Mês de março, o nosso mês

OMês da História da Mulher é uma oportunidade de nos informar sobre as conquistas e lutas das mulheres ao longo da história e reconhecer as incríveis contribuições das mulheres em nossas próprias comunidades.

As mulheres deram passos significativos na luta pela igualdade de gênero, mas ainda há muito trabalho a ser feito. As mulheres continuam a enfrentar discriminação no local de trabalho, remuneração desigual e oportunidades limitadas de promoção. As mulheres também enfrentam desafios únicos em saúde, educação e segurança pessoal.

O dia da mulher nos faz refletir o quanto somos importantes e fazemos a diferença.

Valorizar a própria beleza passou a ser uma dessas armas!

Mulheres magras ou cheias de curvas, com cabelo liso ou afro, olhos claros ou escuros… a beleza única de cada uma está nessas diferenças.

A auto-estima é um aspecto crucial do bem-estar geral de uma pessoa, incluindo mulheres. Curiosamente a organização mundial da saúde (OMS) classifica saúde como “um estado de completo bem- estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Conferindo assim a importância de nos sentirmos bem para alcançarmos a saúde plena.

Autoestima refere-se a como uma pessoa se sente sobre si mesma, seu valor próprio e seu valor como pessoa. Infelizmente, muitas mulheres lutam com problemas de auto-estima, o que pode ter um impacto significativo em sua saúde mental, relacionamentos e qualidade de vida em geral.

Para aumentar a auto-estima, nós mulheres podemos tentar as seguintes estratégias:

•Praticar o autocuidado: atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e sono suficiente, podem ajudar a melhorar o humor e a nossa autoconfiança.

•Desafie o diálogo interno negativo: nós mulheres devemos prestar atenção ao diálogo interno que temos consigo mesmas e desafiar os pensamentos negativos, transformando-os em positivos.

•Cerque-se de pessoas positivas: é importante cercar-se de pessoas que apoiem, encorajem e elevem.

•Concentre-se nas realizações: Nós mulheres devemos nos concentrar em nossas realizações e comemorar nossos sucessos, não importa quão pequenos possam parecer.

•Envolva-se em hobbies e interesses: Envolver-se em atividades que gostamos e nas quais se destaque pode aumentar a autoconfiança e melhorar a auto-estima.

•Procure ajuda profissional: Se os problemas de auto-estima persistirem ou estiverem afetando a sua saúde mental, procurar ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro pode ser benéfico.

Concluindo, é fundamental priorizar a autoestima e tomar medidas para melhorá-la. As mulheres devem priorizar o autocuidado, cercar-se de influências positivas, concentrar-se em suas realizações, dedicar-se a hobbies e interesses e procurar ajuda profissional, se necessário. Lembre-se de que todos são únicos, valiosos e merecem amor próprio e respeito próprio.

Vamos usar esse mês da mulher para levantar e empoderar mulheres que nos cercam, trazendo auto estima e confiança para enfrentar todos os desafios que temos diários com a sociedade e com nós mesmas. Feliz mês da mulher!

O meu presente para vocês nesse mês especial Com o intuito de auxiliar vocês a atingirem o fim exposto no texto ao lado, pensei em uma forma que eu pudesse prestigiar algumas mulheres durante todo esse mês de março, o nosso mês. Por uma questão de limitação da nossa agenda, não será possível a participação de todas mas gostaria de ajudar o máximo de pessoas que conseguir. Dessa forma estou lançando hoje a campanha “Meu Primeiro Botox”. Para todas as mulheres que nunca fizeram botox na vida ou nunca fizeram botox comigo. Uma oportunidade pra você que nunca realizou esse procedimento, para cuidar de si, praticando assim o autocuidado, e também levantando a autoestima.