Tesco Baby Magazín Slovensko leto 2019 by Tesco Baby Magazyn

B A BY M AGA Z Í N LETO 2019

TEHOTENSKÉ fakty a mýty

PRÍRODA

je dobrodružstvo

Hlavná téma

EURÓPA CEZ VÍKEND BEŽNÁ CENA 0,79 €

S KARTOU

Exclusively at

Nový produktový rad pre deti. Budete ho milovať!

MAGAZÍN ZA 1 CENT

Obsah HL AVNÁ TÉMA

4 6

Mama vie najlepšie! Európa cez víkend – 3 top destinácie pre rodiny s deťmi

ROZHOVOR

12 „Celé je to zázrak” – Tereza Vítů

STRAVOVANIE

14 Bielkoviny v strave dieťaťa 16 Potravinová neofóbia

TEHOTENSTVO

18 5 spôsobov ako stráviť tehotenstvo aktívne 20 Tehotenstvo a domáci miláčikovia

ZDRAVIE A OŠETROVANIE

22 Výmena plienok a ošetrovanie pupka 24 Citlivé ošetrovanie 26 Domáce nehody. Určite viete, čo máte robiť?

R O Z V OJ A V Z D E L ÁVA N I E

30 Príroda je dobrodružstvo!

eto je už za dverami a s ním prichádza prázdninová bezstarostnosť, dni vyplnené zábavou na čerstvom vzduchu a nekonečne veľa príležitostí na spoznávanie sveta malými objaviteľmi. Ako rodičia máme to neobyčajné šťastie, že ich pritom môžeme sprevádzať a čerpať z toho najúprimnejšiu radosť a znova sa učiť obdivovať dokonalosť motýlích krídel alebo prchavosť mydlovej bubliny. Deti nás často prekvapia zložitou otázkou, nakazia spontánnym smiechom alebo nás dojmú k slzám. Sú to najlepší pozorovatelia a fantastickí spoločníci počas jednej z našich najdôležitejších životných ciest, na ktorú sa vyberieme, keď sa staneme rodičmi. V tomto vydaní Tesco Baby Magazínu nájdete okrem inšpiratívnych článkov a rád odborníkov tiež veľa tipov, ako spríjemniť najmladším čas prázdnin a ktoré európske miesta sú ideálne na rodinný výlet s malým dieťaťom. Tiež si môžete prečítať o tom, ako vzbudiť u dieťaťa lásku k prírode a ako hravou formou podporovať jeho rozvoj. To všetko nájdete v našom najnovšom vydaní! Skúste si tiež otestovať produkty značky Fred & Flo. Zúčastnite sa na našej akcie (viac informácií na nasledujúcich stránkach), v rámci ktorej môžete získať set detských kozmetických prípravkov. Podeľte sa s nami o svoje názory a tie najzaujímavejšie uverejníme v ďalšom čísle.

NÁZOV Tesco Baby Magazín PERIODICITA VYDANIA 2 x ročne

OZNAČENIE REGIONÁLNEJ MUTÁCIE slovenská ČÍSLO VYDANIA 1/2019

DEŇ VYDANIA 15.05.2019 Nové číslo už v októbri! EVIDENČNÉ ČÍSLO MK ČR E 22983

VYDAVATEĽ Tesco Stores ČR a.s., Vršovická 1527/68b, 100 00 Praha 10, www.itesco.cz, IČO: 45308314 VEDÚCI PROJEKTU Monika Kraus DOHĽAD NAD PROJEKTOM Lenka Kučerová, Marta Królikowska

ODBORNÁ KONZULTÁCIA MUDr. Mária Smoligová REALIZÁCIA PROJEKTU SKIVAK, www.skivak.pl REDAKČNÁ RADA Sylwia M. Kupczyk, Jana Udičová-Gąsiorowska VÝBER & ÚPRAVA FOTOGRAFIÍ Katarzyna Jurgielewicz

ÚPRAVA FOTOGRAFIÍ Paweł Chlebowski TLAČ A VÄZBA BETMOR

REKLAMA Hana Mádlíková, hana.madlikova@tescomagazin.cz REDAKCIA KONTAKT redakcia_tescobaby@skivak.sk Redakcia nevracia nevyžiadané materiály a vyhradzuje si právo skracovať a redigovať zaslané texty. Redakcia nezodpovedá za obsah reklám tretích strán. Distribúcia materiálov bez súhlasu vydavateľa je zakázaná./ Výrobky prezentované v magazíne nepredstavujú obchodnú ponuku v zmysle zákona č. 40/1964 Zb., Občianskeho zákonníka, a majú výhradne informatívny charakter. Dostupnosť výrobkov v sieti Tesco sa môže líšiť v závislosti od obchodu. Autorské práva sú vyhradené. Akékoľvek použitie časti alebo celku je možné len so súhlasom vydavateteľa. Zľavové akcie platia podľa podmienok v nich uvedených, predovšetkým počas obdobia trvania akcie a do vyčerpania zásob./Fotografie použité v magazíne: F&F, Shutterstock.com, tlačové materiály./ Magazín nenahrádza lekársku starostlivosť, je len zdrojom informácií. V prípade zdravotných problémov okamžite kontaktujte svojho lekára. Dojčenie je pre dieťa najlepšie. Ak sa rozhodnete zmeniť spôsob dojčenia, konzultujte to so svojím lekárom. Termín platnosti magazínu: od 15.05.2019 do 9.10.2019. /Výrobky uvedené v magazíne si môžete kúpiť vo vybraných predajniach a do vyčerpania zásob.

HLAVNÁ TÉMA

Mama vie najlepšie! KAŽDÁ MATKA INTUITÍVNE VYBERÁ PRE SVOJE DIEŤA TO NAJLEPŠIE. POŽIADALI SME MAMIČKY, ABY NÁM POVEDALI, ČO SI MYSLIA O PRODUKTOCH PRE DETI ZNAČKY FRED & FLO.

Monika, mama Šarlotky (3 mesiace)

Lucia, mama 1,5 ročného Jurka Kozmetický rad Fred & Flo ma hneď na začiatku oslovil krásnou jemnou vôňou, ktorú som si zamilovala ja, aj celá moja rodina. Okrem toho kozmetické prípravky nedráždia očká a nevysušujú pokožku, takže som s ich používaním bola veľmi spokojná. Pozitívne hodnotím plienky. Sú jemné na dotyk a poskytujú maličkým dokonalý pocit sucha a komfortu. Vydržali celú noc a ani po 12 hodinách nepretiekli. Oslovil ma aj ďalší produkt značky Fred & Flo – vlhčené utierky a toaletný papier. Sú kvalitné, pevné a na rozdiel od iných značiek majú vynikajúcu textúru a pri utieraní sa nenaťahujú a netrhajú. Ďalšou výhodou je ich veľkosť a výborné otváranie. Osobne si myslím, že Fred & Flo je skvelou voľbou a partnerom v starostlivosti o Vaše dieťa.

Skvelá voľ ba

Za mňa a za Šarlotku dávame celej rade detskej kozmetiky Fred & Flo jedno veľké plus. Veľmi milo prekvapená som bola z plienok. Skúšala som ich hlavne počas noci. Plienočka krásne držala a vôbec nebola pretečená, ani zdeformovaná. Večerné kúpanie sme si užili celá rodina. Gél na kúpanie 2v1 nám prenádherne voňal. Pokožka malej ostala krásne vláčna. Po kúpaní sme Šarlotku vymasírovali olejom Fred & Flo, ktorý má tú istú nádhernú bábätkovskú vôňu. Tvár sme nakrémovali krémikom Fred & Flo. Na moje veľké prekvapenie ostala tvárička jemná a zároveň hydratovaná. Vôbec som nemala potrebu ju opakovane natierať. Iba ak kvôli vôni. Moja staršia dcéra neodolala, hneď vzala umývací gél a telové mliečko a utekala do sprchy, lebo aj ona chce voňať ako Šarlotka.

Večerné kúpanie sme si užili celá rodina!

Exclusively at

Spoznajte produkty značky Fred & Flo!

