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INDICE 3

Con gioia verso il Natale…

Ramin Mohadjeri Farmacista Responsabile SUN STORE

Cari clienti,

Natale

dopo il caldo torrido di quest’estate, con tutte quelle giornate fantastiche, è davvero difficile pensare che tra qualche settimana sarà già ora di decorare l’albero di Natale, eppure è così…

Per la mia bella 6

Il nostro desiderio più grande per la fine dell’anno? Che stiate bene, sia nella vostra pelle, che nella vostra testa, che siate pronti ad affrontare il freddo e schivare le trappole dei mesi più freschi, puntando il più possibile sulla prevenzione. Passano le stagioni e, nell’ambito della salute, ogni anno ci sono p rogressi e novità. Talvolta, anche una serie di malattie e problemi. Tra i problemi tipicamente stagionali, che abbiamo scelto di trattare per aiutare voi e la vostra famigliola a superare al meglio l’inverno, citiamo la miglior protezione per la pelle sensibile del bebè, le persone che devono vaccinarsi contro l’influenza e come evitare il r affreddore e la tosse. Aspettando i banchetti di fine anno, cosa si può mangiare per sentirsi sazi, combattere il freddo e al contempo farsi del bene? Per invogliarvi a variare le prelibatezze, abbiamo messo in tavola i cereali. Se pensate subito alla pasta e al riso, sappiate che c’è molto altro… E poi, naturalmente, c’è la magia del Natale, l’evento delle prossime settimane, che ogni anno fa brillare gli occhi di grandi e piccini. Il conto alla rovescia sta per cominciare. Seguitelo con il nostro Calendario dell’Avvento! Visto che non è mai troppo presto per fare del bene, lasciatevi ispirare dalle nostre idee regalo per i vostri cari: famiglia, amici, vicini, fidanzato/a… Passate delle belle e felici feste, in buona salute e… in buona compagnia!

Regali e calendario dell’Avvento 4

Per il mio amore 8

Per l'amico(a) invisibile 10 Profumi per lui 70

Profumi per lei 72

Prevenzione 14

In forma per l’inverno!

Tosse 24 Come trascorrere un inverno intero senza tossire? La palla è nel vostro campo!

Dietetica 42 È tornata l'era gustosa dei cereali

Bebè 46 La pelle del neonato: quanto di più morbido ci sia al mondo

AIDS 55 Nuovo Autotest diagnostico dell’HIV

Donne 56 Dismenorrea: affari di donne

Condizioni generali Tutte le promozioni e le offerte speciali contenute in questa rivista sono valide fino a esaurimento delle scorte dal 24.10 al 18.11.18, con riserva di errori o modifiche di prezzo. Soltanto i detentori della SUNCARD dispongono di uno sconto supplementare del 10%*. *

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Editore: Farmacie-Profumeria SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berna, Tel. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Direttrice di pubblicazione: Isabelle Hubner • Impaginazione: Luca Severino • Coordinazione e gestione dell'edizione: Isabelle Beroud • Coordinazione e gestione della stampa: Gramatec SA, Losanna • Tiratura: 70’000 copie • sunstore.ch

Il vostro regalo

Un calendario dell’Avvento SUN STORE gratuito del valore di 5.–. Valido dal 1o al 30.11.2018 in tutte le farmacie SUN STORE su presentazione del buono e della vostra SUNCARD. Può essere utilizzato un solo buono per titolare della carta SUNCARD. Fino a esaurimento delle scorte. Non valido sull’e-shop di SUN STORE.

4 SUN STORE per me • inverno 2018 • NATALE

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Non è affatto facile azzeccare il regalo giusto da mettere sotto l’albero. E se quest’anno regalate salute e bellezza in una forma diversa? Per cominciare il nuovo anno all’insegna della serenità, scoprite la nostra selezione di apparecchi per aumentare la qualità di vita che faranno di voi il Babbo Natale della famiglia!

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Natale all’insegna dei regali!

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OMRON Misuratore di pressione da braccio EVOLV 219.–

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Le feste si avvicinano a grandi passi e non c’è nulla di meglio di un Calendario dell’Avvento per il conto alla rovescia! Dimenticate però le tradizionali porticine, che nascondono del cioccolato. Con SUN STORE, avete la possibilità di vincere delle carte regalo del valore di 3'000.– e risparmiare parecchio, grazie alle nostre offerte: 20% su tutto il nostro assortimento, 3 per 2 sui cosmetici, sui profumi e sui cofanetti, e tanto altro ancora…1 pz. 5.–

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6 SUN STORE per me • inverno 2018 • NATALE

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CLARINS Cofanetto Double Serum, Double Serum 30 ml, Detergente Schiumogeno Delicato 30 ml, Olio per labbra Eclat Minute Huile Confort Lèvres 04 2,8 ml 87.20 invece di 109.-

CAUDALIE Cofanetto Trattamenti per il corpo Cocooning Crema golosa mani e unghie 75 ml, Balsamo goloso corpo 225 ml 26.30 invece di 32.90

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LIERAC Cofanetto Lift Intégral Crema Lift Rimodellante 50 ml, Crema Contorno occhi 15 ml e astuccio 79.90 invece di 99.90

LANCÔME Cofanetto La Nuit Trésor Eau de Parfum 30 ml, Gel doccia 50 ml e Latte per il corpo 50 ml 62.30 invece di 77.90

NATALE 7

L’OCCITANE Cofanetto Stella di atale, Regalate i nostri lussuosi N formati viaggio alla vostra famiglia o ai vostri amici 31.20 invece di 39.–

100 BON Cofanetto Eau de Thé & Gingembre Eau de Parfum 50 ml e Sapone liquido mani 300 ml 31.90 invece di 39.90

ROGER & GALLET Cofanetto Fleur de Figuier, Latte per il corpo 200 ml e Gel doccia 200 ml 23.90 invece di 29.90 Disponibile anche nelle gamme G ingembre Rouge e Fleur d'Osmanthus.

