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MÄRZ 2019

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Beschlossene Vorrangnetze nur Augenwischerei? Maßnahmenkatalog für Mobilitätskonzept auf der Zielgeraden

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Landau – Die Erstellung des Mobilitätskonzeptes befindet sich auf der Zielgeraden, so die Stadt Landau auf der, den Prozess begleitenden, Homepage. Die Vorrangnetze für die unterschiedlichen Verkehrsteilnehmer sind definiert. Sie sollen der Schlüssel zu einem guten Miteinander aller Verkehrsteilnehmer in der Stadt sein. Es bewegt sich was, so das Versprechen der Stadtspitze zu Beginn der Entwicklung eines integrierten Mobilitätskonzeptes für die Stadt Landau. Den Zuschlag für die Konzeptentwicklung erhielt die PTV Planung Transport Verkehr AG aus Karlsruhe, ein Unternehmen der Porsche SE. Die PTV AG hat sich einen Namen gemacht mit

der Optimierung von Verkehrsfluss in Städten. Eine eigene, kleinteilige und das Mobilitätskonzept ergänzende Fußverkehrsstrategie beinhaltet das Konzept nicht. Über Vorrangnetze sollen die Bedürfnisse von Fußgängern und Radfahrern berücksichtigt werden. Das sei Neuland für eine Stadt in Landaus Größenordnung. Nicht ganz. Der Fachverband Fußverkehr in Deutschland FUSS e.V. hat bereits in den vergangenen Jahren die Entwicklung eigener Fußverkehrsstrategien in Modellstädten erprobt, die zum Teil sogar kleiner sind als Landau. Auch hier arbeiten die Kommunen mit Vorrangnetzen. Bitte lesen Sie weiter auf Seite 3

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EDITORIAL

Rosa Blütenmeer der Südpfalz läutet bald den Frühling ein

Liebe Leserinnen und Leser, welches Zeichen für den beginnenden Frühling könnte untrüglicher sein, als das rosa Blütenmeer der Mandelbäume in

der Südpfalz. Könnte diese Jahreszeit schöner und eindrücklicher eingeläutet werden? Ich finde nicht! Unsere Mandelblüte ist ein Geschenk der Natur. Apropos Natur: unsere Umwelt zu schützen ist mittlerweile für viele zum Sport geworden. Wir stellen Ihnen in dieser Ausgabe den neuen Trendsport Plogging vor. Trendsportlich geht es auch in Jockgrim zu! Der 3. Jockgrimer Dart Cup ist ein Publikumsmagnet für jung und alt. Teilnehmen kann hier jedermann und selbstverständlich -frau.

Vom Trendsport zum Trendausflugsziel der Südpfalz: Die Festungsstadt Germersheim hat wieder ein tolles Jahresprogramm auf die Beine gestellt. Lesen Sie bei uns gleich über zwei Ausflugstipps in die Festungsstadt. Wie die Natur im Landauer Zoo den Frühling feiert, können besonders die Schüler und Schülerinnen der Zooschulferienbetreuung sehen. Sie erhalten nämlich exklusive Einblicke hinter die Kulissen. Exklusiv geht es auch für die Besucher der Landauer Ausbil-

dungsmesse zu. Diese können nämlich direkt und exklusiv während der Veranstaltung mit möglichen Ausbildungsfirmen aus der Südpfalz erste Kontakte knüpfen. Sie spielen mit dem Gedanken, das nahende Ende der Heizsaison zu nutzen, um in eine neue Heizungsanlage zu investieren? Dann lesen sie zuerst unseren Bericht in der Rubrik Energie plus. Natürlich haben wir auch wieder Service-Themen rund ums Bauen und Wohnen für Sie zusammengetragen. Lassen Sie

sich inspirieren! Für die Umsetzung finden Sie in der ‚Lokalen‘ jede Menge qualifizierte Handwerker aus der Region. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen das Team der‚Lokalen‘! Herzlichst Ihr

Thomas Danzer Herausgeber Die Lokale, Südpfalz-Verlag

INHALT • LANDAU: Zooschule: Ferienprogramm Seite 3 • SONDERSEITEN: Großer Stellenmarkt Seite 8+9 • JOCKGRIM: 3. Dart Cup für jedermann Seite 13 • ENERGIE PLUS: Brennwerttechnik zum Nachrüsten Seite 14 • BEAUTY, WELLNESS, GESUNDHEIT: Plogging Seite 15

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Bergzabern –‚Alleine sein‘ bekommt im Alter eine besondere Bedeutung. Das Einkaufen wird beschwerlich, der Haushalt macht sich auch nicht von allein und schon manche Fahrt zum Arzt ist eine Herausforderung. Unkomplizierte Hilfe, zum Großteil sogar kostenlos, bekommen Seniorinnen und Senioren aus Bergzabern von der ZAS, der Zentralen Anlaufstelle für Senioren. Die ZAS wurde im Jahr 2016 aus dem Seniorenbüro ausgegliedert. Die protestantische Kirchengemeinde Bergzabern hat im Jahr 2004 das Seniorenbüro ins Leben gerufen, um ältere Menschen zu unterstützen. Der Bedarf war so groß, dass entschieden wurde, dem

Hilfsangebot eine eigene Plattform zu geben. Das war die Geburtsstunde der ZAS. Gut zwei Jahre später werden mit dem ZAS Auto, das auch Rollstuhlfahrer transportieren kann, rund 800 Fahrten im Jahr gemacht. Die häufigsten Fahrten waren dabei die zum Wocheneinkauf in den Supermarkt. Aber auch Fahrten zum Arzt, zum Frisör oder Friedhof übernimmt das ehrenamtliche ZAS Team mit dem ZAS Mobil. Dabei sind die Fahrten kostenlos gegen eine kleine Spende, um die laufenden Kosten des Autos zu decken. Die gute Seele der ZAS und zuständig für die Koordination aller Hilfeangebote ist Larissa Dyck. Mit der Koordination hat sie gemeinsam mit ihrem

ehrenamtlichen Team alle Hände voll zu tun, denn das Angebot der ZAS geht weit über die kostenlosen Fahrten hinaus. Da wäre allen voran die Kummer-Nummer. Unter der Telefonnummer 06343-9 39 08 88 erreicht man das ZAS Büro montags bis freitags von jeweils 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr. Wer Sorgen hat, einsam ist oder einfach Hilfe braucht, dem wird hier unkompliziert und unmittelbar geholfen. Auch Hilfsangebote werden über diese Nummer angefragt. Die am meisten nachgefragte Hilfe ist die Unterstützung im Haushalt. Kehren, Wäsche waschen, Gartenarbeit oder Putzhilfe – all diese Dienstleistungen sind über das ZAS

ganz bedarfsgerecht und jederzeit änderbar gegen ein bezahlbares Entgelt buchbar. Wer allein ist, weiß wie grausam die Einsamkeit sein kann. Ein Telefonanruf bei der ZAS und das Team um Larissa Dyck kommt gerne vorbei zum Quatschen, Vorlesen, Spielen oder zum gemeinsamen Spaziergang. Sie haben Lust, selbst zu helfen? Die ZAS freut sich immer über neue Teammitglieder. (mit) Weitere Infos: ZAS-Büro Rat und Tat Haus am Schloss Herzog-Wolfgang-Straße 5 76887 Bad Bergzabern Tel. 06343-9 39 08 88 oder 6 10 06 80 E-Mail: zas-bza@gmx.de

