Tesco Baby Magazín Česko zima 2018

B A BY M AGA Z Í N ZIMA 2018

Dokonalost od přírody

MATEŘSKÉ MLÉKO

9

měsíců nastávajícího otce

Vybíráme dárek pro dítě BĚŽNÁ CENA 19,90 Kč

S KARTOU

Exclusively at

Nová produktová řada pro děti.

Budete ji milovat!

ZA 1 Kč

Obsah ROZHOVOR

4

„Mateřství mě naplňuje” – Michaela Tomešová

HL AVNÍ TÉMA

6

Okem mámy – péče od A do Z se značkou Fred & Flo

STRAVOVÁNÍ

12 Mateřské mléko – dokonalost

od přírody

TĚHOTENSTVÍ

16 9 měsíců nastávajícího otce

ZPĚT DO FORMY

18 Pět způsobů, jak se dostat do formy

ZDRAVÍ A OŠETŘOVÁNÍ

20 Malé masáže

R O Z V OJ A V Z D Ě L ÁVÁ N Í

24 Síla bratrů a sester

BÝT RODIČEM

26 Vybíráme dárek pro dítě

P

o mimořádně horkém létě k nám zavítal podzim – období líných dlouhých večerů, flísových dek a aromatického jablečného koláče, který zapíjíme horkým čajem ve společnosti nejbližších. Zanedlouho začneme s přípravou na svátky. Během tohoto výjimečného času nezapomínejme na to, že chvíle, které strávíme v rodinném kruhu, nám přinesou radost a zapíší se do paměti dítěte nesmývatelným inkoustem, který mu vždy bude připomínat lásku, péči a teplo.

Známý pedagog Jesper Juul, tvrdí: „Nejlepším dárkem, jaký mohou dát rodiče dítěti, je vědomí, že si myslí to, co říkají a říkají to, co si myslí.” S jeho slovy musíme jen souhlasit - není přece nic cennějšího než upřímnost a otevřenost ve vztahu k dětem. Buďme jim tedy nablízku, učme je samostatnosti, bavme je a pomáhejme jim poznávat svět, zároveň však zůstaňme sami sebou a nic nepředstírejme!

V tomto vydání se dozvíte, jaké novinky vás čekají na dětském oddělení prodejní sítě Tesco. Pokud jste si oblíbili Tesco Loves Baby a produkty s červeným srdíčkem, určitě budete mít rádi i novou značku dostupnou v prodejnách Tesco - Fred and Flo, o které si více přečtete na následujících stránkách. Nebudou chybět rady našich expertů, inspirace a výjimeční hosté. Tentokrát nám o svých rodičovských zkušenostech vyprávěla vždy usmívající máma Michaela Tomešová.

Pište nám a podělte se se svými nápady a plány - budeme čekat! Doufáme, že letošní podzim bude magický, plný blízkosti a radostných chvil.

NÁZEV Tesco Baby Magazín ČETNOST (PERIODICITA VYDÁNÍ) 2x ročně

OZNAČENÍ REGIONÁLNÍ MUTACE česká ČÍSLO VYDÁNÍ 2/2018 DEN VYDÁNÍ: 2. 11. 2018 Nové číslo už v polovině května!

EVIDENČNÍ ČÍSLO MK ČR E 22983 VYDAVATEL Tesco Stores ČR a.s., Vršovická 1527/68b, 100 00 Praha 10, www.itesco.cz, IČO: 45308314 VEDOUCÍ PROJEKTU Monika Kraus

DOHLED NAD PROJEKTEM Lenka Kučerová, Marta Królikowska,Sylwia Bilska

ODBORNÁ KONZULTACE MUDr. Mária Smoligová REALIZACE PROJEKTU SKIVAK, www.skivak.pl

REDAKCE Sylwia M. Kupczyk, Jana Udičová-Gąsiorowska SAZBA & GRAFICKÁ ÚPRAVA Katarzyna Jurgielewicz ÚPRAVA FOTOGRAFIÍ Paweł Chlebowski TISK A VAZBA LSC Communications Europe Sp. z o.o

REKLAMA Hana Mádlíková, hana.madlikova@tescomagazin.cz REDAKCE KONTAKT redakcia@tescolovesbaby.sk Redakce nevrací nevyžádané materiály a vyhrazuje si právo zkracovat a redigovat zaslané texty. Redakce neodpovídá za obsah reklam. Distribuce materiálů je bez souhlasu vydavatele zakázána. / Výrobky prezentované v magazínu nepředstavují obchodní nabídku ve smyslu zákona č. 89/2012 Sb., občanského zákoníku, a mají výhradně informativní charakter. Dostupnost výrobku v síti Tesco se může lišit v závislosti na obchodu. Slevové akce platí dle podmínek v nich uvedených, zejména výhradně v době trvání akce nebo do vyčerpání sortimentu. / Fotografie použité v magazínu: F&F, Shutterstock.com, tiskové materiály. / Magazín nenahrazuje lékařskou péči, je pouze zdrojem informací. V případě zdravotních problémů okamžitě kontaktujte svého lékaře. Kojení je pro dítě nejlepší. Pokud se rozhodnete změnit způsob kojení, poraďte se s lékařem.

Termín platnosti magazínu: od 2.11.2018 do 30.04.2019. / Výrobky uvedené v magazínu jsou k dostání ve vybraných obchodech a do vyčerpání zásob.

ROZHOVOR

Mateřství mě naplňuje FOTO: PAVLÍNA GERLA HOLASOVÁ

TOHOTO ROKU SE V SRPNU STALA MUZIKÁLOVÁ HEREČKA MICHAELA TOMEŠOVÁ DVOJNÁSOBNOU MAMINKOU. K ROKAPŮLLETÉMU KRISTIÁNOVI TAK PŘIBYL SYN JONÁŠ. TO, JAK ZVLÁDLA POROD A JAK SI UŽÍVÁ DRUHÉ MATEŘSTVÍ, NÁM PROZRADILA V ROZHOVORU.

4

ROZHOVOR Co se změní v životě ženy, když se stane matkou? Čekala jsem, že se stanu dospělou a rozumnou. Nic z toho se zatím neudálo, naopak se s dětmi vracím zpátky a moc si to užívám! Leckterá žena řekne, že ztratí svobodu, koníčky, práci a „svůj život“, což se u mě naštěstí taky nedělo.

