Tag draussen verbracht habe. Und natürlich noch eine Notfallapotheke für den Fall der Fälle mit Produkten zur Behandlung von Sonnenbrand, gereizten Augen und sonstigen Wehwehchen.

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Zur unterstützenden Vorbereitung auf die Sonne Mit Calcium, Vitamin C und E, Beta-Carotin; angenehmer Orangen-Zitronengeschmack; 1 Brausetablette täglich; für Menschen mit hellem oder empfindlichem Hauttyp. Calcium Sandoz® Sun&Day, 20 Brausetabletten. Vom 1. bis 14.7.2019.

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Trockene Augen natürlich befeuchten Das einzigartige Duo getesteter und natürlicher Wirkstoffe, Ectoin und Natriumhyaluronat, befeuchtet langanhaltend trockene Augen. Symptome wie Brennen und Jucken werden reduziert. Für Kontaktlinsenträger und Kinder geeignet. Ohne Konservierungsmittel. Collypan® Trockene Augen, 15 Monodosen zu 0.35 ml Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG Vom 15. bis 31.7.2019

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Lindert Sonnenbrand Die Lotion wirkt schmerz- und juckreizstillend; kühlt und beruhigt die sonnengerötete Haut und unterstützt so den Heilungsprozess. Für Kinder ab 2 Jahren. Solarcaïne®, 85 ml. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG Vom 1. bis 14.7.2019

REISEN 7

Jessica, eine begeisterte Bergwanderin. Sie ist Pharmazieassistentin und entspannt sich gerne in der Natur. Als Walliserin liebt sie natürlich «ihre» Berge über alles! Was war Ihr schönstes Wandererlebnis? Zweifellos Le Grammont! Wenn man den Gipfel auf über 2000 m erreicht, ist der Blick auf den Genfersee einfach atemberaubend und zauberhaft schön. Da vergisst man all die Anstrengungen, die man auf sich genommen hat, um da oben anzukommen. Es bleibt nur noch das Staunen. Woran denken Sie beim Wandern? Ich denke an gar nichts, ich geniesse nur das Hier und Jetzt und atme ganz tief die reine Bergluft ein. Was ist eine erfolgreiche Wanderung? Einfach einen Fuss vor den anderen setzen, mit einer körperlichen Herausforderung bei gutem Wetter, dazu schöne Landschaften und das Gefühl, völlig mit der Natur im Einklang zu sein, das Vogelgezwitscher... und ausserdem eine nette Begleitung…

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Welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden? Einfach aufbrechen, ohne den Wetterbericht und den Weg zu kennen oder auch niemandem Bescheid zu sagen, wenn man alleine unterwegs ist. Was tun, um Verletzungen und Müdigkeit zu verhindern? Ich nehme immer Pflaster und ein Desinfektionsmittel mit. Bei Müdigkeit hilft eine Mischung aus Trockenobst mit Nüssen oder Traubenzucker schnell wieder auf die Sprünge!

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Sofortige Schmerzlinderung bei Blasen Nr.1* Blasenpflaster; verrutscht nicht; für schnelle Wundheilung; wirkt wie eine zweite Haut; schützt vor Reibung. Compeed® Blasenpﬂaster, 5 Stk. *Blasenmarkt Schweiz, Umsatz & Absatz, IMS Health Dezember 2018 Vom 15. bis 31.7.2019.

Sonnenschutz Das getönte anti-oxidative Fluid verleiht einen gleichmässigen, strahlend schönen Teint und schützt die Haut vor UV-Strahlen. Ultrapraktisch und jederzeit einsetzbar. Mit abwaschbarem Schwämmchen. Clarins Sonnenschutz, Sonnenschutzfaktor 30 Kompakt 11.5 ml Vom 1. bis 18.8.2019

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Akku leer? Die Beine werden schwer, es wird einem schwarz vor Augen, die Puste geht aus… Gly-Coramin® wird bei Ermüdungserscheinungen durch körperliche Anstrengungen sowie Beschwerden in der Höhe empfohlen. Energiespendend, atem- und kreislaufanregend. Gly-Coramin®, 30 Lutschtabletten Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Hänseler AG Vom 1. bis 18.8.2019.

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8 SUN STORE for me • Sommer 2019 • SOMMER

Wir beraten Sie gerne zu Ihrer persönlichen Reiseapotheke.

Sommerliche Ärgernisse – nein danke ! Ganz in Ihrer Nähe oder auf der Fahrt in den Urlaub: Es winken Freizeit und Farniente! Wir alle brauchen eine Verschnaufpause und möchten diese wertvolle Zeit in vollen Zügen geniessen. Und eigentlich sollte da nur eitel Sonnenschein herrschen... Aber leider kommt es vor, dass etwas aus heiterem Himmel passiert und den sonnigen Tag trübt. Wie reagieren Sie richtig in solchen Fällen?

Stürze und Prellungen Die Priorität: schnell feststellen, wie stark der Aufprall war. Bei einem Sturz auf den Kopf oder bei Ohnmacht sind die Apotheke, der Arzt oder das nächstgelegene Krankenhaus die richtige Anlaufstelle! Zur Schmerzlinderung eine Kältekompresse (Cold & Hot Pack) oder Eiswürfel, die in ein Tuch eingewickelt werden, auf die betroffene Stelle legen. Hierdurch wird auch die entstehende Beule reduziert.

Desinfizieren Sie die Stelle mit einem geeigneten Mittel. Um die Wunde zu schützen und damit sie sich schneller schliesst, decken Sie die Wunde mit einem luftdurchlässigen Pflaster ab. Ist die Verletzung schlimmer und blutet stark, legen Sie einen Druckverband an und bringen Sie den Verletzten schnell zum Arzt. Das gilt auch, wenn die Wunde mit Schmutz oder Rost in Kontakt war: Eine Tetanusspritze zur Auffrischung des Impfschutzes kann nötig sein.

Prävention geht über alles, doch Stürze, Beulen, Insekten und andere Beschwerden erscheinen unangemeldet auf dem Plan. Was tun?

