Прості секрети щасливого життя by SVICHADO

Від: ...............................................

Для: ...............................................

прості секрети Щасливого Життя Львів ٠ Видавництво “Свічадо” ٠ 2014

УДК 2-14 -166 ББК 86.37-49 З англійської переклав Остап Гладкий Видавництво спирається на “Український правопис. Проєкт найновішої редакції” Інституту української мови НАН України, 1999 SIMPLE SUGGESTIONS FOR A FULFILLED LIFE Published in 2010 by Struik Christian Gifts An imprint of Struik Christian Media A division of New Holland Publishing (South Africa) (Pty) Ltd (New Holland Publishing is a member of Avusa Ltd) Cornelis Struik House 80 McKenzie Street Cape Town 8001 Reg. No. 1971/009721/07 Copyright © Struik Christian Media 2010 Scripture verses taken from The Holy Bible, New King James Version © 1982, Thomas Nelson, Inc. Used with permission. All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted, in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording or otherwise, without the prior written permission of the publisher. www.struikchristianmedia.co.za

Зміст Вступне слово

..................................

Частина 1: Самозаглиблення – Піклування про внутрішній світ Примиріться з собою: попри всі хиби! . . . . . . . . . . . . . . 3 Простіть собі . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Учіться любити себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Довідайтеся, що окрилює вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Понизьте свої стандарти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Прагніть простоти – учіться хотіти менше . . . . . . . . . 13 Не сподівайтеся, що хтось дбатиме про вас . . . . . . 15 Радійте дрібницям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Не бійтеся старости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Беріться до діла! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Загойте давні рани . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Несіть свої поривання до Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Частина 2: Стосунки з іншими – Життя за межами себе Виховуйте серце слуги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Будьте жертводавцем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Швидко розв’язуйте конфлікти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Прощайте тим, хто скривдив вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

29 31 33 35

Практикуйте творчу любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Цінуйте дружбу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Виявляйте милосердя до інших . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Будьте наставником – присвячуйте час іншим . . . . Сподівайтеся найкращого від інших . . . . . . . . . . . . . . . . Говоріть щирі компліменти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Усміхайтеся! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

37 39 41 43 45 47 49 51

Частина 3: Світ духовности – Втішайтеся своїми взаєминами з Богом Мир з Богом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Плекайте довіру до Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Покладайтеся на Божу любов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Живіть у любові . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Пізнайте, хто ви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Оновлюйте свій розум . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Перебувайте у Божій присутності . . . . . . . . . . . . . . . . . . Моліться повсякчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Прославляйте Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Любіть Бога . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Живіть Божою благодаттю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Пізнайте свого Отця . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

55 57 59 61 63 65 67 69 71 73 75 77

Частина 4: Погляд у майбутнє: Сила позитивної постави Плекайте позитивну поставу

.......................

Будьте оптимістом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Нехай слово оживляє! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Пробудіть і розвивайте власні творчі здібності . . . 87 Здійснюйте свої мрії . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Долайте труднощі . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Будьте дітьми . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Живіть після себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 З’їжте жабу! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Живіть теперішнім . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Плекайте поставу вдячности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Будьте лідером . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Частина 5: Здоровий спосіб життя

Рушайте в дорогу до здорового життя . . . . . . . . . . . . Контролюйте свій стрес . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Усвідомте, що ви красивi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Спростіть своє життя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Менше хвилюйтеся . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Керуйте своїм часом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Практикуйте спокій . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Виважено ставтеся до схуднення . . . . . . . . . . . . . . . . . . Будьте активнішими . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Вибирайте здорову їжу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Добре висипайтеся . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Примітки

107 109 111 113 115 117 119 121 123 125 127

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

Вступне слово B

оді знайти готові рецепти щастя, однак ми можемо зробити чимало, щоб якомога ближче підійти до нього в усіх царинах свого життя. “Прості секрети щасливого життя” послужать нам дороговказом, розглянувши різноманітні стосунки, які ми налагоджуємо, наше ставлення до життя і його спосіб. Використовуйте ці засади як фундамент, додайте до них власні й діліться ними з іншими. І найважливіше: вже сьогодні вхопіться за життя обома руками – час збігає надто хутко, щоб чекати, поки щастя прийде до вас – і спізнайте все, що приготував вам Бог.

“Я прийшов, щоб мали життя – щоб достоту мали”.

Йо. 10, 10

Самозаглиблення –

Піклування про внутрішній світ

Найвеличніше щастя у житті – це певність того, що нас люблять – люблять заради нас, чи радшe, наперекір нам. Віктор Гюґо

Примиріться з собою: попри всі хиби! B

дна з наших найбільших потреб – відчувати, що нас визнають і люблять такими, якими ми є. Але як ми можемо чекати такого визнання від інших, не поширивши його на себе? І як можна дійти до справжнього примирення з собою? Починати треба з усвідомлення і повсякчасного нагадування собі, що Бог приймає нас достоту такими, якими ми є.