Užívám přítomno a ohromně mě to naplňuje. Čím vás rodičovství překvapilo a v čem vám dává nejvíc zabrat?

Stále mě něco překvapuje, ale nejvíc asi to, že najednou ty věci přicházejí úplně automaticky bez přemýšlení. A to jsem s dětmi do té doby neměla žádnou zkušenost. Jasně, jako každý rodič se setkáváme se vzdorem, kdy dítě zkouší, co naše nervy vydrží! Ale snažíme se o nadhled, i když ne vždy to vydržíme.

Váš manžel vás podporoval u obou porodů. Jak zvládl tuto nelehkou úlohu?

Můj muž hlásá všem chlapům, že by měli být u porodu, a má pravdu. Je podle mě úplně vzorový motivátor, parťák a pomocník. Přála bych každé ženě takovou oporu, jako mám já v něm.

Na porod jste se důkladně připravovali. Prý jste absolvovala kurz hypnoporodu. Čím vás zaujal?

Využila jste vědomosti z něho v průběhu samotného porodu?

Musím říct, že jsem si z kurzu hodně odnesla. Především techniku dýchání, vizualizace, a hlavně pozitivní přístup, o kterém už vím, že je alfou a omegou příjemného prožití celého toho dokonalého procesu.

Druhý porod byl opravdu za odměnu. Smáli jsme se, byli jsme oba s Romčou vyzenovaní a napojení.

A Jonáš je možná i díky tomu moc klidné miminko.

Jak se váš manžel Roman zhostil úlohy otce?

Roman se už s Kristiánem zapojoval do všech činností od prvních dnů, a když je doma, je taťka na plný úvazek. Hodně se dětem věnuje, hraje si, muzicíruje, koupe, přebaluje, chodí na procházky. Lepšího taťku jsem si pro svoje děti nemohla přát.

Jste profesně velmi aktivní. Jak se vám daří sladit svoje pracovní povinnosti s péčí o děti a rodinu?

Zaplať pánbůh za okruh lidí, které mám kolem sebe. Fungují nám obě babičky a máme skvělé sousedky, které rády pohlídají. A já v divadle, kam chodím tak jednou týdně, načerpám spoustu energie, kterou pak zase můžu předat dětem.

Jak u vás doma funguje rozdělení povinností? Na co kladete při výchově největší důraz?

Chci svoje děti pozitivně motivovat.

Veškeré celoživotní komplexy se tvoří v dětství, a to většinou jednou hloupou větou či slovem. Chci se vyvarovat srovnávání, a hlavně jim nebrat tak moc vzácnou svobodu.

Na jakých dalších projektech aktuálně pracujete?

V říjnu bude mít v kinech premiéru film Jak se moří revizoři, kde mám jednu z hlavních rolí. V prosinci bude velký charitativní koncert pro Polovinu nebe, který spoluorganizuju. V lednu nás v mém domovském divadle Kalich čeká premiéra muzikálu Vlasy, který jsem nazkoušela těhotná, a na jaře si konečně střihnu svou vysněnou činohru. Jinak mě diváci můžou stále vidět v muzikálech divadla Kalich a v Národním divadle.

Máte nějaký pedagogický vzor, autoritu?

Svoji maminku. Je to učitelka ve školce, takže přesně ví, poradí, pomůže. Vím, že u ní jsou kluci v těch nejlepších rukách.

Vážím si každého okamžiku, kdy můžeme být všichni spolu.

Co byste chtěla, aby si vaše děti zapamatovaly z dětství?

Takový ten hřejivý pocit lásky a domova, kam se vždycky můžou vrátit a kde najdou naši otevřenou náruč.

Chci, aby na dětství vzpomínali jako na pestré, nabité a naplno prožité.

Jak nejraději s rodinou relaxujete?

Já si vážím každého okamžiku, kdy můžeme být všichni spolu. Ten čas věnujeme sobě naplno třeba na procházce, výletě nebo jen tak na zahrádce s pejsky.

Co pro vás znamená hudba?

Ta je nedílnou součástí našeho každodenního života. Pořád si doma zpíváme, posloucháme hudbu, hrajeme na hudební nástroje. Ještěže bydlíme v domě a můžeme hulákat i v noci.

Máte při všech svých povinnostech čas na oddych a prostor pro sebe?

Tohle mi momentálně ordinuje Roman. Jednoho dne přišel a vnutil mi, že jdu na manikúru. Tak jsem šla.

Jinak se na sobě snažím pracovat stále. S dětmi se dá naštěstí i tančit a zpívat, jen se člověk musí dokopat. Čím se řídíte při určování životních priorit?

Ty přicházejí automaticky od srdce a myslím, že i kdybych to sebevíc chtěla přebít mozkem, tak mi to naštěstí nikdy nevyjde.

5

ZDRAVÍ TÉMA HLAVNÍ A OŠETŘOVÁNÍ

Okem mámy – péče od A do Z se značkou

Fred & Flo je nová značka dostupná v prodejnách Tesco, která nahradila oblíbenou řadu Tesco Loves Baby. Nabízí ještě lepší kvalitu a ještě víc produktů!

N

a internetu najdete spoustu informací, které se týkají dětské výbavičky.

Co je ale opravdu nezbytné jsou hygienické a kosmetické přípravky.

Je samozřejmé, že produkty, které vybíráme pro děti, by měly být kvalitní a vyrobené s ohledem na jejich jemnou pokožku.

Vzhledem k nekončící poptávce po nich musejí mít také rozumnou cenu. Proto jsme se rozhodli spřátelit se s řadou Fred & Flo.

6

Exclusively at

HLAVNÍ TÉMA Představené produkty jsou součástí mnohem širší palety kosmetických přípravků a doplňků pro děti Fred & Flo. Navštivte dětské oddělení ve své prodejně Tesco a vyzkoušejte i jiné produkty naší nové vlastní značky!

Pokud jste si předtím vybírali produkty Tesco Loves Baby, s červeným srdíčkem, bez obav teď můžete sáhnout po produktech Fred & Flo, které si oblíbíte pro jejich kvalitu, cenu a líbivý obal.

Plenky Ultra Dry

Plenky Ultra Dry Fred & Flo jsou jemné, měkké a dobře drží.

Jsou vzdušné, takže umožňují pokožce volně dýchat, a proto jsou vhodné k užití během dne i noci. Technologie DRYWAY se třemi kanálky zajišťuje rovnoměrné a rychlé vstřebávání tekutin. Díky elastickým páskům je plenka lépe upevněna kolem bříška dítěte.

