MANUALE ILLUSTRATO DI COSMETICA BIOLOGICA TESTO E ILLUSTRAZIONI
INDICE Disegnato con amore e passione. Da usare con allegria! La bellezza parte da dentro Amiamo il nostro corpo Perché scegliere i cosmetici naturali? Cosa c’è nella mia crema?
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Le piante Erbario illustrato Raccogliere e conservare Preparati con le piante
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Oli e grassi vegetali Oli vegetali in cosmetica Burri e cere vegetali
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Oli essenziali Oli essenziali di fiori Oli essenziali di agrumi Oli essenziali di piante aromatiche Oli essenziali di alberi Precauzioni e uso degli oli essenziali Oli essenziali ed emozioni
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Frutta, verdura e prodotti freschi Dall’orto alla pelle: frutta e verdura Cosmetici in cucina
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Mettiamoci all’opera! Le ricette Prima di iniziare Le misure Utensili Materie prime
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Maschere fresche Quindici minuti d’amore Amate argille
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Esfolianti Esfolianti per il viso Esfolianti per il corpo
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Bagni caldi Nella vasca Bombe effervescenti Pediluvi Dischi profumati per la doccia
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Oli, sieri e oleoliti Detergere il viso con l’olio Oli per il viso Oleoliti Oli per il corpo
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Balsami e unguenti Balsami: come si fa Balsamo per le labbra Balsami con oleoliti Idratazione solida Burri per il corpo
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Idrolati e acque floreali Tonici e infusi Idrolati e tipi di pelle
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Creme e lozioni Emulsione base Creme
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Capelli Tingersi con l’henné Shampoo come vuoi tu
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Deodoranti e dentifrici Deodoranti Cura della bocca
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Saponi Sapone di Castiglia
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Extra
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LA BELLEZZA PARTE DA DENTRO La bellezza viene da dentro, la natura funziona così. Tutte sappiamo che “lo specchio dell’anima” riflette i nostri sentimenti. Ci guardiamo, e cerchiamo al volo un trucco, un colore che aiuti a dissimulare quell’aspetto triste o stanco, però non riflettiamo su quello che ci accade, su quello che sentiamo. Le emozioni, le arrabbiature o la tristezza si riflettono sul nostro viso nelle rughe d’espressione, nelle borse e nelle occhiaie. La nostra pelle “sente”, e quello che sente si manifesta attraverso migliaia di terminazioni nervose, arrivando, in alcune occasioni, a sviluppare malattie associate allo stress, come la psoriasi, l’eczema o alcune dermatiti. Al contrario, quando trattiamo la pelle con cura, l’abbracciamo e la baciamo, diventiamo radiose e gli occhi cominciano a brillarci. Un’alimentazione sbagliata, la vita sedentaria e la mancanza di sonno affiorano sul nostro viso insieme alle emozioni negative, nonostante il trucco. Per questo propongo di iniziare da ciò che è dentro di noi: riflettere sulle nostre emozioni, la nostra dieta e il riposo, come fattori decisivi per sentirci attraenti. Fare yoga o stretching ogni giorno, una doccia energizzante, una passeggiata al parco, bere un litro d’acqua, leggere un buon libro e mangiare in modo sano e in buona compagnia, ridere con gli amici... tutte queste cose ci rendono belle, si riflettono sui nostri volti come sieri di felicità. Prima di cominciare con le ricette e i consigli di bellezza, vorrei ricordarti di rispettare l’ordine dei fattori. Non mettere in secondo piano l’attenzione alle tue emozioni. Stare bene dentro è la prima cosa.
AMIAMO IL NOSTRO CORPO Tutte vogliamo sentirci belle. Questo concetto è però una schiavitù per molte di noi. Molte donne sottostanno alla pressione di canoni impossibili da raggiungere, che negano il nostro corpo. Ogni giorno siamo esposte a un bombardamento di messaggi che vogliono farci consumare prodotti di bellezza. Alcune aziende sono pronte a infrangere i limiti etici in nome del profitto economico, e non si preoccupano degli effetti collaterali che i loro prodotti hanno sulla nostra salute e sull’ambiente. Ti invito a rifletterci un momento. Prenderci cura del nostro aspetto e del nostro corpo dovrebbe essere un atto d’amore che compiamo verso noi stesse rivendicando la nostra identità femminile: alte, basse, magre o abbondanti... Qualunque sia la nostra età, il colore della nostra pelle, il nostro stile di vita o il nostro orientamento sessuale, tutte siamo belle se ci sentiamo libere e felici. Per fortuna, sembra che ci stiamo avvicinando alla vittoria nella battaglia contro gli stereotipi rivendicando la “bellezza imperfetta” e tutte le caratteristiche che ci rendono uniche. In questo libro ti propongo di prenderti cura di te e di coccolarti, di creare piccoli rituali piacevoli, di condividerli con chi ami, e di usare prodotti senza additivi chimici inutili. Un primo passo per amare il nostro corpo è prendersene cura con gli elementi che più si avvicinano alla nostra essenza: la natura.
