2
Zen ja oskus olla õnnelik CHRIS PRENTISS
3
Originaali tiitel: Zen and the Art of Happiness © 2006 All Rights Reserved. Published by arrangement with the Prentiss Trust of June 30, 1998. Originally published by Power Press. Toimetanud Airi Kuusk Kujundanud Angelika Schneider Fotod: Schutterstock Tõlge eesti keelde © Eve Rütel ja Tammerraamat 2016 ISBN 978-9949-565-60-3 Trükikoda Greif www.tammerraamat.ee
Toddile
Önnelikkus
Läbivalt kogu raamatus kujutatud kolme hiina hieroglüüfi kasutatakse sageli koos. Kolme kirjamärgi kombinatsiooni tähistab sõna „õnnelikkus”. Eraldi tähendavad need:
HEA ÕNN
JÕUKUS
PIKAEALISUS
7
Sisukord
1 Tee 2 Me ise oleme iga järgmise hetke loojad 3 Uus kogemus 4 Sisemine teekond 5 Mõtestatud õnnelikkus 6 Mis on Universumis tõene? 7 Kohanemine muutusega 8 Stress ja sinu kujutlusvõime 9 Mineviku leevendamine 10 Universumi keel Märkused Tänuavaldused
11 29 43 59 73 101 133 165 189 201 220 222
10
1
Tee
11
Täiuslikkus on kõikjal, kui vaid otsustame selle ära tunda. — OKAKURA KAKUZO
1
Tee
On ainult üks võimalus, kuidas olla püsivalt õnnelik. See on lihtne: OLE ÕNNELIK. Pärast selle lause lugemist tekivad sul arvatavasti mõtted, nagu „See on jabur. Ma tunnen end õnnetuna selle raamatu ostmise pärast. Loodan, et raamat läheb paremaks”, „See on liiga lihtne”, „Autor on peast segi ja jampsib”, „See ei ütle ju mulle, kuidas õnnelikuks saada”, „Niimoodi õnnelikuks ju ei saa”, „See mõte ei arvesta sellega, et vahel olen ma kahtlemata mitteõnnelik elus ettetulevate vältimatute viperuste ja probleemide tõttu, tragöödiatest rääkimata”, „Lihtsalt niisama ei saa õnnelik olla”, „Autor hakkab vist vanaks jääma”. Sinu mõtted ei ole üllatavad. Seesuguse sisemise õnnelikkuse saavutamine, mida sa seni pole tundnud, on kahtlemata keeruline ja raske ülesanne. Kusjuures kõige olulisem pole mitte õnneseisundini jõudmine (kui tead, kuidas seda teha), vaid teekonna läbimine ja seejärel kõige teadvustamine, mida sa selle käigus avastasid. Usu, püsivat õnnelikkust on võimalik saavutada. Kui sa selle väikese raamatu oled läbi lugenud ning sul tekib soov siit saadud teadmised ellu rakendada, siis nii ka läheb. Elutee, mis sind praegusesse on toonud, ei ole kujunenud mõne päeva ega kuu jooksul, vaid 15
on olnud pikk ja vaevarikas, loogeldes läbi paljude aastate. Tõtt öelda oled sa kujunenud selleks, kes sa oled täna, kogu oma elu jooksul. Sama kaua aega on kulunud selleks, mida sa oled saavutanud, mis sulle kuulub ning millises eluseisundis sa hetkel oled. Sinu tänane elu on terve rea varem langetatud otsuste tulemus. See on viinud su praegusesse punkti elus. Kui sa oled see, kes sa oled soovinud olla, ja sul on kõik, mida sa oled soovinud saada; kui sa oled oma eluga rahul, siis jääb üle sind vaid õnnitleda: tee veel rohkem seda, mida oled seni teinud, ja saadki veel rohkem seda, mida oled juba saanud. Aga kui sa pole see, kes sa oled soovinud olla, ja sul pole seda, mida oled soovinud saada, kui sinu praegune eluolu ei vasta sinu soovitud elustandardile, tuleb sul teha mõningad muutused: kõige olulisemad on sisemised muutused. Kui sul neid teha ei õnnestu, siis jäädki tagajärjetult otsima kõike, mida ihkad, aastad aga aina mööduvad. Selles raamatus võib olla seisukohti, mis erinevad sinu uskumustest; on vastukäivad kõigele, mida sulle on räägitud; ei lange kokku vaimsuse ja tõekspidamistega, milles sind on kasvatatud. Võib-olla lähevad vastuollu koguni sinu terve 16