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Maßnahmenkatalog für Mobilitätskonzept auf der Zielgeraden Fortsetzung von Seite 1 Die Landauer Vorrangnetze wurden bereits im vergangenen Jahr festgelegt. Der Verlauf für die jeweiligen Verkehrsarten lässt sich den Karten auf der Homepage zum Mobilitätskonzept entnehmen. „Die Vorrangnetze sind seit April 2018 beschlossene Sache. Also könnte hier bereits investiert werden. Sieben der Vorrangrouten für Fahrräder enden zum Beispiel an der Treppen-Unterführung zum Goethepark“, ärgert sich Lukas Hartmann, Vorsitzender der GRÜNEN Stadtratsfraktion. Hier könne ein Haushaltsbudget für die Fahrradinfrastruktur sinnvoll, auch vor Fertigstellung des Mobilitätskonzeptes, eingesetzt werden. „Das betrifft nicht nur Fahrräder, auch Rollstuhlfahrer, Fußkranke und Menschen mit Kinderwägen scheitern an dieser Unterführung. Deswegen haben wir den Vorschlag gemacht, das Pro-

Was hilft ein Vorrangnetz für Fußgänger, wenn sich der Liefer- und Anwohnerverkehr wie selbstverständlich den ganzen Tag durch die Fußgängerzone drängt? Foto: mit blem durch eine Fußgängerbrücke zu lösen“, sagt Hartmann. Dieser Vorschlag sei vom Tisch gefegt worden, da eine Brücke viel zu teuer sei. Für das Haushaltsjahr 2019 stellte die GRÜNEN Stadtratsfraktion beispielsweise den Antrag, die Investitionen in die Fahrradinfrastruktur auf

600.000 Euro pro Jahr zu erhöhen. Bei der Kalkulation folgte die GRÜNEN Stadtratsfraktion dem Ansatz in Fachkreisen pro Monat und Bürger*in einen Euro für die Fahrradinfrastruktur zu investieren. Für das Haushaltsjahr 2019 habe die Stadt Landau das Budget für die Fahrradinfrastruktur

hingegen,von im Jahr 2018 veranschlagten 250.000 Euro, weiter reduziert, so Hartmann. Das Argument der Stadtspitze ist, dass das fertige Mobilitätskonzept noch nicht vorliege. „Aber für ein Bussystem plant die Stadt ohne fertiges Mobilitätskonzept für das Haushaltsjahr 2019 eine Million Euro ein“, sagt Hartmann. Natürlich sei das wichtig, aber Priorität, auch was das Budget anginge, müsse bei der Förderung ökologisch sinnvoller Fortbewegungsmittel liegen. Und da sei das naheliegendste der Fußund der Radverkehr. „Wenn die Stadt das Budget für den Radverkehr auf Null setzt und gleichzeitig aber für Mobilität 7,4 Millionen Euro einplant, betreibt sie mit ihrem Mobilitätskonzept Greenwashing“, sagt Hartmann „Investitionen in den ÖPNV und ein auf dem Papier definiertes Vorrangnetz machen noch kein nachhaltiges Mobilitätskonzept.“ (mit)

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Wer ist der Chef bei den Erdmännchen? Kinderferienbetreuung im Zoo Landau in der Pfalz 2019 Landau – Die abwechslungsreiche Ferienbetreuung der Zooschule Landau für Schulkinder zwischen dem sechsten und dem 12. Lebensjahr ist längst eine Institution geworden. Neu ist ab diesem Jahr, dass Eltern ihre Zooschulkinder bereits ab 7:30 Uhr bringen und um 13:00 Uhr, 14:00 Uhr oder um 16:00 Uhr abholen können. Bleiben die Kinder länger als 13:00 Uhr im Zoo, erhalten sie ein warmes Mittagessen. Dies wird gemütlich im Zoorestaurant eingenommen. An jedem Tag steht ein anderes spannendes Thema auf dem Programm! Tiger, Pinguine, Erdmännchen und andere Zoobewohner werden beobachtet, andere kann man teil-

verwaltung telefonisch unter 06341 / 13 7010 und 13 7011 oder unter zoo@landau.de möglich. Hier die aktuellen Termine: Winterferien/Fasching 2019 1. Woche: Mo. 25.02.2019 – Fr. 01.03.2019 Kosten pro Tag: (Nur im Block buchbar!) Variante 1 bis 13:00 Uhr/täglich 15,00 € 2. Woche: Variante 2 Mo. 04.03.2019 – Di. 05.03.2019 bis 14:00 Uhr inkl. Mittages- (Einzeln buchbar!) sen/täglich 23,00 € Variante 3 bis 16:00 Uhr inkl. Mittagessen/täglich 30,00 € zuzüglich 2,50 € Zooeintritt pro Tag. Tipp: Die Jahreskarte für Kinder kostet 15,00 €! Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen! Anmeldung sind in der Zoo-

Aktivitäten wie Mikroskopieren, Modellieren mit Ton, Spielen und Basteln. An jedem Tag steht ein anderes spannendes Thema auf dem Programm! (Zoo LD)

Foto: Zoo LD weise auch hautnah erleben. Dabei erfahren die Kinder in der Zooschule nicht nur Interessantes über die großen und kleinen Zoobewohner, sondern auch, was sie selbst zum Schutz der Tiere und der Natur beitragen können. Exklusiv ist es möglich, mal einen Blick hinter die Kulissen des Zoos zu werfen! Zum Programm gehören außerdem

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AUSBILDUNGSMESSE Landau Wohin soll deine Reise gehen? Am 15. und 16. März ist Ausbildungs- und Hochschulmesse der Agentur für Arbeit in der Jugendstil-Festhalle

Wie wäre es mit einer Karriere bei Polizei oder Bundeswehr? Vor der Festhalle präsentierten sich diese beiden Arbeitgeber im vergangenen Fotos: Agentur für Arbeit LD Jahr und werden dieses Jahr auch wieder mit dabei sein. Landau - Die Ausbildungsund Hochschulmesse der Agentur für Arbeit Landau findet in diesem Jahr am Freitag, 15. März von 12 – 17 Uhr und am Samstag, 16. März von 9:30 bis 14:30 Uhr in der Jugendstilfesthalle in Landau, Mahlastraße 3 statt.