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8 SUN STORE per me • inverno 2018 • NATALE

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HERMÈS Cofanetto Terre d’Hermès Eau de Toilette 100 ml, Gel Doccia 80 ml e Dopobarba 40 ml 103.20 invece di 129.–

YVES SAINT LAURENT Cofanetto L’Homme, Eau de Toilette 100 ml, Gel Doccia 50 ml e Dopobarba 50 ml 103.20 invece di 129.-

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NATALE 9

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10 SUN STORE per me • inverno 2018 • NATALE

Regalo per l’amico(a) invisibile Tirare a sorte in famiglia, tra amici o colleghi è divertente. Ma trovare il regalo ideale può trasformarsi in un vero e proprio grattacapo. Lasciatevi ispirare dalla nostra selezione e non potrete sbagliare!

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12 SUN STORE per me • inverno 2018

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PRESTAZIONE 13

Influenza – vaccinatevi adesso: proteggete voi e gli altri. Perché vaccinarsi? •

•

ffinché il corpo possa disporre A degli anticorpi protettivi e guadagnare terreno sui virus influenzali. erché proteggete voi e gli P altri, r iducendo il rischio di gravi c omplicazioni. erché la vaccinazione costa meno P delle conseguenze di un’influenza.

Chi dovrebbe vaccinarsi? Soggetti sani oltre i 16 anni di età che non vogliono proteggere solo se stessi, ma anche chi li circonda: gruppi a rischio come gli anziani, chi soffre di malattie croniche e le p ersone ricoverate presso case di cura e strutture per lungodegenti.

La vaccinazione è raccomandata in p articolare per tutto il personale infermieristico, medico e paramedico, per il personale degli asili nido e giardini d’infanzia nonché per il personale delle case di riposo e di cura, compresi studenti e tirocinanti. Ulteriori informazioni dell' U FSP e del test di vaccinazione contro l'influenza sono disponibili su vaccinarsicontrolinfluenza.ch/it/ Quando vaccinarsi? Il periodo raccomandato per farsi vaccinare è tra metà ottobre e metà novembre. Giornata nazionale della vaccinazione contro l'influenza, venerdi, 9 di novembre 2018

Lasciatevi consigliare e poi vaccinare direttamente in una farmacia SUN STORE autorizzata*, senza appuntamento. Elenco delle farmacie autorizzate su sunstore.ch/it/check-up/grippe

14 SUN STORE per me • inverno 2018 • PREVENZIONE

In forma per l’inverno! L’estate ci saluta per lasciare nuovamente il passo a notti lunghe, giornate corte, pioggia, freddo e a breve anche ai bianchi fiocchi. Questi cambiamenti influiscono sull’umore di molti e strappano via le forze. Nella stagione fredda anche le difese del nostro organismo sono sollecitate in modo particolare. Prevenite il "winter blues"! Rafforzate il sistema immunitario e assicuratevi di aver reintegrato a sufficienza le vostre riserve di energia – poiché dopotutto è bello poter trarre il massimo anche dai vantaggi dell’inverno.

Rafforzare le difese in maniera intelligente Virus e batteri sono in agguato ovunque – negli spazi chiusi, nell’aria, sugli oggetti. Questi agenti patogeni si scatenano soprattutto in inverno mettendo a dura prova il nostro sistema immunitario. Anche una condizione di stress duraturo è una sfida per le nostre difese immunitarie e le indebolisce.

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La forza delle alghe contro il raffreddore

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Per restare in forma e proteggersi da raffreddore, tosse, mal di gola e raucedine, qualcosa si può fare. Uno stile di vita sano, accompagnato da sufficiente movimento e riposo, e un’alimentazione

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equilibrata hanno un effetto positivo sul nostro sistema immunitario. Ma la quotidianità è un tale groviglio che non è facile conciliare il tutto. Le energie svaniscono. Spesso, con l’alimentazione non si riesce ad assumere le vitamine necessarie in quantità sufficiente. Prodotti con l’aggiunta di vitamine e prodotti con principi attivi vegetali o omeopatici ci aiutano a sostenere le nostre difese e aumentano la sensazione di benessere. Sapevate che persino i batteri possono fortificare diligentemente le nostre difese immunitarie? In una flora intestinale sana Il probiotico contro flatulenze

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PREVENZIONE 15 Dr. Sébastien Esnault Farmacista responsabile SUN STORE Wädenswil (ZH)

I consigli per passare bene l'inverno •

Concedetevi riposo e sonno a sufficienza.

•

iattivate regolarmente il metabolismo energetico, R per es. con ricostituenti, passeggiate all’aria aperta, docce di contrasto e saune.

•

eguite un’alimentazione equilibrata e ricca di vitaS mine. Durante la stagione invernale sono particolarmente importanti le vitamine C e D, che si trovano negli agrumi, nelle verdure verdi e nei pesci grassi.

•

ssumete liquidi in quantità adeguata (circa 2 litri al A giorno), preferibilmente sotto forma di acqua minerale o infusi.

•

roteggete le mucose per evitare che si asciughino, P per es. aerando regolarmente i locali, con un umidificatore o con uno spray nasale umidificante.

•

ostenete le vostre difese immunitarie. Sapevate che S nell’intestino si forma il 70-80% delle cellule di difesa del sistema immunitario?

