ECUADOR TCM Magazine

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@TCM MAGAZINE. Mayo 2024, Año 7 Número 34, Revista bimestral digital, Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor con número de Reserva 04- 2015-100909584200-203. En el género de difusiones vía red de cómputo. Domicilio de la publicación Félix Cuevas No. 520, 1er. Piso. Col. del Valle Sur. Del. Benito Juárez. CP. 03100. Tel. (55) 6719 3361 al 62 ext. 100 (recepción) o ext. 402 (TCM Magazine). Correo de contacto: infotcmmagazine@gmail.com | Ventastcm@gmail.com

Los editores no se hacen responsables por errores u omisiones en los artículos firmados por sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de TCM MAGAZINE

CONTENIDO

Editorial

Deportes: Ecuador: el centro del mundo

Explorando los Tesoros Culinarios de Ecuador: Una Aventura para el Paladar

Pasión futbolística en Ecuador: equipos, estadios y rivalidades

Cultura

Belleza

Salud

Mascotas

Ecuador: Orgulloso de su herencia originaria, Europea y Africana

Cinco It Girls de Instagram ecuatorianas inmersas en el mundo de la Moda para inspirarse.

10 de mayo: Haz de su día algo realmente especial

Hipertensión arterial pulmonar: Fundamental, detectarla oportunamente

Pone en marcha el gobierno capitalino el registro único de animales de compañía

Editorial

En TCM Magazine, les damos la más cordial bienvenida a un recorrido de lo más interesante, en esta ocasión seleccionamos a Ecuador considerado el “ombligo del mundo”. ¡Este país sudamericano se caracteriza por los grandes tesoros y aventuras que encuentras en cada rincón! Ecuador es un mosaico de paisajes increíbles que te invitan a disfrutar de los espacios y la belleza natural.

Para los amantes de los deportes acuáticos nada mejor que la Costa, un lugar único donde podrás surfear las olas en Montañita y disfrutar del kitesurf en Santa Marianita. Quienes prefieren tierra firme, los Andes son una excelente opción, ahí podrás conquistar las cumbres de Chimborazo o el Altar y practicar parapente en Quito.

Si buscas una experiencia más exótica te sugerimos la Amazonía, un lugar místico para explorar la selva en canoa y realizar caminatas inmersivas. Las imperdibles islas Galápagos, nunca encontrarás un mejor lugar para bucear entre tortugas, rayas y tiburones; si quieres vivir al extremo emociones sin límite nada mejor que realizar snorkel junto a los leones marinos.

Ecuador tiene organizadas sus actividades de entretenimiento de la siguiente manera: Turismo de Sol y Playa, Ecoturismo, Turismo Rural, Turismo Urbano y Turismo de Aventura. Dentro de las actividades físicas que podrás practicar se encuentran: montañismo, cabalgatas, surf, buceo, rafting, parapente, canotaje, senderismo y cicloturismo. ¡Así que no hay pretexto para disfrutar de una de las mejores vacaciones de tu vida!

Como complemento traemos las interesantes secciones de gastronomía, salud, deportes, entretenimiento y muchas más. Cada una presenta información importante para mantenerte bien informado. Finalmente, les recordamos que estamos viviendo las temporadas más calurosas del año. Así que hay que mantenernos bien hidratados y mantener una supervisión de la salud de nuestros seres queridos, niños, ancianos y hasta de nuestros animales de compañía.

Te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales: TCM Magazine y TCM NEGOCIOS

¡Hasta la próxima y mucho éxito!

Ecuador: El centro del mundo

Por: David Díaz

¡Ecuador te brinda aventuras inolvidables en cada rincón! Descubre paisajes increíbles mientras disfrutas de la emoción y la belleza natural. En la Costa, surfea las olas en Montañita y disfruta del kitesurf en Santa Marianita. En los Andes, conquista las cumbres de Chimborazo o el Altar y practica de parapente en Quito. En la Amazonía, explora la selva en canoa y realiza caminatas inmersivas. En Galápagos, bucea entre tortugas, rayas y tiburones o realiza snorkel junto a leones marinos.

“Disfruta la vida en su estado natural rodeado de fauna exótica que no encontrarás en ningún otro lugar de la Tierra”

Montañita

Quito

Chimborazo

Para planear tu viaje debes comenzar teniendo en mente el transporte. El boleto de avión desde México a Ecuador puede variar dependiendo de la aerolínea, la temporada y la ciudad de origen y destino. En promedio, un boleto de avión redondo desde Ciudad de México a Quito o Guayaquil puede costar entre 10,000 y 20,000 pesos mexicanos. La tarifa del alojamiento para un hotel de gama media puede ser entre 800 y 2,000 pesos mexicanos por noche. Por lo que, para una semana de alojamiento, podrías calcular un total de entre 5,600 y 14,000 pesos mexicanos.

El precio de la comida puede ser bastante accesible, especialmente si optas por consumir tus alimentos en mercados locales o restaurantes populares. Se estima que el gasto promedio por comida en Ecuador oscila entre $100 y $300 pesos mexicanos

DESTINOS

por persona, dependiendo del lugar y la elección del restaurante. Las actividades y excursiones varían según lo que desees hacer. Por ejemplo, una excursión de un día a las Islas Galápagos puede tener un valor de 4,000 a 10,000 pesos mexicanos por persona, igualmente una visita guiada a la selva amazónica puede tener un precio similar. A continuación, te presentamos una relación de los lugares que debes considerar al momento de organizar tu viaje. Estamos seguros de que pasarás unas vacaciones inolvidables.

