Tesco Loves Baby nr 9 by Tesco Baby Magazyn

nr 2

(9) / 2017 CENA REGULARNA:

3,99 ZŁ (w tym 8% VAT) Z kartą

magazyn za 1 gr

...bo cudownie być mamą! ATRAKCYJNE

KUPONY

ISSN 2300-9829

ZNIŻKOWE W MAGAZYNIE!

esienne wieczory sprzyjają refleksji, a my zachęcamy do zastanowienia się nad istotą bycia opiekunem małego człowieka. Każdemu wydaniu „Tesco Loves Baby” przyświeca bowiem ta ważna myśl, że wszystkie dzieci zasługują na to, co najlepsze, a przede wszystkim na miłość i szacunek.

Poszukując inspiracji do napisania tego tekstu, trafiłam na „Apel dziecka”, sformułowany wiele lat temu przez Janusza Korczaka. Ujął on w zaledwie dwudziestu punktach najważniejsze potrzeby naszych pociech – gorąco polecam lekturę tego tekstu, by każdy z Czytelników co dnia mógł stawać się mądrzejszym i bardziej świadomym rodzicem. W codziennej opiece nad maluchami pomocny jest również nasz magazyn. Oprócz porad ekspertów z zakresu karmienia, pielęgnacji i wspierania rozwoju dzieci znajdziecie w nim także rozmowę z Natalią Jakułą. Pełna energii „fit” mama podzieliła się z nami wspomnieniami z czasu ciąży oraz pierwszych miesięcy życia maleńkiego Wiktora.

w akcepcie

W jesiennym wydaniu „Tesco Loves Baby” czeka na Was wiele konkursów z atrakcyjnymi nagrodami i kuponów zniżkowych. Dzielcie się z nami swoją radością – piszcie na adres redakcji o tym, co dało Wam bycie rodzicem. Najbardziej inspirujące wypowiedzi opublikujemy w kolejnym numerze naszego magazynu.

Przyjemnej lektury!

redaktor naczelna

WYDAWCA Tesco (Polska) Sp. z o.o., ul. Kapelanka 56, 30-347 Kraków,

tel. +48 12 25 52 100, fax. +48 12 25 52 391 Monika Kraus, Małgorzata Kulig-Dymacz, reklama@tescolovesbaby.pl REDAKTOR NACZELNA Monika Kraus NADZÓR PROJEKTU Justyna Janawa REDAKTOR PROWADZĄCA Sylwia M. Kupczyk DYREKCJA PROJEKTU Elżbieta Kozynacka REALIZACJA SKIVAK, ul. Wieniawskiego 5/9, 61-712 Poznań tel.: +48 (61) 625 61 15, www.skivak.pl EDYCJA ZDJĘĆ Ela Dajksler KOREKTA Anna Nalikowska, Angelika Górska DRUK I OPRAWA LSC Communications Europe Sp. z o.o. REKLAMA

Znajdź nas online!

www.TescoLovesBaby.pl / Facebook: Tesco Loves Baby kontakt z redakcją: tescolovesbaby@skivak.pl Redakcja nie zwraca niezamówionych materiałów oraz zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania nadesłanych tekstów. Za treść reklam redakcja nie odpowiada. Rozpowszechnianie redakcyjnych materiałów bez zgody wydawcy jest zabronione. Produkty prezentowane w magazynie „Tesco Loves Baby” nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu przepisów Kodeksu cywilnego i mają charakter wyłącznie informacyjny. Cena i dostępność produktów w sieci Tesco może się różnić w zależności od sklepu. Oferty promocyjne obowiązują na warunkach w nich wskazanych, szczególnie w okresie trwania promocji lub do wyczerpania asortymentu. Magazyn „Tesco Loves Baby” nie zastępuje porady lekarskiej, stanowi jedynie źródło informacji. W przypadku problemów ze zdrowiem bezwzględnie należy skonsultować się z lekarzem. Karmienie naturalne jest najlepszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Zdjęcia: F&F, Shutterstock.com, mat. pras. Dane z 15 września 2017 r.

Co w numerze? 03

EDYTORIAL

KONKURSY WYWIAD

10 „Rodzina daje moc!”

– wywiad z Natalią Jakułą

14 16 18 20 21 22 26 30 32

jesien i zima 2017

ODŻYWIANIE

Jak wspierać odporność dziecka po 1. roku życia? Dolegliwości małego brzuszka Pełnowartościowe kaszki BoboVita Owocowa tubka – idealna na drogę! Bezpieczne rozszerzanie diety – naturalnie! Pierś i mleko modyfikowane – zgrany duet Żelazne wsparcie – dietetyk radzi Mama wraca do pracy Owoce na każdą okazję

CIĄŻA

34 Chcę być mamą! Zanim zajdziesz w ciążę 36 W ciąży na siłowni 38 Jesienne smoothie

42 44 48 50 52

54 56 58 64 66

ZDROWIE I PIELĘGNACJA

Czysto, przyjemnie, bezpiecznie O migdałach… nie tylko niebieskich Pierwsze włoski – fakty i mity Włosek z głowy nie spadnie... Pielęgnacja w chłodne dni

ROZWÓJ I EDUKACJA

Niezwykły świat zmysłów – wzrok maluszka Bezpieczne dziecko. Co powinno wiedzieć? Czas na zabawę Oswoić język obcy Edukacja żywieniowa dla zdrowia

W ROLI RODZICA

68 Lekcja przyjaźni – felieton Magdaleny Sprenger 70 Na ratunek! Fundacja Tesco Zysk ze sprzedaży magazynu „Tesco Loves Baby” przeznaczamy na

Partnerzy wydania: Bezpieczne odżywianie maluszka Czytaj na str. 18-21

Nauka i zabawa Czytaj na str. 58-60

Żelazne wsparcie PORADY DIETETYKA

26 Bezpieczne dziecko

Rodzina daje moc!

CO KAŻDY MALUCH

ROZMOWA Z NATALIĄ JAKUŁĄ

WIEDZIEĆ POWINIEN

Piszą dla nas:

ANNA RZESZOTEK

NATALIA RYBARCZYK

KAROLINA RACZKOWSKA-ŁABUDA

PAULINA TARACHOWICZ

ekspert Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość – programu wspierającego rodziców w prawidłowym żywieniu niemowląt i małych dzieci

mistrzyni w taekwondo olimpijskim, trener kobiet w ciąży

laryngolog, Grupa LUX MED

pedagog, anglistka, pracuje z małymi dziećmi

Konkursy

Wyślij SMS pod numer 71700 (koszt 1,23 zł z VAT).

Regulaminy i opis nagród znajdziesz na www.tescolovesbaby.pl.

Kup kaszkę lub posiłek BoboVita, wyślij swoją opinię na temat produktu na adres konkursytlb@skivak.pl (w temacie wpisz: BoboVita). Wygraj atrakcyjne nagrody! 10 ZESTAWÓW PRODUKTÓW BOBOVITA Każda partia warzyw, owoców i zbóż BoboVita przechodzi nawet ponad 600 testów jakości. W żywieniu niemowląt i małych dzieci nie ma miejsca na przypadek. Właśnie dlatego BoboVita wspiera rodziców w żywieniu dziecka w 1000 pierwszych dni jego życia, oferując to, co najlepsze z natury, i spełniając surowe normy jakościowe.

Kup mus owocowy w tubce Bebiprima i na adres konkursytlb@skivak.pl. (temat: Bebiprima) wyślij zdjęcie, na którym widać, jak Twoja pociecha cieszy się owocami zamkniętymi w tubkach. 3 PLUSZOWE MISIE Z POZYTYWKĄ ORAZ ZESTAWEM MUSÓW BEBIPRIMA 10 ZESTAWÓW MUSÓW OWOCOWYCH BEBIPRIMA

Te produkty są przeznaczone do uzupełniania diety, której podstawą jest mleko kobiece lub modyfikowane. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

TESCO LOVES BABY

Konkursy trwają od 2 października do 31 grudnia 2017 r.

Wyślij SMS pod numer 71700 (koszt 1,23 zł z VAT).

Konkursy

Regulaminy i opis nagród znajdziesz na www.tescolovesbaby.pl.

NIWEA Opisz przewijanie maluszka w kilku krokach, a tekst prześlij na adres konkursytlb@skivak.pl. (temat: Tommee Tippee). 5 POJEMNIKÓW NA PIELUSZKI SANGENIC TEC (Z WKŁADEM)

Wyślij SMS o treści HIMALAYA i odpowiedz na pytanie: Dlaczego wybierasz kosmetyki Himalaya Herbals? 3 KARTY PODARUNKOWE TESCO O WARTOŚCI 500 ZŁ, 10 ZESTAWÓW KOSMETYKÓW DLA DZIECI HIMALAYA

Konkursy trwają od 2 października do 31 grudnia 2017 r.

Wyślij SMS o treści ENFAMIL i napisz, co do tej pory miało Twoim zdaniem największy wpływ na rozwój Twojego dziecka. 10 KOCYKÓW (100 x 120 cm) COTTON CLASSIC FIRMY COLORSTORIES

Wyślij SMS o treści HUMANA i dokończ zdanie: Wybieram markę Humana, ponieważ... 5 × ZAPAS PRODUKTÓW HUMANA O WARTOŚCI 500 ZŁ

TESCO LOVES BABY

Konkursy

Wyślij SMS pod numer 71700 (koszt 1,23 zł z VAT).

Regulaminy i opis nagród znajdziesz na www.tescolovesbaby.pl.

Wyślij e-mail na adres 1konkursytlb@skivak.pl × KUFEREK MALUSZKA (w temacie LEGO) i dołącz do 2 × GRAwpisz „SPORTOSTWORKI” Twojego maluszka 2 ×niego GRAzdjęcie „PODWODNE KRÓLESTWO” podczas zabawy rozwijającej kreatywność. 5 × „BAJKI I BAŚNIE” 10 ZESTAWÓW KLOCKÓW

Wyślij SMS o treści ZIELONA SOWA, a w nim LEGO® DUPLO® 10847 odpowiedź na pytanie: Którą postacią z bajki mógłby być Twój szkrab i dlaczego?

Wyślij e-mail na adres konkursytlb@skivak.pl (w temacie wpisz: Konkurs F&F), a w nim zdjęcie Twojej pociechy podczas jesiennej zabawy w parku. 5 BONÓW O WARTOŚCI 150 ZŁ NA PRODUKTY Z KOLEKCJI DZIECIĘCEJ F&F BABY I F&F KIDS Bon jest ważny do 28 lutego 2018 r.

Wyślij e-mail na adres

Wyślij SMS o treści TM TOYS, a w nim na pytanie: 10odpowiedz ZESTAWÓW ® co maluchy kochają DUPLO 10834 „PIZZERIA” LEGO Za filmy Disneya?

Wyślij e-mail na adres konkursytlb@skivak.pl ZESTAWÓW (w temacie wpisz:8 Konkurs F&F), a w nim zdjęcie KSIĄŻECZEK maluszka w słonecznej stylizacji (maks. 1 MB).

Wyślij SMS o treści LEGO DUPLO i podziel się 8 ZABAWEK pomysłem na kreatywną zabawę z dzieckiem. INTERAKTYWNYCH DISNEY

konkursytlb@skivak.pl, 5 BONÓW O WARTOŚCI 150 ZŁ a w nim projekt wymarzonej NA PRODUKTY Z KOLEKCJI DZIECIĘCEJ kreacji Twojego dziecka F&F BABY I F&F KIDS (w temacie wpisz: FOKSAL).

Z SERII WINX

Uwaga!

Ważność bonów do 31.10.2017 r.

TESCO LOVES BABY

Konkursy trwają od 2 października do 31 grudnia 2017 r.

SZUKAJ BIAŁEJ LINII EMOLIENTÓW W SKLEPACH TESCO DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ NA BABY.NIVEA.PL

Wywiad

NATALIA JAKUŁA, MAMA PÓŁROCZNEGO WIKTORA, TO PRAWDZIWY WULKAN ENERGII. JEJ ŻYCIOWĄ PASJĄ JEST SPORT, ALE NA NIM NIE POPRZESTAJE – BRYLOWAŁA NA ANTENIE MUZYCZNEJ STACJI VIVA POLSKA, PISZE BLOG „MAMYPOWER”, PROWADZI PROJEKT SPORTOWY BUNGEE FITNESS, A TAKŻE FUNDACJĘ PROZDROWOTNĄ DLA MAM I DZIECI „PIPPI”.

Rodzina

moc! daje

TESCO LOVES BABY

Wywiad

Bezustannie znajdujesz nowe pomysły na samorealizację – skąd czerpiesz energię i zapał? To prawda – u mnie zawsze wiele się dzieje. Ostatnio zajęłam się nowym projektem sportowym. Wprowadzamy właśnie na polski rynek ciekawą formę fitnessu i tańca – bungee fitness. To trening dla każdego, bazujący na ruchu, który umożliwia elastyczna lina przypięta z tyłu ćwiczącego, a mocowana w suficie. Bungee pozwala na ewolucje niczym z filmu Mission impossible, czyli coś, o czym mali i duzi miłośnicy ruchu marzą od dawna. Blog w formie pamiętnika piszę w wolnych chwilach, a w prowadzeniu Fundacji pomaga mi mama. Co daje mi power? Sport i rodzina! Mówisz o sobie „fit freak” – nie bałaś się, że w ciąży stracisz figurę i kondycję? Wydaje mi się, że każda kobieta tego się boi, nie to jest jednak najważniejsze, lecz zdrowie dziecka. Figurę da się odzyskać. Jako trener fitnessu i miłośnik sportów wiem o tym doskonale. Należy się racjonalnie odżywiać, żeby nie przytyć za dużo i umożliwić dziecku prawidłowy rozwój. O kondycję raczej się nie martwiłam, bo niemal do końca ciąży sporo się ruszałam.

Jak zrodziła się twoja miłość do sportu? Pasję do sportu wzbudzili we mnie rodzice – zawsze kochali aktywny tryb życia i uczyli mnie różnych dyscyplin sportu. Siłownię i fitness odkryłam sama.

W jaki sposób tak szybko wróciłaś do formy po porodzie? Podstawa to uelastycznienie ciała przed ciążą regularnymi treningami, ale też… dobre geny. Ten miks zwykle zapewnia sukces bez większego wysiłku. Waga – trzynaście kilogramów – sama spadła już po dwóch miesiącach. Jak wspominasz pierwsze tygodnie opieki nad Wiktorem? To był wielki stres, miałam obawy, czy sobie poradzę i czy nie zrobię

maluchowi krzywdy. Wiktor po porodzie ważył niewiele – 2,5 kg – więc był jak żywa laleczka. Nie było łatwo, ale na szczęście trudne chwile szybko się zapomina, zostają tylko te piękne. Odczułaś tzw. baby blues? Jak poradziłaś sobie z burzą hormonów i emocji? Burza emocji minęła, gdy skończyły się połóg i kolki, a opieka nad dzieckiem stała się rutyną. Bobas zaczął ładnie spać, a mnie udało się wreszcie odpocząć i w pełni cieszyć z macierzyństwa. Czy macierzyństwo przyniosło jakieś niespodzianki? Najbardziej zaskakujący był dla mnie chyba sam okres okołoporodowy. Nie sądziłam, że karmienie piersią może być tak trudne i że kolki bywają tak dużym problemem! Kto jest dla ciebie wzorem do naśladowania, autorytetem w dziedzinie rodzicielstwa? Największym wsparciem są dla mnie mój partner i oczywiście rodzice. Myślę, że wychowali mnie na dobrego człowieka. Nie spodziewałam się, że Tomek [Iwan – przyp. redakcji] będzie aż tak mocno angażował się w opiekę nad małym. Gdy wyjeżdżam, chętnie się nim opiekuje zupełnie sam i nie potrzebuje pomocy.

TESCO LOVES BABY

Wywiad

pomagają nam babcie, a Tomek, gdy tylko może, poświęca Wiktorowi bardzo dużo czasu i uwagi.

decydować, będzie robił to, co polubi najbardziej i w czym będzie się sprawdzał. Czy to będzie piłka? Przekonamy się w przyszłości!

