婚姻 家庭
生氣守則 文 / 簡春安 教授
性溝通，共同訂定處理這些危機的方法；就算無
而言，也是傷痕累累，一樣不划算。
氣等原因列表檢驗，把每一個生氣的項目做理
有時盡，此恨綿綿無絕期」，對當事者
檢驗生氣的機制。把什麼時候生過氣，為什麼生
吵，但不管輸贏地一吵就是「天長地久
和解與溝通不可少
輕易發怒—婚姻致命傷
以策安全。
找到「豐富的慈愛」。
解，彼此相敬如「冰」，各不逾越對方所埋的地雷，
怒，而在是不是輕易發怒，或是發怒後仍然可以
著「夫妻和平共處」的假象過日，不同心，不互相瞭
羅也是有「情緒」的人。所以重點不在會不會發
三五年後就有「貌合神離」的現象產生。兩人只是頂
在聖殿做買賣而發怒；摩西、大衛都發過怒；保
的辯論；以一味地認輸來取得家中的安寧，致使婚姻
但也會為人犯罪而發大脾氣；耶穌也曾因猶太人
一定。有些人會以習慣性地順服來避免可能傷及感情
不是罪，聖經記載，耶和華雖是「不輕易發怒」，
與感情。發怒後，談和的時間愈短是否愈佳？其實不
作所為不合我們心意時，忍不住就生氣。生氣並
必然化為轉機。（轉載自《牽手到白頭》）
或睡覺前，一定要了結談和，否則會傷了和氣、身體
聽，因為愛的緣故，為對方再多付出一些，危機
一生氣千萬不要含怒到日落。在晚餐前
法解決問題，對彼此的內心多一層瞭解，互相傾
聖 經 教 導 我 們 不 要 輕 易 發 怒， 萬
男女在一起多少會有摩擦，愛得愈深，對對 方的期待也愈高；期待愈高，失望的可能性也就 愈大。所以真正的功課，不僅要學習在一起時如 何相愛，更重要的是萬一對對方失望，或是怒氣 難忍時，應該怎麼因應。 我們都是平凡人，難免心情不佳，或對方所
絕對不能少。
下，居然認為是因為配偶的遺傳基因不良，或是
也要兩個小時，但是共同面對問題、討論問題的步驟
點，就氣好幾十分鐘？孩子成績不好，氣急敗壞
彼此理性面對存在的問題，就算不能悶到日落，起碼
眼，多讚美別人幾句，就怒不可遏？買菜買貴了
線」在那裡。但是氣消以後必須有和解與溝通的時間，
是否把怒發得太草率？例如另一半多看了異性一
聖經不是不准我們生氣，生氣會讓對方知道「界
吵架之後，彼此應該省察自己的發怒行為，
管教不當而耿耿於懷？
幸福提點（答案在文末） 1、重點不在會不會發怒，而在是不是 ，或是發怒後仍然可以找到「 」。 2、氣消以後必須有 與 的時間， 彼此理性面對存在的問題。 3、發現夫妻關係常有衝突，情感濃度下降時， 應有 的機制。
幸福思考 我可以如何制定危機處理方法，幫助彼此了解並 且化解衝突？
良好的溝通能促進彼此的瞭解，但溝通不能只在
否則問題可能會重複出現，甚至愈來愈嚴重，吵架的
可能會嚴重得讓你無法處理。
問題出在那裡？日後再碰到時，雙方應該怎麼處理？
積而成，太輕易發怒固然不好；輕忽問題，最後
厲的溝通考驗，是吵架後能否平心靜氣的溝通、分析
象。輔導經驗中，婚姻的大問題都是由小問題累
外表的事務層面，久而久之會變成虛情與應付。最嚴
對問題視若無睹，完全不生氣也不是好現
機制不良，感情當然也從皮肉傷變輕傷，最後變重傷
不可含怒到日落
3、檢驗生氣
而不治。
2、和解；溝通
動不動就生氣不好，一生氣就沒完沒了也不 妙。有吵架經驗的都知道，不管輸或贏，都不好 受。天天吵架表示兩個人天天要受罪；若非天天
1、輕易發怒；豐富的慈愛
訂定危機處理方法
幸福提點解答
發現夫妻關係常有衝突，情感濃度下降時，應有
奉獻洽詢： (02) 8512-4242#117 將有專人與您聯繫。 寫授權表單。再傳真至 (02) 8512-4246， 信 用 卡： 請 至 www.twccm.org.tw/donate 下 載、 填 戶名：財團法人基督教台灣中國信徒佈道會 郵政劃撥： 0003747-2 《家庭主日學週報》奉獻方式 代禱並祝福，好讓這個刊物不致無以為繼而中斷。 誠摯地呼籲教會及讀者們為《家庭主日學週報》奉獻、 請上 issuu.com/sundayschoolccm 免費閱讀。 電子週刊：（亦可下載列印） hinet.net）
建 立 美 滿 婚 姻 ， 共 創 幸 福 家 庭
（請致電 02-85124242#115，或來信 twccm@ms15. 紙本週報僅限教會／團體申請，以 20 份為索取倍數。 索取方式： 月寄送，每次四個禮拜的週報。 每年發行三波，3 ∼ 5 月、7 ∼ 9 月、11 ∼ 1 月，逐 出版時程：
組聚會時有題材可以討論，或在家學習。 個專欄，以【基要信仰】、【婚姻家庭】的
劃撥帳號：0003747-2
文章為主，另有【真情滿分】或【幸福久久】
戶 名：財團法人基督教台灣中國信徒佈道會
的見證、散文分享，為的是讓弟兄姊妹在小
中華郵政三重雜字第 94 號執照登記為雜誌交寄
《家庭主日學週報》的內容：每期有三 之主」，建立家庭祭壇的參考教材。 與各教會共同協助會友們落實「基督是我家 是，我們出版了《家庭主日學週報》，期能
電話：(02) 8512-4242
傳真：(02) 8512-4246
創刊日期：2013 年 9 月
期號：第二卷 013 期
發行地址：241 新北市三重區興德路 123 之 7 號 2 樓 美術編輯：大觀視覺顧問股份有限公司 靳嘉慧
討神喜悅蒙受祝福，應是教會責無旁貸的責
發 行 人：簡春安
藝術總監：曾堯生
任。中信月刊也願意為此任務略盡棉薄，於
主 編：蕭以薰
編輯總監：尹可名