Galápagos

En las famosas Islas Galápagos sentirás la vida en su estado natural al caminar entre tortugas gigantes, lobos marinos y aves exóticas que no se encuentran en ningún otro lugar de la Tierra. Un tesoro natural único en el mundo, situado a 1000 km de

Galápagos

DESTINOS

la costa de Ecuador. Conocidas por su biodiversidad y su conexión con la teoría de la evolución, estas islas volcánicas son Patrimonio de la Humanidad. Sigue los pasos de Charles Darwin, quien tras visitarlas en 1835 desarrolló su teoría. Sumérgete en aguas cristalinas, explora senderos naturales y maravíllate con la vida marina. Galápagos te ofrece buceo, snorkel, avistamiento de fauna y visitas a centros de crianza de tortugas. ¡Suma a tu lista esta experiencia única con paisajes fascinantes!

Para llegar a este paraíso vuela desde Quito o Guayaquil a Baltra o San Cristóbal. La mayoría de los vuelos hacia las Islas Galápagos salen desde estas ciudades y tienen como destino los aeropuertos de Baltra o San Cristóbal, que son las principales puertas de entrada al archipiélago. Estos vuelos son operados por aerolíneas ecuatorianas como LATAM, Avianca, y TAME. La duración del vuelo es de aproximadamente 2 horas y 30 minutos desde Guayaquil y 3 horas y 30 minutos desde Quito.

Una vez que llegues a Baltra o San Cristóbal, necesitarás tomar un pequeño ferry o una lancha rápida para cruzar hacia la isla principal. Por ejemplo, desde Baltra, el ferry te llevará a la isla de Santa Cruz, mientras que desde San Cristóbal llegarás directamente a esa isla. Los traslados en ferry suelen durar entre 5 y 10 minutos. Una vez que llegues a la isla principal, estarás listo para explorar las maravillas naturales de las Islas Galápagos. Puedes optar por unirte a tours guiados, realizar actividades como buceo, snorkel, caminatas, observación de aves y mucho más.

Galápagos

Galápagos

Disfruta el encanto de la Costa del Pacífico

La costa ecuatoriana está bañada por las cálidas aguas del Pacífico, ideales para relajarse en más de 150 playas turísticas, practicar deportes acuáticos y disfrutar de pintorescas puestas de sol y poblados. Además, cuenta con una gastronomía deliciosa, basada en mariscos frescos y recetas tradicionales que conquistarán tu paladar.

Dentro de la oferta restaurantera está Casa Ceibo Boutique Hotel & Restaurant (Bahía de Caráquez). Este restaurante ofrece una experiencia gastronómica única en un entorno elegante y relajado. Situado en Bahía de Caráquez, Casa Ceibo ofrece una amplia variedad de platos de mariscos frescos, así como cocina ecuatoriana e internacional.

Disfruta de hermosas vistas al mar mientras saboreas sus deliciosos platos.

El Caracol Azul (Montañita)

Montañita es conocida por su ambiente relajado y su escena gastronómica diversa, y El Caracol Azul es uno de los restaurantes más populares de la zona. Este ofrece una amplia variedad de platos de mariscos frescos, así como cocina internacional con influencias ecuatorianas y privilegiada frente al mar, es el lugar perfecto para disfrutar de una comida deliciosa, mientras disfruta la puesta de sol.

Casa Ceibo Boutique Hotel & Restaurant

Costa de Pacífico

El caracol azul (Montañita)

DESTINOS

Los tesoros de los Andes y sus culturas vivas

La región Andina de Ecuador, con sus majestuosas montañas y rica herencia cultural, te invita a descubrir su belleza única. Desde las ciudades coloniales de Quito y Cuenca hasta los impresionantes paisajes de los volcanes Cotopaxi y Chimborazo, esta región te cautivará con su encanto. Explora los coloridos mercados indígenas, admira la arquitectura colonial y sumérgete en la cultura andina mientras los imponentes Andes son tus guardianes. Sus lagunas de tonos azules, como la Laguna Quilotoa y la Laguna de Cuicocha, ofrecen paisajes espectaculares y son refugio de diversas especies de flora y fauna.

Aquí podrás explorar senderos naturales, avistar aves endémicas y recorrer los mercados indígenas llenos de colores y sabores, como el de Otavalo, que te sumergirá en la autenticidad de la cultura andina.

Las actividades en la naturaleza que puedes realizar son el Senderismo en el Parque Nacional Cotopaxi. Es el hogar del majestuoso volcán Cotopaxi, uno de los volcanes más altos y activos del mundo. El senderismo ofrece una variedad de rutas con vistas impresionantes del volcán y de los paisajes andinos circundantes. Puedes realizar caminatas cortas o más largas y disfrutar de la belleza natural y la biodiversidad única de la región.

Quito Cuenca

Laguna de Cuicochoa

Laguna Quilatoa

Baños de agua santa

Visita a las aguas termales de Baños de Agua Santa

Baños de Agua Santa, ubicado en la falda del volcán Tungurahua, es conocido por sus impresionantes paisajes naturales y sus aguas termales rejuvenecedoras. Después de un día de exploración en los Andes, sumergirse en las aguas termales es una experiencia relajante y revitalizante. Además de disfrutar de las piscinas termales, también hay actividades como rafting, ciclismo de montaña y paseos a caballo en los alrededores de Baños.