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PERCHÉ SCEGLIERE I COSMETICI NATURALI? • Perché vogliamo prenderci cura di noi stesse in maniera diversa, scegliendo cosmetici responsabili verso la nostra salute e verso il pianeta. • Perché vogliamo informarci su quali ingredienti e prodotti fanno bene alla nostra pelle, senza additivi chimici, conservanti e derivati del petrolio. • Perché preparare prodotti di bellezza per la nostra pelle è un atto d’amore verso noi stesse, ed è anche divertente. • Perché vogliamo conoscere meglio il nostro corpo e creare cosmetici adatti ai nostri gusti e bisogni. • Perché puntiamo a una cosmetica più trasversale, che non necessita di trattamenti specifici, ma di materie prime di qualità e versatili, come gli oli essenziali, le piante medicinali o i grassi vegetali. • Perché sono economici. • Perché vogliamo una consistenza e dei profumi più autentici e naturali. • Perché non vogliamo pagare imballaggi inutili e dannosi per il pianeta. • Perché molte donne hanno intolleranze o allergie causate dai prodotti chimici. • Perché non vogliamo la sperimentazione sugli animali. • Perché ci piace condividere con gli amici e la famiglia quello che realizziamo con tanti regali meravigliosi.
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SCEGLIERE COSMETICI NATURALI NON SIGNIFICA DIVENTARE RADICALI, NÉ COMPRARE MOLTE COSE. SE VUOI FARE ATTENZIONE ALLA QUALITÀ E ALL’ORIGINE DI CIÒ CHE TI SPALMI SULLA PELLE, PUOI INIZIARE CON LE MASCHERE DI FRUTTA O DI ARGILLA, UN ESFOLIANTE AL MIELE, QUALCHE OLIO ESSENZIALE... UN PASSO ALLA VOLTA.
COSA C'È NELLA MIA CREMA? Proviamo a scegliere marche che rispettino gli ingredienti e la filiera produttiva. Ecco alcune indicazioni che possono essere utili per individuarle. Inci (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) è il sistema di denominazione internazionale che stabilisce come indicare la composizione dei prodotti sull’etichetta. I punti essenziali per interpretare le etichette e verificare che il prodotto sia in regola sono: • Gli ingredienti devono essere ordinati secondo la quantità in cui sono presenti nel prodotto, dalla quantità maggiore alla minore. Quindi quelli che leggete per primi, sono i predominanti. • Al di sotto dell’1% di concentrazione, gli ingredienti possono essere menzionati in ordine sparso. Alcune marche non seguono del tutto l’ordine di concentrazione per non lasciare per ultimi gli ingredienti più preziosi. • Si scrivono con il nome latino gli ingredienti derivati da piante che non abbiano subito nessuna trasformazione chimica. Per il resto, si usa il nome scientifico. Attenzione: non tutti i composti chimici sono tossici. Ci sono poi alcune certificazioni che indicano che un cosmetico è naturale e biologico, e garantiscono la qualità e la provenienza dei prodotti. Tra queste:
QUELLA SPORCA DOZZINA I DODICI INGREDIENTI CHE È MEGLIO EVITARE
1 BUTILIDROSSIANISOLO ( BHA ) E BUTILIDROSSITOLUENE ( BHT ) 2 LAURILSOLFATO DI SODIO 3 TRICLOSANO 4 FORMALDEIDE 5 PARABENI 6 COMPOSTI DEL POLIETILENGLICOLE ( PEG ) 7 P-FENILENDIAMMINA 8 MEA ( MONOETANOLAMMINA ) DEA ( DIETANOLAMMINA ) E TEOA ( TRIETANOLAMMINA ) 9 FTALATO DI DIBUTILE
Cosmos, NaTrue, Ecocert, Cosmebio, Demeter, Imo, Soil Association, Usda Organic e Natural Products Association. Differiscono per la quantità di materie prime di origine naturale e biologiche.
10 SILOXANO, DIMETHICONE E CYCLOMETHICONE 11 PROFUMI ( FRAGRANZE )
Infine, il marchio Leaping Bunny o “coniglio salterino” (gestito dalla Coalition for Consumer Information on Cosmetics) certifica che il cosmetico non è stato testato sugli animali.