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An den beiden Tagen präsentieren sich über 100 wechselnde Unternehmen, Schulen und Universitäten, Hochschulen, Fachhochschulen und weitere Institutionen aus der Region mit ihrem umfangreichen Ausbildungs- und Studienprogramm. Neben dualen Ausbildungen im handwerklichen, industriellen und kaufmännischen sowie medizinischen und pflegerischen Bereich werden auch Ausbildungsmöglichkeiten in Form eines dualen Studiums vorgestellt. „Das Interesse der regionalen Ausbildungsbetriebe, sich und die eigenen Ausbildungsangebote bei der Messe zu präsentieren, ist ungebrochen hoch und so konnten wir auch in diesem Jahr weitere Aussteller gewinnen. Interes-

sierte sollten sich gut auf den Besuch der Messe vorbereiten und sich auf der Messehomepage unter www.ausbildungsmesse-landau.de genau informieren, an welchem Tag die einzelnen Aussteller vertreten sind“, erklärt die Leiterin der Arbeitsagentur in Landau, Christine Groß-Herick. „Die Ausbildungsmesse ist ein fester Bestandteil der Informationsarbeit der Agentur für Arbeit Landau und wir möchten zusammen mit den Ausstellern jungen Menschen die Gelegenheit geben, sich intensiv und unmittelbar mit den Anforderungen der verschiedenen Branchen vertraut zu machen und ihnen die Berufswelt näher bringen“, so Groß-Herick weiter. Wie gewohnt können interessierte Schülerinnen und Schüler

aller Schulformen ungezwungenen Kontakt zu Betrieben, Auszubildenden, Personalverantwortlichen und Praktikern knüpfen. Im Mittelpunkt aller Gespräche steht dabei die Antwort auf die Frage: Welcher Beruf ist für mich der richtige und welche Qualifikation muss ich mitbringen? Weiterhin bewährt hat sich die Kombination mit der Hochschulmesse. Die Studienberaterinnen und –berater der beteiligten Hochschulen stellen die verschiedenen Studienmöglichkeiten vor. Daneben bieten Berufs- und Studienberater der Agentur für Arbeit Landau Kurzberatungen an und informieren individuell über Studiengänge und akademische Berufe sowie über betriebliche und schulische Berufsausbildungen.

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Bewerbungsmappencheck gefällig? Beim Stand der Agentur für Arbeit gibt es wieder den bewährten Mappen-Check, um die eigenen Chancen auf dem Ausbildungsmarkt zu optimieren. Rahmenprogramm mit Vorträgen und Workshops Bereits am 7. März findet unter dem Motto „Startklar für die Ausbildungsmesse“ ein Workshop zur Vorbereitung auf den Messebesuch im Berufsinformationszentrum der Agentur für Arbeit Landau statt. Hierzu ist eine Anmeldung unter 06341/958-222 erforderlich. Während der Messe informiert am Freitag um 12:15 Uhr und 12:45 Uhr ein Fachexperte der Bundesagentur für Arbeit und EURES-T Oberrhein über die Möglichkeiten einer grenzüberschreitenden Aus-

bildung. Um 14 und 15:30 Uhr präsentiert der Comedien Osman Citir seine mitreißende Motivations-Show „Comedy macht Schule“. Am Samstag startet das Vortragsprogramm um 10 Uhr mit der Bewerbungsberatung – Berufsberaterinnen erläutern, wie eine professionelle und individuelle Bewerbung aussieht. Um 12 Uhr gibt es Informationen zu Überbrückungsmöglichkeiten zwischen Schule und Ausbildung beziehungsweise Studium.

Bewerbung zur Messe mitbringen Wer sich gut auf die Messe vorbereitet, kann hier schon die Weichen für seine berufliche Zukunft stellen. Am Stand der Arbeitsagentur gibt es die Möglichkeit, kostenlos seine Bewerbungsmappe checken zu lassen. Wer also unsicher ist, ob seine Unterlagen komplett sind, oder ob diese den Arbeitgeber überzeugen, packt am besten seine Mappe ein und kommt bei den Berufsberatern vorbei. Auch das Bewerbungsfoto spielt eine wichtige Rolle. Ju-

gendliche, die noch kein passendes Foto haben, können den Messebesuch nutzen. Beim BewerbungsmappenCheck erhalten die Besucher Gutscheine und können sich direkt vor Ort von einem Profifotografen ein Bewerbungsfoto machen lassen. Das Kontingent hierzu ist begrenzt. Also – schick machen und schnell vorbeikommen. Das gesamte Ausstellerverzeichnis, das Vortragsprogramm und weitere Infos gibt es unter www.ausbildungsmesse-landau.de. (arbeitsagentur landau)

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gieträger Holz zeitlich unbegrenzt und in ausreichender Menge zur Verfügung. Egal, ob der Strom mal länger ausfällt, die Wärmepumpe an besonders kalten Tagen nicht den gewünschten Wirkungsgrad erzielt oder bei einem störungsbedingten Heizungsausfall keine Hilfe erreichbar CO2-neutrale Festbrennstof- ist. Mit diesem zukunftsorienfe liegen im Trend tierten Holz-Heizkonzept ist Der Vorteil zukunftssicherer man stets flexibel und immer Feuerstätten liegt in der Nut- auf der sicheren Seite. zung fester, umweltfreundlicher Brennstoffe. Bezogen auf Online-Wissen über Schornihren Heizwert sind CO2-neu- stein- und Haustechnik trale Festbrennstoffe wie Ein kritischer Blick auf die HeiScheitholz, Holzpellets und zung und WarmwasseraufbeHolzbriketts oft deutlich gün- reitung kann für jeden Baustiger als Heizöl und Erdgas. herrn lohnenswert sein, da die Während Öl und Gas impor- Energieerzeugung mittlerweitiert werden müssen, steht der le Kostentreiber Nummer eins heimische, erneuerbare Ener- ist und oft hohe Einsparpoten-

ziale bestehen. Ein passender Schornstein kann dabei Flexibilität, Unabhängigkeit und Sicherheit bieten. Das Multifunktionsbauteil bringt Energiesparhäusern spürbare Vorteile beim Heizen, als auch bei der komfortablen Integration moderner Gebäudetechnik. Um welche Bauteile und Geräte es sich dabei genau handelt und auf was dabei zu achten ist, zeigt das Systemhaus der Initiative Pro Schornstein e. V. (IPS) im Internet unter www.proschornstein.de. Es handelt sich dabei um eine zweistufige OnlineHaus-Animation. Man kann sich damit durch die Planung eines Gebäudes klicken und über technische Erweiterungen sowie über energetische Optimierungsmaßnahmen digital informieren. (trd/akz-o)

RenovieRen, Bauen und Wohnen Wohnen mit Hund und Katz Fliesenböden sind wohnlich, kratzfest und pflegeleicht

Die Deutschen sind aufs Haustier gekommen: Laut aktueller Statista-Umfrage besitzen 61 Prozent einen oder sogar mehrere vierbeinige oder gefiederte Freunde. Allerdings hinterlassen Hund oder Katze in der Wohnung schon mal Spuren: Kratzer an den Türen und Böden, angenagte Schuhe oder ein „Häufchen“ muss wohl jeder überstehen, der einen tierischen Freund in die Hausgemeinschaft aufnimmt. Zumindest beim Boden bleiben unliebsame Überraschungen aus, wenn er mit keramischen Fliesen gestaltet ist. und in puncto Wohnlichkeit und einrichtungsstil müssen Tierhalter dabei keine Kompromisse machen: Fliesen gibt es heute in vielfältigen variationen, auch in täuschend echter holzoptik oder zeitlos hochwertigem natursteinlook. unter www.deutsche-fliese.de gibt es zahlreiche inspirationen für die moderne Wohnraumgestaltung mit Fliesen sowie informationen zu den funktionalen vorzügen einer Bodengestaltung mit Fliesen.