mõistusega. Kõigeks selleks tulebki valmis olla. Kui see nii poleks, siis oleks sul õnnelik olemise kunst juba selge. Osa sellest, mida järgnevalt loed, võib tunduda uskumatu või tobe, koguni naeruväärne. See võib esmalt solvata sinu parimaid tõekspidamisi, panna sind kulmu kortsutama, nördimusest turtsuma, loetut naeruvääristama ja tõrjuma. Iga kord, kui jõuad mõne väiteni, mis sinus see suguseid tundeid tekitab, soovitan sul enne edasi lugemist endalt küsida, kas sa tahaksid, et see oleks tõsi – ja anda endale seejärel võimalus näha seda tõesena.
17
Lihtsad .. kusimused
Tõde on alati siinsamas, sinu käeulatuses. — D. T. SUZUKI
Sinu lahkel loal viin sind nüüd sinu tavapärasest mõtteviisist ja kogemustest kaugemale. Uus ellusuhtumine algab kahest lihtsast küsimusest. Esiteks, vasta ausalt järgmisele küsimusele: „Kas ma tahaksin, et see oleks tõsi: iga sündmus, mis mulle osaks saab, on vaieldamatult parim, mis minuga võib juhtuda?” Teiseks, vasta ausalt pisut raskemale küsi musele: „Kas ma olen valmis esimese küsimuse vastusel tõeks saama?” Kujutle, et parajasti ilmub sinu ette kõikvõimas Jumal ja ütleb: „Luban sulle, et kõik, mis sinuga nüüdsest juhtub, on sinu jaoks kõige kasulikum ja toob lõppkokkuvõttes kõige rohkem õnne.” Oletame, et seejärel ütleb Jumal: „Isegi siis, kui toimunu näib sulle mõnikord viltu vedamisena või teeb haiget, on sinu elu lõpp kokkuvõttes õnnistatud ja läinud parimal viisil kõige selle tõttu, mis sinu elus on juhtunud.” 19
Mis tunde see tavatu mõte sinus tekitab? Õnneliku? Ehk isegi vaimustunud? Kas see ei võiks olla parim uudis, mida oled eales kuulnud? Kas see ei tooks sulle kergendustunnet, nagu oleks su õlult suur koorem ära võetud? Ja kui nii, kas ei suhtuks sa siis järgmisesse sündmusesse – isegi kui see teeb haiget või võtab sinult midagi ära, või tundub halva või ebaõnnena –, nagu oleks see sulle kõigiti kasulik, parim võimalik, mis võis sel hetkel juhtuda? Kui sa entusiastlikult jah ei vastanud, oled ehk kõike ülalpool öeldut vääriti mõistnud. Ma ei rääkinud käibefraasist, mida me nii sageli kuuleme: „Püüa sellest võtta kõik, mis võimalik.” Teisisõnu tähendab see: „Olukord või juhtunu on tegelikult kohutavalt halb ja suur ebaõnn, aga võta sellest vähemalt kõik, mis võimalik, et sellest midagigi head saada.” Ma ei rääkinud ka sellest, et isegi kõige hullemast olukorrast on alati võimalik leida killuke head. Minu õpetus ei käi mööda selliseid piiravaid radu. Ma palun sul mõelda täiesti ilma piirideta. Iga sündmus, mis sulle osaks saab, on tingimatult parim võimalik sündmus, mis võib juhtuda: ei ole ühtki teist mõeldavat sündmust, mis võiks sulle rohkem anda.
20