為愛寬恕
者沃思頓告訴我們寬恕的重要性以及寬恕的步
作
重整人生
沃思頓 Everett L. Worthington Jr.
驟，無論傷害有多大，痛苦有多深，我們都可
以即時展開這趟追尋寬恕寶藏的旅程。
美國臨床心理諮商師，專攻寬恕研究及 婚姻諮商，現任美國維吉尼亞聯邦大學
從人際關係得醫治及恢復而經歷到的喜樂中，我們將
(Virginia Commonwealth University) 心理系
發現寬恕的力量，它將永遠改變我們。
需要記憶而非遺忘，如果我們真忘記了 就無須寬恕，如果我們寬恕，接著遺忘， 就是容讓自己在未來落入類似的傷害中。
為愛寬恕 重整人生 The Power of Forgiving
教授，從 1980 年代開始研究寬恕議題，
當我們饒恕時，記憶不會被擦去，而是被 轉變。 — 沃思頓 Everett L. Worthington Jr. 寬恕將帶來極大的報償，包含心理上和身 體上的健康，個人的平安及喜樂。 本書將引領您得著這些報償。
— 沃思頓
研究此領域達 30 年，目前為國際寬恕教
沒有任何人、也沒有任何記憶有權力控制我們，使我
電視、廣播節目和報章雜誌的專訪。2012
們失去平安。寬恕是真正的力量。 — 美國修女何布荻 (Jose Hobday)
獻獎。
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楊淑智 譯 \
ISBN: 978-986-5809-19-5
Everett L. Worthington Jr.著\
庭、諮商及寬恕主題的書籍，也經常接受
沃思頓
育的權威，出版二十餘本探討婚姻、家
年榮獲美國心理學協會頒發的傑出研究貢
有人主張，我們應該寬恕及忘懷，但寬恕
沃思頓 Everett L. Worthington Jr. / 著 楊淑智 / 譯
吳庶深博士與沃思頓教授 於 2011 年 7 月合影於澳洲阿德雷德。 本書推薦者吳庶深老師曾參加由作者主講 的寬恕教育工作坊，親自經歷寬恕的益
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處，現積極投入寬恕教育之推動。
「星星之火可以燎原。」 ─ 十三世紀義大利詩人但丁
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遺失的寶藏
我
珍惜對母親的愛。她是一個胖嘟嘟、笑臉常開的祖 母，有著柔和的藍色眼睛與田納西州東部道地煤礦
小鎮的口音。她會用拉長的聲音唸出我兒時綽號的那五 個音S-o-n-n-y（譯註：此字有「孩子、年輕小伙子」之 意）。當我與妻子蔻碧帶著四個孩子去探訪她時，她總是 做好甜粥等著他們。她會坐在電視機前面，抱著這幾個孩 子，或讓他們圍坐在她身旁，聽她訴說我兒時的故事。
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「儘管過去的痛苦無法抹滅， 但若以勇氣去面對， 就不需要再活在那痛苦裡面。」 ─ 女詩人瑪雅．安吉露（Maya Angelou）
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有一次，我接受田納西州諾克斯維市（Knoxville）一 家廣播電台的訪問。節目尾聲，訪問我的人說：「我們有 時間再接一位聽眾的叩應，我想你會很喜歡這一位叩應的 聽眾。」接下來，我聽到的是我母親帶著尖銳鼻音的說話 聲：「桑尼，這一個小時以來，我一直在聽你講話。桑 尼，你是個好孩子。」
當時我都四十八歲了。短短的三個月之後，我母親 就過世了。有兩名年輕人在除夕夜趁她安睡時，闖入她 家。他們在搜括財物的時候，殺害我母親。其中一位年輕 人用鐵撬敲她的頭，接著用酒瓶加以施暴。我與母親寶貴 的關係就此消逝。那幾個兇手逃跑時，搜括到的錢還不到 五十美元。要原諒他們並不容易。
寬恕神 寬恕的機會，往往來自喪失寶藏的結果。母親不是我 遺失的第一個寶藏。我八歲時，祖母逝世。在我父親兩 5
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「仇恨是反咬主人的瘋狗。 報復是燒毀縱火者的烈火。 苦毒是困住獵人的陷阱。」 ─ 基督教名作家兼牧師路卡杜（Max Lucado）