Baños de agua santa

DESTINOS

Excursión al mercado indígena de Otavalo Otavalo es famoso por tener uno de los mercados indígenas más grandes y coloridos de Sudamérica. Cada sábado, el mercado se llena de puestos que venden una variedad de artesanías tradicionales, textiles, joyas, productos agrícolas y más. Aquí sumérgete en la atmósfera animada del mercado, explora los productos locales y aprende sobre la cultura indígena ecuatoriana. Además del mercado, la zona de Otavalo ofrece hermosos paisajes montañosos, lagos pintorescos y la oportunidad de visitar comunidades indígenas cercanas.

Otovalo

Otovalo

Mercado

DESTINOS

Una excursión inolvidable a la Amazonia salvaje La Amazonia ecuatoriana te invita a sumergirte en un mundo de exuberante vegetación y biodiversidad sin igual. En esta selva prístina, encontrarás una variedad de ecosistemas, desde densos bosques tropicales hasta ríos serpenteantes.

Embárcate en emocionantes aventuras en canoa, conoce especies de flora y fauna única. Ponte en contacto con los pueblos ancestrales que han habitado estas tierras milenarias. Como sugerencia, incluye en tu lista los siguientes lugares: Volcán Carihuairazo, Volcán Chimborazo, Laguna de Quilotoa, Volcán Tungurahua, Mirador la Virgen, Ruta de las cascadas, Santuarío de Nuestra Señora del Rosario de Agua Santa, Barrio de las peñas, Cerro Santa Ana, Museo de Antropología y Arte Contemporáneo. ¡Verdad que suena muy interesante!

Para contemplar el presupuesto de tu viaje a la Amazonia, puedes encontrar paquetes de tres días y dos noches en un lodge básico: Puedes esperar pagar entre 4,000 y 6,000 pesos mexicanos por persona. Este tipo de paquete generalmente incluye alojamiento en un lodge básico, comidas, transporte desde la ciudad de origen hasta la Amazonía y actividades guiadas como caminatas por la selva y visitas a comunidades indígenas. Paquete de cuatro días y tres noches en un eco-lodge premium: Los precios pueden oscilar entre 8,000 y 12,000 pesos mexicanos por persona. Este tipo de paquete ofrece alojamiento en un ecolodge premium con comodidades adicionales, como excursiones guiadas más exclusivas, comidas gourmet y actividades de aventura opcionales.

Finalmente, para un tour de un día desde Quito hasta la Amazonía, puedes esperar pagar entre 1,500 y 3,000 pesos mexicanos por persona. Este precio incluiría transporte, actividades durante el día como caminatas por la selva y almuerzo. Como ves Ecuador es un lugar que ofrece opciones para todos los gustos, necesidades y presupuestos. ¡Atrévete

Amazonia

Amazonia

¡Atrévete a visitarlo, no te arrepentirás!

Amazonia

Barrio de las Peñas

Chimborazo

Ecuador

Una aventura para el paladar

La rica diversidad gastronómica de Ecuador es una invitación a un viaje de sabores que abarca desde las costas del Pacífico hasta las cumbres de los Andes y las profundidades de la selva amazónica. Cada región del país ofrece una amplia gama de platos tradicionales que reflejan la historia, la cultura y los ingredientes únicos de su entorno. Vamos a sumergirnos en los detalles de algunos de los platillos más emblemáticos:

Costa: Un Banquete de Mariscos y Sabores Tropicales

En la costa ecuatoriana, el ceviche de camarón es una verdadera joya culinaria. Preparado con camarones frescos marinados en limón, cilantro, cebolla y tomate, este plato refrescante captura la esencia misma del mar. La mezcla de

Ceviche de Camarón

Por: Erick D. Hernández

Encocado de Camarón

sabores cítricos y marinos se complementa a la perfección con el crocante de los chifles y la suavidad del arroz.

Otro plato destacado de la región es el encocado de camarón, donde los camarones se cocinan en una deliciosa salsa de coco, acompañados de arroz blanco y patacones, plátanos verdes fritos. La combinación de sabores dulces y salados en este plato es simplemente irresistible.

Sierra: Tradición y Sabor en las Tierras Altas En las montañas de la Sierra, la fritada es el plato estrella, trozos crujientes de de cerdo, sazonados con ajo, comino y otras especias, se cocinan lentamente en una paila de bronce sobre leña hasta alcanzar la perfección. Acompañada de llapingachos, patatas rellenas de queso, y mote, maíz blanco cocido, la fritada es un festín para los sentidos que no se puede perder.

Llapingachos

Fritada

Locro de papas

GASTRONOMÍA

Maito de Pescado

Otra delicia de la Sierra es el locro de papas, una sopa espesa preparada con papas, queso, aguacate, cebolla, leche y huevos duros. Reconfortante y sabroso, este plato es perfecto para combatir el frío de las alturas de la montaña.

Amazonía: Delicias de la Selva y la Diversidad Culinaria

En la exuberante selva amazónica, el maito de pescado es un plato emblemático. El pescado, envuelto en hojas de bijao y cocido al vapor con especias y vegetales, adquiere un sabor ahumado y delicioso que lo hace único. Acompañado de yuca cocida y plátanos maduros fritos, este plato es una experiencia culinaria inolvidable.