Petra, mama Dominika (2 mesiace) Produkty Fred & Flo boli pre mňa veľmi príjemným prekvapením. Kvalitné zloženie bez zbytočných umelých látok za prekvapivo dostupnú cenu. Kozmetické prípravky sa ľahko vstrebávajú, príjemne voňajú a čo je najdôležitejšie nedráždia detskú pokožku. Veľmi som si obľúbila krém proti zapareninám, ktorý je perfektne hustý, takže stačí naniesť len malé množstvo. Pokožka je chránená a po celý čas používania sme nemali problém so žiadnymi zapareninami. Ďalším produktom, ktorý ma veľmi zaujal je krém Fred & Flo. Krém je veľmi príjemný, upokojujúci a nie príliš mastný. Dobre sa vstrebáva. Myslím si, že značka Fred & Flo pre nás nebude len jednorazovým dobrodružstvom, ale dlhodobým partnerom v starostlivosti o dieťa.

Pridajte sa k mamičkám, ktoré si obľúbili kozmetické prípravky značky Fred & Flo. Presvedčte nás, že práve vy a vaše dieťa by ste sa mali zúčastniť testovania výrobkov Fred & Flo. Prihlášky posielajte na adresu redakcia_tescobaby@skivak.sk. Na prihlášky čakáme do konca prázdnin*!

Príjemné prekvape nie

* Viac informácií a podmienky akcie nájdete na stránke https://tesco.sk/akciove-ponuky/akcie-a-sutaze.

HLAVNÁ TÉMA

CITY BREAK, TEDA KRÁTKY, NAJČASTEJŠIE VÍKENDOVÝ VÝLET DO JEDNÉHO Z NAJVÄČŠÍCH EURÓPSKYCH MIEST MÔŽE BYŤ SKVELOU VOĽBOU PRE RODINY S MALÝMI DEŤMI.

Európa

cez víkend

3 top destinácie pre rodiny s deťmi

o väčšiny európskych miest doletíte za niekoľko hodín, a keď hľadáte let v dostatočnom predstihu, nájdete ponuky už od 24 eur. Pri plánovaní výletu berte do úvahy možnosti dieťaťa. Nič nie je viac frustrujúce ako plačúce dieťa, ktoré je znudené, unavené a hladné. Znamená to však, že ako rodičia sa musíte vzdať svojich záujmov? Určite nie! Vďaka novému prístupu dokonca objavíte veľa miest, na ktoré by ste pri štandardnom cestovaní určite nenatrafili. Pri výbere cestovateľského cieľa skúste navštíviť oficiálnu stránku mesta, ktoré plánujete navštíviť. Veľmi často sú tam uvedené atrakcie pre deti. Informácie hľadajte v sprievodcoch a na blogoch cestujúcich rodín. Bez ohľadu na miesto, ktoré si vyberiete, určite nájdete vhodné atrakcie pre celú rodinu. Najdôležitejšie je dobre sa na to pripraviť a nezabudnúť si pribaliť dobrú náladu!

HLAVNÁ TÉMA

Paríž V MESTE LÁSKY

Paríž je jedným z miest, ktoré splní očakávania detí aj dospelých. Má veľmi dobrú infraštruktúru a let do tejto francúzskej metropoly netrvá dlho. S dieťaťom môžete navštíviť hlavné atrakcie mesta – stačí sa vybrať na prechádzku uličkou Champs-Élysées, štvrťou Montmartre alebo Luxemburskými záhradami. Tiež môžete navštíviť katedrálu Notre Dame. Neodporúčame však chodenie po Louvri ani státie v niekoľkometrovom rade na Eiffelovu vežu. Ak si chcete pozrieť hlavné

mesto Francúzska z vtáčej perspektívy, za 12 eur sa vznesiete do neba turistickým balónom, ktorý každých 15 minút odlieta z parku André Citroën. S deťmi určite nechoďte do Moulin Rouge, ale môžete ich zobrať na, vo Francúzsku veľmi populárne, bábkové predstavenia, ktoré zaujmú aj menšie deti. Svet vedy a techniky vám predstaví Cite des Enfants so sekciami pre deti vo veku 2 – 7 a 5 – 12 rokov. Zaujímavý, hoci finančne náročnejší, môže byť výlet do Disneylandu a blízkeho oceanária.

HLAVNÁ TÉMA

Londýn NA NÁVŠTEVE U KRÁĽOVNEJ Lacné letenky do Spojeného kráľovstva nájdete v každom ročnom období. Keď už budete na mieste, určite budete chcieť navštíviť najväčšie atrakcie Anglicka, ako je Big Ben a Parlament, Westminsterské opátstvo alebo Buckinghamský palác. Na prehliadku mesta sa môžete vybrať buď tradičným červeným dvojposchodovým autobusom, alebo obojživelníkom (London Duck Tours). Tento netypický dopravný prostriedok je už sám osebe atraktívny pre deti, ale na záver prehliadky vpláva po Temže, vďaka čomu si môžete prezrieť Londýn aj z tejto perspektívy. V meste je naozaj veľa bezplatných detských ihrísk. Obzvlášť odporúčam

Diana Memorial Playground s obrovskou pirátskou loďou a senzorickou cestou. Keď budete v Greenwichi pri slávnom nultom poludníku, určite navštívte miestny park a detské ihrisko s atrakciami pre deti každej vekovej skupiny. Malých a veľkých milovníkov dinosaurov očarí nielen slávne prírodopisné múzeum, ale tiež ostrov dinosaurov v Krištáľovom paláci. British Museum, National Museum of Childhood (múzeum hračiek), M&M‘s World, Múzeum Harryho Pottera či Shrek’s Adventure – to je fascinujúci plán na daždivé dni. Posledné z nich sa nachádza neďaleko London Eye. Malebné výhľady si budete môcť vychutnať aj z lanovky Emirates Air Line alebo navštívte bezplatnú vyhliadkovú terasu Sky Garden v centre mesta.

DOBRÉ VEDIEŤ

Na víkendový pobyt si toho naozaj nemusíte zbaliť veľa. Nezabudnite tiež na náhradné oblečenie pre deti. Je dobré mať so sebou európsky zdravotný preukaz, očkovací preukaz a prípadne lieky, ktoré pravidelne užívate. Oplatí sa, pribaliť si templomer. Leukoplast, lieky proti horúčke a hnačke. Zvyšok sa dá vždy dokúpiť. Myslite tiež na vlhčené utierky a gély na umývanie rúk.

HLAVNÁ TÉMA

V kozmetickej taške mladého cestovateľa Každá matka sa snaží sledovať zloženie potravín, kozmetických výrobkov a hygienických prípravkov.

Jemnosť od prírody – vlhčené utierky

Väčšina vlhčených utierok obsahuje polyester, ktorý sa rozkladá viac ako 400 rokov. Vyberte si teda bavlnené utierky a utierky z bavlnenej viskózy, ktoré má vo svojej ponuke značka Fred & Flo. Sú skvelé, pretože bavlna je ekologická a obnoviteľná surovina a jej vlákna sa rozložia za necelý polrok. Podobne je to i s viskózou.

Utierky k nečistotám priľnú a nerozmazávajú ich, čo je dôležité, keď chcete prebaliť ročné dieťa plné pohybu. Produkty, ktoré sú najvhodnejšie pre citlivú detskú pokožku, by mali byť príjemné na dotyk, ale tiež obsahovať upokojujúce prostriedky. V utierkach Fred & Flo je to olivový olej a vápenná voda. V našom prípade toto spojenie funguje.

Mäkkosť a pohodlie – vlhčený toaletný papier Počas cesty so starším dieťaťom sa bude hodiť vlhčený toaletný papier, ktorý môžete bez obáv spláchnuť do toalety.

Namiesto tradičnej utierky bavlnená

Do batoha si namiesto tradičných utierok zabaľte ekologické a na dotyk príjemné bavlnené utierky. Zaberajú menej miesta a dobre absorbujú vlhkosť. Po prepraní sa dajú opätovne použiť.

