Big Brother als trainer sept 2008

Magazine

38

www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 1

28-08-2008 18:09:19

Big brother als trainer F Na een korte dip rond de eeuwwisseling, is hardlopen in ons land populairder dan ooit. Logisch dus dat allerlei fabrikanten producten ontwikkelen om een graantje van die populariteit mee te pikken.

Maar ‌ hoe goed zijn die producten in de praktijk? Computer Idee trok de stoute hardloopschoenen aan en ging het testen.

ive minutes�. Ze zegt het vriendelijk, de ingeblikte vrouw in de iPod die ik te leen heb.

Toch ben ik niet blij met haar opmerking. Voor mijn gevoel ben ik al minstens een kwartier onderweg, hijgend en puffend als een pakpaard op leeftijd. Dat er pas vijf minuten zijn verstreken van deze trainingsloop, dat valt me vies tegen. Eens kijken of een powermuziekje wat extra leven in de brouwerij kan brengen. Onder het rennen door probeer ik de iPod te bedienen. Het glanzende muziek- annex videodoosje zit opgeborgen in een hippe band, die met klittenband om mijn bovenarm is vastgezet. Ik krijg het niet voor elkaar. Onder het hardlopen door is het domweg onmogelijk, ook al doordat de kunststof beschermhoes elke

www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 2

39 28-08-2008 18:09:24

Magazine

Sylvie ‘Ik wil niet meer zonder’

 Als de rengegevens op de pc staan, kunt u de resultaten bekijken.

40

subtiliteit tegen gaat. Gezijn afstanden kan bijfrustreerd geef ik het op. houden. Optioneel is Dan maar gewoon een hartslagmeter verdoorsjokken en hopen dat krijgbaar. de dip vanzelf overgaat.

Natuurlijk hebben al deze Hardlopen is in. Ruim 13 producten een hoog hebprocent van de Nederlanbeding-gehalte, al is het ders boven de zes jaar, trekt maar door de gelikte vormregelmatig de sportschoegeving. Maar zijn ze ook nen aan voor een rondje praktisch in het gebruik? rennen (onderzoek uit Met andere woorden: hel2006 van het Mulierpen al die gadgets bij het instituut). Een enorm hardlopen? Omdat een aanaantal en het is dan tal redacteuren het plan had ook geen wonder dat  De chip zit bij de opgevat mee te rennen in allerlei fabrikanten Nike+ in de binnenzool de Dam tot Dam-loop producten hebben van de linkerschoen; (16 km van de Dam in ontwikkeld in de nee u voelt ´m niet.

Amsterdam naar Zaanhoop dat al die harddam), besloten we twee lopers de beurs trekken. Nike, vliegen in een klap te slaan. Bij de bijvoorbeeld, ontwikkelde samen verschillende fabrikanten werden met Apple het Nike+-systeem. testmodellen opgevraagd, die verEen chip in de schoen fungeert volgens werden verdeeld onder de als stappenteller, de iPod slaat redacteuren die druk aan het trainen onder het lopen de gegevens waren. De conclusie? Ja, de gadgets van die chip op. Na afloop helpen. Maar de ene een stuk uitgehangt de loper de iPod aan de breider dan de andere… computer, waarna de gegevens Hardlopen met een worden uitgelezen. Omdat niet ieGriekse godin dereen een iPod heeft of wil aanschaffen, heeft Nike intussen ook de Hardlopen is leuk, maar het wordt Sportband uitgebracht. Dit appanog veel leuker als je na afloop van raatje draag je als een horloge om de een training kunt zien hoe het verpols, het geeft de gebruiker onder het lopen informatie over onder andere afstand en verbrande calorieën.

Adidas werkte samen met Samsung voor het MiCoach-systeem. In plaats van een iPod gebruikt Adidas een MiCoach mobieltje, dat onderweg fungeert als Het succes van de Nike+ met Sport opslagtank van gegevens en de loper Kit voor de iPod nano inspireerde Adiop de hoogte houdt van zijn vordedas om samenwerking te zoeken met ringen. In het MiCoach-pakket zijn Samsung. Het resultaat: de MiCoach, ook een stappenteller en een harteen combinatie van stappenteller, slagmeter opgenomen. hartslagmeter en mobieltje. Het sysEn Garmin, producent van onder teem is in Nederland beperkt te koop. andere gps-apparatuur, ontwikkelde Kennelijk verwachten Adidas en Forerunner 405. Een horloge met Samsung dat de belangstelling ervoor een geïntegreerde gps-ontvanger, in ons land niet al te groot zal zijn. waarmee de loper zeer nauwkeurig

