Zorg en voortgezet onderwijs

Page 1

zorgenonderwijs.nl

studiekeuze

angsten

stress boosheid

probleemgedrag

ZORG EN VOORTGEZET ONDERWIJS Ondersteunende uitgaven voor iedereen die te maken heeft met jongeren, ouders, zorg en school en op zoek is naar instrumenten die werken.

EEN HULPBOEK VOOR JONGEREN

OMGAAN met GEdACHtEN en GEvOElENS

wanneer je ouders UIt ElKAAr GAAN

HOE KRIJG IK MEER GRIP OP MIJN EMOTIES?

HOE KRIJG IK MEER GRIP OP MIJN EMOTIES? EEN HULPBOEK VOOR JONGEREN

VaaRdIGHEdEN en TEcHNIEKEN om moeilijke SITuaTIES HET HOOfd te kunnen bIEdEN

Sheri van dijk

lisa M. Schab

Zonder emoties zou het leven nogal saai zijn, maar emoties en gevoelens kunnen ook een heel eigen leven gaan leiden. Ze kunnen je leven bij wijze van spreken overnemen. School lukt niet meer, relaties gaan stroef, je drinkt te veel of gebruikt drugs om weer een goed gevoel te krijgen. Met technieken uit de dialectische gedragstherapie in dit helpboek ontwikkel je meer zelfvertrouwen en vaardigheden om op te kunnen tegen de ups en downs in je leven. De technieken helpen je om kalm te blijven in moeilijke situaties, om te gaan met emoties die uit de hand lopen, de pijn te verlichten van heftige emoties en beter om te gaan met familie en vrienden.

HOE KRIJG IK MEER GRIP OP MIJN EMOTIES?

HOE KOM OvEr dE SCHEIdING vAN MIJN OUdErS HEEN?

HOE KOM IK OvEr dE SCHEIdING vAN MIJN OUdErS HEEN? Ook al ben je geen klein kind meer, als je leven op zijn kop staat omdat je ouders gaan scheiden kun je je behoorlijk klein voelen. Het is bedreigend, vooral wanneer het huis en het gezin waarin je bent opgegroeid veranderen in iets volkomen anders. Daar word je echt wel onzeker, gespannen, boos en verdrietig van. Om deze verandering heb jij niet gevraagd. De activiteiten en oefeningen in dit boek kunnen je helpen je gevoelens en gedachten over de scheiding op een rijtje te krijgen en handvatten aanreiken om met de situatie om te gaan.

HOE KOM IK OvEr dE SCHEIdING vAN MIJN OUdErS HEEN?

Barcode nog maken ISBN 978 90 8560 651 2

ISBN ??? ?? ???? ??? ?

w w w. n i n o b o e k e n . n l

lisa M. Schab

w w w. n i n o b o e k e n . n l

Sheri van dijk


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.