SESIÓN Talleres 03 manejo de la menstruación”

¿Qué lograremos en esta sesión?

Informar a adolescentes y jóvenes sobre la importancia de un manejo adecuado de la menstruación, los materiales para tal fin y lo beneficios de sus usos durante el ciclo menstrual.

¡Empecemos!

ACTIVIDAD 1. “Mis tesoros, mis poderes”

Con esta actividad se espera que las y los adolescentes y jóvenes se reconozcan como alguien valioso, tomar conciencia de cuidarse a sí mismos.

Paso 1 Busca y utiliza una hoja block o un octavo de cartulina del color de tu preferencia, lápices de colores, lápiz negro, témperas y pinceles, si tienes.

Paso 2 Ahora cierra los ojos y piensa en ti como una persona muy especial, que tienes unos poderes en tu interior, pero hay un poder que te hace más fuerte, descríbelo y reflexiona sobre ese poder que tienes.

Recuerda

Todas las personas tienen una gran responsabilidad de cuidar y amar su cuerpo, es territorio seguro para cada una de las personas, en la medida en que aprendes a conocerlo sabrás si algo anda bien o mal.

Tarea 1 Con la hoja o la cartulina recorta una figura, puedes crear o elegir una figura del cuadro de abajo, escribe en grande el poder más te gustó y responde las siguientes preguntas debajo del poder reflexión

1. ¿Para qué te serviría ese poder?

2. ¿Qué significa para ti ese poder?

3. ¿Cómo te ayuda a ti, a tu seguridad?

4. ¿Como te ayuda a cumplir tus sueños?

Es importante poder reconocerse como el mayor tesoro, con muchos valores y poderes que les aportan a nuestras experiencias y también a las personas que nos rodean.

Puedes tomar una de estas figuras poderes o inventa una

ACTIVIDAD 2. El ciclo menstrual

Tarea 2 Con líneas, une los párrafos que están del lado derecho con las del lado izquierdo de acuerdo a su significado y forma las oraciones correctas.

Es bueno marcar los días de la menstruación en un calendario. El hecho de que una niña o adolescente tenga su primera menstruación no significa que ya esté lista para tener relaciones sexuales o para embarazarse o ser madre, pues el inicio de la menstruación es tan solo un paso más en el proceso de crecimiento y desarrollo de una mujer, todavía necesita madurar mucho emocional y físicamente.

Antes y durante la menstruación de las mujeres es posible que este entre los 45 a 50 años de edad, de cada cuerpo tiene su ritmo.

La última menstruación de las mujeres, es posible que algunas sientan dolor, en este caso, es bueno aplicar calor sobre el vientre, como paños tibios.

Las chicas comienzan a menstruar entre los 9 a 15 años las mujeres pueden así conocer su ciclo, y saber más o menos cuando nos vendrá de nuevo.

Algunas mujeres son muy regulares y tienen su menstruación cada 4 semanas (28 días). Pero también es normal que otras mujeres tengan ciclos más largos o irregulares, de esta manera puedes conocer cómo es el ciclo menstrual.

Tarea 3 Sobre un octavo de cartulina o una hoja de block y colores, escribe el párrafo correcto que más te llamo la atención, que están en los cuadros de arriba, o escribe un párrafo o dato que sepas sobre el tema y después recórtala en forma de nube o la figura que más te guste. Por ejemplo: Durante los primeros años en que una niña empieza a menstruar, sus menstruaciones pueden no ser regulares. Esto es normal al principio. Pero, cuando una chica lleva más de 2 o 3 años menstruando, la mayoría de las veces la menstruación le debería venir cada 4-5 semanas aproximadamente.