Adidas en Samsung sam tegen Nike en Apple

Daar is wat voor te zeggen, want het grootste nadeel van MiCoach is dat-ie alleen werkt met de Samsung Adidas telefoon. Wat voor de meesten van ons betekent dat je er domweg een tweede mobieltje bij koopt …

Groot voordeel van de MiCoach is echter dat-ie veel meer mogelijkheden biedt. Ten eerste wordt de stappenteller – anders dan bij Nike – aan de veters van de schoen vastgemaakt, waardoor je ‘m met willekeurig elk merk schoenen kunt gebruiken. Verder is er de standaard meegeleverde

www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 3

28-08-2008 18:09:36

kunnen houden, moet de geloop ervan was. Dat kan met bruiker een account aanmahet zogeheten +systeem van ken op www.nikeplus.com.

Nike. In de zool van de Echt uitgebreid zijn de mohardloopschoen is een uitgelijkheden niet. Nike+ sparing gemaakt voor een registreert de gelopen afbewegingssensor. Die stand, de tijd, de tijd per staat draadloos in verbinkilometer en het aantal ding met een ontvanger in verbrande calorieën. De iPod of Sportband, die de stappenteller kan direct loopgegevens opslaat. uit de doos worden geDoor die ontvanger eenbruikt, maar het is aan te maal thuis aan de pc te koppelen, leest de renner de geraden het ding eerst te kalibreren, bijvoorbeeld door gevens uit. enkele keren de 400 meWie een nano heeft, kan  Deze Sportband ter van een atletiekbaan bij Nike terecht voor de ontvangt de gegeiPod Sport Kit, bestaande vens van de stappen- hardlopend af te leggen. uit een sensor voor in de teller en slaat ze op. In een heel gulle bui stelde Nike maar liefst drie sets schoen en een ontvanger beschikbaar voor de Computer Idee om draadloze communicatie met de looptest. Secretaresse Ivanka Bushnano mogelijk te maken. Optioneel nell en redacteuren Sylvie van Nieuis een armband verkrijgbaar. Het op werburgh en Dick van de Schraaf de pc uitlezen van de gegevens gaat trokken de stoute schoenen (inclumet een draadje (nano) of usb sief sensor) aan en gespten respec(Sportband). tievelijk de Sportband en de iPod Het verschil tussen de Sport Kit en de nano plus Sport Kit om. En, dames Sportband is dat de nano-bezitters al en heer, beviel het? dravend naar muziek kunnen luisteSylvie: “Ik wil niet meer zonren én zich kunnen laten toespreken der. Het is prettig om ondoor een ingeblikte vrouwenstem derweg de informatie te die bijvoorbeeld aangeeft hoe lang kunnen bekijken die er al gelopen is. de chip doorgeeft.

Om zijn prestaties bij te

ung samen ple

hartslagmeter, die nauwkeuriger trainen mogelijk maakt.

Redacteur Dick van de Schraaf, die de set testte: “Al na mijn eerste training met de MiCoach voelde ik me veel minder uitgeput dan eerder met de Nike. Het verschil zit ´m in het feit dat ik dankzij de hartslagmeter veel beter kon bepalen of ik harder of zachter moest lopen.

Adidas adviseert om de allereerste keer een zogeheten assessment run te doen, een loop van 1,6 kilometer (een mijl, dus) om je conditie te bepalen. Op basis daarvan en gegevens als leeftijd, lengte en gewicht bepaalt de software een maximale hartslag. Tijdens het lopen toont de gsm op zijn

scherm op hoeveel procent van dat maximum je zit.

Prettig is ook dat je veel uitgebreider dan bij Nike en Apple je eigen trainingen kunt ontwerpen op de pc. Vervolgens upload je die naar je gsm. Ik vind de MiCoach veel geschikter voor mensen die serieuzer willen trainen. Het nadeel is echter dat je ofwel flink de beurs moet trekken vanwege het mobieltje in het pakket, of meteen aan een mobiel abonnement vast zit. Dat laatste is niet handig als je al een mobiel met abonnement hebt …” n Info www.micoach.com n Adviesprijs afhankelijk van abonnement

Ivanka ‘Ik vind de grafiek die je online ziet na je loop, heel handig’

www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 4

41 28-08-2008 18:09:51

Magazine

Dick ‘Het leek me wel wat, rennen op muziek’