HLAVNÁ TÉMA

Gruzínsko CESTA DO KRAJINY DETSTVA

Gruzínsko sa stáva moderným cestovateľským cieľom. Je to ideálne miesto na cestu s dieťaťom, lebo Gruzínci milujú deti! Všade sa o vás budú starať ako o špeciálneho hosťa – každý bude chcieť pomôcť zabaviť váš poklad. Od jari do jesene je v meste relatívne teplo a na spoznanie najväčších atrakcií, ktoré

sa nachádzajú v centre Tbilisi, vám postačia dva dni. Deťom sa určite bude páčiť výlet na horu Narikala, kde si môžete prezrieť nádhernú botanickú záhradu a obdivovať panorámu mesta. Iným atraktívnym miestom je hora Mtacminda, na ktorú sa dostanete pozemnou lanovkou. Na jej vrchole sa nachádza lunapark a veľké vyhliadkové koleso, vďaka ktorému budete môcť obdivovať panorámu mesta.

Cesta do cieľovej destinácie je často skúškou trpezlivosti pre rodičov a deti. Preto si určite nezabudnite pripraviť zopár aktivít, ktoré vaše dieťa zabavia na dlhší čas. ✔ Obľúbené pesničky, pri ktorých zabudnete na všetky strasti spojené s cestovaním, sú povinnou výbavou na každú cestu. ✔ Maškrty – pripravte si nadrobno nakrájané ovocie a zeleninu, chrumky alebo tyčinky. Jednoducho to, čo vaše deti milujú. ✔ Slovné hry – nielenže precvičujú logické myslenie a rozvíjajú slovnú zásobu, ale aj zabavia. Skvelá bude napríklad hra Hádaj, na čo myslím.

ROZHOVOR

Celé je to zázrak

FOTO: TEREZA VÍTŮ ARCHIV

MLADÁ ČESKÁ HEREČKA TEREZA VÍTŮ, ZNÁMA PREDOVŠETKÝM Z TELEVÍZNEHO SERIÁLU ULICE, ZHRUBA PRED POL ROKOM PRIVIEDLA NA SVET SVOJE PRVÉ DIEŤA – SYNA MIKOLÁŠA. O MATERSTVE A O TOM, AKO SA JEJ DARÍ ZLADIŤ RODIČOVSKÉ POVINNOSTI, NÁM POVEDALA V ROZHOVORE.

ROZHOVOR Minulý rok sa vám narodil syn, ktorému ste dali dosť netradičné meno – Mikoláš. Čo vás inšpirovalo? Meno Mikoláš sa nám veľmi páčilo a bola to pre nás aj akási pocta rodine môjho priateľa, z ktorej pochádza aj „pôvodný“ Mikoláš Aleš. Ako ste prežívali tehotenstvo a čo ste si na ňom najviac užívali? Najsilnejší dojem, ktorý si z tehotenstva odnášam, je neustály údiv nad tým, že moje telo vytvára iné telo a že celé je to zázrak. Aký ste mali pôrod? Táto téma by nám postačila na celý rozhovor, preto len v skratke. Pripravovala som sa na hypnopôrod, skutočnosť bola iná. Mikyho som dostala na telo hneď po pôrode a som vďačná za to, že som rodila práve v Podolí. Bol pri pôrode váš partner? Áno. Som veľmi rada, že je to dnes možné a odporúčam všetkým ženám, aby to využili. Napríklad aj preto, lebo to prehĺbi vzťah medzi dieťaťom a otcom. Čo vás na materstve najviac prekvapilo? Keď som nemala dieťa, bála som sa toho, že keď ho budem mať, všetko sa zmení. To sa mi potvrdilo – všetko sa zmenilo, ale prekvapilo ma, aké je to prirodzené a v poriadku.

Honza je z domu zvyknutý podieľať sa na chode domácnosti, ale na zavesenie poličiek si musím vždy zohnať niekoho iného. Aký je váš partner otec? Skvelý. Snúbi sa v ňom láska, schopnosť vidieť svet ako malý chlapec a to, že v budúcnosti bude pre Mikyho prirodzenou autoritou. Tiež je už teraz jasné, že budú tráviť spoločný čas v prírode. Honza je z Liberca a je na ňom vidieť, že v Prahe mu zúfalo chýbajú hory.

Najsilnejší dojem, ktorý si z tehotenstva odnášam, je neustály údiv nad tým, že moje telo vytvára iné telo a že celé je to zázrak. Na čo kladiete pri výchove najväčší dôraz? Myslím, že to je vec, ktorá sa bude stále meniť. Zatiaľ sa Mikymu snažíme ponúkať dostatočné množstvo podnetov, veľa mu spievame a chceme, aby cítil našu blízkosť.

Máte s Mikolášom nejaký obľúbený rituál? Myslím si, že je to kúpanie, pretože Miky ho má veľmi rád. Keď je to len trošku možné, kúpeme ho obaja.

Kto je vaším pedagogickým vzorom? Moja mamička. Vychovala nás štyroch ako samoživiteľka a darilo sa jej to veľmi dobre. Aj teraz je ako babička úžasná. Má prehľad o rôznych výchovných smeroch, zoznamuje ma s Montessori metódou a ďalšími materskými novinkami.

Ako u vás doma funguje rozdelenie povinností? Pomáha vám partner s domácimi prácami?

Máte popri rodičovských povinnostiach čas na seba a svoje koníčky?

Výhodou je, že moja práca je mojím koníčkom, ktorý mi pomáha vyčistiť si hlavu. Tiež je pre mňa dôležité športovať, ale to je činnosť, pri ktorej ma zatiaľ Miky neobmedzuje. Aj keď, nebudem vám klamať, niekedy by som potrebovala, aby dni šli trošku pomalšie. To však asi každá mama, však? Kde vás bude možné vidieť v najbližšom čase? V marci oprašujeme dve inscenácie v Městských divadlech pražských, tiež hosťujem v Českých Budějoviciach. Zatiaľ vždy ideme celá rodina, takže Miky je taký malý kočovník. Plánujete dlhšiu materskú dovolenku alebo vás už skoro budeme môcť vidieť na televíznych obrazovkách či divadelných doskách? V lete nás čaká prvá „výzva“. Budem hrať v Krumlove na scéne otáčavého hľadiska, a to dosť veľa večerov po sebe, takže som napätá, ako to Miky zvládne. Vždy s ním bude Honza alebo moja mamička, takže ešte nemusím riešiť stráženie detí v pravom zmysle slova. Ktorá doterajšia filmová alebo divadelná úloha vám najviac prirástla k srdcu? Na túto otázku neviem odpovedať. Vďaka každej úlohe sa niečo naučíte. Tiež všetko závisí od toho, v akom životnom období vás zastihne. Diváci vás poznajú predovšetkým zo seriálu Ulice, kde ste stvárnili intrigánku Alenu. Ako sa vám hrala? Nestretli ste sa v súvislosti s tým s negatívnymi reakciami ľudí na ulici? Niekoľko nepriateľských pohľadov na mne pristálo, ale s tým treba počítať. Výhodou je, že v reálnom živote môžem divákov už len príjemne prekvapiť.