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歲時，祖母的眼睛就瞎了。祖父死於克里克煤礦坑（Coal Creek，今克里克市）鐵道意外。每年夏天，我與弟弟都 會去探訪祖母。她坐在搖椅，將我弟弟麥克抱在膝間。我 則在她凹凸不平的床上匍匐爬行，床緣銅欄杆的冰冷穿透 我的雙手，山上沁涼的空氣讓這幢灰色、佈滿煤炭灰塵的 屋子有點寒意。
祖母說著我們兩兄弟都愛聽的歷險英雄故事：獨行 俠、木偶奇遇記、吉恩．歐特里傳奇（Gene Autry）等 等。當麥克和我造訪時，她總是花好幾個小時訴說這些故 事。我們將每年暑假探訪祖母及其看護莎拉阿姨的那個星 期，看作是禮物。我們鮮少知道那個星期是我父母能在一 起的主要時日，而我們則是他們有計畫之親密關係的幸運 受益人。
當祖母突然過世時，我無法理解。一個八歲孩童對神 的認識就僅止於此。我相信神愛我，但祖母的死卻與這 7
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「有時，仇恨只蠶食心的邊緣； 它並不一定都會燒毀靈魂的裡層……。 但是，無論你的仇恨是在你靈魂裡面不斷長大、 不顧一切找死的腫瘤， 或者只是令人傷腦筋的灼熱感， 如果你不接受正確的治療，它都將會傷害你。 你可以勇敢地剖析靈魂深處去治療它。 你也可以將就應付過去， 但是最後那個從未被遏止的仇恨終將毀滅你。」 ─ 倫理學大師史密茲（Lewis B. Smedes）
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愛不相稱。我對神感到憤怒。有時，神是最難寬恕的對 象。不只是幼童，即使是成人也發現，有時很難處理對神 的怒氣和失望。
寬恕自己 有時，最難寬恕的人是你自己。在青春期後段時，我 的初戀情人葛琳提出分手，結束這段戀情。現在回想起 來，我欣賞她處理這件事的技巧 ─ 逐漸地做及說一些讓 我越來越不滿意的事。有一天，她就出現在我家，說： 「我們結束了。」我的世界瞬間崩解，失望淹沒那段刻骨 銘心的愛情。
那段經歷讓我在大學期間過得十分痛苦。這個負面的 經驗影響我建立健康關係的能力，尤其是與其他女人的關 係。事實上，我的動機乃是要試圖讓女人的美夢落空，以 便為我所經歷到的失望做出報復。儘管玩這種遊戲如家常 便飯，且可以歸因於年少的不成熟，但是這卻使我的自尊 9
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「憤恨就像是自己服毒， 卻等著別人死亡。」 ─ 知名記者兼劇作家馬拉奇．麥科特（Malachy McCourt）
「生命中的每一個試煉都會創造一個小小空間， 可以讓一粒種子生長。」 ─ 基督徒作家保羅•杜尼耶（Paul Tournier）
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受到損害。對於故意試圖傷害別的女人，我並不好受。逐 漸地，我失去自重與自尊。有很長一段時間，我無法寬恕 自己的麻木無情。
廢墟中的金礦 最後，藉由神的恩典，我愛上蔻碧。我在越戰期間入 海軍服役時，與她結婚。歷經卅五年之後，我們對彼此的 愛依舊深長且新鮮。
在海軍服役時，我成為基督徒，且覺得蒙召要去幫助 別人，於是在退役後回學校，希望成為諮商心理醫師。身 為婚姻治療師，我看過許多夫妻喪失了他們一度珍惜的 愛情寶藏。我與蔻碧的愛情是那樣珍貴的寶藏，以致看 到一些夫妻蓄意搗毀彼此或疏離、關係破裂，總讓我感 到傷心。身為家庭治療師，我看見一些家庭為其子女而奮 戰、父母養兒育女的理想破滅、兒女深受傷害。我看見父 母兒女曾經共有的夢想破碎，這些夢想被埋沒在衝突、憤 11
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「過去沒有死， 它甚至還沒有過去。」 ─ 得諾貝爾文學獎的美國小說家佛克納 （William Faulkner）
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