Pružné bariéry brání protečení a tři absorpční vrstvy chrání jemnou dětskou pokožku před vlhkostí.

Dokonale přizpůsobivé – pružné strany Tři absorpční kanálky Ochrana proti protečení Prodyšný materiál

Ochrana ve dne i v noci

Tenké

7

HLAVNÍ TÉMA

Plenky

Silk Premium

Zajišťují dvanáctihodinovou ochranu. Kromě všech výhod plenek Ultra Dry mají ještě jednu výhodu – indikátor vlhkosti, díky kterému dítě nemusíme svlékat a hned vidíme, jestli nepotřebuje přebalit. Technologie SILKY TOUCH zajistí ještě větší jemnost a hedvábnou měkkost.

Unikátní technologie, která zajistí hedvábnou měkkost

Ubrousky

na speciální úkoly

Široká paleta produktů Fred & Flo zahrnuje výjimečně měkké ubrousky s výtažkem z heřmánku a aloe vera, určené k jemnému a účinnému ošetření pokožky dítěte.

V řadě Fred & Flo najdeme také vlhčené ubrousky vyrobené ze 100% přírodních vláken, obsahující zklidňující výtažek z měsíčku lékařského a vyživující mandlový olej. Ubrousky Fred & Flo – jak klasické, tak i bavlněné – jsou dostupné ve dvou verzích: parfemované a sensitive (bez vonných přísad).

Pro velmi citlivou dětskou pokožku jsou určeny ubrousky ultra sensitive vyrobené ze 100% přírodních vláken, bavlny a viskózy. Speciálně vyvinutý přípravek obsahuje olivový olej a vitamín E, hydratuje a zklidňuje pokožku.

8

HLAVNÍ TÉMA

Plenky

kalhotkového typu

Zatímco novorozenci a úplně malé děti leží klidně, starší děti se otáčejí do všech stran a snaží se uprchnout z přebalovacího pultu. V takovém případě nastává čas na plenky kalhotkového typu, které se snadno oblékají, a to dokonce i tehdy, když se dítě naučí stát. Tyto plenky Fred & Flo jsou pružné, mají flexibilní pásky po celém obvodu pasu pro dokonalé uchycení s odtrhávacími švy pro snadnou výměnu a dále také indikátor vlhkosti. Jsou ideální pro období, kdy se dítě učí používat toaletu.

Snadné oblékání

Pružné

Indikátor vlhkosti Ochrana ve dne i v noci

Super měkké Super savé

Přebalovací

podložka

Nejvhodnější řešení během cestování nebo spánku, když se dítě odnaučuje od plenek.

Nepropustné

9

HLAVNÍ TÉMA

Hypoalergenní

tampony a kosmetické tyčinky

Na ošetřování obličeje, především uší dítěte, se budou hodit Hypoalergenní tampony vyrobeny ze 100% přírodní bavlny a kosmetické tyčinky. Tyto produkty najdete rovněž v nabídce Fred & Flo. Oči je na začátku třeba přetírat jen převařenou vodou nebo fyziologickým roztokem. V případě uší třeba myslet na to, že tyčinky slouží pouze k ošetřování jejich vnější části. Výborně se hodí i na utírání dětského pupku a jeho udržování v suchu.

Bavlna: • ideální na každodenní ošetřování dětské pokožky, • je hypoalergenní a nedráždí pokožku, • přírodní vlákna se zcela rozloží.

Dětská

kosmetika

Při koupání používejte speciální kosmetiku pro děti. Jen díky ní budete mít jistotu dobrého složení bez barviv, parabenů a alkoholu. Je také dobré, aby obsahovala zklidňující látky, jako je panthenol, vitamín E nebo výtažek z heřmánku. Měla by být dermatologicky testovaná.

V nabídce Fred & Flo se nacházejí tři produkty s emolienty: emulze na koupání, tělový a vlasový gel a hydratační mléko.

10

Jestli jste si oblíbili Tesco Loves Baby...

Emolienty jsou speciální přípravky na ošetřování citlivé pokožky: • dermatologicky testováno, • neparfémované, bez barviv, alergenů, minerálních olejů a alkoholu, • obsahují přírodní oleje.

Nezapomínejte na sebe!

Během těhotenství a s malým dítětem jsou nákupy velkou výzvou, proto je dobré koupit vše najednou a na jednom místě. Řada Fred & Flo zahrnuje také hygienické pomůcky pro maminky. V období po porodu se vám budou hodit dobře absorbující hygienické laktační prsní vložky, které by měly být relativně tenké a přizpůsobené tvaru prsu.

REKL A M A

...Fred & Flo budete milovat.

S péčí o nejmenší vám pomáháme s novou, ještě kvalitnější značkou dětských produktů Fred & Flo. Protože vaše miminko si zaslouží to nejlepší.

STRAVOVÁNÍ

Mateřské mléko – dokonalost od přírody

DÍTĚ, KTERÉ PŘIŠLO NA SVĚT, SE INTENZIVNĚ VYVÍJÍ A POTŘEBUJE STRAVU, KTERÁ MU ZAJISTÍ ZDRAVÝ A BEZPEČNÝ START DO ŽIVOTA. NETŘEBA HLEDAT DALEKO – TO, CO JE DOKONALÉ A NEJLÉPE PŘIZPŮSOBENÉ JEHO POTŘEBÁM, JE MLÉKO OD JEHO MÁMY.

S

větová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dítě výlučně kojit během prvních šesti měsíců života. Po tomto období je třeba dětskou stravu postupně rozšiřovat. Horní hranice kojení neexistuje a vše závisí pouze na rozhodnutí matky a potřebách dítěte. Experti doporučují, aby bylo dítě přiloženo k prsu už během první hodiny po narození a krmilo se podle potřeby, když to samo vyžaduje.

Mateřské mléko je ideální stravou pro novorozence a kojence, protože obsahuje všechny nezbytné složky potřebné pro správný vývoj dítěte a také protilátky, které chrání dítě před různými nemocemi. Je bezpečné, snadno dostupné, zdarma a přináší řadu výhod pro dítě i pro jeho matku.

12

2.