STRAVOVANIE

BIELKOVINY v strave dieťaťa

STRAVA MALÉHO DIEŤAŤA BY NEMALA BYŤ DIELOM NÁHODY – MUSÍ ZABEZPEČIŤ MLADÉMU ORGANIZMU VŠETKY ZLOŽKY NEVYHNUTNÉ NA JEHO SPRÁVNY ROZVOJ. JEDNOU Z NICH SÚ BIELKOVINY.

ed dovŕšením šiesteho mesiaca života dieťa zdvojnásobuje svoju pôrodnú hmotnosť, v priebehu roka ju dokonca strojnásobuje a jeho výška sa zvýši o polovicu. Prvý rok života je najrýchlejším obdobím rozvoja dieťaťa. Prispievajú k tomu aj bielkoviny, pretože sú kľúčovou zložkou tkanív tela (napríklad svalov), orgánov, enzýmov, hormónov, krvi, pokožky, vlasov atď. Ak dojčíte, nemusíte sa obávať o to, či má vaše dieťa dostatok bielkovín, pretože materské mlieko obsahuje vysokokvalitné bielkoviny v množstve potrebnom pre rozvíjajúci sa organizmus. KVALITA A MNOŽSTVO BIELKOVÍN Hlavnou zložkou materského mlieka sú hneď po vode bielkoviny, ktorých zloženie sa mení a prispôsobuje potrebám dieťaťa v rámci každej vývojovej etapy. Prvé jedlo, ktoré

sa vylučuje 2 až 3 dni po pôrode, je kolostrum. Táto žltobiela tekutina je bohatá na bielkoviny, teda zložku, ktorá je nevyhnutná na správny a intenzívny rast. Postupne sa množstvo bielkovín v materskom mlieku znižuje, pretože sa znižujú i potreby dieťaťa, a jedlo sa prispôsobuje jeho potrebám. Množstvo bielkovín v mlieku sa tiež prirodzene prispôsobí množstvu mlieka, ktoré dieťa vypije. V prvých mesiacoch života dieťa pije málo mlieka, preto je v tomto období množstvo bielkovín na 100 ml mlieka veľké. V ďalších mesiacoch dieťa pije viac mlieka, preto sa množstvo bielkovín pripadajúce na 100 ml znižuje. DOBRÁ VOĽBA Bielkoviny sa skladajú z aminokyselín. Každá z nich zohráva určitú úlohu v organizme dieťaťa a každú

DÔLEŽITÉ

Svetová zdravotnícka organizácia zdôrazňuje výhody dojčenia dokonca až do druhého roka života, samozrejme, v kombinácii so zavádzaním vhodných jedál do stravy dieťaťa.

detský organizmus potrebuje v presne určených porciách. Kombinácia aminokyselín vo vhodných dávkach určuje kvalitu bielkovín. Oborníci sa domnievajú, že deťom, ktoré už konzumujú všetky jedlá, sa oplatí podávať také porcie, aby dve tretiny bielkovín pochádzali zo živočíšnych produktov (z mäsa, rýb a mliečnych výrobkov) a jedna tretina z rastlinných (najviac ich obsahuje fazuľa, cícer, šošovica a pohánka). O VHODNOM MNOŽSTVE BIELKOVÍN PRE SVOJE DIEŤA SA PORAĎTE SO SVOJÍM LEKÁROM Bielkoviny obsahujú jogurty, či mlieko. V prípade intolerancie na laktózu použite bezlaktózové mlieko a v prípade alergie na bielkovinu kravského mlieka špeciálne mlieko. Stále väčšiu popularitu na trhu získavajú aj iné typy rastlinných nápojov. Na bielkoviny sú veľmi bohaté aj ryby, vajcia či mäso.

STRAVOVANIE

Potravinová neofóbia

Konajte!

NECHCE VAŠE DIEŤA NIČ JESŤ? NIČ MU NECHUTÍ? MOHLO BY TO BYŤ NIEČO VÁŽNE!

otravinová neofóbia je jednoducho povedané strach z neznámeho jedla pri poznávaní nových chutí. Dieťa môže odmietať konzumáciu konkrétnych jedál, ktoré sa mu inak zdajú úplne normálne, z dôvodu ich tvaru, farieb a vôní. Drobec môže mať dokonca problém pozrieť sa na daný produkt a jeho ochutnanie sa zdá byť úplne nemožné. Strach z jedla sa objavuje aj vtedy, keď už osvojená potravina vyzerá inak, než je zvyknuté (napríklad má iné balenie). Rutina v jed-

lách ľudí trpiacich potravinovou neofóbiou je taká silná, že sa časom obmedzuje na jedenie jedného alebo niekoľkých produktov. KOHO SA TÝKA POTRAVINOVÁ NEOFÓBIA? Táto porucha prijímania potravy sa objavuje medzi 1. a 6. rokom života, teda vtedy, keď malé dieťa najintenzívnejšie spoznáva nové chute. Postihuje vraj každé desiate dieťa, hoci je diagnostikovaná len zriedkavo. I keď sa nechuť detí

Dieťaťu, ktoré trpí potravinovou neofóbiou, sa dá a je nutné pomôcť. Neprestaňte mu dôsledne ponúkať nové chute, hoci niekedy to bude trvať dlhšie, kým zaznamenáte úspech. Dobrým nápadom je zábava pri jedle, keď sa bude dieťaťu jedlo spájať s niečím príjemným. Neodporúča sa používanie trestov a odmien (jedlo nie je ťažká práca, za ktorú dostanete odmenu). V ťažkých prípadoch, keď dieťa úplne odmieta jedlo a chudne, sa odporúča terapia, ktorá trvá od jedného do troch rokov.

STRAVOVANIE k novým jedlám zdá byť v tomto veku prirodzená, mala by mať svoje hranice. Nie je to tak, že dieťa s potravinovou neofóbiou nemá vôbec chuť do jedla, ale obyčajne toleruje len niekoľko produktov, napríklad celý čas pije mlieko a je kašu, konzumuje len určitý druh pečiva alebo cestovín. Ak nechuť na novinky významne ovplyvňuje každodenné fungovanie dieťaťa a celej rodiny, oplatí sa požiadať o pomoc odborníkov.

Odsávačky

ODKIAĽ POCHÁDZA STRACH? Príčiny potravinovej neofóbie nie sú, bohužiaľ, známe. Drastické obmedzovanie jedla nie je v žiadnom prípade vedomým rozhodnutím alebo voľbou dieťaťa. Nesúvisí s jeho vôľou. Dieťa dôsledne odmieta dané produkty, dokonca aj keď je veľmi hladné, a už

DÔLEŽITÉ!

Drastické obmedzovanie jedla nie je v žiadnom prípade vedomým rozhodnutím alebo voľbou dieťaťa. samotná myšlienka na to, že musí ochutnať nejaké jedlo, v ňom vyvoláva panickú reakciu a dráždi ho na vracanie. Stáva sa, že dieťa sa nemôže na daný produkt ani pozrieť, alebo dokonca byť v tej istej miestnosti ako jedlo. ČO KEĎ JE DIEŤA LEN PRIEBERČIVÉ? Prvá reakcia rodičov je väčšinou taká, že dieťa si jednoducho vymýšľa. Vystresovaní rodičia si vypočujú mnoho „skvelých“ rád na tému disciplíny a rozmaznaných detí, ktoré si pri jedle jednoducho iba vymýšľajú. Lenže medzi

prieberčivosťou a potravinovou neofóbiou je podstatný rozdiel. • Prieberčivé deti toho síce nezjedia veľa, ale jedia rôzne veci. V ich jedálnom lístku nájdeme väčšinou okolo tridsať produktov. • V prípade odmietania nereagujú prieberčivé deti so železnou pravidelnosťou. Môžu si pri jedle vymýšľať, ale neprejavuje sa u nich strach alebo panika, a ak sú naozaj hladné alebo je výnimočná situácia (napríklad sú mimo domova), siahnu aj po jedle, ktoré sa nenachádza na ich každodennom zozname. • Deti, ktoré trpia potravinovou neofóbiou, tolerujú len niekoľko a v krajných prípadoch len jeden produkt (napríklad mlieko). A žiaden hlad to nezmení. • U deti potravinová neofóbia nezmizne ani po 6. roku života, ale trvá aj v školských rokoch.