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Durante la stagione invernale non è soltanto l’intestino a essere fortemente sollecitato: anche le mucose, per via dell’aria secca del riscaldamento, p ossono asciugarsi permettendo agli agenti patogeni di penetrare nell’organismo. Per prevenire questo rischio, esistono semplici rimedi. Da un lato è

mettersi a letto e nascondersi letteralimportante assumere liquidi a suffi3 mente sotto le coperte. Al contrario, 11.09.18 cienza, meglio VER_VeractivEnergy_Inserate_91x131mm_DFI_18.indd se si tratta di bevande calde. Dall’altro può essere utile il ricorso bisogna riattivare il metabolismo energetico. Prevenite il "winter blues" e ricostitua spray nasali umidificanti, per es. quelli ite le vostre riserve di energia. Un ricosticon estratti di alghe, che formano uno tuente può aiutarvi a recuperare una strato protettivo sulla mucosa nasale e rinnovata capacità di prestazione fisica e agiscono pertanto da barriera contro i psichica. Cercate anche di mantenervi in virus del raffreddamento. movimento – prediligendo possibilmente l'attività all’aria aperta, anche alle basse Affrontare l’inverno con la massima temperature. energia È proprio nel periodo dell’anno in cui la Pregustate l’arrivo delle fredde luce scarseggia di più che ci si può sengiornate invernali, in forze e in tire affaticati, stressati e fiacchi. La conforma, godetevi rilassati il prossimo centrazione latita e spunta il cattivo umore. Recuperare è difficile. Per questo periodo dell’avvento e concedetevi ampie passeggiate nella natura. motivo occorre assolutamente evitare di

Mette le ali al sistema immunitario

Rafforza il sistema immunitario

scorrazzano miliardi di questi piccoli aiutanti che si trovano in una competizione costante con i batteri nocivi e possono pertanto influenzare il benessere fisico. Per aiutare i batteri amici e ripristinare l’equilibrio di una flora intestinale indebolita è consigliabile una cura con probiotici che rafforzi il sistema immunitario.

Vitafor® probi-immun® contiene due ceppi di batteri lattici clinicamente testati. Inoltre, contiene vitamina D, vitamina B12 e acido folico, che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. 40 caps., 47.90

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16 SUN STORE per me • inverno 2018

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Per un sistema immunitario in forma per affrontare l'inverno Raffreddore, tosse, mal di gola: essere costantemente raffreddati è una tortura! Tuttavia, c'è modo di evitarlo. La miglior prevenzione consiste nell'adottare uno stile di vita sano, i cui ingredienti sono cibi freschi, un po' di movimento quotidiano all'aria aperta, un numero sufficiente di ore di sonno e poco stress. Ma mettiamoci una mano sul cuore: chi riesce davvero a controllare tutti questi fattori? Aiutare il proprio organismo è possibile, e noi vi diremo come.

Quando i virus e i batteri sferrano il loro attacco Durante i freddi mesi invernali il nostro sistema immunitario ha particolarmente bisogno di aiuto. L'aria resa secca dal riscaldamento compromette i meccanismi di difesa del corpo umano e agevola la penetrazione di virus e batteri nell'organismo. Non appena si manifestano i primi segni di una patologia da raffreddamento, l'assunzione congiunta di zinco e vitamina C dà ottimi risultati. Entrambi i micronutrienti sostengono la normale attività del sistema immunitario. La som-

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•

D'inverno, privilegiare i pasti caldi.

•

oncedersi il lusso di un pediluvio caldo o di un C bagno in vasca.

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alire in quota e fare il pieno di sole per un effetto posiS tivo sull'umore e per stimolare il sistema immunitario con il movimento all'aria aperta.

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coadiuvano il sistema immunitario senza stimolarlo. La prevenzione del raffreddore viene completata dall'ulteriore assunzione combinata di vitamine C e D, zinco e selenio.

male funzionamento del sistema immunitario. Invecchiando, la produzione di vitamina D diventa meno efficiente.

La vitamina D, la vitamina dell'inverno Alle nostre latitudini, durante l'inverno la pelle non riesce a sintetizzare naturalmente la vitamina D, poiché l'angolo di incidenza dei raggi solari è troppo basso. Nel corso dei mesi invernali, spesso si sviluppa una carenza vitaminica. La vitamina D contribuisce al nor-

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Anche in altre caratteristiche, come ad es. processi di produzione e disposizioni per il confezionamento, i generici rispettano gli stessi elevati requisiti di qualità degli originali – un approccio tipicamente svizzero. I medicamenti di Sandoz sono realizzati secondo gli elevati standard di produzione di Novartis. E naturalmente sono più economici dei prodotti originali, fatto questo che favorisce non solo i pazienti ma anche l’intero sistema sanitario. Chieda al suo medico o farmacista i generici di Sandoz, saranno lieti di fornirle una consulenza.

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Volete diventare un paziente che sfrutta al meglio questa possibilità di risparmio, per sé stesso e per il nostro sistema sanitario? Tuttavia non sapete se per i medicinali che vi sono stati prescritti esiste anche un generico? Il vostro farmacista SUN STORE è lieto di aiutarvi e fornivi la sua consulenza. Una procedura semplice Adesso c’è il "CheckGenerici": si tratta di un colloquio di consulenza con il vostro farmacista o la vostra farmacista, durante il quale vengono esaminati attentamente i vostri medicinali per potervi consigliare le possibilità di sostituzione con dei generici. Il "CheckGenerici" costa CHF 39.–. Cosa dovete fare? Semplice: chiamate la vostra farmacia SUN STORE e fissate un appuntamento per il "CheckGenerici". Questo appuntamento può chiarire ogni dubbio (ad es. dubbi sull’efficacia). Se necessario, riceverete tutta la documentazione. Il vostro farmacista vi propone l’alternativa più adatta a voi, in base al trattamento, sia cronico che occasionale. Non aspettate e richiedete un "CheckGenerici". In questo modo contribuite attivamente a ridurre i costi per la salute.

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24 SUN STORE per me • inverno 2018 • TOSSE

Come trascorrere un inverno intero senza tossire? La palla è nel vostro campo! Vero e proprio riflesso di difesa dell’organismo, la tosse segnala sempre un’irritazione o un’ostruzione delle vie respiratorie. Raffreddore, tabagismo, reazione allergica o anche solo qualcosa che è andato di traverso, le cause della tosse sono molteplici. Mentre il fattore scatenante può essere talvolta evidente e la tosse se ne va come è venuta, alcuni tipi di tosse richiedono un’attenzione particolare.