Czy Wiktor ma już zaplanowaną karierę piłkarską? Wiktor nie ma nic zaplanowanego, bo chcemy, żeby sam sobie obrał drogę życiową. Nie mamy prawa za niego

Pani partner, Tomasz Iwan, jest dyrektorem reprezentacji Polski ds. organizacyjnych. Czy w domu też bierze na siebie organizację i planowanie? Zawsze tak było, że wszystko załatwiał sam, bo jest świetny w logistyce, więc stanowisko, które objął w PZPN kilka lat temu, idealnie do niego pasuje, ale wszystko planujemy razem. Staramy się wygodnie i praktycznie zsynchronizować kalendarze, tak żeby jak najwięcej czasu spędzać razem. W rodzicielstwie jest trochę tak jak na boisku – trzeba grać drużynowo. Jak dzielicie się obowiązkami? Działamy drużynowo i dzielimy się obowiązkami według potrzeb. Z nas dwojga to Tomek jest rzadziej w domu, więc najczęściej to ja opiekuję się synkiem lub

TESCO LOVES BABY

NATALIA JAKUŁA

Karierę rozpoczynała jako modelka i prezenterka telewizyjna, dziś to sport jest jej największą pasją. Prowadzi projekt Bungee Fitness, fundację dla mam i dzieci „PIPPI”, jest trenerką personalną i menedżerem sportu. Prywatnie jej życiowym partnerem jest Tomasz Iwan, były piłkarz, obecnie dyrektor reprezentacji Polski ds. organizacyjnych. Natalia jest mamą malutkiego Wiktora.

,,Staramy się wygodnie i praktycznie zsynchronizować kalendarze, tak żeby jak najwięcej czasu spędzać ,, razem .

Natalia Jakuła jest bardzo aktywna w internecie – to narzędzie pozwala jej dotrzeć do wielu kobiet szukających wsparcia w powrocie do formy, ale też w popularyzowaniu zdrowego stylu życia. Śledź profil Natalii na Instagramie: www.instagram.com/natalia_jakula ,,Największym wsparciem są dla mnie mój partner i oczywiście rodzice. Myślę, że wychowali ,, mnie na dobrego człowieka .

Zeskanuj zdjęcie, aby zobaczyć więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

Wywiad

NIE

ZAWIERA TLENKU CYNKU

WYSUSZA

REGENERACJA: Prowitamina B5 wspiera procesy regeneracyjne BARIERA OCHRONNA: Lanolina tworzy na skórze oddychającą barierę ochronną Wsparcie regeneracji podrażnionych brodawek sutkowych w czasie karmienia *Badanie ankietowe przeprowadzone przez przedstawicieli ﬁrmy Bayer wśród położnych podczas wizyt edukacyjnych od stycznia do grudnia 2015 roku na próbie 697 położnych, przy rekomendacji 91,8%. **Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami dotyczącymi proﬁlaktyki odparzeń pieluszkowych, preparaty zawierające tlenek cynku nie są polecane do codziennego stosowania w okolicach pieluszkowych. Atherton et al.; SelfCare 2015;6(S1):1-11.

STERBEZ YDÓ W

Egzema? Atopia? Ulga dla zaczerwienionej i swędzącej skóry

0123 wyrób medyczny L.PL.MKT.03.2017.4805

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

Jak WSPIERAĆ ODPORNOŚĆ dziecka po 1. roku życia?

PIERWSZE URODZINY TO WYCZEKIWANY MOMENT DLA CAŁEJ RODZINY. RODZICE NIE MOGĄ JEDNAK ZAPOMINAĆ, ŻE SPOSÓB ŻYWIENIA ROCZNEGO DZIECKA, A PÓŹNIEJ DWULATKA, NADAL POWINIEN BYĆ DOPASOWANY DO WYJĄTKOWYCH POTRZEB JUNIORA.

kończenie 1. roku życia to czas pełen wyzwań dla wciąż rozwijającego się organizmu dziecka, a przede wszystkim – niedojrzałego układu immunologicznego. Rodzice powinni wspierać układ odpornościowy juniora m.in. poprzez prawidłowe żywienie. 1000 PIERWSZYCH DNI Rozwój dziecka nigdy (nawet w okresie dojrzewania) nie będzie przebiegał tak intensywnie jak teraz. Choć dziecko po 1. roku staje się coraz bardziej samodzielne, to nadal potrzebuje wsparcia, ponieważ jego organizm, w tym odporność, rozwija się bardzo dynamicznie. Rodzice mogą wspierać odporność dziecka po 1. roku życia przede wszystkim poprzez żywienie – roczny maluch wciąż ma specjalne wymagania żywieniowe, a jego organizm nadal potrzebuje ważnych dla intensywnego rozwoju składników pokarmowych. DLA ZDROWIA MALUSZKA Istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego są m.in. witaminy A, C i D, dlatego powinny być dostarczone wraz z dietą. Układ immunologiczny można również wzmacniać na inne sposoby – poprzez spacery i zabawy na świeżym powietrzu, a także szczepienia ochronne.

TESCO LOVES BABY

czy wiesz, że... UKŁAD ODPORNOŚCIOWY KSZTAŁTUJE SIĘ NAWET DO 12. ROKU ŻYCIA, A NAJBARDZIEJ INTENSYWNIE PROCES TEN ZACHODZI W PIERWSZYCH TRZECH LATACH ŻYCIA DZIECKA.

Ważnym elementem zróżnicowanego jadłospisu dziecka po 1. roku życia wciąż powinny być mleko mamy i produkty mleczne, w tym mleko modyfikowane. Z myślą o wsparciu odporności juniora po 1. roku życia stworzono Bebilon Junior 3 z Pronutra+, zawierający witaminy A, C i D*, ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, kwas α-linolenowy* z grupy omega-3, istotny dla rozwoju mózgu i tkanek nerwowych oraz wyjątkową kompozycję oligosacharydów GOS/FOS. M

* Bebilon Junior 3 z Pronutra+, tak jak inne mleka modyfikowane, zawiera witaminy A, C i D oraz kwas α-linolenowy. WAŻNE INFORMACJE: Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Odżywianie

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

Dolegliwości

MAŁEGO BRZUSZKA

W CZASIE 1000 PIERWSZYCH DNI UKŁAD POKARMOWY MALUCHA STALE SIĘ ROZWIJA, JEST WIĘC SZCZEGÓLNIE DELIKATNY I WRAŻLIWY. ZANIM OSIĄGNIE PEŁNĄ SPRAWNOŚĆ, MOGĄ DOKUCZAĆ MU DOLEGLIWOŚCI TRAWIENNE, TAKIE JAK KOLKI CZY ZAPARCIA. JAK IM ZARADZIĆ?

rawidłowe funkcjonowanie brzuszka wpływa na dobre samopoczucie maluszka i jego rozwój. Brak dolegliwości trawiennych to mniej bólu i płaczu, a tym samym więcej radosnych chwil dla całej rodziny. KOLKA NIEMOWLĘCA Kolka to silny ból brzuszka, który spowodowany jest nagromadzeniem gazów w jelitach. Ta dolegliwość trawienna często pojawia się w pierwszych miesiącach życia. Najczęstszymi sygnałami mogącymi oznaczać, że maluszek cierpi na kolkę niemowlęcą, są m.in.: płacz trudny do ukojenia, podkurczanie nóżek, wzdęcia czy powiększony brzuszek. Objawy tej dolegliwości są nie lada wyzwaniem dla rodziców, ale kolka jest przejściowa i występuje u wielu niemowląt. GDY BOLI BRZUSZEK Nie każde dziecko sygnalizuje dolegliwości brzuszka, np. kolkę, w ten sam sposób, dlatego należy uważnie obserwować maluszka. Kiedy dziecko ma niepokojące objawy, należy zgłosić się do lekarza. Jednym ze sposobów na złagodzenie tej dolegliwości jest masaż brzuszka, który należy wykonywać okrężnymi ruchami,

TESCO LOVES BABY

zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Masaż jest również wskazany przy zaparciach – dzięki niemu możemy polepszyć perystaltykę jelit dziecka i zmniejszyć ból brzuszka. DLA ZDROWEGO BRZUSZKA Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia, dostarczającym mu wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach i proporcjach, jest mleko mamy. Jeśli maluszek z uzasadnionych powodów nie może być karmiony piersią, a dokuczają mu kolki lub zaparcia, zaleca się

czy wiesz, że... Dolegliwości brzuszka malucha - kolki i zaparcia - wynikają z niedojrzałości jego układu pokarmowego. Ich przyczyną są m.in.: niska aktywność enzymów trawiennych oraz przejściowe niedobory laktazy, które mogą zaburzyć mechanizm rozkładania cukru mlecznego laktozy - obecnej w mleku mamy. podawanie mu specjalnego mleka modyfikowanego, np. Bebiko Comfort 2 Nutriflor+. Produkt o specjalnie opracowanym składzie zawiera m.in. obniżony poziom laktozy, dzięki czemu łagodzi dolegliwości trawienne oraz jest lekkostrawne dla małego brzuszka. M WAŻNE INFORMACJE: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Odżywianie

Pełnowartościowe

kaszki BoboVita JAKOŚĆ POSIŁKÓW, KTÓRE NIEMOWLĘ SPOŻYWA W OKRESIE 1000 PIERWSZYCH DNI, MA ZNACZENIE DLA JEGO ROZWOJU I PRZYSZŁEGO ZDROWIA. PRODUKTY ZBOŻOWE, TAKIE JAK PEŁNOWARTOŚCIOWE KASZKI BOBOVITA, ZAPEWNIAJĄ DZIECKU ENERGIĘ NIEZBĘDNĄ DO ZABAWY, KONIECZNE WITAMINY I SKŁADNIKI MINERALNE.

rganizm dziecka przez pierwsze lata życia dynamicznie się rozwija i zwiększa się też jego zapotrzebowanie na pewne składniki odżywcze, takie jak: energia, białko, witaminy czy składniki mineralne. Gdy mleko mamy przestaje zaspokajać coraz większe potrzeby żywieniowe dziecka, do diety malucha wprowadza się nowe produkty. NA DOBRY POCZĄTEK Niemowlę powinno poznać nowe smaki nie wcześniej niż po ukończeniu przez nie 17. tygodnia i nie później niż w 26. tygodniu życia1. Istotną częścią urozmaiconego jadłospisu powinny być produkty zbożowe, które można zacząć podawać dziecku zaraz po warzywach i owocach. Zgodnie z rekomendacjami ekspertów produkty zawierające gluten (jest to m.in. kaszka manna) należy rozpoczać wprowadzać w małych

TESCO LOVES BABY

ilościach w dowolnym okresie po ukończeniu 4. m.ż. (17. tyg.ż.) do 12. m.ż. Jednym z pierwszych produktów zbożowych w diecie dziecka powinny być pełnowartościowe, zbożowe kaszki. Codzienna porcja zbóż dostarcza bowiem ważnych składników odżywczych istotnych dla harmonijnego wzrostu i rozwoju malucha. Podawanie różnorodnych zbóż i zapoznanie niemowlęcia z ich smakami to ważny element budowania prawidłowych nawyków

żywieniowych. Produkty zbożowe przeznaczone dla małych dzieci są produkowane z największą starannością. To ważne, aby odpowiadały na potrzeby młodego organizmu, dostarczały odpowiednich składników odżywczych, a jednocześnie były bezpieczne. PEŁNOWARTOŚCIOWA KASZKA, CZYLI JAKA? W drugim półroczu życia dziecka kaszki zbożowe z mlekiem modyfikowanym powinny stać się ważnym elementem codziennego, różnorodnego menu malucha. Półroczne dziecko zwykle umie już pobierać pokarm z łyżeczki, zsuwając go wargami, zaczyna uczyć się także samodzielnego jedzenia. Bez problemu poradzi sobie z kaszką o delikatnej konsystencji. Małe dziecko potrzebuje w swoim menu nawet kilka razy więcej poszczególnych składników pokarmowych (w przeliczeniu na kilogram masy ciała, w porównaniu z dorosłymi). Dlatego jadłospis

Odżywianie malucha powinien być odpowiednio urozmaicony – warto pamiętać, że eksperci zalecają, by dziecko między 1. a 3. rokiem życia spożywało 5 porcji produktów zbożowych dziennie. Kaszki BoboVita, przygotowane zgodnie z rekomendowanym sposobem przyrządzania, to pełnowartościowy posiłek – odpowiednia kompozycja różnorodnych zbóż i mleka modyfikowanego – w wielu pysznych smakach. Dzięki temu połączeniu zbożowe kaszki pomagają realizować zapotrzebowanie młodego organizmu na ważne składniki odżywcze. Na początek wystarczy kilka łyżeczek kaszki przyrządzonej według najprostszych i najdelikatniejszych receptur. Kaszki stanowią bowiem ważny element codziennego, zbilansowanego menu niemowlęcia w drugim półroczu życia. Są również źródłem:

✔

energii, ważnej dla rozwijającego się mózgu, a z czasem dla rosnącej aktywności fizycznej malucha,

✔

żelaza, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym rozwoju poznawczego i wspierania odporności,

są spożywane przez dorosłych, mogą zawierać pozostałości szkodliwych substancji w ilości, która mogłaby być nieodpowiednia dla niemowlęcia. Żywność przeznaczona dla tej grupy najmłodszych, a zarazem najbardziej wymagających konsumentów, musi spełniać dużo bardziej restrykcyjne normy niż żywność dla dorosłych. W żywieniu niemowląt i małych dzieci nie ma miejsca na przypadek. Właśnie dlatego BoboVita kontroluje cały proces produkcji kaszek – już od ziarenka. Pola są wybierane ze względu na najlepsze warunki do uprawy. Normy dla zbóż wykorzystywanych w kaszkach BoboVita są nawet 1000 razy* bardziej restrykcyjne niż te dla zbóż przeznaczonych dla dorosłych. Dodatkowo każda

partia zbóż, jeszcze przed przyjęciem do fabryki, przechodzi nawet ponad 600 testów jakości. Dzięki temu rodzice mogą mieć pewność, że podają swojemu dziecku odpowiedniej jakości, pełnowartościową kaszkę. Rodzice powinni zwracać uwagę na to, aby zbożowe posiłki malucha były przygotowane z bezpiecznych i najwyższej jakości surowców. Powinny również odpowiadać etapowi rozwoju dziecka – pomocne będzie umieszczone na produkcie oznaczenie – np. po 4. czy 6. miesiącu życia. M 1 Zasady Żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i śywienia Dzieci, Hanna Szajewska i wsp., Standardy Medyczne/Pediatria, 2014, t. 11, 225-230.

Badanie „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia” zostało zrealizowane w 2016 r. przez Instytut Matki i Dziecka. Projekt badawczy został zainicjowany i sfinansowany przez Fundacje NUTRICIA. Badanie zostało przeprowadzone na reprezentatywnej grupie 1059 rodziców niemowląt i małych dzieci z całej Polski. Raport z badania dostępny jest na stronie: www.fundacjanutricia.pl

* Dotyczy norm dla pestycydów w zbożach.

✔

wybranych składników mineralnych (m.in. wapnia i jodu) i ważnych dla rozwoju witamin, m.in. witaminy C, witamin z grupy B oraz witaminy D, której aż 94% dzieci w wieku 1-3 lata otrzymuje zbyt mało w diecie2. UPRAWY Z MYŚLĄ O NIEMOWLĘCIU Rozwijający się młody organizm jest bardzo wrażliwy na wpływ czynników zewnętrznych, w tym sposób żywienia. Kasze, które

Ten produkt jest przeznaczony do uzupełnienia diety, której podstawą jest mleko kobiece lub modyfikowane. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

OWOCOWA TUBKA

- idealna na drogę!

SPACER, WYJAZD LUB WYJŚCIE NA PLAC ZABAW? DNI SPĘDZANE Z MALUSZKIEM MOGĄ BYĆ PIĘKNĄ I PYSZNĄ CHWILĄ! MUSY OWOCOWE OD BOBOVITA W WYGODNYCH, PRZEZROCZYSTYCH TUBKACH TO 100% SMAKU. ŚWIETNIE SPRAWDZĄ SIĘ ZARÓWNO W DOMU, JAK I PODCZAS WYCIECZEK. MNIAM!

woce BoboVita spełniają nawet 3000 razy* bardziej restrykcyjne normy niż te przeznaczone dla dorosłych. Zostały zamknięte w nowych, wygodnych tubkach. Dzięki przezroczystym opakowaniom mama i dziecko mogą zobaczyć kolor i konsystencję apetycznego produktu, przez co jedzenie z tubki może stać się frajdą. PYSZNE? NATURALNIE! Linia musów owocowych BoboVita w tubkach to receptury i konsystencja dopasowane do potrzeb niemowląt po 4. i 6. miesiącu życia. Dla starszych

TESCO LOVES BABY

dzieci to idealne urozmaicenie diety. Produkty zawierają naturalnie pyszne i bezpieczne owoce, uprawiane z myślą

o najmłodszych. Dostępne są warianty z ulubionymi owocami, np. jabłkami i bananami, a także unikalne na rynku receptury, np. z mlekiem kokosowym. Owoce dostępne w sklepie czy na targu mogą zawierać pozostałości szkodliwych substancji w ilości nieodpowiedniej dla organizmu niemowlęcia. BoboVita, czerpiąc z najnowszych zaleceń żywieniowych i spełniając restrykcyjne normy, chce wspierać rodziców w żywieniu ich dzieci, dostarczając odpowiedniej jakości i bezpieczne produkty. M * Dotyczy norm dla pestycydów w owocach.

