妳手裡拿著的這本書， 很可能就是妳從前試過的、哭過的， 許許多多健康飲食計畫中所惟獨 欠缺的那個友伴；
麗 莎 在 開 始 這 個 旅 程 時， 體 重 是
相信它會幫助妳找到妳的「想要」，
作者
從此不再周而復始的在減重、
題，問題是在她心理上、靈性上、身體上的感受。
167 磅。不過，這個數字本身不是問
復重的循環中，刻苦、
因為，她終於體認到，除非作改變，否則，體重會
犧牲、期待、失望，
持續上升，減下去又會胖回來。但是，她不願把一
以及沮喪。 而且，變得健康，
輩子的光陰消耗在這種週期中。
侷限於調整飲食，
個旅程的目的是希望在達到和維持健康方面，找到
有好的效果。
一個比磅秤上的數字更深刻的動機。 麗莎寫這本書不是要把讀者的味蕾痛打到屈 服的地步，也不是發現了一種神奇的減肥方法，
在於重新校準我們的靈魂，
可以在一夕之間就變得纖瘦苗條。這本書是幫助
以達到我們真正想要的， 靈性上、生理上、心理上的改變， 這場戰鬥確實是 同時在三個方面進行。
妳找到那個征服妳的不健康食物渴求的動機，同 時，也帶著靈性上營養不良的鑰匙。我們覺得自 己在身體上超重，但是在靈性上卻又體重不足。把 這兩件事綁在一起，就是在妳和神同行的最重要旅
1. 她在情緒上對於典型的健康飲食書 籍患有過敏症。 2. 她的人生中從未曾對胡蘿蔔產生過 一點點的渴求。 3. 她心裡對於放棄味蕾最喜歡的東西 是非常不情願的。 4. 她寫這本書的立場也不是因為在這
擇和體重方面已經掙扎得太久了，而 且，她的大多數女性朋友也都每天在 這場苦戰中奮鬥著。 5. 她認為到了該向自己誠實面對的時 候。
程上邁出了第一步。
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健康飲食的靈性旅程-封皮.indd 1
交代清楚：
特克斯特 ‧
變得健康的真意是
麗莎認為有幾件事情應該先誠實的向讀者
她之所以寫這本書，是因為在食物選 作者： 麗莎
書，她只不過是一個單純的愛耶穌的女孩，走上這
作者麗莎的話
方面是個專家。
最初，麗莎並不確定有資格來寫這樣的一本
並不只是減去體重，
還希望能夠在生理的健康上
靈性旅程
健康飲食的
三個方面的戰鬥
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