Und was tun bei Hautabschürfungen oder oberflächlichen Kratzern? Spülen Sie die Wunde mit laufendem Wasser und tupfen Sie sie trocken.

Gut zu Fuss? Immer mehr Wanderfans stellen sich die Fragen: Wie lassen sich die gefürchteten Blasen vermeiden? Passendes

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Im Duo gegen Wunden

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Schuhwerk, Baumwollsocken und vor allem sich nicht überanstrengen sind die besten Mittel, damit keine schmerzhaften Blasen entstehen. Sind Blasen erst einmal da, ist es wichtig, dass sie nicht reissen. Es gibt sogenannte Hydrogel-Pflaster, die eigens dafür entwickelt wurden: Sie sind ein bisschen wie Gelatine und schützen Blasen wirksam vor Reibung. Keine Wanderung ohne diese Helfer! Die grosse Sommerplage : Insektenstiche Spaziergänge, Picknicks, Terrassen... Bei Einbruch der Dunkelheit sind die Wunden und Verbrennungen Flamigel . Das einzigartige Hydrokolloid Gel, das mit Arginin angereichert ist.

kleinen Blutsauger immer auf der Suche nach einem Festschmaus! Wie hält man sie sich am besten vom Leib? Tagsüber, nachdem Sie Ihre Sonnencreme aufgetragen haben, sprühen Sie einen Mückenschutz auf, der einige Stunden wirkt. Am Abend sind Kerzen mit Zitronengras, aber auch lange Ärmel und Röcke oder Hosen sehr empfehlenswert! Für den Tag und die Nacht gibt es Armbänder mit ätherischen Ölen – eine clevere und wirksame Lösung! Bienen- oder Wespenstiche können sehr gefährlich sein. Ideal ist eine Giftpumpe Gereizte Augen

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auf Collypan® Irritierte Augen. Lindert irritierte Augen mit dem Plus an pflanzlichen Wirkstoffen. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Verfora AG

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in greifbarer Nähe, um das Gift im Notfall schnell abzusaugen. Bei Stichen in den Hals oder den Mund oder bei Allergikern gibt es nur eins: sofort den Arzt anrufen! Was gehört in Ihre Notfallapotheke? Cremes, Wundsalben, Mückenspray, Desinfektionsmittel oder Verbandsmaterial, Arnika, Rescue, ätherisches Speiklavendelöl zur Linderung von Verbrennungen oder Sonnenbrand. Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in ist Ihnen gerne behilflich, Ihre Notfallapotheke für den Sommer zusammenzustellen! Limitiertes Angebot

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auf Arnica 9 CH, ein Heilmittel, das man immer bei sich haben sollte! Es ist erste Wahl bei Verletzungen und emotionalen Schocks. Granuli, 4 g Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Laboratoire homéopathique D. Schmidt-Nagel Gültig vom 01.07. bis 07.07.2019

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10 SUN STORE for me • Sommer 2019 •

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12 SUN STORE for me • Sommer 2019 • SOMMERFERIEN

Sommerzeit ist Reisezeit! Nicht mehr lange und die Sommerferien sind da! Wanderferien, Camping oder Urlaub in fernen Gefilden stehen auf der Reiseliste. Damit Ihre langersehnten Ferien jedoch nicht zu einem Alptraum werden, gehen Sie auf Nummer sicher mit einer gut gepackten Reiseapotheke. Denn Reisen bedeutet für den Körper auch Veränderung und Stress. Ganz gleich, ob Langzeitreise, Kurzurlaub oder Städtetrip – es stehen einige Vorbereitungen an!

Unterwegs Ob mit dem Auto oder mit dem Flugzeug, beides hat so seine Tücken. Oftmals leiden wir an der sogenannten Reisekrankheit. Wir fühlen uns komisch, unwohl und einige leiden an Übelkeit. Um dies zu verhindern, helfen einige kleine Tipps: Starten Sie nicht mit vollem Magen und setzten Sie sich möglichst weit vorne auf den Beifahrersitz. Kinder sollten beim Autofahren auf Lesen und Computerspiele

Beim Fliegen leiden häufig unsere Augen. Sie werden trocken, gereizt, manchmal auch rot und beginnen zu brennen. Da können beruhigende und entzündungshemmende Augentropfen unsere müden und beanspruchten Augen entlasten.

Übelkeit und Erbrechen

Gegen Schmerzen

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Itinerol B6 ®. Stoppt und beugt Übelkeit und Erbrechen sowie Reisekrankheit vor.

verzichten. Auch sollten vermehrt Pausen eingelegt werden. Nützt alles nichts, hilft der Griff zu Medikamenten, welche die Reiseübelkeit stoppen oder vorbeugen.

Stilex®. Rasch juckreiz- und schmerzstillend bei Insektenstichen. Für Kinder ab 2 Jahren.

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Solarcaïne®. Die Lotion wirkt schmerz- und juckreizstillend, kühlt und beruhigt die sonnengerötete Haut und unterstützt so den Heilungsprozess. Für Kinder ab 2 Jahren.

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SOMMERFERIEN 13

Reisus Krankus drückt auf den Magen

Gabriela Wisler verantwortliche Apothekerin, SUN STORE Ostermundigen (BE)

6 Tipps für eine gute Reise • Häufig wird in Ferienanlagen bis tief in die Nacht gefeiert. Damit Sie trotzdem beruhigt schlafen können, helfen Ihnen Ohrenstöpsel, welche die Ohren vor Umgebungslärm schützen. • Lange und leichte Bekleidung schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern vermindert auch das Risiko von Mückenstichen. • Wer während den Ferien ein Konzert besuchen will, sollte den Ohrenschutz nicht vergessen. Am besten eignen sich Ohrenstöpsel, welche die Lautstärke vermindern, jedoch die Qualität des Klangs bewahren. • Ob Flugzeug, Auto oder Schiff: Vergessen Sie die nötigen Papiere und das Kleingeld nicht. • Peeil it, cook it, or forget it: Achten Sie in tropischen Ländern darauf, dass Sie kein ungeschältes oder ungekochtes Essen zu sich nehmen, um das Risiko von Durchfall möglichst klein zu halten. • Nicht nur bei Reisen mit Kindern sollte man darauf achten, ausreichend Proviant und genügend Getränke mitzunehmen. Schwere Kost belastet den Magen-Darm-Trakt, deshalb lieber auf frische Brötchen, Obst, etwas Käse und Wurst zurückgreifen. Gerne stellen wir eine Reiseapotheke nach Ihren Bedürfnissen zusammen – lassen Sie sich beraten.