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der pelzigen Lieblinge. an Bodenfliesen können sie sich nicht festsetzen. Wer regelmäßig kehrt oder saugt, entfernt Tierhaare spielend. ein guter Tipp für alle, die große Flächen haben: Staubsaugerroboter können täglich laufen und beseitigen Tierhaare sehr effizient. es gibt sogar Modelle, die speziell für den einsatz in Tierhaushalten ausgelegt sind. Besonders interessant ist die kontinuierliche BodenreiniAusdrücklich erlaubt: Krallen gung auch, wenn ein Familienmitglied allergisch auf Tierwetzen und Fellpflege oder hausstaub Wenn die Mieze die Krallen haare wetzt oder Bello mit dem Fut- reagiert. terball Fangen spielt, bleiben die Besitzer eines Fliesenbo- Bodenfliesen sind robust dens entspannt. denn die gla- und leicht zu reinigen sierte und gebrannte kerami- egal ob der hund mit schmutsche oberfläche ist deutlich zigen Pfoten und Schlamm bis härter als die Krallen der haus- über beide ohren vom Spatiere - so sieht die Fliese auch ziergang direkt zum Futternach Jahren noch blitzblank napf stürmt oder ein kranker und frei von Kratzern aus wie vierbeiner sich doch einmal am ersten Tag. ein anderes lei- erbricht oder eine „Pfütze“ auf diges Thema, wenn Mensch dem Boden hinterlässt: das und vierbeiner unter einem Malheur verursacht keine bleidach wohnen, sind die haare benden Spuren und lässt sich

einfach mit einem Lappen Zeit zu Zeit eine Grundreiniaufnehmen und mit Wasser gung mit einem Spezialreiniplus einem einfachen neutral- ger empfehlenswert. (djd) reiniger nachwischen. dauerhafte Flecken, wie sie auf einem Teppich- oder holzboden entstehen können, gibt es auf keramischen oberflächen nicht. Fliesen richtig reinigen: So einfach geht’s Besitzer eines Fliesenbodens kommen mit wenigen, ökologisch unbedenklichen Putzmitteln zurecht. denn spezielle Mittel zur Fleckentfernung, zur Pflege oder zum oberflächenschutz, die anderen Bodenbelägen guttun, sind bei Fliesen völlig unnötig. Für die laufende Reinigung genügt feuchtes Wischen mit Wasser und einem neutralreiniger. und wenn sich doch mal ein hartnäckigerer Fleck zeigt, dann hilft das FleckWeg-Lexikon des deutschen Fliesenverbands unter www. fliesenverband.de/wissen/ fleck-weg-lexikon weiter. Bei starker Beanspruchung ist von

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Die Besucherinnen und Besucher der Tagesförderstätte im St. Paulus Stift Herxheim sitzen schon in den Startlöchern. Ende März können drei Gruppen aus dem Bestandsgebäude und eine neue Gruppe in den Neubau an der Speyerer Straße umziehen. Nötig wurde der Bau, um der beengten Raumsituation im Bestandsgebäude Abhilfe zu schaffen. aktuell befindet sich die Tagesförderstätte hauptsächlich im dachgeschoss des Prälat Bussereau Hauses. gerade für menschen mit komplexen Beeinträchtigungen, die durch ihren hohen Unterstützungsbedarf meist eine größere Bewegungsfläche und rückzugsmöglichkeiten benötigen, sind die aktuellen räume nicht mehr adäquat. durch das neue gebäude wird im Bestandsgebäude wieder mehr Bewegungsraum geschaffen und die Besucher und Besucherinnen des neuen gebäudes können sich zukünftig über eine ebenerdig erreichbare Tagesförderstätte freuen. in jedem gruppenraum bietet sie die möglichkeit, sich selbständig und ohne bauliche Barriere nach draußen zu begeben. Die neue Tagesförderstätte der Neubau umfasst rund 640 qm und bietet vier Tagesförderstättengruppen Platz. insgesamt werden 26 Plätze in den vier gruppen zur Verfü-

Der helle Neubau ermöglicht barrierefreie Zugänge und mehr Raum für die individuelle Förderung. Foto: jfb-stiftung gung stehen. drei gruppen werden aus dem Bestandsgebäude ausziehen und eine gruppe wird neu aufgebaut. diese neue gruppe wurde aufgrund des regionalen Bedarfs für menschen, die noch im elterlichen Haus leben und eine Tageseinrichtung besuchen möchten, konzipiert. sie umfasst acht Plätze. somit wird die Platzzahl der Tagesförderstätte insgesamt mit dem Neubau von 60 Plätzen auf 68 Plätze ansteigen. Individuelle Unterstützung für Menschen mit Beeinträchtigung die Tagesförderstätte bietet menschen mit einer geistigen oder komplexen Beeinträchtigung individuelle Unterstüt-

zungsmaßnahmen an. der jeweilige Bedarf wird individuell ermittelt. dabei sind die angebote vielfältig und ermöglichen Begegnung, Teilhabe und gemeinschaft, aber auch die möglichkeit sich bei einzelangeboten wahrzunehmen, zu erleben und die vorhandenen fähigkeiten weiterzuentwickeln. gefördert wird mit angeboten im Bereich der musischen erfahrungen, der Unterstützung bei den kommunikativen möglichkeiten (unterstützte und basale Kommunikation), der erfahrungen zur eigenen Körperwahrnehmung, der Naturerfahrung bei der gartenarbeit oder im Bereich der sinneserfahrungen. Hinzu kommen arbeitsanbahnungen als Vorbereitung für eine Beschäftigung in einer förderwerkstatt. in den Kleingruppen von maximal sechs Personen können auch verschiedene Unterstützungsmodelle, wie ganztagesoder Halbtagesplätze, angeboten werden.

die menschen in Herxheim eine selbstverständlichkeit. die einrichtung, die es seit 1896 in Herxheim gibt, ist fest mit der gemeinde und deren Historie verbunden. Begegnungen finden so ganz selbstverständlich statt, entweder auf dem eigenen gelände oder beim alltäglichen Leben und erleben im Ort. die arbeit der Tagesförderstätte ist geprägt von dem gedanken der Personenzentrierung und der Teilhabe.