La tosse è un sintomo che può colpire chiunque e non solo durante i mesi più freddi. Per curarla bene bisogna innanzitutto capire di che tipo di tosse si tratti. Miscile di diffusione

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Puntate tutto sulla prevenzione! - Il primo accorgimento va da sé: smettete immediatamente di fumare! Chiedete a chi vi sta vicino di non fumare in vostra presenza. -In casa come in ufficio, aerate i locali regolarmente. Non a lungo, ma completamente! - Sempre con l’idea di migliorare l’aria che respirate, considerate di collocare uno o più umidificatori nei locali in cui soggiornate. - Dichiarate guerra aperta alla polvere,

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spesso molto irritante per le vie respiratorie. - Copritevi bene prima di uscire di casa: proteggete bene il vostro collo e la vostra nuca durante i mesi più freschi. - Bevete a sufficienza e offrite al vostro corpo una piccola cura fortificante: vitamina C o echinacea, per esempio, rendono il vostro organismo più resistente ai virus di stagione.

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soprattutto avvolgere un foulard di seta intorno al vostro collo, giorno e notte, finché state meglio. Una tosse leggera non resiste a lungo alle pastiglie disinfettanti e alle tisane addolcite al miele. Bevete molto, bevande calde, ma non bollenti: infusi, ovviamente, ma anche spremuta di limone, brodo e succo di verdure… Dal suo canto, il vostro farmacista SUN STORE potrà consigliarvi uno sciroppo, delle gocce o delle compresse contro la tosse, per calmare rapidamente l’irritazione. La tosse grassa segnala sempre un’oStati influenzali?

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struzione dei bronchi dovuta al catarro. Esempio classico: la bronchite. In questo caso, bisogna dapprima favorire l’evacuazione del catarro. Cosa potete fare? Contate sull’infuso di timo, come pure su tutte le varie miscele di tisane espettoranti e prendete in considerazione le inalazioni. Mattina e sera, fatevi massaggiare la parte alta della schiena ed il petto con 5 gocce di olio essenziale di eucalipto radiata, diluite in due cucchiai da minestra di olio vegetale. Decongestionante e un piacevole toccasana!

gione, in farmacia troverete un mucolitico, disponibile sotto forma di sciroppo, bustina o compresse, la cui funzione è proprio quella di fluidificare le secrezioni, favorendo al contempo l’espettorazione. Chiaramente, se dopo qualche giorno la situazione non migliora, dovrete consultare un medico. Nell’immediato, nel vostro SUN STORE preferito troverete tutto quello di cui avete bisogno, sia per rinforzare le vostre difese naturali, sia per alleviare la tosse, oltre ai consigli e al sorriso degli specialisti!

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28 SUN STORE per me • inverno 2018 • RAFFREDDORE

Scoprite le nostre soluzioni naturali per non passare l’inverno a soffiarvi il naso! Con il calo delle temperature e dell’umidità, l’inverno è considerato la stagione dei raffreddori e dei raffreddamenti. Tuttavia, negli ultimi anni, scopriamo che oltre al freddo si aggiunge la sfida dei cambiamenti di temperatura repentini, a causa dei quali bastano pochi giorni per passare da un freddo glaciale a temperature quasi primaverili. Questa situazione favorisce lo svilupparsi dei virus. Rafforzare il vostro "scudo immunitario"! Per mascherare i sintomi e rimettersi in forma, ci sono coloro che subiscono, assumendo paracetamolo o altri mediNervosismo e irritazione

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camenti antinfiammatori accompagnati da bevande energizzanti, e coloro che si prendono cura di se stessi, rafforzando il sistema immunitario, o accelerando il processo di guarigione quando si ammalano, per evitare di passare l’inverno a letto.

In questo tipo di situazione, la complementarità dei medicamenti naturali, a base di piante e principi attivi omeopatici, si rivela estremamente vantaggiosa, poiché conserva la priorità di impiegare rimedi dalle azioni sinergiche multiple, in particolare quando questi possono essere utilizzati da tutta la famiglia e non presentano il rischio di effetti indesiderati o interazioni medicamentose note.

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Se avete bisogno di una spinta per affrontare la giornata e lottare contro la stanchezza e lo sfinimento, il ginseng è considerato uno stimolante del sistema immunitario e un antiossidante importante, che migliora le prestazioni e le convalescenze, grazie alla forte concentrazioni di amminoacidi, minerali e vitamine che contiene. Utilizzata dall’antichità, l’Alfalfa presenta un gran numero di benefici. Questa pianta è ricca di vitamine (A, B1, B3, B5, B6, C e acido folico), minerali (ferro, magnesio, fosforo, selenio, silicio, per citarne alcuni) ed è fonte di molti antiossidanti. Di fatto, l’Alfalfa contiene la maggior

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Per un naso in buona salute! Il raffreddore è un’affezione ORL che raramente provoca una superinfezione. Per questo motivo, sia nei bambini che negli adulti, le gocce da ingerire Dr. Reckeweg ® R49 Rhinopulsan, indicate in caso di raffreddore, rappresentano la soluzione ideale per fluidificare le secrezioni e decongestionare il naso, senza il rischio di seccare o danneggiare la mucosa nasale. Gli 8 principi attivi e omeopatici del rimedio favoriscono il drenaggio della mucosa nasale e sostengono il sistema immuni-

Mal di gola? Il mal di gola è essenzialmente provocato dai virus, molto raramente dai batteri, e insorge spesso in seguito alla comparsa di un raffreddore.

