明天開始，我要穿紅色：追尋生命自由的勇敢女性-試閱

Part 1 紅色是能量 增強自身的活力與生活情趣

明天開始， 我要穿紅色 追 尋 生 命 自 由 的 勇 敢 女 性

我

們每個人都希望自己能充滿活力，身心健康、有創造

力。我們希望自己是一個積極、熱愛生命的女人。如果

我們找到能量的來源，就會有「活力」：我們也就能將內在 的動機付諸行動。因此，就能透過我們自身的力量形塑某些 事物，或使周遭動起來。主動出擊所獲得的喜悅會再度給予 我們活力與生活樂趣，我們會覺得有力量掌握人生。 人的心靈與肉體總是會受到顏色的影響。紅色會增強人 的生命力，它是積極性、能量跟愉快的象徵。 我們女人有紅色的能量。當我們活出內心的感受，當我 們的心靈與身體和諧一致時，我們就會散發出生命的活力。

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g 擺脫各種角色的制約

曾有位婦女告訴我：在家裡，她經常感到疲累、無精打 采。但如果跟姊妹淘在一起時，就會變得積極主動、充滿活 力。像是去旅行的時候，她也會感覺自己格外有行動力。那 時候，她比較容易從慣有的生活模式中跳開。這位婦女受到 一種身為伴侶與母親的形象所制約，有一段時間她也覺得自 己應該就是這樣。但漸漸地，這樣的形象對她而言已經變得 太狹隘了。繼續將自己「塞進這個框架中」，奪走了原本潛 藏在她身上的活力。 許多女人都有這樣的經驗：跟其他女性朋友在一起的時 候容光煥發，她們會感覺受到激勵，並且再度發現，在她們 身上潛藏了多少湧動的生命活力啊！在那時，她可以活出平 日不常被發現的面向。是啊，在那時，再艱難的重擔也會因 為愉快的心情而變得輕省，因為在當下，她可以從一個適當

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紅色是能量―增強自身的活力與生活情趣

的距離來審視這件事。在與朋友這樣的聚會之後，她們會覺 得自己充滿能量，是有活力且熱愛生活的。 如果我們勇於活出自己其他不同的面向時，就會獲得生 命的活力。如果我們不斷地尋求能增強我們的能量及生活樂 趣的表達方式時，也就會獲得合適的想法，知道如何去做。 充滿活力意味著去面對生活，只有這樣，我們也才能夠揭開 已變得灰暗無趣的日常生活模式，注入不一樣的、生氣勃勃 的鮮紅色彩。

從健康的母女關係中汲取力量 來參加我課程的婦女們總是會談到，如果她們讓自己過 於受到母親的影響，就會失去能量。身為女兒這個角色，經 常會認為自己必須滿足母親的期待。或許她們更常經歷到， 當她們向母親說「不」，母親會用失望、尖刻的評語或是不 再給予愛的方式來回應。這些反應─以及面對她們時，那 彷彿已經內化了的恐懼─經常使得她們難以繼續處在自身

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正面的能量中。 此時，她們就經常會感覺自己並非按著內在真實的形象 而活。她們想要維持與母親的親密關係，但也想要獨立自 主。不過，因為常常沒有為自己決定好如何兼顧這兩者，結 果反而怪罪母親，認為自己無法活出自己想要的自由，都是 母親造成的。 這牽涉到的並不是罪責或是指責，而是認識到婦女本身 在這樣的模式中會喪失能量。她們對自己負有責任，只有當 她們認識到並且接受了這點，才能夠在與母親的關係中，成 為一個獨立自主的人。 紅色帶來活躍的動力，促使我們行動與轉變；鼓勵我們 從長久以來使我們毫無生氣、習以為常的生活模式中跳脫出 來。在我們決定要開始改變之前，必須不斷地省視自己的內 心深處。我們可以在那裏找到我們內心最深處的真實景況， 那是女性特質與男性特質共同存在的真實景況。當我們與這 真實連結時，我們會明白自己該進行哪些步驟，使我們能夠 說出「明天開始，我要穿紅色！」

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紅色是能量―增強自身的活力與生活情趣

默想與討論 1. 妳曾經穿過紅色的衣服嗎？當妳穿紅色衣服時，感受 如何？有哪些正面的感受？哪些負面的感受？妳覺得 紅色適合妳嗎？為甚麼？ 2. 如果紅色不適合妳，那麼哪個顏色比較適合？為甚麼？ 3. 紅色給妳的感覺是甚麼？對妳的生命情況有何幫助？ 4. 妳覺得自己身上有哪些女性特質？哪些男性特質？妳 覺得自己可以充分自主地活出這些特質嗎？妳希望在 哪方面可以多一點表現？對妳目前的生活型態有幫助 嗎？ 5. 操作練習：請拿一張白紙，用紅色的色筆畫出（如果 畫不出來，可以用紅筆以寫來代替）代表妳生活中任 何一個妳想要塗上紅色的情況。畫完後請默想或分 享，妳為何希望這個圖像是紅色的？有甚麼阻力使妳 無法塗上紅色嗎？是否曾經嘗試去解決？

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