Otro platillo popular en la región es el juane, una masa de arroz sazonada con carne de gallina o pescado, envuelta en hojas de plátano y cocida al vapor. Esta mezcla de sabores y texturas es un verdadero festín para el paladar.

Galápagos: Del Mar a la Mesa en un Paraíso Insular En las Islas Galápagos, la cocina se inspira en los ingredientes frescos del mar y la influencia multicultural de

Juane

los habitantes de la isla. El ceviche de pulpo es una de las delicias más populares, con pulpo fresco marinado en limón, cilantro y cebolla roja. La frescura y el sabor del mar se destacan en cada bocado. Otro plato destacado de la región es el encocado de langosta, donde la langosta fresca se cocina en una salsa de coco y especias, creando una combinación irresistible de sabores tropicales. Servido con arroz blanco y plátanos maduros fritos, este plato es una verdadera indulgencia culinaria.

La Tradición en Cada Sorbo y Bocado: Bebidas y Postres Emblemáticos

Además de sus platos principales, Ecuador también es conocido por sus bebidas refrescantes y postres indulgentes. Desde el canelazo, una bebida caliente a base de aguardiente y especias, hasta la colada morada, una bebida dulce hecha con maíz morado y frutas, y el helado de paila, un helado artesanal preparado en una paila de cobre con frutas frescas, cada sorbo y bocado ofrece una experiencia sensorial única y memorable.

Ceviche de Pulpo

Encocado de Langosta

GASTRONOMÍA

En conclusión, la gastronomía de Ecuador es una celebración de la diversidad y la riqueza culinaria del país. Cada platillo cuenta una historia única y ofrece una experiencia gastronómica incomparable que deleita los sentidos y alimenta el alma. Ya sea explorando los sabores del mar en la costa,

saboreando la comida reconfortante de las montañas o deleitándose con los manjares tropicales de la selva, un viaje culinario por Ecuador es una experiencia que nunca se olvida.

¡Buen provecho!

Canelazo

Helado de Paila

Helado de Paila

Colada Morada

Pasión Futbolista en Ecuador Equipo, estadíos y Rivalidades

Por: Ricardo Song Lara

El futbol ecuatoriano no es solo un deporte, es una expresión de la identidad y la pasión de toda una nación. Cada partido es un espectáculo donde la emoción se desborda en las gradas y en el terreno de juego. Las canchas, como el imponente Estadio Monumental Banco Pichincha, se convierten en auténticos coliseos donde miles de seguidores se congregan para apoyar a sus equipos con fervor. Aquí, en medio de la atmósfera cargada de emoción, se gestan hazañas deportivas que quedarán grabadas en la memoria colectiva de los aficionados.

Por otro lado, el Estadio Reales Tamarindos puede ser más modesto en capacidad, pero no en pasión. Con sus 21,000 espectadores, es el corazón de la comunidad que respalda a la Liga de Portoviejo. En este escenario más íntimo, cada gol, cada jugada, se celebra con una intensidad que refleja el arraigo de este deporte en la vida de los ecuatorianos.

Estos estadios son mucho más que simples lugares donde se practica un deporte; son templos donde se congregan generaciones enteras para compartir un mismo fervor. Es en estos santuarios donde se tejen los lazos

Estadio Monumental Banco Pichincha

Estadio Reales Tamarindos

que unen a una nación, donde se vive la devoción pura y donde los sueños se hacen realidad, una patada, un gol, y un grito de gloria a la vez.

Estos encuentros son choques de pasiones, historias y orgullo nacional que despiertan el coraje en cada aficionado. El emblemático Clásico del Astillero entre el Barcelona SC y Emelec es mucho más que un simple partido; es el enfrentamiento que divide a Guayaquil en dos bandos apasionados, arraigado en una historia que se remonta a los años 40. En cada edición de este clásico, se revive la eterna lucha por la supremacía en la ciudad, convirtiendo el estadio en un campo de batalla donde la rivalidad alcanza su máxima expresión.

El Clásico Capitalino entre la Liga de Quito y El Nacional es otro episodio imperdible en el calendario futbolístico ecuatoriano. Este enfrentamiento entre dos de los clubes

DEPORTES

más emblemáticos de la capital no solo representa la competencia deportiva, sino que encarna la historia y la identidad de toda una ciudad. Cada gol, cada jugada, se carga de significado en este duelo que trasciende lo deportivo para convertirse en un reflejo del orgullo nacional.

Paseo a Caballo

Por último, el Clásico de los Puros Criollos entre El Nacional y Deportivo Quito añade un componente adicional a la pasión futbolística ecuatoriana. Este enfrentamiento es conocido por enfrentar a dos equipos que se enorgullecen de su identidad local y nacional, conformando sus equipos con talento ecuatoriano. En cada duelo, se disputa algo más que tres puntos; se juega por el honor y el orgullo de representar lo mejor del fútbol nacional.

Estas rivalidades no solo son eventos

deportivos, son auténticos fenómenos culturales que conectan a comunidades enteras, reflejando la historia y la identidad de todo un país en cada encuentro. Además de las emocionantes rivalidades, Ecuador ha sido cuna de talentosos jugadores que han dejado una marca indeleble en la historia del deporte. Desde la magia de Alberto Spencer hasta la influencia global de Antonio Valencia, estos futbolistas han brillado tanto en la escena nacional como internacional, elevando el nombre de Ecuador en el mundo.