Die Bussereau Stiftung das Leitbild der Jacob friedrich Bussereau stiftung mit seinem christlichen menschenbild und seinem personenzentrierten selbstverständnis ist grundlage der alltäglichen arbeit. das st. Paulus stift Herxheim ist eine einrichtung der Jacob friedrich Bussereau stfitung. die Jacob friedrich Bussereau stiftung wurde 2002 gegründet und ist eine rechtsfähige kirchliche stiftung öffentlichen rechts mit sitz in Herxheim / rheinland-Pfalz und Teilhabe: In Herxheim selbst- Träger von sozialen einrichtungen in der südpfalz und verständlich Teilhabe und inklusion ist für Oberbayern mit rund 800 mitarbeitern*innen. das (teil-)stationäre und ambulante Leistungsspektrum reicht von der eingliederungshilfe (geistig bzw. mehrfach behinderte erwachsene), Betreuung von seelisch behinderten menschen bis zur altenhilfe. (jfb-stiftung/mit)

GENUSS UNd frEizEit

INVENTA – Inspiration für mein Zuhause frische ideen für Haus und Garten in der Messe Karlsruhe Karlsruhe - Die INVENTA zeigt vom 15. bis 17. März 2019 in der Messe Karlsruhe, was die kommende Saison an frischen Ideen für Haus und Garten, an neuen Designtrends und großen Klassikern bereithält. Die Lifestylemesse ist in die drei Bereiche Garden, Living und ECO Building untergliedert. die iNVENtA Garden ist mit ihren professionell angelegten Showgärten, die eigens für die Messe kreiert werden, inspirationsquelle und bietet zudem fachliche Beratung für die individuelle Gestaltung des Gartens. die iNVENtA Living zeigt trendige Wohnraumgestaltung und exklusive designobjekte. Highlight ist die Sonderschau „200 Jahre thonet, 100 Jahre Bauhaus“. Wer baut oder saniert findet in der iNVENtA ECO Building ein breites Spektrum an Ausstellern aller Gewerke.

Der Messebereich INVENTA Garden vereint stimmungsvolle Showgärten, außergewöhnliche Gartengestaltung und ein breitgefächertes Portfolio an Gartenaccessoires. Foto: KMK/Jürgen Rösner Zeitgleich: Messe RendezVino die rendezVino, Messe für Wein, Genuss und tasting, lädt zum Probieren neuester Wein-

kreationen und ausgefallener Craft Beer sowie Kaffee und Spirituosen ein. interessierte Wein in Seminaren, führunkönnen ihr Wissen zu trend- gen und tastings erweitern. getränken wie Whisky, Gin, (KMK)

Die Nachenfahrt - Saison auf dem Altrhein beginnt ab 16. März der Saisonstart für individuelle Stadtführungen und erlebnisreiche Nachenfahrten Germersheim - Es sind nur noch wenige Wochen bis zur Saisoneröffnung der Nachenfahrten in den, unter Naturschutz stehenden, Rheinseitenarmen. Ab Samstag, 16. März, finden bis zum 14. Oktober erlebnisreiche Fahrten an Sonn-, Feiertagen und Sonderterminen statt. Im Elektroboot finden 12 naturbegeisterte Nachenfahrer Platz. Begleitet von sachkundigen Bootsführern bietet die Nachenfahrt viel raum für neue Erlebnisse inmitten einer faszinierenden und unberührten Natur. Vorbei an Schwänen, fischreihern, Kormoranen und dem heimischen Eisvogel wird die fahrt zu einem unvergesslichen Naturereignis für die ganze familie! zusätzlich werden spezielle Nachenfahrten in den Sonnenaufgang beziehungsweise -untergang, eine Vogelstimmenfahrt, imkerfahrt sowie Nachenfahrten für (Ge-

Foto:Stadt GER burtstags-) Kinder und Schul- rungen oder bei einer individuell buchbaren führung für klassen angeboten. Gruppen und Schulklassen. Besonders beliebt sind die unStadtführungen Wer im Anschluss auf eine terhaltsamen themenführunspannende historische Ent- gen mit Bauersfrau, Hebamme deckungsreise durch die ehe- und dem zollbeamten in Unimalige festungsstadt Ger- form, Kinderführungen, Latermersheim gehen möchte, nen- und Gruselführungen, kann dies bei einer der öffentli- kulinarische Stadtführungen chen Stadt- und festungsfüh- sowie die gemütliche fe-

stungsweinprobe. (stadt GER/mit) Kontakt: tourismus- Kultur- und Besucherzentrum Weißenburger tor, Paradeplatz 10, 76726 Germersheim, telefon: 07274 960-301,-302 und -303, E-Mail: tourist-info@germersheim. eu, www.germersheim.eu

Musik und Comedy vom Feinsten „die Herrenkapelle“ am 8. März 2019 um 20.00 Uhr im Kulturzentrum Hufeisen, Germersheim freuen sie sich auf einen unvergesslichen Abend mit reiner Möhringer (Gesang, Klarinette, Saxophon, Gitarre, Geige) und Uli Kofler (Klavier, Gesang, Akkordeon), dem langjährigen fernseh- und Konzertpianisten von Legen-

de Johannes Heesters. Seit ihrer gemeinsamen zeit am Badischen Staatstheater (Möhringer als vielgefragter Multi-instrumentalist; Kofler als langjähriger musikalischer Leiter) sind die beiden kreativen Musiker ein geradezu fan-

tastisch eingespieltes team. die BNN urteilt begeistert: die bestens bekannte „Herrenkapelle“ erfüllt nicht nur badische und sogar schwäbische Gedanken mit Musik. das duo begeistert mit „Liedern voll Witz und Wahrheit, instru-

mentalstücken mit Gänsehautgarantie“ – präsentiert von „zwei durch und durch sympathischen und dabei exzellenten Künstlern“. Eintritt 15,00 € / ermäßigt 12,00 € (herrenkapelle)

RendezVino – Messe für Wein, Genuss und Tasting Messe Karlsruhe donnerstag, 14. März, Preview, 19-22 Uhr (nur Online-tickets) freitag, 15. März 2019, 12 – 20 Uhr Samstag, 16. März 2019, und Sonntag, 17. März 2019,

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Hausmeisterservice Reber bietet seit 20 Jahren Unterstützung rund ums Haus Wachsendes Unternehmen mit vielfältigen Dienstleistungen

Kaiserslautern/ Pirmasens/ Landau - Wer eine Firmenimmobilie besitzt weiß, dass hier regelmäßig diverse Arbeiten anstehen egal, ob man sie selbst bewohnt oder vermietet. Gehören darüber hinaus noch Hof, Garten oder Parkanlage dazu, scheinen die kleinen und großen Aufgaben manchmal kein Ende zu finden. Da muss gekehrt, gereinigt und geputzt werden, da müssen Unkraut gejätet und Hecken geschnitten werden. Was man in den eigenen vier Wänden unter Umständen auch mal ein paar Tage ruhen lässt, kann hingegen bei Firmensitzen und -grundstücken selten aufgeschoben werden. Gut, wenn es dann einen Servicepartner gibt, der einen hierbei auf Abruf unterstützt. Der Hausmeisterservice Reber bietet seinen Kunden - dazu gehören Discounter, Architekten, Baufirmen und Kommunen in der West- und Vorderpfalz, dem Saarland und Baden Württemberg – bereits seit 20 Jahren ein breites Spektrum an Dienstleistungen. Ob Hausmeisterservice, Dienstleistungen und Reparaturen rund um Haus und Anlage, Landschaftspflege oder Reinigungsarbeiten – Matthias Reber ist der richtige Ansprechpartner.