DOBŘE PŘIZPŮSOBENÉ Mateřské mléko je dokonalé nejen svým vzhledem a unikátním složením, ale také schopností přizpůsobit se potřebám a věku dítěte. Prochází několika fázemi, aby dítě dostalo to, co potřebuje:

Mlezivo – objevuje se v matčiných prsou 5 dní po porodu. Obsahuje velké množství imunoglobulinu, leukocytů a bílkovin, ale méně laktózy a tuků. Najdeme v něm i látky, které mají vliv na rozvoj buněk, které se nacházejí ve střevech dítěte.

1.

3.

Časné mateřské mléko – objevuje se u matek, které rodily před termínem.

Má v sobě velké množství bílkovin, tuků, železa, hořčíku, fosforu a vápníku a obsahuje méně laktózy. Svým složením připomíná mlezivo, díky čemuž dostává dítě delší dobu látky, které chrání střeva a pomáhají jejich rozvoji a dozrávání.

Přechodné mléko – má v sobě méně bílkovin a imunoglobulinu a více tuků a laktózy.

4.

Zralé mléko – objevuje se dva týdny po porodu, obsahuje větší množství laktózy a tuků, ale méně bílkovin.

STRAVOVÁNÍ

NEZAPOMEŇTE!

Kojení může být zpočátku problematické, proto se poraďte s laktační poradkyní a vyhledejte radu odborníka. S tou správnou podporou zvládnete všechny těžkosti, stimulaci laktace i samotné kojení.

13

STRAVOVÁNÍ

Z ČEHO SE MATEŘSKÉ MLÉKO SKLÁDÁ? voda – představuje až 80 %; umožňuje rozpuštění jiných látek a díky ní je dítě snáze vstřebává, HMO – oligosacharidy mateřského mléka (z angl. human milk oligosaccharides); podporují jemnou a citlivou imunitu dítěte, bílkoviny – přesněji syrovátkové bílkoviny, které se velmi snadno tráví, takže se mléko nehromadí dítěti v žaludku, a kasein, který zlepšuje vstřebávání zinku, mědi a vápníku do organismu, laktóza – hlavní uhlohydrát v mateřském mléce, díky kterému dítě získává energii, kterou potřebuje pro svůj vývoj, tuk – v mateřském mléce se nacházejí mimo jiné polynenasycené mastné kyseliny skupiny omega-3 – DHA; tato kyselina má pozitivní vliv na rozvoj nervového systému a zraku dítěte; tuky z mateřského mléka se snadno vstřebávají a jejich množství se zvyšuje na konci krmení, trávicí enzymy – v mateřském mléce je jich až 80 a nejdůležitější je amyláza, která zodpovídá za trávení uhlohydrátů, lipolytické enzymy, které pomáhají při trávení tuků, a také proteolytické enzymy, které usnadňují trávení bílkovin; kromě toho jsou přítomny také enzymy s protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, vitamíny a minerální prvky.

14

VÝHODY

PRO MAMINKY

Kromě zdravotních výhod pro dítě přináší kojení i spoustu benefitů pro matku: • uvolňuje oxytocin, který uklidňuje, snižuje hladinu stresu a díky tomu pomáhá v péči o dítě a budování vztahu s ním, • stimuluje mateřský instinkt a pomáhá vytvářet vazbu a pocit blízkosti, • je snadno dostupné a pohodlné – kojit se dá kdekoliv a kdykoliv, během cestování, doma nebo na procházce, • je ekonomické – umožňuje uspořit finance v domácím rozpočtu, • pomáhá rychleji se vrátit do formy a shodit těhotenské kilogramy.

TO NEJLEPŠÍ

PRO DÍTĚ Experti zdůrazňují, že kojení je stále tím nejlepším pro dítě, a to z několika důvodů: • mateřské mléko pomáhá rozvíjet imunitu a dítě je odolnější, • kojení má pozitivní vliv na rozvoj zraku dítěte, • snižuje riziko onemocnění cukrovkou 1. typu, • výrazně ovlivňuje rozvoj nervové tkáně, což má pozitivní vliv na inteligenci dítěte, • během prvních šesti měsíců snižuje riziko alergií na jídlo, • dospělí, kteří byli v dětství kojení, mají nižší cholesterol, snižuje se u nich riziko kardiovaskulárních onemocnění a infarktu a také nadváhy a obezity.

STRAVOVÁNÍ

CO KDYŽ TO ALE PŘIROZENĚ NEJDE? Někdy se stává, že kojení z prsu není možné, i když byste si to přáli.

Může to být tím, že dítě prs odmítá, potřebuje dokrmovat z láhve, matka se chce rychle vrátit do práce nebo z jiných důležitých důvodů.

Není ale důvod se mateřského mléka vzdávat. Na pomoc přichází odsávání mléka pomocí odsávačky a krmení z láhve. Pro mladé rodiče je to skutečná výzva, ale výhody vyplývající z mateřského mléka stojí za to.

REKL A M A

15 Úspěšný start mateřství

EUROPEAN BRAND

TĚHOTENSTVÍ

9 R

odičovství je radost a štěstí, ale také obrovská výzva, někdy pocit nejistoty a obavy. Příroda, která jako by toto velké množství rozmanitých pocitů předvídala, dala člověku až devět měsíců na to, aby se připravil na příchod nového člena rodiny a osvojil si novou životní situaci. Máma navazuje kontakt se svým dítětem ještě před jeho narozením – cítí pohyby miminka, je si vědoma jistých potřeb, od samotného začátku pociťuje větší zodpovědnost za druhou bytost. Otec je v jiné situaci. Z přirozených příčin je muž jen společníkem a pozorovatelem v klíně matky se vyvíjejícího dítěte, což ale neznamená, že by měl být odsunutý na vedlejší kolej a omezit se pouze na pasivní očekávání narození dítěte.

16

MĚSÍCŮ

NASTÁVAJÍCÍHO

OTCE

TĚHOTENSTVÍ JE V ŽIVOTĚ RODIČŮ OBDOBÍM VELKÝCH ZMĚN. A I KDYŽ SE ČASTĚJI MLUVÍ O POCITECH A KONDICI BUDOUCÍ MAMINKY, PRO TATÍNKY JE TO TAKÉ NÁROČNÉ A NA EMOCE BOHATÉ OBDOBÍ.

TĚHOTENSTVÍ

ČEKÁME MIMINKO! Většina budoucích otců se chce angažovat od samotného začátku a aktivně podporovat partnerku během těhotenství – je to pro ně velmi důležité, protože se cítí být zodpovědní za rodinu, potřebují ocenění a pocit, že jsou potřební.