Aquí el futbol va más allá de goles y trofeos; es un fenómeno cultural que une a comunidades, refleja identidades locales y trasciende las barreras del tiempo; en cada estadio, en cada partido, se escribe una página más en la apasionante historia del futbol ecuatoriano.

Antonio Valencia

Alberto Spencer

Por: Karla Athziry Chávez Sarabia

Ecuador

Orgulloso de su herencia originaria, europea y africana

Ecuador, territorio de los cuatro mundos, resguarda entre sus tierras y su gente, una cultura abundante, recopilación de todas sus costumbres, historias, tradiciones y arte. Qué desde finales del siglo XIX, ha sido incubadora de los rostros que reflejan la identidad de las comunidades ecuatorianas, dando vida también a manifestaciones que han sido reconocidas por todo el mundo. Por esto y más TCM Magazine eligió este destino para mostrarte los tesoros de este singular país.

Sus pobladores vienen de descendencia multiétnica, conservan entre sus raíces herencia originaria, europea y africana. Esta variedad ha hecho que Ecuador se convierta en uno de los países con mayores matices culturales, lleno de historias, naturaleza

y recursos que harán de tu estancia una experiencia inolvidable.

Pasillo ecuatoriano

La música ecuatoriana es uno de los magníficos regalos que nos ha brindado este preciado rincón del mundo. El pasillo ecuatoriano es uno de los géneros originarios más destacados de este lugar, se caracteriza por sus letras cercanas a los versos que habitan un poemario, cercanos a la voz de Dios y a la calidez del sol en un día frío. Las letras y el sentimiento de estas canciones se acompañan de deleitosos instrumentos como: guitarra, requinto, violín, bandolín y piano. Sin duda, es música que al escucharla, cantarla y sentirla nos hace reconocer, comprender y admirar a la sociedad ecuatoriana.

Pasillo Ecuatoriano

CULTURA

Manifestaciones culturales andinas

Esta fiesta funge como una de las tradiciones que perseveran el legado de la nación Cañari-Inca. Simboliza la gratitud de la población hacia la madre tierra por haber permitido las buenas cosechas. Se figura como una fiesta en la que se celebra a través de la danza y la música, ambos efectuados por los mismos habitantes y por invitados latinoamericanos que distinguen con su presencia. Disfruta de esta festividad llena de tradición del 17 al 23 de junio ¡No puedes perdértela!

Museo Nacional del Ecuador

El Museo Nacional del Ecuador (MuNA), colecciona la historia, el arte y las producciones culturales más importantes y representativas del país. Se constituye a sí mismo como un espacio en el que el patrimonio, la diversidad y las nuevas ideas sociales que envuelven al país, se encuentran, forman y dialogan. A través de una amplia gama de actividades y exposiciones que se permite que quienes visiten este maravilloso recinto se vayan con nuevas formas de ver a Ecuador, a sus habitantes y a su historia. Seguro que, si vas, te quedarás con ganas de volver. No te olvides de participar en su programa educativo y proyectos colaborativos.

Manifestaciones Andinas

MUNA MUNA

Museo Regional de la Arqueología/ Museo y Centro Cultural Esmeraldas

Muestra de un espacio de memorias resguardadas, este recinto exhibe parte de los bienes materiales e inmateriales que se conservan aún de los primeros habitantes del actual territorio ecuatoriano. Asimismo, expone de forma más detallada información acerca de los antiguos asentamientos, mismos que, han dado espacio a la permanencia de distintas culturas vivas dentro del país.

CULTURA

Museo Antropológico y de Arte Contemporáneo de Guayaquil

¿Te gustaría conocer el desarrollo que ha tenido Ecuador desde la época precolombina hasta la fecha? Si es así, este museo es tu mejor opción. Visita su exposición permanente: “10.000 años del antiguo Ecuador”, y recorre todo un camino lleno de historia sobre las sociedades que constituyeron América y el Ecuador. Ven y date la oportunidad de reflexionar sobre las historias que nos han traído hasta el presente. Recuerda que aprender sobre la cultura que visitas siempre será uno de los mejores obsequios que te darán tus viajes.

Museo Regional de la Arqueología

Museo Antropológico y de Arte Contemporáneo de Guayaquil

Museo Antropológico y de Arte Contemporáneo de Guayaquil

Por: Brenda Alcántara

Cinco It Girls de Instagram ecuatorianas

inmersas en el mundo de la Moda para inspirarse

Sara Anahí

De Ecuador para el mundo estas cinco chicas están destacando como verdaderas It Girls en Instagram, cautivando a audiencias con su estilo distintivo, creatividad y pasión por la moda. Desde fashion influencers hasta empresarias, estas mujeres están dejando una marca indeleble en la escena de la moda ecuatoriana. ¡Descúbrelas!

1. Sara Anahí (@sariitaanahii)

Con un estilo elegante y sofisticado, la influencer ecuatoriana Sara Anahí, se abrió paso en el mundo de las redes sociales. Gracias a su contenido estratégico ha logrado consolidar un negocio digital donde ofrece cursos de marketing digital y redes sociales, asesorías y tips de creación de contenido. Sara ha trabajado en campañas de marcas internacionales como Forever 21 y Selina, entre otras.