Klima Die Sonne ist im Sommer ein gern gesehener Begleiter. Häufig werden die Sonnenstrahlen jedoch unterschätzt und ohne Schutz kann ein Sonnenbrand die Folge sein. Damit dieser nicht zu lange schmerzend auf der Schulter sitzt, helfen Lotionen, welche die irritierte Haut kühlen, beruhigen und den Heilungsprozess fördern.

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Neben Sonnenbrand können auch lästige Mückenstiche die Ferien ungemütlich gestalten. Wichtig: nicht kratzen! Jeder weiss es und trotzdem kann man es nicht lassen. Damit sich die Irritation der Haut nicht verschlimmert, sollte man auf

die Insektensticke immer wieder schmerz- stöpseln der jüngsten Generation VER_Bugs_KeyVisual_Itinerol-B6_91x131_df.indd 1 begeistern und tragen Sie sie immer30.04.19 bei und juckreizstillende Gels auftragen. sich, um sie jederzeit nutzen zu können. Musik Musik zu hören und gleichzeitig gespro- Ernährung Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – chene Worte zu verstehen, ist nicht einalles sind Symptome, die besonders fach, wenn sich Lautstärke und Hintergrundlärm vermischen. Doch jetzt können auf Reisen auftreten. Oft sind diese die einfache Folge von ungewohntem Sie Open-Air-Konzerte, Live-Musik oder Essen in anderen Ländern. Helfen Sie ausgelassene Diskoabende geniessen, Ihrem Darm mit Medikamenten, welche ohne sich die Trommelfelle zu ruinieren. die Symptome reduzieren. Ebenfalls Stellen Sie sich diesen Sommer der können Sie vorbeugend bereits einige Herausforderung und behalten Sie Ihr Wochen vor den Ferien und zur ausgezeichnetes Gehör dank eines einfachen und wirksamen Schutzes, der Begleitung während den Ferien ein Probiotikum einnehmen, das die ein perfektes Hörerlebnis garantiert. Darmflora unterstützt. Lassen Sie sich von den Gehörschutz-

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Otalgan® Clearsound. Wiederverwendbare Ohrstöpsel der neuesten Generation. Diese Ohrstöpsel dämpfen die Lautstärke, ohne die Tonqualität zu beeinträchtigen. Sie eignen sich daher besonders für Konzerte. 1 Paar, 10.90

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Septoclean® – Desinfiziert wirksam und schützt vor ansteckenden Krankheiten, die durch Bakterien, behüllte Viren (z.B. Influenza-Virus) und Pilze (Candida) übertragen werden. Septoclean ist für Hände und Oberflächen geeignet und als Spray oder Feuchttüchlein erhältlich. Auch praktisch für unterwegs. Spray, 200 ml, 21.90 10 Feuchttüchlein, 9.10

16:30

14 SUN STORE for me • Sommer 2019

HerzCheck® – Testen Sie jetzt Ihr Herz Alles für ein gesundes Herz. Beim HerzCheck® bestimmen wir Ihren Blutdruck, Ihren Bauchumfang sowie Ihre Cholesterin- und Blutzuckerwerte und empfehlen Ihnen Massnahmen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. In Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Herzstiftung.

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16 SUN STORE for me • Sommer 2019 • SONNENSCHUTZ

Sonne

Nehmen Sie Ihre

Bräunen mit Köpfchen ! Seit Monaten haben wir sehnsüchtig auf sie gewartet... Doch jetzt, wo die Sonne wieder eifrig vom Himmel strahlt, stellen wir uns wie jeden Sommer dieselbe Frage: Ist sie Freund oder Feind? Natürlich ist Sonne gut fürs Gemüt und die Gesundheit. Dazu verschönt eine leichte Bräune den Teint, aber trotzdem ist Vorsicht geboten. Um die positiven Effekte zu nutzen und keine unnötigen Risiken einzugehen, schützen Sie Ihre Haut, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten. Positive Einflüsse … Wir alle haben schon festgestellt, dass Sonnenschutz

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das Leben mehr Spass macht, wenn das Wetter schön ist und die Sonne vom Himmel lacht! Ausserdem beeinflusst die Sonne auch unsere biologische Uhr: Morgensonne fördert die Bildung von Melatonin am Abend. Dieses körpereigene Hormon erleichtert das Einschlafen. Dazu fördern bestimmte ultraviolette Strahlen (UVB) die Herstellung von Vitamin D, das für gesunde Knochen, Zähne und Muskeln sowie für ein intaktes Immunsystem unbedingt nötig ist. Aber auch hier ist wie immer alles eine Frage der Dosis: 3 x 15 Minuten Sonneneinstrahlung pro Woche für das Gesicht oder auf den Handrücken genügen, damit der Körper dieses Reisetasche

…einpacken – abreisen – organisiert sein… Das Duo – perfekt für unterwegs oder beim Sport! In der kleineren Tasche, im Sailing-Design, finden alle wichtigen private Beautytools ganz bequem ihren Platz. Die praktische Aussentasche verschafft Ihnen einen klaren Blick und besticht mit ihrer Einfachheit in topaktuellem Look. 1 Stk., 14.50

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wertvolle Vitamin bildet. Mehr scheint das Gegenteil zu bewirken... Welcher Sonnenschutz ist der richtige ? Trotz dieser Vorteile können sich Sonnenstrahlen auch als sehr heimtückisch erweisen. Deshalb ist ein geeigneter Sonnenschutz unerlässlich.