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Die Lokale DIE LOKALE ZEITUNG FÜR LANDAU, LANDAU-LAND, HERXHEIM, ANNWEILER, HAUENSTEIN UND DAHN

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Firmengründer und Inhaber, Matthias Reber, steht seit 20 Jahren für Qualität und Service.

Rampenbereichen einschließlich der Reinigung von Einkaufswagen und dem Leeren und Säubern der Mülleimer bis Wachsendes Unternehmen mit hin zu Hochdruckreinigung aller Bodenbeläge im Außenvielfältigem Angebot Von Reinigungsarbeiten auf bereich, von Außenwänden Parkplätzen, Eingangs- und und Müllcontainern und das Entfernen von Moosbelag reicht das Angebot der Firma Reber. Im Innenbereich können zudem die Treppenhausund Flurreinigung gebucht werden. Für Besitzer von Grünanlagen, Gärten und Parks bieten Firmengründer und Inha-

Verputzarbeiten Malerarbeiten Gipser-, Stuckateur- und Stuckateurarbeiten Malermeisterbetrieb Wärmedämmverbundsysteme 76829 Landau-Mörzheim · Göcklinger Weg 3 · Am Großgarten 3 Trockenbau Telefon (0 63 41) 3 18 29 / 3 81 70 · Telefax (0 63 41) 3 39 88 / 3 81 71 7 Gerüstbau

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GUTE FAHRT! MOBIL UnTERWEGS Mehr Sicherheit für Senioren im Straßenverkehr Gerade in der dunklen Jahreszeit sollten Auto Fahrende besonders aufmerksam sein Alle 18 Stunden stirbt in Deutschland nach Angaben des Statistischen Bundesamtes eine Fußgängerin oder ein Fußgänger. Die Hälfte ist mindestens 65 Jahre alt. Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) ruft deshalb Auto Fahrende zu mehr Aufmerksamkeit auf, aber auch die Seniorinnen und Senioren selbst können gerade in der dunklen Jahreszeit mehr für ihre eigene Sicherheit sorgen. Ältere Menschen benötigen im Straßenverkehr manchmal mehr Zeit. Sie sollten von Auto Fahrenden nicht gedrängt oder durch hohe Geschwindigkeiten und eine aggressive Fahrweise zusätzlich gestresst werden. Die meisten Unfälle mit Personenschaden bei zu Fuß Gehenden passieren zwischen 16 und 17 Uhr, im Winter ist es zu dieser Zeit dunkel. Ge-

rade ältere Menschen sind oft dunkel gekleidet - eine gefährliche Kombination. Der DVR hat Tipps zusammengestellt, die für mehr Sicherheit bei Senioren sorgen sollen, mehr Informationen gibt es auch unter www.dvr.de. Tipps für Seniorinnen und Senioren - Sichtbar sein: Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es wichtig, sichtbar zu sein. Seniorinnen und Senioren sollten Kleidung oder Zubehör mit retroreflektierenden Materialien nutzen. - Sicher stehen: Seniorinnen und Senioren sollten Schuhwerk tragen, in dem sie einen guten Stand haben und nicht so leicht das Gleichgewicht verlieren. - Sicher aufhalten: Ampeln, Zebrastreifen und Mittelinseln sind sichere Stellen, um

Viele Senioren bewegen sich oft und gerne an der frischen Luft dabei sollten sie auch stets an ihre eigene Sicherheit denken. Foto: djd/Deutsche Verkehrswacht/Getty Images/jacoblund

eine Straße zu überqueren. Wenn nichts davon vorhanden ist, sollten Seniorinnen und Senioren - wenn möglich - den kürzesten Weg nehmen und darauf achten, dass dieser für Auto Fahrende gut einsehbar ist. - Sicher überqueren: Wer länger braucht, um eine Straße zu überqueren, sollte sich nicht hetzen lassen. Abwarten, bis die Lücke groß genug ist, und Auto Fahrende per Blickkontakt oder Handzeichen auf sich aufmerksam machen. - Sicher gehen: Wer das Gefühl hat, dass seine Wahrnehmung eingeschränkt ist, er unsicher geht oder das Gleichgewicht kaum halten kann, sollte seine Ärztin oder seinen Arzt um Rat fragen. Seniorinnen und Senioren sollten Hilfsmittel nutzen, die sie unterstützen, möglichst lange mobil und sicher zu sein.

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Auch Auto Fahrende können die Sicherheit von Seniorinnen und Senioren im Straßenverkehr erhöhen: - Zeit geben: Manche zu Fuß Gehende brauchen länger, um eine Straße zu überqueren. Kein Grund, ungeduldig zu werden. Man sollte ihnen Zeit geben.

- Tempo drosseln: Das Tempo drosseln und bremsbereit sein, denn „wer ein Fahrzeug führt, muss sich gegenüber Kindern, hilfsbedürftigen und älteren Menschen so verhalten, dass eine Gefährdung dieser Verkehrsteilnehmer ausgeschlossen ist“(StVO, Paragraph 3). (djd)

JOCKGRIM

3. Dart Cup Ally Pally in Jockgrim mit großer Party und DJ Am 30. März messen sich Darter und Darterinnen aus der Region an der Scheibe

Jockgrim – Das Dart Fieber macht vor der Südpfalz nicht Halt! Bereits zum dritten Mal richtet die TSG Jockgrim den Ally Pally Dart Cup für jedermann und -frau aus. Einen Tag lang messen sich am 30. März Darter aus der Region. Ein Dart Cup wäre nichts ohne Party drumrum. So ist es auch in Jockgrim – wer selbst nicht dartet, besucht die legendäre Ally Pally Dart Cup Party.