Odżywianie

Bezpieczne rozszerzanie diety

-naturalnie! SPOSÓB ŻYWIENIA W 1000 PIERWSZYCH DNI ŻYCIA MA KLUCZOWE ZNACZENIE DLA ROZWOJU I PRZYSZŁEGO ZDROWIA. BOBOVITA WSPIERA RODZICÓW W TYM WYJĄTKOWYM CZASIE, OFERUJĄC NATURALNIE PYSZNE I BEZPIECZNE PRODUKTY ODPOWIEDNIEJ JAKOŚCI. POZNAJ ODPOWIEDZI NA NAJCZĘSTSZE PYTANIA ZWIĄZANE Z DIETĄ MALUCHA!

pierwszym półroczu życia niemowlęcia mleko mamy najlepiej zaspokaja jego potrzeby. Eksperci zalecają, aby karmić wyłącznie piersią do ukończenia 6. miesiąca życia dziecka. Ten sposób karmienia można kontynuować nawet do 2. roku życia lub dłużej, przy jednoczesnym rozszerzaniu diety. ZACZNIJ OD WARZYW Warzywa pełnią ważną rolę w codziennym zbilansowanym jadłospisie. Aby niemowlę zaakceptowało ich mniej słodki od owoców smak, powinno spróbować ich jako pierwszych. Potrzeba nawet kilku prób, aby dziecko przekonało się do marchewki czy brokułu. BoboVita oferuje cztery produkty dopasowane do potrzeb niemowląt po 4. miesiącu życia, dziesięć produktów po 5. miesiącu życia

i dziewięć smaków po 6. miesiącu. Idealnie sprawdzą się na etapie rozszerzania diety! WYBIERZ JAKOŚĆ Żywność powinna być dopasowana do wieku i potrzeb małego dziecka. Apetyczne warzywa i owoce nie są gwarancją odpowiedniej jakości – zmysłami nie ocenimy, czy nie zawierają pozostałości

Zapamiętaj! Nowe smaki wprowadzamy do diety dziecka po ukończeniu 17. tygodnia i nie później niż w 26. tygodniu życia.

szkodliwych substancji w ilości nieodpowiedniej dla niemowlęcia. Właśnie dlatego istnieje kategoria produktów przeznaczonych dla najmłodszych. Posiłki BoboVita ze wskazaniem wieku to różnorodne składniki pochodzące od zaufanych dostawców, spełniające restrykcyjne normy i przechodzące nawet ponad 600 testów jakości. Zgodnie z przepisami prawa nie zawierają konserwantów, barwników i sztucznych dodatków. M

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

EKSPERT: mgr inż. Anna Rzeszotek ekspert Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość – programu wspierającego rodziców w prawidłowym żywieniu niemowląt i małych dzieci

Pierś

i mleko

modyfikowane

zgrany

TESCO LOVES BABY

duet

Odżywianie

PRZEWAŻAJĄCA WIĘKSZOŚĆ MAM JEST ZDECYDOWANIE PRZEKONANA DO TEGO, ŻE KARMIENIE PIERSIĄ TO NAJLEPSZY SPOSÓB ŻYWIENIA NOWO NARODZONEGO MALUCHA. NIEMNIEJ WIELE Z NICH, Z RÓŻNYCH WZGLĘDÓW, ROZWAŻA DOKARMIANIE MLEKIEM MODYFIKOWANYM. JAK POGODZIĆ TE DWA SPOSOBY KARMIENIA?

owody i pytania mam mogą być różne i tak samo różne mogą być rozwiązania. Przygotowaliśmy miniporadnik, w którym troskliwe mamy znajdą odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące karmienia piersią i dokarmiania mlekiem modyfikowanym niemowląt i dzieci. ZAPYTAJ LEKARZA Jeśli mama bardzo chce karmić piersią, ale rozważa dokarmianie z obawy o niewystarczającą ilość mleka, zamiast samodzielnie wprowadzać karmienie butelką z mlekiem modyfikowanym, powinna się skonsultować się z lekarzem lub położną. Dlaczego? Wiele świeżo upieczonych mam mówi: „Mam za mało mleka, mój maluch się nie najada, chyba pora wprowadzić butelkę”. Otóż warto takie obawy zweryfikować. O tym, czy nasze karmienie piersią jest dla malucha wystarczające, nie może świadczyć subiektywna ocena (np.: „Moje dziecko wciąż płacze, pewnie dlatego, że mam za mało mleka”).

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

MAMY ROZTERKI Ważne za to jest to, czy maluch prawidłowo przybiera na wadze. Jeśli podczas wizyty kontrolnej położna zważy dziecko i stwierdzi, że przybieranie na wadze idzie zgodnie z planem,

nie ma wtedy powodu do obaw i wskazań do rozpoczęcia dokarmiania. Gdy jednak pomiary pokażą, że maluch przybiera w niewystarczającym tempie, można rozważyć dokarmianie mlekiem modyfikowanym. Przed podjęciem decyzji o dokarmianiu warto popracować z położną laktacyjną nad odpowiednią techniką karmienia piersią, częstotliwością karmień oraz zrelaksowaniem mamy. Jeśli te starania nie przyniosą poprawy, pomocne może się okazać się odpowiednio dobrane mleko modyfikowane. POWRÓT DO PRACY Dokarmianie warto rozważyć także w obliczu konieczności powrotu do pracy. Większość mam decyduje się skorzystać z rocznej, dłuższej wersji urlopu macierzyńskiego, ale część z nich wraca do obowiązków zawodowych po sześciu miesiącach. Wtedy również wprowadzenie dodatkowych karmień (jednego lub dwóch) mlekiem modyfikowanym podczas nieobecności mamy może okazać się pomocne. TRUDNA NAUKA SSANIA Z moich doświadczeń i rozmów z zaprzyjaźnionymi mamami wynika, że maluch potrzebuje dwóchtrzech tygodni na naukę ssania, by mógł pić z butelki. Technika ssania smoczka butelki jest inna od techniki ssania piersi i maluch potrzebuje czasu na opanowanie tej sztuki. Ssąc pierś, dziecko korzysta z mniej więcej czterdziestu mięśni twarzy, ssąc butelkę – z czterech. Aby mu pomóc w nauce picia z butelki, postaraj się dobrać taką, której smoczek jest dostosowany do wieku dziecka, a więc także do wielkości buzi malucha. Zwróć uwagę na to, by kształtem był TESCO LOVES BABY

Odżywianie

zbliżony do brodawki piersi. Smoczek powinien być w miarę miękki. Aby go jeszcze bardziej zmiękczyć, potrzymaj go w ciepłej wodzie, zanim zaczniesz karmić malucha. Jeśli masz taką możliwość, poproś o pomoc bliską, znaną dziecku osobę. Zdarza się bowiem i tak, że niemowlak mający

Warto wiedzieć! Pierwsze próby karmienia butelką najlepiej przeprowadzać, gdy maluch jest już głodny, ale jeszcze nie poirytowany. Bardzo głodne dziecko będzie rozdrażnione i niechętnie będzie się uczyło trudnej sztuki ssania z butelki. Nie przejmujcie się pierwszymi niepowodzeniami, testujcie różne smoczki, podpytujcie doświadczone mamy o sprawdzone rozwiązania. Prędzej czy później maluch opanuje nową sztukę picia z butelki.

TESCO LOVES BABY

dostęp do piersi mamy nie jest zainteresowany butelką. MLEKO TO PODSTAWA Gdy mama wraca do pracy w okolicach szóstego miesiąca życia malucha, mleko mamy wciąż stanowi podstawę żywienia dziecka. Aby podtrzymać produkcję mleka, najlepiej jest karmić malucha rano piersią, by opróżnić piersi i zapobiec zastojom, tuż po powrocie z pracy, a także przed snem i ewentualnie w nocy. Nocne karmienia pomogą podtrzymać laktację i umożliwią kamienie piersią tak długo, jak Ty i Twoje dziecko będziecie tego chcieli. Przy dwóch karmieniach piersią na dobę wystarczą jedno lub dwa dodatkowe karmienia mlekiem modyfikowanym w wielkości porcji dostosowanej do wieku malucha. Jeśli mama karmi piersią sześciomiesięcznego lub starszego malucha raz na dobę, powinien on dostać dwie lub trzy dodatkowe porcje mleka modyfikowanego w ciągu doby. WAŻNY DOBRY WYBÓR Wyboru mleka najlepiej dokonać z lekarzem pediatrą lub z położną.

Ważne!

O tym, czy nasze karmienie piersią jest dla malucha wystarczające, nie może świadczyć subiektywna ocena.

Do dokarmiania dziecka karmionego piersią, które nie skończyło jeszcze pół roku, lekarz zaleci mleko początkowe, a dla dziecka po 6. miesiącu życia mleko następne oznaczone symbolem 2, np.: NAN OPTIPRO® 2, które zawiera wysokiej jakości białko OPTIPRO®, opatentowane przez Nestlé. Mleka NAN OPTIPRO® oznaczone symbolem HA są z kolei przeznaczone dla dzieci, u których występuje podwyższone ryzyko wystąpienia alergii na białko mleka krowiego. Warto wziąć je pod uwagę jako pierwsze mleko modyfikowane stosowane w dokarmianiu niemowląt. M

Odżywianie

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

EKSPERT: mgr inż. Anna Rzeszotek ekspert Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość – programu wspierającego rodziców w prawidłowym żywieniu niemowląt i małych dzieci

ŻELAZNE WSPARCIE POZA TAK WAŻNYMI DLA ROZWOJU DZIECI WITAMINAMI DO GRUPY MIKROELEMENTÓW, CZYLI SKŁADNIKÓW POTRZEBNYCH NAM W NIEWIELKICH ILOŚCIACH, ALE WCIĄŻ NIEZBĘDNYCH, NALEŻĄ SKŁADNIKI MINERALNE. NA PYTANIA O TO, JAKIE FUNKCJE SPEŁNIAJĄ POSZCZEGÓLNE ZWIĄZKI W ZDROWIU I ROZWOJU MALUCHÓW ORAZ SKĄD JE CZERPAĆ, ODPOWIADA ANNA RZESZOTEK, EKSPERT W DZIEDZINIE ŻYWIENIA NAJMŁODSZYCH.

– dietetyk radzi

PO CO DZIECIOM WAPŃ I ŻELAZO?

Źródłem witamin w diecie dorosłych i dzieci jest oczywiście żywność. Natomiast źródłem składników mineralnych jest zarówno żywność, jak i woda, w której występują np. magnez i wapń. W wodzie nie znajdziemy jednak witamin, gdyż występują

one naturalnie w produktach pochodzących od organizmów żywych, czyli w produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Przyjrzyjmy się wybranym składnikom i ich roli, jaką odgrywają w zachowaniu zdrowia i w prawidłowym rozwoju niemowląt oraz małych dzieci.

Witamina A, witamina C, Witamina B1 cynk i żelazo (tiamina) to tzw. immunoskładniki występuje m.in. w produktach zbożowych. Dzięki niej młody organizm wykorzystuje energię z węglowodanów (np. z kaszki czy kleiku). Jest też niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

uczestniczące w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego dziecka. Występują w produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Dodatkowo żelazo przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych.

Jod Witamina D

składnik mineralny kojarzony z morzem i wszystkim, co z niego pochodzi. Odgrywa kluczową rolę w rozwoju poznawczym dziecka.

TESCO LOVES BABY

zwana witaminą słońca, gdyż powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Dzięki niej kości dziecka są mocne i zdrowo rosną.

Odżywianie

KTÓRYCH MIKROELEMENTÓW MOŻE BRAKOWAĆ POLSKIM MALUCHOM?

Wszystkie witaminy i składniki mineralne są ważne, ale szczególnie warto zadbać w diecie dziecka o te, których może brakować w menu małego smakosza. Jak pokazują badania Instytutu Matki i Dziecka („Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok”), dieta polskich niemowląt pokrywa zapotrzebowanie na większość mikroelementów, jednak jest kilka składników, które są spożywane w niewystarczającej ilości. Obok niedoboru jodu i witaminy D, u części polskich niemowląt i małych dzieci występuje niewystarczająca ilość żelaza w diecie, czego nie wszyscy rodzice i lekarze mają świadomość. SKĄD BRAKI ŻELAZA U NIEMOWLĄT?

Mniej więcej w 4.-5. miesiąca życia u maluchów kończą się zapasy żelaza z życia płodowego. Mleko mamy nie wystarcza na pokrycie zapotrzebowania na ten składnik. Z pomocą mogą przyjść mięso i jaja – produkty będące naturalnym źródłem tego składnika, jak również żywność dla niemowląt

Dieta polskich niemowląt pokrywa zapotrzebowanie na większość mikroelementów, jednak jest kilka składników, które są spożywane w niewystarczającej ilości.

wzbogacana zarówno w żelazo, jak i witaminę C, dzięki której wchłania się o 30% żelaza więcej. Żelazo to ważny składnik dla zdrowia i rozwoju dzieci. Jest nie tylko immunoskładnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka, ale także istotnym dla rozwoju poznawczego. Dlatego tak ważne jest, aby w okresie, w którym kończą się zapasy żelaza z życia płodowego, uzupełniać dietę dziecka w ten składnik. JAK UZUPEŁNIĆ DIETĘ MAŁEGO DZIECKA W ŻELAZO?

Oprócz mięsa i jaj pomocne będą kaszki Nestlé, które zawierają w jednej porcji ponad 50% dziennego zapotrzebowania dziecka na ten składnik. Dodatkowym atutem kaszek Nestlé jest zawarta w nich witamina C wspierająca wchłanianie żelaza. Podając 1-2 porcje kaszki Nestlé dziennie, dostarczasz dziecku żelaznego wsparcia na etapie rozszerzania diety, jak również po 1. urodzinach. Pierwsze lata życia dziecka to ważny okres budowania odporności i rozwoju poznawczego. Warto pamiętać, aby żelazo było stale obecne w diecie malucha. M

REKL A M A

To tylko niektóre przykłady wpływu witamin i składników mineralnych na zdrowie i rozwój dzieci. Nie musimy znać wszystkich funkcji na pamięć, warto jednak mieć świadomość, że choć potrzebne w niewielkiej ilości, są wciąż istotne, a najlepszym sposobem ich dostarczania jest urozmaicona dieta.

Odżywianie

Mama

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

wraca do pracy PORA WRÓCIĆ DO PRACY, A PRZECIEŻ TRUDNO SIĘ ROZSTAĆ Z DZIECKIEM NAWET NA PARĘ GODZIN. CHOĆ DOSTOSOWANIE SIĘ DO NOWEGO TRYBU ŻYCIA MOŻE TROCHĘ POTRWAĆ, PAMIĘTAJ, ŻE WIELU MAMOM SIĘ TO UDAŁO!

owrót do pracy nie wyklucza karmienia piersią! Planując posiłki maluszka, musisz jednak wziąć pod uwagę kilka czynników i odpowiednio się do tego przygotować. PROSTE ROZWIĄZANIE Nadal karm dziecko piersią nad ranem i wieczorem, a w ciągu dnia to opiekun poda mu wcześniej odciągnięte mleko: z piersi (np. w nocy), modyfikowane czy wodę, gdy maluszek będzie głodny lub spragniony. Z mlekiem odciągniętym z piersi dziecko nadal otrzymuje to, co najlepsze w pokarmie naturalnym. Nowe technologie pozwalają wielu mamom pracować w domu. Jeśli tzw. home office nie jest możliwy w pełnym wymiarze godzin, pracuj 4-6 godzin w ciągu dnia lub 3 dni w domu i 2 dni w tygodniu w biurze.