Recientemente fue postulada a los influencers icono 2024, evento que reúne a los más grandes creadores de contenido de habla hispana del mundo. Desde su base en Quito, comparte a través de su cuenta de Instagram una mezcla de looks chic, consejos de autocuidado y de creación de contenido. Su enfoque en la moda la ha llevado a colaborar con marcas locales e impulsar a otros en el negocio digital.

2. Luciana Guschmer (@luguschmer)

Luciana Guschmer es modelo e influencer de moda y belleza conocida por su estilo impecable y su estética vibrante. Fue una de las participantes del concurso televisivo de gastronomía más importante del país: Masterchef Celebrity Ecuador. A través de su cuenta de Instagram, comparte no solo looks de moda inspiradores, sino contenido acerca de su lifestyle: moda, comida y viajes. Su enfoque fresco y accesible hacia la moda la ha convertido en una figura influyente en la comunidad de la moda ecuatoriana.

3. Natalia Regge (nregge)

Natalia Regge es una interiorista y creadora de contenido que está ganando reconocimiento en la escena local e internacional. Con un estilo vanguardista y una atención meticulosa al detalle, Natalia comparte tips como diseñadora

de interiores, sus colaboraciones con otros creativos de la moda, y su estilo de vida.

La ecuatoriana comenzó a subir su número de seguidores en redes sociales en el 2020, cuando inició compartiendo videos en TikTok durante el confinamiento por la pandemia.

4.-Lavinia Valbonesi (laviniavalbonesi)

Lavinia Valbonesi Acosta no sólo es la primera dama de Ecuador, también es una empresaria, nutricionista e influencer fitness y a través de su cuenta de Instagram, comparte su actividades públicas, sus looks de moda inspiradores, consejos de nutrición y de buen vestir que la han convertido en una referencia. Lavinia documenta su vida en ‘posts’, stories y reels de sus reuniones con ministros, las visitas a instituciones públicas, sus viajes, y los momentos en familia con sus hijos y Daniel Noboa, su esposo y Presidente Constitucional de la República de Ecuador.

5.- Constanza Báez Jalil

Constanza Báez, Miss Ecuador 2013. A través de su cuenta de Instagram, comparte su pasión por la moda como fashionista, con atrevidos conjuntos, prendas sofisticadas y accesorios llenos de color y originalidad que han captado la atención en redes. Esta ecuatoriana es una representante en belleza, fitness, empresaria, diseñadora, madre y un ejemplar modelo a seguir para muchos.

Estas chicas ecuatorianas están redefiniendo la escena en Instagram con su estilo distintivo, creatividad y pasión por la moda, cada una de ellas está dejando una marca notoria en Ecuador y más allá.

¡Síguelas para mantenerte al tanto de las últimas tendencias y descubrir nuevas inspiraciones de moda!

10 DE MAYO: HAZ DE SU DÍA

Por: Ameyalli Serrano González

Durante mayo celebramos una de las fechas más importantes: el Día de las Madres. Para tal ocasión, un regalo, un detalle y nuestra eterna gratitud son importantes para hacerlas sentir llenas de ese amor que les tenemos. A continuación, te damos algunas recomendaciones para esa fecha tan especial.

1. UN DÍA DE SPA

Para esta recomendación existen diferentes lugares en dónde dan este servicio a un precio accesible. Desde un masaje para cuerpo y rostro, hasta un tratamiento completo con mascarillas faciales de barro, arcilla y con propiedades hidratantes. Esta recomendación es ideal en esta época de calor. Los beneficios para que nuestras madres no son pocos: relajación, sensación de frescura y al final un abrazo de nuestra parte es el mejor complemento.

2. RENOVACIÓN DE IMAGEN

¿Por qué no regalarle un cambio de estilo? Consentirla de pies a cabeza, regalarle el corte de cabello que renueve su imagen. Un tinte o tratamiento de masaje capilar son buenas opciones para renovarnos, así que no esperes más y agenda una cita en la mejor estética para darle ese gusto a mamá.

3. EXPLOSIÓN DE SABORES

No olvides reservar con tiempo su restaurante favorito. Muchos

ALGO REALMENTE ESPECIAL

establecimientos ofrecen variedad de menús, algunos hasta con espectáculos incluidos, investiga cuál sería de su agrado. Uno de estos restaurantes puede ser Pizzería della Madonna, un restaurante italiano ubicado en la Roma Norte de la Ciudad de México, los ingredientes son frescos y casi todo lo que tienen está hecho en horno de leña. Este establecimiento ofrece un servicio especial para esta ocasión. Darle un gusto culinario no es mala idea.

4. UNA IDA DE SHOPPING

Una salida de compras a cualquier tienda de su preferencia es el plan ideal que podrías darle, comprarle lo que ella necesite o que sea su gusto siempre será su regalo ideal. Diferentes tiendas tienen promociones y descuentos especiales esta fecha. No pierdas esta oportunidad para preguntarle cuál es su tienda favorita y llévala por lo que más desea.

5. UN DESCANSO PARA EL ROSTRO

Un masaje facial que la haga sentir relajada y que refresque su piel son dos buenas opciones para consentirla. Estos masajes, así como los tratamientos led, permiten la eliminación de imperfecciones y mejoran la apariencia de la piel, dejándola suave y luminosa. Algunos servicios incluyen mascarillas especiales para todo tipo de rostro; ya sea piel seca, mixta o grasa.