REKL A M A

Ideálne na cesty Hrnčeky Hrnček s ohnutou slamkou

Hrnček s ohnutou slamkou, odporúčaný detskými zubármi* Navrhnutý tak, aby umožňoval zdravý vývoj ústnej dutiny**

značka

bez

č.1

BPA 17

odporúčaná

mamičkami po celom svete1

Na základe online prieskumu spokojnosti zákazníkov GemSeek, ktorý sa uskutočnil v decembri 2015 medzi viac viac ako 9 000 používateľkami značiek a výrobkov starostlivosti o deti. *86 % opýtaných amerických detských zubných lekárov odporúča tento hrnček so slamkou značky Philips AVENT (nezávislý online prieskum, USA, apríl 2016). ** 90 % z 200 detských zubných lekárov v USA súhlasí, že dizajn hrnčeka so slamkou Philips AVENT umožňuje zdravý orálny vývoj batoľaťa a 89 % podporuje, že pitie pomocou slamky buduje ústnu silu tým, že precvičuje svaly v ústach (nezávislý online prieskum, USA, apríl 2016). 1

TEHOTENSTVO

5 spôsobov

ako stráviť tehotenstvo aktívne

HOCI BÝVATE POČAS TEHOTENSTVA ČASTO UNAVENÁ, NEVYHÝBAJTE SA TRÉNINGOM, LEBO FYZICKÁ AKTIVITA PRINÁŠA MNOŽSTVO VÝHOD PRE VÁS AJ PRE VAŠE DIEŤA. ZISTITE, AKO CVIČIŤ POČAS TEHOTENSTVA, ABY STE SI UDRŽALI FORMU A NESTRATILI MOTIVÁCIU.

Raňajky sú základ

Počas tehotenstva je jedenie pred a po tréningu veľmi dôležité. Dokonca aj vtedy, ak ste predtým trénovali nalačno alebo ste vypili len smoothie pred ranným tréningom, pripravte si teraz bohaté raňajky. Váš organizmus teraz spotrebuje viac energie, lebo ste dvaja. Poriadne raňajky vám zabezpečia dobrú náladu a energiu a tiež vám pomôžu udržať si správnu hladinu cukru v krvi.

Buďte sama k sebe zhovievavá – v tehotenstve cvičte múdrejšie, ale nie ťažšie. Cvičte pomaly – musíte sa sústrediť na techniku, a mať tak istotu, že zapájate správne svalstvo. Počas tehotenstva sa vzdajte prudkých pohybov, skákania a venujte sa skôr statickým cvikom.

Nájdite si niekoho, kto vás podporí

Nájdite si niekoho, kto vás bude podporovať v tréningoch a pomôže vám vytrvať v rozhodnutí o aktívnom tehotenstve. V spolupráci s trénerom alebo lekárom si pripravte individuálny tréningový plán alebo sa zapíšte na skupinový tréning s inštruktorom. Naplánujte si dni, ktoré budete venovať tréningu, a plán dodržujte. Zvoľte si aktivitu, ktorá vám prinesie potešenie: kardio, beh, plávanie alebo inú aktivitu. Nezabúdajte však na to, že na jej vykonávanie musíte mať niekedy súhlas lekára.

Stačí 15 minút

Keď sa cítite veľmi unavená, skúste aj napriek všetkému nájsť motiváciu aspoň na 15-minútové cvičenie. Pocit únavy je prirodzený a bude vás sprevádzať počas celého tehotenstva, ale vhodné cvičenie vám pomôžu zachovať si formu.

Cvičte múdro

Počúvajte svoje telo

Každá žena je iná. Niektoré môžu tancovať do 8. mesiaca a iné cítia potrebu spomaliť už počas prvého trimestra. Dôležité je, aby ste počúvali signály svojho tela. Dokonca aj keď sa v daný deň necítite príliš dobre, skúste urobiť jemný strečing alebo jogu pre tehotné. Tiež je dobré vybrať sa na dlhšiu prechádzku.

Úspešný začiatok do materstva

EUROPEAN BRAND

TEHOTENSTVO

Tehotenstvo a domáci miláčikovia

BUDÚCI RODIČIA MÁVAJÚ RÔZNE OBAVY SPOJENÉ S PRÍTOMNOSŤOU ZVIERAŤA V DOMÁCNOSTI. VO VÄČŠINE PRÍPADOV VŠAK NIE JE ŽIADNY DÔVOD NA OBAVY.

dravé, očkované, odčervené a vychované zvieratá neohrozujú správny priebeh tehotenstva ani bezpečnosť matky a dieťaťa. ZÍSKANÁ TOXOPLAZMÓZA Jedným z mýtov je údajné riziko nakazenia sa toxoplazmózou od mačky. Odborníci však poukazujú na to, že najväčším zdrojom nákazy pre človeka je neumyté ovocie, zelenina a surové mäso.

Nakaziť sa dá aj kontaktom so zeminou, vodou a výkalmi chorých mačiek. Zároveň platí, že ak ste už toxoplazmózu v minulosti mali, telo si vytvára protilátky aj do budúcnosti. Aby ste obmedzili riziko nákazy, nejedzte surové mäso, dbajte na hygienu, dôkladne umývajte ovocie, zeleninu a kuchynské pomôcky. Ak máte doma mačku, poproste, aby jej záchod čistil

niekto iný. Môžete tiež nechať zviera vyšetriť a v prípade potreby ho vyliečiť. Obmedzte riziko, nekŕmte mačku surovým mäsom a zvážte obmedzenie jej vychádzok z domu (a lovenie). BUDOVANIE VZŤAHOV Druhým mýtom je legenda o zlej mačke, ktorá čaká na príležitosť, aby mohla napadnúť spiace bábätko. Pravda je taká, že mačky

TEHOTENSTVO

ako druh nemajú negatívny postoj voči deťom, ale práve naopak, dokážu byť neobyčajne citlivé a jemné. To však neznamená, že nemôže dôjsť k prípadným nezhodám a škrabancom. PRVÉ DNI Keď sa dieťa narodí, dajte zvieraťu čas, aby si zvyklo na novú situáciu. Keď bude dostatočne pripravené, samo príde a oňuchá spiace dieťa. Umožnite mu to, chváľte ho a odmeňujte za priateľské správanie. Vždy dohliadajte na kontakt malých detí so zvieratami. Treba tiež dávať pozor, aby dieťa nechtiac nespôsobilo zvieraťu bolesť, napríklad si naň neľahlo alebo ho neťahalo za srsť. Zabráňte vzniku takýchto situácií!

Čo robiť, aby bol vzťah dieťaťa a zvieraťa od začiatku taký, aký má byť?

Učte zviera kontaktu s deťmi. Snažte sa, aby malo zviera s dostatočným predstihom pozitívny kontakt s deťmi a aby sa presvedčilo, že dieťa nie je preň hrozbou. Najlepšie výsledky to prináša pri šteňatách a mačiatkach. Neučte zviera priamemu kontaktu s deťmi v náhodných situáciách, napríklad počas prechádzok. Pozvite k sebe priateľov, ktorí majú malé deti. Porozprávajte sa s deťmi o tom, ako je dobré starať sa o zviera. Do spoločnej hry či kontaktu sa nedá donútiť ani zviera, ani dieťa.

Nechajte zviera, aby sa predtým oboznámilo s novými predmetmi. Priestor pre dieťa pripravujeme s určitým predstihom. Zviera by malo mať čas na to, aby v pokoji spoznalo nové vône a nábytok. Nebráňte mu chodiť do detskej izby. Kontakt so zdravým zvieraťom od prvého dňa života má pozitívny vplyv na rozvoj imunity dieťaťa.

V zmätku po narodení nezabúdajte na potreby zvieraťa. Príčinou zmeny správania zvieraťa vôbec nemusí byť žiarlivosť na dieťa, ale stres súvisiaci s veľkou zmenou v najbližšom okolí spojený so stratou pozornosti a neuspokojenými potrebami. Zviera potrebuje ničím nerušený odpočinok. Zabezpečte mu preto pohodlné miesto ďalej od dieťaťa.

REKL A M A

Hovoriaci psík Hovoriaca psíkova sestrička Psík a Sestrička Sis sú krásne mäkkučkí a úžasní na maznanie. Naučia dieťatko prvých 100 slov, častí tela, farby a ďalšie slovíčka.

Nový Kolotoč Nad Postieľku Motýliky Deti si okamžite zamilujú všetky úžasné funkcie tejto hračky! Tri mäkké usmievavé motýle sa otáčajú nad detskou postieľkou, do toho všade okolo svietia hviezdičky a hrá hudba! Kolotoč prináša svetelnú projekciu 21 hviezdičiek na strop a steny vašej izby a tri hudobné režimy - uspávanky, ktoré hrajú 30 minút, biely šum a upokojujúce zvuky prírody.