Je to také dokonalá příležitost začít si vytvářet emocionální vazbu s dítětem a příprava na rozdělení povinností po příchodu dítěte na svět.

Během prvních týdnů bude péče budoucího tatínka spočívat především ve zmírňování těhotenských příznaků (jako je například zvýšená únava, nevolnosti, výkyvy nálad), společné návštěvě lékaře, změně organizace společného života a přípravě prostoru pro miminko.

Postupem času bude mít ale stále větší význam kontakt s vyvíjejícím se dítětem – hlazení břicha, rozhovory s dítětem, pouštění uklidňující hudby. Jsou to první kroky k rodičovské blízkosti. I když je dítě ještě ukryté v bříšku, dokonale cítí emoce a nálady, slyší otcův hlas, pamatuje si ho a po narození ho bez problémů pozná.

MUŽ POD TLAKEM Budoucímu otci nejsou cizí ani pochybnosti. Především se obává, že narozením dítěte se změní jeho vztah k partnerce, cítí, že na sebe musí vzít odpovědnost (včetně té

VÍTE, ŽE…

I budoucí tatínek může cítit těhotenské nevolnosti, jako jsou závratě, nespavost, kulinářské rozmary nebo výkyvy nálady. Tento jev se nazývá Couvade syndrom (z francouzského couver – líhnout se, sedět na vejcích).

CO CÍTÍ BUDOUCÍ TATÍNEK?

Světu vládne obecná představa, že muž by měl být silný, stabilní a měl by být oporou pro svou partnerku. Budoucí tatínkové ale prožívají celou řadu emocí, jako je: 1. Strach a nejistota – o dítě, partnerku a sebe samého v nové roli, 2. Zodpovědnost – že se brzy zvětší rodina a v souvislosti s tím nastane nutnost zajistit nejbližším slušné a stabilní životní podmínky, 3. Vzrušení, radost a hrdost – kvůli nadcházejícím změnám a nové roli, 4. Obavy, a dokonce i žárlivost – na to, že partnerka bude mít raději dítě a ztratí zájem o jejich vztah, nebo kvůli okolí, které se soustřeďuje výhradně na budoucí maminku.

finanční) za rodinu. Na jednu stranu má obavy, že tento úkol nezvládne a zklame své nejbližší, na druhou stranu má strach, že ztratí možnost rozvíjet své zájmy. Nejlepším řešením bude upřímný rozhovor o emocích a obavách budoucích rodičů a zapojení otce od samotného počátku těhotenství. Místo toho, abyste skrývali své starosti a obviňovali druhou stranu, spojte síly a buďte si navzájem oporou.

Dobrá komunikace a silné emocionální pouto mezi rodiči jsou nejlepší podmínky pro klidný a bezpečný vývoj dítěte.

BUDETE OTCEM? ANGAŽUJTE SE!

Pečujte o partnerku – tím posílíte pouto, které vás spojuje, a pocit blízkosti. Je to také výraz vaší lásky a starosti o dítě.

Buďte u lékařských prohlídek – lékaře navštěvujte společně, jděte spolu na ultrazvukové vyšetření, promluvte si o přítomnosti u porodu. Čtěte odbornou literaturu – vyzkoušejte ověřené průvodce světem budoucího rodiče.

Navazujte kontakt s nenarozeným dítětem – vaše dítě vás pozorně poslouchá, proto si s ním povídejte, hlaďte partnerčino bříško, zpívejte mu ukolébavky.

Zapište se na předporodní kurzy – spolu se zúčastněte přednášek, které vás připraví na porod a péči o dítě.

Společně zkompletujte výbavičku dítěte – při té příležitosti si promluvte o společné budoucnosti, podělte se o své nápady a emoce.

17

ZPĚT DO FORMY

Pět způsobů, jak se dostat do formy ZÍSKÁNÍ FORMY PO PORODU NEMUSÍ BÝT STRESUJÍCÍ. DÍKY VHODNĚ ZVOLENÝM CVIČENÍM SE BUDETE CÍTIT LÉPE A ATRAKTIVNĚJI A VYHNETE SE POPORODNÍ DEPRESI.

1.Choďte

– je to nejjednodušší forma aktivity, která rozhýbe tělo a zrychlí metabolismus.

Zajistěte si nejjednodušší fitness pomůcku ve formě hodinek, které budou měřit vaše každodenní aktivity. Každý týden zvyšujte počet kroků o 10 %.

18

Kegelovy cviky a pánevní dno 2.Cvičte

– již od prvního nebo druhého dne po porodu podle toho, jakým způsobem jste rodila.

Zvýšíte tím přítok krve do hráze a urychlíte proces hojení. Vypínejte a vtahujte břicho – aktivujete tím příčné břišní svalstvo. Je to způsob, jak vytvořit silné svalstvo v období, kdy se bedra budou vracet do pozice před těhotenstvím.

3.Kojte

– je to nejlepší způsob, jak stimulovat zmenšování dělohy na velikost před těhotenstvím. Kromě toho spálíte během kojení až 600 kalorií denně! Stále byste však měla věnovat pozornost velikosti porcí a dbát především na vyváženou stravu. To vše v kombinaci s vhodnou fyzickou aktivitou dokáže udělat zázraky.

ZPĚT DO FORMY

Kombinujte silový trénink 4. s krátkými kardio

sériemi – takový trénink

je nejen efektivnější, ale také zrychluje látkovou výměnu a spaluje tukovou tkáň nahromaděnou během těhotenství. Zkuste udělat několik dřepů, shybů, kliků na kolenou nebo cvik s názvem plank („prkno“) a následně skákejte ze strany na stranu nebo běhejte asi minutu na místě.

Odsávačky

do svého tréninku intervaly 5.Zaveďte

– pokud cvičíte kardio (procházíte se, chodíte s hůlkami nebo pomalu běháte), v pravidelných intervalech zrychlujte tempo na 70 % svých možností a pak se znovu vraťte do svého rytmu. Intervaly jsou nejlepším způsobem, jak se zbavit tukové tkáně.

REKL A M A

Mléko udrží uvnitř, vzduch pustí ven

Krmení AirFree

Dejte svému dítěti dudlík plný mléka a nikoliv vzduchu. Pomůžete zmírnit problémy s krmením.

Dudlík zůstává plný mléka, i když je láhev vodorovně.