Raffreddore

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In questi casi è inutile sfoderare l’artiglieria pesante: il medicamento Dr. Reckeweg ® R1 Anginacid, a base di fitolacca e altri principi attivi naturali è indicato nei casi di infiammazione della sfera ORL, vi permetterà di alleviare rapidamente i sintomi di un’angina virale o di problemi di otiti ripetute. Tosse e bronchite

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Tutto fuorché la tosse! La tosse è fastidiosa, soprattutto la notte. Ecco perché rappresenta uno dei motivi frequenti delle visite dal medico. Tuttavia, la tosse è un meccanismo di difesa naturale del corpo, che permette di espellere dalle vie respiratorie i corpi estranei, i germi e il muco. Le infezioni virali rappresentano la causa più frequente della tosse; in tale situazione, il complesso fito-omeopatico Dr. Reckeweg® R9 Jutussin, a base di 10 principi attivi naturali tra i quali la tintura madre di timo, indicato nei casi di tosse e bronchite, è un medicamento perfetto per tutta la famiglia, per favorire l’eliminazione del muco e calmare la tosse irritativa. Infiammazioni della gola e angina

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32 SUN STORE per me • inverno 2018 • MALI INVERNALI

Raffreddati? I medicinali naturali danno sollievo! Esistono circa 200 virus del raffreddore. Non sorprende se 1-2 volte all’anno incappiamo in un raffreddore. Rinite, tosse, raucedine, dolori agli arti e alla testa sono fenomeni collaterali, sgradevoli ma perlopiù innocui. Contro l’infezione stessa non c’è nulla da fare. Ma con le tisane delle piante officinali e con i sali naturali Emser possiamo noi stessi

affrontare bene i sintomi del raffreddore.

In caso di raffreddore, si può liberare il naso delicatamente dal muco denso e dai virus del raffreddore: sono utili le irrigazioni nasali con una soluzione isotonica di sali minerali (p. es. Emser ® doccia nasale e sale di Emser ®, in vendita nelle farmacie Sunstore). La soluzione entra in una narice ed esce dall’altra. Il secreto

Le docce nasali regolari possono anche agire come prevenzione dei raffreddori, infatti, solo un naso sano e pulito può eliminare agenti patogeni dall’organismo, prima che lo possano danneggiare e

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adeso o tenace si discioglie, i batteri e i virus vengono dilavati dal naso. Inoltre le mucose vengono umidificate e decongestionate dal complesso minerale del sale Emser ®, unico nel suo genere.

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dare inizio p. es. a un raffreddore. Tosse, mal di gola e raucedine sono ulteriori manifestazioni del raffreddore e possono essere attenuate dalle piante officinali.

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diventa produttiva. A causa dell’infiammazione si forma più muco nei bronchi.

Non tutti i tipi di tosse sono uguali. La tosse irritativa spesso è accompagnata dalla raucedine. La mucosa delle vie respiratorie viene continuamente irritata e si scatena di riflesso uno stimolo a tossire, spesso doloroso. Le tisane a base di foglie di malva possono dare sollievo, portando lenimento alle mucose dello spazio orofaringeo e attenuando la tosse secca irritativa. Dopo circa 2 - 3 giorni la tosse irritativa

Il secreto non può più essere eliminato e viene espulso con la tosse. Nella tosse produttiva, le tisane apportano sollievo attraverso una benefica combinazione di piante officinali: timo, piantaggine, ibisco, cetraria islandica, finocchio, anice stellato e salvia. A queste piante vengono attribuite proprietà antinfiammatorie, anti-irritative e mucolitiche. Esse mitigano lo stimolo alla tosse, facilitano l’eliminazione del muco con la tosse e riducono il rischio di diffusione della infezione. Una tisana contro il raffreddore con fiori

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al 5%, mentre valori superiori o uguali a 6,5% sono indicativi di diabete. Valori tra il 5,7% e il 6,5% possono significare prediabete. In questo caso, come pure nel caso di una diagnosi sicura di diabete, consigliamo di consultare il medico curante per ulteriori accertamenti. Chi deve sottoporsi al DiabetoTest? “Fondamentalmente, dovrebbero sottoporsi al test tutti coloro che si prendono la responsabilità per la propria salute e vogliono restare sani”, afferma Sandra Bernaschina Moser, responsabile del Category Management Santé di SUN STORE. Il test è consigliato in particolare alle persone in sovrappeso o che presentano sintomi tipici del diabete, per esempio sensazione di sete costante, urina abbondante e guarigione rallentata delle ferite.

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42 SUN STORE per me • inverno 2018 • DIETETICA

È tornata l'era gustosa dei cereali: buon appetito! Chi dice cereali pensa subito alla colazione… quando invece meriterebbero il loro posticino in tavola anche a pranzo e cena, in versione cucinata! Ideali per la stagione fredda, in minestra o come contorno, offrono all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno, sensazione di sazietà e gusto prelibato in primis. Allora è deciso, mai più senza!

Farina, fiocchi o chicchi, i cereali sono fondamentali per un’alimentazione equilibrata. Troppo spesso, i cereali vengono ancora evitati, perché hanno la reputazione di fare ingrassare. Eppure, molti Cosí il raffreddore smette di tossire

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contrariamente a quanto si possa pensare, i cereali non ingrassano. Ricchi di carboidrati, sono decisamente energetici, ma solo l’eccesso di carboidrati favorisce l’aumento di peso. Approfittatene, dunque, in quantità ragionevole e… scordatevi la loro cattiva reputazione! Ovviamente, la composizione varia da un tipo di cereale all’altro e dipende anche dai trattamenti a cui sono stati sottoposti. Ciononostante hanno dei punti in comune, tutti molto interessanti per noi. Approfondiamo il tema… Grano, miglio e avena si contraddistin-

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guono per un apporto proteico particolarmente importante, ma sono anche tutte ricche di carboidrati o zuccheri lenti, che forniscono energia, come pure di fibre. Indipendentemente dalla varietà, i cereali integrali sono sempre i più sani, poiché proprio il germe e la crusca contengono le sostanze nutritive più preziose. Non raffinati, sono fonti eccellenti di sali minerali, quali il magnesio, il selenio, lo zinco o il ferro, come pure di vitamina E, antiossidanti e diverse vitamine del gruppo B, grandi alleate della pelle, dei muscoli e del cervello. Il piacere senza glutine!