ZDRAVIE A OŠETROVANIE

Výmena plienok

a ošetrovanie

pupka

PRE ČERSTVÝCH RODIČOV MÔŽE BYŤ OŠETROVANIE HOJACEHO SA PUPKA VEĽKÁ VÝZVA. S TROCHOU PRAXE TO VŠAK ZVLÁDNETE BEZ ŤAŽKOSTÍ. PORADÍME VÁM, AKO SA STARAŤ O TOTO CITLIVÉ MIESTO PRI VÝMENE PLIENOK.

amotnú výmenu plienok je potrebné robiť tak často, ako je to nutné. Jemná pokožka dieťaťa je náchylná na podráždenie a v tomto prípade je lepšia prevencia než liečba. Pokožku môžete čistiť vlhkou plienkou. Nie je nutné mastiť pokožku dieťaťa po každej výmene plienky, ale rozhodne to pomáha rýchlejšie hojiť podráždenia. Pred založením novej plienky je však dobré nechať pokožku trošku prevetrať. Čisté plienky zapínajte vpredu a snažte sa príliš nestláčať bruško dieťaťa. Ak plienka pravidelne preteká, znamená to, že prišiel čas na väčšiu veľkosť. AKO SA STARAŤ O PUPOK Vo všeobecnosti stačí pupok jemne očistiť čistou navlhčenou vatou a následne osušiť, jedine žeby vám lekár alebo pôrodná asistentka

odporúčali niečo iné. Konzultácia so špecialistom je potrebná vtedy, keď zacítite z liečeného miesta nepríjemný zápach alebo uvidíte hnis. Mimoriadnu pozornosť by ste mali venovať oblasti, ktorá sa nachádza najbližšie k pupku. Utieranie by malo byť jemné, ale dôkladné, aby ste odstránili vlhké usadeniny, ktoré sa zhromažďujú na tomto mieste. Oplatí sa používať plienky so

RASTIEME SPOLU! Vyskúšajte plienky Pampers vo väčších veľ kostiach!

špeciálnym výrezom vpredu alebo tradičné plienky, ktoré odhrniete, aby ste zabezpečili prísun vzduchu a urýchlili hojenie rany. Vyhýbajte sa príliš tesnému oblečeniu, ktoré by mohlo podráždiť citlivé miesto.

ZDRAVIE A OŠETROVANIE

Citlivé

ošetrovanie POKOŽKA NOVORODENCA JE JEMNÁ A NÁCHYLNÁ NA PODRÁŽDENIA, PRETO SI VYŽADUJE ŠPECIÁLNU STAROSTLIVOSŤ.

Pokožka najmladších detí sa stále vyvíja a v mnohých ohľadoch sa líši od pokožky dospelých, preto si vyžaduje špeciálne ošetrovanie, ktoré ju udrží v čistote a dobrej kondícii a nenaruší prirodzenú ochrannú bariéru, ktorú si pokožka vytvára. Na ošetrovanie pokožky novorodencov sa odporúčajú výnimočne jemné hydratujúce produkty, ako sú napríklad krémy a mlieka, ktoré zodpovedajú ich potrebám. KÚPANIE Úlohou kúpania nie je len očistenie pokožky dieťaťa, ale musí byť aj potešením. Aj keď počas prvého kúpania dieťa plače, určite príde chvíľa, keď to začne vnímať ako zábavu. Najdôležitejšia je správna príprava. Všetko by malo byť dobre naplánované a potrebné pomôcky poruke.

PO KÚPELI Detskú pokožku jemne osušte. Netrite ju uterákom, len ho priložte na telo. Následne sa je potrebné postarať o hydratáciu pokožky. Máte na výber širokú paletu výrobkov určených špeciálne pre novorodencov. Tieto výrobky zmäkčujú, hydratujú a chránia detskú pokožku. VÝBER KOZMETICKÝCH PROSTRIEDKOV Novorodenec nepotrebuje priveľa kozmetických prípravkov. Na začiatok postačia prípravky na jemné umývanie a hydratáciu pokožky, ktoré chránia pred zapareniami v časti prikrytej plienkou. Vyberajte len produkty určené výhradne pre najmladšie deti. Označenie „od prvého mesiaca života“ nemusí znamenať, že produkt je vhodný

ZAPAMÄTAJTE SI! Označenie „od prvého mesiaca života“ nemusí znamenať, že produkt je vhodný pre novorodenca.

pre novorodenca. Bližšie informácie o kozmetickom prostriedku si prečítate na balení, kde nájdete aj informáciu, či má potrebné certifikáty, a je teda bezpečný. Dôležité je, aby bol produkt hypoalergénny – jemný voči pokožke, pôsobiaci v súlade s určením a s minimálnym rizikom podráždenia a alergie. Podstatné je tiež množstvo surovín, z ktorých je produkt vyrobený, a ich správny výber. Keďže mnohým ľuďom komplikované názvy nehovoria vôbec nič, bezpečnosť kozmetických prípravkov by mali potvrdiť nezávislé výskumy.

Zmenili sme zloženie, ZDRAVIE A OŠETROVANIE pretože jemnosť je pre nás tým najdôležitejším.

Vieme, že pokožka Vášho dieťatka je až o 30 % tenšie ako tá Vaša, takže potrebuje obzvlášť šetrnú a jemnú starostlivosť. Žiadne parabény, sulfáty ani farbivá.

VOLÍMjemnosť 25

ZDRAVIE A OŠETROVANIE

Domáce nehody

Určite viete, čo máte robiť? Text konzultovaný s doc. MUDr. Viliamom Dobiášom, PhD., prezidentom Slovenského Červeného kríža, aktívnym záchranárom a odborným garantom štúdia zdravotníckych záchranárov na Slovenskej zdravotníckej univerzite.

ŠTATISTIKY HOVORIA JASNE – V NAŠICH DOMÁCNOSTIACH SA STÁVA VEĽA NEHÔD. NAJRIZIKOVEJŠOU SKUPINOU SÚ PRÁVE DETI – ICH ZÁUJEM O SVET A NEDOSTATOČNÁ SCHOPNOSŤ VYHODNOTIŤ RIZIKO BÝVA ČASTO NEBEZPEČNÁ. ČO UROBIŤ, KEĎ SA STANE NEHODA. Úrazom doma alebo na detskom ihrisku je ťažké vyhnúť sa – aktivita a živelnosť dieťaťa sa často končia rozbitými kolenami, škrabancami a modrinami. Každý rodič dobre vie, že občas stačí na sekundu odvrátiť zrak a dôjde k malej katastrofe. Nedá sa tomu vždy zabrániť, ale môžete sa pripraviť na to, ako dieťaťu pomôcť a obmedziť nepríjemne dôsledky nehody.

NEZABÚDAJTE!

Rady nachádzajúce sa v článku nenahradia lekársku pomoc. V prípade zdravotných problémov alebo nehôd sa poraďte so špecialistom a uistite sa, že vášmu dieťaťu nič nehrozí.

1. KRVÁCANIE Z NOSA Niekedy dochádza v dôsledku úrazu ku krvácaniu z nosa – zvyčajne prestane samo alebo po zásahu rodiča. Krvácanie môže byť tiež vyvolané kašľom, chronickou infekciou alebo požitím niektorých liekov. Ak sa krvácanie opakuje, obráťte sa na svojho lekára. ČO ROBIŤ PRI NEÚRAZOVOM KRVÁCANÍ? Dieťa sa snažte upokojiť. Posaďte ho do mierneho predklonu a následne tlačte dvoma prstami z vonkajšej strany nosa najmenej 10 minút bez prerušenia. Po zastavení krvácania by sa dieťa malo dve hodiny vyhýbať telesnej námahe, kašľaniu, smrkaniu, horúcim nápojom a jedlám.