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Mehrere Faktoren sind hierbei zu berücksichtigen: der Hauttyp, aber auch die Dauer der Sonneneinstrahlung, die ausgeübte Aktivität und Anti-Aging Sonnenpflege

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die sich am Strand noch verstärkt, denn heller Sand und Wasser reflektieren das Licht. Je nach Alter und Aufenthaltsort sind T-Shirt, weite Kleidung und natürlich eine Sonnencreme für ungeschützte Körperstellen unverzichtbar! Besonders exponierte Partien wie der Nasenrücken, die Oberseite der Füsse, die Kopfhaut und die Unterlippe brauchen ganz besondere Aufmerksamkeit. Das gilt auch für sehr sensible Bereiche: Augen, Hals, Dekolletee und Brust. Die Haut der Büste ist genauso empfindlich wie das Gesicht: UV-Strahlung lässt sie altern, die Haut wird schlaff. Für kleinere Hautschäden

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Lassen Sie sich in Ihrem bevorzugten SUN STORE beraten und erfahren Sie, wie Sie sich und Ihre Familie optimal schützen können. Und vergessen Sie vor allem nicht, Ihr Sonnenschutzmittel regelmässig erneut aufzutragen. Denn nur so ist Ihre Haut perfekt geschützt. Also 20 Minuten bevor Sie an den Strand gehen und danach alle 2 Stunden wiederholen.

Machen Sie unseren Sonnenschutz-Test! Um den geeigneten Sonnenschutz zu finden, müssen Sie zuerst Ihren Hauttyp ermitteln. Die Kriterien zur Bestimmung der verschiedenen Hauttypen sind Haar und Augenfarbe und natürlich auch die Hautfarbe. Kennen Sie Ihren Hauttyp? Machen Sie unseren Online-Test auf: sunstore.ch/de/sonnenschutz

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20 SUN STORE for me • Sommer 2019 • KÖRPERPFLEGE

Sommerschön… Hitze, Schwimmen im Meer oder im Schwimmbad: Meersalz und Chlor greifen Ihre Mähne und Ihre sonnengebräunte Haut an und trocknen aus. Auch wenn die Sonne in den Ferien für einen schönen Teint sorgt, so kann sie Haut und Haar doch übel mitspielen. Lesen Sie unsere Tipps, damit für Ihre Haut und Ihren Teint sonnige Zeiten nicht zur Strapaze werden. Das gefällt Ihrem Haar ... Ihre Strandtasche ist fertig gepackt, Ihr Sonnenschutz ist mit dabei. Aber was ist mit den Pflegeprodukten fürs Haar? Daran denkt man oft nicht. Sobald die Tage sonnig werden, muss das Haar einiges Gesichtspeeling und

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mitmachen und kann strohtrocken werden. Das muss nicht sein! Mit unseren 5 Tipps können Sie den Sommer geniessen und sich in die Fluten stürzen: 1. Verwenden Sie milde Produkte mit Texturen, die Ihren Schopf verwöhnen. 2. Schützen Sie Ihr Haar mit Ölen und Cremes, welche die Haarfaser umhüllen und einen Schutzschild gegen UV-Strahlung bilden. 3. Tragen Sie ein After-Sun-Produkt auf, um Reste von Salz, Sand und Chlor zu entfernen. 4. Dann eine nährende Maske, damit das Haar weich und glänzend wird. 5. Tragen Sie einen Hut oder eine Kappe. Pantolette #LOVE

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Das gefällt Ihrem Gesicht Wer möchte keine zarte, glatte und gebräunte Haut... Warten Sie nicht auf die Ferien! Bereiten Sie Ihr Gesicht mit einer Pflegeroutine vor, die Sie den ganzen Sommer über beibehalten: Peeling, Feuchtigkeit und straffende Produkte. Machen Sie zweimal pro Woche ein leichtes Peeling. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen, bringt die Haut wieder zum Strahlen und macht sie bereit für die Sonne. Sind Sie dann am Strand Ihrer Träume gelandet, beenden Sie den Tag mit einem extrem sanften Peeling für sehr empfindliche Haut. Behandeln Sie auch die Augenpartie mit sanft kreisenden Bewegungen. Reinigen Sie auch die Augen regelmässig mit Kosmetiktasche

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gehören auch noch ein paar nützliche Accessoires dazu, die Sie im Sommer und im Urlaub noch schöner machen: In Ihrem SUN STORE finden Sie schicke Pantoletten, Taschen, Taschenspiegel und verschiedene andere Trendprodukte.

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oder in den Bergen erneuern Sie Ihren Sonnenschutz alle 2 Stunden. Und meiden Sie die Sonne zwischen 12 und 16 Uhr: Das ist zwar bekannt, aber manchmal ist die Versuchung stärker als die Vernunft! Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Teint mit einem Selbstbräuner verschönern. Auch Ihre Füsse sind im Sommer gefordert und verdienen ein Verwöhnprogramm: ein entspannendes Fussbad mit ätherischem Minzöl wirkt Wunder, entfernen Sie Hornhaut an den Fersen mit dem Bimsstein und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. So sind Ihre Füsse im Handumdrehen wieder zart. Nachdem Sie Ihren Körper auf Vordermann gebracht haben,

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Entspannt den Moment geniessen mit dem Bade-Geschenkset «Happy Friends» von Treffina. Inhalt: Bade- und Duschgel (75 ml), Körperscrub (75 ml), Körperlotion, Duft aus Honig und Kamille. 1 Set, 9.90

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24 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ANTI-AGING

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen! Eine körperlich aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augen gesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

autfeuchtigkeit signifikant angehoben! H Glucosaminsulfat und Kollagen- Hydrolysat unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und damit das Kollagengerüst.