Angeregt durch die Fernsehübertragungen der Darts-WM aus dem Londoner Alexandra Palace, auch Ally Pally genannt, lud die TSG Jockgrim erstmals im Sommer 2017 im Rahmen der Fussball-Dorfmeisterschaft zu einem Dart Cup für jedermann ein. Teilnehmer und Publikum waren begeistert und es war klar – den Dart Cup wird es wieder geben! Der zweite Dart Cup fiel bereits

entchieden größer aus und kurz. Denn während die Spiewurde im vergangenen Jahr in ler auf der Bühne nach ihrer Einlaufmusik den Dartstars der Turnhalle ausgetragen. Phil Taylor und Michael van Am 30. März 2019 ist es soweit Gerwen nacheifern, können und der 3. Dart Cup Ally Pally die Würfe auf einer Leinwand zeigt, wer der beste Darter der mitverfolgt werden. ModeraRegion ist. Mittlerweile sind 32 tor Dominik Schmalz und DJ Mannschaften gemeldet. Da- Benjamin Jetter sorgen für bei wird in 2er Teams 301/501 richtige Ally Pally – Stimmung. Steeldart gespielt. In acht Vor- Und da für das leibliche Wohl rundengruppen und anschlie- natürlich bestens gesorgt ist, ßender KO-Phase wird der Sie- kann das Publikum nicht nur die Spieler, sondern auch sich ger ermittelt. Den erfolgreichen Werfern selbst feiern. winken Pokale und Einkaufsgutscheine von Hauptspon- Los geht’s um 15:30 Uhr in der Turnhalle in Jockgrim. Mehr sor Edeka Johansen. Doch auch das Publikum Infos gibt es unter www.tsgkommt mit Sicherheit nicht zu jockgrim.de (mit/fliehmann)

Ally Pally Stimmung in Jockgrim: Wer ist der beste Darter der Region? Foto: fliehmann

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Brennwerttechnik zum Nachrüsten für ältere Heizungsanlagen Offenbacher bringt patentierten und TÜV geprüften Abgaswärmetauscher auf den Markt Ältere Heizungen sind robust und bei weitem nicht so störungsanfällig, wie neuere Modelle. Abgaswerte über 130 °C bei älteren Heizanlagen sind dabei ganz normal. Verschwendete Energie, befand der Offenbacher Joachim Benz und erfand kurzerhand einen Abgaswärmetauscher zum Nachrüsten für ältere Heizanlagen. „Der Schornsteinfeger war bei mir zu Hause zur üblichen Heizungswartung und hat einen Abgaswert von 176°C gemessen. Das sei im Normbereich, erklärte der Schornsteinfeger. Ich dachte nur, dass das 176°C sind, die wir einfach durch den Schornstein verlieren und nicht nutzen“, sagt Erfinder Joachim Benz, der zuvor über zehn Jahre bei einem großen Werkzeughersteller in der Schweiz als Manager für Materialplanung tätig war. Er begann zu tüfteln und erfand einen Abgaswärmetauscher, der sich bei Niedertemperatur- oder Standardkessel nachrüsten lässt. „Der große Vorteil ist, dass am Heizkessel nichts verändert werden muss, um den Abgaswärmetauscher

So sieht der fertig montierte JALI Abgaswärmetauscher an der Heizanlage aus. Das blaue Rohr ist der Rücklauf aus dem Heizkreislauf. Im Wärmetauscher fließt das Wasser durch ein ausgeklügeltes, patentiertes Edelstahl-Doppelrohrsystem am Abgas vorbei. Dabei wird es wieder erwärmt und fließt in die Heizanlage zurück. Foto: JALI einzubauen“, erklärt Benz. Das Prinzip ist so simpel wie brillant: Das Heizsystem ist ein Kreislauf. Aus der Heizanlage fließt das Wasser mit etwa 60 °C in den Heizkreislauf hinein. Etwa 20 °C kälter kommt es wieder im Heizkessel an. Wird wieder auf 60°C erwärmt und es geht von vorne los. Durch das Aufheizen entsteht Abgas, das durch den Schornstein abgeleitet wird. Je nach Heizungsanlage und Einstellung beträgt die Abgastemperatur meist zwischen 130 °C und 200 °C. Um die Wärme des Ab-

gases zu nutzen, wird der erste Teil des ‚Schornsteins‘, direkt nach der Heizungsanlage, durch den neuen JALI Abgaswärmetauscher ersetzt. Er leitet das in die Heizungsanlage zurückfließende Wasser über ein Doppelrohrsystem direkt an dem heißen Abgas entlang. Dadurch wird das zurückfließende Wasser um einige Grad erwärmt. Die Heizungsanlage benötigt nun etwa 15% bis 20% weniger Energie, um das Heizwasser wieder auf 60°C zu erhitzen. „Bei der Energieeinsparung

durch unseren JALI Abgaswärmetauscher sprechen wir von etwa der Einsparungsmenge, die auch die modernen Brennwerttechniken einzusparen versprechen“, sagt Benz. „Zudem sind die älteren Niedertemperatur- oder Standardkessel wesentlich robuster als moderne Brennwerttechnik. Mit meinem Abgaswärmetauscher bin ich also in der Lage, ältere Heizungsanlagen auf den selben Energieverbrauch zu senken, wie moderne Brennwerttechnik“, so der Tüftler. Die Kosten für den neuen JALI Abgaswärmetauscher sind, im Vergleich zu einer neuen Heizanlage, sehr gering. Gerade mal reguläre 1698 Euro kostet er. Bis Ende März gibt es ihn sogar zum Aktionspreis für 1598 Euro. Hinzu kommen die Kosten für den Einbau. Etwa zwei bis drei Stunden benötigt der Sanitärfachmann hierfür je nach Situation vor Ort. Mit seinem JALI Abgaswärmetauscher setzt Joachim Benz ein Zeichen: Gegen die Wegwerfgesellschaft, für die Umwelt und vor allem eben auch für den eigenen Geldbeutel. (mit)

rENOVIErEN, BAUEN UND WOHNEN Hausrundgang mit sachverständiger Unterstützung Instandhaltungscheck: Damit aus kleinen Schäden keine großen Probleme werden

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MB-Elektroanlagen Markus Bertges Elektromeister Klingbachstraße 20 76829 Landau Tel: 06341 144762 Fax: 06341 283327 Mobil: 0172 7567922

Ein neues Bad, eine neue Küche oder ein Wintergarten am Haus: Besitzer älterer Immobilien haben in der Regel eine Menge Ideen und Wünsche, was sich am Haus verbessern lassen könnte. Doch bei der Begeisterung für Neues sollte man nicht den Werterhalt der Bausubstanz vergessen. Kleine Mängel und Schäden an Putz und Mauerwerk, am Dach oder der Kellerdichtung können sich zu großen Problemen auswachsen, wenn sie nicht rechtzeitig entdeckt und behoben werden. Sobald sich der Winter dem Ende neigt, ist

daher die richtige Zeit für einen rundgang durchs Haus und drum herum. Kleinere Schäden lassen sich so schnell feststellen und beheben.