ZDRAVIE A OŠETROVANIE

2. POREZANIA, POŠKRIABANIA Rôzne odreniny kože alebo prerezanie jej tkanív patria viac-menej ku častým nehodám, ktoré sa stávajú na detskom ihrisku. Nie každá rana si vyžaduje zásah lekára, ale každú je potrebné očistiť, aby ste zminimalizovali riziko infekcie. ČO ROBIŤ? Krvácanie zastavte tlakom v rane. Buď tlačte oproti kosti alebo okraje rany k sebe a do hĺbky bez ohľadu na miesto na tele. Následne ranu dezinfikujte a previažte ju. Pri hlbších ranách navštívte lekára – pravdepodobne bude treba ranu zašiť.

3. POPÁLENINY Horúci čaj, žiarovka nočnej lampy, horúci olej z panvice alebo zapnutá rúra – v domácnosti existuje veľa nebezpečných miest, predovšetkým pre zvedavé a energické batoľa. ČO ROBIŤ? Každú popáleninu okamžite ochlaďte studenou vodou 10-20 minút. Po ochladení prikryte mikroténovým vreckom alebo potravinárskou fóliou a obväzom. Popálenina väčšia ako dlaň vyžaduje profesionálne ošetrenie, podobne aj menšie popáleniny na viditeľných a citlivých častiach tela. Nestrhávajte a neprepichujte pľuzgiere. Nechlaďte ľadom ani ľadovou vodou.

5 PRAVIDIEL bezpečnej domácnosti

Zabezpečte všetky nebezpečné miesta a predmety, ako sú drôty, vyčnievajúce klince, ostré hrany; namontujte zábranu na schodisko, pripevnite nábytok na steny. Usporiadajte domáci priestor s myšlienkou na deti – čistiace prostriedky, lieky, nožnice a napríklad drobné koráliky skladujte mimo ich dosahu. Myslite na nevyhnutné kontroly a certifikáty, vďaka ktorým včas odhalíte poruchy a zmenšíte riziko nehôd. Určite bezpečnostné pravidlá a oboznámte s nimi deti – zaveste na stenu varovania a symboly, ktoré upozorňujú na nebezpečenstvo, uistite sa, že ich deti poznajú. Zoznámte sa so zásadami prvej pomoci v prípade nehody – budete pripravení konať v prípade neočakávaných udalostí.

ZDRAVIE A OŠETROVANIE 6. DUSENIE K duseniu dochádza vtedy, keď jedlo alebo iné cudzie teleso spôsobuje nepriechodnosť dýchacích ciest. Prvým príznakom je kašeľ, ktorý býva niekedy účinný a vedie k uvoľneniu horných dýchacích ciest. Stáva sa však, že kašeľ nezafunguje a nasleduje nemožnosť hovorenia, dýchania a cyanóza. ČO ROBIŤ? Ak sa dieťa staršie ako 1 rok začne dusiť, treba 5krát silne udrieť do chrbta a 5krát stlačiť hornú časť brucha tesne nad pupkom. Postup opakovať až do vytlačenia cudzieho telesa z hrdla. Po vzniku bezvedomia položiť na tvrdú podložku a stláčať hrudník ako pri resuscitácii len trochu pomalšie - v 3-5 s intervaloch. V prípade dieťaťa do 1 roka striedať údery do chrbta so stláčaním hrudníka, nestláčať brucho. Ak to nepomáha, zavolajte tiesňovú linku.

7. ÚRAZY ELEKTRICKÝM PRÚDOM Experimentovanie s elektrickým prúdom sa môže skončiť v lepšom prípade nepríjemnou bolesťou a spálením, v horšom prípade poškodením vnútorných orgánov a zastavením srdca. ČO ROBIŤ? Prvoradá je bezpečnosť, nedotýkajte sa postihnutého bez vypnutia poistiek pri úrazoch nízkym napätím. Pri úrazoch vysokým napätím ihneď zavolajte tiesňovú linku 112, oznámte fakty a čakajte na hasičov a autorizovanú službu elektrární, dopravného podniku (trolejové vedenie) alebo železníc (trakcia nad koľajami). Následne v prípade pacientov so zastavením krvného obehu môžete pristúpiť k resuscitácii.

Nakupujte online na tesco.sk

Týždenný nákup zvládnem, kým si pospinká. Vďaka službe Tesco Online nákupy ušetríte čas, ktorý môžete stráviť so svojimi milovanými.

Služba je dostupná iba vo vybraných oblastiach, ktoré môžete nájsť na tesco.sk.

Online nákupy

ROZVOJ A VZDELÁVANIE

Príroda

je dobrodružstvo!

PRE DETI JE SVET VEĽKÉ MIESTO NA OBJAVOVANIE, ZÍSKAVANIE NOVÝCH SKÚSENOSTÍ A VEDOMOSTÍ. INAK TO NIE JE ANI S PRÍRODOU, KTORÁ NÁS OBKLOPUJE – PRE NAJMENŠÍCH SA MÔŽE STAŤ NÁDHERNÝM DOBRODRUŽSTVOM. AKO PREDSTAVIŤ DIEŤAŤU SVET PRÍRODY, NAUČIŤ HO VÁŽIŤ SI JU A STARAŤ SA O ŇU?

poznávanie sveta prírody je pre najmladších nielen fascinujúce, ale tiež neobyčajne cenné a prináša to rôzne výhody. Kvôli tomu sa oplatí sprevádzať deti počas jej pozorovania a objavovania a každý deň im ukazovať najlepšie voľby pre nás a prírodu, citlivo reagovať na potreby prírodného

prostredia a budovať v nich ekologické povedomie. TEÓRIA A PRAX Rozvíjať ekologické povedomie u detí sa dá mnohými spôsobmi. Nejde tu o určenie pravidiel týkajúcich sa toho, čo treba robiť, ale ukázať im svet okolo nás a vysvetľovať jednotlivé javy, umožniť spoznať prírodnú a kultúrnu rozmanitosť, „nakaziť ich“ láskou k prírode, ktorá nás obklopuje. Deti sa najrýchlejšie učia v praxi a priamou aktivitou, rady sa zapoja do akejkoľvek činnosti na čerstvom vzduchu, stanú sa pozorovateľmi prírody a aktívnymi účastníkmi okolitého sveta. Príroda je veľké dobrodružstvo, len treba ukázať deťom, ako ju vnímať.

ROZVOJ A VZDELÁVANIE MALÍ PRÍRODOVEDCI Ako teda upevňovať v deťoch ekológiu? Nie je to vôbec také ťažké, ako by sa mohlo zdať. Začnite od toho, čo máte najbližšie. Naučte dieťa mená zvierat a rastlín v ich okolí, zapojte deti do starostlivosti o domácich miláčikov, zasaďte spolu rastliny v záhrade alebo do kvetináča... bude to dokonalá lekcia toho, čo potrebujú na život a rozvoj. Najmladším prečítajte zaujímavé a hodnotné knihy o prírode plné zaujímavostí s opisom zvykov a správania sa zvierat, s veľkými obrázkami alebo fotografiami, vďaka ktorým bude deťom príroda, dokonca aj vo väčšom meste, bližšia. Jar a leto sú obdobia, keď častejšie cestujeme, trávime viac času na čerstvom vzduchu a máme radosť z blízkeho kontaktu s prírodou.

NEZABUDNITE Porozprávajte sa s deťmi o tom, aké nebezpečenstvá číhajú na ne pri kontakte s neznámymi rastlinami, hubami a zvieratami, a vysvetlite im, že príroda dokáže byť rovnako nebezpečná, ako je krásna. Výlet do lesa, spoločné zbieranie mušlí na pláži, prechádzka po horských chodníkoch alebo piknik na lúke – aj vďaka týmto činnostiach vštepujeme deťom lásku k prírode. Počas týchto výprav upozorňujte deti na to, že treba ochraňovať faunu a flóru, neubližovať zvieratám a starať sa o prírodné prostredie, v ktorom sa nachádzate (napríklad dodržiavať pravidlá pobytu v národnom parku, nerozhadzovať odpadky v lese alebo na pláži, netrhať chránené rastliny) a múdro hospodáriť s prírodnými zdrojmi (napríklad s vodou) a potravinami.