12 DERIVATI DEL PETROLIO ( PARAFFINA, VASELLINA SINTETICA O PETROLATI ) ( FONTE: DAVID SUZUKI FOUNDATION )
Una mattina, aprendo la porta del mio negozio, mi resi conto che i fiori mi sorridevano. Da allora cominciai ad augurargli il buongiorno. Nonostante le ignoriamo o addirittura le trattiamo male, le piante ci offrono sempre il meglio di loro stesse, crescono in posti impensabili, ci regalano il loro profumo, i colori, le loro meravigliose proprietà. Ti propongo di avvicinarti a questo mondo: osservale a lungo, accarezzale, sentine il profumo, coltivale e usale. In cucina, per condire o preparare degli infusi, ma anche in bagno, come cosmetici che si prendono cura della tua pelle e dei tuoi capelli.
Inizia dalle specie più comuni: puoi coltivarle, oppure raccoglierle durante una passeggiata. Puoi anche comprare le erbe essiccate in erboristeria. Le userai per produrre tonici per il viso, o tisane per risciacquare i capelli, le aggiungerai a un bagno caldo, creerai meravigliosi oleoliti, decorerai saponette che abbelliranno la casa... Ci sono mille modi per utilizzarle! Mi piacerebbe risvegliare la tua curiosità per il mondo vegetale e aiutarti a scoprire le piante che ti danno maggiori benefici e che ti piacciono di più. Usale con delicatezza e molto amore. Divertiti con la natura!
ERBARIO
AR
NI
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ARNICA ( ARNICA MONTANA )
Pianta meravigliosa che cresce in alta montagna, i suoi fiori carnosi giallo chiaro hanno un dolce profumo. Bisogna raccoglierla con parsimonia, o comprarla coltivata, perché negli ultimi anni la sopravvivenza di questa specie desta qualche preoccupazione. Per via orale è tossica, tienila lontana da bambini e animali. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti e analgesiche, è indicata nel trattamento di contusioni, storte, acne, smagliature, varici... Puoi usare la tintura madre da sola, oppure mescolarla con altre piante, per creare oli per massaggi e creme.
CA
CALENDULA (CALENDULA OFFICINALIS)
N E L
Tondo e arancione come il sole, questo fiore è noto per le proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti e calmanti, ideali per le pelli sensibili dei neonati. Fantastica per la psoriasi e le bruciature, la calendula contiene antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi. Puoi usare l’oleolito, la tintura madre e l’infuso per produrre unguenti, saponi e creme.. 16
EQUISETO ( EQUISETUM ARVENSE )
DULA
Chiamato anche “coda cavallina” per la forma che lo rende facilmente riconoscibile. Questa pianta millenaria cresce nelle zone umide e temperate di quasi tutto il mondo. Spicca per le proprietà depurative e cicatrizzanti. Fortemente mineralizzante, è fantastica per unghie e capelli. È utile anche in caso di dermatiti, eczemi e acne. Si usa inoltre l’infuso per l’ultimo risciacquo dei capelli.
EQU
T E IS
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ILLUSTRATO (I) ALOE VERA ( ALOE VERA )
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EA C A
EUCA LIP
TO EUCALIPTO ( EUCALYPTUS GLOBULUS )
Albero di origine australiana, molto conosciuto per le sue proprietà medicinali, utili a trattare malattie dell’apparato respiratorio. È antisettico, antivirale e astringente. In ambito cosmetico si usa per regolare il sebo della cute e per l’igiene orale. Si impiega come oleolito, infuso e olio essenziale.
ALOE VERA
EC
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Pianta grassa che cresce in ambienti aridi, ha moltissime proprietà cosmetiche. Si usa la polpa gelatinosa contenuta nelle foglie. Si può trovare nei negozi di prodotti naturali, o si può estrarla dalle foglie più grandi della pianta. Contiene molti nutrienti, è rigenerante, astringente, calmante e cicatrizzante. Possiamo usarla pura o in preparati come maschere, creme e saponi per il viso, il corpo e i capelli. È perfetta come lenitivo dopo l’esposizione al sole e la depilazione.
ECHINACEA ( ECHINACEA ANGUSTIFOLIA )
Pianta di origine americana nota per la sua capacità di rafforzare le difese del nostro organismo (assunta per via orale). Molto usata anche in cosmetica come rigenerante, antietà e per l’igiene della bocca. Si adopera in infusione, tintura o oleolito. 17