Boktips

BÖCKER

Här följer ett urval av böcker för gravida och nyblivna föräldrar.

AV JENNY FORS

Barnmorskornas egen guide

Författarna till Föda barn är alla barnmorskor med lång erfarenhet; Hanne Fjellvang, Hanna Ulfsdottir och Linn Richter. De tar upp fakta om hur kroppen fungerar och vad som händer under varje steg av födandet. Föda barn är en uppdaterad och helt omarbetad nyutgåva av Förlossningshandboken från 2009.

www.norstedts.se

Omarbetad utgåva

Att föda kom ut första gången för snart tjugo år sedan och har blivit ett standardverk för blivande föräldrar. I boken ger Gudrun Abascal stöd och råd inför förlossningen utifrån sin långa erfarenhet som barnmorska. I nya Att föda, som är en helt omarbetad utgåva skriven i samarbete med journalisten Madeleine Svärd Huss, ingår även delar av Gudrun Abascals bok Att möta förlossningssmärtan (2009).

www.bonnierfakta.se

Guide till känslorna

Boken innehåller både medicinsk barnmorskekompetens om graviditet och förlossning, och tar upp de vanligaste psykologiska funderingarna som gravida söker vård för: ångest, nedstämdhet, förlossningsrädsla och oro kring anknytningen.

www.nok.se

Här finns personliga förlossningsberättelser Viktig kunskap tillsammans med handfasta tips

Från stort till smått

Boken "Föda" ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning.

www.mondial.se

Med samtal från succépodden Vattnet går

Barnmorskan Gudrun Abascal, som tidigare skrivit klassikern Att föda, är nu aktuell med en ny och modern gravidbok tillsammans med Nina Campioni, känd för sin podd Vattnet går. Nu kommer boken med samma namn och innehåller ett urval av samtalen från den framgångsrika podden. Nina berättar också personligt om sin egen graviditet medan Gudrun informerar om hormoner, mödravård, förlossning, smärtlindring och amning. Boken innehåller även smarta och inspirerande gravidtips om kost, träning och mode.

www.harpercollins.se

Så kan du undvika rädsla

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn. Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner. Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.

www.bonnier.com