TESCO LOVES BABY

PRZERWA NA KARMIENIE Zgodnie z przepisami przerwy na karmienie dziecka piersią są wliczane do czasu pracy. Ich liczba i długość zależą od wymiaru zatrudnienia pracownicy oraz liczby karmionych dzieci:

✔ jeżeli pracujesz co najmniej

4 godziny, ale nie więcej niż 6 godzin dziennie, przysługuje ci jedna przerwa na karmienie;

✔ gdy pracujesz więcej niż

6 godzin dziennie, przysługują ci dwie przerwy na karmienie piersią.

DZIECKO W PRACY Porozmawiaj z pracodawcą, aby dowiedzieć się, w jaki sposób może cię wesprzeć w kwestiach karmienia piersią i powrotu do pracy, a następnie wybierzcie najlepsze rozwiązanie dla obu stron. Możesz też karmić maluszka w miejscu pracy, np. w czasie przerwy obiadowej lub w innej porze dnia. Jeśli nie ma tam odpowiednich warunków (toaleta nie wchodzi w grę!), tata lub babcia mogą przynieść maluszka w dowolne, komfortowe i zapewniające intymność miejsce.

Dlaczego warto odciągać pokarm?

Odciąganie pokarmu oznacza, że Twoje dziecko może cieszyć się mlekiem z piersi, nawet gdy nie ma Cię w pobliżu. Jest to również sposób, aby odzyskać trochę zasłużonej wolności i elastyczności w życiu. Wszystkie laktatory Tommee Tippee zostały zaprojektowane tak, aby naśladowały ruchy naturalnego karmienia piersią, zatem doświadczenie to staje się tak komfortowe i produktywne, jak to tylko możliwe!

NIANIA OD SERCA Opiekunka do dziecka, która będzie cię wspierać w łączeniu pracy zawodowej i karmienia piersią, jest na wagę złota. To osoba, która pomoże przygotować dziecko na karmienie, np. podając smoczek, i zadba o to, by malec był obudzony, gdy wrócisz do domu. Dzięki temu będziesz mogła kontynuować karmienie i zachować bliskość z własnym dzieckiem.

ZANIM ZACZNIESZ Nie ma nic gorszego niż wędrówka po biurze z piersiami pełnymi mleka w poszukiwaniu odpowiedniego miejsca na odciągnięcia pokarmu! Znajdź przestrzeń, która zapewni Ci prywatne miejsce, najlepiej z gniazdkiem elektrycznym i wygodnym krzesłem. Będziesz musiała odciągać mleko z taką częstotliwością, z jaką dotąd karmiłaś dziecko – nawet co 2-3 godziny. Zastanów się, gdzie przechowywać mleko. Lodówka jest idealna, ale przenośne chłodziarki też mogą się sprawdzić. Odciągnięty pokarm możesz również przechowywać w zamrażarce, by zyskać pewność, że dziecko nigdy nie będzie głodne. BĄDŹ ELASTYCZNA Nie wszystkie dni przebiegną zgodnie z planem, ale nie martw się! Ilość mleka nie zmniejszy się, gdy opuścisz jedno karmienie, jednak stres nie pomoże w jego produkcji. Praca w pełnym wymiarze godzin i równoczesna pielęgnacja dziecka są wyczerpujące, dlatego deleguj prace domowe i pozwól sobie na odpoczynek. W KONTAKCIE Z INNYMI Szanse, że nie będziesz jedyną karmiącą mamą w miejscu pracy, są bardzo duże! Poszukaj innych, by podzielić się swoimi doświadczeniami i wskazówkami. M

REKL A M A

ODCIĄGACZ POKARMU Ach, ten laktator! Z jednej strony zapewnia wolność, z drugiej – bywa głośnym i niewdzięcznym urządzeniem. Warto się przyzwyczajać do wybranego modelu odciągacza już kilka tygodni przed planowanym powrotem do pracy, by przekonać się, jak łatwo i szybko można go złożyć, używać i wyczyścić, oszczędzając tak cenny czas w pracy.

Odżywianie

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

OWOCE NA KAŻDĄ OKAZJĘ SEZON NA TRUSKAWKI CZY JAGODY MAMY DAWNO ZA SOBĄ, A TWOJE DZIECKO JE UWIELBIA? NIE MUSISZ Z UTĘSKNIENIEM WYCZEKIWAĆ KOLEJNEGO SEZONU. O KAŻDEJ PORZE ROKU MOŻESZ PODAĆ SZKRABOWI JEGO ULUBIONE SMAKI W FORMIE MUSÓW OWOCOWYCH W TUBKACH.

Dzięki poręcznym opakowaniom musy owocowe mogą Wam towarzyszyć w każdych okolicznościach i przy każdej okazji...

…NA SPACERZE I W PODRÓŻY Do domu daleko, nie masz miejsca i warunków na rozłożenie się z posiłkiem, nie możesz umyć dziecku rączek, a Twoja pociecha właśnie płacze, bo zgłodniała. Poręczna tubka umożliwi natychmiastowe zaspokojenie głodu.

…DO SZKOŁY, NA DRUGIE ŚNIADANIE Brakuje Ci pomysłu, co włożyć dziecku do śniadaniowego pudełka, a nie chcesz, aby to był niezdrowy słodki baton z karmelem albo słone paluszki? Obok małej kanapki z warzywami włóż tubkę owocową.

…GDY PRZYJDZIE OCHOTA NA SŁODKIE Twój szkrab domaga się czegoś słodkiego? Tubka kryje w sobie 100% naturalnie słodkich owoców, bez dodatku cukru.

TESCO LOVES BABY

czy wiesz, że... Produkty Bebiprima to Szeroki wybór surowo kontrolowanych produktów dla niemowląt i dzieci.

…NA SZYBKI OBIAD LUB PODWIECZOREK Zabrakło Ci dziś czasu na przygotowanie pełnego obiadu? Usmaż szybko kilka jogurtowych placuszków lub małych naleśników (ewentualnie dodaj twarożek naturalny), wszystko polej musem z tubki – obiad gotowy!

…NA DROBNY PREZENT Idziecie do znajomych, którzy mają małe dzieci? Nie nieś ze sobą czekolady, ciastek albo paczuszki cukierków – podaruj im kolorowe musy w różnych smakach. Na pewno wszystkich ucieszy to bardziej niż słodycze.

…NA POCZĘSTUNEK Twoją latorośl odwiedzili koledzy z przedszkola lub szkoły? Podaj im tubki – zaspokoją głód, bez potrzeby przerywania fascynującej zabawy lub rozmowy.

…DO PRACY Pomyśl też o sobie! Czy nie zdarza Ci się być tak zajętą w pracy, że nie masz czasu się oderwać i zrobić sobie przerwy na posiłek? Mała tubka trzymana w szufladzie biurka, teczce lub torebce może być wybawieniem w takich sytuacjach. ...GDY BOISZ SIĘ, ŻE OWOCE Z BAZARKU SĄ PRYSKANE Gdy masz obawy co do warunków uprawy i miejsca dojrzewania owoców, które możesz kupić w pobliskim sklepie lub na mijanym po drodze bazarku – wybierz owoce w tubkach Bebiprima. To bezpieczne produkty, ze starannie wyselekcjonowanych składników, od sprawdzonych dostawców. M

Odżywianie

TESCO LOVES BABY

Ciąża

Chcę być mamą!

ZANIM ZAJDZIESZ W CIĄŻĘ W DZISIEJSZYCH CZASACH NIEKIEDY TRUDNO JEST PODJĄĆ DECYZJĘ O DZIECKU, LEKARZE ZALECAJĄ, BY PRZYGOTOWANIA DO CIĄŻY ROZPOCZĄĆ NA KILKA MIESIĘCY PRZED POCZĘCIEM MALUSZKA – TO CZAS, W KTÓRYM BĘDZIE MOŻNA WYKONAĆ NIEZBĘDNE BADANIA, WPROWADZIĆ ZMIANY NAWYKÓW CZY PRZEPROWADZIĆ EWENTUALNE KURACJE. Agnieszka Dyniakowska

TESCO LOVES BABY

Ciąża

ondycja organizmu kobiety oraz jej tryb życia mają niebagatelny wpływ na przebieg ciąży i rozwój dziecka.

KROK 1:

BADAJ I WYLECZ Warto odpowiednio wcześniej (ok. sześciu miesięcy) porozmawiać z lekarzem ginekologiem na temat planów powiększenia rodziny i razem z nim uzgodnić plan działania oraz wykonać niezbędne badania. Dobra diagnoza i ewentualne leczenie wykrytych schorzeń pozwolą na staranne przygotowanie organizmu kobiety do wysiłku, jakim są ciąża i poród. Warto też odwiedzić stomatologa, skontrolować i wyleczyć ubytki, bo w czasie trwania ciąży dentysta ma mniejszą pulę środków i preparatów do dyspozycji. Większa ilość produkowanych hormonów powoduje, że dziąsła są bardziej podatne na choroby, a chore dziąsła to większe ryzyko przedwczesnego porodu.

KROK 2:

PORZUĆ ZŁE NAWYKI Jeśli planujesz ciążę, powinnaś bezwzględnie pożegnać się z używkami. Mogą one również negatywnie wpływać na płodność, dlatego lepiej nie zwlekać z ich odstawieniem. Ogranicz też wypijanie dużej ilości kawy i herbaty (ze względu na zawartą w niej kofeinę) i zadbaj o odpowiednią ilość snu oraz regularną aktywność fizyczną. Sprawny, dobrze wypoczęty i zregenerowany organizm przyszłej mamy to większa szansa na ciążowy sukces.

KROK 3:

ZADBAJ O DIETĘ Równie ważne jest to, co znajduje się na talerzu przyszłej mamy. Tłuste, pozbawione większych wartości odżywczych jedzenie, potrawy przetworzone, niezdrowe przekąski, duża ilość słodyczy – o tym trzeba zapomnieć, gdy decydujemy się na dziecko. Posiłki powinny dostarczać organizmowi kobiety wszystkich niezbędnych substancji, które mają ogromny wpływ na przyszły rozwój maluszka i zdrowy przebieg ciąży. Należy też zwrócić uwagę na prawidłową masę ciała kobiety, bo niedowaga może utrudniać zajście w ciążę, a nadwaga sprzyjać rozwojowi cukrzycy czy nadciśnienia w czasie ciąży.

KROK 4:

SUPLEMENTUJ Przyszła mama powinna zwrócić szczególną uwagę na kwas foliowy (witamina B9) – nie tylko należy wprowadzić do diety bogate w niego produkty (warzywa o zielonych liściach, cytrusy, drożdże, soja, jajka kurze, wątróbka), ale też rozpocząć odpowiednią suplementację (co najmniej na trzy miesiące przed zajściem w ciążę). Kwas foliowy wspomaga prawidłowy rozwój dziecka i przeciwdziała poważnym wadom rozwojowym, chroni przed poronieniem i zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.

KROK 5:

BĄDŹ SZCZĘŚLIWA I RADOSNA! Stres i presja mogą wpłynąć negatywnie na próby zajścia w ciążę oraz jej późniejszy przebieg, dlatego przyszła mama powinna być zrelaksowana, wyeliminować zbędne czynniki stresogenne i cieszyć się czekającymi ja zmianami. Im większy poziom jej szczęścia, tym lepiej dla maluszka, dlatego uśmiech, radość i pozytywne myślenie to najważniejsze z zaleceń, gdy starasz się o potomka.

WAŻNE W DIECIE PRZYSZŁEJ MAMY • • • • • • • •

regularne posiłki produkty zróżnicowane, świeże, dobrej jakości produkty bogate w żelazo, magnez, cynk i selen odpowiednie nawodnienie organizmu produkty bogate w witaminy, zwłaszcza z grupy B oraz witaminę E warzywa i owoce, produkty z pełnego przemiału, nabiał nienasycone kwasy tłuszczowe ograniczenie spożycia soli i cukru

TESCO LOVES BABY

Ciąża EKSPERT: Natalia Rybarczyk mistrzyni świata i mistrzyni Polski w taekwondo olimpijskim, twórczyni programu metamorfoz Selekcja_NR, mama i trenerka kobiet w ciąży www.nataliarybarczyk.pl

W ciąży

na siłowni AKTYWNOŚĆ W CIĄŻY MA NIESKOŃCZENIE WIELE ZALET. NIE OD DZIŚ WIADOMO, ŻE KOBIETY ĆWICZĄCE W CIĄŻY MAJĄ LEPSZĄ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ, LEPIEJ TOLERUJĄ WYSIŁEK, A ICH MIĘŚNIE MNIEJ SIĘ MĘCZĄ. CZY MOGĄ JEDNAK ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI?

rening poprawia samopoczucie kobiet ciężarnych i niweluje huśtawki nastrojowe – łagodzi napięcia i pomaga rozładować stres. Zapobieganie rozstępom i wiotczeniu skóry, lepsze dotlenienie organizmów matki i dziecka, wzmacnianie naturalnej odporności oraz oręż w walce z bezsennością, nudnościami, zaparciami i bólami pleców to kolejne benefity płynące z zachowania aktywności fizycznej będących w ciąży kobiet. CZY WOLNO? Wbrew pozorom trening siłowy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i stanowi jeden z najlepszych sposobów zminimalizowania bólów spowodowanych zmianą postawy ciała, z jaką kobiety ciężarne muszą się zmierzyć. Nowoczesne maszyny z obciążeniem, w jakie wyposażona jest dziś każda siłownia, są idealne dla kobiet w ciąży, zwłaszcza dla tych

TESCO LOVES BABY

początkujących, ponieważ umożliwiają bardzo precyzyjne kontrolowanie zakresu ruchu. Jest to bardzo ważne, gdyż podczas ciąży łatwo wyjść poza normalny zakres ruchu ze względu na działanie relaksyny. Hormon ten rozluźnia więzadła i stawy, co może prowadzić do urazów, np. skręcania stawów skokowych. Jeśli przed ciążą byłaś stałą bywalczynią siłowni i ćwiczyłaś z wolnymi ciężarami, nie obawiaj się kontynuować tej aktywności. Stosuj się jednak do kilku bardzo ważnych zasad, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i maleństwu. JAK ĆWICZYĆ Zrób 2-3 serie każdego ćwiczenia, po 8-12 powtórzeń (z wyjątkiem deski). Wybierz obciążenie, która pozwala prawidłowo i wygodnie wykonywać powtórzenia. Po pierwszym trymestrze unikaj ćwiczeń z leżeniem na plecach, gdyż rosnąca macica może swoim ciężarem

uciskać żyłę główną odpowiedzialną za doprowadzenia tlenu i substancji odżywczych do łożyska. NAJLEPSZE ĆWICZENIA Ćwicząc na siłowni, wzmocnisz najważniejsze partie mięśniowe. Pozwoli to zapobiec kontuzjom, przeciążeniom i dyskomfortowi. Skonsultuj się z trenerem personalnym lub instruktorem, by dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia • odcinek szyjny i piersiowy – przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie, • klatka piersiowa – „butterfly” w pozycji siedzącej, • ramiona: biceps i triceps na maszynie lub z wolnymi ciężarkami w siadzie, • dolne partie ciała: wyprost nóg na maszynie i przysiad na suwnicy. • core: plank (deska – wytrzymaj 20 sekund, odpocznij 10 sekund, powtórz 6 razy). M

Ciąża

PODSTAWOWE ZASADY

TRENINGU NA SIŁOWNi

Zainwestuj w pulsometr. Twoje tętno nie powinno przekraczać 140 uderzeń na minutę (nie doprowadzaj do zadyszki). Jeśli tracisz oddech, przerwij trening, gdyż może mieć to wpływ na ilość tlenu, jakiej dostarczasz dziecku.

Na okres ciąży zrezygnuj z dużych ciężarów na rzecz liczby powtórzeń. Ciąża to czas, kiedy trening nie służy nam do rozbudowy mięśni, lecz do ich wzmacniania.

Nie dopuszczaj do przegrzania ciała. Wzrost ciepłoty ciała może wywołać skurcze i niedotlenienie płodu.

Zrezygnuj z urządzeń, które wymagają leżenia na brzuchu lub bezpośredniego z nim kontaktu, np. w pozycji siedzącej z oparciem o brzuch.