• • • •

Він створив нас саме такими, якими й хотів (Пс. 139, 13-14). Ісус помер за нас, хоча ми відреклися від Нього (Рим. 5, 8). Ми дорогі Йому, хай там що (Іс. 43, 4). Він втішається нами без будь-яких застережень (Соф. 3, 17).

Бог любить нас безумовно. Перейміться цими словами. Поміркуйте про них. Нагадуйте собі про ці факти, поки не будете думати так само, як і Він.

Глибина вашого співчуття полягає у спроможності прощати собі. Марк Ґрем

Простіть собі B

евміння прощати собі призводить до того, що ви ніколи не будете прихильно ставитися до себе, а тому не зможете радіти компліментам, ставити собі цілі і втілювати мрії, а також спізнати ті життєдайні почуття, якими Бог наділив нас, щоб ми жили щасливим і радісним життям. Саме тому, якщо ви бажаєте прощати іншим людям, безумовно, треба прощати й собі… Деякими своїми вчинками ми не можемо пишатися, а є такі, яких глибоко соромимося. Навіть якщо ви відчуваєте, що Бог простив вам вчинений гріх, може статися так, що ви не зможете простити його собі. Усе це чимраз більшим тягарем лягає на наші плечі, поки ми йдемо дорогою життя, нагромаджуючи величезний борг – лише перед собою! Ми не віримо, що з “кимось таким, як я” може статися щось добре. Навіть на картину майбутнього, яку ми малюємо собі, лягає тінь моторошного передчуття, яку спричиняє невміння простити собі”.1 Чи не звинувачуєте ви себе у чомусь, сердячись на себе щоразу, коли думаєте про це? Мабуть, настав час простити собі і все забути.

“Н

Світ духовности – Втішайтеся своїми взаєминами з Богом

Оправдані ж вірою, ми маємо мир з Богом через Господа нашого Ісуса Христа… Рим. 5, 1

Мир з Богом B

аме тут насправді зароджується будь-яке щастя. У наших серцях не буде правдивого миру, поки ми не будемо мати миру з Богом. Як не прикро, але історія не раз навчала нас, що без Бога годі досягти миру у світі. Він починається з Господа. Але добра новина в тому, що Бог прагне миру з нами більше, ніж ми з Ним! Ісус помер, щоб це могло статися, і Він повсякчас звертається до нас, запрошуючи до взаємин з Ним. Нам вистачить сказати “так”; прийняти Його пропозицію миру; повірити, що Ісус дав нам змогу дістати прощення і стати дітьми Божими. “Котрі ж прийняли Його – тим дано право дітьми Божими стати…” (Йо. 1, 12). Якщо ви самі ще не зважилися на це, то чому б не зробити це тепер?

“Бог бо так полюбив світ, що Сина свого Єдинородного дав, щоб кожен, хто вірує в Нього, не загинув, а жив життям вічним”.

Йо. 3, 16

Як же чудово знати, що ваш Бог Отець не припускається помилок, спрямовуючи чи дозволяючи те, що перетинає ваш життєвий шлях. І Бог прославляє себе, вкриваючи це тайною. А себе прославляємо, довіряючи Йому, хай там що. Джоні Ерексон Тада

Плекайте довіру до Бога B

ай які ретельні ваші плани чи приготування, кожен день здивує вас несподіваними зустрічами… На шляху вам трапиться чимало манівців, прикрих пригод і нежданих радостей... Зрозумійте, що кожна зустріч – це Божа воля, кожна перепона – це ще одна нагода для Бога показати свою вірність. Потрапивши у скруту, чи будете ви покладатися на Нього? Коли бажаний результат забариться, чи готові ви почути науку, ідучи окружною дорогою? Чи бажаєте ви прийняти неждані дари, які трапляться вам, і чи готові виконувати Божу волю?”1 Вірити Богові легко, коли життя безхмарне, але коли дорога зненацька повертає убік, робити це складно. Віра витікає з певности, що Господь добрий. Коли ми знаємо у своєму серці, що Бог любить нас і справді бажає нам тільки добра, це змінює наш погляд на те, що відбувається з нами.

“Х

“Бо я свідомий моїх щодо вас задумів, – слово Господнє, – задумів щастя, а не лиха, щоб забезпечити вам надійне майбуття”.

Єр. 29, 11 57

Той, хто підкорює міста, безсилий без спочинку. Бенджамін Франклін

Добре висипайтеся B

ересічному дорослому рекомендують від 7 до 9 годин сну щоночі. Брак сну піддасть ризику імунну систему, вам важко буде зосередитися і розв’язувати проблеми, налагоджувати стосунки з людьми і зберігати позитивний погляд на життя. Крім того, його пов’язують з такими розладами здоров’я, як депресія, ожиріння, діябет, проблеми з серцем, гіпертонія та кількома іншими недугами.