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UN SISTEMA IMMUNITARIO FORTE PUÒ PROTEGGERE IL MIO BEBÈ DALLE ALLERGIE? In Svizzera circa un terzo dei neonati nasce con un elevato rischio di sviluppare allergie. Qual'è la ragione e cosa potete fare voi in qualità di genitori?

Cos'è di preciso un'allergia? Un‘allergia è una reazione eccessiva del sistema immunitario verso sostanze di per sé innocue come per es. il polline dei fiori. Ci si difende in modo erroneo da tali corpi estranei considerandoli come agenti patogeni. Il rischio di insorgenza di allergie dipende quindi in maniera inscindibile dal sistema immunitario. Se si sviluppa in modo sano, quest‘ultimo è in grado di valutare se una sostanza è „pericolosa“ o „innocua“ e di reagire di conseguenza in maniera corretta attivando la protezione contro gli agenti patogeni dannosi, riconoscendo e tollerando invece le „sostanze allergeniche“ che sono in realtà innocue.

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Se nellavostrafamiglia insorgono allergie è probabile che anche il vostro bambino possa svilupparne. Tuttavia non sono solo i geni a essere importanti. Il vostro neonato potrebbe diventare allergico anche qualora sia nato con parto cesareo o nel caso in cui sia stato necessario curarlo precocemente con antibiotici. È possibile tuttavia prevenire in maniera efficace l’insorgere di un’allergia tardiva supportando adeguatamente sin dall’inizio il sistema immunitario del vostro bebè.

Alcuni suggerimenti per rafforzare il sistema immunitario del vostro bebè. L’esposizione saltuaria al freddo, il contatto con un po’ di sporcizia e il frequentare al più presto altri bambini... ecco quali sono le sfide su cui il sistema immunitario può lavorare e dalle quali imparare. Lasciate che il vostro bambino scopra il mondo e venga a contatto con fattori ambientali.

Avete domande in merito all'alimentazione o allo sviluppo del vostro bebè? Non esitate a telefonarci al recapito: 0800 - 55 06 09 (gratuito)

Una corretta alimentazione fortifica il sistema immunitario del vostro piccolo Anche l’alimentazione è particolarmente importante per il rafforzamento delle difese immunitarie. Il latte materno offre il miglior sostegno a tal fine. Dopo la fase di allattamento al seno sono state introdotte, a livello scientifico, novità collaudate per il vostro neonato nel campo della prevenzione delle allergie. A tale proposito è stato sviluppato un alimento per lattanti con proteine idrolizzate e una combinazione di fibre alimentari GOS/FOS (galatto- e frutto-oligosaccaridi) con una coltura di bifidus, che si trova naturalmente nell’intestino dei neonati.

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46 SUN STORE per me • inverno 2018 • BEBÈ

La pelle del neonato: quanto di più morbido ci sia al mondo Cosa fa più tenerezza della pelle dei neonati? La fragilità della sua pellicola protettiva la rende però particolarmente sensibile alle aggressioni esterne, così come a determinate sostanze, sfregamenti e altri tipi di irritazioni. A causa dell’estrema sensibilità, la sua pelle necessita di cure delicate e quotidiane, prodigate, ovviamente, con la massima attenzione e dolcezza!

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maggiore sarà la sua fiducia in sé stesso quando sarà grande. Nel frattempo, dategli solo il meglio… La sua pelle è così morbida perché lo strato idrolipidico, una sorta di barriera protettiva dell’epidermide, è ancora sottile e poco resistente. Di conseguenza, la pelle del neonato tende a seccarsi e a irritarsi facilmente. Per fare in modo che il piccolo si senta veramente a proprio agio e che la sua pelle conservi tutta la sua elasticità, essa ha bisogno di essere idratata generosamente con trattamenti e cure per il corpo specifiche. Per la sua igiene quotidiana, Snack per bambini e neonati

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52 SUN STORE per me • inverno 2018 • OCCHI

Il trattamento in 3 fasi della secchezza oculare: aiuta, protegge e cura Nei mesi invernali, l’aria secca può creare problemi agli occhi. Gli occhi bruciano, lacrimano e sono arrossati. Cosa fare?

all’umidità sottostante di evaporare rapidamente, per cui l’occhio diventa secco. Uno studio ha analizzato l’influsso della temperatura, giungendo alla conclusione che il freddo invernale favorisce questi processi.

determinati medicinali e lo stare per molto tempo davanti ad uno schermo possono causare secchezza oculare. In generale, il numero delle persone colpite aumenta con l’avanzare dell'età e sono le donne ad essere maggiormente colpite. Una spiegazione potrebbero essere le alterazioni ormonali durante la menopausa o, nelle donne più giovani, può influire l'assunzione della pillola anticoncezionale.

Gli occhi secchi provocano dolore... Quando il quantitativo o la composizione del film lacrimale si modifica, gli occhi possono diventare secchi. Per molto tempo si è ritenuto che fosse colpa soprattutto di una mancanza generale di liquido lacrimale, ma all’incirca nel 80% dei casi il problema è un’alterazione dello strato lipidico esterno del film lacrimale che consente

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Consigli per il trattamento in 3 fasi della secchezza oculare •

Aiuta. Le gocce Similasan per la secchezza oculare sono molto più che lacrime artificiali e hanno un effetto umidificante immediato. Instillare 1-2 gocce una o più volte al giorno nell’occhio aperto.

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della superficie oculare e delle rime palpebrali.

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Il numero delle persone colpite

aumenta con l’avanzare dell'età

e sono le donne ad essere maggiormente colpite.

„

Quando gli occhi, durante il giorno, sono esposti a climatizzatori, aria secca, ecc., lo spray oculare TEARS AGAIN Similasan stabilizza lo strato lipidico del film lacrimale e migliora l’idratazione

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chezza oculare sono le lacrime artificiali.