Unikaj ćwiczeń w zachwianej równowadze, gdyż zmiana środka ciężkości wpływa na zdolność utrzymania równowagi, powodując większe ryzyko upadków.

Nie podnoś rąk (na maszynie lub z ciężarkami) ponad linię barków. Ruch ten sprzyja wydzielaniu się oksytocyny, a więc prowokuje skurcze.

Zaproś na trening partnera lub przyjaciółkę. Pomocna dłoń przy ćwiczeniach doda Ci pewności siebie. REKL A M A

TESCO LOVES BABY

Ciąża

Jesienne smoothie OWOCOWO-WARZYWNE KOKTAJLE, CZYLI SMOOTHIES, TO PYSZNY SPOSÓB NA DOSTARCZENIE DO ORGANIZMU NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW – WITAMIN I MINERAŁÓW, KTÓRYCH KOBIECIE W CIĄŻY POTRZEBA NAPRAWDĘ DUŻO.

miksowane owoce lub warzywa z dodatkiem wody, mleka albo jogurtu są kuszącą alternatywą dla niezdrowych przekąsek, ale przede wszystkim pomagają zaspokoić potrzeby organizmu przyszłej mamy. NA ZDROWIE, Z PRZYJEMNOŚCIĄ! Smoothies można komponować pod względem konkretnych potrzeb organizmu: pomidory dostarczą potasu, pietruszka, truskawki i kiwi stanowią zastrzyk witaminy C, z kolei awokado to doskonałe źródło kwasu foliowego. Łącząc odpowiednie składniki, uzyskasz napoje rozgrzewające, wzmacniające odporność lub poprawiające nastrój.

Energetyzujący zawrót głowy

Składniki:

Przygotowanie:

• 4 dag świeżego imbiru • 1 średni burak • 1 łodyga selera naciowego • 10 dag marchwi • 1 duże jabłko • miód

Wszystkie warzywa oraz jabłko i imbir obierz i umyj (seler tylko umyj), pokrój na kawałki – żeby zmieściły się do wyciskarki – i wyciśnij z nich sok. Wlej do szklanki, dodaj łyżeczkę miodu i wymieszaj.

TESCO LOVES BABY

SMACZNE DODATKI Przepisów na kolorowe smoothies i koktajle jest mnóstwo. Latem wybór świeżych produktów jest oszałamiający, jednak i jesień stwarza wiele możliwości. Możesz też użyć produktów dostępnych cały rok, owoców z puszki i mrożonek. Nie zapominaj o atrakcyjnych dodatkach, takich jak aromatyczne przyprawy (unikaj tymianku, rozmarynu i lubczyku, śmiało sięgaj po świeży imbir i miętę), masło orzechowe (dostarczy kwasu foliowego), płatki owsiane czy kasza jaglana. M

Ciąża warto wiedzieć!

Smoothie dyniowo-bananowe

Sposób, w jaki odżywia się kobieta podczas ciąży, ma wpływ nie tylko na zdrowie jej i maleństwa, ale także na przyszłe nawyki żywieniowe dziecka.

Składniki: • pół szklanki purée z dyni • banan • szklanka mleka kokosowego • pół łyżeczki cynamonu • szczypta imbiru • szczypta gałki muszkatołowej

Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Podawaj schłodzone, posypane prażonymi pestkami dyni.

REKL A M A

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja

Pielęgnacyjny

NIEZBĘDNIK ➋

➎ ➌

➊

Czuła pielęgnacja

➍

W pielęgnacji wrażliwej skóry małego dziecka szczególnie ważne jest stosowanie odpowiednich – szczególnie delikatnych – produktów. Co powinno się znaleźć w Waszym niezbędniku?

➊ Łagodnie oczyszczający płyn do kąpieli dla dzieci, 500 ml ➋ Nawilżający płyn do kąpieli dla dzieci, 500 ml ➌ Puder do pielęgnacji skóry dziecka przed snem, 400 g ➍ Łagodny i delikatny szampon dla dzieci, 500 ml ➎ Łagodny żel do mycia ciała i włosów dla dzieci, 500 ml

Drodzy rodzice!

Na mapie Krakowa pojawiło się kolejne miejsce przyjazne rodzinom z małymi dziećmi. Teraz, robiąc zakupy w sklepach Tesco przy ul. Kapelanka i Wielickiej, a także w szpitalu dziecięcym w Prokocimiu, będziecie mogli skorzystać z pokoju, w którym w komfortowych warunkach przewiniecie i nakarmicie maluszka. Zapraszamy!

TESCO LOVES BABY

W roli rodzica Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja i pielęgnacja

CZYSTO,

PRZYJEMNIE, BEZPIECZNIE

ZACHOWANIE HIGIENY MA NAJWIĘKSZE ZNACZENIE W PIERWSZYCH MIESIĄCACH ŻYCIA, GDY UKŁAD ODPORNOŚCIOWY DZIECKA NIE JEST JESZCZE W PEŁNI ROZWINIĘTY. SZCZEGÓLNIE WAŻNE JEST REGULARNE I DOKŁADNE MYCIE UŻYWANYCH CODZIENNIE AKCESORIÓW – LAKTATORÓW, BUTELEK I SMOCZKÓW.

BEZPIECZNE I DELIKATNE USUWANIE ZABRUDZEŃ – PŁYN DO MYCIA BUTELEK I SMOCZKÓW NUK

BEZ OSADÓW – BEZ OBAW Do buzi dziecka nie powinny trafiać ani osady z płynu do mycia naczyń, ani środki barwiące i zapachowe. W płynie NUK nie ma zbędnych składników, a konsystencja zbliżona do wody ułatwia jego dozowanie i wypłukiwanie.

a początku jedynym pożywieniem dziecka jest mleko – kilka butelek dziennie to norma. W butelkach i smoczkach uporczywe białka mleka tworzą osady, których trudno się pozbyć, a które mogą stać się groźną pożywką dla bakterii i powodować nieprzyjemny zapach. Stosowanie silnych detergentów nie wchodzi w grę, a ciągłe wymienianie butelek i smoczków jest kosztowne. Pomóc może delikatny dla dziecka płyn do mycia butelek i smoczków NUK. ENZYMY – NATURALNI POMOCNICY W czasie pierwszych miesięcy życia butelka do karmienia może być napełniana, podawana dziecku, myta, suszona i używana ponownie nawet do 2700 razy! Uporczywe osady z mleka stają się coraz większym problemem, ale natura wie, jak rozkładać białka mleka – dzięki enzymom, które wspomagają proces trawienia. Płyn do mycia butelek i smoczków wykorzystuje ich działanie – rozkładają one wszelkie osady z mleka, które następnie mogą być bez problemu wypłukane. Os

TESCO LOVES BABY

CAŁKIEM NATURALNA RECEPTURA Płyn NUK jest szczególnie bezpieczny dla dzieci i dla środowiska – powstaje z naturalnych i biodegradowalnych składników. Jest tak łagodny, że bez obawy o zdrowie dziecka można nim myć butelki, smoczki, kubeczki, naczynia i zabawki. M 1

m m Enzy Enzy Mil chr eMilchr e ste ste

OsadOsad z mleka z mleka przyklejony do butelki przyklejony do butelki 3

Enzym rozbija Enzym rozbija osadosad z mleka z mleka

Enzym osadza się się Enzym osadza na zabrudzeniu na zabrudzeniu

Enzym i osadi osad z mleka Enzym z mleka łatwołatwo spłukują się się spłukują pod bieżącą wodąwodą pod bieżącą

Płyn do mycia butelek i smoczków NUK: • naturalne składniki oparte na odnawialnych surowcach • bez substancji barwiących i zapachowych • neutralne pH • składniki biologiczne łatwo ulegające rozkładowi (wg OECD) • łatwość wypłukiwania • brak osadów

Zdrowie i pielęgnacja

NUK REKLAMA

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja

EKSPERT: lek. Karolina Raczkowska-Łabuda, laryngolog, Grupa LUX MED

O migdałach

NIE TYLKO NIEBIESKICH TEMAT PRZEROŚNIĘTYCH MIGDAŁKÓW U DZIECI JEST BARDZO POPULARNY, CHOĆ NIEZMIENNIE WZBUDZAJĄCY SPRZECZNE EMOCJE. WOKÓŁ TEGO ZAGADNIENIA NAROSŁO WIELE PRZESĄDÓW I NIEPOROZUMIEŃ. CO POWINIEN WIEDZIEĆ KAŻDY RODZIC?

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja

acznijmy od lekcji anatomii. Układ chłonny gardła obejmuje tzw. pierścień Waldeyera, w którego skład wchodzą: • migdałek gardłowy, inaczej adenoid, lub trzeci migdał, • 2 migdałki trąbkowe, • 2 migdałki podniebienne, • migdałek językowy, • grudki chłonne rozproszone w błonie śluzowej tylnej ściany gardła, • pasma (sznury) boczne – również na tylnej ścianie gardła.

Choć medyk na podstawie wywiadu przeprowadzonego z rodzicem może mieć podejrzenia co do natury problemu, nie jest w stanie ocenić wszystkich wymienionych wcześniej struktur jedynie przy użyciu szpatułki. Aby postawiać diagnozę przerostu migdałków, trzeba wykonać specjalistyczne badanie. Adenoid (czyli przerośnięty migdałek gardłowy, nazywany też trzecim migdałem) znajduje się w nosogardle, powyżej podniebienia miękkiego, które całkowicie go zasłania. Jest na wysokości nasady nosa, w świetle nozdrzy tylnych. WAŻNE PYTANIA Poniższe pytania przybliżają rozpoznanie przerostu migdałków:

Czy opiekunowie zauważyli u dziecka pogorszenie słuchu (przekręca wyrazy, prosi o powtórzenie kierowanych do niego wypowiedzi)?

Czy syn (lub córka) na co dzień oddycha przez usta, chrapie, ma bezdech nocny?

Ile zapaleń uszu leczonych antybiotykami przeszło dziecko w ostatnich 12 miesiącach?

Zapamiętaj!

Czy rodzice potwierdzają przewlekły katar i nawracające infekcje GDO u swojej pociechy?

Podstawą skutecznej terapii jest prawidłowo postawione rozpoznanie. Przygotuj swoje dzieci do miarodajnej diagnostyki. Wykonanie badań po dwóch tygodniach pełnego zdrowia u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym jest trudne, ale możliwe (głównie w okresie wakacyjnym).

DIAGNOSTYKA Jeśli wykluczono wpływ alergii, a odpowiedź na większość z tych pytań jest pozytywna, należy wdrożyć diagnostykę przerostu migdałków. Na czym ona polega? Laryngolog ocenia migdałki podniebienne metodą bezpośrednią według skali Pirqueta (co nie wymaga specjalnej aparatury, a jedynie wspomnianej już szpatułki):

Stopień 3. i 4. silnie wskazują na konieczność interwencji. Do oceny trzeciego migdałka proponowane są dwa badania do wyboru: 1. rtg nosogardła (pojedyncza dawka promieniowania na OUN), 2. fiberoskopia nosa (lekarz wprowadza do jamy nosa cienką kamerę – bez znieczulenia bądź ze znieczuleniem miejscowym, z zastosowaniem aerozolu lub żelu). W ostatnich latach zdecydowanie zaleca się metodę fibroskopową, ale warto wiedzieć, że jej miarodajność

zależy w ogromnym stopniu od umiejętności operatora i współpracy dziecka. Niezaprzeczalną przewagę tego badania nad zdjęciem rentgenowskim stanowi uniknięcie napromieniowania głowy malucha. Ma to duże znaczenie, gdyż jednoznacznie udowodniono zależność między dawką promieniowania na głowę a rozwojem nowotworów OUN. W kolejnym etapie wykonywane jest badanie słuchu – audiogram, u dzieci powyżej 4. roku życia oraz tympanogram (bez ograniczeń wiekowych). Jest to badanie pośrednio wskazujące na przerost migdałka gardłowego.

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja KIEDY DO LEKARZA? Czy należy się spieszyć z wykonaniem badań? Przecież chcemy wiedzieć, czy dziecko wymaga operacji, źle słyszy… W żadnym wypadku! Pamiętajmy, że rolą układu chłonnego jest obrona organizmu przed patogenami. W odpowiedzi na infekcję następuje aktywacja migdałków, która objawia się ich powiększeniem. Tkanki chłonne wracają do swoich wyjściowych rozmiarów w ciągu 7-14 dni po skończonej chorobie. Analogicznie jest w przypadku badania słuchu: każda infekcja kataralna może prowadzić do powstania wysięku za błoną bębenkową i w konsekwencji pogorszenia słyszenia. Prawidłowo wysięk ulega wchłonięciu w trakcie 14-21 dni od zakończenia choroby. Audiogram i tympanogram mają wykazać, czy mechanizm ewakuacji płynu z jamy bębenkowej jest sprawny, czy w uchu środkowym następuje prawidłowe wyrównanie ciśnień i czy adenoid nie zamyka ujścia trąbki słuchowej. Stąd wniosek, że również te badania powinny być wykonane po 2-3 tygodniach zdrowia.

ważne! Dopiero sytuacja, w której nie obserwujemy uwstecznienia objętości migdałków, a ich duży rozmiar utrudnia oddychanie, stanowi podstawę kwalifikacji do zabiegu. Miarodajna diagnostyka ma zatem miejsce nie wcześniej niż po dwóch tygodniach pełnego zdrowia. CO DALEJ? Jeśli odpowiednio przeprowadzona diagnostyka potwierdza przerost tkanki chłonnej, laryngolog kwalifikuje małego pacjenta do adenotonsillotomii. Zabieg ten polega na wycięciu adenoidu i przycięciu (a nie całkowitym usunięciu) migdałków podniebiennych, tak aby nie wystawały z łuków. Układ chłonny gardła pełni

kardynalną rolę w procesie kształtowania odporności naszych dzieci, rozpoznając i informując ustrój o obecnych patogenach. Wpływa na rozwój odpowiedzi komórkowej i humoralnej. Stały kontakt z antygenami powoduje powstanie komórek tak zwanej pamięci immunologicznej. Procesy te przebiegają najbardziej dynamicznie między 3. a 7. rokiem życia dziecka. W zamyśle operatorów pozostała część tkanki może dalej spełniać swoje istotne funkcje aż do okresu fizjologicznej inwolucji. CZY TRZECI MIGDAŁEK ODRASTA? Stała stymulacja układu chłonnego powoduje rozrost trzeciego migdałka. To dlatego raz usunięty adenoid może powtórnie przerosnąć. Najczęściej ma to miejsce, gdy pierwotnie wycinany był wcześnie, mniej więcej w 3. lub 4. roku życia. To kolejny argument potwierdzający duże znaczenie odpowiedniej kwalifikacji do operacji, konieczność diagnostyki i kontrolowania alergii oraz refluksu żołądkowo-przełykowego, a także wykluczenia z otoczenia dziecka substancji drażniących, takich jak na przykład dym papierosowy. M

ZAPAMIĘTAJ! Jeśli dziecko: oddycha przez otwarte usta, cierpi z powodu częstych infekcji laryngologicznych, skarży się na bóle główy, jest niedotlenione – senne i apatyczne, ma problemy ze skupieniem uwagi, skonsultuj się z laryngologiem.

TESCO LOVES BABY

Wyślij SMS o treści LUX MED i dokończ zdanie: My się zimy nie boimy… 10 ZAPROSZEŃ NA BEZPŁATNE KONSULTACJE LEKARSKIE DO ZREALIZOWANIA W PLACÓWKACH WŁASNYCH LUX MED I MEDYCYNY RODZINNEJ

Zdrowie i pielęgnacja

PIERWSZE WŁOSKI -fakty i mity

NIEKTÓRE DZIECI RODZĄ SIĘ BEZ WŁOSKÓW, INNE JUŻ OD PIERWSZYCH DNI MOGĄ SIĘ POCHWALIĆ BUJNĄ CZUPRYNĄ. NIEZALEŻNIE JEDNAK OD FRYZURY NIEMOWLĘCIA NALEŻY ODPOWIEDNIO ZADBAĆ O SKÓRĘ GŁOWY I PIERWSZE WŁOSKI. CZAS OBALIĆ PEWNE MITY I PRZYJRZEĆ SIĘ FAKTOM.

fakt

Dzieci rodzą się z włosami, które znikają po kilku miesiącach Na świat przychodzimy z włosami płodowymi, które w 4.-6. miesiącu życia wycierają się i zostają zastąpione przez nowe, właściwe.

mit

Pierwszych włosków nie trzeba czesać Włosy niemowlaka powinny być czesane już od samego początku, nawet jeśli to tylko meszek – delikatny masaż głowy pobudza bowiem krążenie podskórne, a systematyczne rozczesywanie wpływa korzystnie na ich wzrost i wzmacnia cebulki włosowe. Szczotka do pierwszych włosków powinna być delikatna i miękka, najlepiej z naturalnego włosia.