Jedinečný ventil AirFree odvádí vzduch z dudlíku, takže vaše dítě při pití spolyká méně vzduchu. To může pomoci omezit obvyklé problémy při krmení, jako je kolika, reflux a nadýmání.2

Klinicky ověřené snížení koliky3

značka

č.1

doporučovaná

maminkami po celém světě1

Nové

19

1 Na základě online průzkumu spokojenosti zákazníků GemSeek, který se uskutečnil v prosinci 2015 mezi více než 9 000 uživatelkami značek a výrobků péče o děti. 2 Náš jedinečný ventil AirFree je navržen tak, aby pomáhal vašemu dítěti spolknout méně vzduchu při pití tím, že odvádí z dudlíku vzduch. Snížení množství vzduchu, které vaše dítě spolyká, může pomoci při běžných problémech při krmení, jako jsou kolika, reflux a plynatost. 3 Děti ve věku dvou týdnů, které byly krmené z láhve Philips Avent, vykazovaly v porovnání s běžnou lahví méně koliky a výrazně snížené neklidné chování v noci, v porovnání s kojenci, kteří byli krmeni jinou oblíbenou lahví.

ZDRAVÍ A OŠETŘOVÁNÍ

Malé

masáže DOTYK JE JEDNOU ZE ZÁKLADNÍCH FOREM MEZILIDSKÉ KOMUNIKACE – PODÁVÁME RUKU NA PŘIVÍTANOU, NĚŽNĚ HLADÍME LÍČKA, OBJÍMÁME SE, RADOSTNĚ SE POKLEPÁVÁME PO RAMENOU. STEJNĚ DŮLEŽITÝ JE DOTYK MEZI DÍTĚTEM A RODIČEM, KTERÝ JE KROMĚ UKAZOVÁNÍ EMOCÍ A BLÍZKOSTI TAKÉ NÁSTROJEM K ROZVOJI A STIMULACI SMYSLŮ.

20

O

d samého začátku je dotek pro dítě velmi důležitý – nejlépe se cítí v objetí rodičů, když se k sobě tulí a hladí se. Těžko si představíme péči o dítě a každodenní fungování bez dotyku, ale pro rozvoj dítěte má mnohem větší význam, než si rodiče uvědomují.

HLAZENÍ A OBJÍMÁNÍ Pro dítě, které se právě narodilo, je dotek jedním z nejdůležitějších způsobů poznávání okolí, díky

ZDRAVÍ A OŠETŘOVÁNÍ Jemný a něžný dotek způsobí, že dítě se cítí dobře a bezpečně, přijímá pozitivní emoce, lásku rodičů a uklidňuje se.

kterému zjistí, co je tvrdé, měkké, poznává strukturu, povrch, cítí teplotu. To ale není všechno – dotek je také nositelem mnoha emocí. Díky jemnému a něžnému doteku se dítě cítí dobře a bezpečně, cítí pozitivní emoce, lásku rodičů, uvolňuje se a uklidňuje.

To vše má vliv na budování emocionální vazby mezi dítětem a rodičem a blízkost, která je tak důležitá pro jeho harmonický vývoj.

VĚDĚLI JSTE, ŽE…

Výzkumy a pozorování potvrzují, že děti, kterých se rodiče dotýkají a které masírují, se lépe rozvíjejí (z pohybového i senzorického hlediska), mají vyšší imunitu a také si snadněji osvojují vědomosti.

Velké a měkké – jednorázové hygienické podložky jsou dokonalé pro vás a vaše dítě.

21

ZDRAVÍ A OŠETŘOVÁNÍ

VÝHODY

MALÝCH MASÁŽÍ A PRSTOVÝCH HER:

VÍTE, ŽE…

MASÁŽE A HRA S PRSTY Dokonalým způsobem k rozvíjení doteku u dítěte je zavádění různorodých masáží a prstových her pomocí krátkých básniček a rýmovaček, které se spojují s pohybem, ukazováním, dotýkáním, hlazením těla dítěte nebo kreslením různých tvarů na jeho nohy nebo záda. Tyto hry znaly již naše babičky – stačí si připomenout básničky jako Leze, leze po železe či Vařila myšička kašičku.

Všechny tyto hry jsou spojené právě s dotykem.

BAVTE SE A MASÍRUJTE! Kdy je vhodný čas na masáž?

Kdykoli máte chuť! Při hře, koupání (u mnoha dětí to může být způsob, jak odpoutat pozornost od neoblíbených procedur) nebo při cestování. Důležité je, abyste masáž dělali plynule, jemně a klidně, v příjemné atmosféře a s pocitem bezpečí. Můžete ji spojit s poslechem jemné hudby, s recitováním básniček nebo zpíváním různých písní.

22

Mezi šestým a osmým týdnem těhotenství začíná být dítě v matčině břiše citlivé na doteky v okolí úst a nosu. Postupně se tato citlivost rozšiřuje na jiné části těla.

MASÁŽ ALA PIZZA Požádejte dítě, aby si lehlo na břicho. Jeho záda se teď mění v těsto na pizzu – nejprve ho chvíli hněťte, pak uhlaďte a rozválejte. Potom přidávejte neviditelné suroviny: nejprve rajčatový protlak (jemné hlazení), potom plátky šunky (kreslení kruhů prsty), plátky rajčat (kreslení menších kruhů) a olivy (tlačení míst prsty). Posypte sýrem (lehčí doteky bříšky palců) a šup s těstem do pece – pizza bude za chvíli hotová, už se opékají boky (lechtání).

Nastal čas na nakrájení (pohyby hranou dlaně) a ochutnání.

Tato hra vám zaručí spoustu smíchu… a určitě si ji zopakujete!

Můžete si vymýšlet libovolné suroviny na pizzu, vyměnit ji za dort nebo ovocný koláč.

přinášejí pocit bezpečí, relaxují a zklidňují dítě, pomáhají dítěti soustředit se, jsou formou komunikace, předávání pozitivních emocí, umožňují poznávání vlastního těla, pomáhají vytvářet blízkost a emocionální vazbu, zlepšují krevní oběh, stimulují vnímání doteku, jsou vynikající zábavou a zlepšují náladu.

Klíčové vlastnosti: TECHNOLOGIE AIR FLOW Prodyšnost plenky zajišťuje přístup čerstvého vzduchu k pokožce děťátka, zabraňuje opruzení a minimalizuje riziko podráždění.