Vitalstoffe für Beauty und Energie – Kollagen-Hydrolysat und Astaxanthin Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unserer Körpergewebe (Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel u.a.). 10g Kollagen-Hydrolysat während 12 Wochen eingenommen konnte in Studien eine deutliche Verbesserung der Struktur und der Elastizität der Haut aufzeigen, Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die

Die Anti-Aging-Eigenschaften von natürlichem Astaxanthin und Lycopin wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität. oenzym Q10 aktiviert 95% der C gesamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit.

Der «Anti-Aging»-Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten.

Coenzym Q10 aktiviert 95% der gesamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körper eigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte folgedessen kontinuierlich ergänzt werden. Vitamine C, E und D3 sind entscheidend für den Aufbau des Kollagens, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit. Vitalstoffe für Gedächtnis und Konzentration – EPA & DHA, Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem. Für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung oder bei Stimmungsschwankungen ist die Kombination von natürlichen Phospholipiden,

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den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin ideal. Zudem besitzen EPA und DHA in Kombination mit A staxanthin entzündungshemmende Eigenschaften und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt. Wichtig ist dabei eine kurmässige Einnahme.

Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

Vitalstoffe für die Augen- Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin und OPC aus Pininenrinden Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren Vitalstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Gross angelegte S tudien zeigen beispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren oder sogar verhindern können. In der Kombination mit Astaxanthin, Vitamin B2,

Gedächtnis | Konzentration Herz-Kreislauf Phospholipide | EPA & DHA Astaxanthin

Augen | Sehkraft

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Lutein | Zeaxanthin Astaxanthin | OPC | HeidelbeerExtrakt | Vitamin B2

Curcuma | Astaxanthin Q10 | L-Carnitin | B-Vitamine Magnesium | Zink

Blaubeeren- und OPC Pinienrinden extrakt helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen und verbessern die Sehkraft. Vitalstoffe für die Psyche und das Nervensystem, Antistress und Antimüdigkeit – Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die n europrotektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften von Q10 und L-Carnitin gegen Müdigkeit und Zellstress. Die B-Vitamine und Zink verhelfen zu starken Nerven. Vitalstoffe für die Gelenke – Curcuma, Astaxanthin in der Kombination mit Glukosamin, Chondroitin und Kollagenhydrolysat Diverse Vitalstoffe helfen die Gelenkfunktion im Alter zu verbessern und Gelenkverschleiss vorzubeugen oder

zu bekämpfen. Neuere Studien zeigen gute Wirkungen für die Gelenke beim Einsatz von Curcuma zusammen mit Astaxanthin.

Natürliche Carotinoide Lutein und Zeaxanthin reduzieren oder verhindern sogar die Entstehung des Grauen Stars.

Klassisch ist der Einsatz der Kombination von Chondroitin- und Glukosaminsulfat zusammen mit Gelenkvitalstoffen wie Selen, Mangen und Kupfer für überlastete und abgenützte Gelenkstrukturen. Eine Kur von mindestens 3 Monaten verspricht langanhaltende Hilfe. Spezifische Vitalstoffe für die Bedürfnisse des Mannes Potente Vitalstoffe wie L-Arginin, OPC Pinienrindenextrakt, Astaxanthin, Lycopin, Q10, L-Carnitin, Vitamin D und Zink helfen den Testosteronspiegel im Alter aufrecht zu halten. Physische und mentale Kraft, Muskeln und Immunsystem werden damit unterstützt. Lassen Sie sich beraten.

26 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ZAHNHYGIENE

Wir beraten Sie gerne zu Ihrer persönlichen Reiseapotheke.

Damit Ihnen auch im Sommer das Lachen nicht vergeht Solange unsere Beisserchen keine Probleme machen, putzen wir sie regelmässig und lassen sie manchmal für ein noch strahlenderes Lächeln bleichen. Doch «einfache» Zahnschmerzen können zu einem Alptraum werden. Und ganz besonders, wenn sie plötzlich in den Ferien auftreten, wo man herumreist und zu allem Übel vielleicht gerade abseits der ausgetretenen Pfade unterwegs ist. Weit und breit ist kein Zahnarzt in Sicht… Und jetzt? Prävention ist die einzige Lösung, um möglichst sorglos zu reisen: Regelmässige Kontrollen und eine ausgezeichnete Hygiene tragen dazu bei, Karies und Zahnbelag (Plaque) zu vermeiden und damit das Zahnfleisch gesund bleibt. Tradition hat ihr Gutes! Eine ausgezeichnete Prophylaxe bietet Zahnpasta mit doppelter Wirkung

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ein altes indisches Rezept, das zahlreiche Bakterien eliminiert, für frischen Atem und weissere Zähne sorgt: Spülen Sie jeden Morgen Ihren Mund mit einem Suppenlöffel Oliven-, Sesam- oder Kokosöl. Dabei das Öl 15–20 Minuten lang hin- und herkreisen lassen und durch die Zähne ziehen. Am Anfang scheint das lang, aber es ist eine Frage der Gewohnheit. Sind Sie fertig, spucken Sie das Öl aus, am besten ins WC, aber vor allem schlucken Sie es nicht! SOS - Schmerzen ! Trotz der besten Pflege ist niemand vor einem fiesen Schmerz gefeit, der dem sommerlichen Hochgefühl schnell einen Dämpfer aufsetzt. Was tun, bis Sie einen Zahnarzt gefunden haben? – Ist der Zahn empfindlich, vermeiden Sie heiss und kalt in jeder Form: Essen, Getränke, Zugluft...