5 PRAVIDIEL

ekologickej výchovy

Nechajte ich skúšať a experimentovať To je pre našich najmenších najlepší Neprikazujte – vysvetľujte spôsob učenia sa! Pozorovanie, Čím viac vedomostí budú mať deti priame stretávanie sa s prírodou o prírode a ekológii, tým získajú a spoznávanie založené na skúseväčšie povedomie – samotné pranostiach nie je možné nahradiť vidlá nestačia. Deti musia rozumieť, ničím a takýto prístup zanecháva prečo ich používať, a na to potrebu- v človeku nezmazateľnú stopu jú vedomosti. a efektívne zvyšuje citlivosť.

Zapojte zábavu Nuda a príliš veľká vážnosť sa k deťom vôbec nehodia. Treba viac uvoľnenosti, zmyslu pre humor a dobrej zábavy – na odpadkových košoch môžu mať namaľované smajlíky a zhasínanie a zatváranie kohútikov im môžu pripomínať nálepky s obľúbenými rozprávkovými postavičkami.

EKODETI Život v súlade s prírodou a ekologický prístup nie je len moderný trend, ale tiež správny smer a nutnosť, ktorú by sme mali zohľadniť v našom každodennom živote. My dospelí sa musíme s nárastom ekologického vedomia naučiť (a často tiež odnaučiť) veľa vecí a zmeniť staré zvyky na lepšie, zato deti si môžu osvojovať dobré návyky od samého začiatku – pod podmienkou, že im dáme dobrý príklad a zabezpečíme im vhodné podmienky.

Stavte na metódu malých krokov Nerobte všetko naraz – na veľké aktivity nastane čas, keď si deti osvoja tie menšie. Začnite od jednoduchých, každodenných návykov – zastavte vodu počas umývania zubov, zhasnite nepotrebné svetlá, recyklujte odpad a naplytvajte jedlom.

Buďte príkladom a správajte sa ekologicky každý deň Domov je pre dieťa centrom vesmíru a rodičia sú jeho vzory, ktoré nasleduje. Ak chcete vychovať ekodieťa, sami musíte zmeniť svoje návyky. Dieťa ich tak prirodzene prijme a bude v nich pokračovať.

ROZVOJ A VZDELÁVANIE

Príroda je dobrodružstvo, ktoré prináša množstvo výhod:

Spoznávanie prírody nám prináša poznatky o svete, ktorý nás obklopuje, a v ňom prebiehajúcich procesov prirodzeným, mimovoľným a spontánnym spôsobom. Objavovanie a skúšanie má vplyv na rozvoj logického myslenia, schopnosť vyvodzovať závery a robiť hypotézy, zdokonaľuje vnímavosť a pozornosť.

Kontakt s prírodou vytvára citlivosť na krásu, očarenie okolitým svetom, umeleckú citlivosť a estetiku.

Deti sa učia o vzťahu človeka a prírody, všímajú si závislosť od prostredia, čo prebúdza úctu k prírode a jej obyvateľom. Prebudenie lásky k prírode umožňuje vzniesť otázky týkajúce sa jej ochrany a starostlivosti o prírodné prostredie.

Kontakt s prírodou formuje základy empatie a úcty voči všetkým živým tvorom.

Deti spoznávajú nebezpečné rastliny a nebezpečenstvo, ktoré prinášajú divoké zvieratá, učia sa niesť zodpovednosť za seba.

Vďaka hrám na čerstvom vzduchu rozvíjajú svoju fyzickú aktivitu a silu, posilňujú svoju imunitu v rôznych atmosférických podmienkach v priamom kontakte s prírodou.

Keď vám niekto najbližšie povie, že ste detinskí, berte to ako kompliment – vysvetlíme vám prečo:

ÚŽASNÉ BATOĽATÁ Vidia svet jasne. Batoľatá nie sú ničím zaujaté. Majú otvorenú myseľ. A nikoho neodsudzujú. V ich očiach predstavuje každý človek rovnakú príležitosť na zábavu. To všetko vedie k férovému, otvorenému a pozitívnemu pohľadu na svet.

Nemajú zábrany. Často doslova. Dosvedčí vám to každý, kto strávil hodiny stavaním veže z kociek LEGO® DUPLO®, len aby ju v okamihu rozbila malá rúčka. Vek, pohlavie, kultúrne prostredie – na ničom z toho batoľatám nezáleží. Všetkých ľudí považujú za rovnocenných.

Žijú prítomnosťou.

Skúmajú. Všetko.

Pamätáte sa na časy, keď ste sa zaujímali len o to, čo je tu a teraz, a nestarali sa o budúcnosť? Batoľatá to majú presne takto. Ako dospelí sa svojim povinnostiam nevyhneme. No stále sa môžeme nechať inšpirovať batoľatami a občas žiť iba prítomnosťou.

Nielen linku v kuchyni, zásuvky a babičkinu starú šperkovnicu – objavujú aj samotný život. Batoľatá neustále s nadšením a bezostyšne skúmajú svet okolo seba. Aj keď to môže byť niekedy veľmi frustrujúce – obzvlášť ak sa im dostane do rúk otvorená škatuľa s cereáliami –, rozvíjajú tým svojho objaviteľského ducha, ktorý je aj v dospelosti neoceniteľný.

Sú to kreatívni géniovia. Kde my, dospelí, vidíme chaos a neporiadok, batoľatá vidia zábavu a vynálezy. Každý deň pre ne predstavuje šancu vytvoriť niečo nové.

Už 50 rokov oslavujeme tvorivosť tých najmenších

Batol’atá oslavujeme už 50 rokov

29. novembra 1967 dostala patent stavebnica, ktorá umožňuje navzájom kombinovať malé a veľké kocky LEGO®. Tie veľké sa neskôr stali samostatným radom LEGO® DUPLO®.

1969

1977 Predstavujeme vám prvú generáciu figúrok LEGO® DUPLO® s bielou tvárou a bez rúk i nôh.

Oficiálne predstavenie kocky LEGO® DUPLO® – veľ kej kocky pre malé ruky.

Séria LEGO® DUPLO® má svoje vlastné logo a na základe rozhodnutia Kjelda Kirka Kristiansena sa stáva samostatnou značkou.

Súčasťou stavebníc sa stal prvý vláčik LEGO® DUPLO®.

1983

1990

1999 Na trh je uvedená prvá stavebnica LEGO® DUPLO® s licenciou. Súčasťou sveta DUPLO® sa tak mohol po prvýkrát stať Macko Pú.

1978

Zvieratká LEGO® DUPLO® získali prirodzenejší vzhľad a jemnejšie rysy. Súčasťou zvieracej DUPLO® ríše sú prvýkrát aj zvieratká zo ZOO.

Logo LEGO® DUPLO® sa opäť mení – králik je menší a otočený doprava.

2013

2018 Na trať LEGO DUPLO vychádza prvý vláčik s číslami a ihneď sa zaraďuje medzi najobľúbenejšie stavebnice. ®

LEGO.cz/DUPLO

Stavebnice LEGO® DUPLO® po prvýkrát spájajú fyzickú aj digitálnu hru.

LEGO® DUPLO® oslavuje 50. narodeniny účinkovaním vo filme LEGO Príbeh 2 a má prvý LEGO filmový produkt – figúrky hlavných postáv z filmu, Emmeta a Luci.

2019

ZÁBAVA A

UČENIE HROU

10885 Moje prvé zábavné puzzle

10886 Moje prvé výtvory vozidiel

10884 Moje prvé hojdacie zvieratká

10900 Policajná motorka

10883 Moje prvé odťahové auto

10902 Policajná stanica

10901 Hasičské auto

10903 Hasičská stanica

Chlapčenský pyžamový set

12.99

Dievčenský pyžamový set

14.99

Balenie obsahuje 2 sety, každý po 2 ks. Chlapčenské pyžamo, veľ. 2–7 rokov. Jednotková cena setu 6.50€. Dievčenské pyžamo, veľ. 2–14 rokov. Jednotková cena setu 7.50€. Materiálové zloženie nájdete na visačke.