¡Así que no esperes más!, ve preparándote para consentirla y no desaproveches la oportunidad de demostrarle lo especial que es para ti.

Por: Concepción Sánchez

Hipertensión Arterial Pulmonar

Fundamental, detectarla oportunamente

La hipertensión pulmonar (HAP), reconocida como el aumento de la resistencia vascular pulmonar a nivel de la arteriola pulmonar, fue descrita por Romberg en 1891. Sin embargo, solo desde la década del 90 con el avenimiento de las prostaciclinas existe una terapia específica que revoluciona el curso de la enfermedad, convirtiéndola en una entidad potencialmente tratable.

Actualmente, se estima que la Hipertensión Arterial Pulmonar (HAP), afecta al 1 % de la población mundial y aumenta hasta el 10 % en los mayores de 65 años, por lo que es fundamental detectarla oportunamente, toda vez que existen también grupos en riesgo como

las personas con enfermedades pulmonares como el Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño, la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, y todas las formas fibrosantes del pulmón donde nueve de cada 10 casos presentan la complicación de HAP.

Lo anterior se dio a conocer en el marco de la firma de un convenio entre el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI) y la empresa Ferrer, por medio del cual se impulsará la educación médica continua para los profesionales de la salud del Instituto. Las estimaciones actuales sugieren que la

prevalencia de la Hipertensión Pulmonar es de alrededor del 1% de la población mundial y aumenta hasta el 10 % en los mayores de 65 años. La información aportada por los registros de HAP realizados en los últimos años sitúa su prevalencia y la incidencia en países europeos entre 48-55 casos/millón y 6 casos/millón/año respectivamente.

En América Latina, así como en México, no contamos con datos epidemiológicos representativos; sin embargo, se han realizado algunos registros intentando conocer la situación actual en el país, como lo fue el REMEHIP en el año 2015, un registro prospectivo, multicéntrico en hipertensión pulmonar, llevado a cabo en 23 centros, con 858 registros, de los cuales fueron diagnosticados 738 pacientes con HAP (46,2% de predominio Congénita, 36,9% HAP idiopática, 14,5% por enfermedades de la colágena) con predominio en mujeres jóvenes, detectados en clase funcional I-II, bajo tratamiento específico con monoterapia.

En el acto, Jorge Candia expuso que “nuestro propósito es generar un impacto positivo en la sociedad, por lo que brindamos atención integral a todas las personas y en todos los ámbitos de la vida, tanto en salud como en bienestar social y ambiental”. Agregó que

estas colaboraciones son fundamentales para generar la transferencia del conocimiento a los médicos de Baja California, y las sesiones brindarán a los profesionales de la salud la oportunidad de actualizar sus conocimientos médicos en torno de los principales desafíos de salud como es la HAP siempre con la mirada puesta en cómo ofrecer una mejor atención y un mayor cuidado a los pacientes.

Se recomienda que los pacientes eviten altura en niveles sobre 1500 m y si deben efectuar viajes en avión, deben ser con oxígeno 2 o más litros por naricera previa autorización de su médico tratante. Se recomienda evitar drogas que definitiva o probablemente puedan provocar HAP tales como aminorex, fenfluoramina, dexfenfloramina, cocaína, hierba de San Juan y fenilpropanolamina. Finalmente, en México se estima que hay más de 4,000 pacientes afectados con Hipertensión Pulmonar (HP). El no contar con tratamiento oportuno podría tener un desenlace fatal en estos pacientes en un periodo promedio de 2.8 años.

Jorge Candia

Pone en marcha el gobierno capitalino el registro único de animales de compañía

Por: Cecilia Moreno Díaz

El pasado 29 de marzo, a partir de la entrada en vigor de la nueva Ley de Protección y Bienestar de los Animales, el gobierno de la Ciudad de México puso en operación el Registro Único de Animales de Compañía (RUAC), el cual busca proteger a las mascotas, al garantizar su integridad y que el hábitat donde se desarrollen sea digno, toda vez de generar en sus dueños, el compromiso y la responsabilidad de contar con uno o varios de ellos.

El trámite es de carácter obligatorio y gratuito, y mediante éste se pretende censar a los animales de compañía, como perros, gatos o cualquier otra especie silvestre, sin embargo, las personas que no obtengan el RUAC para sus mascotas, se harán acreedoras a una multa económica que va desde los 2,279.97 hasta los 3,365.67 pesos mexicanos, asimismo, de acuerdo con el artículo 65 de la Ley de Protección y Bienestar de los Animales, en caso de no hacerlo, existe otra sanción que consiste en un arresto de 24 hasta 36 horas.

Los requisitos para tramitar el Registro Único de Animales de Compañía, cuya vigencia es permanente, son que el titular de la mascota realice el trámite en línea, contar con los datos médicos o cartilla de vacunación, así como una fotografía del animal. Deberá ingresar a la página oficial del RUAC en la Ciudad de México, registrarse con nombre y apellido, ingresar su correo electrónico y una contraseña, posteriormente verificar la cuenta con un correo electrónico, capturar los datos que se piden en el formato que

se muestra en la plataforma referentes al propietario y a la mascota, finalizar el trámite y descargar el RUAC.

