Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. Mente ágil, sana y divertida
5. ¿Cómo empezar? ¿Qué tipo de estrategias puedes emplear para trabajar la mente? Es interesante la manera como irás formando nuevos hábitos. Al empezar a trabajar tu mente, tendrás que elegir estrategias que te permitan llevar a cabo ejercicios y actividades que la desafíen y desarrollen tus habilidades. Te sugiero: • • •
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Asignar un tiempo especial para poner en práctica ejercicios y actividades que sea razonable y viable para ti todos los días. Si es posible, cuenta con un lugar específico y ten a la mano el material que te va a ayudar a desarrollar tus habilidades mentales. Aprende a aprovechar el tiempo “muerto”. Por ejemplo, lee mientras esperas a alguien, en especial si esa persona tiene el mal hábito de llegar tarde a las citas. Recuerda que el que espera, desespera; en cambio, si estás resolviendo un acertijo o leyendo un buen libro, el tiempo se te irá rápido y sorprenderás a la otra persona con tu buen humor. Ten paciencia y date la oportunidad de resolverlos. Recuerda que la mayoría de estos ejercicios son nuevos para ti y no estás acostumbrado a verlos de otra manera. Si te das el tiempo que necesitas, verás que lo logras. Ten confianza en ti, es la mejor manera de llegar a la meta. Si uno cree que lo va a lograr, encontrará la manera, de lo contrario el principal obstáculo es uno mismo. Elimina viejas costumbres. Quita de tu mente todo aquello que no te deja seguir adelante. Todos tenemos una serie de creencias que nos funcionaron un tiempo, pero ahora nos estorban. Una de ellas es el pensar que a medida que uno se hace mayor la mente se va
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