•

Дотримуйтеся стабільного режиму сну, навіть у вихідні.

•

Виробіть звичку готуватися до сну заздалегідь – купайтеся у теплій ванні чи слухайте заспокійливу музику за годину чи більше до того, як хочете заснути.

•

У кімнаті, де спите, має бути темно, тихо, зручно і прохолодно.

•

Спіть на зручних матрацах і подушках.

•

Не допускайте у кімнату “викрадачів сну” – не дивіться телебачення, не користуйтеся комп’ютером і не читайте в ліжку.

•

Не їжте щонайменше за дві-три години до того часу, коли зазвичай лягаєте спати.

•

Регулярно виконуйте фізичні вправи упродовж дня або за дві–три години перед сном.

•

Не вживайте каву та алкоголь перед сном. 127

Коли мине двадцять років, вас більше засмутить те, чого не було зроблено, ніж те, що було. А тому піднесіть якір. Відпливайте з безпечної гавані. Ловіть попутній вітер у вітрила. Досліджуйте. Мрійте. Шукайте. Марк Твен

Примітки B Частина 1 1. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 37 2. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 53 3. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 56–58 4. Silvious, J. Big Girls Don’t Whine (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2003), p. 70 5. Checklist for Life for Women (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2002), p. 260 6. White, P. Deal With It! (Struik Christian Books, Cape Town: 2004), p. 9, 12 7. Eldredge, J. Waking the Dead (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2002), p. 132 8. Thomas, A. My Single Mom Life (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2007), p. 47

Частина 2 1. Checklist for Life for Men (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2002), p. 132–133 2. http://www.goodcharacter.com/YCC/ResolvingConflicts.html 3. Checklist for Life for Men (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2002), p. 231 4. Keys, J. Live Your Dream (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 40 5. Maxwell, John C. Mentoring 101 (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2008), p. 3, 23 6. The 7 Laws of a Learner, Wilkerson, B (Multnomah Press, Sisters, Oregon: 1992), p. 73

131

7. http://www.wow4u.com/valuesmile/index.html. Багато хто називає автора невідомим, але дехто приписує її рабину Самсону Рафаелю Гіршу.

Частина 3 1. Checklist for Life for Women (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2002), p. 17 2. Jacobson, W. He Loves Me! (Windblown Media, Newbury Park, California: 2007), p. 187 3. http://www.ficm.org/whoiam.htm

Частина 4 1. Maxwell, John C. Choice is Yours, The (Struik Christian Media, Cape Town: 2006), p. 2 2. Live Your Dream (Part 3). Keys, J (Struik Christian Books, Cape Town: 2006), p. 40 3. http://nobelprize.org/ 4. http://home.earthlink.net/~denmartin/etf.html 5. http://www.psy.miami.edu/faculty/mmccullough/gratitude/Gratitude_ Herald.html 6. Maxwell, John C. 360 oLeader, The (Thomas Nelson Publishing, Nashville, Tennessee: 2005), p. 84

Частина 5 1. Thomas, A. Do You Think I’m Beautiful? (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2003) 2. Silvious, J. Smart Girls Think Twice (Thomas Nelson Publishers, Nashville, Tennessee: 2007) 3. Hudson, T. Serenity Prayer, The (Struik Christian Books, Cape Town: 2002), p. 53

літературно-художнє видання

Прості секрети щасливого життя Літературний редактор Наталія Казьмірук Художньо-технічний редактор Юрій Пелех Прості секрети щасливого життя ; пер. з англ. О. Гладкий. – Львів : Свічадо, 2014. – 144 с. ISBN 978-966-395-702-9 Як зробити своє життя повноцінним і щасливим? Роздуми, вислови відомих людей, біблійні цитати, зібрані в цій книжці, допоможуть знайти відповіді на це запитання.

УДК 2-14/-166 ББК 86.37-49 Підписано до друку 20.12.13. Формат 70x100/32. Папір офс. Офс. друк. Ум.-друк. арк. 5,8. Ум. фарбовідб. 18,2. Обл.-вид. арк. 1,5. ТзОВ Видавництво «Свічадо» (Свідоцтво серії ДК №1651 від 15.01.2004) 79008, м. Львів, а/c 808, вул. Винниченка, 22. Тел.: (032) 244-57-44, тел./факс: (032) 240-35-08 e-mail: post@svichado.com, url: www.svichado.com Віддруковано згідно з наданим оригінал-макетом у друкарні ТзОВ «Зерцало» (Свідоцтво серії ААВ № 219930 від 30.01.2013 р.) вул. Січових стрільців, 35а, с. Кротошин, Пустомитівський р-н, Львівська обл.