TESCO LOVES BABY

dobra RADA...

Po umyciu włosów maluszka nie należy suszyć ich suszarką, wystarczy delikatnie osuszyć je miękkim ręcznikiem, zbierając wodę. Nie zaleca się także codziennego mycia włosów u małych dzieci, poza upalnymi, letnimi dniami, gdy skóra głowy bardzo intensywnie się poci.

fakt

Pierwsze włoski potrzebują szczególnej ochrony Do pielęgnacji delikatnych włosów najlepiej używać delikatnych, specjalnych preparatów. Przynajmniej do 3. roku życia nie powinno się stosować szamponów dla dorosłych, które mogą zaburzyć równowagę hydrolipidową.

mit

Ciemieniucha to efekt zaniedbań Żółtoszare łuski pojawiające się na główce małego dziecka są wynikiem zawirowań hormonalnych i niedojrzałości gruczołów łojowych. W pierwszych tygodniach i miesiącach życia dziecka produkują one nadmierną ilość łoju, który po wyschnięciu zamienia się w ciemieniuchę.

Zdrowie i pielęgnacja

EKSPERT: Joanna Kupczyk fryzjer, salon urody J&J

WŁOSEK Z GŁOWY

NIE SPADNIE... 50

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja DELIKATNE WŁOSKI MALUSZKA WYMAGAJĄ SZCZEGÓLNEJ PIELĘGNACJI I WYJĄTKOWEGO PODEJŚCIA – NIE TRZEBA WIELE, BY STAŁY SIĘ PRZYJEMNOŚCIĄ NIE TYLKO DLA DZIECKA, ALE TEŻ DLA OPIEKUNA.

adchodzi taki okres w życiu dziecka, kiedy malec zaczyna się buntować podczas mycia głowy, nie chce rozczesywać włosków ani ich suszyć. Wszelkie próby zmuszania dziecka do mycia tylko intensyfikują negatywne wrażenia i zniechęcają naszą pociechę. Jak sprawić, by mycie głowy i czesanie było przyjemnością, a nawet frajdą? PIELĘGNACJA W DOMU Podstawą jest odpowiedni dobór kosmetyków. Dzieci chętniej myją się w płynach o ładnym, słodkim zapachu. Szampon o zapachu truskawek bądź czekolady z pewnością zachęci je do kąpieli. Drugą sprawą jest dostosowanie właściwości produktu do specyfiki delikatnych włosów i skóry dziecka. Podrażnienia skóry i szczypiące oczy nie należą do przyjemności! Warto więc zwrócić uwagę na skład kosmetyku, a ten – im jest krótszy, tym lepszy. Bardzo często producenci wypełniają szampony detergentem SLS (Sodium Lauryl Sulfate), który może wywoływać stany zapalne skóry. Należy go unikać i wybierać szampony o jak najbardziej naturalnym składzie. Nie zawsze też cena świadczy o jakości. POMIESZANIE Z POPLĄTANIEM W przypadku dziewczynek często mamy problem z rozczesaniem długich włosów po kąpieli. Nie

bójmy się odżywek do włosów – te sprawdzą się również u maluchów, trzeba jednak wybrać produkt, który nie obciąży delikatnych włosów dziecka. Najlepiej sprawdzi się lekka odżywka w sprayu, ponieważ nie wymaga spłukiwania. Z pomocą takiego produktu na pewno łatwiej poradzicie sobie z rozczesaniem dziewczęcych włosków. Najlepiej sprawdzą się szczotki z włosia naturalnego oraz szczotki plastikowe typu zgrzebło. Zaoszczędzą nam sporo kłopotu, a ich cena waha się od 10 do 50 złotych. PIERWSZA WIZYTA U FRYZJERA Nie ciągnij do fryzjera dziecka, które ma mniej niż dwa lata – tak małe dzieci nie potrafią wysiedzieć na fotelu 15 minut, jest to więc stres nie tylko dla nich, ale także dla fryzjera. Nie zmuszaj dziecka do siadania na fotel fryzjerski, jeśli wyraźnie nie ma na to ochoty – spróbuj innym razem, może

ważne!

będzie miało lepszy dzień. Zapytaj, czy chce mieć fryzurę jak ulubiony superbohater albo księżniczka. Nie oddawaj też dziecka w ręce przypadkowej osoby – poznaj wcześniej fryzjera i zapoznaj z nim dziecko. W niektórych salonach znajdują się specjalne fotele dla dzieci, np. w kształcie autka bądź samolotu. Chwal dziecko, jeśli jest grzeczne i siedzi spokojnie, i pamiętaj o drobnej nagrodzie, by zachowało miłe wspomnienia ze swojej pierwszej wizyty, a na pewno chętnie ją powtórzy. M

Podrażnienia skóry i szczypiące oczy nie należą do przyjemności! Warto więc zwrócić uwagę na skład kosmetyku, a ten - im jest krótszy, tym lepszy.

TESCO LOVES BABY

Zdrowie i pielęgnacja

PIELĘGNACJA W CHŁODNE DNI SKÓRA MALUCHÓW JEST BARDZO DELIKATNA. W OKRESIE JESIENNO-ZIMOWYM NALEŻY SZCZEGÓLNIE PAMIĘTAĆ O JEJ WŁAŚCIWYM NAWILŻANIU I OCHRONIE PRZED PRZEGRZANIEM.

ielęgnacja skóry dziecka to codzienne zabiegi podczas przewijania i kąpieli, rozsądny dobór ubrań oraz dbałość o utrzymanie odpowiedniej temperatury i wilgotności powietrza w mieszkaniu.

rozłożenie mokrych ręczników na kaloryferach.

NA SPACERZE

Nawet zimą trzeba dbać o codzienne dotlenienie organizmu dziecka. W chłodne dni najtrudniejsze jest właściwe dobranie stroju, by malec nie zmarzł ani się nie przegrzał. Przegrzewanie dziecka źle wpływa na jego odporność i stan skóry, która może stać się szorstka i podrażniona. Warto wzmocnić ochronę skóry przez stosowanie odpowiednich kremów.

PRZEWIJANIE

Bez względu na porę roku pieluszka malca powinna być zmieniana co dwie-trzy godziny. Skórę trzeba dokładnie umyć, osuszyć i natłuścić. Warto pozwolić jej odpocząć od pieluszki i ciepłych ubrań, niech trochę pooddycha. Pomoże to uniknąć groźnych podrażnień i odparzeń, prowadzących do pieluszkowego zapalenia skóry, które często wymaga leczenia antybiotykami.

KĄPIEL

Woda wysusza skórę, więc podczas kąpieli niezbędne jest stosowanie kosmetyków przeznaczonych do niemowląt – mydeł i płynów o działaniu nawilżającym. Następnie skórę trzeba dokładnie i delikatnie osuszyć miękkim ręcznikiem. Jeśli w domu jest zbyt

TESCO LOVES BABY

chłodno lub malec jest przeziębiony, w ramach wieczornej higieny można użyć specjalnych chusteczek nawilżających.

REGULARNE WIETRZENIE

Gdy za oknem chłodno, więcej czasu spędza się w domu. Rozgrzane kaloryfery łatwo wysuszają skórę, należy więc pilnować, by temperatura nie była zbyt wysoka (20-22˚C). Nawet zimą nie można rezygnować z wietrzenia. Wystarczy zadbać, by malec znalazł się w innym pomieszczeniu i na dziesięć minut otworzyć okno. Warto też pomyśleć o nawilżaniu powietrza, choćby przez

CZAPKI, BUTY, RĘKAWICZKI To akcesoria niezbędne. Świetnie sprawdzają się czapki podszyte polarem, zasłaniające uszy i wiązane pod brodą. Rękawiczki powinny być z jednym palcem i na tyle obszerne, by dziecko mogło bez trudu poruszać paluszkami – minimalizuje to ryzyko ich odmrożenia. Dobrze, jeśli są połączone sznurkiem, rękawiczki mają bowiem niesamowitą tendencję do gubienia się. Kupując buty, warto wziąć pod uwagę większy rozmiar, który zmieści rajstopy lub grubsze skarpetki. M

Twoje dziecko pokocha czytanie! pełne przygód opowiadanie

płynne czytanie atrakcyjna

duża czcionka

Rozwój i edukacja

WSPIERAJ ROZWÓJ

MALUCHA Z:

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

Niezwykły świaT zmysłów WZROK MALUSZKA

EKSPERT: dr Joanna Matejczuk psycholog rozwojowy, adiunkt w Instytucie Psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, zajmuje się rozwojem i wspomaganiem rozwoju małych dzieci JESZCZE KILKADZIESIĄT LAT TEMU MOŻNA BYŁO JEDYNIE SNUĆ FANTAZJE NA TEMAT TEGO, JAK WIDZI, SŁYSZY I ODCZUWA ŚWIAT NIEMOWLĘ. DZIŚ DZIĘKI LICZNYM BADANIOM MOŻNA JUŻ BARDZO WIELE POWIEDZIEĆ NA TEMAT ZMYSŁOWEGO POZNANIA ŚWIATA PRZEZ MALUSZKA.

TESCO LOVES BABY

CO WIDZĘ? Noworodek od urodzenia potrafi skupić oboje oczu na jednym punkcie, a po kilku tygodniach opanowuje już zdolność wodzenia wzrokiem za przedmiotami. Początkowo ostrość widzenia jest słabsza niż u dorosłego, ale wystarczająca, żeby dobrze funkcjonować. Około pierwszego roku ostrość widzenia dziecka jest już taka jak u osoby dorosłej. Noworodki umieją różnicować kolory, ale prawdopodobnie nie

Rozwój i edukacja różnicują ich nasycenia. Już czteromiesięczne dzieci preferują patrzenie na wzory symetryczne. Prawie dwa razy więcej czasu poświęcają na wpatrywanie się w konkretny wzór w porównaniu z jednolitą powierzchnią (wolą wzorzyste niż gładkie powierzchnie). Dłużej wpatrują się w konkretne przedmioty w porównaniu z dwuwymiarowymi obrazkami lub zdjęciami. Ich uwagę przyciągają ruchome, nie statyczne obiekty. Lubią wyraźne kontury w porównaniu z rozmytymi, a także linie łagodnie załamujące, a nie takie z ostrymi kątami. JAK SIĘ BAWIĆ? Przedmioty i zabawki, którymi chcemy bawić się z niemowlęciem, powinny być wyraźnie nasycone kolorami, kontrastowe i odpowiednio duże. Warto w trakcie zabaw wprawiać obiekty w ruch, aby dziecko mogło łatwiej wyłaniać je z tła, a także ćwiczyć wodzenie i śledzenie przedmiotów w przestrzeni. Przede wszystkim jednak noworodki i niemowlęta lubią wpatrywać się w twarz ludzką. Naukowcy mówią nawet o wrodzonym układzie identyfikacji twarzy – przejawia się to w dłuższym, potwierdzonym eks-

perymentalnie czasie, który dziecko poświęca na badanie twarzy w porównaniu z innymi obiektami. Noworodek potrafi odróżnić twarz od innych obiektów nawet na rysunkach!

czy wiesz, że... NOWORODKI POTRAFIĄ ODRÓŻNIAĆ TWARZ WŁASNEJ MAMY OD TWARZY INNYCH KOBIET. ZDOLNOŚĆ TĘ WYKAZUJĄ JUŻ DWUNASTOGODZINNE NOWORODKI. NIE MA TO JAK DRUGI CZŁOWIEK Badanie zmysłów noworodka bezsprzecznie pokazuje, że od pierwszych chwil, ze wszystkich interesujących zjawisk na świecie, dziecko najchętniej skupia się na drugim człowieku. Wrodzona preferencja twarzy ludzkiej jest oznaką tego, że natura kieruje uwagę dziecka na to, co dla przeżycia i dobrostanu najważniejsze – na opiekuna,

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PREFERENCJI WZROKOWYCH MAŁEGO DZIECKA MOGĄ BYĆ POMOCNE PRZY WYBORZE KSIĄŻECZEK I ZABAWEK DLA MALUCHÓW.

mamę i tatę. Jednocześnie wpatrywanie się w twarz rodzica i reagowanie na jego głos jest wysyłanym przez dziecko nieświadomym, ale niezwykle ważnym sygnałem zapraszającym drugiego człowieka do kontaktu. M

SPOŻYWANIE KWASU DHA WSPOMAGA PRAWIDŁOWY ROZWÓJ WZROKU U NIEMOWLĄT DO 12. MIESIĄCA ŻYCIA.* * korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 100 mg DHA dziennie

REKL A M A

TESCO LOVES BABY

Rozwój i edukacja i edukacja

BEZPIECZNE

dziecko

co powinno

wiedzieć?

DLA KAŻDEGO RODZICA WAŻNE JEST, BY JEGO DZIECKO BYŁO SZCZĘŚLIWE, RADOSNE I ZDROWE. WARTO WPOIĆ MALUCHOM ZASADY BEZPIECZEŃSTWA I NAJWAŻNIEJSZE UMIEJĘTNOŚCI W TYM ZAKRESIE. Agnieszka Dyniakowska

hoć dzisiejsze dzieci są niezwykle sprawne technologicznie i technicznie, to ich samodzielność i zaradność często stoją pod znakiem zapytania. Co powinno wiedzieć dziecko, by nie zrobiło sobie krzywdy, a w razie potrzeby wiedziało, gdzie i jak znaleźć pomoc?

Przedstawianie się imieniem i nazwiskiem, podawanie adresu

Numery alarmowe

Trzy cyferki, które mogą uratować czyjeś zdrowie i życie: 997 (policja), 998 (straż pożarna), 999 (pogotowie) oraz 112 („Numer jeden, jeden, dwa, znasz go ty i znam go ja!”).

Bezpieczne miejsca do zabawy

W przypadku zgubienia w centrum handlowym, na plaży albo festynie będzie to pierwsze, o co ktoś zapyta dziecko. Ważne, by nauczyć malucha, kiedy i komu może takie dane podawać

Boisko, plac zabaw, podwórko, własny ogród – tutaj można miło spędzić czas, ale na ulicy, zamarzniętym jeziorze i placu budowy zabawa jest zakazana. Wybierzcie się na spacer w poszukiwaniu bezpiecznych i niebezpiecznych miejsc.

Imiona członków rodziny

Wbrew pozorom wiele dzieci ma z tym problem, nie wie też, gdzie pracują ich rodzice.

TESCO LOVES BABY

Prąd, gaz i inne zagrożenia

Prąd może być śmiertelnie niebezpieczny, gazem nie wolno się bawić, zapałki są tylko

dla dorosłych. Pokaż dziecku również inne domowe „pułapki”, jak garnki na kuchence oraz gorący piekarnik.

Czym się bawić

Po zabawie, ćwiczeniach, przy wysokiej temperaturze otoczenia uczucie pragnienia bywa tak silne, że domaga się niemal natychmiastowego zaspokojenia. Warto to wykorzystać i zaproponować dziecku wodę.

Stop, czerwone!

Przez ulice przechodzimy tylko w miejscach do tego przeznaczonych, gdy widzimy zielone światło. Gdy nie ma świateł, patrzymy w lewo, w prawo, w lewo – gdy droga jest wolna, możemy ruszać na drugą stronę.

Rozwój i edukacja

CZY ZNASZ TE APLIKACJE?

EDUKACYJNA STACJA SZCZENIACZKA PIERWSZE SŁÓWKA

KIDS PLACE

umożliwia nadzór rodzicielski nad użytkowaniem naszych telefonów i tabletów przez dzieci.

Nauka pierwszych słówek

GDZIE JEST DZIECKO

jeśli twoja pociecha nie dzwoni, nie odpisuje, możesz sprawdzić na mapie, gdzie jest.

SAFEKIDDO

pozwala zarządzać czasem dostępu do internetu i aplikacji na urządzeniu dziecka.

