Resa med mage

Att resa med mage

Det är inte farligt att göra långresor som gravid.Men det kan förstås vara lite obekvämt. Vissa flygbolag tillåter inte resor i slutet av graviditeten, kolla upp!

AV JENNY FORS

OFTAST KAN DU resa som vanligt när du är gravid. Om du vill åka på en lång flygresa passar det bäst under de första sex månaderna under graviditeten. Sedan kan det kännas mer obekvämt, då magen blir stor och tung, du får lättare svullna ben och ont i ryggen. – Ta reda på hur villkoren ser ut hos det flygbolag du ska åka med. De stora europeiska flygbolagen, som SAS, tillåter flygning fram till fyra veckor innan beräknad förlossning, säger Alexandra Gahnström, barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

Vissa flygbolag tillåter kortare flygturer två veckor ytterligare om man fyller i en särskild blankett och får den godkänd. Detta gäller graviditeter som förlöpt normalt utan komplikationer.

Ta reda på om du behöver teckna en tilläggsförsäkring

Du kan behöva styrka beräknad förlossningsdag med ett läkarintyg.

TILL EXEMPEL THOMAS Cook Airline kräver läkarintyg åtta till fyra veckor före beräknad förlossning och TUI Airways kräver läkarintyg elva veckor innan beräknad förlossning. Ingen flygning tillåts de sista fyra veckorna hos dessa bolag. Sedan kan även vissa länder ha sina egna

De första sex månaderna passar bäst för långresor. Sedan kan det kännas obekvämt.

– Ta reda på om du behöver teckna en tilläggsförsäkring. Sjukvård utomlands kan bli dyrt om du föder för tidigt och barnet behöver vård eller transport hem.

Kontakta ditt försäkringsbolag för rådgivning och se över villkoren i din försäkring. Trygg-Hansa råder också att ta med försäkringskassans EU-kort.

Det går bra att vaccinera sig mot flera sjukdomar inför resan, som polio, hepatit A och difteri. – Om du planerar att resa till ett land där du behöver skydd mot malaria ska du ta kontakt med en läkare på mödravårdscentralen eller med en vaccinationsmottagning. Där kan ni diskutera vad som passar, säger Karin Seger, leg. barnmorska.

Sol och bad på resan

Det går bra att sola och bada när du är gravid. Det är extra skönt med värme, vila och avslappning då. Men pigmentet i huden förändras vid graviditet, vilket gör att pigmentfläckar snabbare kan bli mörka. Använd därför hög solskyddsfaktor. Du kan också lättare få nya pigmentfläckar.

Det är bra att använda kläder, solhatt och parasoll som skydd mot solen.

Hon vill understryka att det är extra viktigt som gravid att skydda sig mot malaria. – Vissa tabletter mot sjukdomen kan du dock inte ta när du är gravid. Det finns också en del vaccin du inte bör ta, till exempel mot gula febern. Därför kan vissa resemål vara olämpliga. Karin avråder också från att besöka områden med pågående smittorisk för zikaviruset, som vid smitta kan ge fosterskador. Det är bra att ha med sig ett reseapotek. – Rör på dig under resan när det är möjligt och använd stödstrumpor för att minska risken för blodproppar. Risken för blodpropp ökar något vid graviditet. Be om extra benutrymme om det är möjligt, avslutar Karin Seger. _

Sola med måtta och ligg gärna under ett parasoll

Kom ihåg

● Planera i god tid för eventuella vaccinationer. ● Ta med viktiga telefonnummer. ● Ta med din journal från barnmorskemottagningen. ● Om du köper myggmedel eller andra läkemedel i ett annat land så tänk på att de kan vara olämpliga för gravida. ● Berätta för flygbolaget att du är gravid. Om du mår illa är det bra att boka en sittplats nära toaletten på flyget.

Extra mycket att bära på

Planera inte in för tunga och strapatsfyllda resor under graviditeten. Tänk på att du ska undvika att bära tungt, så inga tunga ryggsäckar. Har du foglossningsbesvär kan det också vara jobbigt att gå längre sträckor. Men att röra på sig och vara aktiv är bra. Undvik sporter där det finns en fallrisk, som ridning och slalomåkning.

VISSTE DU ATT

ÖVERÖST MED PRESENTER

Många ställer till med en babyshower för att fira föräldraskapet och det kommande barnet. Tidigare hölls tillställningen för att utbilda den blivande mamman i vad det innebär att vara just mamma. Traditionsenligt så var det förr bara kvinnor som deltog, då man förde kunskap och erfarenheter kring moderskapet vidare, men numera kan alla närvara. Namnet babyshower kommer från det faktum att den blivande mamman blir överöst med presenter av gästerna. Presentöppningen är, framförallt i USA, en stor del av babyshowern.

En annan stor del av en babyshower är dekorationerna. Allt ska smyckas och dekoreras på temat baby. På en babyshower är det mycket vanligt att man lekar olika babyrelaterade lekar. Det kan vara allt från ett babyquiz till babybingo.

Många presentshopar säljer dekorationer till babyshower, de på bilden kommer från Sebra.

Källa: www.babyshowertips.se SÅ MÅNGA FÅR TVILLINGAR Det föds cirka 3 000 tvillingar i Sverige varje år. Totalt föds det drygt 100 000 barn i Sverige per år och cirka 2,8 Det är vanligt att procent av barnen som föds är en tvilling eller trilling. oroa sig under graviditeten. För endel kan En tredjedel är enäggstvillingar och två tredjedelar tvåäggstvillingar. Det har skett en ökning av tvillingfödslar i västvärlden oron leda till depres- på senare år. Det beror till stor del på att kvinnor är äldre sion. Prata med din när de skaffar barn. Kvinnor över 30 släpper ofta fler ägg åt gången vid ägglossning. Fertilitetsbehandling (IVF) barnmorska om du har också bidragit till ökade tvillingfödslar. känner dig ledsen och nedstämd. Oddsen att få tvillingar på naturlig väg är 1 på 83. För trillingar är det 1 chans på 6 889 graviditeter. Källa: www.tvillingsajten.se

DET ÄR FULLSTÄNDIGT normalt att känna oro över att vara med på en förlossning, men kom ihåg att du är oumbärlig för den födande.

Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska stötta den födande. Man har kanske övat på olika massagetekniker hemma och sedan visar det sig att den födande inte alls vill ha massage under värkarbetet. Vissa saker är omöjliga att planera och man får helt enkelt se hur det bli på förlossningen och pröva sig fram och försöka tolka den födandes behov.

SOM PARTNER ÄR DU ETT VIKTIGT STÖD

Den största uppgiften som medföljaren har är att finnas till hands och stötta. Till exempel kan du passa upp och uppmuntra den födande. Påminn också om att dricka regelbundet och se till att ta med dig något att äta och dricka till dig själv. Har ni tränat på att djupandas hemma så kan du som medföljande andas tillsammans med den födande för att hjälpa till att hitta rätt rytm. Man andas in genom näsan och ut genom munnen, i långa regelbundna andetag.