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– In bestimmten Fällen bringt Kälte tatsächlich Linderung: Füllen Sie einen Waschlappen mit Eiswürfeln und legen Sie ihn auf die Wange. – Vermeiden Sie es, die schmerzende Seite auf Ihr Kopfkissen zu legen, denn durch den Anstieg der Temperatur verschlimmert sich der Schmerz noch. – Spülen Sie nach jedem Essen mit einer antiseptischen Mundspülung, deren beruhigende Wirkung Ihnen guttun wird. – Zerdrücken Sie eine Nelke und legen Sie sie auf den Zahn, der Ihnen zu schaffen macht. Manche ätherischen Öle eignen sich ebenfalls. Gehen die Schmerzen nicht weg, nehmen Sie ein Schmerzmittel, bis Sie zum Zahnarzt gehen können. Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in berät Sie gerne und hilft Ihnen auch, Ihre Reiseapotheke zusammenzustellen, so dass Sie nichts vergessen. Entzündungen im Mundbereich

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Dieses Jahr kommt er mit! Wenn man mit seinem Vierbeiner verreist, sind einige Vorbereitungen und etwas Planung nötig. •

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Bevor Sie auf eine längere Reise mit Ihrem Hund gehen, seien Sie sicher, dass er an das Auto gewöhnt ist. Ein paar Stunden vor der Abfahrt geben Sie ihm nichts mehr zu fressen. Ausser dem Mikrochip kontrollieren Sie, dass er eine Hundemarke trägt. Vergessen Sie auch seinen Heimtierausweis und die Impfnachweise nicht.

Ihr vierbeiniger Begleiter sollte in einer gesicherten Transportbox reisen, die gut befestigt ist, damit sie nicht nach vorne geschleudert wird, wenn Sie plötzlich scharf bremsen müssen. Es ist wichtig, dass Ihr Liebling den Fahrer nicht ablenkt. Achten Sie auf die Temperatur im Auto, es darf nicht zu heiss und nicht zu kalt sein (Klimaanlage, Sonne, die auf die Fenster scheint). Und vor allem: Lassen Sie Ihren Hund nie allein im Auto in der prallen Sonne!

Machen Sie am besten alle 2 Stunden oder früher eine Pause, je nachdem, wie ängstlich der Hund ist. Er braucht etwas Bewegung, muss Gassi gehen und etwas trinken. Nehmen Sie einen Napf und frisches Wasser mit.

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Gesund reisen SUN STORE ist Ihr Ansprechpartner bei Gesundheitsfragen rund um das Thema Reisen und Sonnenschutz. Entdecken Sie unsere wissenswerten und nützlichen Online-Artikel zu den Themen Abenteuerreisen, Hitze, Wasser und Reisekrankheit auf sunstore.ch/de/reisen. Sie freuen sich schon auf die Ferien, aber zögern, was unbedingt in Ihre Reiseapotheke gehört? Keine Sorge: Wir haben für Sie das Wichtigste zusammengestellt: Mit unseren Checklisten zum Herunterladen auf sunstore.ch/de/reisen/checklisten sind Sie im Handumdrehen und ohne Stress reisefertig! Auch in Ihrem SUN STORE erhältlich. liste

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Bio-Pflaster für jede Verletzung Eines Tages bemerkte James Dutton, der Gründer der australischen Marke Nutricare, dass die empfindliche Haut seines Sohnes sehr negativ auf die herkömmlichen Pflaster reagierte, die er zur Wunderversorgung benutzte. Da kam er auf die Idee, eine hypoallergene selbstklebende Wundauflage zu entwickeln, ganz ohne Chemikalien und 100 % natürlich. Und dazu kam ein glücklicher Zufall: Während der junge Vater und seine Ehefrau eine neue Blessur ihres Sprösslings mit Feuchttüchlein für Babys behandelten, die Bambus enthielten, stellten sie erstaunt fest, dass die Abschürfungen schneller und besser abheilten. Nach langen Recherchen und zahlreichen Tests hob James Dutton seine Innovation aus der Taufe: biologische Pflaster, die den Heilungsprozess unterstützen und nicht schaden! Die Bambuspflaster PATCH enthalten weder Parabene noch Latex. Sie eignen sich für alle Hauttypen und Verletzungen, damit sie besser und … schneller heilen. PATCH Bamboo engagiert sich auch für die Umwelt. Das Unternehmen legt Wert darauf, seinen ökologischen Fussdruck so klein wie möglich zu halten und unterstützt verschiedene ethische Projekte ganz im Sinne seines Slogans: Good for you. Good for the planet. Sie möchten mehr erfahren? Lesen Sie das Interview mit James Dutton auf sunstore.ch/bamboo-patch

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28 SUN STORE for me • Sommer 2019 • ERNÄHRUNG

Ferien ohne Montezumas Rache Andere Länder, andere Sitten: Zeitverschiebung, Hitze und ein anderer Tagesrhythmus, dazu noch ungewohntes Essen... Das reicht, um manchmal ziemlich unangenehme Reaktionen hervorrufen. Was tun, damit die Ferien oder Urlaubsreise ohne Magenkrämpfe, Darmkoliken und oder anderweitige Bauchschmerzen verlaufen? Entdecken Sie unsere Tipps, um diese störenden Reisebegleiter zu vermeiden! Manche Bauch- oder Magenschmerzen treten einfach aus heiterem Himmel auf. Doch derartige Beschwerden sind vor

Der Magen rebelliert.... Personen, bei denen der Magen zu viel Magensäure produziert, sollten weniger auf einmal und weniger fett essen... und dazu keinen oder kaum Alkohol trinken. Warten Sie 2–3 Stunden, bevor Sie ins Bett gehen und lagern Sie den Kopf 15 cm höher. Das kann schon helfen, um Sodbrennen vorzubeugen. Ihr/e Apotheker/in kann Ihnen Medikamente empfehlen, die schnelle Linderung bringen. Genauso störend wie unangenehm sind Blähungen. Häufig sind bestimmte Lebensmittel (Kohl, Zwiebel, Hülsen-

früchte, Weissmehl...) oder zu schnelles Essen und unter ungünstigen Bedingungen der Grund. Ein Verdauungstee kann helfen, z.B. Minze, Fenchel oder Anis. Eine Person von 10 leidet unter Verstopfung. Für andere genügt eine Reise oder etwas Unvorhergesehenes und schon ist alles dicht. Lassen Sie sich Ihr Wohlbefinden nicht durch Verstopfung beeinträchtigen! Essen Sie mehr Ballaststoffe, grünes Gemüse, Salate, Getreide und Vollkornbrot. Für Zwischenmahlzeiten eignen sich Haferflocken, Weizenkeime, getrocknete Feigen und Pflaumen, Himbeeren, Mandeln, Haselund Walnüsse. Oder probieren Sie Omas Rezepte: jeden Morgen einen

Gegen Reisekrankheit

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allem typisch während der Ferien und bei einem Aufenthalt in fernen Gefilden.