EARLY CARE SYSTEM

Konstrukční systém plenek vyvinutý pro novorozence a kojence do hmotnosti zhruba 6 kg. Systém se soustředí zejména na vlastnosti zohledňující maximální nároky na jemnost, měkkost a prevenci vzniku vyrážek či podráždění citlivé pokožky.

VRSTVA EXTRA SOFT Super měkká vnější vrstva plenky poskytuje pocit výjimečné měkkosti a pohodlí.

PREMIUM DRY Speciální embosovaná netkaná textilie urychluje distribuci a absorpci tekutiny a umocňuje pocit sucha.

INDIKÁTOR VLHKOSTI Indikátor vlhkosti pomáhá zajistit, aby pokožka děťátka byla vždy v suchu. Indikátor změnou barvy naznačuje rodičům, kdy je potřeba plenku vyměnit.

360° COMFORT SYSTEM Ve vývojové fázi, kdy se děťátko začíná přetáčet, lézt až konečně vstane a samo chodí, zajišťují plenky nejen suchou pokožku (což je jejich primární vlastnost), ale také musí umožňovat maximální svobodu pohybu. Systém elastických prvků spolu s anatomicky tvarovaným absorpčním jádrem definují plenky velmi pohodlné, funkční a zároveň minimálně omezující pohyblivost dítěte.

Klíčové vlastnosti: TECHNOLOGIE AIR FLOW Prodyšnost plenky zajišťuje přístup čerstvého vzduchu k pokožce děťátka, zabraňuje opruzení a minimalizuje riziko podráždění.

FLEXI FIT Systém elastických prvků – široký pás spolu s širokými elastickými suchými zipy umožňuje maximální svobodu pohybu.

QUICK DRY Speciální netkaná textilie urychluje distribuci vlhkosti po celé délce plenky a poskytuje tím jedinečný pocit sucha.

ANATOMICAL CORE Anatomicky tvarované absorpční jádro perfektně sedí v rozkroku.

DĚTSKÉ JEDNORÁZOVÉ PLENKY

HAPPY V NOVÉM Bella Bohemia, s. r. o., Vlastibořská 2789/2, 193 00 Praha 9, Tel.: +420 226 212 300, Fax: + 420 226 212 302, www.bellabohemia.cz

ROZVOJ A VZDĚLÁVÁNÍ

Síla bratrů a sester PŘÍCHOD DRUHÉHO DÍTĚTE JE OBROVSKOU RADOSTÍ PRO CELOU RODINU. NOVÁ SITUACE VŠAK MŮŽE PŘEVRÁTIT VZHŮRU NOHAMA SVĚT STARŠÍHO SOUROZENCE. JAK PŘIPRAVIT DÍTĚ NA PŘIJETÍ BRATRA NEBO SESTRY?

24

ratr a sestra jsou pro nás nejdůležitějšími osobami. Bez ohledu na to, zda jsou mladší, nebo starší, jsou nám podobní, nebo úplně jiní, společná domácnost, tytéž geny a výchova tvoří vazbu, kterou nelze smazat.

Bohužel se stává, že jedináček, který předtím po sourozenci moc toužil, si neumí poradit s emocemi souvisejícími s příchodem nového člena rodiny.

NOVÝ ČLEN RODINY Vztahy mezi sourozenci nejsou vždycky ideální – v každém vztahu vznikají kromě chvilek klidu a harmonie i krize a nedorozumění. Jedním z těžších momentů je určitě přijetí nového sourozence.

U staršího bratra nebo sestry se může objevovat neklid, strach z nové situace a žárlivost. Před příchodem nového člena rodiny mu přece rodiče věnovali celou svou pozornost a teď se o ni musí dělit s dítětem, které potřebuje hodně péče a něžnosti, především od mámy. S tím se těžko smiřuje!

NEPOROVNÁVEJTE

Každý je jiný, a dokonce i tentýž genetický koktejl může pokaždé přinést úplně jinou chuť. Porovnávání jen zhoršuje vazbu k „tomu lepšímu“ nebo „té poslušnější“.

ZMĚNY, ZMĚNY, ZMĚNY Chcete-li dítěti pomoci změny přijmout, je třeba ho především seznámit s novou situací, říct mu, co ho čeká a jak bude vypadat rodina, když se objeví malé dítě.

Nepředestírejte ale dítěti vizi fantastické zábavy a odměn – než se mladší bratr nebo sestra stanou

jejich dobrými kamarády, nějaký ten čas uplyne. Čím mladší dítě, tím méně informací dokáže vstřebat, potřebuje proto jasné a jednoduché informace.

Do přípravy na příchod dítěte se vyplatí sourozence zapojit – společné zařizování pokoje nebo příprava oblečení způsobí, že se bude cítit potřebný. Není však vhodné brát staršímu sourozenci nábytek a hračky – každý má právo vlastnit své věci a rozhodnutí dělit se o ně patří výhradně dítěti.

BUĎTE S OBĚMA Důležité je, abyste si vedle péče o malé dítě našli čas na to starší, například na společnou hru nebo procházku. Nezapomeňte staršího sourozence chválit, poslouchat ho a známým a rodině říkat nejen o miminku, ale také o jeho sourozenci.

CO POMŮŽE PŘIPRAVIT DÍTĚ NA NAROZENÍ SOUROZENCE? Setkání s rodinami, v nichž se nedávno narodilo dítě, hra s panenkou: oblékání, krmení, uspávání, vození v kočárku, čtení knih o sourozencích a společné rozhovory, vzpomínky, příběhy, prohlížení fotografií z dob, kdy byl starší sourozenec ještě miminko.

REKL A M A

B

BÝT RODIČEM

Vybíráme

dárek pro dítě

VÝBĚR VHODNÉHO DÁRKU PRO DÍTĚ JE VELKOU VÝZVOU A PRO DOSPĚLÉ ČASTO PŘÍMO PROBLÉMEM. NA JEDNU STRANU CHCEME UDĚLAT DÍTĚTI RADOST, NA DRUHOU STRANU MYSLÍME NA JEHO ROZVOJ, ZNALOSTI A NA TO, ČÍM BY HO MOHLA NOVÁ HRAČKA OBOHATIT. MĚLA BY VE SKUTEČNOSTI PŘINÉST I NĚCO JINÉHO NEŽ RADOST?