CHROŃ DZIECI W SIECI

Obcy nie są źli – ale bywają

Poznawanie ludzi to ważna sprawa, ale zdarzają się tacy, którzy nie są przyjaźnie nastawieni i chcą nas skrzywdzić – to każde dziecko musi wiedzieć! Nikt nie ma prawa zabierać maluchów bez zgody rodziców, robić im krzywdy lub dotykać ich miejsc intymnych. Jeśli coś takiego się wydarzy, trzeba powiedzieć o tym rodzicom.

REKL A M A

usługa bazująca na aplikacji SafeKiddo, która pozwala na kompleksową ochronę online.

Edukacyjna Stacja Szczeniaczka Pierwsze Słówka z serii „Ucz się i śmiej!” to znakomita pomoc dla Twojej pociechy przy nauce pierwszych słówek. Wszystko za sprawą radosnych piosenek, dźwięków i wypowiedzi. Małe rączki będą cały czas zajęte świetną zabawą! Po umieszczeniu każdego klocka na „magicznym” czytniku Szczeniaczek odtwarza dźwięki, wypowiedzi i melodie, które uczą dziecko nowych słówek i nazywają przedmioty z najbliższego otoczenia. Taka zabawa sprzyja tworzeniu powiązań między widzianymi przedmiotami a słyszanymi wyrazami, pomagając maluchowi zamienić gaworzenie w pierwsze słówka! Dzieci uczą się poprzez zabawę, popychając dźwignię (aby zrzucić klocki po rynience) i wciskając nosek Szczeniaczka (aby ten świecił się i grał zabawne melodie). To nie koniec nauki: każdy z pięciu podświetlanych guzików odtwarza inne dźwięki i piosenki, które utrwalają wiedzę dziecka o kształtach, kolorach i nie tylko! Dzięki technologii „Poziomy nauki” zabawę można dostosować do wieku i etapu rozwoju malucha.

MOVI MISTRZ ZABAW

Zawsze trzymamy się razem

Podczas wycieczki, zakupów oraz spaceru zawsze trzeba trzymać się blisko rodziców, nauczycieli lub opiekunów, a gdy dziecko chce coś sprawdzić i zobaczyć, musi powiedzieć o tym dorosłemu.

3 interaktywne tryby: zabawa z alfabetem ruchy i kształty gry i zabawy

10.

Zwierzęta też bywają groźne

Nawet mały i merdający ogonem piesek ma zęby, których może użyć, a to, że biega swobodnie, nie zawsze oznacza, że jest przyjazny i chętny do zabawy. Ciągnięcie za ogon, szarpanie i drażnienie psa lub kota to też nie najlepszy pomysł – cierpliwość czworonogów ma swoje granice. M

„Pobawmy się!” Ten uroczy robot zachęci malucha do ruchu i nauki! Dzięki możliwości ruchu w każdym kierunku Movi Mistrz Zabawy zachęca dzieci do aktywnej zabawy, ucząc je przestrzegania instrukcji, myślenia oraz rozwiązywania problemów, wspomagając przy tym rozwój zdolności ruchowej! Maluchy mają do dyspozycji 3 tryby i 6 wspaniałych gier, które rozwijają umysł i ciało. 57 Robot zadaje pytania rozwijające umiejętności uczy TESCO LOVESkrytycznego BABY myślenia, dzieci wykonywania poleceń w ramach zabawy, a nawet tańczy i wykonuje wygibasy na parkiecie – to prawdziwy mistrz zabawy!

Rozwój i edukacja

CZAS NA

zAbawĘ

IM DZIECKO MNIEJSZE, TYM CZĘŚCIEJ SŁYSZYMY: KUP MI NOWĄ ZABAWKĘ. W PRZECIWIEŃSTWIE DO MOŻLIWOŚCI RODZICIELSKIEGO PORTFELA WYBÓR ZABAWEK WYDAJE SIĘ NIEOGRANICZONY. JAK CZĘSTO NALEŻY OBDAROWYWAĆ DZIECKO?

upowanie prezentów dziecku zwykle sprawia rodzicom przyjemność. Dla wielu dorosłych wizyta w sklepie z zabawkami jest pretekstem do spełniania marzeń z dzieciństwa. Pluszaki, lalki, klocki, puzzle i samochody kuszą kolorowymi opakowaniami. Są jednak i tacy, którzy twierdzą, że nadmiar zabawek nie jest dobry dla dzieci. Tylko… jak dużo to nadmiar?

nauce dziecka, więc są pożyteczne, co powoduje, że rodzic ma poczucie dobrze spełnionego obowiązku i równie dobrze wydanych pieniędzy. Książki, klocki, gry planszowe, instrumenty i materiały plastyczne wspaniale wspierają rozwój malucha, jednocześnie sprawiając mu dużo radości. Jest to też świetna okazja do spędzenia czasu razem i wspólnej zabawy.

ZABAWKA, KTÓRA UCZY Niektórzy stawiają przede wszystkim na zabawki edukacyjne. Służą one

…I BAWI Inni wybierają takie zabawki, o których

TESCO LOVES BABY

sami marzyliby w dzieciństwie, gdyby tylko wiedzieli o ich istnieniu. Nie ma w tym nic złego. Wielu dorosłych zapomina, że zabawa sama w sobie jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. W żadnym razie nie jest stratą czasu! Dobrze, że sprawia dzieciom tyle radości – zabawa to nauka, w dodatku przyjemna.

ZŁOTY ŚRODEK Dzieci spędzają dużo czasu na zabawie, więc nic dziwnego, że od czasu do czasu potrzebują czegoś nowego. Jeśli jednak oczekiwania dziecka są zbyt wygórowane, warto ograniczyć wspólne wyjścia na zakupy, by nie ulegało pokusom. W ten sposób unikniemy wielu trudnych chwil, gdy malec płacze, a my kolejny raz musimy mu odmawiać. Pomocne

Rozwój i edukacja jest też wprowadzenie zasady obdarowywania dziecka tylko przy konkretnych okazjach, takich jak urodziny czy święta. WYBIERAJ Z GŁOWĄ Wybór właściwej zabawki wcale nie jest taki prosty. Koniecznie trzeba wziąć pod uwagę wiek dziecka. Inny prezent wybierzemy dla niemowlęcia, inny dla przedszkolaka, a jeszcze inny dla dziecka w wieku szkolnym. Warto też sprawdzić, czy wybrany przez nas produkt jest bezpieczny i ma potrzebne atesty. KWESTIA GUSTU Nie mniej ważne jest dostosowanie prezentu do zainteresowań dziecka. Malcowi niekoniecznie musi podobać

INTERAKTYWNA ZABAWKA

CO TO TAKIEGO?

Rynek zabawek dla dzieci nieustannie rozszerza się i powiększa – wybór tej idealnej dla naszej pociechy wcale nie jest sprawą łatwą! Najważniejsza i najbardziej rozwijająca jest wspólna zabawa z rówieśnikami, a także czas spędzany w gronie rodzinnym, ale zabawka może też pomóc w doskonaleniu umiejętności dziecka. Warto zwrócić uwagę na zabawki interaktywne, czyli takie, które wymagają od dziecka pewnego rodzaju komunikacji, określonego działania, wchodzą z nim w interakcję. Zabawki interaktywne wydają dźwięki, śpiewają, uczą słówek w języku polskim lub obcym, literek i cyferek, zachęcają do naciskania guzików, klawiszy, przesuwania dźwigni, a tym samym edukują i rozwijają maluszka. REKL A M A

TESCO LOVES BABY

Rozwój i edukacja się to samo co nam, dorosłym. Czasem trafimy na zabawkę, która będzie służyła dziecku przez lata, innym razem nam się nie uda i prezent od razu trafi do kąta. Nie pozostaje nam nic innego, jak tylko próbować. Bo przecież w tym wypadku najbardziej liczy się przyjemność. ZA DUŻY NA ZABAWĘ? Zdarza się, że nadchodzi moment, gdy rodzice uznają, że dziecko jest już za duże, by się bawić, i próbują je do tego zniechęcić. Tymczasem dziecko w szkole podstawowej także potrzebuje zabawy. Jest ona odskocznią od szkolnego życia, sposobem na złagodzenie stresu i relaks. Nikt nie jest w stanie stale się uczyć albo bez przerwy pracować. Każdy potrzebuje chwili wytchnienia. Dlatego decyzja, czy dziecko ma się jeszcze bawić, czy nie, powinna należeć do niego.

CZAS SPĘDZONY RAZEM Zabawki są narzędziami, dzięki którym dziecko poznaje zasady funkcjonowania otaczającego je świata. Są elementami niezbędnymi w życiu każdego dziecka, lecz nie mogą zastępować kontaktu z rodzicem. Obecność najbliższych osób w codziennych zajęciach dziecka jest niezbędna dla harmonijnego rozwoju i poczucia bezpieczeństwa malucha. DO WYBORU DO KOLORU Pierwsze zabawki kupuje się już dwumiesięcznym dzieciom. Zwykle są to kolorowe karuzele

zawieszane nad łóżeczkiem i miękkie przytulanki z pozytywką. Później nadchodzi czas na maty edukacyjne, grzechotki i gryzaki. Dostępne są też kolorowe zabawki edukacyjne oraz książeczki dla maluchów o grubych stronach i zróżnicowanych fakturach. Popularne są gumowe zwierzątka, którymi można bawić się w wodzie. Przedszkolaki lubią zabawki związane z ruchem, takie jak piłki i skakanki, sprzęty niezbędne do zabawy w piaskownicy, zwierzątka na biegunach i pierwsze rowery, a także instrumenty muzyczne. Dzieci w wieku szkolnym chętniej sięgają po zestawy edukacyjne, malarskie i kreatywne, puzzle oraz gry planszowe. Klocki, lalki czy pluszowi przyjaciele są odpowiednie dla każdego dziecka i zostają z nim na dłużej. Zawsze dobrym wyborem są także zabawki przedstawiające bohaterów ulubionych filmów i bajek. M

Baw się i ucz! Uwaga, małe duszki!

W tym labiryncie wszystko bezustannie się zmienia: ściany i korytarze ciągle się przesuwają. Czy odkryjecie sekrety schowane za grubymi murami? Przesuńcie karty - otwórzcie nowe ścieżki prowadzące do ukrytych skarbów. Kto z was nie straci orientacji podczas tej zajmującej wędrówki?

TESCO LOVES BABY

Zawartość: plansza do gry, 17 kart z korytarzami, 12 żetonów sekretów, 4 duszki, instrukcja

cen a

4,90

zł

od ,

zł

NOWOŚĆ Szukaj w sklepach

JESZCZE WIĘCEJ ZABAWY!

TESCO LOVES BABY

Rozwój i edukacja

Najlepszy czas na dobra zabawe

Motylek Fryderyk Odpowiedni dla noworodków Latająca przygoda dla dziecka. Różne tkaniny, kształty i fałdki, które zachęcają dziecko do poznawania świata przez dotyk.

Skarpetkowy pajaczek Odpowiedni dla noworodków Mnóstwo kołysząco-chichoczącej zabawy! Dziecko będzie uwielbiało żywe dzwonki, które pomogą rozwinąć jego zmysły. Zobacz radość dziecka na widok pajączka kołyszącego się na pajęczynie z kolorowych pasków.

Pracowity robaczek

Moja przyjaciółka Emilka

Od 6. miesiaca

Odpowiedni dla noworodków

Zabawny robaczek, który chętnie pomoże przy karmieniu. Z łatwością przyczepisz go do fotelika do karmienia za pomocą przyssawki. Wygina się, kołysze i grzechocze, dzięki czemu przykuwa uwagę dziecka.

Pierwsza przyjaciółka Twojego dziecka, która bardzo chce być przytulana. Jasne i wesołe kolory ora klikające kółeczka zaintrygują maluszka. Zastosowanie zróżnicowanych materiałów pomaga dziecku poznawać świat przez dotyk.

Robot Odpowiedni dla noworodków

Smok Flip-Flap Odpowiedni dla noworodków Gdy pociągniesz za klips, Flip Flap pofrunie! Uwagę dziecka przyciągną zróżnicowane faktury i barwne materiały, z których wykonano zabawkę. TESCO Pomóż maluszkowi poznawać świat przez dotyk!

Zabawka ma dwie uśmiechnięte twarze, dzięki czemu dziecko pokocha dwa roboty w jednym. Ruchome koraliki, kółka-gryzaki i wstążki to doskonały sposób na udaną zabawę.

LOVES BABY

Rozwój i edukacja

EKSPERT:

Paulina Tarachowicz pedagog, anglistka, autorka bloga o wczesnym nauczaniu języka obcego www.bilikid.pl, mama Michała i Karola

OSWOIĆ język obcy CZY MOŻNA UCZYĆ SIĘ JĘZYKA OBCEGO, NIE ZNAJĄC OJCZYSTEGO? KIEDY ROZPOCZĄĆ NAUKĘ, BY W PEŁNI WYKORZYSTAĆ NATURALNE ZDOLNOŚCI DZIECKA?

odzice najlepiej znają swoje dziecko i wiedzą, jakimi drogami do niego dotrzeć, aby nauka była wesoła i skuteczna. Uczą je wszystkich umiejętności – od chodzenia po tajniki fizyki. Dlaczego tak łatwo rezygnują ze wspierania dziecka w nauce języka obcego i tak chętnie płacą innym, oddając tę dziedzinę w obce ręce? Bywa, że rodzic jest bardzo niepewny swoich umiejętności

TESCO LOVES BABY

językowych, dawno nie używał obcego języka, nie potrafi przełamać wstydu przed mówieniem i boi się używać go „publicznie”. Okazuje się jednak, że nie trzeba być poliglotą, by wspomóc malca w nauce. POPRAWNA WYMOWA Dzieci uczą się przez słuchanie, chłoną dźwięki i rejestrują je w swojej pamięci. Poprawne wzorce wymowy są więc bardzo ważne, zwłaszcza w początkowym okresie nauki. Wiąże się to ze specyficznymi właściwościami mózgu i słuchu w pierwszej dekadzie życia dziecka. Trudno się wyzbyć

błędnych nawyków w wymowie nabytych we wczesnym dzieciństwie, dlatego osoba, która uczy nasze dziecko, powinna wzorcowo mówić danym językiem. Rodzice,

NASZA RADA Nie rezygnuj na starcie! Podejmij próbę – inicjatywę – sięgnij po darmowe pomoce do nauki języka angielskiego

Rozwój i edukacja

Zapamiętaj!

Priorytetami w nauczaniu języka są metody pracy dostosowane do dzieci oraz wyrobienie w maluchach pozytywnego, entuzjastycznego nastawiania do języka obcego. świadomi, że to właśnie ich wymowa wymaga poprawy, oddają malucha pod skrzydła nauczyciela z modelową wymową. Tu jednak pojawia się wątpliwość: ilu nauczy-

cieli, perfekcyjnie mówiących po angielsku, ma kompetencje, by pracować z małymi dziećmi? Bywa więc, że rodzice doskonale znający język, np. angielski, wolą zatrudnić do nauki swej pociechy osobę o mniejszym stopniu znajomości języka, ale z doskonałym warsztatem metodycznym w zakresie pracy z maluszkami. DROGA WAŻNIEJSZA NIŻ CEL Metodycy i praktycy nauczania języka małych dzieci twierdzą, że sposób pracy z nimi jest ważniejszy niż efekt tej pracy. Ważne są metody, jakimi nauczamy dzieci – mówiąc najprościej: chodzi o naukę przez zabawę. Według znawców zagadnienia ważniejsze niż efekt pracy z językiem obcym jest pozytywne nastawienie do tego języka. Chodzi o to, żeby w początkowym etapie nauki

Oglądajcie bajki dla dzieci w wersji angielskiej, powtarzajcie dialogii. Odgrywaj z dzieckiem scenki z bajek (w ten sposób ćwiczy się wymowę oraz pełne konstrukcje zdaniowe).