Loperamid ist ein stark wirksames synthetisches Antidiarrhoikum für den oralen Gebrauch. Es bindet sich stark an die µ-Opiatrezeptoren in der Darmwand und zeichnet sich durch einen raschen Wirkungseintritt und eine lange Wirkungsdauer aus, die Inkontinenz reduziert und den Stuhldrang herabsetzt. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Sun Store Health Care SA.

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Suppenlöffel Olivenöl mit Zitronensaft auf nüchternen Magen, Leinsamenwasser oder Weizenkleie. Montezumas Rache: der Schrecken im Urlaub und auf Reisen! Jedes Jahr, ganz gleich, wo man ist, können Verdauungsbeschwerden auftreten. Im Sommer sind Magenverstimmungen und vor allem Reisedurchfälle sehr gefürchtet. Der Name sagt es schon: Diese Art Durchfall tritt bevorzugt auf Reisen auf, insbesondere, wenn es in warme Länder geht. Diese Erkrankung ist im Allgemeinen gutartig, aber kann einige wertvolle Urlaubstage vermasseln. Auslöser können verschiedene Faktoren Blähungen? Durchfall?

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sein: die abrupte Nahrungsumstellung, aber auch schlechte Hygienebedingungen. Manchmal tritt Durchfall auch mit anderen Krankheiten auf, die für die bereisten Gebiete typisch sind.

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Was können Sie tun, damit Sie von Sommerdurchfall möglichst verschont bleiben? – Wasser ist mit Vorsicht zu geniessen: Trinken Sie Wasser nur aus Flaschen mit intaktem Verschluss und verzichten Sie auf Eiswürfel. Oder nehmen Sie abgekochtes Wasser. – Essen Sie nur Früchte, die Sie schälen können. Verzichten Sie auf ungekochtes Gemüse und Muscheln sowie Eis, das draussen verkauft wird.

Aber nicht nur das! Es gibt noch viele andere Lösungen, die Ihnen gute Dienste leisten können: Wasserreinigungstabletten, Mittel zur schnellen Linderung der meisten akuten Verdauungsbeschwerden sowie Enzyme und Probiotika, mit denen Sie Ihre Darmflora das ganze Jahr über pflegen können. Und dazu bekommen Sie auch viele wertvolle Tipps von Ihrer Apothekerin oder Ihrem Apotheker!

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5 bis 7 kg abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Hungergefühl! Intensivphase von 3 bis 5 Tagen, um 2 bis 3 kg zu verlieren In dieser ersten Phase werden nur Proteine konsumiert, damit die unter anderem in der Leber gespeicherten Reserven an schnell verfügbarer Energie (Glykogen) aufgebraucht werden.

Wer gerne ein paar Kilos abnehmen möchte, sollte bedenken, dass es keine Wundermittel gibt: Das Gleichgewicht zwischen den aufgenommenen und verbrauchten Kalorien ist enscheidend dafür, ob man zu- oder abnimmt. Die neue Proteindiät in 3 Phasen ermöglicht einen raschen Abbau von Fettmasse ohne Hungergefühl und ohne schlechte Laune.

Erst wenn diese Speicher erschöpft sind, beginnt der Körper, Fett zu verbrennen und so die nötige Energie

für den Organismus bereitzustellen. Diese erste Phase beugt auch dem Heisshunger nach Süssigkeiten vor.

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Wenn Sie einige Kilos abnehmen wollen, wählen Sie eine angemessene Methode, die nicht gesundheitsschädigend ist, eine Reduzierung des Fettgewebes und nicht der Muskelmasse bewirkt und den Jojo-Effekt v ermeidet (ausgewogene Proteindiät). nser Organismus baut Fett vor allem während U der Nacht ab. Zucker oder Kohlehydrate bewirken, dass kein Fettgewebe mehr abgebaut wird. Deshalb empfehlen wir, das traditionelle Frühstück durch einen ausgewogenen Protein drink mit vier Eiweissquellen zu ersetzen, aber ohne Zucker und ohne Fette. Dadurch hält die Fettverbrennung bis zum M ittagessen an.

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Ausgewogene Proteindrinks – effiziente, praktische und kosten günstige Unterstützung Ihres Ernährungsprogramms Ein ausgewogenes Proteingetränk muss Eiweiss aus vier verschiedenen Quellen enthalten (Milch, Laktoserum, Soja, Ei), damit es während ungefähr vier Stunden eine sättigende Wirkung zeigt. Darüber hinaus ist der Drink arm an Kohlen hydraten (weniger als 10 g für 230 ml) und Lipiden (weniger als 2 g für 230 ml). L-Carnitin unterstützt die Entschlackung und ermöglicht bei moderater Erhöhung der k örperlichen Aktivität die Umwandlung von Lipiden in Energie.

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Neben Vitaminen und den während einer Diät wichtigen Mineralsalzen e nthält der Drink zudem Inulin. Diese aus der Zichoriewurzel extrahierte Substanz spielt eine wichtige Rolle für eine gute Verdauung ( präbiotische Wirkung). Der Drink kann über den ganzen Tag hinweg e ingenommen werden, beispielsweise auch als Zwischenverpflegung, so dass nie ein Hungergefühl a ufkommt.

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rinken Sie viel, mindestens 1,5 Liter Wasser T pro Tag. Steigern Sie Ihre körperlichen A ktivitäten im Rahmen Ihrer Möglichkeiten, um mehr Kalorien zu verbrennen. egen Sie sich einen Vorrat von genügend L eiweissreichen Nahrungsmitteln und vor allem Proteindrinks an. Dies ist die einzige Möglichkeit, um ohne Zucker und Fettstoffe die unersättliche Lust auf Süsses zu stillen.

ei jeder Phase gehört eine B etwa halbstündige körperliche Aktivität mit dazu.