K

aždý z nás má rád dárky – dostávání dárků je plné vzrušení, radosti a zvědavosti, co se nachází pod obalem. Mnoho pozitivních emocí, naděje na splnění nějakého snu a na závěr štěstí a vděčnost, anebo – nejhorší scénář – zklamání a smutek. Jak tedy vybírat dárek pro dítě, abychom se vyhnuli rozčarování? Měla by hračka poskytnout zábavu, nebo i vychovávat?

26

TĚŽKÁ VOLBA Stává se, že rodiče pod vlivem různých rad kladou na první místo vzdělávací hodnotu hračky – z toho hlediska musí dárek vzdělávat a podporovat dítě při získávání nových dovedností.

Takový úkol ale splňuje každá hračka! Hra je základní formou aktivity dítěte, rozvíjí jeho představivost a kreativitu a umožňuje mu poznávat rozmanité emoce

a svět kolem něj.

Při výběru dárku by nemělo být vzdělávání prioritou – dárek nás má přiblížit ke splnění snů a vzbudit radost. Jak by se cítil dospělý, kdyby mu někdo namísto povídky od oblíbeného autora daroval frazeologický slovník a namísto lístku do kina doučování z matematiky? Nekupujeme dárek pro dítě, protože se nám zdá

BÝT RODIČEM

NIKDY NEKUPUJTE!

být nejchytřejší, chceme dobře vypadat před okolím nebo prostě proto, že se to sluší a patří. Dárek kupujeme pro dítě, ne pro sebe ani ze strachu, že nás bude okolí soudit!

URČITĚ KUPUJETE DÁREK PRO DÍTĚ?

Často kupujeme něco pro dítě, protože se to líbí NÁM, protože MY bychom chtěli mít takovou hračku, protože MY jsme o takové dlouho snili. Tehdy je dobré si uvědomit, že vybíráme dárek pro dítě, které může mít zcela jiné potřeby a sny než vy.

Mezi zakázané dárky patří:

ZVÍŘATA – osvojit si zvířátko je vědomým rozhodnutím celé rodiny, HRAČKY, které neodpovídají věku dítěte, HRAČKY, které mohou vzbuzovat špatné emoce, vystrašit dítě, vzbudit agresivitu,

NEKVALITNÍ HRAČKY, bez příslušných testů, DÁRKY, které mohou být problematické při používání (například kvůli chybějícímu prostoru v bytě), DÁRKY, které jsou v rozporu s pravidly, která určují dětem rodiče (například sladkosti, které nejedí).

REKL A M A

BeatBo robot Připravte se na parádní taneční párty. Stiskněte BeatBo jeho pestrobarevné svítící bříško, nebo jakékoliv ze tří tlačítek na jeho nožičkách a užijte si spolu spoustu zábavy. BeatBo si připravil mnoho legračních písniček, výukový program a parádní taneční pohyby. Tento futuristický kamarád umí dokonce nahrávat krátké fráze a vytvořit z nich svou oblíbenou písničku. BeatBo nabízí 3 různé režimy: Tanec a pohyb, Učení a hry a režim Zpívejme společně.

Nový Kolotoč Nad Postýlku Motýlci Děti si okamžitě zamilují všechny úžasné funkce této hračky! Tři měkcí usměvaví motýlci se otáčejí nad dětskou postýlkou, do toho všude kolem svítí hvězdičky a hraje hudba!

Tento kolotoč přináší světelnou projekci hvězdiček na strop a na stěny 27 vašeho pokoje a tři hudební režimy – ukolébavky, které hrají až 30 minut, bílý šum a uklidňující zvuky přírody.

TVOŘTE A BAVTE SE Děti se od narození vyvíjí neuvěřitelnou rychlostí a nejpřirozenějším způsobem, jak tento vývoj podpořit, je hraní. Stavebnice LEGO® DUPLO® jsou navrženy tak, aby podporovaly zvídavost dětí již od samého začátku. Rodiče si mohou být jistí, že jejich ratolesti najdou v herních sadách různé prvky včetně zvířátek, roztomilých figurek a barevných vozidel, se kterými si užijí spoustu zábavy.

1,5–2 roky

Hračky na kolečkách jsou pro malé děti skvělou zábavou. Rády řídí auta nebo vlaky a začíná je bavit také hra se zvířátky a figurkami. A to je skvělým začátkem pro rozvoj tvůrčích schopností vašeho dítěte a jeho prvních nápadů!

LEGO.cz/DUPLO LEGO, LEGO logo a DUPLO jsou ochrannými známkami společnosti LEGO Group. © 2018 The LEGO Group.

3 roky

Než si stihnete vůbec uvědomit, jak rychle čas letí, začnou vaše děti přicházet s vlastními vtipnými příběhy a neuvěřitelnými nápady.

Všechno je možné, tak nebuďte překvapeni, když řídící věži na letišti budou velet ovce s kuřetem! Nebo když ucítíte, jak vám na hlavě nouzově přistává letadlo pilotované kozou!

10858 Moji první skládací mazlíčci

10870 Zvířátka z farmy

10871 Letiště

OVLÁDACÍ PRVKY

PŘIJÍŽDÍ K VÁM NOVINKA LEGO® DUPLO® PARNÍ VLÁČEK OVLÁDACÍ PRVKY

OPTIONALE MOŽNOST STAŽENÍ GRATIS-APP APLIKACE ZDARMA

Zvuk Stop Zapnout/ vypnout světla Palivo Změna směru

MOTOR

s technologií

PUSH & GO

OPTIONALE MOŽNOST STAŽENÍ GRATIS-APP APLIKACE ZDARMA 10874 Parní vláček 2-5 let

Sady LEGO® DUPLO® vláčky jsou určené pro ty nejmenší.

OPTIONALE MOŽNOST STAŽENÍ Při hře na strojvedoucí využijí svou představivost a budou rozvíjet GRATIS-APP APLIKACE své herní ZDARMA dovednosti. Budování kolejí, rozmisťování barevných ovládacích prvků po trati nebo možnost uvedení vláčku do chodu a jeho zastavení pouhým prostředníčkem – to všechno si vaši nejmenší zamilují!

Set - tričko a košile

229

Kč

Nechte si všechno pro miminko dovézt až domů s Tesco Online nákupy.

A vychutnejte si naplno všechny krásné okamžiky.

Nakupujte online na itesco.cz Služba je dostupná pouze ve vybraných oblastech, které najdete na itesco.cz.