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HIV: diagnosticare per curare! Imperversa nel mondo intero e crea delle stragi ovunque. Capace e soprattutto colpevole di annientare il sistema immunitario, dal 1985 il virus dell’HIV è oggetto di numerose campagne di prevenzione. Nonostante queste campagne, ogni anno in Svizzera si registrano 500 nuovi contagi, di cui 80 vengono individuati solo quando ormai la malattia dell’AIDS si è già manifestata. È decisamente troppo! Per comprendere meglio questa piaga, bisogna innanzitutto distinguere il Virus dell’Immunodeficienza Umana (HIV in inglese) dall’AIDS o Sida, la Sindrome da immunodeficienza acquisita, che corrisponde allo stato più avanzato dell’infezione dal virus. Caratterizzato dalla perdita progressiva delle difese immunitarie e dalla comparsa di malattie contro le quali l’organiPreservativi

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smo non riesce più a difendersi, l’AIDS mette in grave pericolo la vita. Cosa bisogna assolutamente sapere Come si diffonde questa terribile malattia? Come tutti i virus, l’HIV è contagioso. Si trasmette essenzialmente tramite lo sperma e le secrezioni vaginali, tramite il sangue, come pure tramite il latte materno, se la sieropositività della madre non viene trattata. Attualmente, l’unica prevenzione efficace è quella di proteggersi. Non lo diremo mai abbastanza: preservativi per i comportamenti sessuali a rischio, come pure siringhe nuove in caso di iniezioni sono assolutamente indispensabili! Preservativo “dimenticato”, perso o rotto? Situazioni che meritano un test diagnostico, giusto per essere sicuri di non contagiare con il virus altre persone più avanti. Ogni situazione di rischio può

essere trattata con una profilassi post-esposizione, che deve però avvenire entro e non oltre le 48 ore dall’incidente: per maggior informazioni aids.ch/it/domande/emergenza/pep. php Un test affidabile a casa propria! La situazione resta drammatica, ma c’è una buona notizia: esiste un autotest HIV da fare comodamente a casa propria. L’utilità della diagnosi e del trattamento precoce è strabiliante: tutti i pazienti trattati con successo non sono più contagiosi! Semplice, rapido, affidabile. Questo autotest permette di individuare un’eventuale infezione dall’HIV in soli 15 minuti, a condizione che il presunto contagio sia avvenuto più di 3 mesi prima. Il vostro farmacista SUN STORE sarà felice di rispondere a tutte le vostre domande nel rispetto della massima discrezione!

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Dismenorrea: affari di donne Ogni mese il solito calvario: crampi al basso ventre, dolore sordo che talvolta può irradiare la schiena e le cosce, mal di testa, nausea, diarrea, debolezza e sensazione di malessere generalizzato: più della metà delle donne conosce fin troppo bene almeno uno di questi sintomi… abbastanza per rovinare 2 o 3 giorni ad ogni ciclo, appena prima o durante le mestruazioni! Andiamo ad analizzare il perché di questi disturbi, che vanno dal fastidio al dolore, e che in certi casi obbligano la malcapitata a rinunciare a qualsiasi attività, ma soprattutto vediamo come si possono alleviare! Dolori mestruali

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Di chi è la colpa? Sul banco degli imputati e responsabile numero uno per i mal di testa tipicamente femminili troviamo spesso uno squilibrio ormonale, caratterizzato da una produzione eccessiva di prostaglandine, le quali agiscono sull’utero che espelle i brandelli delle sue pareti tramite spasmi eccessivamente violenti: i tanto temuti crampi.

dismenorrea. Attenzione ai fattori aggravanti: sedentarietà, tabagismo, diete alimentari draconiane e, secondo alcune ricerche, anche la spirale al rame non migliora la situazione.

L’intensità non è la stessa per tutte, ma tutte le donne ne farebbero volentieri a meno!

Sul piano dell’alimentazione, limitate il vostro consumo di zucchero, come pure di carne e grassi in generale. Mettete invece più spesso in tavola del pesce grasso, come salmone, sardine e sgombro, ricchi di omega-3, i quali hanno un effetto antiinfiammatorio e riducono le

Ereditarietà, sovrappeso, ma anche questioni personali psicologicamente o socialmente difficili possono favorire la Perché il dolore non diventi la regola!

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contrazioni uterine, come pure i dolori da esse provocati. Combattete lo stress: tutto quello che contribuisce al vostro relax va bene. Sì al rilassamento, alle passeggiate e alla bella musica, ma anche al calore: una semplice borsa dell’acqua calda, posizionata un po’ sulla pancia e un po’ sulla zona lombare della schiena, come pure un bagno caldo di una quindicina di minuti, sono gesti in grado di calmare e ridurre sensibilmente il dolore. Un minimo di movimento, senza esagerare ovviamente, fa sempre bene: stretching, camminate, yoga e danza del Sechezza vaginale

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62 SUN STORE per me • inverno 2018 • ANTI-ETÀ

Soluzioni naturali per la bellezza, l’energia, la visione, le funzioni cerebrali e la qualità di vita… L’obbiettivo della medicina anti-età è di aiutare l’essere umano a mantenersi attivo il più a lungo possibile, ottimizzare la qualità di vita, sostenere la salute e la bellezza. Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali offrono grandi speranze a tutti coloro che desiderano mantenere un aspetto giovane e dinamico e contemporaneamente salvaguardare la forma e la salute. Quali sono le sostanze naturali che hanno dimostrato un’efficacia clinica nel rallentare gli effetti dell’età? L’acido ialuronico L’acido ialuronico è un costituente essenziale della pelle e delle articolazioni la cui concentrazione diminuisce in modo marcato con l’età; in molecole di taglia controllata ha un ruolo determinante nella capacità di assorbimento dell’acqua da parte dei tessuti (una molecola può attirare 1000 volte il suo peso in acqua!)