ist. Die gut ausgebildeten Be- bar sind. Der Berater fertigt ein rater kennen die typischen Protokoll seines HausrundSchwachstellen älterer Häuser gangs vom Keller bis unters und können daher gezielt auf Dach an und spricht eventuelle die Suche nach Mängeln oder Probleme mit dem HausbesitSchäden im Bestandsbau ge- zer detailliert durch. Dazu gibt Typische Schwachstellen un- hen. So lassen sich auch Pro- er auch Empfehlungen, mit tersuchen bleme entdecken, die für den welchen Sanierungsarbeiten regelmäßig alle paar Jahre Baulaien nicht auf den ersten sich gezielt Verbesserungen lohnt sich auch ein gründlicher Blick offenkundig und erkenn- erreichen lassen. (djd) Hausrundgang mit einem unabhängigen Sachverständigen. Der VerbraucherschutzDacharbeiten Ausführung von Dach-, Spengler- und Fassadenarbeiten, verein Bauherren-Schutzbund Flachdachsanierung, Fenstereinbau, Profilbleche, e.V. (BSB) bietet dazu beispielsWärmedämmung und kleinere Reparaturarbeiten. weise einen InstandhaltungsAngebot vor Ort. Kurzfristige Ausführung möglich. check an. Dazu kommt ein BauSchulz Dachdeckerei GmbH, Rodenbach, herrenberater ins Haus, der Herr Lindner 0171-7870850 Bauingenieur oder Architekt

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BEAUTy, WELLNESS UND GESUNDHEIT Der frühe Vogel schafft viel mehr

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Mit dem Miracle Morning nach Hal Elrod in sechs Schritten zur entspannten Morgenroutine Bekanntlich fängt ja der frühe Vogel den Wurm, aber für viele ist das warme Bett in der Frühe dann doch schlicht zu verlokkend, um sich eher als absolut notwendig daraus zu erheben. Da wird dann mehrfach die Snooze-Taste des Weckers oder Handys betätigt, man dreht sich noch einmal auf die andere Seite und ehe man sich versieht, ist man dann wieder ziemlich knapp dran. Beneidenswert die Menschen, die vor dem Büro bereits beim Sport waren, Papierkram abgearbeitet oder den Hausputz absolviert haben. Gerade bei Managern und in der Führungsebene hört man oft, dass diese morgens bereits das erledigt haben, was andere erst am Ende des Tages vorzuweisen haben. In Amerika wird das Ritual, morgens früher aufzustehen, um eine Stunde in Ruhe für sich zu haben, als„Miracle Morning“ bezeichnet. Angestoßen hat die Bewe-

Wer sich morgens motiviert, ist den Tag über produktiver. Foto: pixabay gung 2012 der Life-Coach Hal Elrod mit seinem Bestseller „Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert. Steh auf und nimm dein Leben in die Hand.“ Wer morgens das Bett verlässt bevor er unter Zeitdruck gerät, hat mehr Zeit, sich entspannt auf das vorzubereiten, was ihm in den nächsten Stunden bevorsteht und star-

tet entsprechend entspannt und motiviert in den Tag. Sechs Schritte zum „Wunderbaren Morgen“ Mit seiner LIFE S.A.V.E.R.S. Morgenroutine, die aus den sechs Elementen S (=Silence/ Stille), A (=Affirmations/ Affirmationen), V (=Visualisation/ Visualisierungen), E (=Exercise/ Bewe-

gung), R (=Reading/ Lesen) und S (=Scribing/ Schreiben) besteht, gibt uns der Autor eine Anleitung, diese morgendliche Stunde effizient zu nutzen. Indem wir uns beim Meditieren sammeln, unsere Glaubenssätze formulieren und die Ziele für den Tag konkretisieren, Sport treiben, lesen und uns einen Tagesplan aufstellen, sollen wir optimal auf die kommenden Stunden vorbereitet sein und diese deutlich effizienter nutzen können. Indem man diesen Ablauf kontinuierlich jeden Tag erledigt, wird er zur Routine und der Körper verinnerlicht ihn in der Form, dass wir quasi auf Autopilot schalten, sobald der Wecker klingelt. Und für alle, die auch nach mehreren Tagen nicht von der Eule zur Lerche werden, gibt es vielleicht bald als Pendant zum Konzept des „Wunderbaren Morgens“ den „Erfolgreichen Abend“. Die Nachtaktiven würden es begrüßen. (cme)

Joggst du noch oder Ploggst du schon? Eine neue Trendsportart verbindet Bewegung mit Engagement für die Umwelt Hartnäckig hält sich der Dauerbrenner „Joggen“ als eine der beliebtesten Sportarten in den Top 10 der Deutschen. Lediglich das Radfahren und das Schwimmen erfreuen sich einer noch größeren Beliebtheit. Jederzeit und überall kann man sich den Kopf freilaufen und etwas für die eigene Fitness tun ohne dass man dazu großartig viel mehr benötigt als gutes Schuhwerk. Wem das simple Geradeaustraben auf Dauer zu langweilig ist, für den wurden in der Vergangenheit bereits zahlreiche Varianten des klassischen Joggens entwickelt. Wer gerne ein bisschen über Stock und Stein laufen möchte, der wird beim „Trail Running“ auf seine Kosten kommen, wer im Urlaub oder auf einer Geschäftsreise gerne seine Stadt laufend erkunden

möchte, für den bieten viele Großstädte so genannte „Sight Runnings“ an. Ebenfalls nicht für jeden Tag geeignet, dafür aber mit dem besonderen Kick, laden „House Running“ und „Hindernisrennen“ oder „Crosslauf“ zu besonderen Herausforderungen ein. Wem beim Joggen ein bisschen der Spaßfaktor und der Eventcharakter fehlt, der dürfte bei den „Color Runs“ viel Freude haben, wenn es auf den fünf Kilometer langen Strecken mit platzenden Farbbeuteln kunterbunt zugeht. Laufend Gutes tun Was bislang beim Laufen wortwörtlich eher auf der Strecke blieb, war der „ethische Gedanke“. Klar, bei vielen Laufevents wird ein Teil der Einnahmen gesponsort, aber wer bei seinem täglichen Trab etwas Gutes für seine Umwelt

tun wollte, der hatte dazu kaum Möglichkeiten. Mit „Plogging“, zusammengesetzt aus Joggen und dem schwedischen „Plocka“, also aufheben, wird jetzt endlich das eine mit dem anderen verbunden. Während man sich durch Wald und Flur oder auch durch die Stadt bewegt, wird fleißig Müll, den man unterwegs entdeckt, aufgesammelt. Das sorgt nicht nur für eine schönere Laufstrecke und ein gutes Karma, sondern bietet darüber hinaus zusätzlichen Benefit für die Gesundheit. Indem man nicht nur läuft, sondern zwischendurch anhält, sich bückt und auch das Tempo regelmäßig ändert, erfährt der Körper ein ähnliches Training wie bei einem Intervallkurs. Zudem kann man die Bewegung des Bückens durch Ausfallschritte oder Kniebeugen ersetzen,

die bekanntlich ebenfalls sehr effizient sind. Darüber hinaus wird der Rumpf, der beim normalen Joggen quasi kaum zum Einsatz kommt, mit in das Training einbezogen. Wer sich ein wenig merkwürdig bei dem Gedanken fühlt, mit Müllbeutel in der Hand durch die Gegend zu rennen, der sucht sich am besten Verbündete für diese Aktion oder schaut online nach, wo in seiner Nähe es bereits PloggingGruppen gibt, denen er sich anschließen kann. Gemeinsam joggt und ploggt es sich – gerade zu Anfang - dann doch nochmal deutlich einfacher. (cme)

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