幫助信徒建立美滿婚姻，共創幸福家庭，
發行單位：財團法人基督教台灣中國信徒佈道會
中信發行人 / 簡春安
家有 建立美滿婚姻， 佳音 共創幸福家庭
週 報 Family Sunday School Weekly
第一週
婚姻 家庭
生氣守則 文 / 簡春安 教授
男女在一起多少會有摩擦，愛得愈深，對對 方的期待也愈高；期待愈高，失望的可能性也就 愈大。所以真正的功課，不僅要學習在一起時如 何相愛，更重要的是萬一對對方失望，或是怒氣 難忍時，應該怎麼因應。 我們都是平凡人，難免心情不佳，或對方所 作所為不合我們心意時，忍不住就生氣。生氣並 不是罪，聖經記載，耶和華雖是「不輕易發怒」， 但也會為人犯罪而發大脾氣；耶穌也曾因猶太人 在聖殿做買賣而發怒；摩西、大衛都發過怒；保 羅也是有「情緒」的人。所以重點不在會不會發 怒，而在是不是輕易發怒，或是發怒後仍然可以 找到「豐富的慈愛」。
吵，但不管輸贏地一吵就是「天長地久
檢驗生氣的機制。把什麼時候生過氣，為什麼生
有時盡，此恨綿綿無絕期」，對當事者
氣等原因列表檢驗，把每一個生氣的項目做理
而言，也是傷痕累累，一樣不划算。
性溝通，共同訂定處理這些危機的方法；就算無
輕易發怒—婚姻致命傷
和解與溝通不可少
聖 經 教 導 我 們 不 要 輕 易 發 怒， 萬
法解決問題，對彼此的內心多一層瞭解，互相傾
一生氣千萬不要含怒到日落。在晚餐前
聽，因為愛的緣故，為對方再多付出一些，危機
或睡覺前，一定要了結談和，否則會傷了和氣、身體
必然化為轉機。（轉載自《牽手到白頭》）
與感情。發怒後，談和的時間愈短是否愈佳？其實不 一定。有些人會以習慣性地順服來避免可能傷及感情
幸福提點（答案在文末）
的辯論；以一味地認輸來取得家中的安寧，致使婚姻
1、重點不在會不會發怒，而在是不是 ，或是發怒後仍然可以找到「 」。 2、氣消以後必須有 與 的時間， 彼此理性面對存在的問題。 3、發現夫妻關係常有衝突，情感濃度下降時， 應有 的機制。
三五年後就有「貌合神離」的現象產生。兩人只是頂 著「夫妻和平共處」的假象過日，不同心，不互相瞭 解，彼此相敬如「冰」，各不逾越對方所埋的地雷， 以策安全。
吵架之後，彼此應該省察自己的發怒行為，
聖經不是不准我們生氣，生氣會讓對方知道「界
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點，就氣好幾十分鐘？孩子成績不好，氣急敗壞
也要兩個小時，但是共同面對問題、討論問題的步驟
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下，居然認為是因為配偶的遺傳基因不良，或是
絕對不能少。
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對問題視若無睹，完全不生氣也不是好現
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可能會嚴重得讓你無法處理。
否則問題可能會重複出現，甚至愈來愈嚴重，吵架的 機制不良，感情當然也從皮肉傷變輕傷，最後變重傷
3、檢驗生氣
不可含怒到日落
而不治。
2、和解；溝通
動不動就生氣不好，一生氣就沒完沒了也不
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受。天天吵架表示兩個人天天要受罪；若非天天
1、輕易發怒；豐富的慈愛
妙。有吵架經驗的都知道，不管輸或贏，都不好
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期號：第二卷 013 期
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家有 建立美滿婚姻， 佳音 共創幸福家庭
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第一週
基要 信仰
真情 滿分
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第二週
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建 立 美 滿 婚 姻 ， 共 創 幸 福 家 庭
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《家庭主日學週報》奉獻方式 郵政劃撥： 0003747-2 戶名：財團法人基督教台灣中國信徒佈道會 信 用 卡： 請 至 www.twccm.org.tw/donate 下 載、 填 寫授權表單。再傳真至 (02) 8512-4246， 將有專人與您聯繫。 奉獻洽詢： (02) 8512-4242#117
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第二週
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幸福 久久
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第三週
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