Los tiempos han cambiado y ahora mediante el uso del RUAC, las mascotas contarán con un reconocimiento legal y serán integrados a una red de ayuda del gobierno de la Ciudad de México, en caso de extravío, maltrato o crueldad animal, además de que podrán contar con los beneficios que se ofrezcan mediante campañas de esterilización y vacunación, entre otros.

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Series de TV

Ashley Madison: Sexo, mentiras y escándalos

Estreno: 15 de mayo

Plataforma: Netflix

Cuando hackean un sitio web de citas para personas infieles, la información íntima de millones de usuarios sale a la luz, arruinando sus matrimonios y destruyendo sus vidas.

Let it be

Estreno: 08 de mayo

Plataforma: Disney+

Disponible por primera vez en más de 50 años, es la película original de 1970 del director Michael Lindsay-Hogg sobre Los Beatles. Estrenada en mayo de 1970 en medio del torbellino de la disolución de Los Beatles, LET IT BE ocupa ahora el lugar que le corresponde en la historia de la banda.

Monster

Estreno: 16 de mayo

Plataforma: Netflix

Luego de que la secuestran y la encierran en una casa desolada, una chica logra liberarse e intenta rescatar a su amigo de la persona que los capturó.

Doctor Who

Estreno: 10 de mayo

Plataforma: Disney Plus+

En esta temporada, Doctor Who acompaña al Doctor (Ncuti Gatwa) y a Ruby Sunday (Millie Gibson) en infinitas aventuras a través del tiempo y el espacio en la TARDIS, una nave que viaja en el tiempo con forma de cabina de policía. Desde el período de la Regencia en Inglaterra hasta futuros devastados por la guerra.

Estreno: 09 de mayo

Un misterioso supervillano cubre la selva de espuma rosa que explota al contacto con el agua y la Pandilla de la Jungla tendrán que recorrer el mundo a contrarreloj en busca de un antídoto, antes de la temporada de lluvia. ¿Lograrán salvar la Jungla?

Amigos Imaginarios

Estreno 16 de mayo

Trata sobre una niña que descubre que puede ver a los amigos imaginarios de las personas –y lo que puede hacer con ese superpoder–mientras se embarca en una aventura mágica para reconectar a los AMIs olvidados con sus niños.

Transformers: 40° Aniversario

Estreno 15 de mayo

TRANSFORMERS 40 Aniversario celebra un legado que empezó en 1984 y no ha dejado de emocionar a los fans durante 40 años. Esta experiencia cinematográfica te llevará al inicio de todo con los actores de doblaje originales unidos por primera vez en décadas para revisitar a sus personajes y recrear la perdurable magia de Transformers.

Ángeles Inesperados

Estreno 30 de mayo

Basado en una extraordinaria y verídica historia, centrada en Sharon (Hillary Swank), una fuerte pero luchadora estilista en un pequeño pueblo de Kentucky, que descubre un sentido de propósito renovado cuando conoce a Ed (Alan Ritchson), un viudo que trabaja para sobrevivir junto con sus dos hijas.

Una Jungla de Locura 2

Teatro

LULI PAMPIN, EL LIBRO MUSICAL.

Teatro: Diana

Luli Pampín llega a nuestro escenario con “El Libro Musical”, un espectáculo lleno de magia y diversión para toda la familia. Canta y baila con las canciones que más le gustan, como Familia Dedo, Camino por la Selva, El Pollito Tito y muchas más.

Vaselina

Teatro: Centro Cultural Teatro I

Cuarenta años después de que la película de culto protagonizada por John Travolta y Olivia Newton-John fuera un éxito, regresa a México Vaselina con los Timbiriches. Elenco: Andrea Legarreta, María León, Mariana Garza, Alix Bauer, Benny Ibarra, Diego Schoening y Erick Rubín, Angélica Vale, Kalimba,

Cabaret

Teatro: Insurgentes

Berlín… Año Viejo… 1929. Una época de frivolidad, falsa alegría y erotismo… la víspera del Año Nuevo y un cambio inminente ante la amenaza del partido nazi. Entra, siéntate y relájate… pide una copa de champagne y déjate llevar, disfruta… ya estás en el KIT KAT, ya estás dentro del CABARET.

Eventos

Encuentra la Merch de tu Artista Favorito sin Perder el Tiempo en CDMX

Si alguna vez has asistido a un emocionante concierto en la Ciudad de México, sabrás que la energía es contagiosa y la música te lleva a otro nivel. Sin embargo, el caos de salir de estos eventos puede hacer que te preocupes más por llegar a casa que por comprar la codiciada mercancía de tu artista favorito.

¡Pero no temas! Ahora tienes una opción para asegurarte de que no te pierdas esa camiseta o ese póster que tanto deseas. Es por esto que el tianguis de mercancía no oficial ha surgido como una alternativa conveniente. Ubicado

justo afuera del metro Velódromo, en la línea 8, este tianguis ofrece una variedad de mercancía de tus artistas favoritos y está abierto desde las 12:00 p.m. hasta las 8:00 p.m., dándote la oportunidad de hacer tus compras sin tener que lidiar con las multitudes dentro del recinto del concierto.

De esta forma, la próxima vez que asistas a un evento musical en la CDMX, no te preocupes por perder la oportunidad de comprar la mercancía de tu artista favorito.