La Curcuma Nella sua forma assimilabile contribuisce a ritrovare la gioia di vivere e un’attitudine positiva. Grazie al suo straordinario effetto benefico sui livelli di umore si è guadagnata il soprannome di “antietà dei nervi e del morale”. Questo estratto di radice è anche conosciuto per la sua forte azione antiinfiammatoria. In combinazione con prodotti per le articolazioni permette di migliorare in modo considerevole la mobilità e la qualità di vita. L’idrolisato di collagene Rappresenta la materia prima che permette al nostro organismo di produrre collagene endogeno. Di questa sostanza sono particolarmente ricchi la pelle (con più del 70%), le ossa, le cartilagini, le arterie, i capelli e le unghie. L’astaxantina Questo potente antiossidante e antiinfiammatorio naturale viene estratto da una microalga. L’astaxantina ha un ruolo importante anche nel migliorare alcuni

parametri fondamentali per la nostra salute tra i quali il colesterolo, che ha la funzione di cardioprotezione e migliora le prestazioni muscolari. Per quanto riguarda la bellezza, studi clinici hanno dimostrato un’importante diminuzione delle rughe e delle macchie cutanee come pure l’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticità cutanea. La sua efficacia ha portato il famoso medico specialista nelle cure anti-età, Dr. med. N. Perricone, a considerarla un lifting in forma naturale… La sinergia con l’idrolisato di collagene fornisce risultati ottimali nella lotta alle rughe e migliora la qualità della pelle. I risultati degli studi clinici mostrano un importante miglioramento dell’elasticità cutanea come pure un aumento del 28% dei livelli di idratazione! Contemporaneamente è stato possibile dimostrare una riduzione delle rughe pari al 26-30%! Questi risultati dimostrano un effettivo ringiovanimento della salute cutanea e sono da ritenersi eccezionali.

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Risultati: +25% di elasticità, +41% di collagene,

+44% di acido ialuronico +21% di idratazione!

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Il coenzima Q10 Il 95% dell’energia necessaria al nostro organismo è prodotta da questa sostanza imparentata con le vitamine. Il Q10 è inoltre riconosciuto come protettore delle membrane cellulari e antirughe. Si tratta di una sostanza naturale vitale la cui produzione endogena inizia a regredire già prima dei 40 anni.

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Il Q10 è inoltre riconosciuto

come protettore delle membrane cellulari e antirughe.

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Il licopene È un altro potente antiossidante che si trova in particolare nei pomodori

e che possiede proprietà anti-UV e agisce nella riduzione delle macchie pigmentarie. I fosfolipidi e l’olio di Krill Sono costituenti delle membrane c ellulari e del cervello (rappresentano il 30% del cervello umano!) in grado di aumentare le capacità di concentrazione, di memorizzazione e di ragionamento. Sono ideali per lo studente, per il manager, ma anche per le persone più avanti con gli anni. Gli omega 3 EPA e DHA Per ristabilire l’equilibrio tra gli omega 3 antiinfiammatori e gli omega 6 proinfiammatori è fortemente raccomandata l’assunzione di EPA e DHA estratti dagli olii di pesce e di Krill. La luteina e la zeaxantina Sono pigmenti naturalmente presenti nell’occhio (macula) in grado di proteggere quest’ultima dai raggi nocivi della luce visibile. Un apporto in dosi ottimali riduce i rischi di gravi deficit visivi.

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caduta dei capelli da moderata a forte (ad esempio nel caso di caduta dei capelli dovuta alla stagione o allo stress) 2. La gamma Bioxsine forte in caso di caduta dei capelli da forte a intensa. L’applicazione giornaliera pratica e semplice dei sieri riduce la fase di latenza dei bulbi piliferi, li rafforza e li nutre. I sieri migliorano in modo significativo la microcircolazione del cuoio capelluto, ciò che ha come conseguenza un aumento importante del volume della capigliatura e la ricrescita di una chioma più forte e sana. Lo shampoo Bioxsine forte ad alta concentrazione di nutrienti specifici Biocomplex B11 ha un effetto sinergico durante il lavaggio dei capelli; questi risultano più densi, voluminosi e brillanti.

capelluto è visibile) si raccomanda di proseguire il trattamento per circa un anno. In seguito, l’uso dello shampoo Bioxsine adatto al tipo di capello (capelli normali e secchi, capelli grassi. Novità: siero barba e baffi Formula specifica per rafforzare i peli barba e baffi. o di antiforfora) permette di conservare la nuova capigliatura. Il siero di nuova formulazione è ideale anche per colmare eventuali buchi nella barba e per migliorare la crescita e la qualità dei peli.

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organismo viene prodotta da queste sostanze. Il Q10 ha inoltre funzione di protezione per le membrane cellulari e proprietà antirughe. Si tratta di un elemento vitale naturale la cui concentrazione nel corpo diminuisce in modo significativo già prima dei 40 anni.

Il licopene Si tratta di un altro potente antiossidante che si trova in particolare nei pomodori e che possiede anche proprietà anti UV, riduce le macchie cutanee e protegge le cellule della prostata. La sinergia tra l’aminoacido L-Argi-

nina e gli OPC derivati dalla corteccia di pino marittimo Protegge l’insieme dei vasi sanguigni e migliora in modo evidente la microcircolazione in tutto l’organismo. Grazie a questa sinergia si ottengono miglioramenti significativi a livello cerebrale (aumento delle capacità cognitive, capacità d’attenzione, memorizzazione di funzioni esecutive), maggior protezione a livello cardiovascolare e massimizzazione delle capacità erettili. L’astaxantina Questa potente sostanza antiossidante e antifiammatoria naturale viene estratta

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da una microalga. Ha un ruolo importante nel miglioramento di parametri fondamentali per la nostra salute quali il colesterolo, e contribuisce in modo significativo alla protezione cardiovascolare, alla qualità della visione, delle prestazioni muscolari e della resistenza fisica.

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