42

En het is net zo prettig dat je nadien je trainingen kunt terugkijken. Het is leuk om te weten hoe lang je hebt gelopen en hoeveel calorieën je daarbij hebt verbrand. Na een maand heb ik bijna 100 kilometer gelopen. Da’s best veel en het werkt extra motiverend om die lijn verder te zetten. Alleen had ik wel wat problemen met Nike’s logica wat betreft de loopsnelheid. Ik verwacht het aantal kilometer per uur te lezen, maar Nike redeneert in minuten per kilometer. Dus hoe minder tijd je nodig hebt om één kilometer af te leggen, hoe sneller je gaat. Op zich logisch, maar ik moest er wel even aan wennen. Afgezien daarvan vond ik de Sportband erg makkelijk in gebruik. Hij zit ook lekker om de pols.”

Ivanka: “Een absoluut voordeel van de band vind ik dat je van de uitgezette routes af kunt wijken. Dat rondje plas heb ik nu wel gezien en ik ben vanochtend gewoon door, voor mij onbekende, woonwijken gerend. Tussendoor kon ik dankzij mijn Sportband toch zien hoeveel metertjes ik had afgelegd en hoe lang ik bezig was.

Bijna thuis aangekomen zat ik nog niet aan mijn tijd, dus nog maar een klein blokje huizen gedaan.

Ook fijn om die calorieverbranding te zien.Daar kan straks makkelijk nog een extra boterham bij!

Vraag me wel af hoe nauwkeurig

deze is, maar goed je hebt in ieder geval een idee. Kalibreren was bij mij niet nodig. De eerste loop klopte precies met de gemarkeerde route.

Ik vind de grafiek die je online ziet na je loop, heel handig, net als de vermelding van de gemiddelde looptijd.

Wel was een hartslagmeter leuk geweest. Verder zijn de instelmogelijkheden beperkt. Ik kon bij een trainingsdoel bijvoorbeeld wel een periode van vier weken opgeven, maar niet van vijf.”

Dick: “Ik had de iPod-versie, inclusief een geleende nano. Het leek me wel wat, rennen op muziek, maar achteraf gezien had ik toch beter voor de Sportband kunnen kiezen. Lopen met oordopjes in vind ik maar zozo.

Alleen al die draadjes die continu heen en weer slingeren, pff.

Daarbij wijkt mijn paslengte waarschijnlijk behoorlijk af van de standaard die Nike heeft ingevoerd. Volgens de sensor had ik op een gegeven moment zo’n 9 kilometer gerend, terwijl dat – nagemeten in Google Maps – bijna anderhalve kilometer minder was. Pas na kalibratie werkte de stappenteller naar behoren.

Al met al vind ik het systeem te beperkt. Er is geen hartslagmeter, ook niet optioneel. De verzamelde gegevens kun je niet met elkaar vergelijken. Dat zou niet zo erg zijn als je ze bijvoorbeeld kon exporteren naar Excel. Maar die optie is er niet. Minder is ook dat je geen eigen trainingen kunt maken. Ik moest volgens schema bijvoorbeeld de laatste tien minuten elke minuut tien passen

Personal trainer op uw pols Garmin Forerunner 405 Garmin is vooral bekend als fabrikant van navigatieapparatuur, maar het bedrijf beweegt zich sinds enige tijd ook op de markt van sportaccessoires. De Forerunner 405 is de nieuwste telg op dit gebied. In de kaalste uitvoering gaat het om een flink horloge met ingebouwde gpsontvanger en usb-stick. Dankzij die stick kan het horloge draadloos (via het zogeheten Ant-protocol) communiceren met de pc. Optioneel is ook een hartslagmeter verkrijgbaar.

De Forerunner 405 is behoorlijk veelzijdig. Qua mogelijkheden lijkt-ie het meest op de MiCoach. Er is software bij waarmee u de gegevens uit-

leest. Ook kunt u eigen trainingen ontwerpen en dat veel gedetailleerder dan bij Nike.

Dankzij de gps-ontvanger heeft-ie een unieke functie die zowel Nike+ als MiCoach ontbeert: de locatiegegevens die de gps-ontvanger registreert, worden om de paar tellen vastgelegd. Na afloop kunt u aan de hand van die gegevens in Google Maps precies nagaan welk parcours er is afgelegd.

We hebben de Garmin niet getest tijdens een run – daarvoor moest-ie te snel terug naar de leverancier – maar wel een weekend om de pols gehad. Het enige nadeel dat we

www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 5

28-08-2008 18:09:59