Korzystaj z anglojęzycznych książeczek dla dzieci z nagraniami. Na rynku jest wiele pozycji, które uczą poprawnej wymowy w czasie zabawy (np. wydawnictwo Usborne oferuje książeczki, które po naciśnięciu obrazka generują wzorcową wymowę słowa), również w zestawie z płytami. Warto z nich korzystać.

języka wyrobić w dziecku same pozytywne skojarzenia z tą nauką. Nauka angielskiego powinna się kojarzyć z przyjemnością, zabawą, radością, ekscytacją i ciekawością oraz użytecznością. To ważna składowa sukcesu w nauce języka w na późniejszych etapach. UCZYMY SIĘ RAZEM! Wymowa jest ważna – to aspekt bardzo istotny, szczególnie dla małych słuchaczy. Jeśli jednak główną przeszkodą we wspieraniu nauki angielskiego dziecka przez rodzica ma być słaba wymowa, przez którą rezygnujemy z tej wspaniałej przygody, to namawiam, żeby się nie poddawać! Zanim zaniechamy tej nauki, tłumacząc samemu sobie, że nie najlepiej mówimy po angielsku, spróbujmy poprawić swoje braki, wspierając dziecko, na przykład w nauce języka angielskiego. M

Słuchaj angielskich piosenek służących nauce języka i śpiewaj je z dzieckiem. W internecie znaleźć można wiele kanałów z piosenkami do tego stworzonymi. Wystarczy wpisać w okienku wyszukiwarki hasło „angielskie piosenki dla dzieci”. Szczególnie polecam piosenki Super Simple Songs, Kids TV 123, The Kiboomers czy The Singing Walrus. Piosenki edukacyjne szybko wpadają w ucho i uczą poprawnej wymowy. Są łatwe do zapamiętania dla każdego.

Oglądaj kilkuminutowe programy edukacyjne dla dzieci dostępne w internecie, w których często powtarza się słowa i wyrażenia kluczowe. TESCO LOVES BABY

Rozwój i edukacja Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

EKSPERT:

Anna Sobolewska Specjalista ds. żywienia edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”

edukacja żywieniowa

DLA ZDROWIA 1000 PIERWSZYCH DNI, CZYLI OKRES CIĄŻY I PIERWSZE LATA ŻYCIA DZIECKA, MA FUNDAMENTALNE ZNACZENIE DLA JEGO ZDROWIA TERAZ I W PRZYSZŁOŚCI.

tym czasie programuje się metabolizm, intensywnie rozwija mózg, dojrzewa układ pokarmowy i odpornościowy oraz kształtują nawyki żywieniowe. To decyzje żywieniowe rodziców mają realny wpływ na zdrowie dzieci teraz i w przyszłości. KARMIENIE PIERSIĄ I ROZSZERZANIE DIETY Wyniki badania Instytutu Matki i Dziecka „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia” pokazały, że żywienie najmłodszych na etapie 1000 pierwszych dni jest dla opiekunów wyzwaniem. Najwłaściwszym pokarmem dla niemowlęcia jest mleko matki, tymczasem dzieci są zbyt szybko odstawiane

TESCO LOVES BABY TESCO LOVES BABY

zaPamiętaj! Dbaj o jakość i bezpieczeństwo wybieranych produktów oraz komponowanie diety dziecka przez 1000 pierwszych dni życia ze względu na jego wyjątkowo wrażliwy organizm: • karm swoje dziecko wyłącznie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia, • wybieraj bezpieczną żywność przeznaczoną specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, która posiada oznaczenie wieku na opakowaniu, • jeśli chcesz zaspokoić pragnienie dziecka, podawaj mu do picia wyłącznie wodę.

od piersi. Tylko co druga mama karmi piersią w 6. miesiącu życia dziecka. Aż 61% niemowląt ma rozszerzaną dietę zbyt wcześnie, przed 5. miesiącem życia, i aż 34% z nich dostaje posiłki ze stołu rodzinnego. PO PIERWSZYCH URODZINACH Aż 88% dzieci po 1. roku życia spożywa za mało warzyw, za to otrzymują one posiłki dosalane (83%) i z nadmierną ilość cukru (75%). W tej grupie występują także niedobory: 94% dzieci po 1. roku życia otrzymuje wraz z dietą niewystarczającą ilość witaminy D, a 42% wapnia. Te nieprawidłowości w diecie mogą przynieść poważne skutki zdrowotne. Istotnym elementem diety dziecka po 1. roku życia powinny wciąż być mleko (matki lub modyfikowane) i produkty mleczne. M

Porad dotyczących żywienia kobiet w ciąży, niemowląt i małych dzieci szukaj w poradnikach przygotowanych przez ekspertów, dostępnych m.in. na stronie www.1000dni.pl.

W roli rodzica

TESCO LOVES BABY

W roli rodzica Magdalena Sprenger

Z wykształcenia archeolog, z pasji – autorka powieści dla dzieci. Pełną niesamowitości akcję opowiadanych historii („O skrzacie Żarku i tajemnicach Błędnej Puszczy” oraz „Historii Poznana”) osadza w czasach prasłowiańskich. Pracująca mama Eryka i Marianki.

Lekcja przyjaźni

iemal każdego dnia, gdy odbierałam córkę z przedszkola, zdawała mi szczegółową relację ze swego pobytu w placówce, obszernie komentując nie tylko przedszkolne wydarzenia, ale też kto co i komu powiedział, jaką miał przy tym minę i jakiego użył tonu. Dla mojej córki liczyły się szczegóły – to z nich wnioskowała, co kto o niej sądzi, kto kogo lubi, a gdzie nie ma szans na przyjaźń. Ta przyjaźń właśnie jest najważniejsza, to do niej sprowadza się dzień w przedszkolu i szkole. Na drugi plan schodzą zajęcia edukacyjne, teatrzyki i wycieczki, a nawet kwestia nurtująca wszystkie matki: co było na obiad. Dla dzieci liczy się to, kto kogo lubi. Poczucie wartości małego człowieka nieustannie wystawiane jest na próby, a serce często bywa rozdarte. Cóż zrobić, gdy lubi się jednakowo dwie dziewczynki z grupy? Mój pomysł, by przyjaźnić się z obiema – bo nie ma przecież żadnego kodeksu przyjaźni, który by tego zabraniał – przyjęty został z całkowitym niezrozumieniem

TESCO LOVES BABY

przez wszystkie trzy dziewczynki. Najlepszą przyjaciółkę można mieć tylko jedną i musi być jasne, kto nią jest.

krążą wśród przedszkolnej grupy i jeszcze tego samego dnia, gdy zostały wyjawione, wiedzą o nich wszyscy, łącznie z opiekunką.

Gdy już się wybrało, przyjaciółka zyskuje monopol na rozmowy i zabawy; każde odstępstwo grozi kryzysem w przyjaźni, wyrzutami i łzami, i to nie tylko ze strony dziewczynki, ale niekiedy, o zgrozo, także ze strony jej rozwścieczonej matki. Moje tłumaczenia, że przyjaźń to chyba też jednak wolność, na nic się zdają.

Najtrudniejszym sprawdzianem dla przyjaźni jest jednak… sukces drugiej osoby. Nic tak człowieka nie drażni, jak powodzenie kogoś innego. Wielkość sukcesu nie ma tu nic do rzeczy, bolesne są nawet te drobne. Jeśli C. wygrała konkurs na dożynkowy wieniec, w którym startował też M., to jest to oburzające! Jeśli A. została mistrzynią w przedszkolnych zawodach sportowych, to K. nie może na nią patrzeć przez tydzień. Co innego, gdyby się któraś popłakała – na przytulanie i słowa pocieszenia zawsze można liczyć.

Poczucie wartości małego człowieka nieustannie wystawiane jest na próby, a serce często bywa rozdarte.

Problemy rodzą się też, gdy przyjaciółka nie lubi potakiwać. Odmienne zdanie wymaga kary. Wtedy z troską w głosie jedna dziewczynka wypomina drugiej okropne blond włosy, zbyt niski wzrost czy dziwne… dłonie. Tajemnice są szeptane na ucho, a potem ruszają dalej w świat,

W trakcie naszych codziennych wędrówek do domu słucham tych zawiłych historii, próbując powiedzieć coś mądrego i pocieszającego. Staram się nie wtrącać i rozumieć, że przyjaźń to coś, czego musimy się dopiero nauczyć. Jakoś trzeba ogarnąć te wszystkie reguły. Serdecznie życzę dziewczynkom, by im się udało. I niektórym dorosłym również. M

W roli rodzica

Lek. med. Mateusz Jagła neonatolog i szef Zespołu Transportowego Oddziału Patologii i Intensywnej Terapii Noworodka USD w Krakowie. TEGOROCZNĄ, SZÓSTĄ JUŻ EDYCJĘ BIEGU CHARYTATYWNEGO FUNDACJI TESCO ZORGANIZOWANO Z MYŚLĄ O ZGROMADZENIU ŚRODKÓW NA ZAKUP NOWEJ KARETKI NEONATOLOGICZNEJ DLA NOWORODKÓW Z MAŁOPOLSKI. KARETKA „N” TO NIEZWYKŁY POJAZD, KTÓRY RATUJE ŻYCIE NIE TYLKO MALUTKICH PACJENTÓW. O JEJ WYJĄTKOWOŚCI ROZMAWIALIŚMY Z DOKTOREM MATEUSZEM JAGŁĄ. Rozmawiała: Joanna Śpiewla, Fundacja Tesco

TESCO LOVES BABY

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

W roli rodzica Dlaczego szpital potrzebuje nowej karetki „N”? Każdego roku ratujemy życie i zdrowie około czterystu noworodkom, także tym najmniejszym, ważącym mniej niż pięćset gramów. Większość, bo aż osiemdziesiąt procent naszych pacjentów, to wcześniaki lub dzieci urodzone o czasie, ale obciążone ciężkimi wadami rozwojowymi albo poważnymi infekcjami. Ci pacjenci, często w ciężkim stanie, są transportowani do naszego Oddziału Patologii i Intensywnej Terapii Noworodka. Warunkiem wyjazdu karetki po pacjenta jest techniczna sprawność samochodu. Nasz ambulans ma osiem lat, przejechał już blisko pięćset tysięcy kilometrów. Coraz częściej zdarzają się awarie, coraz więcej czasu spędza w warsztacie, zamiast jeździć na ratunek. Karetka noworodkowa jest w gotowości przez całą dobę. Co się dzieje, gdy otrzymujecie informację, że w regionie urodziło się dziecko potrzebujące specjalistycznej pomocy? Wyjeżdżamy najszybciej, jak to możliwe. Kompletujemy zespół, czyli neonatologa, pielęgniarkę neonatologiczną oraz kierowcę-sanitariusza, i wyruszamy. Do karetki pakujemy zestaw transportowy: inkubator, respirator, przenośne USG, leki. Leczenie pacjenta rozpoczynamy natychmiast po dotarciu na miejsce. Jeśli trzeba, podejmujemy resuscytację. Karetka „N” to mały oddział intensywnej terapii noworodka. Możemy w niej wykonać wszystkie procedury ratujące życie. Na pokładzie ambulansu jesteśmy w stanie przetoczyć

krew, wykonać kilka testów z krwi, których wyniki mają wartość krytyczną. Ostatnio neonatolog korzystający z przenośnego USG podczas transportu

,, Karetka ,,N to mały oddział intensywnej terapii noworodka. Możemy w niej wykonać wszystkie procedury ratujące życie.

zdiagnozował wadę serca u noworodka w ciężkim stanie. Mały pacjent został zaintubowany i bezpiecznie dowieziony do naszego oddziału intensywnej terapii. Obecnie noworodek jest przygotowywany do operacji kardiochirurgicznej. Konieczność transportu noworodka do innego szpitala to ogromny stres, zwłaszcza dla rodziców maleństwa. Macie sposoby na to, aby ten strach oswoić? Lekarz rozmawia z matką, tłumacząc, dokąd dziecko jest zabierane oraz pod jakim numerem telefonu może ona uzyskać dalsze informacje o jego stanie zdrowia. Jeśli z mamą pacjenta nie ma kontaktu, bo np. jest krótko po cesarskim cięciu, takie informacje przekazujemy ojcu dziecka lub innej upoważnionej osobie.

Nowa karetka neonatologiczna to wydatek rzędu nawet sześciuset tysięcy złotych. Dlaczego jest tak droga? To cena za w pełni wyposażony i specjalnie przystosowany do transportu noworodków samochód ratunkowy. W karetce jest mnóstwo instalacji umożliwiających odtworzenie warunków panujących w oddziale intensywnej terapii: układ gazów sprężonych, układ ssania, zasilanie awaryjne, specjalna poduszka amortyzująca drgania, niezależna od kabiny kierowcy klimatyzacja, wentylacja, nagrzewnice i przetwornice. Krytyczne układy są w co najmniej w dwóch kopiach, jak w samolotach. W karetce znajduje się również zestaw do ratowania osób dorosłych. Czy kiedykolwiek był potrzebny? Tak, wielokrotnie. Nawet jeśli na pokładzie jest mały pacjent, którego stan jest stabilny, to mamy obowiązek się zatrzymać i udzielić pierwszej pomocy poszkodowanym na przykład w wypadku drogowym. I takie sytuacje się zdarzają. Pomagamy do czasu, gdy pojawią się inne zespoły ratownicze, i jedziemy dalej. M

Zebranie środków na zakup karetki „N” neonatologicznej było celem charytatywnym 6. Biegu Fundacji Tesco. Aby ten cel zrealizować, na linii startu stanęło kilka tysięcy biegaczy, a w organizację wydarzenia zaangażowało się kilkudziesięciu partnerów i darczyńców.

TESCO LOVES BABY

T-SHIRT CHŁOPIĘCY

19,99 zł/szt. KURTKA CHŁOPIĘCA

79,99 zł/szt. SPODNIE CHŁOPIĘCE, 2-PAK

34,99 zł

Oferta ważna od 2.10.2017 r. do wyczerpania zapasu.

T-SHIRT DZIEWCZĘCY, 2-PAK

19,99 zł

KURTKA DZIEWCZĘCA

79,99 zł/szt. BUTY DZIEWCZĘCE

34,99 zł

JEGGINSY DZIEWCZĘCE

29,99 zł

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

W roli rodzica

Zabawa jest najlepszym i najbardziej naturalnym sposobem, aby dziecko nabywało nowych umiejętności. Z klockami LEGO® DUPLO® maluchy mogą ćwiczyć motorykę małą, poznawać cyferki oraz wymyślać i opowiadać ciekawe historie. Wszystkie zestawy LEGO DUPLO dostarczają twórczej zabawy oraz pomagają dziecku zdobywać wiedzę o sobie i świecie, który go otacza. Może ono doskonalić zdolności językowe, percepcję przestrzenną, poznawać różne przedmioty i dowiadywać się, jak ich używać i po co są, uczyć się kolorów i cyferek, a nawet jak rozwiązywać problemy. Dzięki zabawie nauka staje się przyjemna i radosna! Dodatkowo minifigurki postaci i ulubionych zwierząt, pociągi lub samochody, powodują, że dziecko bawi się tym, czym lubi i spędza długie godziny na urozmaiconej i wartościowej zabawie.

Dzieci w wieku od 1,5 do 2 lat już roz- Z kolei 4-latkowie uwielbiają 3-latkowie próbują zrozumieć, jak płynie czas poznają obiekty i zaczynają rozumieć, do czego służą. Rodzice mogą podsycać ich ciekawość, wyjaśniając szczegółowo podstawowe zasady działania przedmiotów w ich najbliższym otoczeniu. Jak działa karuzela i dlaczego się kręci? To łatwe do wytłumaczenia z zestawem LEGO DUPLO „Moja pierwsza karuzela”. Po prostu kręcisz kółkiem w środku, które wprawia zabawkę w ruch.74

TESCO LOVES BABY

eksplorować świat dookoła nich i często pytają rodziców „co to jest?”. Naśladują to, co widzą i tworzą swoje własne historie. Klocki LEGO DUPLO dostarczają im nieskończonych opcjibudowania, wcielania się w różne role i nauki podczas zabawy.

dzięki codziennym, rutynowym aktywnościom. Śniadanie, zajęcia w przedszkolu, obiad, kąpiel, sen. Zabawa z klockami LEGO DUPLO pomaga maluchom poznawać rozkład dnia i zrozumieć w łatwy sposób, czym się różni dzień od nocy.

Podczas sesji zdjęciowej zostały wykorzystane zestawy LEGO DUPLO „Moja pierwsza karuzela” (10845), LEGO DUPLO „Przedszkole” (10833) i LEGO DUPLO „Mój pierwszy pociąg” (10507). Więcej informacji: LEGO.pl/DUPLO

W roli rodzica

TESCO LOVES BABY

Odżywianie

Zeskanuj zdjęcie, aby dowiedzieć się więcej (instrukcja na s. 4). Akcja trwa do 2.01.2018 r.

TESCO LOVES BABY