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ach Erreichen des WunschN gewichts verantwortungsbewusst und mit positiver Einstellung essen und insbesondere den Genuss von Süssigkeiten einschränken. orzugsweise nehmen Sie weiterhin einen fettV und zuckerfreien Proteindrink zum Frühstück, damit die Fettverbrennung bis Mittag anhält. Für einen feinen Geschmack von Latte macchiato können Sie dem Drink etwas Kaffee beifügen oder mit Schokolade- oder Kakaopulver eine herrliche Spezialität zaubern.

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Hormone machen keinen Urlaub! Ihre Koffer sind fast fertig und Sie fiebern Ihren Ferien entgegen! Doch leider erwarten Sie unter den Kokospalmen möglicherweise so unangenehme Begleiter wie Hitzewallungen, empfindliche Brüste, Kopfschmerzen, Krämpfe im Unterbauch, Scheidentrockenheit oder sogar Gereiztheit, Ängstlichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Wie verbringt frau trotzdem einen schönen Urlaub während aller Phasen ihres Hormonzyklus? Unsere Redaktion nimmt dieses Thema unter die Lupe. Als Frau erlebt man physiologische Phänomene, die periodisch auftreten und vom Alter abhängig sind: Pubertät, Menstruation und Wechseljahre. In allen diesen Phasen hat der Körper seine eigenen Reaktionen, die von Frau zu Frau verschiedenen sind. Was tun? – Handelsübliche Schmerzmittel und Entzündungshemmer sind wertvolle Helfer. Gegen Schmerzen und Fieber DAFALGAN ODIS für unterwegs gegen Schmerzen und Fieber – angenehm und wasserlos einzunehmen. Für Erwachsene und Kinder ab 30 kg Körpergewicht (500 mg Paracetamol). Rezeptfrei in Apotheken und Drogerien erhältlich. ®

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– Hormone: Die Pille verhindert den Eisprung, reduziert die Synthese von Prostaglandinen, die entzündungsfördernd und verantwortlich für bestimmte Beschwerden bei der Regel sind. Die Hormonspirale gibt Progesteron (Gelbkörperhormon) ab. Dieses Hormon fördert unter anderem den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und hat einen Einfluss auf die Regel. Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt darüber. – Alternative Medizin: Ätherische Öle, Kombinationen von Spurenelementen, Tees, Schüssler Salze usw.: In Ihrem SUN STORE finden Sie zahlreiche Produkte. Zögern Sie nicht, sich beraten zu lassen. – Die Ernährung ist auch nicht zu vernachlässigen: Schränken Sie den Genuss von Zucker ein! Zu viel Zucker führt zu einer über höhten Insulinausschüttung, so dass der Körper zu viele entzündungsfördernde Prostaglandine bildet.

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– Sport: Wählen Sie eher eine «sanfte» Variante, wie z.B. schnelles Gehen. Hierdurch wird Ihr ganzer Körper mit Sauerstoff versorgt und die Durch blutung angeregt, was wie ein natür liches Schmerzmittel wirkt! – Entspannung: Die Atmung hilft, den Körper zu beruhigen, besser mit Schmerzen umzugehen, macht den Kopf frei und unterstützt die Eigenheilkräfte des Körpers. – Wärme: eine Wärmflasche auf den Bauch oder ein heisses Bad lindern Regelschmerzen. Sie brauchen Beratung für diese oder anderweitige Beschwerden? Keine falsche Scham, Ihre SUN STOREApotheker/innen haben ein offenes Ohr für Ihre Sorgen und helfen Ihnen gerne weiter. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Dehydration: Ihr Baby hat Durst! Flüssigkeitsmangel (= Dehydration oder Dehydrierung) tritt häufig bei Babys oder Kleinkindern auf. Was sind die Symptome und wie gegensteuern? Bei Säuglingen kann sich die Lage schnell verschlechtern, wenn man nicht rechtzeitig reagiert. Erste Anzeichen, Vorbeugung, Behandlung: Hier erfahren Sie mehr. Symptome Eltern, aufgepasst! Damit Sie die Anzeichen einer Dehydrierung bei Ihrem Baby rechtzeitig erkennen, achten Sie auf folgende Dinge: grosser Durst, graue Gesichtsfarbe, trockener Mund, Augenringe, keine Tränen, weniger elastische Haut, eingefallene Fontanelle, mehr als 5 % Gewichtsverlust, weniger oder dunklerer und riechender Urin. Im Allgemeinen tritt Deshydrierung bei Brechdurchfall mit Fieber auf. Andere Gründe: Hitze, Sonnen, überheiztes Zimmer.

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Vorbeugung Lassen Sie im Sommer die Rollläden oder Jalousien in Babys Zimmer geschlossen, damit es nicht zu heiss wird. Ein Ventilator sorgt für einen kühlenden Luftstrom, aber richten Sie ihn nicht auf ihr Kind. Lassen Sie Ihr Baby atmen und drücken Sie es nicht an sich. Bei einer Hitzewelle ziehen Sie ihm nur eine Höschenwindel oder einen Strampler aus Baumwolle an, draussen sind Hut, Sonnenbrille und die geeignete Kleidung wichtig. Halten Sie eine Wanne mit lauwarmen Wasser bereit, in dem Ihr Liebling unter Ihrer Aufsicht planschen kann, damit die Körpertemperatur sinkt. Befeuchten Sie sein Gesicht mit einem Waschlappen und tragen Sie immer eine hypoallergene Creme auf. Lassen Sie Ihr Kind nie allein im Auto, auch nicht nur eine ganz kurze Zeit! Säuglinge und Kleinkinder verspüren kaum Durst und können dieses Bedürfnis noch nicht genau zum Ausdruck bringen. Sie brauchen jedoch Fruchtkompott

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